Повысить иммунитет народными средствами впч

Долгое время эти «пучки грязных нитей» считались разновидностью бородавок. Но сейчас науке уже известно, что их разрастание провоцирует вирус папилломы, иммунитет к которому у человека отсутствует изначально и не вырабатывается с годами носительства. Данный возбудитель крайне распространен. Болезненных симптомов он не вызывает, а значит, и желание лечиться. Да и специфических средств от него не существует. По некоторым данным, им заражено 100% людей в возрасте от 1 месяца и старше.

В составе противовирусной защиты есть средство предупреждения инвазии в виде вездесущих белков интерферонов (их синтезирует каждая клетка тела). Но они сплошь и рядом «упускают» возбудителей потому, что предназначены скорее для блокирования их размножения, чем недопущения посторонней ДНК внутрь клетки.

Уничтожение агрессора обеспечивают иммуноглобулины, и они же призваны формировать долгосрочный иммунитет к нему. Однако их реакция на заражение редко бывает быстрой – из-за времени, необходимого на формирование специфического антигена. Значительная часть вирусов успевает нанести непоправимый ущерб здоровью до его появления в крови. Они также могут «прятаться» от уже сформированных защитных тел в органах и тканях, куда иммунным агентам нет доступа (это явление называется иммунной привилегией).

Вирус папилломы «предпочитает» слабо доступный для инспектирования иммунными телами базальный эпителий – слой кожи, в котором созревают новые клетки на замену старым. Он встраивается в ДНК клетки или может персистировать отдельно, не нарушая ее метаболизма и структур. Этот возбудитель является таким же хорошим мутантом, как и грипп (уже известно больше 600 его разновидностей), и он крайне опасен своей канцерогенностью.

Заразиться вирусом папилломы при целом слое эпителия можно при тесном контакте, а если он поврежден, условия могут быть любыми. Такое возможно при половом акте или вторичном самозаражении (бритье, расчесывании пальцами и лезвиями с фрагментами инфицированных клеток из первичного очага). Дети перенимают его от матерей при родах. Наличие одного штамма в организме не препятствует заражению вторым и больше.

На вирус папилломы человека иммунитет реагирует выработкой антител, и совсем незаметным для агентов защиты его не назовешь. Но он обманывает их, вынуждая размножаться вместо себя захваченную клетку – путем «отключения» механизмов апоптоза (клеточной смерти) и деления только после созревания. Начавшая неконтролируемо делиться базальная клетка воспроизводит его ДНК вместе со своей. Эти не предусмотренные структурой кожи разрастания приобретают вид растущих «плантациями» узелков грязновато-коричневого цвета.

Способ необычный и заведомо придающий нормальной клетке свойства раковой (неуправляемое деление в совокупности с нежеланием погибать вовремя являются залогом выживания и основой всего наносимого опухолью вреда). Зато он позволяет вирусу присутствовать в организме почти бессимптомно и реплицироваться так, чтобы иммунная защита не замечала его десятками лет.

При снижении общей сопротивляемости запускается прямое распространение возбудителя на здоровые соседние клетки. Чаще всего деятельность вируса папилломы связывают со всеми видами рака кожи (базальноклеточная карцинома, меланома, плоскоклеточная карцинома) и раком шейки матки/пениса.

Очаги хронической персистенции вируса удаляют:

хирургическим путем;
жидким азотом (замораживанием);
выжиганием (электро- или лазерной коагуляцией);
химической деструкцией (обычно кислотами).

Проводится и общая терапия – особенно если папиллом много или есть подозрение на иммунодефицит. Она состоит в совместном или последовательном назначении противовирусных препаратов с иммуностимуляторами.

«Виферона» или «Интерферона». Оба средства основаны на интерферонах – блокаторах репликации ДНК вируса. Как и любым белкам, пероральный прием угрожает им расщеплением в соляной кислоте желудка. Оттого таблетки с ними выглядят сомнительным решением. Лучше остановиться на ректальных свечах, геле/мази/аэрозоле для нанесения на кожу и слизистые (в том числе, половых органов и рта), инъекционном растворе в ампулах. Стоимость ректальных/вагинальных суппозиториев колеблется в рамках 280-1000 руб. (в зависимости от концентрации), ампул – 100-150 руб. Гель обойдется чуть дороже (около 145 руб.) мази (не больше 100 руб.) из-за лучшей впитываемости.
«Циклоферона» или «Изопринозина». Они помогают повысить иммунитет от папиллом за счет синтеза собственных защитных белков – интерферонов и других (рецепторы мембран Т-лимфоцитов, иммуноглобулины, интерлейкины). Выпускаются в таблетках с кишечнорастворимой оболочкой, у «Циклоферона» есть и ампулы для внутримышечного/внутривенного введения. Таблетки «Циклоферон» обойдутся покупателю примерно в 190-200 руб. за «листок», 10 ампул – около 370 руб. «Изопринозин» стоит чуть дороже – от 550 руб. за «листок».
«Ферезола» или «Веррукацида». Это смеси для разрушения папиллом на основе фенола плюс еще более едкие консерванты трикрезол (в случае с «Ферезолом») и метакрезол («Веррукацид»). Их нельзя наносить на слизистые и кожу половых органов, на поверхность площадью больше 5 см. «Ферезол» является препаратом украинского производства и стоит около 19 грн. (примерно 45-46 руб.). Российский «Веррукацид» можно приобрести за 185-215 руб. Дерматологи и онкологи не одобряют их самовольного применения. Ножка папиллом, как и бородавок, располагается в глубинном, базальном слое кожи. Разрушение головки с сохранением этой «базы» чревато быстрым запуском малигнизации. А препараты этого типа не позволяют прожечь кожу настолько глубоко. Плюс, неудачное уничтожение головки часто разносит содержавшиеся в ее клетках вирионы на прилегающие к месту травмы ткани. В результате, на месте выведенной папилломы возникает новая «плантация».

По окончании острой стадии инфекции повышение иммунитета при папилломах разумнее проводить с помощью натуральных стимуляторов. Эффект от них нарастает постепенно, что делает их лучшим выбором при угрозе аллергии или длительных курсах (а потребуются именно они, поскольку сам вирус никуда не делся – исчезли только его проявления). Народная медицина обычно рекомендует выжигать папилломы:

лучиной;
перекисью водорода;
непищевыми и пищевыми кислотами;
касторовым маслом.

Специфических средств для стимуляции иммунитета у нее на их случай не заготовлено просто потому, что до середины ХХ в. никто не догадывался об их вирусном происхождении. Но любой врач-онколог повторит, как и в случае с указанными выше аптечными средствами, что самостоятельное удаление папиллом недопустимо.

Среди растительных иммуностимуляторов шире всего известны:

Использовать с этой целью сок алоэ не рекомендуется, так как содержащийся в нем алкалоид алоин сам провоцирует пролиферацию злокачественных клеток.

За пару лет система сопротивляемости способна одолеть вирус папилломы, если она в этот период не снижалась (или ее удалось своевременно поднять) и «успела» раньше, чем какая-то из захваченных клеток приобрела злокачественные свойства. Антитела к нему вырабатывают преимущественно иммуноглобулины, свой вклад вносят и способные отличать зараженные клетки от здоровых лимфоциты.

Полному подавлению инфекции могут помешать не только лимфоцитарная недостаточность, но и высокий мутагенный потенциал вируса папилломы, его способность бесконечно и быстро множить содержащие образец его ДНК клетки кожи.

источник

Снижение иммунитета всегда негативно сказывается на самочувствии человека, его работоспособности и нормальном функционировании организма. Вирус папилломы (ВПЧ) способен активизироваться после резкого ослабления ИС и передаваться как половым, так и бытовым путем. Обычно он не дает о себе знать и находится в «спящем режиме» на протяжении многих лет. Различные средства для укрепления здоровья, например, интерфероны, способны повышать защиту и подавлять развитие серьезных патологий, в том числе и ВПЧ. Важно заранее позаботиться о том, как защитить себя от него и выбрать для этой цели самый подходящий способ.

ИС представляет собой естественную защиту, ограждающую человека от проникновения чужеродных микроорганизмов, включая многочисленные вирусы, бактерии и мутировавшие клетки. Иммунитет бывает как врожденным, так и приобретенным после приема специальных модуляторов. Во втором случае при встрече с возбудителем защитные ресурсы начинают вырабатывать особые антитела, действующие только в отношении конкретного вируса.

Если защита была приобретена после перенесения заболевания, она будет считаться активной. Также существует и пассивный тип, являющийся реакцией на прививку, во время которой вводят ослабленные бактерии. Кроме того, естественная защита имеет две формы: специфическую и неспецифическую. Не специфическая форма работает за счет иммуноглобулинов и интерферона, действуя моментально при каждом проникновении опасных микробов внутрь организма.

Специфическая форма действует быстрее в том случае, если человек уже перенес заболевание, спровоцированное конкретным вирусом, либо ему была сделана прививка именно от него. Такая защита усиливает действие противомикробных и других препаратов. Средства, повышающие иммунитет, могут иметь естественное и искусственное происхождение. Их выбор зависит от состояния здоровья и его особенностей, наличия конкретных заболеваний, возраста и ряда других важных факторов.

Многие люди даже не догадываются о реальном состоянии своей ИС, но со временем их здоровье начинает ухудшаться. Большинство симптомов, сигнализирующих о снижении защитных функций, легко перепутать с признаками других распространенных заболеваний. По этой причине точный диагноз не всегда можно поставить даже в условиях стационара. Человек с пониженным иммунитетом начинает чаще болеть ОРЗ и ОРВИ, ощущает постоянную усталость, сонливость или бессонницу.

Укрепление защиты организма у взрослых помогает повысить работоспособность, снизить уровень утомляемости и устранить другие неприятные последствия. Нередко при его снижении взрослый человек ощущает ломоту в мышцах или суставах, жалуется на головные боли, высокую восприимчивость к различным инфекциям. Если на губах образуется герпес – это четко сигнализирует о том, что в в нашем теле не все в порядке и нужно принимать своевременные меры. Многие хронические заболевания начинают развиваться именно по причине пониженного иммунитета.

переутомление, повышенные нагрузки, стрессовые состояния;
неблагоприятная экологическая обстановка в регионе проживания;
проблемы с окружающей средой;
нехватка жизненно важных элементов и витаминов;
несбалансированное и нерациональное питание;
неправильный распорядок дня, недосыпание, отсутствие физической активности, малоподвижный образ жизни;
вредные привычки, включая алкоголь и курение;
прием антибиотиков и гормональных препаратов;
наличие хронических заболеваний;
послеоперационный период, наличие различных травм в анамнезе.

Многих людей интересует вопрос, как повысить иммунитет взрослому человеку. Для улучшения состояния пациента врачи назначают прием специальных модуляторов и витаминных комплексов, а также советуют ввести в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Предварительное детальное обследование помогает точно установить причину ослабления здоровья и начать лечение основного заболевания уже на ранней стадии.

Своевременно принятые меры помогают подавить развитие ВПЧ, устранить патологию и повысить защитные функции организма. При наличии вируса папилломы комплексное лечение должен назначать врач, сопоставив все факторы риска и проведя тщательное обследование пациента. Одним из проявлений вируса являются продолговатые образования в паховой области — остроконечные кондиломы.

Это заболевание способно доставить немало проблем, наиболее часто его диагностируют мужчинам и женщинам, ведущим регулярную половую жизнь.

Облегчить состояние и устранить неприятные симптомы помогают наружные средства, например, крем «Вартоцид», который содержит активное вещество — имихимод. Крем не имеет аналогов и при постоянном применении помогает заметно уменьшить кондиломы в размерах, а впоследствии устранить их полностью. Средство оказывает интенсивное противовоспалительное действие и стимулирует выработку естественных интерферонов.

PREVIEW_PICTURE] => 297 [ID] => 106 [

ID] => 106 [NAME] => Как повысить иммунитет при наличии ВПЧ (вируса папилломы человека)? [

NAME] => Как повысить иммунитет при наличии ВПЧ (вируса папилломы человека)? [IBLOCK_ID] => 6 [

IBLOCK_ID] => 6 [IBLOCK_SECTION_ID] => 6 [

IBLOCK_SECTION_ID] => 6 [DETAIL_TEXT] =>

переутомление, повышенные нагрузки, стрессовые состояния;
неблагоприятная экологическая обстановка в регионе проживания;
проблемы с окружающей средой;
нехватка жизненно важных элементов и витаминов;
несбалансированное и нерациональное питание;
неправильный распорядок дня, недосыпание, отсутствие физической активности, малоподвижный образ жизни;
вредные привычки, включая алкоголь и курение;
прием антибиотиков и гормональных препаратов;
наличие хронических заболеваний;
послеоперационный период, наличие различных травм в анамнезе.

переутомление, повышенные нагрузки, стрессовые состояния;
неблагоприятная экологическая обстановка в регионе проживания;
проблемы с окружающей средой;
нехватка жизненно важных элементов и витаминов;
несбалансированное и нерациональное питание;
неправильный распорядок дня, недосыпание, отсутствие физической активности, малоподвижный образ жизни;
вредные привычки, включая алкоголь и курение;
прием антибиотиков и гормональных препаратов;
наличие хронических заболеваний;
послеоперационный период, наличие различных травм в анамнезе.

DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => [

PREVIEW_TEXT] => [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [

PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [DETAIL_PICTURE] => [

DETAIL_PICTURE] => [TIMESTAMP_X] => 29.08.2017 11:32:16 [

TIMESTAMP_X] => 29.08.2017 11:32:16 [ACTIVE_FROM] => [

LIST_PAGE_URL] => / [DETAIL_PAGE_URL] => /prevention/kak-povysit-immunitet-pri-nalichii-vpch [

DETAIL_PAGE_URL] => /prevention/kak-povysit-immunitet-pri-nalichii-vpch [LANG_DIR] => / [

LANG_DIR] => / [CODE] => kak-povysit-immunitet-pri-nalichii-vpch [

CODE] => kak-povysit-immunitet-pri-nalichii-vpch [EXTERNAL_ID] => 106 [

EXTERNAL_ID] => 106 [IBLOCK_TYPE_ID] => content [

IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => articles [

IBLOCK_CODE] => articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [

IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [

LID] => s1 [NAV_RESULT] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [SECTION_PAGE_TITLE] => Как повысить иммунитет при наличии ВПЧ (вируса папилломы человека)? — проблемы нашей кожи [ELEMENT_META_TITLE] => Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях народными средствами — как быстро укрепить иммунную систему, продукты и витамины повышающие иммунитет на сайте skinproblems.ru [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Как укрепить иммунитет взрослому человеку — продукты, повышающие иммунитет, какие витамины и продукты , а также народные средства использовать для иммунной системы, советы иммунолога на skinproblems.ru ) [FIELDS] => Array ( [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 297 [TIMESTAMP_X] => 29.08.2017 11:17:56 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 408 [WIDTH] => 631 [FILE_SIZE] => 44000 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/abe [FILE_NAME] => abe59f38044db00dd335137d798c8f58.jpg [ORIGINAL_NAME] => 1437201107_kak-povysit-immunitet.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => c7e1ecd65ff860b9765a5be7e068be1d [

src] => [SRC] => /upload/iblock/abe/abe59f38044db00dd335137d798c8f58.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/abe/abe59f38044db00dd335137d798c8f58.jpg [ALT] => Как повысить иммунитет при наличии ВПЧ (вируса папилломы человека)? [TITLE] => Как повысить иммунитет при наличии ВПЧ (вируса папилломы человека)? ) ) [PROPERTIES] => Array ( [articles_part_3] => Array ( [ID] => 16 [TIMESTAMP_X] => 2017-08-17 12:09:40 [IBLOCK_ID] => 6 [NAME] => Третья часть статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => articles_part_3 [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 274 [VALUE] => Array ( [TEXT] =>

Если речь идет о том, как повысить иммунитет в домашних условиях, прежде всего, стоит пересмотреть свой рацион питания. От того, что мы едим, напрямую зависит общее самочувствие и состояние нашего организма. Лучше всего заранее планировать меню на день, которое должно быть богато белками, углеводами, жирами и важнейшими питательными веществами. Обязательно исключите из рациона опасные и вредные продукты. В их перечень входит фастфуд, сладкие и мучные блюда, полуфабрикаты, консервы, еда с содержанием консервантов, красителей и добавок, жареная, соленая и копченая пища.

Советы иммунолога о том, как повысить иммунитет, включают обогащение рациона свежими овощами и фруктами, морепродуктами, рыбой, зеленью, нежирным мясом и молочными продуктами. После приема антибиотиков будет особенно полезен творог, простокваша, кефир и натуральный йогурт, способствующие нормализации микрофлоры. Продукты с высоким содержанием белков, витаминов А и В должны присутствовать в рационе ежедневно. Это крупы, орехи, яйца, говяжья печень, злаковые и бобовые.

Список самых полезных продуктов включает в себя:

натуральный мед и другие продукты с пасеки;
лимон и остальные цитрусовые;
имбирь;
чеснок и лук;
пророщенные зерна пшеницы;
рыба жирных сортов;
орехи.

Влияние стресса и негативного психологического состояния часто недооценивается и совершенно напрасно. Поэтому тем, кто желает узнать, как быстро повысить иммунитет, необходимо нормализовать свой эмоциональный и психологический фон.

При наличии длительной депрессии и постоянных стрессовых состояний защита организма человека стремительно снижается. Помочь в этом случае могут специальные методики, например, арт-терапия, подразумевающая занятия творчеством: рисованием или сочинением стихов.

Если причина заключается в желании сменить обстановку, можно организовать поездку в другой город или страну, поменять гардероб либо просто переставить мебель в квартире или сделать легкий ремонт. Это именно то, что хорошо повышает естественную защиту любого человека. Живое общение хорошо успокаивает нервную систему, поэтому им не стоит пренебрегать и заменять его электронной перепиской. Положительные эмоции и смех также отлично помогают, для этого можно посмотреть комедийный фильм или прочитать подборку свежих анекдотов.

В тяжелых ситуациях, когда стресс разрушительно влияет на иммунные функции, человеку может понадобиться помощь психолога или психотерапевта. Обычно после нескольких сеансов состояние нормализуется, что позволяет как можно скорее вернуться к нормальной жизни и начать жить полноценно. Лучше всего стараться поддерживать хорошее расположение духа, не поддаваться стрессам, снизить уровень тревожности и научиться расслабляться. Если стресс связан с работой, следует нормировать свой рабочий день и переключаться на другие дела после его окончания.

Традиционные методики также способны давать неплохой эффект и подходят всем, кто хочет знать, как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Несмотря на натуральность компонентов, не стоит заниматься самолечением, лучше выбирать подходящий метод после консультации с врачом. Некоторые средства могут спровоцировать аллергическую реакцию или обострение хронических заболеваний. Мы собрали для вас самые популярные методы:

Витаминный отвар. Его готовят на основе высушенных ягод шиповника, одного или двух лимонов, меда и листьев малины. Пропущенные через мясорубку и смешанные с медом лимоны положите в термос, добавьте туда листья и ягоды шиповника. Полученную смесь залейте кипятком и настаивайте в течение трех часов, принимать курсами в течение двух месяцев дважды в день.

Лимонно-медовая смесь. Натуральные витамины для укрепления организма являются известным народным средством. Для приготовления возьмите три лимона, мед и две головки чеснока. Лимон и чеснок пропустите через мясорубку или измельчите в блендере и смешайте с медом до однородной массы. Принимайте в течение двух недель по две столовые ложки ежедневно.
Настой на основе эхинацеи. Это растение хорошо повышает защитные функции, а также улучшает деятельность печени и желудка. Измельченную траву эхинацеи залейте кипятком и подогревайте смесь на водяной бане в течение получаса. Остывший отвар принимайте каждый день по две столовые ложки в сутки натощак.

Спиртовые настойки. Хорошим способом для укрепления иммунитета считается прием настоек на основе экстрактов женьшеня, лимонника, родиолы или элеутерококка. Принимайте такое лекарство раз в сутки в первой половине дня, добавляя 3-5 капель средства в стакан воды.

Несмотря на то, что многие желают узнать, как повысить иммунитет народными средствам, актуальность лекарственных препаратов для повышения защитных функций остается на прежнем уровне. Существует большое количество лекарств на растительной основе, а также специальные препараты, способствующие образованию естественных интерферонов в организме.

Правильно подобрать подходящий препарат способен только врач с учетом состояния конкретного пациента и особенностей его здоровья. В перечень наиболее известных медикаментов входят стимуляторы, средства, оказывающие регенерирующее действие, препараты с содержанием интерферона, а также витаминные комплексы и БАДы. Свечи способны одновременно бороться с вирусами и повышать естественную защиту, они не имеют противопоказаний, но могут вызвать аллергическую реакцию.

Все препараты, перечисленные выше, можно применять отдельно либо в сочетании с другими лекарствами во время курса лечения.

Укрепление иммунитета должно быть комплексным, поэтому будет полезно сочетать сразу несколько методов. Важно выявить отклонения от нормы уже на ранних этапах и вовремя обратиться к специалисту. Повышение защитных свойств ослабленного организма помогает предотвратить развитие множества серьезных заболеваний и другие последствия.

[TYPE] => HTML ) [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [

Список самых полезных продуктов включает в себя:

натуральный мед и другие продукты с пасеки;
лимон и остальные цитрусовые;
имбирь;
чеснок и лук;
пророщенные зерна пшеницы;
рыба жирных сортов;
орехи.

NAME] => Третья часть статьи [

DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) ) [articles_part_2] => Array ( [ID] => 17 [TIMESTAMP_X] => 2017-08-17 12:09:40 [IBLOCK_ID] => 6 [NAME] => Вторая часть статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => articles_part_2 [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 275 [VALUE] => Array ( [TEXT] =>

Укрепление иммунитета имеет большое значение не только для детей, но и у взрослых. Если вовремя не принять нужные меры, ослабленная система начнет влиять на работу жизненно важных органов и систем нашего тела. Человек со сниженными защитными функциями болеет гораздо чаще здоровых людей, поскольку его сопротивляемость к инфекциям резко снижается. Внезапно начинают проявлять себя аллергические реакции на продукты, косметические средства, пыль и многие другие аллергены.

Наличие дерматологических заболеваний, таких как грибок, экзема, пузырчатка, акне и других также свидетельствует о том, что с ИС не все в порядке. Если здоровье ослаблено – страдает ЖКТ, что проявляется в форме дисбактериоза, запора и диареи. По этой причине крайне важно знать, как укрепить ИС и выбрать для себя наиболее подходящий способ восстановления. Повысить ее функции можно в домашних условиях или обратиться к врачу, либо сочетать прием лекарственных и натуральных препаратов.

Даже при самом напряженном графике жизни необходимо уделять внимание своему здоровью и распорядку дня, чтобы вовремя предотвратить снижение защиты организма и развитие опасных заболеваний. Средства для повышения иммунитета у взрослых и детей называются иммуномодуляторами, которые могут иметь как химическое, так и натуральное происхождение. Выбирать подходящий вариант стоит после консультации с лечащим врачом, учитывая свое состояние здоровья и наличие других патологий.

Некоторые люди отдают предпочтение естественным способам укрепления ИС, включая изменение рациона в пользу более здоровой пищи, корректировку своего режима и увеличение двигательной активности. Другие предпочитают принимать современные витаминные комплексы, искусственные модуляторы и интерфероны. Независимо от выбранного способа стоит соблюдать комплекс из нескольких несложных правил, которые помогут быстро повысить иммунитет взрослому человеку.

Переход на правильное питание. От того, что именно мы принимаем в пищу, напрямую зависит состояние всего организма и его жизнедеятельность. В рационе должны присутствовать все нужные элементы, витамины и аминокислоты. Можно дополнить меню свежими овощами и фруктами, орехами, злаками, рыбой и морепродуктами.

Закаливание. Постепенное закаливание и физические нагрузки различной степени интенсивности помогают организму быстрее адаптироваться к смене температур и изменению окружающей среды.

Полноценный сон. Взрослому человеку необходимо спать каждый день не менее семи часов, чтобы его работоспособность сохранялась на нужном уровне.
Отказ от вредных привычек. Курение, прием алкоголя и различных стимуляторов подрывают защитные силы человека, приводят к интоксикации и ухудшению работы печени. Именно в ней образуются компоненты, отвечающие за выработку иммуноглобулинов.

Прием достаточного количества воды в день. Чистая вода помогает вымывать из организма токсины и ненужные вещества, поэтому ежедневно нужно выпивать не меньше 1,5-2 литров воды.

Люди, ведущие активный образ жизни и не имеющие вредных привычек, практически не болеют и живут гораздо дольше. Чтобы повысить защитные функции, не обязательно принимать только витамины для повышения иммунитета у взрослых. Комплексный подход и кардинальное изменение своего распорядка дня в лучшую сторону способны давать неплохие результаты. Помимо правильного питания хороший эффект дают физические нагрузки, регулярные занятия фитнесом, умеренный бег трусцой и многое другое.

Укрепление мышц, повышение подвижности суставов, улучшение работы легких и сердца являются приятными бонусами для тех людей, которые постоянно посещают тренажерный зал. Также стоит уделять внимание и закаливанию, помогающему укрепить ИС в целом, это хороший вариант для тех, кто хочет знать, как повысить защиту организма. Неплохой эффект дают контрастные души и обливание холодной водой. Тем, кто уже давно практикует такие способы закаливания, можно попробовать купание в проруби. Стоит помнить о том, что эти методы подходят не всем.

Еще одним способом укрепления здоровья народными средствами является традиционная баня или сауна. Полезный эффект достигается за счет воздействия горячего воздуха и очищения от токсинов и шлаков. Кроме того, пар бани заметно улучшает состояние кожи и укрепляет сосуды. Этот способ укрепления иммунитета также подходит не всем. Врачи не рекомендуют посещать парную людям с кожными заболеваниями, травмами, сердечно-сосудистыми патологиями и некоторыми другими болезнями.

Когда речь заходит о том, как укрепить взрослому человеку, физические нагрузки находятся на втором месте после правильного питания. Помните о том, что их интенсивность должна зависеть от общего состояния организма и уровня выносливости конкретного человека. Хорошим вариантом являются занятия в тренажерном зале не менее трех раз в неделю либо более умеренные нагрузки – йога, традиционная аэробика, шейпинг, спортивная ходьба или плавание.

Многих людей интересует, как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Известно, что закаливание является одним из самых эффективных методов. Помимо уже описанных способов существуют и другие методики, например, воздушные ванны, солнечное закаливание и хождение босиком. Принимать воздушные ванны можно во время прогулок за городом или в обычном парке, в процессе такого закаливания кожа и легкие насыщаются частицами кислорода, выделяемыми растениями.

Зимой морозный воздух насыщен еще большим количеством кислорода, поэтому пренебрегать прогулками в зимнее время года также не следует. Закаливание солнцем является хорошим поводом для прогулки в солнечную погоду. УФ-лучи оказывают благоприятное действие на нервную систему, уничтожают опасные микробы, заряжают энергией и придают бодрости. Хождение босиком – это то, что также хорошо укрепляет естественную защиту человека, как и другие средства, за счет стимулирования активных точек на ступнях. Ходить босиком лучше всего по траве, песку или дома по теплому полу.

[TYPE] => HTML ) [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [

Переход на правильное питание. От того, что именно мы принимаем в пищу, напрямую зависит состояние всего организма и его жизнедеятельность. В рационе должны присутствовать все нужные элементы, витамины и аминокислоты. Можно дополнить меню свежими овощами и фруктами, орехами, злаками, рыбой и морепродуктами.

Закаливание. Постепенное закаливание и физические нагрузки различной степени интенсивности помогают организму быстрее адаптироваться к смене температур и изменению окружающей среды.

Полноценный сон. Взрослому человеку необходимо спать каждый день не менее семи часов, чтобы его работоспособность сохранялась на нужном уровне.
Отказ от вредных привычек. Курение, прием алкоголя и различных стимуляторов подрывают защитные силы человека, приводят к интоксикации и ухудшению работы печени. Именно в ней образуются компоненты, отвечающие за выработку иммуноглобулинов.

Прием достаточного количества воды в день. Чистая вода помогает вымывать из организма токсины и ненужные вещества, поэтому ежедневно нужно выпивать не меньше 1,5-2 литров воды.

NAME] => Вторая часть статьи [

DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [articles_part_2] => Array ( [ID] => 17 [TIMESTAMP_X] => 2017-08-17 12:09:40 [IBLOCK_ID] => 6 [NAME] => Вторая часть статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => articles_part_2 [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 275 [VALUE] => Array ( [TEXT] =>

Переход на правильное питание. От того, что именно мы принимаем в пищу, напрямую зависит состояние всего организма и его жизнедеятельность. В рационе должны присутствовать все нужные элементы, витамины и аминокислоты. Можно дополнить меню свежими овощами и фруктами, орехами, злаками, рыбой и морепродуктами.

Закаливание. Постепенное закаливание и физические нагрузки различной степени интенсивности помогают организму быстрее адаптироваться к смене температур и изменению окружающей среды.

Полноценный сон. Взрослому человеку необходимо спать каждый день не менее семи часов, чтобы его работоспособность сохранялась на нужном уровне.
Отказ от вредных привычек. Курение, прием алкоголя и различных стимуляторов подрывают защитные силы человека, приводят к интоксикации и ухудшению работы печени. Именно в ней образуются компоненты, отвечающие за выработку иммуноглобулинов.

Прием достаточного количества воды в день. Чистая вода помогает вымывать из организма токсины и ненужные вещества, поэтому ежедневно нужно выпивать не меньше 1,5-2 литров воды.

[TYPE] => HTML ) [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [

Переход на правильное питание. От того, что именно мы принимаем в пищу, напрямую зависит состояние всего организма и его жизнедеятельность. В рационе должны присутствовать все нужные элементы, витамины и аминокислоты. Можно дополнить меню свежими овощами и фруктами, орехами, злаками, рыбой и морепродуктами.

Закаливание. Постепенное закаливание и физические нагрузки различной степени интенсивности помогают организму быстрее адаптироваться к смене температур и изменению окружающей среды.

Полноценный сон. Взрослому человеку необходимо спать каждый день не менее семи часов, чтобы его работоспособность сохранялась на нужном уровне.
Отказ от вредных привычек. Курение, прием алкоголя и различных стимуляторов подрывают защитные силы человека, приводят к интоксикации и ухудшению работы печени. Именно в ней образуются компоненты, отвечающие за выработку иммуноглобулинов.

Прием достаточного количества воды в день. Чистая вода помогает вымывать из организма токсины и ненужные вещества, поэтому ежедневно нужно выпивать не меньше 1,5-2 литров воды.

NAME] => Вторая часть статьи [

DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [DISPLAY_VALUE] =>

Переход на правильное питание. От того, что именно мы принимаем в пищу, напрямую зависит состояние всего организма и его жизнедеятельность. В рационе должны присутствовать все нужные элементы, витамины и аминокислоты. Можно дополнить меню свежими овощами и фруктами, орехами, злаками, рыбой и морепродуктами.

Закаливание. Постепенное закаливание и физические нагрузки различной степени интенсивности помогают организму быстрее адаптироваться к смене температур и изменению окружающей среды.

Полноценный сон. Взрослому человеку необходимо спать каждый день не менее семи часов, чтобы его работоспособность сохранялась на нужном уровне.
Отказ от вредных привычек. Курение, прием алкоголя и различных стимуляторов подрывают защитные силы человека, приводят к интоксикации и ухудшению работы печени. Именно в ней образуются компоненты, отвечающие за выработку иммуноглобулинов.

Прием достаточного количества воды в день. Чистая вода помогает вымывать из организма токсины и ненужные вещества, поэтому ежедневно нужно выпивать не меньше 1,5-2 литров воды.

) [articles_part_3] => Array ( [ID] => 16 [TIMESTAMP_X] => 2017-08-17 12:09:40 [IBLOCK_ID] => 6 [NAME] => Третья часть статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => articles_part_3 [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 274 [VALUE] => Array ( [TEXT] =>

Список самых полезных продуктов включает в себя:

натуральный мед и другие продукты с пасеки;
лимон и остальные цитрусовые;
имбирь;
чеснок и лук;
пророщенные зерна пшеницы;
рыба жирных сортов;
орехи.

[TYPE] => HTML ) [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [

Список самых полезных продуктов включает в себя:

натуральный мед и другие продукты с пасеки;
лимон и остальные цитрусовые;
имбирь;
чеснок и лук;
пророщенные зерна пшеницы;
рыба жирных сортов;
орехи.

NAME] => Третья часть статьи [

DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [DISPLAY_VALUE] =>

Список самых полезных продуктов включает в себя:

натуральный мед и другие продукты с пасеки;
лимон и остальные цитрусовые;
имбирь;
чеснок и лук;
пророщенные зерна пшеницы;
рыба жирных сортов;
орехи.

ID] => 6 [TIMESTAMP_X] => 03.07.2018 13:21:04 [

TIMESTAMP_X] => 03.07.2018 13:21:04 [IBLOCK_TYPE_ID] => content [

IBLOCK_TYPE_ID] => content [LID] => s1 [

CODE] => articles [NAME] => Статьи [

LIST_PAGE_URL] => / [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/#CODE# [

DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/#CODE# [SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/ [

SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/ [CANONICAL_PAGE_URL] => [

DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [

DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [

RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [

RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [

RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [

RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [

RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => [

XML_ID] => [TMP_ID] => 100d70a37a3c4f5a74e3b07b6ae570f8 [

TMP_ID] => 100d70a37a3c4f5a74e3b07b6ae570f8 [INDEX_ELEMENT] => Y [

INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => Y [

INDEX_SECTION] => Y [WORKFLOW] => N [

BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [

SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => [

LIST_MODE] => [RIGHTS_MODE] => S [

RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [

SECTION_PROPERTY] => N [PROPERTY_INDEX] => N [

PROPERTY_INDEX] => N [VERSION] => 1 [

VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [

LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [

EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => Разделы [

SECTIONS_NAME] => Разделы [SECTION_NAME] => Раздел [

SECTION_NAME] => Раздел [ELEMENTS_NAME] => Элементы [

ELEMENTS_NAME] => Элементы [ELEMENT_NAME] => Элемент [

ELEMENT_NAME] => Элемент [EXTERNAL_ID] => [

SERVER_NAME] => ) [SECTION] => Array ( [PATH] => Array ( ) ) [SECTION_URL] => ) —>

Переход на правильное питание. От того, что именно мы принимаем в пищу, напрямую зависит состояние всего организма и его жизнедеятельность. В рационе должны присутствовать все нужные элементы, витамины и аминокислоты. Можно дополнить меню свежими овощами и фруктами, орехами, злаками, рыбой и морепродуктами.

Закаливание. Постепенное закаливание и физические нагрузки различной степени интенсивности помогают организму быстрее адаптироваться к смене температур и изменению окружающей среды.

Полноценный сон. Взрослому человеку необходимо спать каждый день не менее семи часов, чтобы его работоспособность сохранялась на нужном уровне.
Отказ от вредных привычек. Курение, прием алкоголя и различных стимуляторов подрывают защитные силы человека, приводят к интоксикации и ухудшению работы печени. Именно в ней образуются компоненты, отвечающие за выработку иммуноглобулинов.

Прием достаточного количества воды в день. Чистая вода помогает вымывать из организма токсины и ненужные вещества, поэтому ежедневно нужно выпивать не меньше 1,5-2 литров воды.

Список самых полезных продуктов включает в себя:

натуральный мед и другие продукты с пасеки;
лимон и остальные цитрусовые;
имбирь;
чеснок и лук;
пророщенные зерна пшеницы;
рыба жирных сортов;
орехи.

источник