Народные средства от солнца для кожи

Последнее обновление: 07.10.2019

Жаркое время года лето вместе с теплыми днями, благоухающими цветами и свежим бризом приносит с собой и ожоги от солнца. Еще бледная и уставшая кожа после зимы нуждается в заботе и защите. Но когда солнце начинает активно действовать, еще непривыкшая кожа моментально сгорает. Даже специальные крема и спреи не в силах справиться с такими проявлениями природы. Поэтому, можно вспомнить народные средства от загара кожи лица, ведь именно она страдает в первую очередь.

Мы даже не задумываемся, какой вред наносит лицу загар. Под воздействием прямых лучей, кожа лишается влаги, отчего начинают образовываться морщины, независимо от возраста. Помимо старения, кожа начинает увядать, появляются покраснения и шелушение. После того, как загар ляжет на лицо, он через какое-то время начнет слазить, так как будет происходить отторжение ненужной загоревшей кожи на лице. Часто встречаются случаи, когда от солнца возникает рак кожи, благо на который лекарства существуют.

Но не нужно кутаться в полотенца и не выходить на свет. В нем также есть и позитивные стороны. Польза ультрафиолета в том, что он обогащает организм витаминами, в том числе и витамина D. От того, что человек будет находиться на солнце, это предотвратит появление опухолей, организм становится менее уязвимым к инфекциям. Просто нужно соблюдать определенный режим, а именно – не находиться на солнце в обед.

Прежде всего, людям с очень бледной кожей. После зимы количество людей с такой кожей возрастает. Ведь на еще совсем светлую кожу загар ложится моментально в виде сильных покраснений и болезненных ощущениях при контакте с пораженным участком. Запрещено долго находиться на солнце онкобольным, дабы болезнь не прогрессировала. Также нельзя подвергаться воздействию ультрафиолета людям с болезнями глаз. Желательно всегда иметь при себе солнцезащитные очки.

Как быть счастливым человеком, не испытывающим дискомфорт в летний период? 10 рецептов народных средств от загара кожи лица помогут решить данную проблему.

1. Маска из петрушки, желтка и одуванчика

Эту маску следует использовать перед выходом на прямые солнечные лучи. Для нее понадобиться петрушка, желток и сок одуванчика. Петрушку нужно порубить на кусочки и смешать с желтком куриного яйца. В эту смесь стоит выдавить немного сока ствола одуванчика. Нанести на кожу лица за 15 минут до выхода и смыть прохладной водой. Не наносить крема и другие защитные средства.

2. Маска из огурцов и сливок

Нужно взять не слишком жирную сметану или выбрать сливки и совместить с порубленными огурцами. Огурцы лучше всего использовать домашние, ведь важно, чтобы они были сочными. Огурцы в сметане нужно раздавить вилкой, чтобы получилась зеленая кашица. Ее нужно подержать на лице за десять минут до выхода, после чего протереть салфеткой и смыть. Чтобы не было ощущения жирности кожи, можно протереть любым очищающим лосьоном.

3.Маска из клубники и лимонного сока

Для начала, кожу лица нужно протереть кубиком льда, дабы ускорить в ней кровообращение. Далее следует взять клубнику, растолочь ее в кашицу, смешать с соком лимона. Чтобы усовершенствовать эту маску, нужно добавить в нее сок картофеля. Дабы это получилось, картофель нужно натереть на крупной или мелкой терке. Но не стоит наносить данное средство больше, чем на десять минут, так как оно за длительное время может сделать кожу белее. Смыв с поверхности эту смесь, на лицо можно нанести любой увлажняющий крем.

4. Лёд из сока каланхоэ

Сок каланхоэ нужно поместить в морозильник в небольшой формочке, чтобы получился кубик льда. Перед всеми следующими процедурами нужно протереть лицо этим смягчающим средством. Далее лицо нужно ополаскивать отваром из петрушки и крапивы. Можно поместить эту жидкость в небольшой тюбик с пульверизатором и каждый час сбрызгивать им лицо. Но в таком случае отвар нужно развести водой, чтобы лицо не зеленело.

5. Отвар куркумы

Куркуму проварить с небольшим количеством воды. Смешать с огуречным и лимонным соком. Этим средством нужно пользоваться утром и вечером. То есть желательно вводить его перед умыванием утренним и перед сном. Это тонизирует кожу, сделает ее более устойчивой к лучам.

6. Настой листьев крапивы и мяты на чае

Листья мяты и крапивы хорошо растолочь. В эту кашицу добавить горячий черный чай и дать настояться, пока не остынет. После этого нужно взять марлю и сквозь нее перелить в другую емкость эту смесь, ведь важно, чтобы при умывании не попадались листочки. Этим средством можно ополаскивать кожу или использовать с помощью пульверизатора перед нанесением макияжа.

7. Маска из кислого молока и желтка

Кислое молоко нужно остудить. В него влить один желток, обязательно без белка, чтобы кожа не стянулась. Аккуратно помешать, но не взбивать, так как могут появиться комки и пена. Смесь должна получиться густой. Ее равномерно нужно распределить на лице и дать высохнуть на пять-десять минут. После этого ватным тампоном снять маску.

8. Кунжутное масло и сок лимона

Кунжутное масло смешать с соком лимона. Добавить в эту смесь сердцевину огурца и помидора, перемешать и охладить. Из этого можно сделать ледяные кубики, разлив массу по формочкам. Льдинками можно протирать лицо утром, а вечером ополаскивать с смесью и горячей водой. Кожа станет сияющей и избавиться от недостатков.

9. Маска из отварного картофеля и молока

Картофель разварить и растолочь в пюре с добавлением молока. Добавить оливковое масло немного, чтобы кашица не была слишком жирной. Теперь нужно влить нежирные сливки, чтобы массу можно было легко нанести. Держать на коже лица тридцать или сорок минут. Можно наносить и на область вокруг глаз и шею. Не только защитит от солнечных лучей, но и сделает кожу шелковистой и мягче.

10. Лосьон из заварки и ромашки

Заварить крепкий черный чай. Заварку нужно выложить в емкость и совместить с отваром ромашки. Эту массу подержать на огне пять минут, после чего дать постоять. Постоянное использование этого лосьона поможет укрепить состояние кожи, сделать ее устойчивой к погодным условиям.

Загар – это очень красиво, но и опасно. Лучше следить за своим здоровьем и не допускать перегрева на ярких лучах, стараться быть аккуратным и использовать дополнительные защитные средства. Лицо должно быть в порядке всегда, даже когда на улице лето и сильно жарко.

источник

Нежная чувствительная кожа может болезненно реагировать на искусственные компоненты крема или лосьона для загара. Риск распространения инфекции на проблемной коже с использованием косметических средств также повышается. Свежеприготовленная смесь природного происхождения уменьшает воздействие на кожу ультрафиолета и помогает загару лечь ровно и быстро.

Маски являются самым эффективным средством защиты и восстановления кожи до и после солнечных ванн. Они дают коже возможность отдохнуть, уменьшают болезненные ощущения и не дают появиться пигментным пятнам. Можно изготовить разные маски для лица и тела. Доступность следующих продуктов и простота рецептов позволит быстро создать средство по уходу за кожей:

Белая глина. Ее потребуется смешать с теплой водой, оставить на коже на 20 минут и смыть.
Рисовую крупу измельчить и смешать с 3 столовыми ложками меда и стаканом молока. Должна получиться смесь однородной консистенции. Смазать поверхность тела и оставить на полчаса, затем смыть массирующими движениями. Мелкие частицы риса, действуя как скраб, очищают поры и обеззараживают.
Стакан кефира высокой жирности перемешивают с двумя яйцами. Смесь подходит для кожи лица и тела. После высыхания, маску смывают водой. Молочные продукты обладают свойством предотвращения и снятия ожоговых покраснений. Кефир помогает коже получить красивый ровный загар.

Крема на основе масел

Более практичным средством ухода за кожей во время приема солнечных ванн являются крема, приготовленные в домашних условиях. Их мягкая консистенция быстро впитывается и их можно брать с собой на пляж. Понадобиться подготовить удобную емкость и компоненты.

Полстакана оливкового масла смешивают с 1 столовой ложкой масла кокоса и 1 столовой ложкой пчелиного воска. Затем добавляют по чайной ложке масла семян моркови и витамина Е. Все составляющие можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. На водяной бане ингредиенты согревают до их полного растворения и добавляют оксид цинка. Переливают консистенцию в приготовленную посуду, несколько раз размешивают. В течение 6 месяцев крем можно использовать. Хранить при комнатной температуре.

Крем не является водостойким, поэтому после купания его нужно наносить повторно. SPF фактор находится на отметке около 20, увеличение в составе оксида цинка повышает степень защиты. Более густую консистенцию обеспечит пчелиный воск. Если исключить из состава оксид цинка, смесь можно использовать как лосьон для тела, который предотвратит образование морщин и сохранит кожу подтянутой. Чтобы сделать крем более ароматным, можно добавить пару капель вашего любимого эфирного масла или духов.

Смешать по две столовых ложки масла кокоса и ши в посуде из стекла. В кастрюлю налить небольшое количество воды, поставить на небольшой огонь и поместить в нее банку. Нагревать до полного растворения всех ингредиентов. Затем положить оксид цинка, тщательно перемешать. Перелить смесь в посуду и размешивать несколько раз до полного остывания, чтобы растворить оксид цинка. Крем отличается водостойкостью и приятным запахом. Хранить крем нужно при комнатной температуре или холодильнике.

Самый простой рецепт солнцезащитного крема состоит в том, что за основу может быть взят любой крем, в котором нет цитрусовых масел. К массе добавляется оксид цинка и размешивается.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

источник

Безусловно, защита от солнечных лучей — серьёзнейший вопрос, который нельзя игнорировать. Солнце — не меньший фактор риска для здоровья, чем курение, нездоровый образ жизни, неправильное питание и стрессы.

Разумеется, если вы находитесь на солнце несколько минут за раз — ничего с вами дурного не произойдёт и без защиты от солнца. Более того: солнцезащитный крем с SPF всего в 8 единиц снижает способность организма производить витамин D на 95%! И это одна из причин того, что 75% людей не хватает этого витамина.

Парадокс заключается в том, что нам нужно солнце, чтобы быть здоровыми. Но избыток солнца может здоровья лишить, и нужно найти баланс между избытком и недостатком солнечного света.

К счастью, есть способы в достаточной мере защитить свою кожу без использования вредных химических веществ, и не лишать себя витамина D.

Кожу можно и нужно защитить изнутри. Свободные радикалы увеличивают риск развития рака кожи, антиоксиданты помогают блокировать свободные радикалы. Вот продукты, содержащие антиоксиданты:

Овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, сладкий картофель (батат), тыква, дыня. Они содержат бета-каротин, препятствующий появлению солнечных ожогов и морщин.
Цитрусовые: они содержат витамин С и кверцетин.
Шпинат, капуста и другая листовая зелень, содержащая лютеин.
Помидоры, арбуз и красный перец, содержащие ликопин.
Лосось, рыбий жир, льняное семя: жирные кислоты Омега-3.
Продукты, богатые селеном (грецкие орехи и мясо скота, выкормленного травами). Селен снижает риск заболевания раком кожи на 50%.
Травяные чаи с высоким содержанием антиоксидантов.
Ягоды.
Рыба и некоторые виды грибов с высоким содержанием витамина D.
Оливки, оливковое масло, орехи и семена — источник витамина Е, оздоровляющего кожу.

Многие натуральные ингредиенты обладают способностью противодействовать разрушительному воздействию ультрафиолета. Как правило, это не очень большая защита, которую лучше использовать до 12 и после 16 часов (в этом промежутке лучше вообще избегать нахождения на солнце). Результаты прогнозировать сложно, но каждое такое средство, становясь частью ежедневного ухода за собой, защищает вас от неприятностей — и без отрицательных побочных воздействий.

Масло авокадо (нераф.) отлично питает кожу и обеспечивает уровень защиты в 6 SPF.
Масло макадамии. Также SPF 6.
Кунжутное масло. SPF 6.
Масло ши. Есть множество причин для регулярного использования масла ши. Одна из них — SPF 8.
Жожоба входит во многие люксовые солнцезащитные средства, и его SPF равен 6. Масло само по себе стабильное и его предпочтительно использовать днём, с учётом дозировки и индивидуальной склонности к комедогенности.
Кокосовое масло. Его SPF составляет 2-4 единиц, и это всего лишь дополнительный бонус к множеству других чудесных свойств этого масла. По аюрведе кокос считается охлаждающим маслом.
Масло бурити. Очень богато бета-каротином, известным как провитамин А. Этот провитамин является мощным нейтрализатором свободных радикалов и защищает кожу от повреждений и дегидратации, вызванной ультрафиолетовым облучением, а также уменьшает чувствительность нормальной кожи к ультрафиолетовому излучению.
СО2 экстракт розмарина поможет в летний период продлить жизнь вашим масляным смесям и будет работать на коже как один из сильнейших антиоксидантов.

В зависимости от того, как много времени вы проводите на солнце, приготовленные в домашних условиях солнцезащитный крем или масло могут оказаться именно тем, что вам нужно.

По данным лаборатории Laboratoire Rosier-Davenne, солнцезащитным действием обладает следующая смесь эфирных масел:

Ромашка римская 30%
Герань 35%
Роза 5%
Апельсин сладкий (или масло виролы) 30%

Защитный фактор у этой смеси SPF 6. Вводить в базовое масло или в смесь из масел, приведенных выше в количестве 3% для лица, и 1% для тела.

В ходе других исследований этой же Лаборатории была обозначена смесь после солнца: 2% нижеприведённой смеси в масле или 0,5-1% в крем. Это масло нероли 5%, апельсин сладкий 55%, вирола 15%, ромашка римская 23%, сандал 2%.

Смеси из чистых растительных масел могут сушить кожу при ежедневном использовании. Поэтому целесообразнее приготовить солнцезащитный крем, включив в состав упомянутые масла и эфиры. Но вы должны отдавать себе отчёт: точный SPF этих средств не может быть определён, и может быть ниже SPF тех средств, что предлагаются промышленностью. А значит, наносить их нужно чаще, НО на теле никогда не должно быть масляного дискомфортного слоя.

Перед тем, как нанести солнцезащитный крем, оцените и другие возможности защиты.

Механические средства защиты от солнца: одежда, шляпы с полями, зонтики.
Избегайте времени пиковой солнечной активности. Она приходится на промежуток с 12.00 до 15.00. Старайтесь не выходить на открытое солнце в это время.
Увеличьте в своем меню количество продуктов, усиливающих естественные органические механизмы защиты от солнца (см. выше).
Наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы вспотели или искупались — повторите процедуру.
Не забывайте, что даже зимой ультрафиолетовые лучи небезопасны для кожи. А отражаясь от снега, могут быть причиной самых настоящих ожогов. Особенно опасны такие лучи для глаз, поэтому желательно защищать глаза от солнца круглый год.

Если солнечного ожога избежать не удалось — используйте смесь из гидролата лаванды, геля алое и декспантенола . Добавьте в гидролат лаванды 10 % геля алое и 5% декспантенола. Затем охладите в холодильнике. Распыляйте на повреждённую кожу каждый час. Этот простой состав охладит кожу и поможет справиться с неприятными эффектами.

Можно приготовить специальный охлаждающий гель после загара, который поможет коже быстро восстановиться и нейтрализует вред от солнечных ванн. Для этого вам понадобятся:

Гидролат лаванды 45 г
Декспантенол 2,5 г
Аллантоин 0,20 г
Масло бурити 2,5 г
Эфирное масло мяты 3 к
Эфирное масло эвкалипта 3 к
Со2-облепихи 0,5 г
Гелеобразователь симульгель 1,5 г

Смешайте гидролат лаванды с декспантенолом и аллантоином. Добавьте симульгель и перемешайте. После превращения смеси в гель, добавьте масло бурити и слегка взбейте венчиком. Добавьте эфиры и облепиху и ещё раз перемешайте. Охлаждающий гель готов.

При изготовлении косметических средств в летний период очень важно учитывать стабильность всех базовых масел.

Например, масла, содержащие гамма-линоленовую кислоту . Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают липидный барьер, не используются для длительного пребывания на солнце, но при этом идеально подойдут для восстановления кожи после загара.

бораго
семена смородины
примула вечерняя
кедр (содержит изомер ГЛК)
конопля (в небольшом проценте)

Масла, содержащие альфа-линоленовую кислоту также подходят для кожи, испытавшей негативное воздействие УФ и дополнят по действию масла с гамма-линоленовой кислотой.

клюква
грецкий орех
малина
кукуй
рыжик
лен
пшеничные зародыши
шиповник

Масла с преобладанием линолевой кислоты обладают регенерирующим свойством, восстанавливают липидный барьер. Являются менее «жирными», быстро впитывающимися. Их в солнечное время использовать следует с осторожностью, обязательно дополняя маслами из группы с олеиновой кислотой.

арбуз
виноградная косточка
мак (+ малый % альфа-линоленовой)
черный тмин
огурец
яблоко

Масла, с преобладанием эруковой (крамбе) и олеиновой кислот . Стабильны, подходят для пребывания на солнце, но не забывайте, что под действием УФ всё равно будет происходить окисление, поэтому призываем к разумному использованию.

крамбе (самое стабильное из данной группы масел)
абрикосовая косточка
лесной орех
авокадо
миндаль
моринга
сасанква
персик
макадамия
норка

Масла, с преобладанием насыщенных жирных кислот/имеющие твердую консистенцию в холоде, ещё более стабильны, чем масла с олеиновой кислотой. Использование ограничивается при склонности к комедогенности.

При соблюдении всех мер безопасности вы сможете использовать масла во благо своей кожи даже в такой непростой для неё солнечный период.

источник

Солнечные лучи могут подарить красивый загар и обеспечить организм витамином D, однако и стать причиной ожогов, обезвоживания кожи и фотостарения им также по силам. Чтобы сгладить пагубное воздействие ультрафиолета, можно использовать солнцезащитный крем. Самый простой путь — купить готовый препарат, но есть и альтернатива — сделать средство своими руками.

Крем от солнца эффективен за счёт SPF (Sun Protection Factor) — вещества, поглощающего или отражающего ультрафиолетовые лучи. Чем выше показатель SPF, тем более надёжную защиту обеспечивает средство.

В качестве активных ингредиентов в домашних кремах используются:

естественные фильтры — нерафинированные растительные масла холодного отжима, обладающие солнцезащитным действием;
физические фильтры — оксид цинка и диоксид титана.

Степень SPF домашнего средства зависит от того, какие ингредиенты входят в его состав.

Масло	SPF
Кунжутное	2
Кокосовое	4–6
Ши
Миндальное
Жожоба
Оливковое
Авокадо
Семян красной малины	25–50
Семян морковь	35–40

Уровень SPF крема, изготовленного с использованием этих компонентов, можно определить лишь приблизительно: большинство масел обеспечивают лёгкую степень защиты, более редкие — семян красной малины и моркови — относительно высокую.

Чаще всего солнцезащитные свойства средства рассчитываются в зависимости от концентрации оксида цинка и диоксида титана. Эти вещества можно приобрести в аптеке или интернет-магазине. Оба эти компонента могут выпускаться в обычной или в микронизированной (в наночастицах) форме. Наиболее безопасным для кожи является использование обычного препарата, так как микронизированный имеет свойство впитываться в поры.

Степень защиты (SPF)	Концентрация вещества в креме (в %)
Степень защиты (SPF)	Оксид цинка (обычная форма)	Диоксид титана (обычная форма)
Низкая	5	4
Средняя	10	8
Высокая	15	12
Максимальная	25	20

Если процентное соотношение физических фильтров в креме будет более 20–25%, его консистенция станет слишком густой, и нанести продукт на кожу будет затруднительно.

Например, чтобы 50 г крема превратить в продукт со средней степенью защиты, нужно добавить в него 5 г, или 10%, оксида цинка.

В качестве загустителя и консерванта в домашнем креме обычно используется пчелиный воск. В случае склонности к аллергическим реакциям его можно заменить на пальмовый, карнаубский или пшеничный.

В состав крема могут вводиться дополнительные ингредиенты:

эфирные масла — насыщают средство особым ароматом, обеспечивают коже дополнительный уход;
витамин Е — антиоксидант, который сглаживает пагубное воздействие свободных радикалов, образующихся под действием ультрафиолета.

Цитрусовые эфирные масла использовать нельзя, так как они повышают чувствительность кожи к солнцу, и могут спровоцировать появление ожогов и пигментных пятен.

Преимущества	Недостатки
Натуральный, безопасный для кожи состав; дополнительный уход за кожей; необходимые ингредиенты легко можно найти в продаже; подходят для чувствительной кожи.	Требуют время на приготовление; невысокий срок годности (до 6 месяцев); обладают слабыми водостойкими свойствами; консистенция не так удобна для нанесения.

Покупные солнцезащитные кремы могут содержать химические вещества, потенциально опасные для кожи.

Из имеющихся рецептов кремов от солнца всегда можно найти подходящий: некоторые из них содержат всего 2 компонента, для изготовления других потребуется больше ингредиентов.

При изготовлении и применении солнцезащитного крема важно следовать простым рекомендациям:

Регулировать уровень SPF крема можно, изменяя концентрацию физических фильтров в зависимости от своих потребностей.
При работе с оксидом цинка и диоксидом титана надевать маску.
Для хранения использовать баночку из тёмного стекла с плотно закрывающейся крышкой. Срок годности при хранении в холодильнике — 2–6 месяцев.
Перед применением любого средства нужно проверить реакцию на него кожи. Нанести немного на сгиб локтя и подождать сутки, если нежелательных проявлений (сухости, покраснения, раздражения, жжения и др.) не будет, использовать крем можно.
Наносить домашние составы за 30 минут до выхода на солнце.

Самый простой способ сделать крем от солнца — добавить в покупной продукт нужное для достижения определённой степени защиты количества физического фильтра.

Для этого годятся только натуральные, органические составы, так как реакция вводимого вещества с химическими компонентами непредсказуема.

Такое средство нужно использовать сразу после изготовления, для хранения оно не предназначено.

Если нет времени, можно воспользоваться простым рецептом. Потребуется:

кокосовое масло и масло ши — по 2 столовые ложки;
оксид цинка — столовая ложка.

Масла растопить на паровой бане.
Снять с огня и смешать с оксидом цинка.
Перелить в баночку для хранения.
В процессе остывания средства размешивать состав.

Вместо оксида цинка можно использовать диоксид титана.

Ещё один несложный рецепт предполагает использование 3 ингредиентов. Потребуется:

оливковое масло — 65 мл;
воск — 10–30 г;
оксид цинка — 25 г.

Воск растопить на паровой бане.
Примешать оливковое масло, снять с огня.
Добавить оксид цинка, перелить в ёмкость для хранения.

Для приготовления крема с выраженным увлажняющим и антиоксидантным действием потребуется:

воск — 3 столовые ложки;
кокосовое масло — 2 столовые ложки;
масло ши — столовая ложка;
оксид цинка — 3 столовые ложки;
масло семян моркови — чайная ложка;
витамин Е — 10 капель;
эфирное масло лаванды — 5 капель.

На паровой бане растопить воск, масло ши и кокоса, снять с огня.
Примешать масло семян моркови, витамин Е, масло лаванды и оксид цинка.
Перелить в ёмкость для хранения, помешивать во время остывания.

Такое средство обеспечит антиоксидантный, увлажняющий и лифтинг-эффект. Потребуется:

масло какао — 2 столовые ложки;
масло авокадо — 2 столовые ложки;
масло семян малины — 2 столовые ложки;
оксид цинка — 2 столовые ложки.

На паровой бане растопить масло какао, ввести масло авокадо. Снять с огня.
Примешать мясо семян малины и оксид цинка.
Перелить в ёмкость для хранения.

Тающая текстура этого крема позволяет легко его наносить. Потребуется:

дистиллированная вода — 40 мл;
кунжутное масло — 30 мл;
ланолин — 2 чайные ложки;
оксид цинка — 1,5 чайная ложка;
пчелиный воск — чайная ложка;
масло какао — половина чайной ложки.

Растопить на паровой бане ланолин, воск, масло какао, ввести кунжутное масло. Нагреть массу до 60 °C.
Дистиллированную воду также нагреть до 60 °C и примешать к общей массе.
Добавить оксид цинка, перелить в ёмкость для хранения и периодически помешивать до остывания.

Этот крем подходит для защиты детской кожи. Потребуется:

масло ши — 100 г;
масло брокколи — 25 г;
оксид цинка — 25 г;
пшеничный эмульсионный воск — 20 г.

Смешать оксид цинка и масло брокколи.
На паровой бане растопить масло ши и воск. Снять с огня.
Смешать обе смеси.
Перелить в ёмкость для хранения.

Крем со средней степенью защиты можно приготовить только из масел и воска. Потребуется:

масло ши — 60 г;
масло какао — 25 г;
кокосовое масло — 10 г;
воск — 5 г;
масло семян моркови — 15–20 капель.

Растопить твёрдые масла и воск на паровой бане.
Перелить в ёмкость для хранения и примешать масло семян моркови.

Дерматологи считают, что домашние солнцезащитные кремы эффективны только лишь при использовании физических фильтров. Если в составе продукта только масла, вероятность ожогов возрастает, так как они имеют свойство поглощать ультрафиолет, способствуя более глубокому проникновению лучей в кожу.

Этот крем обладает лишь относительной влагостойкостью, поэтому после 1–2 купаний его всё-таки следует обновлять. Потребуется:

кокосовое и миндальное масло — по половине стакана;
воск — четверть стакана;
масло ши — 2 столовые ложки;
оксид цинка — 2 столовые ложки;
витамин Е в масле, масла семян моркови и красной малины — по 1 чайной ложке.

Кокосовое масло, масло ши и воск растопить на паровой бане.
Продолжая нагревание, ввести все остальные масла и витамин Е.
Снять с огня, примешать оксид цинка.
Перелить средств в ёмкость для хранения и остудить, периодически помешивая.

Домашние солнцезащитные кремы — натуральная альтернатива покупным средствам. Следуя инструкциям, можно сделать простой по составу продукт, самостоятельно регулируя уровень SPF.

источник

О том, что солнечные лучи губительны для здоровья нашей кожи, знает едва ли не каждый. Но и «спасительные» солнцезащитные кремы не так безопасны, как мы привыкли думать. Чем же их можно заменить, чтобы добиться желаемого результата?

Загар для многих является непременным атрибутом хорошего отдыха. И если раньше страх перед ультрафиолетом все же ограничивал время, проводимое людьми на пляжах, то с появлением солнцезащитных кремов стало принято загорать часами. Однако так ли безопасны наносимые на кожу вещества и точно ли они дают гарантию, что от солнца вы возьмете лишь все самое лучшее? Увы, современные исследования доказывают, что это не так.

О том, что солнце – наш друг, мы знаем еще с детства. И действительно, под солнечными лучами в нашем организме происходит немало приятных и полезных процессов: активизируется обмен веществ и работа желез внутренней секреции, синтезируется витамин D, вырабатываются эндорфины. Однако все это происходит лишь при умеренном нахождении на солнце. Взрослому человеку достаточно часа-полутора в день, причем желательно чтобы это время пришлось на утро или вечер.

А вот слишком долгое пребывание на солнце может привести к поистине плачевным последствиям. Быстрее и заметнее всего проявляются эстетические изменения – кожа сохнет, на ней могут появляться ожоги, пигментные пятна, глубокие морщины. Куда более опасны, хотя и не так заметны изменения, приводящие к заболеванию раком кожи и груди.

Кроме того, под палящими лучами обостряется ревматоидный артрит, активно размножаются клетки вируса герпеса, слабеет иммунная система, может возникать воспаление хрусталика глаза. Также есть ряд заболеваний, людям с которыми вообще стоит воздержаться от нахождения на пляже в дневное время. Это онкологические заболевания, гипертония, мастопатия, сахарный диабет, увеличение щитовидной железы, гипертрихоз, варикозное расширение вен и т.д.

Купить средство от солнечных лучей сейчас можно в любой аптеке, магазине косметики или бытовой химии, а в сезон и в любом гипермаркете. Это и неудивительно – спрос на безопасный загар среди наших соотечественников растет год от года. Есть у промышленных кремов от загара и для загара и другие преимущества:

разнообразие форм (кремы, гели, спреи, пропитка для одежды и т.д.);
цены на любой кошелек;
высокий уровень защиты от УФ-В излучения;
варианты средств для людей с разным типом кожи, в том числе аллергиков.

Однако не все так радужно, как кажется на первый взгляд, и минусов у таких средств тоже хватает:

солнцезащитные кремы промышленного производства загрязняют воды мирового океана, причем до такой степени, что некоторые курортные страны, например, Гавайи, вообще планируют их запретить;
УФ-фильтры, входящие в их состав, вызывают смену пола и нарушения развития половых органов у рыб, моллюсков и других водных обитателей;
люди, использующие средства, могут дольше находиться на солнце, однако защищены они в этот момент только от УФ-В излучения, которое быстро вызывает ожог, а вот УФ-А излучение по-прежнему проникает глубоко в кожу и вызывает повреждение молекул;
даже под защитой крема в коже происходят фотохимические реакции, способствующие появлению свободных радикалов;
органические УФ-фильтры способны накапливаться в организме человека, а также часто являются аллергенами или причиной раздражения и кожных высыпаний.

Как видите, солнцезащитные кремы не такая уж хорошая защита для вашей кожи, как мы привыкли думать. Однако и выходить под лучи палящего солнца с «неприкрытым» телом тоже опасно. На выручку могут прийти кремы, приготовленные собственноручно из натуральных ингредиентов. Представили себе банку со сметаной и прочие деревенские радости? Напрасно, ваш солнцезащитный крем будет почти таким же, как настоящий, только вот пользы принесет существенно больше.

Конечно, у натуральных средств также есть минусы. Масла могут являться мощными аллергенами, их не всегда удается купить в первой же аптеке, а некоторые и вовсе придется заказывать в специализированных магазинах натуральной косметики. Кроме того, приготовленные собственноручно кремы от солнца не хранятся по 18-24 месяцев, как их промышленные конкуренты, а не портятся максимум полгода. К тому же, хранить их просто в косметичке не получится, понадобится отдельный уголок в холодильнике.

И все же, при всех этих минусах они имеют и положительные черты. Во-первых, такие средства не загрязняют окружающую среду. Во-вторых, они безопасны для детей и беременных женщин. В-третьих, они не содержат фотореактивных УФ-фильтров, которые под долгим воздействием ультрафиолета способны разрушаться, выделяя свободные радикалы. И наконец, они не содержат органических УФ-фильтров, которые обладают гормональным воздействием.

Стоит сразу оговориться, что приготовить крем или масло от солнца из того «что есть в каждом холодильнике» не получится. Для этого вам потребуется сходить в аптеку, потому что мало кто из хозяек держит столь специфические ингредиенты дома. Однако все они доступны, безопасны и проверены годами.

После приготовления солнцезащитного средства не спешите намазывать его сразу на все тело, сперва, как и в случае с обычной новой косметикой, нанесите небольшую порцию на тыльную сторону ладони и подождите пару часов. Если аллергической реакции не возникло, можно применять средство на всем теле.

Для приготовления водостойкого крема от солнца с SPF около 20 и водостойким эффектом вам понадобится:

1/2 стакана миндального или оливкового масла;
1/4 стакана кокосового масла (SPF 4);
1/4 стакана пчелиного воска;
2 ст.л. оксида цинка;
1 ч.л. масла семян красной малины;
1 ч.л. семян моркови;
1 ч.л. масла витамина Е;
2 ст.л. масла ши;
ванильный экстракт.

Смешайте все ингредиенты, кроме оксида цинка, в стеклянной банке.
Растопите смесь на паровой бане.
Добавьте в нее оксид цинка и тщательно перемешайте.
Прекратите нагревать и в процессе охлаждения (при комнатной температуре) еще несколько раз вымешайте.
Перелейте в емкость для хранения и уберите в холодильник.
Храните не более 6 месяцев.

В аптеке нужно купить обычный оксид цинка, а не его «нано» версию. Работая с этим ингредиентом, очень важно защитить дыхательные пути респиратором или маской.

Для приготовления простого, но эффективного солнцезащитного крема без резкого запаха вам потребуется:

2 ст.л. масла ши;
2 ст.л. кокосового масла;
1 ст.л. оксида цинка.

По желанию, вы можете добавить в крем несколько капель эфирного масла для ароматизации, но можете обойтись и без него.

Смешайте все ингредиенты, кроме оксида цинка, в стеклянной банке.
Растопите смесь на паровой бане.
Добавьте в нее оксид цинка и тщательно перемешайте.
Прекратите нагревать и в процессе охлаждения (при комнатной температуре) еще несколько раз вымешайте.
Перелейте в емкость для хранения и уберите в холодильник.

Если до выхода на солнце остается совсем немного времени, и приготовить полноценное защитное средство не получится, вы можете превратить любой крем для тела, не содержащий цитрусовых масел, в солнцезащитный. Для этого достаточно разогреть его до комнатной температуры и, добавив 2 ст.л. оксида цинка на 50 мл крема, тщательно перемешать 3-4 раза. Получившееся средство можно использовать как крем от солнца.

Помните, что негативное влияние ультрафиолета на состояние кожи и всего организма человека научно доказано, поэтому не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами всякий раз, когда отправляетесь на открытый воздух.

источник

Все знают, что загар обеспечивает организм витамином D. Однако, чрезмерное воздействие солнца в самую жаркую погоду может легко вызвать болезненные солнечные ожоги. Поэтому народные средства от солнечных ожогов – первое, о чем следует задуматься, собираясь на пляж.

Но не всегда обязательно находиться на пляже, чтобы получить ожог. Если вы не осторожны, то даже кратковременное воздействие УФ излучения солнца приводит к повреждению кожи.

Даже около 15 минут на солнце в обед могут причинить вред и сжечь вашу кожу, и самое главное, что вы сразу можете и не заметить, так как симптомы проявляются через несколько часов.

Когда ультрафиолетовое излучение попадает на клетки кожи, оно повреждает ДНК так же, как и ядерная радиация. Организм пытается слегка отремонтировать поврежденные клетки и убивает при этом сильно поврежденные.

Покраснение кожи и жжение, которое вы испытываете — не реальный ущерб; это лишь результат реакции организма на уже поврежденные клетки.

Кожа увеличивает выработку меланина для блокирования дальнейшего излучения, что приводит к потемнению (загару). После того, как вы немного загорели, дальнейшее нахождение на солнце уже не приводит к серьезным ожогам как при первом воздействии солнца.

Всегда лучше предотвратить солнечные ожоги, так как повреждение ДНК вызывает преждевременное старение кожи. Это является основной причиной рака кожи.

Для тех, кто любит работать или играть на открытом воздухе, пребывание на солнце является неизбежной частью повседневной жизни.

Если вы часто ходите в походы, то, вероятно, уже хорошо осведомлены об опасности УФ и ущерба, который он может причинить вашей драгоценной коже. Вопреки распространенному мнению полностью защитить или избежать страшного солнечного ожога невозможно.

Мы все привыкли обильно покрывать себя солнцезащитным кремом перед выходом на открытый воздух. Но ведь вред солнцезащитных кремов очевиден. На самом деле, есть много способов улучшить устойчивость вашей кожи к УФ излучению изнутри.

Если же на солнце вы явно пересидели и уже повредили кожу, лучшее, что можно сделать, это облегчить боль и страдания. Есть много домашних средств. Все они с обычных продуктов питания с вашей кухни и кладовой.

Мы знаем, что народные средства от солнечных ожогов особенно необходимы людям со светлой кожей. Помимо типа кожи, тяжесть ожога зависит от интенсивности солнечных лучей и продолжительности воздействия. Выбирайте правильные средства защиты с наличием простых ингредиентов, которые легко приготовить самому.

Из этой статьи вы узнаете:

Умеренная форма солнечного ожога проявляется как покраснение на коже или потемнение кожи у людей с темной кожей. Область ожога чувствуется горячей на ощупь. Также вы можете чувствовать легкое жжение или покалывание.

Эти все ощущения происходят из-за увеличения циркуляции крови в месте ожога, когда организм пытается возместить ущерб. На данном этапе необходимо помыться успокаивающим мылом, или если ожог широко распространен по всему телу, то принять мягкую ванну, которая поможет снять высокую температуру.

Одно из наиболее легко доступных средств, которое можно использовать для лечения легкого ожога. Молоко нежное на коже и его легко использовать прямо из коробки. Если у вас нет сильной аллергии или сильного отвращения к молочным продуктам, то можете сразу же применять молоко на месте ожога, как только вы пострадали.

Вымойте лицо, руки и все другие пораженные части тела простой водой и слегка высушите на воздухе перед применением молока. Вылейте чашку холодного молока в миску и оставьте его на 5 минут. Если вы обеспокоены по поводу запаха от молока, то можете добавить 3-5 капель эфирного масла лаванды или мяты.

Окуните ватный тампон в молоке и мягко нанесите на воспаленные участки. Пусть молоко высохнет на коже; оно образует тонкий слой, который изолирует влагу. Если вы используете жирное молоко, то и кожа будет на ощупь слишком жирной.

Смойте пленку от молока на коже через несколько часов и повторите все снова. Вы, конечно, можете переключиться на другие домашние средства, если лечение молоком не помогает. Лечение молоком помогает лучше всего при немедленном применении сразу же при возникновении ожога.

Свежесваренный чай с листьев, охлажденный до комнатной температуры поможет успокоить кожу и убрать жжение. Независимо от цвета чая, все они содержат полифенольные соединения, такие как танины, катехины, и эпикатехин.

Они действуют как антиоксиданты и противовоспалительные агенты. Они обладают противораковыми свойствами в отношении некоторых видов рака, включая рак кожи. Поэтому чай особенно полезный, так как повреждение ДНК от воздействия солнца — одна из причин рака кожи.

Доведите 4 стакана воды до кипения. Добавьте 5 столовых ложек чайных листьев, снимите с огня. Вы можете использовать 5 пакетиков неприправленного чая.

Прикройте чай, чтобы он настоялся на 30 минут. У вас получится очень концентрированный чай. Разбавьте его с 4 стаканами воды со льдом. Замочите мягкую тряпку в чае и нанесите на лицо, руки и плечи.

В качестве альтернативы можете держать чай в бутылке при себе, чтобы равномерно распылить на пораженные участки. Повторяйте так часто, как только сможете.

Если вам посчастливилось иметь эфирное масло мяты или лимона, добавьте 10 капель к охлажденному чаю, чтобы сделать его еще более успокаивающим. Если вы использовали пакетики для заваривания чая, то можете разместить их на веки, когда они остынут. Храните их в холодильнике в чистом сосуде, содержащем немного чая.

Крахмал является традиционным средством при всех типах кожной сыпи, в том числе и опрелостей у младенцев. Его используют в виде пасты или раствора. Для небольших участков, таких как сгоревшей нос или мочки, сделайте пасту из 2-х столовых ложек кукурузного крахмала с достаточным количеством воды, чтобы легко намазывать пасту и наносить пальцами.

Если вы сожгли лицо, руки и грудь, то вам хватит чашки кукурузного крахмала в 2-х стаканах воды. Хорошо встряхните, чтобы получить однородную смесь. Нанесите на кожу с помощью влажной мочалки, и пусть высохнет на коже. Это довольно грязное дело, так что делайте процедуру в ванной комнате, чтобы потом проще было убирать.

Более практично посыпать кукурузный крахмал на влажную кожу или осторожно наносить его мягкой губкой или пушистой пуховкой. Хорошая идея посыпать крахмалом простыни, чтобы предотвратить натирание во время сна.

Этот овощ хорошо использовать одновременно с любым из средств защиты кожи, указанных выше. Помидоры богаты ликопеном, каротиноидами с мощной антиоксидантной способностью.

Как мы уже объясняли ранее, солнечные ожоги на поверхности кожи являются последствием повреждения тканей в нижних слоях.

Повреждение тканей сопровождается образованием некоторых частиц, называемых свободными радикалами. Если они не будут нейтрализованы антиоксидантами, то причинят еще больше ущерба.

Конечно, летом нужно употреблять томаты почаще, мексиканский чили и другие блюда на основе томатного сока, но при небольшом повреждении даже стакан томатного сока поможет успокоить боль.

Когда солнечный ожог очень мягкий и у вас есть только небольшой дискомфорт, не игнорируйте его. Увлажняйте кожу изнутри: выпивайте хотя бы 1 л воды в день. Применяйте органический увлажняющий крем на всей пораженной области, когда идете спать.

Если ваша кожа слишком красная и болезненная при прикосновении, вам понадобиться другой набор домашних средств, которые позволят уменьшить дискомфорт.

Кокосовое молоко является столь же успокоительным, как и другие молочные продукты, но оно имеет ряж дополнительных преимуществ. Это молоко — источник лауриновой кислоты, жирных кислот, которые в изобилии в человеческом грудном молоке.

Лауриновая кислота превращается в монолаурин — очень эффективное противомикробное средство. Оно также играет определенную роль в росте и восстановлении клеток.

Свежее кокосовое молоко — популярное средство для загара в тропических районах земного шара. Это счастливое совпадение, что кокосы свободно доступны в частях мира, где солнечный ожог — это риск круглый год.

Если вы можете найти свежий или замороженный тертый кокос, замочите его в теплой воде на 5 минут и измельчите потом в миксере.

Пропустите его через мелкое сито, придавливая, чтобы извлечь как можно больше молока. Хранить кокосовое молоко в холодильнике и используйте в достаточном количестве на поврежденной коже.

Кокосовое масло также отлично помогает. Помимо антибактериальной активности, благодаря лауриновой кислоте, кокосовое масло оказывает противовоспалительное и болеутоляющее эффекты.

После душа в холодной или теплой воде, вы можете применять кокосовое масло непосредственно на воспаленную кожу. При ожогах по всему телу добавляйте 2 ст. ложки масла в ванну так, чтобы тонкая пленка масла оседала по всему телу. Эта масляная пленка будет сохранять влагу, предотвращая высыхание кожи.

Еще один замечательный способ облегчить состояние после солнечных ожогов на больших участках тела — принять ванну с овсянкой и эфирным маслом лаванды. В ароматерапии масло лаванды считается успокаивающим при всех проблемах кожи.

Измельчите овсяные хлопья в мелкий порошок и добавьте их в воду вместе с 10-15 каплями масла лаванды. Принимайте ванну не более десяти минут.

Другие популярные народные средства от солнечных ожогов: картофельная паста, огуречная паста и томатное пюре. Применяют их обильно на воспаленной коже, пока боль не утихнет. Мытье поврежденной зоны с половиной стакана яблочного уксуса, разбавленного одним стаканом воды, также принесет большое облегчение.

Когда кожа болит, даже когда вы не касаетесь ее, можно предположить, что ваша кожа буквально сгорает, как при 2-й степени термического ожога. Пузыри могут появиться в ближайшее время, если их еще нет. От 6 часов до двух дней волдыри обычно появляются.

Они образуются, когда слишком много клеток в дермальном слое кожи умирает, освобождая жидкость внутри них. Эта прозрачная жидкость собирается между наружным слоем кожи: эпидермисом и дермой под ним. Другие симптомы тяжелого ожога — лихорадка и озноб.

На данном этапе, домашние средства в основном играют вспомогательную роль, так как при сильной боли, лихорадке и обширном воспалении требуются болеутоляющие и противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и кортикостероидные мази для кожи.

Это сочное растение считается прекрасным средством для поврежденной кожи. Оно чувствуется прохладным на коже и облегчает боль.

Алоэ вера — популярное народное средство даже при 2-й и 3-й степени ожогах задолго до того, как многие косметические компании прижились. Отлично увлажняющее, бесцветное, желеобразное вещество сохраняет кожу увлажненной.

Сорвите лист и удалите жесткую внешнюю оболочку. Смешайте его в пасту и нанесите обильно на поврежденный участок, следя за тем, чтобы не лопнули волдыри. Повторно применяйте как можно чаще.

Этот дар от природы хорошо известное домашнее средство от ожогов. Помимо антибактериальных свойств мед является гидрофильным. Он может вытягивать жидкость из тканей — лучший способ борьбы с пузырями, когда их распирает.

Мед содержит вещества, которые помогают излечить поврежденную ткань. Кроме того, помните, что волдыри представляют особую опасность в виде возможной инфекции в ране.

Вы можете использовать органический мед непосредственно на поврежденной коже или смешать его с порошком овсянки.

При любом виде ожога, важно, оставаться увлажненным как снаружи, так и изнутри, ведь много жидкости участвует в воспалительных реакциях. Есть много воды, свежих прессованных фруктовых соков и салатов, которые содержат красочные фрукты и овощи.

Помните, что даже если эти народные средства дают вам некоторое долгожданное облегчение от симптомов солнечного ожога, реальный ущерб глубоко внутри кожи все еще преобладает.

Антиоксидантные продукты, которые вы приняли, помогут восстановить некоторые повреждения, нейтрализуя свободные радикалы, но это повернет вспять процесс старения клеток. Помимо риска рака, старение кожи является основным негативным результатом воздействия УФ-света.

Само собой разумеется, что профилактика — лучшее средство защиты от ожогов.

Диета, богатая антиоксидантом ликопеном в течение нескольких недель до воздействия солнца выступит в качестве страховки от солнечных ожогов. Другой способ — сделать вашу кожу более невосприимчивой к воздействию ультрафиолетовых лучей путем постепенного загара. Частое пребывание на солнце менее 10 минут за один раз придаст вашей коже здоровый цвет и блеск.

Представим вам 15 лучших способов, как естественно увеличить стойкость к УФ излучению. Они не являются заменой для солнцезащитного крема, но работают рука об руку с использованием натурального крема для загара для защиты вашего тела от солнечных ожогов и других вредных побочных эффектов при долгом нахождении на солнце.

Первая пища, о которой я узнала, что она повышает стойкость к УФ излучению – это томатное пюре. И свежие, и высушенные на солнце помидоры являются наиболее мощными источниками антиоксиданта ликопина!

Если вы планируете увеличить естественную сопротивляемость кожи к солнечным повреждениям, вы определенно должны включить больше капусты в свой рацион. Овощи семейства крестоцветных защищают кожу от УФ излучения и рака, благодаря сероорганическому соединению, известному как сульфорафан!

Крестоцветные овощи, также известные как капустные культуры — это брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, Бок Чой и обычная капуста.

Батат — богатый источник пищи для кожи, благодаря питательному антиоксидантному витамину А, а также мощному источнику ликопина.

Употребление в пищу сладкого картофеля хотя бы два раза каждую неделю увеличивает способность организма противостоять солнечным ожогам и другим видам УФ-повреждений. Витамины, минералы и антиоксиданты, присутствующие в батате улучшают выработку коллагена.

Миндаль и блюда из сырого миндаля — одни из лучших природных источников для регенерации кожи благодаря витамину Е. Так же, как и батат, миндаль не только предотвращает солнечные ожоги и другие повреждения, он помогает лучше выглядеть вашей коже!

Миндаль также имеет дополнительные преимущества из-за высокого содержания белка и повышения скорости метаболизма, что поможет вам похудеть естественным путем!

Ни для кого не секрет, что зелень возглавляет список самых здоровых натуральных продуктов. Многие люди не любят ее на вкус.

Даже если салаты из зелени не по вашему вкусу, вы все равно можете получить питание для защиты кожи из свежих трав базилика, петрушки, шалфея и розмарина на выбор.

Не важно, что вы выберете: гранатовый сок, экстракт граната или просто плод — это пища, которая, безусловно, улучшит естественное сопротивление УФ.

Гранат имеет высокое содержание эллаговой кислоты, которая повышает способность организма вырабатывать глутатион. Глутатион — природный антиоксидант, который, как было доказано, значительно повышает устойчивость кожи к УФ до 20 процентов!

Такая рыба, как лосось, макрель и сардина содержат омега-3 жирные кислоты, которые улучшают и общее состояние кожи, и сопротивление организма к УФ.

Можно также добавить льняное семя в рацион, как превосходный вегетарианский источник мощных незаменимых жирных кислот.

И льняное семя, и рыбий жир также доступны в виде пищевых добавок, которые принимают ежедневно для повышения естественной способности вашего организма блокировать УФ излучение.

Кокосовое масло помогает вашей коже противостоять многим повреждениям от солнца. Попробуйте подмешивать столовую ложку кокосового масла в утренний кофе, используйте его для овощей вместо других пищевых масел или добавляйте в пищу вместо подсолнечного масла!

Не употребляйте растительные масла, которые содержат вредное для здоровья количество омега-6 жирных кислот. Вместо подсолнечного масла используйте здоровые жиры, такие как сливочное масло, кокосовое масло или оливковое масло.

Сахар и другие простые углеводы в значительном количестве (белый хлеб, макаронные изделия и т.д.) вызывают окислительное повреждение по всему телу и серьезно уменьшают способность кожи правильно управлять УФ-облучением. Избегайте продуктов, содержащих простые углеводы..

Обработанные расфасованные продукты часто содержат вредные жиры, простые углеводы и другие химические вещества. Эти «продукты удобства» также часто содержат много соли, что приводит к обезвоживанию и ставит нагрузку на кожу и другие органы.

Зеленый чай, в частности, содержит катехины — специфическую группу антиоксидантов, они повышают сопротивляемость кожи к УФ излучению при ежедневном употреблении.

Темный шоколад употреблять нужно в небольшом количестве с определенной частотой. Какао хорошо известно как мощный источник антиоксидантных флавонолов, которые повысить способность организма противостоять УФ, а также улучшают общее состояние кожи.

Этот витамин — основной компонент, ответственный за пигментацию кожи (т.е. развитие загара). Человеческое тело само производит витамин D, когда кожа находится под воздействием солнечного света. Но вы можете пополнить его перед выходом на солнце с помощью добавок рыбьего жира.

Кроме того, можно получить «солнечный витамин» при употреблении в пищу жирной рыбы.

Вам необходимо дополнительно улучшить потенциал вашей кожи путем создания загара. Начните медленно — всего от 10 до 20 минут в день, не используя крема.

После того, как ваша кожа начнет темнеть, вы обнаружите, что загар гораздо легче ложиться. Вред солнцезащитных кремов не будет столь страшным, ведь вы сможете обходиться определенное время без них.

Но помните, что в периоды длительного пребывания на солнце, вы все равно должны использовать солнцезащитный крем. Но не тянитесь к приобретению в магазине вредного химического вещества, вы сможете сделать свой собственный природный солнцезащитный крем.

источник

Последнее обновление: 07.10.2019

1. Маска из петрушки, желтка и одуванчика

2. Маска из огурцов и сливок

3.Маска из клубники и лимонного сока

4. Лёд из сока каланхоэ

5. Отвар куркумы

6. Настой листьев крапивы и мяты на чае

7. Маска из кислого молока и желтка

8. Кунжутное масло и сок лимона

9. Маска из отварного картофеля и молока

10. Лосьон из заварки и ромашки

источник