Продуло шею у ребенка как лечить народными средствами

Дискомфорт и масса других неприятных симптомов возникает, если продуло шею. Чем мазать? Что прикладывать? Что можно сделать, чтобы как можно скорее устранить проблему? В данном случае могут быть эффективными как аптечные средства, так и рецепты народной медицины.

Состояние, когда сильно продуло шею, медицинским языком называется «шейный миозит». Определить точную причину проблемы бывает непросто, ведь она дает о себе знать не сразу, а лишь спустя некоторое время после воздействия раздражающего фактора. Вот основные факторы, которые вызывают шейный миозит:

сквозняки;
резкие перепады температуры;
длительное неудобное положение головы (например, во время сна);
сильное напряжение мышц (например, во время работы);
нервное перенапряжение;
осложнение после простуды, ангины или гриппа.

Никто не застрахован от шейного миозита. Тем не менее, есть некоторые факторы, которые в разы увеличивают степень риска возникновения такой проблемы. Вот о чем идет речь:

шейный остеохондроз;
судорожный синдром;
хроническое мышечное переутомление;
малоподвижный образ жизни;
травмы шейной зоны;
простудные заболевания;
ревматизм;
ношение тяжелых предметов.

Стоит немедленно принимать меры, если продуло шею. Симптомы и лечение — основная информация, которую нужно знать для оказания помощи и облегчения состояния. Понять, что продуло шею, можно по таким признакам:

отечность воспаленных мышц;
мышечное напряжение;
спазм;
боль, которая распространяется не только на область шеи, но также на уши, виски и лоб (усиливается при попытке повернуть или наклонить голову, а также при нажатии);
покалывание;
повышенная температура тела (чаще встречается у детей);
одышка;
слабость;
покраснения в месте боли;
усиление проявлений простудных заболеваний;
уплотнение при пальпации.

Стоит отметить, что наиболее ярко данные симптомы проявляются в утреннее время сразу после пробуждения. Это связано с тем, что в ночное время мышечные волокна, находящиеся в статичном состоянии, давят на нервные окончания. Таким образом к утру болезненные ощущения проявляются в полную силу.

Подавляющее большинство людей твердо уверено, что если продуло шею, чем мазать и чем лечить можно решить самостоятельно. Тем не менее, миозит — это не то, с чем можно шутить. Если в течение двух дней не наступает облегчение, нужно немедленно отправляться к неврологу. А если имеет место воспаление лимфоузлов, ни о каком самолечении не может быть и речи — визит к врачу должен быть незамедлительным. В противном случае возможны такие осложнения:

гнойный миозит;
сдвиг межпозвоночных суставов;
межпозвоночная грыжа;
хроническое перенапряжение шейной мускулатуры;
головные боли;
воспаление гортани, глотки и пищевода.

Намного серьезнее обстоит дело, если продуло шею ребенку. Чем мазать и можно ли мазать вообще — может решить только врач. Дело в том, что детский организм менее предсказуем и более уязвим, чем взрослый. Неизвестно, как подействует та или иная домашняя процедура, какие последствия она повлечет за собой. Поэтому при первых же неприятных симптомах стоит посетить педиатра или детского невролога.

Если продуло шею, как вылечить это недомогание? Можно выделить такой основной перечень мер:

Легкий самомассаж области шеи и плеч с применением мазей. При воспалении лимфатических узлов такая процедура противопоказана.
Прием нестероидных противовоспалительных препаратов.
Прием жаропонижающих средств в случае повышения температуры.
Нанесение согревающих мазей с последующим укутыванием теплым шарфом.
Накладывание согревающего водочного компресса.
Обеспечение расслабление мышц шеи. Желательно как можно больше времени проводить в положении лежа на удобной подушке.
Исключение сквозняков и перепадов температур.
Проведение новокаиновой блокады при нестерпимых болях.

В аптеках представлен широкий ассортимент наружных лекарственных средств, которые обеспечивают быстрое и эффективное лечение миозита. Если продуло шею, какую мазь выбрать? Вот наиболее популярные варианты:

«Апизартрон» — средство с согревающим, расслабляющим и спазмолитическим эффектом. Наносите препарат дважды в день, тщательно втирая в проблемное место. Для усиления эффекта нужно укутать шею и обеспечить мышцам полный покой.
«Фастум-гель» — обезболивающее и мощное противовоспалительное средство. Если продуло шею, мазь нужно наносить два-три раза в сутки. При этом, обработанный участок нужно замотать плотной тканью или шарфом, чтобы усилить согревающий эффект.
«Вольтарен» — обезболивающее и противовоспалительное средство. При сильно выраженных симптомах миозита допустимо наносить до пяти раз в сутки.
«Диклофенак» — эффективное обезболивающее, противовоспалительное и регенерирующее средство, которое поможет, если продуло шею. Можно ли мазать именно вам, подскажет инструкция, ведь препарат имеет много противопоказаний. После нанесения средства на проблемное место нужно дополнительно утеплить его шарфом.
«Капсикам» — обладает выраженным разогревающим и обезболивающим эффектом. Используется трижды в сутки с дополнительным утеплением.
«Траумель» — мощное противовоспалительное средство. Наносить его нужно до пяти раз в день, аккуратно массируя пораженную область.
«Гевкамен» — отвлекающее средство, которое значительно уменьшает боль и неприятные ощущения. Наносить не более трех раз в день мягкими поглаживающими движениями.
«Меновазин» — доступное средство с противовоспалительным и отвлекающим эффектом. Можно использовать три-четыре раза в день.
«Звездочка» — эффективное тонизирующее, стимулирующее и противовоспалительное средство на основе эфирных масел и растительных экстрактов. Наносить несколько раз в день. После втирания рекомендуется утеплить шею.

Если продуло шею, какой мазью мазать проблемные места? Аптечные средства, как правило, имеют много противопоказаний и бывают неоправданно дорогими. Если у вас нет доверия к современным препаратам, обратите внимание на народные средства. Вот рецепты эффективных мазей и растирок:

Сало и хвощ. Перемешайте нутряной свиной жир с порошком из сушеного полевого хвоща в соотношении 4:1. Перемешивайте массу до тех пор, пока она не станет совершенно однородной. Сложите смесь в стеклянную банку, закрутите крышкой и отправьте в холодильник. Перед нанесением на проблемные участки хорошо разогрейте мазь в руках. Втирайте в шею раз в сутки с дополнительным утеплением.
Ива и ромашка. По одной части цветков лекарственной ромашки и почек ивы до однородности разотрите с четырьмя частями сливочного масла. Как и в предыдущем случае, мазь должна храниться в холодильнике, но не дольше трех дней. По нескольку раз в сутки массируйте проблемные зоны с использованием полученного средства.
Спирт и сирень. 100 г цветков белой сирени (свежих) нужно залить двумя стаканами медицинского спирта. Закройте емкость и оставьте не менее чем на десять дней в темном прохладном месте. Процеживать настойку не нужно, так как с каждой манипуляцией он становится все насыщеннее. Растирать шею таким средством можно до десяти раз в день.
Чеснок и водка. Два крупных зубчика чеснока порежьте мелкими кусочками или пропустите через давилку. Добавьте в стакан водки и оставьте на несколько часов. Два-три раза в день растирайте проблемное место с использованием «чесночной водки». С каждым днем концентрация чесночного сока в спирте будет все насыщеннее, а эффект станет более выраженным.
Женьшень и медвежий жир. Измельченные сухие коренья женьшеня в количестве 20 г разотрите с таким же количеством поваренной соли. Смешайте с медвежьим жиром в количестве 100 г и поместите на водяную баню. Постоянно помешивая, нагревайте, пока жир полностью не растворится. После остывания храните в холодильнике. Ежедневно втирайте мазь по два-три раза вплоть до полного выздоровления.
Лук и водка. Пару неочищенных луковиц тщательно вымойте и прокрутите через мясорубку. Залейте полученную кашицу двумя стаканами водки или самогона, прикройте крышкой и отправьте на семь суток в темное прохладное место. Процедите настойку и храните в холодильнике. Натирайте при усилении болевых ощущений. Растирка прогреет воспаленные мышцы и устранит неприятные симптомы.

Если продуло шею, как быстро лечить недуг? Как избавиться от неприятных симптомов? Лучшее, что можно придумать в домашних условиях, — это компрессы. Вот наиболее популярные варианты:

Водочный компресс. Пропитайте марлю, сложенную в несколько слоев, водкой или самогоном, приложите к проблемному месту, прикройте полиэтиленом и укутайте теплым шарфом. Компресс лучше прикладывать перед сном и оставлять на всю ночь.
Картофельный компресс. Отварите картофель в мундире и растолките вместе с кожурой. Заверните полученную массу в хлопковую салфетку, чтобы получился плоский прямоугольный сверток. Приложите компресс к проблемному месту, обмотайте полиэтиленом и утеплите шарфом. Оставьте до полного остывания картофеля.
Компресс из лопуха. Хорошо промойте и ошпарьте кипятком листья лопуха. Приложите к шее, оберните полиэтиленом и теплым шарфом. Оставьте на три часа. По аналогичной схеме можно использовать капустные листы. Но перед тем, как ошпарить кипятком, слегка отбейте их молоточком для мяса или скалкой.
Компресс из лаврового масла. В литр теплой воды (но не горячей) добавьте 10 капель лаврового масла и быстро перемешайте. Смочите салфетку или полотенце в полученном растворе и приложите к больному месту. Можно дополнительно утеплить сухим полотенцем. Компресс нужно держать 25 минут. За это время боль должна значительно уменьшиться или же полностью утихнуть.
Сухой компресс. Крупную поваренную соль хорошо разогрейте на раскаленной сковороде. Пересыпьте средство в сухой чистый носок или плотный тканевый мешочек. Равномерно распределите содержимое и приложите сухой компресс к проблемному месту. Лучше дополнительно утеплить и зафиксировать шарфом. Держать компресс до полного остывания соли.

Учтите, что все компрессы должны быть хорошо теплыми, но ни в коем случае не горячими. Прикладывая компресс к проблемному месту, следите за тем, чтобы он не касался области, где расположены лимфатические узлы.

Есть масса эффективных народных средств, которые отлично борются с симптомами, возникающими, когда продуло шею. Чем мазать проблемные места? «Подружитесь» с эфирными маслами. На столовую ложку базового растительного масла (подсолнечное, оливковое, льняное, миндальное) добавьте 3-5 капель выбранного эфира. От миозита лучше всего помогают такие эфирные масла:

Кедровое — снимает воспаление, ускоряет кровообращение, снимает боль.
Розмариновое — быстро снимает боль.
Ромашковое — снимает воспаление, расслабляет мышцы.
Можжевеловое — снимает воспаление, стимулирует восстановительные процессы.
Коричное — разогревает, снимает спазм.

С массой неприятных симптомов может столкнуться человек, если продуло шею. Как лечить этот недуг? Порой наружного лечения бывает недостаточно. Для более глубокого воздействия на проблему необходимо принимать внутрь эффективные противовоспалительные средства. Популярностью пользуются такие рецепты народной медицины:

Барбарис. Часть коры барбариса поместите в стеклянную бутылку (желательно, затемненную) и залейте десятью частями 70%-ного спирта. Закройте емкость и поставьте в темное место на 10 дней. За этот период бутылку нужно несколько раз взбалтывать. Процедите готовую настойку и принимайте по 20 капель трижды в день, разводя в столовой ложке воды.
Бурачник. Чайную ложку бурачника лекарственного залейте стаканом кипятка. Прикройте емкость крышкой, укутайте махровым полотенцем и дайте настояться в течение пяти часов. Употребляйте по чайной ложке настоя пять раз в день, независимо от приема пищи. Промежутки между приемами средства должны быть примерно одинаковыми.

Если продуло шею, как лечить в домашних условиях? Для быстрого и устойчивого улучшения самочувствия недостаточно базовых мер (компрессов и мазей). Нужно следовать некоторым дополнительным рекомендациям, а именно:

Первые два-три дня придерживайтесь постельного режима.
Откажитесь от жареной, копченой, жирной и соленой еды.
Пейте не менее 2 л жидкости в день.
Когда болевые ощущения начнут ослабевать, делайте зарядку для шеи (медленные наклоны и вращения) для ускорения кровообращения.
Не злоупотребляйте анальгетиками. Принимайте препараты только перед сном или в случае сильной боли.
Лечите простудные и воспалительные заболевания до конца, пока не исчезнут все неприятные симптомы и не придут в норму анализы. Не прерывайте курс лечения сразу же, как только наступило облегчение.

Миозит нельзя переносить «на ногах». При первых неприятных симптомах берите больничный. Не торопитесь возвращаться в рабочий режим до тех пор, пока полностью не пройдет дискомфорт и отечность.

Масса неприятных симптомов возникает, если продуло шею. Как лечить в домашних условиях, чем мазать? Если вы хотите как можно реже задаваться этими вопросами, следуйте профилактическим рекомендациям:

Не выходите на улицу в разгоряченном состоянии. После посещения спортивного зала или бани немного подождите, пока температура тела придет норму.
Не переохлаждайте шею. Защищайте ее высоким воротником, теплым шарфом, капюшоном.
Если у вас малоподвижная работа, раз в 20-30 минут делайте небольшой перерыв и разминайте шею.
Для закаливания принимайте контрастный душ.
Старайтесь как можно меньше находиться в помещениях, где работают кондиционеры и вентиляторы.
Спите на ортопедических подушках. Они не должны быть слишком жесткими и не должны приподнимать голову слишком высоко.

К сожалению, многие люди достаточно легкомысленно относятся к ситуации, когда продуло шею. Как лечить в домашних условиях и стоит ли лечить вообще? А может, миозит пройдет самостоятельно? Действительно, если воспалительный процесс слабый, он может «затухнуть» через несколько дней. Но это будет лишь видимость выздоровления, ведь может остаться очаг проблемы, который может периодически давать о себе знать или же станет причиной развития осложнений.

Даже если вы знаете эффективные и проверенные методы домашнего лечения, не стоит пренебрегать визитом к врачу. Опытный специалист определит оптимальную схему лечения, даст ценные рекомендации. К тому же, врач может определить наличие сопутствующих заболеваний, которые накладывают на ограничение применения лекарственных препаратов или прохождение процедур.

источник

Прежде чем говорить о симптомах и способах лечения шейного миозита, про который в народе говорят «продуло шею», необходимо выяснить причины и механизм появления боли.

Миозит – воспаление скелетных мышц с образованием узелков внутри них и ноющей болью. Как правило, человек узнает о заболевании либо на утро, либо спустя какое-то время, если застудил шею днем. Его мышцы отекают и спазмируются, а при любом движении головы задевают нервные окончания. Это и порождает ноющую боль, которая может усиливаться при движении, при нажатии на область покраснения, и «отдавать» в другие части тела, например, плечо, лоб или лопатку.

Возможно ли обезопасить себя от шейного миозита? Да, возможно. Для начала необходимо избегать длительных и частых стрессов – это напрямую сказывается на иммунной системе. Стрессы вызывают сокращение мышц, как защитную реакцию организма. Это приводит к их спазмированности и возможному воспалению.

Также необходимо следить за температурой в помещении, не допускать сквозняков и переохлаждения. Проще всего приобрести специальное климатическое оборудование для этих целей.

Еще одной причиной появления шейного миозита может быть неправильная осанка и постоянное напряжение мышц шеи в связи с профессией: водители, скрипачи, офисные работники и другие. Если Вы долгое время сидите за компьютером, книгой или перед экраном в неудобной позе, стоит задуматься об изменениях на рабочем месте. Такая поза заставляет мышцы сокращаться чаще и способствует их спазмированности.

Если Вы спали в неудобной позе – это тоже может стать причиной появления шейного миозита.

Миозит – одно из самых частых заболеваний опорно-двигательной системы. Поэтому, если обобщить все вышесказанное:

Занимайтесь спортом – это даст Вам сил и энергии и укрепит организм.
Принимайте контрастный душ или закаляйтесь – нередко миозит возникает как осложнение после вирусных заболеваний: ОРВИ, гриппа, простуды и так далее.
Соблюдайте здоровый сон – не менее семи часов.
Правильное питание – залог отличного здоровья и настроения.

А теперь выясним, какие симптомы сопровождают миозит и чем он опасен.

Первый и самый главный симптом – асимметричная боль в области шеи. Как правило, Вы начинаете чувствовать ее утром, когда встаете с постели. Воспалившиеся за ночь волокна мышц давят на нервные окончания и при любом движении, например повороте головы, боль будет усиливаться. Нередко кожа в месте воспаления краснеет, и тогда речь идет о дерматомиозите.

При ощупывании больного места пальцами можно почувствовать небольшие уплотнения или узелки. Только учтите, что пальпация также усилит боль. Вам будет трудно держать голову ровно, и дискомфорт будет появляться мгновенно с сокращением мышц. Ухудшить состояние может даже изменение погоды.

Если Вы будете продолжать двигаться, то вскоре столкнетесь с ограниченным движением суставов. Велика вероятность мышечной атрофии.

Особая опасность миозита в том, что при распространении на область глотки и пищевода он может нарушить процесс дыхания – отсюда одышка, кашель и сложности с глотанием пищи. Плюс ко всему вышеперечисленному – общая слабость.

Для лучшего самочувствия используйте шейный воротник – он максимально расслабит шею и минимизирует ее движения.

Будет отлично, если Вы исключите на время болезни алкоголь, острую, жареную и жирную пищу из своего рациона. В этот период лучше насесть на витамины и антиоксиданты:

рыба и морепродукты;
яйца;
ягоды, орехи и бобовые;
овощи;
нежирное мясо.

Миозит гораздо опаснее, чем кажется. Если принять своевременные меры, то лечение миозита составит от 2 дней до 2 недель. Во избежание осложнений обратитесь к врачу сразу же, как поймете, что Вас продуло.

Существует несколько вариантов лечения: от тибетской школы медицины до народных методов. Но как бы Вы ни лечились, все методы сводятся к одному простому правилу: больше расслаблять воспаленные мышцы и дольше находиться в состоянии покоя.

Один из вариантов лечения тибетской школы медицины – это иглоукалывание с мануальной терапией, которые проводятся в несколько сеансов и, помимо решения проблем с миозитом, влияют на весь организм. Происходит улучшение кровотока, что способствует быстрому выведению продуктов обмена веществ. Кислород поступает к тканям быстрее и мышцы приходят в тонус.

Также применяется фитотерапия и точечный массаж, преследующие те же цели.

Иногда врачи изучают и вносят коррективы не только в общее состояние, но и в образ жизни и питания, поскольку при неблагоприятных условиях жизнедеятельности любое лечение будет лишь временной мерой.

В целом врачи стараются назначить полный комплекс процедур для быстрого и действенного лечения:

избавление от боли и воспалений;
улучшение мышечного тонуса;
снижение спазмированности;
избавление от застойных явлений.

Если Вы не имеете возможности обратиться к врачу, можно воспользоваться проверенными средствами народной медицины или использовать согревающие мази.

В любой ближайшей аптеке Вам подскажут хорошую мазь для лечения миозита. Нанесите ее на шею и медленно втирайте круговыми движениями. После укутайте шею теплым шарфом и примите максимально расслабляющее положение. Ночью спите только на удобной подушке, чтобы мышцы шеи находились в покое. Предусмотрите отсутствие сквозняков и холода, поскольку это основная причина возникновения миозита.
Как уже говорилось, лучше приобрести специальную технику для создания оптимального микроклимата в Вашей комнате. Обогреватель и кондиционер помогут регулировать температуру, но будьте осторожны с последним: нередко кондиционер сам становится причиной простуд и воспалений – продувает и комнату, и Вас. Зимой, когда кондиционер включать нельзя, а проветрить хочется, есть лишь один надежный способ избежать сквозняков – бризер, компактная приточная вентиляция с подогревом. Бесшумная работа делает бризер почти незаметным, а свежесть 24 часа в сутки исключает возможность инфекционных и простудных заболеваний.
Если лимфоузлы не воспалены, то в этом случае позволяется проводить легкий самомассаж: слабыми движениями пальцев разминайте ту часть шеи и спины, которая болит, но только после нанесения мази или специального масла.
Если температура тела начнет расти, принимайте жаропонижающие препараты.
Если же боль стала нестерпимой, лечение не приносит плодов в течение 2–3 дней или воспалились лимфоузлы, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Не стоит откладывать обращение к врачу, поскольку миозит может принимать гнойную форму, которую нередко приходится лечить операцией. А если заболевание вызвано инфекцией, Вам назначат курс антибактериальной терапии.

источник

Чтобы избежать боли в области шеи, ограничения подвижности и других неприятных ощущений, необходимо знать о мерах профилактики.

Болезненность и скованность шейных мышц может появиться внезапно, например, после поднятия с постели утром. Казалось, еще с вечера все было в порядке и вдруг такая проблема.

Состояние, когда продуло шею, и она болит, называется миозит. Это воспаление скелетных мышц. Первые симптомы чаще всего проявляются именно по утрам, однако болезненность может наблюдаться и ближе к вечеру.

Боль возникает из-за того, что мышцы воспаляются и отекают, возникает спазм, а соответственно при движении головой задеваются нервные окончания. Миозит заставляет человека в буквальном смысле застывать в вынужденном положении.

Наиболее частой причиной того, что продувает шею, является сквозняк. Именно поэтому нежелательно спать при открытой форточке, не стоит открывать окна в машине во время движения, особенно если вспотел, а также нельзя направлять кондиционер на себя. Во всех этих случаях вероятно продувание шеи.

Миозит чаще всего возникает в жаркое время.

Шея не защищена одеждой, поэтому именно она страдает от сквозняков. К предрасполагающим факторам миозита принадлежат:

снижение иммунитета;
инфекционные заболевания;
болезни опорно-двигательного аппарата, например, остеохондроз, артроз, ревматизм, сколиоз;
травмы;
перенапряжение шейных мышц, которое чаще встречается у людей, ведущих сидячий образ жизни;
переохлаждение.

Симптоматика возникает внезапно, без предшествующих признаков. Основной симптом, что продуло шею – сильная боль. Она может быть ноющей, тянущей или острой. В последнем случае возникает скованность, невозможно осуществлять повороты головы. Каждое движение сопровождается невыносимой болью.

Болезненность ощущается только с одной стороны на следующий день после переохлаждения. Это отличительный признак миозита, который позволяет дифференцировать его от других болезней, в том числе от перенапряжения или ущемления нерва.

Болезненность появляется утром после пробуждения, поскольку ночью из-за неподвижности мышцы отекают и спазмируют. Человек просыпается и не может повернуть голову в сторону, наклониться вперед, ему приходится держать ее ровно. Но болезненность ощущается не только при движении, а также при пальпации и даже пережевывании пищи.

Помимо основных симптомов, могут присутствовать дополнительные:

головная боль;
повышение температуры тела;
увеличение шейных лимфоузлов;
образование уплотнений в области шеи;
покраснение и гипертермия кожи в месте воспаления.

Эти признаки свидетельствуют о возможных осложнениях.

Если продуло шею, стоит посетить терапевта. Он назначит правильное лечение или направит к компетентным специалистам, а именно к неврологу. Дополнительно может потребоваться консультация ортопеда-травматолога, ревматолога или хирурга.

Непосредственно к лечению может привлекаться остеопат, массажист и физиотерапевт.

Неважно, продуло шею ребенку или взрослому, если симптоматика не ослабевает спустя 2–3 дня, нужно идти в больницу. Пациента должен осмотреть врач и установить точную причину болезненности. Во время пальпации выявляется напряженность шейных мышц.

Если миозит плохо поддается лечению, необходимо дополнительное обследование. При затяжном воспалительном процессе возможны осложнения, например, подвывих суставов, шейный остеохондроз, воспаление гортани.

Основные методы диагностики:

электромиография – позволяет оценить состояние нервно-мышечной системы;
рентгенография – с ее помощью можно выявить дегенеративные изменения;
биопсия мышц – проводится в тех случаях, если есть образования в области шеи, позволяет обнаружить онкологические процессы.

В целях дифференциальной диагностики может проводиться лабораторное обследование.

Миозит доставляет сильный дискомфорт человеку, влияет на работоспособность, поэтому нужно знать, чем лечить, если надуло в шею.

Чаще всего воспаление проходит само спустя 5–7 дней. Но такое возможно только при условии, что человек будет избегать сквозняков и беречь шею от переохлаждения.

Если воспаление сильное, то надеяться на чудо не стоит, необходимо воспользоваться медикаментами или народными средствами, иначе велика вероятность гнойных осложнений, перехода миозита в хроническую стадию.

Лечение, как правило, длится 1–2 недели. Его основная цель:

уменьшить боль, устранить спазм;
купировать воспаление;
улучшить подвижность и тонус мышц;
нормализовать кровообращение, чтобы избежать застойных явлений.

Это возможно при помощи местных и системных лекарств.

Фото с сайта irecommend.ru

Первое что волнует, когда продуло шею, то это как быстро снять боль и вернуться к привычному образу жизни. На помощь придут местные средства. Ассортимент препаратов обширный. Чтобы уменьшить боль, если продуло, шею можно помазать мазью, обладающей противовоспалительным и обезболивающим действием. Это Вольтарен эмульгель, Фастум гель, Диклофенак, Некст, Доларен.

Стоит отдавать предпочтение средствам, оказывающим комплексное воздействие.

Для уменьшения воспаления, отечности и устранения мышечного спазма подойдут разогревающие мази, например, Апизартрон, Випросал. Хорошо зарекомендовал себя в лечении миозита Меновазин. После растирания необходимо укутать шею шерстяным платком.

Что делать и чем лечить миозит в домашних условиях, если продуло шею? Эффективные народные средства:

Барбарисовая настойка. Понадобится кора. Ее нужно измельчить и залить спиртом в соотношении 1:10. Настаивать 10 дней и пить по 30 капель с сутки.
Мазь на основе ромашки. Понадобятся цветки, их нужно измельчить до состояния порошка и соединить со сливочным маслом, соотношение 1:4. Хранить готовую мазь 2 суток в холодильнике. Наносить 4 раза в день. Перед использованием немного подогревать в руках.
Компресс из капустного листа. Обладает противовоспалительным действием. Понадобится сочный лист. Его нужно немного помять и приложить на 2 ч. к шее, укутать целлофаном и шерстяной тканью.
Скипидарная мазь. Для приготовления понадобится куриный желток, 1 ст. л. 3% яблочного уксуса и 1 ч. л. скипидара. Мазь наносить на ночь.
Картофельный компресс. Картофель отварить в мундире, растолочь, выложить в марлю. Проверить его температуру, чтобы он был слегка теплый, приложить к шее, укутать целлофаном и шерстяным платком.

В лечении воспаления, если продуло шею, стоит выбирать те масла, которые обладают противовоспалительным или болеутоляющим действием. Перечень:

лавровое – уменьшает боль;
кедровое, можжевельниковое – снимает воспаление;
розмариновое – обезболивает;
ромашковое– обладает противовоспалительным действием;
коричное – разогревает.

Перед использованием масла желательно подогреть на водяной бане до 37 ˚С. Их можно наносить во время или после массажа до 3–4 раз в день, применять как в чистом виде, так и готовить растворы. На 10 мл основы (льняное или оливковое масло) потребуется 3–4 капли эфирного.

Перед использованием масел нужно провести тест на аллергическую реакцию.

Рекомендации, что делать в домашних условиях, если продуло шею:

обеспечить мышцам полный покой, если работа связана с физическими нагрузками, то лучше 2–3 дня побыть дома;
придерживаться постельного режима;
избегать сквозняков и переохлаждений, укутать шею шерстной тканью;
обеспечить комфортный сон, лучше приобрести ортопедическую подушку;
избегать стрессов;
придерживаться диеты.

Для выздоровления организму нужны полезные вещества, поэтому стоит придерживаться сбалансированного и витаминного рациона. В меню должны присутствовать свежие овощи и фрукты, ягоды, орехи, а также нежирные сорта мяса и рыбы, морепродукты. Необходимо отказаться от острой, жареной и жирной пищи, исключить из рациона алкоголь.

Лечебная физкультура противопоказана в острой стадии. Но когда воспаление идет на спад, стоит подключить простые упражнения, например:

наклоны головы вперед и назад;
повороты в стороны;
круговые вращения головой.

Гимнастика также является профилактикой застойных явлений и других осложнений.

Массаж усиливает кровоток, послабляет мышечный спазм. Иногда его достаточно, чтобы избавиться от болезненности в шее.

Легкими движениями стоит разминать напряженные шейные мышцы, постепенно переходя на плечи и спину. Сильно давить или спешить нельзя. Достаточно массировать 10 мин. 3–4 раза в день. Можно сочетать эту процедуру с нанесением мазей.

Противопоказания к массажу:

повышенная температура тела;
покраснение в пораженной области;
уплотнения на шее;
увеличенные лимфоузлы.

Если воспаление сильное, то не обойтись без системных медикаментов. Врач назначает нестероидные противовоспалительные препараты в форме таблеток или инъекций. Курс в среднем составляет 5–7 дней.

Как быстро вылечить воспаление, если продуло шею? Следует использовать такие медикаменты – Нурофен, Вольтарен, Нейрорубин, Диклофенак, Ибупрофен, Кетонал.

При инфекционно-воспалительном процессе не обойтись без антибиотиков. Применяется Сумамед, Гентамицин.

Дети более уязвимы к сквознякам, поэтому нужно знать, что делать, если продуло шею у ребенка. Лечение мало чем отличается от терапии у взрослых, однако медикаменты подбираются, учитывая возрастные ограничения.

Детям подходят препараты на основе ибупрофена, нимесулида. Это Нурофен, Найз. Могут быть назначены физиопроцедуры, например, инфракрасное облучение, а также массаж.

Для детей подходят капустные компрессы, ромашковая мазь, эфирные масла.

Миозит вызван переохлаждением, поэтому возникает вопрос, можно ли греть шею, если продуло. Несмотря на происхождение заболевания, тепловые процедуры под запретом, особенно если повышена температура тела, есть внешние признаки воспалительного процесса, увеличены лимфоузлы.

Чтобы не допустить осложнений, важно знать, что делать нельзя:

прикладывать грелку;
наносить горячие составы, масла;
париться в ванной, посещать сауну или баню;
делать спиртовые компрессы, растирки.

Даже массаж и ЛФК допускаются только в период выздоровления, когда острая стадия окончена.

Если пренебрегать этими запретами, то воспаление только усилится, а боль станет невыносимой.

В профилактических целях стоит оградить себя от воздействия провоцирующих факторов. Рекомендации:

избегать переохлаждения, одеваться по погоде;
не сидеть под холодным потоком воздуха кондиционера;
избегать сквозняков – дома, на работе, в транспорте;
не спать с открытым окном или форточкой;
делать зарядку для шеи, длительное время не находиться в одном положении, чтобы не затекали мышцы;
приобрести удобную подушку и матрас;
вовремя лечить болезни опорно-двигательного аппарата.

Необходимо укреплять иммунную систему, тогда болезни будут беспокоить все реже.

Воспаление шейных мышц намного серьезнее, нежели может показаться на первый взгляд. Если в воспалительный процесс будут вовлечены нервы, сосуды и соседние ткани, то вероятно развитие тяжелых недугов.

Автор: Оксана Белокур, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Список источников:

Чугунов С. П. Боль в мышцах: Миозиты. Миалгии. Невралгии. Профилактика и лечение, 53 с, 2007.
Власов Б. Лучший травник от знахаря. Народные рецепты здоровья, 2010.
Корсун В. Ф., Корсун Е. В. Энциклопедия фитотерапии. М., Центрполиграф, 2007.

источник

Такое заболевание, как шейный миозит, про которое в народе говорят «шею продуло», проявляется совсем внезапно. А причина этому заболеванию — сквозняки, резкие перепады погоды, неудобное положение головы во время сна, длительное напряжение шейных мышц во время работы, стресс. Нередко миозит становится осложнением после перенесенного ОРВИ, ангины, гриппа.

К сожалению, недомогание вы почувствуете только спустя какое-то время. Еще накануне днем вы чувствовали себя хорошо, а вот утром начали ощущать болевые синдромы в области шеи. При возникновении такой ситуации, вы можете распрощаться с прогулками и ночной жизнью на несколько ближайших дней, так как все ваше время должно занимать лечение.

Сегодня мы рассмотрим что делать когда вы продули шею, а также чем лучше лечить миозит в домашних условиях – народными средствами или традиционными препаратами?

Частой причиной миозита становятся переохлаждения, сквозняки. Особенно ярко первые признаки проявляются по утрам. Происходит отек воспаленных мышц, возникает спазм, который провоцирует боль. Она локализуется в отдельных участках шеи, охватывает виски, уши, лобную часть.

При движениях боли усиливаются, увеличивается их интенсивность. К симптомам добавляются:

отечность;
мышечное напряжение в шее;
местное повышение температуры;
ощущение покалывания;
появление одышки;
вялость.

Миозит всегда приходит неожиданно и характерен для людей любой возрастной группы. Однако, наиболее подвержены «болезни сквозняков» пожилые люди, спортсмены, строители. В общем, те, кто работает на сквозняках или в условиях повышенных физических нагрузок.

С такой проблемой принято обращаться к неврологу. Посещение врача является обязательной мерой, если шею продуло у ребенка. Дети очень чувствительны к различным заболеваниям, так как недуги могут значительно повлиять на процесс физического и умственного развития.

Если шею продуло у взрослого, то к врачам обращаться не обязательно, но оставлять проблему без лечения тоже не следует. Что делать, чтобы быстро избавиться от боли в шейном отделе позвоночника? Вы можете принять традиционные и нетрадиционные лечебные меры. Начнем с традиционного максимально эффективного лечения.

Традиционные способы лечения шейного миозита заключаются в соблюдении таких рекомендаций:

Проводить легкий самомассаж: легкими движениями слегка разминать мышцы шеи и спины после нанесения мази. При воспалении лимфоузлов массаж проводить нельзя.
Для устранения воспаления мышц принимать внутрь нестероидные противовоспалительные средства (Нурофен, Диклоберл, Кетонал).
При повышении температуры принимать жаропонижающие средства (Парацетамол, Нурофен).
Наносить согревающие мази (Финалгон, Апизатрон, Наятокс, Кетонал, Никофлекс и др.) и после нанесения укутать шею теплым шарфом.
При отсутствии согревающих мазей можно наложить согревающий водочный компресс.
Обеспечить максимальный покой мышцам шеи и почаще расслабляться.
Спать на удобной подушке.
Исключить сквозняки и резкие перепады температуры.
При нестерпимых болях обратиться к врачу для проведения новокаиновой блокады.
При воспалении лимфоузла стоит немедленно обратиться к врачу, так как самолечение дома чревато осложнениями.
Такие традиционные методы лечения быстро избавят вас от неприятных последствий переохлаждения шеи. Если лечение не дает эффект через 2-3 дня, то настоятельно рекомендую посетить невролога, так как осложнения могут развиться внезапно и очень быстро.

Простуженную шею можно лечить не только традиционными, но и нетрадиционными или народными средствами. Давайте перейдем к ним.

Шейный воспалительный миозит разрешается лечить народными средствами только при одном условии: если он не особо серьезный и протекает без осложнений. Чем лечить вышеописанную проблему дома нам предлагает нетрадиционная медицина? Ниже представлен перечень простых в приготовлении и применении народных средств:

Водочный компресс. Обычная водка может заменить согревающие мази. Для приготовления компресса понадобится отрез марли или широкого бинта, сложенный в несколько слоев. Его необходимо обильно пропитать водкой и приложить к больному месту, сверху накрыть любой пленкой. Для закрепления компресса и дополнительного тепла рекомендуется использовать шарф или шаль. Такой компресс можно использовать днем, если есть возможность, или перед сном.
Компресс из картошки отлично прогревает шею и значительно уменьшает отёк мышечных волокон, позволяя снять болевые ощущения. Для его приготовления требуется отварить в мундире (использовать чищеную картошку бесполезно) 4 крупные картофелины до очень мягкого состояния. После этого из них следует приготовить пюре, измельчив их вместе с кожурой. Далее массу заворачивают в хлопчатую ткань и прикладывают к шее. Сверху компресс утепляют шерстяным шарфом в несколько оборотов. Оставляют это овощное лекарство до полного остывания. После снятия компресса шею натирают водкой и вновь заматывают шарфом. Длится лечение до полного выздоровления. Проводить процедуру следует пред сном, так как после такого глубинного прогревания организму требуется отдых.
Компресс из лопуха. Для компресса используют листья обыкновенного лопуха, хорошо промытые и ошпаренные кипятком. Их прикладывают к больному месту и фиксируются с помощью теплой ткани, обычно шерстяной. Компресс следует носить на протяжении 3—5 часов для наибольшего эффекта.
Компресс из хрена – отличное прогревающее средство, которое позволяет в максимально короткий срок снять все неприятные проявления болезни. Для этого 200 г натёртого корня хрена заворачивают в два слоя марли и прикладывают к шее. После этого компресс фиксируют хлопчатой тканью и оставляют на максимально длительное время, но не более чем на 12 часов. В зависимости от индивидуальной чувствительности, каждый больной может переносить жжение различный период времени: один не выдержит более 30 минут, а другой без особого дискомфорта будет прогреваться 12 часов. Как только жжение становится нестерпимым, компресс снимают и протирают шею растительным маслом или жирным кремом. Длится лечение до полного исчезновения боли и скованности.
Настойка цветов сирени – действенное средство против любого мышечного воспаления. Для её получения 100 г свежих цветов белой сирени заливают 500 мл медицинского спирта и ставят настаиваться в тёмном прохладном месте не менее 10 дней. Отцеживать препарат не требуется, так как чем больше он настаивается, тем более сильным становится. Им растирают больное место до 10 раз в сутки до полного исчезновения боли.

Чтобы всегда быть во всеоружии, важно знать, что делать, если протянуло шею, как правильно лечить такое состояние. Использование народных средств доказало свою высокую эффективность. Многие люди спасаются от болей, не прибегая к применению мазей или приему таблеток. Если через несколько дней самостоятельного лечения с помощью натуральных средств не произошло улучшения, необходимо обратиться к врачу во избежание любых осложнений шейного миозита.

Комплексное лечение миозита включает в себя следующие пункты:

Обеспечить максимальный покой мышцам.
Первые 3 дня рекомендуется придерживаться постельного режима.
Первые несколько дней придерживаться диеты, то есть исключить из рациона питания все жирные, жареные, копченые и соленые блюда.
Пить достаточное количество воды, то есть не меньше 2 л.
Делать легкий массаж, но только в случае несильных болевых ощущений.
Выполнять все рекомендации лечащего врача.
Заниматься ЛФК (периодические вращения головы способствуют ускорению кровообращения, что ведет к скорейшему выздоровлению), но только при отсутствии сильных болей и воспалений.
При сильных болях повторно обратиться к врачу для возможного осуществления новокаиновой блокады.
Без надобности не употреблять обезболивающие средства, только если боль не прекращается или не дает уснуть.
Предотвратить дальнейшее переохлаждение воспаленного участка, то есть исключить всевозможные сквозняки, надевать шарф или свитера с высоким горлом, осенью и весной надевать капюшон.
Простудные заболевания нужно лечить до конца (не стоит выходить на работу или учебы до окончания больничного, лучше полностью избавиться от заболеваний).
Во время сна использовать подушку анатомической формы, чтобы не допустить повторного спазма мышц.

Можно дополнить лечение прогреванием с помощью лампы с инфракрасным излучением, но эту процедуру тоже должен назначить врач.

Если не заняться вовремя лечением миозита, могут возникнуть серьезные последствия: гнойная форма миозита, подвывих межпозвоночных суставов в шейном отделе, межпозвонковая грыжа. Также к ним относят воспаление мышц в гортани, глотке и даже пищеводе. Иногда появляется отдышка, кашель.

После заболевания или при частых обострениях:

Укладываясь спать, убедитесь в том, что вы легли удобно, голова не должна лежать слишком высоко.
Нельзя выходить на улицу с разгоряченным телом (например, сразу после бани, физических тренировок и т.д.).
Не переохлаждайте шею, всегда закрывайте её от ветра шарфом и при возможности надевайте капюшон.
Во время длительной работы разминайте шею упражнениями, описанными выше.
Подберите правильную, подходящую именно для вас, ортопедическую подушку.
В состоянии ремиссии показан контрастный душ.

Нужно тщательно заботиться о своем здоровье, чтобы потом не страдать от сильных болей и не тратить деньги на дорогие лекарства. Не зря родители, дедушки и бабушки с детства приучают детей тепло одеваться. Для того чтобы не продувало шею, не забывайте делать ежедневную зарядку, одеваться «по погоде» и избегать сквозняков. В холодную и ветреную погоду нужно обязательно носить шарф. Берегите себя!

источник

В любое время года люди сталкиваются с распространенной проблемой, которую в народе называют — застудил шею. Медицинское название этой проблемы — шейный миозит, что означает острое воспаление скелетных мышц. Получить такое заболевание можно посидев на сквозняке, при открытом окне в автомобиле, или под кондиционером. На следующее утро после таких, с виду безобидных, воздействий, невозможно поднять голову с подушки, по причине возникновения острой боли шейного отдела позвоночника.

Проявление таких болей никак не связано с возрастом и полом человека, при этом у детей течение заболевания может проходить с проявлением более серьезных симптомов и дальнейших последствий.

Случаи когда воспалению подвергаются несколько мышц называют полимиозитом.

Миозит разделяют на острый и хронический, причем один вытекает из второго.

Миозит шейного отдела вызывает острые и выраженные боли, которые значительно усиливаются при движении головой. Боль возникает потому что мышцы подверженные воспалению начинают давить на нервные окончания.

Рассмотрим основные причины, при которых возникает миозит шейных мышц:

Сквозняк, при продувании мышц шеи, вызывает на следующее утро симптомы миозита шеи.
Переохлаждение, появляющееся в случаях когда человек, одевается не по погоде, игнорируя шапку и шарф. Часто такое заболевание возникает в случаях, когда человек, разогретый после физических нагрузок, выходит на улицу или садится под кондиционер.
Последствия инфекционных заболеваний таких как ОРВИ, ангина и тонзиллит. А также может быть следствием ревматизма.
Виновниками воспаления мышц могут быть заболевания шейного отдела позвоночника: остеохондроз, межпозвоночная грыжа и артроз, под воздействием которых изменяется нормальное расположение позвонков и вследствие этого и расположение находящихся рядом мягких тканей. При этом мышцы находятся постоянно в напряженном состоянии, пытаясь обеспечить нормальное положение позвоночника. При таких условиях мышцы шеи могут воспалиться и подвергнуться растяжению.
Посттравматический миозит, появляется в случае получения травм, например, во время занятий спортом, когда мышцы испытывают максимальную нагрузку.
Такое заболевание является верным спутником многих профессий: музыканты, офисные работники и студенты, по причине нахождения в неудобной и неправильной позе длительное время.
Некоторые специалисты связывают проявления такого заболевания с воздействием длительного стресса.
Паразиты, обитающие в мышцах.
Интоксикация организма вследствие отравления алкоголем, медицинскими препаратами и наркотическими средствами. Ситуация усложняется если к перечисленным причинам добавляются проблемы с обменом веществ — сахарный диабет или подагра.

Важным является тот факт, что различные виды миозита имеют различные причины возникновения:

Нейромиозит — представляет собой не только воспаление мышцы шеи, но и воспаление нервных окончаний, а в запущенных случаях приводит к дистрофическим изменениям.
Гнойный миозит — когда в открытую рану попадают инфекционные возбудители: стафилококки и стрептококки. Занесение инфекции также может произойти во время оперативного вмешательства.
Инфекционный — свойственный острому периоду течения инфекционного заболевания, например, ОРВИ и ревматизм.
Оссифицирующий миозит скопление солей кальция в мышцах, такое скопление происходит после получения травм и также может иметь врожденный характер.

Миозит мышц шеи в острой форме прогрессирует быстро, в отличие от симптомов остеохондроза, которые проявляются в основном при физических нагрузках. Такие отличительные симптомы важны при постановке диагноза и выбора метода лечения.

Рассмотрим характерные миозиту шеи симптомы:

Боль — несет в себе интенсивный характер, который значительно усиливается при любых движениях головой. Методом пальпации можно почувствовать узелки воспаленной мышцы и оценить зону поражения. При такой боли человек инстинктивно начинает искать положение тела, при котором боль утихнет. Боль может распространяться на мышцы всего плечевого пояса. Характерным симптомом является наличие боли только с одной стороны.
В случаях когда человек застудил шею, симптомы проявляется в виде напряженности не только мышц шеи, но и соседствующих мышц. Амплитуда движений сокращается, появляется скованность.
Мышцы отекают, воспаленную зону можно определить по появлению припухлости.
При повышении температуры тела, покраснение кожи и усиление боли являются симптомами гнойного миозита, который может сопровождаться лихорадкой и головной болью. И также проявляются симптомы интоксикации организма.
Головная боль появляется в затылке и в висках в виде пульсирующей боли. Могут возникнуть трудности с приемами пищи, по причине напряженности жевательной мышцы.
Хроническому миозиту свойственны ночные боли, которые усиливаются при изменении погодных условий. В случаях длительного течения болезни и отсутствия лечения, это может привести к атрофии мышц шеи.
Кашель, одышка и сбои в функции глотания — симптомы тяжелой формы заболевания. В таких условиях воспаление распространяется и на соседние мышцы: пищевода, гортани, внося сбои и в их работу.
Появление мелкой пурпурной сыпи и высыпаний указывает на дерматомиозит шейного отдела позвоночника. Сопровождается отеком век и губ.
Паразитарный миозит сопровождается повышением температуры тела и появлением усиливающейся болью связанной с ростом числа паразитов (трихинелл) в мышечных волокнах.

Шейный миозит у ребенка довольно частое явление, которое появляется в основном в связи с переохлаждением. Основной проблемой является определить когда ребенок застудил шею это особенно актуально в маленьком возрасте, когда он еще не может жаловаться на боли в области шеи. В таком возрасте нужно внимательно следить за поведением ребенка, так в случаях когда ребенку продуло шею появляется ограниченность в движениях головой, при этом ребенок реагирует плачем на боль.

Причиной помимо сквозняка может служить неправильно подобранная подушка (по высоте и жесткости) и матрас, то есть неправильное положение тела во время сна.

В случаях если есть подозрение на миозит шеи у ребенка необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Особенность протекания такого заболевания у детей является возможность перехода в острую форму с довольно неприятными последствиями для маленького и неокрепшего организма.

Необходимо знать, что план медикаментозного лечения у взрослых далеко не всегда совпадает с детским лечением в плане дозировки и видов препаратов, а народные средства нужно применять только после консультации с врачом.

Поэтому, как не обыденно и звучала бы фраза «продуло шею у ребенка», не стоит пускать заболевание на самотек, нужно в обязательном порядке обратиться в медицинское учреждение.

В случаях шейного миозита симптомы и лечение определяет и назначает врач. Рассмотрим какой врач лечит миозит — начать следует с приема у терапевта. Этот специалист имеет обширные знания и достаточную квалификацию чтобы диагностировать заболевания такого характера. В случае необходимости терапевт может направить к другому врачу — выбирая из более узких специалистов: невропатолог, кардиолог, хирург, остеопат и массажист.

Пациенты, приходя на прием к врачу говорят: «Не могу повернуть голову» или «продуло шею как лечить». Для диагностики в большинстве случаев достаточно внешнего осмотра и сбора жалоб пациента. В некоторых случаях необходимо будет дополнительно сдать кровь на анализ, пройти рентгенографию, электромиографию и биопсию.

Лечение миозита шеи должно обладать комплексным подходом.

В первую очередь необходимо обеспечить покой и домашний режим. Далее, план лечения направлен на прием препаратов местного действия, которые воздействуют непосредственно на воспаленные участки тела.

Нестероидные противовоспалительные и обезболивающие средства — назначают для снятия воспалительного процесса и боли. В случаях когда заболевание сопровождается повышенной температурой, отеками и сильными болями используют НПВС изготовленные в виде инъекций:

Существуют средства двойного воздействия устраняющие как болевые ощущения, воспаление так и выступающие как жаропонижающее:

паноксен и доларен — включает в себя действующее вещество — диклофенак плюс парацетамол;
некст — действующее вещество — ибупрофен с добавление парацетамола.

Для лечения миозита шеи применяют мази и крема с согревающим характером воздействия, которые снижают болевые ощущения и усиливают приток крови. Миозит мышц шеи вызывает мышечный спазм и напряжение. В таких случаях используют средства со змеиным ядом:

Для снятия воспалительного процесса и устранения боли хорошо зарекомендовал себя фастум гель и мазь долобене.

Необходимо знать, что применение мазей с согревающим эффектом имеют противопоказания. Такие средства не применяют в случаях гнойного миозита, так как они будут только усиливать течение заболевания.

При гнойном характере заболевания используют антибактериальные средства, например, пенициллинового ряда комбинируя их с жаропонижающими средствами.

Лечить миозит шеи такими средствами следует в случаях возникновения воспаления вызванного переохлаждением и напряжением мышц.

Препараты с местным характером воздействия иногда вызывают аллергические реакции. Чтобы избежать такой реакции можно нанести мазь на небольшой участок кожи и подождать 15–20 минут. В случае отсутствия аллергической реакции можно нанести на пораженную мышцу и для усиления согревающего эффекта можно укутаться в шарф или шаль.

В случаях если застудил шею эффективно применяют массаж шейного отдела, но только при условии отсутствия сильной боли. Массаж противопоказан при воспалительном процессе в лимфоузлах.

Для более эффективного воздействия на пораженную мышцу лучше обратиться к профессиональному массажисту. Можно дополнить самомассажем, освоив несложную технику его выполнения, или попросить сделать массаж близких людей.

Усилить действие массажа можно применением эфирных масел. Применение таких масел актуально именно в случаях, когда продуло шею.

Розмариновое масло – обладает противомикробным эффектом, снимает воспаление и спазм гладкой мускулатуры. Масло корицы имеет согревающие свойство, улучшает обмен веществ и стимулирует кровообращение. К эфирным маслам с такими свойствами также можно отнести: кедровое, ромашковое, можжевеловое.

Для того чтобы подготовить смесь для массажа необходимо смешать 10 мл масла основы с 3–4 каплями перечисленных эфирных масел. За основу можно использовать миндальное, льняное или оливковое масло. Полученную смесь нанесите на участок шеи и вотрите ее плавными движениями рук.

Перед использованием проверьте на наличие аллергической реакции, для этого нанесите каплю полученной смеси на маленький участок кожи, через 20 минут удостоверьтесь в отсутствии аллергической реакции.

Лечение шейного миозита включает в себя физиотерапевтические процедуры:

Фонофорез, который использует свойства ультразвука для глубокой доставки лекарственных средств, способствующих снятию боли и устранения воспаления.
Иглоукалывание.
Сухое тепло – для этого можно разогреть крупу (гречка, рис) в духовке в течение 20 минут, затем высыпать его в хлопковый наполнитель. Приложите к больному участку тела.
Моксотерапия – метод из китайской медицины, основан на прогревании акупунктурных точек человека.
Дарсонваль – применяют в случаях если продуло шею, метод основан на воздействии электрического тока малой силы и высокой частоты. Метод является безопасным и безболезненный.
Магнитотерапия – использование свойства статического магнитного поля воздействующего на нервные, иммунные и обменные процессы в тканях.

Рассмотрим как лечить миозит шеи с помощью выполнения физических упражнений, которые должны выполняются без спешки и чрезмерных усилий. Главным правилом при выполнении, является отсутствие болевых ощущений.

Главное здесь заложено не в технике и сложности выполнения упражнений, а в регулярности, эффект может стать заметным через 2–3 недели. Выполнение упражнений поможет значительно снизить боль и увеличить подвижность мышц.

Для выполнения упражнения необходимо подпереть кулаком подбородок и в верхнюю часть груди. Другой рукой необходимо плавно надавить на затылок, чтобы при этом голова наклонилась вперед и мышцы шеи натянулись. В таком положении сделайте глубокий вдох, при этом напряжении в мышцах еще больше возрастет. Задержите дыхание на 10–15 секунд. После выдоха мышцы расслабятся, в таком положении попробуйте нажать на затылок чуть побольше и так повторить упражнение (3–5 раз).

Безопасными и эффективными упражнениями являются:

плавные повороты головой почасовой и против часовой стрелки;
подъем и опускание плеч;
наклоны головы в разные стороны.

При таком заболевании врачи рекомендуют придерживаться диеты. Режим питания должен корректироваться в сторону исключение приема острой, жареной и соленой пищи. Повысить потребление продуктов, содержащих клетчатку и грубые пищевые волокна, таким образом, повысится скорость вывода из организма токсинов. Необходим контроль над употреблением воды, которое должно составлять не менее двух литров чистой негазированной воды. Полезно добавить в меню продукты богатые полиненасыщенными жирными кислотами — рыбы и другие морепродукты.

Лечение миозита шеи в домашних условиях включает в себя использование и народных методов лечения, которые выступают в виде дополнительного лечения. Перед использованием таких средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Средства народной медицины разделяют на три вида:

компрессы с согревающим эффектом;
растирания и примочки с использованием спирта;
разогревающие мази домашнего изготовления.

Необходимо: 3—4 картошки, марлевая ткань, или кусок хлопчатобумажной ткани.

Приготовление: отварить картофель, размять прямо в мундире с кожурой. Полученную массу завернуть в марлю или ткань, остудить до комфортной температуры и приложить к больному месту. Сверху компресс необходимо обмотать шалью или шарфом для обеспечения равномерного прогрева. Компресс держать пока картофель не остынет.

Быстрый, удобный и эффективный метод обеспечивающий хороший согревающий эффект. Все что требуется, это смочить водкой марлю и приложить к больному месту. Сверху компресса приложить пакет и также обмотать чем-нибудь теплым.

Необходимо: сухая горчица (3 столовые ложки), 3 головки чеснока.

Для приготовления понадобиться 5—6 листьев лопуха, которые нужно помыть и обдать кипятком. Листья сложить друг на друга и приложить к шее, обмотав при этом фланелевой тканью или шарфом. В случае если нет возможности найти листья лопуха, можно заменить их на капустные листья.

Необходимо: сухой корень женьшеня (примерно 20 грамм), 100 грамм барсучьего или медвежьего жира, соль.

Приготовление: женьшень растереть в порошок и перемешать с жиром, добавить столовую ложку соли. Полученную смесь варить с использованием водяной бани до момента когда ингредиенты полностью растворятся. Далее, мазь наносится на пораженный участок.

Необходимо: Сухие листья хвоща (20 грамм), нутряное свиное сало (80 грамм).

Приготовление: ингредиенты измельчают и смешивают до однородной массы. Мазь рекомендуют наносить утром и вечером.

Необходимо: цветы белой сирени (100 грамм) и 0,5 литра спирта.

Приготовление: цветы заливают спиртом и настаивают в течение 10—15 дней в темном месте.

Полученную настойку растирают в проблемном месте. Это средство помогает уменьшить боль и снять воспалительные процессы.

Необходимо: 2 головки репчатого лука и 0,4 литра водки.

Приготовление: лук прокрутить с помощью мясорубки не очищая от шелухи, полученную массу залить водкой. Настаивать в течение 7 дней в темном месте. Затем настойку процедить и втирать в шею 3 раза в день.

Для того чтобы не допустить такого заболевания, как миозит мышц шеи, необходимо придерживаться определенных правил:

не сидеть на сквозняке;
выбирать одежду, соответствующую погодным условиям;
не выходить на холод в разгоряченном состоянии, то есть сразу после тренировки или бани;
если работа является малоподвижной — чаще прерывайтесь на разминку и выполнение несложных упражнений;
сбалансированное питание, прием витаминов и полезных витаминов;
использовать ортопедическую подушку для того, чтобы мышцы шеи получали полноценный отдых ночью.

Соблюдение этих несложных правил позволит снизить до минимума появление такого неприятного заболевания.

источник