Народные средства укрепить мышцы влагалища

Что такое вумбилдинг? Вумбилдинг — это тренировка, направленная на укрепление мышц таза. Проще говоря, на укрепление интимных мышц. В первую очередь это необходимо для улучшения сексуальных отношений, а также для лучшего течения беременности и в родах. Кроме того, регулярно выполняемые тренировки по вумбилдингу являются отличной профилактикой женских болезней. История вумбилдинга берет свое начало еще со времен гейш, которые в совершенстве владели своими интимными мышцами. И, как известно, этих женщин называли жрицами любви, тех, кто в совершенстве постиг искусство любви. Во многом именно благодаря навыку владения интимными мышцами в совершенстве, гейши и снискали свою славу.

Кому показаны тренировки в первую очередь? Для чего они нужны? Какие проблемы способны решить?

В первую очередь показанием к началу занятий вумбилдингом является недержание мочи, возникающее при кашле, чихании или поднятие тяжестей. Изначально эти упражнения были придуманы именно для борьбы с недержанием мочи.
Также помогают упражнения при возникновении геморроя и для его профилактики.
В том случае, если возникают боли при половом акте.
При отсутствии оргазма.
При смещении матки или профилактики ее смещения.
При невозможности терпеть позывы к мочеиспусканию.
Для того чтобы исключить болезненные роды. А также занятия являются отличной профилактикой разрывов в родах.
Для того чтобы излечить гормональные сбои.
Также упражнения по вумбилдингу будут полезны для лечения и профилактики гинекологических заболеваний.
В случаях, когда во время полового акта во влагалище проникает воздух.
Кроме того эти упражнения помогают предотвратить рак матки.
Также они позволяют отсрочить на более поздний срок климакс. Кроме того занятия помогают устранить все признаки предменструального синдрома.

Если вы только недавно узнали о том, что существуют такие упражнения, скорее всего, вы думаете, с чего нужно начать для получения наилучшего результата.

Для начинающих желательно, в первую очередь, прочитать как можно больше информации и просмотреть видео. Прежде чем перейти к практике, нужно быть полностью подкованным и в теории, ведь это обеспечить правильное выполнение всех упражнений, а значит, обязательно даст положительный эффект. Лучше всего, перед началом упражнений, проконсультироваться с врачом. Это нужно для того, чтобы исключить беременность и всевозможные воспалительные процессы органов таза. Эти события являются противопоказаниями для занятия вумбилдингом.

Вам не понадобится много места для занятий. Вы сможете тренироваться даже лежа на диване! А со временем, когда вы полностью освоите всю технику, вы сможете выполнять упражнения везде, где пожелаете – выполняя домашнюю работу, на прогулке в парке или даже на работе!

В первую очередь вам нужно обязательно научиться брюшному дыханию. При таком виде дыхания двигается только живот, в свою очередь грудная клетка остается полностью неподвижной. Дыхание ровное и плавное.

Для начала научитесь выполнять всю методику упражнений, в домашних условиях, лежа, и только потом, когда вы сможете выполнять их автоматически, не задумываясь о правильности выполнения, можно переходить к упражнениям в положении стоя. В первую очередь, попробуйте медленно и плавно сжимать мышцы влагалища, а потом также медленно их расслаблять. Кроме того, попробуйте медленно потянуть мышцы ануса, обращая особое внимание на то, чтобы не напрягать мышцы ягодиц и живота, потом также плавно расслабьтесь. Уделите такой подготовке от 6 до 12 минут.

Настройтесь на то, что вам понадобится около двух недель только для того, чтобы почувствовать ваши интимные мышцы, и от 3 до 6 месяцев регулярных тренировок для того, чтобы научиться ими управлять. Для начала весь комплекс упражнений вумбилдинга выполняются только лежа.

1) Для начала научитесь чувствовать свои интимные мышцы. Для этого, во время опорожнения мочевого пузыря, постарайтесь остановить процесс с помощью мышц. Когда у вас получится сделать это, вы поймете, какие именно мышцы вам предстоит тренировать. Однако, не включайте это упражнение в ежедневные тренировки, так как существует риск добиться обратного эффекта – ослабления мышц, и, как следствие, недержание позывов к мочеиспусканию.

2) Плавно сократите интимные мышцы на 5 секунд, затем также плавно расслабьтесь. Выполните упражнение 10 раз.

3) Далее сократите до предела мышцы и удерживайте их от 30 до 60 секунд. Если поначалу у вас не получается удерживать мышцы влагалища минимальный порог времени, удерживайте максимально возможное количество времени, с каждым днём прибавляя по несколько секунд. Всю вышеуказанную серию упражнений повторите 4 раза.

4) Быстро напрягайте и отпускайте мышцы таза в течение 15-20 секунд, затем сделайте на 15 секунд перерыв, а затем повторите 4 раза.

5) Ослабьте полностью, а затем и напрягите до предела мышцы таза 35 раз в среднем темпе. Выполните три — четыре подхода.

6) Сожмите мышцы до максимально возможного предела на 25 секунд и задержите в таком положении, затем на 15 секунд сделайте перерыв. Выполните 6 подходов.

7) Как бы собирайте, а затем отпускайте мышцы влагалища в течение 120 секунд. При этом прибавляйте по 60 секунд каждый день, пока не дойдете до 10 минут 3 раза в день.

8) Упражнение «Мадонна». Примите следующее исходное положение. Станьте на колени, затем расположите таз на пятках. Руки отведите назад, сделайте упор на ладони, при этом колени и ноги разведены. Плавно поднимайте ягодицы только с помощью усилий мышц брюшного пресса, спина при этом остается полностью расслабленной. Интимные мышцы плавно сжимайте на 35 секунд, затем медленно расслабляйте. Повторите упражнение 8-12 раз.

9) Упражнение «Подъем таза». Точка опоры идет на ладони, которые расположены за спиной. Ноги выпрямлены, вытянуты вперед и чуть разведены. Опора приходится на ладони и стопы. Максимально поднимайте таз, голова при этом откинута назад, мышцы шеи не напряжены. Сокращайте и расслабляйте мышцы влагалища, опускаясь на пол. Следует выполнить 8-12 подходов.

10) Следующее упражнение выполняется стоя. Ноги на ширине плеч. Глубоко вдохните и максимально напрягите сфинктер. Далее выдохните, а затем расслабьтесь. Упражнение выполняется в течение 4-5 минут.

11) Следующее упражнение выполняется по аналогии с предыдущим, но ноги согнуты. Это немного тяжелее, но зато дает более ощутимый эффект.

12) Упражнение «Мигание». Акцент делается поочередно на клитор и сфинктер. Напрягите и расслабьте и то и другое по очереди. Уделяйте занятию около 20 минут несколько раз в день. Поначалу это будет казаться очень сложным и невыполнимым. Однако, с каждым днем, вам будет легче и легче.

Как только вы отточите всю технику выполнения упражнений до автоматизма, можете выполнять некоторые из них сидя или даже стоя. При этом можете продолжать заниматься обычными делами. Например, в транспорте по дороге на работу, или на работе.

Упражнения для развития интимных мышц, безусловно, очень эффективны. Однако, считается, что, сами по себе они никогда не дадут такого эффекта, как при совместных занятиях со специальными интимными тренажерами. Начинать познавать искусство вумбилдинга рекомендуется у официального представителя в вашем городе. Он научит правильному выполнению комплекса и даст рекомендации, как укрепить мышцы влагалища. Как только вы почувствуете первые успехи в занятиях, можно смело практиковаться в домашних условиях. Какие существуют тренажеры, как они работают, и где можно их приобрести?

Самый эффективный тренажер для занятий вумбилдингом и вумфитом – тренажеры В. Л. Муранивского и О. В. Никитиной. Они предназначены для укрепления тазового дна, развить вагинальный канал, восстановиться после родов, стать более чувствительной, наладить кровообращение внутренних органов и мышц.
Шарики. Специальные шарики, предназначенные для того, чтобы вводить их во влагалище и удерживать внутри с помощью интимных мышц. Купить их можно в интимных магазинах. Перед применением следует обязательно их помыть и обработать антисептиком. Кроме того обильно смазывайте их лубрикантом.

Упражнения с шариками необходимо практиковать строго после разрешения профессионального тренера по вумбилдингу (. ). Введите шарики во влагалище и придерживайте их, не выпуская, с помощью интимных мышц. Для начала выполняйте упражнение в течение одной-двух минут, постепенно увеличивая время. Более сложное по технике упражнение — это перемещение шарика во влагалище только с помощью интимных мышц. Как только вы научитесь управлять мышцами, вы сможете без особого труда это выполнять. Следующее упражнение — выталкивание шарика из влагалища по одному с использованием интимных мышц. И еще одно упражнение — введите шарики во влагалище и, держа за нить, пытайтесь вытаскивать их по одному, при этом интимными мышцами оказывайте сопротивление.

Вакуумный тренажер. Довольно сложное устройство, и поначалу может показаться, что разобраться с ним практически невозможно. Однако к каждому тренажеру идет подробная инструкция. Если разобраться с ней, то можно добиться потрясающих результатов. Ведь вакуумный тренажер признан самым эффективным из всех существующих. С ним результаты можно получить гораздо быстрее.
Грузовые тренажеры. Устройство представляет собой шарик, к которому можно крепить груз. Обычно при тренировках прикрепляют бутылку, в которую наливают воду. Каждый раз, во время занятий, следует наливать немного больше, чем в предыдущий. Максимальное количество веса, рассчитанного на тренажер — до 2 килограмм.
Вагинальный эспандер. Данное устройство работает по аналогии обычного ручного эспандера, только предназначено для тренировки интимных мышц.

Для того чтобы упражнения по вумбилдингу дали ощутимый эффект, нужно очень тщательно подходить к технике их выполнения. Тренироваться нужно постоянно, не пропуская ни одного дня. После того, как вы научились хорошо чувствовать мышцы, нужно обязательно использовать во время тренировок тренажеры. Только они помогут понять, как укрепить мышцы влагалища, и заставить их работать. Без тренажеров это сделать практически невозможно.

Когда вы почувствуете, что у вас стало всё получаться, когда вы начинаете видеть и чувствовать эффект от упражнений, не бросайте занятия. В том случае, если вы прекратите заниматься, через очень короткое время мышцы придут в прежнюю форму, и упражнения придется начинать заново.

Только упорство и регулярность помогут вам натренировать мышцы влагалища. Однако, потраченные усилия того стоят! Ведь вы не только улучшите свое женское здоровье, но и преподнесете незабываемый сюрприз своему половому партнеру! Удачи вам!

источник

Здоровье организма женщины является залогом полноценных сексуальных отношений. Влагалище представляет собой эластичное мышечно-трубчатое образование, выполняющее несколько назначений, одним из которых является сексуальная функция.

Мужчины ошибочно считают влагалище эрогенной зоной, думая, что женщины получают удовольствие благодаря прикосновениям к его стенкам. Как оказывается, чувствительность влагалища невысока, однако, это не уменьшает его роль в интимной жизни.
[contents]

Во время полового возбуждения преддверные и бартолиновые железы продуцируют секрет, в результате чего влагалище становится влажным и подготовленным для введения полового органа партнера; рецепторы приобретают большую чувствительность, что усиливает ощущения; наружная треть влагалища сужается, плотнее обхватывая член. Эти физиологические процессы обеспечивают всю яркость ощущений, достижение оргазма и сексуальной удовлетворенности.

В результате возрастных изменений, гормональных колебаний или многочисленных родов стенки влагалища теряют присущие им ранее тонус, эластичность и становятся дряблыми. Мышечные волокна, позволяющие влагалищу растягиваться и сокращаться во время секса, атрофируются, вследствие чего развивается сухость слизистых, и секс перестает приносить удовольствие обоим партнерам. Слабость мышц влагалища приносит женщине снижение либидо, неудовлетворенность, плохое настроение и кучу комплексов.

Сужение влагалища, отнюдь, не исключительно проблема сексуального характера. Выраженная атрофия мышц влечет за собой недержание мочи – при кашле, чихании, напряжении, физической нагрузке, а также опущение внутренних органов. Помимо этого, сухая слизистая становится более подверженной инфекциям и травмам, что часто провоцирует хроническое воспаление и эрозии.

На настоящий момент представлено большое количество методов и способов, позволяющих укрепить мышцы и вернуть им прежний тонус, однако, каждый метод имеет свои противопоказания, достоинства и недостатки. Прежде чем прибегнуть к какому-либо методу, прочитайте статью и проконсультируйтесь со специалистом во избежание неприятных последствий для организма.

Существующие методы сужения влагалища:

Лекарственные препараты (мази, гели, крема, свечи);
Вспомогательные средства (палочки, шарики и прочее);
Лазерная коррекция;
Инъекционная терапия;
Укрепляющая гимнастика;
Пластическая операция;
Народные методы.

Лекарственные препараты, в большинстве своем, содержат различные активные вещества, укрепляющие мышцы и усиливающие их сокращение во время полового акта. Часто в составе можно наблюдать компоненты, устраняющие сухость и повышающие либидо.

Дубильные вещества оказывают вяжущее действие и направлены на укрепление тонуса мышц и улучшение состояния слизистой. Существуют препараты с накопительным эффектом, проявляющие результат через определенное время использования, а есть быстродействующие, которые оказывают эффект моментально, за счет рефлекторного сокращения мышц.

Механизм действия моментальных препаратов состоит в усилении микроциркуляции слизистой и провоцировании сокращения мышечных волокон, вследствие чего стенки становятся более упругими и размер влагалища уменьшается.

Их стоит применять, когда необходим быстрый эффект сужения перед половой близостью, для долговременного эффекта и лечения лучше использовать препараты с накопительным действием. Они имеют больше положительных отзывов по сравнению с другими.

К показаниям для применения препаратов относится:

Увеличение объема влагалища после родов;
Снижение тонуса мышц влагалища;
Возрастные изменения мышечных волокон;
Отсутствие прежних ощущений от секса.

У всех препаратов существуют свои противопоказания. Обязательно нужно читать инструкцию перед применением, среди противопоказаний можно встретить беременность, лактацию, менструацию, повышенную чувствительность и индивидуальную непереносимость компонентов. Побочным действием может выступать развитие аллергической реакции, по этой причине перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.

Гель-крем «Нарон», один из наиболее популярных средств, имеет в составе натуральные компоненты, обеспечивающие положительное действие препарата. Гель восстанавливает естественную смазку, тем самым устраняя сухость влагалища, восстанавливает упругость мышц, увеличивает чувствительность, повышает либидо, устраняет неприятный запах и позволяет достичь оргазма. Нарон обеспечивает устойчивый эффект, не исчезающий после прекращения использования препарата. Цена в среднем начинается от 1400 рублей.

Елей Она9 – травяной препарат с необычным названием, позволяющий подтянуть стенки влагалища, восстановить их тонус и эластичность, рассосать послеродовые швы и убрать рубцы. Достоинством данного препарата является накопительный эффект и сохранение результата после прекращения использования. Для достижения эффекта достаточно использовать его в течение полутора месяцев. Стоимость флакона, рассчитанного на курс, составляет 5500 рублей.

«Virgin Star». Гель-лубрикант, содержащий в качестве основного компонента экстракт ксимении американской, оказывающий вяжущее и стимулирующее действие. Производитель позиционирует препарат как безопасное средство для сокращения мышц и укрепления стенок влагалища. Рекомендуемый курс составляет 30 дней, применять не реже чем раз в 4 дня. Цена составляет 990 рублей.

«Viamax Tight Gel». Препарат, усиливающий чувствительность и создающий эффект сужения влагалища. Формула стимулирует продукцию смазки и обладает противовоспалительным эффектом. Хорошо сочетается с укрепляющей гимнастикой. Наносится за 15 минут до полового акта, или раз в 3-4 дня. Цена геля начинается от 1000 рублей.

DESIRE Intim «Mini-V». Интимный крем-гель с экстрактом коры дуба расширяет сосуды и усиливает приток крови к половым органам, благодаря чему сужаются стенки и усиливаются ощущения. Наносится за 15 минут до полового акта. Рекомендованная цена начинается от 700 рублей.

«Erotist Spring Touch». Быстродействующий вагинальный сужающий крем, усиливающий приток крови к стенкам влагалища. Наносится за 10-15 минут до начала полового контакта. Средняя цена составляет 354 рубля.

«Waname Tightening Gel». Обеспечивает эффект сужения влагалища, усиливая наслаждение во время секса. Предназначен для нанесения перед началом половой близости. Цена геля – 1266 рублей.

«Shunga Hold Me Tight». Гель с моментальным эффектом на натуральной основе, обеспечивающий вяжущий эффект. Цена средства составляет 3375 рублей.

Достоинствами данной лекарственной формы является дешевизна, удобство применения, быстрота и точность действия. Однако данные достоинства не всегда сочетаются с долговременностью приносимого результата.

К препаратам для сужения влагалища также относятся смазки, свечи, палочки и шарики.

Они представляют собой лекарственные вещества в форме палочек, которые оказывают стимулирующее и регенерирующее действие на стенки влагалища. Они содержат натуральные компоненты и предназначены для введения внутрь влагалища.

«Доянь Чка» – популярная палочка, созданная в Таиланде. Содержит квасцы, тальк, жемчужный порошок и борнеол, оказывает сужающее, бактерицидное и противовоспалительное действие. Палочку вводят массажными движениями во влагалище на 30 секунд, предварительно смочив водой, после чего извлекают. Палочка очень эффективна после родов, оказывая регенерирующее действие на эпителий. Цена палочки очень варьирует, в зависимости от способа покупки, и составляет от 500 до 1500 рублей.
«Younger sisters» – аналогичная палочка, содержащая в составе корень индонезийской травы горы Мадула. В народе носит название «палочка верности» или «женская виагра». Перед введением необходимо подмыть половые органы и обработать водой или гелем один конец палочки, вводить медленно до половины, выполняя массажные движения. Процедура массажа должна длиться не более 30 секунд. Затем извлечь палочку, почувствовать сокращение мышц, повторить 2-3 раза. После применения вымойте палочку и высушите насухо, использовать снова можно через 4-5 дней. Стоимость начинается от 490 рублей.
«Юйцзиньсян». Китайская палочка с аналогичным действием, усиливает половое возбуждение, улучшает интимную жизнь, укрепляет мышцы. Стоимость палочки составляет в среднем 500-800 рублей.
«New-Night». Ещё одна палочка с похожим составом и действием, укрепляет тонус мышц, повышает либидо, улучшает микрофлору. Стоимость палочки – 1290 рублей.

Достоинством данных вспомогательных препаратов является доступная цена, удобство применения и быстрый эффект. Однако палочки могут вызывать зуд и раздражение, как проявления аллергической реакции, поэтому с их применением необходимо быть осторожным.

Одними из наиболее известных шариков или, как их еще называют, таблеток, являются Манджакани – продукт тайской медицины, позиционирующий себя как натуральное средство для лечения и сужения влагалища. Они представляют собой невзрачные черные шарики, состоящие из растительных компонентов.

Манджакани, или дубовые галлы, содержащие большое количество танинов, оказывающих сильное вяжущее действие;
Уголь бамбука, имеющий адсорбирующее свойство;
Пуэрария Мирифика – популярный компонент продуктов тайской медицины, оказывающий противовоспалительный и обезболивающий эффект.

Благодаря своим компонентам, шарики оказывают суживающее, противовоспалительное, противогрибковое и антибактериальное действие, а также оказывают легкий контрацептивный эффект, что не позволяет их использовать при планировании беременности. Применять шарики необходимо раз в неделю, по одному, ввести внутрь влагалища на глубину 4-5 см. В случае сухости влагалища нужно сочетать со смазкой. Перед половым актом вводить не позднее чем за шесть часов.

Шарики не рекомендуется применять во время беременности и в течение шести месяцев после родов. Особенностью является появление выделений в течение двух дней после применения, что производители объясняют адсорбирующим действием угля.

Очередная лекарственная форма для сужения влагалища представлена вагинальными суппозиториями – эффективной формой введения лекарственных веществ. Свеча имеет твердую консистенцию, расплавляясь при введении внутрь тела.

«Вагилекс» – вагинальные свечи из растительных компонентов, предназначенные для сужения и устранения сухости влагалища, восстановления чувствительности эрогенных зон, профилактики и лечения генитальных инфекций. Применяется один раз в сутки, на ночь, в течение месяца. Цена препарата составляет 990 рублей.
«Beautiful» – свечи, содержащие в качестве активных компонентов шафран и прополис, усиливают чувствительность нервных рецепторов слизистой влагалища, повышают синтез эстрогена и устраняют сухость. Средняя стоимость 339-629 рублей.
Китайские свечи «Beautiful life», называемые также фитотампоны. Они содержат активные растительные компоненты, обеспечивающие укрепление интимных мышц, рассасывание рубцов, восстановление микрофлоры, лечение бесплодия и воспалительных заболеваний. Стоимость тампонов составляет 480-680 рублей.

Свечи нельзя использовать во время беременности, лицам с аллергической реакцией и в возрасте до 18 лет. В течение использования необходимо прекратить половую жизнь.

Средства народной медицины могут использоваться только в качестве вспомогательных средств к основной терапии. Перед их применением следует проконсультироваться со специалистом, самостоятельное применение народных методов может являться причиной ожогов, раздражений и аллергических реакций слизистой влагалища.

Один из самых распространенных методов – настой коры дуба. Для его приготовления берется 50 г измельченной коры дуба, заливается стаканом кипятка и оставляется на один час. После охлаждения настоя до комнатной температуры в нем пропитывается тампон и вводится во влагалище, не более 3-4 часов.
Квасцы. Берется одна чайная ложка квасцов, разводится водой, пропитанный раствором тампон вводится во влагалище на ночь. Также можно использовать спринцевание.
Настой из мяты. Для приготовления берется столовая ложка измельченных листьев, заливается стаканом кипятка и настаивается в течение пяти минут. После настаивания процеживается и охлаждается до комнатной температуры. Настоем рекомендуется ополаскивать интимные места.
Ягоды крыжовника помещают в воду, доводят до кипения и кипятят в течение десяти минут, затем настаивают в течение четырех часов и процеживают. Настой используют для спринцевания.

В интернете распространены рецепты с применением лимонного сока, что действительно пугает. Лимон является раздражающим продуктом и его применение может вызвать ожоги. Будьте осторожны.

Важно. Методов достаточно большое количество, однако, их самостоятельное применение без разрешения врача чревато плачевными последствиями.

Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал специальную гимнастику против опущения половых органов и недержания мочи. Достоинство данной методики оказалось в том, что она укрепляет интимные мышцы, повышает их тонус и эластичность.

Таким образом, гимнастика по Кегелю используется для сужения влагалища и укрепления мышц тазового дна. Мышцы – важная составляющая анатомии женского организма, они поддерживают все органы и обеспечивают нормальный размер влагалища, сохраняющий равновесие микрофлоры и защиту от инфекций.

Для правильного выполнения методики необходимо почувствовать свои интимные мышцы. Вымойте руки, и засуньте палец во влагалище, постарайтесь сократить мышцы для сжатия пальца. Если вы почувствовали сжатие, значит ваши мышцы работают. Именно эти мышцы и должны быть задействованы при выполнении упражнений.

Для выполнения гимнастики новичкам рекомендуется лечь на спину, ноги согнуть в коленях и развести. Прочувствовать свои интимные мышцы и сжать их на десять секунд, медленно расслабить, повторить упражнение десять раз. Рекомендуется выполнять гимнастику два раза в день, с каждым разом стараясь удерживать сокращение дольше, до минуты.
Можно выполнять тренировку лежа на животе или стоя, в зависимости от удобства. Важным моментом в упражнениях является правильное дыхание, оно становится залогом правильной тренировки.
Эффект от гимнастики достигается через 4-6 недель ежедневных тренировок.

В укреплении мышц влагалища неотъемлемую часть представляет занятие спортом и укрепление нижней части живота и ягодиц. Не случайно гиподинамия становится причиной снижения тонуса и дряблости мышц влагалища. Из рекомендуемых видов занятий можно отметить фитнес, плавание и танцы.

Положительное влияние на мышцы таза оказывают упражнения:

Глубокие приседания и выпады;
«Ножницы»;
«Велосипед»;
«Березка».

Гимнастика оказывает огромный положительный эффект на состояние половых органов женщины: усиливает кровообращение в малом тазу, предупреждает опущение органов и является профилактикой от спаек, воспалительных и инфекционных заболеваний.

В настоящее время существует множество инновационных малоинвазивных косметологических методик для сужения влагалища, однако, они не всегда эффективны в сложных случаях опущения стенок влагалища. Поэтому при тяжелых степенях расширения влагалища прибегают к оперативному вмешательству.

Расширенное влагалище;
Опушение органов;
Узкое влагалище из-за рубцов;
Врожденные дефекты строения влагалища;
Зияние половой щели;
Отсутствие ощущений во время половой близости;
Недержание мочи и кала при напряжении.

Онкологические заболевания;
Соматические патологии;
Инфекционные заболевания;
Патологии свертывающей системы крови;
Беременность и период после родов;
Воспалительные заболевания органов малого таза;
Сахарный диабет.

Существует несколько хирургических методик, в зависимости от патологии:

Пластика передней стенки влагалища (передняя кольпорафия);
Пластика задней стенки влагалища (задняя кольпорафия);
Пластика входа влагалища (сужение или расширение).

Перед операцией женщина проходит все необходимые исследования. Операция по сужению влагалища заключается в иссечении и удалении избыточной ткани с последующим ушиванием. Она проводится под общей или спинномозговой анестезией, швы накладываются с помощью саморассасывающихся нитей.

Операция в среднем длится от 30 до 120 минут, в зависимости от сложности вмешательства и объема проводимой работы. Самым важным в этой операции является аккуратность, хирург не должен допустить оставления грубых послеоперационных рубцов. Вагинопластика может сочетаться с лабиопластикой, по желанию пациентки.

После выполнения операции в течение одной-двух недель сидеть запрещается, рекомендуется постельный режим, щадящая диета, отказ от сауны, ванной и бассейна. В первые два месяца прописано исключение физических нагрузок и отказ от ведения половой жизни. Преимущество операции по сравнению с другими методами состоит в долговременном эффекте.

Современные методы коррекции размера влагалища могут эффективно, быстро и безболезненно решить эту деликатную проблему. К таким методам относится лазерная коррекция, инъекционное сужение и плазмолифтинг.

Лазерная коррекция представляет собой атравматичный метод сужения влагалища, основанный на тепловом воздействии на коллагеновые волокна влагалища. Под воздействием лазера усиливается микроциркуляция в тканях, волокна сокращаются, в них запускаются процессы регенерации и выработки коллагена, после чего они увеличиваются в объеме и становятся более сильными и упругими. Процедура длится от 15 до 20 минут.

Данная процедура имеет свои показания:

Небольшая степень снижения упругости мышц;
Отсутствие оргазма и потеря удовольствия во время секса;
Расширение влагалища после родов;
Ослабление мышц в результате возраста;
Увеличение стенок влагалища.

А также следующие противопоказания:

Наличие острых воспалительных заболеваний;
Онкологические заболевания;
Беременность, лактация;
Патологии свертывающей системы крови.

При опущении органов и высокой степени снижения тонуса данная процедура окажется неэффективной. В случае небольшой атонии и дряблости лазерная коррекция однозначно становится прекрасной альтернативой оперативному вмешательству.

Достоинства данной процедуры:

Безболезненность;
Небольшая длительность процедуры;
Отсутствие побочных действий;
Безопасность и быстрый результат.

Безоперационное уменьшение размера влагалища предусматривает введение специального геля с гиалуроновой кислотой в слизистую, благодаря которому они приобретают тонус, становятся более толстыми и упругими.

Гиалуроновая кислота удерживает молекулы воды, повышая увлажненность слизистой, активирует регенерацию коллагеновых волокон и повышает тонус мышц. Во время процедуры возможно также изменение размера и формы половых губ для приобретения им желаемой формы.

После инъекций происходит повышение чувствительности половых органов во время интимной близости, повышается увлажненность слизистой и либидо.

Минимум травматичности;
Отсутствие необходимости реабилитации;
Безопасность и отсутствие побочных эффектов;
Быстрый результат;
Долговременность результата.

Онкологические заболевания;
Венерические и инфекционные заболевания;
Беременность, лактация;
Болезни свертывающей системы крови.

После процедуры в течение нескольких дней необходимо исключить физические нагрузки и обеспечить половой покой. Эффект сохраняется до года.

Тренажеры мышц влагалища помогут поднять тонус мышц и увеличить их объем, при соблюдении регулярных тренировок. Всем известно, что без тренировок мышцы становятся дряблыми и рыхлыми, теряют упругость и силу. Поэтому важно поддерживать их с помощью упражнений, для чего и созданы специальные тренажеры.

Вагинальные конусы

Конусы выпускаются по четыре штуки в упаковке, имеют разный цвет и вес, каждый предназначается для определенной натренированности мышц. С каждым разом необходимо повышать вес.

Тренажер Кегеля. Состоит из двух вагинальных шариков, скрепленных между собой и покрытых гипоаллергенных силиконом. Такой тренажер имеет возможность управления приложением с гаджета. Приложение имеет несколько программ, для разных типов целей. Для тренировки тренажер помещается во влагалище и удерживается мышцами внутри.

Для справки. Тренажеры являются неплохим вспомогательным средством при снижении тонуса мышц влагалища, однако, при тяжелых случаях расширения и опущения органов они окажутся бессильными.

Методика, при которой преддверие входа во влагалище точечно заполняется вашей собственной плазмой, обогащенной тромбоцитами. Считается, что увеличение тромбоцитов в плазме делает ее биогенным стимулятором. Данная процедура является лучшим решением для восстановления влагалища после родов, так как плазма не только уменьшает размер, но и запускает регенерацию и синтез эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты.

Сначала берут необходимое количество крови у пациентки (от 45 до 60 мл) в вакуумную пробирку, затем она центрифугируется для отделения плазмы от форменных элементов. Плазмолифтинг значительно повышает увлажнение слизистой, эффект сохраняется до полугода. Процедура также имеет короткий срок реабилитации и минимум побочных эффектов.

Устранение сухости;
Повышение либидо;
Возможность получения оргазма;
Нормализация тургора влагалища;
Запуск процессов регенерации тканей после пластики;
Укрепление интимных мышц;
Профилактика рецидивов воспалительных заболеваний репродуктивных органов;
Стимуляция местного иммунитета и защиты слизистой.

Процедура может выступать в качестве заключительного этапа вагинопластики. Плазмолифтинг проводится в целях омоложения тканей, улучшения микроциркуляции, профилактики их старения и дряблости.

Воспалительные заболевания репродуктивных органов;
Беременность, лактация;
Аутоиммунные патологии;
Онкология;
Заболевания свертывания крови;
Кожные заболевания интимной зоны;
Предрасположенность к образованию рубцов;
Возраст до 18 лет;
Психические заболевания.

Курс плазмолифтинга требует от 2 до 5 процедур, проводящихся с интервалом 1,5-2 месяца. После проведения в течение нескольких недель необходим половой покой, избегать перегревания, сауны, бани и бассейна.

Прогноз сужения влагалища, несомненно, благоприятный. Реабилитация зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста и методики сужения. Ожидаемый эффект различается, в зависимости от выбранного метода коррекции.

Осложнения возникают редко, могут быть лишь после оперативного вмешательства в некоторых случаях.

Гематомы;
Отек;
Болевые ощущения;
Ассиметрия половых губ;
Возникновение рубцов;
Выделения различного характера;
Инфекции и воспаление.

Безукоризненное выполнение пластики влагалища хорошим специалистом не оставляет после себя осложнений.

«Пошла на лифтинг влагалища по рекомендации моего гинеколога и впечатлилась результатом. До процедуры было очень страшно, вдруг что-то не выйдет, однако, мне сказали, что все будет хорошо и безопасно. После пары процедур лазерной коррекции тонус и эластичность мышц вернулись ко мне, и сейчас я чувствую себя снова молодой. Ощущаю себя чудесно, нет никаких болей и дискомфорта. Мой муж в восторге и я довольна на все сто процентов»

«Мне скоро исполняется пятьдесят лет – уже не молодая, но жизнь на этом не заканчивается. Мой муж младше меня на шесть лет, нашему ребенку десять, – я стараюсь поддерживать себя в форме и быть молодой и здоровой.

Поэтому я решила и пошла на лазерное омоложение влагалища. Мое мнение, что для моего возраста это отличная возможность вернуть упругость и молодость интимным мышцам. Не могу сказать, как это работает при опущениях стенок и внутренних органов, но в моем случае результат меня впечатлил – я действительно ощутила там повышение тонуса и упругости. Муж тоже почувствовал эффект сужения! Очень рекомендую лазерную процедуру!»

«Здравствуйте! Я тоже пошла на процедуру лазерного омоложения, и оказывается, это совсем не страшно. Изменения ощутила, никакие боли внизу живота не беспокоят, еще пропала молочница. А самое важное, что у меня теперь сухое нижнее белье, извиняюсь за подробности. Недержание мочи – очень дискомфортное состояние. В интернете немного отзывов об этой проблеме, поэтому я решила рассказать. Я долго не решалась на это, но мой врач меня подготовил, вдохновил и дал все необходимые рекомендации. Всего получилось две процедуры, пока на этом остановилась. Сказали, что вообще стойкий эффект сужения влагалища достигается через несколько процедур»

«Купила я тут в Таиланде прикольную штучку – палочку для сужения влагалища.Она имеет противозачаточный эффект, а еще сужает влагалище и предохраняет от заболеваний. Сужает очень прилично, сама я почувствовала эффект после использования через полчаса. Появилось ощущение, как будто внутри мышцы набухли. Мой мужчина заметил сразу, хотя я ему не говорила, решила сделать сюрприз. В Тае стоит очень дешево, у нас же она дороже в пять раз»

«Мне лазерную коррекцию назначили после диагноза «первая степень опущения стенок влагалища». Но в сочетании с лазером проводили плазмолифтинг – вводили плазму моей крови в виде инъекций. Во время секса я почувствовала, что влагалище стало более узким, даже вводить стало сложнее. Я очень рада. На операционный стол ложиться страшно, а это отличная процедура, но в том случае, если у вас не слишком все запущено»

«Привет всем. Я прошла несколько процедур лазерного омоложения. Могу все рассказать полностью. Мне 36 лет, есть муж и двое детей. После вторых родов появилась проблема недержания мочи при чихании, кашле или смехе. Не всегда, но было, и это очень дискомфортно и стыдно. У меня муж сексуальный, напористый, а у меня вот такое. Во время близости я стала плохо его чувствовать, он ничем не упрекал, но мне стало не по себе.

Пришла на консультацию к врачу-гинекологу. Она выслушала мои жалобы и прописала гимнастику Кегеля. Стала я ее выполнять, но постоянно забывала, поэтому, наверное, и не помогло. Потом я случайно услышала о лазерной коррекции влагалища. Было страшно, но я собралась. На консультировании мне все рассказали подробно, объяснили эффект и все риски от процедуры. Прошла три процедуры. Эффект бесподобный, может у меня не настолько все было запущено, но все-таки. Осталась одна процедура. Отличная альтернатива операции для всех женщин»

«У меня диагностировали вторую степень опущения, лазерное омоложение даже не думала испытывать. Но спустя несколько месяцев после операции на передней стенке влагалища я прошла два сеанса лазерной коррекции для стойкости результата. После терапии влагалище сузилось и смазки стало больше»

«Меня беспокоили посторонние звуки там во время близости, а также снижение ощущений. Я пришла на осмотр к гинекологу, но опущения она не поставила. Инъекции гиалуроновой кислоты не стала назначать, сказала, есть побочные эффекты от них. Прописала несколько процедур плазмотерапии. Я прошла два сеанса плазмолифтинга, небольшой эффект виден. Пропала сухость внутри и в начале секса прямо очень все узко. Посоветовала еще лазерную пластику, но она мне не понравилась. Да и дорого очень»

Несомненно, плюсов много. После сужения влагалища повышается чувствительность слизистой, женщина вновь приобретает возможность получить оргазм от половой близости. Для партнера также повышаются ощущения, что немаловажно. Помимо интимной стороны, прекращается недержание мочи при напряжении, повышается защита слизистой оболочки влагалища от инфекций.

Из минусов можно отметить высокую стоимость данных процедур – пластика и лазерное омоложение стоят недешево, но эффект оправдывает цену.

В любом случае метод коррекции должен подбирать ваш лечащий врач, самостоятельно можно нанести вред своему организму.

источник

Как сузить влагалище – это довольно частый вопрос, который задают многие женщины. И если Вы входите в их число, то потратьте время на чтение этой статьи прямо сейчас.

В этой статье я расскажу о некоторых лучших способах, как уменьшить влагалище в домашних условиях, без каких-либо хирургических процедур.

Это может быть вызвано некоторыми причинами. Помните, что отсутствие секса не является решением. Причиной ослабленного влагалища является естественное разрывание и растяжение стенок влагалища.

Есть много причин растянутого влагалища, и они включают:

роды
тучность
гинекологическая операция
частый подъем тяжелых предметов
травмы таза
менопауза
хроническая боль в спине
частое чихание или кашель
частый запор

Многие женщины решаются на хирургическую операцию по сужению стенок влагалища. Но есть и естественные способы, которые могут помочь вам сделать ваше влагалище более узким в домашних условиях.

Есть несколько хороших привычек, которые помогут вернуть влагалищу здоровый вид:

Один из лучших способов, как уменьшить влагалище, – это следование здоровой диете. Согласно исследованию, вы должны потреблять больше богатых эстрогенами продуктов, таких как пажитник, гранаты, семена кунжута, соевые бобы, а также морковь и яблоки.

Другим эффективным способом сузить влагалище, является ежедневное следование правильной гигиене. Вы должны использовать мягкое очищающее средство для интимной гигиены. Существуют некоторые мыльные средства на основе трав, которые можно использовать при приеме ванны. Помимо укрепления влагалища, использование травяного мыла может быть эффективным для устранения вагинального запаха, а также повышения эластичности вагинальных мышц.

После деликатного очищения интимной области, используйте соответствующие крема, чтобы восстановить эластичность вагинальных мышц. Вы можете обратиться за помощью к врачу, чтобы найти продукт, который лучше всего подходит именно Вам.

Это действительно полезный совет и ему должны следовать все, кто хочет естественным образом уменьшить влагалище.

Хлопковое белье быстро высыхает, поэтому оно способствует хорошей циркуляции воздуха. Ношение хлопкового нижнего белья может предотвратить нездоровые бактерии, которые могут вызвать инфекцию. Поэтому обязательно используйте легкие ткани, которые позволяют влагалищной области хорошо дышать.

Химические спреи могут нарушить микрофлору влагалища. Поэтому избегайте использования химических спреев или кремов, выбирайте что-то естественное и свободное от химических веществ. Кроме того, вам легко сделать свой собственный спрей, смешав несколько капель эфирного масла, например, чайной розы или лаванды с водой.

Витамина Е рекомендуется для лечения некоторых заболеваний, таких как диабет и высокое кровяное давление во время беременности. Однако многие женщины не знают, что витамин Е является хорошим увлажняющим средством для эффективного лечения сухости влагалища. Кроме того, витамин Е также помогает сделать ваши вагинальные стенки более здоровыми и сильными, если его применять правильно.

Этот гель содержит натуральные органические ингредиенты, которые восстанавливают упругость влагалища и затягивают вагинальные мышцы. Просто нанесите гель на кончики пальцев, а затем нанесите их на стенки влагалища.

Однако, поскольку такого рода гели могут содержать ингредиенты, вызывающие аллергические реакции, обратитесь к специалисту перед его использованием. Этот гель особенно эффективен, если вы используете его в сочетании с другими методами.

Использование лекарственных трав может помочь вам подтянуть вагинальные мышцы естественным образом. Приготовьте отвар из нескольких трав, а затем применяйте эти растворы в качестве ополаскивателя, после процедуры гигиены. Имейте в виду, что наличие качественных лекарственных трав является ключевым.

Эффективным советом, как сузить влагалище в домашних условиях является выполнение упражнений йоги. Нежные движения в йоге помогут вам укрепить стенки влагалища, мышцы таза и мышцы всего тела.

Другой способ, как затягивать влагалище дома, – упражнение Кегеля. Это упражнение сможет укрепить внутренние мышцы таза.

Приседание также является хорошим упражнением для стягивания влагалища.

Встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Разверните пальцы ног около 30 o
Присядьте, как будто вы хотите сесть на скамейку.
Вернитесь в исходное положение.

Собственно, приседания помогают тонизировать ягодицы и усиливать вагинальные мышцы, делая эти мышцы более сильными и упругими.

Чтобы поддерживать сильные вагинальные мышцы, вы можете использовать одно или несколько из следующих домашних средств:

Вы должны потреблять много органического белка. Исключите фаст-фуд, который содержит большое количество углеводов, но низкое содержание питательных веществ.

Много свежих фруктов, таких как ананасы, клубника и т.д. помогут вам освежить запах жидкости, поступающий из влагалища. Они обогатят Ваш организм витаминами, что благотворно скажется на укреплении мышц. Фактически, потребление большего количества фруктов является одним из лучших советов о том, как укрепить влагалище в домашних условиях.

Использование геля алоэ вера известно как одно из лучших средств защиты стенок влагалища от растяжения.

Черный кокош – еще одно замечательное средство для укрепления влагалища. Возьмите экстракт растения, а затем нанесите его на вагинальную область. Этот способ рекомендуется женщинам старше 50 лет.

Экстракт этого растения содержит много фитоэстрогенов, что может повысить процесс обновления тканей в области таза и гениталий.

Йогурт содержит много полезных бактерий, необходимых для того, чтобы ваше влагалище оставалось здоровым.

Регулярное потребление куркумы может помочь предотвратить растяжение влагалищных стенок.

Дубовый галль – тайская трава, которая может использоваться для укрепления влагалища. Она содержит танины, фитоэстрогены, а также вяжущие свойства, которые творят чудеса с вагинальными мышцами и делают их более упругими и эластичными.

Высушенную кору следует измельчить в мелкий порошок. Затем смешать с водой для травяного раствора. Использовать эту смесь для мытья половых органов не реже одного раза в неделю. Будучи отличным вяжущим средством, оно эффективно восстанавливает мышцы влагалища.

Чеснок может быть эффективным при лечении и профилактике некоторых инфекций, вызванных дрожжами. Потребление чеснока несколько раз в неделю – это хороший способ помочь сохранить вагинальную область крепкой и здоровой. Кроме того, чеснок помогает в устранении неприятного запаха в области влагалища.

источник

Многие женщины сталкиваются со щепетильной проблемой интимного характера – широкое влагалище. Как правило, происходит это из-за родов – когда мышцы теряют свою эластичность, после чего не принимают изначальную форму, родовых разрывов, перенесенных заболеваний. Широкое влагалище – частая причина неудовлетворенности, возникновения недопонимания с мужчиной.

Природой заложено так, что стенки вагины эластичные. При сексуальном возбуждении происходит прилив крови, вагина увеличивается, обеспечивая плотное соприкосновение с половым органом мужчины. Удовлетворение от секса зависит от тонуса вагины – чем он будет выше, тем ярче получаемые ощущения.

Кроме этого, эластичность имеет немаловажное значение при родах – влагалище может увеличиться до 8 раз. Как показывает практика, даже небольшая утрата тонуса мышц у женщины может негативно сказаться на эмоциональном состоянии. Секс перестает удовлетворять, контраст ощущений снижается, партнеры постепенно начинают отдаляться, появляются ссоры.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женщины рекомендуют! Эффективное и проверенное средство СУЗИТЬ ВЛАГАЛИЩЕ! Палочка «Чка Доянь» (хит продаж)

Стенки влагалища способны расширяться по ряду причин. Рассмотрим основные моменты, которые встречаются довольно часто:

негативно отражаются на эластичности перенесенные хронические заболевания репродуктивной системы;
резкая потеря веса;
физические нагрузки выполняются крайне редко;
у многих влагалище не принимает изначальную форму после родов;
подобная проблема встречается с рождения.

Довольно часто при родах вагина разрывается, после чего наносят швы. Из-за этого может образоваться лишняя рубцовая ткань, которая способна привести к потере тонуса мышц и, как следствие, – вагина становится шире на несколько сантиметров.

Сегодня существует большое количество способов, как избавиться от проблемы интимного характера, при этом не стоит считать, что единственный выход из сложившейся ситуации хирургическое вмешательство. Компетентными специалистами разработаны специальные упражнения, благодаря которым можно увеличить тонус тазовых и влагалищных мышц. Кроме этого, в продаже можно найти косметологические средства, интимные товары либо воспользоваться проверенными народными средствами.

Широкое влагалище – достаточно серьезное явление, которое мешает многим женщинам полноценно жить. Как уже говорилось, подобная проблема появляется после родов – малыш продвигается, стенки вагины растягиваются. У некоторых тонус мышц возвращается после родов, но чаще всего – нет.

С подобной проблемой можно столкнуться при климаксе – гормональный фон претерпевает изменения, мышцы теряют эластичность. К сожалению, все этого отрицательно сказывается на личной жизни, нередко случаются нервные срывы, истерики. На ранних стадиях можно прибегнуть к народной медицине, как показывает практика – многие методы приносят долгожданный эффект.

Для уменьшения просвета используют специальные препараты, которые могут также заменить смазку.

К хирургическому вмешательству обращаются в самый последний момент, когда использование других методик не позволяет добиться желаемого эффекта, а во время секса появляется дискомфорт.

Вагинопластику можно делать спустя 6 месяцев после рождения ребенка. Во время операции можно убрать рубцовую ткань, образовавшуюся после разрывов.

Достигнуть желаемого эффекта можно большим количеством других методов:

Упражнения Кегеля. Благодаря его упражнениям имеется возможность укрепить вагинальные и тазовые мышцы, в результате влагалище уменьшится, появится эластичность.
Воспользоваться специальными интимными препаратами, которые продаются в виде палочек, гранул, гелей, кремов.

При выборе подходящего способа рекомендуется брать во внимание состояние здоровья и результат, который планируется достичь.

Существует большое количество способов, как сузить влагалище. Готовят специальные отвары, вводят средства при помощи тампонов, применяют порошки. Важно понимать, что использование некоторых методов приводит к ожогу слизистой, появлению аллергической реакции. Именно по этой причине, перед тем как воспользоваться народными средствами, рекомендуется получить консультацию от гинеколога.

На севере Америки популярен отвар, приготовленный на основе крыжовника. Для этого берут:

100 мл крыжовника.
200 мл воды.
Ягоды заливают водой и варят на протяжении 10 минут после закипания.
Затем переливают в банку и настаивают 4 часа.

Такой отвар отлично подходит для спринцевания.

Отличного эффекта добиваются от настойки дубовой коры. В дубе содержатся танин и гамамелис – эти компоненты позволяют уменьшить просвет вагины.

Женщины в Индии используют настойки на гамбире. В Малайзии популярностью пользуется касип фатиму.

В Таиланде, еще с древних времен, для лечения подобных проблем прибегали к использованию пуэрарии. С ее помощью можно вернуть упругость и тонус мышцам влагалища. Марокканские женщины активно применяют смесь из лаванды и перца.

На территории России для решения женских проблем готовят настойки на основе дубовой коры. Благодаря дубильным веществам такие отвары способны вернуть стенкам вагины прежний тонус. Кроме этого, дубовая кора содержит вещества, обладающие противовоспалительным эффектом, что позволяет избавиться от половых инфекционных заболеваний.

Из ингредиентов потребуется:

дубовая кора – 100 г;
чистая вода.

Кипяченой водой заливают кору, накрывают и дают настояться 1 час.
После этого отвар процеживают, смачивают тампон и вводят в вагину.
Спустя 4 часа тампон необходимо извлечь.

Если вы не хотите использовать тампоны, но можно принять ванну, предварительно добавив в нее дубовую настойку. Для этого потребуется:

1000 г коры дуба.
3 л воды.
Кору заливают горячей водой, настаивают.

После полученную настойку добавляют в ванну.

Квасцы – белый порошок, содержащий соль алюминия. Зачастую его называют галуном. Квасцы используют для приготовления растворов:

На 200 мл воды добавляют 1 ч. л квасцов.
После чего размешивают до полного растворения.
Тампон смачивают в полученном растворе и вводят в вагину на ночь.

Перед выбором такого метода рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Такой раствор при необходимости можно вводить спринцовкой – эффект раствора остается прежним. Перед каждой процедурой необходимо тщательно помыть руки, а предметы продезинфицировать медицинским спиртом.

Квасцы часто используют в гинекологии. Если применять его грамотно и правильно, в соответствии со всеми рекомендациями, то можно уменьшить просвет вагины, а в качестве бонуса – избавиться от молочницы (при ее наличии).

Квасцы можно купить в аптеке без рецепта врача.

Упражнения, позволяющие привести в тонус мышцы вагины, рекомендуется делать не только при появлении проблем, но и в профилактических целях. Благодаря таким упражнениям ощущения от полового акта будет ярче, тонус мышц увеличится. Разработкой упражнений занимался гинеколог из Америки А. Кегель.

Изначально данное упражнение создавалось для женщин, у которых были серьезные проблемы с недержанием мочи. Однако в ходе экспериментов было выявлено, что данное упражнение имеет довольно полезный побочный эффект – сужение стенок влагалища.

Многие упражнения достаточно легкие и под силу каждой женщине. Все что требуется – сжимать и расслаблять стенки вагины. Такое упражнение рекомендуется делать при мочеиспускании, задерживая поток мочи на пару секунд, что позволяет вырабатывать тонус мышц.

Хороший эффект дает упражнение «лифт» – мышцы постепенно напрягают до тех пор, пока не будет достигнут пик напряжения, после чего упражнение выполняют в точности наоборот.

Еще одно упражнение выполняют следующим образом. Принять следующее положение – лечь на спину, ноги широко раздвинуть. Одна рука лежит на животе, вторая под ягодицами. Мышцы малого таза постепенно сжимают и расслабляют – повторить 10 раз.

Впоследствии необходимо усложнять тренировки. Мышцы держат в напряжении порядка 10 секунд, после чего расслабляют – повторять 10 раз.

В вагину вводят 2 пальца.
Мышцами влагалища сжимают пальцы настолько, насколько это только возможно.
После чего расслабляют.

Повторить не менее 10 раз.

Для того чтобы упражнения Кегеля дали желаемый результат, заниматься необходимо не меньше 2 раз на протяжении дня. Первые результаты будут заметны через 2 недели постоянных занятий. Преимущество заключается в том, что упражняться можно в любом месте, не привлекая к себе внимание со стороны.

Важно следить за дыханием – оно обязательно медленное и глубокое. Стоит помнить, что мышцы можно перекачать, поэтому не стоит усердствовать.

Решение о хирургическом вмешательстве должно быть принято опытным гинекологом после проведения тщательного осмотра и взятия анализов. Во время проведения операции можно уменьшить само влагалище либо вход в него. Кроме этого, можно удалить рубцы после родов.

За 7 дней до планируемой операции стоит бросить курить, начать принимать противовоспалительные лекарственные средства.

Операцию выполняют под общей анестезией. Длится она по времени до 2 часов. Излишки имеющейся ткани удаляют лазером либо скальпелем. Для накладывания швов используются саморассасывающиеся нитки.

7 дней нельзя сидеть.
2 месяца не допускается выполнять физические нагрузки.
Ходить в бассейн, баню, ванну.
Также стоит отказаться от интимной близости с партнером.

Хирургическое вмешательство по сужению влагалища запрещены женщинам, у которых наблюдается сахарный диабет и проблемы, касающиеся свертываемости крови.

В продаже можно найти большое количество кремов, мазей, таблеток, шариков, вагинальные палочек, использование которых позволит решить проблемы широкой вагины. У каждого средства имеются свои преимущества и особенности, которые обязательно должны быть учтены перед применением.

Практически все препараты, предназначенные для уменьшения просвета вагины, имеют в составе дубильные вещества, которые оказывают благоприятное воздействие на клетки эпителия и увеличивают тонус влагалищных мышц. Зачастую такие препараты содержат антисептические компоненты, которые позволяют устранить неприятный запах, зуд и сухость.

Если приобрести качественный препарат, то можно эффективно стимулировать сокращение вагины во время полового акта, что сказывается на удовлетворенности и яркости ощущений.

Также гель отлично подойдет для тех женщин, которые еще не рожали. Слабые мышцы, опущенная матка, аноргазмия – случаи, когда стоит воспользоваться эффективным препаратом.

Приобрести Virgin Star от производителя можно по ссылке – Купить Virgin Star.

Индийскими специалистами был создан уникальный крем «Нарон». Его отличительной особенностью является разнообразный растительный состав. Среди компонентов можно встретить:

Более подробно ознакомиться с характеристиками и особенностями крема «Нарон», а также приобрести его по выгодной цене, можно, перейдя по ссылке – Купить Naron крем.

Использование специальных палочек позволяет вернуть первоначальный тонус влагалищным мышцам, уменьшить просвет. Как следствие – оба партнера во время полового акта достигают одинаково высокого наслаждения. Такие палочки вводят в вагину на глубину 6 см.

Огромную популярность средство приобрело у замужних и рожавших представительниц прекрасного пола, заинтересованных сохранить крепкие брачные узы, получать удовлетворение в сексе и дарить его мужу.

Из самых известных и эффективных палочек можно отметить «Доянь Чка» — они были разработаны восточными специалистами. Лекарственный, профилактический и стимулирующий препарат можно приобрести по выгодной цене – Купить палочку «Чка Доянь» .

Влагалищные гранулы состоят преимущественно из растительных компонентов, именно по этой причине их зачастую называют травяными. Такие гранулы по максимуму сужают стенки вагины, оказывая противовоспалительный эффект.

Гранулы позволяют уменьшить болевые ощущения во время менструального цикла. В состав входят экзотические компоненты, способные оказать эффективное воздействие для решения женских проблем. Заказать гранулу «Бальзама» и наслаждаться результатом можно уже сегодня.

источник