Народные средства лечения головной боли напряжения

Чаще всего этим недугом страдает женская половина населения и люди, работа которых связана с умственной активностью и малоподвижным образом жизни. По статистике, 25–40% популяции испытывают такие болезненные ощущения. Как же избавиться от головной боли напряжения?

Головная боль напряжения — это неврологическое нарушение, признаком которого является склонность к приступам умеренных цефалгий. В основном пациенты занимаются самолечением, а к врачу обращаются, когда боль становится невыносимой, частой или формируется хронический характер заболевания.

Существуют две разновидности этой патологии: эпизодичная и хроническая. Первая может длиться от нескольких минут до часа и возникает преимущественно после эмоциональной нагрузки, стресса, усталости. Считается, что в патогенезе её возникновения играет роль длительное напряжение мышц головы. При хронической форме боли мучают больше половины месяца.

Головная боль напряжения возникает в результате стразу нескольких факторов. Самыми распространёнными являются:

длительное напряжение мышц, особенно шеи, скальпа, плечевого пояса;
постоянный стресс;
нарушение сна;
неадекватное питание;
неудобный и тесный головной убор;
неправильно подобранные очки;
расстройства дыхания;
большая нагрузка на зрение (профессии, обязывающие работать с мелкими деталями);
неудобная кровать;
употребление на протяжении долгого времени анксиолитиков и анальгетиков.

Причины могут быть самими различными, всё зависит от индивидуальных особенностей. Сюда относят смену погоды, сильную жару, ночные смены работы, эмоциональный срыв и т. п.

Практически все больные жалуются на лёгкое или умеренное двустороннее ощущение мышечного стягивания, сдавливания. Иногда возникает ощущение, что вся голова «раскалывается», но зачастую пациенты могут очень чётко указать на место локализации болевых ощущений («обруч вокруг головы»).

Возникнуть боль может в любое время суток, а продолжаться — на протяжении нескольких часов, дней или даже недель. Такое состояние не сопровождается повышением температуры тела. Но оно влияет на качество жизни, вызывая чувство усталости и отбивая интерес к происходящему вокруг.

Кроме основного симптома могут появиться проблемы со зрением, диспепсические расстройства, затруднённое дыхание, эмоциональная тревога, раздражительность. Нарушение координации, тремор, неустойчивая походка также относятся к сопутствующим неврологическим признакам.

Как правило, во время приступа больной избегает яркого света и громкой музыки.

Так как любая болезнь сказывается на внешнем виде человека, то можно заметить бледность кожных покровов, усталое, истощённое, нахмуренное выражение лица, мешки под глазами. Возможна потеря сознания.

Характерная особенность и отличие головной боли напряжения — отсутствие усиления болевых ощущений при физической нагрузке. Последние даже могут снизить их интенсивность.

Чтобы поставить правильный диагноз, врачу необходимо тщательно собрать анамнез, провести клинико-неврологическое обследование, исключить другие похожие заболевания (мигрень, абсцесс мозга, опухоль).

С помощью пальпации перикраниальных мышц можно обнаружить болезненность, напряжение мышц и наличие триггерных точек.

Вспомогательные методы диагностики:

альгометрия;
электромиография;
рентгенографическое исследование шейного отдела позвоночника, головы;
электроэнцефалография;
реоэнцефалография;
ультразвуковая доплерография;
компьютерная томография;
магнитно-резонансная томография.

Для начала необходимо нормализовать свой режим дня. Во время работы делать небольшие перерывы, упражнения для глаз. Прогулки помогают улучшить психическое состояние, способствуют релаксации.

Рациональное питание в таком случае очень необходимо. Алкогольные напитки, кофе нужно исключить, заменив, например, на чай. Для большей пользы в него можно добавить кусочек лимона, мяту, мелиссу или имбирь.

Медикаментозное лечение назначает только врач исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Если боль имеет эпизодический характер, то достаточно воспользоваться таблеткой парацетамола или ибупрофена. Эффект наступает приблизительно через два часа после приёма. Следует отметить, что постоянный и частый приём анальгетиков может вызвать «рикошетную боль» (симптомы усиливаются, состояние человека усугубляется).

Неврологи в большинстве случаев также назначают витамины группы B, ноотропные препараты (ноотропил, пирацетам), медикаменты, которые содержат магний. Они улучшают память, стимулируют мозговую активность, повышают устойчивость к негативным факторам.

В зависимости от состояния пациента в тяжёлых случаях рекомендовано принимать анксиолитики (дневные транквилизаторы). Они обладают миорелаксирующими, амнестическими, противосудорожными свойствами. Принимать такие медикаменты следует только по назначению врача, так как они имеют целый перечень побочных действий и противопоказаний.

Психотерапевт назначит антидепрессанты, которые улучшат настроение и избавят от депрессии

Так как головная боль часто возникает на фоне депрессивного состояния, то не обойтись и без консультации психотерапевта, который выпишет антидепрессанты. Последние улучшают настроение, имеют противотревожный, антидепрессивный, антифобический эффект.

Для снятия напряжения мышц возможно назначение внутримышечных инъекций новокаина, миорелаксантов.

Физиотерапию считают ещё одним методом терапии головной боли. Ей подвергаются область шеи и головы.

Лечить хроническую форму головной боли напряжения довольно-таки сложно. Невропатологи в первую очередь отменяют применение анальгетиков, если они очень часто использовались, назначают антидепрессанты, миорелаксанты и составляеют персональную программу будущей терапии.

В качестве доступной и приятной терапии можно использовать ароматические масла (полынь, лаванду). Для использования нужно размешать шесть капель масла с полустаканом воды, смочить раствором ватный диск и протирать зону лба, висков, затылка.

Принятие ванны не только расслабляет, но ещё и успокаивающе воздействует на нервную систему. Чтобы приготовиться к такой процедуре, необходимо взять стакан морской соли, две столовые ложки экстракта из хвои и растворить в воде. Продолжительность приёма ванны около 15 минут, температура воды не должна превышать 37 градусов.

Можно приготовить следующие настои:

корень валерианы (одну столовую ложку) залить стаканом воды и настаивать на протяжении семи часов. Пить по 15 мл три раза в сутки;
взять по одной части душицы, мяты перечной, кипрея. 15 гр смеси залить двумя стаканами кипятка. Настаивать полчаса, затем процедить. Принимать по 100-200 мл;
столовую ложку цветков клевера залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. Принимать после процеживания по две столовые ложки трижды в день;
для приготовления настоя из мяты перечной, ромашки лекарственной, плодов фенхеля, корня валерианы нужно взять одинаковые части ингредиентов, перемешать и две столовые ложки полученной смеси залить 500 мл кипятка. Настаивать целую ночь.

Если дома растёт айва, то и её можно использовать в качестве терапии. Фитонциды, которые она содержит, помогают снять спазмы сосудов головного мозга. Айву нужно разрезать на маленькие кусочки, положить возле себя и вдыхать запах.

Очень быстро устраняет головную боль красная калина. Она содержит много витаминов и повышает стрессоустойчивость. Плоды можно перетереть с сахаром или бросать целыми в чай.

В первую очередь необходимо избегать стрессовых ситуаций.

Активный отдых не только поднимает настроение, заряжает энергией, но и положительно влияет на трудоспособность человека и эмоциональное состояние, которое так важно при головной боли напряжения.

Чтобы снять напряжение мышц плечевого пояса, шеи, важно посещать спортзалы. Комплекс должен состоять из упражнений для укрепления позвоночника, формирования правильной осанки.

Кроме того, перечень видов спорта, оказывающих благотворное воздействие на организм человека, огромен. Вы можете выбрать именно тот тип активности, который вам по душе: пилатес, фитнес, аэробика, плавание, бег.

Массаж также эффективен при эмоциональном и физическом перенапряжении, потому что снимает спазм сосудов и усиливает кровоснабжение. Чтобы снять боль, достаточно помассировать голову, шею, плечи.

Хороший сон обеспечит ортопедический матрац и правильно подобранная подушка. Полезным методом борьбы является отказ от алкоголя и курения.

Повысить стрессоустойчивость помогут разнообразные аутотренинги и йога.

Головная боль напряжения может негативно сказаться на качестве вашей жизни и привести к проблемам в отношениях с окружающими. Терпеть такое состояние противопоказано, ведь оно способно скрывать под собой более серьёзные патологии. Своевременное обращение к квалифицированному специалисту и выполнение всех рекомендаций станет залогом выздоровления. Будьте здоровы!

источник

Едва ли найдется человек, ни разу в жизни не испытывавший головную боль. Есть те, кому повезло еще меньше: они страдают от регулярных приступов головной боли различной интенсивности. Следует отметить, что при возникновении острой, нестерпимой боли к врачу надо обращаться незамедлительно.

Наиболее часто у взрослых людей отмечаются головные боли напряжения и мигрень. Различить их несложно: при мигрени боль обычно концентрируется в одном очаге и носит острый, пульсирующий характер. Мигрень сопровождается непереносимостью запахов, света и громких звуков, тошнотой и невозможностью находиться в вертикальном положении.

Головные боли напряжения встречаются в той или иной степени практически у всех людей. Головные боли этого типа расплывчаты, не имеют очагов и похожи на сильные сжатия.
На появление тензионных головных болей влияют следующие факторы:

Сильные стрессы и негативные эмоциональные переживания. Ученые утверждают, что у людей, живущих в гармонии с собой, и не испытывающих страх, неуверенность, гнев, головные боли случаются крайне редко. Именно поэтому следует избегать стрессов и пытаться наладить позитивный эмоциональный фон;
Нехватка сна. Если человек спит меньше, чем требуется его организму, это может привести к различным сбоям, последствием которых является головная боль. Чтобы голова была ясной, необходимо стараться обеспечить себе полноценный сон;
Долгая работа в неудобное позе, изнурительные физические нагрузки, неправильное положение тела во сне могут приводить к защемлению затылочного нерва. Это сказывается напряжением мышц головы и шеи и, как следствие, головными болями.

Спазмолитики и анальгетики, несмотря на всю свою эффективность в борьбе с головной болью, все же могут вызывать негативные реакции организма. Поэтому прежде чем хвататься за таблетки, следует попробовать избавиться от головной боли с помощью следующих приемов:

Холодный компресс на затылок;
Дыхательная гимнастика (дышать животом, делая короткие вдохи и длинные выдохи);
Массаж определенных точек, ответственных за снятие напряжения, с применением эфирного масла (виски, надбровные дуги);
Массаж и растирание шейных мышц снизу вверх (особенно хорошо помогает при миозите и остеохондрозе).

Принять комфортное положение в кресле, уложить голову на спинку кресла и постараться максимально расслабить все лицевые мышцы;
Лечь на пол и последовательно расслаблять все мышцы тела, начиная с икроножных и заканчивая лицевыми;
Положить руки на затылок и слегка надавить на шею, борясь с сопротивлением. Затем сплести пальцы и вытянуть руки вперед, как следует потянувшись.

При появлении головных болей рекомендуется выполнять упражнения в течение 10-15 минут.

Справиться с головной болью прекрасно помогут травяные чаи. Самый известный из них — мята с медом – позволяет совместить приятное с полезным: расслабляет, успокаивает головную боль и отличается замечательным вкусом. Не нужно также забывать и о зеленом чае: этот натуральный антиоксидант благотворно влияет на работу сосудов.
Отличным природным спазмолитиком является чабрец. Следует заваривать 5 граммов растения в 0,5 л кипятка в течение часа. Принимать несколько раз в день в течение недели с 14-дневными перерывами. Разовую дозу настоя необходимо тщательно рассчитать.

Также можно принимать настой корня валерианы (столовая ложка на 200 мл воды, настаивать в течение 10 часов). Эффективность настоя повысится, если добавить в него несколько капель сока золотого уса.

Вообще, золотой ус или каллизия душистая – настоящий союзник в борьбе с головной болью. В ее листьях содержатся флавоноиды, которые нормализуют обмен веществ и благотворно влияют на эндокринную систему. Достаточно подержать лист каллизии некоторое время в холодильнике, размять, приложить к вискам на 5 минут, а затем заменить его лимонной коркой, чтобы боль утихла практически сразу же.

Кашица из золотого уса в сочетании с тертой свеклой, приложенная к вискам, также поможет головной боли утихнуть. Но можно попробовать и более сложный рецепт, который спасет при тяжелой мигрени. Для этого нужно: измельчить с кожурой полкилограмма апельсинов, добавить лист каллизии душистой, 300 гр. сахара, 150 гр. тертого хрена и 1 литр вина (желательно красного). Все ингредиенты сварить за час на водяной бане. Пить по 3 столовых ложки через 2 часа после еды.

От болей, вызванных мигренью, поможет справиться сок калины (по 50 мл 2-3 раза в день) и картофельный сок (в той же дозировке). При мигрени также полезны сыр и сухофрукты.

Побороть головную боль помогут листья такого прекрасного растения, как сирень. Достаточно приложить свежий лист сирени к очагу боли, и она утихнет. Примечательно, что сухие листья сирени сохраняют все целебные свойства – достаточно их распарить.
Для профилактики головных болей необходимо регулярно принимать витамины. Самым полезным для работы мозга считается витамин В1, который содержится в бобовых, ржаном хлебе, печени и пивных дрожжах.

источник

На долю этого вида головной боли приходится 60% всех головных болей, тогда, как на мигрень – 30%

Отличие головной боли напряжения от мигрени можно распознать по симптомам
Симптомы мигрени. Боль пульсирующая, чаще распространяется на одну сторону головы. Приступы длятся от нескольких часов до нескольких суток, сопровождаются тошнотой и даже рвотой. Боль очень сильная, человек во время приступа почти ничего не может делать
Головная боль напряжения – симптомы. Боль всегда двухсторонняя, часто охватывает оба виска и лоб либо распространяется обручем или шапкой. Она или сдавливающая снаружи, либо распирающая изнутри. По интенсивности боль терпимая: слабая или умеренная. Если приступ мигрени проходит максимум через три дня, то головная боль напряжения может длиться неделями и даже годами.

В отличие от мигрени, приступ которой можно только предотвратить или облегчить, от головной боли напряжения можно избавиться навсегда, т. к. состояние это приобретенное.
В 99% случаев головная боль напряжения сопровождается напряжением мышц. У больных напряжены мышцы шеи и головы: жевательные, лобные, височные. При напряжении этих мышц, сосуды и нервы, расположенные в их толще не работают. Снижается приток крови к голове, нарушается её отток. От этого и болит голова.
Головная боль напряжения — причины
Головную боль напряжение может вызвать:
1. Холод (как пониженная температура окружающего воздуха, так и очень холодная еда)
2 Неудобный головной убор
3. Острая пища
4. Неправильно подобранные очки
5. Стрессы
6. Хроническое чувство беспокойства
7. остеохондроз шейного отдела позвоночника
Головная боль напряжения часто сопровождается тревогой и депрессией, сердцебиением, бессонницей, все эти состояния усиливают боль, образуется порочный круг.

Головная боль напряжения – лечение таблетками
Существует много препаратов от головной боли, которые помогают избавиться от боли за несколько минут. Но есть и оборотная сторона медали. Раньше часто использовали анальгин – это монопрепарат с одним действующим веществом, значит и побочный эффект один. При больших дозах анальгин опасен для желудка. Но при эпизодическом приеме на полный желудок анальгин не представляет опасности. К тому же анальгин не вызывает привыкания.
Цитрамон состоит уже из трех компонентов: ацетилсалициловой кислоты, кофеина и парацетамола. Значит побочные действия от приема цитрамона утраиваются. Особенно опасен парацетамол – он очень разрушительно действует на печень. Очень опасно лечение препаратами, содержащими парацетамол, похмельной головной боли людям с больной печенью и злоупотребляющим алкоголем.
Комплексные препараты лечения головной боли (пенталгин, седалгин и т. д.) опасны тем, что к ним быстро наступает привыкание. Действие препарата на организм с течением времени становится все слабее, промежутки без головной боли всё короче, больной попадает в ловушку зависимости сродни наркотической. Есть пациенты, которые принимают по 30 болеутоляющих таблеток в день. Зависимость может возникнуть, если в течение месяца принимать по 1 таблетке через день. Поэтому, если вы не можете обойтись без таблеток, то принимайте препараты разных классов, чередуйте их.
К нестероидным противовоспалительным препаратам (ибупрофен, вольтарен) не развивается такое сильное привыкание. Но они разрушают желудочно-кишечный тракт.
Кроме того, регулярный прием болеутоляющих средств ведет к повышению кровяного давления.

Головная боль напряжения при остеохондрозе
Если головная боль вызвана патологией позвоночника, то человек часто просыпается утром с болью. Чтобы вылечить такую боль, нужно сначала вылечить позвоночник. Надо хотя бы три месяц посвятить восстановлению мышечного и сосудистого тонуса. В этом поможет только двигательная активность: ходьба по 1,5-2 часа в день, плавание (лучше на спине), упражнения.
Очень помогает в лечение иппликатор Кузнецова. Работает он по простой схеме – если приятно, комфортно, значит, мышцы расслабляются, кровоток улучшается, давление приходи в норму. Если процедура идет через силу, значит, мышечный спазм нарастает. Нужно провести хотя бы двухнедельный курс лечения, ежедневно накладывая иппликатор на воротниковую зону и волосистую часть головы. Время лечения пациент определяет сам по своим ощущениям, кому-то комфортно делать процедуру 2-3 минуты, а кто-то может спать на ипплекаторе всю ночь.

Лечение головной боли народными средствами:
При головной боли напряжения существует очень много народных средств лечения – от шерстяной повязки на голову до прослушивания колокольного звона.
Прекрасное средство от головной боли, которое помогает практически всем — свежезаваренный горячий сладкий чай (зеленый или черный) с лимоном. Еще лучше помогает чай из мяты.
В народном лечении головной боли часто применяется бальзам «Звездочка» . Его втирают в виски, лоб, затылок, вдыхают пары. Это помогает расслабить мышцы и нормализовать кровоток. Кроме «Звездочки» для лечения используют ароматические масла полыни, мяты, лаванды – 6 капель масла или смеси добавляют в 50 г воды, перемешивают, смачивают ватный тампон и протирают виски, затылок, лоб.
Так же действует тонко срезанная лимонная корка, её закрепляют на висках лейкопластырем .
Очень старинное и эффективное народное средство лечения головной боли напряжения – компресс из размятого капустного листа или сырого тертого картофеля. Эффективность этого народного метода объясняется тем, что в соке картофеля и капусты много ионов калия, которые нормализуют сосудистый и мышечный тонус, что помогает снять головную боль. Эти соки так же полезно пить при головной боли напряжения.
Ванны. Чтобы снять напряжение и расслабиться, можно принять хвойно-солевую ванну: 100 г морской соли + 2 ст. л. хвойного экстракта. Курс лечения – 10 дней. Некоторым больным достаточно помыть голову горячей водой, чтобы боль напряжения прошла.
При упорной головной боли помогают мокрые носки: перед сном намочить их в холодной воде, отжать, надеть на ноги, а сверху одеть еще пару сухих носков. Курс лечения – 7 дней подряд
(ЗОЖ 2007 год, №10, стр. 12-13. Наприенко М. – ведущий специалист Клиники головных болей, кандидат медицинских наук)

источник

Головная боль, даже не очень сильная, не дает сосредоточиться и мешает выполнить все запланированные дела. Самый простой выход – лечить головную боль обезболивающими таблетками, но не всегда хочется прибегать к помощи медикаментов. И к счастью, в некоторых случаях обойтись без их применения вполне реально. Чтобы выяснить, как избавиться от головной боли в домашних условиях, достаточно ли народных средств, чтобы вылечить ее полностью, или все же придется обратиться к официальной медицине, нужно разобраться с причиной головной боли.

Различают первичные головные боли, не связанные с органическими изменениями или заболеваниями других органов, и вторичные, симптоматические. К первой группе относят головную боль напряжения, мигрень и кластерные головные боли. Симптоматическая цефалгия может возникать при вирусной или бактериальной инфекции, гайморите, фронтите. В ряде случаев головная боль может быть признаком серьезного заболевания, которое требует неотложной помощи: инсульта, менингита, энцефалита или опухоли мозга.

Головная боль может быть вызвана самыми разнообразными причинами

По отношению к лечению народными средствами головные боли можно условно подразделить на три группы:

Те, которые можно снять исключительно домашними средствами, без применения медикаментов – это головная боль напряжения. В этом случае достаточно убрать причину: снять стресс и перенапряжение, этого полностью достаточно, чтобы вылечить головную боль и полностью избавиться от приступов.
Те, при которых народные методы можно использовать как вспомогательные, одновременно с медикаментозным лечением после консультации с врачом. К этой группе относится боль как симптом общей интоксикации при инфекционных заболеваниях, гайморите, фронтите, гипертонической болезни, мигрень, кластерная и цервикогенная головная боль.
Боли, сигнализирующие о серьезных нарушениях в организме. В этом случае действовать нужно быстро, человеку требуется неотложная помощь, а на длительное лечение народными средствами времени уже нет.

Головная боль напряжения – результат сильного сокращения мышц и растяжения связок головы и шеи. Изначально причиной мышечного тонуса может быть эмоциональный стресс или общее перенапряжение, длительное нахождение в неудобной позе, например, за монитором компьютера или письменным столом, а также неправильное положение головы во время ночного сна. При сильном сокращении мышечные волокна сдавливают кровеносные сосуды, в результате чего снабжение их кислородом и питательными веществами ухудшается. Боль, возникающая как реакция на недостаток кислорода, заставляет мышцу напрягаться еще больше – образуется порочный круг: напряжение приводит к боли, а боль – к еще большему напряжению.

Прием обезболивающих препаратов разрывает этот круг, устраняя болевые ощущения. В результате мышцы расслабляются, кровоснабжение восстанавливается и приступ проходит. Устранить такую боль можно и народными средствами, без применения медикаментов, достаточно снять избыточное напряжение мышц. Для лечения головной боли напряжения во время приступа с успехом используют такие средства:

Массаж и самомассаж головы и шеи не требует специальных навыков. Самомассаж удобнее всего делать в положении сидя, уперевшись локтями на стол. Сначала массируют всю поверхность волосистой части головы подушечками пальцев, продвигаясь от темени к вискам, а затем назад, к затылку. После этого круговыми движениями подушечек среднего и указательного пальцев надавливают на мышцы шеи, расположенный по бокам от позвоночника. Важно массировать именно мышцы, а не костные поверхности остистых отростков шейных позвонков. Такое лечение в большинстве случаев помогает снять напряжение и снизить интенсивность головной боли. После этого желательно отдохнуть 15-20 минут лежа в темном, хорошо проветриваемом помещении или выпить травяной чай с ромашкой или мятой.
Травяной чай для снятия приступа головной боли делают с добавлением сушеных цветов ромашки, листьев мяты, душицы, розмарина или липы. Чтобы приготовить напиток 1-2 чайные ложки смеси трав заливают кипятком и настаивают 20-30 минут. Главное, чтобы вкус и запах готового чая был приятным, так как действие его в основном рефлекторное, можно добавить ложку меда или сахара.

Фиточай с ромашкой для снятия головных болей

Головная боль напряжения обычно становится постоянным спутником для тех, чья ежедневная деятельность связана с постоянным стрессом и перенапряжением, особенно если это работа в сидячем положении, за компьютером или письменным столом. В этом случае лечение народными методами нужно использовать не только для того, чтобы быстро снять приступ. Простые немедикаментозные методы позволять вылечить этот вид головной боли полностью:

Соблюдать правильный режим сна: ложиться в кровать и подниматься нужно в одно и то же время как в рабочие, так и в выходные дни. Оптимальная продолжительность сна определяется индивидуально, но не должна быть менее 6 и более 9 часов в сутки.
Использовать ортопедическую подушку и удобный матрас. Расслабиться и быстро уснуть помогут ароматизированные подушечки с запахом лаванды или травяные ванны, которые нужно делать перед сном. Для ванн используют отвары полыни, розмарина, липы и душицы.
Рабочее место должно быть удобным, нужно сохранять правильную осанку: шея должна быть выпрямленной, голова слегка наклонена вперед. Каждый час нужно вставать и делать разминку, это поможет улучшить кровоснабжение мышц и избежать их спазма.

1 — боль при мигрени локализуется в одной половине головы; 2 — боль при гайморите усиливается при наклоне головы вниз

Домашние немедикаментозные средства можно использовать в дополнение, но не вместо назначенного лечения в межприступном периоде мигрени или кластерной головной боли, а также при остром или хроническом гайморите. Это различные по природе и механизму развития заболевания, при которых цефалгия – ведущий симптом. Во всех трех случаях головная боль возникает в одной половине головы и локализуется в зоне лба, орбиты и подглазничной области, поэтому гайморит часто путают с мигренью. Отличить эти заболевания можно по интенсивности и периодичности возникновения болевых ощущений: кластерная и мигренозная боль очень сильная, возникает остро, приступ длится несколько часов, может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и запахам. Боль при гайморите постоянная, достаточно сильная, сопровождается заложенностью носа, в этом случае, в отличие от мигрени, возможна утрата обоняния.

Народные методы лечения при гайморите можно использовать как дополнение к медикаментозному лечению, при этом консультация ЛОР-врача обязательна. Головная боль при гайморите – результат отека слизистой оболочки гайморовых пазух и нарушения оттока секрета из них в полость носа.

Промывание носа с помощью специального устройства

Чтобы быстро снять отек и восстановить проходимость естественного соустья применяются сосудосуживающие капли. Чтобы помочь вывести слизь и очистить пазухи при гайморите, можно делать промывание носа раствором морской соли или отваром ромашки, шалфея или зверобоя.

Нельзя лечить гайморит, закапывая в нос сок чеснока, лука или спиртовые настои трав, особенно у детей. Это приводит к повреждению слизистой оболочки носа и пазух, и развитию в дальнейшем атрофического ринита.

Тепловые процедуры не помогут снять головную боль при остром гайморите, при нагревании отек только усиливается, а, значит, усилится и боль. Делать прогревания можно только на этапе выздоровления, когда пазуха уже очистилась от слизи и гнойного отделяемого.

Снять истинный мигренозный приступ домашними средствами можно, приступив к лечению в самом его начале или в период предвестников, во время ауры. Нужно перейти в хорошо проветренное затемненное помещение, попросить домашних не шуметь. Во время ауры отмечается спазм сосудов, поэтому до появления боли целесообразно использовать теплый компресс на шею или область лба, а после – холодный. Не стоит использовать эфирные масла для лечения мигрени, из-за сильного запаха они могут только усугубить ситуацию. Если домашними средствами приступ снять не удается, нужно обратиться к врачу для назначения специализированного лечения.

источник

Краткое изложение о головных болях, по народным представлениям, о заболеваниях, о методах и способах лечения от головных болей в народной медицине.

Массаж – это один из самых простых, доступных и эффективных методов. Легкий массаж, который можно сделать самостоятельно, оказывает сложное и комплексное воздействие: он расслабляет мышцы, снимает с них напряжение, нормализует кровообращение, а ведь именно эти факторы чаще всего и приводят к появлению головной боли. Рекомендуется выполнить следующие действия:

Медленно подушечками пальцев промассировать всю волосяную голову. Особое внимание нужно уделять участкам, на которых ощущается болезненность.
Схожий массаж можно провести массажной расческой. Причесываться ей нужно медленно и тщательно, не менее 5-10 минут.
Положите большие пальцы на виски, а остальные на лоб. Медленными круговыми движениями нужно промассировать лоб.
Указательным с среднем пальцами с каждой стороны нужно промассировать виски, области за ушами.
Большими и указательными пальцами размять ушную раковину.
Сделать несколько движений головой назад, прижимаясь затылком к спине, и вперед, прижимаясь подбородком к шее. В каждом положении нужно зафиксировать её не несколько секунд. Теперь наклонить её аналогичным образом к левому и правому плечу.

Такой легкий массаж во многих случаях позволяет снять головную боль, в особенности, вызванную усталостью или мышечным напряжением. Но эффективная она далеко не во всех случаях.

Массаж кожи головы во многих случаях снимает головную боль

Воздействие на настроение и самочувствие разных запахов известно с древних пор, а современные исследования только подтвердили их эффективность.

Ароматерапия поможет людям, которые сталкиваются с головной болью регулярно. Ароматические масла, содержащиеся в растениях, обладают сложнейшим составом, который включает в себя десятки биологически активных соединений.

Сегодня существует сотни видов ароматических масел, из них способностью снимать головную боль обладают в первую очередь следующие:

Лаванда — одно из самых известных методов борьбы с головной болью

Использовать их можно по отдельности или же в смесях. Наиболее эффективными считаются такие комбинации:

Лаванда и мята – 1-1 частей.
Шалфей, розмарин, иланг-иланг – 1-3-4.
Апельсин мята – 3-2.
Чайное дерево, мята, розмарин – 2-2-1.
Мускатный орех, лаванда – 1-1.
Мята, розмарин, апельсин – 1-2-1.

Вы можете сами составлять комбинации. Строгих правил и ограничений нет, главное, чтобы итоговый запах вам был приятен. Все перечисленные масла можно купить в магазине или аптеке по отдельности, а при необходимости составлять смесь или же сделать её заранее и хранить в отдельном сосуде.

Существует множество методов использования ароматических масел против головной боли:

Аромалампа. Эта конструкция представляет собой небольшую чашу для воды, которая подогревается снизу свечкой. В чашу наливается воды, в которую нужно капнуть несколько капель масла – не более 3-4 на комнату среднего размера. После использования лампу нужно помыть. Если аромалампы нет, вместо неё можно использовать обычную плошку с теплой, но не слишком горячей водой.
Аромамедальон. Единственный минус аромалампы – её нельзя взять с собой. Заменить её может аромакулон. Это небольшой полый кулончик и углублением. Чаще всего его делают из пористой глины, дерева, реже стекла или камней. Как правило, он имеет форму амфоры или кувшинчика, в середину которого капают 1-2 капли аромамасла или смеси. Аромакулон можно носить постоянно, это позволит предупредить головную боль. А если вы чувствуете первые её признаки, аромакулон нужно поднести к носу и несколько раз глубоко вдохнуть запах. Действует одна заправка в течение 2-3 дней, после её нужно повторять. Чтобы продлить этот срок, внутрь можно положить небольшой кусочек ваты или губки. Удобно набрать в одноразовый шприц необходимые виды масел в выбранной пропорции и хранить в таком виде.
Массаж. Аромамасла можно наносить непосредственно на кожу, к примеру, виски, лоб, за ушами, затылок. Но для этого его заранее следует смешивать ароматическое масло с жирным, не имеющим запаха: персиковой или виноградной косточки, оливковым. В их отсутствии подойдет даже обычный крем. Нужно наносить не более одной капли масла в смесь.
Ванна. Ароматические масла можно добавлять в теплую расслабляющую ванну. В этом случае действие запаха будет усилено теплой водой. Это позволит снять спазм с мышц, расслабить их, успокоить. На ванну можно добавить не более 3-4 капель. Предварительно их нужно растворить в молоке или воде и добавить уже смесь.
Компресс. При головной боли часто рекомендуют использовать прохладные компрессы. Усилить их действие можно, если к воде, в которой их будут пропитывать, добавить пару капель аромасмеси.

Народные методы лечения головной боли хороши в первую очередь своей универсальностью. Вы можете подобрать подходящий рецепт и использовать его постоянно или же экспериментировать, ведь это не только эффективный, но и очень приятный способ.

Существует множество народных методов лечения головной боли, которые невозможно внести ни в одну из следующих категорий. Их сложно назвать универсальными или как-то классифицировать, помогают они далеко не всем, но и вреда они не причинят:

Медные монетки. Советуют при головной боли в висках прижимать к ним медные монетки. При их отсутствии можно воспользоваться любыми другими предметами из этого металла. Считается, что медь хорошо оттягивает головную боль. Существует даже метод лечения мигрени с помощью обруча из медной проволоки.
Стекло. Иногда можно быстро избавиться от боли, если просто прижаться к стеклу лбом. Это позволяет снять с кожи скопившееся электрические заряды, а заодно охладить её.
Магниты. Некоторым людям хорошо помогают от головной боли магниты, которые прижимают или привязывают к вискам. Они немного снимают напряжение и охлаждают виски, а также создают магнитное поле, которое облегчает неприятные ощущения.
Молитва. Религиозные люди утверждают, что чтение молитв помогает облегчить головную боль. Нерелигиозные люди могут вместо этого читать про себя стихи. это позволяет отвлечься, а также перенастроить мозговые ритмы.
Шерсть. Полоску из мягкой шерстяной ткани нужно обвязать вокруг головы так, чтобы она закрывала лоб, виски и затылок.

Подобные народные методы лечения головной боли сложно обосновать логически, но они действительно помогают многим.

Различные травяные чаи и настои — одно из проверенных средств

Существует огромное количество методов лечения головной боли травами и растениями. Существуют сложные настойки, состоящие из десятков ингредиентов, но мы расскажем вам о простых и доступных средствах:

Капустный лист. Лист капусты нужно помять, смазать выступившим соком запястья, виски и затылок, а сам лист приложить ко лбу.
Глина. Из глины замешать достаточно густую кашицу и наложить на лоб или виски. В неё можно добавить пару капель аромамасел.
Вода. Часто головная боль появляется при обезвоживании, поэтому в первую очередь нужно выпить стакан теплой минеральной или простой воды.
Корица. Грамм молотой корицы нужно залить 50 граммами горячей воды и дать настояться минут 5-10. Затем слить и настой и выпить. Повторять каждые 2-3 часа, если головная боль не ослабевает.
Валериана. Хорошо помогает при головной боли отвар или настой корней или травы валерианы.
Сок свеклы. Смоченные в нем ватные диски нужно приложить к вискам.
Прополис. Это средство можно приготовить заранее, если головная боль возникает периодически. 10 грамм прополиса нужно растворить в 50 граммах водки и хранить в холодильнике. При головной боли принимать средство по 40 капель, растворяя в чистой воде.
Кожура лимона. Кожурой лимона нужно протереть виски.
Зверобой. Столовую ложку сухого зверобоя нужно заварить в стакане кипятка. Настой принимать по трети стакана трижды в день с едой.
Бессмертник. Сухую траву нужно зашить в полотняный мешочек и положить рядом с подушкой. Также в него можно добавить лаванду, мяту, валериану.

Перечисленные методы позволяют в большинстве случаев избавиться от головной боли без применения медикаментозных средств. Но в некоторых случаях избавиться от неё ещё проще.

Если вы только чувствуете, что начинается головная боль, помогут следующие действия:

По возможности, уйдите в отдельную комнату, приглушите или выключите свет.
В комнате должно быть тихо, но некоторым помогает негромкая спокойная музыка.
Необходимо открыть окно, чтобы обеспечить доступ свежему воздуху.
Нельзя читать, смотреть телевизор, работать или играть за компьютером, поскольку это усиливает напряжение.
Необходимо снять головной убор, женщинам – распустить волосы, поскольку это увеличивает напряжение кожи головы.
При болях от усталости или напряжения поможет легкий массаж плеч и шеи.

Во многих случаях уже после этого можно почувствовать, что головная боль отступает.

Иногда отдых — единственное, что требуется, чтобы избавиться от головной боли.

Необходимо понимать, что головная боль – это лишь симптом какого-то заболевания. Их список крайне широк и включает в себя самые разные патологии. Есть ряд показателей, которые говорят о необходимости медицинского обследования:

Головная боль очень сильная, появилась неожиданно, на фоне полного благополучия.
Головная боль длится больше суток.
Головные боли появляются периодически.
Сильные боли сопровождаются нарушениями зрения, тошнотой, рвотой.
Головной боли сопутствует нарушение речи, моторики и мимики. Это может быть признаком инсульта, а значит, необходимо вызывать скорую помощь.

В таких случаях необходимо обращаться к невропатологу. Этот врач занимается диагностикой заболеваний нервной системы, в том числе и головного мозга. Но в некоторых случаях может потребоваться проведение расширенного обследование и консультация дополнительных специалистов: ЛОРа, вертебролога, кардиолога и так далее.

Головная боль время от времени может появиться у любого, но если она вошла в привычку или мешает повседневным делам – необходима квалифицированная врачебная помощь.

источник

Головная боль напряжения – самый часто диагностируемый тип цефалгии. Ее можно охарактеризовать как давящую болезненность, ассоциирующейся с усталостью, часто провоцируемой стрессом. Головная боль напряжения происходит в любом возрасте, преимущественно, впервые проявляется в пубертатный период, пик заболеваемости приходится на 20–50 лет.

Симптомы ГБН – давящая болезненность в височной области, повышенное напряжение в мышцах головы, шеи. Другие признаки (рвота, тошнота и др.), как правило, отсутствуют, приступ длится до нескольких дней. Проявления не усугубляют при кашле, физической активности. Это факторы, по которым можно отличить мигрень от головной боли напряжения.

стресс;
депрессию;
работу за компьютером;
долговременное письмо, чтение.

Эти факторы развития приступа вызывают напряженность и расстройство кровообращения в мышцах шеи, головы, следовательно, мозга.

Хроническая головная боль напряжения появляется более 15 дней в месяц, каждая атака длится более 4 часов. Факторы риска, провоцирующие ХГБН:

чрезмерное употребление обезболивающих (особенно медикаментов этой группы в сочетании с центрально действующими веществами, например, кодеином);
психологические факторы (склонность к депрессии, беспокойство, нестабильность в эмоциональном плане);
внешние стрессоры (семья, работа);
вегетативные дисфункции;
менопауза.

Важно! Д-р А. Мясников о головной боли хронического типа говорит так: «Если приходится принимать болеутоляющие лекарства чаще, чем 15 раз в месяц, необходимо профилактическое лечение».

В соответствии с частотой возникновения, мигрень или головная боль напряжения (код ГБН по МКБ-10: G44.2) делится на:

эпизодический тип (эпизодическая головная боль напряжения и мигрень: 15 дней в месяц).

Следующая классификация делит головную боль на первичную и вторичную:

Самая большая группа (около 75%) включает первичные ГБН, в патогенезе которых не участвуют другие заболевания. Эта группа, наряду с диабетом, ожирением, гипертонией, сердечными болезнями, относятся к цивилизационным заболеваниям.
Вторичные ГБН, в отличие от первичных, имеют известную причину, являются симптомом присутствующей патологии в теле. Иногда они могут быть очень опасными.

К предупреждающим знакам относится болезненность головы, связанная со следующими факторами:

травма головы или шеи;
черепное, шейное, сосудистое заболевание;
болезненность во время или после окончания употребления различных веществ (алкоголь, анальгетики);
нарушения обмена веществ;
болезни глаз, зубов, синуситы.

Важно! При мозговых, сосудистых, кровяных заболеваниях можно принимать препарат Актовегин, депротеинизированный диазилат из телячьей крови.

Увеличение мышечного напряжения мышц шеи происходит при функциональных нарушениях шейного позвоночника, что бывает следствием:

механической перегрузки;
неправильного движения;
дефектного подголовника;
мышечного дисбаланса;
увеличения психического напряжения;
блокировки шейного позвоночника;
шейного остеохондроза.

Болевые ощущения зависят от положения головы (наклон при работе с компьютером, неправильное положение головы во сне), могут быть асимметричными, но чаще являются односторонними, пароксизмальными.

Болезненность при головной боли мышечного напряжения чаще всего отдает в затылок и шею, виски, глаза.

Избавиться от головной боли напряжения, вызванной перегрузкой мышц, можно с помощью миорелаксантов (Сирдалуд, Мидокалм).

Рекомендуется также массаж (при головной боли напряжения мышечного происхождения массируется область шеи, плеч).

Иногда для улучшения мышечной функции и обезболивающего эффекта проводится кинезиотейпирование – тейпирование хлопковыми лентами с акриловым покрытием. Эластичность лент схожа с эластичностью кожи, благодаря чему, они не препятствуют свободе движений.

Болевые ощущения, обусловленные воздействием нервного фактора, обычно вызываются стрессом, связанным с образованием адреналина (гормона надпочечников). Это приводит к сокращению сосудов, что вызывает головную боль у чувствительных людей.

Лечится головная боль напряжения нервного происхождения путем спокойствия, устранения стрессоров. Возможно применение антидепрессантов (Золофт, Паксил), седативных средств (Атаракс).

Эта цефалгии ассоциируется с повышенными физическими усилиями. Она характерна для нетренированных людей, начавших делать силовые, аэробные упражнения, или спортсменов, переоценивающих свои возможности. Болезненность появляется после бега, теннисного матча, плавания и т. д. Проявления относительно сильные, двусторонние, возникают во время пика усилий, могут ассоциироваться с отеками конечностей, суставов, медленно отступают после окончания нагрузки без специального лечения.

Цефалгия среди педиатрической популяции сегодня очень распространена. Одна из крупнейших эпидемиологических работ, посвященных головным болям в детском возрасте, заключает, что 40% детей в возрасте 7 лет и до 75% детей в возрасте 15 лет испытывают головную боль. У детей растут тенденции к росту случаев цефалгии.

Самый частый тип – головные боли напряжения у детей и подростков. Ребенок не может точно указать на локализацию болезненности, поэтому важно отличить ее от мигрени (умеренная интенсивность, отсутствие тошноты, рвоты).

Боль напряжения у детей может быть последствием воздействия ряда факторов, среди которых:

нарушение шейного позвоночника;
стресс;
страх;
усталость;
истощение;
голод;
дегидратация.

При частых приступах у детей, особенно, в сопровождении признаков сосудистых нарушений (бледность, головокружение, холодные конечности и т. д.), обратитесь к врачу. Он организует основные обследования, чтобы исключить серьезные причины:

анализ крови;
осмотр глаз;
ЛОР-обследование.

Психологическое обследование поможет определить психические факторы, способные спровоцировать приступ (нервозность, беспокойство, перегрузка, стресс). При исключении этих причин или подозрении на мигрень, проводится тестирование в области неврологии. Детский невролог в отдельных случаях может рекомендовать мозговые исследования с использованием КТ или МРТ.

При диагностировании у ребенка головной боли напряжения, лечение основывается на применении простых анальгетиков, содержащих парацетамол или ибупрофен. Эти лекарства не следует принимать слишком часто!

Важно! Хорошо убирает без таблеток ГБН магний, который можно купить в аптеке.

Иногда врач рекомендует реабилитацию, направленную на шейный позвоночник. Но недостаточно посетить физиотерапевта несколько раз, важно постоянно делать специальную гимнастику дома.

Режимные меры – важная терапевтическая часть: ребенок не должен перегружаться школьными и внешкольными занятиями, тратить большую часть свободного времени на компьютерные игры, при которых перегружается шейный позвоночник. Клинические рекомендации включают достаточное движение и отдых.

Подробное собеседование с пациентом (обстоятельства начала и хода боли) – основа правильного диагноза головной боли напряжения. Важный момент в диагностике – клиническая картина, симптоматика.

В соответствии с диагностическими критериями проводится дифференцирование ГБН и мигрени.

седиментация;
биохимическое исследование крови;
общий анализ крови;
рентген черепа, шейного позвоночника;
КТ;
МРТ.

Электроэнцефалографы рекомендуется только в особых случаях (особенно при подозрении на эпилепсию, энцефалит). Вспомогательное обследование – УЗИ сонных и вертебральных артерий, люмбальная пункция.

При головной боли напряжения, симптомы и лечение связаны – от тяжести клинической картины зависит терапевтический подход, который делится на фармакологический и нефармакологический.

Кроме приема таблеток, снять головную боль напряжения можно с помощью психотерапии. Также рекомендуются релаксационные методы (йога, медитация). В специализированной литературе упоминаются ссылки на гипноз и биологическую обратную связь. Хорошее влияние оказывает физиотерапия (массаж, электротерапия, гидротерапия), иглоукалывание, физические упражнения.

Даже современные врачи рекомендуют для облегчения ЭГБН и ХГБН слушать музыку. Расслабляющая (медитационная) музыка для снятия головной боли помогает успокоиться, обеспечивает релаксацию.

Хороший метод (как вспомогательный, так и основной) – гомеопатия.

Фармакологические процедуры включают прямое воздействие на острые головные боли и профилактическую терапию. Целесообразно сочетание обеих процедур. Боль при острой ГБН не очень сильная, не сопровождается тошнотой, поэтому согласно врачам и людям, которые избавлялись от проблемы, достаточно простых анальгетиков (Аспирин, Парацетамол) или НПВП (Ибупрофен, Аэртал, Напроксен).

Конечно, нет человека, который вылечил хронические боли с помощью Аспирина или Парацетамола. В этих целях применяется другой подход.

Амитриптилин. Противопоказания: глаукома, паралитический илеус, текущая эпилепсия.

Миртазапин. Риски – сонливость, увеличение веса, возможно ухудшение синдрома беспокойной ноги.
Венлафаксин – СИОЗС. Неблагоприятные эффекты, в основном связаны с серотонином: тошнота, рвота, головокружение, снижение либидо.

Иногда рекомендуются инъекции ботокса или лечение хирургическое методом (в частности, при проблемах с шейным позвоночником).

Важно! Хирургия при хронической ГБН требует последующего сестринского ухода, оформления карты вызова, ведения больного.

Регулярное питье чаев из подходящих трав – это приятный и эффективный способ снятия боли:

Мелисса. Успокаивающая, расслабляющая трава. Оказывает противосудорожное действие, снимает боль от нервного напряжения, стресса. Гармонизирует нервную систему, оказывает антикоррозионное, дезинфицирующее, успокаивающее действие, улучшает пищеварение, рекомендуется для устранения раздражительности, беспокойства.
Гинкго Билоба. «Очищает мозг», улучшает кровообращение, называется растением долголетия, расширяет сосуды, используется при церебральных инфарктах. Облегчает головокружение, головные боли, нарушения памяти, бессонницу. У пожилых людей поддерживает хорошее психическое и умственное состояние.
Мята. Оказывает стимулирующее действие, поддерживает пищеварение, облегчает головную боль, мигрени, спазмы.
Липа. «Дерево жизни», оказывает успокаивающее, противосудорожное, расслабляющее действие. Липа, особенно, кора эффективна при мигрени, болях, вызванных сжатием сосудов. Благодаря содержащимся в нем эфирным веществам, она используется при нервных расстройствах, раздражительности, беспокойстве, нервозности, помогает при нарушениях сна, не вызывая сонливости.
Базилик. Стимулирует, устраняет спазмы, улучшает пищеварение, устраняет метеоризм, отрыжку. Растение рекомендуется при головной боли, мигрени, укрепляет ЦНС. Базилик используется при ослаблении тела, нервном истощении, усталости.
Апельсиновое дерево. Успокаивает ЦНС, расслабляет, улучшает сон, облегчает мигрень и другие ГБ.

В профилактике головной боли напряжения применяется изменение образа жизни, качественный сон, физическая активность. Чтобы предотвратить появление новой и возвращение вылеченной ГБ, мыслите позитивно. Важный также активный подход к жизни. Рекомендуется ограничить потребление кофеина, алкоголя, никотина. Эффективный противник головной боли – витамин B2, магний, калий, кальций, цинк. Хорошее действие оказывает чай из мяты, ромашки, мелиссы, особенно, с добавлением меда.

источник

Достойной альтернативной лекарственным препаратам промышленного производства считаются народные средства от головной боли. Благодаря натуральному происхождению их можно успешно использовать для устранения неприятных симптомов в области головы и шеи.

Приступы мигрени и вызванная напряжением головная боль – часто встречающиеся неприятности, которые не дают покоя человеку. Дискомфортные ощущения при этом появляются в области лба и висков, а также затылка. Каким же образом можно вылечить головную боль в домашних условиях?

Голова может заболеть по разным причинам. Если неприятные ощущения локализуются в области висков, то вероятной причиной являются сосудистые нарушения или мигрень.

Чтобы облегчить болезненность в голове, обращаются к следующим простым способам.

Головной убор ухудшает кровообращение в сосудах, поэтому для улучшения циркуляции его сразу же снимают. Поскольку употребление воды способно немного разжижать кровь, то ее следует выпить в достаточном количестве. Такое действие избавит от сильного спазма. Кровоток можно улучшить, если немого полежать с закрытыми глазами, обернув при этом голову полотенцем.

Снизить напряжение мышц можно при помощи массажа нескольких рефлекторных точек на руках. Они расположены симметрично. Благодаря простым действиям легко добиться притупления болевых ощущений. Избавиться от боли поможет и массаж головы. Точечное воздействие нужно проводить в области переносицы, проводить круговые движения с легким нажатием в височной зоне. Результат дает мягкое воздействие на внешние уголки глаз.

В некоторых случаях неплохой эффект будет наблюдаться, если воспользоваться капустным листом, мякотью лимона или смоченным в свекольном соке компрессом. Приложив эти подручные средства к вискам, а свекольный тампон поместив и в ухо с болезненной стороны, можно полностью снять болевой приступ.

Боли в затылочной части головы чаще всего возникают при наличии шейного остеохондроза или при повышенном артериальном давлении. Облегчить самочувствие просто, если прибегнуть к следующим способам:

обеспечить доступ свежего воздуха в помещение;
лечь и занять удобное положение, полностью расслабиться;
на лоб поместить холодный компресс;
сделать ванну с горячей водой для ног;
провести массаж головы и шеи;
поставить горчичники на шею и виски, для пяток использовать ванночку или сухую горчицу;
массировать мочки ушей.

Самое первое действие при начавшемся головокружении – опереться обо что-нибудь, сесть или лечь. В противном случае велик риск падения и получения серьезной травмы. Можно сделать массаж, который начинают с шеи и доводят до области ушей. Голова при этом склоняется вперед.

Если приступы случаются часто, то рассчитывать только на помощь народных средств не стоит. Необходимо снизить нагрузки и обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Основным средством для лечения головокружения являются травяные настои. Чтобы приготовить настой, нужно взять мяту, мелиссу, приготовить из них отвар, который затем смешать с корнем валерианы. Принимать средство следует по одной столовой ложке до трех раз в день. Оно подойдет женщинам, испытывающим головные боли во время месячных и в период климакса.

Еще одним проверенным средством станет смесь протертого имбирного корня и отвара из мелиссы, которую настаивают 20 минут. Принимают настой два раза в день по одной столовой ложке. Хорошо борется с головокружением смесь меда, уксуса и растворов валерианы, мелиссы и ромашки. Настой из душицы должен приниматься в течение двух недель.

Известны и другие народные способы лечения головной боли.

Способность эфирных масел благотворно влиять на состояние человека была замечена давно. Их применяют в терапевтических целях, когда речь идет о мигрени, перенапряжении и т. д.

Благодаря использованию эфирных масел расширяются сосуды, улучшается качество мозгового кровообращения, снижается спазм.

На практике часто используется лаванда, лимон, эвкалипт, мята. Пульсирующая боль купируется тимьяновым и мелиссовым маслами, неплохие результаты дает иланг-иланг и ромашка. Если речь идет о сужении просвета сосудов (атеросклероз), то головные боли такой природы лечатся чесночным и розмариновым маслами. Применяется также масло можжевельника и черного перца.

Часто головная боль сопровождается тошнотой, которую можно снять перечной мятой или имбирем. Обморочные состояния лечатся маслами чайного дерева, мускатного ореха, герани и сосны. Чтобы получить должный эффект, необходимо не больше 8 капель, причем жидкости употребляются как по отдельности, так и в композиции друг с другом.

Вариантов использования масел несколько:

свечи, ароматические лампы и ингалятор;
ванны с добавлением различных композиций;
массаж и растирание болезненных участков с применением маслянистой жидкости;
накладывание компрессов.

Еще один альтернативный способ борьбы с головными болями – металлотерапия. При этом используется медь, которая способна «вытянуть» воспаление, улучшить работу сосудов головного мозга, привести в порядок давление. Терапия представляет собой прикладывание медных монет к болезненным участкам – вискам, затылку, лбу. Продолжительность одной процедуры составляет 15 минут.

Также готовят медную воду. Для этого берут немного монет, заливают их водой (полтора литра), кипятят, пока количество воды не уменьшится вдвое. Из готовой воды делают компрессы и примочки от головной боли. Вода для питья готовится иным способом – берется медная посуда, заливается водой, накрывается крышкой и оставляется на ночь. Со следующего дня полученную медную воду можно пить по одной чайной ложке перед едой (3-4 раза в день).

Лечение головной боли народными средствами дает результаты, не уступающие традиционной медицине. Прежде всего, это касается использования трав. Наиболее благоприятного эффекта добиваются только при регулярно проводимых процедурах траволечения.

Чабрец, липа, калина, зверобой, другие растения и их сочетания справляются с головной болью напряжения, неприятными ощущениями, вызванными стрессом. Необходимо взять одинаковое количество мяты, зверобоя и душицы, залить смесь горячей водой, поставить на 15 минут на водяную баню. Полученный настой остужается и применяется ежедневно.

Для расслабления и успокоения нервной системы используется травяной сбор, в состав которого входят липа, душица и крапива. Приготовленный настой следует принимать в течение двух недель, ежедневно выпивая четверть стакана перед едой.

Когда причиной головных болей являются простудные процессы и добавляется першение в горле, то в ход идут ромашка, липа, плоды шиповника, корица. С приступами мигрени поможет справиться горячий компресс на основе особого отвара. Приготовить его можно из листьев подорожника, мяты, мелиссы, клевера. Туда же добавляется душица, плоды шиповника и ветки смородины. Компресс накладывается на височную область.

Травы подходят для наружного применения – ножные ванны, компрессы. Внутрь принимаются отвары и настои. Как правило, на каждые 2-3 ложки травы необходимо около 300 мл кипятка.

Пульсирующая боль снимается свежим листом капусты или подорожника. Тошнота и последующая рвота вызывают обезвоживание. Восстановить баланс можно при помощи:

чая из кураги, чернослива, изюма;
картофельного или морковного отвара (возможно их сочетание);
растворенной в воде смеси соды и соли.

Для улучшения работы желудка и снятия симптомов тошноты подойдут семена укропа, мята и травяной сбор (валериана, ромашка, сушеница).

Похмелье также сопровождается массой неприятных ощущений, избавиться от которых легко при помощи имбирного корня, чая на основе ромашки, полыни и душицы.

Глина – одно из самых древних народных средств, помогающих справиться с болями в голове. Входящие в состав глины микроэлементы благотворно влияют на организм, создавая лечебный эффект. Особенность применения глины заключается в том, что ее можно брать в чистом виде, а также смешивать с экстрактами мяты, мелиссы, ментола. Такое сочетание дает выраженный результат.

При помощи глины делают обертывания или ставят на болезненный участок аппликацию. Процедура довольно проста: глину нужно размягчить и довести до кашицеобразного состояния. Полученную массу распределяют по свернутой в несколько слоев марле, которую переносят на то место, где неприятные ощущения особенно сильны.

К народным рецептам против головной боли относятся обертывания и аппликации на основе лечебной грязи. Также применяются песок и камни. Давно практикующийся метод глинотерапии дает нужный эффект, лечение грязью представляет собой более локальный вариант терапии.

Богатый химический состав лечебной грязи способствует улучшению самочувствия при мигрени или болевых ощущениях при остеохондрозе. Активные вещества и полезные микроэлементы грязи в сочетании с эфирными маслами могут быстро избавить от неприятных болевых ощущений.

Чтобы избавиться от первых симптомов простудного заболевания, среди которых присутствует головная боль, используются солевые повязки. Речь идет об обычной поваренной соли, которая всегда под рукой. Небольшое количество соли растворяется в воде, полученным раствором смачивается кусок ткани (желательно, чтобы это была шерсть). Голову следует обернуть, а повязанную ткань не снимать в течение ночи. Народные врачеватели также рекомендуют делать солевые ванны для ног.

Морская соль подходит для приготовления солевых ванн или для ингаляций. Действенный способ снизить болевые ощущения – приложить к вискам ледяной холщовый мешочек с солью, предварительно достав его из морозилки.

Часто случается так, что под рукой не оказывается нужного лекарства, а за травами или сбором нужно идти в аптеку. Если болит голова, то лучшим подручным народным средством окажется обычный крепко заваренный черный чай с сахаром. Чайный лист при заваривании дает вещества, способные улучшить работу нервной системы. Кроме того, чашка чая расширит сосуды головного мозга, обеспечив его кислородом. В итоге таким простым способом можно легко избавиться от приступа мигрени на ранней стадии.

Зеленый чай помогает расслабиться, побороть перенапряжение и вызванное им нервное истощение. Усилить действие чая способен мед, лимон, имбирь. Добавление мяты, ромашки, мелиссы успокоит и прибавит сил.

Это лекарственно средство, о котором часто говорят сторонники народной медицины, выпускается в разной форме:

Препарат уникален по своим свойствам. Он быстро расширяет сосуды, снимает спазм, тонизирует организм. Только регулярное применение мумие способно привести в норму кровообращение в головном мозге, наладить работу гормональной системы. Принимать мумие необходимо на ночь, на голодный желудок, разводить средство следует соком. Длительность курса составляет порядка 10 дней. Лекарственная форма в виде 3-процентного раствора дает возможность закапывать мумие в нос и получать быстрый эффект.

Важно помнить, что у популярного народного средства есть противопоказания, поэтому перед приемом следует тщательно изучить инструкцию. Любое народное средство хорошо при правильном использовании, поэтому лучше предварительно получить консультацию у врача.

Беременные женщины часто задаются вопросом о том, какие народные средства способны купировать приступы головной боли. Многие медикаменты запрещены к использованию во всех триместрах беременности, а болевые ощущения не дают покоя будущей маме. Из-за гормональной перестройки организма головные боли с токсикозом – частые неприятности, подстерегающие женщину. Чтобы состояние беременной и ее настроение были в норме, следует не забывать о точечном массаже шейного отдела и головы. Полезно будет проведение ароматерапии, аккуратное втирание незапрещенных эфирных масел в височную область.

К запрещенным эфирным маслам относятся розмариновое, жасминовое и мятное масло. Не стоит использовать душицу, базилик, можжевельник, календулу, полынь, шалфей и другие растения.

А вот ромашка, шиповник, мята дадут хороший результат, если речь идет о болях в голове. Беременность – особой период в жизни каждой женщины. Чтобы не навредить себе и ребенку, перед тем как использовать то или иное народное средство, лучше посоветоваться с врачом.

Есть немало народных средств, помогающих уменьшить головную боль или даже полностью от нее избавиться. Перед их использованием лучшим решением будет обращение к врачу, особенно это касается беременных женщин. Считается, что народная медицина гораздо безопаснее справляется с симптоматикой, нежели традиционная медикаментозная терапия.

Это верно, если подходить к вопросу о том, как лечить головную боль, с умом. Не стоит забывать и о профилактике – регулярно проветривать помещения, вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и хорошо отдыхать.

источник