Народные средства лечения после травмы головного мозга

Что почитать и послушать (9)
Аастрология медицинская (5)
Астрокартография (4)
Астрологическая развлекаловка (106)
Астрологические прогнозы (59)
Астрология (235)
Астрологические программы (6)
Луна, Солнце и затмения (90)
Мнение астролога (12)
Начинающему астрологу (83)
Астрология и карма (57)
Астрология Тибета (4)
Астропсихология (28)
Гадания (123)
География (27)
Даты и люди (41)
зависть, хвастливость (5)
Загадки космоса (9)
ЗОЖ (500)
Лекарственные растения (205)
Русская банька (49)
Сохранение молодости (68)
Интересное видео (218)
Интересные факты (50)
Искусство и дизайн (279)
Понравившиеся картинки (93)
флеш картинки (51)
Художники (71)
История (117)
Древние цивилизации (31)
Славянские традиции (39)
Тайны мирового правительства (24)
Календарь, солнцеворот (26)
Космоэнергетика (14)
Кулинария (210)
Любимая музыка (704)
Плейкаст (80)
Магия (218)
магические квадраты (16)
Магия свечи и огня (56)
Магия успеха (74)
Маятник и рамка (14)
Мифы, легенды, притчи, сказки (194)
Легенды о цветах и деревьях (21)
Скандинавские, кельтские легенды (55)
Славянская мифология (50)
Нумерология (87)
Обереги, заговоры, молитвы (450)
Мудры (69)
Обереги своими руками (60)
Талисманы, амулеты (40)
Полезные советы (183)
оформление балконов (39)
Очумелые ручки (61)
Ракушки и камушки (33)
Праздники и поздравления (55)
Психология (156)
Зависть и хвастовство (26)
Тесты (54)
Религия (60)
Ритуалы, обряды (85)
Руны (528)
Рунические мудры (26)
Советы для компа (81)
Как заработать в интернете (42)
Тайны звезд (19)
Тайны зеркал (62)
Тайны камней (231)
Тайны часов (13)
Тотемные животные (22)
Фен-шуй (52)
фильмы (229)
боевики (7)
Историческое, приключения (64)
комедии (6)
мелодраммы (32)
Мультики (34)
Сказки (20)
Фантастика, фентези, мистика (19)
Фотографии (18)
Целительство (264)
Акупунктура (80)
гомеопатия (54)
целительная музыка и медитации (21)
Эзотерика (132)
мандалы (22)
мантры (30)

Лечение сотрясения мозга народными способами можно начинать исключительно тогда, когда была осуществлена диагностика невропатологом, и по истечении не менее двух дней наблюдения в стационаре.

Такие действия способны исключить другие травмы мозга, а именно, избежать тяжелых осложнений.

Важнейшим условием лечения сотрясения мозга является постельный режим, а также исключение любой умственной и эмоциональной нагрузки.

Народные способы лечения сотрясения головного мозга.

Восстановительный и успокаивающий сбор.

Возьмите поровну такие лекарственные травы, как мелисса, шишки хмеля, корень валерианы, кора крушины, листья березы, зверобой, иван-чай. Залейте в термосе 1 л кипятка 3 ст.л. смеси. Дайте средству лечения настояться 2 часа. Пейте 4 раза в сутки по полстакана в течение 2-х недель.

Сбор, который уменьшает возбудимость нервной системы.

В равных частях смешайте пустырник, чабрец и мяту. Две столовых ложки смеси засыпьте в термос и залейте 500 мл кипятка, плотно закройте. Спустя час процедите, пейте в течение дня по 120 мл. Продолжительность лечения данным народным способом составляет 10 дней.

От сотрясения мозга — девясил и мирт.

В равных частях смешайте девясил и листья мирта, компоненты заранее хорошо измельчите. Залейте 1 ст.л. смеси двумя стаканами кипятка, дайте настояться полчаса. Пейте по 200 мл 2 раза в день. Лечение данным народным способом лучше всего начинать через неделю после сотрясения головного мозга, применяя до этого иные рецепты народной медицины. Курс лечения составляет 2 месяца.

Источником питания для поврежденного мозга является грецкий орех.

Употребляйте по 5-7 измельченных грецких орехов, смешав их с медом. Курс лечения таким народным способом составляет 3 месяца, затем его рекомендуется повторить через 20 дней. Грецкий орех возможно заменить на масло грецкого ореха, например, при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки, или при лечении ребенка. Прием для взрослого – по 1 ст.л. ежедневно в течение полугода, для ребенка от 3-х лет – 1 ч.л. в день на протяжении 2-х месяцев, для ребенка от 7 лет – подряд 2 месяца по 2 ч.л. в день.

Сбор для лечения сотрясения мозга в ранний период.

В равных частях смешайте пустырник, траву сушеницы, цветки ромашки аптечной, цветки боярышника. Заварите 1 ст.л. смеси с горкой 200 мл кипятка, настаивайте полчаса, процедите. Пейте 3 раза в день в течение 2-х недель по 2 ст.л. настоя.

Эффективно восстановят функции мозга облепиха и боярышник.

Боярышник и облепиху промойте, на разделочной доске раздавите скалкой и удалите косточки. Пропорция – 1:1. Затем в эту смесь добавьте мед, 1/3 общего объема ягод (к примеру, если взяли 500 мл боярышника и 500 мл облепихи, то меда нужно взять немного больше 300 мл). Такую смесь храните в холодильнике. Принимайте эту смесь по 20 мл 2 раза в день курсами по 2 недели, после чего делайте 10 дней перерыв. Длительность курса такого народного лечения – полгода.

Сбор для снижения интенсивности симптомов сотрясения мозга.

Соедините в равных частях веточки багульника, плоды шиповника, побеги черной смородины, душицу, цветки клевера, крапиву глухую, мелиссу, подорожник, коровяк. Заварите 1 л кипятка 2 ст.л. полученной смеси, оставьте на 10-12 минут на водяной бане, затем снимите, закройте крышкой и ждите, пока остынет отвар. Процедите. Пейте приготовленное лечебное средство по 3 ст.л. дважды в день. По состоянию здоровья дозу возможно увеличить в 1,5-2 раза.

Картофель при сотрясении головного мозга.

Сырой картофель измельчите, и отожмите сок: потребуется 150 мл готового сока на один прием. Принимайте в день по 1-2 порции картофельного сока в течение первых 10 дней после сотрясения мозга.

Настойка плодов аниса от сотрясения головного мозга.

Разомните стакан плодов аниса в ступке, поместите в стеклянную полулитровую банку, по горлышко залейте водкой. Банку закупорьте, поместите в темное место, настаивайте 20 дней при температуре 20-25°С. Пейте ежедневно по 1 ч.л. настойки, запивая теплой водой 150 мл. Продолжительность лечения данным народным способом – 40 дней.

Капустный сок с льняным семенем от сотрясения мозга.

Измельчите свежую капусту, и выжмите сок в соковыжималке. Добавьте в 200 мл сока 2 ч.л. льняного семени, дайте настояться 20 минут. Настой пейте в два приема в течение дня. После полученной мозговой травмы курс лечения составляет 2 недели.

Фисташки, изюм и инжир для восстановления функций мозга.

Одну часть изюма, одну часть фисташек и две части инжира истолките, разомните в однородную массу. Каждый день принимайте по полстакана смеси в качестве ежедневного десерта. После травмы головного мозга применяйте данный народный способ лечения в течение шести — семи месяцев.

Сок облепихи и кедровые орешки для лечения сотрясения мозга.

Кедровые орешки измельчите в ступке и смешайте 1:1 со свежим соком облепихи. Сок облепихи лучше всего приготовить самостоятельно: истолките облепиху, перетрите полученную массу через сито. Смешайте в однородную массу компоненты и вмешайте по вкусу мед. Каждый день принимайте по 30 мл смеси, можно запивать простой водой или чаем. Продолжительность такого народного лечения – 4-6 месяцев.

Восстановление здоровья мозга натуральными витаминами.

Состав: подсолнечное масло – 2 ст.л., 2 желтка куриных яиц, сваренных вкрутую, зеленый лук – 50 г, свежий шпинат – 200 г. Измельчите зеленый лук, соедините с измельченным шпинатом, покрошите в эту смесь желтки. Все перемешайте, полейте подсолнечным маслом, солите по вкусу. Такой салат ешьте в течение 3-х недель после сотрясения мозга ежедневно. Далее этот салат готовьте не менее 2-х раз в неделю.

Употребление указанных ингредиентов так же полезно в составе других блюд.

источник

Для начала давайте определимся, что такое сотрясение мозга. Многие знают, что мозг относится к самому важному органу человека. В результате сильной драки, аварии и других неприятных ситуациях защитный механизм неспособен справиться с поставленной задачей. Вследствие возникают всевозможные травмы, в простонародье называемые сотрясение мозга.

Такого рода травмы способны вызвать сильные отклонения в жизни и деятельности человека. Некоторые процессы уходят вспять и не могут вернуться к обратному режиму. Стоит отметить, что сотрясение мозга происходит у большинства населения нашей страны, особенно у детей.

Многие врачи до сих пор не могут определить характеристику данного процесса. Но все в один голос твердят, что сотрясение головного мозга нарушает работу нервных клеток, страдает питание мозга, обменные процессы, ткани не могут функционировать в полном режиме.

Сотрясение головного мозга вызывается при всевозможных падениях, ударах и резких изменениях пространственного расположения тела. То есть ускорении или замедлении. Как правило основными причинами являются:

Дорожно—транспортное происшествие;
Спортивные соревнования и тренировки;
Бытовые дела;
Производственная травма.

Многие специалисты из-за этого и называют сотрясение головного мозга самым страшным. Во время этого человек может потерять сознание. Отдельно стоит поговорить про сами симптомы.

В настоящее время можно прочесть и найти все симптомы, относящиеся к данной болезни. К самым популярным следует отнести:

Тошнота;
Амнезия различной степени;
Боль по всему телу;
Нарушение памяти
Изменилась величина зрачков;
Судороги;
Спутанное сознание;
Непонятная речь.

Конечно, все перечисленные симптомы могут проявиться не сразу. Как правило они вовсе отсутствуют, что очень необычно. Что касается ребенка, то у него симптомы такие же, как и у взрослого человека.

Обследование человека лучше проводить не дома, а у специалиста. Ведь только он сможет очень четко и правильно определить степень и тяжесть удара. В настоящее время существует много способов диагностик болезни. К самому простому и практичному относится рентген кости черепа и шейного отдела. Данную процедуру невозможно сделать дома, так как для этого нужен специальный аппарат. Рентген позволит определить, какие кости сломаны, имеются ли трещины и смещения, какой тип повреждение головы и насколько опасно.

Также можно сделать энцефалографию, которая поможет определить состояние кровеносных сосудов головного мозга и найти скрытые очаги поражения. В некоторых случаях можно обратиться к компьютерной томографии, как к самому точному методу. Кроме всего этого обследуют глазное яблоко и дно. Это нужно для того, чтобы определить состояние сосудов и диска глаза.

Сотрясение головного мозга требует немедленного обращения к специальному врачу. Ведь только он сможет очень точно переделить все симптомы и назначить полное лечение. Дело в том, что под некоторый симптом может подходить и другой вид болезни. Об этом нужно помнить всегда. При сотрясении помощь следует оказать незамедлительно, чтобы не получить всевозможные осложнения. Все пострадавшие направляются в местный стационар для определения состоянии здоровья. Там проводят следующие операции:

Госпитализация больного и постельный режим;
Назначают всевозможные лекарства и полное лечение. Данные процедуры способны полностью избавить от бессонницы, головной боли, головокружения;
Проводят процедуры для улучшения обмена веществ и восстановления кровеносных сосудов;
В полное лечение входит и правильное питание пострадавшего.

Специалисты отмечают, что в лечение в домашних условиях проводить можно, что очень хорошо. Важно помнить, что степень должна быть первой или второй. Ведь если этого не соблюсти, то могут возникнуть осложнения и неприятные симптомы.

Здесь есть много особенностей и рецептов, о которых стоит сказать. Вы знаете, что сотрясение головного мозга может вызвать большое количество осложнений. Чтобы этого не произошло необходим пристальный присмотр и постельный режим. Все передвижения следует свести к минимуму, что вполне логично. После удара нужно наложить что-то холодное, чтобы уменьшить боли. В домашних условиях можно сделать простой компресс. Это может быть кусок замороженного мяса, овощи и так далее. Пострадавшему нельзя смотреть телевизор, читать и играть в компьютерные игры. Необходим полный покой и горизонтальное расположение тела. Что касается освещения, то в домашних условиях оно должно быть приглушенным.

Нельзя лечить больного спиртными напитками и другой жидкость. Да и вообще количество жидкости должно быть минимальным. Следует внимательно следит за давлением и температурой тела. Если будут небольшие изменения, то немедленно обратиться к врачу.

Многие врачеватели используют настойку из тимьяна. Дело в том, что вещества, находящиеся в растении очень положительно влияют на здоровье человека. Для приготовления следует взять одну столовую ложку травы и смешать ее с двумя стаканами воды. Все это дело вскипятить и оставить наставиться в течение нескольких часов. Далее можно процедить и принимать за полчаса до приема пищи. Такое лечение проводится от нескольких месяцев и до полугода. В зависимости от того, какое сотрясение.

Также не стоит забывать про картофельный сок. Дело в том, что он обладает большим количеством полезных веществ и элементов. Для его приготовление нужно взять сырой картофель и пропустить через мясорубку. Далее все это выжать в стакан и принимать по несколько порций в день. Такое лечение в домашних условиях очень положительно сказывается на организме. Что касается самого курса, то он может продлиться несколько недель.

К не менее сильному препарату относится настойка аралии. Для ее приготовления нужно взять одну столовую ложку травы и смешать со 100 граммами спирта. Настаивание продолжается несколько часов, пока не образуется однородная масса. Далее можно процедить все это и принимать по тридцать капель с утра. Такое лечение дома поможет избавиться от болей в голове и убрать симптомы.

Существует и довольно необычный метод под названием сборная настойка. Она способна лечить дома легкое и тяжелое сотрясение. Для ее приготовления необходимо взять равное количество прополиса и боярышника. Все это смешать и принимать каждый день по два раза. Регулярная основа поможет избавиться и облегчить боли.

Отдельного внимания заслуживает травяной сбор. Приготовить его очень легко, нужно взять сухую траву, цветки ромашки и боярышника. Залить кипятком и дать настояться в течение нескольких часов. В результате получится очень хорошая настойка, которая поможет лечить головную боль дома. Принимать необходимо каждый день по две столовые ложки в течение двух недель. По сути это самый короткий срок, за который можно облегчить симптомы.

Если вы хотите получить очень быстрое лечение дома, то необходимо приготовить настойку из зверобоя. Для этого нужно взять сам зверобой и смешать с одним стаканом воды. Дать настояться с принимать по 1/3 стакана в день. Курс продлится не более двух недель.

Многие специалисты отмечают, что период реабилитации может продлиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Все это зависит от степени и тяжести удара.

К усугубляющим факторам можно отнести:

Площадь поражения;
Частые боли в области головы и мигрень;
Воспаление сосудов и органов;
Сам образ жизни, который соблюдает больной;
Неправильное лечение дома;
Наличные сердечной недостаточности.

Вы знаете, что здоровые клетки восстанавливаются довольно быстро. Если пациент употреблял алкоголь, наркотики, никотин и так далее, то процесс может затянуться. Легко сотрясение лечить нужно не только у специалиста, но и в домашней обстановке. По статистике видно, что в семи из десяти случаев человек оказывался в состоянии опьянения. В результате этого пострадавший получил больший ущерб. И в конце стоит сказать, что лечить сотрясение мозга нужно своевременно, не затягивать.

источник

Повреждение тканей головного мозга после воздействия извне, возникшее из-за соприкосновения с костями черепа, называется сотрясением мозга. Эта травма может произойти не только от ушиба или удара по голове, но и от резкого движения. Автомобильная авария, бытовая или производственная травма, спортивные соревнования – во всех этих ситуациях присутствует возможность получить сотрясение мозга.

Если в первые минуты после травмы рядом окажется человек, способный оказать квалифицированную помощь, можно избежать некоторых осложнений и значительно уменьшить срок реабилитации. Сотрясение мозга классифицируют в зависимости от степени повреждения мозговых оболочек. При легкой форме больной получает амбулаторное лечение, при средней и тяжелой — медицинская помощь оказывается исключительно в условиях стационара.

Чтобы оценить состояние травмированного человека, нужно знать основные признаки сотрясения мозга:

Главный симптом – потеря сознания, которая может длиться от нескольких минут до нескольких часов;

Тошнота и рвота, появившаяся после восстановления сознания;

Интенсивная головная боль, головокружение;

Не симметричные размеры зрачков;

Отсутствие фокусировки зрения, двоение в глазах или пелена, застилающая взгляд;

Светобоязнь, непереносимость сильных звуков;

Сонливость, слабость, общее недомогание;

Нарушенная координация движения;

Несвязная речь, нескоординированные движения;

Температура тела, близкая к норме.

При легкой степени сотрясения мозга диагностируется лишь несколько признаков из вышеперечисленных. Организм ребенка может отреагировать подобными симптомами даже на незначительную травму.

Медики кратко характеризуют основные требования к мерам, принимаемым при сотрясении мозга: «Голод, холод и покой». Их придерживаются во время лечения больного в стационаре или в домашних условиях. До того, как ему окажут квалифицированную помощь, надо облегчить состояние человека с подобной травмой, снизить риск вероятных осложнений.

Алгоритм действий в первые минуты после сотрясения мозга до приезда скорой помощи:

Если пострадавший находится в сознании, его нужно уложить на ровную поверхность с приподнятым изголовьем.

Больной, находящийся в бессознательном состоянии, может погибнуть из-за удушья вследствие попадания рвотных масс в легкие или западания языка. Чтобы этого избежать, нужно положить травмированного человека на правый бок, осторожно повернуть голову лицом вниз и вправо, согнуть левую руку в локте и левую ногу в колене. Перед этим надо удостовериться, что у человека с сотрясением мозга нет переломов конечностей.

Для облегчения дыхания снимают стесняющую одежду, ослабляют пояса, ремни, галстуки, шарфы. Если воздух холодный, нужно укрыть больного одеялом. Все эти меры невозможны при видимых признаках травмы спинного мозга – онемение конечностей и потеря ими чувствительности. В таком состоянии вообще нельзя переносить и переворачивать пострадавшего.

К голове прикладывают лед, при его отсутствии – любые продукты из морозильной камеры холодильника.

Раны на голове обрабатывают любым асептическим раствором, накладывают стерильную повязку.

Для обезболивания дают пострадавшему, находящемуся в сознании, анальгетики. Любая порция жидкости может спровоцировать обильную рвоту у человека с сотрясением мозга, поэтому его нежелательно поить или давать лишь минимальное количество воды или сладкого прохладного чая.

Для полного контроля над ситуацией нельзя позволить пострадавшему уснуть, впасть в бессознательное состояние. С ним разговаривают в течение первого часа после получения травмы, при возможности просят отвечать на вопросы.

Если есть возможность, больного транспортируют на жесткой поверхности в лечебное учреждение самостоятельно любым доступным транспортом.

Кормить пострадавшего даже с легкой степенью сотрясения мозга в первые часы после травмы категорически не рекомендуется.

Любые препараты назначаются лечащим врачом после тщательного исследования глубины повреждения мозга.

Получить объективную клиническую картину повреждения головного мозга помогут диагностические мероприятия:

рентгенография шейных позвонков и костей черепа – определяет возможные смещения позвонков, трещины, переломы костей;

энцефалография, эхоэнцефалоскопия – определяет возможные очаговые поражения сосудов;

КТ (компьютерная томография) – определяет изменения мозговых структур при сложных сочетанных повреждениях;

исследование глазного дна – определяет вероятные гематомы, кровоизлияния после травмы головного мозга.

После полного обследования и назначения врачом лекарственных препаратов больной с легкой формой сотрясения может продолжать лечение сотрясения мозга в домашних условиях.

Чтобы быстрее вернуть здоровье, нужно выполнять следующие рекомендации:

При любой степени сотрясения мозга рекомендуется соблюдать постельный режим от 3 до 5 суток. Больничный лист при этой травме выдается в среднем на 10-14 дней.

Нужно временно отказаться от использования компьютера, телевизора, смартфона, чтения обычных книг и использования их электронных аналогов, общения в большом объеме.

Больным не рекомендуются психоэмоциональные перегрузки. Их близким следует оградить своих родных с сотрясением мозга от переживаний, стрессовых ситуаций.

При светобоязни желательно создать приглушенный световой фон в помещении, прикрывать окна жалюзи, плотными занавесками.

Купирование головных болей, часто наблюдающихся после сотрясения мозга, проводится в обязательном порядке препаратами, назначенными врачом в рекомендованной дозировке.

Симптомы легкой формы заболевания значительно уменьшаются спустя 3-7 дней при тщательном выполнении вышеуказанных рекомендаций. Должно вызвать настороженность отсутствие положительной динамики, ухудшение здоровья больного. Особенно опасно кровотечение из носа и ушей. В этом случае необходимо экстренное обращение за медицинской помощью.

В большинстве случаев при лечении сотрясения мозга бывает достаточно сохранения покоя и создания условий для здорового сна. Медикаментозные препараты применяются для устранения таких симптомов, сопутствующих состоянию после травмы, как головные боли, нарушения сна, психоэмоциональное перенапряжение.

Препараты, восстанавливающие нормальное функционирование головного мозга:

Анальгетики – Пенталгин, Максиган, Анальгин, Седалгин, Дексалгин;

Для профилактики головокружения – Беллоид, Танакан, Циннаразин, Микрозер, Платифиллин + Папаверин;

Успокаивающие – Валокордин, настойка пустырника или валерианы, Корвалол;

Транквилизаторы – Афобазол, Нозепам, Грандаксин, Рудотель, Сибазон, Феназепам;

Снотворные средства – Релаксон, Донормил;

Сочетание сосудистой терапии и препаратов для восстановления метаболизма головного мозга – ноотропы (Глицин, Ноотропил, Ноопепт, Пантогам) и сосудистые средства (Кавинтон, Инстенон, Сермион, Стугерон).

Препараты с магнием – Магне B6_, Панангин, Магнелис;

Антиоксиданты – Цитофлавин, милдронат;

Препараты против проявлений астении – Фенотропил, Когитум, Вазобрал;

Поливитамины с минералами;

Тонизирующие средства – Пантокрин, экстракт женьшеня, лимонника, элеутерококка, Сапорал.

Противосклеротические средства, применяемые у пожилых пациентов.

Даже после окончания лечения пациент с сотрясением мозга остается на диспансерном учете в течение года после травмы.

При отсутствии сложных сочетанных поражений центральной нервной системы и тщательном соблюдении врачебных рекомендаций травма не оставляет никаких осложнений и заканчивается полной реабилитацией.

В течение 3-12 месяцев после сотрясения мозга у отдельных больных могут регистрироваться следующие симптомы:

Уменьшение концентрации внимания;

Непереносимость яркого света и громких звуков;

С течением времени эти проявления полностью или частично «сходят на нет».

По поводу возвращения к полноценным занятиям спортом у специалистов по спортивной медицине нет единого мнения. В большинстве случаев для возврата к полноценным по нагрузке тренировкам используется пошаговый подход. Он заключается в полном купировании симптомов и возврату к спорту через тренировки невысокой интенсивности. Если отслеживание показателей жизнедеятельности спустя некоторое время показало хорошее результаты, рекомендуется постепенно наращивать нагрузку до возврата к прежнему уровню.

Решение проблемы по реабилитации спортсменов с сотрясением головного мозга было предложено в 2013 году на научной конференции специалистов по спортивной медицине.

Система наращивания нагрузки после травмы головного мозга:

Полноценный покой в течение суток после полного купирования симптомов сотрясения головного мозга.

Выполнение легких аэробных видов деятельности (ходьба).

Выполнение специфических для каждого вида спорта упражнений, исключающих даже случайные удары по голове.

Переход к бесконтактным видам нагрузок (например, в баскетболе – отработка бросков).

Выполнение программы полноценных тренировок с физическим контактом.

Переход в игровой состав команды.

Отсутствие симптомов сотрясения говорит о том, что можно в течение недели возобновит тренировки. Неполное восстановление, ухудшение состояния здоровья свидетельствует о необходимости вернуться на шаг назад согласно предложенной схеме. Кратковременный отдых позволит продвинуться далее по пути реабилитации.

Автор статьи: Волков Дмитрий Сергеевич | к. м. н. врач-хирург, флеболог

Образование: Московский государственный медико-стоматологический университет (1996 г.). В 2003 году получил диплом учебно-научного медицинского центра управления делами президента Российской Федерации.

5 диет, эффективность которых подтверждена современной наукой

Как легко снизить уровень холестерина без лекарств дома?

Сотрясение мозга – это повреждение костей черепа или мягких тканей, например тканей мозга, сосудов, нервов, мозговых оболочек. С человеком может произойти несчастный случай, при котором он может удариться головой о твёрдую поверхность, это как раз и влечёт за собой такое явление как сотрясение мозга. При этом происходят некоторые нарушения работы.

У грудничков симптомы сотрясения мозга выявить сложно. После удара могут появиться рвота, побледнение кожи, срыгивания после еды, беспокойство, капризность, нарушения сна и продолжительный плач. У старших детей травма сопровождается головной болью и головокружением, тошнотой и рвотой, слабостью, дезориентировкой во времени и пространстве.

Очень важно вовремя диагностировать и оценить степень черепно-мозговой травмы. Врачи выделяют две основные категории. Первая — легкая степень сотрясения мозга. В этом случае мозг ударяется о черепную коробку, в результате чего происходит его ушиб и существенное растягивание нервных окончаний. Из-за этого реакция человека сильно замедляется.

источник

Сотрясение мозга – бывает при повреждении костей черепа и/или мягких тканей (ткани мозга, сосуды, нервы, мозговые оболочки). При этом происходит некоторое нарушение в работе головного мозга, которые не приводят к необратимым процессам.

Причины: ушибы, удары, резкие движения (как ускорение, так и замедление). Часто причиной сотрясения мозга бывают ДТП, производственные, спортивные, а также бытовые травмы.

– Потеря сознания от нескольких минут до нескольких часов;
— Тошнота. рвота;
— Головная боль, головокружение;
— Зрачки разного размера;
— Раздвоение в глазах или туман в глазах;
— Судороги;
— Боязнь света, раздражают громкие звуки;
— Сонливость, общая слабость;
— Нарушение координации движения;
— Несвязно, плохо говорить;

При легком сотрясения мозга проявляются только некоторые симптомы из перечисленных. Организм детей может ответить такими симптомами даже при незначительной травме.

Спустя какое-то время все симптомы сотрясения мозга ослабеют и полностью исчезнут. Если же симптомы долго не проходят, это может говорить о более серьёзном нарушении, произошедшем в работе головного мозга (отёк мозга, его ушиб, гематома головного мозга.

Исследования, проведенные шведскими учеными, показали, что ночь без сна, независимо от причины (бессонница, ночная смена, развлечение), по своим последствиям приравнивается к сотрясению мозга.

Когда человек не спит, то не очищаются клетки и ткани человеческого организма от токсинов, которые накопились во время бодрствования. Биохимических показатели крови аналогичны как и при сотрясении мозга. Симптомы у тех, кто провел ночь без сна, похожи на симптомы сотрясения мозга: головные боли, шум в голове, нарушается память и внимание, тошнота.

Токсины накапливаются в организме, поэтому несколько ночей без сна подряд, приравниваются по тяжести действия на организм с физической травмой мозга.

Хорошо помогают для лечения средства народной медицины. Существует много рецептов, которые помогают избавиться от боли и наладить работу головного мозга.

Рецепт: 1 ст. л. травы тимьяна залейте 200 мл кипятка, настаивайте 1 час. Для лечения пейте настой 3 разы в день перед едой. Тимьян успокаивает нервную систему, а также улучшает мозговое функционирование.

Рецепт: 10 г цветков ромашки и 10 грамм травы мелиссы смешайте и залейте стаканом кипятка, настаивайте 10 минут. Принимайте для лечения по 100 мл 2 разы в день. О лечебных свойствах ромашки аптечной читайте здесь: Ромашка аптечная. Свойства, применение

Рецепт: 100 г травы пустырника, 75 грамм мелиссы, 100 грамм мяты, 100 г омелы залейте 0,5 л кипятка и настаивайте 8 часов. Пейте по полстакана 4 раза в день для успокоения нервной системы, а также для лечения головной боли.

Рецепт: 2 ч. ложки зверобоя залейте 0,5 литра воды, доведите до кипения и процедите. Пейте для профилактики осложнений после сотрясения 3 разы в день по 100 мл.

Рецепт : чабрец (75 г), мята (100 г), тысячелистник (40 г), хвоща (25 г) залейте сбор трав 700 мл воды и варите в течении 7 минут, пейте для лечения по 50 мл 3 раза в день.

При сотрясении мозга не рекомендуется:

– быстро приступать к физической и умственной работе (главное при лечении сотрясения – покой, а возбуждение может быть причиной возникновения побочных эффектов;

— слушать музыку в наушниках (это не рекомендуется делать 3 месяца после травмы); быстро возвращаться к занятию спортом;

– играть на компьютере или смотреть фильмы с быстро мелькающими кадрами;

источник

Если вы или ваш знакомый ударились головой или получили удар по голове, возможны 4 вида последствий:

Обошлось. Без последствий.
На голове теперь шишка. Больше никаких проблем.
Легкая черепно-мозговая травма: так называют сотрясение мозга либо легкий ушиб мозга.
Черепно-мозговая травма, при которой может потребоваться нейрохирургическая операция.

В случае 4 обращение к врачу необходимо. В случае 3 врач необходим, только если вам нужен больничный или иная справка. В случае 2 можно не делать ничего или обойтись домашними средствами, по вашему вкусу. В случае 1 вообще не нужно ничего делать.

Цель нашей статьи – научить читателей определять, какой из этих вариантов у пострадавшего, и действовать в соответствии с ним.

Прежде всего надо осмотреть пострадавшего и узнать, какая именно травма у него имеется.

Если это, скажем, ДТП и у нас несколько пострадавших, сначала надо определить, КОМУ ее оказывать первому.

Самые тяжелые – не те, кто орет от боли и зовет на помощь, а те, кто молчит и не двигается. Начинать надо с них.

В первую очередь всегда смотрим, есть ли сознание.

– отвечает ли на обращение, произнесенное громко и четко?

– реагирует ли на него хоть каким-то движением?

– реагирует ли на прикосновение?

Если сознания нет – смотрим, есть ли сердцебиение и дыхание.

Первое, что надо, это слушать, приложив ухо к груди, бьется ли сердце. Пульс может быть слишком слабым, и вы его не найдете.

Если оно бьется, проверяем, есть ли дыхание. Пушинка к носу, зеркальце и т.д.

Если то и другое есть, реанимация не нужна. Если их не удается обнаружить, нужна реанимация путем искусственного дыхания и непрямого массажа сердца. Два сильных выдоха изо рта в рот – 30 надавливаний на грудную клетку – повторять до результата.

Заодно убираем препятствия дыханию вроде запавшего вглубь языка.

Затем смотрим, нет ли кровотечения.

Если имеется кровотечение, надо остановить его.

Потом смотрим, есть ли переломы и вывихи.

Если есть признаки перелома костей конечностей – НЕ МЕНЯЯ ПОЛОЖЕНИЕ частей конечности, наложить шину. Придать правильное положение – задача врачей и ее решают под наркозом.

Если есть риск перелома позвоночника, лучше не менять положение тела пострадавшего вообще, а вызвать скорую и следить, чтобы он не двигался. У бригады Скорой помощи есть ЖЕСТКИЕ носилки, и она знает, как положить на них пострадавшего, чтобы не сместить отломки еще сильнее.

Признаки перелома позвоночника:

1) Боль в какой-либо части позвоночника, от шеи до поясницы. Боль усиливается при малейших движениях этой части – поворотах и наклонах, поэтому пострадавший старается не двигаться .

2) Пострадавший занимает положение, в котором боль меньше. При переломе шейного отдела – полусидит или опирается головой на руки, при травме грудного отдела – опирается на какой-либо предмет.

3) Мышцы в больном месте напряжены.

4) Возможны слабость или полная потеря подвижности, онемение (потеря чувствительности), парестезии (чувство ползанья мурашек или покалывание), судороги, похолодание пальцев. При поражении верхних отделов позвоночника эти симптомы имеются в руках, нижнего – в ногах.

5) При переломе поясничного отдела пациент не может помочиться и опорожнить кишечник. При переломе шейного есть риск остановки дыхания и сердечной деятельности.

И только потом – все остальное.

Мы рекомендуем использовать несколько расширенный диагностический алгоритм PECARN. Он разработан не только для врачей, но и для родных и близких пострадавшего. Он рассчитан на сотрясение мозга у ребенка, но мы объединили его с подобным алгоритмом на случай сотрясения мозга у взрослого.

Самыми опасными признаками черепно-мозговой травмы являются:

1) отсутствие или спутанность сознания на момент осмотра,

2) признаки перелома черепа (если перелом вдавленный, удается обнаружить на ощупь вдавление костей и костные отломки вокруг него).

3) судорожные подергивания

4) выделение из носа, рта и ушей крови и даже бесцветной жидкости

5) кровоподтеки вокруг обоих глаз

6) шум в одном или обоих ушах, снижение слуха

7) двустороннее расширение зрачков и отсутствие их реакции на свет (в норме, если человеку открыть глаза, зрачки его сужаются, при тяжелой черепно-мозговой травме остаются широкими)

8) асимметрия размера зрачков

9) любые нарушения дыхания, например, учащенное дыхание

10) бледность кожных покровов, их охлаждение, пот

11) повышенная или пониженная по сравнению с нормой частота сердечных сокращений

12) падение кровяного давления, слабый пульс.

13) непроизвольные мочеиспускание и опорожнение кишечника

14) рвота была два раза и больше

15) возраст 60 лет и старше

При наличии любого из этих признаков пострадавшего обязательно надо обследовать у врачей – осмотреть неврологически и сделать компьютерную томографию. Транспортировать лучше в машине скорой помощи, так как состояние пострадавшего может ухудшиться в пути.

Следующая группа опасных признаков:

1) Опасный механизм травмы. Наиболее опасные варианты – это любые ДТП (но особенно при нарушении техники безопасности – у непристегнутых пассажиров, мотоциклистов без шлема и т.д.); падения с ударом затылком; падения с ударом любой частью головы, но с высоты больше своего роста и/или на лестнице; удар твердым предметом с небольшой поверхностью соударения (битой, палкой, арматурой, кирпичом) или удар о такой предмет (падение на кирпич, стоящий на ребре). При ДТП сотрясение мозга возможно даже без удара, просто от резкого движения головы.

Наименее опасны – наиболее часто встречающиеся варианты: удар кулаком в голову, удар мяча головой или мячом по голове, удар ногой в голову, падение с высоты своего роста вперед или набок.

2) Была потеря сознания на 5 сек и дольше

3) Есть изменения поведения: по мнению родных, человек ведет себя не так, как раньше и не так, как для него характерно (стал вялым, равнодушным и сонливым или, наоборот, беспокоен, раздражителен, у него появилась тревога или депрессия)

4) Была рвота (особенно опасно, если она была более одного раза)

5) Кровоподтеки, «шишки» на голове в затылочной, теменной или височной области, за ушами. Везде, где находится мозг. Относительно безопасны только кровоподтеки лобной области, так как там кости содержат особые полости, служащие защитой для мозга.

Поэтому те, кто ищет информацию прицельно про «удар головой виском» или «удар головой затылком», в принципе, правы. Такие места удара требуют осмотра и проверки остальных симптомов.

6) Головная боль сильная (ее трудно терпеть), она ощущается не в поврежденных коже и подкожных мягких тканях головы, а в глубине, внутри черепа, она с течением времени не уменьшается или даже усиливается

7) Головная боль усиливается при попытке прижать подбородок к груди или поднять вперед прямую ногу

8) Наркотическое или алкогольное опьянение пострадавшего.

Если есть хотя бы один из перечисленных признаков и возраст пострадавшего меньше 3 месяцев, нужна компьютерная томография.

Если состояние пострадавшего ухудшается – нужна компьютерная томография.

Если есть хотя бы один из перечисленных признаков, но пострадавший старше 3 месяцев и его состояние НЕ ухудшается – нужен осмотр врача, умеющего проводить неврологический осмотр. И если он обнаружит хоть какие-то отклонения от нормы – нужна компьютерная томография.

Если опасных признаков нет, но были потеря сознания, провал в памяти (при сотрясении мозга и тем более при более тяжелых травмах пострадавший может не помнить, как он получил травму и что было дальше), рвота, покраснение лица после травмы, были и/или есть головная боль, головокружение, сонливость, слабость, заторможенность, трудности с концентрацией внимания, тошнота, потеря аппетита, шум в ушах, потемнение или искры в глазах, нарушение равновесия и координации движений, непереносимость яркого света и громких звуков, то это сотрясение мозга либо более тяжелый вариант.

Степени сотрясения мозга сейчас не используют. Тем не менее, легкое сотрясение мозга существует и отличается от обычного среднего.

Наиболее важный симптом – потеря сознания. Так называемый нокаут – это легкое сотрясение мозга, и он проявляется только временной потерей сознания и больше ничем. Если сознание не выключилось совсем, но в первые минуты после травмы отмечались произнесение бессмысленных слов, не соответствующих ситуации, неспособность отвечать на вопросы, невнятная речь, то это тоже сотрясение мозга. Остальные симптомы могут быть легким сотрясением мозга, а могут – просто реакцией на стресс или результатом обострения каких-либо заболеваний, например, вегето-сосудистой дистонии.

Нищая российская медицина продолжает использовать устаревшие методы диагностики – рентгенографию костей черепа (она видит только переломы костей, но не видит, в порядке ли мозг и его оболочки), эхоэнцефалоскопию (она видит мозг и оболочки, но плохо, неточно), реоэнцефалографию и прочие исследования сосудов головы (при травмах они бесполезны), электроэнцефалографию (она нужна только при наличии повторяющихся судорожных припадков),

При наличии опасных признаков нужна именно компьютерная томография (КТ) головного мозга. Ее можно заменить МРТ (магнитно-резонансной томографией) головного мозга. Проводить оба эти исследования имеет смысл только в тяжелых случаях, когда это нужно для подготовки к операции. В типичных случаях исследование достаточно провести один раз. Повторять его стоит только при ухудшении состояния пациента.

Если опасные симптомы есть, но ни КТ, ни МРТ провести невозможно, остается предложить рентгенографию костей черепа, эхоэнцефалоскопию и осмотр невролога.

Не делать лишнего. Оно может навредить. Пострадавшему нужен покой. Если он лежит не на холодном снегу и не в луже и нет пожара, пусть лежит, не надо его перекладывать и не надо ничего подкладывать. Не надо пытаться его кормить, поить и давать лекарства. Сейчас нужны не они, а покой.
Успокойте ребенка или взрослого и заодно расспросить и осмотреть его, как описано выше. Если есть опасные признаки – вызвать Скорую помощь.
Холод на место удара. Сойдет любой продукт из холодильника или ткань, смоченная холодной водой.

Брать снег, лед или что-то из морозильной камеры нежелательно – можете причинить еще и отморожение.

Если есть открытая рана, ее надо промыть хлоргексидином и прикрыть стерильной салфеткой, и уже на салфетку класть что-то холодное.

Шишка на голове после удара лечится именно холодом.

Оградите пострадавшего от яркого света и шума и оставьте в покое.
Что НЕ после удара головой? НЕЛЬЗЯ пытаться вернуть или поддержать ему сознание дикими способами вроде крика, пощечин, тряски, нашатырного спирта. Если он засыпает – пусть засыпает, не мешайте, но Скорую помощь в этом случае вызвать придется. Желательно следить за дыханием, пульсом и кровяным давлением.

Сотрясение головного мозга обычно лечат именно на дому. В больницу таких пациентов отвозят только затем, чтобы обследовать и убедиться, что нет ничего более серьезного. Отпустить могут прямо из приемного отделения, когда завершат обследование.

Поэтому и наблюдать, и лечить пострадавшего придется дома.

Наблюдение после сотрясения мозга

Если ни КТ, ни МРТ головного мозга не проводили, нужно:

1) в течение 2-х недель с момент получения травмы воздерживаться от спиртного и от управления автомобилем и прочими транспортными средствами;

2) все близкие должны знать, что при нарушениях поведения, повышенной сонливости или ином ухудшении необходимо вызвать Скорую помощь,

3) сам пострадавший должен обратиться к врачу при усилении любых имеющихся симптомов (например, головной боли, тошноты и рвоты) и/или при появлении новых (особенно двоения в глазах, слабости конечностей);

4) не надо пугать пострадавшего и его родных, внушая, что сотрясение мозга может оставить какие-то тяжелые последствия на всю жизнь, и что для спасения от этих последствий он должен 2-3 недели лежать в темной комнате и ничего не делать. Наоборот, надо внушать, что пострадавший выздоровеет!

Сотрясение головного мозга обычно проходит без последствий, а вот внушения негатива как раз к этому негативу и ведут.

Режим при сотрясении мозга. Часто пишут, что основа лечения легкой черепно-мозговой травмы – полный покой и строгий постельный режим. Требуют отказаться от разговоров, чтения, слушания музыки, просмотра телевизора, использования компьютера, планшета и мобильника. Запрещают вставать в постели. Встретился даже такой перл: «Лучшим лекарством при сотрясении мозга является крепкий сон. Когда самостоятельно заснуть не удается, пациенту выписывают успокоительные средства».

На самом деле исходить надо из самочувствия и желаний пострадавшего! Его организм сам чувствует, что можно, а что нельзя.

В первые дни после травмы пациент может быть заторможен, теряет ко всему интерес, быстро устает, много спит и может даже заснуть в присутствии посетителей. Для него особенно утомительны громкие звуки и яркий свет. Он сам хочет лежать в тишине и ничего не делать.

В таком случае надо оставить его в покое, закрыть шторы, выключить свет, поставить рядом с постелью судно и соблюдать тишину (в частности, не ссориться дома). Если он заснет – не надо его будить. Постель надо сделать удобнее: одним лучше без подушки, другим – когда подушка высокая.

Если же пациент чувствует себя хорошо и сам хочет общаться, ходить по квартире, смотреть телевизор и т.д., мешать ему не нужно. Нужно только прекращать разговоры, если он устал, избегать разговоров на неприятные для него темы, и если это ребенок, помочь ему отрегулировать приборы так, чтобы их громкость и яркость его не раздражали и чтобы было удобно выключить их и поспать, если пострадавший устанет. И, конечно, не надо принудительно усыплять пациента снотворными.

Увеличивать физические и нервно-психические нагрузки надо постепенно, при утомлении делать перерыв и избегать тяжелой физической работы и серьезных эмоциональных стрессов.

Через 10—14 дней после травмы необходимы прогулки на свежем воздухе, но не на морозе и не на солнцепеке.

В течение 2-х месяцев после сотрясения мозга нельзя садиться за руль, подниматься на высоту и находиться около движущихся механизмов. Так как есть риск внезапной потери сознания.

В течение года следует избегать поездок в области с жарким климатом, перегревания на солнце, в сауне или парной бане. Нежелательно длительное пребывание в душных помещениях при большом скоплении людей. Не рекомендуем увлекаться и чрезмерными физическими нагрузками.

При сотрясении мозга часто запрещают не только курить и пить алкогольные напитки, но даже кофе и чай.

На самом деле вред всего этого при сотрясении мозга не доказан, поэтому если хочется, то скорее всего можно. Но сначала надо выпить немного кофе или чая и посмотреть, не ухудшается ли самочувствие. Если ухудшается, лучше не рисковать.

Тем, кто не делал КТ и МРТ, надо хотя бы первую неделю воздержаться от спиртного, чтобы не смазать картину болезни.

Питание при сотрясении мозга. При нормальном аппетите можно есть все. А вот если аппетита нет и тошнит, это проблема. Давайте пациенту то, что он хоть как-то ест. Предложите ему легкую, но богатую белками и витаминами еду: яйца всмятку, молочное (йогурты, мороженое, сыры обычные и плавленые), рыбу или курицу без гарнира, фрукты, компот. Количество пищи может быть небольшим, сколько съест.
Если ясно, что у ребенка или взрослого именно сотрясение головного мозга, какие таблетки пить?

Лекарства при хорошем самочувствии не нужны.

Единственное, советуем принимать набор витаминов и минералов вроде нейромультивита, так как обеспечить получение всего необходимого с пищей сложно.

Если же есть какие-то симптомы, то надо принимать лекарства именно от них:

1) Болит голова после удара? Слабую головную боль можно не лечить, если же она ощущается заметно и беспокоит пациента, лучше использовать парацетамол или напроксен, при их неэффективности лучше обратиться к врачу. Сильные и не поддающиеся лечению боли в голове после удара могут означать, что у пациента не сотрясение мозга, а тяжелая черепно-мозговая травма.

Смеси вроде цитрамона, спазмалгона, пенталгина и т.д. менее желательны, так как неизвестно, как они подействуют.

2) Тошнит после удара головой? При тошноте и рвоте стоит попробовать метоклопрамид (церукал), мотилиум или драмину, если они не помогают – лучше обратиться к врачу. Это может быть тяжелая черепно-мозговая травма.

3) Кружится голова после удара? Эффективность ноотропов при легкой черепно-мозговой травме не доказана, но они, по крайней мере, не повредят, а других средств от головокружения все равно нету. Поэтому при плохом самочувствии можно попить пирацетам или его аналог.

4) Если есть какие-то особые симптомы, например, судороги или учащенное сердцебиение, лекарство должен назначать врач. Для профилактики повторных судорог можно рекомендовать карбамазепин – его эффективность доказана, а побочные эффекты редки и слабы.

Температура после удара головой повышаться не должна. Повысилась – к врачу.

Если был удар головой, а болит шея, с этим тоже надо разбираться с помощью врача. В лучшем случае это проявился остеохондроз позвоночника, в худшем это травма позвоночного столба.

Некоторые пользователи ищут в интернете информацию на тему «сотрясение мозгов». Такого термина в медицине нет, но он отнюдь не глупый: бывает сотрясение не только головного, но и спинного мозга. Спинной мозг отвечает за чувствительность и работу рук, ног, кишечника, мочевого пузыря, а также за дыхание и сердцебиение. При проблемах с их чувствительностью или работой, возникших после ДТП, падения с высоты или удара затылком, тоже надо провериться у врача.

5) Кроме перечисленного, врачи часто назначают препараты, улучшающих мозговой кровоток (вроде кавинтона), эуфиллин, сульфат магния, уколы с витаминами и даже мочегонные. Все это совершенно бесполезно.

6) Врачи могут назначить также курсы физиотерапевтических процедур, рефлексотерапии, массажа и лечебной физкультуры.

При хорошем самочувствии все это не нужно, но если у пациента есть желание и возможность ходить в поликлинику на эти мероприятия или съездить в санаторий, они ему не повредят.

Прежде всего, именно средства народной медицины нужны при повышенной раздражительности, беспокойстве и бессоннице. Годятся как классические валериана и пустырник, так и экзотика в виде пассифлоры или пиона уклоняющегося, лишь бы был успокаивающий эффект. В аптеках есть смеси настоек разных трав, например, ново-пассит, они тоже пригодны. Если все это не помогает, имеет смысл попробовать корвалол или валосердин, которые давно исключены из арсенала научной медицины, но эффективно применяются в народной.

Если же, наоборот, пациент вял, сонлив и ничем не интересуется, можно давать ему настойку женьшеня или любой препарат китайского растения Гинкго билоба.

При слабой головной боли можно попробовать обойтись без таблеток, вдыхая эфирное масло лаванды.

А при тошноте некоторым хорошо помогает мятный чай с лимоном или без него, или мороженое.

Не цепляйтесь за готовые рецепты. Проявляйте креативность.

У 10-15% людей, перенесших сотрясение мозга, спустя 3 месяца после травмы еще наблюдаются ее последствия в виде когнитивных, психических или неврологических нарушений. Это чаще происходит у лиц, злоупотребляющих алкоголем, и при повторных травмах.

Диагноз «постконтузионный синдром» ставят только если имеется не менее трёх из следующих групп симптомов, появившихся в течение первого месяца после травмы:

1) Головная боль, головокружение, утомляемость, повышенная чувствительность к громким звукам

2) Раздражительность, депрессия, тревога

3) Нарушения памяти и внимания

5) Снижение переносимости алкоголя.

Все эти последствия черепно-мозговой травмы можно значительно смягчить, если регулярно выполнять психогигиенический комплекс.

На первых порах прием снотворных, седативных (успокаивающих) средств дает ожидаемые результаты. Однако улучшается состояние ненадолго. Неизбежно наступает снижение эффективности действия лекарств, связанное с привыканием к ним организма. Пациент прибегает к новым лекарственным препаратам, а результат в конце концов все тот же.

Между тем есть немедикаментозные, практически безвредные и эффективные способы борьбы с проявлениями последствий черепно-мозговой травмы. Речь идет о комплексе психогигиенических упражнений, который пациент может выполнять сразу после выписки из стационара.

В основу комплекса положены элементы дыхательной гимнастики, физических упражнений и медитации йогов.

Предлагаемый комплекс применялся на практике под контролем клинических, нейрофизиологических и психологических тестов, показавших его положительное влияние на организм перенесших черепно-мозговую травму разной степени тяжести. Через 20—25 дней ежедневных занятий стойко выравнивается психоэмоциональное состояние, улучшается сон, уменьшаются явления общей слабости, головная боль, зависимость самочувствия от погоды, восстанавливается работоспособность.

Комплекс состоит из 5 частей, условно названных так: успокоение и расслабление: отдых в состоянии расслабления: целевые самовнушения; выход из состояния расслабления: дыхание, втягивание живота, самомассаж головы.

УСПОКОЕНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ помогают пациенту отключиться от неблагоприятно воздействующих на него факторов внешней среды, в том числе шума, создают благоприятный фон для самовнушения. ОТДЫХ В СОСТОЯНИИ РАССЛАБЛЕНИЯ ускоряет восстановление работоспособности. ЦЕЛЕВЫЕ САМОВНУШЕНИЯ направлены на устранение проявлений последствий черепно-мозговых травм. ВЫХОД ИЗ СОСТОЯНИЯ РАССЛАБЛЕНИЯ способствует нормализации мышечного тонуса, возвращению активности, бодрости. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ улучшают циркуляцию внутричерепной жидкости, кровоток в легких, снимают головную боль. ВТЯГИВАНИЕ ЖИВОТА активизирует брюшной кровоток. восстанавливает тонус кровеносных сосудов головного мозга, снижает метеозависимость. САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ нормализует тонус мышц головы и шеи, улучшает кровоток и динамику внутричерепной жидкости, дает выраженный тонизирующий эффект.

Упражнения комплекса расписаны по минутам, и выполнение их занимает 14—16 минут. С первой по седьмую минуту упражнения делают сидя, с восьмой — стоя.

Сесть, откинувшись назад, расслабиться, руки лежат на бедрах, ноги свободно вытянуты. Дышать ровно, спокойно.

Глубокий вдох — задержка — удлиненный выдох. На выдохе расслабить ноги. Дышать спокойно.

Глубокий вдох — задержка— удлиненный выдох. На выдохе расслабить руки, спину, мышцы груди, живота. Дышать спокойно.

Глубокий вдох — задержка— удлиненный выдох. На выдохе расслабить мышцы шеи. лица, головы. Дышать спокойно.

Отдых в состоянии расслабления. Дышать спокойно.

Целевые самовнушения. Например (выберите нужное сами):

СПОКОЙСТВИЕ Я совершенно спокоен. Мышцы расслаблены. Спокоен целый день.

ЯСНАЯ ГОЛОВА Расслаблен и спокоен. Ясная, легкая голова. Приятная свежесть в голове.

РАБОТОСПОСОБНОСТЬ Я совершенно спокоен. Собран и спокоен. Уверен и работоспособен.

БОДРОСТЬ Приятная легкость в теле. Я бодр и уверен. Бодрость и сила на весь день.

В течение одного занятия допускается самовнушение только одного из перечисленных состояний. Рекомендую медленно произносить (мысленно) не более 2—3 фраз, состоящих из 3—4 слов каждая. Каждую фразу можно повторить 2 раза.

Глубокий вдох — задержка— выдох. Слегка – подвигать ногами. Снять чувство тяжести и расслабление.

Глубокий вдох — задержка — выдох. Слегка подвигать руками, туловищем. Снять чувство тяжести и расслабление.

Глубокий вдох — задержка — выдох. Подвигать мышцами лица и шеи. Снять чувство тяжести и расслабление. Дышать спокойно.

Стойка «смирно» без напряжения. Прижать одну ноздрю указательным пальцем одноименной руки. Спокойно, равномерно, глядя в одну точку, начать вдох через нос, слегка выпячивая живот, дальше расширяются боковые отделы грудной клетки, а затем поднимается грудь.

Небольшая задержка дыхания. Спокойный, длинный выдох через рот; губы сложены трубочкой.

Небольшая задержка дыхания.

Повторять такие циклы в течение трех минут, попеременно закрывая ноздри.

Одиннадцатая — тринадцатая минуты.

Стойка прямая, ноги на ширине плеч. Глубокий вдох, равномерный выдох. Выдыхая, нагнуться и упереться руками в колени.

Поочередно втягивать и выпячивать переднюю брюшную стенку. Стараться как можно выше, под диафрагму, втягивать брюшную стенку.

Повторять эти циклы следует на протяжении трех минут. На одной задержке дыхания — 10—15 втягиваний брюшной стенки. Не перенапрягаться, остерегаться головокружения.

Четырнадцатая — шестнадцатая минуты.

Стойка прямая, свободная, внимание сосредоточено на голове. Начиная от висков двумя руками (пальцами) синхронно, с обеих сторон с большой силой (почти до боли) медленными круговыми движениями произвести массаж до углов челюсти. Зажав ушные раковины между указательным и большим пальцами, снизу вверх интенсивно массировать оба уха. Указательными пальцами интенсивно массировать внутренние поверхности ушных раковин и слуховые проходы. Придать уши ладонями. Проделать интенсивные круговые движения. Поочередно наложить ладони на области лба, темени, затылка. Произвести разнонаправленные движения в каждом из этих положений, стараясь сдвинуть кожу относительно костей черепа. От затылка и до воротниковой зоны массировать мышцы.

Хочу напомнить, что описанный психогигиенический комплекс принесет пользу только в том случае, если выполнять его согласно описанным правилам и регулярно: 1—2 раза в день, ежедневно, в течение не менее чем 3—4 месяцев. Рекомендуется он всем пациентам, вне зависимости от тяжести, локализации и других особенностей травмы.

Если вы или ваш знакомый получили травму в результате преступных действий какого-либо человека, или в результате ДТП, или травма профессиональная – как можно скорее покажитесь врачам. Для этого надо обратиться в ближайший травмпункт или в больницу. Врачи должны сделать в документах запись, и попросите их ПОДРОБНО описать, где находятся синяки, ссадины и раны, каковы их размер и форма, каков цвет синяков (чтобы доказать, что они свежие), есть ли в ранах признаки кровотечения, нагноения или, наоборот, заживления (с той же целью). Обязательно нужен и осмотр невролога с описанием результатов. Все это будет доказательствами в суде.

Понравилась статья, есть вопросы или уточнения, напишите ваше мнение в комментариях ниже.

источник