Народные средства от боков

1. Рецепты
2. Упражнения и массажи
3. Продукты, от которых следует отказаться

Жир на животе — одна из наиболее часто возникающих с возрастом проблем с фигурой и у мужчин, и у женщин. Сильнее всего это начинает волновать перед пляжным сезоном, когда так хочется продемонстрировать подтянутое тело, а не жуткие, некрасивые складки спереди и по бокам. Поэтому, над вопросом, как быстро убрать жир с живота, хоть раз в жизни задумывался любой человек. Существует множество рецептов народной медицины, которые помогут справиться с этой неприятностью, подтянут кожу, сожгут жировые отложения. В данном материале мы собрали для вас лучшие из них, а также другие действенные средства и способы, благодаря которым вы будете отлично выглядеть уже через пару недель.

Есть несколько проверенных временем, надежных средств, которые легко приготовить дома. Все они состоят из вполне доступных ингредиентов и достаточно быстро помогут добиться желаемого результата:

Сливовый напиток. Берём половину килограмма спелых слив, моем, режем их и складываем в кастрюльку подходящего размера. Заливаем двумя с половиной литрами чистой прохладной воды и доводим до состояния кипения. Затем даём провариться на маленьком огне 20–25 минут. Пока сливовый отвар остывает, готовим траву крушину. Для этого заливаем сто граммов сухой травы литром жидкости и варим полчаса. На финальном этапе перемешиваем оба отвара и пьём перед сном по полстакана. Желательно, чтобы от вечернего приёма пищи прошло не меньше чем полтора часа. У данной смеси выраженный слабительный эффект, так что это также следует учитывать.

Перемолотые орехи и сухофрукты. Хороший продукт, чистящий желудок и насыщающий витаминами. При помощи мясорубки смалываем по 200 г изюма, кураги и грецких орехов, к полученной массе домешиваем сто граммов свежего, не слишком густого меда и 50 г травы сенны. Едим на ночь по одной большой ложке. Благодаря этому средству вы не будете вставать ночью на перекусы, что очень важно при похудении. Этот продукт не обязательно готовить каждый день, он хорошо хранится в холодильнике. Употреблять следует на протяжении недели, затем делаем двухнедельный перерыв и повторяем.

Огуречный рассол. К рассолу из домашних огурцов в количестве 200 г доливаем 1 ст. л. яблочного уксуса и пьем трижды в сутки по 100 г. Таким рецептом лучше не пользоваться тем, у кого есть проблемы или хронические патологии в ЖКТ, так как и уксус, и рассол будет его раздражать, что может вызвать значительный дискомфорт. Больше недели пользоваться также не рекомендуется.

Хмель, валериана, мята. Соединяем две части перечной мяты, столько же трёхлистной, одну часть корня валерианы и такое же количество хмелевых шишек. Все это заливаем крутым кипятком (400 г.). Даем настояться полчаса укутав емкость полотенцем, также для этих целей можно использовать термос. Ежедневно выпиваем с утра натощак и перед отходом ко сну по сто граммов.

Сбор из сельдерея, фасоли, хмеля и пастернака. Соединяем по две большие ложки предварительно перемолотых стрючков фасоли обыкновенной и корня сельдерея, 1,5 ст. л. хмелевых шишек и одну маленькую ложечку купленных в аптеке плодов пастернака дикорастущего. Каждый из этих ингредиентов снижает аппетит и положительно влияет на процесс жиросжигания. Чтобы из сбора получился нужный нам напиток, заливаем 3 ст. л. этой растительной смеси литром кипятка. Употребляем на протяжении всего дня около шести раз по тридцать миллилитров.

Капустный сок. Это один из наиболее старинных рецептов для достижения идеально плоского живота. Берём свежую белокочанную капусту, желательно молодую, выжимаем из неё сок. Для этого можно воспользоваться любым подходящим шинковочным инструментом, измельчить на нём головку и при помощи марли отжать массу. Начинаем употребление с половины кружки перед каждым приёмом пищи, постепенно увеличиваем дозу и доводим её до полного стакана. Курс длится один месяц.

Настой из спорыша. Завариваем крутым кипятком сушёную траву спорыш, предварительно приобретенную в специализированном магазине или аптеке. Растительного средства берем 2/3 столовой ложки, а воды — две кружки. Настой готовим около часа и после этого принимаем по 1 ст. л. за полчаса или сорок минут до завтрака, обеда и ужина. Таким же образом можно заваривать и пить траву горца птичьего.

Мёд с лимоном. Разводим в кружке с немного тёплой водой одну маленькую ложечку меда и добавляем сок половины среднего лимона, вместо фрукта можно использовать яблочный уксус. Применяем натощак трижды в сутки. Этот напиток активизирует пищеварительные и обменные процессы в организме.

Помимо всего вышеперечисленного не сложно убрать жир с живота с помощью различных физических упражнений, наиболее популярные среди них:

Ножницы. Ложимся ровно на спину, вытягиваем ноги, руки кладём под ягодицы вниз ладонями. Не отрывая поясницу от пола, поднимаем прямые ноги на десять сантиметров и делаем широкие, крест-накрест махи.

Кошечка. Становимся на четвереньки, смотрим вперед и держим спину ровно, затем выгибаемся как кошка, которая злится, при этом втягиваем переднюю область талии выдыхая, вдыхаем глубоко и выравниваемся. Повторяем минимум десять раз.

Вакуум. Опираемся руками на спинку стула, выдыхаем, втягивая живот, и задерживаем дыхание в таком положении на сколько можем. Вдыхаем глубоко и повторяем. Делаем 10–15 раз.

Также, хорошие результаты дадут ежедневные упражнения с хулахупом, причём желательно, чтобы он был со специальными шариками. Начинать можно с 10 минут с утра и вечером, каждый день увеличивая время на одну или две минуты.

Кроме этого, рекомендуется делать массажи данной области и медовые обертывания, они помогут подтянуть кожу, сделают её более эластичной и упругой, избавят от признаков целлюлита. Массировать можно энергично растирая по десять минут в день проблемную область всей рукой и подушечками пальцев. Также хороший результат дадут поливания контрастным душем и растирания в ванной с эфирными маслами апельсина или грейпфрута.

Чтобы быстрее достигнуть результата, следует совмещать физические упражнения, рецепты народных средств и отказ от некоторых продуктов. Под запретом на время приведения тела в порядок:

• конфеты и различные сладости;
• копчёности и колбасы;
• хлеб и мучные изделия, булочки;
• картофель;
• алкоголь.

Исключение всего этого уберёт зашлакованность кишечника и избавит от чувства тяжести. Также следует добавить в рацион больше продуктов богатых клетчаткой, сложными углеводами, кальцием, ввести блюда, состоящие из постного мяса и овощей.

Как видите, ответ на вопрос как быстро убрать жир с живота не так уж и сложен. Просто проявите немного терпения, упорства, выберите подходящий вам рецепт и следуйте рекомендациям по его применению. И уже совсем скоро вы увидите, что ваше тело меняется, лишние килограммы уходят, организм очищается, а самочувствие и настроение становится значительно лучше.

Узнайте о том, как убрать жир с живота с помощью упражнений, из следующего видео:

источник

Стандартом красоты считается фигура типа «песочные часы»: заметные грудь и бедра и тонкая талия. Однако природа не стремится сделать всех идеальными, и такова уж женская физиология, что жировые отложения в первую очередь появляются именно в области живота и по бокам. Сдаваться нельзя – это именно тот случай, когда за красоту придется побороться. Получить красивую талию можно различными способами. Попробуем найти народное средство для похудения живота, которое действительно работает.

Нет женщины, которая хотя бы раз в жизни не пыталась сидеть на диетах или заниматься фитнесом. Однако далеко не все представительницы прекрасного пола могут похвастаться идеальными фигурами. Как объяснить данную ситуацию? Все просто: многим следить за питанием и регулярностью физических нагрузок надоедает. Ожидание положительных перемен – это хороший стимул. Но вот проходит неделя или месяц, существенных результатов нет, и лень побеждает. Какое бы народное средство для похудения живота вы ни выбрали, не ждите моментальных чудес. Помните о том, что красивая фигура – это ежедневная изнурительная работа над собой. Но поверьте, оно того стоит.

Не верьте рекламе, предлагающей препараты, благодаря которым возможно иметь идеальные формы, при этом питаясь полуфабрикатами и чипсами. Если вы хотите избавиться от лишних жировых отложений, необходимо пересмотреть свой рацион. Лучшее народное средство для похудения живота, проверенное не одним поколением женщин, – рациональный подход к питанию. Можно обойтись даже без специальной диеты. Простые правила: меньше мучного, сладкого, жирного, не переедать на ночь. Уменьшить талию помогут разгрузочные дни, устраивайте себе один такой в неделю. Если вы хотите использовать мочегонные или слабительные средства, выбирайте натуральные. Хорошо очищают организм следующие продукты: кефир, свекла, чернослив. Также можно готовить настои сенны или петрушки, альтернативный рецепт – компот из слив с добавлением крушины. Помните: чистить организм слишком часто не следует, так как вы рискуете вымыть полезные вещества из тканей.

Самое популярное народное средство для похудения живота, предполагающее физическую активность, – это использование обруча. При комплексном подходе тренировки с данным снарядом действительно дают хороший результат. Занимайтесь ежедневно по 10-15 минут, увеличивая время по собственному желанию. Если первые разы будет нелегко, не расстраивайтесь, со временем вы сможете крутить обруч, смотря при этом телевизор или непринужденно разговаривая с домочадцами.

Одна из наиболее популярных ошибок начинающих любительниц фитнеса – тренировки косых мышц живота ради тонкой талии. На самом деле подобные занятия могут, напротив, расширить проблемную зону, но уж точно не решить проблему лишнего подкожного жира.

Действенные народные средства для похудения живота: наклоны в стороны, скручивания и всем известное упражнение «велосипед». Не забывайте и о кардионагрузках, полезных для всего тела: бег, плавание, прогулки пешком.

Подтянуть кожу и улучшить силуэт в кратчайшие сроки можно при помощи косметических процедур. Экономичное и действенное народное средство для похудения живота в домашних условиях – обертывание. Важно выполнять процедуры курсами, не пропуская ни одного дня. Вам понадобится действующий состав, пищевая пленка, большое махровое полотенце и не менее 40 минут свободного времени. Прежде чем делать обертывание, очистите кожу при помощи скраба или жесткой мочалки. Затем нанесите выбранный состав. Наиболее простые в приготовлении – кофейная гуща, глина (продается в аптеке) и натуральный мед. Смесь обязательно немного подогрейте, но обжигать кожу при нанесении она не должна. Оберните кожу сверху пищевой пленкой. Следующий слой – толстое полотенце или широкий шарф. Следует полежать под одеялом не менее 30 минут (лучше час), после чего можно снимать пленку и смывать полезный состав.

Время и средства на регулярное посещение массажного кабинета есть не у каждой современной женщины. Но это не беда, улучшить контуры тела можно и в домашних условиях без посторонней помощи. Эффективное народное средство для похудения живота и талии – самомассаж. Эту процедуру лучше всего проводить после ванны или душа. Используйте крем фабричного производства, смесь масел или состав для похудения. Начинать массаж стоит с поглаживаний, постепенно переходя к растираниям. Бока можно хорошо помять, а с зоной живота следует обращаться более деликатно. Отличное народное средство для похудения живота и талии – похлопывания кожи, но здесь также важно верно рассчитать силу и интенсивность. Наиболее эффективен массаж в комплексе с обертываниями. Если же по каким-то причинам вы не хотите проводить курс усиленного воздействия на проблемные участки кожи, не забывайте хотя бы ежедневно втирать в зону живота и боков любой увлажняющий лосьон или крем для тела.

Поразительный эффект можно заметить, начав заниматься дыхательной гимнастикой. Существует множество методик, объединяемых общей целью – укреплением внутренних мышц брюшной стенки. Еще одно волшебное народное средство для похудения живота и боков – выпивание утром стакана воды. Как только проснетесь, выпейте около 200 граммов теплой жидкости с добавлением чайной ложки натурального меда. Этот простой рецепт поможет эффективно и мягко очистить организм, а также улучшить обмен веществ. Если проблема появления лишних жировых отложений кроется в переедании, стоит попробовать употреблять отвар семян льна, листьев брусники, лопуха или медвежьих ушек. Внимание! Эти травы имеют противопоказания – сначала проконсультируйтесь с врачом.

Обратите внимание: в сельской местности намного больше стройных людей, чем в городах. Объяснить эту тенденцию просто – четкий режим дня, минимум стрессов и значительные физические нагрузки. Никакие народные средства для похудения живота вам не помогут, если вы стабильно не высыпаетесь, ведете малоподвижный образ жизни и много нервничаете. Секрет стройности прост – заведите привычку вставать и ложиться в одно время, старайтесь мыслить позитивнее и больше двигаться. Нет ничего плохого в посещении кофейни вечером, если до этого вы пройдетесь пешком по любимым улочкам города или сходите в бассейн. Выбирайте лестницы вместо лифтов, не ленитесь пройти пару остановок вместо поездки на машине, и совсем скоро ваши формы станут идеальными.

источник

Каждая женщина мечтает быть обладательницей изящной и стройной фигурки, плоского и красивого животика, и помогут в этом народные средства. Проблема лишнего веса в области живота известна давно, и способов борьбы с ней придумано немало. Помимо различных диет, новомодных лечебных средств и физических упражнений, за долгие годы были накоплены и народные рецепты в борьбе с лишними жировыми отложениями.

Эти способы имеют как свои преимущества, так и недостатки. С одной стороны, натуральные ингредиенты, низкая цена и возможность применения в домашних условиях, а с другой стороны — вероятные аллергические или другие побочные реакции организма. Чтобы избежать неприятных осложнений, прежде чем вмешиваться в свой организм, проконсультируйтесь со своим семейным врачом. И если противопоказаний нет, только тогда применяйте народные средства.

Для похудения живота отлично подходят травы, которые оказывают подавляющее действие на аппетит. Некоторые из них увеличиваются в объеме и заполняют желудок, другие обволакивают его стенки слизистой пленкой. Для этих целей можно употреблять льняное семя, препараты водоросли спирулины, дягиль лекарственный и корень алтея.

Очень хорошо помогают травы, которые стимулируют пищеварительный процесс. К ним относятся такие растения, как: крушина, анис, укроп, жостер слабительный, тмин. Эти растения оказывают на организм слабительный эффект и способствуют выведению из кишечника токсинов и шлаков, препятствуют возникновению запоров, которые довольно часто начинаются у тех людей, которые сидят на диете.

Есть целый ряд трав, которые помогают избавиться от отечности и вывести из организма лишнюю воду. Благодаря их мочегонному действию, мы очищаемся от шлаков, а это очень важно в процессе сброса лишнего веса и жировых отложений. К этой группе растений можно отнести лопух, медвежьи ушки, лист брусники, петрушку, хвощ полевой.

Мочегонным травам у нас на сайте посвящена целая статья.

Для того, чтобы убрать ненужный объем в животе, можно приготовить травяные настои, сочетающие в себе мочегонное и послабляющее действие. Например, настой спорыша. В этом рецепте две трети столовой ложки спорыша следует заварить половинкой литра кипятка, закрыть смесь и хорошенько укутать. Употреблять данный настой можно после того, как он остынет. Пьют по столовой ложке три раза в день за 30 минут до приема пищи.

Еще один рецепт травяного настоя для похудения – берем в равных частях крапиву, мяту, кукурузные рыльца, ромашку и фенхель. Заливаем столовую ложку этих трав стаканом кипятка (делаем это вечером), утром процеживаем и выпиваем настой до завтрака. Принимать данный сбор рекомендуется в течение одного месяца.

5. Нормализуем желчеотделение.

Помогают в процессе похудения живота травы, которые оказывают благотворное влияние на работу печени и желчного пузыря, способствуют нормальной выработке желчи. При нормальном функционировании этих важных органов в организме идет полноценное переваривание еды. К таким лекарственным растениям относятся одуванчик, кукурузные столбики, барбарис, володушка, бессмертник. Об эффективных желчегонных травах можете прочитать тут.

Для того, чтобы стимулировать деятельность кишечника (а это в свою очередь скажется на изменении объема живота), можно употреблять в пищу не только травы. Хорошо помогает, например, молочная сыворотка. Ее нужно выпить до завтрака ( 250 мл). Также можно развести в 150 мл воды одну столовую ложку яблочного уксуса. Этот напиток также пьют утром. Изучите также Список народных средств, которые помогают работе кишечника.

Для похудения издавна использовали травы, которые увеличивают расход энергии и сжигают калории в большем, чем обычно, объеме. Правда есть у них недостаток – они способствуют повышению аппетита, так что тут надо держать себя в руках и стараться не переедать. Для уменьшения живота употребляют имбирь, розмарин и куркуму.

Лишний вес — не всегда следствие низкой физической активности, переедания и любви к углеводистой пище. Иногда большая масса тела связана с серьезными гормональными нарушениями в организме, поэтому перед тем, как садиться на диету, проконсультируйтесь с врачом. Если с вами все в порядке, начинайте борьбу с жировыми отложениями.

Народные средства — отличные помощники в деле похудения. Комбинируйте физические упражнения, диету и употребление настоев или обертываний. Имбирный чай ускорит метаболизм в организме, тем самым стимулируя расщепление жира. Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки — они очистят ваш кишечник и нормализируют пищеварение.

Похудеть в области живота можно и с помощью обертывания. Этот способ применялся еще древними римлянами, которые использовали для этих целей водоросли. Метод радует своей простотой и доступностью. Перед обертыванием обязательно надо принять разогревающий душ, проблемную зону намазать скрабом и сделать разогревающий массаж.

Для обертывания можно использовать листья ламинарии, их потребуется 400 г на пять литров воды. Если вы используете холодный способ обертывания, то водоросли надо на час опустить в воду комнатной температуры. В случае, если применяется горячее обертывание, вода должна быть около 50-65°С, а ламинария вымачивается всего лишь двадцать минут. Когда листья водоросли подготовлены, ими следует обернуть живот, сверху замотать пищевой пленкой и надеть теплую одежду. Процедура длится один час.

Застой в кишечнике каловых масс не только заставляет выпячиваться живот, но и оказывает пагубное воздействие на весь организм, ухудшает цвет и состояние кожи и волос. Процедура очищения кишечника уменьшает зрительно размер талии и улучшает общее самочувствие. Можно проводить чистку с помощью раствора яблочного уксуса или лимонного сока, которые готовят из расчета 2 л воды на 2 столовые ложки. Делать клизму можно не чаще двух раз в неделю.

Существует много и других народных способов и салонных процедур похудения в области живота, но перед их применением все же лучше посоветоваться с врачом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов и не навредить здоровью.

источник

У женщин талия и живот часто становятся проблемными зонами, где скапливаются лишние сантиметры. Это не только дискомфортно, но и не эстетично, а еще может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Сегодня я расскажу о том, как согнать жир с живота и боков — эти способы доступны всем здоровым людям! Разберемся в сути проблемы.

Вот так уходит жир, главное — работать над этим!

Так почему жир появляется в этих областях чаще, чем на других? Причин очень много и методов борьбы тоже, поэтому не стоит отчаиваться — все обратимо. Главное, выявить провоцирующие рост жира факторы и начать устранять проблему.

Основные провокаторы, это:

• Регулярное употребление алкоголя, особенно пива. Подобные напитки не позволяют поступающей в организм пище полноценно усваиваться, что способствует отложению жира.
• Если вы любите сладкое и мучное, то это тоже может стать причиной появления лишних сантиметров на талии и животе. Все должно быть в меру — пирожное или 30 грамм шоколадки вреда не нанесет. А вот каждый день сьедать по плитке — не стоит.
• Недостаток витаминов с микроэлементами в рационе тоже может стать фактором, который приведет к необходимости сжигать жиры на животе и боках.
• Пагубно сказывается на внешности и курение. Вредная привычка замедляет обмен веществ и ухудшает общее самочувствие.
• Во время стресса многие люди употребляют большее количество пищи, чем обычно. В этот период в организме также начинает активно вырабатываться кортизол (гормон), из-за которого и набирается вес. У женщин во время стресса яичники перестают продуцировать (в необходимом количестве) эстроген с прогестероном, увеличивая выработку адреналина. В итоге жир усваивается по мужскому типу, откладываясь в области живота и боков.
• Постоянный недосып — и это может быть одной из причин лишнего веса.
• При сахарном диабете сложно удержать вес в норме, так как этот недуг характеризуется не только увеличенными сантиметрами на талии, но и отечностью, постоянной жаждой и высыпаниями на коже.
• Нарушенная осанка приводит к различным проблемам с позвоночником, а в итоге начинают выдвигаться вперед внутренние органы, вызывая рост живота.
• При недостатке физической активности также растут сантиметры на боках и животе. И ещё попе ?
• Женский организм в определенном возрасте начинает значительную физиологическую перестройку, связанную со снижением гормонального уровня. Происходит это примерно после 50 лет, приводя к замедлению обменных процессов.

Жиры в теле обязательно должны быть, но в определенном количестве. Зависит это от нескольких факторов — комплекции, роста, генетики, соотношения тканей, костей и мышц и других данных. Но все же средние показатели нормы размеров талии для женщин варьируются в пределах от 80 до 89 сантиметров.

Если эти показатели больше, то для здоровья и внешности потребуется от них избавиться, для чего существует несколько способов, один из которых регулирование питания или диета. В данном случае это не изнурительная голодовка, а просто полноценный сбалансированный рацион.

Просто нужно будет удалить из ежедневного рациона все жареное, копченое, консервированное, сладкое и мучное со сладкой газировкой.

Для того чтобы качественно убрать жир с живота и боков, женщине необходимо будет приучить себя питаться до 6 раз в день маленькими порциями. Если между приемами пищи появляется чувство голода, то перекусить можно несладкими фруктами, овощами или обезжиренными кисломолочными продуктами.

Раз в 2 недели рекомендуется устраивать разгрузочный день, питаясь только одним продуктом, выбрав для этого один из своих любимых (фрукт, овощ, йогурт или кефир с низким содержанием жира).

Важно на протяжении дня пить достаточное количество воды — не менее 2-х литров. При ее недостатке замедляются обменные процессы, что приводит к задержке вредных веществ в организме — зашлакованности. И в итоге отложение жира в теле вам гарантировано.

Всем известна польза физических нагрузок для всего организма, включая и похудение. И коррекция области живота и боков не исключение. Регулярная кардионагрузка удалит внутреннюю прослойку жира, что медленно, но верно приведет к уменьшению талии.

Индивидуальный комплекс поможет составить и освоить тренер фитнес-зала. Для тех женщин, которые по каким-либо причинам не могут посещать такие заведения, есть возможность избавиться от жира на животе и боках в домашних условиях. Вот несколько упражнений для самостоятельного освоения:

1. И.П. — лечь на ровную поверхность, подняв ноги под прямым углом по отношению к туловищу, руки вдоль тела. Движение — поочередно опускать и поднимать ноги, не касаясь пола. Для новичков рекомендуемое количество — от 10 до 12 раз 2-3 подхода, постепенно увеличивая нагрузку до 16-20 раз в 5 подходах.
2. И.П. — лежа на полу, руки за головой, ноги стоят согнутые на поверхности на ширине плеч. Движение — подъем верхней части туловища, включая лопатки, и возврат в И.П. Поясница при этом прижата к полу, локти направлены в стороны, а взгляд в потолок. Дозировка аналогична предыдущему упражнению.
3. И.П. — такое же, что и во 2-ом упражнении. Поочередно соединять на середине туловища противоположные конечности (колено-локоть) в быстром темпе.

Это лишь малая часть существующих упражнений на эти зоны, но воздействовать все же нужно комплексно, прорабатывая все основные группы мышц.

Регулярно нагружая свое тело подобным образом, не забывая и об аэробной нагрузке (ходьба, бег, плавание, танцы, велосипед и другие виды), вы за пару месяцев добьетесь отличных результатов. При этом тонус обретут не только мышцы, но и кожа, что значительно улучшит внешность.

Как еще можно избавиться от жира на животе и боках? Например, существуют продукты, помогающие быстрее удалить лишние сантиметры во всем теле:

• Красная рыба, сельдь, треска и растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами;
• Зеленый чай помогает ускорению обмена веществ;
• Морская капуста, наполненная большим количеством йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы;
• Цитрусовые, богатые витамином С и острый перец. Эти продукты значительно улучшают обменные процессы в организме. Но с последним нужно проявлять осторожность, так как он повышает аппетит и противопоказан людям с проблемами ЖКТ.

Многие женщины из желания быстрее и без особых усилий привести свое тело в порядок начинают пить различные БАДы. Некоторые из них на самом деле помогают, но в сочетании с другими способами, о которых говорилось выше.

Пользуются популярностью и народные методы избавления от лишнего веса, что объясняется не только эффективностью, но и возможностью их использования дома самостоятельно. Да и средства всегда под рукой — мед, горчица и лечебные травы, из которых готовятся различные маски, отвары, настойки и обертывания.

Вот один из эффективных народных рецептов обертывания для похудения:

1. Одинаковое количество меда с горчицей смешать.
2. Все разбавить горячей водой.
3. Проблемные участки покрыть получившимся составом и обернуть пищевой пленкой.

Перед этой процедурой, для получения большего эффекта, желательно распарить обрабатываемые участки на теле и применить скраб.

Для улучшения фигуры применяются травы, обладающие мочегонными и слабительными свойствами. К таким относятся лопух, медвежьи ушки и полевой хвощ. Но употреблять их необходимо строго дозированно, не злоупотребляя, иначе это приведет к обезвоживанию и нарушению баланса воды и солей в организме.

Такая процедура ускорит обменные процессы, заставив организм сжигать жировые запасы. Но при повышенном артериальном давлении и проблемах с сердцем, принимать такие ванны нельзя.

Существует и кардинальный метод — хирургический. Но даже если у вас нет для этой процедуры противопоказаний, после подобного вмешательства (при продолжающемся «старом» образе жизни) удаленный жир вернется снова, а то и с довеском. Так что не стоит строить иллюзий по поводу этого — вам в любом случае придется потрудиться.

• Без труда не согнать и жир с живота! (с)

Чтобы не возникла необходимость в каких-либо кардинальных мерах воздействия на тело, нужно просто придерживаться на протяжении всей жизни определенных правил:

• Рационально и грамотно подходить к приему пищи, выбирая продукты, а не употребляя все подряд, исходя только из вкусовых пристрастий;
• Достаточно двигаться, особенно если приходится часами сидеть на работе за компьютером;
• Следить за своим психологическим и эмоциональным состоянием, по возможности избегая стрессов;
• Прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя пресечь развитие какого-либо заболевания.

Соблюдение этих простых рекомендаций защитит вас от необходимости мучить себя жесткими диетами и уж тем более ложиться под нож хирурга.

источник

Сколько женщин на земле, столько и методов достижения идеальных параметров. Природа редко награждает человека красивым телом на всю жизнь. Молодость проходит быстро, а вместе с ней и ускоренный метаболизм и подтянутая фигура. Самыми слабыми местами у дам является живот. Именно здесь любят откладываться напоминания о вкусных булочках и конфетках. Но не стоит отчаиваться, на помощь всегда придут народные средства для похудения в талии и боках.

Телевизионные экраны и билборды на улицах пестрят разнообразием рекламных роликов о средствах для похудения. Сегодня есть все, чтобы выглядеть безупречно. Но не все их методик безопасны для здоровья. Чтобы не навредить себе и достичь максимально желаемого результата, поверьте в эффективные натуральные методики похудения в области живота. Но одно средство не поможет убрать жир, нужно действовать комплексно.

Основные этапы:

Если вы решили вести активную борьбу с лишним весом в домашних условиях, то обязательно используйте только проверенные методики и натуральные средства.

Перед началом процесса проконсультируйтесь с врачом, так как во многих случаях корень проблемы не в малой физической нагрузке и неправильном питании, а в гормональном сбое. Если вы здоровы, то можете приступать к активным действия.

Огромная часть способов для изменения объемов содержит в своей основе растительные компоненты. Полезные и простые в приготовлении чаи и настойки обладают большой эффективностью и помогают быстро достичь результатов. Главное достоинство – домашние методы не способны причинить вред организму и способствуют здоровому сбросу веса.

Лучшие рецепты, как убрать жир доступными способами:

Ингредиенты: кориандр 3 ст.л.; лист сены 4 ст.л.; горец перечный, фиалка трехлистная и листа толокнянки по 2 ст.л.; кора крушины 3 ст.л.

Все компоненты поместить в термос и залить кипятком. Оставить на ночь. Полученную жидкость процедить через марлю или мелкое ситечко. Употребить в течение дня. Эффективность достигается при курсовом применении – пить 1 месяц.

№2 Чай из одуванчиков – вкусное народное средство против живота и боков

Ингредиенты: высушенные листья одуванчика в количестве 2 ст.л. и такое же количество свежего сырья

Залить траву крутым кипятком в объеме 200 мл. и закутать емкость полотенцем. Убрать в тепло минимум 6-7 часов, лучше оставить на ночь. Принимать маленькими порциями весь день.

№3 Арбуз и лимон – очищающее средство для изменения объемов тела

Ингредиенты: корки от ягоды 2 ст.л., измельченная цедра одного цитруса

Данные компоненты необходимо залить стаканом горячей воды, укутать и оставить настаиваться на 2 часа. Остывший эликсир процедить и принимать через 10 минут после трапезы. Количество приемов в сутки – 4 раза. Объем одной порции – 3 ст.л. или 50 мл.

№4 Имбирный чай сжигает жир за неделю

Ингредиенты: мед 5-6 ст.л.; клубень имбиря, измельченный на терке в количестве 3 ст.л.

Поместить в емкость все составляющие напитка и залить кипятком 1,2 л. Убрать в тепло и настаивать в течение часа, процедить. В готовый раствор добавить 5 ст.л. сока лимона и щепотку молотого черного перца. Употребляйте в любое время с утра до наступления ночи.

Достичь желаемого результата только приемом настоев невозможно. На проблему нужно действовать не только изнутри, но и снаружи. Для этого используются другие способы — маски, обертывания и массаж.

Эффективные способы и рецепты, как убрать жир недорогими ингредиентами в домашних условиях:

№1 Водорослевые обертывания для талии и боков

Листья ламинарии в количестве 400 гр. залить 5 литрами воды, температура которой не превышает 50-65 градусов, и выждать 20 минут. Достать сырье из емкости и обернуть вокруг проблемной зоны. Поверх водорослей наложить пищевую пленку и надеть теплую одежду. Время сеанса составляет 60 минут. В это время можно отдохнуть и послушать расслабляющую музыку.

№2 Глина и кофе – недорогие аптечные средства для избавления от живота

Ингредиенты: натуральный мед, голубая глина, гуща испитого кофе.

Данные компоненты смешать в количестве 1:1, немного подогреть и нанести на кожу. Масса не должна быть слишком горячей, чтобы не получить ожога. Покройте ее полиэтиленом, а затем шарфом или толстым полотенцем. Убрать маску через 30-60 минут и обмыть тело теплой водой без применения моющих средств.

№3 Массаж – лучший народный рецепт для похудения талии и боков

Процедуру лучше проводить после приема ванны или душа. Для скольжения рекомендуется использование масел или кремов, оказывающих воздействие на подкожный жир.

Начинайте с поглаживаний, затем постепенно переходите к аккуратным растираниям и легким пощипываниям, похлопываниям. Бока лучше хорошо размять.

Старайтесь рассчитывать силу и интенсивность движений, чтобы довести кожу до покраснения, но не оставить синяков.

Убрать жир легко, если не лениться и выполнять все рекомендации, которые содержат рецепты и народные средства для похудения живота для применения в домашних условиях.

источник

Быстро убирают живот народные средства. Как убрать живот и получить красивую фигуру с помощью народных средств

У женщин живот является одной из проблемных зон, так как в области живота сосредоточено много жировых клеток. У многих женщин с возрастом жир откладывается в области живота и это не зависит от телосложения. Убрать жир на животе народными методами вы узнаете как бороться с жировыми отложениями на животе.

Главное убрать на животе жир и повысить тонус кожи, так как из-за резкого похудения, кожа на животе обвиснет. Кожу живота можно подтянуть при помощи массажа, разных масок, в составе которых входит мед.

Натуральный мед благоприятно воздействует на кожу, стимулирует обмен веществ, обогащают ее минеральными соединениями. Медовые маски согревают, что хорошо сказывается на тонусе кожи. Если вы заметили, что стали много есть, нужно попить отвары снижающие аппетит. Одним из отваров будет отвар из водорослей спирулины, семян льна, корней алтея. С давних времен женщины для сжигания жира на животе используют отвар из полевого хвоща, отвар из лопуха, листьев брусники, из медвежьих ушек. Не рекомендуется слишком часто принимать такие отвары, это приведет к тому, что нарушится водно-солевой баланс.

Если вы хотите почистить кишечник и избавиться от живота, вам подойдет такой отвар. Залить ½ кг слив 2,5 л воды, поставить на огонь, довести до кипения. Убавить огонь и пусть этот отвар покипит на малом огне 20 минут. После чего возьмите 100 г травы крушины, залейте траву литром воды. Доведите до кипения и потом кипятите 20 минут. Смешайте отвары из крушины и слив. Принимайте данный отвар перед сном ½ стакана. У него слабительный эффект, так можно почистить свой кишечник.

Эффективен такой рецепт. Возьмите по 200 г грецких орехов, изюма, кураги и прокрутите все это через мясорубку. Приобретите в аптеке траву «сена», добавить к смеси 100 г натурального меда и 50 г травы «сена». Эту смесь необходимо употреблять 7 дней перед сном по 1 ст.л., потом сделать перерыв на 14 дней. Хранить смесь в холодильнике.

Самый простой рецепт для похудения в области живота будет смесь рассола и уксуса. Для этого взять стакан огуречного рассола и добавить в него 1 ст.л. яблочного уксуса. Принимать ½ стакана трижды в день.

Как только вы заметили, что живот начал уменьшаться, нужно сделать массаж с кофейным скрабом. Смешать кофе грубого помола и любой гель для душа, нанести его на живот и помассировать живот в течение нескольких минут по часовой стрелке, потом смыть теплой водой. Хорошо поможет антицеллюлитный крем с мумие. Смесь готовят заранее, так как мумие плохо растворяется, туда добавить несколько капелек эфирного масла.

Чтобы избавиться на животе от жира, ввести разгрузочные дни. Разгрузочные дни на яблоках и кефире выводят шлаки из организма и активизируют обмен веществ. В разгрузочные дни кроме яблок и кефира нужно употреблять 1,5 л негазированной минеральной воды, проводить разгрузочные дни не меньше чем один раз в семь дней.

Если вы хотите избавиться от живота, нужно отказаться от спиртных напитков, от сладких соков, газировки, спиртных напитков. Зеленый чай прекрасно сжигает жиры.

Хороший результат дают упражнения с обручем, они позволяют убрать живот. Эти упражнения одновременно выполняют массаж и укрепляют мышцы живота. Этот способ легкий, так как с обручем просто заниматься. Для начала использовать легкий обруч, а потом переходить на тяжелые обручи. Чтобы живот убрался, и занятия имели бы результат, нужно мышцы живота держать в напряжении. Результат будет виден не сразу, и он весьма ощутим. Если вы имеете заболевания органов брюшной полости или недавно рожали, убирать живот при помощи обруча будет небезопасно, на этот счет нужно проконсультироваться у лечащего врача.

Существует много разных способов, отваров, блюд, диет, помогающих избавиться от живота. Одни способы дают неплохой результат, другие — меньший, а некоторые принесут проблемы со здоровьем. Поэтому при выборе того или иного способа в борьбе с лишними килограммами, нужно быть очень осторожными и внимательными.

Народные средства для похудения живота отличаются своей безопасностью и натуральностью. Рецепты, собранные нашими предками, были направлены не только на снижение веса, но и на улучшение здоровья. Кроме того, компоненты сборов и смесей имеют низкую цену и доступны всем.

К недостаткам можно отнести лишь то, что эффект будет не моментальным. Объем с боков будет уходить медленно, но результат закрепится надолго.

Процесс похудения дома включает в себя несколько моментов:

Все это в комплексе вполне поможет вам избавиться от ненавистных сантиметров на боках и бедрах. Но, если применять эти составляющие по отдельности, эффективность похудения снижается.

Народные средства основаны на различных эффектах трав. Но прежде чем начать использовать травяные настои и сборы для похудения, нужно усвоить несколько правил:

• нельзя употреблять травы бездумно и в больших количествах, это может привести к расстройствам желудка или аллергическим реакциям;
• нельзя принимать сборы трав продолжительное время, похудение с помощью трав должно проходит курсами;
• у некоторых трав есть противопоказания к применению. Обязательно узнайте, есть ли у вас аллергия на какие-то из них. Также, похудение с помощью трав может быть противопоказано при заболеваниях печени, почек и ЖКТ.

Рецепты настоев достаточно просты, что позволяет приготовить их в домашних условиях.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод , в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!

Многие женщины, интересующиеся как убрать живот народными средствами, могут сделать для себя открытие. В этом им может помочь обычный мед.

Этот натуральный продукт содержит большое количество антиоксидантов и питательных веществ.

Включив мед в свой рацион, Вы получите только плюсы:

• Мед питает организм глюкозой, а это снижает потребность в сладком.
• Выброс желчи активизируется, а она в свою очередь утилизирует жирные кислоты.
• Пищеварение улучшается, мед имеет свойство хорошо усваиваться.
• Системное употребление меда повышает иммунитет и естественным образом нормализует вес.

Эффект меда может усилить имбирь. Оба они являются синергистами, то есть усиливают жиросжигающий эффект друг друга.

Отзыв нашей читательницы — Ольги Марковой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Eco Slim для ПОХУДЕНИЯ. При помощи данных шипучих таблеток можно не только похудеть за месяц в среднем на 12 кг, но и оздоровить организм в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: за неделю минус 4 кг. А за месяц -11 кг. Образ жизни я не меняла, питаюсь тем же, чем и раньше. Мой бешеный аппетит куда-то исчез. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Помимо приема внутрь, мед можно использовать и наружно. Медовый массаж улучшает кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, устраняет отеки и признаки целлюлита.

Перед массажем обработайте тело скрабом. Хорошо с этой задачей может справиться скраб из косточек авокадо. Затем на живот, бока и другие проблемные зоны нанесите мед, похлопывающими движениями. Продолжайте втирать мед, пока пальцы не перестанут прилипать к коже.

Главная причина набора лишнего веса – это нарушенный обмен веществ. Фрукты нормализуют обменные процессы в организме и постепенно снижают вес.

Овощи при похудении помогают нам тем, что содержат много клетчатки и малокалорийны.

Овощами можно утолить чувство голода, не боясь, что они отложатся на боках.

Лучше всего употреблять зеленые овощи:

Существует еще одно растение, которое не относится ни к овощам, ни к фруктам, но также способствует похудению. Это имбирь – корневище растения, которое является специей. Эта пряность содержит вещество гингерол, который улучшает обменные процессы и ускоряет пищеварение. Имбирь выводит лишнюю жидкость из организма и устраняет отеки.

Помимо фитотерапии и правильного питания существуют и другие вспомогательные способы для избавления от лишнего веса.

Народные средства дают большие возможности похудеть самостоятельно в домашних условиях.

Вы все еще думаете, что похудеть без диет и спорта невозможно?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

А сколько времени и сил вы уже «слили» на малоэффективные диеты и многочасовые тренировками? Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая нашла простой способ ПОХУДЕНИЯ, ничего при этом не делая.

Красивая пропорциональная фигура – предмет зависти и стремления большого числа людей. Особенно, если впереди пляжный сезон. Никому не хочется выглядеть непривлекательно в полураздетом виде. Наиболее часто встречающийся недостаток множества людей – это выпирающий живот. У людей, загорающих на пляже, можно увидеть, что живот имеется почти у всех, даже обладающих субтильным телосложением. Вся разница лишь в его величине. Что делать, как от него избавиться, является серьёзной проблемой многих людей.

Медики отмечают, что одной из причин большого живота является значительная зашлакованность кишечника. Широко известны и применяются народные средства для . Считается, что очистительные клизмы эффективно помогут убрать живот, только увлекаться этим средством нельзя. Используются клизмы не чаще двух раз в неделю, количество воды не должно превышать двух литров. О системе проведения чистки организма с помощью клизм надо посоветоваться со специалистом, иначе можно нарушить баланс кишечной микрофлоры, после чего уже нужно будет лечиться от дисбактериоза. Вообще, относятся к старинным способам, применение их несомненно приведет к уменьшению объемов, снижению веса человека.

Ответом на вопрос, как убрать живот народными средствами, можно считать занятия с известным . Он активно воздействует на мышцы живота, проводит массаж проблемных зон. Жир в этих зонах начинает активно сжигаться, а мышцы подтягиваются. При применении этого метода важна систематичность занятий.

Одним из старинных рецептов, помогающим избавиться от жировых накоплений, можно считать использование сока белокочанной капусты. Свежевыжатый сок этой капусты необходимо пить по полстакана перед едой. Постепенно нужно увеличивать количество выпиваемого сока до целого стакана. Курс – один месяц. Кроме того, настой травы горца птичьего или спорыша, тоже считается действенным способом, как убрать живот народными средствами. Для этого берут 2/3 столовой ложки травы спорыша на два стакана крутого кипятка, заваривают, дают настояться и принимают 1 столовую ложку настоя за полчаса до еды. Эти народные рецепты чрезвычайно эффективны при нарушении обмена веществ, ведущего к ожирению.

Натуральный мед также помогает избавиться от больших жировых отложений на животе. Его использование подходит тем, у кого отсутствует индивидуальная непереносимость меда. Использование меда в решении вопроса, как убрать живот народными средствами, возможно только при отсутствии сахарного диабета, тяжелых форм ожирения, здесь необходимы совсем другие методики.

Биологический состав меда помогает восстановить организм, способствует нормализации обмена веществ. Улучшаются функции пищеварения и очищения, органы начинают работать в нормальном режиме, человек худеет и молодеет. Ферменты, минералы, аминокислоты, входящие в мед, выводят шлаки, активизируют выброс желчи, укрепляют иммунитет, все это способствует приведению веса в норму. Для удаления живота и похудения мед пьют разведенным в стакане воды не более одной чайной ложки, натощак, причем сразу весь объем жидкости. Можно в этот напиток добавлять лимонный сок или , это способствует увеличению активности пищеварительных процессов.

Вопрос, как убрать живот народными средствами, волнует множество людей, поэтому можно испробовать различные способы для решения этой проблемы. Возможно, народные рецепты – ваш метод удаления живота и похудения. Будьте здоровы!

После родов никак не могу согнать живот. Стараюсь по утрам делать зарядку, но не всегда нахожу на выполнение физических упражнений время. Консультировалась по данному вопросу в одном из косметических салонов. Мне посоветовали провести коррекцию живота, но желаемого результата я так и не достигла. А так хочется хорошо выглядеть.

Подскажите, как убрать живот народными средствами? Можно ли принимать отвары, настои из трав? Есть ли от них эффект?

Мы расскажем, как с помощью народных средств убрать живот. Это вполне реально. Конечно, сделать живот идеальным непросто, но поработать над тем, чтобы кожа стала упругой, нужно обязательно. Для этого необходимо приложить максимум усилий: пересмотреть свой рацион питания, не употреблять алкоголь, сладкую газированную воду (сделать упор на зеленый чай, который способствует сжиганию жира).

Одним из древних методов является прием отваров, приготовленных на основе таких лекарственных трав, как медвежьи ушки, лопух, листья брусники. Однако современная медицина не рекомендует увлекаться данными травяными отварами, поскольку чрезмерное их употребление приводит к нарушению водно-солевого баланса.

Не знаете, как убрать живот — народные средства помогут в этом. Самый простой способ — смесь уксуса и рассола. Приготовить ее просто: на 1 стакан огуречного рассола потребуется 1 столовая ложка яблочного уксуса. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой.

Избавиться от лишнего жира на животе помогут травяные сборы, способствующие очищению кишечника. Можно приготовить, например, отвар из слив. Для этого 0,5 кг слив заливаются 2,5 л воды, ставятся на огонь и доводятся до кипения. После этого огонь убавляется, отвар кипит еще 20 минут. В это же время готовится еще одно средство: 100 г сухой травы крушины заливаются 1 л воды, также кипятятся в течение 20 минут. После этого оба отвара смешиваются. Принимать состав нужно по 0,5 стакана перед сном.

Не менее эффективной для очищения кишечника является смесь, приготовленная следующим образом: 200 г очищенных грецких орехов пропустить через мясорубку с таким же количеством изюма, кураги, добавить к ним 100 г пчелиного меда и 50 г сушеной травы сены. Принимать в течение недели по 1 столовой ложке перед сном. После этого необходимо сделать перерыв, дальше повторить курс. Если смесь осталась, ее можно хранить в холодильнике. Своих свойств она не потеряет.

Как только кожа живота станет более упругой, необходимо начать применять кофейный скраб. Для этого потребуется кофе крупного помола. Его необходимо смешать с гелем для душа и втирать по часовой стрелке в течение нескольких минут в кожу живота. Затем смыть.

Большую пользу организму приносят разгрузочные дни. Необходимо в определенный день недели употреблять в пищу лишь яблоки и кефир. Такая диета не только будет способствовать выведению шлаков из организма, но активизирует обмен веществ.

Избавят от лишних килограммов в области живота гимнастические упражнения с обручем. Перед применением народных средств обязательно требуется консультация специалиста.

источник

Набирать лишние килограммы всегда проще, чем сжигать упрямый жир. По крайней мере, так думают большинство людей. Если вы беспокоитесь о том ненужном весе, который вы набрали, вот лучшие народные средства для похудения живота, боков и других частей тела, которые помогут вам избавиться от лишнего жира в течение двух недель! Даже если они могут не сжигать жировые отложения напрямую, они, несомненно, помогут вам быстрее запустить процесс похудения и достигнуть прекрасных результатов. Продолжайте читать, чтобы узнать, что они собой представляют и как они могут помочь.

Иногда вы можете непреднамеренно набирать вес, не увеличивая количества потребляемой пищи или не уменьшая свою физическую активность. Набор веса может быть периодическим, быстрым или непрерывным.

Периодическое увеличение веса характеризуется колебаниями вашего веса время от времени, т.е. в определенные периоды. Такое часто наблюдается во время менструального цикла женщины.

Быстрое и непреднамеренное увеличение веса часто является побочным эффектом нескольких препаратов, и в большинстве случаев это безвредно.

При непрерывном увеличении веса вы набираете вес с течением времени из-за различных факторов, таких как старение или переедание и т.д.

• Беременность: во время беременности женщины, как правило, набирают дополнительный вес в результате роста плода и плаценты, околоплодной жидкости, увеличения кровоснабжения и увеличения матки.
• Гормональные изменения: когда женщина входит в менопаузу, происходит снижение уровня эстрогена. Это может привести к увеличению веса в области живота и бедер.
• Менструация: во время этого периода у женщин может быть вздутие живота или задержка лишней воды в организме. Также менструация может также сопровождаться различными колебаниями уровней эстрогена и прогестерона, что приводит к периодическому увеличению веса.
• Удержание жидкости: известно еще как отек. Он делает ваши руки, ноги, лицо или живот опухшими и приводит к увеличению веса.
• Лекарства: некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, антидепрессанты, противозачаточные таблетки и антипсихотические препараты, как известно, вызывают увеличение веса.

Какова бы ни была причина увеличения веса, вот некоторые естественные и действенные народные способы, средства и рецепты, которые помогут вам сбросить лишние килограммы в домашних условиях уже через две недели!

Вам понадобится

• 1 ст.л. яблочного уксуса
• 1 ст. воды
• мед (по желанию)

Что нужно сделать

1. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса к стакану теплой воды.
2. Хорошо перемешайте и добавьте немного меда.
3. Выпейте.

Какова частота

Пейте такие настои 2 раза в день.

Почему это работает

Яблочный уксус, как и белый уксус, является богатым источником уксусной кислоты, которая имеет противовоспалительные и противотуберкулезные действия и способствует потере веса.

Вам понадобится

• 1 ч.л. зеленого чая
• 1 ст. горячей воды
• мед

Что нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку горячей воды.
2. Заваривайте 5-7 минут и процедите.
3. Добавьте немного меда в теплый чай и выпейте.

Какова частота

Почему это работает

Регулярное потребление зеленого чая может помочь не только потерять вес, но и сохранить результат. Зеленый чай — богатый источник катехинов и кофеина, оба из которых играют значительную роль в потере веса.

Вам понадобится

Что нужно сделать

1. Добавьте сок половины лимона в стакан теплой воды.
2. Хорошо перемешайте и добавьте к нему две чайные ложки меда.
3. Выпейте.

Какова частота

Пейте этот отвар 3-4 раза в день.

Почему это работает

Сочетание лимонного сока и меда — очень популярное средство для снижения веса. Витамин С в лимоне помогает в жировом окислении, а мед эффективно снижает уровень липидов.

Вам понадобится

• 1 ч.л. молотого черного перца

Что нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку молотого перца к вашему чаю, салату или любому блюду.

Какова частота

Почему это работает

Черный перец содержит соединение, называемое пиперином, которое придает ему острый вкус. Пиперин обладает жировыми и липид-понижающими веществами, которые могут помочь вам в похудении.

Вам понадобится

• 1 чашка листьев петрушки
• ½ ст. воды
• ½ лимона
• мед (по желанию)

Что нужно сделать

1. Вымойте листья петрушки и выжмите их.
2. В смесь добавьте сок половины лимона и мед.
3. Выпейте этот напиток натощак.

Какова частота

Пейте это каждое утро в течение приблизительно 5 дней, а затем, после перерыва в 10 дней, начните снова.

Почему это работает

Смесь петрушки и лимонного сока — одно из лучших средств для снижения веса. Как петрушка, так и лимонный сок являются богатыми источниками витамина С, который помогает пищеварению, а также окислению жира.

Вам понадобится

• 1 ст. свежего, несладкого клюквенного сока

Что нужно сделать

1. Выпейте стакан несладкого клюквенного сока.

Какова частота

2-3 раза в день перед приемом пищи

Почему это работает

Клюквенный сок имеет очень мало калорий и является отличным заменителем других соков. Это также богатый источник антиоксидантов, которые помогают выводить токсины из вашего организма и повышать метаболизм.

Вам понадобится

Что нужно сделать

1. Выпейте чашку несладкого сока алоэ.

Какова частота

Почему это работает

Сок алоэ вера может помочь уменьшить массу тела благодаря его мощным метаболическим действиям. Он также помогает пищеварению и уменьшает воспалительные реакции в вашем теле, что облегчает потерю веса.

Вам понадобится

Что нужно сделать

1. Тщательно вымойте листья карри.
2. Ешьте их каждое утро натощак.

Какова частота

Ежедневно в течение нескольких дней.

Почему это работает

Листья карри уменьшают уровень холестерина и триглицеридов, тем самым помогая вам сбросить вес. Они также помогают пищеварению, что делает их идеальным средством для снижения веса.

Вам понадобится

• ½ чайной ложки молотой корицы
• 1 ст. теплой воды
• ½ лимона
• мед

Что нужно сделать

1. Добавьте одну-две чайные ложки молотой корицы в стакан теплой воды.
2. Приплюсуйте к этому сок половины лимона и хорошо перемешайте.
3. Добавьте мед в эту смесь и выпейте ее.

Какова частота

Почему это работает

Корица давно используется для борьбы с ожирением. Она обладает свойствами, разгоняющими метаболизм и снижающими риск сердечных заболевании и диабета.

Вам понадобится

• 1 ч.л. кайенского перца
• 1 ст. воды
• мед

Что нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку молотого кайенского перца к стакану воды.
2. Хорошо перемешайте и добавьте немного меда. Выпейте.
3. В качестве альтернативы, вы можете добавлять щепотку кайенского перца в свои любимые блюда.

Какова частота

Почему это работает

Кайенский перец содержит капсаицин, который повышает ваш метаболизм и разогревает тело, тем самым способствуя потере веса.

Вам понадобится

• 1 ч.л. тертого имбиря
• 1 ст. горячей воды
• мед

Что нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку тертого имбиря в чашку горячей воды.
2. Заваривайте в течение 7 минут и процедите.
3. Добавьте немного меда в имбирный чай и хорошо перемешайте.
4. Пейте его горячим.

Какова частота

3 раза в день перед приемом пищи.

Почему это работает

Имбирь способствует ощущению сытости и уменьшает голод. Он также усиливает термогенез, который помогает сжигать лишний жир и помогает вам похудеть естественным путем.

Вам понадобится

Что нужно сделать

1. Добавьте одну-две чайные ложки тертого чеснока во все ваши блюда.
2. Вы можете также непосредственно жевать чесночные зубчики, если сможете нормально выдержать его остроту.

Какова частота

Почему это работает

Чеснок — это еще один растительный ингредиент, который может помочь вам похудеть естественным путем. Это связано с его естественными свойствами, помогающими бороться с ожирением, и его способностью повышать термогенез вашего тела.

Вам понадобится

• 1 ст.л. натурального кокосового масла

Что нужно сделать

1. Просто потребляйте столовую ложку кокосового масла.
2. Вы также можете добавлять кокосовое масло в качестве приправы, чтобы ароматизировать ваши салаты и блюда.

Какова частота

Почему это работает

Присутствие среднецепочечных жирных кислот в кокосовом масле делает его эффективным средством для снижения веса. Масло проявляет сильное воздействие на ваш метаболизм, что может вам очень хорошо помочь похудеть в домашних условиях.

Вам понадобится

Что нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку чая улун в чашку горячей воды.
2. Заваривайте в течение примерно 7 минут и процедите. Дайте ему остыть.
3. Добавьте немного меда и сразу же выпейте.

Какова частота

Почему это работает

Улун — это китайский чайный сорт, который, как известно, ускоряет обмен веществ, улучшает мобилизацию жира и предотвращает пролиферацию жировых клеток. Он не только помогает увеличить потерю веса, но и помогает вам поддерживать свой вес.

Вам понадобится

• 1 тарелка простого йогурта

Что нужно сделать

1. Просто съешьте тарелку простого йогурта.

Какова частота

Почему это работает

Будучи богатым источником пробиотиков (хорошие бактерии), йогурт повышает ваш метаболизм. Это, в свою очередь, облегчает потерю веса.

Каждый из описанных рецептов — это эффективное средство для похудения в домашних условиях, но чтобы добиться впечатляющих результатов, необходимо внести изменения в питание и распорядок дня.

Какими бы замечательными эти домашние средства и рецепты ни были, они все-таки не волшебны и по взмаху волшебной палочки не сделают из вас стройную, знойную красотку. Вам нужно внести несколько изменений в свой рацион и образ жизни, чтобы помочь этим средствам работать на вас в полную силу. Ниже перечислены некоторые продукты, которые вы должны добавить в свой рацион, а некоторые, что вы должны убрать из меню, чтобы щеголять на пляже в красивом купальнике и не стесняться.

• Углеводы, такие как белый хлеб, макароны и т. д.
• Замороженная пища
• Сахар
• Алкоголь
• Обработанные продукты и напитки

Наряду с этими диетическими изменениями вы также должны учитывать следующие рекомендации, приведенные ниже, для получения более быстрых результатов сейчас и, чтобы не набирать вес в будущем.

• Добавьте силовые тренировки в свое расписание, чтобы нарастить мышечную массу.
• Ежедневно тренируйтесь.
• Занимайтесь йогой.
• Следите за питанием.
• Не пропускайте завтрак.
• Ешьте часто, но небольшими порциями.
• Потребляйте меньше углеводов, но больше белка.
• Пейте много воды.

Все вышеупомянутые средства, методы и способы достаточно эффективны, и их соблюдение даст вам ощутимые результаты уже через 2 недели.

Лишний вес не только не красит ваш внешний вид, но и увеличивает риск развития серьезных проблем со здоровьем. Люди с избыточным весом чаще страдают от сердечных расстройств, инсультов, диабета, рака и даже депрессии.

источник