Постоянно краснею народные средства

Описанный метод придуман мной и помог мне начать новую жизнь, я уверен, что он поможет очень многим.

Не буду спорить об эффективности или убеждать кого-то в том, что нужно делать, так как я пишу. Это выбор каждого, следовать этим инструкциям или нет.

Но если вы не знаете решения своей проблемы, как я когда-то, и она мешает вам жить, то от того, что вы попробуете вы точно ничего не потеряете.

Я буду рад, если смогу помочь хотя бы одному человеку справиться с этим недугом и начать новую жизнь. Решать вам — продолжить это существование или наконец-то вырваться вперед.

О себе: что такое эритрофобия и гипергидроз, и как они мешают, я знаю непонаслышке. Страдал от этого с 12 лет, знаю, как не дает жить, общаться, чувствовать себя человеком.

Все школьные годы были для меня пыткой, в юные годы люди особенно жестоки и не терпят, если ты не такой как все.

Университет я закончил с большим трудом, это мешало мне сдавать экзамены, мешало общаться. Сейчас мне 29, я женат, веду свой бизнес, как у всех есть свои проблемы, но эритрофобия и гипергидроз уже не из их числа.

Справился я с этим делом где-то около пяти лет назад, спустя два года, как начал полноценную борьбу.

Для большинства людей непонятно, насколько это может быть серьёзно, насколько эта на их взгляд мелочь загоняет в угол, лишает возможности жить полноценно.

Мне знакомо, когда на тебя указывают пальцем, когда ты чувствуешь себя уродом среди нормальных людей, когда не можешь сказать то, что ты хочешь, не можешь быть с девушкой, которую любишь.

Но я — живой пример, что победить в этой борьбе можно!

Когда-то я не верил, что это закончится, думал, что выхода нет.

Был в шаге от операции на парасимпатическом столбе, но врач, который знал, о чем идет речь, отговорил меня, как от очень опасной процедуры, которая может иметь тяжелые последствия — сейчас я понимаю, насколько глупым был бы этот шаг.

Но отчаянье заставляло меня искать любой выход.

Настоящая борьба началась, когда из-за стресса, перегрузок и депрессий болезнь зашла слишком далеко, краснота не проходила неделями, я около полугода почти все время был как помидор, лицо даже стало припухать от этого.

Я стал краснеть не только от психологических реакций, но и от духоты, холода, физических нагрузок.

Начались проблемы с кожей — она истончилась, я стал очень быстро обгорать на солнце, стало плохо как никогда.

В моменты волнения, когда и так уже красный как помидор, начиналась вторая проблема — пот катился градом со лба — гипергидроз.

Это был ад, периодически приходили мысли о самоубийстве.

Я перебровал все методики и способы, которые нашел в сети, был у психологов, невропатологов, делал иглоукалывания, пил препараты.

Ничего не помогало, я стал понимать что никто не знает, как бороться с этим, и никто особо и не пробует, они не страдали от этого и не воспринимают это как полноценную болезнь.

И тогда я стал искать решение сам. Оно оказалось, как и наша проблема, не простым, это не одна волшебная таблетка, которая излечит, это целый комплекс.

Сейчас решение мне кажется очевидным, я до мелочей изучил работу этой болезни, но тогда пришлось очень постараться….

Психологи, невропатологи – они слабо представляют о чем идет речь, одни считают что это нечто подобное страху змей или пауков, нужно лечить страх.

Другие считают, что это просто перевозбудимость и надо пить успокоительные.

Наверное, можно усилием воли остановить этот процесс, но нужно обладать железной волей, таких людей я думаю немного, кто может просто взять и отключить страх в любой момент.

Эритрофобия связана с особенностями работы парасимпатической нервной системы, что в свою очередь накладывает отпечаток на психике, на мышления человека и образуется этот замкнутый круг, который не дает жить нормально.

Врачи будут качать из вас деньги, но толку не будет. Их метод — прописывать таблетки, назначать курсы и учить вас быть уверенными в себе. Они не понимают о чем речь.

Я был у очень многих врачей и со временем стал понимать — они не всемогущие знатоки всех болезней, который могут вам помочь.

Это просто люди, половина из них знает только то, что им вдолбили при обучении, они мыслят шаблонами, а эритрофобия вообще для них какая-то диковинка.

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.

Эндоскопия (ladoni) – забудьте об этом, это опасно и не нужно.

Во-первых, эффект не у 100% пациентов и не 100%-ый.

Во-вторых, для организма это большой стресс и может быть масса побочных эффектов, которые сами по себе будут мешать вам жить.

Сейчас, если мне даже бесплатно предложат сделать эту операцию в лучшей клинике Европы, у меня ни на секунду не возникнет мысли согласиться. Хотя когда-то я видел в этом единственное спасение.

Я даже был уже в больнице, знал врача, который должен был мне ее делать, но судьба отвела меня от этого решения.

Препараты – не существует препаратов от нашей проблемы. Находил бады в Америке, пустышки, чтобы заработать на людях, готовых цепляться за любой шанс победить свою проблему.

Успокоительные – могут помочь только в случае не сильного проявления проблемы, но такие люди обычно не считают блашинг проблемой вовсе.

Краснеть от успокоительного вы не перестанете, если только это не седативы, от которых вы будете находиться в тумане и не понимать, что происходит вокруг.

1) Со стороны психики – реакция на раздражитель (у обычных людей она тоже есть, но нервная система реагирует иначе, даже при сильном волнении нервная система не запускает реакцию покраснения).

2) Со стороны нервной системы – после получения реакции от психики она запускает импульс — старт блашинга (это наша главная проблема, особенность работы парасимпатики — это явление встречалось у людей на протяжении всей истории, конечно в старые времена это вообще не имело значения, но сейчас времена другие… Кстати скандинавы считали более ценными воинов, которые краснели во время битв — считалось, что они более яростно сражаются).

3) Со стороны кожи – реакция на принятый от нервной системы импульс — запуск прилива крови. Также, если уже есть дополнительный фактор, например вы в душном помещении, кожа реагирует сильнее, вероятность покраснеть увеличивается и наооборот, зимой на холоде покраснеть тяжело.

Организм получает импульс от нервной системы – запускает обильное потоотделение.

Перестраиваем организм и реакцию нервной системы – постепенно нервная система перестанет посылать такие импульсы.

Это самое основное и самое сложное, но и самое эффективное.

Самое жесткое и дающее самый быстрый эффект воздействия.

Начинать можно с обливания небольшим количеством прохладной воды и постепенно снижать температуру, а количество воды увеличивать.

Постарайтесь мыться в теплой, но не горячей воде, не лежите в горячих ваннах — это плохо сказывается на нервной системе.

Сейчас провожу такую процедуру — полностью окунаюсь в ванну, наполненную холодной водой. Делайте это не сразу, можно растереть себя водой, встать в ванну ногами, дать привыкнуть и затем опуститься в воду полностью.

Затем можно поливать спину и грудь ковшиком с водой. У кого есть возможность окунаться в прорубь, эффект еще круче, но круглый год не доступен.

2) Исключить сигареты, крепкий алкоголь (вроде водки)

Если у вас тяжелый случай болезни, лучше вообще на год полностью исключить любой алкоголь.

Тяжелые наркотики само собой. Все это воздействует на нервную систему, делая ее более чувствительной.

Марихуана оказывает расслабляющий эффект для нервов и психики, но не могу сказать, что ощутил действительно большого прогресса от нее в плане снижения покраснения, но она помогла мне не сойти с ума на определенном этапе жизни. Ее эффект именно на психику.

Самый лучший и простой способ заняться спортом — купить домой велотренажер. Никуда не надо ехать, людей посторонних нет. Задача максимально пропотеть и прокраснеться.

Если потерять много тепла, то в этот день уже нельзя сильно покраснеть, нервная система уже выдала ту реакцию, которую она выдает в моменты эритрофобии.

Тоже можно постепенно увеличивать нагрузки. После определенного периода тренировок организм перестроится, прогресс будет накапливаться.

Я сразу после тренажера принимал холодные ванны, но здесь смотреть нужно по подготовке, задача не переохладиться и не заболеть.

Спорт поможет подавить не только эритрофобию, но и гипергидроз.

Я применял такой метод в день важного мероприятия, старался провести очень сильную тренировку, снять напряжение, пропотеть, в течение дня даже при сильном волнении нервная система уже не может выдать сильную реакцию.

На некоторое время может появиться компенсаторный гипергидроз, когда лицо краснеет не сильно, а организм привык, что в такие моменты нужно терять очень много тепла и будет обильно идти пот.

Но в моем случае это было не более 3 месяцев и для меня это уже была огромная радость попотеть вместо того, чтобы лицо горело.

4) Сильно сократить или исключить потребление сахара, острой пищи.

Исключить кофе, крепкий чай. Не употребляйте горячих блюд и напитков. Все это делает нервную систему более чувствительной.

5) Дыхательные упражнения йоги

Хорошо воздействуют на нервную систему. Меньше страхов, больше спокойствия и уверенности в себе.

6) Сыроедство, вегетарианство

Перейти на это сложно. Но можно пойти другим путем, не строгий переход — увеличить долю сырых овощей и фруктов в своем рационе.

Чем большую часть вашего рациона будут составлять эти продукты, тем сильней замедлится метаболизм, что снизит чувствительность нервной системы и чувствительность к температурам, вы будете меньше ощущать жару летом и холод зимой.

Эффект хороший, но лично я не мог удержаться более трех месяцев на чистом сыроедении и лучше это практиковать летом.

Если описать эффект – в ситуациях, когда я должен уже стоять как помидор, не происходит ничего — нервная система как будто уснула.

Слышал, что некоторые справляются именно за счет смены диеты. Но удержаться сложно после многих лет привычки к разной пище, к тому же тяжело соблюсти баланс витаминов и необходимых веществ, может появиться нехватка кремния, кальция и т.д.

Советую по ощущениям сокращать количество искусственной пищи.

2. Работаем с кожей (цветом) лица — воздействуем на болезнь снаружи

1) Фотоомоложение IPL 1/3 лица (нос и щеки)

Стимулирует выработку коллагена в коже. Кожа становится толще и менее чувствительной, краснота видна меньше.

Процедуры делаются раз в 3 недели. Лучше сделать 3-4 раза. Дальше можно повторить где-то через полгода — год.

Я делал в общей сложности 3 полных курса.

Сейчас по цене не сориентирую, я делал процедуру за 3000 рублей.

2) Миртовая маска – (Anna Lotan)

Раньше было дефицитом, надо было везти из Израиля. Сейчас легко купить.

Успокаивает кожу, матирует ее, краснота видна намного меньше.

Можно использовать каждый день или при выходе в люди. Подходит и парням и девушкам, через 10 минут высыхает и не видна на лице.

Цена от 800 до 3000 в зависимости от объема и магазина. Расход не большой достаточно тонкого слоя на проблемные места. Очень советую.

3) Маска Ice Mask от liquid

Стоит около 9000 , для тех кто может позволить себе. Лучше применять непосредственно перед важным событием, где есть вероятность покраснеть.

Оставляет охлаждающий, освежающий эффект на лице. Хорошо помогает в случаях, если краснота долго не сходит с лица.

Частично скрывает покраснение.

Для девушек можно использовать автозагар. Однако не советую злоупотреблять. Загар вреден для кожи.

Если проводить фотоомоложение, то между процедурами нельзя загорать, иначе будет ожог. Но в целом, в летнее время мне помогал скрывать красноту довольно неплохо.

В сочетании с миртовой маской отличный эффект.

3. Перестраиваем мышление — меняем отношение к болезни

На первых порах это делать сложно — проблема все время мешает, это все засело очень глубоко в сознании. Но как только начнутся первые результаты, будет все проще и проще.

1) Большинство людей не осознают вашу проблему

Они не придают этому значение, для них это нечто непонятное, через час они уже забудут о том, что вы краснели. Только нам кажется, что это конец света.

Конечно, это неприменимо к крайним случаям, как например было у меня… Когда лицо горит, а пот течет ручьями.

Меня многие считали из-за этого наркоманом, думали что я колюсь.

Есть конечно личности, которые любят тыкать пальцем и смеяться, когда человек чем-то отличается, но мнение таких людей вам должно быть безразлично, они не далеки умом.

2) Делайте вид, что ничего не происходит

Когда вы чувствуете что краснеете, делайте вид что ничего не происходит.

Этот метод будет работать когда степень красноты станет меньше. При тяжелых случаях, конечно, его тяжело применять.

Большинство людей вам ничего не скажут даже когда будут видеть, что вы краснеете, а если вы просто выбросите это из головы, как что-то назойливое, но не существенное, как будто у вас чешется нога, но не можете вы ее сейчас почесать и не обращаете внимание, то краснота отступит.

Не относитесь к красноте, как к палачу, который может сделать с вами все что захочет, относитесь к ней, как к назойливой мухе, которая села на вас.

Вам не хочется, чтобы она на вас сидела, но вы же от этого не забудете обо всем на свете, не будете сидеть и думать о том, что же делать — ведь муха ползает по мне.

Эритрофобия просто назойливая неприятность, от которой можно избавиться.

Чем интенсивней вы начнете бороться, и чем большее количество мер примете, тем быстрее получите нужный эффект.

Первые результаты, я думаю, у всех будут проявляться по-разному, в зависимости от тяжести болезни и особенностей организма.

В моем случае другим человеком я себе почувствовал примерно через год после того, как серьезно занялся этим и решил поменять свою жизнь.

Сейчас, конечно, признаюсь — я несколько подрасслабился, нет уже необходимости в интенсивном лечении.

Я иногда употребляю легкий алкоголь, бывает ем что-нибудь сладкое и другие вредные привычки в меру. Это уже не оказывает разрушительного эффекта.

Вы можете за год изменить свою жизнь — просто попробуйте.

Я знаю о чем говорю, я не врач который лишь в теории представляет о чем идет речь, я такой же как и вы, я знаю все, о чем вы говорите, я пережил очень много лет такой полужизни, но я знаю выход.

И хочу поделиться этой информацией с вами, поверьте — жизнь стоит того, чтобы сделать над собой усилие и избавиться от этой напасти…

источник

В милом смущении заключается очарование юности. Очень трогательно выглядят щечки, которые наливаются краской в определенные моменты. Тем не менее не у всех смущение исчезает с переходом во взрослый возраст. Согласитесь, взрослому деловому человеку краснеть как-то несолидно. А особенно если это мужчина. Таким образом, все больше людей интересуются, как перестать краснеть по любому поводу. Есть несколько полезных советов, которые помогут контролировать свои эмоции.

Чтобы понять, как перестать краснеть по любому поводу, нужно разобраться, почему так происходит. Выделяют 3 группы причин:

Физиологические:
- ускорение артериального кровообращения или затруднение венозного оттока;
- ускорение сердцебиения или повышение артериального давления.
Неврологические: нервное напряжение приводит к расширению сосудов.
Психологические: сильное эмоциональное возбуждение также способствует усилению притока крови к поверхности кожи.

Есть несколько вариантов, как перестать краснеть по любому поводу. Стоит взять на вооружение следующие советы:

Научитесь успокаиваться. Самый простой прием — это несколько глубоких вдохов. Кто-то советует считать до 10. Если распространенные приемы не помогают, придумайте что-то, что сможет вернуть равновесие именно вам (например, вспомнить приятный момент, посмотреть в зеркало и так далее).
Научитесь не принимать ситуацию близко к сердцу. Дистанцируйтесь от проблемы или постарайтесь вовсе уйти от нее. Если вам предстоит принять важное решение, постарайтесь взять отсрочку, ведь смущение — это плохой советчик.
Научитесь спокойно реагировать на неожиданности. Например, вам кто-то сделал комплимент, а может, вы споткнулись у всех на глазах. Несмотря на то, что эмоциональная окраска у этих ситуаций разная, реагировать на них нужно одинаково спокойно, ведь произойти это может абсолютно с каждым.
Старайтесь как можно больше общаться с окружающими. Смущение в основном присуще затворникам. Даже если вы не хотите расширять круг своих знакомств, общайтесь с посторонними людьми. Просто спрашивайте, который час, как пройти в какое-то учреждение (даже если маршрут вам известен), интересуйтесь у продавцов или других покупателей о вкусовых качествах продуктов и т. д.
Избегайте неудобных ситуаций. Смущение не всегда можно побороть. Например, если вы панически боитесь публичных выступлений, реализуйте себя в той сфере деятельности, которая этого не требует. Если вы некомфортно чувствуете себя в больших компаниях, не принуждайте себя к участию в шумных мероприятиях.

Как перестать краснеть по любому поводу? Просто перестаньте преувеличивать значимость проблемы. В большинстве случаев человек смущается не от самой неудобной ситуации, а от боязни своей непроизвольной реакции. Таким образом, он начинает краснеть из боязни покраснеть. Вот такой получается каламбур и замкнутый круг.

Как перестать краснеть по любому поводу? Просто перестаньте переживать о своей реакции. В любой ситуации думайте о том, какую она вам может принести пользу, сконцентрируйте свое внимание на этом, а не на своей внешности. Вполне возможно, что ваши щеки перестанут багроветь. А даже если не перестанут, это больше не будет причинять вам дискомфорт.

Как перестать краснеть по любому поводу? Советы в большинстве своем основаны на повышении самооценки. Изменять отношение к себе нужно по следующим направлениям:

Перестаньте критиковать себя по поводу и без повода. Возьмите за правило хвалить себя даже за незначительные достижения.
Глядя на себя в зеркало, отмечайте свою привлекательность. Не думайте о том, как скрыть недостатки. Акцентируйте внимание на том, как подчеркнуть достоинства.
Исключите полностью или сведите к минимуму общение с людьми, которые пытаются вас критиковать и постоянно принижают ваши достоинства. Ищите в своем окружении поддержку и опору, не забывайте отвечать взаимностью.
Старайтесь делать как можно больше хороших вещей. Помогайте окружающим. Это поможет вам почувствовать себя нужным человеком.
Проявляйте к людям уважение (даже если они вам неприятны). Это возвышает вас над другими и вызывает ответную положительную реакцию.
Никому не позволяйте вмешиваться в ваши дела и принимать за вас решения. Все поступки тщательно взвешивайте и обдумывайте самостоятельно.
Занимайтесь тем, что вам нравится. Если у вас нет возможности уйти с нелюбимой работы, найдите какое-нибудь увлекательное хобби, в котором вы можете себя проявить.

В литературе представлено много информации на тему того, как перестать краснеть по любому поводу. Советы психолога помогут вам по-новому посмотреть на эту проблему. Стоит обратить особое внимание на такие рекомендации:

Не пытайтесь скрыть свое смущение, ведь оно написано у вас на лице. Если во время публичного выступления или приватного разговора вы чувствуете, как кровь приливает к щекам, так и скажите: «Я краснею», «Я переживаю», «Я смущаюсь». Таким образом, вы снимете эмоциональное напряжение и разрядите атмосферу.
Перестаньте чувствовать себя неудобно. Не думайте, что ваши щеки краснеют по вашей вине. Это всего лишь физиологическая особенность, на которую окружающие, вполне возможно, не обратят внимания. Когда вы отпустите ситуацию, вы, может, и не перестанете краснеть, но это больше не будет для вас проблемой.
Мысленно перенаправьте поток крови. Попадая в нестандартную ситуацию, представляйте, как вы греете ладошки у костра или камина. Вы с удивлением отметите, что покраснеют руки, но не щеки. Конечно, данным приемом вы овладеете не сразу, но со временем сможете умело пользоваться этой хитростью.
Репетируйте спокойствие. Если вам предстоит серьезный разговор, публичное выступление или свидание, прокрутите в голове наиболее благоприятный сценарий развития событий. Постарайтесь предусмотреть неудобные моменты и пути выхода их них.

Если для вас животрепещущим является вопрос о том, как перестать краснеть по любому поводу и без, можно обратиться за помощью к специалистам. Если проблема носит лишь эмоциональный характер, обратитесь за помощью к психологу. Хороший специалист научит вас верить в себя, не обращая внимания на критику.

Не всегда багряные щеки являются прямым следствием переживаний. Иногда проблема может крыться в нарушениях работы сердца или сосудов. В данном случае придется пройти комплексное обследование у невропатолога и кардиолога с возможностью последующего лечения.

Не стоит забывать и о косметическом аспекте. Если вы краснеете не только от волнения, но также от смены температуры, интенсивного движения и так далее, возможно, у вас купероз. Здесь понадобится помощь косметолога, который подскажет, как укрепить сосуды и сделать кожу более плотной.

Подростки и даже взрослые люди часто интересуются, как перестать краснеть по любому поводу. Способы, безусловно, есть, но каждый из них подразумевает кропотливую работу над собой, над образом мышления, над эмоциями. Но стоит ли так сильно переживать по этому поводу? Вполне возможно, что на ваши побагровевшие щеки окружающие не обратят внимание. Проведите эксперимент. Если вы чувствуете, что начинаете краснеть в разговоре с близкими или друзьями, спросите у них, замечают ли они какие-то перемены в вашей внешности? Даже если ответ будет положительным, вряд ли кто-то вам скажет, что это некрасиво или глупо, ведь это естественное состояние человека. К тому же это смотрится достаточно мило.

Как перестать краснеть по любому поводу? Для мужчин и женщин с 25-30 лет этот вопрос редко бывает актуальным. Дело в том, что сильный приток крови к поверхности кожи — это распространенная проблема пубертатного периода. С возрастом, когда нормализуется гормональный фон, а кожа становится более плотной, щеки багровеют намного меньше и реже. А чтобы понять, как перестать краснеть по любому поводу подростку, стоит обратить внимание на советы психологов. Но заострять на этом внимание не стоит, ведь румяные щечки красят как девушек, так и юношей.

Человеку важно научиться принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Если вы постоянно смущаетесь и краснеете, постарайтесь не заострять на этом внимание. А если вы переживаете о мнении окружающих, простые советы научат вас приемам самоконтроля.

источник

Горячие щеки, красное лицо, вы знаете, что будет дальше: ярко-красный румянец, который выдает ваше беспокойство и тревогу.

Все мы хотя бы иногда краснеем, это может быть неприятно, если это происходит слишком легко или часто. Некоторые люди становятся нежно- розовыми, в то время как другие становятся алыми от кончиков ушей до основания шеи.

Почему краснеет лицо? Покраснение — это реакция на нежелательное внимание со стороны общества и способ уклонения от этого внимания.

Если вы видите кого-то, кто краснеет, нервничает, глупо улыбается и отводит взгляд, то вы не можете продолжать смотреть на них. Вам неудобно продолжать их рассматривать.

Большинство людей думают, что покраснение — это реакция на смущение, но вы можете покраснеть, просто открывая подарки, пока люди смотрят на вас.

Некоторые личности более уязвимы. Вы будете краснеть чаще, если вы:

— обеспокоены негативной оценкой со стороны других людей;

— беспокоитесь о вашем публичном имидже;

— чувствительны к «грубым и глупым ситуациям»; нуждаетесь в социальном признании со стороны других людей;

— у вас низкая самооценка.

Тот, кто склонен к беспокойству скорее всего подумают: «Что со мной не так?»

Покраснение кожи на лице — это автоматическая реакция тела, которую трудно контролировать, но есть несколько способов облегчить реакцию:

Исследования показали, что когда вы чувствуете покраснение, вы можете заставить его исчезнуть, сознательно пытаясь покраснеть еще больше.

Подумайте: «Я хочу покраснеть так сильно, как только могу».

2. Не смотрите на других людей

Если на мгновение отвести взгляд и не смотреть прямо в глаза, когда краснеешь, это может помочь.

Был проведен эксперимент, в ходе которого все испытуемые знали, что на них смотрят. Некоторые из тех, кто на них смотрел, были в солнцезащитных очках, другие — нет. Испытуемые краснели, только когда видели смотрящие на них глаза.

3. Пригласите свои симптомы

Отведите несколько минут в день и попытайтесь специально покраснеть. Вызывайте ситуации, которые обычно заставляют вас краснеть. Вы поймете, что тревога уменьшается и вам больше не удается покраснеть.

То, чему вы сопротивляетесь, усиливается. Чем больше вы сопротивляетесь покраснению, тем более вероятно, что вы покраснеете.

4. Придумайте объяснение всего из одного предложения.

Будьте готовы дать быстрое и легкое объяснение, когда почувствуете, что краснеете. Вы можете сказать: «О, я краснею. Это порой случается со мной» — или: «Здесь жарко, я чувствую, что мое лицо становится красным».

Таким образом, вы объясняете свое покраснение и перестанете быть внутренне сосредоточенным и напряженным.

5. Задайте себе два вопроса

Избегание является большой проблемой при любой тревоге. Это относится и к покраснению.

Если у вас есть эта тенденция краснеть, то это может привести к избеганию того, что для вас важно в жизни. Когда вы перестанете делать то, что вам дорого и небезразлично, из-за смущения, это займет слишком много места в твоей жизни.

Задавайте себе два вопроса:

— Каковы шансы покраснеть? Люди с тревогой склонны переоценивать шансы.

— Если вы покраснеете, то насколько все будет плохо? В большинстве случаев все будет не так плохо, как вы думаете.

6. Проявите к себе сострадание

Обратите внимание, что вы говорите себе, когда краснеете. Остановитесь, если вам приходят в голову такие мысли: «Это так глупо. Я неудачник».

Вместо этого тренируйте себя думать: «Мое тело просто так устроено и это не моя вина». Это позволит вам не корить себя и не заниматься самоедством.

Большинство людей думают, что они плохо выглядят, когда краснеют, но исследования показывают, что румянец может помочь восстановить ваш имидж, если вы сделали то, что вам кажется глупым.

Одно исследование показало, что люди, покрасневшие после совершения ошибки, заслуживают доверия и оцениваются более положительно, чем те, кто не краснеет.

Краснеть — это нормально. На самом деле, вы даете понять, что вам не все равно, что думают о вас, и вы понимаете, что совершили ошибку. Человеку, который никогда не краснеет — нельзя доверять. Он не чувствителен к тому, что думают другие.

Мы думаем, что люди откажутся от нас, но на самом деле они нас оценят.

8. С возрастом вам станет проще

С возрастом ваша чувствительность к тому, что думают о вас другие люди и что вы находитесь в центре внимания, снижается, благодаря жизненному опыту. У вас уже есть опыт, как справляться с такими ситуациями.

Это не быстрое решение, но важно принять, что покраснение не навсегда, оно придет и уйдет. Именно так и функционирует ваше тело. Оно само себя регулирует.

источник

Легкий румянец на щеках – классический признак крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Но иногда неконтролируемое покраснение кожи становится серьезной проблемой. Красное лицо портит внешний вид, доставляет дискомфорт и рождает массу ненужных комплексов. Что же запускает патологический механизм и как избавиться от красноты на лице?

К гиперемии (покраснению) приводит сбой в работе кровеносных сосудов: капилляры и артерии расширяются, наблюдается резкий приток крови к коже, вследствие чего она распухает, увеличивается в объеме, становится гиперчувствительной, приобретает багрово-красный цвет. Спустя некоторое время деятельность получавших избыточное питание клеточных элементов полностью восстанавливается, кожные покровы бледнеют. Если подобная симптоматика возникает эпизодически, необходимости в специфической терапии нет. При регулярной стойкой гиперемии рекомендуется обратиться к специалисту для выяснения причины – это поможет исправить ситуацию и избежать возможных осложнений.

затяжная депрессия, стресс;
различные эмоциональные барьеры;
заниженная самооценка, стеснительность;
психическое напряжение, сильное волнение.

влияние ветра, высоких/низких температур;
реакция на употребление спиртосодержащих напитков, горячей/острой пищи;
повышенная чувствительность к косметике;
продолжительное пребывание под яркими солнечными лучами.

генетическая предрасположенность, кожа проблемного типа (светлая);
бесконтрольный прием антибактериальных препаратов;
мелкие травмы сосудов/кожи;
возрастная деформация структуры сосудистой стенки, вызывающая образование «красной сетки»;
вегето-сосудистая дистония, приводящая к нарушениям кровообращения и кислородному голоданию тканей.

сахарный диабет, гипотиреоз;
инфекции, гастрит с пониженной кислотностью, запоры;
аллергические дерматозы. Покраснение лица диагностируют при пищевой аллергии, многоформной экссудативной эритеме, также пыльцевая аллергия — причина появления красноты вокруг глаз, губ, рта;
розацеа (розовые угри). Хроническое воспалительное заболевание, поражающее кожу лица.

Характеризуется приливами жара, появлением расширенных капилляров, узелков, мелких прыщей. В основе патогенеза розацеа лежит аномальная реакция сосудов, прогрессирующая под воздействием антител, иммунных комплексов, гормонов и других эндогенных (внутренних) раздражителей:

системная красная волчанка. Тяжелая аутоиммунная болезнь, которая провоцирует развитие воспаления в сухожилиях и суставах. Типичный симптом красной волчанки – красные пятна на лице в форе «бабочки», возникающие на щеках и спинке носа;
карциноидный синдром. Сочетание симптомов, которые вызывают гормоны, продуцируемые опухолью в кровоток. Самый частый признак синдрома – приливы (покраснение шеи и лица) и ощущение жара. Приливы развиваются спонтанно или на фоне сильного физического/эмоционального стресса. Сопровождаются снижением артериального давления, учащенным сердцебиением, потерей сознания;
демодекоз. Вызывает заболевание подкожный клещ демодекс, поражающий кожу лица, ушей, век. Симптоматика: зуд, воспаление кожи, возникновение обильной угревой сыпи, отечность/покраснение век, выпадение ресниц/волос. Лечение демодекоза всегда комплексное, включающее в себя противовоспалительную, антибактериальную и местную терапию Клиндамицином, Метронидазолом.

Убрать красноту с кожи можно с помощью радикальных методов. Лечебная косметика позволяет проводить абсолютно безопасные чистки лица, дает возможность работать с чувствительной и сухой кожей. Противопоказания: онкология, герпес, артериальная гипертензия, беременность, болезни сердца, травмы кожи.

Ультразвуковая чистка. Эффективное, деликатное, глубокое очищение пор и кожи от ороговевших клеток, жира, загрязнений. Под воздействием ультразвука повышается уровень клеточного метаболизма, удаляются угри и прыщи, разглаживаются мелкие морщины, «уходит» краснота. Кожа становится свежей, молодой и здоровой.
Фотокоагуляция. Высокоэффективная и безопасная процедура, базирующаяся на избирательном действии светового импульса на сосуд. Предпочтительна при розацеа, мелкой сосудистой сети, для коррекции состояния «красное лицо». Стандартный курс лечения — 3-4 сеанса.
Гальванизация. Технология основывается на процессе образования заряженных частиц между отрицательным и положительным электродами, в результате чего ускоряется обмен веществ и улучшается клеточная регенерация.

Если нет желания или денег для посещения косметического салона, избавиться от покраснения кожи можно в домашних условиях. Существует масса действенных рецептов, главное – подобрать оптимальный и максимально безопасный вариант.

овсяная. Измельчить две большие ложки овсяных хлопьев, залить горячей водой до получения кашицы, настоять, применять в теплом виде;
огуречно-кабачковая. Очистить свежие кабачок и огурец, натереть, перемешать, применять в теплом виде;
картофельная. Натереть на терке очищенный картофель, добавить чайную ложку оливкового/растительного масла;
банановая. Две большие ложки бананового пюре смешать с чайной ложкой сливок, добавить две столовые ложки протертого творога;
яичная. Смешать рисовую муку (две чайные ложки) и взбитое яйцо до получения кашицеобразной консистенции, применять в теплом виде;
на основе глины. Порошок глины (белой/зеленой) залить теплой водой до образования кашицы, нанести на лицо белое средство из глины, держать 20-25 минут, смыть кипяченой водой или настоем петрушки;
из листьев петрушки. Промыть петрушку под проточной водой, измельчить, залить кипятком, настоять 2-3 часа. Процедить, ежедневно использовать как тоник.

Мазь. Самый простой и доступный способ – приобрести в аптеке гормональную мазь от атопическогодерматита. После использования средства краснота с лица быстро сойдет.

Упражнения. Нормализуют кровяное давление, убирают покраснение с кожи, снижают напряженность лицевых мышц: массаж щек выполняется круговыми движениями по часовой стрелке на протяжении 20-25 минут ежедневно.

Если причина красноты лица кроется в нарушениях функционирования внутренних систем и органов, необходимо обследоваться у медиков, сдать анализы и пройти курс лечения. В зависимости от диагноза врач может назначить гормональную или вирусную терапию, чистку желудочно-кишечного тракта от токсинов и шлаков, профильное лечение системных патологий.

постараться избегать стрессовых ситуаций, ненужных переживаний, нервного перенапряжения;
записаться на тренинг по повышению самооценки, проконсультироваться у психотерапевта;
пользоваться специальными косметическими средствами, не содержащими ацетон, при выходе на жару и мороз;
нормализовать ежедневный рацион питания: включить в меню больше овощей и фруктов, исключить соленое, жирное, острое;
по возможности сделать перерыв в приеме лекарственных препаратов;
бросить курить, или уменьшить количество выкуриваемых сигарет;
не злоупотреблять алкогольными напитками, поскольку алкоголь так же, как и никотин, пагубно влияет на кожу лица. У любого алкоголика можно увидеть характерные признаки на лице;
пропить поливитаминный комплекс.

Покраснения на коже – неприятная проблема, но с ней можно успешно бороться, если защищать лицо от ультрафиолета, использовать качественную косметику и защитные кремы, полностью отказаться от горячих масок и компрессов, парафиновых ванночек и агрессивных скрабов. При неукоснительном соблюдении правил профилактики вопрос «Как избавиться от красноты на лице?» потеряет свою актуальность и жизнь наладится.

источник

Красное лицо (розацеа) – это хроническая кожная болезнь признаком, которой является покраснение кожи и подкожная или гнойничковая сыпь на лице. Этим недугом страдают в основном женщины в зрелом возрасте. Начальная стадия заболевания остается незамеченной, так как высыпания и покраснение быстро проходят.

Со временем недуг проявляется все чаще, кожа начинает шелушиться и покрывается сосудистыми звездочками. Иногда появляются отеки. Болезнь может распространяться на все лицо, плечи и волосистую часть головы. Кожа становится шершавой, появляются уплотнения на носу, от которых он выглядит больше, чем есть на самом деле.

Точные причины болезни до конца не выяснены, но существует несколько факторов, которые влияют на развитие недуга.

Частые переохлаждения.
Употребление спиртных напитков.
Сильный испуг или стресс.
Эндокринные нарушения.
Прием некоторых лекарств.
Неправильно подобранные средства по уходу за лицом.
Употребление большого количества острой пищи.
Редкое заболевание крови — полицитемия.

Покраснение кожи в области щек, лба и подбородка.
Появление подкожной сыпи со временем переходящей в гнойнички.
Сосудистые звездочки на коже.
Шелушение.

Смешать по столовой ложке цветков календулы ромашки, и травы череды. Смесь залить кипятком 500 мл, и настаивать полчаса. Затем травы слегка отжать, выложить на отрез марли и прикладывать к пораженной области на четверть часа. Такую процедуру повторять перед сном, в течение недели. Стакан готового настоя нужно выпить за день, разделяя на три приема. Также настой можно залить в формочки для льда и положить в морозильную камеру. Кубиком льда нужно протирать лицо вечером и утром.

Конский щавель, лопух, подмаренник, красный клевер. Сырье нужно взять в одинаковом количестве, столовую ложку залить горячей водой в количестве 200 мл и прокипятить три минуты на небольшом огне. В отваре нужно смочить тканевую салфетку и прикладывать такой компресс на полчаса. Для лечения понадобиться двадцать процедур.

Для приготовления понадобятся листья крапивы, трава хвоща и цветы ромашки. Смешать все равными частями. Чайную ложечку сбора заливают двумястами миллилитрами кипящей воды и настаивают полтора часа. После нужно процедить и выпить за день, разделив на три приема. Принимать средство нужно до исчезновения симптомов.

Трава хвоща полевого, цветы горечавки и календулы. Готовят также как и предыдущий настой. Во время лечения настои можно чередовать.

Березовые почки, кукурузные рыльца, цветы ромашки, плоды шиповника, смешать в одинаковом количестве. Столовую ложку сбора заливают литром воды и кипятят на медленном огне в течение четверти часа. Принимают по стакану сбора, раз в день, натощак.

Если заболевание возникает на нервной почве, нужно взять по столовой ложке шишек хмеля, корня валерианы и листьев мелиссы, заварить литром кипятка и настаивать пару часов.

Процедить и употреблять по четыреста миллилитров в день, разделив на несколько приемов. Лечение продолжают двадцать один день. Готовый отвар нужно хранить в холодильнике.

Растение, листья которого используют для лечения, должно быть не менее трех лет. Перед тем как его обрезать, за три дня алоэ желательно не поливать. Для того чтобы активизировать полезные вещества, которые входят в состав этого растения, срезанные листья нужно завернуть в бумагу для компрессов и поместить в холодильник на нижнюю полку минимум на неделю. Если нет возможности ждать долго, алоэ можно на ночь положить на верхнюю полку, но замораживать не стоит.

Лист нужно разделить напополам и липкой стороной нужно смазывать лицо дважды в сутки. Можно также выдавить сок с алоэ, разбавить его кипяченой водой один к одному, смочить в нем стерильную марлевую салфетку, немного отжать и приложить к пораженным местам на двадцать минут. Процедуру повторять до облегчения симптомов.

Листья капусты пропустить через мясорубку и с помощью марли отжать сок. Его нужно развести щелочной минеральной водой, смочить в нем отрез хлопчатобумажной ткани и положить на лицо. Держать такой компресс нужно полчаса. Для того чтобы пройти курс лечения потребуется двадцать процедур.

Для приготовления понадобится двадцать грамм прополиса, которые заливают семидесяти процентным спиртом. Настаивают в темном месте две недели, и используют для притирания лица утром и вечером.

Красную столовую свеклу нужно измельчить на мелкой терке, завернуть в марлевую салфетку и прикладывать к пораженным местам на десять минут. Затем лицо нужно промыть настоем ромашки. Для лечения понадобиться десять процедур, которые нужно проводить раз в сутки перед сном.

В бутылочку из темного стекла нужно положить сушеные цветы календулы. Бутылку наполнить до верха, но не слишком плотно. Сухое сырье залить спиртом, и дать настояться две недели. Настойку можно не процеживать. Ватным тампоном ее нужно аккуратно наносить на пораженные области.

Листья подорожника, нужно тщательно вымыть и размять, для того чтобы выделился сок. Прикладывают их к пораженным местам и накрывают повязкой. Такой компресс нужно оставить на ночь. Процедуры повторять до исчезновения симптомов.

Сто миллилитров подсолнечного рафинированного масла, десять грамм воска и четверть желтка. Предварительно нужно вкрутую сварить свежее куриное яйцо. Четвертую часть желтка нужно размять вилкой на тарелочке. Мазь готовится очень быстро. На паровой бане нужно нагреть масло, добавить туда воск, и после его растворения, понемногу добавлять желток. Средство достаточно сильно пенится, поэтому делать это нужно аккуратно, чтобы не обжечься. Готовую мазь нужно процедить через марлю или капрон, слить в стеклянную посуду и после того как остынет хранить в холодильнике. Применять три раза в сутки, до полного исчезновения симптомов заболевания.
Сто грамм сливочного масла, натурального и несоленого, десять грамм воска, столовая ложка настойки прополиса. Масло нужно растопить на водяной бане, добавить воск, затем снять с огня, и после того как слегка остынет добавить настойку прополиса. Мазь наносят на лицо утром и вечером.

Один огурец среднего размера, не очищая от кожицы натереть на терке, добавить чайную ложечку сока отжатого из листьев алоэ. Массу нужно нанести на лицо тонким слоем. Смыть теплой водой через четверть часа. Маску можно делать каждый день, до тех пор, пока исчезнут симптомы заболевания.

Также можно приготовить огуречный лосьон. Для этого нужно натереть на крупной терке огурец. Столовую ложку сырья поместить в небольшую стеклянную банку, и залить качественной водкой, которой понадобиться сто миллилитров. После того как средство неделю настоится в темном месте его нужно процедить и использовать для очищения лица дважды в сутки.

Не стоит использовать народные средства при повышенной чувствительности к компонентам. Перед тем как начать лечение, проконсультируйтесь со специалистом. Если болезнь в течение недели не отступает нужно обязательно обратиться к врачу.

источник

Наверное все хоть однажды видели, как лицо человека вдруг покрывается красными пятнами. Такие внезапные покраснения не только портят внешний вид их обладателя, но и порождают психологические комплексы, поэтому вопрос о возможности избавиться от них стоит достаточно остро. В публикации поговорим о том, почему лицо краснеет и как с этим можно бороться.

Перед тем, как предпринимать попытки избавиться от покраснения кожи лица, необходимо выяснить причины этой проблемы и определить, что именно является фактором, провоцирующим дефект. Если вы найдете ответ на все эти вопросы, то для вас станет ясно, какое средство поможет от покраснения кожи. У дерматологов и косметологов есть несколько вариантов причин покраснения на лице. Но все они сходятся в том, что характер явления бывает не только физиологическим, но и психологическим. Итак, почему чаще всего краснеет лицо?

Среди психологических факторов выделяют следующие:

нервное перенапряжение;
длительная депрессия и стресс;
постоянная тревога;
комплекс неполноценности и барьеры психологического характера;
застенчивость.

Причины физиологического характера могут быть такими:

Заболевания сосудов, вызывающие их расширение и спазмы, из-за чего появляется покраснение кожи лица. В этом случае лучше необходимо обратиться за медицинской помощью к квалифицированному специалисту.

Необходимо провести анализ образа жизни, а также не просто физического, но и психологического здоровья. Постарайтесь определить, совпадают ли ваши условия и симптомы с приведенными выше утверждениями, и тогда вы сможете определить причину, почему кожа покрывается красными пятнами. В ситуации, когда психологических проблем нет, необходимо прохождение полного медицинского обследования, которое покажет, есть ли у вас скрытые болезни. Если вы определили, что послужило провокатором, то нужно постараться устранить заболевание или корректировать образ жизни.

Еще больше интересной информации о том, почему лицо краснеет, смотрите в видео:

Если вы постоянно сталкиваетесь с тем, что у вас краснеет лицо, то можно обратиться к нескольким простым мерам, которые помогут вам избавиться от данного явления. Для начала рекомендуется сходить на прием к косметологу, который подскажет, какие есть процедуры для устранения недуга. Это и гальванизация, и чистка кожи с помощью ультразвука. Однако можно исправиться и самостоятельно, используя несложные рекомендации или народные средства:

не стоит чересчур много волноваться, избегайте стрессовых ситуаций и не перенапрягайтесь;
если вы страдаете от комплексов, постарайтесь от них избавиться, например, обратитесь к психологу;
используйте специальные косметические средства с защитным эффектом, выбирайте продукцию без спирта и других агрессивных веществ;
займитесь коррекцией питания, отдавайте предпочтение натуральной пище;
не стоит слишком долго принимать лекарства;
постарайтесь меньше курить табачные изделия;
откажитесь от регулярного употребления алкоголя;
попытайтесь избегать лишних контактов кожи с раздражителями;
проверьте, нет ли у вас аллергической реакции;
пейте витамины, полезные для кожи и организма.

В этом списке много пунктов, однако это не означает, что вам помогут все они. Главное — это выяснить, в чем заключается причина недуга, а способы борьбы будут логично вытекать из провоцирующего фактора. Попытайтесь выбрать только те способы борьбы с краснотой, которые актуальны для ваших условий. Кроме того, есть возможность воспользоваться домашними косметическими продуктами, которые помогают замаскировать недуг.

Пересмотрите свой рацион, он должен быть сбалансированным и разнообразным, не допускайте недостатка витаминов Е и С, которые способствуют повышению эластичности сосудов и предотвращают воспалительные процессы в организме. Откажитесь от посещений бани и сауны, старайтесь избегать резких перепадов температур, вызывающих покраснения кожи. Отказ от вредных привычек также поможет снизить проблему появления красных пятен. Курение, спиртные напитки и острая пища стимулируют прилив крови к коже, что делает красноту еще более заметной.

Справиться с краснотой лица можно попытаться самостоятельно. На помощь нам придут народные рецепты красоты, которые спасали от этой проблемы еще наших бабушек. Наиболее эффективны из них следующие:

Если лицо покраснело из-за долгого пребывания под прямыми солнечными лучами, то хорошо поможет маска из любого кисломолочного продукта. Нанесите на лицо сметану, кефир или простоквашу, а через 15-20 минут смойте чистой водой. Для лучшего эффекта рекомендуется закончить процедуру компрессом из ромашки, сока из петрушки или огурца.

Будьте внимательны к сигналам, которые вам подает организм, ведь красная кожа лица может быть первым признаком серьезного заболевания.

Лечебной терапией использование домашних масок назвать нельзя, однако они способны успокоить раздражение на коже лица и нормализовать кровоток под кожей. После применения масок кожа на лице станет более бледной и не будет так сильно краснеть, как это было ранее. Для масок нужно 20-30 минут, а повторять процедуру можно каждые 2 дня. Курс составляет три недели, после чего обязательно требуется перерыв. Будьте внимательны и подберите средство для вашего типа кожи:

Теперь у вас есть актуальная информация о том, что можно предпринять для борьбы с краснотой на коже. Для начала обязательно нужно определить причину дефекта, затем попытаться ее устранить у косметолога, дерматолога или с помощью народных средств. Попытайтесь в любом случае откорректировать образ жизни, нормализовать питание, отказаться от вредных привычек. При правильном соблюдении рекомендаций уже через несколько недель вы будете радоваться положительному результату: кровь не будет приливать слишком близко к поверхности кожи, а красные пятна и раздражение исчезнут.

источник

Физиологические:
- ускорение артериального кровообращения или затруднение венозного оттока;
- ускорение сердцебиения или повышение артериального давления.
Неврологические: нервное напряжение приводит к расширению сосудов.
Психологические: сильное эмоциональное возбуждение также способствует усилению притока крови к поверхности кожи.

Научитесь успокаиваться. Самый простой прием — это несколько глубоких вдохов. Кто-то советует считать до 10. Если распространенные приемы не помогают, придумайте что-то, что сможет вернуть равновесие именно вам (например, вспомнить приятный момент, посмотреть в зеркало и так далее).
Научитесь не принимать ситуацию близко к сердцу. Дистанцируйтесь от проблемы или постарайтесь вовсе уйти от нее. Если вам предстоит принять важное решение, постарайтесь взять отсрочку, ведь смущение — это плохой советчик.
Научитесь спокойно реагировать на неожиданности. Например, вам кто-то сделал комплимент, а может, вы споткнулись у всех на глазах. Несмотря на то, что эмоциональная окраска у этих ситуаций разная, реагировать на них нужно одинаково спокойно, ведь произойти это может абсолютно с каждым.
Старайтесь как можно больше общаться с окружающими. Смущение в основном присуще затворникам. Даже если вы не хотите расширять круг своих знакомств, общайтесь с посторонними людьми. Просто спрашивайте, который час, как пройти в какое-то учреждение (даже если маршрут вам известен), интересуйтесь у продавцов или других покупателей о вкусовых качествах продуктов и т. д.
Избегайте неудобных ситуаций. Смущение не всегда можно побороть. Например, если вы панически боитесь публичных выступлений, реализуйте себя в той сфере деятельности, которая этого не требует. Если вы некомфортно чувствуете себя в больших компаниях, не принуждайте себя к участию в шумных мероприятиях.

Перестаньте критиковать себя по поводу и без повода. Возьмите за правило хвалить себя даже за незначительные достижения.
Глядя на себя в зеркало, отмечайте свою привлекательность. Не думайте о том, как скрыть недостатки. Акцентируйте внимание на том, как подчеркнуть достоинства.
Исключите полностью или сведите к минимуму общение с людьми, которые пытаются вас критиковать и постоянно принижают ваши достоинства. Ищите в своем окружении поддержку и опору, не забывайте отвечать взаимностью.
Старайтесь делать как можно больше хороших вещей. Помогайте окружающим. Это поможет вам почувствовать себя нужным человеком.
Проявляйте к людям уважение (даже если они вам неприятны). Это возвышает вас над другими и вызывает ответную положительную реакцию.
Никому не позволяйте вмешиваться в ваши дела и принимать за вас решения. Все поступки тщательно взвешивайте и обдумывайте самостоятельно.
Занимайтесь тем, что вам нравится. Если у вас нет возможности уйти с нелюбимой работы, найдите какое-нибудь увлекательное хобби, в котором вы можете себя проявить.

Не пытайтесь скрыть свое смущение, ведь оно написано у вас на лице. Если во время публичного выступления или приватного разговора вы чувствуете, как кровь приливает к щекам, так и скажите: «Я краснею», «Я переживаю», «Я смущаюсь». Таким образом, вы снимете эмоциональное напряжение и разрядите атмосферу.
Перестаньте чувствовать себя неудобно. Не думайте, что ваши щеки краснеют по вашей вине. Это всего лишь физиологическая особенность, на которую окружающие, вполне возможно, не обратят внимания. Когда вы отпустите ситуацию, вы, может, и не перестанете краснеть, но это больше не будет для вас проблемой.
Мысленно перенаправьте поток крови. Попадая в нестандартную ситуацию, представляйте, как вы греете ладошки у костра или камина. Вы с удивлением отметите, что покраснеют руки, но не щеки. Конечно, данным приемом вы овладеете не сразу, но со временем сможете умело пользоваться этой хитростью.
Репетируйте спокойствие. Если вам предстоит серьезный разговор, публичное выступление или свидание, прокрутите в голове наиболее благоприятный сценарий развития событий. Постарайтесь предусмотреть неудобные моменты и пути выхода их них.

источник

Покраснение кожи лица – классификация, причины (физические, патологические), лечение, средства от покраснения, фото

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Покраснение кожи лица в большинстве случаев воспринимается не более, чем тягостный косметический дефект, от которого его обладатели, как правило, желают избавиться. Однако данное явление может быть обусловлено не только временными причинами, которые быстро исчезают, но и различными патологиями, и в этом случае покраснение кожи лица является несомненным свидетельством заболевания.

Покраснение кожи лица вне зависимости от причины с точки зрения физиологических механизмов представляет собой расширение кровеносных сосудов. То есть, какое-либо воздействие вызывает расширение кровеносных сосудов кожного покрова лица, вследствие чего они начинают «просвечивать» через поверхностный слой эпидермиса, придавая коже характерный красный цвет. В зависимости от плотности кожного покрова и его физиологической окраски расширившиеся сосуды могут придавать коже различные цвета красного спектра – от розоватого до ярко-красного или даже малиново-бордового.

Причин подобного расширения сосудов множество, поскольку на сосудистый тонус влияет широкий спектр самых разнообразных факторов, которые, кроме того, могут взаимодействовать друг с другом и оказывать сочетанное действие, по силе гораздо превышающее их простую арифметическую сумму. Данные причинные факторы покраснения кожи лица могут быть как физиологическими, так и патологическими.

Покраснение лица под влиянием физиологических факторов является нормальной реакцией организма, которая быстро проходит после устранения воздействия причины и не несет за собой каких-либо негативных последствий. А покраснение лица под влиянием патологических факторов представляет собой признак какого-либо заболевания или отражает нарушение физиологических рефлексов. Физиологическое покраснение лица не требует каких-либо процедур по его устранению, а патологическое обязательно должно лечиться различными методами, направленными как на устранение причинного фактора, так и на симптоматическое уменьшение выраженности сосудистой реакции.

В зависимости от природы причинного фактора, покраснения лица подразделяют на две большие группы:
1. Физиологические покраснения лица.
2. Патологические покраснения лица.

Физиологические покраснения лица характеризуются следующими признаками:

Быстрое появление после начала действия раздражающего фактора;
Быстрое исчезновение после прекращения действия раздражающего фактора;
Степень выраженности красноты обычно не увеличивается со временем, достигая максимума вскоре после появления;
После исчезновения покраснения кожа принимает свой обычный вид и на ней не остается каких-либо изменений;
Покраснение проходит самостоятельно и не требует какой-либо специальной терапии;
Выраженность покраснения уменьшается при регулярных тренировках по повышению выносливости к действию раздражающего фактора;
Покраснение не вызывает каких-либо негативных последствий.

То есть, физиологическое покраснение лица является нормальной ответной реакцией организма на воздействие какого-либо неблагоприятного для кожного покрова или сосудов фактора. Следует помнить, что физиологическое покраснение лица никогда не сопровождается и не сочетается с зудом, шелушением или сухостью. А ощущение жжения может сопровождать физиологическое покраснение лица.

Так, к физиологическим относят покраснения кожи лица при воздействии следующих факторов:
1. Ветер;
2. Низкие температуры окружающей среды, которая соприкасается с кожей лица (например, умывание ледяной водой, нахождение на морозе и т.д.);
3. Высокие температуры окружающей среды (жара, духота, умывание горячей водой, длительный прием горячих ванн или душа, распаривание лица и т.д.);
4. Покраснение лица при употреблении горячей, острой или пряной пищи, а также чая, кофе;
5. Курение;
6. Употребление алкогольных напитков;
7. Растирание кожи тканью;
8. Слишком энергичный массаж кожи лица;
9. Слишком энергичное втирание косметических средств в кожу лица;
10. Выполнение физических упражнений или тяжелая работа;
11. Недостаток сна;
12. Нанесение на кожу лица раздражающих косметических препаратов (маски, крема, скрабы и другие средства, усиливающие приток крови к коже);
13. Нервное напряжение или психическое возбуждение;
14. Стресс;
15. Депрессия;
16. Заниженная самооценка;
17. Психологические комплексы.

Для физиологического покраснения лица характерно вовлечение практически всего объема кожи, то есть, краснота одновременно захватывает щеки, лоб, нос и подбородок. Если покраснение кожи произошло в результате механического воздействия (растирание кожи руками, тканью, слишком энергичный массаж и т.д.), то краснеет только участок, подвергшийся данному действию. Участок физиологического покраснения обычно не имеет четкой границы, а плавно переходит в нормально окрашенную кожу. После прекращения влияния провоцирующего фактора физиологическая краснота быстро проходит, не оставляя каких-либо следов или негативных последствий, которые нужно устранять специальными средствами.

Патологическое покраснение вызывается различными заболеваниями внутренних органов, кровеносных сосудов, негативными факторами окружающей среды, аллергическими реакциями или воспалительными процессами. То есть, любые факторы, которые нельзя отнести к естественным, могут стать причинами патологического покраснения лица, поскольку провоцируют в кожном покрове реакции, свойственные различным общепатологическим процессам (например, аллергия, воспаление и др.).

Это означает, что при патологическом покраснении лица в кожном покрове протекают не нормальные физиологические процессы ответной реакции, а патологические, такие, как воспаление, атрофия и т.д. Соответственно, любое патологическое покраснение кожи лица может сочетаться с зудом, жжением, шелушением и другими неприятными ощущениями или симптомами в области красноты. Патологическое покраснения может иметь ровную четкую границу и располагаться на различных участках кожного покрова, занимая большую или меньшую площадь. Так, в некоторых случаях патологическое покраснение кожи лица локализуется только в области носа, в других – на щеках и т.д.

Для патологического покраснения лица характерны следующие признаки:

Относительно медленное появление покраснения с усилением степени его выраженности с течением времени;
Длительное существование покраснения;
Покраснение не проходит самостоятельно, а для его устранения необходимо ликвидировать провоцирующий фактор;
После устранения провоцирующего фактора краснота может сходить не полностью, а на коже оставаться следы, которые придется удалять различными методами;
Выраженность покраснения остается примерно постоянной в течение длительного времени, увеличиваясь только при усилении действия провоцирующего фактора;
Покраснение может вызвать различные негативные последствия.

При длительном наличии покраснения кожи лица, как правило, таковое является патологическим. Поэтому если по каким-либо причинам у человека часто и надолго краснеет лицо, необходимо обратиться к врачу для обследования, чтобы выяснить, какие именно заболевания могут вызывать покраснение кожи из имеющихся у него патологий.

Патологические покраснения лица могут носить различные специальные названия, такие, как, например, купероз, розацеа, дерматит и т.д. Подобные названия различных вариантов патологического покраснения лица представляют собой наименования заболевания, одним из ведущих признаков которого является наличие выявленных изменений окраски кожи. То есть, если вариант покраснения лица обозначается каким-либо специальным названием, то это означает, что речь идет о каком-либо специфическом заболевании, для которого характерно именно такое изменение структуры и внешнего вида кожного покрова. Если же покраснение кожи лица не является основным признаком заболевания, то его не обозначают какими-либо специальными терминами, а просто говорят – покраснение на фоне такой-то патологии, синдрома или состояния.

Помимо данного основного разделения покраснений кожи лица на физиологические и патологические, врачи обычно описывают точную локализацию, оттенок, форму пятна, наличие или отсутствие зуда, шелушения, сухости, трещин и других внешних признаков области покраснения. Разделение покраснений на множество разновидностей по данным признакам необходимо для уточнения диагноза, определения оптимальной тактики терапии, а также выяснения, какие именно симптоматические лекарственные препараты необходимы человеку для полного устранения проблемы и улучшения качества жизни на этапе лечения. Ввиду довольно большого спектра различных сочетаний характеристик области покраснения кожи лица приведем их в разделе причин, где сразу же будем указывать, чем могут быть спровоцированы те или иные варианты красноты на лице.

На данной фотографии изображено покраснение лица в форме «бабочки», которое локализовано на носу и щеках. Такой вариант покраснения лица характерен для системной красной волчанки.

На данной фотографии изображено покраснение лица при розацеа.

На данной фотографии изображено покраснение лица при куперозе, при котором на коже невооруженным взглядом видны расширенные капилляры.

На данной фотографии изображено покраснение лица, характерное для контактного дерматита.

Аллергическое покраснение лица вызывается, соответственно, какой-либо аллергической реакций. В данном случае в качестве провоцирующего фактора может выступать фактически что угодно, поскольку аллергическая реакция может запуститься в ответ на любое сильное воздействие. Однако наиболее часто аллергическое покраснение лица развивается при употреблении продуктов или лекарств, или при контакте с веществами (цветочная пыльца, пух), на которые у человека имеется аллергия. Характерными отличительными чертами аллергического покраснения лица являются следующие:

Краснота яркая;
Вся кожа лица в той или иной степени красная, однако наиболее выраженное покраснение отмечается на щеках в области роста усов, на подбородке, между губами и носом;
Покрасневшая кожа отечна;
Зуд в области покраснений.

Кроме того, зуд и отек при аллергическом покраснении лица могут привести к формированию ранок, царапин и трещинок на коже, в области которых возможно проникновение инфекции и развитие воспалительного процесса.

Аллергическое покраснение лица может возникать эпизодически или протекать в форме дерматита. Эпизодическое покраснение лица возникает при контакте с провоцирующим фактором, на который у человека имеется гиперчувствительность. После прекращения действия данного фактора покраснение лица полностью проходит. Дерматит представляет собой хронический воспалительных процесс кожи лица, поддерживаемый постоянно протекающей аллергической реакцией. Если эпизодические аллергические покраснения кожи лица проходят самостоятельно, то дерматиты требуют серьезного и длительного лечения. При дерматите в области красноты могут появляться прыщики, элементы сыпи, трещинки, пузырьки и гнойнички.

Инфекционное покраснение кожи лица вызывается проникновением в структуры эпидермиса или дермы патогенных микроорганизмов, провоцирующих инфекционно-воспалительный процесс. Наиболее частым инфекционным покраснением лица является демодекоз, при котором в кожный покров попадает клещ. Кроме того, к инфекционным покраснениям кожи лица относят рожу, вульгарные угри, грипп и грибковые заболевания, такие, как трихофития, микроспория и др. Своеобразным вариантом покраснения лица считают красные мелкие высыпания и изменение цвета кожи при инфекционных заболеваниях, протекающих с поражением кожи, например, корь, скарлатина, ветрянка и т.д.

Инфекционные покраснения требуют обязательного лечения при помощи антибиотиков и других противомикробных средств. Характерным признаком инфекционного покраснения кожи лица является наличие строго локализованных очагов, в области которых произошло инфицирование.

Воспалительные покраснения кожи лица являются довольно распространенными, поскольку воспаление может развиваться при воздействии различных факторов. Характерным примером воспалительного покраснения лица является реакция на неправильно подобранную или некачественную косметику, а также явление фотосенсибилизации или заболевания кожи (дерматит, псориаз, экзема и др.).

В большинстве случаев женщины и мужчины считают реакцию кожи в виде покраснения в ответ на нанесение косметики аллергией, однако это не так. По сути, подобная реакция представляет собой именно воспаление, которое развивается в ответ не неблагоприятное воздействие химических веществ. Воспалительные покраснения могут проходить самостоятельно или требовать лечения в зависимости от выраженности патологического процесса, а также от длительности и силы действия негативного фактора.

Фотосенсибилизация представляет собой повышенную чувствительность кожи к солнечному излучению, возникшую под влиянием приема различных лекарственных средств или проведения каких-либо процедур. При фотосенсибилизации при попадании солнечных лучей на кожу в ней развивается воспалительный процесс, характеризующийся покраснением, зудом и отеком. Фотосенсибилизация проходит после выведения лекарственного препарата, спровоцировавшего ее, из организма и, как правило, не требует специального лечения.

Покраснения кожи при заболеваниях внутренних органов бывают постоянными, не исчезающими ни при каких обстоятельствах. В данном случае покраснение лица является симптомом заболевания, а потому для его устранения необходимо вылечить имеющуюся у человека патологию. В противном случае устранить покраснение лица невозможно.

Итак, покраснение лица различной степени выраженности может развиваться при следующих заболеваниях внутренних органов:

Повышенная температура тела при любом заболевании или состоянии;
Сахарный диабет;
Климакс у женщин («приливы»);
Атеросклероз;
Авитаминоз;
Гипертоническая болезнь;
Сердечная недостаточность;
Пониженная кислотность желудочного сока;
Хронические запоры;
Повреждение тройничного нерва;
Прием антибиотиков;
Гайморит, ринит и другие хронические заболевания ЛОР-органов;
Глисты;
Гинекологические заболевания;
Нарушения пищеварения и заболевания органов желудочно-кишечного тракта (например, гастрит, холецистит и др.);
Прием атропина;
Отравление алкоголем или галлюциногенными средствами;
Аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, при которой на лице образуется покраснение в форме «бабочки»);
Почечная недостаточность;
Эритроцитоз (опухоль крови);
Цирроз печени (хорошо видимые сосудистые звездочки на различных частях лица).

Психические причины покраснения кожи представляют собой различные психо-эмоциональные факторы и состояния, способные провоцировать расширение кровеносных сосудов на лице. Психическими причинами покраснения лица могут быть следующие факторы:

Сильное эмоциональное напряжение;
Волнение перед каким-либо важным событием (например, собеседование, выступление перед аудиторией и т.д.);
Любые сильные чувства или эмоции (страх, стыд, радость, стеснение и т.д.);
Стресс (блашинг-синдром);
Депрессия;
Сниженная самооценка;
Комплексы, страхи и психологические барьеры перед какими-либо действиями, людьми и т.д.

Отдельно и наиболее подробно следует остановиться на блашинг-синдроме, который характеризуется покраснением лица в любых волнительных или стрессовых ситуациях. Краснота обычно располагается на лице в виде пятен различного размера и долго не проходит. Покраснение лица при блашинг-синдроме может развиваться буквально при любом волнительном моменте, например, знакомство с людьми, выступление, эмоциональная дискуссия и т.д. Невозможность сдержать приступ покраснения лица приносит человеку неудобство и неуверенность в себе, поскольку подобная видимая реакция выдает его волнение, которое хорошо заметно окружающим.

Механизм развития блашинг-синдрома прост – усиленная работа симпатической нервной системы, которая резко расширяет кровеносные сосуды лица не только при сильном стрессе, но и при незначительном волнении. В норме симпатическая нервная система реагирует настолько сильно, что появляется краснота на лице, только при психологическом или эмоциональном воздействии с выраженной силой. А при блашинг-синдроме симпатическая нервная система бурно и резко реагирует с развитием покраснения лица в любых случаях, даже незначительного волнения или напряжения.

При блашинг-синдроме лечение лекарственными препаратами неэффективно, поскольку они не могут изменить реактивность симпатической нервной системы. Единственным эффективным методом лечения блашинг-синдрома является перерезка или наложение клипсы на нерв, идущий от головного мозга к кровеносным сосудам лица, по которому передается сигнал на их резкое расширение, проявляющееся в виде покраснения лица.

Сосудистые заболевания являются одной из наиболее частых причин развития покраснений лица. Так, чаще всего среди всех сосудистых заболеваний вызывают покраснение лица розацеа и купероз.

Розацеа представляет собой генетически обусловленную высокую реактивность кровеносных сосудов, которые резко расширяются при изменении температуры (переход из холода в тепло или наоборот) или при нахождении в погодных условиях, негативно действующих на кожу (например, ветер, жара, холод, пыльная буря и т.д.). В ответ на воздействие естественных физических факторов окружающей среды у людей с розацеа кожа сильно краснеет и возникает субъективное ощущение жжения. Краснота сохраняется длительное время и является очень выраженной. В принципе, в норме кожа при неблагоприятных условиях окружающей среды краснеет и у здоровых людей, но через некоторое время после перехода в комфортные условия, она бесследно проходит. При розацеа же краснота после перехода в благоприятные условия держится еще довольно долго.

Розацеа помимо покраснения кожи может протекать еще в двух формах, таких, как: розовые угри и утолщение носа с образованием на коже бугорков и узелков. Раньше считалось, что покраснение лица, розовые угри и утолщение носа являются последовательными стадиями розацеа, однако в настоящее время это опровергнуто. Поэтому изолированное покраснение лица, розовые угри и утолщение носа считаются тремя разными формами розацеа, которые в очень редких случаях могут переходить друг в друга.

Купероз представляет собой расширенные кровеносные сосуды на коже, которые никогда не спадаются, вследствие чего лицо постоянно окрашено в ярко-красный цвет. Обычно купероз является следствием различных заболеваний (например, гипертонии, розацеа, цирроза печени, гастрита с пониженной кислотностью и т.д.) или длительного пребывания на улице в неблагоприятных условиях (например, работа на улице в зимнее время и т.д.). Диагностика купероза очень проста, поскольку при этом состоянии на коже четко видны ярко-красные или бардовые расширенные извитые кровеносные сосуды, так называемые «сосудистые звездочки».

Помимо купероза и розацеа, покраснение лица может быть спровоцировано следующими сосудистыми заболеваниями:

Гемангиома кожи;
Синдром Казабаха-Меритт , развивающийся у новорожденных (на коже лица могут быть гемангиомы, сочетающиеся с анемией и сниженным общим количеством тромбоцитов в крови);
Синдром Клиппеля-Треноне-Вебера является наследственным заболеванием и характеризуется наличием красных пятен («винных пятен») на коже, в том числе на лице, которые сочетаются с варикозным расширением вен и гипертрофией мышц, костей, связок и сухожилий;
Болезнь Ослера-Рандю является наследственным заболеванием, при котором на коже лица имеются многочисленные сосудистые «звездочки»;
Синдром Луи-Бар проявляется сосудистыми «звездочками» на коже лица, нарушением координации движений, а также сниженным иммунитетом.

Покраснение лица может сочетаться с другими симптомами, такими, как зуд, сухость или жжение. Устойчивые и типичные симптомокомплексы в виде сочетания покраснения с зудом, жжением, сухостью или шелушением кожи являются признаками определенных состояний и заболеваний.

Покраснение и шелушение кожи лица наиболее часто развиваются при повышенной чувствительности к погодным условиям (жара, мороз, ветер), при демодекозе, а также при использовании некачественной косметики. Если же шелушение и краснота сохраняются более 20 дней, то речь идет об авитаминозе или о кожных заболеваниях, таких, как псориаз, экзема, дерматиты и др.

Покраснение и зуд кожи лица характерны для аллергических реакций. Однако если зуд сочетается с шелушением или сухостью кожи лица или сохраняется дольше 20 дней, то с высокой степенью вероятности у человека развилось кожное заболевание.

Сухость и покраснение кожи лица обычно сопровождается шелушением и, соответственно, характерны для аллергических реакций, повышенной чувствительности к погодным условиям, использовании некачественной косметики или большого количества косметических средств, авитаминоза или кожных болезней. Кроме того, сухость и покраснение кожи характерны для заболеваний внутренних органов.

Покраснение и жжение кожи лица характерны для розацеа и аллергических реакций. Кроме того, покраснение с ощущением жжения развивается после длительного нахождения в неблагоприятных для кожи условиях или на фоне резкого расширения кровеносных сосудов, например, на жаре, на морозе, на ветру, в положении с низко опущенной головой, после усиленной физической работы или тренировки, в момент волнения и т.д.

Покраснение кожи лица вокруг носа, как правило, является симптомом периорального дерматита или заболеваний органов пищеварительного тракта.

Лечение покраснения лица заключается в применении одновременно двух видов терапии – этиотропной и симптоматической. Этиотропная терапия заключается в устранении причинного фактора покраснения лица. Если в качестве такого фактора выступает какое-либо заболевание внутренних органов, то его необходимо правильно лечить. Если же причина покраснения лица заключается в психологических факторах, то следует пройти курс психотерапии и методом тренировок добиться контроля над реакциями нервной системы на различные события. Если причина покраснений лица представляет собой воздействие естественных природных факторов, то следует стремиться уменьшить время и степень их влияния, а также использовать защитные косметические средства.

Симптоматическая терапия покраснения лица заключается в уменьшении выраженности данного явления в данный конкретный момент времени. То есть, по сути, симптоматическое лечение представляет собой устранение симптома (покраснения лица) на некоторый промежуток времени. Для симптоматического устранения красноты на лице используются специальные средства, способные сузить кровеносные сосуды, такие, как Нафтизин, сок алоэ, умывание прохладной водой и другие.

Салонные косметологические процедуры позволяют устранить покраснение лица, однако насколько долго сохранится эффект зависит от общего состояния организма человека, наличия хронических заболеваний, а также ухода за кожей. Так, если покраснение лица спровоцировано заболеваниями внутренних органов, то через некоторое время после устранения при помощи салонных процедур данная проблема появится вновь. Однако косметические процедуры эффективны и поэтому ими можно пользоваться, как симптоматическим лечением покраснения лица.

Так, при покраснении лица, связанном с воздействием внешних физических факторов, наиболее эффективен поверхностный химический пилинг. При покраснении кожи с шелушением наилучшим эффектом обладают криомассаж и механическая чистка. А при наличии сосудистых «звездочек» необходимо провести процедуру их лазерной или электрокоагуляции.

Помимо этиотропного и симптоматического лечения, чтобы уменьшить выраженность и профилактировать появление покраснений на лице следует постоянно придерживаться следующих правил:

Умываться только слегка теплой водой примерно 32 – 34 o С;
Не растирать лицо после умывания полотенцем, а мягко промакивать салфетками;
Косметические средства наносить на кожу легкими похлопывающими движениями, а не энергичными растираниями;
Не распаривать лицо;
Не принимать длительно горячие ванны или душ;
Отказаться от посещения сауны или бани;
Не наносить на лицо горячие маски;
Не использовать жестких агрессивных скрабов, лосьонов на спиртовой основе, ароматизированных гелей и мыла;
Использовать мягкие средства для очищения кожи и снятия макияжа, не содержащие отдушек;
Утром наносить на кожу подходящее увлажняющее средство, а вечером после очищения питательный крем;
Исключить из рациона питания крепкий чай, кофе, алкоголь, острые, сладкие, жареные блюда, выпечку, конфеты и шоколад, а также фаст-фуд;
Отказаться от курения;
Не наносить на лицо тяжелые тональные крема, а при необходимости маскировать покраснения пользоваться зеленым консилером.

Чтобы укрепить стенку сосудов и уменьшить выраженность покраснений рекомендуется выбирать косметические средства, содержащие зеленый чай, мимозу, каштан, зеленое яблоко или апельсин, поскольку экстракты данных растений улучшают сосудистый тонус.

К средствам от покраснения кожи лица относят крема, мази, маски, отвары и лосьоны для умывания, обладающие успокаивающим, тонизирующим и сосудосуживающим действием. Подобные средства можно готовить самостоятельно или подбирать среди аптечных косметических препаратов.

Оптимальными свойствами для устранения красноты на лице обладают экстракты алоэ, ромашки, петрушки, зеленого яблока, каштана, мимозы, а также масло лаванды, зеленого чая, герани, виноградных косточек и миндаля. Данные компоненты должны содержаться в косметических средствах, используемых для устранения покраснений лица. Если такую косметику подобрать по каким-либо причинам невозможно, то следует в свои обычные косметические средства добавлять указанные масла в пропорции 1 капля на половину чайной ложки крема или лосьона.

Покраснения кожи лица: розацеа — причины и факторы риска, симптомы и осложнения, лечение и профилактика — видео

Покраснения кожи лица: блашинг-синдром (эритрофобия) — причины, методы лечения, осложнения и побочные эффекты операции (комментарии хирурга) — видео

Покраснение кожи лица: демодекоз — причины (клещ демодекс), виды (первичный, вторичный), клинические проявления и симптомы, диагностика (обследование, соскоб) и методы лечения, профилактика (уход за кожей лица и правильное питание), советы косметолога — видео

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

источник