Народные средства усиливающие кровообращение

Если у человека нарушается кровообращение, то это чревато развитием большого количества заболеваний, причем некоторые из них являются очень серьезными. Происходит поражение головного мозга, сосудов, сердца, а через некоторое время и в других органах возникают проблемы. Нарушение кровообращения ног может указывать на скрыто протекающие заболевания, а человек даже не догадывается об этом. Такое патологическое состояние влечет за собой различные последствия. Так как улучшить кровообращение в ногах? Попытаемся выяснить это.

К нарушению кровообращения в нижних конечностях приводит поражение вен и артерий (атеросклероз), эндартериит, варикозное расширен вен, сужение просвета сосудов холестериновыми бляшками, воспаление стенок сосуда или его спазм. Если вдруг на ноге появились синие «звездочки» или сеточки из тонких сосудов, то это признаки развития варикоза, который может проявлять себя болью и тяжестью в ногах, ночными судорогами, отеками, узлами и вздутиями на пораженных сосудах.

Кожа на ногах может краснеть и истончаться. Нарушение кровообращения в нижних конечностях проявляется распирающими болями в икрах, тяжелыми ногами, перемежающейся хромотой. Более серьезными признаками являются тромбозы, трофические язвы, указывающие на развитие тромбофлебита.

Основной причиной, приводящей к нарушению обращения крови в нижних конечностях, является малоподвижный образ жизни. Большинство людей по роду своей деятельности часто находятся в сидячем положении, что приводит к застою крови в венах. Появляется боль в ногах, они начинают быстро уставать и становятся холодными.

Многие люди, особенно пожилые, постоянно испытывают небольшую зябкость, но после непродолжительной прогулки им становится жарко. Объясняется это тем, что даже такая небольшая физическая нагрузка усиливает циркуляцию крови, избавляя от синдрома холодных ног.

Как улучшить кровообращение в ногах? В этом случае никакого специального лечения не требуется, достаточно лишь немного изменить свой образ жизни. Если начать побольше двигаться, то недуг способен пройти самостоятельно, а несложная утренняя зарядка поможет улучшить общее состояние организма.

К нарушению циркуляции крови в нижних конечностях могут привести и другие причины, причем не такие безобидные. Такое патологическое состояние может быть признаком неправильной работы какого-либо органа. Именно поэтому бывает нелегко разобраться в том, что конкретно способствовало развитию недуга и какое лечение требуется.

Выделяют следующие самые распространенные причины нарушения кровообращения в ногах:

алкоголь и курение;
возрастные изменения;
большое содержание холестерина в крови;
ишемия, атеросклероз;
диабет;
гипертония;
избыточный вес;
варикоз, тромбоз и стеноз артерий.

Если не принимать никаких мер для борьбы с нарушением кровообращения, то результатом этого через определенный промежуток времени будут изуродованные синими узелками и перевитыми вздувшимися венами ноги. Также велика вероятность поражения глубоких внутренних вен. К сожалению, патологические изменения, коснувшиеся периферических сосудов, являются хроническими и без лечения не проходят.

У врачей, занимающихся лечением сосудов, находятся в распоряжении различные средства, улучшающие кровообращение в ногах. С помощью лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур происходит уменьшение или устранение патологического состояния вен и артерий нижних конечностей. Если эти способы окажутся неэффективными, то прибегают к такому радикальному методу, как операция с удалением, прижиганием или склерозированием пораженного участка сосуда. Но такое оперативное вмешательство является достаточно болезненным, а в итоге причина деформации вен до конца не устраняется.

Препараты, улучшающие кровообращение в ногах, должен назначать только врач. После опроса и внешнего осмотра пациента его направляют на обследование. Опираясь на полученные результаты, доктор назначает необходимые препараты для нормализации циркуляции крови в нижних конечностях. Так как улучшить кровообращение в ногах? Для этого используют следующие средства:

Ангиопротекторы. Необходимы они для улучшения микроциркуляции, а также нормализации проницаемости сосудов, благодаря чему стенкам возвращается нормальная обменная деятельность. К ним относят «Курантил», «Персантин», «Трентал», «Флекситал», «Докси-Хем», «Пентоксифиллин», «Радомин», «Вазонит».
Лекарства низкомолекулярного декстрана. Благодаря таким препаратам происходит поступление дополнительного объема крови из межклеточного пространства в кровяное русло. В результате текучесть крови значительно улучшается. К этой категории относят следующие медикаментозные средства: «Реомакродекс» и «Реополиглюкин».
Препараты с содержанием простагландина Е1 («Вазапростан»). Благодаря им улучшается кровоток и нормализуется микроциркуляция. Эти препараты также способствуют расширению кровеносных путей и нормализации артериального давления.
Блокаторы кальциевых каналов, которые воздействуют даже на сосуды головного мозга. К ним относятся: «Кордафен», «Кордафлекс», «Адалат», «Стамло», «Норвакс», «Плендил», «Форидон», «Лаципил».
Спазмолитики миотропного действия. С помощью таких лекарственных средств расширяются сосуды, и кровь начинает свободно циркулировать. Кроме этого они хорошо снимают спазмы. Такими медикаментозными препаратами являются «Мидокалм», «Кавинтон», «Эуфиллин», «Галидор».

Как улучшить кровообращение в ногах? Для этих целей используют и другие лекарственные препараты.

Биофлавоноиды способствуют повышению эластичности эритроцитов, что улучшает текучесть крови. Ганглиоблокаторы расширяют венулы, артериолы и мелкие вены и равномерно распределяют объем крови в нижних конечностях. К таким препаратам относятся «Димеколин», «Камфоний», «Пахикарпин», «Темехин», «Пирилен».

Также эту проблему решают такие лекарственные средства, как альфа-адреноблокаторы. Они комплексно воздействуют на весь организм, расширяя сосуды не только в нижних конечностях, но и во внутренних органах.

Мазь, улучшающая кровообращение ног, помогает снимать только отек нижних конечностей, но причину ее возникновения устранить не в силах. Самыми популярными средствами являются следующие наружные препараты:

гепариновая мазь;
«Венитан»;
«Эссавен-гель»;
«Троксевазин» и другие.

Как улучшить кровообращение в ногах? Народные средства способны помочь решить эту проблему только в том случае, если недуг имеет легкую степень. В более серьезных случаях необходима помощь врача.

Наибольший эффект приносят спиртовые настойки цветов сирени или каштана. Для этого цветки помещают в пол-литровую банку, почти доверху наполнив ее, и заливают водкой или спиртом, разбавленным наполовину. Банку закрывают пластмассовой крышкой и на две недели помещают в темное место. В течение этого времени жидкость приобретает темно-коричневый цвет. Ее следует процедить, после чего растирают ею внутреннюю поверхность бедер и ниже.

Для этих целей также используют плоды каштана, которые предварительно расплющивают. Приготовление и употребление настойки осуществляется таким же образом.

Как улучшить кровообращение в ногах пожилым людям? Все вышеперечисленные способы являются эффективными для людей всех возрастов.

Таким образом, существует много способов, помогающих улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях. Лечение будет успешным в том случае, если у человека для этого будет воля, настойчивость и желание. Чтобы избежать подобного патологического состояния, следует использовать меры профилактики.

источник

Если несколько десятилетий назад с проблемами нарушения кровообращения к врачам обращались в большинстве своем люди преклонного возраста, то сегодня медики говорят о том, что плохая циркуляция крови диагностируется у все более молодых и даже юных пациентов. Множество неблагоприятных факторов окружающей нас действительности, по отдельности и в совокупности воздействуя на человеческий организм, приводят к различным нарушениям системы кровообращения. Какие факторы оказывают столь негативное воздействие и как с ними бороться? Как улучшить кровообращение и что можно для этого сделать? На эти и другие вопросы постараемся ответить в этой статье.

Состоит она из сердца, вен, артерий и капилляров. Система кровообращения включает в себя два круга: малый и большой, образованные сосудами, выходящими из сердца.

Малый круг кровообращения состоит из легочных вен и ствола. Его задача — перемещать венозную кровь от правого сердечного желудочка в легкие, где она освобождается от излишнего углекислого газа и насыщается кислородом, после чего поступает в левое предсердие.

Большой, или, как его еще называют, телесный, круг начинается с аорты, выходящей из левого сердечного желудочка, через которую кровь и устремляется через крупные сосуды и более мелкие артерии, артериолы и капилляры к головному мозгу, конечностям и туловищу. Она обогащает органы и ткани кислородом и питательными веществами, а также связывает и выводит продукты обменных процессов и углекислый газ. Таким образом, артериальная кровь становится венозной и возвращается к сердцу. Через верхнюю и нижнюю полые вены она поступает в правое предсердие.

Для того чтобы понять, что же делать и как улучшить кровообращение, необходимо разобраться, из-за чего оно ухудшилось, какие причины вызвали такой сбой. Специалисты выделили следующие факторы, способствующие возникновению проблем системы кровообращения:

Длительное нахождение в состоянии физиологического, эмоционального и психологического стресса.
Синдром хронической усталости, вызывающий сбой в работе многих систем организма.
Различные травмы и повреждения, в результате которых происходит нарушение целостности системы и значительная потеря крови.
Гиподинамия и неправильное питание. Малоподвижный образ жизни и потребление чрезмерного количества консервированной и жирной пищи способствуют оседанию на стенках сосудов холестерина. Из-за этого происходит сужение кровотока и нарушение кровообращения, что со временем приводит к атеросклеротическому поражению сосудов и гипертонической болезни.
Нарушение обменных процессов в результате различных заболеваний, таких как диабет, ожирение, нарушение функционирования эндокринных желез, почечной недостаточности и других.
Инфекционные заболевания в результате поражения человека различными представителями стрептококков могут спровоцировать развитие таких болезней, как ревматизм и воспалительные поражения различных участков сердца и его тканей.
Наследственная предрасположенность и особенности строения кровеносной системы.
Нарушение внутриутробного развития плода.
Побочное воздействие некоторых фармакологических препаратов либо последствия неправильного и не контролируемого медиками их приема.
Наличие вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя или еды, курение табака, малая физическая активность.

Мало найдется людей, которые не испытывали бы временами сонливость и общую слабость, усталость и головные боли. Большинство из нас предпочитает принять какое-нибудь обезболивающее средство, лишь бы только не разбираться со всем этим и не идти к медикам. Есть еще несколько симптомов, которые сигнализируют о нарушениях в системе кровообращения:

постоянные головные боли, локализация которых может меняться;
часто повторяющиеся головокружения;
боль в глазах, усиливающаяся в конце рабочего дня либо после сильных психоэмоциональных перегрузок;
подташнивание или рвота, сопровождающие головную и глазную боль либо появляющиеся во время головокружения;
перманентный или постоянный шум или звон в ушах;
нарушения сердечного ритма или боли в области сердца;
одышка, нехватка воздуха и ощущение удушья;
онемение, жжение или чувство холода в конечностях либо в отдельных участках тела, головы;
отеки ног;
изменение восприятия и сознания, потеря сознания или обмороки;
повышение или резкие скачки артериального давления.

Следует помнить, что в начале многих заболеваний, когда кровеносная система еще нормально функционирует, большинство людей не чувствуют каких-либо изменений и нарушений в деятельности своего организма, в том числе и со стороны кровообращения. Именно поэтому довольно часто диагностирование различных сбоев в его работе происходит случайным образом, при обращении к медикам по иным поводам.

Еще 30-40 лет назад нарушения мозгового кровоснабжения были прерогативой людей преклонного возраста, а сегодня они поражают все более молодых. Врачи подразделяют подобные нарушения на два основных вида: геморрагические и ишемические.

Ишемические инсульты возникают в результате закупорки атеросклеротическими бляшками или тромбами артерий, питающих тот или иной участок головного мозга. Геморрагические поражения связаны с разрывом пораженного атеросклерозом сосуда и кровоизлиянием из него в мозг. В итоге любого инсульта происходит гибель тканей определенного участка мозга, что приводит к невозможности выполнения действий, за которые он отвечал.

Давно известно, что лучшее лекарство от любой болезни – ее профилактика. Сегодня созданы на основе различных лекарственных растений препараты, улучшающие мозговое кровообращение. Наиболее распространены средства на основе экстракта гинкго билоба и гуараны. Так, сегодня в аптеках можно встретить такие фармацевтические продукты с гинкго билоба, как препараты «Гинкгоум», «Танакан» и многие другие. Продукцию с гуараной можно найти в магазинах здорового питания и восточной кухни. Как правило, это чаи, экстракты, сиропы и эликсиры, но бывают, правда, довольно редко, капсулы и таблетки.

Для предупреждения тяжелых нарушений кровоснабжения довольно часто врачи назначают лекарства, улучшающие мозговое кровообращение. Прежде всего, это препараты, содержащие получаемую из ивовой коры ацетилсалициловую кислоту: «ТромбоАСС», «Ацекардин», «Полокард», «Кардиопирин» и «Аспирин Кардио». В результате приема этих лекарств в соответствии с рекомендациями врача улучшается качественный состав крови, понижается и стабилизируется артериальное давление, снижается вероятность образования тромбов.

Кроме того, существуют синтетические препараты, улучшающие кровообращение и стимулирующие клеточные обменные процессы, такие как «Селегилин», «Пирацетам» («Ноотропил»), «Ацефен» и ряд других.

Еще раз отметим: прием любых лекарственных средств можно начинать только после консультации с вашим лечащим или наблюдающим вас врачом. Специалист сможет учесть все особенности вашего организма и определить наиболее подходящую схему лечения и приема препаратов.

При нарушениях кровоснабжения мозга необходимо как можно более полно восстановить поступление крови к мозгу пострадавшего. Погибшие клетки уже не восстановить, но вот сдержать развитие заболевания и сохранить нейроны на соседних участках – это возможно. Больным с легкими формами геморрагического или ишемического поражения назначаются лекарства, улучшающие мозговое кровообращение и препятствующие образованию тромбов. Кроме того, обычно рекомендуются ноотропные препараты и психостимуляторы, способствующие активизации обменных процессов в нервных тканях. В это время уделяется большое внимание поддержке общего состояния больного: контролю уровня артериального давления, сохранению водно-электролитного равновесия и прочих параметров.

Таким образом, при лечении различных нарушений кровоснабжения мозга больному назначают:

препараты, улучшающие мозговое кровообращение, такие как «Винпоцетин», «Теофиллин», «Циннаризин», «Нимодипин», никотиновая кислота;
средства, препятствующие образованию тромбов: «Тиклопидин», «Клексан», «Надропарин кальция», «Пентоксифиллин», ацетилсалициловая кислота;
лекарства, улучшающие метаболические процессы в мозге: «Пирацетам», «Милдронат», «Актовегин», магния сульфат, этилметилгидроксипиридина сукцинат;
витаминные комплексы: «Мильгамма», «Нейромультивит».

При любом нарушении снабжения головного мозга кровью назначаются препараты, улучшающие кровообращение, – ноотропы. Но не только медикаменты могут помочь в борьбе с такой проблемой.

Большинство людей задумываются над этим вопросом только тогда, когда плохое самочувствие приводит к госпитализации, в результате которой диагностируется то или иное заболевание, связанное с нарушением кровообращения.

Если вы решили не дожидаться постановки диагноза и позаботиться о своей кровеносной системе, есть несколько несложных рекомендаций, благодаря которым можно активизировать кровообращение в своем организме. Прежде всего, тем, кто большую часть рабочего дня проводит сидя, нужно несколько раз в сутки выполнять физические упражнения, что поможет улучшить кровообращение в малом тазу. В перерывах между работой, которые надо делать через каждые два-три часа, можно просто походить по офису в быстром темпе либо выполнить несколько упражнений.

Прежде всего, необходимо следить за собственным весом и стараться не употреблять продукты, способствующие его набору, такие как различные соления, копчения, консервы, газированные напитки и фастфуд, белый хлеб и сдобную выпечку. В свой рацион нужно ввести такие продукты, улучшающие кровообращение:

1. Полиненасыщенные жирные кислоты, большое количество которых присутствует в орехах, льняных и подсолнечных семечках, различных растительных маслах, морской рыбе, такой как семга, форель, тунец, лосось.

2. Клетчатку, большое количество которой содержится в свежих овощах и фруктах, хлебе, выпеченном из муки грубого помола, отрубях.

3. Витамины группы Е и С, которых много в плодах облепихи и шиповника, различных видах капусты, свежих ягодах и зеленом чае, проростках зерновых и бобовых культур.

Следует помнить, что витамины легко разрушаются при длительной термической обработке, поэтому лучше употреблять продукты в сыром виде либо приготовленными на пару.

Задумываясь над тем, как улучшить кровообращение, стоит обратить внимание на такие пряные травы, как укроп, орегано, розмарин, петрушка. В них содержатся как биофлавониды, способствующие лучшему усвоению витамина С и укрепляющие стенки капилляров, так и комплекс антиоксидантов.

На улучшение циркуляции крови оказывают положительное воздействие и специи, такие как гвоздика, куркума, черный и красный перец, корица.

Для стимуляции кровообращения отлично подойдут имбирь и перец чили, в которых высоко содержание капсаицина.

Если есть желание поддержать собственную кровеносную систему, то можно попробовать улучшение кровообращения народными средствами, к которым относятся различные травяные чаи, настои и сборы.

К растениям, оказывающим благоприятное воздействие на состояние сосудов и циркуляцию крови, относятся ятрышник, шелковица, золотой ус, люцерна и другие.

Однако прежде чем использовать подобные средства, необходимо получить консультацию врача, так как только квалифицированный специалист сможет определить, подойдет вам то или иное средство и будет ли оно эффективно конкретно для вас.

источник

Для профилактики появления проблем с кровообращением важно избегать сидячего образа жизни и использовать натуральные ингредиенты, улучшающие кровоток

Хорошее кровообращение необходимо для крепкого здоровья. Все органы, системы и клетки нашего организма должны получать достаточное количество крови.

Только в этом случае все ткани нашего организма получают питательные вещества, минералы и кислород. Хорошее кровообращение способствует развитию клеток и обеспечивает бесперебойную работу органов.

Плохое кровообращение, напротив, может вызывать нарушения в работе головного мозга, сердца, печени, почек и негативно сказываться на здоровье конечностей человека.

Проблемы с кровообращением часто оказываются спровоцированными потерей эластичности сосудов.

Необходимо отметить и другие факторы, негативным образом влияющие на состояние нашего кровообращения:

Высокий уровень холестерина в крови

Дефицит клетчатки в диете

Злоупотребление солью и натрием

При появлении нарушений кровообращения наше тело начинает посылать нам различные сигналы. Хотя они могут напоминать признаки других проблем со здоровьем, их нельзя упускать из виду:

Онемение некоторых частей тела

Нерегулярный сердечный ритм

Здоровое питание и регулярная физическая активность положительно влияют на наше кровообращение. Но это ещё далеко не все, что ты можешь сделать для своего здоровья.

Существуют и натуральные средства традиционной медицины, способные улучшить кровообращение.

Куркума отличается высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных компонентов. Это делает её верным союзником нашего кровообращения.

Благодаря этой специи сокращается количество тромбов и жировых отложений на стенках артерий.

1 чайная ложка куркумы в порошке (3 г.)

Добавь указанное количество куркумы и мёда в стакан горячего молока.

Принимать это средство следует 1-2 раза в день.

Кайенский перец содержит капсаицин — химическое соединение, стимулирующее кровообращение. Благодаря этой специи наши артерии становятся крепче.

1/2 чайной ложки кайенского перца в порошке (2 г.)

2 столовых ложки органического яблочного уксуса (30 мл.)

1 столовая ложка мелассы (25 г.)

Добавь в стакан воды кайенский перец, яблочный уксус и мелассу.

Хорошо перемешай все ингредиенты. Принимать это средство следует ежедневно, 2 раза в день.

Кокосовое масло эффективно используется для улучшения кровообращения. Оно содержит полезные жиры и триглицериды средней цепи, которые успокаивают воспалительные процессы в артериях.

С этой целью рекомендуется ежедневно принимать по 2-3 столовых ложки кокосового масла extra virgin.
Можешь использовать и горячее кокосовое масло для массажа рук и ног.

Этот напиток является богатым источником антиоксидантов, которые расслабляют наши артерии и улучшают кровообращение в целом.

Зелёный чай увеличивает количество оксида азота и считается мощным сосудорасширяющим средством, увеличивающим кровоток.

1 столовая ложка зеленого чая (15 г.) (1 пакетик)

Добавь столовую ложку чая в стакан горячей воды и дай ему настояться 5 минут.

Как только указанное время пройдёт, процеди напиток и добавь пчелиный мёд.

Можешь принимать по 2-3 стакана зеленого чая в день.

Чёрный шоколад расширяет артерии, улучшая кровообращение в нижних конечностях. Содержащееся в нем какао оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение.

С этой целью рекомендуется ежедневно съедать по маленькому кусочку чёрного шоколада.
При этом необходимо выбирать чёрный шоколад, содержащий не менее 70% какао.

Имбирь способен согревать наше тело изнутри, что также оказывает положительное влияние на состояние нашего кровообращения. Регулярное употребление имбиря является хорошей профилактикой тромбообразования и снижает риск развития заболеваний сердца и артериосклероза.

1 столовая ложка тёртого имбирного корня (15 г.)

Налей в кастрюлю указанное количество воды и добавь тёртый имбирь.

Как только вода закипит, продолжай готовить отвар ещё 10 минут.

Процеди готовый напиток и добавь пчелиный мёд. Можешь принимать отвар 2-3 раза в день. При желании можешь просто разжёвывать кусочки свежего имбиря.

Чеснок также способен препятствовать образованию тромбов в крови и улучшать кровообращение. Это свойства чеснока объясняются присутствием в нем алиина и компонентов серы.

Чеснок защищает наши артерии от образования жировых бляшек и снижает риск развития артериосклероза.
Он стимулирует кровообращение, снижает артериальное давление и уменьшает количество тромбоцитов в крови.

Вряд ли можно поспорить с тем, что без хорошего кровообращения невозможно сохранить крепкое здоровье. Каждая клетка органов и тканей нашего тела должна получать необходимое количество крови.

Помимо использования упомянутых выше натуральных средств рекомендуется разработать план физических упражнений и придерживаться сбалансированного питания. Это позволит тебе добиться хороших результатов.опубликовано econet.ru.

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Народные средства для улучшения мозгового кровообращения значительно снижают риск появления и развития атеросклероза, энцефалопатии, тромбоза. Они помогают нормализовать кровоток, избавиться от холестериновых бляшек, улучшить память, внимание, снизить давление.

Существует бесчисленное множество рецептов, в которых используются разнообразные травы, плоды, медовые продукты. Некоторые сборы продаются готовыми в аптеках, другие можно сделать самостоятельно.

Атеросклероз связан с отложением и накоплением холестерина на внутренних стенках сосудов. Это важное для человеческого организма соединение. Оно способствует выводу отравляющих веществ, предупреждает возникновение злокачественных новообразований, активизирует выработку гормонов, участвует в обеспечении прочности мембраны клеток.

При некоторых эндокринных заболеваниях, патологиях почек, печени, ожирении, курении, неправильном питании, малой физической активности происходит излишняя выработка холестерина. При этом избытки не всасываются из кишечника и не выводятся из организма, но накапливаются на стенках сосудов, приводя к их сужению.

Для предотвращения образования липидных бляшек, улучшения вывода холестерина используются различные народные средства. При тяжелой форме болезни они не могут заменить назначенное лекарство, но, тем не менее, значительно улучшают состояние человека.

Одним из эффективных народных средств являются настойки и масла, приготовленные на основе чеснока. Они помогают рассасывать тромбы и холестериновые бляшки, выводить токсины, нормализуют свертываемость крови, повышают эластичность сосудистых стенок.

Свою эффективность доказало чесночно-лимонное масло. Чтобы его приготовить, берут головку чеснока, растирают ее, заливают 200 мл нерафинированного подсолнечного масла. Получившуюся массу настаивают сутки, периодически встряхивая. По истечении 24 часов добавляют лимонный сок от одного плода, перемешивают и оставляют на 7 дней в холодном месте. Дневная норма приема получившегося масла — по чайной ложке трижды в день до еды. Продолжительность курса – 3 месяца. После тридцатидневного перерыва лечение возобновляется.

Растирают неочищенную головку чеснока и один плод лимона, заливают 500 мл кипящей воды. Получившуюся смесь ставят на четыре дня, сцеживают, пьют перед завтраком по две десертные ложки.

Смешивают 700 мл вина «Кагор» с кашицей, приготовленной из одного чеснока. Массу настаивают семь дней, принимают до еды по две столовых ложки.

Плоды этого растения устраняют головные боли, выводят токсины, понижают в крови сахар, лечат заболевания сосудов и сердца.

Чай готовят из сухих ягод – их можно размельчить или оставить целыми. Заваривают в кипятке по одной столовой ложке и пьют на голодный желудок до трех раз в сутки.

Из листьев барвинка, хвоща полевого, цветков боярышника и омелы белой готовят настойку. Компоненты смешивают, заливают 200 мл холодной воды, настаивают три часа. Переливают в кастрюлю и кипятят пять минут, оставляют настаиваться еще двадцать минут, сцеживают. Выпивают перед едой по одной столовой ложке.

Рецепт целебного отвара включает по одной столовой ложке цветков боярышника, каштана конского, листьев барвинка, крапивы, донника, плодов малины, шиповника. Смесь заливают 200 мл вскипяченной воды, сцеживают после двухчасового настаивания. Пьют по четверти стакана трижды в день.

Один килограмм ягод боярышника перетирают с 800 г сахара и двадцатью граммами кислоты лимонной. Помещают смесь в стеклянную емкость, сверху кладут промоченный спиртом бумажный круг, закрывают крышкой. Полученное блюдо убирают для хранения в холодильник и запивают чаем.

Плоды и листья этого дерева, растущего в Крыму, Азии, Краснодарском крае, восстанавливают эластичность сосудистых стенок, понижают давление, улучшают микроциркуляцию крови, способствуют удалению из сосудов липидных бляшек, успокаивают.

Настой готовят из одной столовой ложки плодов и четверти литра кипящей воды. Переливают отвар в термос, оставляют на шесть часов. Перед применением сцеживают. Пьют по одной ложке трижды в день после еды. Продолжительность лечения – 21 день.

Настойку готовят из 2 стаканов яблочного уксуса и 50 г цветков. Хранят три недели в недоступном для солнца, прохладном месте. Через каждые два дня взбалтывают. Каждый раз перед приемом предварительно размешивают одну столовую ложку лекарства в стакане чистой воды. Пьют один раз в день. Продолжительность лечения – две недели.

Из 50 г высушенных плодов и 50 мл водки можно приготовить спиртовую настойку. Плоды и водку помещают в емкость, крепко закупоривают ее, оставляют на 40 дней, не забывая через день встряхивать. Хранение должно осуществляться в темноте при комнатной температуре. Процеживают настойку по истечении 40 дней. Перед приемом разбавляют 30 капель средства в столовой ложке воды. Принимают за тридцать минут до еды в течение одного месяца. После этого делают пятидневный перерыв. Проводится 4 курса.

Растение богато белками, углеводами, минеральными веществами и витаминами. Оно не дает холестерину откладываться в сосудах, восстанавливает память.

Высушенные цветы растения в количестве 20 штук заливают кипящей водой, оставляют на четверть часа. Дневная норма – две-три кружки. Лечение длится один месяц.

Для клеверной настойки используют 40 г высушенных цветов и половину литра водки. Смесь ставят настояться на десять дней, после этого сцеживают. Каждый день принимают по 30 мл до еды. Курс длится три месяца, после этого рекомендуется сделать десятидневный перерыв.

Сосудистые патологии, в частности гипертония, являются частой причиной возникновения нарушения кровотока. Действие трав для улучшения кровообращения головного мозга способствует понижению артериального давления.

Из 3 столовых ложек перечной мяты и травы пустырника, 2 ложек мелиссы и шишек можжевельника, одной ложки укропа приготовить смесь. Положить 2 столовые ложки получившейся массы в термос, залить одним литром горячей кипяченой воды и оставить на 4 часа. Принимать до еды по сто миллилитров в теплом виде.

Для улучшения мозгового кровообращения готовят травяной препарат. Нужно взять по сто грамм настойки корней валерианы, пустырника, пиона, боярышника, по 50 мл мелиссы и эвкалипта, 50 мл эвкалипта, 25 мл мяты, 30 мл корвалола, 10 штук гвоздики. Ингредиенты смешивают, настаивают две недели. За полчаса до начала еды тридцать капель размешивают в половине стакана воды. Принимают дважды в день. Продолжительность лечения – от одного до трех месяцев.

Чистотел протирают, получившийся сок разливают по банкам. Помещают в холодильник для хранения. Принимают за 30 минут до еды. Для этого 3 капли сока разводят в 100 мл чистой воды. Рекомендуется принимать перед завтраком и перед ужином.

Плоды черноплодной рябины используют, чтобы приготовить настой. Берут две чайные ложки плодов, выливают в них кипящую воду, настаивают, сцеживают и пьют. Подобным образом готовят настой из черной смородины, черники, клюквы.

Особенно полезной считается калина. Ее используют для того, чтобы снизить давление, уменьшить вязкость крови и улучшить кровоснабжение в мозгу. Она улучшает метаболизм, укрепляет и восстанавливает капилляры. В ней есть различные витамины, фосфор, йод, калий. Калину используют для приготовления отвара, варенья, соков.

Так, чтобы получить отвар, плоды калины в количестве 2 десертных ложек разминают, заливают стаканом горячей воды, ставят на пятнадцатиминутную водяную баню, остужают, сцеживают. После этого доливают еще стакан горячей кипяченой воды. Пьют четыре раза в сутки по 60 мл.

Давно известно, что хвоя уменьшает головную боль, очищает сосуды, успокаивает, снижает давление.

Чай готовят из сосновой или еловой хвои (веточки обычно оставляют). Один килограмм сырья кладут в трехлитровую кастрюлю, вливают в нее воду, кипятят четверть часа, оставляют настаиваться на ночь. До того как отвар начнет кипеть, можно добавить смородиновый или малиновый лист. Рекомендуется принимать до 5 месяцев.

источник

Как улучшить кровообращение народными средствами, не посещая при этом врача? На начальных этапах лучшим решением будет применение проверенных средств. Многие лекарственные препараты изготавливаются на основе натуральных компонентов, поэтому улучшить мозговое кровообращение народными средствами станет наиболее подходящим решением.

Лекарство на основе настоек из эвкалипта, валерианы, боярышника, мяты, корвалола, пустырника и пиона. Перелейте перечисленные настойки и добавьте в общую емкость цветки сушеной гвоздики (десяти будет достаточно). Полученную смесь закройте и поставьте в темное место на 14 суток. Емкость надо периодически встряхивать.

Принимать лекарство надо по 30 капель на 100 мл воды, три или четыре раза в сутки за 30 минут перед едой.

Смесь на основе лимона и чеснока. Особенно эта смесь полезна, если у вас атеросклероз.

Пропустите 5 зубцов чеснока через чесночницу, добавить нерафинированное масло и поставить в темное место настаиваться пару-тройку дней. Для приема смеси каждый раз добавляется по чайной ложке сока лимона. Трех раз в сутки перед едой будет достаточно. Продолжительность приема – от одного до трех месяцев.

Корень ятрышника, десяти будет достаточно. Разрезать корни, поместить в емкость из темного стекла и залить спиртом медицинским (200 мл). Выдержать настойку надо 14 дней. Принимать по утрам по одной чайной ложке. Приблизительная длительность приема – 1-2 месяца. При ухудшении самочувствия курс лучше остановить.

Именно цитрусовые отлично очищают стенки сосудов.

Этот рецепт подойдет тем, кому противопоказан алкоголь в любых количествах или есть аллергия на чеснок. При помощи мясорубки сделайте кашицу из этих двух фруктов, поместите это в стеклянную емкость и добавьте 2 столовые ложки меда, перемешайте и поставьте в холодильник.

Такую смесь принимать 2 или 3 раза в сутки по 1 столовой ложке. Можно запивать чаем.

Также для нормализации кровотока в головном мозге и тем самым, для повышения памяти и остальных когнитивных функций, потребуется 500 грамм клюквы перемешать с 350 граммами меда и натереть в емкость корень хрена (150 грамм будет достаточно).

Итоговую смесь лучше перемешать миксером и поставить в холодильник настояться. Средство принимается по 2-3 чайных ложки до трех раз в сутки после приема пищи. Можно запить чаем для вкуса.

Отлично подойдет препарат-стимулятор на растительной основе. Для активизации мозговой работы есть различные средства на основе листьев дерева Гинкго. Препараты питают нейроны кислородом и глюкозой.

Стаканом кипятка (до 250 мл) залить 1 столовую ложку коры рябины красной и прокипятить в течение 10 минут. После чего отвар настаивается на протяжении 5 часов и принимается по 20 мл трижды в сутки длительностью в 35 дней. При повышенной свертываемости крови это рецепт не рекомендуется.

Упражнение «йога для мозга» стимулирует интеллектуальные способности. Выполнять массаж лучше по утрам. Для выполнения поставьте ноги на ширине плеч, язык при этом прижать к небу, пальцами левой руки взяться за мочку правого (указательный палец должен быть повернут к внутренней стороне).

Пальцами правой руки взяться за левое ухо соответственно таким же образом. Руки должны быть скрещены так, чтобы правая была сверху левой. Теперь удерживая такое положение присядьте. Во время приседа сделать вдох и задержать дыхание на одну секунду. При поднятии в начальное положение сделать выдох.

Для более подробного ознакомления предлагаем видео:

Особенно актуальны эти рецепты будут пожилым людям, так как именно эта возрастная группа чаще всего страдает от такого недуга:

В состав имбиря входит гингерол и зингерон. Именно эти соединения согревают тело за счет ускорение кровотока. Возьмите чайную ложку натертого имбиря, залейте его кипятком (приблизительно 200 мл), добавьте молотый жгучий перец и пейте вместе с медом. Мед лучше употреблять вприкуску или бросать в напиток, температура которого понизилась до 50 градусов (стакан можно держать в руке и не обжечься).
Употреблять настойку боярышника два раза в день по 15 или 20 капель. Разбавлять нужно половиной стакана воды. Принимается настойка приблизительно за 30 минут перед едой.
Обычный рыбий жир благодаря содержанию в составе кислот омега-3 понижает плохой холестерин.
Для обновления клеток сосудов и капилляров, а также для устранения варикоза (который, также является следствие проблем с кровообращением) отлично подойдет конский каштан. Лучше всего использовать его в виде ванночек и мази.
Сделать компресс на спирту. Для этого надо пропитать чистые носки спиртом и носить пока они не высохнут. Воздействие компресса акцентировано конкретно на ступнях ног.
Добавить столовую ложку сухой горчицы в таз с горячей водой. Горчица заменима душицей и розмарином (только не для беременных). Ноги парить до тех пор, пока вода не остынет.

Читайте также
Шишки на руках: профилактика, причины, лечение народными средствами
Порой цифры в паспорте приводят с собой неприятные недуги, например, такие, как артрит и другие болезни рук. Они.

Помимо народных рецептов существуют и дополнительные варианты для профилактики и лечения данного заболевания. При комплексном использовании рецептов, медикаментов и перечисленных далее методов шанс ощутить улучшение и даже выздороветь повышается.

В первую очередь обратите внимание на свое питание, ведь именно от него организм получает все витамины и микроэлементы. Здесь не нужны какие-либо суперпродукты, самое важное часто уже под рукой.

Вот несколько рекомендаций:

Антиоксиданты, получить их можно в ягодах. Больше всего содержится в чернике, клюкве, рябине и ежевике. Нужны для замедления старения клеток.
Для повышения памяти подойдут семена льняные, подсолнечника или тыквы. Здесь содержится витамин Е, играющий важную роль в продуктивности нашей памяти.
Ограничьте походы в рестораны быстрого питания. «Быстрая еда» в таких местах откладывает холестерин в сосудах и провоцирует их закупорку.
Также рацион должен сопровождаться обильным питьем. В сутки, чтобы разжижать кровь и выводить токсины необходимо выпивать в среднем 1,5 литра воды.

Физическая активность больше подходит для молодых людей, но лечебная физкультура с простыми , но эффективными упражнениями не помешает и людям зрелого возраста, если конечно у них нет явных противопоказаний. Спорт разгоняет кровь по организму.

Если на щеках появился легкий румянец, и Вы чувствуете себя бодро – значит все идет хорошо.

Выполняйте регулярно такие виды физических упражнений:

В положении стоя опустите руки и медленно нагибайтесь туловищем вперед так, чтобы коснуться кончиками пальцев или ладонями пола.
В положении лежа на полу, положите под поясницу подушку, после этого надо поднять ноги, полностью вытянутые и удерживайте их под прямым углом, перпендикулярно полу. После этого ноги разводятся по сторонам и соединяются вместе, как в первоначальном положении. Сделайте восемь таких повторений, после отдыха упражнение можно повторить.
Можно лечь на кровать и вытянуть ноги, в поднятом положении, параллельно стене. Далее такое положение задерживается на несколько минут, затем правой стопой массируется мышцы левой ноги. После этого ноги меняются, и массируется правая.
Сделав вдох, задержите дыхание, зажмите для верности ноздри пальцами и наклоните туловище перпендикулярно полу. После этого ноги в коленных и тазобедренных суставах сгибаются столько раз, насколько это возможно. Такое упражнение рекомендуется делать до трех раз в сутки.
Для улучшения притока крови к голове, при отсутствии противопоказаний используйте стойку на голове. Положите подушку на пол и встаньте на голову, облокотившись всем телом о стенку. Стойка на голове делается несколько минут.
Для выполнения скрутки возьмите ладони в замок и прижмите к груди, после этого верхней частью корпуса необходимо сделать поворот влево насколько это возможно, затем повернитесь вправо. Движения делаются без резких рывков, по 12-15 раз.

От курения и алкоголя следует отказаться. Всем известно, что это вредная привычка. Курение сигарет сужает сосуды от чего страдает сердечно-сосудистая система. Алкоголь в свою очередь приближает возникновение сердечной недостаточности.

Повышение уровня гемоглобина является профилактикой анемии. Для этого надо включить в рацион черный шоколад. И вообще этот продукт рекомендуют спортсменам т.к. он нормализует работу сердца.

Есть определенная симптоматика и прислушавшись к своему здоровью, можно и самостоятельно в домашних условиях понять, что нужна помощь. Для серьезного лечения лучше обратиться ко врачу и сделать анализ крови, электрокардиограмму, томографию мозга и томографию магнитно-резонансную.

После этого квалифицированный специалист определит специальный и наиболее подходящий под Ваш случай вариант лечения.

Чтобы избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, важно придерживаться таких основных принципов:

отказаться от сигарет и алкоголя;
соблюдать режим труда и полноценного отдыха;
правильно питаться и знать основные свойства продуктов;
при необходимости, использовать народные средства;
вовремя обращаться к врачу и прислушиваться к советам специалистов;
делать специальные физические упражнения.

Если дело подошло к вопросу как улучшить кровообращение народными средствами, не исключено, что может понадобиться и первая помощь. В качестве первой помощи (ПП) лучшим решением будет посещение врача, а в экстренной ситуации – вызов скорой помощи.

источник

Очень часто бывает, что у многих из нас мёрзнут ноги, или немеют пальцы, как на руках, так и на ногах или появляются другие похожие проблемы. Даже у совсем молодых людей, сегодня, может появляться венозная сетка, а это уже в дальнейшем ведёт к варикозу. Первое, что нужно делать, при проявлении всех этих признаков, это улучшить кровообращение, ведь весь наш организм буквально пронизан венами и артериями, которые несут кровь во все его уголки, а значит, снабжают их теплом. Движение крови идёт постоянно. Именно она даёт всем нашим органам всё, что им нужно, начиная от кислорода и заканчивая необходимыми организму питательными веществами. Если кровообращение вдруг ухудшается, то возникновение различных заболеваний в этом случае, почти неизбежно. А, проблемы с кровообращением многих из нас подстерегают по причине сидячего образа жизни, например. Это явление характерно и для курильщиков, для некоторых больных, в частности, диабетом и гипертонией. И игнорировать ситуацию в этом случае просто нельзя!

Сначала давайте определимся с симптомами, которые подскажут Вам о наличии проблем с кровообращением. Внешне, определить это практически никак нельзя. Но, и это правило не лишено исключений. Если такие проблемы присутствуют у близких Вам людей, то визит к врачу откладывать не следует.

Все эти симптомы весьма простые, и определить их можно очень просто. Так, например, при плохом кровообращении частенько мёрзнут руки либо ноги. Кровь до конечностей добирается плохо, поэтому температура тела, в таких «отдалённых районах», снижается. Кроме этого, наблюдаться могут следующие симптомы:

в первую очередь, это хроническая усталость, а также истощение;
вены тоже могут принести проблемы, как то их варикозное расширение;
могут отекать руки и ноги;
раны начинают заживать более медленно;
могут появиться пятна, сухость эпидермиса, или, даже поменяться цвет кожи;

Но, кровообращение можно улучшить естественным образом, то есть без лекарственных препаратов. Конечно, прежде чем делать это, консультация врача просто необходима.

Методов, причём, достаточно простых, хватает. Так что, Ваша задача, лишь заставить себя соблюдать эти очень простые правила.

Начать нужно с воды. Пьём мы её каждый день, но часто не в том количестве, которое нужно для нашего организма. А, пить нужно побольше.

Этот продукт многие уже давно забыли. А, зря! Ведь, польза от него большая, и для нашего кровообращения в том числе. Если его принимать регулярно, то кровь будет циркулировать гораздо лучше и жира в артериях станет меньше. Всё это обеспечат те ненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбьем жире. Кроме этого, Ваш организм покинет ещё и плохой холестерин.

Принимать его можно как угодно: с добавлением в различные блюда, а также и в напитки. В имбире есть джинджерол и зингерон, а эти вещества не дают крови сгущаться и, вообще хороши, как средство профилактики для всей нашей сердечно-сосудистой системы.

Чем полезен чеснок для крови? Тем, что он не даёт образовываться налёту на стенках наших сосудов, плюс к этому, ещё и уменьшает давление. Оба эти фактора помогают в предотвращении атеросклероза.

Из него можно приготовить очень полезную настойку. В конском каштане есть глюкозиды, а они помогают очень неплохо при варикозном расширении вен, а также и при тромбофлебите. Для такой настойки, каштана (уже измельчённого) понадобится всего 50 грамм. Их то и нужно будет залить половиной литра водки. После 10-ти дневного настаивания, препарат для улучшения кровообращения полностью готов. Пейте его в день 4 раза, всего по 5 капель. Он очень хорошо помогает в лечении варикоза.

Любые нагрузки физического характера (в разумных пределах) весьма полезны для сердца. Можно, например, побегать или заняться плаванием.

Эта вредная привычка на то и вредная, чтобы от неё избавляться. Ведь, курение сильно сужает наши сосуды, да и работа всей средчено-сосудистой системы при курении, лучше не становится. А, значит, и кровь «ходит» по организму не так хорошо.

Хотите улучшить кровообращение? Сделать это можно с помощью очень простых упражнений. Смотрим.

источник

О тклонения в работе сердца, сосудов встречаются как сами по себе, так и в результате течения прочих патологических процессов. Восстановительные мероприятия предполагают индивидуальный подход: клинические случаи, как правило, уникальны, потому стандартизированные схемы дают только примерный ориентир и существуют для врача.

Улучшение кровообращения при наличии патологических процессов требует устранения первопричины измененной гемодинамики.

Рекомендации опять же индивидуальные, в зависимости от диагноза, особенностей организма (возраст, пол, состояние здоровья, сопутствующие расстройства и прочие моменты).

В некоторых случаях нарушение кровотока в той или иной области — временное явление, связанное с неправильным образом жизни, влиянием климатического фактора, погодных условий, недостаточного количества отдыха и пр.

В таких ситуациях можно скорректировать циркуляцию крови своими силами и без применения препаратов. Вариантов масса. Вопрос лучше решать после консультации со специалистом и под его контролем (кардиолог и прочие доктора по необходимости).

Мероприятия этого плана показаны всем без исключения пациентам. Независимо от причины и происхождения расстройства.

В отсутствии конкретных заболеваний, диагнозов — это основной способ коррекции недостаточного кровоснабжения.
Если же обнаружено то или иное отклонение — изменение образа жизни позволит улучшить прогнозы, снизить риски негативного исхода.

Какие именно мероприятия дадут возможность восстановить кровоток:

Недостаточная двигательная активность приводит к застою венозной крови и лимфы. Первыми страдают нижние конечности. Начинается пресловутый варикоз, недостаточное питание ног.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, интенсивность развития, скорость прогрессирования нарушений различна. В любом случае, проблемы будут, рано или поздно.

С течением времени, возникают генерализованные нарушения гемодинамики. Кровь слабо обеспечивает не только ноги, но и сердце, головной мозг.

Отсюда неврологические дефицитарные явления: рассеянность, проблемы с мышлением и памятью. Активнее запасается жир, развивается атеросклероз, начинаются косметические дефекты: целлюлит и прочие.

В течение долгих лет патологические изменения в организме могут быть незаметны для пациента. Проблема станет очевидной уже при поражении сердца, развитии ишемической болезни .

Усилить плохое кровообращение можно посредством адекватной механической деятельности: рекомендуются как минимум пешие прогулки по часу в день.

Возможны и иные виды активности, если позволяет здоровье. Любые, чтобы не перегружать организм.

Изводить себя в тренажерных залах, чрезмерно напрягаться не стоит. Это приведет к выбросу гормонов стресса. Кортизол, адреналин и прочие провоцируют резкий спазм сосудов по всему телу.

Если длительно придерживаться такого образа жизни, проблемы с кровообращением станут только хуже. Растет склонность к инфаркту, инсульту, ишемической болезни.

Если нет возможности заниматься физической активностью, нужно подобрать индивидуальный комплекс упражнений, которые не будет обременительны, и не создадут лишней нагрузки для здоровья.

Вопрос лучше адресовать специалисту по ЛФК, возможные комплексы также описаны ниже.

Ночной отдых должен составлять не менее 8 часов за ночь. Плюс-минус. Для детей и подростков отступление от этого показателя в сторону уменьшения недопустимо.

Важно не только количество, но и качество. Рекомендуется подобрать удобный матрас (идеальный вариант — ортопедический). Также подушку. Она должна быть достаточной жесткой и высокой, чтобы не перегружать шею и не нарушать питание головного мозга. Возможен подбор ортопедического же варианта.

Также важно, чтобы постельное белье было темного оттенка, не яркое, чтобы не провоцировать возбуждения центральной нервной системы при отражении света.

Важны и плотные шторы. Доказано, что в таких условиях активнее вырабатывается мелатонин необходимые для нормального сна и поддержания организма в тонусе после ночного отдыха.

Вопрос достоин всестороннего рассмотрения. Но нет смысла подбирать конкретный усредненный рацион.

Для улучшения кровообращения, нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций: отказ от большого количества животного жира, не более 7 граммов соли в сутки (сокращение объемов натрия позволит восстановить нормальную гемодинамику и предотвратить сужение сосудов), отказ от полуфабрикатов, консервов, они содержат массу химических соединений, которые никак не способствуют улучшению состоянию кровеносной системы.

Питаться нужно малыми порциями, по 4-6 раз в сутки с интервалами в 2-4 часа. Чтобы не перегружать пищеварительный тракт, переедание также может спровоцировать стеноз артерий, нарушение венозно-лимфатического оттока.

В остальном, подбор правильного рациона — это вопрос личных вкусовых предпочтений.

В день нужно выпивать до 2-х литров, если позволяет здоровье, и нет противопоказаний в виде патологий почек, выделительной системы вообще и сердца. В расчет берут только воду, не супы, прочие жидкие блюда.

Особенно актуальна проблема для женщин. Каблуки провоцируют избыточную нагрузку на ноги, вызывают развитие варикоза в считанные годы. Не говоря про вред для позвоночника.

Потому идеальным вариантом будет ношение удобное обуви без каблука по размеру.

Правила относительно одежды идентичны. Никаких сдавливающих колготок, носков, прочих сомнительных предметов гардероба.

Что касается галстуков и бабочек, их не стоит затягивать, чтобы не перелавливать сонные артерии и не нарушать трофику мозга.

В сигаретах и табачной продукции содержится не только никотин. Метан, угарный газ, кадмий, свинец и прочие соединения создают избыточную вредную нагрузку на организм.

Вызывают стабильное сужение сосудов головного мозга , нижних конечностей, сердца.

В зависимости от сопротивляемости вредным веществам, организм может продержаться неопределенно долго. Рисковать не стоит, потому как последствия всегда катастрофические: инфаркт, инсульт, выраженный атеросклероз сосудов ног со скорым отмиранием тканей.

Это вопрос времени. Исключение табака станет хорошим подспорьем.

Вопреки устоявшемуся мнению, алкоголь не расширяет сосуды. Напротив. Эффект катастрофический и быстрый.

Улучшить кровообращение организма можно просто исключив спиртное. Допустимое количество алкоголя — не более 30 граммов в сутки и то хорошего качества. Красное вино.

Пиво, водка и прочие сомнительные напитки вызывают обратный эффект и не могут быть полезны никогда.

Речь идет в первую очередь о кофеине. Он содержится и в чае, потому и его количество в сутки ограничивается.

В обязательном порядке нужно обследоваться на предмет возможных причин нарушения кровообращения и вообще констатации факта наличия такового.

Задача решается под контролем кардиолога, возможно привлечение сосудистого хирурга. В зависимости от предполагаемого диагноза, также и прочих докторов. Задача междисциплинарная и требует участия группы врачей.

Конкретные комплексы должен подбирать специалист по ЛФК, чтобы учесть все особенности клинической ситуации и организма пациента.

Можно придерживаться стандартных методов физической активности, если нет проблем со здоровьем. При развитии негативных ощущений упражнения прекращают.

Комплекс №1. Нормализуем питание тканей ног.

Лечь на пол. Поднять нижние конечности. В воздухе выполнять движения по типу вращения педалей.
Подъем на носки (10 раз).
Ножницы.
Ходьба на коленях (10-20 шагов и перерыв, 3 подхода).
Наклоны из положения стоя.

Комплекс №2. Восстанавливаем трофику головного мозга.

Вращение головой по часовой стрелке и против нее (10 в каждую сторону).
Движение вправо-влево, взад и вперед. В таком же количестве. Темп для обоих упражнений минимальный, чтобы не повредить шею.
Пальминг. Надавить на череп с одной из сторон, головой противодействовать ладони. Напряжение, как ни парадоксально, способствует расслаблению мускулатуры и устраняет спазм мышц.

Улучшение питания малого таза достигается упражнениями «велосипед» и «ножницы», также глубокими приседаниями (на корточки и обратно в положение стоя).

Перенапрягаться нельзя. При желании можно повторять комплекс несколько раз в день, но не более трех. Это лишняя нагрузка, дополнительной пользы от нее не будет.

Помимо гимнастики рекомендуется массаж. С учетом возможных противопоказаний.

Воздействовать на воротниковую область (шейный отдел позвоночника) нельзя при грыжах, повышенном артериальном давлении. Вопрос также решается на усмотрение специалиста.

Задача массажа — устранить спазм мышц, нормализовать нормальный местный кровоток, снять воспаление и укрепить мускулатуру, чтобы предотвратить дегенеративные изменения окружающих тканей.

Использование препаратов практикуется строго по показаниям. В рамках профилактических мероприятий или устранения временного расстройства назначение лекарств также возможно, но в ограниченных рамках.

Применяется несколько групп медикаментов, в зависимости от диагноза и причины слабого кровотока.

Антагонисты кальция . Их принимают, в основном, для коррекции артериальной гипертензии. Избыточного давления. Но механизм влияния позволяет назначать препараты этого типа в более широких случаях.

Они предотвращают выход ионов кальция, проникновение частиц через сосудистую стенку, тем самым не позволяя артериям суживаться. Наименования: Верапамил, Дилтиазем, Амлодипин и прочие.

Альфа — и бета-блокаторы . Борются с биохимическим компонентом стеноза крупных сосудов. Однако используются в рамках строгих показаний, потому как часто вызывают побочные эффекты, серьезные. А при неграмотном применении в разных сочетаниях с прочими препаратами могут стремительно «посадить» сердце, почки.

Наименований огромное множество: Бисопролол, Метопролол и др. Применение возможно в рамках массы показаний, это едва ли не самая вариативная группа препаратов в подобном плане.

При плохом кровообращении применяются спазмолитики. Существуют медикаменты разной силы. Так, Но-шпа, Дротаверин используются в рамках «стандартных» состояний, которые не провоцируют высокого риска гибели или тяжелых осложнений.

Для оказания экстренной помощи назначают более мощные средства: Дибазол, Папаверин. Как правило, их применяют медики, например, бригады скорой помощи или специалисты в стационаре. Потому как риски от их использования выше.

Эти препараты симптоматические, не могут применяться на длительной основе. Только для купирования острых приступов и состояний.

Реополиглюкин, декстраны. Это комплексные медикаменты для нормализации микроциркуляции, в том числе периферического кровотока в мелких сосудах-капиллярах.

Антиагреганты . Серьезные препараты, которые используются для разжижения крови и восстановления ее текучести. Прием строго по показаниям, это не та категория средств, которую можно назначить себе, только по усмотрению врача.

Не влияют на состояние сосудов, нормализация трофики достигается повышением текучести крови. Классический препарат — Аспирин. Также применяются современные медикаменты на основе ацетилсалициловой кислоты — Тромбо Асс- Аспикор и аналоги.

Есть и средства нового поколения, с другими веществами в качестве действующих компонентов. Например, Клопидогрел, Пентоксифиллин. Они куда более безопасные по сравнению со знакомым всем Аспирином и даже его аналогами.

Подробнее о группе кроверазжижающих лекарств читайте здесь.

Антикоагулянты. Куда более мощные препараты с тем же эффектом. Используются в сложных случаях, когда есть риск образования тромбов. Гепарины и прочие лекарства включены в эту группу.

Ноотропные и цереброваскулярные. Первые — ускоряют обмен веществ в головном мозге, снижают потребность в кислороде. Используются в рамках поддерживающей терапии заболеваний (например, энцефалопатии). Глицин, Фенибут и многие другие. Вторые применяются для восстановления церебрального кровотока. Актовегин, Пирацетам.

Подробнее о препаратах улучшающих мозговое кровообращение читайте здесь .

Средства на основе растительных компонентов. Винпоцетин, Кавинтон и аналогичные.
Статины. Косвенным образом восстанавливают нормальный кровоток за счет увеличения просвета сосудов. Основное назначение этой группы — выводить излишек холестерина, предотвращать образование бляшек на стенках сосудов или бороться с уже существующими. Это лекарства от атеросклероза.
Флеботоники , средства для укрепления сосудов. Детралекс, Венарус, Троксурутин и прочие. Вариантов масса. Стимулируют венозно-лимфатический отток, восстанавливают кровообращение ног в первую очередь. Назначаются в основном для борьбы с варикозом.

Есть и более широкая в плане показаний группа медикаментов, к ним относится, например, Анавенол, Аскорутин . Они укрепляют стенки сосудов, предотвращают кровотечения, спонтанные разрушения капилляров, вен, более крупных структур.

Другие методы укрепления сосудов всего организма описаны в этой статье .

Существуют комбинированные препараты. Они имеют в составе активные компоненты ряда фармацевтических групп, потому обладают способностью влиять на несколько аспектов нарушения кровообращения. Вазобрал, Инстенон как примеры.

Гомеопатические средства использовать не рекомендуется. Это пустая трата времени. Такой способ лечения не доказан как эффективный.

То же самое касается применения растительных народных средств и «бабушкиных рецептов». По причине нестабильности результата. Возможно как полное его отсутствие, так и чрезмерное действие, опасное для жизни и здоровья (например, при применении черноплодной рябины).

Натуропатия — отдельное направление медицины. При желании рекомендуется обратиться к профильному специалисту.

Все названные препараты — опасны без назначения врача.

Благоприятный в отсутствии конкретных патологических процессов. В остальным — все зависит от диагноза и стадии, момента начала терапии, ответа организма пациента на проводимое лечение. Нужно смотреть по ситуации.

Нарушения кровообращения в целом представлены группой расстройств. При грамотном подходе можно скорректировать состояния, независимо от его типа и происхождения. Но вопрос решается строго под контролем специалиста, а то и не одного.

источник