От сколиоза народные средства

Искривление позвоночника является достаточно распространенной проблемой, с которой сталкиваются люди разного возраста. На первых стадиях оно практически никак не проявляется и даже не доставляет серьезного дискомфорта, поэтому к врачу чаще всего обращаются при более серьезных деформациях. В этом случае вылечить сколиоз в домашних условиях уже не представляется возможным, и зачастую требуется хирургическое вмешательство. Для разной степени заболевания применяется свой подход, но чем раньше будет начата терапия, тем эффективнее она окажется.

Сколиоз представляет собой серьезную деформацию позвоночника. Под определением заболевания понимается изменение природного изгиба хребта в ту или иную сторону. Патология коварная, так как остается незаметной на первой стадии. Именно тогда, когда лечение дает высокую эффективность. Дифференцируют заболевания по форме искривления, происхождению, клиническому течению, а также локализации проблемы.

Основными причинами его развития является:

• Врожденный фактор.
• Получение серьезных травм конечностей или позвоночника.
• ДЦП или нарушение обменных процессов.
• Пассивный образ жизни, неправильное положение за столом или компьютером.

Сколиоз зачастую диагностируется у подростков, но встречается он в более тяжелых формах и у взрослых. Проявляется он изменением осанки в различной форме. При раннем его выявлении шансы на успешное лечение существенно повышаются. Если своевременно не были приняты меры по коррекции, болезнь перетекает в нарушения работы внутренних органов, постоянные боли в спине, плоскостопие и другие серьезные патологии. Начинать лечение сколиоза в домашних условиях следует только после комплексного обследования и консультации со специалистом.

Проявляется сколиоз у детей уже на ранних стадиях, в виде смещения плеч в одну или другую сторону, неправильного положения лопаток относительно друг друга. При обращении к врачу, перед получением рекомендаций, как можно выправить позвоночник дома, необходимо пройти комплексное обследование. Оно обычно состоит из сдачи лабораторных анализов и рентгена. После постановки диагноза, врач назначает курс терапии, который может включать в себя лечебную физкультуру, ношение бандажа или корсета или другие методики исправления искривления позвоночника.

Правильно подобранные лечебные действия позволяют приостановить прогрессирование дегенеративного процесса, стабилизировать позвоночник, выправить смещенные участки. Кроме рекомендаций врача, в домашних условиях также важно придерживаться следующих правил:

• Совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, чаще ходить пешком.
• Закаливать и укреплять организм, обогащать рацион витаминами.
• Вести здоровый образ жизни, заниматься спортом.
• Подобрать ортопедический матрас исходя из возраста и рекомендаций врача.
• Постоянно контролировать осанку во время ходьбы или сидения за столом.

Исправить сколиоз можно занятиями лечебной физкультурой, при этом проводятся они даже дома, массажем, постоянным ношением корсета, народными средствами и соблюдением простых профилактических мер. Каждый из этих способов отличается эффективностью и в комплексе позволяют избавиться от проблемы. Но не все стадии сколиоза можно лечить, не выходя из дома. К примеру, сколиоз 1 степени лечат преимущественно амбулаторно, а вот 4 стадия устраняется только в стационаре, путем проведения хирургической операции.

Одним из самых эффективных способов борьбы с искривлением является гимнастика для позвоночника. Назначает комплекс врач, исходя из полученных в ходе обследования данных. Правильно подобранные упражнения позволят прекратить процесс деформации, усилить гибкость мышечных волокон, улучшить общее самочувствие. Основными принципами тренировок будут:

• При тяжелых искривлениях все действия проводятся строго под контролем лечащего врача.
• Все подходы должны быть плавными, без резких движений, с контролем дыхания.
• В процессе выполнения нельзя делать действие через силу, особенно если появилось чувство боли.
• Исправление сколиоза требует выполнения упражнений не только для укрепления мышечного каркаса спины, но и задействования мускулатуры плеч, пояса, нижних конечностей.
• Техника выполнения тренировок предполагает соблюдение правильного дыхания, это залог хорошего результата.

Такая терапия включает в себя большое количество упражнений, с которыми даже у человека с минимальной физической подготовкой не возникает сложностей. Важно исключить из жизни спортивные занятия, способные усугубить состояние позвонков. К ним относится быстрый бег, прыжки, кувырки, вис на турнике, вращение торсом.

Количество упражнений подбирается индивидуально, в зависимости от состояния больного. Нагрузка увеличивается постепенно, чтобы не перенапрячь суставы и мышечный каркас. Если упражнения выполнять регулярно, то результат себя не заставит ждать. Самыми эффективными считают следующие подходы:

• Делать плавные наклоны, вниз стараясь дотянуться ладонями до пола. При этом обязательно нужно пружинить, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
• Лечь на спину, приподнять ноги от пола и делать ими пересекающиеся движения. Упражнение называется «ножницы», потому что действие напоминает работу этого инструмента.
• Встать на четвереньки, и постараться поднять спину вверх, выгибая ее максимально. После небольшой задержки вернуться в исходное положение.

Гимнастика сама по себе не является эффективным лекарством и используется только в комплексе с другими методиками воздействия. Продолжительность занятий в среднем составляет 2-3 месяца, так как исправление происходит обычно медленно, даже если организм еще молодой. Каждое занятие лечебной физкультурой проводится с планом тренировки, чтобы организм получил максимальный эффект. Выглядит он следующим образом:

• Разминка . Она позволяет эффективно подготовить опорно-двигательный аппарат к выполнению нагрузок. Она стимулирует кровообращение в мышечных тканях, наладить ритм дыхания.
• Основной комплекс . Позволяет скорректировать патологию, простимулирует активность мышечной системы, а укрепит внутренние системы организма.
• Заключение . Начинать комплекс необходимо плавно и также его заканчивать, постепенно снижая нагрузку. Делается это для снятия напряжения и нормализации ритма дыхания.

ЛФК при сколиозе является ведущим методом терапии, так как к нему прибегают вертебрологи и ортопеды по всему миру. Именно такое воздействие позволяет исправить патологические изменения в позвоночнике на начальных стадиях. Лечебная физкультура для каждого вида сколиоза (левосторонний, правосторонний, комбинированный) имеет свои особенности, поэтому комплекс терапии подбирается индивидуально.

источник

Сколиозом страдает практически каждый современный человек, которому приходится много сидеть за компьютером. Кроме того, что сколиоз портит красоту, он сильно зажимает нервы, смещает и давит на внутренние органы, ухудшает дыхательную функцию. Часто сколиоз характерен для деток и подростков. Из-за чего развивается сколиоз? Насколько он опасен? Как его можно вылечить?

До конца не ясно, из-за чего развивается патология. Известно, сколиоз может быть приобретенным, врожденным. При внутриутробных нарушениях возникают проблемы с развитие позвонков. Такое случается, если будущая мамочка неправильно питалась, увлекалась вредными привычками, пренебрегала движениями.

К приобретенным факторам развития сколиоза относится:

• Перелом позвоночника, разные травмы.
• Вывих шейного позвонка.
• Неудобная поза для сна.
• Физиологические отклонения – плоскостопие, близорукость, косоглазие.
• Положение в одной позе – человек постоянно работает за столом, низко наклоняет голову, сидит с искривленным позвоночником.
• Несбалансированное питание.
• Усиленные, интенсивные нагрузки.
• Болезни, которые связаны с мышечным развитием – радикулит, паралич, рахит, ревматизм. Кроме того, плеврит, полиомиелит, туберкулез.

Для облегчения состояния в домашних условиях рекомендуем выполнять такой комплекс упражнений:

• Занятия на турнике – весите на нем полминуты. После этого поверните туловище сначала в правую, затем в левую сторону. Старайтесь ежедневно выполнять комплекс на турнике.
• Снять напряжение со спины можно с помощью такого метода. Необходимо поднять руки вверх, при этом голова запрокидывается назад. Нарисуйте руками круг, следите, чтобы не сгибались коленки. Процедура повторяется около 10 раз.
• Возьмите палку и приложите ее к спине на плечевом уровне, после этого нужно обхватить ее руками и ходить так ежедневно не менее 2 часов. Так вы заметно улучшите состояние позвоночника.
• Необходимо лечь на что-то твердое, руки при этом должны быть вдоль тела. Вибрируйте, раскачивайтесь, извивайтесь в этой позе. Упражнение выполняется по 1 минуте перед тем, как ложитесь спать.
• Снять боль при сколиозе, растянуть спину можно, выполняя такое упражнение: нужно лечь на спину, руки запрокинуть над головой. Затем старайтесь тянуться ногами вниз, а руками вверх.
• Сделайте «велосипед», так вы в скором времени полностью выровняете спину.
• При сколиозе полезно как можно чаще приседать.

Запомните! У вас будет ровная спина, если вы постоянно будете контролировать свою осанку. Для этого подойдите к стене, постарайтесь свести лопатки и опустить плечи.

Настойка одуванчика и каштана

Часто при искривлении позвоночника беспокоит сильная боль, для этого рекомендуется выполнять компресс с настойкой из каштана, одуванчика. Вам потребуется двухлитровая банка, сложите в нее растительность, добавьте водку (500 мл). Подождите средство должно постоять около 10 дней. Настойка разбавляется водой и немного подогревается. Затем берется хлопчатобумажная ткань, смачивается в растворе и прикладывается к пораженному месту.

Солевой компресс

Чтобы полностью избавиться от боли, рекомендуют делать солевой компресс. Для этого нужно взять 200 мл кипятка, добавить крупную соль (25 грамм). Бинт смачивается в теплом растворе и прикладывается к больному месту. Затем наносится Меновазин.

Лепешка из ржаной муки

Вас замучил сколиоз? Необходимо взять ржаную муку, замесить из нее тесто, немного раскатать его и положить на больное место.

Компресс из картофеля

Измельчите свежий корень хрена, картофель, все смешайте. К пораженному участку тела необходимо приложить бинт, сверху картофельную смесь. Затем компресс обвязывается теплым платком. Держите пока не будет сильно печь, затем снимите.

Компресс с алоэ и медом

В блендере нужно измельчить алоэ с медом, добавить водку (100 мл). Берется хлопчатобумажная ткань, смачивается в настойке. Компресс кладется к пораженному участку тела.

Хвойные ванны

Предварительно нарежьте сосновые ветки, залейте все кипятком (10 литрами). Вам придется подождать около 4 часов, пока все хорошо настоится. Перед тем как купаться, не забудьте процедить отвар. Когда купаетесь в ванной, следите, чтобы сердце было открытым. Для этого вверх тела укутайте в полотенце, так вам нужно посидеть 30 минут.

Чтобы предупредить проблемы с позвоночником, соблюдайте такие правила:

• Не сажайте грудничка раньше времени.
• Нельзя ребенка постоянно водить за одну и ту же руку.
• Не забывайте гулять с малышом на солнце. Так детский организм сможет полноценно насытиться витаминами, которые полезны для костей.
• Важно постоянно следить за осанкой: нужно немного приподнят голову, развернуть плечи, подтянуть живот.
• Мебель, рабочее место должно полностью соответствовать возрасту, росту ребенка.
• Не экономьте на ребенке, покупая ему ранец. Выбирайте качественный, чтобы избежать проблем с осанкой.
• Спать нужно на твердой поверхности, слишком мягкий диван, кровать приводят к искривлению позвоночника.
• Запретите ребенку лежа читать, смотреть телевизор.
• Важно, как можно больше двигаться, не забывать утром выполнять гимнастику, закаляться, бегать, кататься на лыжах.
• Занимаясь спортом, вы повышаете тонус организма, улучшаете состояние эндокринной, нервной, дыхательной системы.
• При сколиозе, чтобы не усугубить положение, запрещено играть в теннис, бадминтон, заниматься спортивной гимнастикой – все это негативно сказывается на состоянии позвоночника.
• Обращайте внимание на питание. В вашем меню должно быть как можно больше фруктов, овощей, рыбы, молочной продукции.

Таким образом, сколиоз – серьезная проблема, которую нельзя оставлять без внимания, иначе она усугубиться и навредит всему организму. Чтобы облегчить свое состояние, достаточно придерживаться несколько несложных правил.

источник

Искривление позвоночника – проблема серьезная, хотя многие и не уделяют ей должного внимания. Да, поначалу сколиоз практически не доставляет дискомфорта, и кажется, что так будет всегда. Но постепенно состояние усугубляется, и уже через 5-7 лет воздействие деформации позвоночника на организм становится более ощутимым. Если вовремя не принять меры, устранить проблему можно только хирургическим путем, да и то не всегда бесследно. Рассмотрим, как вылечить сколиоз в домашних условиях и что для этого нужно.

Сколиоз чаще развивается у детей и подростков, и у них же более эффективно лечится. У взрослых искривление позвоночника появляется редко, но избавиться от него гораздо сложнее из-за меньшей пластичности костной системы. По этой причине детский сколиоз можно вылечить в домашних условиях (за исключением запущенных случаев), в то время как взрослому потребуется только хирургическое вмешательство.

Данное заболевание имеет несколько классификаций. Прежде всего, он делится на врожденный и приобретенный. Первый тип встречается реже и относится к патологиям внутриутробного развития, вылечить его самостоятельно нельзя. Второй тип развивается вследствие различных причин, самыми распространенными из которых является низкая физическая активность и длительное пребывание в неудобной позе. На ранних стадиях такой сколиоз легко излечивается с помощью специальных упражнений и массажа.

По форме деформации сколиоз бывает:

• С-образный – искривление происходит по одной дуге в правую или левую сторону;
• S-образный – позвоночник искривляется сразу по двум дугам в обе стороны;
• Z-образный – самый сложный тип, который образуется тремя изгибами и затрагивает все отделы позвоночника.

По локализации искривлений выделяют сколиоз:

• грудной;
• шейно-грудной;
• грудопоясничный;
• шейный;
• поясничный;
• крестцово-поясничный;
• тотальный.

Но самой основной является классификация заболевания по степени искривления. Этот параметр определяет сложность деформации, и именно от него зависит выбор методики лечения.

Заболевание 1 и 2 степени подается домашнему лечению, и практически всегда успешно, при условии, что все процедуры выполняются регулярно и в полном объеме. Сколиоз 3 степени вылечить сложнее, но тоже можно обойтись без хирургического вмешательства. А вот 4 степень считается самой тяжелой, и для устранения деформаций требуется серьезная операция.

Если вы хотите более подробно узнать, как определить сколиоз на ранней стадии, а также рассмотреть способы диагностики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Лечение сколиоза осуществляется только комплексно, иначе добиться положительного эффекта будет сложно. Комплекс лечебных мероприятий включает специальную гимнастику, массаж, физиотерапевтические процедуры, а также ношение ортопедического корсета в случае существенных искривлений. Обязательным условием является изменение режима дня и устранения всех факторов, провоцирующих искривление позвоночника.

Начинать нужно с визита к врачу и обследования: для эффективности лечения необходимо точно установить степень деформации и подобрать соответствующие упражнения и процедуры. Кроме того, специалист учитывает возраст пациента, максимально допустимые нагрузки, индивидуальные особенности организма.

Справиться с этим самостоятельно, без соответствующих медицинских навыков, не получится, а вот нанести вред неправильно подобранными процедурами вполне возможно.

Общая физическая активность и специальные упражнения позволяет развить и укрепить мышечный корсет, подкорректировать осанку и уменьшить нагрузку на позвонки. Заниматься лечебной гимнастикой следует ежедневно, хотя бы по 15-20 минут, но и слишком переутомляться тоже нельзя. Не стоит ждать быстрого результата: обычно на это требуется от полугода до 8-9 месяцев, в зависимости от тяжести искривления. ЛФК не требует наличия специальных тренажеров, все упражнения можно делать дома, в удобной для себя обстановке.

Если вы хотите более подробно узнать, какие нужно делать упражнения при сколиозе позвоночников в домашних условиях, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

С помощью массажа снимается напряжение с мышц выпуклых участков и укрепляются мышцы вогнутых, которые не получают нужной нагрузки в повседневной жизни. Массаж можно выполнять дома, пригласив специалиста, либо записаться в массажный кабинет. При сколиозе 1 степени массаж может делать кто-то из близких, предварительно ознакомившись с техникой выполнения. Как и в случае с ЛФК, массажировать больную спину нужно регулярно на протяжении длительного периода.

Ортопедический корсет предназначен для поддерживания позвоночника в правильном положении, но применяться может лишь в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Подбирать его должен лечащий врач, так что самостоятельно покупать или брать у знакомых такой корсет нельзя. Носить его нужно постоянно, около 10-12 часов в день, снимая только для сна и гигиенических процедур. Периодически необходимо проверять состояние позвоночника с помощью рентгеновских снимков, чтобы при необходимости корректировать лечение.

В домашнем лечении также применяются средства народной медицины, направленные на снижение болевых ощущений. В основном, это компрессы и лечебные ванны, для приготовления которых используются целебные растения, соль, мед и другие компоненты. Сами по себе народные средства не могут избавить от сколиоза, но в комплексе с упражнениями и массажем дают определенный эффект, ускоряя процесс восстановления.

Упражнений, рассчитанных на устранение сколиоза, разработано огромное количество, и в каждом конкретном случае врач подбирает их индивидуально. Но существует базовый комплекс, который подходит всем пациентам с искривлением 1 и 2 степени. Эти упражнения несложные, выполнять их можно в любом удобном месте, так что для домашнего лечения данный вариант является лучшим решением.

Прежде чем приступить к упражнениям, нужно хорошенько размяться: сделать несколько наклонов в стороны и вперед-назад, энергично подвигать руками, выполнить наклоны головы, пару раз присесть. Заниматься гимнастикой следует на пустой желудок, в тихой и комфортной обстановке, чтобы никто не отвлекал.

Если какое-то из описанных упражнений даются слишком тяжело, временно от него откажитесь и попробуйте снова, когда позвоночник немного разработается, то есть, через несколько дней регулярных занятий. Нельзя излишне перетруждать спину, особенно в первые дни.

Если вы хотите более подробно узнать, домашний комплекс упражнений йогой для спины и позвоночника с фотоиллюстрациями, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

• Консультация от 1500
• Диагностика от 0
• Рефлексотерапия от 1000

источник

Предупреждение! Перед началом лечения народными средствами и лекарственными растениями лучше проконсультироваться с врачом, так как народная «нетрадиционная» медицина не может полностью заменить официальную «общепринятую» медицину, но может служить весьма действенным и эффективным дополнением к медикаментозному лечению, то есть практически быть немалой и в некоторых случаях необходимой её частью. Также, следует помнить что самолечением не следует заниматься необдуманно и «с пристрастием», ибо как сказал ещё в пятнадцатом веке знаменитый швейцарский врач Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».
Поэтому нужно относиться к лечению народными средствами с умом и определенной сдержанностью, соблюдая указанные рекомендации и предостережения, а также правила и способы сбора и приготовления тех или иных лекарственных растений, лечебных трав, рецептов народной медицины. Здоровья вам и долгих счастливых лет жизни!

Лечение сколиоза народными методами. Сколиоз — это боковое искривление позвоночника. Сколиоз может быть простым, или частичным, с 1ой боковой дугой искривления, и сложным — при наличии нескольких дуг искривления в разные стороны и, наконец, тотальным, если искривление захватывает весь позвоночник.

Сколиоз может быть фиксированным и нефиксированным, исчезающим в горизонтальном положении, например при укорочении 1ой конечности. Одновременно со сколиозом как правило наблюдается и поворот вокруг вертикальной оси. Поворот способствует деформации грудной клетки и ее асимметрии, внутренние органы при этом сжимаются и смещаются.

Различают сколиозы врожденные, в базе которых лежат всевозможные деформации позвонков:

• недоразвитие;
• клиновидная их форма;
• добавочные позвонки и.т.д.

К приобретенным сколиозам относятся:

1. ревматические, возникающие как правило внезапно и обуславливающиеся мышечным спазмом на здоровой стороне при наличии явлений миозита или спондилоартрита;
2. рахитические, которые очень рано проявляются различными деформациями опорно-двигательного аппарата. Мягкость костей и слабость мышц, ношение ребенка на руках (преимущественно на левой), длительное сидение, особенно в школе, — все это благоприятствует проявлению и прогрессированию сколиоза;
3. паралитические, почаще возникающие после детского паралича, при одностороннем мышечном поражении, но вполне могут наблюдаться и при прочих нервных заболеваниях;
4. привычные, на почве привычной плохой осанки (часто их называют «школьными», так как в этом возрасте они получают наибольшее выражение). Непосредственной причиной их вполне могут быть неправильно устроенные парты, рассаживание школьников без учета их роста и номеров парт, ношение портфелей с первых классов, держание ребенка во время прогулки за 1-у руку и.т.д.

Статистика многочисленных исследований по выявлению сколиоза у детей свидетельствует, что эта деформация – одно из наиболее частых болезней позвоночника, которое имеет тенденцию к прогрессированию и достигает высшей степени к окончанию роста детского организма. Тяжелые искривления позвоночника и грудной клетки значительно влияют на функции внутренних органов:

— уменьшают объем плевральных полостей,

— нарушают механику дыхания, что, в свою очередь:

— ухудшает функцию внешнего дыхания,

— снижает насыщение артериальной крови кислородом,

— изменяет характер тканевого дыхания,

— вызывает гипертензию в малом кругу кровообращения,

гипертрофию миокарда правой половины сердца – развитие симптомокомплекса легочно-сердечной недостаточности, объединенного названием «кифосколиотическое сердце»

Примите привычную позу осанки (встаньте и расслабтесь). Прежде всего вы должны обратить внимание на следующие главные признак, показательи сколиоза:

• одно плечо чуть выше другого
• одна из лопаток пошла «вразлёт» (выпирает угол лопатки)
• различное расстояние от прижатой к боку руки до талии
• при наклоне вперед заметна кривизна позвоночника

Если обнаружили хотя бы один из этих признак, показательов — идите к ортопеду, или, хотя бы к хирургу.

Лечение сколиоза зависит от возраста больного, типа сколиоза и степени деформации позвоночника.

Детский сколиоз при I и II степенях искривления позвоночника лечат консервативно. Важным условием успешного лечения является полноценное и богатое витаминами питание, регулярное пребывание на свежем воздухе, подвижные игры. Постель должна быть жесткой, для чего на кровать укладывают деревянный щит. Стул и стол на рабочем месте должны соответствовать росту. Нужно следить, чтобы ребенок сидел за столом прямо, а ноги его при этом достигали пола. Важна также правильная установка света, а при нарушении зрения обязательна его коррекция. Систематически проводят лечебную гимнастику и очень часто назначают ношение корсетов.

Консервативное лечение (курс лечения) сколиоза проводят также в специальных школах-интернатах для детей со сколиозом, в которых одновременно с обучением по обычной программе создан необходимый круглосуточный лечебный режим. Одним из ведущих средств консервативного лечения сколиоза является лечебная физкультура. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. ЛФК показана на всех этапах развития сколиоза, но больше успешные итоги она дает при начальных формах сколиоза.

Противопоказаны физические упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника и приводящие его к перерастяжению.

Комплекс средств ЛФК, применяемых при консервативном лечении сколиоза включает:

• лечебную гимнастику;
• упражнения в воде;
• массаж;
• коррекцию положением;
• элементы спорта.

Коррекция сколиоза при выполнении физических упражнений достигается изменением положения плечевого, тазового пояса и туловища больного.

Упражнения лечебной гимнастики при сколиозе должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник — мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.

Одним из средств ЛФК является применение элементов спорта:

• плавание стилем «БРАСС» после предварительного курса обучения.
• элементы волейбола показаны детям с компенсированным течением сколиоза.

При длительном сидении необходимо соблюдать следующие правила:

1. сиди неподвижно не дольше 20 минут;
2. старайся вставать как можно чаще. Минимальная продолжительность такого «перерыва» — 10 секунд
3. сидя, как можно почаще меняй положение ног: ступни вперед, назад, поставь их рядом, потом, наоборот, разведи и.т.д.
4. старайся сидеть «правильно»: сядь на край стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, идеально выпрями спину и, если можно, сними часть нагрузки с позвоночника, положив прямые локти на подлокотники;
5. повисни и подтяни колени к груди. Сделай упражнение максимальное число раз
6. прими на полу стойку на коленях и вытянутых руках. Старайся максимально выгнуть спину вверх, и потом как можно сильнее прогнуть ее вниз.

Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых — необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания. Не считая управнений общеукрепляющего, оздоровительного характера, есть и немало специальных, например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки.

Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры, позволяют гараздо лучше владеть своим телом. Успех будет зависеть от продолжительности и регулярности занятий. Правильная осанка делает нас не только больше привлекательными, но и во многом способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма, является профилактикой сколиоза.

1. И.п. — стоя, руки за головой. С силой отведите руки в стороныи, подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды и вернитесь в и.п. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.
2. И.п. — стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний — к тазу). Присядьте, вернитесь в и.п. Наклонитесь вперед, вернитесь в и.п. и, наконец, наклонитесь вправо, далее влево. Каждое движение выполнить 8-12 раз.
3. И.п. — лежа на животе. Операясь на руки и, не отрывая бедер от пола, прогнитесь. Замрите в этом положении на 3-5 секунд,затем вернитесь в и.п.
4. И.п. — стоя на шаг от стены. Коснувшись руками стены, прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернитесь в и.п. Повторить 5-8 раз. Стоя у стены прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем отойдите от стены и старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела. Если вы работаете сидя периодически «вжимайтесь спиной и поясницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник с усилием упирайтесь в него головой.

В том случае, если причиной возникновения сколиоза является разная длинна ног, под короткую ногу подкладывают стельку потолще, с помощью этого тазобедренный сустав принимает нужную (горизонтальную) форму, что выпрямляет позвоночник.

Оперативное лечение (курс лечения) сколиоза назначается при значительном и довольно быстро прогрессирующем сколиозе и состоит в установке различного рода механических эндокорректоров, исправляющих кривизну позвоночника.

Как правило, полностью исправить искривление в детском возрасте вполне возможно лишь при сколизе 1-2 степени, когда нет выраженных необратимых (диспластических) изменений в позвоночнике. При сколиозе 3-4 степеней можно добиться лишь остановки прогрессирования болезни. По мере достижения окончания роста организма (16-18 лет) развитие сколиоза останавливается. Считается, что после 20 лет выпрямить позвоночник невозможно. Дальнейшее лечение (курс лечения) носит общеукрепляющий и поддерживающий характер (лечебная физкультура, правильный режим дня, физиотерапия и массаж). Где бы вы не находились, не забывайте контролировать свою осанку. Это поможет вам избежать сколиоза .

BadZdorov.ru Пусть народная медицина поможет вылечить болезни и получить здоровье!

Для приготовления всех рецептов в народной медицине требуются правильно подобранные ингредиенты, будь то лечебные травы, лекарственные растения и прочие пищевые добавки с полезными лечебными свойствами. Не всегда и не везде можно приобрести хорошие составляющие для вашего рецепта. Но этот вопрос в большинстве случаев можно просто решить с помощью проверенного и самого большого в мире интернет-магазина спец товаров iHerb .

В этом магазине вы найдете массу полезных веществ, таких как консервированные продукты, экстракты растений, готовые настои, витамины. Помимо этого в магазине представлена продукция для красоты, спорта, домашних животных. В каждом товаре есть развернутое описание, состав и меры предосторожности, которые помогут вам в употреблении данного продукта.

Также, рады вам сообщить, всем посетителям нашего ресурса представляется скидка до 15% . При покупке товара просто введите промокод MAT6375 и радуйтесь вашей скидке.

источник

Сколиоз – очень распространенное заболевание, которое встречается у людей всех возрастов. В большей половине случаев, момент, когда искривление сравнительно легко можно исправить, оказывается упущенным. Одни не могут выявить недуг на ранних сроках, другие – не воспринимают его всерьез, в то время как сколиоз опасен прогрессирующим развитием. К сожалению, последнюю (4) стадию заболевания можно вылечить только путем хирургического вмешательства.

Распознать начальные признаки сколиоза и предпринять все возможные меры для его исправления лучше на ранней стадии. В противном случае: постоянные боли, нарушения в работе внутренних органов, плоскостопие.

При решении заняться самостоятельной терапией необходима обязательная консультация в медицинском учреждении и одобрение всех действий специалистом. Лечащий врач проведет тщательную диагностику и расскажет, как исправить сколиоз в домашних условиях, если стадия развития болезни будет допускать самолечение.

Исправление сколиоза с помощью комплекса физических упражнений – самое эффективное средство борьбы с недугом, которое позволит укрепить и правильно развить мышцы спины. Занятия будут укреплять межпозвоночные хрящи, поэтому связки и суставы начнут восстанавливаться, сила гибкости мышц увеличится и улучшиться общее самочувствие.

Но прежде, чем перейти к тренировочному процессу, необходимо ознакомится с ее основными принципами:

1. Тренировку начинать в лайтовом режиме, постепенно увеличивая ее нагрузку;
2. В процессе выполнения упражнений исключены резкие движения, весь комплекс выполняется в плавном и медленном темпе;
3. Занятия не должны проходить через боль и силу. При плохом самочувствии мини-тренировку лучше отложить;
4. Исправление сколиоза подразумевает не только нагрузку на спину. Физический комплекс должен быть направлен также на развитие плечевого пояса и ног;
5. В процессе выполнения упражнений необходимо соблюдать правильную спокойную технику дыхания.

В выполнении лечебно-профилактических упражнений нет никаких сложностей, а при регулярной практике обязательно будет виден положительный результат:

• Стоя выполняйте наклоны туловища вперед к стопам.
• «Ножницы»: ложимся на спину, прямые ноги держим навесу и делаем ими пересекающие движения по типу работы ножниц.
• «Кошка»: стоя на четвереньках выгибайте и прогибайте спину, таким образом, увеличивая подвижность позвоночника.
• Стоя на коленках и локтях присесть на пятки и задержаться в таком положении, потянув спину до полного расслабления.
• Сядьте на пол, расположив руки сзади спины. Теперь старайтесь максимально поднимать таз вверх с опорой на прямые руки.
• Займите положение, лежа на животе и приподнимайте верхние и нижние конечности, зафиксировав положение на 20-30 секунд. После поочередно приподнимайте правую ногу и левую руку, затем наоборот.

Вдобавок к этим упражнениям будет полезная элементарное висение на турнике.

Посредством данного метода можно расслабить напряженные мышцы и улучшить тонус слабых волокон. Также массаж активизирует обмен веществ, кровообращение и оказывает общеукрепляющее действие на всю опорно-двигательную систему.

Хоть массаж и разрешено выполнять в домашних условиях, но без знания определенных основ его техники приступать к процедуре нельзя. Вот почему на первичный сеанс необходимо пригласить опытного специалиста, который расскажет все тонкости искусства. Массаж спины при сколиозе проделывается в следующем порядке:

• Продольное поглаживание;
• Глубокое трение, разминание;
• Растирание складок кожи (подушечками пальцев);
• Вибрация ладонью или пальцами;
• Попеременное поглаживание.

Мышцы человека с диагнозом сколиоз значительно слабее мышц здорового человека: они не функционируют с полной отдачей и не поддерживают позвоночный столб в достаточной степени. Поэтому если диагностирован сколиоз лечение часто подразумевает ношение специальных корсетов.

Данное приспособление рекомендуется носить уже при первой степени искривления. Корсет удерживает позвоночник в правильном положении, останавливает прогрессирование патологии и с истечением определенного промежутка времени полностью восстанавливает ось хребта. Однако на положительный эффект можно рассчитывать только до 15-18-летнего возраста пациента, пока еще идет активный процесс роста и формирования скелетной мускулатуры.

Главное правило при выборе корсета – его необходимо приобретать только по рекомендации лечащего врача.

При рассмотрении всех возможных способов, как лечить сколиозы в домашних условиях, нельзя не упомянуть о народных методах терапии. Самостоятельно приготовленные мази для массажей и компрессы никаким образом повлиять на положение позвоночного столба не в состоянии. Однако их вклад в комплексный подход борьбы со сколиозом неоценим. Главные задачи «домашнего целительства» – купирование болевого синдрома, снятие спазм и расслабление мышц.

1. В стакане теплой воды растворите 2 столовых ложки соли. В полученном растворе смочите бинт и приложите на больной участок спины. После пары часов держания компресса для большей эффективности нанесите мазь Меновазин.
2. В равных пропорциях очищенный картофель и корень хрена пропускаются через мясорубку, тщательно перемешиваются и прикладываются к месту локализации боли (на марлевой повязке). Компресс держится до ощущения сильного жжения.
3. В качестве компресса можно использовать обычную лепешку из ржаной муки. Просто замесите тесто на воде и приложите его на больное место – приступ боли сразу купируется.

1. Измельченные ветки сосны прокипятите на медленном огне в течение 10 минут и дайте им настояться около 5 часов. Полученный настой процедите, и добавьте в ванну в соотношении с водой 1:1.
2. Проварите в течение 10 минут 1 килограмм коры осины в 3 литрах воды, процедите и вылейте в ванну.
3. В трехлитровой кастрюле проварите 5-7 минут 300 грамм цветков ромашки, процедите через марлю – отвар готов.

Лечебные ванны необходимо принимать в течение недели, чередуя отвары. Продолжительность одного сеанса не больше 20 минут. Область сердца должна находиться над водой.

Избавляться от запущенной формы сколиоза довольно сложно. Если детское искривление еще можно полностью выровнять, то задача лечения сколиоза у взрослых сводится к тому, чтобы предупредить дальнейшее прогрессирование болезни.

После 20-летнего возраста можно рассчитывать только на ликвидацию 2-3 градусов от патологической дуги искривления. Однако чаще всего при 3 и 4 степени сколиоза у взрослых врачи настаивают на хирургическом вмешательстве. Их назначение аргументировано тем, что после проведения операции не будут сдавливаться спинной мозг и нервные окончания, исправится неестественное искривление, которое уже невозможно убрать другими способами лечения.

Болезнь после прекращения активного роста организма развивается очень редко и практически все случаи взрослого сколиоза – это неправильное лечения недуга в детстве или пренебрежение ним вовсе.

Все вышеперечисленные методы отвечают на вопрос, как вылечить сколиоз в домашних условиях, но их будет недостаточно, если не придерживаться элементарных «антисколиозных» правил на систематичной основе. Список полезных рекомендаций настолько простой и безобидный, но действенный, что его полезно выполнять в качестве профилактических мер даже тем, у кого нет проблем с позвоночником и мышцами спины:

• Активный образ жизни и ежедневные прогулки на свежем воздухе – обязательные условия для тех, кто хочет быть здоровым. Доказано, что регулярная зарядка улучшит осанку и предупредит развитие сколиоза.
• Качественное сбалансированное питание должно удовлетворять потребности растущего организма. Всего нехватка одно из компонентов, необходимых для роста и регенерации, может привести к различного рода заболеваниям, в числе которых и искривление позвоночника.
• Место сна и отдыха должно быть удобным: о мягкой кровати и высоких подушках стоит забыть, но и увлекаться слишком жесткой постелью нельзя. Идеальным решением станет покупка ортопедического матраса.
• Сидячее положение должно контролироваться: поясница прилегать к спинке стула, ягодицы находиться на стуле.
• Статические нагрузки должны всегда быть разбавлены короткими перерывами и восполняться активными физическими нагрузками (посещением спортивных секций, занятия плаваньем, велосипедные прогулки).

С ростом человека (особенно в школьном возрасте) до периода скелетной зрелости пропорции тела активно меняются. Поэтому чтобы впоследствии не возникало вопросов, как избавиться от сколиоза, еще с детства должна быть привита привычка держать ровную осанку.

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Помогает ли лечебная физкультура при сколиозе 1 степени?

Как выполнять упражнения при кифозе позвоночника?

источник

Рассматривая способы лечение сколиоза, не стоит забывать о народных методиках. Подробнее читайте в статье!

Сколиоз относится к распространенным заболеваниям, встречающимся у людей разных возрастов. Обычно диагноз ставится в тот момент, когда возможность быстро и легко исправить ситуацию уже упущена. Некоторые люди воспринимают болезнь несерьёзно, забывая о том, что без лечения она будет прогрессировать. Если у человека последняя, 4 стадия недуга, то медики могут предложить ему только хирургическое вмешательство.

Народное лечение сколиоза нужно начинать только после консультации со специалистом, который должен одобрить все предполагаемые способы домашний терапии. Лечащим врачом должна быть проведена диагностика, после которой можно будет определить, допустимо ли на этой стадии болезни самолечение и какие методы лучше для этого использовать.

С чем связано развитие патологии, до конца не выяснено. Существуют приобретенные и врожденные факторы болезни. Врожденные проблемы с позвоночником могут возникнуть, если во время развития плода отмечались внутриутробные нарушения. Это бывает, если будущая мать во время беременности мало двигается, плохо питается и не отказывается от вредных привычек. Причинами приобретенного сколиоза являются:

1. Различные травмы позвоночника, включая переломы.
2. Неправильные позы во время сна.
3. Вывихи шейных позвонков.
4. Физиологические патологии, к которым можно причислить косоглазие и близорукость, а также плоскостопие.
5. Долгое нахождение в одной и той же позе, например, во время работы за компьютером или при чтении, когда человек сидит неровно или слишком низко наклоняется.
6. Неправильное питание.
7. Большие физические нагрузки.
8. Различные мышечные болезни, такие как рахит, радикулит, паралич и ревматизм. Кроме этого, риск сколиоза повышается у людей, страдающих полиомиелитом, плевритом и туберкулезом.

Рассматривая способы лечение сколиоза, не стоит забывать о народных методиках. Существует достаточно эффективные мази и компрессы. Конечно, они не способны выровнять позвоночный столб, но при комплексном подходе лечения заболевания их применение сложно переоценить. Главными задачами целительства в домашних условиях являются снятие боли и спазмов, а также расслабление мышечной массы. Можно обратиться за помощью к народному целителю, у которого есть огромный опыт лечения сколиоза нетрадиционными методами.

Если при искривленном позвоночнике мучает сильная боль, то можно воспользоваться эффективным народным средством — настойкой из одуванчика и каштана. Для этого нужно 2- литровую ёмкость заполнить сырьем, а затем добавить в неё водку. После настаивания, которое должно длиться 10 дней, настойку необходимо разбавить водой и слегка подогреть. Для приготовления компресса нужно небольшой лоскут хлопчатобумажной ткани смочить в растворе, а затем приложить его к больному месту.

Чтобы локализовать боль, можно применить компресс на основе солевого раствора. Для приготовления последнего необходимо растворить соль (25 г) в кипятке (200 мл). После того как раствор немного остынет, в нём нужно смочить кусочек бинта и приложить к месту болевых ощущений. По окончании процедуры пораженный участок нужно смазать Меновазином.

Эффективным способом избавление от боли является также картофельный компресс. Картофель и немного корня хрена нужно измельчить и хорошо смешать. Затем нужно приложить к больному участку тела небольшой отрезок бинта и сверху на него выложить полученную смесь. Компресс следует обвязать тёплым шарфом и держать до тех пор, пока не почувствуется сильное жжение. Много хороших отзывов о компрессах на основе алоэ и меда. Эти два компонента следует измельчить блендером и добавить немного водки. Через некоторое время, когда настойка будет готова, в ней смачивают хлопчатобумажную ткань и прикладывают к больному участку спины.

При сколиозе рекомендуется принимать теплые ванны. Для них можно использовать, например, сосновые ветки. Перед применением их нужно положить в воду, закипятить и держать на небольшом огне на протяжении 10 минут. После того как они настоятся, примерно через 5 часов, жидкость нужно процедить и добавить в ванну с водой в пропорции 1:1. Вместо веток сосны можно использовать осиновую кору. Её (1 кг) нужно прокипятить в воде (3 л) на протяжении 10 минут, а затем вылить в ванну.

Больным сколиозом рекомендуется принимать ванну на основе цветков ромашки. Для приготовления отвара сухое сырье (300 г) нужно

проварить в кастрюле с водой ёмкостью 3 л 7-9 минут. Приготовленный раствор следует процедить через марлю, а затем наполнить им ванну.

Для улучшения лечебного эффекта ванны нужно принимать ежедневно на протяжении недели. Отвары лучше чередовать. Один сеанс должен длиться около 20 минут. Важно, чтобы область сердца находилось выше уровня воды.

Облегчить состояние при сколиозе помогают специальные упражнения:

• палку нужно приложить к спине и, обхватив ее руками, передвигаться таким образом по квартире в течение двух часов;
• лежа на твердой поверхности затылком вниз и уложив руки вдоль тела, нужно делать вибрирующие и раскачивающие движения всем своим телом. Упражнение должно длиться около минуты 2 раза в день — утром и вечером. По истечении 7 дней его длительность можно увеличить до 2 минут;
• лежа на полу и подложив под шею валик, нужно вытягивать руки и ноги вверх до получения прямого угла по отношению к своему телу. После этого требуется совершать вибрирующие движения ногами и руками на протяжении минуты;
• приседания нужно выполнять, опираясь руками за стену или спинку дивана. Упражнения следует повторять 2 раза в день, делая их по 10-20 раз;
• сразу после просыпания утром либо находясь в постели перед сном нужно согнуть колено и обхватить его руками «в замок». После этого нужно постараться достать подбородком колена. Для каждой ноги упражнение нужно выполнять по 10-20 раз.

Существуют и другие полезные при сколиозе упражнения, которые вам могут подобрать специалисты после обращения в наш Центр. Благодаря им и некоторым другим методикам лечения этого заболевания многим пациентам удалось облегчить свое состояние, о чём свидетельствует многочисленные отзывы.

Если поставлен диагноз сколиоз народное лечение ребенка проводится практически таким же образом, как и взрослого человека. Однако намного проще предотвратить патологию, соблюдая простые правила. Молодые мамочки не должны учить грудничка садиться раньше положенного срока. Более взрослого ребёнка, который уже самостоятельно ходит, нужно водить за руку, периодически меняя левую с правой. Важно почаще гулять с ребенком на свежем воздухе. Таким образом организм полноценно насыщается витаминами, которые полезны для развития костей.

Родители должны регулярно следить за состоянием осанки своих детей. Стол и стул, за которыми ребёнок выполняет домашнее задание или сидит за компьютером, должны соответствовать его возрасту. Не стоит экономить, приобретая школьнику ранец — он должен быть качественным, чтобы это не привело к проблемам с осанкой.

Выбирая кровать, нужно отдать предпочтение той, поверхность которой более твердая, ведь при отдыхе на слишком мягком диване существует огромный риск искривления позвоночника. Читать книги или смотреть телевизионные программы дети должны сидя. Желательно чтобы малыши побольше двигались, делали по утрам зарядку, закалялись. Ведь при занятии спортом повышается тонус организма, улучшается работа нервной, эндокринной и дыхательной систем.

Тем детям, у которых уже диагностирован сколиоз, нельзя заниматься теннисом, спортивной гимнастикой или бадминтоном — эти виды спорта отрицательно повлияют на позвоночник. Большое внимание следует уделять режиму питания. В рационе должны присутствовать фрукты, рыба, овощи и молочная продукция.

Дети и взрослые должны понимать, что сколиоз является серьезным заболеванием и оставлять его без внимания нельзя. Ведь если игнорировать проблему, она усугубится, и впоследствии нанесет вред общему состоянию организма.

источник

Позвоночник любого взрослого человека не является идеальной прямой линией. Для него характерно наличие нескольких изгибов. Они играют важную роль в жизни человека, смягчая нагрузку, которая происходит от резких вертикальных движений.

Нередки случаи, когда изгибы вследствие нарушений здоровья становятся слишком велики. Позвоночник можно назвать основой опорно-двигательной системы человека. Поэтому его заболевания очень нежелательны. Лечить искривления трудно, но всё же такие возможности существуют.

Изгибы существуют в шейном, крестцовом (направленные назад) и крестцовом, грудном отделах позвоночника. У здорового человека изгибы невелики.

К сожалению, встречаются ситуации, когда они становятся слишком сильными. В таких случаях говорят об искривлениях позвоночника. Считается, что существует три основных разновидности:

1. Кифоз — это искривление на поясном уровне. Он может иметь угловатый вид или быть плавным. В первом варианте имеется в виду резкий изгиб, который затрагивает всего несколько позвонков. Во втором случае изменение формы плавное и затрагивает позвоночник на протяжённом участке.
2. Сколиоз представляет собой искривление, которое происходит во всех трёх плоскостях. Обычно возникает в детском возрасте.
3. Если диагноз — круглая спина, то речь идёт об искривлении грудного отдела.
4. Ещё одним видом нарушений является плоская спина. В этом случае позвоночник ровный и на всех участках спины и поясницы не имеет даже тех изгибов, которые должны быть у людей со здоровым позвоночником.
5. Лордоз представляет собой искривление того участка, который расположен между поясничным и грудным отделом.

Считается, что искривления позвоночника имеют место у полутора процентов женщин и двух процентов мужчин. Обычно в детстве происходит формирование костной системы человека. Искривление позвоночника прогрессирует именно в этот период. При вступлении во взрослый возраст кости укрепляются и в дальнейшем сохраняют свою форму.

Существует также младенческий сколиоз. Это искривление, которое возникает у малышей возрастом до одного года и, в большинстве случаев проходит само собой. По сути здесь речь идёт о возрастном явлении.

Сколиоз наиболее часто он появляется у детей в возрасте от 5 до 15 лет. Хотя может быть и врождённым. Одной из причин может быть перенесённый в детстве рахит.

Если в детстве мышцы спины слишком слабые, то это может послужить фактором риска при его возникновении. Наиболее часто (в 3 — 6 раз) он поражает девочек по сравнению с мальчиками.

• врождённым;
• приобретённым;
• посттравматическим.

Одной из отличительных особенностей данного вида заболевания является обязательное наличие позвонков, которые подвергнулись ротации (повороту вокруг своей вертикальной оси).

Возможно, Вас заинтересует статья о лечении грыжи Шморля поясничного отдела позвоночника.

Здесь Вы узнаете о возможных причинах боли в копчике.

Симптомы искривления далеко не безобидны. Наличие сколиоза может привести к ряду заболеваний. Наиболее характерны постоянные головные боли, возможно развитие плоскостопия. Искривлённый позвоночник может способствовать возникновению болезней сердца, кишечника или лёгких.

При подозрении на сколиоз — наилучшая отправная точка для лечения — обратиться к врачу, который проведёт необходимую диагностику, определит степень заболевания и даст рекомендацию на дальнейшее.

1. Самая слабая степень заболевания относится к углу искривления от одного до десяти градусов.
2. Вторая степень — это 11 — 25 градусов.
3. При заболевании третьей степени угол составит 26 — 50 градусов.
4. К четвёртой степени относятся случаи, когда угол превышает отметку в 50 градусов.

Сам процесс излечения в рассматриваемом случае направлен на:

• остановку развития и усугубления болезни;
• стабилизацию позвоночника — ещё один мощный фактор оздоровления;
• развитие здорового, крепкого мышечного корсета;
• коррекцию искривлённого позвоночного столба.

Лечение принято выбирать в зависимости от того, насколько сильно проявляется болезнь. Влияние при этом оказывает также и возраст пациента. Одно из наиболее эффективных направлений для исправления — увеличение тонуса тех мышц, которые обеспечивают удержание позвоночника в вертикальном положении.

Иногда приносит пользу ношение специального корсета. Он особенно эффективен, чтобы не допустить усиление болезни. Считается, что успех наступает в девяноста процентов случаев.

Ещё один способ классификации связан с причинами заболевания.

1. Это может быть связано с определёнными клиническими симптомами.
2. Заболевание может прогрессировать при определённых видах нагрузки на позвоночник.
3. Некоторые ситуации имеют отсутствие отчётливо выраженных причин. Такие сколиозы называют идеопатическим.

Широко применяется также и классификация, которая учитывает возраст больного.

Если болезнь зашла уже достаточно далеко, то может быть использован хирургический метод исправления. Однако он эффективен далеко не всегда. Наиболее часто к нему прибегают, когда искривление диагностировано у подростков, причём степень искривления составляет не менее сорока процентов.

Ещё одна важная классификация искривлений основана на их форме:

• искривление произошедшее в грудном отделе (торакальный);
• в поясничном отделе позвоночника (люмбальный);
• грудопоясничное искривление (тораколюмбальный);
• двойное S-образное (комбинированный сколиоз).

Один из способов установить наличие заболевания — попросить пациента стоя наклониться вперёд и свободно опустить руки. Врач направляет взгляд вдоль спины и фиксирует наличие ассиметрии в костной системе. Это могут быть, например, неравномерно выступающие лопатки, несимметрично выступающие с разных сторон рёбра.

Окончательный ответ можно получить, если провести рентгеновское обследование. На снимке можно точно определить наличие заболевания и степень развития болезни. Используются снимки как в прямой, так и в боковой проекции.

Важным моментом является изучение степеней ротации или торсии. Первый из этих терминов определяет скручивание позвонков друг относительно друга относительно вертикальной оси. Второй говорит о скручивании костной ткани внутри отдельных позвонков. Для этой цели используется методика анализа, носящая название Нэша и Мо. Для углублённого изучения этого вопроса дополнительно применяют методику Раймонди.

Углы искривления измеряются следующим образом. Рассматривается дуга искривлённой части. К её краям проводятся перпендикуляры. Угол между ними и есть тот, который характеризует степень искривления. Если есть больше одного искривления, угол определяется для каждого из них.

Следующие меры окажут существенную помощь при лечении.

1. Соблюдение правильной позы при сидении и ходьбе.
2. Нужно ограничить ношение тяжестей.
3. Нужно соблюдать режим повышенной двигательной активности.
4. Регулярное проведение массажа позволит обеспечить правильную работу мышц.
5. Полезны также занятия плаванием.
6. Продуманный рацион питание и полноценный сон значительно увеличат шансы на выздоровление.

Любое лечение фактически должно иметь комплексный характер, чтобы стать достаточно эффективным.

1. Важным направлением лечения является выполнение физических упражнений лечебного характера.
2. Занятия йогой неоднократно доказывали свою эффективность в подобных случаях.
3. Использование лечебных компрессов, ванн и других народных средств.
4. Возможно использование иглотерапии.

Прежде, чем рассказать об упражнениях, нужно заметить, что при их выполнении необходимо следовать определённым правилам.

1. Из-за того, что позвоночник искривлён, любое резкое размашистое движение в принципе способно нанести вред. Поэтому при исполнении лечебных упражнений движения во всех случаях нужно делать медленные и плавные.
2. Приступая к зарядке, необходимо прислушаться к своему состоянию. Если чувствуете слабость или нездоровье, зарядку нужно отложить. Пользу принесут лишь такие упражнения, которые вы делаете в относительно хорошей физической форме. Если этого в данный момент нет — правильно будет на этот раз пропустить занятие.
3. Сначала упражнения нужно делать лишь с минимальным напряжением. Нагрузка должна быть очень мала. Её можно повышать только очень постепенно. Взяв слишком большую нагрузку, можно нанести здоровью непоправимый вред.
4. При выполнении любых упражнений больной сколиозом прежде всего должен следить за тем, чтобы осанка была правильной. Это одно из важнейших условий эффективности занятий.
5. Это правило является общим как для больных, так и для здоровых людей. Занимаясь физическими упражнениями прежде всего необходимо разогреться. К самой зарядке можно приступать только после этого.
6. Хотя центром внимания при этом лечении является спина, нельзя тренировать исключительно только её. Нужно обращать достаточное внимание на ноги и на плечевой пояс. Такие мышцы также оказывают существенно влияние на позвоночный столб.

Вот комплекс упражнений, который может помочь при рассматриваемом типе искривления.

1. Ноги на ширине плеч, кистями рук прикоснуться к плечам. Исполняются вращательные движения локтями как вперёд, так и назад. Для упражнения предусматривается три подхода по 16 вращений. Из них 8 вперёд и 8 назад.
2. Исходная позиция та же, что и в предыдущем упражнении. Не поворачивая спину, один локоть максимально далеко отведите вперёд. Затем примите исходное положение.
3. Похожее упражнение. Разница в том, что локти отводятся назад.
4. Стоя, руки вдоль туловища. Поднимите подбородок, стараясь вытянуться, стать выше. Зафиксировать позу на пять секунд, затем вернуться в исходное положение.
5. Лёжа на животе, руки вдоль туловища, поднимите голову, не отрывая туловище от пола.
6. Повторяем предыдущее упражнение, но при его выполнении обопритесь на пол руками. Подняв голову, зафиксируйте позу на несколько секунд.
7. Лёжа на животе, руки вдоль тела. Попеременно поднимать вверх то одну, то другу ногу.
8. Лёжа на животе, руки вперёд за голову. Поднимаем руки и ноги одновременно.
9. Встаньте, походите немного по комнате на пятках. Перекатитесь на носки и походите на носках.

На этом комплекс закончен.

В этом случае искривление затрагивает и грудную и поясничную область. Приведём один из лечебных физкультурных комплексов для таких ситуаций.

1. Для этого упражнения понадобится высокая и широкая скамейка. Нужно на неё сесть, руки сцепить за головой. Нужно отклониться назад, при этом скручивая спину.
2. Лягте спиной на скамью перепендикулярно к ней. Надо, чтобы её боковой край был в районе начала лопаток. Нужно откинутся плечами и головой назад, вытянув руки за голову и расслабив их.
3. Теперь надо лечь на пол, на спину. Теперь поворачивайте спину налево и направо, приподняв туловище под углом в 30 градусов.
4. Нужно лечь на скамейку животом, свисая с неё. Боковой край должен находиться на уровне поясницы. Постарайтесь поднять верхнюю часть туловища, зафиксировав ноги.
5. Упражнение в положении стоя. Со стороны, где искривление поднимите руку вверх. Другую протяните в сторону. На вдохе потянитесь вверх всем туловищем.
6. Отставьте ногу со стороны, где искривление. Руки сложите за голову. На вдохе нужно прогнуться.
7. Исходное положение на четвереньках. Не сдвигая рук присядьте на пятки на вдохе. На выдохе вернитесь в первоначальное положение.
8. Стоя на четвереньках, выгибаем спину вверх и вниз. Сделать 5 раз.
9. Лёжа на спине, руки вдоль туловища. На выдохе пригните носки по направлению к голове, подбородком потянитесь к ногам. Зафиксируйтесь на несколько секунд. На вдохе — в исходное положение.
10. Лёжа на спине. Согнуть ногу с другой стороны от искривления на 90 градусов. Подтяните к подбородку.

Цель применения этого средства — расслабить излишне напряжённые мышцы и добавить тонус для тех, которые слишком расслаблены. Начинают массаж с ног, затем переходят к тазовой области и пояснице, потом идут выше. При C-образном сколиозе массаж спины начинают с искривлённого участка, делая осторожные поглаживания.

Сначала работают с вогнутым участком, затем переходят к выпуклому. Затем массируют длинные и широчайшие мышцы спины. Межрёберные участки обрабатывают прямыми массирующими движениями. Потом переходят к шее и трапециевидным мышцам.

При массаже используют также поглаживания и потряхивания. Задачей при процедуре является на первых сеансах расслабить мышцы выпуклой части, затем тонизировать и простимулировать мышцы вогнутой части.

При поясничной форме болезни после поглаживания выпуклой части нужно сделать выжимание. Сначала при этом работают с вогнутой частью, затем с выпуклой. Затем переходят к массажу тазовой области тела. Далее массируют ноги. Наибольшее внимание обращают на ту, которая со стороны искривления.

Тут речь идёт о согревающих компрессах, которые способны снять боль и утомление при сколиозе.

1. В двухлитровую банку на треть насыпают цветки одуванчиков, заливают 400 миллилитров водки. Настаивают в тепле 10 дней, ежедневно помешивая. Перед употреблением подогревают и разбавляют водой. Смачивают компресс и оставляют его на ночь.
2. 25 граммов соли требуется растворить в стакане кипятка. Делают компресс на пару часов. Затем смазывают это место мазью Меновазин.
3. Хрен и картофель натирают на тёрке. Их смешивают, оборачивают бинтом. Сверху кладут тёплый шарф. Компресс снимают при возникновении сильного жжения.
4. В 100 граммах мёда размешивают измельчённые листы алоэ. Добавляют полстакана водки. Пропитывают бинт и кладут на больное место.

Также могут для этой цели применяться хвойные ванны. Для этого в 10 литрах воды размешайте измельчённые сосновые ветки. 10 минут кипятить, затем 10 часов настаивать.

Если придётся поднимать тяжести с пола, нужно помнить, что этого категорически нельзя делать в наклонном положении. Делать это надо так, чтобы не было нагрузки на изгиб позвоночника.

Нужно постоянно следить за своей осанки при ходьбе, стоянии или сидении. Регулярная зарядка поможет держать в тонусе мышцы, которые обеспечивают правильное положение позвоночника.

Сбалансированный рацион питания, здоровый образ жизни поддержат при борьбе с болезнью.

Предлагаем Вашему вниманию видео с описанием упражнений для лечения сколиоза в домашних условиях:

источник