Блефароспазм, или как мы привыкли называть, нервный тик глаза – это быстрое и кратковременное подергивание века, сопровождающееся спазмом. Достаточно большое количество людей хоть раз, но сталкивалось с такой проблемой.
Сам по себе нервный тик под глазом не представляет серьезной угрозы, но может доставить некоторого рода дискомфорт, что иногда даже влияет на вашу работоспособность.
Для того чтобы избавиться от таких неудобств, прежде всего, нужно найти причину и устранить ее.
Так как нервный тик в большинстве случаев проявляется из-за проблем, связанных с нервной системой, то причину его появления, прежде всего, нужно искать именно там.
Как правило, причинами появления нервного тика глаза являются банальные усталость и переутомление, но существуют также и другие факторы, способные вызвать такой вид недомогания, а именно:
- Неправильное питание. На первый взгляд может показаться, что от того как мы питаемся не могут зависеть непроизвольные движения глаз, но на самом деле, при нехватке в организме магния, кальция или глицина, могут появляться спазмы или различного рода судороги.
- Отсутствие нормального режима сна.
- Побочные эффекты при приеме некоторых лекарственных средств.
- Банальная усталость глаз. При недостатке сна, многочасовом просмотре телевизора или же постоянной работе с компьютером, а также чтении в плохо освещенных местах, глаз может непроизвольно поддергиваться.
- Нервный тик глаза может быть и результатом плохой наследственности.
- Наиболее распространенной причиной появления нервного тика глаза является стресс, психическое или эмоциональное расстройство. Так, например, катализатором к возникновению этого недуга можно назвать трудности на работе, ссоры и конфликты с близкими людьми, напряженные отношения с родителями или другие неприятные ситуации. Но это не значит, что тик начнется в минуту вашего расстройства, иногда он может проявиться и через некоторое время после определенных событий.
- Сухость глаз.
- Повышенная чувствительность к свету.
- Попадание в глаз чужеродного тела.
- Раздражение роговицы глаза.
- Покраснение глаз.
Не всегда нервный тик глаза появляется из-за вышеперечисленных проблем, иногда причиной его проявления могут быть недавно перенесенные болезни, например:
- ОРЗ;
- ОРВИ;
- конъюнктивит;
- воспаление века;
- глисты или другие паразиты;
- болезнь Паркинсона;
- паралич Белла;
- наличие проблем, которые связаны с лицевым нервом.
Нервный тик глаза может принести большое неудобство в жизнь человека.
Хотя подергивание глаза не вызывает практически никакого физического дискомфорта (иногда мышца все-таки может напрягаться и ощущается небольшая боль в области глаза), но не стоит забывать и о психоэмоциональном состоянии человека.
Прежде всего, нужно лечить саму причину, по которой эта проблема коснулась вашего здоровья. Даже если вам кажется, что у вас нет никаких проблем с нервами, для полной уверенности все-таки нужно обратиться к специалистам за квалифицированной помощью и консультацией.
В зависимости от причины, провоцирующей нервный тик, существуют различные методики по устранению непроизвольных движений глаза.
Рассмотрим наиболее эффективные и распространенные из них.
Первый способ остановки нервного тика – это лечение нервного тика глаза с помощью зарядки для глаз:
- Прежде всего, нужно закрыть глаза как можно сильнее, а затем резко открыть их. Нужно повторять эти движения до тех пор, пока из глаз не начнут выделяться слезы.
- Затем нужно приступить к массированию нижней части глаза, а после всех проделанных упражнений желательно поморгать около 30 секунд.
- После моргания закройте ваши глаза наполовину, подержите их в таком положении до тех пор, пока не пройдет легкая дрожь, а уже после этого приступите к морганию глазами около минуты.
Существуют такие методики:
- Также в качестве способов избавления от нервного тика можно использовать различные успокоительные препараты. Это могут быть разнообразные настойки из трав, витамины или фитопрепараты.
- Наверное, самый действенный способ при борьбе с этой проблемой – это конечно здоровый сон и полноценный отдых.
- Для того чтобы избавиться от нервного тика можно заняться релаксацией. Для этого необходимо лечь в удобную позу, закрыть глаза и начать делать губами движения, так как будто вы произносите звук «Ы», при этом представлять, что по вашему лицу стекают капли теплого летнего дождя. После таких процедур нервный тик исчезает.
- Также можно использовать и эфирные масла. Масла помогут снять напряжение и раздражительность, что в свою очередь поможет вам расслабиться и на некоторое время забыть обо всех проблемах и неурядицах.
Для того чтобы побороть этот недуг нужно придерживаться специальной диеты, которая состоит из следующих продуктов:
- фундук, арахис и другие виды орехов;
- соя;
- клубника;
- вишня;
- укроп;
- петрушка;
- молоко, сыр и остальные кисломолочные изделия;
- тунец, свинина, мясо птицы, кролика;
- хлеб с отрубями;
- какао;
- курага, изюм;
- гречка.
Нужно исключить из своего рациона чай и кофе.
Что касается лечения нервного тика, то оно может быть как медикаментозным, так и средствами народной медицины.
Дисциркуляторная энцефалопатия головного мозга — чем может быть вызвана болезнь, какие методики лечения существуют и о способах профилактики патологии вы можете узнать из нашей статьи.
При медикаментозном лечении используют такие лекарства от нервного тика глаза: кальций, инъекции ботокса, ботулотоксин А – продукт, который способствует уменьшению возбудимости мышц, а также успокаивающие лекарства.
Как и возможно ли вылечить нервный тик глаза с помощью народных рецептов и советов.
Что касается народной медицины, то для нее характерны такие виды лечения тика:
- закаливание;
- прием ванны с морской солью;
- прием настоек из различных целебных и успокаивающих трав;
- плавание;
- медовые примочки;
- прием пустырника;
- прием настойки из пиона или ромашки.
Также следует придерживаться ряда правил, которые помогут вам избежать появления нервного тика глаза:
- необходимо спать не меньше 8 часов в сутки;
- заниматься плаванием или другим активным видом спорта;
- гулять ежедневно на свежем воздухе не менее 2 часов;
- медитировать или слушать расслабляющую музыку;
- при стрессовых ситуациях нужно глубоко вдыхать и выдыхать, пытаясь себя успокоить.
При несвоевременном лечении и обращении к врачу, могут наступать неприятные последствия в виде осложнений.
Это, прежде всего, проявляется в постоянных сокращениях определенных групп мышц. Обычно такие осложнения могут наблюдаться около года, при этом больного будут мучить различного рода нервные тики. При таком осложнении нервный тик еще называют синдромом Туретта.
Также осложнения могут выражаться и в нарушении адаптации в обществе. Особенно это касается детей и подростков.
Это проявляется в том, что ребенок с нервным тиком может вызывать насмешки, постоянные издевательства со стороны сверстников, что не может не привести к потере уверенности в себе, понижению самооценки и других неблагоприятных последствий для больного.
Что вызывает нервные подергивания мышц лица и глаза. Методики лечения нервного тика и профилактика рецидивов.
источник
У кого хоть раз в жизни не дёргался глаз? Ощущение достаточно неприятное, выглядит это не эстетично и приковывает внимание других людей. Не имеет значения, какой глаз или веко дёргается, это всё называется одинаково – блефароспазм.
В основном такое подёргивание совершенно безопасно, но бывают ситуации, когда такой симптом указывает на заболевание или является результатом несбалансированного питания. Часто такая неприятность проходит за один день, но бывают ситуации, когда для лечения симптома понадобится целая неделя.
Сокращение мышцы века в основном физиологический процесс, но когда тик не удаётся остановить, это становится настоящей проблемой.
Основные причины развития подёргивания глаз или века:
- Перенапряжение глаз во время просмотра телевизора, работы на компьютере, недосыпания.
- Авитаминоз, который возникает в осенне-весенний период. Он способствует ухудшению проводимости в нервных клетках, которые относятся к глазодвигательной мышце.
- Наследственные болезни (синдром Туретта, атеросклероз, некоторые заболевания ЦНС). В этом случае наличие глазного тика указывает на необходимость прохождения обследования для определения основного заболевания.
- Наличие острого или хронического невроза. Такая ситуация возникает после перенесённого нервного потрясения, когда человек получил психологическую травму. К основному курсу лечения необходимо включить консультацию психолога.
- Препараты для лечения эпилепсии и психозов провоцируют подёргивания мышц.
- Травмы головы различной причины (сотрясение мозга, инсульт, отит, опухоль).
- Диабет.
- Болезни почек в хронической стадии протекания.
- Излишнее употребление алкоголя.
Часто решить вопрос с дёргающимся глазом можно самостоятельно, но существуют ситуации, когда врачебная помощь просто необходима:
- Глаз дёргается больше 7 дней.
- Во время мышечного спазма веко практически полностью закрывается.
- Во время подёргивания другие мышцы лица также сокращаются.
- Глаз сталь красным и нагноился.
После проведённого осмотра у терапевта и возникновения подозрения о возможных нарушениях в работе ЦНС и мозга пациент направляется к неврологу для постановки более точного диагноза.
Если в комплексе с подёргиванием пациент замечает ухудшение зрения обязательно необходимо посетить окулиста.
В этом случае есть повод говорить о наличии у пациента:
- светочувствительности и сухости глаза;
- воспаления глазного века;
- острого инфекционного конъюнктивита.
Что делать и как избавиться от подёргивания глаза расскажет врач на приёме. Необходимо чётко исполнять его назначение и выполнять все необходимые процедуры.
Также предлагаем вам узнать про причины нервного тика губы.
Для того чтобы убрать нервный тик глаз или века можно также использовать народные средства, которые проверило уже не одно поколение людей:
- Проведение процедуры ароматерапии с использованием эфирных масел поможет успокоиться, избавиться от депрессии и тревоги, восстановить душевное равновесие. Для этого можно приобрести масло: Базилика, Герани, Иланг-иланга, Лаванды.
- Купите в аптеке плоды шиповника, ягоды облепихи и боярышника. Возьмите всех компонентов по одной ложке, залейте водой и кипятите не более 10 минут, добавьте 5 мл настойки пустырника. Залейте всё в термос и подождите 5 — 6 часов. В готовый отвар для вкуса можно добавить листья зверобоя, земляники и другие травы.
- Для лечения нервного тикаиспользуют также подорожник. Листья необходимо измельчить, залить кипятком. Когда масса распарится, выложите её на отрез марли и прижмите к лицу на 10 – 15 минут.
- Вспомните о таком фрукте, как инжир. Содержание в нём большого количества витамина В6 положительно влияет на нервную систему. Дополните им свой рацион. Достаточно будет всего 2 штучки в день.
- Нарежьте мелко листья подорожника и руты душистой. Возьмите нарезанные подорожник, руту и семена аниса в соотношении 3:1:1. Залейте травяную смесь половиной литра горячей воды. Нарежьте также мелко целый лимон с цедрой и поместите в отвар. Оставьте ёмкость на огне ещё на 10 минут. Отцедите готовый отвар и принимайте по 50 миллилитров 3 раза в день за 20- 30 минут до еды. Курс лечения этим средством 30 дней.
- Возьмите по 30 грамм мяты и пустырника, и по 20 грамм измельчённого корня валерианы и шишек хмеля по 20 грамм. Смешайте и возьмите от сухой смеси 10 грамм, залейте кипятком и настаивайте на водяной бане 15 минут. Подождите до полного остывания, процедите. Готовую смесь необходимо принимать по 150 миллилитров 3 раза в день за 20 минут до еды.
- Очень странным, но действенным средством является медная проволока. Возьмите её небольшой кусочек и положите на солнечное сплетение. Люди говорят, что такой метод очень действенный и глаз быстро перестанет дёргаться.
- Купите золототысячник. Нарежьте его мелко и 2 столовые ложки залейте 500 миллилитрами кипятка. Оставьте при комнатной температуре на 8-12 часов для настаивания. Готовый настой разделите на 4 части и выпейте каждую из них за 30 минут до еды.
Лечение дёргающихся глаз также проводят с помощью медикаментозной терапии. Основными лекарственными средствами в этом случае являются седативные препараты как растительного происхождения, так и химические. Для начала остановить свой выбор необходимо на самых лёгких – пустырнике и валериане. В аптеке они продаются в виде лекарственного сырья и готовой спиртовой настойки.
Поскольку магний и кальций оказывают влияние на передачу нервных импульсов, то врач может порекомендовать пройти курс лечения их содержащими препаратами.
В особо сложных случаях подёргивания глаза или века под контролем врача проводится укол ботокса или ботулотоксина А. Это лекарственное средство, при использовании которого мышцы станут более упругими, а видимость нервных тиков стаёт меньше.
Во время лечения детей основной задачей стоит стабилизация внутрисемейных отношений (домашний покой, гармония, и никаких стрессов). Это поможет минимально уменьшить проявления нервного тика глаз и век ребёнка.
Первой помощью и способом в борьбе с нервным тиком станет зарядка для глаз. Повторяйте упражнения достаточное количество раз и блефароспазм пройдёт.
Итак, начнём лечить тик с помощью зарядки%
- Закройте глаза и представьте, что вы бабочка, а ваши глаза — это её крылья.
- Представим, что настало утро и бабочка просыпается. Сначала поморгайте глазами, а потом резко открывайте их и закрывайте до появления слезотечения.
- Плакать не надо. Пальчиком круговыми движениями аккуратно проводим массаж века.
- Теперь нашей бабочке нужно взлететь. Для этого очень быстро моргаем, будто ресницы – это крылья мотылька. Данное упражнение поможет глазным мышцам расслабиться и уменьшить зажатость. Также зарядка предотвращает сухость глаза, что хорошо сказывается на лечении нервного тика.
- Вот бабочка полетала, теперь нужно и отдохнуть. Закройте веки наполовину, должно появиться дрожание. Успокойтесь, постарайтесь сосредоточиться и полностью остановить дрожь.
Зарядка закончена, отдыхайте.
У подростков возможны нарушения адаптации в обществе. Это происходит по причине насмешек, издевательств со стороны сверстников. Такое поведение не может не сказаться на самооценке и уверенности ребёнка.
Теперь вам известно, почему дёргается глаз, как себе помочь, какие народные средства станут необходимыми для избавления от данного недуга.
В первую очередь запомните несколько простых правил:
- Не перенапрягайтесь.
- Отдыхайте.
- Гуляйте на свежем воздухе.
- Получайте положительные эмоции.
- Следите за питанием.
Выполнение этих несложных советом поможет быть здоровыми и никогда не знать что такое, когда дёргается глаз.
источник
В определённый период жизни многие люди замечают, что у них дёргается веко. Вокруг глаза непроизвольно сокращаются мышцы. Проконтролировать это явление невозможно. Сразу возникает множество предположений и вопросов. Почему такое происходит? Что послужило причиной? А что же делать, и как избавиться от этого?
Причин для беспокойства достаточно. Но, впадать в панику не следует. Если нет серьёзных заболеваний, а это выяснить можно только при обследовании, признаки глазного тика прекратятся. Отдых и правильное питание в этом помогут. Нужно вовремя обратиться к врачу, пройти обследование и если нужно, начать лечение.
Подёргивание века, нервный тик или блефароспазм возникает при сбое работы центральной нервной системы. Сам по себе нервный тик для человека не опасен. Но нужно внимательно прислушаться к своему организму.
Если такое произошло, значит, что-то в организме работает неправильно. Чаще подёргивается нижнее веко. Но иногда и верхнее. По времени это длится по-разному. В большинстве случаев быстро началось, и также закончилось.
Человек не особо зацикливается на таком явлении. А как же быть, если веко дёргается на протяжении нескольких часов, дней. Здесь простые советы не помогут. Причиной этого, может быть серьёзная патология нервной системы.
Попробуем разобраться подробнее в этом вопросе. Назовём причины этого явления.
Часто подёргивания век является признаком усталости. А возможно, вы просто не высыпаетесь. Или долго читали, да ещё в транспорте. В этом случае не стоит сильно беспокоиться. Нужно просто организовать режим дня, уделить себе побольше времени и хорошо отдохнуть.
Что же может послужить таким неприятным ощущениям, как подёргивания век. Ведь это бывает и с одним веком, верхним или нижним, а бывает и с обоими сразу. Получается, что затронуты оба глаза одновременно. Окружающие люди начинают замечать, задают множество вопросов. Поэтому создаются неудобства, беспокойство.
Как было уже сказано выше, частой причиной этого явления бывает переутомление зрения и мускулов вокруг век. Многочасовая работа без отдыха за компьютером, документами. Или занятие ещё какой-либо деятельностью, связанной с напряжением на глаза, кратковременный сон. В результате этого возникает разные патологии, в том числе и нервный тик, дёргаются веки.
Другой причиной может являться постоянное стрессовое состояние человека. Повышенная возбудимость и нервное перенапряжение вызывают стресс. Длительное психическое напряжение, невроз приводят к возникновению патологии. Человеку нужно освободиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Нарушение интеллектуального или эмоционального состояния человека требует комплексного и рационального решения и подхода.
Оказывается, вызвать эти явления, может ношение контактных линз, отчего сохнет слизистая и роговица. Попадание инородного тела в глаз. Неправильное, нездоровое питание также способствует возникновению патологии. Нехватка витаминов усугубляет ситуацию. В организме происходит нарушение обмена веществ. Ухудшается его функционирование.
Какие же именно заболевания могут сопровождаться нервным тиком на веках:
- Невроз. Происходит воспаление или защемление зрительного нерва. В этом случае нужно обязательно узнать, откуда пошло это нарушение, чтобы принять меры по его устранению. А организму дать отдых и покой.
- Конъюнктивит. Заболевание или раздражение слизистой глаза тоже может вызвать это явление. Частое моргание, трение, прищуривание и другие действия из-за дискомфорта во время болезни могут привести к нервному тику. Без консультации врача-окулиста здесь трудно обойтись. Лучше вовремя начать лечение.
- Другие болезни глаз. Возможны другие заболевания, о которых вы даже не подозревали: блефарит, кератит и другие. Симптомы: зуд, постоянная усталость, частое покраснение и другие. Обратитесь к врачу, чтобы установить точное заключение.
- Последствия лекарств. Некоторые лекарственные препараты, а именно, психотропные, вызывают такие явления, как подёргивание век. Эти препараты принимают при лечении психических заболеваний, эпилепсии. В таких случаях врач должен отменить или заменить препарат другим.
- Наследственность. Это не самый последний фактор.
- Ослабленный иммунитет. Если человек перенёс инфекцию, то нет исключения нервного тика.
- Нестабильность давления и нарушение кровоснабжения мозга. Вас должен проконсультировать врач-невролог. Высокое давление тоже провоцирует подёргивание век.
- Механические повреждения.
Чаще всего тики возникают от переутомления. Нужно попробовать снять эти признаки сразу. Нужно поморгать 2-3 минуты без остановки. Мышцы расслабятся, дёрганье прекратится.
Существуют другие способы, которые помогают устранить нервный тик на время. Можно провести релаксацию. Расслабьтесь и просто посидите 10 минут с закрытыми глазами. Удобно лягте, закройте глаза и растягивайте губы в улыбку. Желательно представить, что на вашем лице капли дождя.
Тёплые компрессы из чая, ромашки, огурцов, картошки. Провести лёгкий массаж над бровями. Эфирные масла тоже поможет снять напряжение и расслабиться на некоторое время. Процедуру с применением эфирных масел проводят перед сном. Ароматы базилика, лаванды, герани помогут успокоиться, снять напряжение и крепко заснуть.
Если причина в стрессе, перенапряжении, то нужно срочно начинать контролировать рабочий график и организовать отдых. Необходимо укрепить нервы. Для этого надо много гулять на свежем воздухе, организовать полноценный сон, чтобы организм мог отдохнуть и набраться сил. Заняться спортивными мероприятиями. Это вас отвлечёт и придаст уверенности и силы.
Если же вы не можете снять до конца стрессовое состояние, то нужна психологическая помощь специалиста. К врачу всё-таки обратиться стоит. Он назначит комплекс витаминов, нужные успокаивающие лекарства. А при снижении остроты зрения продолжить лечение у глазного доктора.
Вредные привычки, частое употребление кофе — всё это отрицательно сказывается на здоровье. От этих удовольствий лучше отказаться. Надо напомнить, что главная помощь — это лечение у специалиста. И первое, что нужно сделать, это определить точную причину, которая вызвала это явление.
Почему дергается глаз? И как от этого избавиться?
Идеальное решение — это обращение к врачу. Но если по каким-либо причинам вы не смогли сразу обратиться к специалисту, то начните работу по устранению нервного тика сами. Лекарственные препараты самостоятельно не стоит себе назначать, а вот к некоторым советам можно отнестись серьёзнее.
Укрепить иммунитет и предупредить осложнения вам помогут витамины, которые можно получить естественным путём. Продумайте свой рацион для здорового питания и откажитесь от вредных привычек.
Если у вас появились такие симптомы, как дёрганье обоих век, или одного, наблюдается некоторое мышечное сокращение на лице, загноились или покраснели глаза, и это продолжается не один день, впадать в панику не нужно. Но и на самотёк пускать это дело тоже нельзя. Вам нужно обязательно идти к врачу. Давайте разберёмся, какой врач вас может и должен осмотреть.
Сначала обратитесь к терапевту. После осмотра он даст рекомендации, какого узкого специалиста вы должны посетить.
Для определения природы нервного тика могут потребоваться консультации нескольких специалистов: травматолога, психиатра, онколога, нарколога, инфекциониста.
Непроизвольные тики возникают в результате неврологической проблемы. Если существует вероятность нарушения мозгового кровоснабжения, то вам необходимо проконсультироваться у невропатолога. Этот специалист после обследования установит точный диагноз.
Если же глаза красные и гноятся, то лечение будет проводить окулист. Если тик носит психиатрический характер, то осматривает и обследует психиатр. После определения природы нервного тика назначается лечение.
Все факторы говорят о том, что это серьёзное заболевание, поэтому нельзя пренебрегать походом к доктору, или его откладывать на другой день. Организм в опасности, следует провести полное обследование и установить точный диагноз. А специалист назначит соответствующее лечение. Оно должно быть своевременным.
Лечение аптечными препаратами назначается только после выявления причины подёргивания века. Когда возникают сомнения в установке диагноза и причины, проводится дополнительное обследование.
Обычно врач назначает глазные капли. Они подбираются с учётом заболевания и всех особенностей больного. Чаще всего глазное веко начинает дёргаться из-за невроза. Поэтому назначается комплекс препаратов. В него входят успокоительные, седативные и общеукрепляющие средства.
Если причиной явилась аллергия, будут назначены антигистаминные лечебные средства. При сухости в глазах — глазные капли, которые служат для увлажнения слизистой. Транквилизаторы и антидепрессанты назначают при нежелательных последствиях заболевания.
Препараты для лечения и выбор дозы должен назначать врач. Самостоятельное лечение может принести вред здоровью, поэтому лучше это доверить хорошему специалисту.
В народе существует много объяснений и рецептов. Порой приметы и поверья по этому поводу часто вызывают улыбку. Например, с давних пор женское объяснение: правый глаз дёргается к деньгам, к радости, а левый — к слезам и несчастью. А мужчины всё объясняли наоборот.
Даже эти поверья не запрещали людям всё-таки лечить этот недуг. Лечили его отваром герани или компрессом из него. Но всё же некоторые советы и народные рецепты заслуживают большого внимания.
Закаливающие процедуры, приём ванны с морской солью, использование настоек и лечебных трав, занятия плаванием, лечение мёдом. Все эти советы в комплексе с традиционной медициной дадут положительный эффект.
Инжир. Этот вкусный и полезный плод насыщает организм полезными веществами и микроэлементами. Витамин В6, необходимый для организма тоже содержится в этом растении. Его нехватка может привести к подёргиванию век. Инжирный чай с мёдом или свежее употребление прекрасно восполнит недостаток нужного витамина в организме.
Шиповник.Об этой полезной ягоде складывают целые легенды. Многие болезни можно предотвратить, если употреблять чай из шиповника. Он очень вкусный, ароматный, да ещё помогает при нервном перенапряжении. Богат витамином С. Без контроля всё же пить его не нужно. Лучше ограничиться тремя кружками в день.
Валериановая настойка давно известна своим успокаивающим действием. Это эффективное средство почти сразу приносит положительный результат. Настой из валерианы вполне возможно приготовить дома самостоятельно.
Ромашка. В народной медицине это средство помогает при многих заболеваниях. Принимая настой из ромашки три раза в день, человек начинает чувствовать себя спокойнее. Успокаивающий эффект ромашки налицо.
Подорожник.Обычно, при нервных тиках используют компрессы из подорожника. Нужно заварить измельчённые листья, чтобы получилась кашица. В тёплом виде приложить к больному глазу. Улучшение не заставит себя ждать.
Можно воспользоваться знаниями нетрадиционной медицины и применить следующие народные советы:
- Сядьте на стул. Выпрямите спину. Голову держите тоже прямо. Посидите так несколько минут. Мозг будет лучше снабжаться кровью.
- Встряхните несколько раз кистями и потрите до теплоты ладони. Это успокаивает.
- Положите руки на стол. Локти тоже должны быть на столе. Ладошки сложите пригоршнями и приблизьте к глазам, но не прижимайте. А света не должно быть видно. Мизинцы должны быть на переносице в виде крестика из фаланг.
- Помечтайте в таком состоянии о чём-нибудь приятном.
- Когда вы устаёте, выполняйте эти упражнения. Они обязательно помогут вам отвлечься, расслабиться и отдохнуть.
Бывает, что это заболевание не очень хорошо поддаётся лечению. Человек начинает сомневаться, отчаиваться. Оказывается, для лечения нервного тика ещё можно использовать метод правильного питания. Нужно организовать употребление продуктов с содержанием магния. Этот элемент снимает раздражение и нормализует эмоциональное состояние. Магний помогает ферментам расщеплять углеводы. А также отвечает за работу окологлазной мышцы.
Многие спортсмены испытывают дефицит магния, потому что спортивная диета и питание исключает высококалорийные продукты. Как правило, именно в них содержится магний, так необходимый для отдыха и расслабления организма. Магний испаряется с потом, при принятии душа, при стрессе. Кроме всего прочего, он выводится из организма с мочой и жёлчью.
Когда его не хватает, могут возникать стрессы, судороги, нервные тики. Повышается артериальное давление, возникают болезни сердца. Человек устаёт, плохо спит. Из-за неправильного всасывания кишечника — запоры. Алкоголь и мочегонные препараты тоже вызывают нехватку магния в организме.
Как же помочь нашему веку «успокоиться»? Что включить в свой рацион, чтобы его «накормит»? Давайте перечислим основные продукты, богатые этим чудесным элементом — магнием:
- отруби пшеницы;
- семена тыквы, подсолнечника, кунжута, льна;
- грецкие и кедровые орехи;
- качественный шоколад;
- фасоль, бобы, горох, чечевица и пшеница.
Вот такой продуктовый магниевый набор. Собственно говоря, эти продукты совсем несложно достать. Всё в ваших руках.
Ещё надо напомнить, что для нервной системы необходим кальций. Он также важен и для мышечной ткани. Но чтобы он хорошо усваивался, нужно много двигаться и заниматься спортом. Нехватка кальция может сказаться на сниженном иммунитете или вызвать нервное перевозбуждение.
Для повышения содержания кальция в организме можно посоветовать следующие продукты: сыр, молоко и другие молочные продукты.
Придерживание определённой диеты с включением некоторых продуктов в свой рацион поможет побороть это неприятное явление. Фундук, арахис, другие орехи, соя клубника, вишня, укроп, петрушка, тунец, какао, курага, изюм, гречка, хлеб с отрубями.
Все эти продукты полезны и вполне доступны. Они насыщены нужными организму микроэлементами и питательны. Диета не должна превратиться в разгрузочный день. Полный набор витаминов в них способствует избавлению от такого недуга, как нервный тик.
Когда такие проблемы у человека возникают, хочется быстрее от них избавиться. Начинаешь пробовать все средства, которые предлагают знакомые, друзья. Стоит, конечно, воспользоваться этими предложениями и советами, но лучше предварительно об этом посоветоваться с лечащим врачом. Другие методы лечения нервных тиков существуют:
- Иглоукалывание. Его обычно рекомендуют при невралгии. Лечебным массажем, как и иглоукалыванием чаще пользуются люди, которые не лечатся синтетическими лекарствами.
- Музыкальная терапия расслабляет, создаёт успокаивающую обстановку. Результат будет выше, если на фоне музыки мысленно нарисовать красивые картины природы.
- Иногда используют хирургический метод.
Для устранения и предупреждения нервного тика существуют комплексы упражнений.
- Встать ровно. Руки внизу. Смотрим прямо.
- Выполняем действия глазами слева направо и наоборот.
- Затем двигаем зрачки сверху вниз и снизу вверх.
- Дать глазам отдохнуть.
- Круговые движения глаз в течение 10 секунд.
- В самом конце упражнений поморгать глазами.
Все эти упражнения выполняются примерно 10 секунд. После каждого можно давать глазам небольшой отдых, прикрыв ненадолго глаза.
- Закройте сильно глаза. Резко их откройте. Повторяем это упражнение несколько раз до выделения слёз.
- Массируйте нижнюю часть глаза. Поморгайте 20-30 секунд. Это вызовет некоторую дрожь в глазах.
- Прикройте глаза, но не закрывайте до конца. Побудьте в таком положении, пока дрожь не прекратится.
- Снова поморгайте глазами в течение минуты.
Тик прекратится на некоторое время, но до конца не исчезнет. Чтобы от него полностью избавиться, необходимо лечиться.
Как всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Этот случай тоже не исключение. Рассмотрим те рекомендации, которые являются профилактическими методами нервных тиков.
При работе за компьютером, необходимо делать небольшой перерыв каждый час. За это время постарайтесь провести гимнастику для глаз. Если уж говорить откровенно, то любая зарядка в этом случае не повредит, а только принесёт пользу. Монитор лучше приобрести с защитным экраном.
Упражнения для глаз необходимо делать каждый день. Сколько времени посвящать этому, решите с доктором. При большой нагрузке на глаза надо почаще переводить взгляд на посторонние предметы. Это снимет напряжение. Не допускайте переутомлений.
Сон должен быть полноценным и качественным. Взрослый человек должен спать 7-8 часов. Это самое малое. Для сохранения здоровья на это правило необходимо обратить особое внимание.
Вся профилактика направлена на сведение к минимуму стрессовых ситуаций. Стресс — ваш враг. Контролируйте своё состояние и избегайте таких ситуаций.
Летом носите очки от солнца.
Гулять на воздухе надо ежедневно. Пешком, бегом или на велосипеде — это ваш выбор. Занятия спортом всегда укрепляли здоровье. Но прогулка на свежем воздухе должна быть.
Мятный чай перед сном — отличное успокаивающее средство. Этот напиток поможет вам заснуть. К тому же он очень вкусный.
Два раза в год принимать комплексы витаминов. В эти комплексы обязательно должны входить витамины группы В, магний, кальций.
В наше время очень сложно полностью избежать стрессов. Но если уж после стрессовых ситуаций у вас начали дёргаться веки, то в вашей жизни нужно что-то менять. Либо меняйте своё отношение к этим ситуациям.
Здоровье нашей нервной системы и всего организма зависит от вас самих. Как вы будете о себе заботиться, таким оно и будет. Пусть наша информация и советы помогут вам сохранить здоровье глаз и всего организма. Здоровый образ жизни, консультация специалиста и соблюдение рекомендаций всегда приведёт к выздоровлению.
источник
Почти каждый человек, хоть один раз в своей жизни, сталкивался с таким явлением, как подергивание нижнего или верхнего века глаз. У одних людей это проходит быстро и почти сразу, но что делать, если дерганье глаза не проходит?
Многих людей волнует такой вопрос: Что делать, если дергается глаз? На самом деле это явление является временным и совершенно безопасно для здоровья.
И для того, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, необходимо, прежде всего: полноценный отдых, здоровый сон, грамотно составленный рацион питания, чтобы не нарушалась робота нашего организма и деятельность различных органов.
Когда дергается глаз, что делать в этом случае и как можно справится с этим неприятным явлением? Выясняются причины и лечение назначается в зависимости от обстоятельств. Но при любых обстоятельствах, поставить верный диагноз и определить причину недуга, может только специалист. Иногда люди с этой проблемой справляются и самостоятельно, но к доктору обязательно стоит обратиться если:
- веко дергается больше чем одна неделя;
- подергивание стало усиленным, начинается спазм в мышцах;
- в процессе подергивания начинают сокращаться другие лицевые мышцы;
- подергивание сопровождает краснота и гноение глаза.
После того, как вы проконсультируетесь у терапевта и возникнет подозрение в том, что нарушена нервная система или мозговая деятельность, необходимо будет обратиться к неврологу или специалисту другого узкого профиля. Подергивание глазного века может быть вызвано разными причинами, и это свидетельствует о том, что организм дает сигнал о возникших проблемах и сбоях в его работе.
Это может быть просто обычная усталость, но также и серьезное заболевание. К длительному самолечению прибегать не стоит, так как, если вы не будете знать о точном диагнозе, вы только навредите своему здоровью еще больше.
Дергается глаз, что делать? Народные средства в данном случае, также могут прийти на помощь. Но, прежде чем к ним прибегнуть, необходимо убедиться в том, что вы не страдаете серьезными заболеваниями.
Для того чтобы убрать напряжение мышц вокруг зрительных органов, а еще расслабить психологическое эмоциональное состояние, понизить нагрузку стрессов, следует периодически отдыхать с помощью пальминга.
- Нужно сесть на стул, спина с затылком должны напоминать линию, обязательно прямую, а не согнутую. Благодаря данной позе поддерживается хорошее кровоснабжение мозга головы.
- Пару раз встряхните запястья – это способствует расслаблению психики. Потрите ладони, они стану теплыми.
- Разложите локти рук на столе. Ладони и пальцы, которые обязательно сомкните, сложите в виде пригоршни.
- Далее ладони нужно приложить к глазам таким образом, чтобы они были напротив углублений в ладонях. Ближние к ладоням фаланги мизинцев необходимо скрестить на области переносицы, как дужки очков.
- Другие пальцы, помимо больших, расположите в области лба. Основу ладоней расположите в области скул.
- Ладошки не прижимайте плотно, так как веки должны моргать, причем свободно. Только через те места, где соприкасаются ладони с глазами, не должен просвечиваться свет.
- Кисти расслабьте, только поддерживайте нужный тонус. Закройте глаза и представьте что-то позитивное, что заставит вас улыбнуться.
Данные упражнения делайте постоянно, когда у вас появляется усталость, или начинают дергаться глазные веки. Продолжительность и периодичность выполнения упражнения, зависит от того, сколько вы можете потратить времени на занятие и уровня расслабления, которое вы хотите получить.
Наверное, человек, сталкивающийся с проблемой, которую мы сейчас обсуждаем, иногда впадает в отчаяние, так как не всегда можно найти самостоятельно выход из сложившейся ситуации. Когда дергается глаз, лечение народными средствами, может быть эффективным, но не стоит забывать, что есть еще и правильное питание, которое тоже сможет помочь при подергивании глаз.
Магний. Этот микроэлемент благоприятно влияет на ферменты, которые отвечают за углеводный обмен. Уменьшает нервное и психологическое эмоциональное возбуждение, делает мышцу сердца расслабленной. Сокращает мышечную мускулатуру, а еще несет ответственность за дергание около глазных мышц.
Спортсменам, бодибилдерам, которые на профессиональном уровне занимаются спортом, часто приходится сталкиваться с дефицитом магния, так как большинство продуктов, которые богаты этим веществом слишком калорийны, а значит, никак не могут входить в необходимые в этом случае диетические курсы и спортивное питание.
Микроэлемент начинает испаряться с потовыми отделениями, когда осуществляются интенсивные физические нагрузки, посещается сауна, а также при хроническом стрессе. Помимо этого магний из организма имеет свойство выводиться с желчью, а еще с мочой. Из-за недостатка магния увеличивается риск судорожных проявлений, разных болезней сердца и повышенного артериального давления. Также появляется повышенная утомляемость, нарушается сон и работа сердца, мучают запоры, а еще начинает дергаться веко глаза. Нехватку магния вызывает неправильное всасывание пищи в кишечнике, а также когда употребляются мочегонные препараты и алкогольные напитки.
Для того чтобы веки перестали сокращаться, следует обязательно употреблять продукты, в которых содержится магний:
- пшеничные отруби;
- тыквенные, подсолнечные, льняные и кунжутные семена;
- кедровые и грецкие орешки;
- шоколад хорошего качества;
- пшеницу и бобовые.
Кальций. Без данного микроэлемента страдает нервная система, а также нарушается работа мышечной ткани. Для того чтобы интенсивно усваивался кальций, нужно прибегать к физической нагрузке или двигательной активности. Из-за дефицита данного микроэлемента происходит гиперфункция щитовидной железы, также это может привести к панкреатиту.
Из за неправильного питанию, нехватки витамина Д могут возникнуть почечные заболевания, избыточное поступление магния и других веществ. Также дефицит кальция снижает иммунную систему, вызывает мышечную боль, увеличивает нервное перевозбуждение.
Для того чтобы остановить подергивание века глаз, необходимо внести в рацион питания продукты, в которых содержится в большом количестве кальций:
- Сыр и молочные продукты;
- миндальные орехи, семена кунжута; курагу;
- тыквенные и подсолнечные семечки;
- арахис и грецкие орешки.
Алюминий. Этот микроэлемент находится в пищеварительных ферментах, принимает участие в строении соединительных тканей и эпителия. Но если данное вещество поступает в организм в повышенном количестве, тогда нарушается работа обменных процессов, фосфорно – кальциевых обменов, возбуждается нервная система, ухудшается память, появляются мышечные судороги, что и провоцирует дергание глаза.
Из-за избытка алюминия начинает страдать ЦНС (центральная нервная система), сбиваются с нормальной работы функции кроветворения, а также происходит неблагоприятное влияние на почки, молочные железы, матку. Алюминием насыщается организм через воду, лекарства, дезодоранты, алюминиевую посуду, зубные протезы.
В окружающем нас мире алюминий может появиться, если создана неблагоприятная экологическая обстановка, связанная с промышленной деятельностью, текстильного, лакокрасочного и других производств. Происходит загрязнение природы отходами от работы различных заводов и фабрик, а потом всем этим насыщается организм и страдает наше здоровье.
Что же необходимо делать, когда начинает дергаться глаз? Тик является первым винтиком, вышедшего из строя и в данный момент, прежде всего, следует расслабиться, подумайте о своем здоровье, а потом можете заняться активными действиями:
- следует пройти курс лечения, в этом случае помогут успокоительные препараты и настои из ромашки, мелисы, валерианы;
- нужно обязательно расслабиться, чтобы убрать спазм, а как же это сделать? Необходимо закрыть глаза, глубоко вдохнуть и выдохнуть, а потом открыть глаза. Данное упражнение повторяется 5 раз. Такой метод очень действенный, несмотря на то, что простой, поэтому не игнорируйте его;
- обязательно хорошо выспитесь. Лягте раньше на несколько часов, а на протяжение дня старайтесь делать перерывы по 20 минут;
- как только начался тик, некоторые могут просто поморгать веками. Моргайте часто на протяжении двух минут и старайтесь меньше пребывать за компьютером;
- старайтесь не попадать в конфликтные и напряженные ситуации;
- при хроническом или остром неврозе, вызывающем дергание глаз необходимо обратиться к специалисту;
- сократите потребление табачных изделий, алкогольных и кофейных напитков;
- дергаться веко может из-за сухости глаз, в данном случае необходимы искусственные слезы, их можно приобрести в аптеке и для этого, не нужен врачебный рецепт;
- также можно принять контрастный душ;
- используйте специальные капли для глаз, они уберут раздражение и повышенную зрительную нагрузку;
- заварите заварку из чая, смочите в ней тампоны из ваты и приложите к глазам, благодаря таким примочкам вы снимите напряжение.
Если у вас постоянно дергается глаз, выясняем причины и начинаем лечение народными средствами. Это, несомненно, поможет, но только в том случае, если это вызвано не с серьезными заболеваниями. К началу лечения необходимо прийти с реорганизации своего дня, обязательно должен учитываться необходимый отдых и полноценный сон.
Только соблюдая все рекомендации, вы восстановите организм и сделаете его устойчивым к стрессовым ситуациям. Также следует свое питание сделать витаминизированным, то есть нужно употреблять фрукты хорошего качества и свежие соки.
Если ваша ситуация более сложная, то есть тик продолжается и становится только сильнее, тогда народная медицина рекомендует обратиться к травам, которые действуют на организм успокаивающе. Только прежде чем принять тот или иной травяной настой следует проверить, нет ли у вас на определенную траву аллергии и проконсультироваться с врачом.
- Если веко дергается на нервной почве, тогда нужно употреблять травку маралий корень. В аптечных киосках можно приобрести настойку и вытяжку из данного растения. Эта трава заваривается и пьется вместо чая.
- Помимо этого нужно пить отвар из шиповника, облепиховых ягод и боярышника, кипятится отвар 10 минут. Можно добавлять пустырник не более 1 чайной ложки. Все переливается в термос и через 5 часов напиток готов к употреблению. В отвар из ягод можно добавлять чабрец, мятные листочки, зверобой, черничные, земляничные листочки. Сочетать травы можно каждый раз по-разному.
- Также дергание века глаза можно лечить, используя подорожник. Народная медицина предлагает лечить глаза с помощью компрессов с подорожником. Листья измельчаются, заливаются кипящей водой. Распаренная масса выкладывается на отрез ткани и прижимается к лицу на 10 минут.
- Если вы уже устали от того, что дергается веко, значит, стоит вспомнить об инжире. Дело в том, что в инжире содержится витамин В6, а данный витамин благоприятно влияет на нервную систему.
Если дергается глаз, причины данного явления, вы уже выяснили, то можно попробовать лечение народными средствами.
- Измельчите листья подорожника, руту душистую. Возьмите 3 столовые ложки подорожника, руту душистую 1 столовая ложка, семена аниса 1 столовая ложка. Данную массу залейте кипящей водой 500 миллилитров, добавьте сюда же измельченный лимон вместе с цедрой, варите содержимое 10 минут. Принимайте отвар три раза в день, за 20 минут до еды, по 3 столовые ложки. Лечебный курс рассчитан на месяц.
- Смешайте мяту, пустырник по 30 грамм, корень валерианы, шишки хмеля по 20 грамм. Возьмите смесь в количестве 10 грамм, залейте кипящей водой и прогрейте на водяной бане 15 минут, потом остудите и процедите. Пьется отвар по полстакана, три раза в день, за 15 минут до еды.
- Золототысячник также является замечательным средством от нервного глазного тика. Залейте золототысячник: 2 столовые ложки кипятком – 2 стакана. Оставьте настой на ночь, пусть настаивается. Потом разделите порцию на четыре части и принимайте за полчаса до приема пищи.
- Также можно прибегнуть к йоге. Сделайте – мудру: соедините подушечки указательного и большого пальцев. Глаз сразу успокоится.
- А еще можно прибегнуть к очень интересному оригинальному и полезному методу. Расстелите в комнате на пол простынь посыпьте ее лекарственными растениями, донником, ромашкой, мятой, пустырником, чередой, пусть травы сохнут и источают аромат.
- Также прекрасно помогает медная проволока. Просто положите медную проволоку на солнечное сплетение. После этой простой процедуры век глаза, очень скоро, перестанет дергаться!
Теперь вы знаете, почему дергается веко глаза, и, что делать в этом случае, как избавиться от нервного тика, и какие народные средства могут помочь в данном случае. Прежде всего, помните, что здоровье нашей нервной системы зависит от нас самих, поэтому постарайтесь не перенапрягаться, полноценно отдыхать, проводить больше времени на свежем воздухе и стараться, чтобы эмоции были положительными.
По возможности избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций, следите за своим питанием и это будет залогом того, что ваши глаза будут здоровы и нервное подергивание их не коснется.
источник
Наверняка, у каждого человека хотя бы раз в жизни возникало состояние, когда дергается глаз. Чаще всего, это проходит так же внезапно, как и появилось, но иногда бывает, что симптом доставляет существенный дискомфорт. В медицине непроизвольное подергивание глазного яблока или века называют термином «нервный тик». Это состояние, чаще всего, связывают с эмоциональным перенапряжение или перенесенным стрессом.
Прежде чем выяснять, что делать, нужно определить причину. Нервный тик может вызывать большое количество факторов, самые распространенные из которых:
- хроническая усталость или эмоциональное перенапряжение;
- перенесенный стресс или сильный испуг;
- систематическое недосыпание;
- послеоперационное осложнение;
- недостаток в организме определенных микроэлементов (магния, кальция, фосфора);
- неврологические заболевания. При этом нервный тик, выступает как симптом недуга;
- врожденный тремор мышц;
- травмы головы.
Если подергивание, у вас случается не часто и проходит сам по себе, скорее всего, это связано с переутомление. В большей степени, на возникновение симптома влияют не физическая усталость, а напряжение нервной системы или эти два фактора в комплексе. Рассмотрим 5 самых эффективных методов снять напряжение, отдохнуть и избавиться от нервного тика.
- Принять успокаивающую ванную. Воспользуйтесь успокаивающими экстрактами, эфирными маслами или ароматизированной солью. Наберите воду комфортной температуры, приглушите свет, включить спокойную музыку. Расслабляйтесь в воде минут 30. После этого следует выпить успокаивающий травяной чай и хорошо выспаться.
- Расслабляющая гимнастика. Причина дергающегося века – долгая работа за компьютером и переутомление, а отдохнуть нет возможности, этот метод для вас. Зарядку можно сделать и на рабочем месте. Сядьте удобно на стуле. Держите спину ровно, глаза закройте. Разомните шею наклонами и поворотами головы в различные стороны. Это улучшит кровоснабжение головы. Встряхните кисти рук и потрите ладони друг от друга, чтобы разогреть. Это поможет снять нервное напряжение. Поставьте большие пальцы на виски, а указательные – на закрытые веки. Круговыми движениями помассируйте веки и виски поочередно. Подобное упражнение целесообразно проводить несколько раз в течение рабочего дня.
- SPA процедуры. Отлично помогут снять не только нервный тик, но и напряжение во всем теле. Общий расслабляющий массаж поможет расслабиться и успокоиться. Опытный массажист выявит ваши проблемные места и поможет улучшить кровообращение. Согревающие обертывания расслабят уставшие мышцы, а активные косметические вещества активируют скрытые резервы организма. После подобных процедур, вы не только избавитель от дергающего глаза, но и получите заряд энергии на всю рабочую неделю.
- Ароматерапия. Это еще один прекрасный способ расслабиться. Эффективность этого метода давно используется в психиатрии и иммунологии. Чтобы избавиться от подергивания века подойдут ароматы эфирных масел лаванды, любых цитрусовых, пачули, сандала, бергамота. Восприятие аромата сугубо индивидуально, поэтому выбирать эфирные масла вы должны исходя из своего вкуса. Не забывайте при проведении ароматерапии, принять удобное положение тела, отключить мобильные устройства и слушать успокаивающую музыку. В комплексе эти процедуры дают отличный результат.
- Успокаивающие капли, травяные чаи, лекарственныепрепараты. Если вы не можете снять нервное напряжение другими способами, а кроме дергающегося глаза еще и плохо спите, испытываете хроническую усталость, раздражительность, вам помогут успокоительные лекарственные препараты. Это может быть как классическая валерьяна, так и новомодные комплексные составы. Лучше всего, перед началом применения проконсультироваться с врачом и приниматься их строго по инструкции.
Одной из причин дергающегося глаза выступает недостаток в организме необходимого количества полезных микроэлементов, таких как:
- Кальций. От недостатка этого макроэлемента страдает как мышечная ткань, так и нервная система организма. С возрастом, кальций начинает плохо усваиваться и активно «вымывается» из организма. Для лучшего усвоение этого элемента, нужно употреблять в достаточном количестве витамины с продуктами питания или в виде сбалансированного комплекса. Кальцием богаты молочные продукты, яблоки, миндальные орехи, курага, бобовые, свежая зелень, яйца. Включите их в свой рацион;
- Магний. Этот элемент влияет на истощение нервной системы и психоэмоциональное состояние организма. Его недостаток приводит к мышечным сокращением и вызывает подергивание века. Введите в свой рацион разнообразные орехи, отруби, бобовые, черный шоколад, тыквенные семечки, кунжут;
- Фосфор. Нормализует работу всего организма: нервной системы и мышечной ткани. Если вы ведете активный образ жизни (физически работает или занимаетесь спортом), недостаток фосфора истощает организм и потребность в нем увеличивается. Для его получения с продуктами питания подойдут куриные яйца, различные сорта рыбы, черная или красная икра, зеленый горошек, шпинат, молоко, орехи, гречка;
- Алюминий. Этот компонент в избыточном количестве может вызывать дисбаланс в обмене веществ, затруднять накопление в организме кальция и магния и иметь непосредственное отношение к подергиванию глаза. Этот элемент нужно исключить. Чаше всего, он попадает в организм из внешней среды, что связано с загрязнением воздуха и плохой экологической обстановкой.
Существует множество народных рецептов, которые могут избавить от дергающегося глаза. Они делятся на 2 группы: отвары для питья и составы для примочек. Рассмотрим самые популярные.
- Настойка для питья.
В термос засыпать по 5 столовых ложек:
- измельченных ягод шиповника;
- ягод облепихи;
- ягод боярышника;
- сухие листья пустырника – 1 столовая ложка.
Содержимое залить 2 литрами кипятка и настаивать не менее 5 часов. Пить по рюмке настойки, за 30 минут до еды, 2 раза в день.
2. Настойка для питья.
- подорожник – 3 столовые ложки;
- душистую руту – 1 столовую ложку;
- семена аниса – 1 столовую ложку;
- лимон и листочки мяты для вкуса.
Настаивать 2 часа, принимать по 5 столовых ложек отвара 3 раза в день.
3. Отвар для примочек.
Залить 100 гр. кипятка 50 гр. сухих листьев подорожника. Настаивать состав до комнатной температуры. Получившуюся кашицу нанести на ватные диски и приложить к закрытым глазам. Принять удобное положение тела и подержать примочку 30 -40 минут. Процедуру выполнять каждый день до устранения нервного тика.
Все вышеперечисленные методы лечения и профилактики дергающегося глаза, применимы в тех случаях, когда состояние появляется не часто и не имеет систематического характера. Если дергается веко часто, доставляет значительный дискомфорт и сопровождается дополнительными симптомами, необходимо поскорее обратиться к врачу.
Опытный терапевт или невропатолог назначит комплексное обследование организма и выявит причину нервного тика. Возможно, все более серьезно, чем вы предполагали. Подергивание века может быть симптом неврологического недуга или прогрессирующего врожденного заболевания. В этих случаях, без медикаментозного лечения не обойтись.
Препараты и их дозировку для лечения назначает врач. Строго следуйте схеме их приема и не игнорируйте рекомендации специалиста.
Будьте внимательны к состоянию своего здоровья. Больше отдыхайте, хорошо питайтесь, избегайте стрессовых состояний, и проблема дергающегося глаза вас больше не потревожит.
источник
Нервный тик, когда начинает дергаться нижнее или верхнее веко, периодически наблюдается у многих людей. Если данная неприятность — это редкое явление, то, возможно, нервный тик спровоцирован недосыпанием или нервным расстройством. Намного хуже, если дергается глаз постоянно. Причины этого явления могут быть различные, и не всегда они связаны со стрессами или депрессией, нередко нервный тик глаза указывает на развитие серьезного заболевания.
Активный образ жизни, наполненный стрессами и депрессиями, негативно сказывается на здоровье человека. Некоторые стараются устранять проблемы доступными способами, к примеру, гармонично совмещать периоды активности и время пассивного отдыха. Другие люди переносят проблемы «на ногах». Если на организм регулярно воздействуют негативные факторы, то рано или поздно он начнет реагировать на дискомфорт соответствующим образом.
Врачи считают, что состояние, когда начинает дергаться глаз связано с нервными расстройствами. Если человек регулярно страдает от депрессий, стресса или нервных переживаний, то организм начинает «заболевать». У кого-то это проявляется в форме головной боли. У кого-то стресс провоцирует развитие пассивности или раздражительности. А кому-то знаком нервный тик глаза, когда начинает интенсивно дергаться верхнее или нижнее веко.
Состояние, когда непроизвольно начинают сокращаться мышцы глаз, практически всегда связаны с перенапряжением зрительной функции или организма в целом. Если проблема возникает время от времени, то это не опасно. Но у того, у кого начинает дергаться глаз, резко портится настроение, человек становится нервным, импульсивным, раздражительным. Нервный тик мешает ему общаться, выполнять кропотливую работу и просто жить. Для большинства людей нервный тик глаза является настоящей проблемой.
Подергивание нижнего или верхнего века может указывать и на начало развития серьезного заболевания. Это происходит в том варианте, если тик сопровождает человека постоянно.
Определить точную причину интенсивного сокращения мышц глаза может только врач после проведения медицинского обследования пациента. Лечение назначается только тогда, когда точно известен диагноз заболевания.
Офтальмологи часто связывают нервный тик глаза с интенсивным ритмом жизни человека. Если он постоянно занят на работе, не высыпается, плохо питается, то это становится причиной появления не только нервного тика, но и многих других, более опасных проблем.
Стрессы, расстройства и депрессии также становятся распространенной причиной появления нервного тика. Нервная система человека постоянно находится в напряженном состоянии. Мозг не отдыхает. Возбудимость нервной системы часто становится провокатором интенсивного сокращения глазных мышц. Но никакого значения не имеет, какой глаз начинает дергаться — правый или левый. Сокращения мышц могут происходить под нижним веком, либо над верхним.
Нервный тик редко указывает на развитие серьезных болезней, но в некоторых ситуациях состояние, когда дергается глаз, — причина развивающейся патологии. Чаще всего интенсивное сокращение мышц связано с развитием таких заболеваний, при которых больной вынужден часто моргать. Такими офтальмологическими проблемами могут стать конъюнктивит или блефарит. В период обострения офтальмологического заболевания у больного начинают активно проявляться патологические симптомы, одним их которых можно назвать и нервный тик глаза.
Некоторые физиологические особенности структуры глаз также могут стать причиной подергивания нижнего или верхнего века. Подобная ситуация наблюдается при синдроме «сухого» глаза. Для процесса характерно снижение выработки слезной жидкости, в результате чего роговая оболочка глаза плохо увлажняется. Сухость оболочки приводит к зуду или нервному тику глаза.
Еще одной патологической причиной интенсивного сокращения мышц глаза является аллергическая реакция. В этом случае нервный тик обязательно будет сопровождаться и другими симптомами — отечностью глаз, слезотечением, чиханьем и т. п.
Возможно, дергается глаз и по другим причинам:
- Если человек регулярно не высыпается, то это рано или поздно приведет к развитию нервного тика. Аналогичная ситуация происходит, если сон короткий или некачественный (среди ночи приходится часто просыпаться).
- Частое употребление кофе также провоцирует появление соответствующей проблемы. Врачи рекомендуют не злоупотреблять кофе, так как этот напиток негативно сказывается на здоровье. О том, что в организм страдает от избытка кофе указывает не только нервный тик, но и дрожащие руки.
- Воздействие негативных климатических факторов (сильный ветер, мороз). Длительное пребывание на улице, когда на лицо воздействуют негативные природные факторы, сушат кожу и провоцируют развитие подергивания глаза.
- Воздействие яркого света на глаза также негативно сказывается на состоянии зрительной функции. Перенапряжение глаз становится причиной нервного тика.
- Терапия некоторыми препаратами. Лечение сильнодействующими лекарствами нередко вызывает побочные эффекты, среди которых присутствует нервный тик глаз. Такая же реакция организма может появиться, если какое-то из компонентов лекарства «не подходит» человеку.
- Продолжительная работа за компьютером. Известно, что работу на компьютере необходимо выполнять в специальных защитных очках. Если глаза не защищать такими средствами, то они перенапрягаются, что в итоге провоцирует развитие нервного тика.
- Чтение в темном помещении или в полумраке. Перенапряжение глаз возникает и тогда, если человек читает в темноте.
- Неполноценное питание (нехватка в организме витаминов группы В и Д, а также магния). Перечисленные полезные компоненты «отвечают» за нормальное состояние зрительной функции. Если организм испытывает дефицит полезных веществ, то мышцы глаз расслабляются, что и провоцирует нервный тик.
- Снижение защитных сил организма. После тяжелого заболевания иммунитет человека снижен. В период восстановления могут проявляться различные симптомы, включая и интенсивное сокращение глазных мышц.
- Интоксикация организма никотином или алкоголем. Злоупотребление алкоголем часто становится первопричиной развития серьезных проблем — нарушение функциональности зрительной и нервной функций.
Не является патологией, если тик глаз длится несколько секунд (минут) и возникает крайне редко. Если организм перенапряжен (человек не выспался, сильно переутомился в моральном или физическом плане), то интенсивное подергивание мышц глаз может продолжаться несколько дней. Это состояние также не указывает на развитие патологических проблем.
Но в иногда визит к врачу откладывать нельзя. Срочно отправиться на прием к офтальмологу (терапевту или неврологу) необходимо, если:
- подергивание глаза (нижнее или верхнее веко) наблюдается на протяжении 2 и более недель;
- во время нервного тика возникают определенные трудности — сложно открыть глаз;
- нервный тик распространяется не только на область нижнего или верхнего века, но и на другие части лица — щеки, лоб, нос, виски и т. п.;
- совместно с подергиванием глаза наблюдаются другие симптомы (покраснение слизистой, отечность лица или век, повышенное слезотечение и др.);
- при нервном тике верхнее веко опускается и его невозможно поднять.
Указанные выше состояния могут свидетельствовать о травме глаза или о развитии неврологического заболевания.
Лечить заболевания, одним из симптомов которых является нервный тик нижнего или верхнего века, должен только врач.
Оказание самостоятельной первой помощи зависит от причины нервного тика глаз.
Нервная система человека бурно реагирует на любые раздражители. Организм «отвечает» соответствующим образом — начинается нервный тик, портится настроение и т. п.
Чтобы справиться с нервными расстройствами и тиком глаз, необходимо:
- Отрегулировать сон. Человек должен спать не менее 8 часов ночью. Желателен и дополнительный дневной сон (1,5-2 часа), но это не у каждого получается. Ночной сон должен быть качественным, то есть, по возможности, непрерывным.
- Организовать здоровое питание. Следует поменьше употреблять кофе. Также под запрет попадают алкогольные напитки. Нельзя злоупотреблять крепким чаем. В меню обязательно должны присутствовать продукты, оказывающие благотворное воздействие на работу зрительной системы. При частом появлении нервного тика нужно кушать побольше продуктов, содержащих витамины группы В. В ежедневный рацион важно включать свежие фрукты, нежирное мясо или рыбу, кисломолочные продукты.
- Регулярно гулять. Ежедневно рекомендуется совершать пешие прогулки. Продолжительность прогулки должна быть не менее часа. Гулять лучше всего в экологически чистых местах, то есть, в парках, скверах.
- Пройти курс массажа. При нервных расстройствах рекомендован расслабляющий массаж. При необходимости можно записаться на массаж лица.
- Замечать в жизни положительные моменты. Чтобы справиться с депрессией, необходимо найти в жизни положительные моменты — увлечься интересным хобби, завести домашнего питомца, почаще встречаться с друзьями и т. п.
При выполнении монотонной работы глаза перенапрягаются. Это провоцирует развитие негативных симптомов — сухость глаз, нервный тик, повышенное слезотечение, покраснение и т. п.
Полезно каждый день делать специальную гимнастику для органов зрения. Но эффект будет заметен лишь тогда, если упражнения выполнять регулярно.
- Закрыть глаза. Представить, что на носу прикреплена ручка. Необходимо написать воображаемой ручкой «письмо», состоящее из 2-3 предложений. Упражнение выполняется в спокойной форме. Нельзя перенапрягаться.
- Взять ручку. Поднести ее близко к глазам. Посмотреть на ручку (свести глаза), затем перевести взгляд в сторону. Упражнение повторить несколько раз. Если чувствуется, что глаза напрягаются, выполнение упражнения прекратить.
- Встать к окну. На стекле отметить точку. Сфокусировать взгляд на начерченной точке, задержать на пару секунд. Затем взгляд перевести вдаль. Упражнение повторить 5 раз.
- Сесть в удобное кресло, полностью расслабиться. Глазами стараться выводить цифру «8». Упражнение повторить 4-5 раз.
Многочисленные исследования доказали, что перенапряжение глаз при работе на компьютере возникает не из-за монитора, а по причине неправильной освещенности. Чтобы сделать работу на компьютере безопасной и избавиться от периодического нервного тика, следует правильно сидеть за монитором, а именно:
- Монитор от человека должен располагаться на расстоянии не менее 60 см.
- Верхняя часть экрана должна располагаться напротив глаз человека.
- Освещение в комнате не должно создавать на мониторе компьютера блики и разводы.
- Регулярно нужно очищать монитор от пыли и других внешних загрязнений.
- Выполняя работу на компьютере, сидеть необходимо на специальном стуле, у которого можно регулировать высоту.
В народной копилке существует масса рецептов, помогающих быстро снять глазной тик. Использовать народные методики можно в том случае, если глаз дергается редко. Если же проблема является постоянной, то лечить ее необходимо медикаментозно. В этом случае народная терапия — вспомогательное средство.
Как снять перенапряжение глаз и избавиться от нервного тика?
- Примочки помогают быстро снять усталость с глаз. Самым распространенным методом является прикладывание к закрытым глазам чайных пакетиков. Но большим эффектом обладает компресс из ромашки. Необходимо приготовить ромашковый отвар (1 стакан кипятка и 1 ст. ложка растения). Ватные диски смочить в теплом ромашковом отваре и приложить к закрытым глазам. Через 15 минут примочки можно убрать. Повторять процедуру 3-4 раза за сутки.
- Избавиться от подергивания глаза помогает примочка из меда. Нужно 1 ч. ложку меда растворить в таким же количестве воды. Ватные диски смочить в полученной массе и приложить на прикрытые глаза. Держать примочки 15 минут, затем снять, а глаза промыть проточной водой. Процедуру повторить трижды за день.
- Отвар боярышника помогает быстро успокоить нервы. Этот метод рекомендовано использовать в том варианте, если глазной тик вызван острыми нервными расстройствами. Приготовление отвара: на 1 стакан кипятка взять ст. ложку боярышника. Отвар настаивать в течение часа. Затем полученную смесь процедить и разделить на 3 части. Выпивать каждую часть отвара за полчаса до еды (трижды в сутки).
- Снять нервное перенапряжение помогут растительные успокаивающие травы — лаванда, шиповник, ромашка. Необходимо в тканевый мешочек набрать свежего сырья и положить рядом с подушкой на время сна.
- Полезно пить успокаивающие травяные отвары. Успокаивающим эффектом обладает мелисса, мята, валериана, подорожник. Можно делать сбор трав, заваривать их в виде чая и пить в течение дня. А можно пить травы по отдельности. Такие растения, как мята и мелисса полезно добавлять в чай.
- Расслабляющим эффектом обладает ванна с добавлением морской соли. Аналогичным действием обладает ванна с добавлением нескольких капель масла лаванды, лимона или валерианы. Продолжительность водных процедур не должна превышать 15 минут.
Состояние, когда дергается глаз, бывает вызвано разными причинами. Если глазной тик является редким явлением, то это свидетельствует о перенапряжении организма, нервном расстройстве или ведении неправильного образа жизни. Избавиться от неприятного состояния можно простыми способами — успокаивающий чай, массаж, правильное питание, положительные эмоции. В том случае, если глазной тик верхнего или нижнего века проявляется часто, то необходимо записаться на прием к врачу и пройти назначенное специалистом диагностическое обследование. Регулярный глазной тик может указывать на развитие патологии органов зрения.
источник