Народные средства при орви кормящей матери

Чаще всего и, как правило, неожиданно, кормящую женщину поджидает банальная простуда. Лучше не бояться ее, чтобы ненароком не привлечь на свой страх. Гораздо предпочтительнее относиться к ней как тренировке для своей иммунной системы. А победить страх поможет определенность: знание врага в лицо и своевременное применение правильного «оружия». Дальше мы поэтапно рассмотрим, чем лечить простуду при ГВ, начиная с определения и симптомов этой сезонной неприятности.

Простуда представляет собой заболевание, вызванное переохлаждением, в результате чего снижается иммунитет и обостряются хронические инфекции, которые уже были в организме простывшего человека. Эти инфекции проистекают из условно-патогенной флоры, способной активизироваться при определенных условиях. Простуда не заразная, но на фоне ослабленного иммунитета легко может прицепиться вирус, переводя недуг в стадию острого заболевания. Тогда речь идет уже о медицинских терминах: ОРВИ, грипп, ОРЗ.

ОРВИ — наиболее часто встречающееся сезонное заболевание, возбудителями которого являются разнообразные вирусы, вызывающие воспаление верхних дыхательных путей. Этот недуг заразен, протекает в острой форме.

Грипп представляет собой разновидность вирусных инфекций. При осложненном течение болезни, когда уже не спасет чай с малиновым вареньем, инфекция может распространиться на уши и глаза, приводя к появлению отита или конъюнктивита разной степени сложности.

К вирусной инфекции может присоединиться бактериальная, она же может появиться изначально на фоне простуды. Если нет возможности точно диагностировать болезнь, тогда врачи говорят об ОРЗ.

Кормящие мамы не задумываются о том, что за болезнь застала их врасплох, называя ее понятным словом «простуда». При ГВ они беспокоятся лишь о безопасности своего грудничка и скорейшем выздоровлении. Поэтому рассмотрим все варианты сезонных заболеваний.

Наличие определенных симптомов, ухудшающих общее самочувствие, не дает ошибиться: организм простудился. К таким симптомам относятся:

• насморк в виде выделений из носа от прозрачных (начало заболевания), до густых трудноотделимых зеленых (присоединение бактериальной инфекции);
• повышение температуры тела;
• боль в горле;
• кашель как сухой, так и влажный;
• чихание.

Качество жизни заметно ухудшается даже у обычного человека, а что уж говорить о молодой маме, от здоровья и хорошего самочувствия которой зависит благополучие малыша и всей семьи. Поэтому важно знать, как кормящей маме лечить простуду, обезопасить ребенка и быстро восстановить свою работоспособность.

Молодым мамам часто приходится гулять с малышом при любых погодных условиях, и пока ребенок спит в коляске, тепло укутанный, маме приходится нарезать круги. Одежда не всегда соответствует погоде, поэтому промерзнуть очень легко. Чтобы не пришлось задаваться вопросом, чем лечить простуду при ГВ, лучше принять профилактические меры. Сразу по приходу домой переодеться в теплую одежду, помыть руки горячей водой, попарить ноги при температуре воды 40-50°С, выпить горячий чай с медом. После нужно будет смотреть на простудные проявления и лечить болезнь симптоматически.

Если на рядовое переохлаждение и связанное с этим ослабление иммунитета накладывается вирусный компонент, тогда можно говорить, что появилась «вирусная» простуда у кормящей мамы. Комаровский в этом случае советует обойтись без фармакологического вмешательства, придерживаясь четкого алгоритма действий:

1. Употребление пищи только по аппетиту.
2. Обильное питье.
3. Постельный режим.
4. Частое проветривание помещения.
5. Увлажнение воздуха.
6. Орошение слизистых оболочек солевым или физиологическим растворами.
7. Защита ребенка от непосредственного контакта с вирусом, следует носить маску при общении с малышом.

Получается, что можно кормящим при простуде, доступно и обычным людям. Этот алгоритм универсален, он помогает справиться с вирусами без лекарств. Организму просто требуется время для выработки соответствующих антител.

По ряду признаков можно судить о том, что простуда является бактериальной или осложненной вирусной с прикреплением вторичной бактериальной инфекции. В этом случае требуется обязательное вмешательство антибиотиков. Признаки бактериальной инфекции:

• заболевание не проходит в течение недели, состояние больного ухудшается;
• высокая температура свыше 38°С;
• абсцессы различной локализации;
• выделения из носа и мокрота имеют тягучую консистенцию, по цвету от желто-зеленого до красноватого;
• воспаление лимфоузлов и острая боль в области локализации бактерий.

Как кормящей маме лечить простуду бактериальную? Здесь требуется обязательное вмешательство антибиотиков, поэтому лучше соблюдать профилактические меры, такие как частое мытье рук, тщательное приготовление сырого мяса, избегание контактов с больными людьми и т. д.

На часто задаваемый вопрос «чем можно лечить простуду кормящей маме» Комаровский, как самый популярный детский доктор постсоветского пространства, отвечает всегда иронично: волшебной таблетки не существует. Всегда есть побочные эффекты, да и индивидуальную непереносимость компонентов никто не отменял.

Совет доктора прост: терпи, пока терпится, а когда нет уже сил терпеть, иди к терапевту. Смысл в том, что обычная простуда может скрывать разные недуги, требующие соответствующего лечения. Например, вирусные инфекции, по сути, не лечатся, вся терапия направлена на активизацию иммунных клеток организма и планомерное вымывание вируса посредством обильного питья. А вот присоединение бактериальной инфекции, скорее всего, потребует применения антибиотика, который ни в коем случае нельзя «прописывать» себе самостоятельно.

Справочно отметим, какие лекарства принимать при простуде кормящей маме допустимо. Но перед их использованием следует все-таки проконсультироваться с врачом:

• Противовирусные препараты: «Афлубин», «Оциллококцинум».
• Спазмолитическое средство: «Но-шпа».
• Жаропонижающие (свыше 39°, если не помогают народные средства): детские сиропы «Нурофен», «Панадол».
• Сосудосуживающие и средства от насморка: «Аквамарис» и аналоги, «Квикс».
• От боли в горле для рассасывания: «Лизобакт».
• Для полоскания горла: «Хлоргексидин», «Йодинол», «Мирамистин».
• От кашля: «Геделикс».

Мудрость народа подскажет, как кормящей маме лечить простуду, как активизировать силы организма и сгладить некоторые симптоматические проявления болезни, улучшив общее состояние заболевшей. Так, снять болевые ощущения в горле под силу:

Снизить повышенную температуру тела поможет:

• чай с малиновым вареньем;
• обтирание тела раствором уксуса 9% (1 ст.л. на половину литра воды),
• смесь натертого лука, яблок и меда в равных пропорциях (до еды по 1 ст.л. 3 раза в день);
• грейпфрут, пара апельсинов или лимон, как источники витамина С.

Купировать обильные выделения из носа можно с помощью:

• закапывания в нос сока алое, смешанного с растворенной таблеткой мумие и каплей меда;
• или смеси лукового и чесночного сока с медом в пропорции 1:3;
• смазывания носовых ходов лимонным соком;
• тарелочек с только что нарезанным луком.

Облегчить кашель помогут следующие рецепты:

• в редьке делается углубление, в которое закладывается мед, настаивается полдня, затем употребляется по 1 ч.л. до трех раз в день;
• подышать над вареной картошкой.

Любое народное средство перед активным использованием следует сначала проверить на аллергическую реакцию для мамы и ее малыша.

Консультанты по ГВ в один голос призывают кормить, несмотря на плохое самочувствие и болезнь мамы. Организм взрослого быстрее адаптируется к недугу и начинает вырабатывать антитела, передавая их ребенку через грудное молоко. Таким образом, мама является и причиной заболевания, и его же лекарством. Известно, что полученный от мамы иммунитет у ребенка полностью пропадает после полугода даже при условии кормления только грудным молоком, а собственный вырабатывается только под действием болезней годам к трем. Получается, что простуда при ГВ — это отличный способ тренировать иммунную систему карапуза.

Однако если мамино сезонное заболевание не прошло в течение недели, получило осложнения и требует вмешательства антибиотиков, то кормление грудью следует приостановить. Считается, что терапевт может подобрать разрешенные при грудном вскармливании антибиотик и рассчитать время между приемом лекарства и кормлением грудью, но попадания антибиотика в молоко вряд ли удастся избежать.

Даже разрешенные препараты в малом количестве могут привести к ухудшению состояния грудничка, став причиной:

• аллергической реакции;
• расстройства пищеварения;
• развития молочницы;
• снижения иммунитета ребенка;
• нарушения баланса в усвоении витаминов и микроэлементов.

Поэтому на время приема антибиотиков следует приостановить кормление грудью. Чтобы потом этот процесс успешно возобновить, маме нужно своевременно сцеживать молоко, а ребенка кормить ложечкой или из бутылочки с небольшим отверстием в соске.

Всегда легче избежать заболевания, чем вылечить его, поэтому важно уделить внимание и профилактическим мерам, к которым относятся:

• избегание мест массового скопления людей, тем более общения с больными;
• частое мытье рук;
• промывание слизистых носа и горла солевыми растворами;
• проветривание помещения, чтобы поддерживать прохладный и свежий воздух;
• увлажнение воздуха;
• своевременная вакцинация.

А еще лучше подготовиться к сезону простуд заранее. Именно для этого нам дано лето, богатое воздушно-солнечными ваннами, витаминами на грядке, лесными, речными и морскими закаливаниями. Полгода на накопление и укрепление иммунитета, чтобы во вторые полгода его испытать.

И теперь, отвечая на вопрос, как кормящей маме лечить простуду, скажем просто: не бояться болезни, соблюдать профилактические меры, в случае заболевания активизировать защитные силы организма, следуя простому алгоритму. Тогда любая простуда будет побеждена, а малыш получит свою лечебную порцию защиты с любимым маминым молоком.

источник

В разгар сезонных инфекций легко подхватить вирусную или бактериальную инфекцию. При признаках заболевания люди идут в аптеку, покупают лекарства с синтетическими формулами. Но чем лечить простуду кормящим мамам, чтобы быстро убрать симптомы и не навредить малышу?

Ведь кроме обильного питья, витаминов и ингаляций терапевты часто назначают фармакологические препараты. Обзор аптечного рынка, домашних методов лечения помогут выбрать безопасную схему лечения.

Педиатры считают, что недомогание мамы в период лактации — не повод переводить малыша на искусственное вскармливание. При заболевании в легкой форме достаточно положиться на биологические механизмы защиты, предусмотренные природой.

При простуде грудничка можно кормить грудью, поскольку вместе с инфекционным агентом в кровь попадают и антитела, выработанные организмом матери. Процесс сравним с введением антигенного средства, формирующего стойкий иммунитет к инфекции.

Сосудосуживающие, противовирусные препараты с синтетическими формулами при грудном вскармливании противопоказаны. Исключение составляет тяжелая форма простуды у кормящей мамы. Неразумно отказываться от медикаментов, когда впереди маячит перспектива получить осложнение. Врач назначает разрешенные антибиотики, проникающие в молоко в малых количествах:

• препараты пенициллиновой группы — ампициллин, амоксициллин;
• цефалоспорины — зиннат, фортум;
• макролиды — сумамед, вильпрафен.

Последние в большом количестве попадают в организм ребенка, но не оказывают негативное влияние на здоровье.

При резистентности штаммов к перечисленным выше антибиотикам прописывают более токсичные аналоги. В этом случае ответ на вопрос: можно ли кормить ребенка грудным молоком при простуде, очевиден.

1. Аминогликозиды — гентамицин, нетромицин, канамицин снижают слух и функции почек.
2. Тетрациклины негативно влияют на твердые ткани.
3. Сульфаниламиды из-за повышения билирубина вызывают ядерную желтуху.
4. Фторхинолоны разрыхляют структуру хрящей.
5. Линкомицин нарушает функции кишечника.
6. Клиндамицин провоцирует псевдомембранозный колит.
7. Левомицетин с хлорамфениколом поражает сердечно-сосудистую систему и костный мозг.

На период лечения простуды кормящей мамы естественное вскармливание замените смесью, добавьте пробиотики. Для этой цели используйте соску с крошечным отверстием, сравнимым с диаметром соска. Для сохранения лактации сцеживайте молоко через каждые 4 часа, в том числе и ночью. Это стимулирует продуцирование пролактина, отвечающего за лактацию.

Средства широко спектра действия не обладают селективной избирательностью и уничтожают полезную микрофлору. После курса организм беззащитен перед любой инфекцией. Последствия антибактериальной терапии проявляются в виде дисбактериоза — нарушении микробного баланса. Чтобы правильно лечиться кормящей маме при простуде и минимизировать последствия терапии:

1. Не назначайте сами себе лекарство. Только доктор может подобрать адекватную терапию и дозировки.
2. Не уменьшайте дозу. Это не даст должного эффекта и затянет выздоровление.
3. Пейте антибиотик, когда ребенок сосет или сразу после процесса.

Терапию проводите под медицинским контролем, особенно, если заболели ОРВИ в первые 2 месяца после родов. В это время ослабленный организм наиболее уязвим. Поскольку при приеме антибиотиков антитела синтезируются только через 4 дня, в этот период времени поддержите организм физиопроцедурами, витаминами, обильным питьем.

Лечение простуды у кормящей мамы предполагает соблюдение определенных условий. Они ускоряют выздоровление и защищают от осложнений. Прежде всего, соблюдайте постельный режим. Для уменьшения отечности слизистых носовых ходов спите на высокой подушке. Держите окна в режиме проветривания и следите за влажностью воздуха. Зимой сухой воздух сильно сушит слизистые, что усложняет дыхание.

При отсутствии увлажнителя рядом с батареей в широкой посуде поставьте воду. Чтобы улучшить носовое дыхание, фалангами указательных пальцев нажимайте на акупунктурные точки у основания ноздрей. Предварительно смазывайте подушечки мазью « Доктор Мом» или ментоловым бальзамом « Звездочка». Порезанные на части лук и чеснок разложите по дому. Они обеззараживают воздух и снижают риск заражения.

Результатов клинических исследований касательно влияния классических лекарств на организм малыша мало. В большинстве случаев они вовсе не проводились. Однако существуют средства с доказанной безопасностью. Эти лекарства для кормящих мам от простуды купируют признаки инфекции и повышают барьерные силы.

Но даже безопасная биоформула может спровоцировать аллергию, поэтому начинайте прием с минимальной дозы. Чтобы снизить порог угрозы, выбирайте однокомпонентные составы. Доказано, что негативный иммунный ответ чаще возникает после приема комбинированных препаратов. Лучшие средства от простуды кормящей маме:

1. Лизобакт — природный антисептик разрушает оболочки патогенных микроорганизмов. Рассасывающие таблетки оказывают терапевтический эффект при острых ОРВИ, усиливают иммунитет. Для эффекта принимайте с пиридоксином.
2. Иммуномодулирующие и противовирусные свойства гриппферона всем известны. При условии отсутствия аллергии они разрешены беременным и детям.
3. Эффект свечей «Виферон»обусловлен антибактериальной активностью, угнетением синтеза РНК- и ДНК-содержащих вирусов, выраженными иммуномодулирующие свойствами.

Что еще можно пить кормящей маме при простуде из противовирусных? В этот список добавлен лаферобион в виде раствора для ингаляций, аэрозоли, свеч и капель. Афлубин и оциллококцинум на аптечном рынке появились сравнительно недавно, и мнения специалистов расходятся. Чтобы не рисковать здоровьем малыша, в период лактации обойдитесь без них. В черном списке — ремантадин, арбидол, гропринозин.

Жар — следствие борьбы организма с инфекцией и интоксикацией, и не несет угрозы здоровью. Некоторые штаммы гибнут уже при повышении температуры на пару делений. Если показатели на градуснике выше 38,50, имеет смысл принять лекарство. В классических случаях пьют колдрекс и терафлю. Однако таблетки с синтетическими формулами опасны для грудничка.

По совету телевизионного доктора Комаровского для лечения простуды у кормящей матери выбирайте парацетамол и ибупрофен. Они снимают температуру, обезболивают, обеспечивают противовоспалительный эффект, полностью выводятся из организма почками. Аспирин принимайте в минимальных дозах при острой необходимости. Формула вызывает метаболические нарушения у малыша.

Чем сбить температуру при простуде кормящей маме, если она не превышает 38 градусов? При субфебрильных значениях попробуйте обтирание с уксусом или водкой, пейте больше чая:

• с лимоном;
• малиной;
• липой и мятой:
• клюквой;
• черной смородиной.

Ягоды — природные антибиотики. Они содержат много витамина С и оказывают патогенное действие. Теплое питье повышает сопротивляемость организма, защищает от обезвоживания, очищает кровь. Однако мед, лимон, малина могут спровоцировать аллергию. Морсы из клюквы и смородины, компоты из сухофруктов без сахара, липовый чай, настой шиповника принесут исключительную пользу. Если малыш предрасположен к диатезу, пейте слабо заваренные чаи или горячее молоко, улучшающие лактацию.

1. Чтобы приготовить настой из листьев липы или мяты, в 4 стакана кипятка положите 2 ложки с горкой сырья, настаивайте 30 минут под герметичной крышкой.
2. Перетертые ягоды добавляйте только в теплый чай, чтобы по максимуму сохранить витамины.
3. Дробленый шиповник запарьте в термосе и выдержите пару часов.

Сопутствующая реакция при воспалении подразумевает очищение слизистых дыхательных путей от элементов чуждых микрофлоре бронхов. По традиции процесс начинается с сухого раздирающего горла кашля, который спустя 2-4 дня переходит в мокрый. Если кормящая мама заболела простудой, и он не утихает более 2 недель, принимайте сиропы. Специалист назначает 1-2 препарата из разрешенного перечня.

Составы содержат вытяжки растительных компонентов без химических включений. Нужно учитывать, что у многих нет сертификатов безопасности. О том, что клинические исследования не проводились, производители пишут в инструкциях.

Что можно кормящей маме при простуде из сиропов:

1. Гербион с подорожником и мальвой.
2. Геделикс с экстрактом плюща.
3. Грудной эликсир, туссамаг, доктор Мом для очищения бронхов.
4. Из гомеопатических средств: стодаль, проспан, бронхикум, синекод.

Категорически запрещены: бромгексин, коделак, кодтерпин, бронхолитин. Из-за отсутствия корректной информации крайне редко назначают: фалиминт, колдрекс найт, либексин. От леденцов от кашля стоит отказаться — в них много синтетических включений.

Амброксол, Лазолван, Амбробене содержат в формулах активное действующее вещество — амброксол, в микродозах попадающее в молоко. Его безопасность доказана международными исследованиями. Группу препаратов выпускают в таблетированной и жидкой формах. Не менее эффективны флуимуцил или АЦЦ с аминокислотой ацетилцистеин.

Риновирусы всегда атакуют слизистые носовых пазух. Процесс сопровождается отеками, заложенностью носа, сильным зудом. Насморк в период лактации врачи не рассматривают как субъективный симптом, и включают капли и спреи в комплексную терапию. Если не лечить ринит, он может вызвать воспаление гайморовых пазух, отит.

Прежде чем закапать нос, очистите пазухи от секрета и увлажните слизистую. Для этой цели используйте морские растворы как аква марис, салин, носоль. В альтернативе средство для очищения можно приготовить дома, смешав 1 ч. л. соли и каплю йода в стакане фильтрованной воды. Раствор капайте пипеткой или с помощью пузырька с сетчатой насадкой. Спринцевание шприцом неприемлемо: под давлением струя попадает в слуховую трубу, затем в среднее ухо. В итоге к инфекции прибавиться отит.

Совмещайте процедуры с полосканием горла. Фурацилин или гексорал убирают першение, леденцы « Лизобакт», «Стрепсилс» смягчают горло. Экологичные растворы люголя и его производные угнетают болезнетворные микробы, дезинфицируют носоглотку.

Что делать если заболела кормящая мама простудой, как быстро убрать насморк и экссудат? На помощь придут сосудосуживающие капли.

• Витанол, Пиносол с экстрактами эвкалипта, мяты и хвойным эфиром снимают отек, орошают слизистые носа. Средства запрещены при гиперчувствительности к одному их компонентов.
• Називин, нокспрей имеют первый уровень опасности. Несмотря на минимальное проникновение в молоко, порой вызывают подъем давления и учащают пульс. Согласно рекомендации производителя используйте до 3 дней.
• Фенилэфрин (назол) имеют комбинированную формулу с противоотечным действием, не вызывают негативных реакций. Показан мамам и грудничкам.
• Аллергодил и азеластин второго поколения с низким процентом концентрации в молоке при аллергическом насморке снимают за 10 минут заложенность носовых ходов.

Кормящим мамам при простуде можно принимать: галазолин, тизин, флутиказон, мометазон, азеластин. По сравнению с современными препаратами традиционные нафтизин и фармазолин намного опаснее.

Спрей «Назарел» нового поколения с минимальной абсорбцией в молоке оказывает противоотечный и антимикробный эффекты и абсолютно безопасен. Для снижения концентрации активного вещества используйте его после кормления.

1. Гексорал за счет содержания гексэтидина подавляет патогенную микрофлору на 12 часов.
2. Тантум Верде противовоспалительного действия можно использовать каждые 2-3 часа мамами детям, не опасаясь за последствия.
3. Назаваль устраняет зуд,аллергические симптомы, отек.
4. Хлорофиллипт отличает антибактериальная формулой и противовоспалительная активность. Для устранения сухости смазывайте пазухи масляным раствором.

Лечиться от простуды кормящей маме можно целебными парами. Ингаляция — один из актуальных способов для разжижения мокроты, устранения заложенности носа и горла. С помощью небулайзера, генерирующего аэрозольные пары, активные вещества оседают на слизистых дыхательных путей. Они оказывают точечное терапевтическое воздействие, практически не попадая в кровь.

При отсутствии девайса проводите процедуры по старинке, сидя над кастрюлей и укрывшись полотенцем. Еще один вариант — сверните воронку из плотной бумаги, вставьте ее в носик чайник.

Чтобы исключить потенциальные риски, вдыхайте пары 1-2 минуты. Для доставки целительных паров по назначению,совершайте глубокие вдохи носом и выдохи ртом.При отсутствие иммунного ответа проводите 10-минутные сеансы, добавив 3-5 капель в 3 л воды.

• при температуре выше 37,2;
• проблемах с дыханием;
• частых носовых кровотечениях.

Для ингаляций при ГВ подходят:

• щелочная минеральная вода;
• отхаркивающие растворы с муколитическим действием: лазолван, амбробене, АЦЦ, флуимуцил;
• при сильном кашле — бронхолитики: тровент, беролуал,1% лидокаин;
• бактериальной инфекции — цефтриаксон с физраствором и флуимуцил с растворителем;
• простуде, отягощенной бронхо-легочными заболеваниями — мирамистин и декасан без разведения;
• для профилактики ОРВИ — иммуномодуляторы: интерферон в порошке для смешивания с водой, чистый деринат.

В случае с лидокаином, купирующий острый кашель, правильную дозировку подбирает врач.

Для ингаляции используйте настои из сухих трав из шалфея, лаванды, эвкалипта, ромашки, мяты. Эффективны многокомпонентные антисептические сборы, оказывающие синергический эффект. Травы обеззараживают, оказывают ранозаживляющий эффект, за счет чего исчезает першение в горле, спадают отеки в носовых ходах, очищаются пазухи от слизи. Рецепт приготовления фиторастворов для ингаляций прост: залейте 2 ложки травы и настаивайте 20 минут.

При повышенной чувствительности к определенным компонентам до беременности не используйте эфиры аниса, тмина, гвоздики,чайного дерева. При отсутствии аллергии подыщите парами масел сандала, эвкалипта, кедра, пихты или бергамота.

Для угнетения патогенной флоры и антивирусной профилактики приготовьте кашицу из лука и чеснока. Затем массу отожмите, сок добавьте в воду в соотношении 1:10. Учитывайте, что они сушат, поэтому чередуйте с другими растворами, например, с минеральной водой. Боржоми смягчает, провоцирует отхождение мокроты, безопасен для аллергиков. Многие дышат содой, но при кашле щелочь сильно сушит слизистые. В борьбе с сухим кашлем эффективна композиция из 2 капель мяты, кедра, лаванды на 0, 5 воды.

При ОРВИ, ангине, рините помогают горячие ножные ванны. Под воздействием тепла расширяются периферические сосуды. Это приводит:

• к ускорению кровотока;
• спаду отеков в катаральных очагах;
• усилению лактации.

Рефлекторное воздействие на ступни облегчает носовое дыхание, снимает другие субъективные признаки. Чтобы физиотерапевтическая процедура принесла пользу, не проводите ее при повышенной температуре. Если у вас имеются проблемы с сердцем, тепловая нагрузка может вызвать тахикардию.

Чем можно лечить простуду при ГВ в горячих ножных ваннах:

1. Сухая горчица, добавленная в таз с водой, усиливает эффект от прогревания.
2. Лавровый лист и раствор марганца обеззараживают воду.
3. Морская соль убирает отеки и усталость.

После физиопроцедуры на ночь натрите спину и ноги барсучьим жиром. В придачу пейте его натощак по ложке перед едой, запивая горячим молоком или витаминным чаем.

Чем лечиться кормящей маме при простуде, если заложен нос? Вернет свободное дыхание чесночно-луковая мазь собственного приготовления. Рецепт: нагрейте на водяной бане ½ стакана постного масла, смешайте с ложкой измельченного овоща. Спустя 2 часа массу отфильтруйте и смажьте слизистые носа.

Оставшуюся шелуху используйте для полоскания горла. 2 ст. л. запарьте 450 мл кипятка и выдержите 4 часа под крышкой. Проводите процедуру 6-7 раз в день. Для промывания горла используйте:

• ромашковый чай — ложка сухоцветов на стакан;
• соки черной смородины, клюквы, брусники разбавленные водой 1:1;
• йодно-солевой раствор;
• чайный гриб.

Эффективно полоскание свекольным соком. Корнеплод потрите на терке, налейте 1 ложку яблочного уксуса, оставьте на пару часов. Массу отфильтруйте и прополощите горло настоем.

Если трудно глотать, делайте компрессы. Намочите льняное полотенце в горячей воде, оберните вокруг шеи и зафиксируйте пищевой пленкой на 20 минут. Можно на сухую ткань выложить тонким слоем творог, и дальше поступить по аналогии. Аппликацию держите несколько часов.

Традиционное средство для лечения инфекций дыхательных путей — сок черной редьки:

• снимите кожицу и нарежьте овощ кубиками;
• добавьте в емкость пару ложек меда;
• прикройте сосуд марлей;
• дайте настояться.

При лактации апилопродукт замените сахаром. Альтернативный вариант: срежьте верхушку, вырежьте часть сердцевины, насыпьте песка и дождитесь появление в лунке сока. Пейте по чайной ложке да 5 раз.

1. В течение дня кормящей маме от простуды можно пить инжирный коктейль. Проварите 7 штук сухих плодов 5 минут в 200 мл молока, и употребите в 3 приема.
2. Полкило отрубей запарьте кипятком, выдержите под крышкой до остывания, процедите. Жидкость принимайте в течение дня.
3. Половину стакана изюма залейте в термосе кипятком, выдержите 30 мин. В компот добавьте пару ложек лукового сока, выпейте на ночь за один прием. Лечебный напиток принимайте через день.

Рецепт №1. Измельчите березовые почки удобным способом. Зачерпните 3 ст. л. фитомассы, соедините со 100 г сливочного масла, потомите на плите 50 минут. Смесь отожмите, жмых оставьте для компрессов. Употребляйте средство 4 раза в сутки. По рецепту в жидкость кладут 200 г меда, но чтобы не спровоцировать у грудничка диатез, обойдитесь без него.

Рецепт №2. Почки сосны (60 г), проваренные 2 минуты в полулитре молока, укрепляют иммунитет, и ускоряют выздоровление.

Рецепт № 3. В закипающее молоко добавьте 30 г сливочного масла и 1/3 ложку соды, взбитый желток. Не дожидаясь кипения, массу снимите. Рекомендуемая суточная норма — 4 раза.

Кормящей маме при простуде, страдающей от приступов сухого кашля, полезна смесь из лука-порея. Белые части измельчите, залейте обжигающим молоком, настаивайте не менее 3 часов. Пейте по десертной ложке 6 раз.

1. Смешайте 70 г цветов липы и 50 г чабреца. Настаивайте 20 минут, принимайте на ночь.
2. Ложку сосновых почек засыпьте в термос налейте 200 мл кипятка. Вначале приступа пейте по 2 глотка.
3. Вместо чая заварите цветки лугового клевера — 2 ложки на чайник.
4. Отрежьте от корня имбиря 5 см, измельчите, заварите в термосе. Чтобы пропотеть, достаточно 3 стакана. Витаминизируйте напиток лимоном.
5. Налейте в кастрюлю 1 воды, бросьте 2 неочищенных луковицы, насыпьте стакан сахара и варите 60 минут. Употребляйте средство по 100 г.

Приведенные рецепты помогут выбрать варианты лечения, и не навредить малышу. Во время массового заражения, старайтесь не бывать в людных местах. Всегда держите иммунитет в тонусе. Для этого следите за питанием, пейте больше витаминных напитков, старайтесь высыпаться.

источник

Подхватить вирусную инфекцию в зимне-весенний период намного проще, чем вылечить. А ослабленный родами организм женщины при грудном вскармливании подвержен риску заболевания в большей степени, чем обычно. Привычный в сезон простуд диагноз ОРВИ или ОРЗ вызывает у молодой матери настоящий ужас, ведь она должна заботиться о малыше, кормить и ни в коем случае не заразить! Что же необходимо предпринять, чтобы улучшить своё состояние и обезопасить маленького ребёнка от болезни?

ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция, поражающая в первую очередь слизистую оболочку верхних дыхательных путей. При своевременном и правильном лечении ОРВИ проходит в течение нескольких дней, в случае же небрежного отношения к собственному здоровью — грозит перейти в более серьёзные заболевания, чреватые осложнениями, например, бронхит, ринотрахеит и т. д.

Повышение температуры, слабость, кашель и насморк — такими симптомами характеризуется ОРВИ

Течение ОРВИ делят на три основных периода, каждый из которых характеризуется отдельными симптомами:

1. Проникновение вируса в организм. Первые симптомы начинают проявляться в течение двух суток после попадания инфекции в организм. Для этого периода характерны першение и зуд в горле, раздражение слизистой носа, чихание, покраснение кожи лица.
2. Иммунный ответ организма. Наступает спустя 72 часа после проявления первых симптомов заражения. Организм начинает активно вырабатывать интерфероны для борьбы с вирусной инфекцией, вследствие этого поднимается температура (как правило, не выше 37,5–38 °C), появляется ощущение слабости в теле, головная боль, боль в горле, заложенность носа и снижение аппетита.
3. Выздоровление. Сроки наступления выздоровления у каждого индивидуальны, но в среднем ОРВИ проходит за 7–10 дней с момента проявления первых симптомов. О начале этого периода свидетельствуют нормализация температуры тела, влажный кашель и сильный насморк (происходит выделение секрета, выводящего остаточные вирусы из организма).

Стандартная схема лечения вирусных инфекций предполагает комплексное воздействие. Медикаментозная терапия включает в себя несколько видов препаратов:

• противовирусные. Воздействуют непосредственно на возбудителя инфекции в организме;
• иммуномодулирующие. Стимулируют выработку интерферонов;
• жаропонижающие. Снижают высокую температуру, но использовать их следует, если температура 38 °C и выше, т. к. во время лихорадки организм активно борется с болезнью;
• противовоспалительные. Облегчают боль и раздражение в горле и носовой полости;
• муколитики. Способствуют отхождению мокроты и выведению её из дыхательных путей;
• сосудосуживающие. Облегчают носовое дыхание, но применение их должно быть ограничено (не более 3 дней). Длительное использование сосудосуживающих средств чревато развитием хронического ринита.

Почувствовав первые признаки начинающейся простуды, не впадайте в панику! Если раньше ребёнка отлучали от заболевшей матери, то теперь педиатры утверждают обратное — прекращение грудного вскармливания в период недомогания кормящей женщины усиливает риск развития патологии у малыша! Молоко мамы препятствует размножению болезнетворных микробов в организме грудничка, поскольку изначально именно оно формирует детский иммунитет.

Лактацию при ОРВИ необходимо продолжать!

Существует большая вероятность того, что ребёнок, мать которого во время болезни продолжала кормить грудью, либо перенесёт полученное заболевание легче, либо не подхватит инфекцию вообще. А отлучение от груди спровоцирует мгновенное понижение иммунитета у малыша. Кроме того, лекарственные средства, назначаемые кормящей женщине, как правило, подходят и для грудного ребёнка, они также усваиваются с материнским молоком и помогают в формировании защитных сил организма.

Это замечательно, что ваш ребёнок получает грудное молоко. Грудное вскармливание — лучшая защита для ребёнка от инфекций.

профессор медицинских наук Власов В.В.

http://www.aif.ru/onlineconf/1392621

Каждая мать, даже заболев, думает прежде всего о здоровье своего ребёнка. Чтобы малыш не заразился, следует соблюдать несколько простых правил при общении с грудничком:

• использование маски. Это обязательное условие. Если вы собираетесь покормить ребёнка или просто подержать его на руках, наденьте защитную маску. Она не даёт стопроцентной гарантии того, что малыш не заболеет, но существенно снизит риск заражения. Если же у вас сильный насморк и кашель, воздержитесь от контакта с грудничком до тех пор, пока не наступит общее улучшение вашего состояния. Не забывайте своевременно менять маски — в идеале каждые полчаса;
• ограничение общения младенца с заболевшей матерью. Как ни грустно звучит, но эта мера предосторожности необходима. Чем меньше времени малыш будет проводить рядом с больным человеком, тем меньше вероятность, что он заразится. Лучше всего, если у младенца и матери на этот период будут отдельные комнаты;
• смена одежды ребёнку. Если вы больны, а к вам принесли малыша (например, на кормление), проследите, чтобы после еды ему переменили одежду или пелёнку. На ткани также оседают микробы, которые могут усилить риск передачи вируса ОРВИ от матери ребёнку.

Как и многие другие вирусные заболевания, ОРВИ и ОРЗ легче предупредить, чем лечить. Данная аксиома особенно актуальна для беременных и кормящих мам, т. к. многие медицинские препараты, назначаемые врачами для терапии вирусных инфекций, содержат вещества, противопоказанные малышам.

Одним из способов профилактики вирусных заболеваний является своевременная вакцинация. Вакцина, как правило, представляет собой инъекцию, содержащую инактивированные (убитые) вирусы, которые не вызывают болезнь, но стимулируют организм вырабатывать антитела, обеспечивающие защиту от вирусных инфекций в простудный период.

Вакцина гарантирует от 70 до 90% эффективности в предотвращении гриппа среди здоровых людей до 65 лет.

Ежегодно по всей России происходит массовое вакцинирование населения от вируса гриппа. На сегодняшний день в РФ зарегистрировано несколько действующих противогриппозных вакцин:

• Гриппол (Россия);
• Флюарикс (Бельгия);
• Ваксигрипп (Франция);
• Бегривак (Германия);
• Инфлювак (Нидерланды);
• Агриппал (Италия).

Муниципальные медицинские учреждения используют в основном Гриппол, который способствует формированию высокого специфического иммунитета против гриппа. Прививка не противопоказана при грудном вскармливании, более того, современные вакцины полностью с ним совместимы. Если вы к тому же принадлежите к группам риска (сахарный диабет, беременность, хронические заболевания сердца, лёгких, печени и почек, подавленный иммунитет), то привиться нужно обязательно. Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют вакцинацию как лучший способ профилактики ОРВИ для кормящих мам, т. к. она не только безопасна для здоровья малыша, но и полезна, поскольку с грудным молоком ребёнок усвоит и антитела к вирусу гриппа, выработанные организмом привитой матери.

Гриппол формирует высокий специфический иммунитет против гриппа и хорошо переносится детьми и взрослыми

Если у вас аллергия на куриные яйца, то прививка от гриппа вам противопоказана, т. к. куриный белок входит в состав вакцины.

Чем может быть чревата вакцинация? Нетяжелыми побочными эффектами вроде повышения температуры. В целом по результатам исследований прививка приносит максимальную пользу группам риска и именно им необходима. Нет такой рекомендации — прививать всех кормящих.

педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Комаровский Е.О.

http://www.komarovskiy.net/faq/privivka-ot-grippa-kormyashhej-mame.html

Кормящим мамам тоже обязательно надо прививаться. Во-первых, потому что организм кормящей мамы ослаблен после родов, во-вторых, защитные белки иммунной системы матери с грудным молоком попадут ребенку, что для него тоже будет являться защитой. Всемирная организация здравоохранения рекомендует вакцинацию от гриппа как единственно реальный способ уберечься от этой инфекции.

врач-инфекционист Хасаншина М.С.

http://izhlife.ru/beautyandhealth/75380-privivka-ot-grippa-stavit-ili-net.html

Помимо вакцинации, существуют и другие способы профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета кормящей женщины. Чтобы мать и грудной ребёнок спокойно перенесли сезон простуд, следует соблюдать некоторые правила:

• старайтесь мыть руки как можно чаще, особенно перед контактом с ребёнком, т. к. заражение вирусной инфекцией происходит не только воздушно-капельным, но и контактным путём;
• находясь в местах скопления людей, используйте защитную маску, особенно в поликлиниках и общественном транспорте;
• включите в рацион продукты, обогащённые витаминами и минеральными солями: сезонные овощи, фрукты, зерновые культуры. При желании можно пропить курс витаминов, но помните: их назначает только ваш лечащий врач! Неправильно подобранное средство может навредить не только вам, но и вашему малышу, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом;
• не забывайте совершать пешие прогулки, но при этом обязательно одевайтесь по погоде, не допускайте как переохлаждения организма, так и излишнего перегрева;
• старайтесь каждый день выделять хотя бы десять-пятнадцать минут на физические упражнения. Небольшая тренировка не только укрепит ваш организм, но и поможет поддерживать тело в хорошей форме (а ведь каждой молодой маме хочется выглядеть красивой после родов!). Даже обычный танец с малышом на руках обеспечит вам необходимую физическую нагрузку и подарит море удовольствия вам и крохе;
• в тёплое время года закаляйтесь. Когда термометр показывает ≥30°C, а ЖКХ отключает горячую воду — холодный душ становится полезной и даже приятной необходимостью.

Если все же вам «посчастливилось» подхватить ОРВИ, обязательно обратитесь к врачу, который назначит вам грамотную и эффективную терапию, совместимую с грудным вскармливанием.

Если терапевт поставил кормящей женщине диагноз ОРВИ или ОРЗ, он сразу назначает ей медикаментозное лечение, подобрав препараты, совместимые с грудным вскармливанием.

Маме много отдыхать, много пить, облегчать симптомы парацетамолом и детским називином, если совсем плохо. Ребенку вообще ничего, кроме гв. Ну и нос аквамарисом (или физ.раствором), если сопли пойдут. Я против любых феронов, стимуляторов иммунитета и «гомеопатических» противовирусных. Верю в науку, которая авторитетно заявляет, что с орви организм способен справиться самостоятельно, тем более если младенец на поддержке мамиными антителами, природный «противоворусный» препарат)))

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=5960874

Я пью Оциллококцинум, мне помогал только он и в беременность, и на ГВ, и до всего этого.

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=5960874

Парацетамол от температуры можно при кормлении грудью, в горло я пшикала тантум-верде, его тоже можно. А так — малиновое варенье, липовый цвет. Вообще даже антибиотики есть, совместимые с ГВ.

http://www.woman.ru/

Многие эффективные противопростудные средства категорически противопоказаны для кормящей матери, т. к. активные вещества таких медикаментов быстро проникают в грудное молоко и могут оказать крайне негативное влияние на формирующийся организм маленького ребёнка. Поэтому никогда не пренебрегайте чтением инструкций по применению лекарств и советами вашего врача. Если назначенная терапия не приносит результатов, доктор вправе дополнить её более сильными препаратами, которые при лактации применяются с осторожностью. При этом всегда учитывается соотношение польза/риск для матери и младенца.

Помимо рекомендованных врачом медикаментозных средств, вы можете также включить в лечение фитотерапию:

1. Народные средства для лечения насморка. Кроме уже упомянутых солевых растворов для промывания и закапывания носа, можно использовать слабые отвары трав — ромашки аптечной, календулы, мать-и-мачехи, листьев малины. Эти же средства могут применяться и для ингаляций — с помощью специального ингалятора (парового, ультразвуковые и компрессорные не подходят для растительных отваров и эфирных масел) или даже обычных бытовых ёмкостей. При этом температура готового отвара не должна превышать 50°C, иначе есть риск получить паровой ожог. После ингаляции лучше всего полчаса полежать в постели и ни в коем случае не находиться на сквозняке — можно застудить гайморовы пазухи. Для лечения и профилактики насморка подойдут и некоторые эфирные масла: хвойные, эвкалипт, мята перечная. Ингаляции с ними лучше делать при помощи ароматических ламп.
2. Народные средства для лечения горла. Смягчить боль в горле без риска для малыша кормящей маме помогут солевой и содовый растворы для полоскания как по отдельности, так и вместе, в пропорции 1:1. Противовоспалительным эффектом обладают отвары трав: ромашки, чабреца, шалфея. Они используются при полоскании горла. Хорошо поможет и чайная ложечка мёда, разведённая в тёплой воде. Употребление этого продукта пчеловодства для лечения ОРВИ кормящей маме не запрещено, но при этом необходимо наблюдать за реакцией малыша. Если в течение суток аллергическая реакция не проявилась — в небольших дозах мёд можно использовать.
3. Народные средства для лечения кашля. Кашель при ОРВИ и ОРЗ бывает двух видов: сухой в начале заболевания, который при лечении впоследствии переходит во влажный. Облегчить сухой кашель помогают травы: зверобой, ромашка, душица, мята и шалфей. Отвары для полоскания из них можно как готовить отдельно, так и смешивать несколько трав. Эти растения обладают противовоспалительными, потогонными, антисептическими, седативными и многими другими полезными свойствами, которые так необходимы ослабленному организму.

В народной медицине рекомендуют пить отвар душицы женщинам после родов, поскольку её лечебные свойства способствуют более быстрому восстановлению женского здоровья.

При правильном лечении сухой кашель быстро становится влажным. В этом случае важно как можно скорее вывести мокроту из организма, чтобы не допустить застоя секрета в дыхательных путях и не усугубить течение болезни. Способствуют разжижению мокроты такие народные средства, как:

• корень солодки (можно принимать как готовую настойку, так и самостоятельно приготовленный отвар);
• корень алтея (обладает мощным отхаркивающим действием, содержит множество слизистых веществ, благотворно влияющих на раздражённые органы дыхания);
• корень имбиря (помогает организму бороться с болезнетворными микроорганизмами, повышает иммунитет).

Чай с лимоном, мёдом и имбирем не только укрепляет иммунитет, но и способствует снижению веса

Вы можете купить готовые лекарственные травяные смеси в аптеке, где они известны как грудные сборы под номерами 1,2,3 и 4. Однако в случае непереносимости каких-либо компонентов, входящих в них, необходимое средство из трав можно составить самостоятельно, например:

1. Возьмите в равных частях: корень солодки, корень алтея, шалфей (можно заменить на мяту) и ромашку.
2. Столовую ложку смеси залейте кипятком и настаивайте в течение 30 минут.
3. Готовый отвар остудите до нужной температуры и процедите. В питье можно добавить сок лимона, мёд, малиновое варенье или сушёную малину.

Фитотерапия, как правило, является вспомогательным методом в борьбе с вирусными заболеваниями, и быстрого результата она не даёт. Поэтому, если вы «подхватили» ОРВИ, обязательно вызовите на дом вашего участкового врача. Его обязанность — назначить вам лечение правильно подобранными медицинскими препаратами, а ваша — следовать его советам, восстанавливая и укрепляя иммунитет с помощью целебных трав.

Кроме того, практически любой лекарственный сбор вместо ожидаемой пользы может усугубить болезненное состояние человека в случае индивидуальной непереносимости фитопрепаратов. Аллергическая реакция на целебные травы — довольно редкое явление, но всё же встречается. Если вы не уверены, хорошо ли ваш организм переносит тот или иной компонент сбора, попробуйте для начала ввести в терапию одну из трав. Если аллергической реакции не последовало, можно вводить другое растение, а в дальнейшем использовать уже полноценные лекарственные сборы, состоящие из нескольких ингредиентов.

Кроме того, некоторые фитопрепараты способны вызвать побочные эффекты в организме даже здорового человека. Например, мята обладает мочегонным действием, зверобой повышает артериальное давление, шалфей полезен для дыхательных путей, но заставляет матку сокращаться (поэтому, если женщина беременна и хочет сохранить ребёнка, принимать траву ей противопоказано, т. к. это может привести к выкидышу). Мята и анис могут снизить количество вырабатываемого грудного молока, следовательно, употреблять эти травы нужно очень аккуратно. А ромашка аптечная станет «лучшим другом» кормящей матери во время болезни, поскольку не только облегчает воспаление, но и стимулирует лактацию.

Мне порекомендовали очень много ценного, из всего из этого я для себя извлекла и затем попринимала: травы — грудной сбор, лазолван — это для горла, а в нос капала грипфирон, мазала звездочкой (это дал мне наибольший эффект) и почаще промывала нос. Еще не знаю, как оно эффективно, но два раза в день принимала ванную горячую с пенкой и солью. А да, первые 2 дня я при контакте с малышом одевала на лицо ватно-марлевую повязку. Выздоровела буквально за три 3 дня.

https://deti.mail.ru/forum/

Далеко не медикаменты играют решающую роль в терапии. Один из самых важных моментов в лечении ОРВИ — это соблюдение питьевого режима. Регулярное поступление жидкости в организм способствует выведению из него продуктов жизнедеятельности болезнетворных бактерий, способствует снижению температуры тела и общему улучшению физического состояния. Лучше всего употреблять тёплый чай с лимоном, отвары трав или тёплое молоко с капелькой мёда.

Следующее важное условие скорейшего выздоровления — это постельный режим, причём независимо от тяжести заболевания. По возможности переложите заботы о малыше и домашние обязанности на плечи родных — это и снизит риск заражения ребёнка, и позволит вашему организму быстрее восстановиться. Для обеззараживания полости носа капайте (желательно каждые полчаса — час) в нос солевые растворы. Они хорошо увлажняют слизистую, при сильном насморке — способствуют разжижению и выведению секрета из носовых пазух. Кроме того, солевой раствор можно использовать и при полоскании больного горла — он облегчит воспаление и способствует снятию отёка.

Не забывайте регулярно проветривать помещение, отведённое для карантина! Благодаря обеспечению циркуляции и увлажнения воздуха в комнате больному человеку легче дышать, поскольку снижается заложенность носовых пазух. Кроме того, согласно мнению доктора Е. О. Комаровского, регулярное проветривание способствует дезинфекции помещения.

При первых признаках инфекции надо одеться потеплее, но обеспечить режим прохладного влажного воздуха, почаще капать в нос солевые капли (обычный физраствор), пить много теплой жидкости (минеральная вода, чай, компот и т. д.). Приближаясь к ребенку, использовать марлевую маску. Упомянутые солевые растворы капать также ребенку, это может защитить его от вирусов. Еще один способ защиты — регулярно проветривать комнату, поскольку вирусы мгновенно погибают в движущемся воздухе.

педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Комаровский Е.О.

http://www.komarovskiy.net/faq/chto-delat-kormyashhej-mame-pri-pervyx-priznakax-prostudy.html

Мне в какой-то день было очень плохо — кости ломило, чувствовала, что болезнь рядом, но сварила морс из клюквы и пила и пила, у сына, правда, за ушком трещинка появилась, аллергическая, но не зацвел, зато я на следующий день была как огурчик) обильное питье! ну и да, промывание слизистых, ингаляции с ф.р. кормящим мамам не повредят.

http://www.komarovskiy.net/faq/chto-delat-kormyashhej-mame-pri-pervyx-priznakax-prostudy.html

Как было указано выше, соблюдение постельного режима очень важно для молодой мамы. Иммунитет недавно родившей женщины ещё ослаблен, поэтому первостепенной задачей становится помощь в его восстановлении. Соблюдение постельного режима снимет лишние нагрузки с организма молодой матери и поспособствует более быстрому выздоровлению.

Существует мнение, что во время болезни нельзя совершать водные процедуры. Это не совсем верно. Конечно, если у вас высокая температура, от горячего душа или ванны лучше отказаться до тех пор, пока вы полностью не выздоровеете. Но когда выраженность симптомов болезни снизится, принимать ванну уже можно и даже нужно, поскольку необходимо очистить кожные поры от выступающего во время лихорадки пота. Вода не должна быть горячей, лучше всего приблизить её к температуре тела (36,6 °C). Водные процедуры можно совместить с ингаляцией, добавив в воду эфирные масла мяты, эвкалипта или шалфея. Много времени в такой ванне проводить нельзя, т. к. вода быстро остывает, десяти минут будет вполне достаточно.

Особое внимание следует уделить и питанию. В период грудного вскармливания многие мамы начинают придерживаться принципов здорового и правильного питания, особенно в первые месяцы жизни малыша: стараются употреблять в пищу больше овощей и фруктов, богатых витаминами, кисломолочных продуктов, нежирного мяса и рыбы. Это благотворно сказывается на общем самочувствии, у таких людей больше шансов не заразиться ОРВИ и ОРЗ в сезон простуд либо легче перенести вирусные инфекции и быстрее выздороветь.

Придерживайтесь принципов здорового питания для укрепления иммунитета

Инкубационный период вирусных заболеваний характеризуется, как правило, временной потерей аппетита. Не надо заставлять себя есть, употребляйте пищу тогда, когда появится желание, лучше всего куриный бульон — он прекрасно согревает и восполняет потерю сил.

Болезнь — это всегда неприятность, особенно для кормящих мам, ведь им просто некогда болеть! Но недавно родившим женщинам и будущим мамам важно помнить о том, что роды — это огромный стресс для женского организма, ему нужно время и внимательное отношение, чтобы как можно быстрее восстановиться. Не загоняйте себя в угол бесконечными заботами о малыше, не стесняйтесь просить помощи у близких — вам тоже, как и любому человеку, необходим отдых. Если вы будете постоянно находиться в состоянии стресса из-за усталости, риск подхватить ОРВИ или ОРЗ возрастает в разы. А если избежать болезни не удалось — постарайтесь воспользоваться ею как лишней возможностью отдохнуть. Чем меньше вы будете нервничать, тем скорее наступит выздоровление. Берегите своё здоровье, ведь оно нужно не только вам, но и вашим детям.

источник