От простуды народные средства с лимоном

Поддержать силы иммунитета и уменьшить негативное влияние болезнетворных микробов поможет представитель гибридов цитрусовых фруктов — лимон.

В 100 гр. лимона содержится 74% дневной нормы витамина С, который повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. 1 Лимон убивает вирусы и помогает клеткам горла и носа противостоять болезни.

Лимон можно принимать в пищу для предупреждения и лечения простудных заболеваний. Он содержит витамины А, В1, В2, С, Р, кислоты и фитонциды — летучие соединения, которые обладают бактерицидным и противовирусным действием.

Важно начинать прием фрукта при первых симптомах болезни: першении в горле, чихании, заложенности носа и тяжести в голове.

Лучше есть лимон при наступлении сезона вирусных инфекций, не дожидаясь первых симптомов. Лимон действует профилактически и не дает болезнетворным микроорганизмам воздействовать на иммунитет.

При респираторных заболеваниях верхних дыхательных путей необходимо употреблять много теплого питья. 2 Это может быть вода, травяные чаи, отвары шиповника и противокашлевых сборов. Они усиливают действие полезных свойств лимона при одновременном приеме, так как организм получает больше витаминов. Такие витаминные «заряды» быстро справятся с проблемой и помогут иммунитету противостоять микробам.

Теплый отвар плодов шиповника с дольками лимона или лимонным соком насыщает организм витамином С, необходимым для борьбы с возбудителями респираторных инфекций. 3

Подобным образом действует лимон с:

Дополнив средство от простуды с лимоном любым ингредиентом, вы повысите сопротивляемость организма вирусам.

Иммунитету при ОРВИ можно помочь, употребляя лимон от простуды в разном виде: дольками, с цедрой и в виде сока.

Особенности применения лимона при простуде:

• витамин С гибнет при высоких температурах – напиток, в который попадает лимон, должен быть теплым, а не горячим; 4
• горечь кожицы пропадет, если фрукт на секунду окунуть в кипяток – это очистит лимон от микробов;
• прием лимона от простуды не заменяет поход к врачу, а дополняет лечение.

Рецепты с лимоном от простуды, которые облегчают болезненность:

• общий: измельченный лимон смешивают с медом и употребляют для смягчения боли в горле, кашля, насморка с теплым питьем или рассасывая; 5
• при ангине: сок 1 лимона смешивают с 1 ч.л. морской соли и растворяют в стакане теплой воды. Составом полощут горло 3-4 раза в день;
• при повышенной температуре: обтираются водой с небольшим количеством сока лимона – это снимет жар;
• для укрепления организма и от продолжительного кашля: смесь из 5 измельченных лимонов и 5 выдавленных головок чеснока залейте 0,5 л. меда и настаивайте 10 дней в прохладном месте. Принимайте 2 месяца с перерывом в 2 недели, по 1 ч.л. после еды 3 раза в день.

Для профилактики ОРВИ помогут рецепты:

• 200 гр. меда смешайте с целым измельченным лимоном, принимайте по 1-2 ч. л. через каждые 2-3 часа или как десерт к чаю;
• нарезанный тонко корень имбиря залейте кипятком, добавьте дольки лимона и дайте настояться. Принимайте отвар каждые 3-4 часа — это защитит вас, если есть опасность подхватить простуду от окружающих;
• фитонциды, испаряемые лимонами, не допустят попадания вредных бактерий в организм, если нарезать фрукт ломтиками и поставить рядом дома или на работе;
• смешайте 300 гр. очищенного и измельченного корня имбиря, 150 гр. нарезанного лимона с кожурой, но без косточек, и такое же количество меда. Принимайте к чаю.

• индивидуальная непереносимость и аллергические реакции;
• обострение заболеваний ЖКТ;
• повышенная кислотность желудка или пищевода;
• проблемы с желчным пузырем или почками;
• чувствительность зубов – употребление лимонной кислоты может разрушить эмаль.

Осторожно можно есть лимон детям, не достигшим 10 лет и в небольших количествах. Малышам до 2 лет лучше не давать лимон при простуде из-за употребления молока или молочных смесей.

Полезные свойства лимона доказаны научно и не заканчиваются на лечении простуды и гриппа.

источник

При лечении простудных заболеваний и гриппа медикаментозными препаратами часто используют народные способы. Как принимать лимон при простуде, необходимо знать каждому, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Лимон при простуде помогает бороться с симптомами болезни:

• понижает температуру;
• убивает вирусы;
• поддерживает иммунитет.

В состав цитруса входит витамин С, который содержится в жаропонижающих таблетках и порошках.

Если цитрус не противопоказан и не вызывает аллергии, его употребляют в разнообразных сочетаниях. Самые эффективные комбинации лимона как средства от простуды с другими фитонцидами: чесноком, имбирем. А также сочетают с медом, который также обладает лечебными свойствами.

Лимон как средство от простуды употребляют вместе с сахаром или медом. Дольки традиционно добавляют в горячий чай, но делать так не стоит. При высоких температурах половина полезных веществ нейтрализуется. Мед тоже теряет полезные свойства.

Следует добавлять лимон от простуды с медом в теплый чай, пчелиный продукт тщательно размешать, а из цитруса выдавить сок.

Лимон с чаем при простуде употребляйте в умеренных количествах, чтобы почки смогли справиться с объемом жидкости.

Кофе с лимоном также полезен во время сезонных заболеваний. По желанию добавьте мед. Кофеин помогает бороться со слабостью.

Во время простуды принимайте измельченный лимон. Рецепт лекарства:

1. Взять 500 г цитруса и 250 г меда.
2. Перемолоть фрукт в блендере или на мясорубке (можно и с цедрой, тогда смесь будет горчить).
3. Добавить мед.

Храните готовую смесь в стерильной посуде в холодильнике. Лекарство будет храниться долго, и во время гриппа всегда окажется под рукой.

Чай поможет бороться с простудой

Хорошо помогает при простуде употребление лимона с имбирем. Корень имбиря считается фитонцидом. Для приготовления чая потребуется:

• 200 мл горячей воды;
• 20 г. меда;
• 20 г. сока лимона;
• 5 г. тертого корня имбиря;
• сухие листья мяты (по желанию).

Это народное средство полезно пить в качестве профилактики в дождливые и холодные периоды, а также при первых признаках гриппа.

Народная медицина предлагает необычные сочетания продуктов. Так, советуют принимать кашицу из лимона с чесноком от простуды. Оба продукта являются мощными фитонцидами. Их рекомендуют принимать также для профилактики простудных заболеваний.

1. 100 г меда, 1 крупный цитрус, 1 головка чеснока.
2. Цитрусы обдать кипятком, чеснок очистить от шелухи.
3. Все измельчить до состояния каши в блендере.
4. Смешать с медом (подойдет и засахаренный).

Хранят готовый продукт в холодильнике. Принимать его следует курсами — минимум месяц. В день употребляют до 2-х ст. л. по небольшим частям. Детям дозу уменьшают. Добавьте по желанию ягоды: смородину, клюкву. Они тоже содержат много витамина С.

Все народные средства употребляют в случае хорошей переносимости продуктов, входящах в их состав. Они помогут организму преодолеть болезнь только в комплексе с медицинскими препаратами.

Нельзя игнорировать противопоказания к применению лимона при обычной простуде: язвы, гастрит, аллергии, проблемы с кислотностью, чувствительность зубов – при этих состояниях употреблять цитрус при болезни или профилактике нельзя.

Принимать лимон нельзя при аллергии на цитрусы. Замените его на малину или смородину, которые в меньшей степени аллергенны.

источник

Простуда – общепринятое название острых респираторных заболеваний. Народные средства играют важную роль в лечении и ее профилактике. На кухне всегда найдутся ингредиенты для снятия болезненных симптомов недомогания.

Первыми проявлениями простудных заболеваний являются – интоксикация организма и поражение органов дыхания, а именно:

• слабость и недомогание;
• першение в горле;
• тяжесть в теле;
• ломота в суставах;
• кашель;
• насморк и заложенность носа;
• увеличение температуры;
• головная боль;
• чихание;
  
• потливость;
• отсутствие аппетита;
• слезоточивость и конъюнктивит;
• болезненное увеличение лимфатических узлов в области шеи.

Проявление симптомов, их очередность и острота, позволяют определить вид простуды. Заболевание возникает после переохлаждения, которое сказывается на иммунной защите организма. Причиной недомогания всегда выступают вирусы и бактерии.

Передаются они по воздуху при кашле, чихании или беседе.

ОРЗ – общее название инфекционно – воспалительных заболеваний дыхательных путей. В 90% случаев имеют вирусное происхождение, и носят название – ОРВИ. Ангина имеет бактериальную природу и проявляется в виде отечности, покраснении горла и налета на миндалинах.

Грипп – вирусная инфекция, которую отличает быстротечность и острота проявления первичных признаков: резкий скачек температуры до 38 – 39 °С, ярко выраженная интоксикация (подташнивание, головная боль, ломота в теле, слабость), покраснение глаз. Позднее могут обозначиться кашель, болезненность горла и насморк.

Приступать к лечению необходимо сразу. Нужно соблюдать три основных правила: выпивать до 3 л жидкости (для вывода токсинов и компенсации потери влаги), постельный режим и проветривание.

Лекарств, для лечения ОРВИ, не существует. Иммунная система сама справляется с инородными микроорганизмами.

Ей следует только помочь справиться с недугом на ранней стадии, и избавиться от его проявлений: насморка, больного горла, кашля.

Народное средство от простуды – это понятие пришло к нам из глубины веков. Рецепты передавались от поколения к поколению, и их действенность доказана временем. Народная медицина является частью альтернативной медицины, и содержит в себя знания о заболеваниях, способах и средствах исцеления.

Для профилактики и лечения ОРЗ в домашних условиях применяется такие методы натуропатии (оздоровления естественными, природными средствами):

• Ароматерапия.
• Апитерапия.
• Фитотерапия.
• Гидротерапия.

Ароматерапия – использование ароматов и эфирных масел в виде ванн, ингаляций и растираний. Апитерапия – применение пчел и продуктов их жизнедеятельности. Соединения продуктов пчеловодства усиливают свойства друг друга.

Фитотерапия (траволечение) представлена такими формами как:

• настойки;
• отвары;
• экстракты;
• примочки;
• мази из лекарственных растений.

Апифитотерапия – включает в себя комплексные препараты на основе «апи» и «фито» компонентов.

Гидротерапия – использование воды для профилактики и лечения в виде:

• общих и местных ванн;
  
• обтираний;
• обертываний;
• компрессов;
• полосканий;
• обливаний.

Использование эфирных масел для втираний или массажа имеет положительный результат при переохлаждении, при выраженных симптомах простуды, и как профилактическое средство.

Эфирные масла от простуды обладают различными свойствами, и делятся на две группы:

Оздоровительная смесь для растирок готовится в таких пропорциях: на 10 мл основы (любое масло растительного происхождения) добавляется эфирное масло. Этого количества достаточно для одной растирки. Можно заготовить впрок, и хранить в емкостях из темного стекла.

Наносится приготовленная смесь плавными массирующими движениями на сухую, чистую кожу спины, грудной клетки, шеи и стоп. Затем нужно тепло одеться, укутаться в одеяло и полежать 40 – 60 мин.

К 10 мл основы добавляют (капли):

Или по 1 капле:

• Мята – 3.
• Эвкалипт – 1.
• Чайное дерево – 1.

Или такое сочетание:

• Эвкалипт – 1.
• Лаванда – 1.
• Чайное дерево -2.

Применяют и такое соотношение:

Ингаляция – введение в организм лекарственных и биологично активных веществ с потоком вдыхаемого воздуха. Народные средства в виде ингаляций хорошо проявили себя при простудных заболеваниях.

В литре нагретой воды растворить по столовой ложке соли или соды. Увлажняет слизистую ВДП, отводит мокроту, имеет антисептические свойства, борется с патогенной флорой.

Применяется:

• сосновая, кедровая, пихтовая и можжевеловая хвоя;
• дубовые, березовые и эвкалиптовые листья;
• цветы липы, ромашки, лаванды, мяты, шалфея.

Используется одно растение или сбор из нескольких. Настоять 1 ст. л. в стакане кипятка (20- 30 мин.), довести до 1 л.

Стаканом кипятка залить кожуру с 2 фруктов, подержать на водяной бане или медленном огне 3 мин.

Оседая на слизистой – создают защитную оболочку, снижают отечность и снимают болевые ощущения. Обладают антисептическим и отхаркивающим действием. Списки эфирных масел представлены в таблице. 2 капли эфирного масла подмешать в литр горячей воды.

Холодный способ. Нанести 1 каплю э. м. на салфетку и подышать. Или разместить в помещении открытую емкость э. м.

В горячую воду поместить измельченные чеснок и лук. Из чайника вылить кипяток, и разместить в нем мякоть чеснока или лука. Дышать через носик чайника. Порезанные лук и чеснок разложить в комнате больного.

Правила домашней ингаляции:

• Нельзя проводит процедуру при высокой температуре.
• Не превышать (40 – 45 градусов) температуру пара.
• Принимать пищу за 1,5 ч до процедуры.
• Не выходить на свежий воздух в течение получаса.
• Воздерживаться 1 ч от общения и курения.

Народное средство от простуды — полоскание горла обладает положительным эффектом в борьбе с простудой. Для достижения результата, проводить процедуру нужно теплым раствором, несколько раз в день.

В нижеприведенных рецептах состав ингредиентов рассчитан на стакан воды:

1. По чайной ложке соды и соли, с добавлением 3 капель йода (детям по 1 капле, с 5 лет).
2. Фурацилин – 2 таблетки.
3. Измельченный хрен, мед и молотая гвоздика – по 1 ч. л.
4. Ромашка аптечная –9 г, 15 мин. подержать на медленном огне.
5. Сода 25 г.
6. Корневища аира болотного –20 г (настаивать 5 часов).
7. Соль и сода – по 10 г, взбитый белок 1 яйца.
8. Мать-и-мачеха, эвкалипт, шалфей – по 1 ч. л. Варить 15 мин., 1 л. меда, щепотка лимонной кислоты.
9. Шалфей –10 г. Кипятить 15 мин., 1 ч. л. морской соли.

• Шалфей, горлянка – по 1 ст. л. Водяная баня – 5 мин.
• Перекись водорода –3 мл.
• Корень горца змеиного, почки березы, мяты, семя льна –10 г сбора.
• Сбор трав: ромашка, листья малины, кора дуба, зверобой, листья эвкалипта, шалфей, мелиса – 10 г.

Далее представлены рецепты на натуральных соках.

Употреблять по 1 ст. л. – 3 раза на день:

• Свекольный сок, немного яблочного уксуса.
• Смешать соки лимона, хрена и лука. Можно по отдельности.
• Сок свеклы, мед, мякоть алоэ, уксус – в равных пропорциях.

Перед закапыванием носа, практикуется его промывание. Промывание – это механическое очищение слизистой носа. Эта процедура снижает вероятность заражения (и распространения) капельными вирусами и бактериями.

Смеси для промывания:

• физраствор;
• с морской солью – по 5 г соли (пищевой в 2 раза меньше) и соды на стакан воды.
• с перекисью – 3 мл на стакан воды.
• с прополисом – 10 капель, 10 г соли, 2 капли йода на л воды.
• Настойки и отвары трав (ромашка, шалфей, календула, эвкалипт) – по 5 г сырья на 1 л воды.

Промывать нос можно спринцовкой, грушей, чайником для заваривания и специальным сосудом – лейкой.

Использовать шприц, для промывания носа, категорически запрещено – напор струи разносит инфекции дальше.

• Сок алое, морковный сок. 1 : 2.
• Сок лука, кипяченая вода. 1 : 5.
• Мелко нарезанный лук (100 г), вода (50 мл), 10 г меда. Настоять и отфильтровать.
• Сок алое, вода. 1 : 1.
• Сок свеклы (можно закисший) или отвар.
• Мед, вода. 1 : 2.
• Мед, сок свеклы. 1 : 3.
• Зеленые шишки (ели, сосны) 100 г на 500 мл воды. Закипятить, настоять 4 часа.
• Сок калины.
• Травяной сбор (душица, сосновые почки, мальва, мать-и-мачеха, кора ивы) 10 г на 100 мл воды. Настоять 1 ч и прокипятить 5 мин.
• Травяной сбор (корень фиалки, душица, тысячелистник, калиновая кора кора, шиповник, шалфей) 10 г на 200 мл воды. Кипятить 5 мин. и настоять.
• Лист эвкалипта 2 ст. л., 200 мл любого растительного масла. Нагревать 10 мин., настоять 5 ч.
• Растительное масло с морковным соком 1 : 1 + немного чесночного сока.
• Головка чеснока, 100 г лука, растительного масла (пол стакана).
• Растительное масло подержать 30 мин. на водяной бане, охладить, 4 зубка измельченного чеснока. Настоять 2 ч.

Народное средство от простуды, употребляемое внутрь, значительно облегчит состояние больного. Овощи и фрукты, специи и лекарственные растения, травяные настойки и отвары, чаи и продукты пчеловодства – все это неполный список многообразия форм для внутреннего применения.

Продукты, употребление которых как по отдельности, так и в комплексных средствах, помогают излечиться от респираторных заболеваний:

• Ягоды калины, малины, смородины.
• Чеснок, лук и хрен.
• Цитрусовые.
  
• Молоко, сливочное масло.
• Орехи.
• Сырье хвойных растений.
• Продукция пчеловодства.
• Фито продукция.
• Специи и приправы.

Противопростудная смесь. Измельчить в блендере имбирь с лимоном (1 : 1), добавить 150 г меда. Размешать, уложить в банку и держать в холодильнике. Для профилактики и лечения ОРЗ принимать смесь по 1 ч. л. в день. При больном горле и кашле – 1 ч. л. смеси положить под язык и рассосать.

• Можно приготовить из противопростудной смеси, растворив 1 ч. л. в стакане горячей воды.
• Во втором варианте: измельченные имбирь с лимоном нужно залить кипящей водой и настоять. Мед добавляется позже, когда чай станет теплым. Пить чай 3 раза на день, после лечь в постель и укутаться.
  
• По 1 ст. л. корицы, имбиря, и апельсиновой цедры, по 1 ч. л. листьев мяты и кардамона, долька лимона, 2 стакана воды. Вскипятить имбирь с водой, затем ввести остальные ингредиенты и дать настояться. Употреблять небольшими порциями.

Для детей готовят следующую смесь: 1 ст. ложку меда прогреть на водяной бане, по 10 мл лимонного и имбирного сока. Давать раз в день по 1 ч. л.

Издавна чай позиционировался как лечебное средство. Постепенно чаепитие из оздоровительной процедуры переросло в ежедневный ритуал. Мед обладает уникальными оздоровительными свойствами, и содержит полезные микроэлементы (марганец, железо).

Мед в горячий чай класть нельзя, от высокой температуры он утратит свои целительные силы. Он ложиться только в остывший чай. Объединившись, они усиливают действенность друг друга. В итоге чай с медом обладает противовоспалительным, потогонным и восстанавливающим действием.

Сочетание чеснока с медом является кладезем полезных компонентов, способных творить чудеса. Применяется как иммуностимулятор и противовоспалительное средство. Соединить измельченный чеснок с медом, настоять, и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день. Можно употребить с чаем.

После основательного переохлаждения, при появлении первых симптомов простуды – водка с перцем может стать хорошим средством для предотвращения развития болезни. Используются согревающие растирки, компрессы и в небольших дозах внутрь.

На 100 г водки – чайную ложку молотого красного перца.

Настойка из жгучего стручкового перца с водкой (перцовка). В сосуд с водкой положить 1 – 2 стручка перца, и настоять. Нельзя принимать при повышенной температуре.

Свежесобранную малину залить водкой, хранить в холодильнике. Помогает при ангине, кашле и насморке. Добавлять по 1 ч. л. в чай.

Глинтвейн – нагретое красное сухое вино с включением фруктов, специй и пряностей. Напиток, как целительное средство — согревает, очищает и имеет антисептическое действие. Принимать в целях профилактики ОРЗ, и на начальной стадии простуды.

Глинтвейн — отличное народное средство от простуды, которое поможет бороться с ней.

Качественный и живительный глинтвейн получится при соблюдении нескольких правил:

• Употребляется стеклянная или эмалированная посуда.
• Крепость используемого вина – 7 – 12%.
• Молотые пряности не применяются.
• Отвар в вино вливается по стенке сосуда, для сохранения его вкуса.

Основа глинтвейна – вино (700мл) нагревается до 70 градусов. В небольшое количество воды (до 200 мл) добавить фрукты и ароматные ингредиенты, вскипятить и настоять. Отцедить и добавить в вино.

Комбинации фруктов и приправ:

1. Мускатный орех 1 шт., гвоздика 5 шт., 3 палочки корицы, 1 порезанный апельсин, 50 г сахара.
2. Имбирь – 20 г, корица — 1 палочка, перец душистый — 5 горошин, ½ лимона, 1 яблоко.
3. По 1 шт. апельсина и яблока, имбирь – 20 г, корица – 2 палочки, 5 соцветий гвоздики.

В лечебных целях глинтвейн нужно употреблять горячим, перед сном.

Согревающий коктейль готовится просто: в 1 стакан подогретого пива (до 30 градусов) добавить 25 г меда. Применяется в виде компрессов или выпивается на ночь.

• На 50 г коньяка положить 10 г меда.
• В подогретый коньяк добавить понемногу лимонного сока и меда.
• В чай с лимоном подлить коньяк в количестве 35 г. Кушать мед и запивать чаем.
• Съесть ст. л. меда и запить рюмкой подогретого коньяка с добавлением лимона.

От простуды выпить стакан теплого молока с 10 каплями чесночного сока. Употреблять 5 дней для поддержки иммунной системы организма.

Подлечить ВДП поможет настой теплого кислого молока (1 стакан) с 5 измельченными зубцами чеснока. Принимать по 1 ч. л. до 5 раз в день.

Избавиться от влажного кашля поможет такая микстура: в 1 стакан подогретого кислого молока или сыворотки добавить 5 г чесночного сока. Но, большая польза от чеснока будет, если его употреблять в чистом виде. Подогрев и смешивание с молоком смягчает его действие, лишает его чудодейственной силы.

По 1 ч. л. меда и соды на стакан молока. 1 лавровый лист, 5 горошин перца, и по щепотке молотой корицы и куркумы на литр молока. Закипятить, остудить и ввести 50 г меда. Пить по стакану 3 раза на день.

Мелкопорезанную луковицу добавить в стакан молока, подогреть. Остудить, процедить и выпить.

Шиповник богат на содержание витаминов (С, А, В, Е, К) и микроэлементов. На 1 л воды – 100 г ягод. Закипятить и настоять (можно в термосе). Пить вместо воды. Можно добавлять лимон с медом.

Калина обогащена железом, витаминами А, В, С, и обладает антиоксидантными свойствами. Это одно из самых мощных средств от простуды. Лечебное действие имеют ее плоды, кора, корни и цветки. Применяется при всех присущих простуде проявлениях.

Положить в стакан кипятка 2 ст. л. ягод (сухих, засахаренных, замороженных). Выстоять 3 ч. Употреблять до 4 стаканов вдень. Детям 1 стакан чая делят на 3 приема.

От кашля помогает отвар 4 орехов (в скорлупе) и 1 ч. л. ягод бузины в 500 мл воды, с последующим добавлением 25 г меда. Принимать по ст. л., 3 раза в день.

Организм больного человека борется с инфекцией по четким физиологическим законам. С появлением повышенной температуры, начинает вырабатываться белок – интерферон. Который достигает своего апогея на 3 день заболевания, и на 4 день наступает улучшение.

Поводом обратиться к врачу является:

• Отсутствие улучшения на 4 день. На 5–6 день в крови вырабатываются антитела, которые окончательно ликвидируют источники болезни. Поэтому к 6–7 дню полностью нормализуется температура.
• Повышенная температура на 6–7 день болезни. Необходимо оценивать динамику состояния больного.
  
• На протяжении 2 – 3 дней состояние ухудшается.

Меры предосторожности в профилактике помогут избежать серьезных заболеваний и осложнений после них.

В период разгула осенне-зимних эпидемий нужно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Избегать замкнутых, не проветриваемых помещений. В них концентрируется огромное количество источников заражения (вирусов и бактерий).
2. В жилых помещениях не создавать тепличных условий, необходимо проводить проветривания, и увлажнять воздух.
3. Остерегаться переохлаждений.
4. Принимать антиоксиданты – для усиления сопротивляемости клеток. Самым мощным антиоксидантом является витамин С (аскорбиновая кислота). Ежедневная доза – по 1 г взрослым, и по 0,2 – 0,5 г детям. При первых признаках легкого недомогания, дозу витамина следует увеличить до 2 г.
5. Смазывать Оксолиновой мазью слизистые носа 2 раза в день.
   
6. Промывать ротовую полость и слизистую носоглотки раствором перекиси водорода (5 мл на 200 мл кипяченой воды).

Применение народных средств имеет большое значение в профилактике и лечении простудных заболеваний.

Автор статьи: Наташа Раздобреева

Оформление статьи: Лозинский Олег

5 способов вылечить простуду дома:

источник

Лимон — цитрусовое растение или плод, обладающий множеством полезных для здоровья качеств — постоянный спутник здорового рациона питания.

При простуде лимон одно из самых действенных средств — замечательное, как профилактическое, так и лечебное средство, облегчающее в случае простудного заболевания процесс выздоровления. Своим противовирусными средствами лимон известен еще издавна. В большом количестве нем содержится витамин С, а также А, В1, В2, Р. Содержащиеся в лимоне фитонциды убивают вредные вирусы и бактерии. Тем, кому неприятен запах лука и чеснока, лимон – настоящая находка.

Его антисептические свойства ценились еще древними египтянами. При укусе скорпиона на рану накладывали половину лимона, а вторую съедали.

Благодаря большому содержанию витамина С лимон укрепляет иммунную систему организма человека. Он является хорошим антисептиком, поэтому при заболевании горла рекомендуют полоскание водой с лимоном. Витамин Р укрепляет кровеносные сосуды и понижает артериальное давление. Витамин В нормализует сон, это очень важно во время болезни. Цедра – замечательное антибактериальное средство. Кожуру нужно жевать при ангине и воспалительных процессах горла и органов дыхания. Для получения утреннего заряда бодрости выпейте полстакана лимонного сока, который разведите в равной пропорции с водой.

Для того чтобы полностью использовать полезные свойства, выбирайте плоды с масличной кожицей. Они наиболее сочные и не содержат много косточек. Цвет лимона должен быть насыщенным желтым и чтобы на ощупь он был не слишком твердым. Для того чтобы плоды сохранить как можно дольше, положите их в стеклянную емкость с водой.

Во время беременности не нужно отказываться от лимона, если он необходим. Во время простудных заболеваний врач не может назначить будущей маме многие лекарственные препараты, учитывая побочные эффекты. Лимон заменит лекарства, но употреблять его нужно в небольших количествах, чтобы не было аллергической реакции.

Если беременной женщины хочется лимона постоянно, возможно, организму не хватает витамина С. Этот дефицит можно восполнить, добавив в рацион шпинат, яблоки, киви, томаты, красную смородину.

Во время простуды употребление лимона помогает бороться с инфекцией, а кожура справляется с воспалительными процессами органов дыхания. Он помогает справиться со стрессами и усталостью. Употребление черного чая с лимоном укрепляет иммунные силы организма. Можно добавлять его и в белый чай, в котором содержится меньше кофеина, но в избытке кальций, который необходим беременной женщине.

Мед с лимоном очищает желудочно-кишечный тракт и выводит шлаки. Для этого в стакане воды растворите столовую ложку меда и сок половины одного лимона. Делать это нужно осторожно, прислушиваясь к своему организму, и тогда польза будет неоспорима.

Очень полезно есть лимон вместе кожурой. Если его измельчить и смешать с чесноком, залив литром кипятка, то получится лечебная настойка.

Во время простуды употребляйте измельченный лимон, залитый растительным маслом.

Для лечения насморка делайте промывания несколько раз, используя воду с лимоном.

Для того чтобы получить от фрукта максимальную пользу, особенно, если вы простудились, приготовьте полезный напиток.

Измельчите в блендере вместе с кожурой один лимон. Добавьте лимонную массу в стакан с кипяченой водой и выпейте. Принимать лечебный напиток нужно четыре раза в день за тридцать минут до еды. Температура воды должна быть не более пятидесяти градусов.

Если у вас заболело горло, и повысилась температура, возьмите небольшой лимон, ошпарьте его кипятком, а потом нарежьте тонкими дольками, посыпав сахаром. Съешьте все за один раз, и боль смягчится через полчаса, а температура немного понизится.

Мед с лимоном хорошо очищают легкие, горло и хорошо помогают при кашле. Благодаря активным веществам и витаминам улучшаются обменные процессы

Приготовьте лимонно-медовую смесь. Она укрепит иммунитет в период заболевания и активизирует силы для борьбы с инфекцией. Вам понадобится полкило лимонов и двести пятьдесят грамм меда. Измельчите лимоны вместе с цедрой и добавьте мед. Перемешайте и разложите в небольшие стеклянные емкости.

Смешайте в блендере по одному стакану кураги, грецких орехов, изюма, один лимон и триста грамм меда. Принимайте по столовой ложке три раза в день перед едой. Это лечебное средство укрепляет иммунитет, помогает во время слабости в период заболевания.

Для лечения кашля залейте лимон кипятком, чтобы вода покрывала не более двух сантиметров. Прокипятите в течение десяти минут. Затем отожмите сок, добавьте две столовые ложки меда и глицерина. Принимайте по две чайные ложки три раза в день перед едой. При сухом кашле по одной ложке после еды и перед сном.

Приготовьте лимонное масло. Его используют во время лечения и для профилактики простуды. Вымойте лимон и опустите его в горячую воду на одну минуту. После измельчите и добавьте сто грамм сливочного масла и две столовые ложки меда. Размешайте все до получения однородной массы. Принимайте перед едой три раза в день по столовой ложке.

При первых признаках болезни растолките пять таблеток аскорбиновой кислоты, и добавьте в полтора литра кипяченой воды. Положите туда же чайную ложку меда, столовую ложку соли и сок одного лимона. Приготовленную лечебную смесь нужно употребить в течение двух часов.

При воспалении горла помогает лимоном с медом и красным перцем. Одну чайную ложку меда смешайте со щепоткой красного перца и соком одного лимона. Настаивайте в течение часа и принимайте три-четыре раза в день.

Лимон замечательно сочетается с имбирем вкусовыми и лечебными свойствами. Чай с лимоном и имбирным корнем усиливает циркуляцию лимфы, выводит токсины и обладает согревающим эффектом.

Для приготовления напитка возьмите столовую ложку очищенного корня, два лимонных кружочка и кайенского перец по вкусу. Имбирь нужно залить стаканом воды, довести до кипения, а затем процедить. Когда чай остынет, добавьте лимон или выжмите сок. Потом положите перец. Если вы любите сладкий чай, то можно добавить сахар.

Имбирный чай от кашля. Заварите черный чай, процедите его в кастрюлю и поставьте на небольшой огонь. Добавьте измельченный имбирь, гвоздику, кардамон и проварите около двадцати минут. После добавьте лимонный сок и процедите. Напиток нужно употреблять в теплом виде.

Очистите имбирь и нарежьте его тонкими кусочками. Лимон разделите на две половинки и выдавите сок. В заварочный чайник положите имбирь, залейте кипятком и добавьте лимонный сок. Настаивайте тридцать минут. Добавьте мед и пейте несколько раз в день. Такой напиток помогает справиться с первыми симптомами простуды – кашлем, болью в горле, головокружением и температурой.

Вымойте лимон и порежьте дольками, очищенный имбирь порежьте кусочками. Положите все ингредиенты в термос, залейте кипятком и настаивайте некоторое время. Затем добавьте мед, гвоздику и корицу. Полезный напиток готов.

Вскипятите воду и добавьте натертый имбирь, мед и размешайте. Влейте пять столовых ложек лимонного сока и специи: кардамон, корицу и душистый перец. Через пятнадцать минут положите веточку мяты. Пейте напиток горячим.

Заварите в чайнике черный чай, добавьте две чайные ложки измельченного имбиря. Наливая в чашку, положите немного меда, дольку лимона, а также щепотку красного перца.

Для приготовления лечебной смеси вам нужно взять десять лимонов, литр меда и десять головок чеснока. Можно уменьшить количество ингредиентов, главное, сохранить их в одинаковых пропорциях. Хорошо вымойте лимоны, ошпарьте кипятком и нарежьте кружочками, удалив косточки. Чеснок и лимоны измельчите. Затем добавьте мед и перемешайте. Приготовленная смесь хранится в стеклянной банке в холодильнике. Используйте во время заболевания трижды в день после еды по чайной ложке. Если использовать в качестве профилактики в период эпидемий, то риск заболеть будет для вас минимальным.

Очистите от косточек частично и от кожуры пять лимонов, измельчите вместе с пятью головками чеснока. Добавьте полкило меда. Полученную смесь храните в темном месте в течение недели. Принимайте по чайной ложке утром и вечером.

Для того чтобы чай с лимон сохранил свои лечебные свойства, нужно его правильно заваривать.

Чтобы лечебный напиток осветлился от лимона, лучше заваривать его покрепче.

Не пейте большими кружками. Лучше обычными, но чаще.

Лимонную дольку нельзя бросать в кипяток, иначе содержащийся в ней витамин С утратит свои лечебные свойства. Температура воды при этом должна быть не выше пятидесяти градусов.

Когда организм ослаблен, ему нужны килокалории или глюкоза, поэтому добавьте в чай сахар. Для кружки достаточно одной-двух чайных ложек.

источник

Мед с лимоном — это сладкая парочка, которая поможет в кратчайшие сроки избавиться от ОРЗ и сопутствующих ему неприятных симптомов. В отличие от аптечных лекарств, это средство не просто абсолютно безвредно для организма — оно восполнит запас витаминов и других полезных веществ.

Лимон содержит рекордное количество витамина С — главной панацеи для простуженного организма — а также А, В1, В2, Р. Все они выполняют важную роль для усиления защитных сил организма, облегчения протекания болезни и снижения риска осложнений. Кроме того, лимон содержит большое количество фитонцидов — веществ, способных убивать даже серьезные вирусы и бактерии.

Пчелиный мед также оказывает ярко выраженное антибактериальное и иммуноукрепляющее воздействие. Кроме того, он способен снимать воспаление и пополнять запас сил в организме после пережитого стресса. В случае с простудой и гриппом, особенно полезен липовый мед.

Тандем лимона и меда позволит избавиться от следующих симптомов:

• повышенная температура тела
• боль в горле
• сухой и мокрый кашель
• насморк
• головная боль
• хроническая слабость

Обратите внимание, что данное средство имеет свои противопоказания. Во-первых, Вам следует убедиться в том, что у Вас нет аллергии ни на один из натуральных продуктов. Кроме того, не рекомендуется употреблять медово-лимонную смесь тем, кто страдает острыми воспалительными заболеваниями ЖКТ (гастритом, язвой, панкреатитом и т.п.).

Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки «Свій мед»:

Существует огромное количество народных рецептов, актуальных при простуде и гриппе. Для большего удобства мы разделили их на группы — одни более эффективны при общем недомогании на первых стадиях болезни, другие — для устранения конкретных симптомов.

Мед и лимон можно употреблять как два отдельных ингредиента — к примеру, нарезать цитрус ломтиками и заедать пчелиным нектаром. Но практичнее будет приготовить особую питательную смесь:

500 г лимонов очистить от кожуры и перемолоть с помощью блендера. Обрезки рекомендуется перетереть в цедру, если ее вкус Вас устроит. В полученную кашицу добавьте 250 г натурального меда и перемешайте до получения однородной массы. Лакомство рекомендуется расфасовать по баночкам и хранить в холодильнике.

Такую кашицу можно кушать в чистом виде или добавлять в теплый чай — по 1 чайной ложке 2-4 раза в день. Употребляйте лекарство после еды.

Как мы уже говорили, в вопросе выздоровления огромную роль играют фитонциды, которые уничтожают бактерии. Помимо лимона, в большом количестве они также содержатся в чесноке, поэтому в народной медицине популярен следующий рецепт:

Перемолоть в кашицу 5 средних лимонов. Делать это вместе с кожурой или без нее — вопрос, который остается на Ваше усмотрение. Далее выдавить сок из 5 головок чеснока и смешать их с лимоном. Завершить приготовление целебного средства 500 г меда.

Рекомендуется употреблять смесь в чистом виде — по 1 чайной ложке 3 раза в день после приема пищи.

При повышенной температуре тела наиболее актуальным будет прием так называемой медовой воды. А приготовить ее очень просто:

В стакане теплой воды (комнатной температуры) развести 1 чайную ложку пчелиного нектара. Добавить около 20 мл лимонного сока.

Выпивать этот целебный напиток рекомендуется по несколько раз в день — от 3 до 5. Лучше всего это делать натощак или в перерывах между приемами пищи.

Для лечения сухого кашля рекомендуется делать ингаляции с медом и лимоном:

Налейте в кастрюлю 500 мл воды, доведите ее до кипения. После добавьте сок 1 лимона, 1 столовую ложку соли и несколько капель эвкалиптового масла.

Применяйте вышеописанные средство как ингаляции. Оно поможет в борьбе не только с кашлем, но и насморком.

Для победы над мокрым кашлем подойдет медово-лимонный или имбирный напиток:

Рецепт №1 : Выжать сок ½ лимона. Добавить 1 столовой ложки меда.

Рецепт №2 : заварить зеленый чай с листьями мяты и остудить до температуры +40 градусов. Добавить ломтик лимона, 1-2 чайных ложки меда, 2-3 ломтика имбиря. Также не лишним будет добавить палочку корицы. Если у Вас повышенная температуры тела — заваривайте не зеленый, а черный чай.

Пить целебный напиток нужно каждые 3-4 часа в течение дня. Уже к вечеру Вы почувствуете облегчение и кашель утихнет.

Статьи в тему:

Для борьбы с насморком из меда и лимона можно приготовить натуральное средство для промывания носа. Вам понадобится:

В 100 мл теплой дистиллированной воды развести 2 чайных ложки пчелиного нектара. Добавить несколько капель лимонного сока.

Проводите процедуру промывания 3 раза в день — заливайте средство в ноздрю, задержите его внутри на пару секунд, после чего промойте теплой водой.

Протекание ОРЗ чаще всего сопровождается хронической слабостью, которая не покидает тело даже в первые дни после выздоровления. Справиться с недомоганием поможет особая смесь:

Взять по 100 г трех видов сухофруктов (кураги, чернослива, фиников или изюма). 2-3 лимона перемолоть в кашицу. Пропустить через терку сухофрукты и цитрус, добавить 300 г меда и перемешать до образования однородной массы.

Принимать такую смесь рекомендуется 3 раза в день — по 1 столовой ложке непосредственно перед очередным приемом пищи.

Попробуйте и убедитесь сами! Отражение в зеркале непременно вас порадует! Достаточно сделать заказ на мед в интернет-магазине «Свій мед» — и баночка натурального эликсира уже на Вашем столе!

Желаете узнавать о наших новостях, акциях и скидках? Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Следить за нами также можете в Instagram, Facebook и Однокласники

источник

Первые упоминания о лимоне датируются XII веком. Растение было завезено арабскими торговцами из Индии, Пакистана на Ближний Восток и в Европу. Постепенно цитрус завоевал популярность по всему миру. В чем же его секрет?

Лимон издает специфический запах, благодаря петигреневому маслу, содержащемуся в листве, ветвях и плодах растения. Часто используется в кулинарии и фармацевтике.

Но большинство наших сограждан применяют лимон при простуде для лечения боли в горле и просто как средство для укрепления иммунитета.

Полезные свойства цитрусового фрукта объясняются большим содержанием в нем витаминов и минералов, содействующих сезонной профилактике простудных заболеваний.

• витамин Р, или рутин;
• витамин В1, или тиамин (влияет на процессы обмена веществ в организме человека);
• витамин В2, или рибофлавин (биологически активный элемент, необходимый для окислительно-восстановительных процессов и расщепления остатков жизнедеятельности бактерий);
• витамин А (антиоксидант и строительный элемент мембран клеток, влияет на качество зрения человека);
• флавоноиды;
• органические кислоты;
• фитонциды (обладают антибактериальным действием);
• пектины (физиологически активные вещества);
• элементы, необходимые для нормальной работы организма человека: кальций, калий, магний, цинк, натрий, железо, марганец, фосфор и др.

В плодах лимона в большом количестве содержится вещество, стимулирующее иммунную систему человека, — витамин С, или аскорбиновая кислота. Много ее находится не только в мякоти плода, но и в цедре.

Поэтому рекомендуется кушать полезный фрукт вместе с кожурой. Аскорбиновая кислота обладает антиоксидантным свойством (тормозит окислительные процессы, убивает микроорганизмы).

Витамин Р (рутин) совместно с витамином С благотворно воздействует на стенки мелких капилляров, делая их более крепкими и эластичными.

Лимонную цедру не стоит выбрасывать при употреблении в пищу лимона. Ее применяют для очищения сосудов и печени, при лечении инфекционных заболеваний уха, для оздоровления кожи, борьбы с онкологическими заболеваниями.

Употребление плодов лимонного дерева благотворно влияет на здоровье человека:

• улучшает работу иммунной системы;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• сок помогает растворению солевых отложений;
• благотворно влияет на центральную нервную систему;
• улучшает пищеварение и уменьшает газообразование;
• снимает симптомы мигрени;
• уменьшает признаки токсикоза у беременных.

Народная медицина рекомендует использовать лимон при простуде. По опыту многих поколений известно, что это растение помогает в борьбе с простудными заболеваниями.

Если человек заразился бактериальной инфекцией, рассасывание дольки лимона поможет как антибактериальное средство при воспалении слизистой горла.

Улучшить работу органов дыхания поможет вдыхание паров лимонного сока, разведенного кипящей воде, с добавлением нескольких капель масла эвкалипта.

В осенне-зимний сезон, в период вспышки заболеваний, желательно регулярно включать в рацион лимоны для поддержания иммунитета. Лучше совмещать мед и лимон при лечении от простуды.

Данные продукты окажу целебное воздействие на организм, помогут от кашля, облегчат боли в горле. Во время простуды хорошо применять лимон от насморка. Существуют простые рецепты, которые мы рассмотрим ниже.

Применять лимон для лечения простуды или нет, решать вам. Но на организм человека применение средств растительного происхождения оказывает положительное воздействие.

Существует множество способов, как использовать лимон от простуды.

Самый простой рецепт средства от простуды — это теплая вода с лимоном или лимонным соком. Используется 1 плод. Его нужно тщательно промыть или обдать кипятком.

Фрукт перемалывается на мясорубке, можно в блендере, вместе с цедрой и заливается одной чашкой теплой кипяченой воды (не горячее 50 °С). Дать немного настояться.

Не нужно использовать очень горячую воду т. к. под воздействием высокой температуры уменьшится количество витамина С.

Можно добавлять в теплую воду свежевыжатый сок (1 ч. ложка на 100 г жидкости), что также дает положительный эффект при начальных симптомах простудных заболеваний.

Пить лечебный напиток желательно 4-5 раз в сутки. Врачи советуют в период болезни больше пить теплой жидкости. Это поможет бороться с последствиями интоксикации, возникающей в процессе борьбы иммунной системы с инфекцией.

При желании приготовить побольше лимона с медом вам подойдет рецепт от простуды, где применяется 500 мл меда и 1 кг плодов. Для получения меньшего объема полезной сладости можно соединить 150 г меда и один лимон. Удобнее использовать жидкий мед.

Цедру использовать по усмотрению. Она дает горьковатый привкус, но делает сладость полезнее. Для ребенка можно порезать мякоть лимона, она постепенно растворится в меду.

Читайте также:  Народные средства очистки ушей

Приготовленная смесь перекладывается в стеклянную тару и хранится в холодном месте. Кушать ее нужно перед завтраком по несколько чайных ложек и во время чаепития днем и вечером. Возможно добавление сладкой смеси в теплый чай.

Беременным женщинам полезен мед с лимоном. Но нужно контролировать количество употребляемого меда из-за его аллергенных свойств. Чтобы не навредить будущему ребенку, лучше включать в рацион не более 50 г меда в сутки.

Если беременной не противопоказаны данные продукты, то они станут для нее лучшим средством от простуды, поскольку использование медикаментозных препаратов нежелательно для беременной женщины.

Очень полезен чай от простуды с добавлением имбиря. Чистим небольшой ломтик имбирного корня (около 1 см), режем на маленькие кусочки и завариваем вместе с чаем. Когда чай остынет до 40-50 °С, можно добавить лимонно-медовую смесь или просто лимон.

Этот напиток оказывает согревающее действие и ускоряет процесс детоксикации в организме больного. При желании в теплый имбирный чай добавляется кайенский перец.

От кашля делается отвар из кардамона, имбиря, гвоздики (кипятить примерно 15-20 минут). Когда отвар остынет, мелко нарезать лимон и положить в него.

Хорошим подспорьем в борьбе с респираторными инфекциями, гриппом, ангиной станет лимон с чесноком и медом. Смесь заготавливается впрок и принимается в разгар сезонных заболеваний.

Вам понадобится: 200 г меда, 6-7 зубков чеснока, несколько лимонов (3-4). Все ингредиенты измельчить в мясорубке (блендере), добавить в мед и хранить при температуре до 10 °С в таре из стекла. Употреблять по 1 ч. ложке 2-4 раза в сутки.

В дополнение к меду и чесноку при желании употребляется кайенский перец.

Также можно готовить напиток с чесноком. Для одной порции измельчаются 3 зубка чеснока, высыпаются в чашку и заливаются кипятком на 15 минут. Затем настойка процеживается, туда отжимается сок половинки лимона и добавляется 2-3 ч. ложки меда.

Лечебные настойки на основе лимона противопоказаны для людей, имеющих определенные заболевания и непереносимость этого продукта (для них этот фрукт является аллергеном).

Не рекомендуется употребление этого фрукта лицам, страдающим патологиями желудочно-кишечного тракта (язва, панкреатит, гастрит, повышенная кислотность), заболеваниями почек.

Детям начинать давать лимоны можно с 2-3 лет, если у них нет склонности к аллергии. Большое количество кислоты плохо воздействует на детскую пищеварительную систему.

Во время сезона простудных заболеваний каждый хочет уберечься от инфекций. Растения, содержащие фитонциды, используются для профилактики респираторных заболеваний.

Если вы не любите запах чеснока и лука, которые применяются чаще всего, можно заменить их лимонами.

Простейший метод — нарезанные дольки лимона поставить в спальной комнате недалеко от кровати или на рабочем месте, то есть там, где вы находитесь постоянно.

Также можно применять любые из вышеперечисленных рецептов, они пойдут на пользу и здоровому человеку, поскольку помогают укрепить иммунную систему.

источник

Одни считают, что витамин С может вылечить от всего, включая рак, другие называют таблетки в аптеках «химией» и предпочитают пить чай с медом и лимоном, отлеживаясь дома. Насколько эффективны при острых респираторных заболеваниях самые популярные народные средства? Рассказывает Indicator.Ru.

Страх и ненависть на больничном

Нос заложен, горло болит, температура 38. Бабушка зовет на кухню, и на ее голос реагируешь с трепетом: что на этот раз? Подышать паром над вареной картошкой, поесть чеснока или выпить жуткую горячую смесь из молока, сырого яйца, меда и чего угодно еще, от одной мысли о которой хочется содрогнуться и двадцать лет спустя? Или закапать нос соком алое, растущего тут же, в кадке? А может, всего лишь чай с медом и лимоном на этот раз?

Многие поколения в России выросли с довольно четкими представлениями о том, как победить кашель и насморк. Конечно, средства народной медицины могут различаться в разных семьях и регионах, поэтому охватить все в одной статье невозможно. Но самыми популярными, конечно же, являются чеснок, мед и лимон (а также ингаляции и рекомендации пить много жидкости). Однако такие методы одобряют далеко не все современные медики: по мнению Игоря Никонорова, кандидата медицинских наук и старшего научного сотрудника НИИ гриппа Минздрава РФ, мед содержит множество компонентов, переработка которых может усилить нагрузку на организм, а вот совету пить много жидкости действительно стоит внять.

В области, где научные исследования ведутся уже давно, данных накопилось множество (особенно учитывая распространенность простуды, с которой неоднократно сталкивается каждый из нас на протяжении своей жизни). Поэтому лучше обратиться к обзорам Кохрейновского сотрудничества, суммирующим результаты многих исследований.

Однако результаты могут быть противоречивы, а тестирование методов – проспонсированным, например, производителями меда. Избежать субъективности очень сложно, и, чтобы это сделать, Кохрейновское сотрудничество отбирает только те исследования, которые проведены двойным слепым плацебо-контролируемым методом.

Пар, вода и вампиры

Вряд ли кто-то надеется, что прием большого количества жидкости сам по себе вылечит от простуды, но совет «больше пить» можно услышать довольно часто. Как показывает изучение результатов исследований в этой области, проведенных с 1966 по 2010 год, нет достоверных доказательств, что большое количество жидкости поможет справиться с простудой быстрее.

И хотя организм и правда теряет много жидкости, если температура повышена, важно не перестараться с ее восполнением, так как это может нарушить баланс солей (с этим часто сталкиваются любители различных программ «детоксикации»).

А если жидкость использовать для согревания? Помогает ли вдыхание пара при простуде? По некоторым предположениям, это должно облегчать отхаркивание, по другим — разрушать вирусы (как это происходит в пробирке). Однако нагретый влажный воздух не показал значительной эффективности в большинстве испытаний, описанных в другом обзоре. Некоторые улучшения наблюдались у пациентов из Европы, а ученые из Северной Америки не нашли тому никаких подтверждений.

Так что ингаляции одним паром без добавок ученые предлагают не использовать, по крайней мере, пока их эффективность не будет доказана. Это подтверждает и прошлогоднее исследование, которое сравнивает эффективность ингаляция паром и промываний при простуде. Сравнение оказалось явно в пользу последнего метода. Ингаляции паром снижали только головную боль, а на другие симптомы не влияли. А пациенты, на которых тестировали промывание, принимали меньше безрецептурных лекарств, врачи отметили у них менее тяжкие симптомы, да и к врачу те стали обращаться реже.

В отличие от водяного пара, чеснок известен как источник фитонцидов — летучих веществ, которые растения используют для уничтожения микроорганизмов. Но работает ли то, чем в сказках пугают вампиров, против реального врага — простуды? Исследования, посвященные этому вопросу, не очень показательны. В обзоре рассмотрена лишь одна работа, но в ней разница в средней скорости выздоровления в каждой из двух групп составила всего один день, что вполне может быть списано на случайное распределение. Несмотря на многочисленные частные доводы в защиту чеснока, его роль в выздоровлении от простуды еще предстоит окончательно доказать (или опровергнуть).

Мед: кладовая полезных веществ или сладкая ложь?

Еще одно очень популярное вещество, рекомендуемое при простуде, — это мед. В одном исследовании 2014 года эффективность меда против острых приступов кашля у детей сравнили с плацебо и препаратом для расширения бронхов — сальбутамолом. В группе было всего 145 человек, 45 получали плацебо, 57 — мед и 43 — сальбутамол. За пять дней лечения кашель уменьшился у пациентов в группе меда, а вот в группе сальбутамола нашли мало отличий от группы плацебо.

Другое исследование, на этот раз иранских ученых и с еще меньшей выборкой, показывает эффективность меда в сочетании с кофе против постинфекционного кашля, который остается, когда основное заболевание уже излечено. Такой кашель может продолжаться и три недели, и даже несколько месяцев.

В обзоре Кохрейновского сотрудничества, в который были включены научные работы начиная с 1950 года, исследователи отметили, что мед лучше плацебо снижает частоту приступов кашля и незначительно отличается по своему действию от таких лекарств от кашля, как дифенгидрамин и декстрометорфан. Таким образом, мед помогает смягчить кашель, но есть и другие средства, которые справляются с этим не хуже, и, если кашель слишком сильный, возможно, стоит обратить на них внимание.

Всемогущество «аскорбинки»

Составители обзора 2011 года, опубликованного в British Journal of Medicine Clinical Evidence, нашли мало подтверждений пользы витамина С для борьбы с простудой. Кохрейновское сотрудничество в 2013 году опубликовало свой мета-анализ исследований, в которых участвовали 11 306 человек (в том числе, 598 марафонских бегунов, лыжников и солдат, служащих в субарктических регионах). Все они принимали витамин С в профилактических целях. С тяжелыми физическими нагрузками витамин помогал справляться, а вот с простудой ощутимого профилактического эффекта не получилось.

31 исследование влияния регулярного приема витамина С на продолжительность простуды показало, что у взрослых время болезни сокращается в среднем на 8%, тогда как у детей — на 18%. При этом пациенты, принимавшие во время простуды аскорбиновую кислоту в повышенных дозах, выздоравливали не сильно быстрее других. Однако из-за того, что она довольно дешева и доступна, авторы обзора в целом рекомендуют ее к применению.

Влияние витамина С не на вирусные инфекции, а на бактериальные респираторные заболевания, например пневмонию, также давно интересует медиков. В обзоре Кохрейновского сотрудничества 2013 года говорится о том, что доказательства какого бы то ни было действия аскорбиновой кислоты на предотвращение пневмонии довольно слабы и требуют дальнейшего изучения, однако терапевтический эффект при приеме уже заболевшими заметен.

Более свежий обзор, опубликованный 29 марта 2017 года в журнале Nutrients, показывает, что применение 6-8 г/день сокращает продолжительность простуды. Дозировка в данном случае — очень важный момент. Хотя водорастворимые витамины (к которым относится витамин С), в отличие от жирорастворимых (например, A, D или E), не склонны накапливаться в организме в высоких дозах, способных вызвать гипервитаминоз, тот все равно использует лишь то количество, которое ему нужно. Для аскорбиновой кислоты это обычно не больше 170 мг в сутки. Лишние миллиграммы или даже граммы аскорбинки, которые вы принимаете долгое время, могут привести к аллергии или проблемам с почками. Ведь именно им придется выводить остаток витаминов из организма.

Авторы обзора рассматривали не только простуду. В него попали и пять плацебо-контролируемых исследований, в которых была показана польза аскорбиновой кислоты для пациентов с пневмонией, однако заключили, что нужны дальнейшие разработки темы влияния витамина на борьбу организма с инфекцией и его механизмов.

Исследовали ученые и влияние витамина С на борьбу с раком. Панацеей от всех разновидностей заболевания витамин С стать не может. Однако в некоторых случаях он может дополнить химиотерапию, поскольку метаболизм раковых клеток нарушен. Из-за этого в их митохондриях (там, где вырабатывается энергия клетки) образуется активное железо, с которым витамин С может реагировать с образованием перекиси водорода и свободных радикалов. Получившиеся соединения очень активны и повреждают ДНК клеток опухоли (здесь речь идет о немелкоклеточном раке легкого и глиобластоме).

Есть и другие исследования, подтверждающие то, что аскорбиновая кислота помогает дополнить действие химио- и радиотерапии и побороть «бессмертные» раковые клетки, отвечающие за устойчивость и метастазирование опухолей. Но в данной работе, опубликованной в журнале Oncotarget, говорится об экспериментах на клеточной культуре или инъекциях в пораженные ткани мышей, но никак не о поедании аскорбинок людьми. В этом случае лечебный эффект пока не был доказан (тем более при отсутствии основной терапии).

Indicator.Ru рекомендует: применяйте витамины постоянно, и болеть будете меньше.

Несмотря на то, что польза аскорбиновой кислоты (и содержащего ее чеснока) против простуды скорее не доказана, их продолжает применять примерно треть пациентов.

Чтобы сократить время простуды, нужно принимать достаточную дозу витамина С постоянно, а тысячекратное ее превышение в период болезни на фоне общей нехватки не принесет пациентам никакой пользы. А вот при пневмонии аскорбиновая кислота будет полезна, но это уже должен советовать врач, поскольку самостоятельное лечение таких серьезных заболеваний ни к чему хорошему не приведет. Также помните, что даже тонны аскорбинки не спасут вас от рака сами по себе, поэтому объедаться ими в ожидании чуда не имеет смысла и в этом случае.

Мед эффективнее плацебо и даже некоторых лекарств, но лишь в смягчении острых приступов кашля. На другие симптомы он не оказывает значительного влияния, так что не стоит нагружать свой организм лишней работой.

Ингаляция с помощью горячего пара безо всяких добавок тоже не оказывает значительного эффекта, однако промывание носа может облегчить симптомы простуды. С обильным питьем лучше не переусердствовать: слишком большие количества жидкости могут снизить уровень солей натрия и калия в организме, спровоцировав слабость и полуобморочное состояние, или даже более серьезные последствия.

Ну и, конечно, во избежание осложнений, лучше остаться дома и не перегружать себя работой. Однако не забывайте, что самолечением стоит заниматься только в том случае, если вы уверены, что ваше недомогание не выходит за рамки обычного ОРЗ. Если вы чувствуете какие-то необычные симптомы, обратитесь к врачу. К примеру, температура около 39 и сильнейшая головная боль вполне могут быть признаками менингита — гораздо более опасного заболевания, победить которое в домашних условиях уже не удастся. А решать без посещения врача, принимать ли антибиотики, трудно и, может быть, даже вредно.

источник