Подлечить нервы народные средства

Народные средства : УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ, УБИРАЕМ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ.

Учащенное сердцебиение, потливость, плаксивость, нарушение сна и аппетита, повышенная возбудимость, при попытке заставить себя работать возникают головная боль и раздражение. Слабость, состояние разбитости, болезненная реакция на звук, свет, смех и другие — все это симптомы неврастении (невроза).

Привести в порядок нервную систему помогут народные рецепты на основе натуральных компонентов. На ваш выбор 18 лучших рецептов из доступных и недорогих составляющих. Вся сила природы для вашего здоровья!

Проявляйте заботу о себе, улыбайтесь почаще и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ !

1. Чай из таволги успокоит расшалившиеся нервы.

Снижает возбудимость нервной системы чай из лабазника вязолистного (таволги). Нужно взять 2-3 щепотки сухого растения, заварить 1 ст. кипятка и пить, как чай. Курс — месяц. Примечание: рецепт не применять людям с повышенной свертываемостью крови.

2. При бессоннице, для улучшения сна и успокоения нервной системы поможет смесь.

Смешать 500 г меда, по 1 дес.л. аптечных настоек валерианы, боярышника, 3 лимона, пропущенных через мясорубку, 1,5 ст.л. размолотых миндальных или грецких орехов и держать в холодильнике. Съедать по 1 ст.л. за 15 мин. до еды, а также на ночь. Съесть всю смесь.

3. Любисток поможет при нервозности и бессоннице, болях в сердце.

1 ст.л. измельченных корней залить 1 ст. холодной кипяченой воды, настоять при комнатной температуре 4 часа, процедить и принимать по 1/2 ст. 2 раза в день утром и вечером. Курс — месяц.

4. Нервную систему приведут в порядок ванны.

По 1 ст.л. сухой измельченной травы пустырника, тысячелистника и корня валерианы заварить 1 л кипятка, дать настояться и, процедив, вылить в горячую ванну. Принимать такие ванны по полчаса, периодически подливая горячей воды, чтобы температура была комфортной. Хватает 3 процедур, чтобы прошел нервный тик и беспокойный сон.

5. Сбор, который успокоит нервную систему.

2 части листьев иван-чая (кипрея), 1 часть цветов и листьев таволги, 1 часть мяты перечной и 1 часть листьев крапивы перемешать. 1 ст.л. заваривать в чайнике 2 ст. кипятка, настоять 15-20 минут, пить по стакану 2 раза в день.

6. Пустырник избавит от сильной раздражительности и вспыльчивости, бессонницы и скачков давления.

Сок свежего пустырника нужно отжать из травы и перед сном принимать по 30 капель на 1 ст.л. воды. На зиму заготавливают этот сок так: пропускают траву пустырника через мясорубку, отжимают сок и смешивают с водкой в пропорции 2:3. В такой концентрации сок пустырника очень долго хранится и не портится. Принимать эту настойку по 20 капель 2-3 раза в день на 1 ст.л. воды.

7. Лимон и пустырник избавят от раздражительности

Чтобы перестать нервничать и вернуть себе душевное равновесие, используйте самодельную настойку. Смешать цедру 1 лимона, 1 ст. л. травы пустырника и 1 стакан воды. Смесь залить кипятком, настаивать 3 часа в закрытой эмалированной посуде и затем процедить. Принимать по 1/2 ст. л. 4 раза в день после еды.

8. Огуречная трава — отличное средство при неврозах сердца, подавленном настроении и бессоннице.

Для приготовления настоя используют стебель, листья и цветки огуречной травы: 2 ст. л. сырья заливают 1 ст. кипятка, настаивают 4 часа, процеживают. Принимают по 2 ст. л. 5-6 раз в день до еды. Курс лечения — 1 неделя.

9. Чернослив и специи укрепят нервы.

Для укрепления нервной системы промойте стакан чернослива, положите в кастрюлю, залейте 0,5 л кагора, нагрейте на слабом огне, добавьте 5-7 горошин черного перца, один лавровый листик, несколько бутонов гвоздики, пол чайной ложки кардамона. Плотно закройте и охладите. Лечебная доза — не больше 40 мл в день перед сном.

10. Травы избавят от нервозности и депрессии.

От неврозов и депрессии поможет следующий сбор: золототысячник зонтичный — 10 г, Зверобой продырявленный — 10 г, корень дягиля лекарственного -5 г, корень девясила — 5 г, вино красное — 2 л. В нагретое (горячее) вино высыпать смесь. Дать постоять 12 часов. Взбалтывать, не процеживать! Перелить в стеклянную посуду вместе с травами и корнями. При нервных и депрессивных состояниях давать по 20 мл вина после еды. (Алкоголь испарится при варке. Можно давать детям 1/2 дозы).

11. Смесь от нервозности, раздражительности.

При повышенной нервозности, раздражительности ежедневно употребляйте в пищу смесь из 30 г грецких орехов , 20 г изюма и 20 г сыра. Это тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу.

12. Сбор от бессонницы и неврастении.

Чтобы избавиться от бессонницы и неврастении, попробуйте такой рецепт: 30 г корневищ валерианы лекарственной, 30 г листьев мяты перечной, 40 г листьев вахты трехлистной. Залить все стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 15 мин., охлаждать примерно 45 минут. Процедить, сырье отжать и долить кипяченой водой до первоначального объема. Пить по полстакана 3 раза в день.

13. При невритах и неврастении.

При невритах и неврастении использовать отвар листьев и стеблей малины. Залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. листьев, подержать на малом огне 5 минут, настоять 30 минут. Принимать по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Так же можно приготовить настойку из листьев и стеблей малины. Залить 3 частями водки 1 часть сырья, настоять 9 дней, процедить. Принимать первые 10 дней по 20 капель 3 раза в день за 30 минут до еды; следующие 10 дней — по 30 капель за 30 минут до еды; третья десятидневка — по 50 капель за 30 минут до еды. Курс лечения — 3 месяца. По возможности принимайте одновременно с настойкой листьев и стеблей малины настой листьев иван-чая: залить 1 стаканом кипятка 1 ст.л. листьев и настоять ночь в термосе. Суточная доза настоя — 0,5 л. Курс — месяц, перерыв — 7 дней. Повторить по мере необходимости.

15. Травы при болезнях нервной системы.

При болезнях нервной системы рекомендуется следующий чай: На 250 г воды, зверобой — 2 ст.л., корень валерианы — 1 г, трава пустырника — 2 г, трава донника — 2 г, корень алтея — 2 г, шишки хмеля — 1 г, цветки ромашки -2 ст.л.

При неврозах, бессоннице поможет сбор: корень валерианы — 4 части, трава тимьяна, душицы и пустырника — по 5 частей каждой. 2 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе два часа, процедить. Пить три раза в день перед едой, начиная с 1 ст.л. и постепенно увеличивая дозу до 0,5 ст. Такие профилактические курсы можно проводить 2-3 раза в год по 10-12 дней.

Вишня помогает снять стресс и избавиться от неврозов. 1 ст. ложку измельченной коры вишневого дерева заливаем 250 мл кипятка, доводим до кипения, настаиваем 5 минут, процеживаем. Принимая по 1- 2 стакана в день до еды, о неврозах забудете надолго!

Бальзам для долгожителей 250 граммов кедровых орешков под струей воды промыть, просушить, подробить. Всыпать орехи в двухлитровую банку, налить половину литра хорошей водки, добавить 250 граммов сахара и 14 дней держать в темном месте, каждый день осторожно перемешивая. Через две недели осторожно слить жидкость, а в орешки опять добавить 200 граммов сахара и пол-литра водки. Еще 14 дней настаивать. Затем два раствора соединить, процедить и пить по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Укрепляет нервную систему и продлевает жизнь.

источник

Многие люди имеют боль нерва от диабета, операций, травм и многих других причин, но есть способы, чтобы исцелить есть эту боль натуральными средствами.

Прежде всего, нужно выяснить, что вызывает у вас боль нерва и работать в этом направлении, чтобы искоренить причину. Если у вас диабет, то вы должны работать, чтобы снизить уровень сахара в крови и, возможно, если вы недавно получили диагноз диабета то, не исключено, что вы можете убрать его с помощью упражнений, диеты и лечебных трав. Также чрезмерное употребление алкоголя может спровоцировать начало процесса болей, и, таким образом, сокращение потребления или полных отказ, сможет решить вашу проблему. Привести к боли может и прямая связь со стрессом… Научитесь расслабляться, медитировать – уделяйте время себе. Гормональные нарушения могут также привести к боли, убедитесь, что состояние вашей щитовидной железы в норме, этот орган также может быть виновником.

Соки из зеленых трав и овощей

Зеленый соки являются очень важным элементом в лечении (да и питании в целом), он остановит цикл хронического воспаления. И, таким образом, ваши воспаленные нервы обретут свою форму.Соки огурцов, сельдерея, капусты, петрушки, шпината, брокколи, и любые другие зеленые помогут в избавлении от данного недуга.Держитесь подальше от белого хлеба, обработанных пищевых продуктов, искусственных красителей и ароматизаторов, сладостей, кукурузного масла, фаст-фуда, и большого количества кофеина. Также он поможет вам очистить организм от токсинов, которые могут быть первопричиной…

Начните ежедневно принимать по стакану таких соков с утра натощак, и в течении часа не начинайте прием пищи.

Вода

Вода является основным ингредиентом в вашем теле и без воды, может начаться процесс воспаления. Человек в среднем за сутки должен потреблять около 1,5 литров в день (не считая пищи: супы, чаи и т.д.)

Имбирь

Этот продукт является очень хорошим противовоспалительным, антибактериальным средством. Он поможет избавиться от воспаления всех нервов в вашем теле. Просто начните употреблять его в пищу в сыром или сушеном виде, а также в качестве добавки в чай нескольких небольших ломтиков (или кашицы).

Куркума

Куркума является родственником имбиря и обладает почти всеми теми же свойствами. Это одна из лучших трав против воспаления. Включите в свой дневной рацион порошок куркумы, так как в свежем виде вам вряд ли удастся найти.

Травы Валериана и Зверобой

Эти травы также снимают воспаление, помогают расслабиться и успокоить свои нервы, плюс помощь в процессе заживления.

Рецепт отвара валерианы: 30 г измельченных корней валерианы поместить в эмалированную кастрюлю, залейте кипятком (250-280 мл), нагревайте на водяной бане 15 минут, закрыв крышкой. Затем охладите и процедите. Принимайте по 1 ст. ложке отвара через 30 минут после еды.

Рецепт отвара зверобоя: 1 ст. ложку измельченной сухой травы залить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут на малом огне, настоять 2 часа под крышкой.

Омега 3

Омега-3 масла богаты прекрасными противовоспалительными свойствами, помогут успокоить снять воспаление, и начать процесс заживления.

Рекомендации по применению: Взрослым и детям старше 14 лет 4 капсулы в день во время приёма пищи. Продолжительность приёма: 30 дней. При необходимости приём можно повторить через 10 дней.

Антиоксиданты

Они достаточно важны для человеческого организма, начните принимать экстракт виноградных косточек, экстракт семян авокадо, и многие другие великие антиоксидантов.

Другие продукты, богатые антиоксидантами:

Дозировка Экстракта виноградных косточек. Выбирайте стандартизованные добавки, содержащие 92-95% ПЦО.

Для антиоксидантной защиты — 100 мгв день.

В терапевтических целях — Обычная дозировка 200 мг в день.

Горькие препараты (типа отвара полыни) способствуют отходу желчи, поэтому важны для организма. Некоторые источники говорят, что принимая горечь, вы способствуете исцелению боли нерва.

Полынь растение токсичное, соблюдайте дозировку и длительность приёма!

Горький вкус стимулирует жизнедеятельность организма, обладает лечебными и очистительными свойствами, дает прекрасный тонус. Ценность полыни горькой усилилась с рядом открытий в области микроорганизмов, которые населяют наш организм в целом. Не все из них, как оказывается несут для нас пользу.

Настой полыни (рецепт): берем одну-две чайные ложки измельчённой травы полыни заливаем 200 мл кипятка, настаиваем двадцать пять минут, процеживаем. Выпить настой в течении дня в 3 приема, за полтора часа до еды.
Настой полыни уничтожает гноеродные микроорганизмы, помогает при недостаточном выделении желчи, вялости пищеварения, вздутиях и газах, чувстве переполненности желудка, желчнокаменной болезни, при желтухе, песке и камнях в почках, активизирует кровообращение и улучшает обмен веществ.

Иглоукалывание

Иглоукалывание может поспособствовать начать процесс получения силы «ци» движушейся в вашем теле. Также, чтобы научиться управлять силой Ци в вашем теле, вам может помочь цигун или тайцзи, оба из которых поможет распространить и построить жизненную энергию.

Иглы вставляются специалистом в акупунктурные точки на теле организма. Но как говорят некоторые источники, сей метод более хорош для азиатских народов, так как имеются небольшие различия в организмах.

Арника, масло мяты перечной, и крема, содержащие капсаицин (острый перец)

Применяется местно, чтобы снимать воспаления и помочь с болью. Вы можете самостоятельно нанести масло на проблемный участок и очень аккуратно разминать его. Лучше конечно чтобы это делал специалист.

Прием добавок

Гиповитаминоз может вызвать также боль нерва. Следующие компоненты способствуют регенерации нервов: витамины группы В (особенно В-1, В-6 и В-12), витамины D и Е, цинк, инозит, L-карнитин, липоевая кислота N-ацетилцистеин, и ГАМК.

На упаковке каждого из препаратов описана подробная инструкция, плюс ваш индивидуальный случай, с которым поможет разобраться ваш лечащий доктор.

Убрать лишний вес

Если вы страдаете ожирением может начаться процесс воспаления, тем самым можно запустить обратную реакцию скинуть пару-тройку килограмм, если конечно вы страдаете ожирением, и проблема начнет уходить в спять. Плюс применение народных рецептов ускорят процесс.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

источник

Стресс неотъемлемая часть человеческой жизни. Нервозное состояние возникает на работе и дома. Морально слабый человек с трудом переносит эмоциональную нагрузку и страдает от последствий стресса. Лечение от нервов может проходить дома в комфортной обстановке с помощью безопасных седативных средств.

Мед и молокопродукты должны входить в диету для борьбы со стрессом

Лечить нервы в домашних условиях противопоказано людям с нарушениями психики и психическими расстройствами. Без лечения повышенного стрессового состояния человеку становится хуже: проявляется апатия, раздражительность и чрезмерная возбудимость.

Для лечения нервозных состояний необходимо определить первопричину стресса: нервозность является симптомом повышенной нагрузки на психику взрослого человека или ребенка . Временный срыв характеризует проблемы с нервной системой человека. В домашних условиях можно лечить последствия стресса, которые не угрожают психическому здоровью.

Нервная система – это совокупность процессов возбуждения и расслабления (торможения). Нарушение одного из процессов характеризуется следующими симптомами: быстрой утомляемостью, нервозным состоянием и агрессией. Для лечения нервов сначала устраняют первопричину нарушения процессов торможения или возбуждения.

Поводом для нервного расстройства являются проблемы социального и личного характера. Неурядицы на работе, конфликты в семье, личные переживания – это рычаги, которые запускают механизм стресса. Для лечения нервных расстройств используются средства, снимающие нагрузку с нервной системы и успокаивающие психику человека.

Какими лекарствами можно полечить нервы дома? Раздражители нервной системы – работа, проблемы семейного характера устраняются на время лечения. Чем сильнее воздействуют стрессоры, тем тяжелее состояние человека. Для восстановления правильной работы нервной системы принимаются витамины группы В. Больной придерживается диеты с большим содержанием продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами. Витамины, микроэлементы и лекарства восстанавливают обменные процессы, и уровень тревожности автоматически снижается.

Диета должна содержать полезные продукты, такие как:

морская рыба;
молочные продукты;
мед ;
бобовые культуры;
растительные жиры.

Диетическое питание и правильный режим помогут уменьшить стресс и развеять навязчивые мысли. Лекарствами лечат приступы паники и бессонницу – при длительном нервозном состоянии проявляются дополнительные симптомы. Обойтись без медикаментов можно только при кратковременных стрессах.

Хорошее влияние на пострадавшего человека оказывает сон. Восьмичасовой отдых восстанавливает силы и ослабляет нагрузку на психику. Разрядка, в виде прогулки или отвлеченного занятия, заменит сильнодействующие препараты.

После устранения причины симптомы нервозности постепенно уменьшатся. Домашнее лечение включает открытое общение с членами семьи и друзьями. Поддержка близких людей благоприятно действует на человека с сорванной нервной системой.

Морская рыба — неотъемлемый элемент диетического питания

Сильные лекарственные препараты оказывают экстренную помощь: человек с нервным срывом теряет контроль над эмоциями и поступками. В состоянии стресса жертва срыва не может совладать с эмоциями. Эффективные лекарственные препараты оказывают мгновенное седативное действие, расслабляют организм и ослабляют нагрузку на нервную систему.

Транквилизаторы лучше принимать по назначению врача, т.к. для лечения тревожных расстройств используются сильнодействующие препараты. Терапевтические свойства медикаментозного средства напрямую зависят от назначенной дозы. Эффект от транквилизаторов достигается за считаные минуты: активный состав препарата подавляет работу центральной нервной системы. Угнетенные отделы мозга не способны продуцировать самые сильные эмоции: страх, гнев, агрессию. Эффективные транквилизаторы оказывают временное подавляющее эмоции действие.

Основой седативных препаратов являются бензодиазепины — класс психоактивных веществ со снотворным, седативным, анксиолитическим (уменьшение тревожности), миорелаксирующим и противосудорожным эффектами. Эти вещества снижают активность нейронов и подавляют эмоции человека. Самые эффективные таблетки лучше принимать дома или в комфортных условиях: снижение мозговой активности сопровождается слабостью и заторможенностью реакций.

Садиться за руль или заниматься активной деятельностью под действием транквилизаторов не рекомендуется. Таблетки принимаются в любое время суток.

Самые эффективные терапии для снижения нервозности включают прием одного или нескольких медикаментов. Активный состав препаратов зависит от состояния больного: учитывается индивидуальная переносимость компонентов и род занятий человека. Без назначения врача принимать транквилизаторы нельзя, поэтому в домашних условиях используются седативные средства мягкого действия.

Транквилизаторы нельзя употреблять без предварительной консультации у врача

Если расшатались нервы, стать спокойнее помогут народные средства, которые не содержат никакой «химии» или вредных добавок. Советы народных целителей используются для лечения неврозов и в современном мире: предки знали, какими травками успокоить расшатавшуюся нервную систему. Самодельное средство для лечения больного нервным расстройством позволяет снизить тревожность и обрести гармонию в тяжелых для психики условиях.

В домашних условиях для лечения нервов используют:

отвар из валерианы;
чай с мелиссой;
эфирное масло полыни;
хмель – безопасный седативный компонент для настойки;
отвар из пустырника.

Лечиться от нервов народными средствами противопоказано людям с нарушениями психики: военнослужащим, покинувшим места военных действий, людям, пережившим насилие или надругательство. Народными средствами лечат рабочие стрессы или нервные срывы из-за проблем в семье.

Подлечить психику в домашних условиях помогут комплексные процедуры: умеренные физические нагрузки, хороший отдых, сбалансированное питание и прием успокаивающих отваров. Привести нервы в порядок и избавиться от депрессии помогут чаи, которые не влияют на активность больного. Курс лечения определяется остротой симптомов.

Чай с мелиссой — простейшее домашнее средство от стресса

Валериана в таблетках, настойка или отвар из лекарственной травы регулируют активность нервной системы. Воздействует средство на нервно-мышечный аппарат человека. Влияние валерианы лекарственной на организм:

расширение коронарных сосудов;
расслабление мышц сердца;
нормализация кровообращения;
усиление моторной функции кишечника.

Принимать валериану следует ежедневно до улучшения общего состояния больного.

Успокоительный чай заваривается каждый день в течение недели: на 10 г измельченной травы приходится 250 мл кипятка. Выпивается чашка чая дважды в день, до или после приема пищи.

Лечат с помощью валерианы людей с болезнями щитовидной железы и беременных женщин, переживших нервный срыв.

Затяжные депрессии и стрессы лечатся курсами: настойку валерианы чередуют с седативными средствами (сниженная в два раза дозировка). Препаратами « Фитосед » и « Ново-пассит » можно заменить валериану, в случае индивидуальной непереносимости травяного средства. Средство на травяной основе не вредит больному с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта или какими-либо другими патологиями.

Бороться с тревожностью и злостью помогают отвары из мелиссы: свежеразваренный чай обладает успокаивающим, противосудорожным и болеутоляющим свойствами. Можно использовать отвар мелиссы для лечения больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. После приема настойки исчезают боли, спазмы, улучшается сердцебиение. Это средство для лечения нервов можно приготовить следующим образом:

Из свежих цветков. Можно заварить чай, но можно подавать напиток и холодным: мелисса освежает и тонизирует. В дополнение к чаю используются препараты на основе мелиссы, которые помогают снять приступы паники или агрессии.
Из подсушенных соцветий. Для улучшения обмена веществ и снятия симптомов невроза используют душистый чай с сушеной мелиссой. Средство готовится утром: 30 г соцветий заливаются литром кипятка и настаивают. В чай можно добавлять свои любимые пряности. Средство выпивается в течение дня.

В лечении нервов таблетки с мелиссой используются для маленьких пациентов. Женщины с нарушением женского цикла и сопутствующим нервным напряжением используют чай с мелиссой для успокоения.

Чай можно пить каждый день на протяжение месяца. Количество успокаивающих чаепитий человек определяет индивидуально: чай не должен вызывать сонливость или усталость.

Вылечить нервы поможет пустырник волосистый, который подходит гипертоникам и чувствительным пациентам. Пить приготовленный отвар надо в таком порядке: дважды в сутки выпивается полстакана свежего чая из пустырника до еды, через неделю делается трехдневный перерыв. Прием чая или настойки нужно чередовать. Раздражительность и нервозность, первые симптомы стресса, исчезнут с первых дней лечения.

Вместе с пустырником можно попить отвар хмеля. Седативные растения подсушиваются на солнце и хранятся целый год.

Вылечиться от нервозности навсегда и найти гармонию — по силам каждому человеку. Свои нервы надо успокаивать и «тренировать». Стрессоустойчивость – это выработанный навык, которым обладают сильные личности. Временную раздражительность снимают простыми травяными настойками. Безопасные и вкусные чаи, эфирные масла и настойки восстанавливают функции нервной системы.

Чай из пустырника следует пить перед едой

Дыхание – это естественный для организма процесс: правильно поставленное дыхание спасает от стрессов. Грудное дыхание — поверхностно, оно отвечает за поступление в тело кислорода, а вот брюшное отвечает за процессы внутри организма. Техника «диафрагмального дыхания» подает в мозг сигнал «успокоиться» (название методики характеризует принцип ее работы).

Самостоятельно успокоиться, когда сдают нервы, поможет подготовительное упражнение:

человек садится на кресло в удобном положении;
глаза закрыты, правая рука там, где начинается грудная клетка;
человек дышит в своем режиме (без резких и глубоких выдохов);
вторая рука прижимается к животу;
помощник подсчитывает количество вздохов больного за одну минуту.

Если упражнение показывает, что у больного преобладает грудное дыхание — рука на грудине поднимается чаще — тогда его задача: наладить брюшное дыхание. Для этого нужно делать комплекс упражнений: л ежа на полу, человек прижимает ноги к груди, а поясницу к полу. В зафиксированном положении нужно медленно вдыхать и выдыхать воздух.

Самостоятельно установить правильный ритм поможет упражнение по задержке дыхания. Расположившись удобно, человек медленно вдыхает, задерживает воздух на 20 секунд и медленно выдыхает. Повторяется упражнение 10 раз. Гимнастика помогает избавиться от негативных эмоций, повышенной возбудимости и головокружения.

источник

Нам никуда не деться от стрессов. Но можно научиться укреплять нервы и быстро нормализовать психику. Это поможет избежать серьезных осложнений и хронических недугов. Современные методики, лечебные препараты и народные средства позволят уравновесить душевное состояние.

Профессор Кацудзо Ниши считает нервную силу источником энтузиазма и счастья. Он разработал 7 «правил сильного человека», которые помогут восстановить, накопить и поддержать здоровье нервов:

Не бойтесь смотреть в глаза своим страхам. Разоблаченные, они уходят навсегда.
Решительно расставайтесь с ношей прошлых неудач. Это поможет быстро восстанавливать спокойствие духа.
Чтобы беречь свою энергию, научитесь избавляться от чувства обиды.
Думайте только о хорошем. Нервная система не выдерживает натиска негативных мыслей.
Не отказывайте себе в ежедневных удовольствиях. Поход в театр, встреча с друзьями, интересная книга – все это восстанавливает душевную гармонию.
Оказывайте помощь людям. Так можно улучшить отношения с ними. Помните: любовь и дружба являются лучшей профилактикой для психики.
Постоянно внушайте себе, что у вас все в порядке. Это важно для восстановления внутреннего равновесия и укрепления нервов.

Следуя перечисленным правилам, вы сможете быстро поправить утраченный душевный баланс и усилить центральную нервную систему.

Клетки ЦНС нуждаются в правильном питании. Важнейшую роль в нем играют витамины следующих групп:

А – продлевает молодость организма, укрепляет мембраны нейронов; источниками его являются яичный желток, курага, морковь, красное мясо.
В1, В6, В12 – витамины, восстанавливающие метаболизм, укрепляющие стрессоустойчивость, улучшающие сон и настроение; содержатся в крупах, морской капусте, орехах, бобах, бананах, печени, картофеле, черносливе, морепродуктах, говядине.
С – придает силы, помогает повысить сопротивляемость болезням, укрепляет нервные клетки; кладезями этого витамина считаются цитрусовые, бахчевые, шпинат, томаты;
D – отвечает за позитивный настрой, способствует выходу из депрессии; содержится в яичном желтке, сливочном масле, рыбьем жире.
Е – насыщает мозг кислородом, позволяет быстро восстановиться после стресса; продукты, богатые этим витамином: подсолнечное масло, орехи, яйца.

Помимо витаминов нормальная жизнедеятельность мозга требует комплекса микроэлементов. В него входят:

фосфор – генератор нейронов, находящийся в огурцах, бобах, яйцах, рыбе, грибах, зернах пшеницы;
сера – источник кислорода, содержащийся в огурцах, миндале, редисе, чесноке, землянике, луке;
цинк – природный антидепрессант, извлекаемый нервными клетками из проращенной пшеницы, отрубей;
кальций – минерал, с помощью которого восстанавливаются нервные клетки в мышцах; кальцием богаты молочные продукты, многие фрукты и овощи;
железо – вещество, обеспечивающее восстановление энергетического баланса; содержится в грибах, рыбе, яблоках, зеленых овощах;
магний – успокоитель нервов, содержащийся в миндале, шоколаде, цикории.

Современная фармакология располагает большим арсеналом средств, готовых помочь нервной системе прийти в норму. Важно только не заниматься самолечением.

Лекарства, которые прописывают при неврозах:

Barbovalum – эффективный борец с нервным напряжением и высоким давлением
Valocordin – препарат, спасающий от страхов и снимающий тревожность
Adaptol – лекарство против беспокойства и раздражительности со снотворным эффектом
Afobazol – медикамент для взрослых, улучшающий внимание и память, предупреждающий головокружение, снимающий перенапряжение.

После трудного дня вполне возможно восстановиться и с помощью народных средств. Для этого можно предпринять следующие действия:

принять ванну с эфирными маслами и морской солью;
выпить чая с мелиссой или мятой;
предупредить бессонницу настойкой шишек хмеля на меду.

Тренировать стойкость малыша к различным стресс-факторам – задача мудрых родителей. Нервная система у ребенка еще слабая: ей нужна надежная защита. Невозможно огородить чадо от всех проблем, но научить его адаптироваться к неблагоприятным условиям можно и нужно.

Вот умения, которые должен приобрести ребенок еще до школы:

искусство самовнушения, прогоняющее «дурные» мысли и навязчивые детские страхи;
техника релаксации, позволяющая расслабиться после стресса;
арт-терапия, помогающая выплеснуть негатив на листок бумаги в процессе рисования.

Заставить малыша рассмеяться, почитать ему добрую книжку или позволить выплеснуть отрицательную энергию в шумной игре – значит обеспечить лучший отдых для нервной системы малыша.

источник

Есть мнение, что очень многие болезни человека возникают из-за проблем в работе нервной системы. И этому даже есть определенные научные подтверждения. Вообще такой факт сам по себе не вызывает сомнений, ведь все в организме регулируется нервными клетками. Если в них будут какие-нибудь нарушения, то не исключены, как следствие, проблемы в других органах и тканях.

Чтобы этого избежать, логично будет заниматься укреплением нервной системы.

Для этого существует немало совсем простых способов, которые не требуют похода к врачу или приема дорогостоящих лекарств. Поэтому будет весьма полезным знать, как укрепить нервную систему народными средствами.

Специальные биологически активные вещества, без которых невозможны естественные биохимические процессы в организме, называют витамины. Их достаточно много. Все они выполняют разные функции. Для удобства их разделяют на группы, обозначаемые прописными буквами латинского алфавита (А, В, С и т. д.).

Для обмена веществ в нервных клетках существенное значение имеют следующие витамины:

ретинол (витамин А);
тиамин (В₁);
ниацин (витамин РР);
кобаламин (В₁₂);
фолиевая кислота (В₉);
аскорбиновая кислота (витамин С).

Необходимые витамины содержатся в таких продуктах, как:

морковь;
пшеница;
тыква;
грибы;
яичный желток;
орехи;
печень рыб;
куриное мясо.

Важно помнить, что термическая обработка снижает количество витаминов в продуктах, поэтому, по возможности, она должна быть щадящей. Лучше всего использовать тушение и приготовление на пару.

Также необходимо учитывать такие факторы, при которых может снижаться усвояемость витаминов (заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения кровообращения и др.).

В дальнейшем при проведении исследований было обнаружено, что в различных растительных средствах содержится множество веществ, полезно влияющих абсолютно на все системы и органы.

В лечении травами привлекает многое. Главное, пожалуй, — это экологическая чистота принимаемого препарата. Травы, укрепляющие нервную систему, условно можно разделить на группы. Основным принципом разделения является тот эффект, что оказывается при приеме растительного средства.

Преимущественно успокаивающим действием обладают следующие растения:

пустырник;
валериана;
одуванчик (трава и корни);
цикорий;
пырей;
клевер.

Также травы могут и улучшать обмен веществ в нервных клетках. Тем самым оказывают противосудорожное действие, способствуют устранению порезов и параличей и улучшают кровоснабжение.

Такими свойствами обладают:

Применять травы нужно грамотно, точно следуя инструкции. Большое значение имеет длительность применения. Растительные средства не могут дать быстрый эффект. Чтобы наступило улучшение, травы надо принимать не меньше месяца.

Не секрет, что продукты помимо главных калорийных веществ (белков, жиров и углеводов) содержат еще и микроэлементы (кальций, фосфор и др.). Они жизненно необходимы всем живым клеткам, в том числе и нервным.

Прежде всего они нуждаются в:

Чтобы в нужном количестве получать эти микроэлементы, в рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты:

яйца;
бананы;
помидоры;
клубника;
рыба (особенно скумбрия);
молочные продукты;
зелень.

Естественно, все эти продукты для укрепления нервной системы должны быть правильно сбалансированы в рационе, в противном случае это грозит функциональным расстройством желудочно-кишечного тракта.

Эта пища помогает укрепить сердечную мышцу, хорошо тонизирует нервную систему, снимает сильное переутомление.

Не лишены эффективности и различные комбинации растительных средств. Как показывает практика, травяные сборы куда эффективней, чем применение какого-то одного растения.

Можно сделать целебный чай, укрепляющий нервную систему, следующим способом.

Нужно взять 30 грамм зверобоя, 15 грамм мелиссы и 20 грамм листьев перечной мяты.
Все это тщательно перемешивается, а затем заваривается, как обычный чай из расчета двух столовых ложек на стакан воды.
Только перед употреблением нужно, чтобы напиток немного настоялся (20-25 минут).

Пить его нужно не больше двух стаканов в день, желательно утром и вечером.

Еще один оригинальный рецепт сочетает в себе:

Измельченные лимоны (10 штук), измельченную скорлупу от пяти яиц и водку (0,5 литра), которой это все заливается.
Через двое суток получится настойка, которую нужно принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день.

В лечении неврологических проблем хорошо себя зарекомендовали ванны с отварами трав и иными растительными средствами. Они обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом.

Для приготовления лечебных ванн хорошо подходят следующие растительные средства:

пустырник;
сосновые шишки;
валериана;
сосновые иглы;
лаванда;
листья черной смородины.

Это народное средство для укрепления нервной системы, поможет преодолеть сильный стресс и справится с его последствиями.

Как принимать ванны с морской солью?

Для этой процедуры желательно пользоваться гидромассажными ваннами, но если у вас такой нет, то подойдет обычная ванна;
Морская соль подбирается индивидуально. Настои целебных травок, ароматические и эфирные масла, экстракты лечебных растений можно использовать в качестве дополнительных добавок;
Перед первой процедурой рекомендуется сделать пилинг (очистку кожи), также надо принять душ, как перед ванной, так и после нее;
Для успокоительной и косметической ванны надо взять 300 грамм соли и растворить ее в горячей воде, а затем добавить раствор в теплую воду. Для лечебной ванны соль берем из расчета 500 грамм на 50 литров воды;
Время приема ванны от 15 до 25 минут. Температуру воды нужно сделать от 34 до 37 градусов, так как минералы, которые содержит соль, выделяют тепло. Если вы лечите суставы, то воду можно брать погорячее;
Принимать солевые ванны, надо от двух до трех раз в неделю, это позволит укрепить организм и нервную систему. В лечебных целях, для преодоления последствий стресса, ванны принимают через день. Процедуры надо проводить за одни час до еды или через два часа после еды.

После процедуры надо принять теплый душ и слегка промокнуть кожу полотенцем, а затем наносим не нее увлажняющий крем. После этого отдохнуть час в приятной и тихой обстановке.

Предлагаем вам несколько хороших рецептов, проверенных временем, которые помогут привести в порядок вашу нервную систему и преодолеть стресс. Важно то, что предлагаемые средства натуральны и не содержат вредной для здоровья химии.

Этот целебный напиток поможет преодолеть депрессию и укрепить нервы.

Возьмем свежий (или высушенный) корень девясила хорошо вымоем и измельчим его.
Пересыпаем измельченную массу в трех литровую банку и заливаем двумя литрами чистой, чуть теплой водички.
Добавляем в банку один стакан сахара, и пять грамм дрожжей и все перемешиваем.
Накрываем плотной тканью и ставим в темное и теплое помещение для брожения на десять дней.
Когда брожение закончится, процеживаем готовый квас и ставим в прохладное место.

Полученный напиток пить в лечебных целях по одной столовой ложке трижды в день.

Для лечения неврозов при бессоннице поможет этот целебный сбор:

Трава тимьяна — 4 части;
Пустырник и душица — по 5 частей каждой травки.

Все травы хорошенько перемешаем, возьмем две столовые ложки приготовленной смеси, и зальем кипятком – 0, 5 литра.
Настаиваем в термосе три часа. После этого настой процеживаем через марлю или обычную ткань.

Пить лечебный травяной напиток надо три раза в день, начиная с одной столовой ложки, и постепенно увеличим дозу настоя до половины стакана. Курс приема 12 дней. В целях профилактики, можно проводить такие курсы три раза в год.

Для его приготовления нам надо взять:

Корень девясила и корень дягиля лекарственного — по 5 грамм каждого корешка;
Зверобой и золототысячник зонтичный — по 10 грамм каждой травки;
Красное вино хорошего качества — два литра.

Вино поставим на небольшой огонь и нагреем, чтобы было горячее.
В нагретое вино добавим измельченную смесь трав с кореньями.
Настаивать 12 часов. Периодически взбалтывать, но не процеживать. После этого приливаем в стеклянную посуду вместе с травами.

Полученное целебное снадобье, принимать при депрессии и неврозах, по 20 миллилитров после еды.

Перестать нервничать по любому поводу и вернуть желанное душевное равновесие поможет настойка из лимона и пустырника.

Смешаем одну столовую ложку травы пустырник с цедрой одного лимона и зальем одним стаканом кипятка.
Настаивать смесь в закрытой посуде три часа, после этого процедить.

Принимать по половине столовой ложки четыре раза в день, после еды.

Кстати, из сосновых игл готовят еще одно неплохое средство для улучшения работы нервных клеток.

Сосновые иглы отваривают в коровьем молоке. Важно, чтоб иглы были молодыми (свежими), а молоко максимально жирным (6%).
Полезные эфирные масла при кипячении игл переходят в молоко, тем самым создают очень полезный напиток.

Полученный отвар принимают по 2-4 столовых ложки 3 раза в день.

Если человек не будет двигаться, то мышцы атрофируются, нарушится кровоснабжение органов и тканей, критично замедлится перистальтика кишечника. Это лишь одни из главных проблем, которые провоцируются гиподинамией. В сущности это вообще медленная смерть.

Начинать укреплять нервную систему с помощью физических упражнений нужно с регулярных пеших прогулок на свежем воздухе.

Затем можно постепенно переходить для начала к дыхательной гимнастике. Она очень проста и эффективна, делать ее можно где угодно.

Упражнение первое. Встать прямо, закрыть глаза и расслабиться. Сделать глубокий вдох и ненадолго задержать дыхание (2-3 секунды). Затем медленно выдохнуть и повторить все заново. Достаточно будет пяти-семи минут в день таких упражнений, чтобы укрепить нервную систему.
Упражнение второе. Делается в положении лежа на ровной твердой поверхности. Ладони нужно упереть в пол. Во время глубокого вдоха тело приподнимается над полом на 2-3 секунды, а затем с выдохом возвращается в исходное положение.
Упражнение третье. Стоя с раздвинутыми в стороны ногами на ширину плеч делается глубокий вдох с подъемом рук вверх. Затем на выдохе руки разводятся в стороны и снова опускаются вниз.
Упражнение четвертое. Нужно встать к стене лицом на расстоянии согнутых рук под небольшим наклоном туловища. Упираясь ладонями в стену, нужно медленно делать отжимания от стены с вдохом на разгибании рук в локтях и с выдохом при возвращении в исходное положение.
Упражнение пятое. В положении стоя на вдохе тело максимально выгибается назад, а затем на выдохе делается не резкий наклон вперед.

Чтобы обеспечить максимальный эффект в укреплении нервной системы народными средствами, нужно сочетать несколько способов одновременно. Только четкое, ежедневное выполнение упражнений в сочетании с правильным питанием и применением растительных средств поможет в течение месяца достигнуть видимых результатов.

Ни в коем случае нельзя делать перерывы. Это отбросит все старания назад к исходному состоянию. Также нельзя приступать к делу слишком рьяно, чтобы не надорвать организм. Все нужно делать спокойно и последовательно.

Не следует забывать о том, что организм каждого человека неповторим и индивидуален, поэтому какие-то методы могут не подходить конкретным пациентам.

источник

Всевозможные заболевания нервной системы – бич современного общества, вынужденного жить в бешеном темпе с большими моральными и физическими нагрузками под постоянным воздействием стрессов. Лечение нервной системы необходимо начинать сразу же при первых признаках дискомфорта или каких-либо отклонений, т. к. её заболевания лучше всего поддаются на ранних стадиях и в запущенном виде способны не только причинить серьёзный вред здоровью, но и нести реальную угрозу жизни человека. Люди, игнорирующие нервные заболевания различной этимологии могут нести потенциальную угрозу окружающим людям.

Заболевания нервной системы могут быть как клиническими, вызывающими серьёзные нарушения физической или умственной деятельности человека и требующими наблюдения лечащего врача, так и обыденными стрессовыми, вызванными неблагоприятными условиями жизнедеятельности и самостоятельно лечащимися в домашних условиях, кроме запущенных случаев.

К стрессовым заболеваниям нервной системы относятся:

Переутомление: слабость, апатия, снижение аппетита, нарушение сна (как повышенная сонливость в подавляющем большинстве случаев, так и бессонница), плохое настроение, депрессия, резкое падение иммунитета, нарушение психической стабильности и склонность к истерикам. Симптомы переутомления одинаковы как при физическом переутомлении, так и при эмоционально-психологическом.
Депрессия: подавленность, апатия, постоянное плохое настроение, мрачные мысли, пессимистический настрой, отсутствие желания что-либо делать и, вообще, жить, недовольство окружающими людьми и материей без особого повода, падение самооценки, тревожность, нервная возбудимость, нарушение внимания, половой активности, сна, аппетита как в большую, так и в меньшую сторону и повышение склонности к переутомлению и веществам и действиям, отдаляющим от реальности (алкоголь, наркотики, лекарственные препараты, религиозные и тематические течения), тяга к суициду.
Стойкая бессонница: постоянное желание, но невозможность уснуть, прерывистый тревожный сон, чересчур долгий период засыпания.
Мигрень: постоянные головные боли, которые могут возникать сами по себе, но обычно начинаются при небольшом повышении уровня шума, умственной или физической нагрузке.
Падение иммунитета: иммунитет может упасть как по целому ряду физических причин, так и, как ни странно, при повышенном давлении на нервную систему, что приводит к резкой немотивированной заболеваемости как инфекционными заболеваниями, так и к различным аллергиям, раздражениям, желудочно-кишечными расстройствами, обострению хронических болезней, псориазам и т. д. Иногда бывают случаи, когда человек снова заболевает теми болезнями, которыми обычно нельзя заразиться второй раз, например, ветрянкой, сильными беспричинными воспалениями, кровотечениями (у женщин).
Болевые синдромы: боли различной дислокации и силы, не имеющие обоснованной причины. Иногда человек чувствует реальную боль в определённом месте, а тщательнейшее обследование показывает, что он абсолютно здоров.
Повышенная нервная возбудимость: резкие перепады настроения от крика до сна, от слёз к смеху и наоборот, очень резкая как положительная, так и отрицательная реакция на любые даже незначительные раздражители, нарушение внимания как в хорошую, так и в плохую стороны.
Нарушение внимания: рассеянность, забывчивость, невнимательность.
Амнезия или нарушение памяти: как полная потеря памяти на определённый отрезок времени после слишком сильного для человека стресса, так и небольшие провалы в памяти (человек не может вспомнить, что он делал вчера вечером, что он только что сказал или сделал и т. п.), забывчивость и рассеянность.
Невроз: снижение умственной активности и работоспособности, возбудимость, навязчивые идеи и фобии, повышенная нервная возбудимость, человек становится невыносим для окружающих, начинает ощущать симптомы, вызванные психосоматическими факторами, в том числе и болевые синдромы, становится склонен к неадекватным поступкам или поступкам, которые раньше ему не были свойственны.
Неврастения: более слаба форма невроза, которой болеют около 70% населения городов, проявляющаяся в раздражительности, повышенной возбудимости и неспособности к длительной физической и умственной работе, с затруднённой концентрацией внимания, нарушением сна и тревожностью.

Помимо основных заболеваний, вызванных стрессовым влиянием на нервную систему человека, есть ещё и небольшие подгруппы с похожей симптоматикой. В принципе, все нервные расстройства взаимосвязаны и исходят друг из друга. Так, бессонница – симптом переутомления, а переутомление – депрессии и т. д.

Основная разница между заболеваниями – степень их влияния на поведение человека, его работоспособность и уровень возможности отравить жизнь как самому больному, так и его окружению.

Похожесть симптомов и способность переходить одному в другое обусловлено общими причинами возникновения.

Причины возникновения стрессовых заболеваний:

Наследственная предрасположенность.
Физическое перенапряжение.
Умственное перенапряжение.
Моральное перенапряжение.
Длительный физический дискомфорт
Резкое сильное физическое или моральное стрессовое воздействие.
Слабое практически незаметное длительное стрессовое воздействие, так тот самый не закрываемый мужем тюбик с зубной пастой через год-два вполне может привести к симптомам какого-нибудь заболевания.
Перенесённые заболевания головного мозга или заболевания, давшие осложнения на нервную систему, ослабив её.
Нестабильный гормональный фон в десятки раз повышает склонность человека к нервным расстройствам. Если хотя бы один гормон резко меняет свой уровень, то нарушаются все функции организма и его реакции на окружающую среду становятся неправильными.
Физическое истощение организма, вызванное нехваткой определённых веществ в связи с неполноценным питанием.

Исходя из того, что все нервные расстройства вызваны практически одними и теми же причинами и неразрывно между собой связаны, лечение нервной системы происходит по одним и тем же методам, которые делятся на лечение нервной системы народными средствами, а также общими и медикаментозными.

К общим методам исцеления нервной системы относятся моральный и физический покой, длительное окружение больного зоной комфорта, устранение стрессового фактора хотя бы временное.

Медикаментозные методы в первую очередь предполагают применение различных препаратов, призванных снизить чувствительность нервной системы к стрессовым факторам и затормозить или затормозить её реакции. К данным препаратам относятся совсем безобидные пустырник, валериана, корвалол, более сильные успокоительные препараты, продающиеся без рецепта, и мощные рецептурные средства, в том числе и гормональные. Лечение стрессовых нервных расстройств только лекарственными методами не только малоэффективно, но и вредно, т. к. многие препараты вызывают сильное привыкание и не устраняют саму причину болезни, что влечёт за собой ещё более бурную реакцию больного на раздражитель и резкое ухудшение состояние в итоге.

Прописывать те или иные препараты имеет право только лечащий врач, т. к. они значительно меняют симптоматику и оказывают сильное воздействие на и без того замученные нервы.

Также к медикаментозным методам относятся специальные занятия с психологом, помогающие снять напряжение, понять причину стресса, или изменить своё отношение к раздражающим факторам. Специальные психоневрологические санатории.

Наиболее популярными безопасными и действенными методами лечения нервов являются народные методы. Они позволяют лечить нервную систему в домашних условиях, не теряя трудоспособности и не приобретая побочных эффектов. Единственное условие — необходимо знать свои аллергические реакции.

Как лечить нервы народными средствами ?

Ароматерапия как средство лечения в домашних условиях:

Растения с сильным ароматом и выделением фитонцидов как мощное средство пассивного лечения в домашних условиях. Такие растения достаточно просто рассадить по своему дому и, если есть такая возможность, рабочему кабинету и они сами будут создавать успокаивающую обстановку и даже понижать давление за счёт выделяемых ими веществ. К ним относятся: герань, лимон, апельсин, мята, роза, садовая фиалка, лаванда, мелисса, хвойные веточки или смолы.

Герань – очень сильно успокаивает, придаёт чувство уюта и защищённости. Во многих школах хитрые учителя засаживают окна большим количеством герани и в этих классах ученики практически не шумят, не проявляют агрессию, лучше сосредотачиваются и меньше устают.
Лаванда – мощное успокоительное и даже слабо снотворное средство, помогает лучше расслабится и отдохнуть, является небольшим профилактическим средством от ОРВИ.
Мята, лимон, апельсин сильно повышают настроение и работоспособность, снижают утомляемость, активно участвуют в лечении и профилактике заболеваний дыхательной системы, отпугивают некоторых вредных насекомых.
Роза, садовая фиалка, мелисса – повышают настроение, вызывают чувство удовольствия, что значительно снижает подверженность стрессам.
Хвойные растения в первую очередь сильно повышают иммунитет, лечат дыхательную систему и укрепляют в целом, что позволяет очень быстро приходить в себя, доставляют удовольствие.

Натуральные эфирные масла – неплохая замена живым растениям – целителям, их можно постоянно носить с собой в специальных кулонах, расставлять по дому или добавлять в ванны, на худой конец греть ноги по вечерам или после работы в тёплой воде с их добавлением.

Отвары и настои трав, мёд, тёплое молоко, различные витаминно-питательные смеси, помимо того, что успокаивают, наполняют организм витаминами и полезными веществами, нехватка которых вполне и могла вызвать расстройство, повышают иммунитет, придают сил.

Успокаивают, снимают напряжение и стресс:

Чай из душицы, заваривается из травы душицы по вкусу, в количестве неограничен и вреда не несёт.
Отвар листьев ежевики: 3–4 ложки ежевичных листьев кипятить в 0,5 л. воды 8 минут и принимать 2–3 раза в день по 250 мл.
Отвар Иван-чая: примерно 3 ст. ложки на 0,5 л. воды кипятить 5–10 минут и настоять в течение 2 часов. Принимать по 0,5 стакана несколько раз в день за полчаса до еды. Отлично снимает головную боль и бессонницу.
Настойка хмеля или донника лекарственного: 2 ст. ложки на 0,5 л. кипятка настоять в течение получаса хмель и двух часов донник. Пить 2–3 раза в день хмель по 1\4, а донник – 1\2 стакана.

Настойка хмеля: на 1 долю спирта 1\4 доли измельчённых шишек хмеля (по весу) настаивается с периодическим перемешиванием в тёмном месте неделю и принимается по 1 чайной ложке с небольшим количеством воды несколько раз, в день.
Настойка семян укропа: 50 г. семян кипятить на медленном огне 5–10 минут в 500 г. портвейна или кагора, дать остыть полчаса и принимать за 30 минут до сна по 50-60 мл.

Стимулируют и придают сил:

Чай с мятой, лимоном, апельсиновой цедрой и или мелиссой по вкусу.
Чай из первоцвета: 2–6 ложек сухих цветов на 0,5 л. крутого кипятка настоять в тепле 2 часа и пить 2–3 раза по 1–0,5 стакана.

Натуральные соки как лекарство:

Помимо лечения нервных расстройств, натуральные соки полезны для всего организма в целом. Для достижения устойчивого результата необходимо их принимать по 2–3 раза в день и более по 1 стакану от двух недель.
Сок грейпфрута и граната при сильном переутомлении как физическом, так и моральном, после операции или тяжёлого заболевания.
Морковный сок при упадке сил и переутомлениях.
Апельсиновый и смородиновый соки повышают работоспособность и выносливость, снимают усталость.
Сок из айвы поднимает настроение, снимает нервозность.
Виноградный сок снимает беспокойство, повышает стрессоустойчивость.
Арбузный, тыквенный, ежевичный соки снимают стресс.
Сок шиповника оказывает комплексное воздействие по всем симптомам, но принимается в смеси с другими соками, например, с яблочным.

Народные средства, основанные на местном применении различных компрессов, притираний, ванн, присыпок, оказывающие воздействия на определённые нервные окончания и насыщающие организм полезными и противовоспалительными веществами путём всасывание через кровь.

Лечебные ванны с эфирными маслами или отварами трав согревают организм, давая ему период покоя, горячая вода в разы увеличивает действие эфирных масел, свойства которых были описаны выше, а добавление солей попутно лечит различные иные болезни. Это отличное средство релаксации, снятия стресса, болевых синдромов и быстрого расслабления. Незаменимы в борьбе с бессонницей. При отсутствии нормальной лежачей ванны, можно применить горячую ванну для ног в обычном тазу или ведре.
Сауна и баня оказывают схожее с ваннами воздействие, только в несколько усиленном варианте. В них также можно применять эфирные масла и отвары трав.
Горчичные компрессы снимают напряжение, стимулируют иммунитет, содержат витамины, согревают и расслабляют. Их можно применять на грудь, спину и стопы. В старину бабушки насыпали в носки сухую горчицу на ночь.
Пихтовое масло стимулирует, повышает иммунитет, снимает болевые синдромы, лечит радикулит, остеохондроз, воспаления мышц, бронхит.
Медовые компрессы способны снимать мышечные спазмы и болевые синдромы, вызванные нервными расстройствами.
Подушка, набитая высушенными шишечками хмеля, срабатывает даже при длительной неподдающейся лечению бессоннице.
Компресс из сырой свёклы, приложенный к вискам, способен снять сильную головную боль.

При лечении болезней нервной системы, важно помнить, что они хоть иногда и кажутся безобидными, но на самом деле являются сильным врагом, способным нанести неожиданный удар, от которого будет тяжело оправиться. Как вылечить? Следует помнить, что болезни нервов нельзя вылечить самоконтролем и силой воли, если пытаться терпеть и игнорировать проблему, то она может вылиться в серьёзный нервный срыв с непредсказуемыми последствиями.

источник