Народные средства укрепляющие капилляры

Варикоз, атеросклероз, проблемы с сердцем, нарушение умственной деятельности могут выступать в качестве следствия снижения тонуса капилляров, артерий и вен. Если вы не хотите допустить развития каких-либо серьезных осложнений, необходимо следить за состоянием своей кровеносной системы. Укрепление сосудов и капилляров можно осуществлять не только лекарственными препаратами, но и витаминными комплексами, правильным питанием, специальной гимнастикой и народными средствами. Именно об этом и пойдет речь в нашей статье.

Закупорка сосудов, снижение тонуса и эластичности стенок, а также хрупкость вен у человека развиваются постепенно. На протяжении длительного времени пациент может даже не подозревать о каких-либо патологических нарушениях в своей кровеносной системе. Сигналы к укреплению сосудов и капилляров будут заключаться в следующем:

1. Резкий подъем с кровати сопровождается появлением темных пятен и мурашек перед глазами.
2. Появление частых головокружений без видимой на то причины, изредка которые сопровождаются потерей сознания.
3. Повышенная метеочувствительность и плохая реакция на слишком жаркую погоду.
4. Возникновение ноющей боли в суставах, ощущение холода в пальцах, нижних и верхних конечностях.
5. Постоянные скачки в давлении, которые сопровождаются также тахикардией.
6. Ощущение усталости и быстрая утомляемость.

Не стоит ожидать осложнения какого-то патологического состояния, происходящего в кровеносной системе. Необходимо как можно раньше приступить к укреплению сосудов и капилляров.

Если у вас появились неприятные симптомы, которые ранее не наблюдались, это должно насторожить. В любом случае следует обратиться к врачу. В настоящее время существует множество эффективных препаратов для укрепления сосудов и капилляров. Однако самостоятельно использовать их не стоит. Конкретное лекарство и его дозировка должно быть назначено врачом. Как правило, при появлении подозрительных симптомов специалисты рекомендуют укреплять сосуды сердца и головного мозга, капилляры на лице, глаз и носа, вены ног. Благодаря укреплению сосудов во всем человеческом организме можно восстановить тонус уже ослабленных стенок, а также вернуть им эластичность, нормализуя при этом кровообращение.

Терапия вен и капилляров является весьма длительным и кропотливым процессом, который может включать в себя несколько методов:

1. Прием витаминных комплексов.
2. Медикаментозная терапия.
3. Гимнастика для сосудов.
4. Народные методы.
5. Корректировка питания.

Сразу стоит отметить, что если вы будете использовать только препараты для укрепления сосудов и капилляров, то видимого результата не будет. Терапия должна быть комплексной.

Чтобы увеличить упругость сосудистых стенок, снизить их проницаемость, а также хрупкость, можно использовать венотоники для наружного и системного применения. Рассмотрим самые эффективные препараты для укрепления сосудов и капилляров человека:

1. «Фраксипарин», «Надропарин», «Гепарин». Эти лекарственные препараты разжижают кровь, насыщают мозг и сердце кислородом, устраняют застойный процесс. Чаще всего данные средства для укрепления сосудов и капилляров применяются при заболеваниях сердца, а также при нарушениях кровообращения. Применяются препараты в виде уколов. «Фраксипарин» нельзя использовать при плохой свертываемости крови. «Надропарин» противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов. «Гепарин» запрещен при язвенных процессах в пищеварительном тракте.
2. «Аскорутин», «Диосмин». Эти лекарства для укрепления сосудов и капилляров представлены в форме таблеток. Медикаментозные средства снижают ломкость сосудов и капилляров. В частности, данные препараты предназначены для укрепления сосудов и капилляров на лице. Кроме того, таблетки снижают уровень растяжимости вен, увеличивают тонус сосудистых стенок во всем организме. Весьма эффективными эти таблетки являются при вегетососудистой дистонии, атеросклерозе, гипертонии, гипотонии. «Аскорутин» противопоказан для детей, возраст которых составляет менее 3 лет. «Диосмин» запрещается принимать детям до 18 лет, а также женщинам в период лактации.
3. «Венорутинол», «Лиотон», «Троксевазин». Для укрепления стенок сосудов и капилляров специалисты также рекомендуют использовать наружные средства в виде мазей, кремов и гелей. Эти препараты восстанавливают в поверхностных слоях кожного покрова и слизистых оболочек кровообращение, укрепляют стенки даже самых глубоких сосудов, устраняют отечность, насыщают вены и капилляры кислородом, ускоряют время выздоровления. Кроме того, данные препараты помогают поддерживать тонкие сосуды в случае геморроя и варикоза. «Лиотон» и «Венорутил» не используется при повышенной чувствительности к компонентам, которые входят в состав мази. «Троксевазин» противопоказан при травмированных участках кожного покрова открытого типа.

В комплексе с вышеописанными препаратами специалист также может назначить пациенту витамины для укрепления сосудов и капилляров. Благодаря им можно улучшить общее состояние всей кровеносной системы, укрепить слабые сосуды. Врачи рекомендуют принимать следующие эффективные витамины:

1. «Направит», куда следует отнести витамины B6, B1, B12. Употребляются витамины в количестве одной таблетки один раз в день во время еды. Длительность терапии составляет 1 месяц.
2. «Дуовит». В сутки необходимо употреблять по одному драже во время принятия пищи. Длительность терапии составляет 1 месяц.
3. Фолиевая кислота. Употребляется этот витамин в количестве одной таблетки два раза в день. Длительность терапии составляет 1–1,5 месяца.
4. «Витрум кардио». Принимать необходимо по два драже во время каждого приема пищи.

Если пациент будет регулярно использовать витамины для укрепления сосудов и капилляров, то это предотвратит скопление холестериновых бляшек, укрепит хрупкие артерии, а также устранит ломкость сосудов.

В комплексе с основной терапией специалисты также рекомендуют применять рецепты народной медицины. Ниже мы с вами рассмотрим, как именно происходит укрепление сосудов и капилляров народными средствами, какие рецепты применять.

Данное средство используется для укрепления сосудов в головном мозгу. Для этого необходимо залить 350 г перегородок этих орехов настойкой боярышника. Жидкость должна настояться в течение 2 недель, после чего она процеживается и используется для терапии. Принимать такое лекарство человеку для укрепления сосудов и капилляров в головном мозгу необходимо по одной чайной ложке после принятия пищи. Длительность лечения составляет 3–4 недели.

Данный домашний препарат используется для укрепления слабых вен на ногах. Для этого надо измельчить траву лимонника, корень женьшеня, родиолу, после чего ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Потом 60 г готовой смеси заливается одним стаканом спирта или качественной водки. Настояться состав должен на протяжении двух недель в темном помещении. По истечении данного времени состав процеживают, после чего он принимается в количестве 15–25 капель 3 раза в сутки. Продолжительность лечения составляет не меньше месяца.

Продолжаем рассматривать укрепление сосудов и капилляров народными средствами. Петрушка применяется для того, чтобы повысить тонус капилляров, которые находятся на лице. Для этого 2 горсти измельченной зелени следует залить одним стаканом кипятка. Отвар должен настояться на протяжении получаса. После этого он процеживается и смешивается с одним стаканом теплого молока. В готовой жидкости смачивается мягкая ткань, отжимается и располагается на лице. Такие компрессы необходимо делать дважды в сутки. Находиться тряпка на лице должна на протяжении получаса. Длительность лечения составляет 3 недели.

Какие еще существуют продукты для укрепления сосудов и капилляров? Эффективным является отвар шиповника. Ежедневно по утрам необходимо выпивать один стакан теплого напитка с добавлением одной чайной ложки меда. Полезно также делать примочки, которые накладываются вокруг глаз. Для этого заваривается 30 г ягод одним стаканом кипятка, все варится на водяной бане на протяжении 10 минут. В остывшем отваре смачивается ватный тампон и накладывается на веки.

Выше мы с вами уже рассмотрели эффективные травы для укрепления сосудов и капилляров. Однако весьма эффективным также считается сок тысячелистника. Он используется для того, чтобы укрепить капилляры в носу. Для этого несколько листьев растения измельчается, из них выжимается вся жидкость. Полученный сок закапывается в нос 2–3 раза в день. Помимо этого, необходимо ежедневно употреблять фреш из тысячелистника в количестве одной столовой ложки. Длительность терапии составляет 1 месяц.

Для укрепления стенок сосудов и капилляров во всем организме можно использовать настойку на основе молодых каштанов. Для этого применяются каштаны в зеленой скорлупе. Их необходимо в первую очередь очистить. После этого нужно наполнить каштанами банку объемом 1 л. Затем залить эти плоды водкой. Настояться средство должно на протяжении 2 недель, после чего его следует процедить. Употребляется готовый состав натощак утром в количестве одной чайной ложки, которая смешивается с медом. Длительность лечения составляет 3 недели.

Такой сбор из лекарственных растений используется для того, чтобы повысить эластичность сосудов. Для приготовления лекарственного средства надо измельчить софору японскую, кору и ветки барбариса, листья красного клевера, а также траву сушеницу. Каждый ингредиент берется в количестве 30 г. Все травы смешиваются между собой, после чего одна столовая ложка этой смеси заливается 500 мл кипятка, готовится состав на водяной бане на протяжении 15 минут. Готовый процеженный отвар употребляется в количестве 50 мл один раз в сутки. Применение данной жидкости должно быть более одного месяца.

Чтобы стенки ваших сосудов были эластичными и крепкими, необходимо также ограничить употребление животных белков, консервантов, никотина и алкоголя. Кроме того, в свой ежедневный рацион рекомендуется включать продукты, которые способны поддерживать всю кровеносную систему в нормальном состоянии. К таковым продуктам питания относятся следующие:

1. Помидоры и шпинат, морковь, листья салата, капуста, свекла.
2. Фасоль и бобы.
3. Пшеничная каша, гречка, овсянка.
4. Курица, кролик, говядина в тушеном или отварном виде.
5. Различные рыбные блюда.
6. Абрикосы, яблоки, цитрусовые, бананы в запеченном и свежем виде, орехи, сухофрукты.

Овощные салаты рекомендуется заправлять только оливковым маслом. При этом следует ограничить употребление выпечки и сладостей. Необходимо употреблять в качестве напитков зеленый чай, травяные отвары и молоко.

Сбалансированное диетическое питание является важным компонентом в комплексной терапии укрепления сосудов и капилляров всего организма. За счет скорректированного рациона вы сможете поддерживать кровеносную систему в норме.

Если вы хотите оздоровить плохие сосуды, то можно использовать простую гимнастику. Такие упражнения рекомендуется выполнять по утрам, а также перед сном каждый день. Рассмотрим их подробнее:

1. Вибрация. Для этого следует лечь на кровать, поднять руки и ноги вверх. На протяжении нескольких минут надо трясти конечностями. Ритм при этом должен быть быстрым. Благодаря этому делается вибромассаж всех сосудов, выводятся токсины из организма.
2. Вращение головой. Необходимо встать прямо, расставить ноги на ширине плеч, руки расположить на поясе. Производить вращательные движения головой по часовой стрелке, а потом – в обратную сторону. Длительность упражнения составляет 2–3 минуты. Благодаря этому укрепляются сосуды головного мозга.
3. Махи руками. Ноги надо немного согнуть, после чего делать вращательные движения левой рукой в одну сторону, а правой – в другую. Затем направление необходимо поменять. Выполняется такое упражнение на протяжении 3 минут.
4. Стойка «Березка». Необходимо лечь на спину, ноги поднять, поясницу поддерживать руками. В таком положении следует простоять не меньше 5 минут. Благодаря данной гимнастике кровь начинает лучше циркулировать к мозгу и сердцу.
5. Раскачивание. Необходимо занять положение стоя, после чего плавно перекатываться на пятку носка и обратно. Проделывать это необходимо одновременно двумя ногами. Длительность упражнения составляет 5–10 минут. Благодаря этому восстанавливается кровоток в ногах.

Также следует отметить, что мах ногами в сидячем положении, упражнение «Ножницы», вращение ступнями тоже могут помочь укреплять слабые венозные стенки. Главное условие заключается в том, что все движения выполняются плавно, не стоит переусердствовать.

Если вы хотите повысить тонус своих сосудистых стенок, а также восстановить эластичность, совсем не обязательно обращаться за помощью в поликлинику. Слабые вены тренировать можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо лишь придерживаться следующих рекомендаций врачей:

1. Применение лекарственных средств. Весьма хорошо способен заботиться о сосудах препарат «Аскорутин». Кроме того, у этого медикамента практически отсутствуют противопоказания к применению.
2. Использование наружных средств. Мази и гели из аптеки, например, «Троксевазин», «Лиотон», способны локально воздействовать на все проблемные участки.
3. Использование рецептов народной медицины. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять отвары, настойки на основе лекарственных растений, а также периодически делать примочки на проблемных местах. Народные средства являются весьма хорошими вспомогательными методами терапии капилляров и сосудов.
4. Прием витаминных комплексов. Чтобы укрепить сосуды, требуются пациенту принимать витамины А, К, D, Е, а также группы B, в частности, В6, В1, В12. Их можно использовать как в виде аптечных средств, так и употреблять продукты питания, обогащенные ими, например, бобовые культуры, овощи, рыбу и фрукты.
5. Правильный рацион. Специалисты рекомендуют ограничить себя в употреблении мучного, сладкого и выпечки. Также следует отказаться от жирной пищи и консервантов. Диетические блюда, которые приготовлены на пару, а также вареные или запеченные продукты являются главным принципом питания тех, кто хочет укрепить сосуды и капилляры.

В заключение также следует отметить, что держать свою кровеносную систему в норме можно благодаря здоровому сну, активному образу жизни, прогулкам на свежем воздухе, а также с помощью специальной гимнастики. Укрепление капилляров и сосудов всего организма является сложным и длительным процессом, который нуждается в комплексном подходе. Основная медикаментозная терапия в обязательном порядке должна подкрепляться витаминными комплексами, гимнастикой, а также правильным питанием. Нелишними в терапии тонких сосудов также будут рецепты народной медицины. Главное условие заключается в том, что их укрепление должно осуществляться под контролем специалиста. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, иначе могут возникнуть еще более серьезные осложнения.

источник

Как укрепить сосуды народными средствами: рецепты приготовления лечебных снадобий, процедуры и рекомендации по питанию для здоровья сосудистой системы

К сожалению, большинство представителей населения планеты задумываются о методах и способах укрепления системы сосудов организма лишь на фоне возникновения сбоев в процессе деятельности ряда органов и систем. Появление множества заболеваний сопряжено именно с нарушением процессов кровотока, образованием в полости сосудов тромбических масс и снижением эластичности сосудистых тканей.

А ведь предупредить столь негативные последствия более чем просто, достаточно своевременно уделить внимание профилактике сосудистых заболеваний и мероприятиям, направленным на укрепление и эффективное очищение сосудов. Для достижения данной цели не является обязательным использование дорогостоящих современных методик и лекарственных препаратов.

Улучшить состояние сосудов и всего организма в целом вполне могут помочь методы и рецепты альтернативной медицины, проверенные поколениями. Народные средства для укрепления стенок кровеносных сосудов, при условии регулярного и грамотного их применения, помогут оздоровить организм, предотвратить появление некоторых заболеваний и повысить качество жизни в целом. Обязательно дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать как укрепить сосуды народными средствами.

Как уже было сказано выше, подавляющее количество людей задумываются о восстановлении и укреплении сосудов лишь тогда, когда патологии, связанные с нарушениями деятельности сосудистой системы, становятся более чем выраженными.

В качестве главных признаков снижения эластичности сосудов, ухудшения состава крови и нарушения процессов кровотока чаще всего называют:

• снижение концентрации внимания;
• головные боли, возникающие независимо от воздействия или отсутствия негативных факторов;
• набор лишней массы тела на фоне сохранения привычного ритма жизни и режима питания;
• раздражительность, депрессивные состояния, апатия, вялость;
• бессонница, беспокойный сон, ощущение усталости после ночного сна;
• болезненные ощущения, тяжесть, отеки и усталость, возникающие в области ног;
• отсутствие аппетита, нарушение процессов пищеварения;
• общая усталость, возникающая даже на фоне отсутствия физических нагрузок.

Возникновение одного или нескольких симптомов, которые приводит инструкция, является более чем тревожны признаком, свидетельствующим о необходимости укрепления кровеносной системы. Отсутствие мер лечебного и профилактического характера на данном этапе вполне может стать причиной развития тяжелых заболеваний и патологий.

Укрепление стенок сосудов народными средствами на ранних этапах нарушения деятельности сосудистой системы поможет максимально предотвратить негативные для организма последствия, улучшить качество жизни и общее самочувствие. Ввиду многообразия средств народной медицины практически каждый найдет для себя оптимальный вариант лечения.

Также стоит обратить внимание, что применение только народных методов лечения и укрепления сосудов позволит получить лишь минимальные результаты. Для полноценного оздоровления сосудистой системы требуется применение комплексного подхода, основанного на внесении изменений в режим дня и питания, прием лечебных средств и проведении ряда профилактических процедур.

Совет! Независимо от состава и правил приема выбранных народных средств, рекомендовать их применение должен лечащий врач. Обусловлено это тем, что любое лекарство, приготовленное самостоятельно, обладает рядом противопоказаний и ограничений к приему.

Правильный подход к выбору продуктов питания и процессу приготовления пищи поможет значительно улучшить состояние сосудистой системы и нормализовать процессы кровообращения. В первую очередь требуется исключить из рациона все блюда, изготовленные в условиях промышленного производства, такие, например, как полуфабрикаты, консервы, колбасы, соленья, маринады и другие. Также это правило актуально в отношении различного рода напитков.

Готовить пищу следует только в домашних условиях, выбирая для данной цели только натуральные и свежие продукты. Разумеется, соблюдать чрезмерно строгую диету для здоровья сосудов нет необходимости, но вот внести некоторые изменения в рацион питания все же стоит.

В их числе такие, например, как:

1. Следует выбрать рацион, в основе которого преобладают растительные и молочные продукты. Такое меню позволит улучшить кровоток, очистить сосуды и организм в целом.
2. В качестве напитков следует пить травяные, ягодные и фруктовые отвары, чаи на травах, морсы, компоты и простую чистую воду. Употреблять жидкость необходимо в соответствии с потребностями организма, а не согласно принятым нормам.
3. Жирные сорта мяса следует заменить постными. Также рекомендуется существенно ограничить количество мясной продукции в рационе, заменив ее морепродуктами и морской рыбой жирных сортов, состав которой обогащен рыбьего жира.
4. Есть следует только пищу, приготовленную самостоятельно. Не рекомендуется есть «на бегу», следует совершать трапезу в тихой и спокойной обстановке.
5. Злаки и бобовые культуры обязательно должны быть в основе рациона. Есть их следует ежедневно в виде каш, супов, гарниров и других блюд.
6. В ежедневном меню должны присутствовать каши, супы, тушеные овощи, отварное мясо. А вот от блюд, приготовленных посредством обжаривания, лучше вовсе отказаться.
7. Мучные изделия, сладости и выпечку следует ограничить. Лучше заменить их орехами, сухофруктами и медом, которые особенно полезны для сосудистой системы.
8. В летний сезон рекомендуется употреблять максимальное количество свежих овощей, фруктов и ягод. Необходимо отметить, что наиболее полезными для сосудов являются плоды, имеющие красный и зеленый цвета.

Следовать такому режиму и рациону питания необходимо в течение всей жизни. Разумеется, допустимо изредка нарушать правила и употреблять в пищу запрещенные блюда, но делать это чаще пары раз в месяц не рекомендуется. Кроме того, важно исключить переедание, отказаться от употребления алкоголя и перейти на режим дробного питания.

Разнообразные народные способы укрепления сосудов включают не только прием различных средств внутрь, но также применение всевозможных профилактических процедур, направленных на укрепление и повышение эластичности сосудистых стенок. В качестве превалирующих необходимо назвать такие, например, как водные процедуры, занятия спортом, посещение сауны и бани, а также ряд иных.

Более подробно о них расскажет видео в этой статье, а также перечень, приведенный ниже:

1. Закаливание. Регулярное обливание холодной водой поможет существенно укрепить ткани сосудов, повысить иммунные силы и сниженный жизненный тонус. Начинать закаливание рекомендуется с обливаний или обтираний слегка теплой водой, постепенно понижая ее температуру.
2. Контрастный душ. Каждую процедуру вечернего или утреннего мытья следует завершать контрастным душем. Такая мера поможет повысить эластичность сосудистых тканей и нормализовать кровоток.
3. Физические нагрузки. Активировать процессы кровообращения, стимулировать поступление кислорода к тканям и органам, а также повысить тонус сосудов помогут умеренные физические нагрузки. Лучше всего выбирать занятия спортом, не требующие колоссальных затрат энергии и сил, например, бег, плавание, теннис и другие. Также следует совершать прогулки на длительные расстояния и просто больше ходить пешком.
4. Баня и сауна. Горячий пар, перепады температурных режимов, а также воздействие веника из лечебных растений позволит значительно улучшить состояние кровеносной системы. Но посещать парную следует только на фоне обязательного отсутствия противопоказаний. Кроме того, не следует проводить в парилке более десяти – двадцати минут.
5. Лечебные ванны. Для того чтобы справиться с уже имеющимися заболеваниями сосудистой системы и предотвратить возникновение таковых, рекомендуется не менее пары раз в семь дней принимать теплые ванны с отварами растительного сырья, например, ромашки, шалфея, календулы, мать – и – мачехи, подорожника, лопуха и других лекарственных трав.

Необходимо отметить, что успех профилактических процедур полностью зависит от регулярности их проведения. Не следует ждать положительных результатов, принимая контрастный душ раз в месяц или вспоминая о занятиях спортом не чаще раза в неделю.

Кроме того, следует принять во внимание, что некоторые процедуры имеют определенные противопоказания, в соответствии с которыми практиковать их не рекомендуется.

Помимо приведенных выше мер профилактического характера рекомендуется также использовать народные рецепты для укрепления сосудов, широкий спектр которых во всем своем разнообразии представлен в копилке поколений народных врачевателей.

В подавляющем большинстве в основе таких рецептом используются только компоненты натурального происхождения, которые содержат колоссальное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценной деятельности сосудистой системы.

Выбрать наиболее оптимальный вариант народной терапии можно в соответствии с вкусовыми пристрастиями, индивидуальными особенностями организма, а также возможными противопоказаниями к приему того или иного средства. Также не следует забывать о том, что независимо от состояния здоровья прием домашнего медикамента обязательно должен одобрить специалист или лечащий врач после проведения осмотра.

Одним из наиболее популярных в настоящее время методов укрепления сосудов является применение чесночной настойки, приготовленной на основе рецептов тибетской медицины. Этот способ улучшения деятельности сосудистой системы вполне можно отнести к числу наиболее трудоемких, но полученный эффект превзойдет все ожидания. Использовать его можно как для терапии, так и для профилактики появления сосудистых заболеваний.

Готовить и принимать чесночную настойку необходимо в соответствии с правилами, приведенными в нижеследующей таблице:

Пить настойку в чистом виде категорически не рекомендуется. Перед употреблением следует разбавлять данное средство небольшим количеством натурального молока. Также необходимо уделить особенное внимание используемым компонентам. Для приготовления лекарства следует брать именно медицинский спирт, водка в данном случае не позволит получить от лечения желаемого эффекта.

Совет! Перед применением настойки следует обязательно посоветоваться с врачом, так как средство имеет немалое число противопоказаний, исключающих употребление лекарства внутрь.

Фундук в сочетании со свежими лимонами и натуральным медом поможет очистить протоки сосудов от холестериновых бляшек, повысить их эластичность, а также укрепить иммунитет. Необходимо отметить, что принимать такое лекарство рекомендуется только при условии отсутствия заболеваний печени, а также желчного пузыря, так как сочетание перечисленных выше продуктов создает ощутимую нагрузку на данные органы пищеварительного тракта.

Для приготовления целебной смеси необходимо:

• измельчить посредством блендера или мясорубки три больших спелых лимона, предварительно нарезав их на куски и очистив от косточек;
• перемолоть при помощи кофемолки двадцать пять ядер очищенных лесных орехов;
• соединить имеющиеся компоненты и поместить их в небольшую стеклянную посуду с плотно закрывающейся крышкой;
• готовую массу следует полностью залить натуральным медом и перемешать, пока не получится однородная консистенция;
• настаивать средство необходимо не менее суток.

Готовую смесь из цитрусовых фруктов, орехов и меда требуется принимать трижды в течение дня, независимо от количества и времени приемов пищи, не более ложки. Оптимальная длительность лечебного курса не должна быть более одного месяца. Для общего укрепления кровеносной системы желательно употреблять такое средство минимум единожды в течение года.

Многочисленные народные средства для укрепления кровеносных сосудов нередко предусматривают использование в лечебных целях таких продуктов, как чеснок и клюква. Обусловлено это тем, что данные компоненты содержат в своем составе не только витамины и микроэлементы, но также антиоксидантные вещества, способствующие очищению сосудистой системы.

Чтобы приготовить целебный эликсир на основе перечисленных ингредиентов, необходимо:

• пропустить через мясорубки или измельчить иным образом половину килограмма свежих ягод клюквы;
• добавить к ягодной массе пятьдесят граммов предварительно пропущенного через чеснокодавилку чеснока;
• поместить готовую массу в стеклянную емкость и оставить для настаивания в холодильнике;
• через три дня необходимо вновь тщательно перемешать смесь и при помощи марли выжать из нее сок;
• в полученном количестве сока следует растворить половину стакана натурального меда и снова дать средству настояться сутки.

Готовый ягодный эликсир следует употреблять ежедневно в количестве трех раз день. Пить его необходимо незадолго до основных приемов пищи по одной небольшой ложке. Проводить лечение данным средством следует до тех пор, пока оно полностью не закончится. Хранить ягодный эликсир рекомендуется в холодильнике.

Весьма эффективное укрепление кровеносных сосудов народными средствами можно провести при помощи многокомпонентных травяных сборов. Средства такого рода способствуют также стимуляции процессов кровообращения, нормализуют обмен веществ и оказывают положительное влияние на состав гемолимфы.

Использовать для лечебных целей можно один из приведенных ниже вариантов рецептов:

1. Рецепт №1. Для приготовления домашнего медикамента необходимо смешать в аналогичных количествах следующие виды полезных трав и плодов: соцветия донника обыкновенного, предварительно измельченные плоды софоры и луговую герань. Сырье в количестве пары обычных столовых ложек надо залить половиной литра кипятка, далее оставить для настаивания на всю ночь, предварительно укрыв емкость с лекарством теплым полотенцем. Принимать готовый напиток следует в количестве одной третьей части стакана трижды в сутки.
2. Рецепт №2. Для того чтобы приготовить второй вариант укрепляющей сосуды травяной смеси, необходимо соединить в равных количествах следующие ингредиенты: донник, пустырник, лабазник, сушеницу, а также высушенные плоды шиповника. Готовую смесь в количестве четырех столовых ложек следует заварить литром крутого кипятка и оставить на несколько часов, предварительно накрыв крышкой и укутав полотенцем. Готовое средство следует употреблять по половине стакана не менее трех раз в сутки.

Независимо от выбранного варианта травяного сбора продолжать курс лечения следует в течение полутора месяцев. Допустимо также увеличение его до двух месяцев. Необходимо отметить, что прием перечисленных выше травяных сборов необходимо осуществлять только при условии отсутствия противопоказаний.

Совет! Если в процессе приема того или иного сбора отмечается ухудшение общего самочувствия либо наблюдается появление реакций аллергического характера, следует немедленно прекратить курс лечения и обратиться к лечащему врачу.

Красный или луговой клевер – весьма эффективное и практически безопасное растительное сырье, при помощи которого можно провести укрепление сосудов народными средствами в домашних условиях. Приготовить настойку посредством использования этого лекарственного растения более чем просто, для этого достаточно заполнить полулитровую стеклянную банку предварительно высушенными соцветиями клевера и залить емкость доверху медицинским спиртом.

Далее необходимо настаивать средство на протяжении десяти – четырнадцати дней, периодически встряхивая емкость. После того, как лекарство будет готово, принимать его требуется ежедневно. Разовая доза употребляемого снадобья составляет одну столовую ложку настойки.

Если вкусовые качества такого средства вызывают неприятие, вполне можно разбавить настой водой. Продолжать лечение следует в течение полутора месяцев, по завершению которых нужно предоставить организму десятидневный отдых и повторить лечение.

Избавиться от уже имеющихся заболеваний сосудистой системы и провести укрепление сосудов ног народными средствами можно при помощи травяного сбора, в состав которого входят березовые почки и другие, не менее эффективные компоненты. Растительное сырье можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке, цена ингредиентов, как правило, невысока.

Итак, для того чтобы приготовить лечебное снадобье, необходимо:

• соединить по сто граммов следующих трав: ромашки, бессмертника, обыкновенного тысячелистника и предварительно высушенных березовых почек;
• столовую ложку готового сырья следует залить половиной литра крутого кипятка и дать немного настояться.

Принимать готовый настой необходимо следующим образом: перед сном следует выпить стакан лечебного средства, предварительно растворив в нем небольшую ложку натурального пчелиного меда. На следующий день, незадолго до первого приема пищи, следует принять оставшееся количество напитка, также смешав его с медом и предварительно подогрев. Продолжать курс лечения и укрепления сосудистой системы следует до тех пор, пока заготовленное заранее сырье полностью не закончится.

Следующий вариант смеси сырья растительного происхождения обладает достаточно неприятными вкусовыми качествами, но посредством его применения вполне можно с успехом провести укрепление сосудов народными способами наиболее быстро и эффективно.

Для приготовления лечебной смеси необходимо воспользоваться следующим рецептом:

• для начала необходимо смешать следующие компоненты: пять столовых ложек предварительно измельченной молодой хвои сосны или ели, две столовые ложки высушенной шелухи, снятой с лука, две столовые ложки измельченных плодов шиповника;
• полученную смесь следует залить литром крутого кипятка, после чего вновь довести до кипения и уваривать в течение примерно семи минут;
• далее напиток следует снять с огня, дать ему настояться в течение двух – трех часов, после чего процедить.

Употреблять готовый отвар, приготовленный на основе хвои и луковой шелухи, следует в течение месяца. За день необходимо выпить один литр напитка, то есть, весь его объем, приготовленный за один раз. Помимо отвара рекомендуется также употреблять больше жидкости, в том числе, обычной очищенной воды.

Совет! Отвар луковой шелухи отнесен к числу потенциальных аллергенов, в связи с чем употреблять его следует с особенной осторожностью. Кроме того, при появлении реакций аллергического характера следует немедленно прекратить курс лечения.

Употребление овощей является весьма полезным для сосудов, что обусловлено высоким содержанием в этих продуктах полезных веществ и витаминов. Однако можно существенно усилить целебный эффект, если приготовить смесь, основу которой составляют свежевыжатые овощные соки. Однако прежде чем начать прием такого напитка, следует убедиться в отсутствии противопоказаний, в числе которых называют, например, заболевания органов пищеварительного тракта.

Для приготовления соковой смеси из овощей необходимо:

• для начала необходимо приготовить стакан свежевыжатого свекольного сока и дать напитку постоять в холодильнике в течение трех – четырех часов;
• далее следует подготовить две трети стакана свежевыжатого сока картофеля и такое же количество сока моркови;
• имеющиеся компоненты следует смешать и дать настояться в течение пары часов.

Употреблять такой напиток следует в количестве одной четвертой части стакана трижды в день. Пить смесь овощных соков можно в любое время суток, независимо от времени приемов пищи. Единственное условие – между приемами напитка должно пройти не менее четырех часов.

Спиртовая настойка, приготовленная на основе тыквенных семян, поможет не только укрепить сосуды и повысить эластичность их стенок, но также выведет из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, ухудшающие деятельность кровеносной системы. Однако следует помнить о том, что принимать такое лекарство категорически не рекомендуется лицам, имеющим противопоказания относительно употребления алкоголя.

Для приготовления настойки необходимо:

• очистить от кожицы сто граммов тыквенных семечек и перемолоть их в порошок, используя для данной цели кофемолку;
• полученное сырье следует залить половиной литра высококачественной водки либо медицинского спирта;
• предварительно подготовленное лекарство следует поместить в стеклянную емкость, оснащенную плотно закрывающейся крышкой и оставить для настаивания на три недели, периодически встряхивая банку или бутыль.

Когда средство будет полностью готово, рекомендуется принимать его ежедневно в количестве одной столовой ложки трижды в день. Употреблять настойку тыквенных семечек следует исключительно на голодный желудок, в противном случае результат лечения будет сведен до минимума. Для восстановления и укрепления сосудов проводить курс лечения настойкой следует в течение трех недель.

Отвар, приготовленный на основе лавровых листьев, является практически уникальным лекарственным средством, которое можно использовать как для укрепления сосудов, так и для их очищения и выведения лишнего холестерина. Кроме того, такое лекарство отлично стимулирует и нормализует обменные процессы на уровне клеток и предотвращает развитие заболеваний сосудистой системы.

Чтобы приготовить такое средство, требуется заварить пять – семь среднего размера листьев стаканом кипятка, снова проварить отвар в течение буквально пяти минут, после чего оставить напиток для настаивания на ночь. На следующий день необходимо выпить всю порцию готового отвара.

Делать это необходимо в течение дня, употребляя напиток небольшими порциями. Пить его залпом категорически не рекомендуется, так как это может спровоцировать развитие внутренних кровотечений.

Для получения лечебного эффекта необходимо употреблять отвар в течение трех дней. Далее необходимо предоставить организму небольшую передышку, общая длительность которой составляет минимум семь дней, и повторить курс лечения.

Итак, существует масса методов и способов, посредством применения которых можно устранить имеющиеся заболевания сосудистой системы или предотвратить возникновение таковых, а также нормализовать кровоток, улучшить состав крови и укрепить ткани сосудов.

Но не следует забывать о том, что практически все народные средства для укрепления стенок сосудов могут нести потенциальную угрозу для организма в том, например, случае, если у лица, принимающего определенное лекарство имеется индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в его состав. Что предупредить негативные последствия, перед началом проведения лечебных мероприятий следует обязательно согласовать и обсудить их со специалистом.

источник

20 самых полезных продуктов для сосудов, которые укрепляют их стенки, улучшают состояние и повышают тонус

Обязательное условие физической, психической и умственной активности до самого зрелого возраста — это здоровые сосуды.

Согласно исследованиям, их нормальная работа напрямую зависит от образа жизни человека, а в первую очередь — от соблюдения определенных правил питания для здоровья сосудов.

Регулярное употребление вредных для сосудов продуктов: жирного мяса и молочных продуктов, копченостей, колбас, некачественных кондитерских изделий, полуфабрикатов и фастфуда рано или поздно гарантирует уменьшение просветов артерий и закупорку вен, что подтверждается исследованиями.

Чтобы этого не произошло уже в молодом возрасте, нужно вовремя сформировать такой рацион, который будет не только безвреден для сосудов, но станет залогом их здоровья и молодости. В этой статье мы поговорим о самых полезных продуктах для сосудов человека.

Полезные для сосудов овощи и фрукты обязательно должны составлять 2/3 дневного рациона, если есть такие сердечно-сосудистые заболевания, как гипертония, атеросклероз, варикоз, тромбоз, были инсульты или инфаркты. Подобные продукты, укрепляющие стенки сосудов и капилляров, полезны также и тем, кто просто следит за чистотой своих вен и артерий и здоровьем сердечной мышцы.

Витамин С, эфирные масла, антиоксиданты необходимы и больным, и здоровым людям. Кардиологи советуют использовать лимон постоянно, а раз в год проводить чистку сосудов лимоном и оздоравливать сердце препаратами на его основе, так как цитрус не только обеспечивает витаминами, но и:

1. снижает содержание «вредного» холестерина в крови;
2. выводит токсины;
3. растворяет старые холестериновые отложения;
4. лимон является продуктом, повышающим эластичность и общий тонус сосудов и вен нижних конечностей.

При изжоге, гастрите, заболевании поджелудочной железы лимон используют с большой осторожностью.

Этот овощ традиционно считается одним из самых нужных в меню больного атеросклерозом. В сыром и вареном виде:

1. свекла очищает артерии и используется для укрепления и улучшения состояния сосудов и состав крови;
2. продукт способствует снижению давления;
3. благоприятствует уменьшению отеков и снижению лишнего веса;
4. хорошо укрепляет сердечную мышцу, так как содержит много нужных ей минералов.

Если в течение 2-4 недель постоянно принимать свежевыжатый свекольный сок, то анализы на «вредный» холестерин покажут благотворные изменения, а самочувствие заметно улучшится: исчезнут головные боли, головокружения, шум в ушах. Лучше всего сочетать его с морковным или тыквенным.

С целебными целями и для поддержания здоровья используют корнеплод и черешки сельдерея. В горячие блюда кладут корень, а стебли добавляют в салат или делают с ними лекарственные снадобья, потому что этот овощ:

1. нормализует уровень сахара в крови и полезен при сахарном диабете, который часто сопровождает сосудистые патологии;
2. используется как средство, понижающее давление и улучшающее работу сосудов;
3. сельдерей укрепляет стенки артерий.

Тем не менее сельдерей как лекарственное средство нежелателен при варикозе, так как расширяет стенки сосудов.

Тыква рекомендуется для здоровья сосудов и сердца в любом виде. Ее запекают, тушат, варят, употребляют сырой в салатах. Очень полезен и тыквенный сок, который смешивают с фруктовыми и другими овощными. Тыква знаменита тем, что:

1. снижает количество холестерина в крови;
2. помогает выводить токсины и не дает засорять просветы кровеносных сосудов;
3. способствует снижению лишнего веса;
4. витаминный и минеральный состав, а также другие полезные вещества в семенах и мякоти укрепляют и питают сердечную мышцу.

Противопоказаний к употреблению практически не существует, за исключением индивидуальной непереносимости, которая встречается редко, поскольку тыква считается гипоаллергенным продуктом.

Этот пряный овощ облагораживает вкус блюд и лечит сердечно-сосудистую систему. Свое целебное действие он имеет и будучи добавленным в еду как приправа, и в составе лекарств народной медицины:

1. он понижает давление и нормализует уровень сахара в крови;
2. препятствует склеиванию кровяных телец, тем самым не давая образовываться тромбам;
3. чеснок растворяет холестериновые бляшки на стенках сосудов;

Поскольку чеснок является продуктом, укрепляющим сердце, его используют даже после инфаркта, но не сразу и вводят в рацион постепенно. Особенно эффективен чеснок в сочетании с лимоном.

Есть ряд противопоказаний: в сыром виде его с осторожностью применяют при язвах с повышенной кислотностью, при почечной недостаточности, сахарном диабете, беременности; при лактации вообще не стоит есть чеснок.

Репчатый, зеленый и другие виды и сорта лука очень полезны для многих систем организма. Особенно хорошо лук влияет на состояние сосудов:

1. снижает уровень холестерина;
2. растворяет холестериновые наросты.

Лук полезен и для сердца большим содержанием микроэлементов, флаваноидов, витаминов. Но он может спровоцировать излишнюю активность нервной системы и сердечной мышцы, а также повысить давление.

Поэтому при склонности к гипертонии, при тахикардии и недавно перенесенном инфаркте лук используют понемногу. Он может нанести вред и людям с недугами ЖКТ.

Благодаря минералам, витаминам, эфирным маслам и аминокислотам, имбирь интересен для сердечников и здоровых людей. Он может заменить многие химические препараты, так как:

1. имбирь укрепляет сердечную мышцу, является хорошей профилактикой ее истончения;
2. снимает спазмы сосудов головного мозга;
3. разжижает кровь не хуже, чем аспирин, тем самым препятствует образованию тромбов;
4. является природным антиоксидантом, — омолаживающе влияет на все органы;
5. чистит сосуды от жировых отложений;
6. полезен и при повышенном давлении, и при пониженном;
7. продукт обладает восстанавливающими свойствами при болезнях сосудов.

Но будучи достаточно сильным средством, имбирь не применяется в острых формах заболеваний: при стенокардии, ишемической болезни, при большой степени гипертонии, после инсульта и инфаркта, даже если они были давно.

Хрен применяют и в кулинарии, и в народной медицине как разогревающее, противовоспалительное средство. Но его эфирные масла, витамины и минеральные вещества из листьев и корневища:

Несмотря на резкий вкус и запах, хрен в малых количества полезен почти всем. Исключение составляют беременные женщины, кормящие мамы, люди с хроническими заболеваниями ЖКТ, печени и почек.

Любые ягоды содержат растительные вещества в концентрированном виде. Поэтому в сезон активно используют полезные свойства ягод для сосудов. Их сушат, варят, замораживают на зиму, а также и готовят их них препараты, эффективно борющиеся с патологиями кровеносных артерий и вен.

Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний используются цвет, кора и горьковатая ягода целиком, вместе с косточками. Она ценна тем, что:

Калину с осторожностью используют при пониженном давлении и при склонности к тромбозу: она повышает свертываемость крови.

Это не просто природный концентрат витаминов и минералов. Противовоспалительные, антиоксидантные свойства этой ягоды спасают сосуды от многих проблем:

1. снижают уровень «плохого» и повышают уровень «хорошего» холестерина в крови;
2. разжижают кровь, предохраняя от инсульта;
3. клюква укрепляет мышцу сердца и стенки артерий и вен.

При наличии диагнозов, связанных с ЖКТ, болезнями печени, необходимо проконсультироваться с врачом. Плохая зубная эмаль также может стать препятствием к употреблению клюквы.

Ягоды и листья рябины — прекрасное витаминное средство для поддержания энергии. Сердцу и сосудам тоже необходимы минералы, витамины, дубильные вещества, которые содержатся в этом растении, так как:

Поэтому при гипотонии ее используют в небольших количествах. Осторожность соблюдают также при склонности к тромбозу, поскольку рябина повышает свертываемость крови. Эта полезная ягода запрещена также при ишемии и сразу после инфаркта миокарда, поэтому чаще используется как профилактическое и поддерживающее средство.

Кроме целебных отваров трав, компотов и морсов из ягод, в рационе человека, следящего за своими сосудами, могут быть и другие полезные для сосудов напитки. Но у каждого из них есть свои нюансы, которые нужно учитывать.

Чай из неферментированного зеленого листа считается одним из самых полезных для сосудов напитков.

Зеленый чай способствует снижению концентрации холестерина в крови и мягко чистит стенки артерий при длительном употреблении.

Кофеин, содержащийся в зеленом чае в большом количестве, вызывает споры о своей полезности для сердца и сосудов в связи с тем, что способен повышать артериальное давление. Но последние исследования медиков подтверждают, что даже при гипертонии зеленый чай никак не повредит, если будет употребляться в количестве не более 2 чашек в день.

Любимый многими ароматный напиток оценивается кардиологами неоднозначно. Кофе хорошо помогает при мигренях, вызванных гипотонией, так как обладает способностью обезболивать. Кофе сужает сосуды, которые находятся в головном мозге и в брюшной полости. А те, что находятся в мышцах, наоборот, расширяет.

При пониженном давлении кофе:

1. кофе облегчает работу сердца, так как улучшает кровоток, омывающий сердечную мышцу;
2. снимает боль при стенокардии;
3. устраняет отеки ног.

Поэтому в небольших количествах гипотоникам он показан и при регулярном употреблении даже может предупредить многие сердечно-сосудистые заболевания.

А при гипертонии в больших количествах — опасен, особенно крепкий.

Этот напиток с древних времен зарекомендовал себя как целебный, если употребляется в небольших количествах и не имеет противопоказаний. Красное вино благоприятно для сердца и сосудов, потому что:

1. увеличивает количество азота в крови, за счет чего понижает артериальное давление, расширяя сосуды;
2. уменьшает содержание эндофелинового белка, способствующего развитию атеросклероза;
3. содержит антиоксиданты, сохраняющие молодость сосудов, мозга и сердца.

Этот алкогольный напиток обладает теми же полезными свойствами, что и красное вино: он готовится из винограда и содержит большое количество полезных органических веществ. Поэтому:

1. расширяет сосуды, мягко понижая артериальное давление;
2. не дает образовываться жировым наслоениям, растворяет уже имеющиеся;
3. делает сосуды более эластичными.

Но такое действие коньяка на сердечно-сосудистую систему будет только в том случае, если его употребление станет регулярным, в ограниченном количестве — 30-50 мл. Объем в 50-70 мл уже может дать обратный эффект, не говоря о злоупотреблении.

В ежедневном меню сердечника, гипертоника и любого человека, который не хотел бы получить заболевания сосудов и сердца, должны быть и другие полезные натуральные продукты. Они могут быть в составе специальных снадобий или просто употребляются в пищу, сохраняя при этом целебные свойства.

Мед — самый известный продукт пчеловодства, с древности используемый не только как лакомство, но и как лекарство. Чем старше человек и чем больше у него склонность к сердечным болезням, тем более необходим ему мед, так как:

1. мед дает много энергии сердцу, обеспечивает его необходимыми минералами;
2. понижает плотность крови, растворяет ее сгустки и отложения на стенках артерий;
3. разжижает кровь и удаляет сгустки.

Предполагается, что лечение сосудов медом не должно сочетаться с приемом сладостей, содержащих рафинированный сахар: это чревато осложнениями.

Концентрация полезных веществ в орехах велика. Поэтому орехи необходимы сердцу и сосудам, которые нуждаются в растительном белке, минералах, витаминах, аминокислотах, находящимся в орехах в изобилии.

Орехи питают сердечную мышцу и помогают стенкам вен, капилляров и артерий оставаться эластичными и крепкими.

Большое содержание масел делает орехи калорийными, поэтому хоть они и необходимы кровеносной и сосудистой системе, но должны употребляться в очень ограниченном количестве. Предпочтение отдают грецким орехам, фундук, макадамии, арахису.

Обязательное условие применения этого масла — его свежесть: при открытии тары продукт начинает быстро окисляться, приобретает неприятный вкус и запах и теряет полезные свойства. Для сосудов и сердца льняное масло хорошо тем, что:

1. льняное масло снижает уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови;
2. не дает образовываться тромбам в венах;
3. делает стенки сосудов непроницаемыми и эластичными, что помогает избежать скачков давления.

Любители льняного масла добавляют его в свежие салаты. Но если вкус не нравится, то просто выпивают ложку за 40 минут до завтрака, заедая небольши кусочком ржаного хлеба.

Ненасыщенные жирные кислоты оливкового масла очень полезны и для лечения атеросклероза, и для его профилактики. Они растворяют даже уже образовавшийся холестерин.

Оливковое масло препятствует образованию тромбов, а значит предупреждает инфаркт миокарда и снижает вероятность инсульта. Его принимают по ложке натощак и добавляют в салаты из овощей.

В апитерапии прополис занимает второе место по значимости в излечении от ишемии, стенокардии, инфаркта. Чаще всего он применяется составе настоек, так как спирт хорошо вытягивает полезные вещества из прополиса, который:

1. препятствует образованию сгустков крови;
2. прополис придает эластичность даже немолодым сосудам, укрепляет их и сердце;
3. снижает окисление липидов, а значит препятствует отложению холестерина;
4. заживляет, ускоряет регенерацию тканей сердечно-сосудистой системы.

Грамотно составить рацион для поддержания артерий и вен в работоспособном состоянии несложно. Для этого надо знать полезные свойства продуктов и особенности их усвоения организмом.

1. Уменьшение количества жирного мяса и жирных молочных продуктов. Основная причина проблем с сосудами — отложение холестерина на их стенках. Если в пищу попадают некачественные жиры, например, транс-жиры или просто слишком много животных жиров, то они не усваиваются, а откладываются на внутренних органах.
2. Предпочтение кисломолочных продуктов — молочным. Кефир, творог, простокваша, йогурт и другие продукты сквашивания молока легче усваиваются
3. Замена большей части животных жиров на растительные. Животных жиров лишать организм нельзя. Но их должно быть гораздо меньше, чем растительных. Одно условие: растительные масла должны быть нерафинированные. В таком виде они способны дать организму не только энергию, но и питание. Натуральные нерафинированные масла из просто продукта питания превращаются в целебные для многих органов снадобья.
4. Сокращение употребления соли. Она задерживает жидкость в организме. Сужение просветов сосудов провоцирует повышение артериального давления, а излишнее количество жидкости усугубляет эту проблему. Чтобы в пищу не поступало переизбытка хлорида натрия, не следует досаливать блюда в тарелке, употреблять готовые продукты промышленного производства, в том числе чипсы и соусы, которые чаще всего сильно пересолены.
5. Снижение общей калорийности пищи. Откладывание холестерина в сосудах происходит в том числе по причине излишков калорий в повседневном рационе. К тому же, следствием переедания становится ожирение, которое еще больше осложняет ситуацию.
6. Увеличение количества овощей и зелени. Они не только помогают снизить калорийность употребляемой пищи, но и поддерживают функционал сердечно-сосудистой системы лучше, чем какие-либо другие продукты. Зелень и большинство овощей — это источники растительного белка, витаминов, минералов, органических кислот, которые питают организм, а также способны излечивать от многих недугов. Поэтому в ежедневном меню обязательно должны быть овощные гарниры, салаты и соки.
7. Цельнозерновые крупы. Каши, супы и гарниры из недробленого зерна предпочтительнее, чем из хлопьев или молотой крупы, так как в оболочке любого зерна очень много полезного для организма
8. Дробное питание. 4-5 разовый прием пищи способствует лучшему усвоению полезных веществ, что препятствует образованию шлаков и откладыванию их в организме.
9. Употребление достаточного количества питьевой воды. Слишком густая кровь опасна для сердца и сосудов тем, что это вызывает затруднения для кровотока, способствует образованию сгустков, грозит серьезными патологиями всей системы.

Также можно иногда проводить процедуру очистки нестандартными методами — с помощью яблочного уксуса и соды.

Помимо отдельных продуктов, можно также готовить очищающие настойки и отвары. В этом нам помогут проверенные и эффективные народные рецепты.

Чеснок хорош тем, что, помимо ярко выраженных вкусовых достоинств, имеет мощный целебный потенциал. Он очищает стенки сосудов и предупреждает инсульты и инфаркты, очень доступен и эффективен при длительном приеме, особенно будучи ингредиентом смесей и чесночных настоек.

1. Тибетский рецепт настойки на чесноке. Спиртовая вытяжка готовится из 200 мл сока и такого же количества медицинского спирта в течение 10 дней. Затем принимается трижды в день натощак с молоком в три этапа: с 1 по 5 день, увеличивая дозировку покапле с 1 до 15; с 6 по 10 день, уменьшая по капле с 15 до 1 капли; с 11 дня до конца курса по 25 капель трижды в день.
2. Настойка чеснока на красном вине. Для лечения сосудов она настаивается 12 дней из 12 зубчиков чеснока и бутылки качественного вина. Принимается трижды в день натощак по чайной ложке.
3. Мед, лимон и чеснок. Каждый ингредиент способствует понижению концентрации «вредного» холестерина и растворяет жировые бляшки. Для этого принимают трижды в день натощак десятидневный настой шести лимонов, четырех головок чеснока и 300-400 мл меда. Лимоны используют с кожурой, но без косточек, настаивают в холодильнике, каждый день перемешивая.
4. Имбирь, лимон, мед и чеснок. Смесь настаивают всего сутки, используя для него 1 лимон, не более 150 г корня имбиря, небольшую головку чеснока и 5 ст ложек меда. Все измельчают, удаляя зерна у лимона и оставляя у него и имбиря кожуру. Принимают дважды в день натощак, запивая стаканом воды.
5. Чеснок с клюквой и медом. Смесь делают из килограмма ягод, 200 г чеснока, измельчив их и настаивая 12 часов, добавляя 500 г меда в конце. Так чистят сосуды, употребляя смесь по полной столовой ложке с горкой утром и вечером натощак до тех пор, пока снадобье не закончится.
6. Чеснок с молоком. Это самый щадящий способ: утром натощак съедают зубчик чеснока, запивая его молоком.
7. Чесночное масло. Его принимают утром, по 1-2 ложки натощак. Настаивают 2 недели в холодильнике, измельчив дольки и залив их полностью любым нерафинированным маслом холодного отжима.

Мед незаменим при лечении атеросклероза и заболеваний сердца в домашних условиях. Он хорошо подпитывает сердечную мышцу, не дает сосудам засоряться холестерином и сгустками крови.

1. Лимон с медом. Самый простой способ поддерживать здоровье — употреблять каждый день с водой или чаем смесь эти ингредиентов в соотношении 2/1, измельчив лимон с кожей, но без семян.
2. Мед, имбирь, лимон. Снадобье этого состава готовят, размалывая лимон и имбирь с кожурой 2/1, заваривая кипятком, настаивая и затем добавляя ложку меда в немного остывший напиток.
3. Мед и корица. Для вывода холестерина из организма заваривают 15 г корицы в порошке 300 мл теплой воды, добавляя 40 г меда и настаивая смесь 2-3 часа. Принимают по чайной ложке перед каждой едой 10 дней, прерываются на неделю и повторяют курс.
4. Мед с луком. Для оздоровления сосудов головного мозга на протяжении 2-3 месяцев подряд, трижды в сутки натощак принимают по чайной ложке смесь лукового сока и меда 1/1.
5. Мед, укроп и валериана. Стакан семян укропа, 2 ст л. измельченного корня валерианы и 2 стакана меда помещают в двухлитровый термос, заливают крутым кипятком до верха. Настаивают сутки, процеживают через марлю, хранят в холодильнике, принимают по ложке за полчаса до еды трижды в день, пока смесь не закончится.

Травы и семена в составе растительных антисклеротических сборов применяют как эффективное лекарство. Их настаивают на спирту, запаривают кипятком и просто заваривают, как чай.

1. Алтайский чай «Алтайский ключ» вобрал в себя полезные свойства трав, ягод и древесных грибов, издавна используемых медициной для понижения давления и чистки сосудов. Эффект от его применения заметен после двух недель.
2. Клевер луговой хорошо обновляет кровь, выводит «вредный» холестерин, улучшает память и повышает выносливость сердца, вен и артерий.
3. Конский каштан в составе всех сосудистых сборов тонизирует вены, усиливает в них кровоток, снижает давление, предупреждает тромбообразование.
4. Зеленые сосновые шишки настаивают на спирту, водке, уваривают с сахаром и заливают медом: такие снадобья предупреждают и лечат инсульты, не давая гибнуть клеткам головного мозга.
5. Гвоздика, благодаря эфирным маслам, хорошо тонизирует сосуды и улучшает кровоток; помогает при вегетососудистой дистонии, поднимая давление. Гвоздика улучшает память и активизирует деятельность мозга и в составе лекарств, и как приправа в пище. Нежелательно использование при гипертонии.
6. Семена льна помогают поддерживать чистоту и гибкость артерий, используются в пищу в настойках и настоях, обогащая кровь аминокислотами, витаминами и минеральными веществами.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

При атеросклерозе и после 35-40 лет для его профилактики необходимо соблюдать антисклеротическую диету. Чтобы лечение и поддержание артерий и вен при помощи медикаментов было эффективным, нужно свести к минимуму ряд вредных для сосудов продуктов.

1. Жирные мясо и молочные продукты. Они нужны для жизнедеятельности, но по минимуму. Излишки будут откладываться на стенках сосудов, приводя к склерозу.
2. Копчености, фастфуд, полуфабрикаты. Эти продукты очень жирные, часто содержат недоброкачественный жир, а также многочисленные вредные пищевые добавки: они повышают давление, образовывают тромбы, засоряют кровеносное русло, провоцируя инсульты и инфаркты.
3. Сахар в лимонадах и кондитерских изделиях фабричного изготовления не полезен для организма, провоцирует повышение давления, появление диабета и лишнего веса, который опасен для сердечно-сосудистой системы.
4. Соль более 5 г в сутки провоцирует гипертонию и отеки.
5. Алкоголь допустим только в аптечных дозах — в составе лечебных препаратов на его основе. В остальных случаях его употребление приводит к крайне негативным последствиям для больного сердца и сосудов. Особенна вредна для сосудов водка и пиво.
6. Крепкие чай, какао и кофе сгущают кровь и повышают давление.

Изучив свойства разных продуктов и соблюдая правила составления здорового меню, можно с легкостью добиться регулярного поступления в организм веществ, полезных для сердца, вен и артерий. Это поможет продлить молодость, активность и бодрость тела и духа на долгие годы.

источник