Меню Рубрики

Народные средства профилактики ангины

Одним из главных щитов препятствующих вторжению инфекций, в организме человека, являются миндалины.

Расположены они в самой глубинке горла и служат фильтром для рото — вирусных инфекций, но при определенных обстоятельствах они могут воспаляться и провоцировать развитие острого тонзиллита, или попросту говоря – ангину, заболевание, достаточно, болезнетворное и заразное, хотя легко диагностируется и поддается лечению.

Шансы заболеть возрастают в осенне — весеннее время, когда острая нехватка природных витаминов. Длительность воспалительного процесса, как правило, не более семи — десяти дней.

  1. Стафилококк или стрептококк – микробы, попадающие в организм через вдыхание зараженного воздуха, а так же, через бытовые предметы и пищу.
  2. Вирусный грибок или кандидоз.
  3. Резкая перемена климатических условий, а в особенности температуры воздуха, большую опасность представляет пребывание в помещение с теплым воздухом и внезапных переход в зону с холодным.
  4. Длительное чувство переохлаждения.
  5. Сырость в помещении или повышенная сухость воздуха, где вы проводите больше всего времени, дом, рабочее место.
  6. Недостаток солнечного излучения, света.
  7. Загрязненный химикатами воздух, раздражающий слизистую ротовой полости.
  8. Осложнения после перенесения, ранее, ОРВИ.
  9. Хронический гайморит, неспособность дышать носом.
  10. Гиповитаминоз.

Первым при ангине страдает горло, далее инфекция поражает всю лимфатическую систему, вследствие чего, снижаются общие показатели иммунитета и организм не в силах отталкивать даже самые простые вирусы.

Существует 7 общих видов заболевания, разберем подробно, что лежит в основе каждого из них.

Самый легкий по длительности и симптомам вид, но при этом самый распространенный среди детей и взрослых, передается воздушно-капельным путем:

  • чувство першения, сухости в горле, которые быстро переходят в боль;
  • краснота миндалин с двух сторон;
  • болевые ощущения при глотании из — за отека в горле;
  • подавленность, головная боль;
  • температура до 39 градусов (не всегда).

Источник передачи заболевания, такой же как и в первом виде, и плюс к этому любые предметы с которыми соприкасался больной:

  • острая, сильная боль в горле;
  • выраженный отек неба и миндалин;
  • симптоматика подобна интоксикации: озноб, диарея, тошнота, в редких случаях рвота;
  • температура 39-40, которая не сбивается продолжительное время;
  • увеличенные лимфоидные узлы под челюстью;
  • налет бело – желтого цвета.

Симптомы проявляют себя очень быстро, утром можно было чувствовать себя абсолютно бодро, но уже к обеду испытывать озноб, вялость…

У детей в процессе заболевания могут возникать осложнения в виде конъюнктивита, удушья, острого отита, взрослые переносят легче.

Этот вид очень схож с предыдущим, отличие лишь в том, что на миндалинах образуются светлые, желтые пузыри, похожие на гнойные, и температура 39 может держаться сутки беспрерывно.

Осложнения здесь очень серьезные: менингит, сепсис, ревматизм, абсцесс, артрит…

Передается фекально — оральным путем или через выделяемую слизь из носоглотки. Вирус возбудитель – Коксаки:

  • состояние идентичное гриппозному;
  • острые, колющие ощущения в области живота;
  • повышенное слюновыделение, болезненность горла;
  • большие пузыри в области всего неба, различных форм;
  • увеличенные лимфатические узлы.

Осложнения: менингит, энцефалит… если возникли подозрения на данный тип болезни, следует не затягивать с походом к врачу и сдачей анализов.

Симптомы подобные с рассмотренными видами, отличие лишь в том, что налет желтого выраженного цвета, и поражает он не только миндалины, но и в целом полость рта.

Осложнением может быть поражения области головного мозга или сильные его воспаления.

Встречается лишь у взрослых людей, группа риска 20-45 лет, может возникать после не долеченных форм фолликулярного или катарального тонзиллита:

  • температура до 39;
  • сильные болевые ощущения с одной из сторон горла, в зависимости от положения головы;
  • сильная осиплость или полное исчезновение голоса;
  • неприятный вкус и запах полости рта;
  • сильный отек и краснота горла;
  • большие, гнойные очаги, без четких, определенных границ, требующие оперативного вмешательства.

Осложнения: гнойный менингит, абсцесс шейного отдела или мозга, заражение крови.

Развивается при сильном истощении организма, при острой нехватке витаминов, в особенности В и С:

  • температура, как правило, 36,6;
  • большое скопление слюны в горле, а так же режущая боль;
  • неприятный, тухлый запах изо рта;
  • налет на миндалинах и других частях полости рта серо — желтого цвета;
  • воспаление всех лимфоузлов в местной локации возле и вокруг горла;
  • некроз (омертвение) миндалин и находящихся рядом тканей.

Серьезных осложнений в данном случае не возникает, но все же требуется должное лечение.

Для лечения острого тонзиллита, зачастую, используются комплексные назначения. Важно, что бы курс был законченным, и все прошло без последствий и осложнений.

Назначаются всегда, независимо от вида и степени заболевания, просто антибиотик должен быть широкого спектра действия. Это поможет не запускать воспалительный процесс до крайней точки кипения, а так же не даст болезни перейти в хроническую стадию.

Самые действующие препараты — пенициллинового ряда, Амоксициллин, Флемоксин, Аугментин, Азитромицин, Цефтриаксон.

Соответсвенно, после приема данной группы медикаментов назначается курс пробиотиков – Линекс, Лактовит, Лактиале, курсом не менее одной недели.

Актуальны только в том случае, если тонзиллит диагностирован сразу, не позднее 48 часов после заражения, могут приниматься, как по отдельности, так и совместно с другими группами препаратов.

Препараты: Арбидол, Амиксин, Ингавирин, Анаферон.

Служат для снятия воспаления и облегчения боли, а так же обезвреживают поверхность от микроорганизмов и налета. Бывают в виде спреев, таблеток, жидкостей для полоскания или смазывания полости горла, леденцов.

Препараты: Фурацилин, Йод, Стрепсилс, Фарингосепт, Биопарокс, Гексаспрей, Йокс.

Облегчают общее состояние, снимают озноб, головную боль, ломоту. Пьются, как вспомогательные.

Парацетамол, Аспирин, Ибупрофен, а так же комбинированные порошки – Колдрекс, Терафлю, Фервекс.

Для восстановления сил и иммунной системы, после перенесенного заболевания.

Препараты: Пиковит ,Витрум, Мультитабс, Компливит, настойки Эхинацеи, Женьшени, Элеутерококка.

Небольшой лоскут стерильного бинта или ваты смочить настойкой прополиса, и смазывать поверхность миндалин и языка трижды вдень.

Смешать между собой по 15 грамм меда и сливочного масла, всыпать щепотку соды, оставить на огне, пока не начнет пениться, охладить и выпить за один раз. Повторять 2-3 раза в день.

600 миллилитров меда + 400 миллилитров красного, сухого вина + 350 грамм тертых листьев алоэ, поместить в стеклянную посуду, хорошо взболтать, закутать темным полотенцем или тканью и в темное место на 5 дней. Пить по 15 мл за 40 минут до завтрака, обеда, ужина, не менее четырех дней. Процеживать смесь не нужно.

2 крупных лимона пропустить через мясорубку с одним килограммом моркови, влить литр жидкого, свежего меда, переложить смесь в бутыль, тем временем сто грамм хрена измельчить и залить 150 мл водки или разбавленного спирта, через сутки соединить все продукты между собой, и оставить на три недели для настаивания. Принимать по 1стол.ложке 3-4 раза в сутки.

Рецепт так же актуален при любых вирусных и ОРВИ заболеваниях.

Натертый, сырой картофель, примерно 300 грамм смешать 20 мл олии и несколькими каплями йода, смесь поместить на мягкую, чистую ткань, приложить на шею в область горла и закутать теплым шарфом, оставив на ночь. Поутру промыть шею теплой водой.

Понадобится водка, разведенная с водой в пропорции 2:1. Четырехслойную марлю смочить в растворе и поместите на горло, сверху обмотать пищевой пленкой и закрепить шерстяным шарфом или махровым полотенцем на 5-6 часов, смывания не требует.

Столовую ложку настойки календулы смешать со 100 мл теплой воды, первые двое суток полоскать каждый час, последующие дни 3-5 раз за день до полного выздоровления.

В стакане воды развести по 0,5 чайной ложки соды и соли + 3 капли йода, полоскать 2-3 раза в день.

Подогреть пиво, и в теплом виде использовать для полоскания дважды в течение дня.

200 грамм чеснока мелко нарезать или пропустить через чеснодавку, залить таким же количеством воды и настаивать шесть часов под плотной крышкой. Процедить, раствора хватит на один день, на 2 полоскания.

4 мелко нарезанных листка подорожника (лучше свежего) всыпать в стакан с только закипевшей водой, накрыть и дать постоять полчаса, процедить и полоскать горло каждый 1-1,5 часа.

Шалфей один из самых популярных и мощных антисептиков, при лечении ангины он так же очень действующий и эффективный.

20 г мелких листьев шалфея залить 450 мл кипятка, оставить для настаивания на 30 мин, профильтровать. Повторять процедуру 5 дней по утрам и вечерам.

Свекольный сок

Натереть свеклу на самую мелкую терку, хорошо отжать мякоть, в полученный сок добавить уксус с концентрацией 6%, в соотношении на 1 часть уксуса 10 частей сока, полоскать горло раствором каждый час. Будет оказано хорошее противовоспалительное действие, а так же уменьшится отечность миндалин.

В 300 миллилитров кипящей воды всыпать 1 чайную ложку аптечной, сухой ромашки, настаивать час. Готовый настой хранить в холодильнике, полоскать горлышко подогретым раствором до трех раз.

Столовую ложку масла облепихи добавить на половину стакана кипяченой, остывшей воды или ромашкового настоя, в процессе полоскания создается обволакивающий и обезболивающий эффект.

Молоко с чесноком

300 миллилитров молока смешать с большой головкой мелко измельченного чеснока и поставить на огонь до закипания. Процедить, давать по 15-30 мл, несколько раз за день. Улучшения наблюдаются после первого дня приема.

2 больших листа алоэ порезать крупными кусками, поместить в банку и залить полулитрами меда, закрыть плотно крышкой и поставить в холодильник настаиваться на трое суток. За 10-15 мин перед каждым прием пищи, давать лакомство ребенку по чайной ложке. Курс 3-7 дней.

Медикаменты

Панадол, Виферон, Тантум Верде, Анаферон, Ангин хель, Биопарокс, Фарингосепт. (Прежде всего проконсультироваться у врача)

Самый простой и доступный метод, при отсутствии аллергических реакций на цитрус.

Можно разбавить сок лимона с водой (1:2) и использовать для полоскания, или просто рассасывать дольку лимона, таким образом, создастся прекрасный антибактериальный эффект, отечность начнет сходит быстрее, и почти не останется налета на миндалинах.

Потребуется свежий луковый сок, который нужно пить по 20 мл 2-3 раза в день перед едой, не запивая водой. Вкус не самый приятный, но эффект будет быстрым и метод безопасный.

В равных количествах соединить тертое яблоко, лук и мед, употреблять по десертной ложке дважды ежедневно, до облегчения. Хранить в холодильнике готовую смесь не более одной недели.

По половине чайной ложки ромашки, коры дуба, эвкалипта смешать с 250 мл воды, теплой, кипяченой, оставить на 20 минут, что б настоялись, полоскать не менее трех раз в день.

Так же в период беременности можно использовать для полоскания прополис, соду с солью (описывалось выше), облепиху и рецепты с медом, при отсутствии избыточной массы тела и аллергии на мед. Сама по себе ангина не предоставляет угрозы ни будущей маме, ни малышу, но осложнения от нее, могут привести к печальным последствиям.

Из препаратов можно: Тантум Верде, Орасепт, Мирамистин, Раствор Люголя, Фурацилин, Лизобакт, Парацетамол, Ингалипт. (Прежде всего проконсультироваться у врача)

  1. Устранение любых очагов инфекций, а особенно хронических, например: гайморит, синусит, ринит, кариес…
  2. Дышать нужно носом, а не ртом! При ротовом дыхании миндалины постоянно подвергаются смене холодного, горячего воздуха, это провоцирует развитие тонзиллита, по тому же принципу воздействует и питьевая вода разной температуры.
  3. Если одни из членов семьи болен ОРВИ или ангиной, побеспокойтесь, что бы он носил маску, выделите для него отдельную посуду и предметы быта, до выздоровления. Всем здоровым членам семьи рекомендуется наносить на слизистые оболочки носа защитную мазь (Оксолин) или масло чайного дерева, они окажут противомикробный эффект и шанс заразиться снизятся до минимума, а так же регулярно проветривайте помещение.
  4. Часто промывайте носоглотку и ротоглотку солевыми, концентрированными растворами, их можно приобрести готовыми в аптеке или приготовить самостоятельно.
  5. Не увлекайтесь холодными напитками, мороженым даже в самое жаркое время года.
  6. Рационально питайтесь, что бы получать максиму природных витаминов, но если таковых не хватает, пропивайте курсами готовые витамины всей семьей.
  7. Морской воздух, солевые воды, очень хорошо помогают в борьбе с проблемами ЛОР — органов и детям и людям преклонного возраста, поэтому неплохо было бы ездить на курорты минимум 1 раз в год.

Безусловно, при таком заболевании, как ангина нужна консультация врача и грамотная диагностика, от этого будет зависеть и дальнейшее лечение со скорейшим выздоровлением.

Придерживайтесь мер профилактики всей семьей, что бы такая напасть обходила ваш дом стороной.

источник

Наверняка, каждому человеку знакомы первые признаки ангины, которые начинаются с легкого першения в горле, затем поднимается температура, отекают и краснеют миндалины. Это может произойти на фоне ослабленного иммунитета, переохлаждения, чрезмерное употребление мороженого, холодных напитков.

По сути, гланды это такие же важные органы, как почки, печень, аппендикс. Они так же защищают человека от проникновения патогенных микробов и могут повлиять на воспалительный процесс, которого может и не быть. Но когда эта оборона прорывается, возникают различные болезни, и ангина не является исключением. Чаще всего она возникает в весенне-осенний период, как у детей, так и у взрослых до 40 лет.

Поэтому, относиться к собственному здоровью нужно с особым трепетом в эти сезоны. Для этого требуется одеваться по погоде, принимать поливитаминные комплексы и выполнять некоторые другие действия.

Этот недуг развивается из-за ослабленным иммунных защит или общего, местного переохлаждения, но заразиться можно посредством необработанных (немытых) продуктов питания, воздушно-капельным и иными способами.

Неправильная терапия, способствует появлению осложнений. Допустим, это может быть артрит и миокардит. Лечение в домашних условиях осуществляется в качестве вспомогательных методов, которые включают в себя полоскание горла, ингаляции, компрессы, питье отваров, соблюдение постельного режима.

Наиболее эффективные методы, позволяющие уберечь себя и своих близких от воспалительных инфекционных заболеваний — это соблюдать правила личной гигиены, вести здоровый образ жизни.

Алгоритм этих действий состоит из следующих аспектов:

  1. Отказаться от вредных привычек, в том числе и от табакокурения. Для тех, кто еще не знает о влиянии никотина — он разрушает слизистую оболочку горла, тем самым делая ее более уязвимой для патогенных микроорганизмов.
  2. Мыть руки после посещения общественных мест, контактирования с животными и совершать некоторые иные действия, согласно требованиям личной гигиены.
  3. Тщательно обрабатывать доски, посуду после разделывания продуктов. Для мясных изделий и овощей должны быть индивидуальные приспособления.

Когда ангина переходит в хроническую форму, медработники рекомендуют удалять гланды, но даже после этого, радикального метода не наступает ожидаемый эффект, бактерии попадают в дыхательную систему.

Сначала нужно принимать то, что доктор прописал — таблетки и лекарства от ангины, а способы, применяемые дома использовать как дополнительные процедуры. Специальные медикаменты помогут полностью ликвидировать патогенные бактерии, лечение народными методами поможет умерить болевые синдромы, снять отек с миндалин, лимфатических узлов. Только комплексной терапией можно быстро вылечить тонзиллит.

Если ангина только начинает проявляться, необходимо:

  • Принимать чесночный сок (выдавить из головок через пресс) трижды в сутки по одной чайной ложке. Если не хочется тратить время на этот способ, заменить этим — надкусить чеснок и держать его во рту, предварительно почистить от шелухи. Его надо не жевать, а посасывать;
  • На крупной терке измельчить среднюю луковицу. Сок отжать с помощью марли, сложенной в несколько раз и принимать дважды в день. Так, 1 раз утром и перед тем, как лечь спать;
  • На протяжении 2-3 часов жевать сотовый мед. Судя по отзывам, большинство людей считает этот метод уникальным, высокоэффективным;
  • Положить в рот небольшую дольку лимона, сосать около 40-50 минут, проглотить. Через 1-1,5 часа повторить процедуру;
  • Смешать в едином соотношении сок клюквы, свеклы, натуральный мед и разбавленный спирт (1:1 с кипяченой водой). Поставить в прохладное место на 5-7 суток, принять средство за 30 минут до принятия пищи — 4 раза в день;
  • Купить в аптеке настойку календулы и развести в 100 мл теплой кипяченой воды. Одну часть этого состава выпить, а остальной прополоскать горло;
  • В перерывах между приемами пищи, принимать гоголь-моголь. Его можно сделать следующим образом — два куриных желтка (4 перепелиных) растереть с сахаром и добавить сливочное масло. Это отличный способ, чтобы вернуть голос и избавиться от осиплости;
  • Дезинфицирующими и противовоспалительными эффектами обладают отвары из лекарственных растений (шалфей, полевой хвощ, гибискус и из других видов трав), которые не составит труда приобрести в любом аптечном пункте.

Для того чтобы поддержать слюноотделение, следует приобрести специальные пастилки, леденцы для рассасывания.

  • Стаканом крутого кипятка залить десять измельченных листьев подорожника. Для того чтобы раствор было более приятно использовать, добавить 1 большую ложку майского меда. Процедура осуществляется с интенсивностью в 60 минут;
  • Полоскать горло 30% раствором из лимонной кислоты;
  • В 200 мл растворить две большие ложки столового уксуса. Использовать как можно чаще;
  • Полоскание морской водой. Если это делать около 7 дней, особенно при хронической ангине, боли в горле не побеспокоят очень долго;
  • Отвар из лекарственных растений или просто смешанная вода с солью также пользуется большой популярностью среди заболевших;
  • Разбавить в 200 мл кипяченой воды 1 чайную ложку 3% перекиси водорода. Все, жидкость готова к реализации.
Читайте также:  Как лечит гонартроз народными средствами

Помимо этих методов, можно воспользоваться свекольным отваром, настоем. В первом случае корнеплод надо будет тщательно промыть от земли, пыли и отварить до полуготовности. Когда варка подойдет к своему логическому завершению, воду остудить и приступить к выполнению процедуры.

Во втором случае, натереть 1 средний клубень на терке и переложить в граненый стакан, залить 1 столовой ложкой 9% уксуса. Настаивать в течение 1/2 дня, использовать по двум направлениям — внутрь и в качестве основы для раствора.

На протяжении всего реабилитационного периода, пациент должен придерживаться правильного питания — пища не горячая, без острых и соленых приправ, пить много жидкости. Разумеется, что компоты и прочие соки, — это хорошо, но лучше их на отвары заменить, приготовленные из лимонной / перечной мяты, шиповника, ромашки, и так далее.

Приготовить их самостоятельно не составит большого труда, это делается, так:

  • В небольшой заварочный чайник положить листья смородины, малины или вишни. Залить достаточным количеством только что вскипяченной воды. Прокипяти несколько минут, остудить, использовать как внутрь, так и для обработки зева;
  • Чай и отвары из рябины, калины готовятся аналогичным способом или сложить в стакан и залить кипятком.

Использовать березовые почки и веточки нужно с колоссальной осторожностью, особенно если, у пациента имеется диагноз — «почечная недостаточность».

Их можно делать по-разному, например, так:

  • Смешать сок столетника, мед и спирт в соотношении 1:2:3;
  • Отварить картофель (не чистить!). Добавить к нему несколько капель 5% йода и растительное масло. Приложить к больному горлу, предварительно переложив массу на марлевую основу и зафиксировать шерстяным шарфом, оставить на ночь;
  • Прикладывать к наружной стороне горла и носа разогретую соль в тканевых мешочках (можно ее свернуть в небольшом полотне);
  • Аккуратно приложить свежие листья капусты к горлу и завязать шалью, менять через каждые пару часов;
  • Марлевую салфетку смочить в не горячей воде и обильно намылить 72% хозяйственным мылом, оставить до утра. После пробуждения помыть шею и обработать успокаивающим, тонизирующим кремом. Детям держать компресс не дольше 2 часов;
  • Теплые и горячие компрессы можно делать из лука (натереть на терке), травяных настоек или из столового уксуса;
  • Массировать шею с использованием эвкалиптового, лавандового масла. Так же его рекомендуется добавлять в ножные ванночки, наносить на грудь;
  • Принимать солнечные ванны. Разумеется, что в пределах городской квартиры это осуществить вряд ли получится, но для этого можно отправиться на дачу к родителям, бабушке. Ультрафиолетовые лучи ликвидируют микробы, снимут отек и воспаление с миндалин.

При наличии высокой температуры у пациента, принять жаропонижающие средства, потом воспользоваться народными методами.

источник

Ангина или тонзиллит — это воспалительное заболевание, которое может привести к серьезным системным осложнениям. Болезнь легче предупредить, чем бороться потом с ее последствиями, поэтому профилактике отведено особое место в терапии ангины.

Существует ряд профилактических мер, которые лежат на поверхности. Они не требуют особых денежных трат и доступны каждому.

К таким способам профилактики относятся:

  1. Минимизация контактов с больными людьми.
  2. Устранение очагов инфекции в организме (характерно для профилактики бактериального тонзиллита):
    • кариеса,
    • синусита,
    • глистных инвазий,
    • аденоидита,
    • хронического гайморита,
    • фурункулеза,
    • бронхита,
    • гипертрофического ринита,
    • пиелонефрита и т.д.
  3. Соблюдение основных правил личной гигиены (мытье рук, регулярная чистка зубов и полости рта).
  4. Использование защитной медицинской маски.
  5. Исправление анатомических дефектов ЛОР-органов.
  6. Ежедневная влажная уборка помещений.

Эти профилактические меры необходимы, т.к. помогают не заболеть даже пациентам с ослабленным иммунитетом, но рассчитывать только на них не стоит. Следует укреплять иммунную систему и весь организм.

Именно от иммунной системы и зависит восприимчивость организма к инфекциям разного рода. Повышать и поддерживать иммунитет на должном уровне можно несколькими способами.

Качественное сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами, белками и микроэлементами.

Для этого нужно периодически употреблять в пищу:

  • говядину,
  • творог,
  • печень,
  • свежие фрукты и овощи,
  • яйца,
  • рыбу,
  • бобовые,
  • растительные масла и т.д.

Человеку нужно сократить прием продуктов, которые могут раздражать слизистую горла и ротовой полости. К ним относятся, например, газированные напитки, кофе, горячие блюда и т.д. Кофе и чай рекомендуется заменить лечебными травяными настоями.

Но питание должно быть не только правильным, но и своевременным. Лучше принимать пищу 5 раз в день равными небольшими порциями. Завтрак и обед должны быть достаточно плотными, а вот ужин — легким.

В течение дня взрослому необходимо употреблять не менее 2 литров чистой воды.

В период эпидемий и после перенесенных инфекционных заболеваний для укрепления организма можно принимать иммуностимуляторы. Их нужно использовать в небольших дозах, чтобы не нанести вред иммунной системе.

К таким препаратам относятся:

Также для профилактики ангины врач может назначать прием интерферона — препарата, стимулирующего иммунитет. Интерферон активизирует действие фагоцитов и Т-лимфоцитов, повышая реактивность иммунной системы человека.

Баланс между трудом и отдыхом позволяет усилить защитные функции организма. Не стоит переутомляться умственно или физически на работе, т.к. это приведет к развитию (со временем) синдрома хронической усталости и к сопутствующим системным патологиям. Для повышения иммунитета человек должен спать около 7-8 часов в сутки, хотя этот показатель индивидуален.

Своевременная вакцинация стимулирует иммунитет, поэтому при проникновении возбудителя в организм человек не заражается. Также вовремя сделанная прививка сделает организм человека устойчивым к ангине при гриппе, кори и т.д.

Закаливание организма всегда приводит к повышению иммунитета. Человек любого возраста начинает меньше болеть и становится менее восприимчивым к инфекциям.

К классическим методам закаливания относятся:

  • прогулки в парках и принятие воздушных ванн;
  • плавание, в т.ч. в обычном бассейне;
  • обтирания и обливания прохладной и холодной водой с учетом ежедневного понижения температуры воды на один градус;
  • контрастный душ;
  • непродолжительные пробежки босиком по снегу и т.д.

Любые физические упражнения помогают укрепить иммунитет.

Идеальны для профилактики ангины занятия йогой и дыхательной гимнастикой. Зарядка совсем не предполагает силовые упражнения. Она направлена на укрепление организма, а выполнение каких-либо заданий «через силу» только вредит иммунитету.

Зарядку нужно делать всем людям. Просто следует подобрать индивидуальную программу и следовать рекомендациям тренера или лечащего врача.

Некоторые асаны йоги используют даже для лечения ангины, что уж говорить о профилактике этого заболевания! Йогой могут заниматься как здоровые, так и ослабленные взрослые, а также дети с 5-6 лет. Занятия следует проводить исключительно в проветриваемом помещении утром или вечером перед сном в удобной одежде.

Йогой нужно заниматься на пустой желудок или хотя бы через 3 часа после приема пищи.

К асанам, которые можно выполнять для профилактики ангины, относятся:

  • Симхасана или поза льва, т.к. это упражнение улучшает кровообращение в области ротоглотки;
  • Сасангасана или поза кролика;
  • Саламба Сарвангасана или поза свечи;
  • Уштрасана или поза верблюда и т.д.

Но йога — это не просто гимнастика. Перед началом выполнения асан рекомендуется посоветоваться с врачом, т.к. при некоторых системных заболеваниях они могут привести к осложнениям.

Гимнастические упражнения для шеи может выполнить даже пожилой человек или маленький ребенок. Эти занятия укрепляют местный иммунитет ротоглотки. Они способствуют уменьшению застоя крови в трахее, носоглотке и гортани.

Таких упражнений достаточно много. Вот только некоторые из них:

  1. Нужно откинуть голову назад и глубоко вдохнуть воздух. Затем наклонить голову вперед и выдохнуть. Комплекс упражнений следует повторить 8-10 раз.
  2. Надо приподнять подбородок, повернуть голову направо, посмотреть вверх и через плечо, а затем глубоко вдохнуть. После этого нужно выдохнуть и проделать упражнение с поворотом головы уже влево.
  3. Необходимо в положении «сидя» опустить руки и голову, расслабиться, а затем громко повторять нараспев звуки:
    • а-я,
    • о-е,
    • у-ю,
    • э-е,
    • ы-и.

Общие принципы профилактики тонзиллита у взрослых и детей схожи. И тем, и другим необходимо делать зарядку, обливаться холодной водой и сбалансировано питаться. Но есть и некоторые особенности. Например, для новорожденных детей лучшей профилактической мерой против всех простудных заболеваний считается продолжительное грудное вскармливание. Именно с молоком матери малышу передаются иммунные антитела, которые защищают его организм от вредоносных бактерий и вирусов.

Также грудничкам полезно громко покричать. Интересно, это этот крик не только способствует хорошему развитию голосовых связок, но и активирует местный иммунитет ротоглотки.

Профилактика ангины практически невозможна без применения средств народной медицины. Они абсолютно безопасны для организма, но могут повысить иммунитет и предупредить развитие серьезного заболевания.

Из наиболее эффективных народных средств для профилактики ангины выделяют:

  1. Смесь меда и алоэ. Нужно взять мед и сок (можно кашицу) алоэ в равных пропорциях и смешать. Затем эта смесь осторожно наносится на миндалины. После смазывания не рекомендуется употреблять пищу в течение 1-2 часов.
  2. Отвар из ягод калины. Нужно взять 200 грамм плодов калины и залить их литром горячей воды. Затем надо довести настой до кипения и прокипятить жидкость еще 10 минут, после чего снять с огня и оставить остывать. Остывший отвар процеживают и добавляют в него 3 ст.л. меда. Принимать лечебное средство надо 3-4 раза в сутки по четверти стакана.
  3. Эвкалиптовый настой. Надо взять 1 ч.л. измельченных сухих листьев эвкалипта, залить их литром горячей воды, плотно закрыть крышкой емкость и оставить настаиваться в течение 1-1,5 часов. Полученное средство можно употреблять в течение месяца по стакану в сутки.

На видео рассказывается о путях передачи тонзиллита и об основных методах профилактики этого заболевания. Видео построено в форме интервью, на вопросы ведущего отвечает врач общей практики Павел Ткачук.

Профилактика ангины не гарантирует того, что человек не заболеет тонзиллитом, но минимизирует побочные эффекты и негативные последствия в случае заражения. Т.е. заболевание переносится гораздо легче за счет хорошего состояния иммунной системы.

источник

При ангине лечение народными средствами в комплексе с медикаментозной терапией очень популярно. Ангина, или тонзиллит, является инфекционным заболеванием, которое вызывается острым воспалением миндалин. В зависимости от вида заболевание протекает с различными симптомами, поэтому для каждого случая необходим отдельный подход.

Лечение ангины народными средствами необходимо проводить только после постановки диагноза. Народные методы при ангине можно применять лишь в дополнение к медицинским препаратам.

Для лечения у взрослых применяются:

Чтобы быстро вылечить ангину, необходимо использовать продукты пчеловодства. Главным продуктом считается прополис, который обладает большим количеством полезных свойств. Необходимо приобрести в аптеке настойку из прополиса, смачивайте в ней ватный тампон, после этого смазывайте воспаленные миндалины на протяжении всего дня.

Можно взять кусочек прополиса и попытаться его разжевать. Это необходимо делать медленно и желательно после еды.

Мед тоже считается очень эффективным при лечении ангины. Даже если вы будете 6 раз в день по 1 ч.л. держать его во рту до полного растворения, такая простая манипуляция может оказаться эффективным методом лечения. Эффект будет лучше, если мед сочетать с другими компонентами.

Возьмите по 15 г меда и сливочного масла, а также немного соды. Все необходимо смешать и подогреть до образования пены. Отсудите и выпейте. Желательно, чтобы смесь была теплая.

Для следующего рецепта необходимо алоэ в количестве 350 г, его нужно пропустить через мясорубку, добавить 350 мл крепленого красного вина и 600 г меда. Все перемешать и сложить в банку, затем поставить в темное место на 5 дней. Настойку принимать 3 раза в день за час до еды. Желательная дозировка составляет 15 мл за 1 прием.

Возьмите жидкий мед в количестве 15 г и 2 стручка красного перца. Все необходимо смешать и принимать каждые 30 минут.

Берем редьку, срезываем верхушку и в центре проделываем лунку. В эту лунку заливаем жидкий мед и накрываем срезанной верхушкой. Оставляем редьку на сутки в темном месте. Внутри редьки происходит образование сока, который нужно принимать более двух раз в день по 5 мл.

Очень эффективным считается мед из одуванчиков. Чтобы его приготовить, необходимо взять 500 цветков одуванчика и засыпать их сахаром. Укладывать слоями: 1 слой – одуванчики, 2-й – сахар и т.д. Сахар необходимо сыпать так, чтобы не было видно цветов. Затем все оставляем на солнце и накрываем плотно крышкой. По истечении 14 дней переставляем емкость в темное место и принимаем в качестве народного средства во время фолликулярной ангины.

Для этого рецепта нужно взять 750 г любого вида меда и 50 мл березовых почек. На водяную баню ставим мед и доводим до кипения, после чего высыпаем березовые почки и все хорошо кипятим на протяжении 7 минут. Затем получившиеся отвар необходимо принимать на ночь, 1 ч.л. разводится в 200 мл кипяченой воды.

Возьмите лимон (3 шт.), морковь (1 кг), которую необходимо измельчить, и мед (1 кг). Все ссыпаем в 3-литровую емкость. Затем возьмите 100 г хрена, который нужно мелко нарезать и залить водкой в количестве 150 мл. После того как хрен с водкой настоится, полученную смесь добавляем к лимону, моркови и меду. Оставляем все в темном месте на 20 дней. Принимать средство нужно на протяжении дня по 15 г.

Медовые отвары нельзя совмещать с другими методами лечения, особенно с полосканиями и компрессами.

Ромашка обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом, но для лечения этого вида заболевания нужно ее сочетать с другими компонентами. Для этого возьмите 1 ст.л. ромашки и 1 ст.л. чистотела, их нужно поставить на водяную баню на 15 минут. Весь раствор процедить и разбавить кипяченой водой. Кипяченую воду взять в том же объеме, в каком получился отвар. Этим отваром полоскать горло 7 раз в день.

Яблочный уксус. Этот способ лечения заключается в том, что необходимо каждый час полоскать горло до исчезновения симптомов заболевания. Для этого нужно взять 1 ч.л. яблочного уксуса и растворить в стакане теплой воды. Данным раствором полоскать горло.

Еще один способ: 100 мл теплой воды смешать с чайной ложкой уксуса. Данным раствором полоскать горло каждый час. Потом необходимо раствор проглотить, но делать это нужно так, чтобы смесь соприкоснулась со всеми частями горла.

При появлении первых признаков ангины у детей существуют такие способы лечения народными методами:

  1. Дайте ребенку пожевать кусочек прополиса или лимона.
  2. На ночь рекомендовано дать ребенку выпить горячее молоко с добавлением кусочка сливочного масла, соды и ложки меда.
  3. Хорошо помогает редька с добавлением меда.

Для детей подойдет полоскание горла.

Благодаря такому способу ваш ребенок избавится от налета и уменьшит болевые ощущения. Самыми распространенными народными методами лечения ангины являются следующие растворы для полоскания:

  1. Необходимо сделать раствор из пищевой соды или соли с добавлением капли йода.
  2. Хорошо помогают настойки цветов из календулы, ромашки и липы.
  3. Можно использовать отвар из черники или настойку черного гриба.

Можно применять различные виды соков и настоек:

  1. Возьмите сок клюквы и добавьте 3 ложки меда.
  2. Сок моркови с добавлением чеснока станет незаменимым лекарством для вашей семьи.
  3. Теплый сок свеклы.

Против ангины помогают и разные виды трав. Рассмотрим наиболее популярные и эффективные народные средства при ангине с применением трав.

Агава американская и алоэ древовидное. Эти травы можно не только применять внутрь, но и использовать компрессы и соки из этих растений. Для этого возьмите растение и соедините с медом и водкой. Потом необходимо взять кусок ткани и смочить этой смесью, затем положить на больное место и сверху наложить вату. Закройте все полиэтиленовой пленкой и сверху замотайте шарфом.

Ежевика сизая. Во время ангины необходимо взять 2 ст.л. листьев ежевики и залить 500 мл кипятка, наставить на протяжении часа. Принимать по 1 ст.л. 4 раза в день.

Черника. Ягоды надо залить 500 мл кипятка, варить на медленном огне в течение 30 минут. Затем полоскать горло теплым отваром.

Эвкалипт. 2 ст.л. эвкалипта залить 200 мл кипятка, затем поставить на паровую баню и кипятить на протяжении 10 минут. Затем все процедить и полоскать 5 раз на протяжении всего дня.

Календула. Возьмите 2 ст.л. цветов и залейте 200 мл кипятка. Полоскать нужно как можно чаще на протяжении всего дня.

Бузина черная. Для приготовления этого лекарства необходимо взять 4 ст.л. ягод и залить 200 мл кипятка. Варить в течение 5 минут на слабом огне, процедить и охладить. Полоскать горло в течение всего дня.

Аир болотный. При использовании растения нужно брать корень, для этого его измельчают и заливают холодной водой. Настаивать следует на протяжении 5 часов, а потом держать на медленном огне в течение 5 минут.

Читайте также:  Гноятся глаза у кошки народные средства лечения

источник

Латинское название заболевания горла Angina переводится как «удушающая боль», что подчеркивает характер проблем, связанных с воспалением небных миндалин.

Грамотная профилактика ангины у детей должна быть направлена как на укрепление местного иммунитета, так и на общее закаливание.

Взрослым следует поработать над оздоровлением внешней среды, ведь запыленность, загазованность и другие негативные факторы снижают защитную реакцию организма по отношению к любой инфекции.

Скопления лимфатической ткани у входа в глотку называют «гландами», «небными миндалинами». Эта часть иммунной системы «перехватывает» бактерии, отмершие клетки, слизь, частицы пыли из воздуха, не пропуская в нижележащий отдел глотки. Поверхность небных миндалин выглядит гладкой, на самом деле она шероховатая с множеством углублений — крипт.

Незримый бой с инфекцией ведут белые кровяные тельца — лейкоциты. Наши защитники способны уничтожать микробы, очищать организм от продуктов распада. Лейкоциты выделяют антитела, которые обезвреживают чужеродные белки.

Ребенок часто болеет ангиной, когда местный иммунитет хронически не справляются со своей задачей. Один из провоцирующих факторов — накопление на поверхности миндалин всевозможного «мусора», попадающего в ротовую полость.

Белые кровяные клетки не всесильны, а вся иммунная система отлажена не идеально, чтобы быть всегда на страже нашего здоровья.

Нередко случается, что неокрепший организм ребенка подвергается атаке многочисленных штаммов вирусов, или лейкоциты в миндалинах не справляются с «наплывом мигрантов», то есть микробов. Продолжительность инкубационного периода ангины у детей составляет от 12 до 48 часов. Столько времени в среднем проходит от заражения до появления первых симптомов.

Как начинается ангина у детей:

  1. Малыш становится вялым, у него на фоне общего недомогания возникает боль в горле.
  2. Появляются воспалительные очаги в виде покраснения и отека на задней стенке глотки, на поверхности гланд.
  3. После непродолжительного инкубационного периода происходит резкое повышение температуры тела.
  4. Увеличиваются лимфатические узлы на шее, под нижней челюстью.

Опытные родители знают, как определить ангину у ребенка, как отличить это заболевание от простуды, ОРВИ, гриппа. Один из важных критериев — отсутствие насморка и кашля. Хотя ангина нередко развивается как осложнение респираторных вирусных инфекций. Особенно тяжело переносят заболевание дети 3–5 лет, но чаще болеют младшие школьники и подростки.

Взрослым следует помнить, что наиболее высокий риск заболеть ангиной появляется при сочетании нескольких неблагоприятных факторов.

К ним можно отнести снижение иммунитета в результате гормональных либо других процессов в организме, увеличение количества инфекционных агентов в окружающей среде, воздействие холода. Все это повышает вероятность развития ангины у ребенка, ее рецидивов и осложнений.

Поэтому профилактика ангины у детей начинается с «инвентаризации» и санации очагов вялотекущей инфекции в организме ребенка. К ним относят хронический аденоидит, ринит и гайморит, кариозные зубы, воспаленные десны.

Какие лекарства применяют при лечении ангины у ребенка

Возможна коррекция гормонального фона, улучшение метаболизма и повышение иммунитета в результате изменения рациона, лечения заболеваний ЖКТ.

Питание ребенка должно быть полноценным, содержащим необходимые макро- и микроэлементы. Однако не всегда есть возможность покрыть все потребности организма за счет пищевых продуктов.

Тогда можно давать ребенку детские мульти-витаминные комплексы с минеральными веществами.

Санитария и гигиена тоже находятся среди главных условий предотвращения заражения ангиной. Простудившемуся взрослому члену семьи нужно носить маску, закрывающую рот и нос. Тем, кто заболеет ангиной, обязательно выделяют отдельную ложку, чашку и вилку. Также в сезон ОРВИ следует пользоваться мазью «Оксолиновая» для защиты носовых ходов от вирусной инфекции.

Одна из лучших домашних процедур от ангины для детей — промывание солевым раствором носа и горла.

Если ребенок часто испытывает дискомфорт в ротовой полости, то нужно обратиться к детскому стоматологу. Врач осмотрит зубы, проведет санацию очагов инфекции, может выписать специальную зубную пасту и жидкость для полоскания, которые содержат антибактериальные и заживляющие компоненты.

Нужно избегать посещения людных мест в период массовых инфекций. Необходимо заботиться о чистоте и увлажнении воздуха в детской комнате и во всей квартире (доме). Следует избегать переохлаждения, что относится к поеданию мороженного, газированным напиткам и йогурту из холодильника. Такое же замечание касается прогулок в плохую погоду, на сквозняке.

Подвергать риску здоровье ребенка, заставлять работать его местный иммунитет с перегрузками не надо. Однако посильные испытания пойдут на пользу организму. Закаленные дети купаются в ледяной проруби, а слабым ребятам достаточно контрастного обливания ног. Зарядка, плавание, бег и подвижные игры на свежем воздухе повышают выносливость, невосприимчивость к инфекции.

Педиатр Е. Комаровский часто упоминает на встречах в своей «Школе» о комплексном оздоровлении детей. Это лучший вариант для тех, кто не знает, что делать, если ребенок часто болеет ангиной.

Необходимо позаботиться о развитии способности организма быстро приспосабливаться к изменениям температуры.

Отвечают за терморегуляцию нервные рецепторы и кровеносные сосуды кожи, но «командный центр» находится в коре головного мозга.

Основные последствия закаливающих процедур:

  1. Хорошая адаптация к новым климатическим условиям во время поездки на отдых, при сменах времен года, переездах в другую местность.
  2. Увеличение приспособляемости к внезапному изменению погоды, снижению или повышению Т° воздуха.
  3. Быстрое привыкание к новым детским коллективам, спокойное реагирование организма на сезонные инфекции.
  4. Малая подверженность заболеваниям, быстрое выздоровление.

Лучшее время для начала закаливания — лето, когда солнце, воздух и вода гармонично действуют на весь организм.

Рекомендуется постепенно приучать ребенка к изменениям температуры воздуха и воды. Детское тело быстрее нагревается и остывает. Начиная закаливание с целью профилактики ангины у детей, следует учитывать возраст детей и другие показатели. Процедуры для физически здорового и ослабленного ребенка отличаются по интенсивности и продолжительности.

Солнечная радиация — источник тепла, фактор закаливания, условие выработки в коже витамина D. Разумное использование этого природного дара способствует улучшению самочувствия, активизации метаболизма. Методы закаливания — солнечные ванны, но избыток ультрафиолета негативно влияет не кожу.

Вода — незаменимое закаливающее средство. Однако следует учесть, что когда малыш погружает руки или ноги в холодную воду, у него сразу же охлаждается слизистая в носовой полости.

Методы закаливания: влажное обтирание тела, обливание стоп и общее, контрастная ванна или душ. Обтирание начинают в 6 месяцев, обливание стоп — с 1,5 лет.

Если малыш уже ходит, то доступна такая комплексная процедура, как купание в озере, реке, посещение морских курортов.

Оздоровление и закаливание детей происходит во время хождения босиком по траве, песчаному или галечному пляжу.

Воздух — постоянно меняющаяся субстанция. Закаливание происходит при раздражении слизистой оболочки носовых ходов и кожных рецепторов холодным воздухом.

В таком случае организм становится устойчивее к температурным колебаниям. Методы закаливания: ежедневное пребывание на свежем воздухе не менее 2 часов, летом — 6 часов, воздушные ванны.

Следует одевать ребенка по сезону, не допускать перегревания и переохлаждения.

О том, как распознать ангину у ребенка и лечить заболевание, написано и сказано очень много последователями различных альтернативных направлений в медицине. Большинство предлагаемых рецептов действительно эффективны на ранних стадиях воспаления.

Главный посыл аюрведы, китайской и русской народной медицины — подавить болезнь в зародыше, а еще лучше — не допустить. Если дать инфекции «разгуляться», то патологическое состояние будет углубляться, а тяжесть симптомов — нарастать.

За многие века существования народной медицины появились универсальные рецепты лечения и профилактики ангины, подходящие детям и взрослым.

Полезные и несложные процедуры:

  • Полоскание горла после еды и между приемами пищи для уменьшения активности микробов настоем ромашки или других трав — зверобоя, тысячелистника, календулы.
  • Чай с шалфеем содержит природные антимикробные вещества и антисептики, вяжущие компоненты, успокаивающие воспаление, уменьшающие отек.
  • Частое полоскание горла соленой водой, которая восстанавливает уровень рН в полости рта, является естественным антисептиком.
  • Прикладывание холодного компресса к горлу на ранней стадии ангины для уменьшения воспаления.
  • Потребление витаминных настоев, морсов, чаев из шиповника, черной смородины, малины, ежевики.

Профилактике болезни служит прием иммуномодуляторов и гомеопатических средств. Препараты растения эхинацея стимулируют иммунную систему и очищают организм от микробных токсинов.

Настойка цветков повышает сопротивляемость организма вирусной и бактериальной инфекции.

Это профилактическое и лечебное средство можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно из растительного сырья и спирта.

Капли «Эхинацея» детям следует давать после трех лет, начиная с 5 капель, растворенных в столовой ложке воды. Постепенно суточную дозу доводят до 15 капель. Средство необходимо держать в ротовой полости около 20–30 секунд, затем проглотить. Можно готовить профилактический чай или настой из цветков эхинацеи.

Предупреждение острого тонзиллита не ограничивается устранением контакта с больными. Профилактика патологии включает общие укрепляющие меры, специальные медицинские манипуляции, прием лекарственных препаратов. Рассматриваемые методы относятся и к предупреждению осложнений после перенесенной ангины.

Полное отсутствие взаимодействия с инфекционным возбудителем – самый надежный способ избежать заражения, но на практике такое практически невозможно.

Для снижения вероятности заболеть проводятся следующие меры профилактики ангины:

  1. Исключение контакта с больными. Правило особенно актуально в период сезонных эпидемий респираторных заболеваний.
  2. Устранение очагов хронической инфекции. Ангина нередко беспокоит пациентов, у которых есть заболевания полости рта. Наличие кариозных зубов – одна из самых частых причин хронического тонзиллита. Лечению подлежат и иные инфекции: синусит, пиелонефрит, фурункулез. На борьбе с очагами бактериальной инфекции основана профилактика гнойной (лакунарной, фолликулярной) ангины.
  3. Использование средств индивидуальной защиты. Если предстоит общение с заболевшими людьми, на помощь придет медицинская маска. Необходимо менять ее каждые 2 часа.
  4. Следование правилам личной гигиены. Крайне нежелательно пользоваться чужими личными вещами. Если у больного, с которым возможен контакт, герпесная (вирусная) ангина, гигиеническая профилактика должна соблюдаться особенно тщательно (указанная форма тонзиллита крайне заразна).
  5. Лечение неинфекционной патологии ЛОР-органов. Некоторые особенности строения дыхательных путей (искривление носовой перегородки, полипы, аденоиды) приводят к тому, что определенные анатомические структуры превращаются в очаг скрытой инфекции. Лечение с помощью антибиотиков, противовирусных препаратов вызывает временный эффект. В таких случаях профилактика возникновения ангины основана на исправлении анатомических дефектов.

Слаженная работа иммунной системы помогает предупредить острый тонзиллит еще до этапа выраженного воспаления.

Профилактика возникновения частых ангин состоит из следующих мер:

  • Обтирание, обливание водой с постепенно снижающейся температурой.
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе.
  • Прием контрастного душа.
  • Занятия плаванием.

Все указанные виды укрепления организма запрещены в острый период заболевания. Профилактика ангины у детей с помощью закаливания разрешена только после консультации с педиатром.

Ряд пациентов считает, что медикаментозная терапия должна стоять на первом месте в предупреждении острого тонзиллита. Главная их ошибка – бесконтрольный прием антибактериальных препаратов вне обострения инфекции. Прежде чем принимать таблетки для профилактики любой формы ангины, необходимо посетить лечащего врача.

Препаратами для предупреждения инфекционных заболеваний, включая тонзиллит, являются иммуномодуляторы.

Повышают защитные силы организма:

  • Бронхомунал (капсулы).
  • Эхинацея (настойка, капли, фиточай).
  • Рибомунил (таблетки, гранулы).

Важно соблюдение следующих рекомендаций:

  • Использование пищи, подвергшейся (при необходимости) достаточной термической обработке.
  • Уменьшение в рационе продуктов, раздражающих слизистую полости рта и глотки (кофе, газированные напитки, горячие и острые блюда).
  • Поддержка сбалансированного питания по белкам, жирам, углеводам.
  • Употребление в достаточном количестве витаминов, макро- и микроэлементов.

Достаточно соблюдения простых правил.

Профилактика любого инфекционного заболевания (например, ангины, фарингита, бронхита) у маленьких детей начинается с самого простого: их необходимо правильно одевать.

Главная ошибка родителей – попытка максимально тепло укутать ребенка вне зависимости от температурных условий. Это приводит к тому, что он потеет, а затем, при снятии одежды, попадает под сквозняк и простывает.

Ребенок должен быть одет в соответствии с окружающим климатом.

Уменьшить вероятность возникновения инфекционного заболевания, передающегося воздушно-капельным путем, помогает регулярное проветривание помещения.

Во время открытия окон рекомендуется выводить из комнаты маленьких детей: резкий перепад температуры не закалит их а, наоборот, спровоцирует дополнительный стресс для организма.

Регулярные прогулки на свежем воздухе – эффективная профилактика и первичного воспаления, и повторной ангины.

Физические упражнения способствуют общему укреплению детского организма. Однако не стоит давать ту нагрузку, которая тяжела для ребенка. Выполнение движений «через силу» может, наоборот, стать фактором развития какого-либо заболевания.

Важную роль в предупреждении тонзиллита играет регулярная чистка зубов, щек и языка. Гигиеническая профилактика ангины у взрослых и детей практически не отличается: она предусматривает пользование только личными полотенцами и иными принадлежностями.

Лекарства для эффективной профилактики ангины у ребенка не обязательно должны быть дорогостоящими. Подойдут теплые настои ромашки и календулы (не путать со спиртовыми настойками). Активные вещества указанных растений обладают мягким антисептическим эффектом при полоскании. Раствор соли с содой больше показан во время острой фазы болезни.

К использованию средств народной медицины следует относиться с осторожностью. Прежде чем полоскать горло домашним раствором для профилактики ангины, необходимо убедиться в отсутствии аллергии на действующие компоненты. Механизм действия рассматриваемых рецептов основан на антисептическом эффекте.

Средство подходит для профилактики ангины и лечения рецидивов хронического тонзиллита. Схема для приготовления 1 стакана раствора: залить 1 столовую ложку зверобоя кипятком (250 мл), оставить на полчаса, затем процедить. Добавить 20 капель 10% настойки прополиса. Полоскать горло рекомендуется 3 раза в день.

Одна из самых эффективных комбинаций – смесь ромашки, календулы и эвкалипта в соотношении 1:1:1. Столовую ложку сбора необходимо залить стаканом воды, прокипятить (достаточно 15 минут). Оставить на 40 минут. В отвар добавить 20 капель 10% спиртового раствора прополиса. Периодичность полосканий идентична предыдущему рецепту.

Схема приготовления: 2 чайные ложки ягод калины растереть, залить 200 мл горячего меда. Остудить. Принимать внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день. Профилактика возникновения ангины у беременных с помощью этого средства не рекомендуется.

Рецепт поможет предупредить повторный эпизод воспаления при хроническом тонзиллите. Он сходен с предыдущими настоями для полоскания горла: следует залить 2 столовые ложки растения стаканом кипятка, оставить на полчаса. Вместо сухих листьев, можно использовать спиртовой раствор эвкалипта (15 капель на 250 мл теплой воды).

Йогу можно рассматривать как способ общего укрепления организма. Специфическое упражнение, помогающее предупредить ЛОР-заболевания, называется «поза льва».

Оно способствует улучшению притока крови к шейной области, а также вызывает мышечное расслабление. Данная поза – хорошая профилактика рецидивов тонзиллита после перенесенной ангины.

Людям, ранее не занимавшимся йогой, рекомендовано выполнение упражнений в присутствии опытного инструктора.

Схема выполнения:

  • сесть на колени, поместить на них ладони;
  • напрячь пальцы рук, не расслабляя развести их в стороны;
  • прижать подбородок к груди, напрячь мышцы шеи;
  • поднять глаза, имитируя взгляд исподлобья;
  • вдохнуть;
  • во время выдоха открыть рот максимально напрячь тело, высунуть язык вперед и вниз;
  • после того, когда закончится выдох, задержать дыхание на 5 секунд, расслабиться;
  • частота повтора – 3-4 подхода подряд.

Острый тонзиллит способен привести к ряду серьезных последствий. Иногда данное заболевание становится причиной приобретенных пороков сердца, поражения почек, воспаления мелких и крупных суставов. От того, насколько грамотно была проведена профилактика осложнений ангины, зависит будущее здоровье пациента.

Меры контроля и предупреждения:

  1. Своевременное обследование. Например, если врач подозревает, что перенесенная ангина повлекла за собой сердечную патологию, он назначает следующие методы диагностики: ЭКГ, ЭХО-КГ (УЗИ сердца), клинический анализ крови.
  2. Промывание миндалин антисептическим раствором. Эта манипуляция – эффективная профилактика гнойной ангины. Процедуру проводит ЛОР-врач.
  3. Соблюдение всех рекомендованных инструкций. Несмотря на то что в интернете много информации о лечении и профилактике острого тонзиллита, она не сравнится с рекомендациями настоящего доктора. Профилактика осложнений после ангины у детей – работа педиатра.
  4. Использование медикаментозной терапии по показаниям. Например, Бицилиновая профилактика после перенесенной ангины направлена на предупреждение ревматических осложнений. Указанный препарат обладает мощным антибактериальным действием.

Острый тонзиллит – патология, к которой пациенты не всегда относятся внимательно. Это связано с тем, что воспаление миндалин встречается часто и хорошо поддается лечению.

Однако безобидность мнимая: иногда последствия заболевания можно предупредить только с помощью хирургического вмешательства.

Ангина или тонзиллит — это воспалительное заболевание, которое может привести к серьезным системным осложнениям. Болезнь легче предупредить, чем бороться потом с ее последствиями, поэтому профилактике отведено особое место в терапии ангины.

Существует ряд профилактических мер, которые лежат на поверхности. Они не требуют особых денежных трат и доступны каждому.

К таким способам профилактики относятся:

  1. Минимизация контактов с больными людьми.
  2. Устранение очагов инфекции в организме (характерно для профилактики бактериального тонзиллита):
    • кариеса,
    • синусита,
    • глистных инвазий,
    • аденоидита,
    • хронического гайморита,
    • фурункулеза,
    • бронхита,
    • гипертрофического ринита,
    • пиелонефрита и т.д.
  3. Соблюдение основных правил личной гигиены (мытье рук, регулярная чистка зубов и полости рта).
  4. Использование защитной медицинской маски.
  5. Исправление анатомических дефектов ЛОР-органов.
  6. Ежедневная влажная уборка помещений.

Эти профилактические меры необходимы, т.к. помогают не заболеть даже пациентам с ослабленным иммунитетом, но рассчитывать только на них не стоит. Следует укреплять иммунную систему и весь организм.

Читайте также:  Повысить иммунитет кожи лица народными средствами

Именно от иммунной системы и зависит восприимчивость организма к инфекциям разного рода. Повышать и поддерживать иммунитет на должном уровне можно несколькими способами.

Качественное сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами, белками и микроэлементами.

Для этого нужно периодически употреблять в пищу:

  • говядину,
  • творог,
  • печень,
  • свежие фрукты и овощи,
  • яйца,
  • рыбу,
  • бобовые,
  • растительные масла и т.д.

Человеку нужно сократить прием продуктов, которые могут раздражать слизистую горла и ротовой полости. К ним относятся, например, газированные напитки, кофе, горячие блюда и т.д. Кофе и чай рекомендуется заменить лечебными травяными настоями.

Но питание должно быть не только правильным, но и своевременным. Лучше принимать пищу 5 раз в день равными небольшими порциями. Завтрак и обед должны быть достаточно плотными, а вот ужин — легким.

В период эпидемий и после перенесенных инфекционных заболеваний для укрепления организма можно принимать иммуностимуляторы. Их нужно использовать в небольших дозах, чтобы не нанести вред иммунной системе.

К таким препаратам относятся:

Также для профилактики ангины врач может назначать прием интерферона — препарата, стимулирующего иммунитет. Интерферон активизирует действие фагоцитов и Т-лимфоцитов, повышая реактивность иммунной системы человека.

Баланс между трудом и отдыхом позволяет усилить защитные функции организма. Не стоит переутомляться умственно или физически на работе, т.к. это приведет к развитию (со временем) синдрома хронической усталости и к сопутствующим системным патологиям. Для повышения иммунитета человек должен спать около 7-8 часов в сутки, хотя этот показатель индивидуален.

Своевременная вакцинация стимулирует иммунитет, поэтому при проникновении возбудителя в организм человек не заражается. Также вовремя сделанная прививка сделает организм человека устойчивым к ангине при гриппе, кори и т.д.

Закаливание организма всегда приводит к повышению иммунитета. Человек любого возраста начинает меньше болеть и становится менее восприимчивым к инфекциям.

К классическим методам закаливания относятся:

  • прогулки в парках и принятие воздушных ванн;
  • плавание, в т.ч. в обычном бассейне;
  • обтирания и обливания прохладной и холодной водой с учетом ежедневного понижения температуры воды на один градус;
  • контрастный душ;
  • непродолжительные пробежки босиком по снегу и т.д.

Любые физические упражнения помогают укрепить иммунитет.

Идеальны для профилактики ангины занятия йогой и дыхательной гимнастикой. Зарядка совсем не предполагает силовые упражнения. Она направлена на укрепление организма, а выполнение каких-либо заданий «через силу» только вредит иммунитету.

Зарядку нужно делать всем людям. Просто следует подобрать индивидуальную программу и следовать рекомендациям тренера или лечащего врача.

Некоторые асаны йоги используют даже для лечения ангины, что уж говорить о профилактике этого заболевания! Йогой могут заниматься как здоровые, так и ослабленные взрослые, а также дети с 5-6 лет. Занятия следует проводить исключительно в проветриваемом помещении утром или вечером перед сном в удобной одежде.

Йогой нужно заниматься на пустой желудок или хотя бы через 3 часа после приема пищи.

К асанам, которые можно выполнять для профилактики ангины, относятся:

  • Симхасана или поза льва, т.к. это упражнение улучшает кровообращение в области ротоглотки;
  • Сасангасана или поза кролика;
  • Саламба Сарвангасана или поза свечи;
  • Уштрасана или поза верблюда и т.д.

Но йога — это не просто гимнастика. Перед началом выполнения асан рекомендуется посоветоваться с врачом, т.к. при некоторых системных заболеваниях они могут привести к осложнениям.

Гимнастические упражнения для шеи может выполнить даже пожилой человек или маленький ребенок. Эти занятия укрепляют местный иммунитет ротоглотки. Они способствуют уменьшению застоя крови в трахее, носоглотке и гортани.

Таких упражнений достаточно много. Вот только некоторые из них:

  1. Нужно откинуть голову назад и глубоко вдохнуть воздух. Затем наклонить голову вперед и выдохнуть. Комплекс упражнений следует повторить 8-10 раз.
  2. Надо приподнять подбородок, повернуть голову направо, посмотреть вверх и через плечо, а затем глубоко вдохнуть. После этого нужно выдохнуть и проделать упражнение с поворотом головы уже влево.
  3. Необходимо в положении «сидя» опустить руки и голову, расслабиться, а затем громко повторять нараспев звуки:

Общие принципы профилактики тонзиллита у взрослых и детей схожи. И тем, и другим необходимо делать зарядку, обливаться холодной водой и сбалансировано питаться. Но есть и некоторые особенности.

Например, для новорожденных детей лучшей профилактической мерой против всех простудных заболеваний считается продолжительное грудное вскармливание.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания.

Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Ангина одно из самых распространенных заболеваний, инфекционной или аллергической этиологии (причины), сопровождается патологическими изменениями в лимфоидной ткани глотки. Как правило, имеет острый характер проявлений.

Ангина весьма распространённое заболевание, чаще поражающее детей и подростков, при этом заражение людей зрелого возраста не исключается. Около 75% страдают люди до 30 лет, из которых больший процент принадлежит детям до 15 лет (около 60%).

Считается, что многое в распространенности инфекционных заболеваний зависит от социально-экономического развития. Соответственно страны с низким уровнем имеют более высокую предрасположенность.

Многие расценивают ангину как обыкновенное осложнение вирусной инфекции, на самом же деле данное утверждение является ошибочным.

При подозрении на ангину необходимо обратиться к врачу для правильной диагностики, иначе в тяжёлых случаях могут развиться осложнения сердечнососудистой, мочеполовой систем и опорно-двигательного аппарата.

При самолечении и игнорировании врачебной помощи, данное заболевание может привести к смерти.

В зависимости от причины возникновения и клинических симптомов различают:

  • Первичную. Первичная ангина- это самостоятельное заболевание. Так же её называют банальной ангиной.
  • Специфическую. Специфическая ангина — это ангина, вызванная различными патогенными микроорганизмами, характерных для других заболеваний. Ангина в данном случае будет считаться симптомом.

Название произошло из Древней Греции, в переводе означает (ango— удушье). На самом деле не совсем правильное название, так как клиническая картина ангины не включает данный симптом. Несмотря на малую информированность, Гиппократ отмечал влияние ангины на другие органы и их системы, в большинстве случаев это касалось сердечнососудистой (повреждение клапанов сердца), опорно-двигательного аппарата (суставов).

Ангина — это поражение миндалин глоточного кольца инфекционной или аллергической этиологии (причины), характеризующаяся острым течением.

Чаще всего повреждаются нёбные миндалины, другие звенья глоточного кольца повреждаются значительно реже. В медицинской практике используются такие термины как тонзиллит (с лат. tonsilla- миндалина), амигдалит, равные по своему значению.

В зависимости от причины возникновения и клинических симптомов выделяют множество форм ангин.

Как правило, вспышки ангины возникают в холодное время года (зима, осень), когда влажность воздуха повышается, и сопротивляемость организма к инфекциям снижается. Источником инфекции является больной ангиной человек и реже предметы, используемые им в обиходе. Необходимо помнить, что источником так же может быть и здоровый носитель. Выделение возбудителя увеличивается в несколько тысяч раз при кашле, чихании, поэтому не исключаются возможность заражения в транспорте, либо в другом многолюдном месте. В большинстве своих случаев риск увеличивается для тех, кто работает в больших коллективах, в особенности детских. Ангина обладает высокой контагиозностью (способностью к заражению организмов), вследствие чего необходимы соответствующие меры профилактики. Важным в деле защиты организма от проникновения чужеродных и вредных для организма бактерий и вирусов является наличие специфических разрастаний в слизистой в области где имеется перекрест дыхательных и пищеварительных путей (носо-ротоглотка). Эти лимфоидные образования содержат множество иммунных клеток, которые ведут круглосуточный контроль за всеми веществами которые проникают в организма с вдыхающимся воздухом и потребляемой пищей, а так же следят за численностью и составом микрофлоры слизистых носо-ротоглотки. Эти лимфоидные образования представлены несколькими структурами и называются кольцом Пирогова-Вальдейра, которое включает 6 лимфоидных образований:

  • Нёбные миндалины (парные)
  • Глоточная миндалина
  • Языковая миндалина
  • Трубные миндалины (парные)

Для понимания патологических изменений, происходящих в лимфоидной глоточной ткани, необходимо знать особенности её строения и функции, выполняющие в организме человека. Для начала необходимо отметить тот факт, что нёбная миндалина играет важную роль в защите организма человека от патогенных экзогенных (наружных) микроорганизмов (бактерий, вирусов). После такого контакта в миндалинах происходит образование антител к бактериям или вирусам. Полость рта

  1. Сверху — ограничена мягким и твёрдым небом.
  2. Снизу — языком и мышцами, которые берут начало внутренней стороны дуги нижней челюсти.
  3. Боковая часть — представлена щеками.
  4. Сзади — ротовая полость переходит в глотку.

С каждой стороны глотки находятся углубления — тонзиллярные ниши. Здесь располагаются самые крупные скопления лимфоидной ткани — нёбные миндалины. Так как нёбные миндалины находятся на пересечении двух основных путей (дыхательного и пищеварительного) то нетрудно предположить, насколько высок риск воспаления. Лимфоидная ткань — представляет собой ткань, которая выполняет защитные функции, является естественным барьером не пути проникновения бактерии внутрь организма. Данная ткань представлена лимфатическими фолликулами, в которых находится много лимфоцитов и макрофагов (иммунных клеток, выполняющих защитную роль). При дыхании, употреблении пищи, питье в организм попадают болезнетворные бактерии, которые оседают на миндалинах и обезвреживаются данными клетками.

Функции нёбных миндалин.

Лимфоидный аппарат в глотке выполняет ряд функций, большинство которых принадлежат нёбным миндалинам. В силу своего расположения, слизистая оболочка нёбных миндалин первой контактирует с бактериальным агентом.

1.Формирование иммунитета одна из самых важных функций. Благодаря особому строению, контакт между бактериями и тканью миндалин становится более продолжительным, тем самым способствует установлению иммунитета.

2.Лимфопоез — процесс образования лимфоцитов. Происходит в центре лимфоидной ткани, по мере созревания перемещаются к поверхности миндалин для выполнения своих функций. 3.Ферментативная функция. По последним научным данным, было доказано содержание в нёбных миндалинах различных пищеварительных энзимов (белков, участвующих в процессах переваривания пищи). Таким образом, подтверждается участие нёбных миндалин в пищеварении в полости рта. В настоящее время различают несколько путей развития заболевания: Наружный — проникновение микроорганизма из окружающей среды Внутренний — из внутренних очагов хронической инфекции. Патогенных возбудителей бесчисленное множество, но одним из самых распространенных является β — гемолитический стрептококк группы А. Фотография микроскопического выделения β — гемолитического стрептококка группы А. Именно ему принадлежат около 80% случаев ангины. При выявлении микроорганизма можно выделить:

  • коринабактерии (дифтерия)
  • микоплазмы
  • хламидии
  • возбудитель гонореи
  • сифилис

Особую роль играют различные вирусы:

  • аденовирусы
  • риновирусы
  • вирус герпеса
  • вирусы гриппа
  • парагриппа и другие

Помимо острого тонзиллита (ангины) вызывают поражения других органов. Необходимо отметить значимость иммунного статуса организма, который у большинства людей страдающих хроническими заболеваниями ослаблен, что уменьшают их безопасность от заражения. Неблагоприятные факторы, снижающие иммунитет:

  • Различные понижения температур, влажности и давления.
  • Недостаток в необходимых питательных элементах, витаминах (С и В)
  • Однообразная белковая пища.
  • Хронические заболевания других органов воспалительного характера.
  • Острые воспаления носовой полости, околоносовых пазух, так как данные элементы имеют контакт с нёбными миндалинами и другими составными глоточного кольца Пирогова-Вальдейра.
  • Конституциональная предрасположенность миндалин к ангинам, а именно гипоплазия (недоразвитие) лимфоидной ткани относятся к факторам риска, в особенности в детские годы.

В результате неправильного лечения либо игнорирования предписаний врача острая ангина может перейти в хроническую форму с вытекающими неблагоприятными последствиями: ревматизм, острый диффузный нефрит и другие заболевания, имеющие инфекционно-аллергический характер. Классификация ангин: Существуют многочисленные варианты классификаций ангин. Самыми распространёнными являются следующие:

  1. В зависимости от локализации поражаются одна или несколько миндалин глоточного кольца.
  2. По тяжести течения различают
  • Легкое течение
  • Средней тяжести
  • Тяжелого течения
  • Бактериального происхождения
  • Грибкового происхождения
  • Вирусного происхождения
  1. Ангины при гемопатиях — заболеваниях крови

Инкубационный период (время, захватывающее период внедрения патогенного фактора в организм человека до первых клинических симптомов) в среднем длится около 10-48 часов. При этом для ангины характерны общие симптомы, как для других воспалительных процессов и специфические симптомы. Специфические для ангины симптомы Чаще возникают при глотании, некоторые указывают на присутствие постороннего тела (кома), которое затрудняет глотание. Нёбные миндалины первыми контактируют с инфекционным агентом. Если агентом является вирус, то местная воспалительная реакция слизистой будет развиваться быстрее, чем при бактериальной инфекции. В любом случае отмечается покраснение слизистой, отёк и возможное увеличение миндалин. В результате, воспалительная реакция вызывает боль. Помимо этого, боль может возникать в результате механического сдавливания увеличенными миндалинами. Иногда боли характеризуется как лёгкий дискомфорт в горле, что указывает на начальную стадию процесса. Чем дальше развивается процесс, тем больше слизистая изменяется (гной на поверхности). От этого зависит возникновение болей. В результате воспалительного процесса, вызванного возбудителем инфекции. Данные изменения пациент иногда замечает сам, после того как возникают боли в горле. Лимфатические узлы – это небольшие округлые образования, расположенные повсеместно в организме. Выполняют защитную функцию, то есть обезвреживают проникающие внутрь вирусы, бактерии и другие источники инфекции. Они являются контрольным барьером на пути тока лимфы, тем самым способствует очистке и поддержанию иммунитета. В результате своей деятельности они увеличиваются в размере. При пальпации отмечается увеличение лимфатических узлов, которое варьирует от размеров с горошину до более крупных (с перепелиное яйцо). В начальных стадиях на ощупь — мягкие, в поздних — твёрдые. При пальпации возможно ощущение боли. Чем интенсивнее инфекционный процесс, тем сильнее боли, из-за интоксикации лимфы. Общие симптомы, связанные с воспалительным процессом Является нормальной ответной реакцией организма, вследствие увеличения токсинов в нём за счёт деятельности возбудителя инфекции. Защитниками и первыми вступающие в контакт с токсином являются лейкоциты. Лейкоциты – это форменные элементы крови, обеспечивающие защиту организму при риске инфекции. При взаимодействии токсина и лейкоцитов в кровь выделяются пирогенны. Пирогенны – это вещества, которые отвечают за повышение температуры во время инфекционного процесса. Они действуют на центр терморегуляции в гипоталамусе (часть головного мозга) и изменяют восприимчивость организма на повышение температуры. Лихорадка способствует выведению токсина из организма, так как при высокой температуре бактерии размножаются гораздо медленнее, а иммунная система наоборот активизирует все свои способности в синтезе иммунных клеток. Таким образом, в начальных стадиях организм сам борется с инфекцией без помощи медикаментов. Причины возникновения озноба объясняются двумя механизмами. Один из них непосредственно связан с действием пирогеннов на центр терморегуляции. В результате процессы теплообразования увеличиваются по сравнению с теплоотдачей, из-за этого повышается температура. Так же повышение теплообразования происходит, благодаря сокращениям мышц (дрожи), которая спустя некоторое время заканчивается. Другим механизмом является стремление организма уравновесить температурный баланс, увеличивая выделение тепла с помощью пота. Пот охлаждает поверхностные слои кожи, кровеносные сосуды суживаются. В результате возникает чувство холода и озноб. Сокращаются мышцы лица и верхней и нижней конечности. Действие, оказываемое токсинами выделяемыми бактериями и вирусами, влияет на работу центральной нервной системы. В результате интоксикации организма и уменьшение способности бороться, возникают головные боли и недомогание. Возникает по причине ослабления организма в целом. Иммунная система, центральная нервная система под влиянием токсина истощают свои запасы. Данный симптом отображает, насколько тяжело развилась инфекция. Все эти симптомы имеют различную степень проявления от более легкой формы, до более тяжёлой формы, с возможными осложнениями. Самая лёгкая и часто встречаемая форма. Воспалительный процесс затрагивает слизистую миндалин, при этом провоцирует невыраженные боли во время глотания. Проявляется:

  • Субфебрильной температурой (повышение температуры до 37-38°C)
  • Лёгким недомоганием
  • Возможно увеличение лимфатических узлов
  • Увеличение и покраснение самих нёбных миндалин

Нужно обратить внимание, что катаральная ангина длится короткое время (1-2 дня) и состояние ребёнка может показаться вполне нормальным. В результате больной не обращается к врачу, из-за чего происходит переход одной формы в другую, менее благоприятную. Представляет собой более глубокие повреждения лимфоидной ткани нёбных миндалин. Характеризуется:

  • Резким началом, с заметным ухудшением общего состояния здоровья
  • Температура повышается до 39-40°C
  • Выраженной интоксикацией (реакция организма на действие бактериальных токсинов)
  • Боли в горле могут быть независимы от акта глотания. Очень часто ассоциируются с болью в ушах

Пациент, как правило, не в состоянии справиться с данным состоянием и вынужден обратиться к врачу. В осложнённых случаях возникают: У детей встречаются более тяжёлые симптомы:

  • Часто возникает рвота
  • Спутанность сознания
  • Выраженные боли в суставах

Нёбные миндалины увеличены, отёчны. На поверхности видны гнойные фолликулы бело-жёлтого цвета точечной формы, не склонные к слиянию в одну общую фигуру. Увеличение поднижнечелюстных узлов выражено гораздо сильнее. Продолжительность заболевания около 6-8 дней. Разрозненные очаги гнойного воспаления сливаются друг с другом, образуя лакуны. При этом гной покрывает большую часть миндалин. Характеризуется наиболее тяжёлым клиническим течением.

Экссудат (гной) в начале процесса яркого жёлтого цвета, затем приобретает серо-жёлтую окраску. Как правило, повреждаются обе нёбные миндалины, но не исключается возможность развития двух разных форм (к примеру, фолликулярной и лакунарной). Гнойные наложения могут быть с легкостью сняты при помощи шпателя без риска кровотечения как при дифтерии.

источник