Прежде чем перейти к ответам на вопросы по теме о том, как продлить половой акт у мужчины в домашних условиях, разберем причины появления этой проблемы.
- частое употребление алкоголя, пива;
- маленький опыт с женщинами в постели;
- девушка совсем вам незнакома и у вас к ней нет доверия;
- вредная привычка курить;
- стрессы;
- чрезмерная чувствительность;
- некоторые инфекционные заболевания;
- недосып;
- подавление своей мужской привлекательности;
- долгое воздержание;
- сбои гормонального фона;
- короткая уздечка;
- неправильная игра с собой в одиночестве с постоянной потерей семени;
- сидячий образ жизни;
- остеохондроз, позвоночная грыжа;
- боязнь того, что женщина залетит.
Переходим к 20 секретам, детально рассказывающих о том, что сделать, чтобы продлить половой акт мужскому населению.
- чай из мяты;
- настойка женьшеня;
- листочки малины как приправа;
- настойка из свежих васильков синего цвета;
- сырые тыквенные семечки;
- вдыхание флакона с пшеничным маслом.
Зная как продлить половой акт мужчины народными средствами, вы все еще не должны забывать о базовых принципах правильного дыхания.
- Во время близости ни за что не задерживай дыхание, всегда дыши глубоко и с одним ритмом.
- Ошибка новичка в том, что он задерживает воздух, когда начинает подступать внизу, в надежде, что это спасет.
- На самом же деле от этого только обратно противоположный эффект.
Суть упражнения в том, что ты сжимаешь свою лобково-копчиковую мышцу и снова расслабляешь.
Сжимать ее можно в любом месте и транспорте, все равно никто не увидит. Особенно популярно для мужчин тренировки в туалете по маленькому, когда вы останавливаете жидкость и снова даете струе пойти.
- Когда ваш дружок полностью готов к бою, попробуйте заставить его попрыгать. Та самая мышца, напрягая которую ваше достоинство подпрыгивает, и является лобково-копчиковой.
- Другой способ – это останавливать струю жидкости в туалете. Когда вы это делаете, напрягается именно это мышца. Стоит расслабить мышцу, поток жидкости возобновляется.
Тренировка лобково-копчиковой мышцы – это один из самых главных советов о том, как продлить половой акт мужчине без всяких добавок. 
источник
Эффективность способов, как продлить половой акт, зависит от выраженности и природы проблемы. Одним мужчинам это действительно необходимо (если эякуляция наступает через пару минут). Другие желают удлинить время полового акта для наиболее полного удовлетворения партнерши. Самый простой способ достижения цели − использование различных средств с анестетиками. Техники по продлению полового акта, психологические тренинги потребуют времени и терпения, но обеспечат долговечный результат.
Существуют методы, позволяющие отсрочить эякуляцию без таблеток. Смысл в том, что дыхание должно быть максимально размеренным, диафрагмальным (животом, а не грудью). Для освоения техники предлагается следующая методика:
- В положении стоя или сидя развернуть плечи, выпрямить позвоночник;
- Медленно подышать при помощи диафрагмы (надувая и сдувая живот), вдох-выдох через нос;
- Медленно выдохнуть (по максимуму, с коротким «довыдохом»), затем также медленно впустить воздух обратно, чувствуя при этом, как разворачивается диафрагма.
Упражнения выполняются ежедневно по 10-15 минут, пока диафрагмальное дыхание в повседневной жизни постепенно не станет преобладать над грудным.
В процессе полового акта важно следить за темпом дыхания. Чем оно быстрее и беспорядочнее, тем раньше наступит эякуляция. Если расслабить ягодицы и восстановить дыхание, семяизвержение отсрочится.
Контролировать время полового акта можно путем сокращения и расслабления лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца), находящейся между основанием члена и анусом. Почувствовать ее можно при прерывании мочеиспускания. Упражнения Кегеля разработаны для тренировки мышц тазового дна. В результате регулярных занятий мужчина получает не только контроль за длительностью полового акта, но и эффективную профилактику простатита.
Суть упражнений в ежедневном сокращении ЛК-мышцы в различных режимах, например:
- Для новичков: 100 быстрых сжатий-расслаблений или смешанная программа: 100 быстрых сокращений, 20 по 2 секунды, 10 по 4 секунды и снова 100 быстрых.
- Для среднего уровня: 100 коротких, 20 по 4 секунды, 10 по 10 секунд и снова 100 коротких.
- Для продвинутых: 100 коротких, 10 по 10 секунд, 1 сокращение в течение 30 секунд, 1 в течение 50, затем снова 1 за 30 и 1 за 50.
Чем регулярнее и дольше занятия (желательно выполнять программу 2-3 раза в день), тем быстрее почувствуется эффект в виде удлинения полового акта. В первое время могут быть дискомфортные ощущения в районе промежности. Также возможно появление желеобразных выделений из уретры (застоявшийся секрет простаты).
Для продления секса при приближении оргазма нужно вынуть член, вдохнуть, задержать дыхание и одновременно напрячь ЛК-мышцу. После «отката» фрикции продолжаются. Важно не передержать – желательно сделать паузу до того, как сперма попадет в простату, иначе вместо оргазма будет боль в промежности. Еще один вариант пролонгации – при сексуальном перевозбуждении вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты). Будет удобнее, если это сделает партнерша.
Система, как грамотно сочетать дыхание и напряжение интимных мышц для продления полового акта, подробно расписана в книге Мантека Чиа. Наряду с «космическим цигуном» в ней достаточно много доступной для восприятия рабочей информации.
Некоторые мужчины научились продлевать половой акт, испытывая множественные оргазмы без семяизвержения и потери эрекции. Главное условие безопасности для простаты – в итоге обязательно эякулировать. Доступно и наглядно техника описана в видеокурсе Алекса Мэя «Секреты мужских мультиоргазмов».
В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:
- Короткая уздечка.
- Воспаления семенного бугорка, простаты.
Колликулит — воспаление уретры в области семенного бугорка, — колликула. Колликулит развивается в результате перехода воспалительного процесса из задней части уретры, предстательной железы, семенных пузырьков и придатка яичка
- Неврологические заболевания.
- Дефицит магния.
- Гормональные нарушения.
После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.
Продлить половой акт можно правильным подбором позы. Для каждого мужчины она индивидуальна. Степень сексуальной стимуляции в разных позициях зависит от формы члена, размера его головки, тонуса влагалища партнерши.
Позу следует подбирать такую, при которой бедра, ягодицы и поясница менее всего напряжены. В противном случае кровь будет аккумулироваться в паховой зоне, приближая эякуляцию. Мышцы тазовой области и пресса во время полового акта должны быть максимально расслаблены.
Подойдут следующие позиции:
- «Ложечки» − оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
- «Догги-стайл»: вариант, когда мужчина стоит на полу, а партнерша находится на кровати;
- Женщина сверху. При ощущении приближения оргазма мужчина подает знак, партнерша в течение 3-4 секунд сжимает член у основания головки. Продолжать фрикции можно через 10-15 секунд.
Продлить половой акт также можно легким оттягиванием яичек (на несколько секунд), но не в тот момент, когда они уже окончательно поджались в мошонку.
Отрегулировать работу организма можно сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. При этом создаются оптимальные условия для нормального функционирования эндокринной, нервной системы и простаты в частности.
Полезные продукты для увеличения длительности полового акта:
- Яйца;
- Тыквенные семечки, орехи;
- Продукты пчеловодства;
- Нежирные белковые продукты;
- Петрушка, сельдерей.
Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации уровня тестостерона (читайте, как повысить тестостерон естественными способами), снимают излишнюю возбудимость нервной системы.
Специалисты и большинство мужчин считают лучшим способом продления полового акта стабильную интимную жизнь с одной партнершей. Время будет постепенно увеличиваться, поскольку автоматически усилится самоконтроль. Но при этом возможно и некоторое угасание оргастических ощущений.
Эпизоды короткого полового акта чаще всего случаются с новой партнершей, особенно если ее типаж привлекает мужчину. В таких случаях сексологи рекомендуют не возводить визуальный образ в культ, постараться отвлечься от женщины как от физиологического объекта (половой акт лучше совершать при приглушенном свете). Постараться переключиться на ее ощущения, на то, как доставить ей удовольствие. Советы вспоминать таблицу умножения или проблемы на работе большинству мужчин не помогают продлить половой акт, а сбивают настрой до полной потери эрекции.
Достижению сексуальной гармонии способствует установление доверительных отношений с партнершей. Если откровенно рассказать ей о своей проблеме и заручиться поддержкой, то откроются возможности для совместного использования описанных выше приемов пролонгации (нажатие на точки, оттягивание яичек).
У некоторых мужчин возникает синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – эякуляция происходит преждевременно из-за психологического напряжения независимо от партнерши. В таких случаях для продления полового акта совместно с консультациями психолога назначаются антидепрессанты и другие медикаменты.
Для продления полового акта можно применять приспособления, в широком ассортименте предлагаемые специализированными онлайн-ресурсами:
- Насадки на член с закрытой головкой. Изделия позволяют не только существенно снизить чувствительность, продлевая половой акт, но и увеличивают размер пениса (о том, как выбрать насадку на член). Есть насадки-колпачки, фиксирующиеся на венечной борозде, ствол члена остается полностью открытым.
Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»
- Презервативы с толстыми стенками. Эффективно продлевают половой акт без анестетика.
- Многоразовые презервативы. Могут полностью повторять форму пениса либо корректировать его размеры за счет утолщения на головке или ребер по бокам.
- Эрекционные кольца. Изделия фиксируются на основании члена, передавливая подкожные отводящие вены. Питающие артерии при этом свободны, член продолжает наполняться кровью. Таким образом эффективно сохраняется эрекция.
источник
Как долго не кончать по два часа в домашних условиях? Актуальная тема для обсуждения. Преждевременная эякуляция и нежелание попасть под понятие «скорострел» творят с мужчинами чудеса в буквальном смысле этого слова. Желая продлить половой акт и удовлетворить партнершу, представители сильного пола готовы пойти на многое. Принимать таблетки, использовать анестетики и различные средства, и даже лечь под нож хирурга.
Быстро испытать оргазм – это далеко не все чего хочет мужчина во время близости с женщиной. Поэтому чтобы продлить время контакта и действительно получить удовольствие, стоит установить причину возникновения проблемы.
Почему наступает быстрый оргазм, возможные причины:
- чрезмерная чувствительность (индивидуальная особенность организма);
- сильное перевозбуждение (зачастую близость с партнершей настолько желанна, что терпеть мужчина просто не может);
- воздержание (отсутствие общения с прекрасным полом приводит к преждевременной эякуляции).
Если потенция в норме и все дело заключается в эякуляции, что наступает раньше, чем хотелось бы, то стоит:
- обратиться к врачу — урологу за помощью;
- сделать УЗИ органов мошонки;
- сдать мазок на микрофлору и кровь на различные анализы.
Можно делать различные предположения, откуда появилась проблема и, какова ее причина. Но точно ответить на поставленный вопрос под силу только доктору.
Другие причины преждевременной эякуляции:
- стресс, переутомление;
- психоэмоциональное перевозбуждение;
- прием алкоголя (спиртное действует на всех по-разному);
- перенапряжение физического характера (продлять секс с партнером, что не так давно разгружал вагоны — не лучший вариант).
Утомление, работа, скандалы с начальством или родственниками – все эти факторы влияют на потенцию и работу органов репродуктивной системы.
Увеличить продолжительность полового акта можно различными способами. Таблетки, физические нагрузки и даже диеты, имеют определенную эффективность, но действуют они на организм различным образом. Выбрав определенный метод можно легко добиться результата, но наибольшей эффективностью отличается комплексный подход к решению проблемы.
Самый простой способ долго не кончать мужчине — это подобрать подходящее лекарство. Средство может быть анестетиком местного действия или ингибитором серотонина.
Какие препараты используют для увеличения продолжительности полового акта:
- Молот Тора – это капли, стимулирующие выработку тестостерона в организме. Оказывают комплексное действие на организм. Помогают оптимизировать эрекцию и справиться с преждевременной эякуляцией. В состав капель входят натуральные компоненты. Эффект после курса лечения сохраняется на протяжении 2–6 месяцев.
- El macho – средство выпускается в форме капель, не вызывает привыкания. Действие его направлено на улучшение кровообращения в органах малого таза. За счет чего улучшается эрекция и увеличивается продолжительность полового контакта.
- Перуанская мака – это растение или его экстракт. Вещества, входящие в состав маки, улучшают качество спермы, они повышают подвижность сперматозоидов, влияют на их строение и увеличивают количество «головастиков» в эякуляте. Экстракт растения используют при лечении бесплодия, он также повышает потенцию и качество секса, увеличивая его продолжительность. Положительный результат был замечен у 80% пациентов.
- EroForce — воздействует главным образом на выработку тестостерона. В состав препарата входят различные компоненты: экстракты растений, цинк и т. д. Средство подходит для длительного применения, редко приводит к развитию побочных эффектов, но может стать причиной аллергии.
- Титан гель – лекарственный препарат, направленный на увеличение пениса. Он также оказывает влияние и на потенцию мужчины. Применяется при отсутствии аллергии на компоненты. Гель практически не имеет противопоказаний и при длительном использовании приводит к увеличению продолжительности ПА.
А также могут быть назначены и препараты – ингибиторы серотонина, воздействующие на рецепторы головного мозга.
Дапоксетин – известный препарат, выпускаемый в форме таблеток. Он воздействует на выработку серотонина, тем самым уменьшая чувствительность. Средство не воздействует на работу головного мозга в целом, только на рецепторы серотонина. Хорошо сочетается с медикаментами, повышающими потенцию и, может входить в состав комбинированной терапии.
Добиться увеличения продолжительности полового акта помогут упражнения, они направлены на улучшение физического и психологического состояния одного из партнеров.
Какие упражнения помогут отсрочить оргазм:
- Зачастую достаточно продумать о чем-то стороннем. Это поможет отвлечься от секса и увеличить его продолжительность. Такой способ требует регулярного совершенствования, для этого необходимо регулярно думать «о чем-то другом» во время ПА. Со временем тренировки приведут к весьма приличным результатам.
- Сигнал «стоп». В этом упражнение задействованы 2 партнера. Когда достижение пика будет совсем близко, стоит дать партнерше сигнал о прекращении фрикций. Когда волна возбуждения спадет, поступательные движения начинают вновь. Подобные тренировки требуют определенных временных затрат, но результат от них, несомненно, будет.
Повысить мужскую силу помогут и другие упражнения:
- велосипед (велотренажёр тоже подойдет);
- комплекс упражнений для тренировки мышц малого таза (в области заднего дна).
Еще позитивным эффектом обладает йога, гимнастика помогает нормализовать состояние нервной системы и увеличить выносливость.
Не только противозачаточный контрацептив, но и альтернатива для увеличения продолжительности интимной близости.
- снизить чувствительность головки пениса;
- если обработаны анестетиком, то увеличить продолжительность ПА.
Презервативы помогут раскрасить «новыми красками» интимную жизнь партнеров. Поэтому не стоит относиться к ним, исключительно как к средствам контрацепции.
источник
Когда отношения с партнером заходят достаточно далеко, мужчина всегда хочет произвести должное впечатление по всем направлениям, и особенно — в постели.
Но нередко случается так, что в самый ответственный момент — пшик! — и все заканчивается даже не успев начаться. Обычно преждевременная эякуляция может произойти с мужчиной от 16 до 40 лет, и это может стать камнем преткновения в отношениях, даже скрепленных браком.
У народов, религия которых не отрицает секс как таковой, эта проблема активно обсуждается с самой древности. Самый яркий пример, доступный всем и каждому — Камасутра. Мысли и решения Ватьсьяяны — автора книги — достаточно широко описывают способы самоконтроля и тренировок, благодаря чему секс становится дольше, приятней и разнообразней.
Самой главной причиной слишком короткого полового акта, по мнению индийцев, является легкомысленный секс — то есть соитие без какой-либо цели — просто в качестве развлечения. Изложенные в Камасутре понятия подбивают под секс идеологическую основу, благодаря чему придется уделить ему большее внимание и достичь результатов в процессе тренировок.
Между прочим, понятие эякуляции и оргазма в даосских техниках полностью разделяются, то есть умение получить оргазм, но избежать семяизвержения является источником силы и здоровья. Несдержанные мужчины считаются просто слабовольными и безуспешными, поэтому говорить о причинах тут сложно, но зато есть чему поучиться.
Ученые призывают молодых парней не отчаиваться и постараться повзрослеть, так как с приобретением опыта в половой жизни любой мужчина становится способным к задержке оргазма и эякуляции в частности.
В целом же возможные причины преждевременной эякуляции описываются так:
- новый партнер и необычная сексуальная ситуация, а также большой интервал между предыдущим и настоящим семяизвержением способствуют единичным случаям перевозбуждения, что сокращает время полового акта;
- иногда кажется, что женское внимание может утешить мужчину во время волнений и депрессии, что в итоге приводит к неловкой ситуации;
- психологическая травма (например, онанизм в напряженной обстановке в детском возрасте), частые отказы и недостаток секса делают оргазм несдержанным и скоротечным.
- не стоит недооценивать побочные эффекты от приема медицинских препаратов, гормональные сдвиги и физические травмы (смещение или пережим вен и искривление полового члена, влияющие на кровообращение и эрекцию);
- завышенная оценка собственных возможностей;
- негативный эмоциональный фон;
- половое подавление в детстве и недостаток уверенности;
- а также заболевания, связанные с мочеполовой системой, спинным мозгом, повышенной чувствительностью и эрекцией.
Предлагаем и нашим читателям протестировать данный способ и поделиться результатом в комментариях!
Известное дело, что каждый мужчина, хотя-бы раз пострадавший от преждевременной эякуляции, для себя знает, как увеличить продолжительность полового акта. Но вполне возможно, что большинство описанных ниже способов помогут любому читателю в силу общей идентичности человеческого организма.
В итоге после испытаний этих методик какая-нибудь для вас станет основной, а другие вы станете использовать «на подхвате». В любом случае, стоит перенять опыт других мужчин, обобщить и запомнить, чтобы не растеряться, когда через пару минут с начала соития вы уже «вот-вот…».
- Увеличение времени полового акта достигается, как это ни банально, но использованием презервативов! Можно надевать сразу два или три — это вполне приемлемо, если вы слишком чувствительны. Также попробуйте презерватив с анестетиком.
- Еще один способ увеличения длительности полового акта: для случая, когда вы упустили момент слишком сильного прилива удовольствия и через пару фрикций готовы закончить — резко выйдете из партнерши и сожмите головку члена рукой. Может быть больно, но чего не сделаешь ради хорошего секса.
- Из немного жестоких способов можно предложить еще один: перед эякуляцией зажать пальцами яички, немного сдавить их и потянуть назад (в сторону ягодиц) и вверх (к спине). Лучше так делать, как и в предыдущем случае, когда вы уже «опоздали» и до семяизвержения осталось 2-3 фрикции.
- Принимая душ, попробуйте направлять струю на открытую головку — так можно понизить ее чувствительность.
- Теперь, когда вы готовитесь к половому акту, мастурбация — уже не страшное слово, а средство снять напряжение. Через 5-10 минут при контакте с партнером эректильная функция восстановиться, и вы приметесь за дело с новыми силами и с менее чувствительным членом.
- При заметной близости оргазма нужно замедлиться до 1 фрикции в 10 секунд и остывать в таком режиме пару минут. Так можно делать каждый раз, когда чувствуется приход эякуляции, вплоть до момента, пока партнер не будет удовлетворен окончательно.
- Постарайтесь не концентрироваться на фрикциях и удовольствии, а подумать об отвлеченных вещах, продолжая двигаться. У многих мужчин воображение играет весомую роль в достижении оргазма, так что это помогает в большинстве случаев.
- Еще одна методика продления полового акта с четкими указаниями техники: нужно глубоко и ровно дышать, совершая 3 неглубоких вхождения + 1 глубокое, затем 6 н. + 1 гл., и под конец 9 н. + 1 гл. Постепенно увеличивая количество неглубоких фрикций (вплоть до 15:1) можно добиться ощутимых результатов.
- В конце-концов, просто не останавливайтесь на первом разе, и старайтесь заниматься сексом дольше в масштабах нескольких эякуляций. Каждого нового оргазма нужно будет добиваться дольше и дольше, так что даже при очень коротком первом половом акте к 3-4 разу вас хватит минимум на полчаса, а ведь существуют умельцы, доводящие число эякуляций до 6-8 в сутки.
Попробуйте смазать половой член выжимкой из листьев мяты. В составе мятного сока содержаться такие вещества, как ментол, бета-пинен и цинеон, которые являются природными анестетиками.
Медленно впитываясь в чувствительную кожу, они тормозят реакцию нервных клеток эпидермиса ствола и головки, благодаря чему ощущения практически пропадают, но эрекция сохраняется.
Тогда становиться легко себя контролировать — более того, это подстегнет вас к тому, чтобы двигаться еще активней. Недостаточная стимуляция полового органа заставит вас проявить небывалую страсть по отношению к партнерше в попытках достигнуть оргазма, который наступит не скоро.
Первым советом, который может дать вам врач, обычно становится предложение сделать обрезание. Исследования указывают на продление полового акта в два, а то и три раза после этой операции, что особенно помогает при серьезных проблемах с регулярно короткими половыми актами, когда никакие терапевтические способы уже не помогают.
Даже банальный поход к врачу и изложение ему своих проблем избавит вас от лишнего беспокойства — а ведь часто именно волнение провоцирует преждевременные эякуляции. В противном случае опытный психолог всегда поможет вам правильнее относится к сексу, научит грамотно фокусировать свое внимание во время полового акта и проведет тренировки управления стимуляцией:
- методики расслабления и отвлечения;
- метод «прекратить-и-продолжать» Мастерса и Джонсона;
- упражнения для продления полового акта Кегеля, позволяющие произвольно управлять лобково-копчиковой мышцей, отвечающей за эякуляцию;
- тренировки на растяжение мышц ног (упражнение «бабочка»).
- анестетические крема (редко рекомендуются, так как могут подавить приятные ощущения как у мужчины, так и у женщины);
- антидепрессанты и препараты против волнующих состояний, которые являются по сути ингибиторами обратного захвата серотонина, что помогает увеличить продолжительность полового акта (флуоксетин, паросетин, сертралин, депривокс);
- кломипрамин при тяжелых нарушениях в центральной нервной системе;
- пищевая добавка 5-гидрокситриптофан;
- дапоксетин (препарат Priligy от Джонсон&Джонсон).
Хирургия
Для мужчин, время которых стоит слишком дорого, чтобы заниматься терапией, есть способ раз и навсегда ослабить чувствительность головки полового члена, как средства для продления полового акта.
Микрохирургия шагнула уже довольно далеко, и теперь возможно провести операцию по денервации эпидермиса полового члена, которая может быть двух типов:
- Селективная денервация.
- Денервация головки с последующим восстановлением нервных магистралей.
Перед операцией проводят специальный лидокаиновый тест, разработанный известной компанией Пфайзер, и лишь по показаниям этого теста назначается хирургическое вмешательство. Сразу после операции и в течение двух-трех месяцев у головки полового члена чувствительность будет отсутствовать вообще, но затем он быстро восстановит большую часть сенсоров, и за это время формируется рефлекс для более длительного полового акта.
Автор статьи надеется, что вы найдете верный способ увеличить продолжительность полового акта, который поможет вам наладить сексуальные отношения со своим партнером(-ами), несмотря на прихоти природы.
источник
Преждевременное семяизвержение – едва ли не самая болезненная ситуация в жизни каждого мужчины. По степени уязвления самолюбия ранняя эякуляция может уступить место разве что неспособности достичь эрекции для совершения полового акта. Но если эректильная дисфункция является серьезным заболеванием мужской половой сферы, нуждающимся в медицинской помощи, то вопрос, как продлить половой акт, народными средствами в домашних условиях решается достаточно эффективно.
Преждевременное семяизвержение – болезненная ситуация в жизни каждого мужчины
Половой акт без проблем и ограничений по времени – объективная реальность для любого здорового мужчины. На продолжительность отдельно взятой «сессии» интимной близости влияют многие факторы, из которых большая часть при желании и усердии может быть устранена. В числе причин, сокращающих время полового акта, числятся:
- возрастные изменения;
- особенности образа жизни мужчины;
- особенности темперамента (часто является фактором наследственности);
- нерегулярность сексуальной деятельности со значительными перерывами;
- подверженность стрессам и эмоциональному перенапряжению;
- наличие заболеваний мочеполовой системы и инфекционных заболеваний.
Причинами преждевременной эякуляции может быть неправильное питание и отказ от лишних телодвижений
Очевидно, что от некоторых факторов, таких, например, как возрастные изменения, избавиться даже усилиями врачей и приемом таблеток не удастся. Другие причины преждевременной эякуляции, такие как неправильное питание и отказ от лишних телодвижений (все, что можно назвать особенностями образа жизни) помогут устранить и народные методы.
Наши читатели рекомендуют
Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.
На пути к определению того, как продлить половой акт в домашних условиях доступными средствами, крайне важно определить, что именно стало причиной развития проблем с быстрым семяизвержением.
Если таковой стало наличие заболеваний, их следует вылечить, после чего можно будет укрепить иммунитет и улучшить половое здоровье народными методиками и рецептами. Если виновниками быстрой потери эрекции становятся стрессы или неправильный образ жизни, то необходимо будет устранить их, помогая справиться с последствиями успокоительными отварами и питательными снадобьями. И даже влияние фактора возраста с естественным угасанием мужской половой функции может быть нивелировано применением стимулирующих сексуальность нетрадиционно-медицинских препаратов – настойки женьшеня и имбиря в разных формах.
Правильное питание – залог здоровья и долголетия в целом, а также долгого и полноценного функционирования половой сферы в частности. Для продления полового акта мужчине рекомендуется употреблять в пищу определенные продукты, богатые:
- витаминами, и особенно витамином Е (положительно воздействует на работу половых желез, нормализует сердечно-сосудистую систему, поддерживает здоровую половую активность, оптимальный объем сексуального желания, защищает от сбоя потенции), который содержится в орехах, растительных маслах, жирной рыбе, печени, молочных продуктах, плодах шиповника;
- цинком (нормализует процесс выработки гормона тестостерона, «ответственного» за здоровую работу половой системы), который содержится в печени, сырых яйцах, пшенице, горохе, морепродуктах;
- магнием (выполняет функции антиоксиданта, предохраняет организм мужчины от развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, от рака простаты, от нервных расстройств), который содержится в различных крупах, семенах подсолнуха, картофеле, орехах, инжире, абрикосах.
Необработанный мед и прополис может улучшить качество интимной близости для мужчин
Веществами, помогающими как продлить половой акт народными средствами, так и улучшить качество интимной близости для мужчин, является продукция пчеловодства, в частности, необработанный мед и прополис. Именно благодаря этим продуктам удастся быстро и эффективно улучшить мужское здоровье и предохранить его от самых разных проблем, начиная с ускоренного семяизвержения, заканчивая раком простаты. В пчеловодческой продукции содержится цветочная пыльца – натуральный и очень богатый источник гормональных компонентов, положительно влияющих на репродуктивную систему.
Ближайший конкурент меда и прополиса за звание лучшего продукта для удлинения полового акта – кора дуба (в виде отвара). Это средство полезно для работы нервной системы, корректирует функцию нервных окончаний половой системы мужчин, замедляя ее при необходимости, благодаря чему устраняется повышенная чувствительность и возбудимость. В среднем курс лечения отваром коры дуба составляет неделю, при необходимости действие этого вещества может быть усилено добавлением в пищу листьев малины и смородины. Важно: принимать вещества, продлевающие половой акт и одновременно воздействующие на нервную систему, не следует мужчинам, страдающим от слабой возбудимости.
Помимо избавления от тех факторов, что спровоцировали проблему преждевременной эякуляции, нетрадиционная медицина рекомендует выполнять упражнения для продления полового акта. Цель, которую преследует такая тренировка, заключается в помощи мужчине познать свое тело, научиться чувствовать его в целом и отдельные мышцы в частности. Часто именно этого – полного контроля над собой – мужчине бывает достаточно для восстановления нормальной работы половой системы. Главное условие достижения успеха – регулярность занятий.
Для начала можно выполнять простое упражнение «в строю», в ходе которого нужно:
Для начала можно выполнять простое упражнение ходьба на месте
- Встать прямо, опустить руки вниз («по швам»).
- Начать идти, как можно выше поднимая колени, стараясь прижимать их к животу.
- После 3-5 минут ходьбы можно отдохнуть, затем сделать еще 1-2 подхода.
Полезные упражнения для продления полового акта включают также тренировку под кодовым названием «камень».
- Встать прямо, чуть согнув колени, руки положить на пояс.
- Начать сгибать колени сильнее, немного приседая, одновременно напрягая и расслабляя мышцы ягодиц.
- Удерживать «камень» между ягодиц несколько минут, затем расслабиться, отдохнуть и повторить упражнение.
После первых двух приемов можно заняться просто «бегом на месте», при котором необходимо встать прямо, немного согнув колени, после чего начать переминаться с ноги на ногу, стараясь выставлять вперед колени, не отрывая пальцев ног от пола. Завершить упражнения можно «растиранием»: лечь на спину, раскинуть руки, согнуть ноги в коленях, затем – начать двигать из стороны в сторону тазом, «почесывая» копчик.
В домашних условиях также можно практиковать:
- упражнения Кегеля, в ходе которых во время мочеиспускания придется постараться прекратить этот процесс с помощью сжатия мышц (достаточно 3-4 секунд), после чего можно продолжать, а через некоторое время все повторить еще раз;
- даосскую технику – во время полового акта необходимо чередовать одно полное проникновение с 3-4 короткими движениями, постепенно увеличивая количество коротких фрикций вплоть до самой эякуляции;
- техника «стоп-старт», заключающаяся в задержке семяизвержения: перед наступлением эякуляции нужно прекратить стимуляцию полового члена на несколько минут (остановить фрикции), затем, когда оргазм отодвинется, упражнение можно будет повторить еще 2-3 раза.
Тренировки по перечисленным сценариям не дают быстрый результат. Их цель – постепенно приучить организм к продлению удовольствия и отдалению эякуляции, и только регулярность занятий позволит добиться цели.
Само собой, помимо специальной физкультуры, позволяющей мужчине как можно лучше почувствовать свои мышцы в области половых органов, необходимо в целом уделять больше времени спорту, активному образу жизни и, как минимум, ежедневной зарядке. Данные меры в едином комплексе помогут улучшить кровоснабжение всего организма и особенно гениталий, а при половых органах, хорошо питаемых кровью, крепкая и продолжительная эрекция станет реальностью.
Задумываясь над тем, как продлить половой акт народными средствами, стоит оценить и такой способ: нанесение непосредственно на половой член или внутреннюю поверхность презерватива особого вещества с анальгезирующими свойствами. В частности если нет индивидуальной аллергической непереносимости, можно пользоваться соком мяты. Если нанести его на головку полового члена, наступит временный эффект онемения, позволяющий продлить удовольствие от близости. Важно: подобное средство стоит применять заранее, за какое-то время до близости, чтобы вещество-анестетик впиталось и начало действовать. В противном случае эффект онемения перейдет и на половые органы партнерши, а это значительно испортит впечатления от свидания. То же самое относится к оральной стимуляции – не каждой женщине понравится, если ее язык и губы потеряют чувствительность в самый ответственный момент.
Употребление небольшого количества алкоголя перед близостью тоже можно использоваться, если необходимо продление полового акта народными средствами. Компоненты спиртного расслабляющее воздействуют на нервную систему мужчины, поэтому возбуждение будет достаточно долгим. Однако данный метод не может быть рекомендован никому, так как употребление спиртных напитков – зло, и даже терапевтические цели не оправдывают выбор этого средства. В качестве альтернативы специалисты народной медицины предлагают пить перед половым актом настой бузины, обеспечивающий похожий эффект, но не обладающий недостатками алкоголя.
Существуют разные способы, которыми мужчины, страдающие от преждевременной эякуляции и слишком коротких периодов интимной близости, могут решить проблемы со своим половым здоровьем. Однако рассматривая различные упражнения и народные средства для продления полового акта, не стоит забывать о том, как важна консультация со специалистами. Ни один отвар и ни одна тренировка не будет полезной, если фактор, первоначально вызвавший проблемы с продолжительностью сексуальной близости, так и не будет устранен.
источник
Перед тем, как рассказать о том, как продлить секс в домашних условиях, выясним, почему возникает преждевременная эякуляция.
- Чрезмерное употребление спиртных напитков, особенно пива, в котором содержится эстроген.
- Небольшой опыт общения с женщинами.
- Секс с незнакомой девушкой, которой вы пока не доверяете.
- Курение.
- Частые стрессы и волнения.
- Повышенная чувствительность головки (индивидуальная особенность).
- Инфекционные патологии интимных органов.
- Недостаток сна.
- Сомнения в своей мужской привлекательности, проблемы с самооценкой.
- Небольшой размер уздечки полового члена.
- Длительное половое воздержание.
- Нарушения гормонального баланса.
- Неправильная мастурбация, при которой вы часто теряете сперму.
- Малоподвижный образ жизни.
- Хронический остеохондроз, грыжа в позвоночнике.
- Страх перед нежелательной беременностью.
- Не задерживайте дыхание
- Соблюдайте основные принципы правильного дыхания во время секса:
- Дышите глубоко и с равномерным ритмом во время фрикций.
- Не задерживайте воздух перед наступлением оргазма: это не предотвратит семяизвержение.
- Не допускайте сбивчивого дыхания.
- Отвар из мяты.
- Настойка тонизирующего женьшеня.
- Сухие листья малины.
- Настойка из васильков.
- Свежие семечки тыквы.
- Эфирное масло пшеницы.
Упражнения предусматривают сжатие и расслабление лобково-копчикового мускула, делать это можно в любом месте (тренировки совершенно не заметны для других людей). Найти мышцу просто:
Доведите член до эрекции и напрягите интимные мышцы, чтобы пенис слегка подпрыгивал.
Остановите поток жидкости при мочеиспускании и заметьте, какой мышцей вы это сделали. После того, как вы расслабите мускул, жидкость снова потечет.
Упражнения Кегеля помогу продлить половой акт мужчине без искусственных добавок.
- Напрягайте мускул на пять секунд, потом расслабляйте на такое же время.
- Напрягайте на 20 секунд и отдыхайте полминуты.
- Делайте серию коротких и серию длинных сжатий.
- Улучшение движения крови и повышение тонуса мышц.
- Профилактика простатита.
- Увеличение длительность секса в несколько раз.
- Профилактика недержания мочи.
Дышите осознанно, фокусируйтесь на каждом вдохе и выдохе, держите размеренный ритм.
Такую тактику можно сравнить с медитацией.
При быстром дыхании биение сердца учащается, оргазм наступает быстрее (включается древний инстинкт распознавания опасности).
Многие девушки имеют красивую стройную фигуру.
Если вы будете любоваться формами партнерши, включать свою фантазию, эякуляция не заставит себя долго ждать.
Представьте, что перед вами обычная женщина, в которой нет ничего особенного.
Самоудовлетворение – это нормальная и даже полезная практика.
- При мастурбации не следует терять семя, умейте вовремя останавливаться.
- Часто теряя семя, вы теряете и свою мужскую энергию.
- В возрасте 20 лет допускать семяизвержение можно раз в 4 дня.
- В возрасте 30 лет сократите это количество до раза в неделю.
- После сорока лет не делайте это чаще одного раза в 10 дней.
- После 50 – не чаще одного раза в месяц.
- После 60 лет семяизвержения лучше не допускать.
- Овсянка.
- Натуральный мед.
- Свежая капуста.
- Цитрусовые фрукты.
- Свежая морковь.
- Дары моря.
- Орехи.
- Белые грибы.
- Зелень.
- Картофель.
- Бананы.
- Перепелиные яйца.
Это натуральные и вкусные продукты, которые помогут избавиться от преждевременной эякуляции без таблеток.
Быстрая эякуляция возникает из-за неверно выбранной позиции. Ниже приведены оптимальные варианты:
- Женщина стоит на коленях, а мужчина располагается сзади.
- Позиция, напоминающая ложечку (партнеры лежат на боку и прижимаются друг к другу).
- Девушка находится сверху, а вы максимально расслабленно лежите на спине.
- Отвлекитесь на неприятные вещи
Во время секса можно подумать о сложных логарифмах или о противных вещах, с физиологическими подробностями (опорожнение кишечника, человеческие выделения, ссора с начальником – мысли об этом гарантировано отвлекут вас от оргазма).
- На первой фазе у вас вообще нет мыслей о сексе.
- На второй фазе член начинает увеличиваться.
- На третьей фазе вы испытываете влечение и готовы к сексу, но можете контролировать себя.
- На четвертой фазе вам хочется увеличить темп.
- На пятой фазе в пенисе начинаются характерные для оргазма сокращения.
Как применять фазы на практике:
- Отдавайте себе отчет, на какой стадии вы сейчас находитесь.
- Сколько времени прошло до того, как наступила предпоследняя фаза? Если всего пара минут – пора отдохнуть или сбавить темп.
- Когда вы дошли до предпоследней фазы, замедлите дыхание или начните считать до 100 в обратном порядке, смените позицию.
- Благодаря таким советам вы научитесь понимать свой организм и контролировать его.
Когда вы начали заниматься сексом, попробуйте некоторое время не делать фрикций и подождать, пока не спадет первое напряжение.
После этого начинайте не спеша задавать ритм.
При приближении новой волны снова прекратите движения и переключитесь на другие ласки.
Двум партнерам важно сохранять терпение и не торопить события.
Если вы не будете говорить девушке, что скоро кончите, и ей нужно перестать двигаться, ничего хорошего из этого не выйдет. Иногда партнерша просто неправильно расценивает ваше молчание, поэтому не стесняйтесь вести с женщиной диалог даже в такой интимный момент. Заранее договоритесь с подругой о следующих командах:
- Начало фрикций.
- Полное прекращение движений.
- Медленный темп.
- Быстрый темп.
Вы можете придумать свои команды, которые помогут вам общаться в постели на одном языке.
Вот самые популярные медикаменты:
Перед оргазмом глаза часто закатываются вверх.
Если это происходит, значит, вы входите в состояние эйфории.
Как только ваши глаза закрываются, широко откройте их и начните глубоко дышать.
Делайте это каждый раз при приближении оргазма, так вы обманите свой организм.
Воспринимайте ситуацию правильно:
Если вы просто посмеетесь над тем, что произошло, женщина также не воспримет это слишком серьезно и быстро забудет ваш промах.
Если вы хотите поговорить о деликатной проблеме, делайте это честно, без страха и смущения.
Избавьтесь от волнения удачной шуткой, которая разрядит обстановку.
Не нужно быстро одеваться после неудачного секса: немного отдохните и попробуйте еще раз!
Если вы не уверены в своих способностях, можно доставить удовольствие даме с помощью долгой и качественной прелюдии. Ласки языком и губами сгладят неловкую ситуацию.
20 минут – это тот важный этап, который вы должны продержаться во что бы то ни стало.
Научитесь держаться 20 минут – сможете делать это и больше.
Начните контролировать силу влечения и собственный организм.
Для удобства включите любимый плейлист на 20 минут и держитесь, пока музыка не закончится.
Приведем несколько советов для вашего комфорта:
- Старайтесь, чтобы в комнате было тепло, но не душно.
- Свет не должен бить прямо в глаза, можно приглушить его и создать интимный полумрак.
- В квартире не должно быть посторонних людей, которые могут отвлечь вас в самый неожиданный момент.
- Позаботьтесь, чтобы в комнате было тихо (звук дрели из квартиры соседа может мешать сосредоточиться).
- Купите хорошую кровать с удобным матрасом, чтобы на ней хотелось предаваться любовным играм.
Как только вы почувствуете, что окончание близко, стисните челюсть и изо всех сил напрягите пальцы на ногах – это поможет отсрочить оргазм.
Вот несколько примеров физической активности, которая позволит крови свободно поступать в таз:
- Приучите себя каждый день отжиматься.
- Подтягивайте ноги к бедрам в положении, в котором вы отжимаетесь.
- Регулярно приседайте.
- Лежа на животе, тяните руки и ноги вверх, это своеобразная имитация лодочки.
- Регулярно делайте упражнения на пресс удобными для вас способами.
Такую гимнастику можно выполнять утром или вечером. Со временем вы не только забудете о проблемах с потенцией, но и станете выносливыми.
Девушке не следует давить на своего партнера и высмеивать его.
Рассматривайте себя как одну команду и единое целое.
Выслушивайте пожелания партнера.
Относитесь к ситуации легко и не делайте проблему из-за одного неудачного раза.
Пользоваться продукцией с лидокаином, которая будет продлевать секс, однако при этом снижать чувствительность пениса и влагалища. Так вы лишитесь потрясающих ощущений!
Это ключевые рекомендации, которые помогут вам без проблем продлить половой акт в домашних условиях без помощи врача и долгого лечения. Выбирайте понравившиеся советы или используйте их в совокупности.
источник