Народные средства овуляции при поликистозе яичников

Многие женщины сталкиваются с такой страшной проблемой, как бесплодие. Причиной этого нарушения могут стать многие сбои в деятельности организма. Зачастую к бесплодию приводят различные заболевания. К одним из них относится поликистоз яичников.

К счастью, подобная болезнь диагностируется не часто, но все же она существует и является достаточно серьезным недугом. Поэтому важно своевременно начать лечение, а после этого планировать беременность.

Поликистозом называют патологию, при которой происходит образование жидкостных кист в яичнике. Эти новообразования мешают нормальному функционированию женской половой системы, вследствие чего у женщин возникают проблемы с зачатием ребенка. Бесплодие является страхом для любой представительницы слабого пола, поэтому выходят из этой ситуации с помощью стимулирования овуляции.

Из-за чего появляются такие новообразования? Учеными было проведено множество различных исследований, но единого мнения о том, что является причиной данного заболевания, нет, есть только предположения. Виновниками возникновения патологии могут быть сбои в работе гипоталамуса, гипофиза, надпочечников и яичников.

Также негативно сказываются нарушения в производстве гормонов в поджелудочной и щитовидной железах. Не менее большое значение имеет низкий показатель чувствительности жировой и мышечной тканей к инсулину.

Из-за этого в крови человека наблюдается повышенный уровень инсулина, который нарушает деятельность яичников. В результате они начинают усиленно производить эстрогены и андрогены, вследствие чего может произойти сбой овуляции.

Также из-за инсулина ткани яичников приобретают чувствительность, а мышцы и жировые слои реагируют нормально на это вещество. Таким образом, в крови показатель инсулина находится в норме, но из-за высокой чувствительности яичников к нему, все равно осуществляется усиленная выработка половых гормонов, приводящая к нарушению овуляции.

Специалисты считают, что факторами, которые способны привести к развитию патологии, являются следующие:

Наследственность;
Излишний вес тела;
Наличие частых стрессовых ситуаций;
Заболевание инфекционными патологиями, протекающими в хронической форме;
Неоднократные аборты;
Осложнения во время беременности или родовой деятельности;
Редкие половые контакты;
Нарушения в работе эндокринной системы;
Неблагоприятная экологическая обстановка;
Болезни гинекологического характера.

Основные клинические проявления патологии яичников заключаются в нескольких симптомах:

Врач при осмотре видит увеличенный размер яичников.
Также наблюдается нарушение менструального цикла, как это бывает, когда месячные приходят первый раз в жизни, или как они протекают при наличии лишнего веса.
Кроме того, менструации могут сопровождаться болезненными ощущениями, быть обильными или же, наоборот, скудными. В результате того, что овуляция при поликистозе отсутствует длительное время или же возникает не каждый месяц, развивается бесплодие.
В ходе лабораторных исследований в крови обнаруживают высокий уровень андрогенов, которые являются мужскими половыми гормонами. Узнать об их повышенном содержании можно даже внешне. Ведь при этом наблюдается избыточный рост волос на таких частях тела, как голени, задние поверхности бедер, промежность и живот. Также у таких женщин часто встречаются волосики над верхней губой, напоминающие усики.
Помимо этого, к симптомам, свидетельствующим о поликистозе, относят ожирение. Женщины могут набрать на 10 – 15 кг выше своего нормального веса. При этом лишний жир распределяется по телу довольно равномерно.
Пациентки, страдающие данным недугом, жалуются на то, что вследствие повышенного уровня андрогенов у них огрубел голос, на кожных покровах появились пигментные пятна, имеющие коричневую окраску.
Кроме того, их длительное время беспокоят признаки, которые обычно наблюдаются перед приходом месячных. Возникает отечность, наблюдаются перепады настроения, ощущается болезненность внизу живота и в пояснице, грудь становится твердой и очень чувствительной.
В результате того, что яичники женщин достаточно сильно увеличиваются в размерах, их постоянно беспокоит болевой синдром, наблюдающийся в нижней части живота, в пояснице и в зоне крестца. Это связано с тем, что они оказывают давление на другие органы и вызывают излишнее производство простагландинов.
Стоит отметить, что у некоторых больных происходят кровотечения из матки. Возникают они из-за того, что эстрогены довольно продолжительное время оказывали влияние на слизистую оболочку матки, в то время как уровень прогестерона был низким. В результате образуется утолщение и разрастание эндометрия.
Пациентки, страдающие поликистозными кистами в яичниках, намного больше подвержены развитию депрессивного состояния и повышенной тревожности. Поэтому среди них можно встретить женщин, у которых были диагностированы различные расстройства психики.

Стимуляция овуляции при поликистоза яичников является очень эффективным способом, предоставляющим женщине возможность спланировать зачатие ребенка. В период терапии врач обязательно рекомендует употреблять гормональные средства в виде таблеток или инъекций. Они должны применяться строго в определенное время в зависимости от того, когда происходит начало менструального цикла.

Данные препараты позволяют помочь яйцеклетке созреть вовремя. В тот момент, когда она освобождается от фолликула, есть шанс забеременеть. В любом случае перед тем, как специалист назначит лечение, он должен установить, нет ли других причин, способствующих развитию бесплодия.

Процедура стимуляции овуляции разделяется на несколько этапов:

Сначала пациентка должна принимать гормональные лекарства в период 5-9 дней менструального цикла.
На 11-12 день врач проводит ультразвуковое исследование, чтобы пронаблюдать за тем, как растет фолликул.
На 15-16 день менструального цикла специалист вводит женщине препарат, который способствует тому, что фолликул разрывается, а яйцеклетка освобождается. Это может происходить примерно спустя 24-36 часов после введения средства. В тот день, когда этот препарат будет введен, и на следующий день необходимо произвести полноценный половой контакт.
Также с 16 дня женщине опять потребуется принимать гормональные средства, чтобы сохранить беременность и поддержать организм.
На 17-18 день врач снова проводит ультразвуковое исследование.

Данная процедура может с одного раза произвести положительный эффект. Если этого не произошло, то ее проведение продолжается, но при этом дозировка вводимого препарата увеличивается. В том случае, если забеременеть все-таки не получилось, то специалист принимает решение о замене лекарства на средство другой группы.

В процессе осуществления стимуляции в женском организме происходит повышение показателя гормонов в крови. Вследствие этого может получиться так, что разорвется сразу несколько фолликулов, соответственно, освободиться сразу несколько яйцеклеток. Поэтому есть вероятность, что женщина станет мамой двух или трех детей за один раз, то есть возникнет многоплодная беременность.

Не всегда данный способ дает положительный результат. Поэтому, если он не помог, то не нужно расстраиваться. Следует обратить внимание на свое здоровье и привести его в норму. Для этого необходимо правильно питаться, избавляться от лишнего веса тела, больше заниматься физическими упражнениями и укреплять свою иммунную систему.

Помимо медикаментозного метода терапии практикуются и оперативные вмешательства, например, лапароскопия. Такая разновидность хирургической помощи является самой эффективной. При лапароскопии специалисты производят тонкий прокол в брюшной поверхности, благодаря которому не происходит спаек в малом тазу.

Кроме того, у пациента практически не остаются следы после оперативного вмешательства, что как раз очень важно для представительниц прекрасного пола. Процедуру проводят с применением общего наркоза. Также стоит отметить, что больной очень быстро восстанавливается после лапароскопии, поэтому уже на следующий день он будет чувствовать себя прекрасно.

В процессе такой операции врач осуществляет удаление тех областей яичника, в которых обнаружена наиболее утолщенная капсула. В результате освобождается проход, чтобы яйцеклетка могла свободно высвободиться из фолликула. Также это помогает уменьшить содержание тестостерона в крови, который и производится в основном утолщенными участками яичников.

После такой эффективной операции женщина уже в следующем менструальном цикле имеет возможность забеременеть. При этом пациентка должна поторопиться с зачатием, ведь благоприятный эффект от хирургического вмешательства действует от пяти месяцев до одного года.

Большинство женщин, у которых возникли проблемы с овуляцией, отдают предпочтение не врачам, а методам народной медицины, потому что они являются натуральными в отличие от различных препаратов, продающихся в аптеках.

Используют в целях стимуляции овуляции лекарственные растения. Так, можно заваривать боровую матку, листья красной щетки или шалфей. Приобрести эти травы можно легко в любой аптеке.

Для приготовления напитка из шалфея понадобится взять одну столовую ложку этого растения и залить одним стаканом только что вскипевшей воды. Принимать необходимо 3 раза в день, желательно в первой половине менструального цикла.
Боровую матку, которая содержит большое количество прогестерона, нужно употреблять во второй половине цикла. Яйцеклетка женщины, у которой дефицит прогестерона, не может попасть в маточную полость, в результате чего погибает. Поэтому данная трава будет, несомненно, очень полезной и эффективной.
Также часто готовят отвар из лепестков роз, пить который не просто приятно и вкусно, но и довольно полезно. Ведь цветки содержат много витамина Е, который способствует благоприятному зачатию. Для того чтобы приготовить средство, понадобится взять одну столовую ложку лепестков, залить их стаканом кипяченой воды, поставить на водяную баню на 15 минут. Необходимо употреблять всего лишь одну столовую ложку такого целебного напитка. Причем делать это нужно и женщине, и мужчине. Для представителей сильной пола потребуется делать отвар из цветов красного или темно-красного цвета, а слабого – из лепестков белого или розового оттенка.
Также благотворно влияет на овуляцию мумие, которое принимается вместе с облепиховым, айвовым, морковным соками. Пить народное средство нужно в утреннее и вечернее время на голодный желудок.

Стоит отметить, что иногда восстановление овуляции носит временный характер. Врачи встречали случаи, когда спустя 5 лет женщины снова страдали от нарушения этого важного процесса.

Специалисты рекомендуют своим пациенткам обязательно соблюдать правила питания. В связи с тем, что именно жировая ткань производит больше всего мужских половых гормонов, диета направлена на то, чтобы стабилизировать уровень гормонов в организме женщины.

В первую очередь требуется употреблять пищу, которая обладает небольшим показателем калорийности. Поэтому запрещается кушать жирные блюда, сладкие продукты, а также пить алкогольные напитки.
Также нужно ограничить себя в употреблении углеводов, например, картошки, крупы, хлеба и так далее. А вот яйца, мясо, рыбу, творог, свежие фрукты и овощи наоборот необходимо включить в свой ежедневный рацион.
Принимать пищу рекомендуется часто, но маленькими порциями. Когда сожжется достаточное количество жировой ткани, можно немного вводить в рацион запрещенные продукты. Но перебарщивать не стоит, ведь вес быстро вернется, и опять начнутся проблемы со здоровьем.

Каждая женщина, заметившая у себя симптомы поликистоза яичников, должна немедленно посетить врача и пройти все необходимые исследования. При этом заболевании зачатие возможно, но вот выносить ребенка – это проблема. Нестабильность гормонального фона нередко способствует тому, что происходит выкидыш либо плод замирает.

Кроме того, такая патология яичников, если ее своевременно не вылечить, способна привести к различным неблагоприятным последствиям, например, к развитию злокачественной опухоли шейки матки. Поэтому первые проявления болезни должны быть обязательным поводом для обращения к врачу.

источник

Для начала нужно разобраться во всех этих замысловатых фразах. Яичники – это, по-простому, женские половые органы (железы), располагающиеся по обе стороны от матки, в которых созревает яйцеклетка. Овуляция – это время выхода яйцеклетки из яичника, приходится, примерно, на середину менструального цикла. Поликистоз яичников: поликистоз значит много кист. То есть, простыми словами, ни один из фолликулов не вырос, как полагается, до состояния доминанта, поэтому не происходит овуляция. Причем, яичники увеличены в несколько раз, так как в них находятся до десяти – двенадцати кист, которые все на разных стадиях обратного развития. Нужно заметить, что поликистоз яичников стоит на одном из первых мест среди причин бесплодия и встречается у трех – шести процентов женщин. А причину такого заболевания определить очень и очень сложно. Но главным основанием для него служит избыточное содержание андрогенов (мужских половых гормонов) в яичниках. Чтобы выявить поликистоз яичников, следите за симптомами.

Симптомы поликистоза яичников:

Увеличенный размер яичников,
Угри, гипертрихоз (избыточный рост волос там, где их не должно быть у женщин), облысение, «усики» над верхней губой,
Олигоменорея или аменорея, то есть скудные или обильные менструации, или их полное отсутствие,
Повышение массы тела, а точнее ожирение,
Первичное бесплодие.

Поликистоз яичников – эндокринное заболевание, обусловленное повышением уровня андрогенов в женском организме, инсулинорезистентностью и кистозной трансформацией ткани яичников.

Не всегда при образовании множества кист можно говорить о поликистозе и не всегда поликистоз сопровождается значительным увеличением яичников в размерах.

Признаки и особенности поликистоза яичников представлены акне или изменением типа кожи в сторону более жирной, избыточным ростом нежелательных волос на теле – гирсутизмом, увеличением массы тела и отложением жира «по мужскому» типу преимущественно на животе, быстрым появлением стрий на коже при резком наборе веса, бесплодием.

Коварство поликистоза яичников в том, что он может протекать бессимптомно долгие годы, а выявить его получится лишь после обращения женщины по поводу бесплодия. К сожалению, долготекущий поликистоз приводит к абсолютному женскому бесплодию и, в последствии, к онкологическим заболеваниям яичников и эндометрия.

Поликистоз яичников как диагноз выставляется в случае:

Лабораторно подтвержденного избытка андрогенов в крови женщины;
Нерегулярного затяжного менструального цикла;
Присутствия множественных кист в яичниках на фоне утолщения капсулы яичников;
Резистентности тканей к собственному инсулину.

На сегодняшний день синдром поликистозных яичников занимает лидирующую позицию среди причин женского эндокринного бесплодия. Но не стоит отчаиваться, чем раньше начать лечение поликистоза яичников, тем выше шансы на беременность. Отзывы показывают, что стимуляция овуляции при поликистозе яичников является самым действенным способом при борьбе с бесплодием.

Стимуляция овуляции – это контролируемый процесс роста фолликула в яичнике с последующим контролируемым стимулированием овуляции для благополучного зачатия. Проводится стимуляция овуляции по специальным протоколам стимуляции.

Но возникает закономерный вопрос: можно ли стимулировать овуляцию при поликистозе яичников? ответ: нет. Предварительно в рамках подготовки к стимуляции яичников и зачатию необходимо пройти курс лечения поликистоза, возможно и оперативное лечение.

Стимуляция овуляции при синдроме поликистозных яичников имеет свои особенности. В зависимости от степени тяжести процесса врач выбирает короткий или длинный протокол. Короткий протокол предпочтителен у молодых девушек. У женщин с глубокими нарушениями гормонального фона предпочтительнее проводить стимуляцию яичников по длинному протоколу.

Препараты для стимуляции овуляции при поликистозе яичников так же имеют свои особенности, Обычно схема стимуляции овуляции при поликистозе включает использование нескольких видов препаратов:

Учитывая факт резистентности тканей к собственному инсулину и наличия избыточной массы тела, рационально будет проводить метаболическую терапию в рамках подготовки к стимуляции овуляции.

Метаболическая витаминотерапия немного отличается по составу и объему рекомендуемых препаратов:

Используются антиэстрогенные препараты – Кломифен, Клостилбегит. Доза препаратов подбирается врачом индивидуально в каждом случае. В небольших дозах эти препараты стимулируют выработку собственных ФСГ и ЛГ, в больших дозах – подавляют синтез собственных гонадотропинов, что позволяет полностью контролировать уровни гормонов в организме женщины.
Предпочтительнее комбинация антиэстрогенных препаратов с агонистом гонадотропин-рилизинг гормона.
При проведении короткого протокола наряду с Клостилбегитом может быть применен стимулятор роста фолликула Гонал-Ф.
Рационально комбинировать гормональную терапию с витаминотерапией:
С 1 по 14й дни цикла применяются:
- Фолиевая кислота 400 мкг 1 раз в сутки;
- Глутаминовая кислота 1 г 2 раза в день;
С 5 по 15й день цикла применяются:
Пиридоксин и тиамин принимаются поочередно через день!
- Пиридоксин 5 мг 1 раз в день;
- Тиамин 25 мг 1 раз в день.
С 16 по 29й день цикла принимаются:
- Токоферол 200 мг 1 раз в день;
- Витамин С 500 мг 1 раз в день;
На протяжении всего цикла подготовки и стимуляции овуляции ежедневно применяются:
- Калия йодид 200 мг в сутки;
- Витамин D 400 МЕ в сутки.
С 1 по 15й день МЦ применяется:
- Липоевая кислота 0,25 мг 3 раза в сутки;
С 8 по 15й день МЦ применяется:
- Кокарбоксилаза в/м 2 мл 1 раз в день.

Схема стимуляции овуляции Клостилбегитом при поликистозе яичников примерно следующая:

с 5 по 9 день МЦ принимается препарат.
с 11 дня МЦ регулярно делают УЗИ матки, чтобы проконтролировать рост фолликула.
в середине цикла делают специальную инъекцию для того, чтобы произошел разрыв фолликула, и яйцеклетка вышла наружу.
назначают поддерживающую терапию прогестероном, чтобы яйцеклетка нормально развивалась. После результаты проверяют методом УЗ-диагностики.

Стимуляция овуляции народными средствами при поликистозе яичников особенно популярна как вспомогательное средство при отсутствии реакции на стимуляцию препаратами. Наиболее применяемыми являются:

боровая матка при поликистозе яичников – одно из наиболее популярных средств. Растение содержит витамины и органические кислоты, обладает мощным противовоспалительным эффектом.
корни крапивы советуют заготовить, как только обнаружили у себя данное заболевание. Спиртовой настой принимается по 30 капель перед едой.
мятный чай рекомендуют пить на ночь, если у Вас есть проблемы с поликистозом.

Не отчаивайтесь, если с первого цикла стимуляции не получилась беременность. Это происходит только у 60% женщин. Если же и со второго, и с третьего раза вышла неудача, то необходимо вернуться на этап подготовки к стимуляции и заново пройти обследование и выполнить все рекомендации.

Планирование беременности при поликистозе яичников рационально будет начинать с лечения СПКЯ. Как ни странно, первыми рекомендациями тут выступают нормализация питания и снижение массы тела. Женщине рекомендуют отказаться от сладостей, мучных изделий, соленых и острых блюд в пользу свежих овощей, фруктов, цельнозерновых каш и животного белка. Так же важны занятия спортом. Иногда, когда болезнь присутствует много лет и уже успела «пустить корни» для снижения массы тела параллельно назначают сахароснижающие препараты.

Нормализация массы тела приведет к улучшению общего и психического состояния женщины. В таких условиях менструальный цикл может восстановиться сам.

Преждевременные роды.
Гипертонические расстройства беременных;
Гестационный диабет (в связи с инсулинорезистентностью тканей);
Гестоз второй половины беременности;
Гестоз первой половины беременности (или токсикоз);
Выкидыш на сроке до 22 недель;
Трансвагинальное УЗИ органов малого таза для установления степени тяжести и давности поликистоза. При давнем прогрессирующем поликистозе может развиться тотальная деформация и разрушение ткани яичника и его придется удалить. В этом случае на УЗИ яичник будет выглядеть как большое мультикамерное образование без четко определяемой паренхимы.
Анализы на гормоны – ФСГ, ЛГ, тестостерон, ДГЭА-С, кортизол, эстрадиол, пролактин, прогестерон. Все эти гормоны рекомендовано сдавать в одном цикле.
Гистеросальпингография. В случае непроходимости маточных труб протокол стимуляции яичников протиопоказан.
Спермограмма – нужна чтобы установить факт способности мужчины к оплодотворению.
Фолиевая кислота принимается по 1 мг в сутки на протяжении всего цикла подготовки и до 12 недель беременности.
Пиридоксин 5 мг 1 раз в день;
Оротат калия 0,5 мг 1 раз в день;
Рибоксин 0,2 мг 3 раза в день;

Так же следует посетить терапевта, эндокринолога, стоматолога и ЛОР-врача.

Вместе со специфическими обследованиями перед применением протокола стимуляции овуляции необходимо пройти рутинные обследования у гинеколога и терапевта.

Мы гарантируем конфиденциальность ваших данных

Наиболее частым такое осложнение как синдром гиперстимуляции яичников является у женщин с поликистозом в анамнезе, ведь у таких женщин капсула яичника плотнее, множеству фолликулов просто не удается овулировать и они остаются в виде кист. Имеет синдром гиперстимуляции яичников свои проявления: постоянные ноющие боли внизу живота, пояснице, крестце, дискомфорт при физической нагрузке, при половом акте, разрыв яичника. В последнем случае протокол стимуляции прекращают и женщина наблюдается для исключения внутрибрюшного кровотечения.

Высока так же вероятность получения многоплодной беременности. Следует понимать, что многоплодная беременность не физиологична для человека и несет особые риски, как для плодов, так и для матери. Шансы на обострение хронических заболеваний матери, на осложнения со стороны причин бесплодия увеличиваются вдвое, а количество абортивных исходов при многоплодной беременности растет в геометрической прогрессии.

К сожалению, женщины с синдромом поликистозных яичников при наступлении беременности находятся в группе риска сразу по следующим пунктам:

Это связано с тем, что дисбаланс гормонов на регуляторном уровне все же остается. Поэтому критически важно женщинам с поликистозом яичников в анамнезе принимать препараты прогестерона в течение всей беременности.

источник

Стимуляция овуляции – это процедура, повышающая шансы на зачатие при бесплодии. Такой способ лечения нередко назначают женщинам с поликистозом. Успешность проведенных манипуляций зависит от того, насколько правильно подобрана схема применения препаратов.

Стимуляцию выхода яйцеклетки проводят в целях борьбы с бесплодием. В результате медикаментозного лечения яйцеклетка выходит за пределы фолликула, что делает зачатие возможным. Стимуляцию проводят по показаниям, одним из которых является поликистоз. Он представляет собой патологию, спровоцированную эндокринными нарушениями. Для заболевания характерны нерегулярные менструации или полное их отсутствие.

Стимуляция овуляции при синдроме поликистозных яичников позволяет на некоторое время вернуть женщине фертильность. Обычно процедуру проводят 3 раза, после чего делают перерыв. Необходимость в отдыхе обусловлена высоким риском истощения яичников во время стимуляции. Прием препаратов вызывает рост сразу нескольких яйцеклеток. Также существует риск развития гиперстимуляции. Она представляет угрозу для женского здоровья. Поэтому перед проведением стимуляции проводят ряд исследований и оценивают все риски.

Необходимость в стимуляции овуляции при поликистозе обусловлена наличием у женщины ановуляторных циклов. Заболевание сопровождается гормональным дисбалансом. При его развитии отмечается увеличение уровня мужских половых гормонов. Это проявляется в росте волос на нетипичных для женщин местах.

За осуществление овуляции отвечают гормоны ЛГ и ФСГ.

При поликистозе яичников лютеинизирующий гормон гораздо превышает показатели нормы, а ФСГ отклоняется от нормы в меньшую сторону. Из-за этого выхода яйцеклетки не происходит. Фолликулы, увеличивающиеся в первой половине цикла, перерастают в кистозные образования. При длительном течении поликистоза яичники увеличиваются в размерах. Множественные кисты провоцируют утолщение капсулы придатка, что усугубляет болезнь. В этом случае выход яйцеклетки можно вызвать только с помощью хирургического вмешательства. Если капсула не успела изменить свою структуру, нужного результата получится добиться с помощью медикаментозной терапии.

Для синдрома поликистозных яичников характерны ановуляторные циклы. Поэтому оплодотворение становится невозможным. Яйцеклетка не попадает в брюшную полость, следовательно, встретиться со сперматозоидом она не может. Если болезнь активно развивается, к ней могут присоединяться вторичные заболевания. С возрастом шансы на успешное зачатие снижаются по естественным причинам. Чем раньше начать лечение, тем эффективней оно будет. Существует несколько причин отсутствия беременности при поликистозе. К ним относят:

Отсутствие овуляции;
Патологии эндометрия;
Наличие кист.

Как выглядит поликистоз

Принцип лечения заболевания определяется в индивидуальном порядке. Но чаще всего используют стандартный подход. Классическая схема стимуляции овуляции при поликистозе выполняется по следующему алгоритму:

С 5 по 9 дни цикла назначают прием Клостилбегита;
С 10 дня цикла до овуляции принимают Прогинову или используют Дивигель трансдермально;
На 10-11 дни цикла начинают фолликулометрию (УЗИ-мониторинг);
С 14 по 16 дни цикла, когда фолликул достигнет размера в 18 мм, осуществляется инъекция ХГЧ;
48 часов после укола необходимо практиковать половые акты. В этот период происходит овуляция;
На 18-19 дни цикла овуляцию подтверждают в кабинете УЗИ;
Чтобы облегчить процесс имплантации, прописывают прогестероносодержащие препараты – Утрожестан или Дюфастон.

При эндокринных нарушениях замедляется обмен веществ, из-за чего набирается лишний вес. Бесплодие и избыток веса находятся в тесной связи. Поэтому первостепенно женщине показана диетотерапии. Она подразумевает отказ от мучных, сладких, чрезмерно соленых и жирных блюд. После нормализации веса начинается работа над восстановлением гормонального фона. Для этого используют лекарственные препараты на гормональной основе или средства народной медицины.

Для стимуляции овуляции при поликистозе зачастую используют медикаментозные препараты. Они воздействуют на уровень гормонов, провоцируя тот или иной процесс в женском организме. Стимуляция овуляции при поликистозе яичников клостилбегитом самый распространённый способ. Его действующим веществом является Кломифен.

Для роста эндометрия назначают Прогинову или Дивигель. Прогинова выпускается в форме таблеток, ее принимают перорально. Дивигель наносят на нижнюю область живота, бедра или плечо. Гель впитывается через кожную поверхность.

Клостилбегит

Препарат, содержащий хорионический гормон, вводится внутримышечно, одной инъекцией. Для того чтобы фолликул лопнул, необходимо ввести 5000-10000 единиц. Чаще всего назначают максимальную дозировку.

Дюфастон принимают внутрь во второй фазе цикла, строго после овуляции. Утрожестан вставляют во влагалище или принимают перорально. Оба препарата помогают перейти эндометрию в стадию секреции, обеспечивая успешную имплантацию плодного яйца. Такой эффект достигается, благодаря содержанию прогестерона.

Стимуляция овуляции при поликистозе нередко проводится с применением средств народной медицины. Такое лечение отличается щадящим воздействием на организм, с минимальными побочными эффектами. К наиболее эффективным народным средствам относят:

Шалфей

Шалфей;
Красная щетка;
Боровая матка;
Подорожник;
Алоэ.

Шалфей принимают в фолликулярной фазе. Отвар травы способен стимулировать работу яичников, способствуя выходу яйцеклетки. Алоэ принимают совместно с шалфеем, для восполнения витаминного запаса. Красную щетку принимают на протяжении всего цикла, для повышения эффективности других трав. Отвар подорожника пьют с 1 по 21 день цикла. Боровая матка содержит природный прогестерон. Ее прием показан в лютеиновой фазе.

Боровая матка

Первый опыт применения средств народной медицины может привести к изменению продолжительности менструального цикла. Эффект такой терапии накопительный. В дополнение к ней могут назначать физиотерапию и грязелечение.

источник

Стимуляция овуляции народными средствами целесообразна при нарушении месячного цикла, которое влечет за собой бесплодие. Восстановить баланс гормонов в организме и нормализовать цикличность можно народными методами, которые мало чем уступают по эффективности профессиональным.

В медицине под овуляцией понимают регулярно возникающее явление разрыва фолликула и выхода из него созревшей яйцеклетки в маточную трубу с целью оплодотворения.

Происходит овуляция в середине менструального цикла, то есть, примерно, на 13-16 день. Если половая клетка была оплодотворена, наступает беременность, а если нет – она экспортируется из организма естественным путем.

Некоторые женщины сталкиваются в середине цикла с незначительной вагинальной кровопотерей. Проявление этого симптома указывает на выход из влагалища неоплодотворенной в овуляцию яйцеклетки.

Причины отсутствия овуляции:

синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Данную патологию провоцирует гормональный дисбаланс. Она характеризуется наличием на теле придатка небольших кистозных новообразований;
рост доброкачественного или злокачественного новообразования на теле матки или яичника;
продолжительное лечение антибиотиками;
нарушения работы эндокринной системы;
несбалансированное питание;
застойные явления в организме;
воспаление органов малого таза.

Репродуктивная функция женщины зависит от баланса гормонов в организме. При их замедленной выработке, яйцеклетка не созревает и не выходит в маточную трубу. Следовательно, зачатие, при этом, маловероятно.

В домашних условиях стимулировать овуляцию можно несколькими способами. Но перед этим рекомендуется пройти медицинское обследование, чтобы исключить риск неблагоприятных для здоровья последствий.

В народной медицине, для нормализации репродуктивной функции используют травяные настои и отвары.

Чтобы восстановить цикличность, можно готовить лекарство из шалфея, подорожника, алоэ, розы и боровой матки.

Шалфей. Содержит фитоэстрогены, которые аналогичны по структуре женским половым гормонам. Регулярное употребление отвара шалфея помогает повысить тонус матки и возобновить выработку половых гормонов.

В Древнем Египте шалфей использовали для лечения бесплодия.

Его целесообразно использовать для поддержания роста фолликула. Рецепт приготовления настоя из данного растения:

1 ложка сухих цветков шалфея заливается 200 мл кипятка.
Время настаивания – 30 минут.
Настой процеживается и принимается перед трапезой 2-3 раза в сутки на протяжении 2 недель.

Подорожник. Чтобы приготовить целебный отвар, нужно залить кипятком 30 г семян подорожника и настаивать 1 час. Далее отвар процеживается и принимается ежедневно на протяжении 3 недель.

Алоэ. Рекомендуется готовить лекарство из молодых листьев этого растения. Прежде, чем выжать из алоэ сок, его нужно охлаждать 2 суток. Простейший вариант – положить растение в холодильник. На третьи сутки воспользуйтесь прессом, чтобы выжать из него сок. Смешайте его с медом. Подогрейте молоко и добавьте в него 1 ложку такой смеси. Употребляйте лекарство из алоэ ежедневно на протяжении 10 дней.

Роза. Лепестки этого цветка часто используют для того, чтобы поддерживать фертильность. Необходимо сделать розовый отвар. Для этого лепестки растения нужно проварить в кастрюле на медленном огне. Время настаивания – 10 минут. Отвар принимается ежедневно на протяжении месяца.

Боровая матка. Это растение рекомендуется использовать для приготовления стимулирующего овуляцию отвара при недостаточной выработке в организме прогестерона. Для приготовления 1 порции лекарства, нужно залить кипятком 1 ложку растения и настаивать 30 минут. Принимать на протяжении 3-4 дней в середине месячного цикла.

Есть ещё 1 эффективный способ нормализации цикличности – регулярное употребление сока айвы.

Чтобы быстрее нормализовать гормональный баланс и приблизить овуляцию, рекомендуется ежедневно принимать витаминный комплекс, а именно – Е, В и С.

На 5 день месячного цикла нужно принять витамин В, на 15 – С, на 25 – Е.

Что касается конкретной дозировки медикаментов, то их женщине должен определить её лечащий врач.

В домашних условиях стимулировать овуляцию народными средствами не только результативно, но и приятно. Чтобы усилить эффективность лечения, рекомендуется комбинировать несколько способов.

Грязевые ванны помогают снять воспаление, усилить выработку женских гормонов и повысить шансы на зачатие. Но сырье для такого лечения должно быть специальным. Приобрести его можно только в аптеке. Отпускается оно в тубах.

Вначале грязь нужно немного разогреть, чтобы она раскрыла свой целебный потенциал, а затем – намазать ею низ живота. Держать 20 минут, после чего – смыть водой.

Стимулировать овуляцию таким народным средством при поликистозе яичников рекомендуют даже врачи.

Это одно из самых приятных народных лечений нарушения цикличности. Добавление в горячую ванну аромамасел помогает расслабиться и активизировать выработку женских половых гормонов (особенно эстрогена и прогестерона).

Чтобы подготовиться к целебно-расслабляющей процедуре, нужно наполнить ванну горячей водой и добавить в нее 10 капель эфирного масла лаванды или розы.

Регулярный прием витамин – это хорошее дополнение к любому народному методу стимуляции овуляции. На разных этапах цикла, женщина должна принимать витамины Токоферол, фолиевую и аскорбиновую кислоту:

Название витамина	Прием в период цикла
Токоферол (Е)	Последние дни, 25-28 день
Аскорбиновая кислота (С)	Середина цикла, 12-16 день
Фолиевая кислота (В1, В6)	Первые дни, 1-3 день

Чтобы приблизить наступление овуляции, зону яичников рекомендуется растирать теплым отваром шалфея. Делать это нужно на протяжении 4-5 дней в середине цикла.

Массаж лучше делать в первой половине дня сразу, после пробуждения. Он поможет стимулировать приток крови к органам малого таза, что нормализует их функционирование. А шалфей поможет восполнить недостаток эстрогена.

Это очень приятная и эффективная процедура, которая помогает восстановить баланс гормонов и расслабиться. Необходимо наполнить емкость горячей водой и добавить в нее 15 капель эфирного масла. Также можно использовать:

Женщина должна наклониться над емкостью и накрыть голову полотенцем, чтобы вдыхать максимальное количество целебного пара. Длительность процедуры – 15 минут.

При сбалансированном рационе, вероятность репродуктивной дисфункции значительно снижается. Увеличить шансы на зачатие в середине цикла поможет употребление:

Также можно выделить список продуктов, есть которые для стимулирования овуляции нежелательно: виноград, груша, мясные полуфабрикаты, инжир, соленья, цитрусы.

Для нормализации цикличности, крайне нежелательно употреблять спиртные напитки.

Для того, чтобы наладить функционирование внутренних органов и восстановить гормональный баланс, женщине необходим полноценный отдых.

В условиях стресса, в организме происходят сбои. Психоэмоциональное напряжение отрицательно сказывается не только на настроении, но и на репродуктивном здоровье. Поэтому, необходимо скорректировать свою жизнь так, чтобы:

Спать не менее 8 часов в сутки.
Периодически отвлекаться от рабочего процесса на приятные для психики вещи, например, на фотографии.
Регулярно ездить в отпуск на море, дышать йодированным воздухом.

Гинекологи утверждают, что овуляция является одним из главных процессов, который происходит в организме женщины. Принятие искусственных мер по её стимулированию может привести к неблагоприятным для здоровья последствиям, таким как, например, гормональный дисбаланс. Чтобы этого избежать, перед применением какой-либо народной методики для нормализации цикличности нужно учесть:

Индивидуальные противопоказания.
Длительность лечения.
Период цикла для начала конкретной терапии.

Так, например, принимать отдельные витамины нужно в конкретные дни цикла.

Одновременно принимать гормональные препараты и искусственно стимулировать овуляцию противопоказано.
Принимать горячие и грязевые ванны в период десквамации нельзя.
Не стоит ждать мгновенного эффекта при употреблении травяных настоев. Обычно он наступает не ранее, чем через 1-2 месяца после начала терапии.
В период искусственной стимуляции овуляции рекомендуется ежемесячно сдавать на анализ кровь для контроля выработки отдельных половых гормонов.

Как показывает практика, применение народных методов с целью нормализации цикличности нередко помогает добиться желаемого результата.

Однако, несмотря на полезные свойства трав, самостоятельно назначать их себе для стабилизации выработки половых гормонов и наступления овуляции не стоит. Прежде, чем прибегнуть к такой терапии, нужно пройти медицинское обследование и узнать, по какой причине в организме отсутствуют условия для зачатия.

Например, если фактором, провоцирующим бесплодие, является поликистоз яичников, то употребление травяных настоев не поможет избавить от него, а вот грязевые ванночки частично купируют патологическую симптоматику. В любом случае, при наличии такой патологии, женщина нуждается в регулярном приеме гормональных препаратов.

Поэтому, к вопросу организации искусственной стимуляции овуляции нужно подойти серьезно и прежде, чем комбинировать методы народной медицины, посоветоваться со специалистом.

Существует огромное количество трав для нормализации цикличности. Чтобы родилась двойня, стимулировать овуляцию народными средствами нужно поэтапно.

В народе считают, что для улучшения продуктивности яичников, женщина должна:

Есть печень и другие мясные продукты в первой половине цикла. Такое питание поможет насытить организм протеином и сделать его более сильным для вынашивания 2 плодов.
Принимать отвар шалфея в середине цикла.
Принимать настой матки боровой в последние дни цикла.

Точно спрогнозировать многоплодную беременность невозможно. Однако следование этим советам увеличит шансы на рождение двойни.

Нужно помнить, что неправильно организованная стимуляция овуляции может привести к гормональному дисбалансу, воспалению органов малого таза и другим неблагоприятным последствиям.

источник

Синдром поликистоза яичников – это гормональный дисбаланс, при котором на яичниках образуются заполненные жидкостью кисты, из-за чего они увеличиваются в размерах и перестают должным образом функционировать. Это нарушение возникает примерно у 10 % женщин, достигших репродуктивного возраста.

Основные симптомы поликистоза яичников:

нарушения менструального цикла,
проблемы с фертильностью (бесплодие),
акне,
увеличение веса,
аномальный рост волос на теле и лице,
повышенный уровень артериального давления.

Врачам ещё предстоит выяснить основную причину СПКЯ, но уже установлено, что генетика действительно играет важную роль в появлении этого расстройства. В некоторых исследованиях также указывается, что причиной может быть резистентность к инсулину и избыточное производство андрогенов.

Конкретного средства или лекарства от поликистоза яичников пока не существует. Многие эксперты полагают, что женщины с СПКЯ должны менять образ жизни, подбирать правильную диету и принимать лекарства или специальные добавки, чтобы держать симптомы под контролем. Так как это прежде всего расстройство, связанное с гормонами, нормализация гормонального фона должна принести положительные результаты. Некоторые приведённые ниже натуральные природные средства для устранения гормонального дисбаланса у женщин могут помочь в этом.

Поликистоз яичников: народные методы лечения

Это настоящее народное средство для лечения СПКЯ без гормонов. Считается, что семена льна помогают в лечении поликистоза яичников у женщин, поскольку снижают уровень андрогенов. Они также содержит лигнаны, которые связывают гормон тестостерон и препятствуют возникновению дисбаланса в женском организме.

Был проведён эксперимент, в котором 31-летняя женщина, страдающая поликистозом яичников, в течение 4 месяцев ежедневно употребляла по 30 граммов льняного семени. В конце эксперимента у неё незначительно снизился ИМТ (индекс массы тела), немного повысился инсулин (в пределах нормы), общий тестостерон снизился более чем в 3 раза, свободный тестостерон уменьшился почти в 10 раз (нг/дл) и в 3 раза в пересчёте на проценты. Кроме того, женщина сообщила о снижении симптомов гирсутизма. Также льняное семя улучшает профиль липидов, так как кроме лигнанов содержит ещё и омега-3 жирные кислоты.

В другом эксперименте врачи обнаружили заметное снижение ФСГ при ежедневном приёме 40 г льняного семени в течение 12 недель. Кроме этого, у группы испытуемых значительно уменьшилось систолическое кровяное давление. Однако исследователи пришли к выводу, что заметного влияния на инсулинорезистентность лён не оказывает.

Несмотря на то что льняное семя содержит лигнаны (фитоэстрогены) эти вещества, как было проверено опытным путём, не повышают женские гормоны. Лигнаны действительно могут влиять на метаболизм эстрогенов, но они в большинстве случаев вызывают образование менее активных форм эстрогена, что потенциально снижает риск рака молочной железы.

Исследования влияния льна на раковые клетки до сих пор продолжаются, но врачи сходятся во мнении, что дозировку в 2‒3 столовые ложки семени или масла льна в день можно считать безопасной для женского здоровья. Льняные семена можно молоть в порошок или есть целыми, добавляя их в йогурт, каши, салаты, напитки.

Ещё один известный народный метод лечения поликистоза яичников у женщин. Убедительных исследований о влиянии мятного чая на гормональный фон при СПКЯ было проведено немного. В одном из таких опытов 40 женщин пили мятный чай 2 раза в день (по 5 г мяты курчавой каждый раз) в течение одного месяца. Исследователи обнаружили, что уровни свободного и общего тестостерона у них в крови значительно снизились. Также было отмечено повышение эстрадиола (на 36 %), ЛГ (27 %) и ФСГ (17,5 %). Влияния на ДГЭА-сульфат отмечено не было. Было продемонстрировано и подтверждено, что мята обладает антиандрогенными свойствами, но влияет ли она на гирсутизм покажут будущие исследования.

Мяту при поликистозе яичников рекомендуют пить 2 раза в сутки в течение нескольких недель.

Витекс священный (Прутняк, Chasteberry, agnus-castus)

Витекс, или Авраамово дерево, часто рекомендуют как народное средство лечения поликистоза яичников и особенно симптомов ПМС. Эта трава регулирует деятельность гипофиза и уравновешивает гормональную активность. Прутняк помогает повысить гормон прогестерон во второй половине цикла, уменьшить пролактин и немного подавить высвобождение ФСГ. Кроме этого, витекс способен повышать ЛГ, гормон, который увеличен у большинства женщин и девушек, страдающих СПКЯ.

При повышенном лютеинизирующем гормоне добавки с витексом следует принимать с осторожностью и только после консультации врача!

Те, у кого ЛГ находится в норме или ниже, могут пить прутняк для повышения фертильности и нормализации гормонального фона. Так, в одном из экспериментов у женщин, в течение 3 месяцев принимавших по 20 мг витекса в день, повысился уровень ЛГ и снизился пролактин, что уравновесило эстрогены и положительно повлияло на фертильность.

Витекс можно принимать в виде капсул, таблеток, жидкого экстракта или чая. Обычно курс длится не менее 3‒6 месяцев (при отсутствии противопоказаний и побочных действий), экстракт принимается в дозировке от 20 мг до 400‒1000 мг 1 раз в день, утром.

Солодку часто называют натуральным народным средством лечения поликистоза яичников. Согласно результатам проведённых опытов, у женщин с СПКЯ глицирретиновая кислота, содержащаяся в солодке, может снизить уровень тестостерона, одновременно стимулируя регулярную овуляцию. Два других метаболита солодки (глабридин и глабрен) обладают эстрогенными эффектами, которые потенциально могут помочь в лечении СПКЯ.

Согласно другим источникам, пока нет достоверных данных о влиянии корня солодки на гормональный фон, но потенциально дозировки выше 500 мг действительно способны снижать тестостерон.

В то же время эти же дозы (от 500 мг и выше) могут повышать артериальное давление и гормон стресса кортизол (более низкие дозы такого влияния не оказывают). Также применение солодки связывают с незначительным повышением ДГЭА-сульфата, а на уровень инсулина или чувствительность к этому гормону какого-либо заметного влияния отмечено не было.

Никаких существенных изменений в уровнях ФСГ, ГСПГ, пролактина и эстрогена также не отмечалось. При этом может быть незначительное повышение ЛГ. Избыточное и длительное потребление солодки также может привести к уменьшению калия в организме, что способно вызывать аритмию и мышечную слабость. Таким образом, хотя солодка при применении в высоких дозах потенциально может снижать тестостерон у больных поликистозом яичников, из-за вероятных серьёзных побочных эффектов это растение лучше не использовать длительно.

Эту специю в некоторых странах тоже считают народным средством лечения поликистоза яичников. Несколько исследований подтвердили, что корица, принимаемая в течение 40 дней или 8 недель, улучшает чувствительность к инсулину, снижает уровень глюкозы натощак и, таким образом, помогает при преддиабете, диабете 2 типа и инсулинорезистентном типе СПКЯ (фактически является натуральной альтернативой метформину; вместе их применять не рекомендуется).

Следует учитывать, что корица содержит кумарин – гепатотоксичное канцерогенное вещество. Чтобы избежать его чрезмерного употребления, выбирайте цейлонскую корицу (Ceylon cinnamon, Cinnamomum verum) в палочках.

При производстве чаще всего используют корицу Cassia (Cinnamomum cassia, Cinnamomum aromaticum), которая содержит очень много вредного кумарина. Палочки цейлонской корицы имеют много тонких складочек, а Cassia – более толстая и имеет меньше складок. Покупая порошок, отличить один вид корицы от другого будет сложно. Оба типа корицы проявляют антидиабетические и другие полезные свойства, но цейлонская – более безопасна при длительном применении.

Стандартная доза для антидиабетических целей составляет 1‒6 г корицы ежедневно, принимаемые с едой, содержащей углеводы. Также она продаётся в виде добавок (в капсулах), в этом случае лучше покупать БАДы с надписью Cinnamomum verum.

Масло примулы вечерней (Evening Primrose Oil, EPO)

Примула вечерняя содержит омегу-6 и часто принимается для снижения симптомов ПМС и при болезненных месячных. В то же время нет никаких подтверждённых данных, что примула способна значительно влиять на гормональный фон женщин с поликистозом яичников, в этом случае её приём может быть скорее профилактическим, а не лечебным. Обычно примулу назначают в дозировке 1500 мг, начиная с первого дня месячных и до овуляции (примерно середина цикла).

Высокие дозы EPO (более 7000 мг в день) в течение нескольких месяцев могут фактически способствовать гормональному дисбалансу и увеличению воспаления в организме.

Рыбий жир содержит омегу-3, которой не хватает в организме большинства современных людей. Множество проведённых исследований показали, что рыбий жир:

снижает триглицериды на 15‒30 % благодаря кислотам EPA и DHA;
при добавлении к стандартной терапии уменьшает проявления депрессии у людей с тяжёлой формой этого заболевания;
при высоком давлении способствует его понижению;
не оказывает существенного влияния на уровень глюкозы натощак и чувствительность к инсулину;
не влияет на массу тела;
потенциально может немного снижать кортизол;
увеличивает вес новорождённых, чьи матери пили рыбий жир;
снижает уровень агрессии и тревожности;
может снизить гомоцистеин, который часто повышен при СПКЯ;
не отмечено влияния на уровень ДГЭА-сульфата, ГСПГ и тестостерон;
немного снижает ФСГ у женщин с нормальным весом (без ожирения).

Таким образом, рыбий жир не оказывает значительного влияния на гормональный фон женщин с поликистозом яичников и не может использоваться в качестве лечения. Однако применение добавок с ним благотворно влияет на волосы и кожу, в том числе защищает от негативного воздействия солнца.

Рыба может содержать множество токсинов, в том числе ртуть, которая способна проходить через плаценту. Последние исследования показали, что наиболее безопасными с этой точки зрения являются форель, лосось и креветки, а также тунец, окунь, сибас, треска, палтус.

Для общей пользы рекомендуется принимать чистый рыбий жир в дозе от 250 мг до 1 грамма в день вместе с едой.

Пажитник, шамбала (Fenugreek)

Этой индийской специи приписывают благотворное влияние на симптомы поликистоза яичников. Однако испытания показывают, что при приёме пажитника:

не отмечалось изменения уровня тестостерона;
данные о влиянии на инсулин разнятся, но отмечается снижение глюкозы и увеличение чувствительности к инсулину;
лактация повышается у кормящих матерей;
снижение ДГТ отмечалось у мужчин, влияние на женщин неизвестно;
не оказывает существенного влияния на эстрогены, кортизол, лептин и пролактин.

Также в одном из постмаркетинговых испытаний у женщин, принимавших добавку с пажитником (2 капсулы по 500 мг каждый день в течение 90 дней подряд), было отмечено значительное увеличение ЛГ и ФСГ.

Семена пажитника можно добавлять в еду, в небольших дозах они безопасны для всех. При диабете, как правило, применятся 2‒5 г семян (необходима предварительная консультация врача).

Туласи, Тулси, Священный базилик (Tulsi, Holy Basil)

В Индии Тулси называют народным средством от поликистоза яичников благодаря приписываемым способностям снижать инсулин и андрогены. При этом проведённые исследования показали, что базилик может незначительно снизить уровень глюкозы в крови, уменьшить проявление тревоги и депрессии. Влияние на гормоны пока не подтверждено. Священный базилик полезен для печени и хорошо сочетается с расторопшей.

Рекомендуется ежедневно употреблять по 8‒12 листьев (сырых или отварных) утром до завтрака. Свежие листья лучше и эффективнее, чем сушёные.

Со пальметто, карликовая пальма, сабаль, сереноя ползучая (Saw Palmetto)

Женщинам с поликистозом часто рекомендуют пить карликовую пальму от гирсутизма, акне и выпадения волос. Было установлено, что это растение действительно способно понижать уровень ДГТ у мужчин, однако такое же влияние на женский организм пока не подтверждено. Подробнее читайте в отдельной статье «Карликовая пальма (со пальметто) для женщин при СПКЯ, гирсутизме, акне и алопеции».

Исследования показывают, что клопогон эффективен для устранения симптомов менопаузы. При этом трава не оказывает влияния на уровень глюкозы, инсулин, эстрогены, тестостерон у женщин, ЛГ и ФСГ, в том числе в постменопаузе. Клопогон может оказывать антиэстрогенное действие, подавляя в молочной железе раковые клетки, чувствительные к эстрогенам. Эта трава особенно рекомендуется к применению женщинам, входящим в период менопаузы, для предотвращения приливов. В борьбе с поликистозом яичников эта растительная добавка не показала эффективности.

Клопогон применяют в виде экстракта или капсул по 20‒40 мг 1‒2 раза в день. При использовании водно-этанолового экстракта дозы варьируются от 64‒128 мг в день, которые обычно делятся на два приёма. Иногда клопогон рекомендуют принимать вместе с едой, чтобы избежать побочных действий со стороны ЖКТ.

Кроме лечения поликистоза яичников народными средствами, дополнительно следует пересмотреть свою диету и образ жизни (отказаться от вредных привычек и повысить физическую активность) – всё это усилит эффект травяных и растительных добавок.

Избегайте обработанной пищи

Женщинам с СПКЯ желательно составить свою диету так, чтобы она состояла из большого количества свежих органических фруктов, овощей и клетчатки. Важно сократить потребление обработанных продуктов и закусок, которые содержат вредные химические вещества, способные ухудшить симптомы и течение поликистоза яичников.

Употребляйте высококачественные углеводы

Женщинам с СПКЯ нужно включать в свою диету растительные углеводы: зелень, овощи, огурцы, спаржу, сельдерей, брокколи, цветную капусту, фрукты, яблоки, груши, ягоды. При этом нельзя злоупотреблять хлебобулочными и макаронными изделиями, конфетами, печеньем и т. п. Это особенно важно для женщин, имеющих инсулинорезистентный тип СПКЯ. Если после еды вы часто испытываете такие симптомы, как усталость, сонливость, тяга к сладкому, это значит, что ваш рацион нуждается в пересмотре.

При поликистозе полезны такие продукты, как мясо индейки, рыба, яйца, органическая говядина или свинина.

Ешьте продукты со здоровыми жирами

Без потребления здоровых жиров тело не может производить гормоны в необходимых количествах. Включайте в рацион мононенасыщенные жиры: масла авокадо, макадамии, миндальное, кунжутное, оливковое.

Заботьтесь о здоровье печени

Когда печень здорова и работает правильно, избыточные гормоны не накапливаются в организме. У женщин с СПКЯ часто наблюдаются проблемы с ЖКТ, особенно после курса гормонов. Придерживайтесь здорового рациона и проводите щадящую чистку печени (пейте достаточное количество воды; употребляйте напиток из воды, лимонного сока и/или зелёного чая; избегайте приёма ненужных лекарств и алкоголя; ешьте продукты, богатые антиоксидантами, — ягоды, шоколад, фасоль).

Многие женщины с СПКЯ имеют лишний вес. Чтобы наладить гормональный фон и повысить фертильность его обязательно нужно будет сбросить. При резистентности к инсулину похудение часто помогает восстановить менструальный цикл.

Любая физическая активность, которая поможет сжечь калории, будет полезна при СПКЯ. Это может быть ходьба, плавание, езда на велосипеде – всё это поможет избавиться от лишнего веса, вызванного гормональным нарушением. Согласно исследованиям, физические упражнения могут улучшить чувствительность к инсулину.

Многие женщины с поликистозом яичников прибегают к йоге, поскольку она оказывает лечебное воздействие на все системы организма. Некоторые позы могут быть особенно полезны при СПКЯ и других гормональных нарушениях. Йога также помогает справляться со стрессом и вредным напряжением.

Курение может ухудшить состояние при поликистозе. Курение вредно для здоровья сердца и других органов (особенно во время приёма ОК) и может повысить уровень андрогенов.

Некоторые полезные вещества, такие как магний и витамины группы В, играют важную роль в борьбе с СПКЯ. Дефицит магния связывают с резистентностью к инсулину. Витамины гр. B необходимы для регулирования гормонального дисбаланса и сжигания жиров.

Хром присутствует в организме человека в минимальных количествах, но он, как и магний, повышает чувствительность к гормону инсулину. Хром можно принимать в добавках после консультации врача или получать этот микроэлемент из пищи, например из брокколи, красного вина, зелёной фасоли.

источник