Меню Рубрики

Народные средства от усталости рук в руки

Очень часто многие из нас жалуются на недостаток энергии и жизненных сил, такое состояние весьма неприятно и может длятся не один день. Именно поэтому становиться весьма актуальной тема, как вернуть себе бодрое расположение тела и духа. Помогут нам в этом народные средства от хронической усталости.

Усталость, это состояние психологическое и физиологическое состояние утомления человека, ослабление организма, после длительной работы или любой другой деятельности. Это естественное и нормальное явление.

Обычно, это состояние овладевает каждым из нас на некоторое время и проходит, когда человек хорошо и нормально отдохнул.

Однако существует, неприятный и мешающий полноценно жить многим людям, синдром хронической усталости — СХУ, от которого не поможет длительный отдых.

Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от синдрома хронической усталости, вернуть в свою жизнь энергию и радость.

Многие люди, когда хотят ощутить прилив энергии и немного «встряхнуться» начинают употреблять различные энергетические напитки, большое количество крепкого кофе, что приводит к нарушению работы сердца и разрушению печени.

От обычной усталости это заболевание отличает то, что человек не может восстановить совою полную работоспособность даже после продолжительного отдыха. Диагноз может быть подтвержден, когда на протяжении шести месяцев наблюдаются определенные признаки болезни:

  • Снижение активности организма, умственной и физической;
  • Постоянное желание спать днем, а ночью появляется бессонница;
  • Ухудшение памяти и не способность сконцентрировать внимание;
  • Появление равнодушия к жизни, снижение эмоционального восприятия;
  • Изоляция от близких людей, друзей, общества;
  • Чувство опустошенности в душе, потеря интереса к любимым делам, отсутствие мотивации и желания двигаться дальше;
  • Общее болезненное состояние человека: снижение иммунитета, головные боли, синдром простудного заболевания, боли в суставах, учащенное сердцебиение, повышение температуры.

Как видите, эта болезнь довольно коварна и неприятна, но существуют хорошие средства от хронической усталости, которые могут нам помочь и вернуть нам желание жить полноценной жизнью.

Хроническая усталость, лечение народными средствами этого заболевания может быть довольно эффективным, предлагаю вашему вниманию лучшие рецепты, которые помогут вам решить эту проблему и жить полной жизнью.

Нужно кушать веточку свежего винограда или выпивать стакан свежего виноградного сока за полчаса до еды. Это поможет восстановить силы и энергию организма.

  1. Взять стакан молока, добавить одну чайную ложечку ромашки аптечной и довести до кипения на небольшом огне.
  2. После этого целебный отвар надо еще держать на огне 20 минут.
  3. Затем снимает с плиты, даем остыть, чтобы ромашковое молоко было тепленьким, добавим в него одну чайную ложечку меда и перемешаем.

Процеживаем и выпиваем, молоко за 40 минут до того, как будем ложиться спать.

Эта смесь придает организму силы, насыщает энергией и дарит заряд бодрости в течение всего дня.

  1. Стакан очищенных грецких орешков измельчаем и добавляем к орехам один прокрученный на мясорубку лимон. Все хорошо перемешиваем.
  2. Добавляем к полученной массе одни стакан натурального меда и еще раз все хорошенько перемешаем.

Кушать полученное лечебное средство надо по одной столовой ложке три раза в день.

  1. Две столовые ложки сосновой хвои, зальем в кастрюльке обычной водой — 300 миллилитров.
  2. Поставим кастрюльку на плиту и доведем до кипения, убавляем огонь и держим сосновый отвар на огне, еще 20 минуток. После процеживаем и даем остыть.
  3. В полученный целебный отвар кладем три столовых ложки натурального меда и все хорошо перемешаем.

Пить каждый день, по одной чайной ложечке, три раза в день, за 30 минут до того, как будете кушать.

  1. Промываем один стакан цельных зерен обычного овса и заливаем их в кастрюле, одним литром холодной воды.
  2. Ставим на плиту и доводим до закипания, убавляем огонь и варим, помешивая, до того, пока овсяный отвар превратится в кисель.
  3. Снимаем с плиты, процеживаем и остужаем. После этого добавим две столовые ложки меда и перемешаем.

Пить кисель надо два раза в день по половине стакана перед едой, или во время еды.

Для приготовления целебного средства:

  1. Взять половину стакана кефира смешать с половиной стакана кипяченой воды комнатой температуры.
  2. Затем добавим в кефирную смесь две чайные ложки обычного мела. Принимать надо перед сном.

Кефирный напиток хорошо успокаивает нервную систему, отлично расслабляет и помогает избавиться от синдрома хронической усталости.

  1. Стакан измельченного репчатого лука смешиваем с одним стаканом меда и ставим в темное место при комнатной температуре на три дня.
  2. Затем настаиваем в холодильнике еще десять дней.

Полученное средство принимать три раза в день по чайной ложечке. Курс лечения две недели.

Берем четыре чайных ложки ягод свежей или замороженной малины, заливаем двумя стаканами кипятка и настаиваем три часа.

Полученный целебный напиток пить в теплом виде четыре раза в день, по половине стакана. Это малиновое лечение укрепит иммунитет и поднимет настроение.

Одну столовую ложку зверобоя заливаем стаканом кипятка и настаиваем полчаса в теплом месте. Пить по 1/3 стакана, трижды в день, в течение трех недель.

Залить 10 грамм измельченных сухих листьев подорожника одним стаканом кипятка. Укутать и дать настоятся полчаса, а затем процедить. Пить три раза в день, по две столовые ложки за полчаса до еды.

Рецепт №1. Мед с яблочным уксусом

Берем сто грамм натурального меда, добавляем к нему три чайные ложечки яблочного уксуса. Все хорошо перемешиваем.

Принимать приготовленную смесь надо по одной чайной ложечке в течение десяти дней. Это лечение вернет вам бодрость и жизнерадостность.

Рецепт №2.Медовый энергетический напиток

На один литр теплой кипяченой воды надо взять одну чайную ложку меда, затем добавить несколько капель йода и одну чайную ложечку яблочного уксуса — все перемешиваем.

Готовый энергетический напиток пить после еды. Рекомендуемая норма в сутки — один стакан.

Рецепт №3. Мед с грецкими орехами

Берем два стакана меда и смешиваем с двумя стаканами измельченных грецких орехов. Полученную смесь надо есть по столовой ложке три раза в день. Курс лечения две недели

Предлагаю вам лучшие рецепты проверенных временем народных средств, которые сделают вас сильнее и выносливее.

  • Понижение работоспособности и постоянная усталость;
  • Весенний авитаминоз и гиповитаминоз;
  • Нервное и физическое переутомление — применять для повышения тонуса организма;
  • Перенесенные операции, травмы, тяжелые болезни;
  • Ослабление организма при старении, половая слабость;
  • Сильное нервное напряжение, стрессовые ситуации.

Настало время, узнать рецепты этих замечательных средств!

  • Свежий сок алое — 200 миллилитров;
  • Натуральный мед — 300 грамм;
  • Красное вино, лучше всего взять «Кагор» — 400 миллилитров.
  1. Для начала готовим сок алое, для этого нам понадобится растение от трех лет возрастом. Перед срезкой листьев алое не поливаем три дня.
  2. Затем срезаем листья, хорошо их вымоем, измельчим и отожмем через марлю сок.
  3. Смешиваем полученный сок с вином, добавляем мед (очень желательно взять майский мед) и хорошо все перемешиваем.
  4. Настаиваем в темном и прохладном месте (4-8°C) — пять дней.

Готовую смесь принимаем, как общеукрепляющее средство, трижды в день, по столовой ложке.

  • Чернослив — одни стакан;
  • Изюм желательно без косточек — одни стакан;
  • Ядра грецких орехов — одни стакан;
  • Курага — один стакан;
  • Два лимона и полтора стакана натурального меда.
  1. Вымоем лимоны, чистить не надо, разрежем на половинки и удалим косточки.
  2. Сухофрукты обдаем кипятком и несколько раз хорошо промываем.
  3. Перекручиваем на мясорубку лимоны и сухофрукты, можно измельчить при помощи блендера. В полученную смесь добавляем мед и хорошо перемешаем.

Когда смесь закончится, сделаем перерыв на одну неделю, после этого можно повторить курс, если это необходимо.

  • Груша или яблоко — одна штука;
  • Овсяные хлопья — одни столовая ложка;
  • Сухофрукты (курага, изюм, чернослив) — одна столовая ложка;
  • Грецкие орехи — одна столовая ложка;
  • Мед — одна соловая ложка;
  • Сок половины лимона;
  • Кипяченая вода — три столовых ложки.

Овсяные хлопья настаиваем три часа в воде, затем добавляем сок лимона, натертые свежие фрукты, мед — хорошенько все перемешиваем, а сверху посыпаем толчеными орехами и измельченными сухофруктами.

Приготовленный полезный десерт, особенно рекомендуется для детей, хорошо укрепляет организм и иммунитет. Кушать его надо в два приема.

  • Два лимона с кожурой;
  • Изюм без косточек, ядра грецких орехов, курага — всего берем по одному стакану;
  • Мед натуральный, желательно майский — полтора стакана.
  1. Сухофрукты хорошо вымоем, у лимонов уберем косточки.
  2. Орехи, сухофрукты и лимоны перемалываем. Затем заливаем медом и перемешиваем.
  3. Принимать, как общеукрепляющее средство: взрослым — три раза в день, по стволовой ложке.
  4. Детям — трижды в день по десертной или чайной ложечке.

На курс надо приготовить две порции такой смеси.

Зерна (ржи, кукурузы, пшеницы) хорошо вымоем, разложим в один между двумя, слоями хорошо смоченной в теплой водичке, ткани. Оставим при комнатной температуре. Нужно периодически увлажнять верхнюю ткань, пока появятся ростки.

Ростки должны быть не больше, чем 1 мм., именно тогда они наиболее полезны для здоровья.

Проросшее зерно хорошо промывают несколько раз, добавляют мед и фрукты и едят, для укрепления организма.

Для укрепления организма будет полезно кушать различные фруктовые салаты. Фрукты можете выбирать по своему вкусу и заправлять эти блюда медом или йогуртом, добавлять орешки.

Свежие фруктовые салатики насытят организм необходимыми для здоровья витаминами и микроэлементами!

Это общеукрепляющее народное средство очень хорошо восстанавливает силы.

Один стакан обычных зерен овса хорошо промываем холодной водой, затем заливам одним литром кипяченой воды и ставим на небольшой огонь в кастрюльке. Томим один час, пока выпарится четвертая часть жидкости. Снимаем с плиты и процеживаем.

Пить овсяный отвар надо с медом, трижды в день, до того, как будете кушать. Мед добавлять по вкусу.

Нарезаем три яблока вместе с кожурой и заливаем их одним литром кипяченой водички, варим на небольшом огне десять минут. Настаиваем полчаса и добавляем мед по своему вкусу.

Яблочно — медовый напиток надо пить, как чай в течение дня. Этот напиток хорошее тонизирующее и укрепляющее средство, содержит витамины, микроэлементы, легкоусвояемые сахара и ароматические вещества.

Существуют способы предотвращения этого неприятного состояния организма, они довольно просты и эффективны. Предлагаю познакомиться с ними подробнее, и применять эти рекомендации на практике.

Очень важно нормально отдыхать: ложимся спать до 11.00 часов вечера, а встаем не позже 8.00 часов утра.

Больше гулять на свежем воздухе: рекомендуются прогулки перед сном, тогда Вы лучше отдохнете ночью, и организм будет более устойчив к стрессовым ситуациям.

Скажем, нет вредным напиткам: исключаем из рациона газированные и спиртные напитки, а также многими любимый кофе, крепкий чай.

Начинаем употреблять витамины: при появлении первых признаков усталости надо подобрать себе хороший витаминный комплекс. Витамины нужны для многих биохимических процессов в нашем организме, при их недостатке могут начаться проблемы со здоровьем.

Принимаем лечебные ванны: теплые ванны хорошо помогают снять усталость рабочего дня. Температура воды должна быть не больше 38 градусов, принимать через два часа после еды или до еды. Время пребывания в ванне 20 — 30 минут. Вода не должна закрывать область сердца.

Важно запомнить, чтобы избавится от синдрома хронической усталости при помощи народных средств, надо начинать своевременное лечение, иначе она может привести к развитию неврастении.

источник

Если немеют руки или ноги – это может говорить о различных заболеваниях организма. В первую очередь нужно обследоваться, чтобы знать причину происходящего.

Зачастую онемение конечностей может свидетельствовать о развитии артроза, артрита или остеохондроза. Не гадая, и не предполагая, устанавливайте диагноз, а рецепты народной медицины помогут вам облегчить страдания и снять боли сопровождающие онемение.

В народной медицине для облегчения недуга используют доступные и простые средства. Фитотерапевты, к примеру, предлагают лечиться с помощью целебных растений.

Взять высушенного донника щепотку (траву) и заварить стаканом кипятка. Настоять. В течение двух дней пить трижды в день по 0,5 стакана.

Нужно попеременно опускать руки то в горячую, то в холодную воду. Также делать и с ногами. После процедур (курсом в 10 дней) руки смазывать согревающей мазью и укутывать.

Смешивайте камфорную мазь с эфирным маслом эвкалипта и смазывайте руки и ноги перед сном. После трех сеансов наступит облегчение или боль совсем исчезнет.

КОгда немеют руки обязательно делайте гимнастику. Несложные упражнения кистей рук и пальцев прекрасно стимулируют кровоток. Руки поднимите и в таком положении сжимайте и разжимайте пальцы 80 раз. Опустите руки вдоль тела и повторите упражнение. Для выздоровления нужна умеренная физическая нагрузка, которая улучшает кровообращение. Болезненное состояние при этом облегчается.

Читайте также:  Народные средства при свище мочевого пузыря

Сварите тыкву и разомните. Теплой накладывайте на область руки от плеча. Сверху прикройте калькой и укутайте. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

Нарежьте кубиками соленые огурцы (3 штуки средних) и смешайте с красным перцем измельченным (5 шт.). Переложите смесь в стеклянную емкость и залейте качественной домашней водкой (0,5 л). Пусть неделю настоится в темноте и прохладе. После процеживания настойкой можно пользоваться. Растирайте больные руки и ноги.

Немеют руки — поможет эффективное средство. Сварите на слабом огне в течение получаса смесь из молотого перца черного (10 г) и растительного масла (100 мл). Средство втирайте в кожу после остывания.

Помогают решать проблему и медные браслеты, которые нужно надевать на кисти и не снимать даже ночью.

Налейте в миску горячей воды и опустите туда руки. Поочередно каждым пальцем надавливайте на дно посудины. Этот метод хорошо помогает в проблеме онемения рук.

Если немеют конечности, откажитесь от алкоголя. Не пейте ни крепкий чай, ни кофе. Питайтесь кашами, горячей едой, закаляйтесь, не чурайтесь физических нагрузок. Это нормализует кровоснабжение в конечностях.

От Столетника в рубрике «Кровообращение».

Как снизить уровень холестерина в.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(); Что такое холестерин? .
20.06.2019 | Отзывов нет

  • Очистить кровь от паразитов и вир.
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(); Привет от Столетника! Сегодня, .
    04.02.2019 | Отзывов нет
  • Теперь знать буду, чем помочь сос.
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(); Чистка сосудов народными .
    08.09.2018 | Отзывов нет
  • Лечение сосудов куркумой
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(); Всем привет от Столетника! .
    02.07.2018 | Отзывов нет
  • Спасительные эликсиры для сосудов
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(); Лечение сосудов становится .
    14.02.2018 | Отзывов нет
  • Лечение геморроя Золотым усом
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(); Уникальный цветок, который .
    27.12.2017 | Отзывов нет
  • Имбирь и чеснок принимаю, о давле.
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(); Эти два корешка спасают .
    13.07.2017 | Отзывов нет
  • Как чистить кровь и лимфу: тибетс.
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(); Тибетские врачеватели .
    27.05.2017 | Отзывов нет
  • Через 200 лет, когда вы станете уверенны в себе и будете верить в себя, а не в врачей, сможете восстановить руку или ногу частично потерянную, например, на производстве или на в-не. Это средство можете записать себе если пожелаете.Так вот этими средствами станут для вас слеза или пот, или утренняя урина и кальций(мел) шпроты(фосфор) и сырая вода.

    В течении 100 дней, если принимать слезу, сырую воду, шпроты и кальций, то через 100 дней всё это проникнет в кость. Запуститься процесс в кости частично утерянной и появится ощущение, что она растёт. Если заменить уриной слезу то на стакан 14 дней ждать понадобиться. А после накопления кальция, фосфора и сырой воды в организме и кости, станет укрепляться иммунитет, который начнёт сканировать ваши кости и весь ваш организм. Начнёт менять его так быстро, насколько долго вы принимаете кальций, шпроты и сырую воду. Потом организм потребует круп и орехов — измельчённых до муки и смоченные сырой водой.

    Многое в вашем меню изменится. Организм уже будет меняться в зависимости от изменения в питании, которое он будет запрашивать. Восстановив себя, вы получаете право стать создателем этой системы, так как вы первый осмелились себя восстановить.

    Если пожелаете то станете знаменитым, или просто жить дальше, не сообщая никому об этом. Все зависит от вас, если не будете ждать эти 200 лет. Много смелости и уверенности зависеть с этой минуты от врачей.не нужно, но средство от всех болезней — есть!

    Привет, Клим! Прочитала твой комментарий. Мне все-же осталось непонятным. ТЫ за лечение врачами или за свою программу восстановления организма?

    источник

    Наши руки требуют точно такого же тщательного ухода, как лицо и все тело. Если не уделять им должного внимания, то спустя годы они первыми начнут выдавать истинный возраст. Существуют специальные гимнастики для снятия усталости с рук, упражнения для развития гибкости пальцев и улучшения состояния суставов, а также массажи, которые улучшают кровообращение и повышают упругость кожи, да и о смягчающих масках забывать не стоит. Обо всем этом мы и расскажем в данной статье.

    Фотогалерея: Снимаем усталость с рук: гимнастика, массаж, ванночки

    Чтобы ваши руки были гибкими и ловкими, а также меньшеуставали при работе, советуем вам выполнять несложные гимнастическиеупражнения. Особенна эта гимнастика актуальна для тех, чья работа связана спечатанием на клавиатуре, вышиванием, вязанием, лепкой и т.д., в общем, всемтем людям, кто часто работает именно руками.

    1. Сначаласмажьте кремом руки и сделайте небольшой массаж. Просто в течение 1-3 минуттщательно втирайте крем в пальцы и ладони.
    2. Сожмите однуруку крепко в кулак, а затем другой рукой начинайте по одному распрямлятьсжатые пальцы в направлении от себя.
    3. 3-4 разасжимайте обе руки в кулак, а затем разжимайте, как можно сильнее растопыриваяпальцы.
    4. Сожмитепальцы на обеих руках в кулаки на 2 секунды, а затем полностью расслабьте.Повторите упражнение 5 раз.
    5. Теперьпросто разотрите каждый пальчик по отдельности и подвигайте всеми ими в разныестороны.
    1. Сложителадони вместе, а затем начинайте раздвигать в стороны по очередности вашипальцы парами. Сначала большие пальцы, затем указательные, средние, безымянные,мизинцы. Теперь проделайте все то же самое, только начиная с обратной стороны(мизинцы, безымянные, средние и т.д.)
    2. Сцепите пальцыв замок таким образом, чтобы руки оказались прямо перед вами, запястья смотреливниз, а локти соприкасались друг с другом. Теперь разведите локти немного всторону, а пальцы, не расцепляя, выгните вниз. Затем вернитесь в начальноеположение. Повторите это движение энергично 5-8 раз.
    3. Облокотитесьлоктями на стол, расслабьте ладони и запястьями начинайте описывать кругисначала по часовой стрелке, а затем против нее.

    Гимнастика для пальцев рук

    1. Выпрямитепальцы, затем согните их так, чтобы они прижались к ладоням, после чего вновьвыпрямите. Проделайте так несколько раз. Это упражнение является прекраснойразминкой для пальцев рук, особенно хорошо его выполнять, если вы долгопечатаете на компьютере, шьете, вяжете или плетете бисером.
    2. Соединяйтепо очереди большой палец с указательным пальцем, затем со средним, безымянным,мизинцем. Затем проделайте все в обратную сторону.
    3. Растопырьтепальцы на руках так, чтобы они находились как можно дальше друг от друга, азатем соедините их вместе.

    На наших руках находятся особенные точки, которые связаны сопределенными органами, поэтому массаж рук очень полезен не только длясуставов, но и для всего организма.

    1. Большойпалец – отвечает за активность мозга.
    2. Указательныйпалец – отражает работу желудка.
    3. Среднийпалец – отвечает за кишечник.
    4. Безымянныйпалец – связан с нашей печенью.
    5. Мизинец –отражает работу сердца, а также напрямую связан с нервной системой, поэтому егомассаж снимает нервное напряжение и помогает расслабиться.

    Массировать пальцы лучше всего точечными надавливающимидвижениями, начиная от самого основания и постепенно двигаясь к кончику(подушечке).

    1. Активносгибайте и разгибайте руки в области запястий.
    2. Выполняйтекистями круговые движения в разные стороны.
    3. Ладоньюправой руки хорошенько разотрите область запястья на левой руке, затемпоменяйте руки и проделайте то же самое.

    Также очень хорошим тренажером для рук является обычныйрезиновый мячик. Как только вы почувствовали усталость в руках, отложите вседела и начните сжимать и разжимать мячик. Это упражнение рекомендуется делать итогда, когда вы чувствуете нервное перевозбуждение. Оно успокаивает нервнуюсистему, отвлекает от тяжелых мыслей и расслабляет.

    Кроме этого пальцы хорошо разминает вышивание, игра нафортепиано, лепка и даже печатание на клавиатуре. Однако все должно быть вмеру, ведь если перестараться и слишком утомлять свои руки, то можно довестидело до суставных заболеваний. В наши дни врачи даже выявили новую болезнь,иногда возникающую у тех людей, которые слишком много работают за компьютером,и название ей – синдром запястного канала. Чтобы избежать неприятныхпоследствий, лучше всего периодически давать рукам отдых хотя бы на пару минут.

    1. Широко растопырьте пальцы на обеих руках, отведите всторону большие пальцы и сцепите их друг с другом. Начните разводить ладони всторону, преодолевая сопротивление сцепленных больших пальцев.
    2. Прижмите ладони к столу, все пальцы выпрямлены. Теперьначинайте поднимать и опускать по очереди каждый палец, при этом не отрываяладони от стола.

    Очень удобно, что массаж рук можно делать себесамостоятельно, но конечно же, если кто-то вдруг захочет вам помочь в этомделе, то вы можете получить большое удовольствие, просто расслабившись и недумая ни о чем. Если же претендентов на уход за вашими ручками пока ненаблюдается, то вы вполне можете сделать и самомассаж. Его можно делать поутрам, еще не вставая с постели – это поможет вам быстрее проснуться и начатьдень с хорошим настроением.

    Нанесите на руки увлажняющий крем или любимое косметическоемасло. Начните с массажа кистей рук: каждый палец по отдельности разотритекруговыми движениями, начиная от подушечек и двигаясь к основанию так, будто бывы надеваете перчатки.

    Затем начинайте массировать тыльную сторону кисти. Можновыполнять круговые, слегка надавливающие движения, а можно выполнить и легкийщипковый массаж. Не забудьте размять и ладони тоже.

    Покрутите кистями в разные стороны и начинайте массироватьруки, двигаясь выше к локтям, а следом и к плечам. Выполняйте обычныерастирающие движения. Такой массаж активизирует кровообращение, что особеннополезно после ночного сна. Для усиления эффекта можно сделать и легкий щипковыймассаж. Всю процедуру завершите приятным легким поглаживанием своих рук отплечей и до самых кончиков пальцев.

    Кроме массажей и упражнений не забывайте также уделятьвнимание и коже рук. Чтобы она долгое время оставалась молодой и гладкой,каждый день смазывайте руки смягчающим кремом, а домашнюю работу старайтесьделать в перчатках.

    Для смягчения кожи раз в неделю можно делать масляныеванночки. Слегка подогрейте на водяной бане полстакана оливкового или любогодругого масла и опустите туда руки на 10 минут (будьте осторожны, чтобы необжечься). Затем оберните кисти рук целлофановыми мешочками, наденьте теплыеперчатки и походите так еще 15 минут. После этого можно смыть масло. Ваша кожастанет необыкновенно мягкой и шелковистой, а ногти после нескольких процедурхорошо окрепнут.

    источник

    Усталость еще известна как утомление, вялость, истощение и апатия. Это физическое или психическое состояние изнуренности и слабости. Физическая усталость отличается от психической, но обычно они сосуществуют вместе. Человек, физически истощенный длительное время, устает также умственно. Практически каждый сталкивался с усталостью из-за чрезмерной нагрузки на работе. Это временное утомление, которое можно вылечить народными способами.

    Хроническая усталость длится дольше и влияет на эмоциональное и психологическое состояние. Хотя усталость и сонливость – это не одно и тоже, усталости всегда сопутствует желание спать и неготовность выполнять любую работу. Утомление может быть причиной ваших привычек, установившегося режима или симптомом проблем со здоровьем.

    • Алкоголь
    • Кофеин
    • Чрезмерная физическая активность
    • Отсутствие физической активности
    • Недосыпание
    • Неправильное питание
    • Некоторые лекарства

    Причиной усталости могут стать заболевания:

    • Анемия
    • Рак
    • Печеночная недостаточность
    • Почечная недостаточность
    • Болезни сердца
    • Гипертиреоз
    • Гипотиреоз
    • Ожирение

    Утомление провоцируют некоторые психические состояния:

    Основные симптомы усталости включают в себя:

    • Изнеможение после физической или умственной активности
    • Отсутствие прилива сил даже после сна или отдыха
    • Усталость негативно отражается на выполнении человеком повседневных дел
    • Боль или воспаление в мышцах
    • Головокружение
    • Отсутствие мотивации
    • Раздражительность
    • Головная боль

    Один из действенных способов избавиться от усталости – выпить стакан молока с медом и лакрицей.

    • В стакан теплого молока добавьте 2 столовые ложки меда и чайную ложку порошка лакрицы.
    • Хорошенько перемешайте и пейте это чудо-молоко два раза в день: утром и вечером.
    • Усталость как рукой снимет.

    Крыжовник обладает целебными свойствами и является лучшим народным средством против усталости.

    • Удалите семена из 5-6 ягод крыжовника.
    • Подавите ягоды до состояния кашицы и добавьте 300 мл горячей воды.
    • Варите смесь в течение 20 минут, а затем дайте ей остыть.
    • Процедите жидкость и пейте три раза в день.
    • Если получившийся сок покажется слишком кислым, можете добавить немного меда.

    Очень важно насыщать организм водой в течение дня, чтобы уменьшить проявления усталости.

    • В идеале человек должен выпивать 8-10 стаканов воды в день, чтобы избежать утомления.
    • Вы можете заменить 1-2 стакана воды молоком, фруктовым соком, освежающим зеленым чаем или полезным для здоровья коктейлем.

    Сбалансированное питание – важный момент в борьбе с усталостью. Сегодня очень многие пренебрегают завтраками.

    • Никогда не пропускайте завтрак.
    • Было бы замечательно, если бы вы добавляли в свой завтрак 1 яйцо каждый день. Оно даст вам энергии на целый день.
    • Яйца насыщены железом, белком, витамином А, фолиевой кислотой и витамином В3.
    • Каждый день вы можете разнообразно готовить яйца: вареные яйца, яичница-болтунья, яйца всмятку, вкрутую и т.д.
    • Помните, что яйца нужно употреблять только утром на завтрак.
    Читайте также:  Народные средства после загара отзывы

    Как мы уже говорили, сбалансированное питание – мощное оружие против усталости. Вам нужно дополнять потребление углеводов большим количеством белков, которое содержит обезжиренное молоко.

    • Белки в молоке вместе с углеводистой диетой избавят вас от усталости и сонливости и прибавят энергии.
    • Будет отлично, если вы начнете свой день с овсяных хлопьев, замоченных в обезжиренном молоке.

    Содержащийся в кофе кофеин – отличный способ восстановиться и взбодриться.

    • Пейте одну или две чашки кофе каждый день, чтобы восстановить и наполнить энергией свой организм.
    • Кофеин дает заряд бодрости, однако пить кофе нужно в умеренных количествах, чтобы не спровоцировать бессонницу и раздражительность.
    • Отдавайте предпочтение черному кофе или кофе с добавлением обезжиренного молока.

    С давних времен женьшень известен своим свойством восстанавливать энергию. На протяжении веков его корни использовали для лечения изможденного и ослабленного организма.

    • Убедитесь, что используете азиатский женьшень для борьбы с усталостью.
    • Прибегать к женьшеню нужно, если вы действительно измождены.
    • Принимайте по 2 грамма молотого женьшеня каждый день на протяжении шести недель.
    • Вскоре вы почувствуете прилив сил и энергии.

    Сидячий образ жизни и офисная работа – это то, что приводит многих людей к усталости и утомлению. Чтобы противодействовать этому, нужно периодически заставлять свое тело двигаться. Это идеальное решение для людей, страдающих лишним весом и ожирением.

    • Следите за тем, чтобы упражнения были регулярными: по 30 минут 4-5 раз в неделю.
    • Так вы разомнетесь и почувствуете себя намного лучше.
    • Прогулки, пробежки, плавание, игра в теннис, езда на велосипеде помогут доставить эндорфины в мозг, что, в свою очередь, зарядит вас энергией и силой.
    • Сбалансированным и полезным для здоровья должен быть не только завтрак, но также все приемы пищи в течение дня. Ешьте часто и понемногу. Так вы будете поддерживать в норме уровень сахара в крови и не будете чувствовать истощение и апатию.
    • Очень важно за каждый прием пищи съедать не более 300 ккал.

    Обратите внимание на количество потребляемой жирной пищи. Его нужно сократить до необходимого минимума. Чрезмерное количество жирной пищи неизбежно приводит к ожирению, а лишний вес – к повышенной утомляемости.

    • В идеале нужно следить, чтобы количество потребляемых насыщенных жиров не превышало 10% от повседневного рациона. Этого вполне достаточно для того, чтобы ускорить метаболизм.
    • Нарежьте средний нечищеный картофель на ломтики и замочите их на ночь в воде.
    • Выпейте эту воду утром. Она будет насыщена калием.
    • Это поможет телу передавать нервные импульсы и улучшит работу мышц.
    • Такое натуральное лекарство быстро излечит от усталости и утомляемости.

    Добавьте шпинат в свой ежедневный рацион. Содержащиеся в нем витамины наполнят ваш организм энергией.

    • Не менее полезен отварной шпинат как один из ингредиентов салата.
    • Из шпината также можно приготовить суп и включать его в свой рацион каждый день.
    • Придерживаться постоянного режима сна нужно даже на выходных. Следите за тем, чтобы вы засыпали и просыпались всегда в одно и то же время, поддерживая таким образом свои биологические часы.
    • Если вы хотите подремать днем, старайтесь не растягивать это удовольствие дольше получаса.
    • Если вы чувствуете, что вам надо подольше поспать, отправляйтесь в постель раньше обычного. Но не забудьте вставать утром каждый день в одно и то же время.
    • Сон с подушками под ногами очень полезен.
    • Лучше всего спать на спине, при этом ноги должны быть чуть выше уровня головы.
    • Это будет способствовать притоку крови к голове и, следовательно, повысит вашу активность и внимательность.

    Яблоки нужно обязательно включать в свой ежедневный рацион, так как они помогают восстанавливать энергию.

    • Каждый день съедайте два или три яблока.
    • Яблоки полезны, питательны. Они снижают уровень холестерина и являются отличным источником энергии, помогая вам оставаться бодрым целый день.
    • Добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса в стакан слегка теплой воды и хорошо перемешайте.
    • Пейте эту смесь каждое утро, чтобы наполнить организм силой.
    • Возьмите две или три морковки, почистите и выдавите сок с помощью соковыжималки.
    • Пейте стакан морковного сока каждый день во время завтрака. Тогда вы будете чувствовать себя полным сил весь день.

    Чувствуете усталость в середине дня? Вам кажется, что энергия буквально испаряется, несмотря на то что вы хорошо пообедали? Вероятно, вы стали жертвой утомления и истощения. Вы можете воспользоваться любым из приведенных выше народных способов, чтобы избавиться от утомляемости и наполнить организм жизненными силами.

    источник

    Симптомы потери чувствительности рук – неприятные ощущения, покалывания в конечностях. Кратковременное онемение редко связано с тяжелыми заболеваниями.

    Провоцирует такое состояние, как правило, сдавливание сосудов и нервных окончаний, из-за чего ухудшается кровоснабжение.

    А вот длительные проблемы с потерей чувствительности указывают уже на серьезные нарушения работы организма. Этому предшествует дефицит витаминов В, проблемы с секрецией гормонов, плохой обмен минералов, пониженный сахар в крови.

    Без паники, но как можно скорее нужно отправиться в ближайшую поликлинику. Бороться с онемением рук нужно комплексно: медикаментозным лечением и проверенными средствами народной медицины.

    Если онемение связано с возрастными изменениями, а отсутствие чувствительности конечностей сменяется болевым синдромом, принимайте в пищу скорлупу яиц.

    • яичную скорлупу очищают от пленки и измельчают в порошок;
    • употребляют не реже одного раза в 7 дней;
    • минимальная доза 1 маленькая ложка, запивать нужно водой.

    Терапия сопровождается регулярным смазыванием конечностей йодом (в зоне суставов).

    Когда онемение сопровождается ноющей болью, можно приготовить следующее средство:

    • литр воды;
    • два литра молока;
    • соль 600 граммов;
    • мед жидкий 50 миллилитров.

    Все смешивают в кастрюле, ставят на огонь и прогревают до 60°. Затем содержимое остужают до комфортной температуры и поочередно опускают кисти конечностей. Длительность процедуры – 20 минут. Рекомендовано проводить лечение перед сном. Длительность курса 12 дней.

    Одно приготовленное средство используют максимум 2 раза, после готовят новое.

    1. Действенным средством против онемения верхних конечностей считают следующее:
    • перец горький – 3 шт.;
    • огурцы соленые – 3 шт.;
    • водка – 0,5 л.

    Перец и огурцы измельчают, помещают в банку, заливают водкой, настаивают 7 дней. Процедив средство, в небольших количествах втирают в руки.

    1. Простой и доступный рецепт – тыквенная каша. Теплую, наносят на руки (до плеч), обматывая конечности платком из натуральной шерсти. Одну и ту же кашу используют несколько раз, подогревая.
    2. Следующее средство эффективно, когда причина онемения – плохое кровоснабжение, вызванное сдавливанием сосудов. На помощь приходят контрастные ванны. Возьмите несколько литров горячей воды и столько же холодной. В каждую по очереди опускают руки, фиксируя их в одном положении полминуты. Окончив процедуру, проблемные места обрабатывают мазью со скипидаром. Потом обматываем плотным платком из шерсти. По возможности повторяют дважды в день. Курс терапии – 10 дней.
    3. Мед – давно используют, как средство для лечения разных болезней. Онемение рук – не исключение. Нанесите на немеющие зоны небольшой слой меда, наложите сверху хлопчатобумажную ткань. Компрессы накладывают от 3 до 5 раз в 7 дней. При отсутствии нарушений работы организма онемение исчезает.
    4. Для быстрого устранения боли готовят 1:3 средство на основе травы болотный багульник и яблочный уксус (см. http://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/polza-yablochnogo-uksusa.html). Микс втираем в кожу три раза в сутки. Длительность терапии зависит от выраженности симптоматики.
    5. Борются с проблемой при помощи чеснока (см. http://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/chem-polezen-chesnok.html). Достаточно раздавить несколько головок, поместить ингредиент в полулитровую банку (треть заполнена чесночной кашицей), добавить водку. Оставляют настаиваться на 14 суток, затем употребляем:
    • трижды в сутки;
    • по 4-5 капель;
    • средство предварительно разводят в 1 чайной ложке кипяченой воды. Лечат таким способом до четырех недель.
    1. Перец черный хорошо влияет на кровообращение. Это средство разжижает кровь. В 1 литре масла (растительное) добавляют 100 граммов черного перца, греют на маленьком огне полчаса. Остудив масло с добавлением перца, наносят на проблемные места.
    2. Вернуть рукам чувствительно поможет состав:
    • 15 мл спирта камфорного;
    • 60 миллилитров спирта нашатырного;
    • 1 литр воды;
    • ложки большой соли.

    Смешав ингредиенты, микс наносят на немеющие участки ежедневно перед сном. Усиливает действие шерстяной платок замотанный поверх конечностей.

    1. Розмарин – популярный ингредиент народных рецептов. На помощь придет розмариновая ванночка, для которой готовят отвар на основе розмарина (горсть) и· воды (3 литра).

    Готовый отвар добавляют в теплую ванную. Курс лечения 10 ванн. После каждой проблемные места обрабатывают горчичным маслом.

    1. Действенным считают и массаж. Готовят микс из масла растительного половина стакана, столько же сахара. Хорошо перемешав средство, используют для массажа. После чего ту же смесь в количестве двух ложек столовых разводят в воде (в литре, вода нехолодная). Держат руки 30 – 45 минут.
    2. На ранних стадиях, принимают отвар донника. Высушенную траву в количестве одной щепотки заваривают в стакане воды. Один стакан – разовая доза средства. Принимать в день по несколько стаканов отвара. Длительность курса не больше трех дней.

    1.Простой способ – ежедневно натощак выпивать один стакан горячей оды.

    1. Регулярно употребляют микс из петрушки, сельдерея и цитрусовых. Первый двух ингредиентов берут по килограмму, лимона 2 шт. Понадобится мед 250 миллиграмм. Измельчают и смешивают в блендере. В количестве 2 или 3 больших ложек употребляют утром перед завтраком.

    Нельзя недооценивать значение физической нагрузки, гимнастики для возвращения верхним конечностям чувствительности. Несколько простых упражнения решают проблему.

    1. Лежа на спине, выпрямленные руки поднимите вверх, одновременно сжимайте пальцы и распрямляйте их.
    2. Лягте на спину, вытяните руки по швам, энергично делайте круговые движения кистями.
    3. Встаньте прямо, отведите руки назад, сцепив за спиной пальцы. Через две минуты примите исходное положение. Повторите 10 раз.

    Систематическое проявление недуга – тревожный сигнал. Задумайтесь о комплексном медицинском обследовании.

    источник

    • Mypicot (22)
    • автомобиль (38)
    • астрология (374)
    • психология (175)
    • традиции, свадьбы, юбилеи, рождение (69)
    • аудиокниги (115)
    • вареники, пельмени, манты, голубцы (75)
    • видео кулинария (23)
    • видеоуроки (91)
    • вина, настойки, ликеры (131)
    • выпечка (1533)
    • блины, оладьи,сырники, булочки (378)
    • печенье, рогалики, рулеты (383)
    • пирожные, торты, кексы (441)
    • пиццы, чебуреки, пончики (185)
    • тесто (75)
    • вязание (3446)
    • болеро, пончо (79)
    • Бурда (2)
    • дети (658)
    • Дуплет (19)
    • Журнал Мод (6)
    • журналы азии (6)
    • М. Диана (3)
    • М.К по вязанию (5)
    • Мода и Модель (1)
    • палантины, шали (831)
    • пуловеры, свитера (389)
    • Сабрина (1)
    • салфетки (338)
    • топы крючком (71)
    • топы спицами (420)
    • туники крючком (429)
    • туники спицами (41)
    • грамотность (89)
    • дача (1108)
    • баклажаны, перцы (21)
    • идеи для дачи, рододендроны (240)
    • клематисы (31)
    • овощные культуры (248)
    • огурцы, помидоры (119)
    • разное, литература (85)
    • рассада (37)
    • розы (60)
    • сад, виноград (95)
    • ягодные (47)
    • детки ( все о ребятках) (131)
    • дизайн (188)
    • дневник (365)
    • дом.хозяйство (19)
    • жаккард (54)
    • живопись (425)
    • художники (224)
    • заговоры (119)
    • заготовки (628)
    • варенье (88)
    • капуста квашеная (5)
    • компоты (11)
    • перцы, баклажаны (108)
    • помидоры, огурцы (146)
    • салаты, аджика (182)
    • соки (8)
    • здоровье (1374)
    • травы, фрукты, овощи (302)
    • народные рецепты (665)
    • упражнения (190)
    • игрушки (7)
    • инструментальная музыка (89)
    • интерьер (306)
    • Ирина Карпенко (34)
    • искусство (194)
    • исполнители (305)
    • история (479)
    • замки, легенды (178)
    • музеи (23)
    • кайма (36)
    • книги, писатели (1026)
    • высказывания (186)
    • журналы ( вязание и шитье) (440)
    • притчи (64)
    • стихи (191)
    • коврики, подушки (107)
    • кокетки крючком (2)
    • Комментарии (34)
    • компьютер (252)
    • котоматрицы, животные, птицы (162)
    • кофточки крючком (47)
    • кофты крючком из мотивов (57)
    • красивая кулинария (2)
    • красивые мелочи (401)
    • Красота, маски, макияж (632)
    • волосы, мыловарение (200)
    • крючок (1087)
    • Воротнички, шарфики (26)
    • Ирландка (18)
    • купальники, пляжное (58)
    • ЛиРу (147)
    • Марина Цветаева (6)
    • мода, женщины (715)
    • для мужчин (242)
    • шитье (211)
    • шьём для деток (5)
    • Эвелина Хромченко (2)
    • Мое хобби (136)
    • музык. открытки (12)
    • музыка (694)
    • классика (197)
    • композиторы (136)
    • романсы (91)
    • танго, танцы (109)
    • мультиварка (21)
    • напитки (186)
    • оркестры (85)
    • орхидеи (59)
    • пальто спицами и крючком (214)
    • переводчики текстов (9)
    • пироги (468)
    • пирожки (155)
    • платья, костюмы (1243)
    • Летнее (147)
    • Плетение из газетных трубочек (2)
    • поздравления (76)
    • покрывала, пледы, (357)
    • посты друзей (77)
    • праздники (151)
    • природа (148)
    • путешествия (266)
    • рамочки (58)
    • религия (292)
    • иконы, святые (70)
    • молитвы (114)
    • рецепты (2609)
    • десерт, карвинг (266)
    • завтраки, каши, грибы (156)
    • закуски, сыр, украшалки (303)
    • картофель,овощи, фрукты (466)
    • Кухня Джейми Оливера (84)
    • мясо, сало (344)
    • птица (324)
    • рыба (294)
    • фарш (141)
    • ритмы эстрады (29)
    • рукоделки — поделки (1246)
    • декупаж, вышивка (86)
    • мастерим, пилим , сбиваем (249)
    • рукавицы,перчатки, носки (448)
    • шапки, береты (163)
    • салаты (654)
    • соусы, приправы, специи (144)
    • сборка постов (2)
    • скатерти, салфетки (294)
    • скрипка (69)
    • советы (284)
    • спицы (716)
    • сумки, шляпы (376)
    • супы, борщи. рассольники (145)
    • схемы (41)
    • театр (208)
    • телевидение (12)
    • узоры (345)
    • украшения (2)
    • уют (283)
    • филейка (205)
    • фильмы (899)
    • мультики (31)
    • фортепиано (86)
    • фото (122)
    • хлеб (168)
    • бездрожжевой (19)
    • цветы (265)
    • комнатные (113)
    • часики, флеш — часики + календарик (54)
    • человек, общество (642)
    • личность (338)
    • мир фактов (116)
    • этикет (39)
    • шансон (158)
    • шторки (50)
    • эстрада (246)
    • юбки крючком и спицами (373)
    • юбки спицами (21)
    • Юмор, смешное (249)
    Читайте также:  Постоянно болит голова народные средства лечения

    Народные средства лечения упадка сил

    • Чтобы избавиться от упадка сил, слабости и быстрее восстановить силы, воспользуйтесь таким рецептом: наполните бутылку почти доверху сырой тертой красной свеклой и залейте водкой. Настаивайте смесь в тепле 12 суток. Пейте по 1 рюмке в день перед едой.
    • При сильном упадке сил и переутомлении полезно съедать перед едой 1 столовую ложку чеснока, сваренного с медом.
    • Хорошим тонизирующим средством является исландский мох. Две чайные ложки мха заливают 2 стаканами холодной воды, доводят до кипения, охлаждают и процеживают. Выпивают дозу в течение суток. Можно использовать и отвар: 20–25 г мха заливают 3/4 л кипятка, 30 минут кипятят и процеживают. Отвар выпивают в течение дня.
    • При общей слабости и истощении рекомендуется следующее средство. В 1 л кипящей воды положить 200 г отрубей. Варить в течение 1 часа, затем процедить через марлю или сито; отжать остатки отвара и повторно процедить. Отвар можно пить по 1/2-1 стакану 3-4 раза в день до еды. Иногда отвар добавляют в супы или из него готовят квас.
    • Смешать 350 мл красного вина (лучше «Кагора»), 150 мл сока алоэ и 250 г майского меда. Алоэ (3–5-летнего возраста) до момента срезания листьев не поливать 3 дня. Срезанные листья промыть, измельчить и отжать из них сок. Все компоненты смешать, положить в стеклянную банку, настаивать в темном месте при температуре 4-8 °С в течение недели. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды при упадке сил.
    • Сельдерей поднимает общий тонус организма и усиливает физическую и умственную работоспособность. Две столовые ложки нарезанных корней залить 200 мл холодной воды, настаивать 2 часа при комнатной температуре и принимать в течение дня несколько раз. Настой рекомендуется также при аллергической крапивнице, подагре, дерматитах, пиелонефритах и циститах.
    • Измельчите 100 г свежей травы астрагала и залейте 1 л красного вина. Настаивайте смесь 3 недели, периодически встряхивая. Затем процедите. Принимайте настойку по 30 г 3 раза в день за 30 минут до еды. Этот напиток поможет восстановить защитные силы организма и снимет усталость.
    • Ванны с добавлением экстракта сосновой хвои полезны для укрепления и восстановления сил после тяжелых болезней. Пары, насыщенные эфирными маслами, благотворно действуют на слизистые оболочки, поэтому хорошо добавлять в ванну несколько капель настоящего масла из сосновых игл. Для приготовления экстракта возьмите хвою, веточки и шишки, залейте холодной водой и кипятите 30 минут. Накройте крышкой и дайте настояться 12 часов. Хороший экстракт должен быть коричневого (или зеленого, если это аптечное средство) цвета. Для ванны нужно 750 мл экстракта.
    • Измельчите плоды шиповника и прокипятите 2 столовые ложки в 0,5 л воды 15 минут на слабом огне. Плотно укутайте и дайте отвару настояться ночь, затем процедите. Пейте приготовленный отвар шиповника с медом в течение дня как чай. Желательно в этот день отказаться от еды.
    • Советуем вам ежедневно натощак выпивать смесь из 1 чайной ложки лимонного сока, 1 чайной ложки жидкого меда (или чуть подогретого густого) и 1 столовой ложки растительного масла, лучше оливкового. Все компоненты, входящие в состав этого полезного напитка, помогут вам прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.
    • Взять 20 г корней цикория обыкновенного на 200 мл кипятка. Приготовить отвар обычным способом. Принимать по 1 столовой ложке 5–6 раз вдень. Можно также использовать настойку корней цикория: 20 г корней на 100 мл спирта. Принимать по 20-25 капель 5 раз в день. И отвар, и настойку применяют как общеукрепляющее средство.
    • Чеснок (дольки) – 400 г, лимон (плоды) – 24 штуки. Чеснок очищают, моют, натирают на терке. Выжимают сок из 24 лимонов, смешивают с чесноком, помещают в стеклянную банку и завязывают горлышко марлей. Принимают 1 раз в день по 1 чайной ложке, разводя смесь в стакане кипяченой воды. Средство улучшает самочувствие и повышает работоспособность.
    • 3 раза в неделю пить по стакану водного отвара картофеля с шелухой (приятнее – в холодном виде). Особенно полезно употреблять воду из-под не совсем доваренного картофеля. В шелухе много витаминов А, В, С. Это средство помогает при физическом переутомлении.
    • 2 чайные ложки плодов можжевельника залить 2 стаканами холодной воды, настоять в течение 2 часов и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день как тонизирующее средство.
    • Корень женьшеня применяют в основном в виде аптечной настойки. Принимают по 15-20 капель 2-3 раза в день. Курс лечения 3–6 месяцев в осенне-зимний сезон.
    • Принимать по 15–20 капель настойки элеутерококка (аптечной) 2 раза в день, утром и в обед за 30 минут до еды. Элеутерококк оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на организм, улучшает самочувствие, повышает работоспособность, сопротивляемость организма неблагоприятным условиям.
    • В народной медицине лимонник китайский широко используют как тонизирующее и общеукрепляющее средство. Нанайцы утверждают, что, если съесть горсть сушеных плодов лимонника, можно охотиться целый день, не принимая пищи и не чувствуя обычного в таких случаях утомления. Их можно заваривать как чай или готовить отвар из расчета 20 г плодов лимонника на 200 мл кипятка. Приготовить отвар. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день в теплом виде натощак или через 4 часа после еды.
    • Мелко нарежьте половину лимона вместе с цедрой. Добавьте несколько зубчиков измельченного чеснока и сложите все в полулитровую банку. Залейте содержимое холодной кипяченой водой. Закройте емкость крышкой и настаивайте смесь 4 дня в темном месте. Потом храните ее в холодильнике. Для укрепления организма и от простуды принимайте настой по столовой ложке 1 раз в день натощак за 20 минут до завтрака.
    • Можно приготовить общеукрепляющую смесь, для чего берут 100 г сока алоэ, 500 г ядер грецких орехов, 300 г меда, сок 3–4 лимонов. Это средство принимают для повышения сопротивляемости организма по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
    • В литровую посуду положите 100-150 г мелко нарезанного лука, добавьте 100 г меда, залейте хорошим виноградным вином, дайте настояться в течение 2 недель, профильтруйте и употребляйте ежедневно по 3–4 столовых ложки. Вино способствует защите организма от инфекций, укрепляет иммунитет, действует в качестве мочегонного средства.
    • 2 столовые ложки сухих плодов шиповника коричного положить в термос и залить стаканом кипящей воды, настаивать в течение суток. Пить по 1/3–1/2 стакана 2–3 раза вдень после еды. Шиповник используют как укрепляющее средство при инфекционных заболеваниях, малокровии, переломах костей, для усиления потенции, улучшения сна.

    При упадке сил эффективно применение отвара овса. 1 стакан зерен овса залить 1 л воды, проварить на 5 медленном огне до состояния жидкого киселя, затем процедить, добавить равное отвару по объему количество парного молока, 5 ст.л. меда и все тщательно перемешать. Пить по 50 мг 3-4 раза в день. Курс лечения — 2-3 месяца.

    Самый быстрый метод лечения упадка сил — прохладный душ, чай из лекарственных трав и кусочек шоколада.

    Можно также принять ванну с добавлением отвара хвои. Она благотворно действует на верхние дыхательные пути, кожные покровы, а через нервные рецепторы — и на всю нервную систему. Такие ванны повышают общий тонус организма. Их можно принимать 1-2 раза в неделю.

    Вернуть хорошее расположение духа и вылечить упадок сил помогает следующий народный метод: смешиваем по 100 г изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, добавляем к ним лимон с цедрой, пропускаем все вместе через мясорубку и смешиваем с 3 ст. ложками меда. Храним в холодильнике. Принимаем по столовой ложке утром перед завтраком. Вся смесь — это концентрат практически всех витаминов.

    Правильное питание – лучшее средство от переутомления и упадка сил. Исследования показали, что люди, которые едят часто, но понемногу, меньше страдают от утомляемости и нервозности, сохраняя ясность мышления, в отличие от тех, кто питается 2-3 раза в день. Поэтому между основными приемами пищи рекомендуется съесть немного фруктов, выпить сока, чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной.

    При упадке сил хорошо съесть несколько кусочков рыбы (особенно щуки); фосфор, содержащийся в ней, необходим для работы мозга. Людям, занятым в основном умственной деятельностью, рекомендуют есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, гороха, чечевицы. Для работы желез внутренней секреции необходимо употреблять больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки.

    Свежий зеленый лук снимает чувство усталости и сонливости. При всяком утомлении, а также при расстройстве нервной системы рекомендуется разболтать сырой желток в стакане почти горячего молока, положить туда немного сахара и выпить не спеша. Этот напиток можно употреблять 2–3 раза в день.

    На борьбу с вирусами наш организм тратит огромное количество клеток иммунной системы. Многие люди после гриппа чувствуют слабость, разбитость, отсутствие аппетита. Всё это последствия вирусной атаки, после которой иммунная система совершенно обессилена. Даже после исчезновения всех симптомов заболевания (повышенной температуры, ломоты в мышцах, кашля и насморка) организму требуется около двух недель на восстановление. Но они не должны сохраняться длительное время – две недели, это тот максимум, после которого пора уже начать тревожиться за здоровье. В данном случае помогут витаминно-минеральные комплексы (прежде всего, А, С, группы В) и микроэлементов (железо, селен, йод и т. д.) Включить в рацион продукты, содержащие большое количество белка: — нежирную рыбу — постное мясо — грибы — бобовые (чечевицу, горох или фасоль) — орехи (3 — 4 грецких ореха или горсточка других видов орехов или семечек) — икру (Хорошее действие оказывает прием чайной ложки икры). Существует целый ряд продуктов, которые регулируют клеточный иммунитет, активизируют фагоцитоз, стимулируют образование лимфоцитов и антител. Это растения-иммуномодуляторы: чага, корень женьшеня, китайский лимонник , элеутерококк, цветки календулы, ромашки, трава зверобоя, лук, чеснок. Вывести из организма токсины помогут щелочная минералка, травяные чаи, клюквенный морс, брусника с медом, чай из имбиря корицы, кардамона, кориандра, немного мускатного ореха. Перед едой можно выпивать отвар бессмертника. Можно чай со зверобоем .

    Возьмите 40 г размятого чеснока, 100 г спирта или водки, немного мяты для запаха. Размятый чеснок поместите в стеклянный сосуд, залейте спиртом или водкой, плотно закройте крышкой и настаивайте не менее десяти дней в темном месте. Вкус и запах этой настойки станут приятнее, если добавить в нее немного мяты. Принимать настойку рекомендуется по десять капель два-три раза в день за 30 минут до еды.

    Другой вариант: четыре-пять долек чеснока, стакан красного сухого вина. Чеснок мелко нарежьте и залейте вином. Настаивайте не менее 3 часов. Принимайте по 1 ч. ложке три раза в день перед едой.

    Или одна головка чеснока, растительное масло. Чеснок мелко нарежьте, залейте охлажденным растительным маслом и настаивайте 6 – 8 часов. Принимайте два раза в день за 20 минут до еды.

    Встречается и такой рецепт: две-три головки чеснока, желатин или мед. Чеснок нарежьте тонкими ломтиками и высушите. Затем сухие ломтики чеснока разотрите в порошок и смешайте с желатином, сделав капсулы, или с медом, слепив медовые пилюли. Принимайте по одной пилюле или капсуле перед едой три раза в день.

    Очищенную и порезанную луковицу залить кипятком, подождать три минуты, потом процедить. Пить напиток необходимо сразу, так как витамины быстро пропадают из-за горячей воды. Вкус можно улучшить, добавив немного меда. Этот рецепт подойдет и тем, кто болен бронхитом, так как лук смягчает кашель и способствует отхаркиванию мокроты. Заваривать такой чай лучше вечером, поскольку лук хорошо успокаивает нервную систему и способствует сну.

    источник