Народные средства лечить мышцы на спине

Под термином «миозит» понимают поражение скелетной мускулатуры воспалительного характера, которое может иметь различное происхождение и проявляться по-разному. Ведущим симптомом заболевания является болевой синдром, усиливающийся при движениях и физической нагрузке.

Миозит спины характеризуется нарушением сократительной способности мышц и кровообращения в зоне поражения. Он может протекать в острой или хронической форме, и возникать под воздействием ряда факторов. Наиболее часто провокатором миозита мышц спины является перенесенная инфекционно-вирусная патология – грипп, ангина или ОРВИ. Несколько реже встречается бактериальное или грибковое поражение. К другим причинам относятся следующие:

травмы спины – ушибы, растяжения, переломы позвоночника;
нарушение обмена веществ на фоне болезней опорно-двигательного аппарата;
лечение препаратами из группы статинов, а также Альфа-Интерфероном, Колхицином и Плаквенилом;
чрезмерные физические нагрузки, неправильное выполнение упражнений в ходе спортивных тренировок;
продолжительное пребывание в статичной, неудобной позе;
судороги мышц, межреберная невралгия;
паразитарные инвазии;
переохлаждение организма, особенно в сочетании с высокой нагрузкой и перенапряжением спинных мышц;
аутоиммунные патологии – ревматоидный артрит, склеродермия, системная красная волчанка;
психоэмоциональные перегрузки.

Существует несколько видов миозита мышц спины – инфекционный (гнойный), локальный, эозинофильный, гигантоклеточный и идиопатический. Заболевание может поражать грудную клетку, плечи, голени, но чаще всего страдает шея и спина. В последнем случае в патологический процесс вовлекаются не все мышечные структуры, а отдельные группы. Особенно уязвим поясничный отдел, поскольку на него приходится основная нагрузка. При воспалении поясничных мышц боль нередко отдает в нижние конечности.

Симптомы миозита мышц спины и их интенсивность определяются причиной заболевания. Общим признаком является болевой синдром с тенденцией к усилению в вечернее время. Боль может усиливаться в результате физической нагрузки или нахождения в неудобном положении. В пораженном месте возникает небольшой отек и напряженность мышц, сковывающая движения.

Если воспаляются мышцы верхнего отдела спины, то болевые ощущения локализуются в области плеча и надплечья с одной стороны тела. Миозит грудного отдела может сопровождаться иррадиацией по ходу ребер. При поражении поясницы человеку становится трудно ходить из-за ограниченной подвижности позвоночника.

Обострение болезненности возможно не только при движениях, но и во время ночного отдыха, а также при перемене погоды. По мере прогрессирования болезни нарастает мышечная слабость, и выполнение повседневных обязанностей может существенно затрудняться.

Кроме этого, патологический процесс постепенно распространяется на соседние мышцы, и очаг поражения расширяется. Для миозита характерен и так называемый интоксикационный синдром, когда повышается температура тела, и увеличиваются лимфатические узлы.

Стоит отметить, что в ряде случаев миозит развивается очень быстро, и, помимо боли, возникают подкожные уплотнения – триггерные точки Корнелиуса. Они представляют собой плотные и болезненные узелки размером с просяное зерно и располагаются чаще всего в глубоких слоях мышц на границах с сухожилиями.

При инфекционном, или гнойном миозите наблюдаются расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта. Мышцы поражаются преимущественно на фоне таких инфекций, как трихинеллез и токсоплазмоз. Острая форма заболевания, вызванного токсоплазмозом, начинается с резкого подъема температуры после употребления в пищу зараженных продуктов. Поражение мышц в этом случае достаточно быстро приводит к развитию паралича.

Клиническая картина при трихиннелезе выражена слабо, и характеризуется головнями болями, ломотой и слабостью в мышцах.

Если инфекционный миозит мышц спины протекает в хронической форме, то гнойные процессы развиваются крайне редко. Гнойное воспаление характерно для открытых травм, которые служат входными воротами для вредных микроорганизмов. Чаще всего это стафилококки, стрептококки, реже – гонококки и палочка Эберта.

Эозинофильный и очаговый (локальный) миозит относятся к редким формам болезни. В первом случае возникает боль и напряженность, при этом мышечная слабость отсутствует. Во втором – развивается один или несколько очагов поражения в разных местах.

Отдельно следует сказать об алиментарной форме спинного миозита, которую называют еще Юксовской болезнью. В России его первая вспышка была зарегистрирована в середине прошлого века, когда произошло массовое отравление рыбой в окрестностях Юксовского озера.

Причины интоксикации остаются неизученными. Согласно некоторым данным, ядовитые вещества накапливаются в некоторых видах рыб, которые питаются токсичным планктоном. Для алиментарного миозита характерно острое начало: боль абсолютно неожиданно появляется не только в спине, но и в руках, ногах, а иногда и в области грудной клетки.

Болевой синдром носит приступообразный характер, усиливается при пальпации и движениях. Наблюдаются и симптомы общей интоксикации – потливость и тошнота, переходящая в рвоту. Значительные нарушения отмечаются в работе почек и выражаются в уменьшении объема выделяемой мочи, наличии в ней эритроцитов, белка и лейкоцитов.

Обратиться за помощью при болях в спине можно к терапевту, который проведет первичный осмотр и опрос пациента. Если результаты анализов указывают на аутоиммунную природу заболевания, то дальнейшую диагностику и лечение проводит ревматолог.

Для подтверждения диагноза назначаются в основном лабораторные анализы и электромиография. При подозрении на туберкулезный миозит пациент направляется на флюорографию. В большинстве случаев достаточно общего анализа крови, по результатам которого можно судить не только о наличии воспаления, но и выявить паразитарную или бактериальную инфекцию.

Биохимический анализ крови также может назначаться. О поражении мышечной ткани будет свидетельствовать повышение показателя фермента кератинфосфокиназы и С-реактивного белка. Если в анализе мочи обнаруживается миоглобин, то можно предположить алиментарный миозит в острой форме.

Серологический анализ крови на специфические маркеры необходим при аутоиммунных болезнях – красной волчанке и склеродермии.

Лечение миозита мышц спины начинается с устранения болевого синдрома и воспалительного процесса. Для этого используются препараты нескольких групп:

нестероидные противовоспалительные – Диклофенак, Кетонал, Нурофен, Парацетамол, Нурофен, Ибупрофен, Мелоксикам, Кетопрофен;
миорелаксанты – Мускофлекс, Мидокалм;
сосудорасширяющие средства – Кавинтон, Циннаризин, Мексидол;
витаминные комплексы в инъекциях – Мильгамма, Демотон.

Лечить миозит мышц спины, вызванный инфекцией, необходимо с помощью антибиотиков . В зависимости от возбудителя это могут быть лекарства пенициллинового (Амоксиклав) или макролидного (Эритромицин, Азитромицин) ряда, цефалоспорины (Цефотаксим).

В случае выявления паразитарной инфекции назначаются противогельминтные препараты – Альбендазол, Мебендазол, а также антиаллергические средства – Супрастин, Димедрол, Лоратадин.

Лечение миозита аутоиммунной природы комплексное, и включает прием таких лекарств, как Метотрексат, Фолиевая кислота, Азатиоприн, Преднизолон и Метилпреднизолон.

При остром воспалении пациентам рекомендован постельный режим и ограничение физической нагрузки на спину. Если температура тела повышена, то можно принимать жаропонижающие таблетки.

В домашних условиях применяются различные средства местного действия – мази, пластыри, компрессы и растирки. Снять боль и воспаление помогут согревающие и обезболивающие мази – Финалгон, Капсикам, Долобене и др.

Современная фармакология производит несколько видов пластырей, которые отличаются механизмом действия и способом использования:

перцовый – наиболее популярен благодаря своей низкой стоимости и высокой эффективности. Пластырь закрепляется на коже и оказывает выраженное согревающее действие. Нужно помнить, что долго ходить с ним нельзя, поскольку возможен ожог. Запрещается применение перцового пластыря при повреждениях кожных покровов – порезах и высыпаниях;
отражающий – работает за счет тепла собственного тела. Пластырь прикрепляется к внутренней стороне одежды;
противовоспалительный – содержит нестероидное противовоспалительное средство Диклофенак или Кетопрофен. Торговые названия – Вольтарен и Кетотоп;
обезболивающий – в его состав входит Новокаин или Лидокаин, а также вещества для скорейшей репарации тканей. Применяется только при сильных болях;
магнитный – состоит из полимерной основы, на которую нанесен магнитный порошок. Такой пластырь способен устранять воспаление и боль, ускорять заживление в мышцах.

Как лечить миозит, знали еще наши бабушки. Продукты для компрессов и растираний наверняка найдутся в каждом доме и помогут справиться с воспалением в кратчайшие сроки. Одним из самых известных рецептов является капустный компресс. Свежий капустный лист натирают содой и хозяйственным мылом, затем прикладывают к спине и укутывают теплой тканью.

Еще один популярный рецепт — растирка из бадяги и сливочного масла. Четверть чайной ложки бадяги смешивают с ½ ст. л. растопленного масла и втирают смесь в больное место на ночь, замотав его сверху теплым платком. Растирку можно делать только раз в неделю, чтобы не было раздражения на коже.

Компресс из вареного картофеля делают так: отварив картофель «в мундире», разминают его вилкой и выкладывают на марлю. Затем прикладывают к спине и держат до полного остывания.

Аппликация с лопухом помогает при всех видах миозита и требует минимальных затрат. Несколько листьев лопуха нужно просто ошпарить кипятком, сложить стопкой и положить на пораженную область. Сверху зафиксировать фланелью или х/б тканью.

Из яичного желтка, скипидара и яблочного уксуса можно приготовить целебную мазь. Для нее понадобится 1 яйцо и по чайной ложке уксуса и скипидара. Все ингредиенты размешиваются, и получается гелеобразный раствор. Мазь наносится на тело перед сном, затем спину нужно укутать для сохранения тепла.

Чтобы избежать воспаления мышц и развития миозита, нужно придерживаться некоторых правил. Это, в первую очередь, сбалансированное питание и правильный водный режим. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие салицилаты – морковь, свекла и картошка. Пить нужно не меньше двух литров жидкости в сутки.

Для укрепления мышц рекомендуются регулярные, но не чрезмерные физические нагрузки, закаливание и прогулки на свежем воздухе. Особенно негативно сказываются на состоянии организма продолжительные нагрузки на одну группу мышц, сквозняки и переохлаждение.

Следует также помнить, что самолечение может обеспечить желаемый эффект только в случае легкой формы миозита. При сильных и длительных болях необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью. Лечащий врач поможет выяснить причину заболевания и подберет препараты, которые помогут именно вам. Будьте здоровы!

источник

Самая распространенная патология опорно-двигательного аппарата – это боли в спине. Каждый человек хотя бы один раз сталкивался с ними. Такие боли не всегда возникают из-за заболеваний позвоночника. Часто их вызывает воспаление мышц спины. Такое состояние может развиться в любом возрасте по разным причинам. Если патологию вовремя начать лечить, она проходит быстро и без осложнений.

Мышечный корсет позвоночника выполняет очень важные функции. Он поддерживает тело в вертикальном положении, а также участвует во всех, даже мелких, движениях. Поэтому мышцы спины постоянно подвергаются большой нагрузке. Вследствие этого они чаще других подвержены воспалительным заболеваниям. Кроме того, близость к позвоночнику, пронизанному большим количеством нервных корешков, провоцирует возникновение очень сильных болей при воспалительном процессе.

Воспаление мышц спины, если оно не является симптомом других заболеваний, называется миозитом. Патология характеризуется появлением воспаленных плотных узелков, отеком тканей и болью. Воспалительные очаги могут локализоваться в разных местах. Поражается обычно одна мышца, но при некоторых заболеваниях воспаление может захватить весь мышечный корсет.

Особенностью воспалительного процесса в мышцах является то, что от боли очень сложно избавиться. Воспаление развивается по такому принципу: отек тканей приводит к сдавливанию нервных корешков, расположенных в толще мышечной ткани или рядом. Это вызывает сильную боль, которая провоцирует рефлекторный спазм мышц. Нерв при этом ущемляется еще больше, и получается замкнутый круг.

Воспаление мышц спины возникает под воздействием различных внешних факторов или при некоторых заболеваниях. Чаще всего его причиной становятся различные инфекционные болезни. Воспаление может развиться при гриппе или ОРВИ. Это самая распространенная причина патологии. Иногда мышцы поражаются при паразитарных заболеваниях, проникновении через раневую поверхность бактерий или токсических веществ, а также при аутоиммунных болезнях. Но такие внутренние причины воспалительного процесса встречаются не очень часто.

В основном воспаление мышц спины развивается под воздействием внешних факторов:

При длительном пребывании в неудобной позе. Этому подвержены офисные работники, водители, музыканты, кассиры.
Сильное физическое перенапряжение мышц, например, при занятии спортом или поднятии тяжестей.
Травма мышц – растяжение, ушиб, вывих позвонков.
Сильное переохлаждение, особенно в сочетании с физической нагрузкой.
Стрессовая ситуация, приводящая к спазмам мышц.

Кроме того, очень часто миозит сопровождает различные патологии позвоночника. Если при остеохондрозе, грыже диска или радикулите длительное время наблюдается боль, происходит спазм мышц. Такое состояние вызывает развитие воспаления.

Воспаление мышц спины вдоль позвоночника, в области верхнего плечевого пояса, лопаток, поясницы или таза может подразделяться в зависимости от причины возникновения, локализации и тяжести течения. Обычно выделяют две формы миозита – острую и хроническую. Чаще всего заболевание начинается остро, с сильной болью, температурой.

Если пациент относится к патологии несерьезно, при лечении только снял болевые симптомы, занимался самолечением или не выполнял всех указаний врача, болезнь переходит в хроническую форму. Кроме того, развиться хронический миозит может при длительном пребывании в неудобной позе, малоподвижном образе жизни или аутоиммунных заболеваниях. Опасность этого вида болезни в том, что она протекает скрыто, боли возникают периодически под влиянием провоцирующих факторов. Поэтому хроническая форма миозита чаще вызывает осложнения.

Кроме того, при воспалении мышц спины по месту локализации и проявленным симптомам могут диагностировать несколько видов заболевания:

обычный миозит – воспалительный процесс, затрагивающий обычно одну мышцу;
полимиозит – поражает несколько групп мышц, а характеризуется сильно нарастающей слабостью;
дерматомиозит – воспаление сопровождается поражением кожных покровов с появлением сыпи, отека и высокой температуры;
гнойный миозит развивается при попадании инфекции в мышцу, характеризуется высокой температурой, общей интоксикацией и уплотнением мышечной ткани.

При внимательном отношении к своему состоянию даже обычный человек может вовремя обнаружить у себя воспаление мышцы спины, симптомы которого в большинстве случаев проявляются ярко и довольно характерно. По каким же признакам можно определить возникновение заболевания:

сильная боль в одной или нескольких мышцах, обычно обостряющаяся при прикосновении или физической нагрузке, но иногда усиление боли может наблюдаться даже в состоянии покоя;
появление болезненных уплотнений в мышечной ткани;
спазм мышц;
отек, покраснение кожи;
повышение температуры, озноб, головная боль, тошнота и слабость;
постепенно развивается ограничение подвижности ближайших суставов, атрофия мышц.

Протекает остро и быстро переходит в хроническую форму воспаление мышц спины. Симптомы и лечение поэтому нужно определить как можно скорее. Если пациент вовремя обращается к врачу, от патологии можно избавиться быстро и без последствий. Но необходимо точно поставить диагноз. Ведь спазм мышц, возникающий при воспалении, часто вызывает ущемление нерва. Поэтому появляются симптомы такие же, как при некоторых других заболеваниях, например при грыже диска или даже сердечном приступе. Обычно для точной постановки диагноза назначаются такие виды обследования:

анализы крови позволяют обнаружить воспалительный процесс и исключить аутоиммунные патологии;
МРТ проводится для обнаружения очагов воспаления;
электромиостимуляция определяет состояние пораженных мышц.

Под лопаткой боль может напоминать сердечный приступ, в пояснице – радикулит. Поэтому иногда пациенты начинают лечение самостоятельно, стараясь просто избавиться от боли. Но это ни к чему хорошему не приводит, так как только усиливает воспаление мышц спины. Лечение должен проводить специалист, выбирая методы строго индивидуально. Главное – это не только снять симптомы, но и избавиться от причины воспаления. Например, при бактериальном поражении назначаются антибиотики, если заболевание вызвано паразитами – антипаразитарные средства, а при аутоиммунном процессе помочь могут только глюкокортикоиды.

Но есть и общая схема лечения, эффективная при всех видах миозитов. Терапия должна быть комплексной, включающей как препараты для внутреннего применения, так и наружные средства. Как же проводится лечение воспаления мышц спины?

Прежде всего назначаются обезболивающие средства и лекарства для снятия воспаления. Как правило, это нестероидные противовоспалительные препараты. При поражении мышц спины хорошо помогают «Диклофенак», «Кеторолак», «Метиндол».
Наружно при локальном миозите хорошо помогают мази, растирки и компрессы. Это могут быть препараты с согревающим или противовоспалительным действием. Например, «Финалгон», «Апизартрон», «Капсикам» обладают местнораздражающим действием, что приводит к стиханию боли. Снимают воспаление мази «Диклофенак», «Быструм гель», «Индометацин», «Найз».
В остром периоде обычно больному рекомендуют соблюдать покой. Только тогда пораженная мышца может восстановиться. Хорошо помогает также прогревание пораженного места, поэтому рекомендуют спину укутать теплым платком.
Очень эффективен для снятия мышечного напряжения массаж. Он улучшает кровообращение, оказывает прогревающее действие. Противопоказан он только при гнойной форме болезни и при дерматомиозите.
Дополнительно для лечения показаны физиотерапевтические процедуры. Применяются озоновые ванны, электротоковая терапия, ударно-волновая терапия, иглорефлексотерапия, фармакопунктура.
При стихании болей для восстановления работы мышц выполняются специальные упражнения лечебной физкультуры. Эффективна йога, так как она хорошо расслабляет мышцы.
Необходимо соблюдать особую диету, исключая соленую, жирную и жареную пищу. Рацион должен включать овощи, рыбу, кисломолочные продукты. Обязательно выпивать не менее 2 литров воды.
Особенности есть только при лечении гнойного миозита. Прогревание при этом противопоказано, а лечение заключается в хирургическом вскрытии гнойного очага и удалении его содержимого.

В качестве вспомогательной терапии в домашних условиях можно использовать рецепты народной медицины. Их существует множество, но некоторые из них более просты в употреблении и эффективны. Снять воспаление мышц спины можно с помощью таких средство:

делать компресс из капустных листьев с содой и мылом;
натирать пораженное место мазью из сливочного масла и бодяги;
помогает компресс из свежих листьев лопуха;
прогревание с помощью отварного размятого картофеля.

Обычно при своевременном лечении воспаление можно снять за несколько дней. Если пациент выполняет все рекомендации врача, заболевание проходит без последствий. Но при хроническом течении, а также когда лечение было прекращено слишком рано, возможны осложнения. Чаще всего это атрофия мышц или некроз мышечных волокон. Из-за постоянного спазма могут также повреждаться нервные корешки и кровеносные сосуды.

Воспаление мышц спины можно предотвратить. Для этого нужно избегать повышенной физической нагрузки и переохлаждения. При работе, связанной со статическим напряжением, рекомендуется чаще делать перерывы, разминая мышцы. Питание должно быть сбалансированным, чтобы исключить нехватку микроэлементов. А хронические и инфекционные заболевания нужно вовремя лечить.

источник

Предупреждение! Перед началом лечения народными средствами и лекарственными растениями лучше проконсультироваться с врачом, так как народная «нетрадиционная» медицина не может полностью заменить официальную «общепринятую» медицину, но может служить весьма действенным и эффективным дополнением к медикаментозному лечению, то есть практически быть немалой и в некоторых случаях необходимой её частью. Также, следует помнить что самолечением не следует заниматься необдуманно и «с пристрастием», ибо как сказал ещё в пятнадцатом веке знаменитый швейцарский врач Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».
Поэтому нужно относиться к лечению народными средствами с умом и определенной сдержанностью, соблюдая указанные рекомендации и предостережения, а также правила и способы сбора и приготовления тех или иных лекарственных растений, лечебных трав, рецептов народной медицины. Здоровья вам и долгих счастливых лет жизни!

Эту проблему во многих случаях можно решить выполняя регулярно специальные . Их довольно легко можно делать в домашних условиях. Комплекс упражнений нужно будет выполнять регулярно, без пропусков. И не отчаивайтесь – начинать будем с малого, но постоянно прогрессировать!

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда. Это обязан знать каждый. Если вы постоянно или очень очень часто испытываете от боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

Очень очень часто у людей, ведущих малоактивный образ жизни, возникают боли в спине. Эти боли не только неприятны и ухудшают самочувствие, но и портят внешний вид, доставляя кучу неудобств. Разумеется, во всех этих случаях необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит обследование и лечение, но кое-что можно все-таки предпринять и самим. Сегодня мы поговорим о том, какие бывают упражнения от боли в спине . Одним из самых уязвимых мест в организме человека является позвоночник.

Чтобы избавиться от боли в спине – результата сидячей работы и малоподвижного образа жизни, предлагаем вам комплекс упражнений от боли в поянице, который займет минимум времени, но при регулярном выполнении избавит от боли в спине, значительно улучшит состояние твоего позвоночника и укрепит мышцы спины.

Кроме того, этот комплекс упражнений от боли в спине способствует повышению эластичности мышц , хорошо влияет на дыхательную систему и улучшает подвижность суставов. Тело нуждается в постоянном уходе, и умеренные физические нагрузки должны быть на первом месте. Если вы страдаете болями в спине, вам просто необходимо ежедневно делать зарядку для спины.

Упражнения от боли в спине направлены на растяжение позвоночника и укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку. Их можно смело выполнять если у вас не было травм или серьезных заболеваний.

Для начала 3 простых упражнения, которые хорошо бы делать постоянно и везде, при любой возможности. Можно их выполнять до или после комплекса для растяжки мышц идля снятия напряжения в позвоночнике.

Если вам позволяет ваше физическое состояние, висите на турнике. Висеть нужно хотя бы секунд 30 в день. Идеально, когда вы делаете это ранним утром и в вечернее время. Повесьте турник дома – очень удобно. Рекомендуем висеть после любых физических нагрузок, связанных с переносом тяжестей, работой в наклон.
По возможности – запишитесь в бассейн. Плавайте медленно, не на скорость. Вода снизит влияние гравитации на позвоночник, позволит ему выправиться.
Упражнение «коврик». Постелите фитнес-коврик на пол (желательно, чтобы не было сквозняков). Лягте на спину. Согните ноги в коленях и, прижав лопатки к полу, отведите колени максимально вправо (они лягут на пол) до приятного ощущения вытяжения в позвоночнике, далее то же самое влево. После этого вы почувствуете тепло в пояснице. Если больно – пока не делайте этого!

Соорудите себе деревянный валик диаметром 8 см, а длиной – 12. Годится и скалка, которой раскатывают тесто. Лягте на нее спиной и катайтесь туда-сюда, но медленно. Сначала катайтесь в одежде, далее попробуйте без нее. Это упражнение отлично ставит позвонки на место.
Следующее упражнение. Ложитесь на спину, обхватите руками коленки, а голову наклоните к грудине. И начинайте кататься на спине, наподобие мячика. Назад-вперед, назад-вперед! Так вы избавитесь от боли и поставите на место позвонки.
Вообразите, что промеж стульев натянута веревка, а вам нужно под ней проползти. Встаньте на четвереньки. Голову опустите, спину хорошо прогните и пролезайте под «веревкой». Вытянулись! А теперь можно идти в обратном направлении, не забывая про изгиб спины. Делая такое упражнение по утрам, вы обеспечите себе бодрость в течение всего дня! Продолжая лежать, согните в коленях ноги. Приподнимите их обе и держите, пока не устанете окончательно. Оторвитесь довольно немного и повторите упражнение.

Точно также согните ноги, как и в прошлый раз, только постарайтесь сейчас коленями вместе наклониться к полу то вправо, то влево. Лучше, если пола вы все-таки коснетесь. Немного отдохните и продолжайте вновь.
Ложитесь на спину, руки сцепите «в замок», сложите за голову и придавите затылок, приподнимая голову, пока не коснетесь подбородком своей груди. Держите напряжение, пока не устанете окончательно. Повторите все сначала.
Лягте на живот, ноги согните в коленках и приподнимите их от пола. Держите их в напряжении до полной усталости. Затем повторите еще. Примечание: если боли в спине очень сильные, то это упражнение делать не стоит.
Сядьте на стул, руки сложите на коленках и надавите вниз с усилием. Простое упражнение, прекрасно снимающее усталость со всего плечевого пояса.
Встаньте прямо, руки «на замке». Постарайтесь с усилием вдавить «замком» в область поясницы несколько раз. Такое упражнение прекрасно снимет усталость спины и предупредит боли.
Сядьте на стул и медленно несколько раз прогнитесь, как можно дальше. Это упражнение довольно легко выполнять при сидячей малоподвижной работе.

Если вы никогда не занимались раньше (или давно очень), и у вас болит спина , делайте приведенные выше упражнения в течение месяца. Ориентируйтесь на боль: больно – не делайте или делайте столько раз, чтобы не было дискомфорта. Обязательно тренируйте и пресс, и спину. Если вы занимаетесь чем-то одним, это отразиться на вашей осанке. Работа этих мышц направлена в противоположные стороны – это антагонисты. Отстает пресс – спина тянет туловище на себя. Слабая спина – вы сутулитесь. Необходимо равновесие.

Теперь несколько слов о работе над прессом. Как бы непривычно это ни звучало, но мышцы живота, точно так же, как мышцы спины поддерживают позвоночник. Вместе они образуют мышечный корсет. Поэтому тренировка пресса при желании избавиться от болей так же важна, как и работа над мышцами спины.

Скручивания. Стелим на пол коврик, ложимся на спину. Руки вдоль туловища или за голову. Ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Начинаем поднимать голову, шею и плечи и тянемся подбородком к груди, скручивая корпус. Кому тяжело поднимать вслед за головой шею и часть груди – чуть приподнимаем только голову и шею. Со временем вы сможете больше. Делаем 15 повторов.
Поочередное поднятие ног. Отдыхаем 60 секунд после первого упражнения. Ноги вытягиваем. Далее, выполняем поочередное поднятие чуть согнутых в коленях ног. Сначала поднимаем 1-у ногу до 45 градусов (выше может быть больно), опускаем. Затем вторую. Делаем по 15 подъемов для каждой ноги.
Косые скручивания. Убираем руки за голову. Ноги согнуты, стопы стоят на полу. Начинаем поднимать голову, шею и часть груди, одновременно поворачивая корпус и стараясь правым локтем дотянуться до левого колена. По очереди тянемся то к одному, то к другому колену. Правый локоть к левому колену. Левый локоть к правому колену. Суммарно делаем 15 таких подъемов. Если тяжело обойтись без поднятия коленей – помогайте ногами.
Качалка. Отдыхаем минуту. Беремся руками под коленями и подтягиваем их к груди. Начинаем качаться, будто кресло-качалка, туда-сюда. Точка опоры должна перекатываться с таза на спину через поясницу. В этом упражнении массивные поясничные позвонки встают на свои естественные места. Вы можете услышать хруст, это нормально. Обратите внимание, это еще окажется и приятным!
Растяжка пресса. Покатались? Теперь лягте на живот, ноги вместе. Положите руки ладонями вниз на уровне плеч. Выгнитесь, опираясь на руки, максимально вверх. Со стороны это выглядит так: таз и ноги на полу, а туловище на руках выгибается вверх. Голову откидываем назад – стоим так 5–10 секунд. Это была финальная растяжка для мышц пресса.

Вращения тазом. Встаем, ноги на ширине плеч. Руки фиксируем на поясе. Начинаем делать круговые движения тазом сначала по часовой стрелке (10 раз), далее столько же в обратную сторону. Крутим тазом с максимальной амплитудой. Медленно!
Классическая «лодочка». Ложимся на коврик на живот. Руки вытянуты вверх. Начинаем выгибаться так, чтобы голова затылком тянулась к лопаткам, корпус поднимался над полом. Ноги по возможности пытаемся тоже приподнять над полом. Если вам тяжело делать это упражнение с вытянутыми вперед руками – опустите их по швам. С каждым разом старайтесь максимально высоко оторвать грудь и ноги от пола. Повторяем упражнение 15 раз. В верхней точке задерживаемся 1–2 секунды.
Становимся в позу «на четвереньках». Прямые руки ставим на пол, чуть впереди от головы. Двигаем таз назад так, чтобы ягодицами коснуться пяток, ладони остаются на том же месте. Получается, что вы отодвинулись назад и сели. Хорошо тянется спина. Затем вернитесь в обратное положение и попробуйте наклониться максимально вперед. Затем снова назад к пяткам. Так 10 раз. Это хорошая растяжка для позвоночника и мышц спины, плюс небольшая нагрузка на них.
Ложимся на живот. Ноги вместе, руки вытянуты вперед. Начинаем по очереди поднимать прямую ногу максимально вверх. В колене ноги не сгибаем! Одну подняли, подержали так 1–2 секунды, опустили. Потом вторую. И так по 10 раз для каждой ноги. Отдыхаем.
Упражнение для правильной осанки в домашних условиях «стенка». Идеальным вариантом будет стенка без плинтусов. Подходим к ней и прислоняемся вплотную пятками, тазом, лопатками и затылком. В этот момент у вас абсолютно правильная осанка. Стоим так до 10 минут. Начинаем с минуты и вполне каждый день (сутки) увеличиваем время до 10. У мышц есть память, они будут запоминать, как правильно держаться.

Таковы упражнения, помогающие за сравнительно небольшой срок избавиться от боли в спине. Самое главное условие – выполняйте их регулярно, а не от случая к случаю. Только так вы обретете состояние здоровья и легкость!

Полезными будут при болях в спине также плавание, бег, ходьба, езда на велосипеде. Отличным выбором для укрепления спины и снятия нагрузки с позвоночника будет занятие плаванием или ходьбой в воде до уровня талии. Продолжайте делать ежедневное выполнение упражнений от боли в спине для поддержания тонуса мышц и профилактики.

источник

Достаточно распространёнными в современном обществе считаются воспаления в мышцах, возникающие на фоне переохлаждения, травмы или токсического поражения. В медицине патология получила название миозит, по статистике его симптомы известны более 85% населения.

Распространённой причиной миозита считается переохлаждение и долгое нахождение на сквозняках. В народе это заболевание называется также «болезнью простывшей спины», «шейной простудой». В воспалительный процесс может вовлекаться как одна мышца, так и группа мышц.

Симптомы миозита возникают неожиданно, часто больной не связывает резкие болевые ощущения в определённой части тела с воспалительными процессами в мышцах, так как боль не всегда локализуется в одном месте.

Основными причинами миозита считаются:

перенесённые инфекционные заболевания;
эндокринные и иммунные нарушения;
мышечное перенапряжение, длительное переохлаждение, травмы;
паразиты в организме;
постоянное напряжение одной группы мышц на фоне особенности профессиональной деятельности;
несоблюдение правил гигиены при проведении внутримышечных инфекций.

Миозит — это воспалительный процесс в поперечно-полосатых мышцах. Данное заболевание бывает спровоцировано различными травмами, инфекционными поражениями организма или отравлениями. Болезнь способна поражать любые мышцы, но у детей чаще всего обнаруживается именно шейный миозит.

Симптомы миозита чаще всего возникают резко и сразу достигают пика проявления. Болевые ощущения беспокоят в движении и в состоянии покоя, становятся причиной нарушения ночного сна.

ноющая боль, локализующаяся в области поражённой мышцы, нарастающая во время движений;
снижение мышечного тонуса;
покраснение кожного покрова и воспалительного отёка в месте поражения;
ноющая боль в области шеи, захватывающая область затылка, плеча, между лопаток;
повышение температуры, симптомы лихорадки при гнойной форме миозита.

Прочитайте о лечении межреберного миозита в дополнение к данной статье.

Примечание: Поясничный миозит по симптоматике похож на симптомы радикулита. При пальпации ощущаются уплотнения, возникает резкая боль.

Медикаментозная терапия миозита эффективно сочетается с соблюдением постельного режима и ограничением двигательной активности. Лечение миозита мышц спины в домашних условиях проводят не только медикаментозно, но и с использованием народных средств.

Симптомы миозита в домашних условиях лечат компрессами с натуральными растительными компонентами. В качестве лекарственного средства применяют капусту, лопух.

Совет: Для лечебных аппликаций капустный лист следует выбирать больших размеров, упругий и сочный. Лист не должен быть вялым, с признаками нитратного поражения.

Правила лечения симптомов миозита в домашних условиях растительными средствами:

лист растения следует нагреть перед наложением на поражённую зону;
на кожных покровах в месте аппликации не должно быть признаков видимых повреждений;
для закрепления компресса на коже следует использовать повязки из натуральных тканей.

Для того, чтоб снять болевой спазм в воспалённой мышце, капустный лист следует помыть, натереть хозяйственным мылом, посыпать пищевой содой и приложить к месту воспаления. Сверху компресс фиксируют согревающей повязкой из шерстяной ткани.

Советуем прочитать про миозит поясничных мышц, его симптомах и методах лечения.

Эффективным натуральным средством лечения симптомов миозита в домашних условиях считаются листья лопуха. Перед тем, как наложить их на область воспаления, листья ошпаривают кипятком. Сверху лист фиксируют согревающей фланелевой или шерстяной повязкой.

Аптечная сеть предлагает широкий ассортимент мазей и растирок, помогающих от воспаления в мышцах. Лечение симптомов миозита в домашних условиях проводится также с использованием собственноручно приготовленных мазей и растирок.

Основой для приготовления мази служит натуральное несолёное сало или сливочное масло. Основой для растирок служит оливковое или подсолнечное масло.

В качестве лекарственных добавок в домашние мази используют:

порошок травы полевого хвоща;
измельчённый сушеный корень алтея;
растёртые почки ивы;
порошок сухого лаврового листа.

Рекомендуем прочитать статью о лечении миозит у детей на нашем сайте.

Для приготовления мази, используемой в лечении в домашних условиях шейного миозита, следует взять четыре ложки несолёного сливочного масла и одну ложку порошка полевого хвоща. Тщательно перемешать и нанести на больное место. Зафиксировать согревающей повязкой. Для того, чтоб мазь использовать для втирания, к сливочному маслу добавляют столько же несолёного свиного сала. Эту лекарственную смесь используют также для лечения миозита спины в домашних условиях.

Лавровое масло также эффективно воздействует на миозит. Лечение в домашних условиях допускает как использование аптечного масла, так и собственноручное приготовление такой растирки. Три столовых ложки измельчённого порошка листа лавра заливают стаканом растительного масла. Настаивают в течение 10 дней. Применяют для втирания в область воспаления.

Совет: Порошок сухого лаврового листа можно приобрести готовым в супермаркете, можно приготовить и самостоятельно. Помощником в этом деле станет обычная кофемолка, но важно следить за тем, чтоб порошок состоял из измельчённого листа, без черенков.

Лечение миозита народными средствами предусматривает приготовление и использование различных спиртовых настоек. Особенно актуальны такие средства в лечении хронической формы воспаления.

Ранее мы подробно описывали лечение шейного миозита, рекомендуем прочитать и добавить в закладки.

Основой для растирок служит медицинский спирт. В некоторых случаях спирт можно заменить магазинной водкой, однако, следует быть уверенным в хорошем качестве этого продукта.

Лекарственными добавками в спиртовые настойки для лечения симптомов миозита в домашних условиях служат:

лук репчатый;
цветы сирени;
хвоя ели с зелёными побегами.

Для приготовления лекарственного средства из лука измельчают две средних луковицы и заливают их 100 мл спирта. Настаивают два часа, после добавляют бутылочку масла камфоры и отправляют в тёмное место на 10 дней. Это средство для лечения симптомов миозита в домашних условиях можно использовать в качестве компрессов для лечения шейного миозита в домашних условиях и растирок.

Боль при хроническом воспалении помогает снять недельная настойка из 100 граммов цветков сирени и 500 мл спирта. Для достижения терапевтического эффекта её втирают в больное место.

Важно: Перед тем как лечить миозит в домашних условиях, следует убедиться в отсутствии аллергии в организме на компоненты народного лекарственного средства.

На видео рассказывается что такое миозит и как его лечить

Игнорировать симптомы миозита и просто обходиться обезболивающими препаратами специалисты не рекомендуют, так как это может привести к развитию осложнений. К тому же, лечение симптомов миозита в домашних условиях не требует больших затрат и вложений.

источник

2 Познание мира и себя (8447)
Психология и поиск себя (2181)
Работа над собой (1903)
Эзотерика, философия (1610)
практики, медитации (1131)
Тонкий мир (987)
Энергетика и строение человека (659)
1 Жизнь без прикрас (7477)
О мужчинах. И женщинах 🙂 (1396)
Необычное. Природа. Тайны. (976)
Наука (680)
как это было (607)
2019 — МИР и МЫ (589)
2018 — Мир и Земля (552)
космос (427)
2014 — Мир и Украина (371)
2017 — Мир и Земля (353)
2016 — МЫ и МИР (309)
2015 — Мы, Мир и Украина (268)
Йеллоустоун. Лепестки. Камушки. (152)
3 Мудрость жизни (3947)
практические советы (2283)
Медики о медицине (384)
ОНКОЛОГИЯ (256)
Лечения: аромо, цвето и др. (196)
аптечка: мази и др. (184)
Мудрый возраст (156)
4 Народные рецепты (2606)
1 ЛУКОШКО полезных советов (439)
1 разные общие советы (417)
суставы ног, рук, позвоночник (248)
голова, нервы, давление (201)
сердечно-сосудистые (155)
почки, печень (135)
желудочно-кишечный тракт (135)
глаза, зрение (130)
2 общее оздоровление (127)
2 чистка, очищение (127)
кожные проблемы (101)
уши, горло, нос (98)
женские и мужские проблемы (94)
ступни ног, грибок, мозоли, шишки (84)
рот, зубы и проблемы с ними (73)
1 ОТ БОЛЕЗНИ ИЗЛЕЧИЛСЯ САМ (63)
простуда (58)
лёгкие (34)
1 Из древних знаний (2336)
славянские практики (618)
обереги (352)
практики других народов (344)
Славянское целительство (263)
заговоры (224)
1 Русь. Славяне. (2126)
НАШИ ПРЕДКИ (656)
История, легенды, сказки (426)
БОГИ славян (366)
Животный и растительный мир (74)
ПЕСНИ птицы Гамаюн (18)
ДОМ и КУХНЯ (1837)
у нас на кухне (1458)
Рецепты разные. Мультиварка. (265)
Магия (1323)
практика (674)
Технологии разные (106)
Стихии и магия (99)
Это интересно (1140)
Разное (539)
Творчество моих близких (63)
Предсказания. Гороскопы. (796)
Праздники. Новый Год. (365)
Сварожий Круг (20)
Обучение (678)
Из разных книг (308)
космоэнергетика (219)
семинары, лекции (84)
целительные программы (67)
Это видео, музыка (581)
Фильмы (25)
День космических историй. (24)
Русский язык. (332)
РУНЫ (250)
Это Помощь для блога и компьютера (169)
ЭТО ЛИЧНОЕ (59)

Миозит — воспаление скелетных мышц. Проявляется ноющими болями в мышцах рук, ног, туловища, усиливающимися при движении.

Причиной миозита, чаще всего, служат инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ, хронический тонзиллит),а также миозит могут вызывать паразиты и различные токсические вещества. У людей, которые каждый день по много часов трудятся в неудобном положении, миозит развивается вследствие профессиональной деятельности. Переохлаждение, мышечные судороги, травмы — также могут способствовать возникновению миозита. Шейный миозит — самое распространенное заболевание, им страдает чуть ли не каждый из людей. При этом заболевании возникает тупая мышечная боль в области шеи.

Профилактика миозита.
Стоит только посидеть возле плохо заклеенного окна, чтобы застудить любую мышцу и заработать простудный миозит. Вывести мускулы из строя может и резкий перепад температуры окружающей среды, особенно после повышенной нагрузки на мышечные волокна (например, если разогретый упражнениями человек вышел зимой на улицу не утеплившись).

Мышцы могут воспалиться в результате травмы или после перенапряжения от внезапной и непривычной физической нагрузки и вызвать травматический миозит.

От профессионального миозита страдают люди, вынужденные подолгу сохранять одну и ту же позу или повторять одно и то же движение (программисты, скрипачи, машинисты и т.д.). При острых и хронических инфекционных вирусных заболеваниях (грипп) может развиться инфекционный миозит. Обязательно долечивайтесь после простуд, а также вовремя давайте отдых нагружаемым мышцам, чтобы они успевали восстанавливаться.

Обратите внимание на свою осанку, так как при неправильной нагрузке на спину мышцы испытывают неестественные статичные нагрузки, которые могут вызвать воспаление.

Умеренные физические нагрузки, укрепляющие мышцы и улучшающие кровоснабжение в них, уменьшают вероятность повреждения мышц при воздействии каких-либо неблагоприятных факторов. Особенно хорошо воздействуют плавание и гимнастика.

К общеукрепляющим средствам относится и традиционное закаливание. Обтирайтесь влажным полотенцем, принимайте регулярно прохладный душ. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду также обладают закаливающим действием.

Важно помнить, что наиболее подвержены миозиту те, у кого уже есть заболевания опорно-двигательного аппарата ( остеохондроз, сколиоз, проблемы с суставами). Поэтому вовремя лечите основные заболевания и особое внимание уделяйте профилактике миозита.

Первая помощь при миозите.
1. В первые дни после начала заболевания соблюдайте полный покой — никаких физических нагрузок «для разминки» быть не должно.
2. Вторым важным моментом является необходимость избегать переохлаждения больной мышцы и области вокруг нее. Если болят мышцы шеи, то шарф из натуральной шерсти является первым помощником. Особенно важно избегать сквозняков после любых разогревающих процедур — компрессов, массажа, применения разогревающих мазей.
3. Для растирания подойдут полуспиртовые или водочные растворы, а также любые мази для спортсменов. На ночь приложите к воспаленному месту компресс из ткани, пропитанной водкой. Сверху — клеенку или вощеную бумагу, и замотайте все это шерстяной тканью.
4. Врач может выписать и физиотерапию — кварц, УВЧ или электрофорез. Физиотерапевтические процедуры не являются при миозите основными, но они ускорят период восстановления поврежденной мышцы.
5. Наряду с местными процедурами помогите мышцам расслабиться и восстановиться изнутри. Для этого сразу же начните принимать противовоспалительные травяные настои, а также средства, способствующие общему расслаблению организма (ведь внутреннее напряжение способствует зажатости мышечных волокон).
6. Если в течение нескольких дней не наступает улучшения состояния, то обращайтесь к врачу. Дело в том, что боли в мышцах могут появляться по разным причинам. Если источником миозита является какое-либо другое заболевание, то основное лечение должно быть направлено прежде всего на него. А может случиться и так, что на самом деле болят не мышцы, а, например, суставы (как при артрите). Источник боли может быть еще серьезней — при инфаркте миокарда часто наблюдаются сильные боли в мышцах левой руки или под лопаткой. При появлении температуры, сопровождающей боли в мышцах, также необходимо вызвать врача, чтобы он поставил верный диагноз и назначил правильное лечение

Лечение миозита народными средствами:

Сало поможет при миозите.
4 части несоленого свиного сала (лучше нутряного, а если нет сала, можно взять несоленое сливочное масло) с 1 частью порошка сушеного полевого хвоща. Хорошо все растереть и полученную мазь втирать в больное место.

Компресс снимет боль при миозите.
Снять мышечную боль можно и так: намылить хозяйственным мылом 2 листа белокочанной капусты, обильно посыпать их питьевой содой и приложить к больному месту. Сверху завязать шерстяным шарфом.

Лавровое масло при миозите.
Если сводит мышцы, болит шея. и вы с трудом можете повернуться, приготовьте старинное домашнее средство . Купите лавровое масло в аптеке и накапайте 10 капель масла в 1 л теплой воды. Намочите в этом растворе полотенце, скатайте его жгутом и положите на затылок. Через 15-20 минут этой процедуры боли в шее утихнут.

Картофель снимет боль при миозите.
Отварите 3-5 картофелин в кожуре, приложите к больному месту через 1 -2 слоя чистой ткани и плотно прижмите. Для лучшего контакта картофелины предварительно разомните. Сверху картофельный компресс накройте шерстяным шарфом. По мере остывания картофельной массы уберите один за другим слои ткани. После того как картофель сравняется по температуре с температурой тела ( больше не будет согревать участок тела, к которому приложен), уберите его, а больной участок разотрите одеколоном и хорошо утеплите. Прогревание предпочтительно проводить на ночь. После процедуры, хорошо утеплившись, лягте спать. Неприятные ощущения, как правило, проходят сразу, но все же повторите процедуру несколько вечеров подряд для закрепления результатов лечения.

Лопух большой при миозите.
При всех разновидностях миозита показана противовоспалительная терапия: пять-шесть свежих листьев лопуха обварите кипятком. Сложите листья стопкой, положите на больное место и накройте сверху фланелевой тряпкой или шерстяным платком.

Бадяга при миозите.
Высокоэффективное средство при простудном и травматическом миозитах — растирание бодягой: растопите чайную ложку сливочного масла и смешайте с четвертью чайной ложки порошка бодяги. На ночь вотрите смесь в больное место и завяжите фланелевой тряпкой. Внимание! Эту процедуру следует проводить не чаще одного раза в неделю, иначе может возникнуть раздражение кожи.

Масло ромашки при миозите.
При миозите, невралгиях , ревматических болях поможет масло на основе ромашки. Взять свежее сливочное масло и оставить его на какое-то время при комнатной температуре, чтобы оно размягчилось. Ромашку растереть, чтобы получился порошок. Этот порошок смешать с мягким маслом в соотношении 1:4. Хорошо растереть, чтобы получилась однородная мазь. Долго она не хранится, держать ее надо в холодильнике, а перед применением немного подогревать. Втирать эту мазь в больные места 2 – 3 раза в день.

Компресс с листьями капусты снимет боль при миозите.
Для снятия болей в мышцах посыпьте питьевой содой 2 листа белокочанной капусты (предварительно намыленных) и приложите их к больному месту в виде компресса, завязав сверху шерстяным платком.

Мази для втирания в больные места при миозите.
• Для втирания в больные мышцы приготовьте мазь из почек ивы — разотрите их и смешайте со сливочным маслом в соотношении 1:1.

• Смешайте 1 яичный желток, 1 чайную ложку скипидара и 1 столовую ложку яблочного уксуса, разотрите все это до густоты сметаны и вотрите мазь на ночь. После растирания обязательно тепло укутайтесь.

Средства, чтобы снять воспаление при миозите.
1. Залейте 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку сухих цветов или одну десертную ложку сухих листьев бурачника лекарственного (огуречной травы) и дайте настояться, укутав, в закрытой посуде 5 часов. Пейте по 1 столовой ложке настоя 6 раз в день.

2. Залейте 1 стаканом кипятка чайную ложку сухой травы адониса весеннего и дайте настояться, укутав, 1 час. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день при болях в мышцах.

3. Залейте кору барбариса 70-процентным спиртом в соотношении 1:10 и дайте настояться 7-10 дней в темном месте. Пейте по 30 капель 3 раза в день.

4. Высушите измельченную кору ивы, залейте водкой в соотношении 1:20, прокипятите на водяной бане 30 минут, остудите, процедите и пейте по 1 -2 столовые ложки 3-4 раза в день.

5. Одну столовую ложку корня измельченного молодого (первого года жизни) лопуха залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение двух часов, затем процедите. Принимайте по полстакана три раза в день после еды в течение двух недель.

Массаж и ароматерапия при миозите.
Массажные процедуры в сочетании с мазями и маслами можно использовать с первых же дней болезни. Но в начальный период заболевания используйте поглаживающие и растирающие движения, а позже — и разминающие (когда будет не больно). В сложных случаях лучше прибегайте к помощи профессионального массажиста.

Для усиления лечебного эффекта от массажа воспользуйтесь эфирными маслами, которые способны проникать глубоко в кожу. Розмариновое и майорановое масла обезболят, устранят отечность и воспаление (розмарин нельзя использовать при беременности, склонности к судорогам и повышенной чувствительности кожи). Кедровое усилит кровообмен и поможет насытить ткани кислородом (при беременности и гипервозбудимости нервной системы это масло противопоказано). Коричное масло разогреет и снимет спазмы в мышцах, а лавандовое поможет избавиться от воспаления и расслабит.

Подойдут также ромашковое, сосновое, можжевеловое, кипарисовое, лимонное и гвоздичное масла. 3-4 капли эфирного масла перед массажем разведите в 10 мл любого растительного масла (можно использовать не только массажные миндальное, зародышей пшеницы и другие, но и обычные подсолнечное или оливковое масла). Подготовленной смесью смажьте больные мышцы, погладьте их несколько минут, а потом хорошенько разотрите. Когда состояние позволит, расслабленными пальцами «погружайтесь» в мышцу и надавливайте на нее сильно, но так, чтобы не было неприятных ощущений. Массаж проводите в течение недели.

Наложите на больные места (определите эти места, аккуратно надавливая пальцами на воспаленную мышцу) микромагниты в виде шариковой дроби (продаются в аптеке или магазине оздоравливающих товаров). 3-4 раза в день надавливайте на каждый микромагнит в течение 1-2 минут. Таким образом, вы объедините магнитное воздействие с точечным массажем и усилите лечебное воздействие.

Медь поможет при миозите.
Медь славится своими противовоспалительными свойствами. Наложите на больные места медные советские монетки до 1961 года выпуска (1,2,3 и 5 копеек), закрепив их лейкопластырем. Через сутки снимите и почистите монеты зубной щеткой с зубным порошком.

Мед — отличное средство при миозите.
Самым простым средством, которое помогает справиться с болью при миозите, является мед. Можно просто намазать больное место медом, сверху покрыть пленкой и оставить на 15-20 мин. Повторять процедуру можно несколько раз в день в течение недели. Для компрессов можно также использовать смесь меда с натертой черной редькой или с хреном, делать такой компресс лучше перед сном. Но в любом случае обыкновенный мед дает очень хороший результат для обезболивания и лечения воспаленных мышц, поскольку он легко проникает в кожу и оказывает и обезболивающее, и противовоспалительное действие, как и такие лекарства, как меновазин. Но если можно обойтись без лекарств, так и надо это делать. Вот мед вполне заменит растирку. И важно держать больные места в тепле.

Процитировано 28 раз
Понравилось: 7 пользователям

источник

Симптомы и лечение миозита мышц в домашних условиях. Как лечить миозит медикаментозно и народными средствами?

Предлагаемая статья станет ответом на самые распространенные вопросы о миозите. Мы рассмотрим симптомы наиболее часто встречающихся поражений миозитом мышц спины, шеи и конечностей. Так же эта статья расскажет о медикаментозном лечении и лечении народными способами миозита мышц.

В первую очередь стоит определиться с тем, что же из себя представляет миозит мышц и каковы его причины развития
Миозит характеризуется болью в мышцах и может иметь различную этиологию происхождения (химическую, травматическую или воспалительную). Дословный перевод с латыни звучит как воспаление мышцы
Воспаление мышц является достаточно часто встречаемой патологией, которая сопровождается формированием плотных узлов в воспаленном участке мышцы
Наиболее часто этому заболеванию подвержены скелетные мышцы спины, плечевого пояса и шеи, так же мышцы конечностей и грудной клетки. Из всех перечисленных вариантов наиболее распространен миозит мышц шеи

Причины возникновения миозита мышц

Мы перечислим наиболее распространенные причины данного заболевания:

Переохлаждения после теплых процедур
Повышенные физические нагрузки
Травматические поражения и ушибы
Инфекционное поражение мышцы
Интоксикация и химические повреждения мускулатуры
Иногда стрессовые ситуации с перевозбуждением нервной системы

Мы рассмотрим общую симптоматику, а немного позже постараемся разобрать эти симптомы в отдельности для каждой локализации воспалительного процесса.

Симптоматика:

• Отечность в месте воспаленной мышцы

• Не всегда, но возможно наличие гиперемии кожных покровов над местом воспаления

• Боль на ограниченном участке, которая усиливается при ощупывании места воспаления или движении тела в этой области, движения в близлежащем суставе могут быть ограничены

• Боль может усиливаться в ночное время суток в спокойном состоянии, а не только в момент движения. Так же это может происходить при изменении погодных условий на сырую и дождливую погоду

• Мышечная слабость всего тела возрастает, пациенту трудно выполнять самые элементарные движения и держать себя в тонусе

• Мышца уплотнена на ощупь и имеет узловое образование в месте воспаления

• Возможно присутствие повышенной температуры тела и головной боли

Теперь давайте рассмотрим более подробно те воспаления, локализация который встречается наиболее часто.

Этот вид воспаления диагностируется достаточно часто. Провокационным фактором является характерное воспаление тканей мышцы, при этом возникают следующие симптомы:

Боль в пояснице или вдоль позвоночника
Уплотнение в месте воспаления
Местное повышение температуры (возможно)
Ограничение движений

При хронизации процесса воспаления мышцы, которые вовлечены в миозит со временем атрофируются и не способны функционировать должным образом.

Часто причиной воспаления мышечного волокна грудной клетки является перенесенное воспаление инфекционного характера, а точнее ОРВИ, ОРЗ, грипп и т.д. в этом случае миозит становится осложнением заболевания. Реже причиной воспаления могут стать токсины или воздействие на ткани паразитов
Наиболее распространена данная форма у категорий лиц, которые в связи с условиями труда вынуждены долгое время находиться в не удобном положении-водители, скрипачи, работники на ПК
Наиболее страной и тяжелой формой такой патологии является гнойный миозит. Эта форма возникает в результате местного инфицирования мышцы и дальнейшего развития гнойного процесса в виде абсцесса и даже флегмоны

При воспалительном процессе мышц грудной клетки, помимо перечисленных выше симптомов, состояние пациента может усугубляться следующими состояниями:

Отечность и болезненность часто вызывают скованность движения и невозможность дышать полной грудью, это вызывает частичную гипоксию тканей, возможно головокружение
Общая слабость и разбитость
Осложнения в виде гнойного процесса приводит к повышению температуры и проявлению симптомов общей болезни

Ну эту форму воспаления мышц наверняка испытывал каждый. Распространенной причиной этой формы воспаления является воздействие низких температур, особенно в осенне-весенний период времени года.

Симптомы шейного миозита характерны, это:

• Боль в области воспаления, которая отдает в затылок и плече

• Боль может распространятся даже до поясницы

• Утром голову тяжело поднять с подушки

Для того, чтобы поставить точный диагноз и не спутать шейный миозит с похожими заболеваниями, доктора рекомендуют проводить рентгенографию пораженного участка мышцы.

Миозит голени является частой патологией профессиональных спортсменов, так как эта категория людей наиболее часто травмирует мышцы в процессе игры или тренировки. Так же частой причиной в данном случае является перегрузка мускулатуры в процессе активных физических занятий
Растяжение мышц так же может служить причиной развития в ней воспалительного процесса. Для тех, кто занимается профессиональным спортом эта проблема знакома не по слухам, и может стать причиной окончания карьеры. По этим причинам вопрос терапии данной патологии становится наиболее актуальным и вызывает вопросы. Мы постараемся на них ответить
Перед тем как ознакомиться со способами лечения этого воспаления, необходимо установить точный диагноз, а для этого нужно знать как необходимо точно проводить диагностику

Для постановки диагноза решающую роль играет сбор анамнеза заболевания и присутствие основных симптомов миозита, которые озвучивает пациент
При этом врач обязательно проводит полный осмотр больного и пальпацию воспаленного участка. Для уточнения диагноза миозит проводят рентгенографию области воспаления, назначают общеклинические анализы, которые косвенно указывают на присутствие воспаления
Однако наибольшую информативность предоставляет проведение электромиографии. Это своего рода ЭКГ, только для мышц скелета

Медикаментозное лечение при миозите

Как и при любом заболевании, лечение миозита напрямую зависит от причины, по которой он возник. В первую очередь лечение направлено на устранение симптомов и снятие воспаления. Начинать терапию следует как можно раньше и под контролем лечащего врача, во избежание наступления осложнений.

Для лечения применяют следующую общую тактику:
• Воспаленному участку обеспечивают покой и тепло, для этого, обычно, обматываются теплым шарфом или платком

• Желательно обеспечить малоподвижный образ жизни на период болезни и полу постельный режим

• Воспаленную мышцу натирают согревающей мазью до 3 раз в день, это облегчает симптомы и снимает болезненность, так же можно растирать настойкой перца, которая так же обладает раздражающим и согревающим эффектом. Мази: Индомецин, Капсикам и Диклофенак. Такие мази обладают противовоспалительным действием

• Перорально принимают таблетированные формы противовоспалительных препаратов (НПВС): Ибуфен, Ортофен, Реопирин

• При лечении рекомендован массаж тех участков мышцы, которые воспалены. Массаж ускоряет кровообращение в месте воспаления и устраняет застой крови, улучшая питание тканей

• Так же рекомендуется растирать мышцу Меновазином

Традиционная медицина не отказывается от методов народного лечения, однако оно должно сопровождать основные лечебные мероприятия

Народные средства при миозите

Народная медицина имеют массу рецептов для лечения этого заболевания, однако они не всегда эффективны. Мы перечислим наиболее популярные из них.

1. Рецепт : Лист белокочанной капусты щедро намыливают мылом и посыпают пищевой содой, затем прикладывают к воспаленному участку, обмотав теплой тканью (шарфом). Указано, что данная процедура снимает болевые ощущения

2. Рецепт: домашняя мазь от миозита, которая по описанию обладает обезболивающим действием. Готовится она следующим образом-свежее свиное сало либо сливочного масла и порошок хвоста полевого сушеного смешивается в пропорции 4:1. Эту мазь втирают в больную мышцу

3. Рецепт: смешать 1 столовую ложку уксуса и 1 столовую ложку меда и 1 стаканом теплой чистой воды. Пить данную смесь необходимо по 2-3 стакана в день, а воспаление растирать яблочным уксусом

Помните, что методы народной терапии должны сочетаться с традиционным лечением.

Так как описывать данную тему достаточно сложно, мы предлагаем просмотреть вам видео:

Просмотрев некоторые отзывы на эту тему, можно отметить, что рецептов народной медицины по лечению миозитов достаточно много и они достаточно эффективны. Однако для скорейшего выздоровления и более быстрого снятия симптомов этой болезни необходим прием медикаментов. Наибольшую эффективность показывают препараты ряда НПВС.

источник