Народные средства от куренья

Каждый человек, который пристрастился к курению, рано или поздно осознает серьезность проблемы. В последнее время популярным стало соблюдать здоровый образ жизни. И приходит время истреблять вредные привычки. Но, отказаться от курения очень сложно. Не у каждого это получается с первого раза. Все из-за возникающего абстинентного синдрома. Первая неделя отказа считается самой сложной. Но, выдержав данный период, процесс бросания курить становится вполне возможным. К тому же, есть большое количество народных методов, которые облегчают отмену сигарет. Итак, при помощи каких народных средств можно легко и быстро бросить курить?

Многие скептически относятся к народной медицине. Также это касается и желания бросить курить. Но, некоторые из методов могут быть достаточно эффективными. Стоит помнить, что народные средства — не панацея от любых проблем и зависимостей. То же касается и принципов традиционной медицины. В любом случае главным является четное осознание, желание человека. Курильщик должен понимать, что никотиновый дым — яд, бомба замедленного действия. Сигареты разрушают не только органы дыхательной системы, но и оказывают пагубное воздействие на центральную нервную систему, головной мозг, сердце и сосуды.

При этом давление со стороны членов семьи, близких, друзей не будут эффективными. Как показывает практика, уговоры ни к чему не приводят. Только стойкое желание и сила воли помогут человеку справиться с проблемой. Важно помнить, что полный отказ от сигарет не всегда является приемлемым. Уже на второй-третий день без сигарет курильщик со стажем не выдерживает, и срывается. В дальнейшем, решение об отмене никотина дается далеко не каждому.

Многие люди смогли навсегда отказаться от никотина постепенным снижением количества сигарет. При этом, снизить проявления абстинентного синдрома помогают народные средства. Благодаря им не только восстанавливается работа центральной нервной системы, но и процесс очищения систем и всего организма ускоряется. Поэтому, можно сделать вывод, что только сочетание силы воли и народной медицины могут оказать положительный результат в процессе отмены сигарет.

Проблема никотиновой зависимости известна человечеству давно. И народные знахари боролись с ней по-разному. Когда-то достаточно эффективным было косвенное воздействие на природные человеческие рефлексы. Раздражители подбирались такие, чтобы наблюдалось воздействие на нервную систему. Например, в сигарету вместе с табаком подмешивали чеснок, золу перьев, ногти, смачивали бумагу в прокисшем козьем молоке. Такую сигарету предлагали курильщику в период абстиненции. И часто все ингредиенты собирались на глазах у человека. Очень часто все это отбивало желание закурить.

Сегодня же есть более мягкие методы воздействия на рефлексы. В период острого желания закурить советуют набить сигарету не табаком, а травой чабреца (тимьяна). В процессе горения данное растение выделяет достаточное количество эфирных масел, которые расслабляют, отвлекают, притупляют тягу к табаку. Еще одним эффективным народным средством является жвачка из листьев подорожника и хрена. Данную жвачку нужно жевать как только возникнет острое желание закурить во время абстинентного синдрома. Слюну, выделяемую при жевании необходимо глотать, а рот после этого не полоскать.

В народной медицине есть достаточно много рецептов, которые помогают курильщикам навсегда отказаться от этой пагубной привычки. Высокой эффективностью обладает отвар из овса. Как только у человека возникает желание закурить, нужно выпивать простой отвар из овса. Но, не стоит злоупотреблять таким напитком, ведь большое количество жидкости приводит к отечности. Установлено, что овес позволяет бывшему курильщику сгладить нервный стресс во время отмены. Со временем при регулярном употреблении отвара овса устраняется зависимость от никотина. К тому же, овес способствует очищению всего организма от накопившихся продуктов распад вредных смол.

Существует несколько вариантов приготовления народных средств из овса. Для первого случая требуется измельчить две столовые ложки зерен овса в кофемолке. Измельченный порошок нужно залить стаканом кипяченой горячей воды, поставить на огонь, и проварить на слабом огне в течение пяти минут. Далее отвар просто остужается, процеживается и принимается по 1/3 стакана. Такая дозировка соблюдается каждый день в моменты абстинентного периода. Если же этот момент уже прошел, принимать отвар стоит два-три раза в день. Такой вариант народного рецепта позволит человеку полностью отказаться от курения в течение 1-1,5 месяцев.

Еще одним эффективным средством от курения является следующий рецепт:

Промыть 200 граммов овсяных зерен;
Залить 1 литром воды;
Настоять в течение 12 часов;
Поставить настой на медленный огонь;
Довести до кипения и сразу снять с огня.

Далее, народное средство остужается, процеживается, принимается по 0,5 стакана каждые три часа в течение всего дня. Через неделю, когда признаки абстиненции пройдут, средство стоит употреблять всего трижды в день. Курс такой антиникотиновой терапии длится один месяц.

Многие представители народной медицины придерживаются того мнения, что употреблять средства внутрь нужно только в случае наличия сопутствующих заболеваний, которые спровоцированы длительным периодом курения. Если же состояние здоровья приемлемо, избавиться от привычки курения можно при помощи полоскания рта. Так наблюдается воздействие на рефлекторные центры. Полоскание ротовой полости производится специальным отваром. Для его приготовления нужно измельчить корень змеевика. Одна столовая ложка сырья заливается стаканом воды, кипятится в течение 5 минут. Отвар настаивается около часа, процеживается. Полоскать рот нужно каждый раз, когда возникает сильное желание закурить. Такой напиток обладает достаточно неприятным вкусом. Поэтому со временем нервная система выработает рефлекс, что при каждом желании взять сигарету придется вновь ощущать этот вкус. Постепенно тяга к курению полностью пропадет.

Среди народных средств популярностью пользуется специальный сбор, помогающий избавиться от зависимости. Для его приготовления нужно смешать по 2 столовые ложки исландского мха, хвоща полевого, пикульника, жабрея, 1 столовую ложку спорыша, 3 столовые ложки крапивы. Все ингредиенты тщательно перешиваются. После этого, 2 столовые ложки смеси заливаются 0,5 литрами кипятка. Средство нужно томить на медленном огне в течении 8-10 минут. Как только отвар настоится на протяжение 1 часа, его стоит процедить, и можно употреблять. Принимают по 1/3 стакана трижды в день после еды.

Для борьбы с курением активно используется обычная пищевая сода. Ее применяют в качества полоскания рта. Такое народное средство будет вырабатывать рвотный рефлекс, что отобьет желание курить. Соду можно смешивать с травами, обладающими неприятным вкусом. Достаточно 1 столовой ложки соды, 1 столовой ложки измельченной травы на 1 стакан воды. Раствором полощут рот сразу, как только возникает желание закурить. Чувство тошноты и рвоты на подсознательном уровне будет ассоциироваться с табаком, что отобьет желание курить.

Любые народные средства подразумевают применение различных целебных трав, растений, травяных сборов. Это же касается и отмены курения. Именно фитотерапия и острое желание бросить курить помогло многим людям справиться с зависимостью. Целебные растения помогают отбить желание, очистить организм от длительного воздействия никотина, смол, восстановить нормальную работу всех систем организма бывшего курильщика. Растения помогают поддерживать работу центральной нервной системы. А разумно подобранные сочетания насытят организм всеми необходимыми минералами, микроэлементами, витаминами.

Специалисты рекомендуют совершать ежедневные прогулки в хвойном лесу. Именно вдыхание свежего хвойного (соснового) воздуха способствует очищению легких и бронх от смол. Можно проводить ингаляции парами, эфирными маслами хвои. Не составит труда приобрести уже готовые сборы в любой аптеке. Также, приготовить можно и самостоятельно в домашних условиях.

Специальный чайный напиток позволяет снизить тягу к курению, отбить желание никотиновой дозы. Достаточно быстро у бывшего курильщика формируется стойкое отвращение от запаха сигаретного дыма. Такой чай также обладает хорошим отхаркивающим эффектом, что ускоряет процесс естественного очищения бронх после отказа от сигарет. Итак, для приготовления антиникотинового чая требуется приготовить травяной сбор из таких растений:

Чабрец;
Душица;
Зверобой;
Корни дягиля (измельченные);
Мята;
Цветки тысячелистника.

Все ингредиенты берутся в равных количествах. Тщательно их перемешав, стоит взять все 2 столовые ложки сбора, засыпать в термос, залить 1 литром кипятка. В термос можно добавить несколько ягодок можжевельника. Настаиваться средство должно в течение часа. Употреблять такой напиток нужно не более 2 недель, как обычный чай в течение всего дня. За этот период времени, как правило, острая тяга к курению пропадает. Если есть необходимость повторить курс, стоит сделать недельный перерыв, и повторить.

В первые дни отказа от сигарет сильно страдает нервная система. Особенно это касается курильщиков с внушительным стажем. Человек становится раздражительным, восприимчивым к стрессовым ситуациям. У бывшего курильщика ухудшается настроение, может возникнуть бессонница, агрессивность. Ему кажется, что только сигарета поможет ему расслабиться, и привести себя в чувства. Чтобы не иметь такого соблазна можно приготовить успокаивающий сбор.

В одинаковом количестве берется мята, цветки ромашки, корень валерьяны, тмин, плоды фенхеля. Одна столовая ложка данного сбора заливается 3 стаканами кипятка. Средство должно настояться около двух часов. После этого напиток процеживается, и употребляется в течение всего дня в промежутках между основными приемами пищи. Уже с первых дней психоэмоциональный фон человека придет норму, восстановится полноценный сон.

Чтобы быстро бросить курить, а главное без особого ущерба для общего здоровья, нужно знать некоторые секреты. Так, в период отказа очень важно, чтобы организм уже бывшего курильщика получал достаточное количество витамина С. Для этого достаточно употреблять всего 1-2 стакана сока апельсина или грейпфрута в день. Если наблюдается дефицит витамина С, человек страдает от повышенной утомляемости, плохой трудоспособности, раздражительности, мышечной слабости. Снижаются и защитные функции организма. У курильщиков витамин С практически не усваивается. Поэтому, в момент отказа нужно восполнить нехватку данного компонента.

Бывшему курильщику советуют включить в свой рацион питания мед. Дело в том, что любая сладость способна притупить желание закурить. Если постоянно кушать конфеты, пирожные может появиться избыточная масса тела. А вот мед поможет не только избавиться от зависимости, но и наладить работу пищеварительной системы. В момент отказа важно сбалансировать весь свой рацион питания. Меню должно обладать необходимым количеством белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов. Полезным будет включить в ежедневное меню такие продукты:

Советуют увеличить количество потребляемой воды. Как только захочется закурить, стоит выпить стакан очищенной воды. Это способствует притуплению желания. Но, если человек заметил возникновение отеков, значит данный метод ему не подходит. Различные эфирные масла могут прийти на помощь бывшему курильщику. Стоит проводить дыхательные гимнастики с их применением. Эффективностью отличаются и расслабляющие массажи использованием масел. В целом, народных методов бросить курить очень много. Достаточно просто подобрать максимально эффективный в конкретном случае, и быстрый отказ от никотина вполне возможен.

Со всеми зависимостями очень трудно бороться. Будучи студентами, мы не раз проделывали трюк с наполнением сигареты ногтями, волосами, листьями. Так вот, это работает! Причем, аромат такой, что отбивает охоту курить даже у тех, кто только собирался приступить к этому занятию, в буквальном смысле слова, действует на опережение. Спустя 10 лет видела одного «пострадавшего» – не курит!

А меня удивляет такое внимание к курильщикам. Это их осознанный выбор. Они знают, чем может закончиться их пристрастие к табаку. Пусть и разбираются сами. Но я точно знаю несколько таких случаев, когда людям сообщали, что у них рак из-за курения, они бросали курить в один момент. Просто мы ленимся что-то предпринимать и ждем, пока жареный петух не клюнет!

источник

Табак в России прижился не сразу и не легко. Были и «табашные» бунты, были и наказания за курение. Самое большое сопротивление «табашникам» оказывали старообрядцы. В их общинах быть «поганым рылом» — а именно таким эпитетом старообрядцы награждали курильщиков — равнозначно было греху, отмолить который весьма и весьма сложно. И долго не было привычки курить у людей по нижегородскому Заволжью, на старообрядческом Дону, в Забайкалье и Сибири, Архангельске.

Но тем и сильна народная мысль, что на многие болезни, привычки, слабости находила она лечебные средства, простые и незамысловатые, но действенные. Так было и с курением.

Скопились народные средства бросить курить за те четыре столетия, что известен табак на Руси, и теперь в копилке народных рецептов немало средств, которые помогают избавиться от пагубного пристрастия. Используются травы и их сборы как для снижения тяги к табаку, так и для снятия дискомфорта, для повышения жизненного тонуса.

Сначала советы для тех, кто начал курить недавно или курит не более 5—10 сигарет в день, большей частью в минуты душевного беспокойства. Утром, натощак, еще до чистки зубов и до первой сигареты, съесть десертную ложку меда.

Спустя 10 минут выпить либо полстакана теплого молока, либо отвар овса — тоже полстакана, либо съесть три-четыре ложки овсяной каши на воде или молоке, но без масла и сахара (соль по вкусу). В течение дня можно повторить неоднократно, при появлении тяги к сигарете.

Для этой группы курильщиков эффективен также рецепт с салатами из картофеля, баклажанов, томатов. Этот рецепт пришел с американского континента. Итак, не менее трех раз в день человек, решительно бросающий курить, должен употреблять полную порцию салата (именно холодного блюда), в состав которого входят перечисленные овощи.

Можно просто смешать порезанные отварной картофель, жареные баклажаны и свежие томаты, сдобрив их любимыми приправами, чесноком и маслом. Можно эти компоненты (или два из них) смешать с другими овощами.

Не только овощи помогают бросить курить. Ананас — не просто десерт, но и эффективное средство от курения. Лучше использовать чипсы из ананасов — сушеные ломтики без сахара, хотя, если есть возможность, тог вполне можно использовать и свежий ананас.

Оказалось, что бромелайн в сочетании с другими полезными веществами ананаса помогает преодолеть физическую тягу к табаку. Когда появляется желание закурить, нужно пожевать ломтик сушеного ананаса или два-три «кружка» ананаса свежего.

Самый распространенный рецепт народной медицины против курения — отвар овса. Это один из самых эффективных методов, уменьшающий тягу к курению. Правда, нужно помнить, что метод этот довольно трудоемкий — отвар овса легко прокисает, его приходиться готовить буквально на один—два приема. Поэтому, лучше применять этот метод в прохладное время года.

Итак, берется 1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник, лучше всего — на дверную полку. Через 8—12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10—15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и дается отвару настояться — 45 минут. Это можно сделать либо тепло укутав кастрюлю, либо перелив отвар в термос.

В течение дня можно принимать неограниченный объем отвара, вместо воды, при появлении желания закурить и даже как перекус. Срок приема такого отвара — не менее месяца. Если используется «Геркулес», то порция готовится из четырех столовых ложек на три стакана воды.

Хорош также еще один рецепт из овса — настойки из молодого, зеленого зерна. Для приготовления этой настойки необходимо взять две столовые ложки молодого зерна овса, залить стаканом хорошей водки, настоять в темном месте при комнатной температуре две недели. Применять в течение месяца по 15—20 капель на полстакана воды три раза в день, за полчаса до еды.

Еще один популярный совет — сбор трав на основе корня аира и исландского мха. Аир в сочетании с табаком вызывает тошноту от сигарет, а это ведет к ослаблению психологической зависимости. Правда, заядлому курильщику проще отказаться от употребления аира, чем от сигарет, а потому считать этот метод действенным нельзя. Аналогично действуют отвар горца змеиного, полоскания растворами соды или медного купороса, «палочки» из черемухи.

Без подобных неприятных эффектов, но очень эффективна настойка подорожника. Для ее приготовления листья подорожника большого или подорожника ланцетовидного собираются по прохладе — утро или вечером. Тщательно промытые листья вместе с черешками плотно утрамбовываются в небольшую (200—300 мл) емкость с крышкой, заливаются водкой хорошего качества или разбавленным наполовину 70% медицинским этиловым спиртом, а затем настаиваются в течение двух недель в теплом месте, но не на свету (например, под кроватью или в шкафу).

Полученную настойку слить в чистую емкость темного стекла (или пластика), плотно завернуть крышкой. Принимать по 4—6 капель на кусочке сахара, хлеба, или в столовой ложке воды столько раз в день, сколько потянет закурить. Обычный курс приема — полтора месяца, но можно принимать и дольше, до трех месяцев.

Настойка из малины — эффективное народное средство помогающее бросить курить. 100 граммов свежих цветков малины заливают половиной литра водки, настаивают 10 дней, затем, процедив, принимают по 1 столовой ложке три раза в день до тех пор, пока не кончится настойка.

Вообще, народные средства бросить курить хорошо использовать летом, когда есть свежее разнообразие трав. Один из таких летних методов — использование «жвачки» из листьев подорожника и хрена. Берутся листья хрена и листья подорожника в равных количествах.

Приблизительная площадь листа — с половину мужской ладони. Листья должны быть свежими, в идеале — только что сорванными. Смесь из этих листьев нужно жевать 2—3 раза в день по 5—10 минут, проглатывая выделившийся сок и слюну. Остатки листьев выплюнуть, рот не полоскать. Примерный курс — 3—4 недели.

Вкусно бросать курить с чаем из багульника и зверобоя. Существенное предупреждение: этот чай не подходит беременным, кормящим женщинам, людям, страдающим туберкулезом, а также лицам, склонным к солнечным ожогам или работающим летом на открытом воздухе. Для приготовления этого напитка, смешиваются высушенная трава багульника — половина столовой ложки и, тоже высушенная, трава зверобоя — полная столовая ложка.

Смесь заливается 600 мл кипятка, тут же ставится на очень медленный огонь, кипятится под крышкой в течение 20 минут. Дав постоять под крышкой, отвар используют как заварку, разбавляя наполовину горячей или холодной водой. Можно добавить по вкусу меда, сахара, варенья. Этот разбавленный отвар принимать можно 5—7 раз в сутки, последний раз не позднее, чем за 2 часа до сна, общий курс приема — 3—4 недели.

Хороший эффект дают такие народные средства, как смесь из листьев черной смородины, мяты перечной и душицы обыкновенной. Сухие или подвяленные листья смешиваются в равном количестве, 5 столовых ложек готовой смеси заливаются 1 литром воды и настаиваются полчаса в термосе или под одеялом. При желании закурить, этим настоем нужно полоскать рот, а также необходимо пить его по половине стакана 3 раза в день, за полчаса до еды. Курс — 1 месяц.

Еще одно народное средство бросить курить — 10 граммов сушеных побегов плауна — баранца (ликоподий) отварить в 200 мл воды в течение 15 минут. Принимать также как и вышеописанный настой. Плаун довольно ядовит, поэтому не следует повышать дозировку, а при появлении неприятных симптомов в виде тошноты, рвоты, поноса от лечения плауном лучше отказаться

И, наконец, народные средства, вызывающие рефлекторный отказ от курения из-за своих побочных эффектов. Это уже упомянутые аир, мох, сода, черемуха. Сразу следует оговориться, что такие методы принимают, в большинстве случаев, не по собственной воле курильщика, а под нажимом родных. Но назвать такие народные средства бросить курить эффективными сложно, ведь без волевого участия самого бросающего отказаться от курения очень сложно.

Черемуха используется в виде палочек, нарезанных из веток молодого дерева. При возникновении желания закурить, нужно пожевать веточку, а если после этого все-таки затянуться сигаретой, то во рту появится неприятный, тошнотворный вкус. Можно жевать корень аира, корни лопуха, полоскать рот раствором пищевой соды или купороса.

Неприязнь к табаку вызывает смесь из сока лопуха и воды в равных количествах. Сок готовится непосредственно перед употреблением, выпивается на ночь. Курс — не менее трех недель.

Добавление в табачную смесь молотой хитиновой шкурки рака, молока или йогурта, обрезков ногтей — тоже из этой категории средств, вызывающих неприятные ощущения.

Поможет народная медицина и при возникновении стрессовых ситуаций, неизбежных при отказе от курения. Доказала свою эффективность смесь из листьев мяты перечной (1 часть), вахты трехлистной (1 часть) и корня валерианы лекарственной (2 части). Сухую измельченную смесь берут из расчета 3 столовые ложки на пол—литра, настаивают под одеялом или в термосе 1 час, процеживают и принимают по половине стакана 3—4 раза в день. Смесь уменьшает нервозность, беспокойство, улучшает сон. Хранить готовый настой можно в холодильнике, не более суток, перед употреблением подогревать.

Другой рецепт не только благотворно влияет на нервную систему, но и снимает острое желание закурить. На чайную ложку черного чая взять половину чайной ложки цикория (продается в супермаркетах, как заменитель кофе), столько же сухих листьев крапивы, мяты и валерианы. Все смешивается, хранится в плотно закрытой емкости. Использовать вместо чая при желании закурить, заваривая как обычный чай.

И напоследок — совет из восточной медицины, где народные средства бросить курить основываются на вековых практиках. Китайские специалисты по акупунктуре советуют для облегчения отвыкания от сигарет активизировать точку, расположенную спереди горла в середине ямки у основания шеи.

Найти эту точку легко, если провести пальцами рук по обоим крыльям ключичной кости с края внутрь, а чуть выше того места, где кости заканчиваются, нащупать углубление. В нем и находится искомая точка. Нажимать на эту точку нужно на счет «один-два-три», нажатие должно быть интенсивным, должно возникнуть ощущение боли. Кожа может скользить и сдвигаться – это допускается. Повторить не менее 15 раз.

Иногда может закружиться голова — это снижается артериальное давление. Если отмечается такая реакция, то лучше проводить процедуру в положении сидя или лежа. Активизировать точку нужно каждый раз, когда возникает желание закурить, но не менее трех раз в день.

Народные средства бросить курить — эффективны и не столь опасны, как фармацевтические препараты. Однако следует помнить, что только длительный прием народных средств позволит ощутить эффект и избавиться от курения.

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Бросаем курить с помощью имбирного пива
03.02.2008
Отвар из овса от курения
01.11.2015
Корень аира от курения
20.12.2008
Девясил от курения
20.12.2008
Чабрец (тимьян) от курения
20.12.2008
Мята от курения
20.12.2008

Мне лично помог следующий рецепт:

— Смешайте зерна ячменя (100 г), ржи (100 г), овса (100 г), проса (100 г) и влейте к ним воду (1 л). Эту смесь отправьте на огонь и поддерживайте состояние кипения несколько минут и вылейте в термос. Оставьте смесь на ночь, после чего избавьтесь от остатков зерен. Употребляйте по 400 мл средства ежедневно в несколько подходов. Продолжайте терапию до тех пор, пока не возникнет отвращение к сигаретам.

источник

Избавиться навсегда от вредной привычки курить, которая длилась многие годы, довольно тяжело. Среди различных способов, помогающих побороть никотиновую зависимость в домашних условиях, наиболее простым и доступным является использование народных средств от курения.

Никотиновая зависимость проявляется не только на физиологическом уровне, но и на психологическом. Поэтому для того, чтобы избавиться от этой вредной привычки, необходимо одновременно применять комплекс мероприятий. В этом деле неоценимую помощь могут оказать народные средства.

Навсегда бросить курить только с помощью тех или иных рецептов скорее всего не получится, необходимо проявить силу воли. Самыми трудными являются первые несколько дней без сигарет. После прохождения этого рубежа состояние человека значительно улучшается, дыхание облегчается, а утренний кашель не будет столь интенсивным как раньше при курении.

Травяные сборы, использующиеся для вызывания отвращения к никотину, применяются различными способами: полоскание полости рта, питье, жевание, изготовление сигарет. Бросить курить помогут такие растения, как мята, подорожник, аир, ромашка, эвкалипт, валериана, крапива и др.

Для изготовления антиникотиновых настоев используется свежее или высушенное сырье, а для жевания подойдут корни или свежие листья. Применяется также сок лекарственных растений. Народные средства от курения и избавления от никотиновой зависимости применяются в двух направлениях: для оздоровления организма после длительного курения и для выработки отвращения к сигаретам.

Абстинентный синдром неизбежен для заядлых курильщиков, и для облегчения его симптомов также применяются различные травяные отвары. Для облегчения состояния водятся перевод помогут дыхательные упражнения. Правильно подобранные продукты облегчат протекание синдрома отмены.

Средняя длительность абстинентного синдрома составляет от 3 до 5 дней. В этот период полезно будет употреблять настой зверобоя. Это растение содержит никотиновую кислоту, и оно может несколько компенсировать поступление этого вещества в организм, поскольку курящий уже выработал привычку к нему.

Рецепты с использованием овса для желающих бросить курить известны с давних времен и зарекомендовали себя в качестве довольно эффективных. Однако это может произойти лишь при условии, когда человек принял решение отказаться от табака навсегда.

Овес обладает хорошими вкусовыми качествами и благоприятно воздействует на организм. Калорийность этого продукта около 300 ккал на 100 г. Благодаря этому создаются хорошие условия для бросающего курить. Помимо прочего он содержит в себе различные минералы и витамины полезные и необходимые организму в период отказа от курения.

Витамины группы В и Е.
Фосфор.
Йод.
Калий и кальций.
Магний и кремний.
Селен.
Клетчатка.

Целебный отвар из овса, помогающий бросить курить, готовится различными способами. Его основное действие заключается в том, что его употребление подавляет желание выкурить сигарету. Вот наиболее известные и эффективные варианты:

100 г овса варят в 3 л кипятка на слабом огне в течение 1 часа. После этого в отвар добавляют немного цветков календулы и варят еще 5 минут. Полученную смесь настаивают 1 час и процеживают. Пьют по необходимости, когда у человека возникает стойкое желание закурить. Длительность лечения им 30 дней.
100 г овса заливают кипятком в объеме 1 л и варят 10 минут. Процеживают и настаивают 8 часов. Можно поместить полученную жидкость в термос и пить небольшими порциями.
Начинать готовить этот рецепт следует вечером. 200 грамм зерен овса заливают водой. Достаточно чтобы жидкость покрывала основной ингредиент. В обед следующего дня смесь доводят до кипения и сразу процеживают. Полученный отвар хранят в холодном месте. При желании закурить необходимо сделать 3 глотка.

Одним из самых действенных народных методов, помогающих распрощаться с сигаретами, считаются рецепты с использованием пищевой соды. Этот порошок является вспомогательным в процессе борьбы с никотиновой зависимостью. Вместе с тем необходимо твердо осознавать, что сама по себе сода не способна сотворить чудо, нужна стойкая и осознанная цель бросить курить.

Грамотное применение этого порошка поможет справиться с этой задачей. Предназначение соды в борьбе с табакокурением заключается в формировании отвращения к сигаретам. Также содовый раствор способствует уменьшению проявлений синдрома отмены. При контакте соды со слюной появляется стойкое отвращение к сигаретам из-за появления сильной тошноты и рвотного рефлекса.

Подобный эффект должен на подсознательном уровне сформировать отвращение к курению. Перед применением средств на основе соды нужно проконсультироваться с врачом, поскольку лечение этим пищевым ингредиентом, вернее употребление ее внутрь, противопоказано при сахарном диабете, пониженной кислотности желудка и язвенной болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Выделяют следующие способы использования соды:

Полоскание ротовой полости содовым раствором нужно проводить при каждом возникновении желания покурить. Для его приготовления нужно в стакане теплой воды развести 20 г соды. Полоскания нужно проводить медленно, несколько раз перегоняя жидкость во рту в разные стороны. Длительность лечения составляет примерно 2 месяца.

Для приготовления содового раствора для внутреннего применения нужно в 200 мл теплой воды растворить 35 г порошка. Выпивают полученную жидкость за один прием и повторяют 2-3 раза в день. Важно принимать такой раствор за 30 минут до еды на голодный желудок. Если желудок не совсем здоров, то врачи не рекомендуют подобное «лечение».

Более легким способом использования соды является применение сухого порошка. При малейшем желании закурить на кончик языка насыпают щепотку соды и держат 30 секунд. Сразу после этого рот споласкивают чистой водой и уже через минуту пропадает желание покурить. Самым неоднозначным методом подавления никотиновой зависимости является курение сигарет с добавлением соды.

Для приготовления нужны следующие ингредиенты:

содовый раствор;
зола;
табак (можно использовать содержимое настоящей сигареты);
птичий пух.

Золу нужно перемешать с пухом и табаком и утрамбовать в сигарету. После этого ее пропитывают в содовом растворе и тщательно просушивают. Полученную набивку нужно выкурить. Если судить по отзывам людей, испробовавших этот метод, то они говорят о возникновении не самых приятных ощущений при этом процессе.

После этого возникает отвращение ко всем сигаретам. При этом важно не начать курить настоящий табак. Те, кто пробовал выкурить такую самодельную содовую сигарету, мало кто смог сделать это до конца – ощущения при этом слишком неприятны.

Народные средства помогут организму справиться с этой вредной привычкой. Облегчить процесс бросания курить поможет корень имбиря. Каждый раз, когда возникает тяга к табаку, рекомендуется пожевать кусочек корня имбиря. Он заменит жевательные резинки и леденцы против курения. Кусочки имбиря можно носить с собой, положив в упаковку, вместо сигарет. После рассасывания корня нестерпимое желание выкурить сигарету быстро пройдет.

В непростой период отвыкания от сигарет поможет имбирный напиток. Он будет способствовать также выводу токсинов из организма. Рецепт его приготовления довольно простой: достаточно залить кипятком измельченный корень имбиря и добавить к напитку сок одного лимона. По желанию можно добавить мед.

Популярностью пользуется самостоятельно приготовленный антиникотиновый чай. Для его приготовления потребуется:

5 г листового зеленого чая.
2 г корня цикория обыкновенного предварительно измельченного.
По 2 г листьев крапивы, перечной мяты, валерианы, руты душистой.
400 мл кипяченой воды.

Сухие ингредиенты нужно залить кипятком и настаивать в течение 1,5 часов. Затем процедить и принимать каждый день по 100 мл 3 раза в сутки. Чтобы усилить эффект этого чая, в него можно добавить 5 грамм сырой протертой свеклы, сок лимона и 1 ч. л. меда. Этот чай поможет преодолеть желание курить и оздоровить организм.

Справиться с тягой к курению поможет полоскание рта отваром из корней змеиного горца. Он действует по принципу формирования отвращения к сигаретам, потому как его употребление вызывает приступы тошноты и рвотный рефлекс. Для его приготовления нужно 12 г корневища змеиного горца измельчить и поместить в емкость, залить стаканом кипящей воды. Затем поставить на огонь и кипятить несколько минут.

Для курильщиков с внушительным стажем подойдет следующий злаковый рецепт. Взять по 100 г проса, ржи и ячменя, поместить в небольшую кастрюлю и залить водой в объеме 1 л, поставить на средний огонь и кипятить на 10 минут. После этого отвар переливают в термос и оставляют на 24 часа. Перед применением следует процедить, и средство готово к употреблению: перед едой по половине стакана.

Народные способы избавления от курения будут эффективными только когда человек сознательно и ответственно приходит к решению отказаться от сигарет. Побороть психологическую зависимость сложнее всего. В этом плане рекомендуется наметить определенный день, когда курящий навсегда откажется от сигарет.

Например, это можно приручить ко дню международного отказа от курения, который приходится на третий четверг ноября каждого года. В 2018 году эта дата по календарю отмечается 15 ноября. Действие средств народной медицины направлено, прежде всего, на то, чтобы вызвать отвращение к курению.

Это достигается благодаря специальному сочетанию ингредиентов в рецептах. На фоне их приема у курящего вырабатываются неприятные ощущения и, как результат, отвращение к сигаретам. Обычно средства народной медицины подобного действия рекомендуется употреблять при возникновении желания покурить.

источник

Автор: Админ · Опубликовано 16/08 · Обновлено 11/01

В жизни каждого курильщика наступает момент, когда он понимает необходимость отказаться от вредной привычки. Все мы ищем легкий путь бросания, при котором нужно будет применить минимум собственных усилий. К сожалению магической палочки пока не придумали, однако есть несколько способов чтобы бросить курить народными средствами.

Медикаментозная никотинзаменяющая терапия часто не приносит бросающим должного эффекта. Кроме того никотиносодержащие препараты часто являются недешевым удовольствием, которое может себе позволить не каждый. Тысячи курильщиков ищут простой способ быстро и эффективно бросить курить и тут на помощь приходят народные средства.

Намного быстрее народной медицины от курения помогут эффективные современные средства. Отзывы наших посетителей о средстве SMOKE OUT в 93% положительные. Подробнее о спрее от курения можно почитать здесь.

Первые 1-2 дня в большинстве случаев проходят легко. В 70% случаев в эти дни бросающие чувствуют эйфорию, кажется что бросить курить легко. Однако уже на 3-й день желание закурить возвращается и с каждой минутой это желание усиливается — начинается никотиновая ломка.

Для того чтобы уменьшить страдания от синдрома отмены никотином нужно помочь организму. Народные целители рекомендуют в первую очередь правильно настроиться. При появлении желания закурить нужно попробовать психологические приемы, их с успехом можно применять в домашних условиях:

Дайте работу легким. Если нет силы воли бросать курить порой очень тяжело, чувствуется удушье, неприятное чувство в области груди. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, почувствуется свободность дыхания которое вы потеряете если опять закурите.
Займите чем нибудь рот. У бросающих резко усиливается чувство запаха и вкуса — дайте себе почувствовать это. Скушайте конфетку, попейте воды, понюхайте цветок. Это психологичесикий прием.
Отвращение. Это лучшее что можно сделать для мгновенного отвращения от сигарет в народной психологии. Соберите окурки в стеклянную банку, залейте небольшим количеством воды и закройте пластиковой крышкой. При появлении острого желания закурить откройте банку и глубоко вдохните запах банки через нос. Будьте осторожны — может вызвать рвотный рефлекс.

Наши предки изобрели немало способов чтобы можно было избавиться от никотиновой зависимости безболезненно. Большинство таких способов базируются на провокации сильного отвращения к сигаретам. Часто такие способы вызывают тошноту и рвоту.

Быстро бросить курить народными средствами скорее всего не получится, наши предки использовали такие методы для помощи в отказе от сигарет. Современные средства помогают отказаться от сигарет куда быстрее. Одним из эффективных спреев от курения является SMOKE OUT.

Если у курильщика возникает желание закурить это означает что из организма начинают выводиться яды попавшие в него вместе с табачным дымом. Для того чтобы бросить курить мгновенно за 3 минуты докурите свою последнюю пачку, оставьте всего две сигареты. Итак, эта небольшая инструкция заставит вас бросить курение за один день (если точнее за 3 минуты):

Закурите одну из двух сигарет. Сделайте затяжку дыма, но не в легкие, держите дым в ротовой полости.
Закройте рот, и не выпускайте дым. Руками закройте ноздри. Закройте глаза и запрокиньте голову назад.
Попробуйте пожевать дым вообразив что это кусок мяса. Почувствуйте вкус, дайте дыму пропитаться в десна. Рот держим закрытым.
Действия нужно продолжать 10-15 секунд.
Откройте рот и быстро вдохните весь дым в легкие, потом медленно выдохните.

Если появился кашель, тошнота или рвота остановитесь. Откашляйтесь и повторите процедуру еще раз, но на 15 секунде еще и затягиваемся сигаретой, потом медленно выдыхаем. Опять откашливаемся и повторяем процедуру третий раз.

Последним шагом будет глубочайшая затяжка сигареты, как только можете. Выдыхать дым после нее нужно мелкими рывками, кашлем. Всю процедуру вы должны успеть сделать быстро, эффективно бросить курить по данному методу можно вложившись в 3 минуты.

Народная медицина не всегда древняя. Уже появились новые народные методы борьбы с табакокурением. Для этого нужен пузырек с небольшим количеством валидола. В емкость напускать дыма от сигареты и резко, плотно закрыть. Если нет силы воли держаться — открываем крышку и вдыхаем содержимое. Отзывы людей говорят о том что курить перехочется мгновенно.

Если вы попали на эту страницу ища народные средства от курения без ведома больного то вы нашли, то что нужно. Чаще всего близкие родственники хотят помочь зависимому. Не рекомендуем использовать следующим способ когда человек и не собирается бросать. Без ведома больного ему можно только помочь, но заставить курильщика отказаться без его согласия не получится.

Итак, если близкий вам человек решился бросить курить, но ему очень тяжело, он срывается и нервничает помочь без ведома больного вы можете таким способом:

Купите взрослое растение табака в вазоне. Эффективность данного, по истине народного, метода была замечена на табачных плантациях. Табачное растение активно выделяет в воздух алкалоиды никотина. Небольшое количество никотина начнет поступать курильщику из воздуха и пристрастие к сигаретам заметно уменьшится. Однако не советуем держать растение дома долгое время, уже через 3-4 недели его нужно выбросить или пересадить на открытый воздух.
Добавление в еду народных средств от курения — сборы трав, чабреца, багульника и зверобоя. Чайный напиток из багульника и зверобоя можно подавать курильщику под предлогом общего оздоровления.

Народные средства от табакокурения без ведома больного не имеют большой эффективности. Однако по отзывам на форумах эффект все же есть и небольшой процент зависимых все же отказались от сигарет.

Рецепты народной медицины помогающие безболезненно отказаться от сигарет доказали свою эффективность, поэтому остаются популярными на сегодняшний день в эпоху быстрого развития науки и фармакологии. Очень популярным является овсяный отвар от курения, мы уже описали его здесь.

Не такими популярными но не менее эффективными являются рецепты от курения на корне имбиря и аире. Отзывы об этих народных методах разные, от крайне положительных до нейтральных и негативных. По нашему мнению не стоит полагаться лишь на отвар в борьбе с курением, нужно приложить максимум усилий самостоятельно.

Намного быстрее народной медицины от курения помогут эффективные современные средства. Отзывы наших посетителей о средстве SMOKE OUT в 93% положительные. Подробнее о спрее от курения можно почитать здесь.

Для приготовления настоя нам понадобится 2 чайные ложки перечной мяты и 1 чайной ложки аира:

Необходимо тщательно смешать компоненты.
Заливаем смесь 200 миллилитрами кипятка.
Настаивать на протяжении 50-70 минут и процедить.

Внимание! Настой не пьют, а только полоскают им полость рта и горло при остром желании выкурить сигарету.

При отказе от сигарет нужно как можно быстрей улучшить состояние здоровья. Уже через несколько дней после отказа от курения вы почувствуете прилив энергии. Однако нужно усиливать этот эффект, это окажет нужное психологическое состояние. Корень имбиря помогает от курения именно этим фактором. Для эффективного и быстрого воздействия используйте один из этих народных рецептов чтобы бросить курить:

Компоненты: небольшого размера имбирь, лимон, столовая ложка натурального меда и стакан свежей воды. Корень имбиря нужно натереть на мелкой терке, смешав с лимонным соком залить горячей водой. В получившуюся смесь добавить мед. Пить трижды в день на протяжении недели.
Компоненты: порошок имбиря, лайм, натуральный мед, мята и 200 миллилитров кипятка. В отличии от предыдущего рецепта лайм и мята придаст чувство свежести и легкости дыхания.

Пользуясь данными целебными средствами можно заметно улучшить состояние при бросании табакокурения. Народные целители рекомендуют подобные отвары как часть комплексной терапии табакокурения.

Полоскание рта является важной частью терапии при отказе от курения. У многих пациентов антиникотиновых клиник замечена зависимость на рефлекторном уровне, именно на ней и базируется метод полоскания. Полоскание рта содой вызывает тошноту, а зачастую и рвотные позывы. Используйте следующий рецепт для отказа с помощью полоскания:

Столовая ложка пищевой соды засыпается в стакан теплой воды.
Раствор прокипятить 1-2 минуты (с закрытой крышкой).
Оставить настаиваться на 50-60 минут.

Полученным раствором полоскать рот и горло при остром желании закурить очередную сигарету. На подсознательном уровне у пациентов вырабатывается рефлекс вызывающий отвращение к курению. Будьте осторожны, возможны рвотные позывы.

Подробнее о методах отказа от курения с помощью пищевой соды мы написали здесь

Количество народных способов по отказу от курения намного больше чем мы смогли вместить в статью. Подробнее об всех известных «дедовских» способах читайте в соответствующем разделе «Народная медицина». Но надеемся вам будет достаточно и описанных тут способов. Делитесь статьей в соцсетях и оставляйте отзывы о своем опыте использования народных средств чтобы бросить курить.

источник

Сегодня многие курильщики задумываются как бросить эту пагубную привычку. Бросить курить действительно сложно, но это возможно.

На этапе отвыкания от курения организм будет нуждаться в некоторых средствах, помогающих облегчить этот мучительный процесс.

Как правило, народные средства от курения подразумевают такие рецепты, где для отваров или настоев применяются лекарственные травы. Давайте же узнаем, что это за травы.

Трава лобелия — известное средство, помогающее бороться с последствиями отмены никотина, и встречается во многих антитабачных продуктах. Активный компонент лобелии, лобелин, как считается, имеет действие на организм аналогичное никотину. Благодаря имитации поступления никотина в организм, лобелия облегчает процесс отказа от сигарет, снимает абстинентный синдром, способствует очищению дыхательных путей от вредных последствий курения.

В аптечной продукции лобелия представлена в виде настойки. В день необходимо принять от 20 до 60 капель настойки три раза в день. Начинайте прием с двух-трех капель, постепенно увеличивая дозировку. Лобелин достаточно токсичен, поэтому не принимайте его без наблюдения врача. Людям с повышенным давлением и болезнями сердца употреблять данный настой запрещено.

В качестве народного средства в борьбе с курением используется солодка. Второе название — лакрица. Употребление в пищу корня солодки улучшает функционирование надпочечников, снимает напряжение и препятствует выбросу в кровь адреналина у курильщиков. С ее помощью легче избавиться от жуткого кашля курильщика.

Солодка противостоит таким вредным побочным эффектам курения, как повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение, ломкость сосудов, нарушение уровня сахара в крови и т. д. Заваривайте корень солодки в качестве чая по 3 раза в день. Помните, корень солодки противопоказан людям, больным сахарным диабетом, страдающим высоким артериальным давлением, заболеваниями надпочечников, почек и печени.

Кайенский перец является одним из лучших натуральных средств, если вы хотите бросить курить. Жгучий красный перец уменьшает чувствительность дыхательных путей к табаку и тем самым снимает тягу к курению. Его можно использовать в сыром, молотом, вареном и сушеном виде. Также можно добавлять немного сухого перца в чай. Самый простой вариант — насыпать немного перца в обычную питью воду и пить каждый день не менее одного стакана.

Такое лекарственное растение, как зверобой также может помочь избавиться от тяги к сигаретам. Он обладает успокаивающими свойствами и помогает бороться со стрессовыми ситуациями, вызванными отказом от курения. Дело в том, что в зверобое содержится вещество гиперицин, которое благотворно влияет на нервную систему. 1 ч. л. измельченного зверобоя заливают 250 мл кипящей воды, ждут, пока жидкость остынет, процеживают, разделяют на 3 приёма и пьют перед едой.

Еще одна эффективная трава, помогающая в борьбе с курением — это багульник. Нужно смешать травы зверобоя и багульника в равных частях. Насыпать 2 ст. л. сухой травяной смеси в небольшую кастрюлю, налить воды (в расчете 400 мл воды на 1 ст. л.). Затем на медленном огне варить около 20 минут. Убрать кастрюлю с огня и оставить плотно закрытой. Время заваривания не менее 3 часов. Что касается правил приема, то налейте 50 мл процеженного отвара, разбавьте наполовину горячей водой и пейте как чай.

1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник. Через 8-12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10 -15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и отвару дается настояться — 45 минут. Лучше всего перелить отвар в термос или плотно укутать кастрюлю. Выпить отвар в течении дня.

Зелень овса — отличное средство для отказа от курения. Как показали исследования, зеленый овес значительно уменьшает зависимость от никотина, а также очищает организм в целом. Понадобится собрать 0.5 кг ростков, мелко порезать, залить 1 л кипятка и проварить несколько минут. Охлаждённую жидкость пропустить через фильтр и пить, как чай. По желанию в напиток разрешается добавить мёд и лимон.

При употреблении женьшеня у курильщика исчезают нервное напряжение и стрессы, которые возникают, когда он бросает курить. Женьшень увеличивает уровень допамина в крови, который, как и никотин, делает курильщика удовлетворенным. Благодаря женьшеню, вы легко справитесь с физическим и эмоциональным стрессом и восстановите баланс в организме. Добавляйте по одной чайной ложке измельченного корня женьшеня в кашу или стакан молока каждый день, и вы почувствуете, что хотите курить все реже и реже.

В народной медицине есть средство, косвенно помогающее бросить курить. Это валериана лекарственная. Она воздействует на многие рецепторы головного мозга и оказывает успокаивающий эффект, который поможет справиться с тягой к курению. Ученые доказали, что две или три чашки настоя валерианы в день могут помочь вам контролировать тягу к курению. Рекомендуется пить этот настой перед сном, так как он оказывает седативный эффект.

Этот удивительный цветок обладает силой уменьшать симптомы абстиненции, помогает расслабиться и отдохнуть. Он не помогает бросить курить, но уменьшает нервозность, беспокойство, избавляет от плохого настроения. Из листьев растения заваривают чай, делают настойки. Пассифлора продается и в капсулах в качестве биодобавки к пище. Однако принимать страстоцвет не рекомендуется без консультации врача.

Бросить пагубную привычку легче при помощи веточек черёмухи. Их нужно жевать на протяжении дня. Это растение приводит к стойкому отвращению к табаку, и при мысли о сигаретах появляется тошнота.

Иглоукалывание часто используется, чтобы помочь людям бросить курить. Акупунктурные иглы, как правило, толщиной с волос, вкалываются в различные точки на ухе приблизительно на 20 минут. Рекомендуется посещать сеансы иглоукалывания не менее двух недель подряд, чтобы почувствовать результат.

Еще одним способом справиться с тягой к курению является массаж ушей. Уши — своеобразный центр нашего организма. В них проходит огромное количество нервных окончаний. Их правильное стимулирование позволит уменьшить желание курить. Есть особая точка — точка Шен Мен. В переводе с китайского это означает: «Небесные ворота». Расположена она в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом. Массаж этой тоски должен длиться как минимум минуту, можно — дольше. Ваша задача — повторять ее два раза в день.

Не выкуривайте сигарету до фильтра (оставляйте не меньше 1/3). Постепенно сократите число выкуриваемых сигарет вдвое. Принимайте антиоксиданты (лучше после консультации врача). Пейте отхаркивающие отвары и вообще больше воды.

Очищение легких после курения — это такая важная процедура, как и сам отказ от сигарет. Необходимы ингаляции, питье целебных трав, физическая активность и прочие процедуры, способствующие очищению легких.

Когда вы бросаете курить, сосуды и сердце приходят в порядок уже через пару часов. Уже через три недели работа сердца становится практически полноценной, а эластичность сосудов повышается. Желаем всем удачи в этом нелегком, но правильном решении.

источник

Помогите бросить курить самостоятельно! Расскажите, пожалуйста, какие народные средства помогают бросить курить.

Чем больше стаж курильщика, тем труднее расстаться с сигаретой. Одними народными средствами укоренившуюся привычку не изжить, может помочь лишь комплексный подход к проблеме. Прежде всего необходима сильная мотивация, то есть веские основания для того, чтобы покончить с курением. Кроме того, из дома следует убрать все предметы, напоминающие о курении или связанные с этой привычкой: сигареты, пепельницы, зажигалки.

Можно пойти по такому пути: снижать количество выкуриваемых сигарет каждый день на 2 штуки.

Необходимо отказаться от алкоголя, кофе, острой, соленой, копченой пищи (все перечисленное провоцирует желание закурить).

Помогут побороть зависимость организма от никотина продукты, содержащие никотиновую кислоту: картофель, яйца в любом виде, блюда из гороха, бобов, фасоли, а также арахис и хлеб.

Помогает преодолеть стремление затянуться сигаретным дымком множество растительных культур. В их числе — корень аира, листья эвкалипта, надземная часть тысячелистника. Отвлекают от желания закурить и семена тыквы — их небольшая горсть должна всегда быть под рукой в тот момент, когда желание закурить сигарету становится невыносимым. Тщательное разжевывание семечек помогает справиться с табакокурением при условии твердого желания покончить с вредной привычкой.

Как бросить курить? Нет проблем! Главное — желание самого курильщика.

Ученые обратили внимание на то, что люди, в организме которых никотин разлагается медленнее обычного, как правило, не курят. Они остановились на метоксалене — медикаменте, разработанном для лечения псориаза. Метаксален блокирует действие фермента, разлагающего никотин.

Испытания, проводимые на группе курильщиков, показали, что курильщики, принявшие по 30 мг метоксалена, стали курить вдвое меньше и делали меньше затяжек. Никотин дольше оставался в крови, и добавки его больше не требовалось.

Но этого, конечно, недостаточно заядлому курильщику, и поэтому важно вызвать отвращение к табаку. Что для этого нужно?

Болгарский рецепт такой: берете 200 г овсяной крупы или овсяных хлопьев, засыпаете в эмалированную кастрюлю. Крупу можете промыть. Залить крупу или хлопья холодной водой. Воды надо 4 литра. Содержимое кастрюли оставить на 4 часа для вымочки. Затем ставите кастрюлю на огонь и доводите до кипения. От времени закипания варить овсянку целый час на маленьком огне, периодически помешивая. Крышку кастрюли можно приподнять, чтобы капли стекали в кастрюлю. Полученный отвар охладить (процеживать не обязательно), перелить в 3-литровую банку и хранить в холодильнике. Пить отвар по 100 грамм три раза в день за час или через час после приема пищи.

Сто грамм отвара — это полстакана стандартного граненого. Курс лечения — один месяц; если не поможет (а это злостным курильщикам со стажем), курс лечения повторить. Эту рекомендацию я бы советовал каждому курильщику взять на вооружение и держать как настольную книгу. Поверьте, чудеса таятся в простоте.

Когда человека одолевает желание покурить, руки будто сами тянутся за сигаретой. Это своеобразный условный рефлекс: через определенный промежуток времени курильщику необходимо что-то держать в руках. Можно занять руки полезным упражнением.

Очень хорошо катать в ладонях, перебирая пальцами, пару грецких орехов или китайских «шаров здоровья», которые также можно приобрести среди сувениров. Подойдут и любые деревянные шарики. Старайтесь перебирать оба шара всеми пальцами сначала одной, потом другой руки. Затем покатайте их, зажав между ладонями.

После этого сделайте растирание больших пальцев обеих рук поочередно. Разминайте «подушечку» на ладони у основания этого пальца, а также массируйте его у основания ногтя. В конце массажа потрясите ладони. Врачи Древнего Востока считали, что большой палец связан со здоровьем легких и всей дыхательной системы.

Секрет успеха
Сделаю оговорку: одного рецепта мало. Надо так же заниматься аутотренингом, придумав свою молитву. Например: «Я, Петров, даю клятву перед Богом, матерью и собой, что сконцентрирую волю и проведу борьбу с табаком самым серьезным образом. Да поможет мне Бог!» И эту молитву хорошо бы повторять по несколько рез перед каждым употреблением отвара.

В чем суть воздействия отвара? Дело в сложных биохимических воздействиях овсяной каши с ферментными системами организма, в результате которого пристрастие к никотину ослабляется. Важно и то, чтобы курильщик глубоко осознал важность этой процедуры. Короче, отвар плюс сознательный отказ от табака — тогда успех обеспечен. Да, к каждой порции отвара для вкуса можно добавлять по чайной ложечке меда или сахара. Не повредит. На курс лечения заваривать по 200 г овсянки придется раза три. При закипании снимайте пенку, а то зальете плиту.

Массаж против курения. В одном журнале я прочитала, как с помощью простого самомассажа можно свести к минимуму тягу к курению. Через пару недель таких занятий я могла продержаться почти весь день без сигарет, а раньше пачка в день уходила. Думаю, что дальше будет еще легче, и я все-таки брошу курить. Проводить этот массаж можно в любом положении — стоя, сидя или лежа. Главное, чтобы вы были расслаблены и никто вас не отвлекал.

Нащупайте указательным пальцем точку — небольшое углубление, расположенное в центре шеи под щитовидной железой, на расстоянии примерно трех пальцев от ключиц. Китайцы называют ее «хаба-экс». Если при легком надавливании в этом месте возникает боль, значит, точка найдена. Воздействие на данную специальную точку помогает справиться не только с привычкой к табаку, но и с кашлем, одышкой, что нередко случается с теми, кто бросает курить. Ведь организм бывшего курильщика старается очиститься от накопленных годами вредных веществ.

Итак, как только вам захочется покурить, поставьте кончик указательного пальца на специальную точку. Не отрывая от нее пальца, делайте им круговые движения, слегка надавливая и сдвигая кожу, в ритме 2 оборота в секунду. Продолжительность массажа — 1 минута.

Дополнительно после массажа точки «хаба-экс» рекомендуется легкое ритмичное покусывание зубами кончика языка в течение 20 секунд. Такое упражнение помогает справиться и с жаждой.

Табакокурение — это вдыхание дыма сушеных табачных листьев, которые представляют в виде сигар, сигарет или табака для курения его через трубку.

Обычно причиной постоянного курения становится наркотическая зависимость или привыкание человека к сигаретному дыму, а, вернее, к никотину, содержащемуся в нем.

Если рассмотреть химическую формулу табака, то можно обнаружить в его составе психоактивные вещества, которые вызывают у человека легкую эйфорию. К ним относятся:

При отказе от курения, даже на короткий срок, у человека появляется чувство беспокойства, агрессии, невозможность сосредоточиться на определенном процессе. После курения эти симптомы пропадают, но на весьма короткий срок, ровно до тех пор, пока организму не потребуется новая порция никотина.

С точки зрения психологии, курение можно рассматривать как способ избежать волнения и стресса.

Курильщики часто недооценивают влияние курения на организм, однако, сигаретный дым вызывает значительные нарушения в работе некоторых органов человека, которые влекут за собой серьезные последствия

После курения сердце человека начинает работать с удвоенной силой, повышается уровень кровяного давления, сосуды резко сужаются, что впоследствии приводит к появлению тромбов.
В процессе курения дыхательные пути сужаются, что провоцирует отхождение мокроты из бронхов. Это приводит к развитию кашля и учащению приступов астмы.
Доказано, что никотин от сигаретного дыма вызывает размножение и деление раковых клеток в органах дыхания, ротовой полости и поджелудочной железы.
Нарушается кровообращение в сетчатках глаз, что приводит к ухудшению зрения и изменениям в глазном дне.
Курение может стать причиной импотенции и бесплодия.
Привычка может спровоцировать язву и рак желудка.

Есть заболевания, которые вызываются непосредственно курение:

облитерирующий эндартериит (болезнь сосудов на ногах, который приводит к ампутации конечностей);
синдром табачного лица (кожа курящего человека стареет гораздо быстрее, чем у некурящего);
ослабление активности мозга (его степень зависит от количества сигарет выкуриваемых за день).

Отрицательные стороны при отказе от никотина, которые вызваны изменениями в обмене веществ:

снижается иммунитет, что ведёт за собой частые заболевания верхних дыхательных путей и других органов;
могут появиться боли в голове или головокружения;
ухудшается настроение, появляется раздражительность и нервозность, возможно появление депрессии и бессонницы;
прибавление в весе (не всегда и не у всех).

Не стоит опасаться избавления от курения только из-за перечисленных выше отрицательных моментов – это просто отговорки. На самом деле, если продолжать травить себя никотином – это намного вреднее и опаснее.

Положительные стороны при отказе от никотина:

увеличивается объём лёгких;
уровень кислорода в крови становится намного выше;
снижается риск заболеть многими серьёзными заболеваниями либо облегчаются симптомы этих заболеваний (гипертония, инсульт, инфаркт, лёгочные патологии, рак);
преждевременной смерти также можно избежать;
система кровообращения приходит в норму;
происходит выведение токсинов и шлаков из организма.

Приведённые ниже изменения не будут проявляться у всех, ведь каждый организм индивидуален. Кто-то очень трудно переносит расставание с никотиновой зависимостью и испытывает жуткие мучения, кто-то, наоборот, даже и не заметит никаких изменений в худшую сторону. Но больший процент пациентов, отказавшихся от никотина, переносят подобные последствия:

Первые сутки. Уже к концу первых суток угарный газ выйдет из крови, повысится уровень кислорода в тканях. Настроение хорошее, человек горд тем, что меняет себя к лучшему. Возможен плохой сон, небольшая потеря аппетита, слабость в теле.
Первая неделя. Этот период перенести сложнее всего. Пациент раздражителен, подавлен и даже агрессивен. Все мысли только о сигарете, очень трудно справиться со своим желанием. Но перетерпев эти несколько дней, к концу недели становится немного легче психологически и появляется осознание того, что решение бросить курить было правильным.

Человека беспокоят проблемы со сном, странный аппетит (то он слишком сильный, то, наоборот, кусок в горло не лезет), кашель, боли в животе, потливость, шум в ушах.

Сам организм человека борется с нехваткой никотина: из лёгких начинает откашливаться слизь, появляются запоры, слегка повышается давление, кожа на теле сухая и шелушится. При этом система пищеварения и кровообращения восстанавливаются. К концу первой недели физическая зависимость от никотина бесследно проходит.
Первый месяц. Продолжается восстановление всех тканей и систем организма, цвет кожи становится светлее, проходит её желтизна, повышается иммунитет. У человека лучше, чем прежде развиты обоняние и вкус, может «скакать» артериальное давление, а также возникать запоры, сменяющиеся периодически жидким стулом. Возникает повышенный аппетит.

Психологическая зависимость от сигарет ещё присутствует, сложно находиться в курящей компании (и лучше этого не делать). Желание закурить то появляется с прежней силой, то, наоборот, уходит. При этом многих раздражает запах никотина. Главное – сдержаться в этот период и не попробовать сигарету снова, иначе все старания будут напрасны.
Второй – шестой месяц. Полностью нормализуется тонус сосудов и функции кишечника, обновлена кровь. Кожа здоровая и свежая. Объём лёгких ещё более увеличен. Бронхи продолжают восстанавливаться. Обновление клеток печени начинается лишь от конца пятого месяца.

Практически все жалобы пациента остались в прошлом, могут беспокоить редкие покашливания. Есть огромное желание заниматься спортом и приводить себя в форму. Присутствует ощущение радости и любовь к жизни. Зависимости от сигарет нет, но остаётся тяга к самому процессу курения. Здесь важно не находиться в курилке со своими коллегами, а заниматься более полезными делами или просто прогуливаться по парку.

Седьмой-девятый месяц. Печень прогрессивно обновляется, зубы белеют, убирается хрипота голоса, кашля нет. Критическим периодом считается девятый месяц – возобновляется тяга к сигарете, человек может случайно закурить снова.

Десятый-двенадцатый месяц. Риск онкологических заболеваний и патологий жизненно важных органов намного меньше. Риск смерти плода и внутриутробных осложнений у беременной женщины, бросившей курить, наравне с риском у некурящих женщин.

Не все люди могут самостоятельно пересилить себя и бросить курить. Им приходится прибегать к приёму различных медикаментов. Подобные препараты бывают двух видов:

Никотиноподобные средства – больше подходят курильщикам со стажем. Важным условием для приёма подобных лекарств – постепенное уменьшение количества сигарет, употребляемых за сутки. К данной группе относятся:

Медикаменты, не содержащие в своём составе никотин либо содержащие вещества, эффект которых схож с эффектом никотина – вызывают отвращение к курению. Одни лекарства, относящиеся к данной группе, блокируют никотиновые рецепторы в центральном мозге, другие обладают успокаивающим эффектом, т. е. действуют как антидепрессанты.

Употребление лекарств от курения параллельно с другими лекарственными средствами запрещён. Если у вас имеются хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь у врача перед приёмом препарата.

Противопоказания к приёму препаратов первой группы:

атеросклероз сосудов;
сердечная недостаточность;
высокое давление;
склонность к кровотечениям;
тяжёлые патологии бронхов и лёгких;
язвы и другие патологии пищеварительной системы;
кормление грудью и беременность у женщин.

Курение приводит к таким негативным эстетическим последствиям, как:

неприятный запах из ротовой полости и от волос;
желтизна зубов;
чуткому и тревожному сну;
притуплению вкуса и обоняния.

источник