Воспаление предстательной железы – достаточно распространенное заболевание, с которым сталкиваются многие мужчины среднего и старшего возраста. Причин его возникновения может быть достаточно много: от застойных явлений в тазовой области до наличия в организме инфекций. Простатит очень коварное заболевание, которое способно приводить к различным негативным последствиям. Поэтому его лечение обязательно. Делать это можно традиционными методами, используя лекарственные препараты. Но не менее эффективным является лечение простатита народными средствами. Как правильно это делать?
В группу риска по вероятности появления простатита, входят мужчины с лишним весом, ведущие малоактивный образ жизни. Вместе с этим, к факторам, которые способствуют тому, что простата воспаляется, относят:
- Наличие различных болезней мочеполовой системы, в том числе и венерических.
- Курение.
- Алкоголь.
- Частые запоры.
- Сексуальное воздержание.
Простатит развивается тогда, когда нарушается кровообращение в этой области. В таком случае сюда легко могут проникнуть вредоносные микроорганизмы, вызывающие воспалительный процесс.
Симптомы простатита могут отличаться у каждого больного. При этом заподозрить у себя его развитие можно по следующим признакам:
- В области промежности и поясницы появляются тянущие болевые ощущения.
- Пациент отмечает у себя быструю утомляемость и чрезмерную раздражительность.
- В мочеиспускательном канале возникает чувство жжения.
- Сперма становится жидкой и мутной.
- Процесс мочеиспускания происходит болезненно, струя мочи становится тонкой.
- В моче можно отметить белые нити.
- Снижение потенции и болезненность во время эякуляции.
Подробнее о признаках заболевания расскажет главный уролог клиники Евромедика И. А. Измакин:
Заметив у себя такие признаки, мужчина должен обратиться к урологу, который оценив ситуацию, сможет назначить необходимую терапию. Для этого используют как медикаментозные, так и народные методы лечения простатита.
Уже не одно столетие, люди пытались вылечить простатит, используя способы народной медицины, которые основываются на использовании отваров и настоев лекарственных трав. За все это время скопились многочисленные рецепты, которыми пользуются до сих пор. Самые распространенные и эффективные народные средства от простатита:
- Тыквенные семечки. В их составе содержится много цинка – незаменимого для мужского здоровья элемента. Тем, кто заметил у себя первые признаки простатита, рекомендуют ежедневно съедать около 30 таких семян. Использовать их советуют не только от простатита и импотенции, но и тем, у кого есть гиперплазия предстательной железы.
- Тыква с медом. Для приготовления такого средства нужно 500 г семечек тыквы — важно, чтобы они были сырыми. Измельчите их при помощи мясорубки или кухонного комбайна и смешайте с 200 г натурального меда. Из получившейся смеси нужно скатать шарики, размером немного больше фундука. Храниться средство должно в холодильнике. Несколько раз в сутки (обязательно перед едой), нужно рассасывать по 1 шарику. Из такого количества продуктов получается число шариков на весь курс лечения.
- Кора осины. Собирать ее необходимо ранней весной, до того времени, как на дереве начнут появляться первые листочки. Толщина коры не должна превышать 3-5 мм. Собранное сырье высушивают в духовке и измельчают. В литровую банку складывают кору так, чтобы емкость была заполнена на 1/3. Банку доверху залить водой и оставить на 2 недели. Место для этого нужно выбирать темное и не жаркое. После этого настой процедить и пить до еды (по 1 столовой ложке). Данное средство не подходит пациентам, у которых наблюдалась непереносимость любого из его компонентов, тем, кто страдает запорами, дисбактериозом и различными хроническими недугами.
- Лещина. Отзывы говорят о том, что из этого растения готовят одно из самых эффективных народных средств для лечения простатита и гарантирует эффект уже после недельного применения. Для его приготовления используют листья и кору лещины (важно, чтобы все сырье было свежим). Все ингредиенты измельчаются. 1 столовая ложка заранее подготовленного сырья заваривается в 200 мл кипятка и настаивается около 30 минут. Для этого удобно использовать термос. После этого лекарство процеживается, делится на 4 равные части и выпивается в течение дня.
- Скорлупа каштанов. Этот отвар применяют от простатита и аденомы. Скорлупа измельчается, заваривается кипятком и пьется вместо чая. Отвар повышает аппетит, поэтому периодически рекомендуется делать очистительную клизму.
На фото отвар из семян и измельченных корней петрушки
- Петрушка является отличным народным средством для лечения простатита. Это растение обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом. Есть несколько способов лечения. Один заключается в использовании перед каждым приемом пищи свежего сока из корня растения. Кроме того, можно использовать семена петрушки, которые измельчают до состояния порошка и делают из них отвар. Чтобы приготовить такое лекарство, 4 чайные ложки порошка, который готовят из семян растения при помощи кофемолки, заливают крутым кипятком (около 200-250 мл) и кипятят 15 минут на водяной бане. Далее емкость с отваром отставляется до полного остывания. После остывания отвар процедить и пить по 1 ложке через равные промежутки времени до 6 раз в сутки. Отзывы пациентов доказывают, что лечение простатита у мужчин с использованием семян или корня петрушки очень эффективное.
- Груша. Вылечить простатит помогут дикие сорта этого дерева. Для этого, достаточно ежедневно пить компот, сваренный из груш (можно сухих). Уже на 3-5 день его приема простата будет меньше беспокоить мужчину.
- Чеснок. Лечение простатита в домашних условиях можно проводить при помощи чеснока. Для приготовления лечебного средства нужно 5 долек чеснока порезать на мелкие кусочки и залить 500 мл кипятка. Настаивается лекарство в течение ночи. Утром средство процеживают и пьют по 50 мл 2 раза натощак.
- Натуральные соки. Даже хронический простатит поддается лечению, если ежедневно выпивать по 1 стакану свежевыжатого сока из спаржи, огурца, моркови и свеклы, взятых в равных количествах.
Еще больше рецептов вы найдете в видео:
Использование народных средств при простатите у мужчин будет более эффективным, если их прием совмещать с массажем предстательной железы. В народной медицине от простатита предлагают использовать:
- Радиолу розовую. Для приготовления лечебного средства используют корень растения, который предварительно измельчают. 1 столовую ложку сырья заливают 200 мл кипятка и 15 минут кипятят на очень медленном огне. После того как отвар остынет, его нужно процедить. Принимают лекарство 2 раза в день по 100 мл.
- Чистотел. Из растения отжимают сок, который смешивают со спиртом в одинаковых пропорциях. Пить такое средство нужно натощак, разбавляя в 50 мл воды. Начинать лечение необходимо с 1 капли, ежедневно прибавляя по капле и так до тех пор, пока ежедневная доза не составит 30 капель. После этого, необходимо ежедневно уменьшать дозировку на 1 каплю в день. Курс лечения таким образом составит 2 месяца. После перерыва в 2 недели нужно повторить курс лечения.
- Каланхоэ. Рецепт с его использованием следующий: измельченные листочки растения (1 стакан) заливают 500 мл водки и оставляют на 5 суток в темном и прохладном месте, чтобы препарат настоялся. Готовую настойку принимают по 1 чайной ложке в сутки. После того как признаки простатита исчезнут, нужно будет в качестве профилактики принимать по 1 чайной ложке настойки в неделю.
Приготовление настройки из каланхоэ на водке
- Еще один рецепт с каланхоэ: 100 г свежих листьев растения измельчают в мясорубке и заливают 1 стаканом медицинского спирта. Настаивать препарат нужно 20 дней в темном месте. После этого его фильтруют и пьют по 1 чайной ложке 3 раза в сутки. Отзывы свидетельствуют о том, что такое лечение народными средствами снижает болевой синдром и другие симптомы простатита.
- Трава пырей. Фитотерапевтам известны противовоспалительные и мочегонные свойства этого растения. Чтобы сделать лекарство из него потребуются корни растения, которые измельчают и заливают холодной водой так, чтобы она полностью покрыла сырье. Отстаивается средство в темном месте с течение 10-12 часов. Наутро корни набухнут. Теперь их нужно залить кипятком (1,5 литров), укутать и оставить на 1 час. Принимается лекарство 3 раза в день по 100 мл.
Народные средства от простатита не только лечат заболевание, но и помогают нормализовать работу организма в целом.
К примеру, мед и прополис используют в качестве профилактического средства при заболеваниях сердца и сосудов. Также они приводят к омоложению организма, насыщают его полезными веществами, имеют антибактериальный эффект.
Народное лечение простатита также можно проводить, используя различные продукты пчеловодства:
- Мед. Утром после пробуждения, нужно съедать по 1 столовой ложке натурального меда.
- Пыльца. Для лечения простатита, ее употребляют каждый раз перед едой по 1 десертной ложке.
- Подмор. Для лечения 2 столовые ложки пчелиного подмора, который всегда можно приобрести у пчеловодов, заливают 500 мл воды (комнатной температуры) и доводят до кипения. Через 2 часа лекарство процедить и выпить 1 столовую ложку отвара, смешанного с небольшим количеством меда. Принимать препарат нужно 3 раза в день. Храниться отвар должен в холодильнике.
Весьма необычный способ лечения воспаления предстательной железы — пчелоужаление. Подробнее о методе рассказывает Александр Забытый:
- Прополис. Его настойку можно купить в каждой аптеке. 40 капель настойки смешать с 100 мл воды и выпить за полчаса до еды. Курс лечения – 1,5 месяца.
- Еще одно действенное средство на основе прополиса – клизма. Чтобы ее приготовить 40 г прополиса смешивают с 1 стаканом медицинского спирта и 2 г какао-масла. 2 г полученной смеси растворяется в 100 мл воды, которые используются для клизмы, которую нужно делать ежедневно в течение 2 месяцев. Спустя 1 месяц курс лечения повторяется.
- Хорошим эффектом обладают свечи с медом. Чтобы их приготовить, нужно смешать 1 яйцо среднего размера, 1 чайную ложку качественного меда (желательно, чтобы он еще не успел засахариться) и 3 столовые ложки ржаной муки. В итоге должно получиться тугое тесто, из которого нужно скатать свечи, которые хранятся в морозильной камере. Ежедневно утром и вечером, необходимо ставить по свече.
Лечение хронического простатита народными средствами можно дополнить ваннами. Но делать их стоит только с разрешения лечащего врача.
- Сделать отвар из ромашки, липы, шалфея и тимьяна, смешанных в равном количестве. 5 столовых ложек сбора заливают 2 стаканами крутого кипятка и дают настояться не менее 1 часа. Такое народное средство наливается в таз. Сидеть в отваре нужно не менее 25 минут. Продолжительность лечения – 2 недели.
- После такой ванны, больному нужно делать спринцевание.
Фитотерапию используют не только для лечения, но и для профилактики простатита у мужчины. В профилактических целях можно использовать такие средства:
- Трава иван-чая (2 чайные ложки высушенного сырья) заваривается 500 мл кипятка. Емкость с лекарством накрыть и оставить до полного остывания. Только потом настой можно процедить. Принимают его до еды утром и вечером.
- Мужчинам, которые хотят всегда быть здоровыми, рекомендуют ежедневно есть мед и прополис, который измельчается и смешивается с пищей.
- 1 кг ядер очищенного грецкого ореха и такое же количество семян подсолнечника пропускаются через мясорубку. Каждое утро натощак необходимо смешивать 1 столовую ложку такого средства с 1 натертой на мелкой терке луковицей.
106 видео роликов! 106 роликов, уважаемые читатели, по вопросам лечения и профилактики простатита методами народной медицины. Выбирайте то, что вам понравится (чтобы посмотреть список нажмите на значок плейлиста):
Начиная лечить простатит народными средствами, каждый пациент должен помнить, что это достаточно длительный процесс и требует комплексного подхода. В основе лечения находится прием медикаментов. Придать им эффективности способны народные средства и нормализация образа жизни (ЗОЖ), что подразумевает рациональное питание и занятия спортом.
К преимуществам использования народных средств для лечения простатита, так же как и в случае с другими болезнями, можно отнести:
- Хорошую переносимость.
- Отсутствие различных побочных эффектов.
- Укрепление защитных сил организма.
- Избавление от сопутствующих заболеваний.
- Возможность сочетать различные способны народного лечения.
Какое бы народное средство ни было выбрано для лечения или профилактики простатита, нужно обратить внимание на образ своей жизни. Проанализируйте, сколько вы работаете и отдыхаете, как питаетесь и спите.
Чтобы усилить эффект от народных средств, важно выполнять определенные физические упражнения, которые будут направлены на укрепление тазовых мышц. Одним из таких упражнений можно назвать приседания. Но не стоит забывать и о регулярной половой жизни, так как воздержание часто приводит к застойным явлениям в тазовой области, что в большинстве случаев и становится первопричиной появления простатита.
Все народные средства, используемые при лечении простатита должны сочетаться с массажем.
Начиная лечение с применением лекарственных трав и других народных методов, главное настроить себя на длительный курс терапии (не менее 30 дней, хотя бывают ситуации, когда лечение длится не менее 3-6 месяцев). В этот период важно регулярно и вовремя принимать препараты. Только так можно полностью победить простатит и защитить себя от его повторного появления.
источник
Простатит – это воспалительное заболевание мочеполовой системы у мужчин, сопровождающееся выраженным расстройством уродинамики, структурными изменениями в паренхиматозной и интерстициальной ткани простаты и эректильной дисфункцией различной степени. Одной из основных причин как конгестивного (застойного), так и инфекционного простатита является нарушение лимфообращения и циркуляции крови в сосудах малого таза и непосредственно в предстательной железе. Для коррекции имеющихся гиподинамических нарушений в схему лечения хронического простатита включаются не только массаж и физиопроцедуры, но и ЛФК. Упражнения от простатита назначаются всем больным (включая мужчин с ограниченными физическими возможностями), а их выполнение рекомендовано сразу после регресса острых симптомов.
Простатит относится к андрогензависимым заболеваниям воспалительной или инфекционно-воспалительной этиологии. Развитию воспаления в тканях простаты способствует много факторов, например, регулярное переохлаждение нижней части туловища, стойкое снижение иммунитета на фоне хронических заболеваний, нерегулярная сексуальная жизнь, неадекватный уровень двигательной активности, не соответствующий возрасту и физическим способностям мужчины. Если мужчина репродуктивного возраста ведет малоподвижный образ жизни, у него постепенно развивается комплекс гиподинамических расстройств, основным проявлением которого является застой крови и лимфы в микроциркуляторном русле малого таза.
Конгестия предстательной железы представляет собой скопление крови и лимфы в тканях органа вследствие повышенного артериального притока или нарушенного венозного оттока. Патология сама по себе может быть причиной воспалительных изменений в паренхиме и интерстиции (соединительной ткани) простаты или создавать благоприятные условия для роста и размножения условно-патогенных и патогенных бактерий, попадающих в предстательную железу из задних отделов мочеиспускательного канала.
Вероятность хронического и рецидивирующего простатита у мужчин, имеющих сидячую работу и не занимающихся спортом, в несколько раз выше по сравнению с активными мужчинами, поэтому лечебная физкультура показана всем пациентам с уже диагностированным воспалением, а также входящим в группу риска по заболеваниям мочевыводящих путей. Специальные упражнения помогают не только восстановить нормальную циркуляцию лимфы и крови за счет нормализации венозного оттока, но и улучшить уродинамические показатели на фоне постепенного повышения тонуса тазовой мускулатуры.
Клиническая урология рекомендует выполнять лечебные упражнения от простатита и для профилактики аденомы простаты ежедневно (желательно – в первой половине дня).
Польза от таких занятий заключается в следующем терапевтическом эффекте:
- уменьшение синдрома хронической тазовой боли;
- нормализация мочеиспускания (укрепляются мышцы таза и промежности);
- улучшение эректильных показателей (нормализация потенции, устранение явлений приапизма, восстановление нормальных показателей внутривлагалищного латентного времени эякуляции и т. д.);
- устранение остаточных воспалительных явлений и профилактика повторных воспалений;
- коррекция последствий гиподинамии (включая восстановление дыхательной и пищеварительной функции);
- повышение общего иммунного статуса и иммунорезистентности организма (особенно при рецидивирующем бактериальном воспалении);
- восстановление работоспособности и нормального уровня двигательной активности.
Польза упражнений при простатите и других заболеваниях мочеполовой системы заключается еще и в укреплении околопозвоночных мышц, повышении гибкости позвоночника и улучшение эластичности межпозвонковых дисков в нижних сегментах позвоночной трубки.
Функционирование органов малого таза у мужчин иннервируется (управляется) нижними отделами спинного мозга, расположенного в центральном позвоночном канале. Различные заболевания данного отдела позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии, смещение межпозвонковых дисков) могут приводить к компрессии спинного мозга и сужению нижней части спинномозгового канала, приводя к нарушениям в работе мочевого пузыря, уретры, предстательной железы, семенных везикул и других органов малого таза. Регулярные упражнения, направленные на оздоровление позвоночника, существенно снижают риск подобных патологий и обеспечивают профилактику сексуальных и уродинамических расстройств.
Важно! Чтобы добиться клинически значимого эффекта от лечебной гимнастики при простатите, необходимо выполнять упражнения ежедневно. Это не занимает много времени, но позволяет значительно уменьшить вероятность воспалительных заболеваний простаты и сохранить высокую половую активность даже после достижения возраста, считающегося фактором повышенного риска по развитию простатита (после 45 лет).
Комплекс упражнений для мужчин, больных простатитом или входящих в группу риска по его возникновению, подбирается индивидуально с учетом основного диагноза, степени дизурических расстройств, наличия признаков эректильной дисфункции и общей тренированности пациента. Учитываются также возраст больного, его телосложение, масса тела, наличие хронических заболеваний сердца, сосудов, эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата. Разрабатывается такой комплекс в соответствии с методическими пособиями и клиническими рекомендациями по ведению больных с хроническим простатитом. Обычно это делает специалист узкого профиля (врач по лечебной физкультуре), а сами занятия проходят на базе больницы или поликлиники под руководством медицинского работника.
Приведенные ниже упражнения можно выполнять мужчинам, имеющим в анамнезе диагнозы «асимптоматический простатит», «синдром хронической тазовой боли» или «конгестивный (застойный) простатит». Для лечения острого воспаления простаты занятия допускаются только в стадии регресса острой симптоматики, то есть, после введения больного в ремиссию.
Эти упражнения позволяют быстро достичь положительной динамики, улучшить движение крови и лимфы в органах малого таза и избавиться от хронической боли в области малого таза, паха и промежности. Выполнять их необходимо в первой половине дня, в перерывах между едой. Перед занятием желательно опорожнить кишечник (если естественной дефекации достичь не удается, нет необходимости в использовании очистительных клизм или приеме слабительных препаратов).
Все упражнения данного комплекса выполняются из положения лежа.
Таблица. Упражнения для быстрого результата.
Эффективно при хронических заболеваниях мочеполовой системы знакомое со школы упражнение «Березка». Его можно делать до 3-4 раз в день (после предварительной разминки), держать позу при этом нужно не менее 1 минуты.
Тазовая боль – один из главных и, при этом, наиболее болезненных симптомов хронического простатита. В период острого течения для уменьшения неприятных ощущений используются лекарственные препараты из группы НПВС, а также обезболивающие блокады. После купирования острого воспаления для коррекции болевого синдрома показано комплексное лечение, включающее массаж простаты и семенных пузырьков (реже – массаж яичек), физиопроцедуры и лечебную гимнастику. Приведенные ниже упражнения помогут справиться с хронической болью в области таза и улучшить подвижность данной части туловища.
- Встать прямо, руки положить на талию. Поворачивать корпус поочередно в правую и левую сторону, достигая амплитуды движений 160-180°.
Регулярное выполнение данного комплекса в сочетании с другими мерами поможет избавиться от постоянных болей в области таза, улучшить функциональное состояние простаты и повысить эректильные показатели (общая продолжительность полового акта, своевременность эякуляции, степень напряжения полового члена во время коитуса и т. д.).
Обратите внимание! Чтобы упражнения помогли добиться значимого результата в комплексном лечении хронического простатита с синдромом тазовой боли, необходимо выполнять их 4-5 раз в неделю. Желательно заниматься 2 раза в день – после пробуждения (включить в утреннюю зарядку) и через 1,5-2 часа после ужина.
Абсолютным противопоказанием к проведению сеансов ЛФК и ЛГ (лечебной гимнастики) является острый период заболевания. Мощный приток крови на фоне нарушенного венозного оттока может привести к появлению сопутствующих осложнений (например, приапизма – длительной и болезненной эрекции), усилить воспалительный процесс и способствовать образованию и скоплению серозно-гнойного экссудата в тканях простаты.
Противопоказаны также занятия ЛФК при наличии следующих патологий:
- любые инфекционные заболевания (особенно если они сопровождаются упадком сил, выраженным лихорадочным и интоксикационным синдромом);
- гипертермия (высокая температура тела);
- воспаление тазовой брюшины (пельвиоперитонит);
- наружные или внутренние кровотечения;
- опухоли (особенно опухолевые процессы в области малого таза);
- травмы позвоночника.
Недопустимо применение методов ЛФК при обнаружении гнойников и гнойных абсцессов в тканях простаты до их вскрытия и обеспечения нормального оттока гнойного экссудата. Если по результатам лабораторной диагностики у пациента будут выявлены высокие показатели СОЭ, лечебные упражнения противопоказаны до выяснения причины.
Главное правило, необходимое для достижения стабильного положительного результата в лечении и профилактике простатита – это регулярность. Упражнения необходимо выполнять ежедневно (при невозможности ежедневных занятий – не менее 4-5 раз в неделю). Все движения должны быть спокойными, дыхание ровное, глубокое. Если во время выполнения какого-либо упражнения у мужчины появились болезненные ощущения или дискомфорт (за исключением умеренной мышечной боли в начале занятий), тренировку следует прекратить.
Важно помнить, что неправильные действия также опасны для здоровья мужчины, как и отсутствие лечебной гимнастики, поэтому на начальном этапе рекомендуется заниматься с инструктором, который поможет наладить технику выполнения и укажет на имеющиеся ошибки. Не стоит заниматься на переполненный или, наоборот, пустой желудок, поэтому оптимальным временем для занятий считаются промежутки между приемами пищи (интервал – не менее 1,5 часа).
Если у мужчины уже диагностирован простатит или он входит в группу повышенного риска по урологическим заболеваниям (например, в связи с возрастом), одних упражнений будет недостаточно. Большое значение для сохранения здоровья мочеполовой системы у таких пациентов имеет образ жизни и питание, поэтому дополнительно необходимо придерживаться приведенных ниже рекомендаций.
- Объем жидкости, выпиваемой за сутки, не должен быть менее 30 мл на 1 кг массы тела.
- В ежедневном рационе мужчин должно быть достаточное количество продуктов, богатых цинком, магнием и хромом. Это морепродукты, печень, зелень, орехи, сметана, качественное мясо без хлорсодержащих добавок.
Мужчинам, имеющим избыточную массу тела, необходимо обратиться к эндокринологу для определения гормонального статуса и составления комплексной программы снижения веса.
Простатит – одно из самых часто диагностируемых урологических заболеваний у мужчин старше 40 лет, но это не исключает его возникновения и в более молодом возрасте. Важным фактором воспалительных изменений в предстательной железе у пациентов, официально не относящихся к группе риска, является гиподинамия (малоподвижный образ жизни). Чтобы обеспечить профилактику застойного простатита и повысить эффективность комплексного лечения синдрома хронической тазовой боли, рекомендуется регулярное выполнение специальных упражнений. Выполнять комплексы лечебной гимнастики можно и в домашних условиях, но перед этим необходимо получить консультацию лечащего врача и специалиста по лечебной физкультуре (в некоторых учреждениях – физиотерапевта).
источник
Простатит – воспаление предстательной железы, возникающее из-за нарушения микроциркуляции крови в мышцах таза и тазового дна или инфекционного процесс в ее тканях. Он сопровождается дизурией, болью во время мочеиспускания и семяизвержения, значительным ухудшением качества жизни мужчины.
Не своевременно проведенное или неправильно подобранное лечение приводит к частым рецидивам, переходу заболевания в хроническую форму. Кроме консервативной терапии существует немало народных средств, опробованных больными простатитом и получивших отличные отзывы.
Если в основе этого заболевания лежит воспалительный процесс (а не бактериальный), вполне возможно, что нарушено кровоснабжение мышц, окружающих предстательную железу. Для восстановления циркуляции крови нет лучше и эффективнее упражнений, чем приседания. Для начала следует пройти тест и попробовать присесть с прямыми руками, поднятыми выше головы.
Приседания должны быть глубокими, то есть таз нельзя задерживать на уровне или выше коленей. Выполнение этого упражнения не менее 100 раз, свидетельствует о хорошем потенциале для лечения простатита. Боль в ногах – признак слабости мышц и недостаточного кровоснабжения органов малого таза и простаты в том числе.
Не нужно выполнять стократные приседания ежедневно, достаточно и 3 раз в неделю. Вариант попроще, это делать 3 подхода подряд, по 50 раз, с перерывом на 3 минуты между подходами.
Нужно стремиться к заветной цифре «сто», дополняя приседания другими упражнениями:
Выполнение «ножниц», сидя на полу и опираясь руками чуть сзади за спиной (по 20 раз каждой ногой);
Подъем прямых ног в положении лежа на животе (по 20 раз).
Комплекс из этих упражнений в сочетании с приседаниями поможет избавиться от простатита без медикаментов.
Упражнение 1. Ложитесь на спину, ноги положите в согнутом виде на себя так, чтобы коленки были возле вашего лица. Обхватите ноги руками, и в таком положении вам нужно пролежать от 3 до 20 минут. Это очень эффективное упражнение и помогает даже при обострении простатита, но нужно терпение. Эффект тем лучше, чем дольше вы так лежите, но не более 20 минут.
Упражнение 2. Утром, когда вы просыпаетесь, первым делом сделайте массаж промежности в течение пяти минут. Этот массаж избавит вас от застоя предстательной железы. Перед едой сделайте ещё одно упражнение: стоя в полный рост, ноги вместе, приседайте на одну треть и в такой позе поочерёдно двигайте коленями вперед, сначала левым, потом правым. Продолжать так делать нужно в течение пяти минут. Вечером упражнение можно повторить. Первое время, конечно, будет сложно, но со временем вы привыкнете. И вам точно не надо будет бояться простатита, если вы любите ходить.
Ходьба 2-3 часа в неделю снижает риск увеличения простаты (ДГПЖ) на 5-25%, а также на 31% снижает шанс испытать тяжелую никтурию (преобладание ночного диуреза над дневным). (1)
При лечении простатита с такими симптомами, как задержка мочеиспускания, боль при семяизвержении и отсутствие эффекта от курса терапии макролидами, противогрибковыми средствами, фторхинолинами, поможет Бисептол — давно известное и дешевое лекарственное средство.
Нужно принимать по 2 таблетки 480 мг 2 раза в день ежедневно, в течение 5-14 дней.
Компоненты препарата не дают бактериям размножаться в организме человека и подавляют их рост. Он эффективен против микроорганизмов, устойчивых к воздействию сульфаниламидов. Среди показаний к приему препарата есть инфекции мочевыводящих путей, в том числе и простатит. Бисептол выводится из организма за 7 часов.
В числе противопоказаний к его приему такие состояния и заболевания:
Почечная и печеночная недостаточность;
Аллергические реакции на компоненты препарата;
Патологии системы кроветворения.
Принимая Бисептол, нужно внимательно следить за реакцией своего организма. Признаки передозировки: головные боли и боли в кишечнике, снижение аппетита, головокружение. Значительным побочным эффектом при употреблении больших доз Бисептола является угнетение костного мозга. Во время длительного лечения следует контролировать показатели биохимии крови.
Прерванное лечение может привести к обострению простатита, присоединению воспаления, повышению температуры.
Согласно отзывам многих мужчин, которые принимали бисептол, облегчение наступало уже через несколько часов даже в самых запущенных случаях.
БАД к пище «ЛИКОПРОФИТ®» — комплекс натуральных компонентов. Компоненты «ЛИКОПРОФИТ®», избирательно накапливаются в тканях простаты, снижают проявления воспаления, способствуют укреплению защитных функций, защищают клетки от поражения свободными радикалами и контролируют процесс чрезмерного разрастания тканей предстательной железы.* За счет комплексного и сбалансированного состава происходит устранение затруднений, связанных с мочеиспусканием, ослабление болевого синдрома. 1 Компоненты «ЛИКОПРОФИТ®» на фоне стандартной терапии эффективно влияют на основные симптомы хронического простатита, способствуют улучшению мочеиспускания: уменьшают частоту мочеиспускания и усиливают струю мочи, улучшают самочувствие и оказывают общеукрепляющее действие у больных с хроническим простатитом*
1 Спивак Л.Г. Эффективность и безопасность применения Ликопрофита® у больных хроническим простатитом и аденомой предстательной железы. Урология. 2013, №2, С. 118-122.;
Хронический простатит с нестабильными результатами лечения антибиотиками и настоями трав поддается медовой терапии. Мёд имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства.
Кроме того имеютя доказательства, что от обычного употребления чая (смесь зелёного и чёрного) улучшается урологическое здоровье у мужчин, улучшается поток мочи и уменьшается воспаление, всего за 6 недель (2).
До начала лечения нужно учесть индивидуальные особенности организма – аллергию на продукты пчеловодства, наличие или отсутствие сахарного диабета, так как эти состояния являются абсолютными противопоказаниями.
Мёда потребуется много, не менее 10 кг. Он должен быть натуральным, липовым или цветочным. За сутки его нужно съесть вместе с чаем около 100 грамм, используя вместо сахара ежедневно. Спустя немного времени налаживается мочеиспускание, исчезает боль, приходят в норму остальные показатели. После полного излечения для профилактики рекомендуется ежемесячно употреблять мед небольшими курсами.
Это народное средство применяется после проведенного комплексного лечения (антибиотики, свечи, прогревания, лечебная гимнастика). После снятия острого воспаления нужно приготовить отвар из сухого чистотела. Сто грамм сухой травы заливают 700 мл кипятка, кипятят не более четверти часа. Когда отвар немного остынет, его процеживают через марлю. В отваре надо растворить 500 г натурального меда.
Этот раствор хранят в холодильнике в стеклянном сосуде. Его пьют перед едой по 1 ст. ложке трижды в день. Во время этого курса лечения алкоголь и любые медикаменты находятся под запретом. Одновременно нужно пропить отвар овса. Его принимают по стакану (150-200 мл) 3 раза в день. Овес пьют на протяжении 1,5-2 месяцев с перерывами – 2 дня через каждые 5 дней приема отвара. Во время такого лечения не желательна нагрузка на мышцы промежности, посещения тренажерного зала стоит ограничить. Разрешенные виды спорта – бег, ходьба, плавание в бассейне.
Первые признаки облегчения можно ощутить уже через неделю, а стойких результатов удается добиться всем, кто прошел полный курс лечения медом и чистотелом. Лечению поддаются даже случаи застарелого простатита на стадии, когда не помогает ничего кроме оперативного вмешательства.
Исследования показывают, что цветочная пыльца может быть эффективна при простатите из-за ее противовоспалительного, обезболивающего и антиандрогенного действия. Фактически, эффективность пчелиной пыльцы сравнивалась с противовоспалительными препаратами, такими как напроксен и индометацин. Согласно исследованиям, «при небактериальном воспалении предстательной железы пыльца улучшает состояние пациентов, эффективно устраняя боль». (3)
Семена тыквы ещё издавна использовались знахарями при лечении простатита. Они являются хорошим и очень доступным народным средством для лечения данного заболевания. Так как эти семена содержат много цинка, который необходим любому мужчине в любом возрасте, они быстро лечат простатит.
Почему семена тыквы помогают при простатите?
100 грамм тыквенных семечек обеспечивает 10 мг. цинка, что составляет 50% от суточной нормы для взрослого мужчины. (4)
Цинк имеет решающее значение для нормальной функции простаты, так как она имеет самый высокий уровень цинка в организме. Результаты исследования 2011 года показали, что при раке простаты и аденоме простаты у мужчин, цинка значительно меньше, чем должно быть. Исследование также показало увеличение выведения цинка с мочой. (5)
Во время эякуляции уходит примерно 2-3 мг цинка. Поэтому вы должны обеспечить достаточное количество поступления цинка в организм.
В 2014 году корейские мужчины с увеличенной простатой обнаружили, что масло из семян тыквы может выступать в качестве эффективного альтернативного лекарства без побочных реакций. Участники исследования увидели улучшение симптомов, в том числе улучшение мочеиспускания. (6)
Способ 1. Просто добавляйте по 30 грамм семечек к своему рациону 2-3 раза в день.
Способ 2. Очистите полкилограмма тыквенных семечек и перекрутите на мясорубке. Семечки должны быть обязательно не жареными, иначе лечебного эффекта не будет! И добавьте 200 граммов меда. Перемешайте раствор и сделайте из него шарики размером примерно с лесной орех или чуть больше. Хранить их нужно в холодильнике, но штук по 10 можно выкладывать заранее, чтоб достигли комнатной температуры.
Съедать следует по одному шарику за полчаса до еды 1–2 раза в день. При этом шарик нельзя быстро проглатывать, жуйте и сосите его в течение двух-трех минут. Это народное лечение простатита обладает очень сильным лечебным эффектом, поэтому одного курса в год будет вполне достаточно.
Зародыши пшеницы — это слегка пророщенные зёрна пшеницы, они имеют рекордное количество цинка 17 мг. на 100 грамм зёрен.
Устрицы. Всего в 50 граммах устриц содержится 8,3 мг. цинка, а в некоторых видах до 10 раз больше. Кроме высокого содержания этого элемента, устрицы славятся как афродизиак.
Семена кунжута. 7,8 мг. на 100 грамм семян кунжута.
Говядина и телячья печень. Содержат примерно 4,7 мг. цинка на 100 грамм.
Овсяные хлопья. Одно из самых популярных блюд на завтрак, содержат 4 мг. цинка на 100 грамм хлопьев.
Главный ингредиент – это лещина (фундук). Для лечения простатита вам нужно взять либо кору, либо листья лещины. Можете заваривать поочередно оба ингредиента, чередуя их. Только знайте, что кору надо заваривать в два раза дольше, так как она более жесткая.
Итак, возьмите одну столовую ложку листьев (либо коры) лещины и заварите её в стакане кипятка. Закройте плотно крышкой и подождите полчаса. После процедите и принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день.
Лучше использовать каждый раз свежие веточки, но можно применять и уже использованные по несколько раз. Обычно достаточно недели таких процедур – и простатит проходит. (Читайте также: сосновая пыльца – дар природы)
Отметим еще тот факт, что любые лесные орехи (миндаль, кешью, макадамия, бразильские орехи, фисташки, фундук, пекан, кедровые орехи и грецкие орехи) снижают риск рака простаты при употреблении их 5 раз в недели, на 34%. (7)
Терапия полынью помогает практически при всех воспалительных заболеваниях половых путей, в том числе и при простатите, убивая гноеродную инфекцию. Для проведения полного курса лечения достаточно 100 г сухой полыни. Ее протирают руками, одновременно измельчая как можно тоньше, а затем просеивают через дуршлаг. Та трава, что прошла сквозь его отверстия, будет приниматься в сухом виде внутрь, а та, что осталась непросеянной – пригодится для приготовления отвара для спринцеваний мочеиспускательного канала.
Горечь сухой полыни, проходя через желудочно-кишечный тракт человека, действует на организм очищающее, избавляя его от возбудителей инфекции.
В первые 3 дня через каждые 2-2,5 часа нужно проглатывать по щепотке сухой полыни, смачивая ее слюной и запивая водой. От приема пищи периодичность приема полыни не зависит. В этот период нельзя делать перерыв между приемами сухой травы даже на ночь.
В следующие 4 дня полынь ночью не принимают, а днем ее пьют по 5-6 раз в день.
Вечером каждого дня нужно делать полынные микроклизмы. Чтобы их приготовить, берут 1 ч.л. с горкой сухой полыни. Заливают литром кипятка, остужают настой до 40°С, процеживают, отливают 100 мл. Половину из этого объема впрыскивают на ночь в задний проход. Позывов к дефекации бояться не нужно, их не будет.
Вторую половину (50 мл) впрыскивают в уретру. Сделать это не очень просто – нужно прижать края мочеиспускательного канала к наконечнику миниатюрной спринцовки, а ее содержимое резко впрыснуть. При правильном выполнении этой процедуры отвар полыни пройдет до мочевого пузыря. Спустя 3-4 дня при хроническом или латентном простатите начнется выход застаревшего гноя. Отвар не должен быть слишком холодным или горячим, самая лучшая температура – температура тела.
Спринцевания с микроклизмами повторяют на протяжении 7 дней.
На протяжении всего курса лечения требуется соблюдение строгой диеты, без которой лечение полынью не будет обладать требуемой силой:
Исключается животная пища, белок, рыба, яйца, сладости, молочные продукты;
Ограничивается количество хлеба (до 200 г.), он разрешен только в подсушенном виде;
Нельзя принимать алкоголь, курить;
Разрешенные продукты: крупы, овощи и фрукты, орехи, подсолнечное масло.
Во время этого курса лечения возможно обострение скрытых недугов, ощущение слабости, появление суставных болей. Спринцевание можно продолжать дольше 7 дней, до полного купирования признаков простатита. С профилактической целью можно проводить полынотерапию весной и осенью.
Также отметим пользу сладкой полыни (китайской), родом из Азии, которая содержит соединение артемизинин. Исследования показывают, что это соединение может ингибировать рост рака простаты и его метастазирование. (8)
Петрушка обладает большим спектром полезных и целебных свойств, в особенности она снимает воспалительный процесс и восстанавливает половые функции. Несмотря на то, что мы постоянно применяем петрушку в кулинарии, ценим её за пряный вкус, петрушка является лечебной травой, так как содержит огромное количество полезных минералов, витаминов и флавонов (апигенин, хризин и лютеолин). Отметим, что такой же полезной зеленью для мужчин, как и петрушка, является сельдерей.
Так, например, в 100 граммах петрушки есть две суточных нормы провитамина А, что, кстати, полезно для глаз. А витамина С почти в 4 раза больше, чем в лимоне! Кроме того, в петрушке имеется инулин – это природный аналог инсулина, он также регулирует уровень глюкозы в крови и, кроме этого, является лучшим питанием для нашей микрофлоры кишечника.
Сок петрушки нужно принимать по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Бад к пище. Не является лекарственным средством.
Physical Activity and Benign Prostatic Hyperplasia-Related Outcomes and Nocturia. 2015 Mar; 47(3): 581–592.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4342314/
A green and black tea extract benefits urological health in men with lower urinary tract symptoms. 2014 Jun; 6(3): 89–96.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003843/
Bee Pollen: Chemical Composition and Therapeutic Application. 2015: 297425.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4377380/
Basic Report: 12163, Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt
https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/3695
Zinc status of patients with benign prostatic hyperplasia and prostate carcinoma. 2011 Jan-Mar; 27(1): 14–18.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114577/
Effects of pumpkin seed oil and saw palmetto oil in Korean men with symptomatic benign prostatic hyperplasia. 2009 Winter; 3(4): 323–327.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809240/
Nut consumption and prostate cancer risk and mortality. 2016 Jul 26; 115(3): 371–374.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4973153/
Enrique Konstat-Korzenny et al. Artemisinin and Its Synthetic Derivatives as a Possible Therapy for Cancer. 2018 Mar; 6(1): 19.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872176/
Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
6 мифов о ГМО: правда, о которой не принято говорить (научные объяснения)
15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов
Простатит – это воспаление предстательной железы, которая называется простатой. Железа простаты является второстепенной частью мужских репродуктивных органов. Она расположена под мочевым пузырём, вокруг его шейки. Дело в том, что уретра проходит через простату, то есть простата расположена вокруг мочевыводящей трубки.
Воспаление предстательной железы приносит немало неприятных ощущений мужчинам, страдающим от этого заболевания. Еще более опасны последствия простатита – импотенция, потеря способности к зачатию ребенка, онкологические патологии, распространение воспалительного процесса на всю мочеполовую систему.
Простатит может быть спровоцирован бактериями, а может иметь неинфекционную природу. В последнем случае назначение антибиотиков, как правило, не требуется. Их следует принимать в том случае, если простатит имеет острое, либо хроническое течение на фоне поражения предстательной железы бактериями.
Боль – это симптом неблагополучия в организме. С помощью этого сигнала он пытается сообщить, что какой-то орган или система органов нуждается в помощи. Поэтому нельзя игнорировать боль, необходимо выяснять ее причины и устранить их. Самостоятельная диагностика может быть опасной, обнаружением и лечением болезни должен заниматься доктор.
источник
Неправильный образ жизни, отсутствие физических нагрузок – одна из причин появления многих заболеваний. В числе самых часто возникающих патологий воспаление предстательной железы. Если мужчина мало двигается, неправильно питается, имеет вредные наклонности, он чаще оказывается в группе риска появления заболеваний мочеполовой сферы. А избежать данной проблемы довольно просто. Необходимо пересмотреть свой образ жизни, выработать правильные привычки и навыки. Это доступно для каждого человека, не требует особых усилий и большого количества свободного времени.
Чем больше вес мужчины, тем более он склонен к заболеваниям простаты. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие регулярных половых отношений ведут к воспалению предстательной железы.
При неправильном режиме физических нагрузок происходит застой в органах малого таза, отек простаты. Это становится причиной затрудненного оттока мочи и секрета железы, что дает возможность развиваться болезнетворным бактериям и приводит к воспалению. Следствием является возникновение такой серьезной патологии, как хронический простатит.
Физические упражнения при хроническом простатите совместно с другими видами лечения способствуют уменьшению проявлений болезни и скорейшему выздоровлению. Также это помогает избавиться от лишнего веса. У тучных людей обычно снижается уровень тестостерона, и поэтому возникают проблемы с потенцией, падает либидо. Простые физические упражнения в сочетании с правильным питанием способствуют значительному уменьшению веса, нормализации половой жизни, понижению риска возникновения заболеваний мочеполовой системы мужчины.
Рациональная физическая нагрузка оказывает хорошее лечебное и профилактическое действие на органы малого таза. Упражнения на простату влияют, как и на остальные мышцы: улучшают их тонус, насыщают кровью, активизируют обменные процессы.
Применяют физические упражнения для массажа простаты естественным способом. Они оказывают хорошее влияние на нервную систему, повышают выработку гормонов надпочечников, снимают отечность, воспаление железы.
Занятия спортом – важная составляющая здорового образа жизни. При некоторых заболеваниях желательны ограничения физической активности или вовсе она запрещена, при других патологических состояниях наоборот обязательно должна присутствовать разумная нагрузка. Правильные рекомендации о двигательном режиме может дать только лечащий врач. При болезнях простаты физические упражнения оказывают следующее воздействие на организм:
- уменьшают боль в промежности;
-
снижают отек; - укрепляют местный иммунитет;
- усиливают эрекция;
- увеличивают половое влечение;
- устраняют преждевременную эякуляцию;
- оздоровляют весь организм.
снижают отек;Чрезмерные физические нагрузки, силовые виды упражнений категорически запрещены. Показаны такие виды спорта, как бег, плавание. Бежать нужно на небольшие дистанции, лучше трусцой, без чрезмерных усилий, при появлении неприятных ощущений заменить бег спортивным хождением. Во время занятий плаванием развиваются мышечные ткани органов малого таза, улучшается дыхание, укрепляется иммунитет. При заболеваниях простаты плавать можно только в теплой воде.
При всех плюсах физической активности при простатите, здесь важно не переусердствовать. В терапевтических дозах нагрузки будут очень полезными, но при чрезмерных силовых упражнениях могут усилить проявление болезни, ухудшить состояние пациента, привести к тяжелым осложнениям. Все физические комплексы, в которых принимают участие органы малого таза, должны совершаться только с разрешения лечащего врача и под строгим контролем специалиста.
Неправильные упражнения, превышения допустимой нагрузки ведут к передавливанию или травме сосудов тканей мочеполовой системы. Следствием является резкое обострение заболевания, усиление симптомов, затруднение мочеиспускания.
Лечить простатит у мужчин физическими упражнениями можно только по рекомендации врача. Приходя в спортивный зал для тренировки, важно постепенно приступать к занятиям, проводить их регулярно. Начинать нагрузку нужно с утренней гимнастики, комплекса упражнений ЛФК, которые посоветует специалист. Затем можно добавить ходьбу, плавание, бег.
Упражнения для лечения простаты должны быть направлены на предупреждение застоя в органах малого таза. Они могут улучшить микроциркуляцию крови в промежности. Следует воздержаться от:
- езды на велосипеде;
- силовых упражнений;
- комплексов, выполняемых сидя.
Эти тренировки ведут к застою в мочеполовой системе, увеличивают отечность. Болезнь может обостриться и возникнут тяжелые осложнения. Лечить подобное состояние придется сложнее, длительнее.
Если нет каких-либо противопоказаний, выполнение упражнений для лечения простатита мужчин у просто необходимо. Даже при условии 5-10 минутной ежедневной утренней гимнастики для простаты можно добиться стойкого лечебного эффекта.
Выполнение физзарядки сразу после пробуждения способствует снятию ночного застоя, помогают нормальному опорожнению мочевого пузыря. Комплекс необходимых упражнений поможет подобрать лечащий врач.
Этот вид лечебной гимнастики был разработан около 100 лет назад врачом-гинекологом по фамилии Кегель для женщин, чтобы помочь им восстановиться после родов. Метод адаптировали для мужчин и теперь с успехом применяют для укрепления мышц промежности, с целью профилактики и лечения заболеваний предстательной железы.
Тренировки не требуют каких-то особых условий или специальных тренажеров. Выполнять комплексы можно дома, сидя перед телевизором или за компьютером, во время ходьбы, сидя за рулем или на стуле в офисе. Перечень основных упражнений:
- Чередование сокращения и расслабления мышц тазового дна. Для этого нужно напрячь ягодицы и втягивать в себя мускулатуру ануса. Начинают с десяти повторений и постепенно доводят до 50 раз несколько раз в сутки.
- Точно также напрягайте мышцы промежности, но постепенно увеличивайте время сокращения. Делать не менее 10 раз.
- В момент мочеиспускания несколько раз прерывать струю. Это вначале может вызвать некоторый дискомфорт, но в течение 1-2 дней все нормализуется.
Освоить упражнения нужно в какой-либо одной позе. Затем постепенно добавлять. Далее в течение дня каждый подход выполнять в разной позиции – лежа, сидя, присев на корточки, на четвереньках.
Лечение хронического простатита при помощи йоги подразумевает специальные упражнения и особое питание. Аюрведическое учение рекомендует при заболеваниях предстательной железы употреблять сырую растительную пищу, свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Первый месяц применяют строгое сыроедение, затем один раз в день в обеденное время разрешается прием вареной пищи.
Если больной незнаком со специализированными практиками и асанами, лечебные упражнения при простатите должен контролировать опытный инструктор-йог. Неправильное выполнение движений и поз в лучшем случае не принесет желаемого результата, а в худшем – может и навредить.
Есть ряд других эффективных способов и комплексов тренировок, полезных для мужского здоровья. Кинезитерапевт Бубновский основал свою методику на упражнениях, не требующих какого-то оборудования или тренажеров. Результатом такой физкультуры становятся повышение гибкости позвоночника и эластичности всех мышц. Автор говорит о возможности с помощью этих тренировок решить проблему простатита на любой стадии.
Доктор Попов предлагает лечение воспаления простаты теплым куриным яйцом. Помещают его в область паха или даже в прямую кишку.
Рекомендуется делать процедуру под наблюдением специалиста. Методика очень спорная, о ее применении следует посоветоваться с лечащим врачом, и категорически запрещено проводить ее самостоятельно.
Для более эффективной терапии при воспалении простаты, аденоме и других мужских проблемах применяют массаж железы. Данная процедура помогает уменьшить застой в малом тазу и нормализовать кровообращение органов. Выполняет манипуляцию во время заболевания только медицинский работник. С целью профилактики простатита можно делать процедуру в домашних условиях. Мужчина проводит самомассаж или прибегает к помощи кого-то из близких. При нормальных половых отношениях во время оргазма происходит естественное массирование простаты.
В практике лечения хронического простатита применяют различные виды водотерапии. Хороший успокаивающий эффект дают общие ванны с температурой воды 34-36 градусов, длительностью 15-20 минут. Снимает болезненные ощущения погружение в горячую воду. Продолжительность составляет до получаса. Для снятия воспаления, уменьшения боли рекомендуется сидячая ванна с отварами трав (ромашка, шалфей, чистотел).
Способствует нормализации кровообращения и тонизирует тело контрастный душ. Методика заключается в чередовании прогревания организма горячей водой 3 минуты и краткого резкого охлаждения до 15-20 градусов в течение 2-5 секунд. Улучшение состояния помогает добиться теплый восходящий душ. Для этого струи воды направлять на промежность снизу вверх в течение 3-7 минут.
Физические упражнения, активный образ жизни обеспечивают профилактику развития воспаления предстательной железы. Если мужчина правильно питается, ходит в тренажерный зал, занимается спортом, риск возникновения у него простатита и снижения потенции очень мал.
Для предотвращения мужских проблем достаточно каждое утро делать небольшой комплекс зарядки, правильно питаться, вести регулярную половую жизнь с одной партнершей. Старайтесь не пользоваться лифтом, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, пройдите хотя бы часть пути на работу и обратно пешком. Не сидите в выходные дома перед телевизором, прогуляйтесь в парке, сходите на пляж или в бассейн.
Причиной воспалительных заболеваний простаты является, в первую очередь, гиподинамия. Мало двигаясь, пренебрегая спортом, мужчина сам провоцирует возникновение патологического процесса.
При первых же симптомах нельзя медлить, необходимо обращаться к врачу, чтобы не допустить грозных осложнений. Но эту болезнь очень просто можно предотвратить, ведя правильный, активный образ жизни, выполняя профилактические упражнения для простаты.
источник