Русские народные оздоровительные средства сообщение

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств.

Организм человека представляет собой сложнейшую целостную биологическую систему, основанную на связи и взаимодействие всех органов. Следовательно, необходимо комплексно проводить общее оздоровление организма для улучшения физического здоровья, качества жизни, увеличения ее продолжительности. Вот главные принципы, которых необходимо при этом придерживаться:

Регулярно проводить чистку наиболее важных органов и систем: в первую очередь кишечника, где происходят основные процессы пищеварения; печени и почек, так как эти органы отвечают за очистку крови, выводят растворимые в воде и в жирах токсины; сосудистой системы для улучшения крово- и лимфотока; суставов, чтобы поддерживать в норме опорно-двигательный аппарат;
Использовать умеренные, но регулярные физические нагрузки для оздоровления организма. Достаточно выполнять ежедневно несложный комплекс утренней зарядки в течение 5-10 минут, 1-2 раза в неделю бегать трусцой, кататься на велосипеде или плавать. Также важно вести активный образ жизни;
Не забывать про здоровый полноценный сон, во время которого восстанавливается весь организм.

Что касается питания, то оно должно быть комплексным и содержать как можно больше натуральных продуктов. Необходимо придерживаться соотношения вегетарианской и животной пищи в рационе примерно 85% к 15%. Причем рекомендуется отдавать предпочтение: рыбе, а не мясу; блюдам из круп; овощам и фруктам.

Также для общего оздоровления организма следует употреблять много зелени, орехов, исключить из рациона мучные изделия, сладости, чай, кофе, алкогольные напитки. Важно избавиться от привычки переедания, питаться следует 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна. Необходимо употреблять как можно больше жидкости, в том числе натуральных соков.

В качестве терапии рекомендуется ежедневно в течение 15 минут принимать солнечные ванны, регулярно совершать пешие прогулки и проводить много времени на свежем воздухе, желательно в зоне зеленых насаждений или на берегу водоемов.

На сегодняшний день существует немало возможностей, позволяющих человеку как можно дольше сохранять здоровье. Главное сделать верный выбор, поскольку для использования каждой из них нужен индивидуальный подход. Так, например, одни способы оздоровления организма противопоказаны онкологическим больным, другие – аллергикам или гипертоникам.

Тем не менее, существуют универсальные методы, позволяющие улучшить состояние физического здоровья, которые полезны практически всем.

Эффективным и популярным методом оздоровления организма является закаливание, в частности, обливание холодной водой или же более мягкий вариант – контрастный душ, а также хождение босиком. Отдельно следует сказать о моржевании или купании в ледяной воде. Этот способ считается одним из лучших для закаливания, повышения иммунитета, сильнейшим в физиотерапии, который помог многим людям излечиться от серьезных заболеваний.

Следующий способ оздоровления организма – принятие целебных ванн. Для получения необходимого эффекта, в воду добавляют морскую соль, отвары трав или эфирные масла. Сюда же можно отнести скипидарные ванны, которые способствуют восстановлению капилляров эпидермиса, и стабилизации работы сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. В ходе воздействия гипертермальных ванн происходит расширение мелких сосудов, в результате нормализируется кровообращение в тканях, ликвидируется застой крови и лимфы, клетки начинают лучше питаться.

К другим методам оздоровления организма следует отнести дыхательную гимнастику, лечебное голодание, русские бани и финские сауны.

Также в последнее время все большую популярность приобретают такие нетрадиционные способы:

Ароматерапия;
Фототерапия;
Апитерапия;
Акупунктура (иглоукалывание) и прижигание;
Гомеопатия;
Йога и аюверда.

Существует множество подтверждений тому, как целители, практикующие альтернативные методы лечения, смогли помочь людям, годами пытавшимся избавиться от тех или иных недугов.

На сегодняшний день совсем не обязательно для улучшения своего здоровья использовать дорогостоящие процедуры или препараты. Проверенные народные средства не менее эффективны для оздоровления организма. Основными их преимуществами является простота применения, а также природное происхождение. Причем, использоваться могут самые различные компоненты.

В основном оздоровление организма в домашних условиях направлено на его очищение и омолаживание, для чего используются разнообразные методы и средства. Например, одним из простых, но эффективных способов является употребление натощак витаминизированной смеси. Для ее приготовления необходимо взять 200 мл воды, одну столовую ложку меда и столько же уксуса, сока лимона, вишни, клюквы или брусники. Данная смесь ускоряет обмен веществ, способствует лучшему выведению токсинов, очищает печень.

Нередко народные способы оздоровления организма предполагают использование полезных свойств различных растений и трав. Можно приготовить такой настой, повышающий иммунитет: взять по 100 грамм сушеных трав – ромашки, бессмертника, тысячелистника и березовых почек. Все перемешать и поместить в контейнер или сосуд. Десертную ложку смеси залить крутым кипятком, поставить на 15 минут на водяную баню. Принимать свежий настой три раза в день, пока не закончится сбор. Проводить такой курс следует не чаще одного раз в год.

Оздоровление организма играет важную роль для человека, поскольку крепкое здоровье позволяет как можно дольше наслаждаться полноценной жизнью, выглядеть молодо и привлекательно. А основой постоянного оздоровления должны быть – систематическое очищение органов и систем, регулярные физические упражнения, активный образ жизни, рациональное питание и соблюдение режима дня.

источник

Методы оздоровления на Руси.

В Москве на малой сцене театра имени Станиславского в 1986 году состоялось рождение системы Русского рукопашного боя, которую ее создатель А. К. Белов назвал «Славяно-горицкая борьба (далее СГБ)».

«Славяно-горицкая борьба как идея есть соединение русской состязательной культуры в единый технический сплав, кроме того, объединяющий, а вовсе не разводящий понятия ортодоксальности и реформаторства.

СГБ – возрожденное национальное боевое искусство. Это исконно русская система самообороны, построенная на простых и удобных движениях». А. К. Белов

Именно боевое искусство, а не единоборство, так как в процессе обучения идет совершенствование не только тела, но и духа. Школа СГБ есть не только набор технических элементов, но и методов лечения и профилактики травм, методы вхождения в боевое состояние и даже приемы боевой магии – Аридан.

Хочу Вам рассказать о «Русской здраве». «Русская здрава» берет свое начало от обрядовых оздоровительных практик арийского сообщества племен. Тем не менее эта система отражает северо-европейскую оздоровительную традицию.

В дохристианском ведическом мировоззрении человек предстает как порождение четырех стихий: огня, воды, земли, воздуха. Отечественная русская традиция считает их выражением глобальных вселенских сил: яви, нави, прави, криви.

Современное развитие науки значительно расширило «список» мирообразующих стихий (электромагнитное поле, радиационное излучение, вакуум и т д) и лишь подтвердила представления наших предков о четырех вселенских силах, их ментальном, материальном и энергетическом выражении.

Приведем некоторые примеры:

Явь – активное начало (тепло, движение и т д);

Навь – пассивное начало (холод, голод, жажда, боль);

Правь – результата взаимодействия яви и нави, их равновесие;

Кривь – нарушение равновесия яви и нави.

Для широкого круга первоначальными и основными правилами здоровой жизни всегда являлись: чисто пить, чисто есть, чисто дышать, рационально использовать возможности организма. Последнее следует понимать как необходимость сочетания активной физической и умственной работы, и адекватного отдыха, при необходимости с восстановительными мероприятиями.

Арабский путешественник Ибн – Фадлан писал: «Я не видел людей с более совершенными телами, чем они. Они подобны пальмам, белокуры, красивы лицом и телом…». А славянские девушки – «осторг для купцов…» — баснословно ценились на торгах. Вряд ли тогда девушки для поддержания красивой фигуры пропадали на «шейпинге», а мужчины занимались бодибилдингом.

Совершенство это определялось образом жизни, народным характером. Существовало, например, древнеславянская оздоровительная система, представляющая собой комплекс обрядов и обще родовых игрищ, целенаправленных ритуалов. Так, на масленицу на Руси проводились своеобразные борцовские утехи, их еще называли – «Молодильные бои». Приблизительно в середине марта под снегом появляется талая вода с целебными для организма человека свойствами. Бои выглядели забавно и зрелищно – для победы необходимо извозить своего противника в талом снеге.

А вот, скажем, как улучшали зрение. Когда день покидал землю и заходящее солнце наливалось силой, сияя багряным заревом, люди наблюдали за ним и «правили глаз».

Предсказать события использовать заговоры и лечебные травы, могли волхвы и ведуны. Традиции соблюдались настолько что даже зачатие ребенка происходило в определенные периоды, соответствующим активным энергетическим циклам, да еще обязательно в солнечное время дня. Этому предшествовали русальные недели – обряд очищения будущих родителей для появления на свет сильного жизнеспособного ребенка. Частью обряда было очищение в бане с огонь-травой – крапивой, которая и сегодня используется как сильное лекарственное средство.

Навь ходит за человеком, поэтому ее надо сознательно отторгать . Нельзя терпеть семь навей:

4. Нельзя терпеть недосыпание

6. Нельзя терпеть естественную нужду

Точно так же нельзя поддаваться семи явям:

1. Нельзя поддаваться наслаждению

3. Нельзя слишком зависеть от тепла

5. Нельзя пить много жидкостей

6. нельзя слишком поддаваться естественным позывам

7. Нельзя поддаваться лести.

Если Вам удастся балансировать между крайними проявлениями, то Вашему здоровью мало что угрожает. Явь и навь не противоречат и не конфликтуют друг с другом, они всего лишь показывают, где может появится правь, ставящая их в зависимость. Вот, что говорят о здоровье народные пословицы, которые прошли столетия испытаний и до сих пор не утратили своей актуальности.

Не всяка болезнь к смерти.

Противное зелье лучше болезни.

Горьким лечат, а сладким портят.

Где пиры да чаи, там и немочи.

После обеда полежи, после ужина походи.

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

А вот что говорят пословицы в отношении диагностики и лечения заболеваний.

Не спрашивая здоровья, а глянь в лицо.

Икота к ведру (к хорошей погоде), а ломота к ненастью.

Пословицы и поговорки тесно связаны с вербальной магией и магическими обрядами. Вот, например, советует магическая медицина:

1. Для того чтобы не заболеть оспой, нужно перебирать три горошины, трижды по девять раз и считать: ни раз, ни два, ни три…

2. Чтобы остановить кровь, нужно зажать в избе сучок пальцами, либо зажать пальцами рану.

При этом читались различные заговоры. Вот один из них: «От царя, царя от Реза шли три брата, ножами резались, топорами рубились; кровь не шла, ничего не деялось».

Этот тип заговоров призван бороться с последствиями действий, которые принесли ущерб здоровью. Существовали заговоры призванные не допустить урона: «От рожна, от ношона, отступися, откачнися».

Разработка комплекса гимнастики была проведена была проведена основателем СГБ А. К. Беловым. Гимнастический комплекс подчинен идее выражения четырех стихий, а говоря современным языком состоит из четырех видов нагрузки:

1. Бодринь – растормаживающая.

В заключении хочется сказать что благодаря нападкам властей и интервенции Русская культура начала отмирать. Это началось еще в 988-м году и один из самых мощных ударов нанес Петр-1. Мы утратили огромную часть нашей родной культуры. Да, есть сейчас язычники, но это уже не то. Для многих это игра. Они воссоздают обряды, надевают русский народные рубахи… Им важны обряды. Но если ты веришь, ты этим живешь. И не важно, во что ты одет, живи по этим законам. Чисто язычником нельзя сейчас стать. Общество не позволит. Но находится еще энтузиасты, воссоздающие наше достояние. Вот одни из них: А. К. Белов и М. В. Шатунов. Они помогли многим людям вспомнить свои корни, позволили вернуться к истокам, вспомнить, кто мы.

Нас задавили западной и восточной культурами. Мы готовы пропадать в спортзалах, стучать ногами по маки варе, и при этом бешено орать, считая себя сподвижниками восточной культуры, слушая липовых сэнсэев, которые говорят что мы постигли секреты древнейших восточных боевых искусств, и чтобы продолжить обучение нужно повысить оплату еще на сто рублей…

Мы говорим по-английски, забывая русский. Мы один раз забыли свой алфавит, упростили и погубили. Перенимаем западную, чуждую нам культуру. Мы – люди из лоскутков, созданные из обрывков чужих культур. Пора возвращать свою культуру, свою память!

Институт высшего сестринского образования.

Подготовил студент 1-го курса

Теги: Русская здрава (методы оздоровления на Руси) Реферат Литература

источник

Презентация была опубликована 6 лет назад пользователемmedia.artlife.ru

Презентация на тему: » Русские традиционные способы оздоровления. Баня как повод и как средство.» — Транскрипт:

1 Русские традиционные способы оздоровления. Баня как повод и как средство.

2 Русская концепция здоровья ЗАКАЛИВАНИЕ — купание в реках -ходьба босиком — обтирание снегом ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ -крестьянский труд П И Т А Н И Е — русская печь; — каши, -похлебки, -квасы, кисели мед; — пост ТРАВОЛЕЧЕНИЕ — Знахари, или зелейники Б А Н Я — режим питания; -напитки: травяные чаи и квас; -процедуры: парение, массаж, укутывания, обтирания снегом и купание в ледяной воде -ароматерапия: -ладан, береза, хвоя.

3 опыт инновации продукция Технологии оздоровления Философия здорового образа жизни по – русски, направленная на поддержку адаптационных механизмов организма.

5 Издавна наши предки регулярно пользовались баней для снятия усталости, напряжения в мышцах после тяжелой крестьянской работы и лечения различной хворобы. Народная мудрость гласит: В тот день не старишься, в который в бане паришься! Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном, да запей квасом! Баня – мать вторая. Баня парит, баня правит, баня всё исправит! Баня и здоровье

6 Баня для разных типов конституции Баню хорошо переносят астеники и нормостеники. А вот гиперстеникам больше подходит сауна, так как большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Гиперстеники даже при отсутствии противопоказаний должны быть более осторожны, им особенно противопоказаны высокие температуры, алкоголь, в банный день должна быть щадящая диета. так как высок риск инсультов. Баня и здоровье

7 Спа-меню по -русски Русская программа предлагает : парение веником, баню по-черному, гречишный массаж, медово-солевые скрабы, кедровые бочки, обертывания сеном и торфом, купания в проруби. А также: фиточаи и бальзамы. По оценкам специалистов, русская модель спа уже достаточно прочно вошла в спа-меню ведущих мировых центров. Причем, интерес к русским тенденциям в мире сейчас очень велик и продолжает расти.

8 Баня как повод 1. Домашний Спа-девичник Девиз: «Ну девочки, сейчас оздоравливаться будем!» Место: банька в деревне и на даче. Повод: дружеское общение Инструмент: дегустация, мастер-класс Необходимо : продукция и хорошее настроение!

9 Девиз: «Худеем вместе!», «Сбрось лишнее!», «Если хочешь быть здоров — закаляйся!» Место: общественная баня, сауна, сауна в фитнес –центрах; Повод: решение проблемы Инструмент: комплексная программа Необходимо: знание и проработка проблемы, реклама для сбора группы, продукция, листовка с программой. Баня как повод 2. Системный подход. Группы Похудения, Очищения, Закаливания

10 3. «Офисный Спа-кабинет» Девиз: «Курорт за 15 минут – подари себе капельку счастья!», «Минус 2,5 кг, не пошевелив и пальцем!» Место: офис, квартира, сервисный центр Повод: спа-процедура со скидкой ( 50-70%) (ознакомительная) Инструмент: процедура+консультация по продукту Необходимо: Подготовленный рассказ о «Зелейной фабрике»; реклама услуги, фитобочка с парогенератором,, аромамасла и настои, фиточай. Баня как повод

11 КЕДРОВАЯ БОЧКА: ХАРАКТЕРИСТИКИ Цена: от 25 т.р. + парогенератор от 5 т.р. Рентабельность: ср. цена р./15 мин. Пропускная способность – 30 ч/к в день = т.р/день, Необходимая площадь: 1 кв.м. Потребляемая мощность: 2 кВт Необходимо : сотрудник для обслуживания; состав для обработки, аромамасла, простыни и одноразовые тапочки, посуда для заваривания фиточая. МЕТОДИКА ВОЗДЕЙСТВИЯ В течение 15–20 минут воздух кабины кедровой бочки прогревается до 55–70 °С. Затем в кабину садится пациент и находится в ней от 12 до 15 минут. Через 3-5 минут в кабину подается лечебный бальзам в виде мелкодисперсного облака. После завершения сеанса пациенту необходимо отдохнуть и попить фиточая. Количество процедур: от 5 до 12; 2–3 раза в неделю. Баня как повод

12 КЕДРОВАЯ БОЧКА: показания синдром «хронической усталости» при мышечном переутомлении хронические воспалительные заболевания последствия травм заболевания периферической нервной системы хронические заболевания органов женской половой системы органов дыхания дерматология: вне обострения Противопоказания: Онкологические заболевания, туберкулез, цирроз печени, мерцательная аритмия и тромбофлебит, наличие воспалительных и сердечнососудистых заболеваний в стадии обострения, кровотечений и слабого кровообращения в организме. Баня как повод

13 ТЕХНОЛОГИЯ Приглашение на «Ознакомительный спа-сеанс» «Кедровая бочка за 100 рублей!» Интернет: сайт, форумы, соц. Сети. Полиграфия: плакаты, визитки. Телевидение: «бегущая строка» С К И Д К А ШОК-ЦЕНА: 100 р. 70% С К И Д К А 70% Только 3 дня цена 100 р. Баня как повод

14 1) Рассказываем о пользе фитобочки для здоровья. Арома-масло пихтовое. Упоминаем, что можно его использовать для ингаляций, ароматерапии в домашних условиях. 2) Польза кедра для оздоровления. Терпентиновый бальзам как ежедневное укрепление. 3) Определить тип конституции, рассказать об особенностях сауны для типа конституции пациента; посоветовать Настой. 4) Зелейники и лечение травами. Зелейная фабрика- союз опыта и технологий. Сорокатравник на каждый день. 5) После выхода – наливаем чашку Заповедного чая, рассказываем о пользе кипрея. 6) Упоминаем, что из него также можно делать настой для протирания лица и подготовки к космет. процедурам, космет. лед. 7) Предлагаем «5 масел» для массажа и увлажнения кожи 8) Даем почитать буклет «Зелейная фабрика» 9) Даем визитку со скидкой на след процедуры. Баня как повод Ознакомительный СПА-сеанс. ТЕХНОЛОГИЯ работы с посетителями

15 Баня как средство 1.Совместные акции – Бонусы Место: сауны и спа-салоны, фитнес-центры а) Для конечного потребителя: Подарок При заказе сауны на 3 часа, бесплатно: эксклюзивный фиточай (чайник) или арома- масло При заказе кедровой бочки — терпентиновый бальзам (ложка). Преимущества- готовая программа. б) Для администрации: Ретро-бонус (Розничная премия продавцу) При продаже 5 уп. – 1 в подарок (расчет индивидуален)

16 2.Услуга «СПА- мастер» Специалист по продукции выступает в качестве промоутера «Зелейной фабрики» и одновременно эксперта по банным технологиям, спа-мастера. Сауны расширяют свой ассортимент модной процедурой, у нас подготовленная аудитория. Аудитория: семейные пары, женские компании Место: сауны, бани, фитнес-центры Технология: при заказе спа-программы, услуги спа- мастера бесплатно. Оплата только за расходные материалы. СПА-ПРОГРАММА «Молодильное яблоко» — Парение в несколько заходов в режиме расшлаковки — Массаж вениками — Кофейный скраб «Артлайф» — Массаж арома-маслом «Зелейная фабрика — Фиточай «Заповедный» — Ложка многотравника «Молодильного» Баня как средство

17 POS- материалы Баня как средство 1.Шелфштокер – выделяет полочное пространство 2. Плакат на продукцию для бани от «Зелейной фабрики»

18 Сувенирная продукция Баня как средство Подарочный сувенирный набор: 1.Суконная шапочка 2.Рукавичка 3. Арома-масло 4.Массажное масло 5. Сорокатравник

19 Баня как средство Полиграфическая продукция 1.Листовка двусторонняя «Банные правила», для раздачи посетителям при входе 2.Визитка СПА-мастера

источник

«Голубой» казус священника Островского Стоящим на защите традиционных ценностей гражданам сегодня.

Мёд черноземья https://vk.com/med_4ernozem Очень хорошо, что вы попали сюда)Скажу пару слов .

СОГЛАСНО НОВОМУ ИССЛЕДОВАНИЮ, УДАЛЕНИЕ ДЕТСКИХ МИНДАЛИН И АДЕНОИДОВ УВЕЛИЧИВАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ 28 ЗАБ.

Вдвоем все-таки лучше. Хотя иногда скучно. Писатель Бунин привел в дом при живой жене молодую де.

Пропадают женщины после пятидесяти. K тому, что в нашей стране исчезают отдельные люди, мы уже п.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ (217)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА (51)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ (25)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ (22)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ (19)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА (18)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ (17)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ (13)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ (10)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС (9)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ (6)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ (5)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПСИХИКИ (4)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ И ДЁСЕН (3)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ НОГТЕЙ (3)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ (2)
Альтернативное лечение микроволновой терапией (76)
ОН-ЛАЙН КЛИНИКА (50)
ОН-ЛАЙН КЛИНИКА СИСТЕМНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (23)
ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (50)
ШКОЛА МАССАЖА (41)
ФИТНЕС НА ДИВАНЕ (40)
ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ (40)
ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ (37)
Лечение психосоматических заболеваний (25)
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ОНЛАЙН (23)
ДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ (19)
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (18)
СПОРТКЛУБ (13)
ОН-ЛАЙН СПА (13)
СОЗДАЁМ НАСТРОЕНИЕ (11)
ГОМЕОПАТИЯ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ (10)
ВЕТЕРИНАРНЫЙ ВРАЧ ГОМЕОПАТ (9)
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (10)
КЛУБ ВСТРЕЧ (6)
КАБИНЕТ ОНЛАЙН РЕЛАКСАЦИИ (3)
ИННОВАЦИОННЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ КРАСОТЫ, ЗДОРОВЬЯ (1)
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ (1)
Академия красоты и здоровья (50)
ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ (499)
Баня и здоровье (39)
Ароматерапия (5)
Бабушкины рецепты (3)
Восстановление организма (14)
Красота (48)
КРАСОТА ЗДОРОВЬЯ (50)
Красота и здоровье (50)
Красота и здоровье волос (38)
Красота и здоровье кожи (50)
Красота и здоровье ногтей (6)
Красота и здоровье с аюрведой (25)
Натуральная косметика (38)
Нестарение и долголетие (52)
Похудение (39)
Рецепты красоты (44)
СПА процедуры (20)
Вода (12)
Гомеопатические препараты (42)
Гомеопатическое лечение (16)
Гомеопатия (52)
Женское здоровье (53)
Здоровый образ жизни (22)
Здоровье (50)
Здоровье и спорт (50)
Интегральная медицина (18)
Информационная медицина (35)
КЛУБ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ (50)
Лекарственные растения (51)
Лечение гомеопатией (51)
Лечение заболеваний (23)
Лечение микроволновой терапией (52)
Лечение народными средствами (26)
Лечение простуды и гриппа (36)
Лечение травами (53)
Лечение хронических заболеваний (33)
МАМАМ НА ЗАМЕТКУ (40)
Медицина (35)
Мёд и продукты пчеловодства (21)
Народная медицина (22)
Народное лечение (2)
Народные методы лечения (49)
Народные рецепты (17)
Народные средства (13)
Оказание первой помощи (14)
Отдых и расслабление (3)
Очистка организма (31)
Полезные продукты (52)
Правильное питание (27)
Профилактика заболеваний (31)
Рецепты народной медицины (50)
Это знать полезно и интересно (51)

Русь всегда была богата целебными травами, и поэтому траволечение на Руси было широко распространено. В России использовали полынь при лихорадке, берёзовый сок для лечения гнойных ран, дёготь как дезинфицирующее средство, бруснику, морошку, рябину при цинге и т.д.

Многие обычаи и пословицы русского народа пропагандируют гигиенические меры: «Живи разумом — и лекарство не надобно», «От хождения в лазьню (мыльню) тело чисто живёт» и т.п. Запреты, облечённые на Руси в форму «греха», а у многих народов в форму «табу», зачастую выражают гигиенические требования. Так, обычай есть яблоки лишь после «освящения» их в праздник Спаса по существу предостерегает от употребления в пищу недозрелых плодов; представление о «сглазе» новорождённого способствовало профилактике переохлаждения или заражения ребёнка при рассматривании его посторонними. Русские обычаи и поговорки, собраны В. И. Далем в сборнике «Пословицы русского народа», где выделены в отдельный раздел «Здоровье и хворь».

Накопленные за века знания целительства позволили Руси прослыть докой в лечении травами, и заимствовать этот опыт стремились многие иноземные лекари. Уже в IX в из новгородских пределов вывозилась за границу лиственничная губка (противотуберкулезное средство). Отвар коры ясеня, издавна использовавшийся за границей как противомалярийное средство, первоначально получил признание у русского народа. Об отваре побегов багульника, как о мощном противокашлевом средстве, за границей узнали также от новгородцев. Новгородским лекарям ранее всех в Европе стало известно употребление в пищу сырой печени трески при куриной слепоте. Ими же применялись панты (молодые рога оленей), чеснок, лук, редька, хрен, подорожник. Настой листьев подорожника широко использовался при гнойных язвах наружно, а чеснок — при кишечных болезнях внутрь и в виде чесночной воды для обмывания всего тела при эпидемиях (чума, дизентерия и др.).

В российских аптеках XIX в. изготавливались самые разнообразные лекарственные формы: порошки, растворы, мази, пилюли, линименты, пластыри, настои, отвары и т.д. Широкое распространение имели лекарства, которые в настоящее время позабыты. Среди них питательные (врачебные) супы, которые готовили из устриц или черепах в бульоне из птичьего мяса. Находили применение студни оленьего рога и сухой белок. В мазях для лечения экзем использовали очищенное свиное сало и яичное масло, которое получали путем нагревания на сковороде сваренных желтков и последующего их прессования. Сухой перегонкой оленьего рога получали соответствующее масло, также применявшееся в дерматологической практике. Целый ряд препаратов готовили из молока – это сухое молоко, сладкая молочная сыворотка, кислая молочная сыворотка, молочный сахар и другие.

В старых русских аптеках получали фосфор из фосфорной кислоты, ароматные воды, растительные эмульсии, растительные соки, экстракты. В качестве тонизирующих напитков в аптеках готовили врачебный кофе из поджаренных зерен кофе, а также из семян и кореньев других растений; врачебные вина и врачебное пиво. Но главными составляющими лекарственных форм на Руси издревле были травы, которые в нашей полосе набирали столь чудесную целебную силу, что в мире они признавались едва ли не волшебными.

Для современного человека лечение травами по советам старых лекарей (и знахарей, и врачей) стало крайне актуальным. Наша задача сегодня – не потерять, не забыть тот бесценный опыт, накопленный в области народного целительства на Руси с древних времен. Эти рецепты способны победить немало болезней, являющихся неизменными спутниками современного общества.

Процитировано 9 раз
Понравилось: 8 пользователям

источник

Использование средств народной медицины сегодня – в России дело распространенное. Даже врачи не гнушаются фитотерапией и указывают перечень нужных сборов трав в официальном рецепте. Сами фитопрепараты продаются в аптеках в свободном доступе. Деревенские жители, дачники, особенно люди в возрасте, предпочитают заготавливать лекарственные растения самостоятельно. Поскольку народная медицина имеет корни в древности, сегодня уже не узнаешь, в каком виде рецепт может считаться оригинальным, а в каком – нет.

Народные рецепты передаются из поколения в поколение. Имеются советы и для здоровых людей, занимающихся профилактикой болезней, живущих с заботой о своем самочувствии, долголетии и красоте.

На каждый случай можно найти десятки рецептов. Вот, например, варианты народных средств при кашле:

— сок редьки, перемешанный с медом. Принимать натощак;

— мед с мятой и соком чеснока, принимать по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи;

— пар свежесваренной горячей картошки;

— настой шалфея с молоком разогреть и принимать перед сном, укутавшись в плед;

— растирка для грудной клетки из животного жира, смешанного с тертым луком;

— спирт или водку смешать с настоем полыни, принимать натощак трижды в день;

— многочисленные варианты грудных сборов, которые продаются в любой аптеке.

При астме считалось, что помогают такие травы: мать-и-мачеха, семена конопли, листья алоэ, багульник, крапива, шиповник, полынь. Все это предлагается принимать в виде настоев в разных сочетаниях и дозировках.

При грибковых заболеваниях кожи и бородавках бабушкины рецепты включают сок чеснока, лимона, кофейных зерен. При ожогах — сырой картофель, сырое яйцо, тертую морковь. От давления – яблочный или винный уксус на виски. При авитаминозе – шиповник, мед и лимон. Издательства до сих пор выпускают многотомные серии книг о средствах народной медицины.

В отличие от лекарств, имеющих много показаний и побочных эффектов, народные средства считаются натуральными. И когда медикаменты противопоказаны, например, при беременности или в силу возраста пациента, а сама болезнь не столь серьезна, чтобы применять «тяжелую артиллерию», в ход идет народная медицина. Кто-то не гнушается ею ради экономии: медикаменты нынче стоят недешево.

Чаще всего к «бабушкиным» средствам обращаются при простуде и гриппе. Тем более, что эффективность большинства противовирусных медицинских препаратов на сегодняшний день научно не доказана.

Возглавляют список, конечно, мед, чеснок и малина. Также наши бабушки предлагают следующее:

Отвар из цветков календулы принимать трижды в день до еды;
Дышать луковым соком не менее трех раз в сутки;
Сок лимона смешать с чесноком, дать настояться и принимать утром до завтрака по десертной ложке;
Полоскание горла отварами ромашки, эвкалипта, соком свеклы;
Прогревание пазух носа горячими яйцами, сваренными вкрутую;
Сухую горчицу или соль нагревать на сковороде, насыпать в носки и надеть на ночь.

Хотя народная медицина имеет глубокие корни, не стоит ей верить безоговорочно. Особенно при серьезных заболеваниях, когда выздоровление возможно только силами доказательной медицины.

Главные ошибки при применении народных средств:

— Выполнение официальных указаний врача и самостоятельно дополнение в виде фитотерапии. Доказано, что многие травы могут снизить эффективность лекарств;

— фитолечение с большой осторожностью должны применять беременные, кормящие женщины, а также лица, склонные к аллергии. Травы – сильные аллергены, равно как и мед, который в народной медицине присутствует чуть ли не в каждом рецепте;

— издревле считалось, что грудное молоко – кладезь полезных веществ, им советовали смазывать трещины и раны, капать в нос при насморке, смазывать кожу от морщин и т.п. На самом деле любое молоко – отличная среда для развития вредоносных бактерий, поэтому оно должно использоваться только по прямому назначению;

— различные спринцевания в гинекологии должны применяться только по назначению врача. И уж тем более женщинам нужно забыть о пагубном совете из прошлого: посидеть на корточках над горячим кирпичом;

Современные врачи настаивают: любые средства народной медицины должны быть согласованы с представителями медицины научной. Особенно потому, что население часто путает области применения тех или иных трав, искажает дозировку, применяет для лечения детей средства, опасные в детском возрасте, совмещает совершенно несовместимые препараты.

Кроме того, существуют определенные сомнения в качестве тех соборов, которые сегодня продаются в аптеках. Ведь они не подлежат обязательной сертификации.

А при серьезных заболеваниях всегда нужно делать выбор в пользу доказательной медицины.

источник

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp» , которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение оригинальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения оригинальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, РУКОНТЕКСТ, etxt.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии так, что на внешний вид, файл с повышенной оригинальностью не отличается от исходного.

Ученицы 11-Б класса
Одесской ООШ №43
Южаниновой Татьяны

Медицина — одна из древнейших наук, истоки которой восходят к заре человечества. Она усовершенствовалась по мере развития общества. С появлением же письменности,
стали создаваться разнообразные произведения врачевательного характера. В
письменном наследии древних народов Египта и Греции, Рима и Ирана, Индии и
Тибета, Средней Азии и других стран медицинские памятники занимают почетное
место.

Термин «народная медицина» в его современной трактовке обозначает совокупность всех видов так называемой нетрадиционной медицины , объединяющей,
в основном, восточные медицинские школы, целительство (знахарство) и лечение с
помощью приемов и методов, не требующих применение промышленно изготовленных
лекарств.

Методы народной медицины включают в себя следующие разделы:

· Ароматерапия (лечение запахами)
· Биолокация (экстрасенсорика)
· Применение био-энергетически заряженной воды
· Восстановление кармы (биополя)
· Гипноз
· Гомеопатия
· Применение живой и мертвой воды
· Закаливание организма
· Искусство заговора
· Искусство расслабления (медитация)
· Йога
· Массаж ,в том числе точечный (акупунктура)
· Лечение медом и продуктами пчеловодства
· Лечение пиявками
· Очищение организма (выведение шлаков)
· Правильное питание (в том числе, раздельное)
· Само регуляция (аутотренинг)
· Траво-лечение
· Дозированное голодание

ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА
Закаливание организма -это система профилактических процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке условно-рефлекторных реакций терморегуляции с целью ее
совершенствования.

Терморегуляция организма — это способность человека поддерживать температуру внутренних органов в определенных узких границах, несмотря на значительные колебания температуры внешней среды.

Происходит это так: при угрозе охлаждения кожные сосуды сужаются, теплоотдача
ограничивается, а теплопродукция повышается. Таким образом, организм
поддерживает баланс между теплопередачей и теплоотдачей в различных
температурных ситуациях. При значительных внешних температурных перепадах
температура внутренних органов человека может отклоняться от обычных значений
на 0,2 — 0,3 ° С у тренированного (закаленного) организма и до 2 ° С и более — у
остальных людей.

Закаливание важно начинать с раннего детства, когда терморегуляция находится в стадии
формирования и развиваются механизмы иммунобиологической защиты. Для
полноценного закаливания организма необходимо использовать процедуры в
комплексе, соблюдая принципы постепенности, систематичности и учета
индивидуальных особенностей организма.

Если организм не тренирован к охлаждению или резким перепадам температуры, то его
реакция на холод носит характер безусловного рефлекса. При этом происходит
расстройство терморегуляции и, как следствие, появляются озноб, снижение
иммунитета внутренних органов, риск заболеваний.

Реакция закаленного организма на перепады температуры совершенно иная, т.к. она носит условно рефлекторный характер: увеличивается выработка тепла за счет сокращения сосудов кожи — так называемая игра вазомоторов — и усиливается приток крови ко всем органам, повышается обмен веществ.

Закаливание имеет ярко выраженный сезонный характер. В весенне-летний период закаливание организма происходит стихийно, в связи с облегчением одежды и купанием в открытых водоемах. Необходимо при этом как можно чаще и дольше использовать
закаливающие процедуры для тренировки и повышения устойчивости к перепадам
температуры и ее понижению в осенне-зимний период. А вот в холодное время года
применяют воздушные методы закаливания (пребывание на воздухе), а также более
сложные: купание в проруби (моржевание), русская парная с последующим погружением
в снег и т. п.

Закаливание проводят по принципу постепенного усиления раздражителя. Поэтому, например, сразу начинать контрастные процедуры категорически нельзя. Целители рекомендуют проводить контрастные души, обливание попеременно теплой и холодной водой, сочетание русской парной с бассейном или снегом, в зависимости от времени года,только на втором году систематических закаливающих процедур. На первом году
ограничиваются воздушными и солнечными ваннами, обтиранием, купанием при постоянной температуре воды.

При недостаточном закреплении эффект закаливания организма снимается. Так, при
проведении процедур в течение 2-3 мес. с последующим их прекращением
закаленность организма исчезает через 1-1,5 мес. При длительных перерывах
закаливающие процедуры начинают вновь с исходных температур воздуха и воды.

Очень важен учет индивидуальных особенностей организма. У детей это, в частности,
пороки сердца, анемии, астма. Закаливание не следует проводить больным до
полного выздоровления, а также страдающим хроническими заболеваниями почек.
Легко возбудимые люди нуждаются в успокаивающих процедурах (воздушные ванны,
обтирание). Исключаются солнечно- воздушные ванны. Людям с преобладанием
процессов торможения рекомендуют обливание и контрастные процедуры, а вялым —
обливание непосредственно после сна; спокойным и уравновешенным — после
утренней гимнастики.

Назову некотрые виды закаливания организма (закаливающие процедуры):

1. водолечение (обливание,
обтирание, контрастный душ, русская парная и т.п.);
2. аэротерапия (прием воздушных
ванн, закаливание путем длительного пребывания на свежем воздухе);
3. гелиотерапия (солнцелечение,
закаливание путем приема солнечных ванн, загорания);
4. хождение босиком .

Все эти методы являются истинно народными, очень популярными и, самое главное – исключительно действенными с точки зрения лечебного эффекта. Многие считают, что закаливание более трудное дело, чем, например, утренняя гимнастика. «Как, — говорят
они, — облиться холодной водой? Да я тут же заболею! К тому же у меня
радикулит, пиелонефрит, аллергия на холод, ринит, а, кроме того, давление.
Нет, это не для меня!» Этим людям можно только посочувствовать, поскольку
они не думают о своем здоровье, а полагаются только на лекарства.

Водолечение известно с древнейших времен. Первые сведения о нем содержатся в индуистских Ведах (1500 лет до н.э.). Пресной и минеральной водой пользовались для
гигиенических и лечебных целей древние ассирийцы, вавилоняне, египтяне. В
Древней Греции технику водолечения усовершенствовал Гиппократ, а позднее оно
было перенесено в Древний Рим и постепенно распространилось по всему миру.

Принцип водолечения основан на том, что вода, обладая высокой теплоемкостью, большой теплопроводностью и конвекцией, хорошо растворяя различные соли и газы, при воздействии на организм через нервные рецепторы кожи вызывает благотворные
химические и биохимические изменения в организме.

Существует большое разнообразие методов водолечения:

· обливание;
· обтирание;
· хождение босиком;
· купание в открытых водоемах;
· влажные укутывания;
· русская парная;
· контрастный душ и т.п.
Обливание, как и все общие водные процедуры, надо начинать с определенной температуры воды. За основу берется температура кожи в области сердца: у детей — 35-36 ° С, у взрослых — 33-35 ° С. Для ножных ванн температура на 1-2 ° С ниже. В
процессе закаливания температуру постепенно снижают: для детей до 3-х лет — до
26-24 ° С; для старших — до 15-12 ° С. Для местных водных процедур (обливание ног, спины, ножные ванны) за основу берется температура соответствующих открытых частей тела (примерно 27-29 ° С) и постепенно снижается до 12-10 ° С.

Как хорошо вечером, после работы, или за полчаса — час до сна надо облить тело или ступни (примерно до середины голени) холодной водой. Можно воспользоваться душем или ковшом — чем угодно. Через неделю-другую обливания будут доставлять подлинное
наслаждение, человек почувствует, что таким путем он сбрасывает усталость,
взвинченность, в некотором роде возрождается. Время не ограничено: 5, 10
секунд, 1 минуту — смотря по ощущениям.

Обтирание
Процедура заключается в быстром растирании тела (по частям) куском грубой ткани или
резиновой губки, смоченной в воде. Обтирание начинают с температуры на 1-2 °
Свыше, чем обливание. Постепенно снижают температуру воды, аналогично процедуре обливания. В результате обтирания ощущается теплота в теле, свежесть, бодрость, прилив
сил.
Обтирание повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, помогает при упадке сил, переутомлении.

Русская парная- уникальный способ решить практически все проблемы со здоровьем. Если начать париться в русской бане с детства (обычно — с 8-10 лет), то к 12-14 годам можно поводить контрастные процедуры, наслаждаясь в летний период нырянием в бассейн или речку после парной, а зимой — погружением в снег или обтиранием снегом.
Русская баня очень хороша при ее постоянном применении в течение всей жизни,
поскольку организм «запоминает» ни с чем не сравнимые ощущения
прилива сил бодрости и здорового экстаза после хлестания березовым веником в
сочетании приемом водных процедур контрастного типа. Обычно процедуру проводят,
ориентируясь на собственные ощущения и состояние здоровья. Категорически
противопоказана русская парная больным гипертонией и ишемией, лицам, страдающим
алкоголизмом и заболеваниями почек, диабетом. Общие правила таковы: Вначале
следует облить тело прохладной водой комфортной температуры, затем 3-10 мин.
посидеть в парной, поднимаясь постепенно с нижней на более верхнюю полку.
Применение веника необходимо начинать через 1-2 месяца после начала регулярных
парных процедур.

Русская парная помогает не только сбросить лишний вес за счет испарения части влаги из
организма, но и благотворно действует на печень, мочеполовую систему, органы
дыхания.

Контрастный душ
В идеале его делают так. Человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь). Через 30-60-90 секунд перекрывают горячую воду и пускают одну
холодную. Облив все тело (20-30 и более секунд), вновь включают самую горячую
воду, обдают все тело и, особо долго не нежась, пускают холодную. На этот раз
под холодным душем лучше постоять подольше (до минуты и более). Затем опять не
очень длительный горячий душ и завершающий холодный.

Обливать надо все части тела, не задерживаясь подолгу на одном месте. Всего делают три
контраста (перехода от горячей к холодной). Завершать надо всегда холодной
водой. Перед охлаждением всего тела желательно не забывать смачивать лицо.

· теплый (чтобы привыкло тело);
· горячий (пока приятно);
· холодный (20-30 и более секунд);
· горячий (20-40 секунд);
· холодный (до минуты и более);
· горячий (20-60 секунд);
· холодный (сколько приятно).

Привыкать к контрастному душу, как и к любому новому воздействию, нужно постепенно. Сначала на протяжении 2 — 4 недель ежедневно принимать комфортный душ (душ приятной температуры). Затем делать только один контраст и не очень долго стоять под
холодной водой (5-10 сек.), через неделю-другую перейти на два, а затем и на
три контраста. Иногда вначале можно уменьшать перепад температур, то есть
обливаться не самой холодной и горячей водой, а теплой и прохладной. Для
«раскачки» очень больных организмов желательно так и поступать. Но, дойдя до ощущения явного холода, надо все же сделать резкий скачок и перейти сразу на ледяную
воду.

Не зная этого правила, многие начинающие «горят», пытаясь и далее снижать
температуру постепенно. Доходят, скажем, до 19-20°С, а затем, продолжая
закаливание, начинают болеть. Секрет здесь прост. Вода такой температуры уже
значительно охлаждает тело, но она еще недостаточно холодна, чтобы
«включить» дремлющие защитные силы. Резкое же кратковременное обливание
ледяной водой не успевает отнять много тепла, но оказывает мощнейшее
воздействие на нервную систему, запускает терморегуляторный и иммунный
механизм.

Контрастный душ очень желательно делать хотя бы раз в день, по утрам. Хотя лучше омывать тело дважды в день.

Перед контрастным душем можно сделать отдельную процедуру контрастного душа отдельно для головы. Душ для головы можно делать под краном. Делать 3 цикла, заканчивая холодной водой. Контрастный душ с осторожностью начинать делать лицам,
Страдающим нарушением кровоснабжения мозга, тромбофлебитом, гипертонической болезнью, спазмами сосудов.
ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ
Очень полезно хотя бы раз в день, а лучше дважды, утром и вечером, пройтись, пробежаться босиком по земле. И летом, и зимой, и в межсезонье, в любую погоду – круглый год.

Что это дает?
Во-первых, собственно закаливание. Прежде всего, возрастает сопротивляемость к
простудным болезням, так как стопы рефлекторно связаны с нашими гландами.
Охлаждая стопы, мы тем самым закаляем горло. А ведь гланды — это иммунный щит,
стоящий на пути многих болезней. Во-вторых, оживление внутренних органов.
Поэтому хождение босиком благотворно при заболеваниях печени, глаз, желудка и
поджелудочной железы, кишечника, сердца, легких, почек и др. В-третьих, стоя босиком, мы сбрасываем накопленное статическое электричество.

Обычно можно начинать хождение босиком без специальной подготовки (хотя зимой перед этим желательно все же две-три недели обливать ноги холодной водой, походив предварительно босиком по полу).
Летом можно гулять, сколько хочется. Зимой для начала лучше только наступить на снег
и тут же вернуться. Затем очень постепенно увеличивать время, руководствуясь
своими ощущениями. К концу первой зимы желательно довести его до 2-5 минут. При
сильном морозе лучше ходить или бегать, так как, если стоять на месте, поначалу
можно обморозиться. По возвращении ноги моют только холодной водой.
Невозможно описать ощущения оживления, обновления, особенно сильные в первые месяцы занятий.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К БАННЫМ ПРОЦЕДУРАМ

Противопоказана баня при эпилепсии, туберкулезе легких, новообразованиях, сердечной недостаточности, выраженной гипертонии и стенокардии. Запрещается пользование баней в острой стадии заболеваний и при обострении хронических болезней. При сердечно-сосудистых заболеваниях. Тем, у кого больны вены или щитовидная железа, перед тем, как собраться идти в баню, нужно предварительно посоветоваться с врачом. Беременным в первые три месяца лучше избегать сауны, потому что организм еще слишком чувствителен к внешним воздействиям. При острых инфекциях типа бронхита или гриппа сауна и парная скорее ухудшают общее состояние.
Противопоказаны сауна и парная баня тем, у кого на лице имеются расширенные сосуды. Эти сосуды утратили способность вновь сужаться. Чтобы они не расширились еще больше, нужно избегать всего, что способно слишком активизировать кровоснабжение кожи.

МАССАЖНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВЕНИКА

Осуществление разнообразных манипуляций веником в парной — это своеобразный массаж тела, активизирующий кожный покров, усиливающий кровообращение и потоотделение. Веником нужно париться не как попало, а выполнять процедуры в определенной последовательности. Париться с веником не означает, что необходимо сразу же стегать себя изо всех сил. Это большая ошибка новичков. В баню желательно взять с собой пару дубовых или березовых веников. Свежими вениками можно париться сразу, а сухие нужно опустить в таз с кипятком, накрыть другим тазом и распарить 5—7 мин, пока листья не станут мягкими. Но лучше запаривать веники в липовых кадках. Для лучшего нагнетания пара веник мочить не следует. Мокрый веник становится тяжелым, листья его слипаются, и париться им хуже. Какова последовательность процедур пользования веником?
Массажное поглаживание — один из первых приемов применения веника в парной, при котором усиливается кровообращение не только в коже, но и в более глубоких тканях. При этом происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках веника, попадают на распаренную кожу, легко проникают в нее и улучшают обмен веществ. Получается как бы косметическое воздействие на кожу, препятствующее ее преждевременному старению. Париться лучше всего вдвоем; один ложится на живот, а другой двумя вениками начинает его «обрабатывать». Руки у напарника обязательно должны быть в брезентовых или просторных кожаных рукавицах, иначе на ладонях быстро появятся волдыри. Начинают массаж поглаживанием от стоп до головы и обратно. В обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а второй — по другому; затем веники перемещают по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам. Такое плотное поглаживание надо повторить 2-3 раза.

Компресс — процедура, которую делают после окончания массажного поглаживания. Веники приподнимают вверх, захватывают ими горячий воздух и опускают их на поясницу, прижимая на 1—3 с. Такой веничный компресс делают 4—5 раз на каждый участок тела. Эта компрессная процедура особенно полезна при радикулите, травмах, после физической нагрузки.

Растяжка — массажный прием, который рекомендуется при болях в крестцово-поясничной области. Оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один веник к стопам, второй — к затылку. Подобные движения производят также в области лопаток и колен. Веники должны плотно касаться тела, а не передвигаться по воздуху. Если в парилке температура воздуха высокая и кто-то не выдерживает жары, просит пощады, то веники нужно передвигать медленно, не поднимая их вверх. При этом веники нужно периодически смачивать в прохладной воде. Подобный массажный прием повторяют 3—4 раза.
Постегивание, похлестывание — самые эмоциональные приемы массажной процедуры с веником.Постегивание выполняют легким, быстрым движением концевых частей веника по телу. Сначала по спине во всех направлениях, затем по пояснице, тазу, бедрам, икрам и стопам. Продолжительность процедуры посте-гавания составляет 1-2 минуты. Этот вид самомассажа можно продолжить последующим, более сильным приемом — похлестыванием. Похлестывание — массажный прием, когда веник поднимают вверх, захватывая им горячий воздух, и делают 2—3 похлестывания всей поверхностью веника по всем частям тела. Эта массажная процедура должна сопровождаться периодическим компрессом.

Растирание — финал парной процедуры с веником. Процедуру выполняют следующим образом: левой рукой берут веник за ручку, а правой, слегка надавливая на лиственную часть, постепенно растирают все тело. Верхнюю часть туловища можно растирать во всех направлениях, а конечности только вдоль. Желательно, чтобы движения веника при растирании и ударах были направлены к центру (к сердцу). При растирании по мере приближения к центру нажим на веник нужно усиливать.

Энергичность проведения всех этих процедур должна соответствовать температуре в парной. Если она низкая, то выполняют более энергичные похлестывания и другие движения веником, а если температура высокая, то движения веником должны быть осторожными, мягкими. Веник нужно периодически смачивать холодной водой.

При первом заходе в парную продолжительность пользования веником должна быть не более 6—8 минут. Во второй заход продолжительность должна быть сокращена до 3—5 минут, и повторные массажные процедуры во втором заходе выполняют на отдельных участках тела в более мягкой форме.

Новичкам не рекомендуется пользоваться веником в первое и последующие посещения парной. Только доведя постепенно время своего пребывания в парной до 8—10 минут, новичку можно 1—2 минуты позволить себе испытать удовольствие от веничных процедур. По окончании парных веничных процедур нельзя резко вставать. Необходимо 1—2 минуты посидеть на нижней полке, а затем можно покинуть парную.

Баня восстанавливает клетки больных органов
В народной медицине баня используется для восстановления больных органов на клеточном уровне. Давайте рассмотрим несколько рецептов, которые, по мнению народных лекарей, помогают восстанавливать организм.

Баня помогает восстанавливать почки
Восстановить почки на клеточном уровне поможет баня — так считает народная медицина.

Причины и следствия
В результате негативного воздействия внешних факторов (например, нерациональное питание или обморожение) часть почечных клеток может погибнуть. В итоге поврежденные почки не в состоянии обеспечивать гомеостаз крови, и у человека a
может подниматься давление,
могут возникать сбои в работе сердца;
возможны частые головные боли;
появляется излишняя потливость, потому что на кожу переходит часть выделительных функций.

Рецепт восстановления
Как баня может восстановить почки? Клеточный объем в почках наращивают следующим образом:
Перед посещением парилки или сауны за час до начала банных процедур следует съесть от 50 до 100 граммов отваренной почки животного.
Спустя 45-50 минут (или за 10-15 минут до входа в банную парилку) выпивают ? или целый стакан особого кваса, отличающегося потогонным действием.
Если потоотделение недостаточно — то кожу протирают чаем из багульника.

Берем 3 литра воды, 1или 2 стакана малины (свежих ягод или варенья), 1 чайную ложку сметаны, 1 стакан сахара. Все перемешиваем и держим в тепле 10-15 дней. Сосуд с будущим квасом плотно не закрывают, чтобы был доступ кислорода.

1 столовую ложку багульника или 2 столовые ложки березовых листьев (также подходят цветы бузины или липы) кипятим 1-3 минуты в стакане воды.

Принцип исцеления
Во время хорошего потоотделения нагрузка на почки уменьшается (они частично «отдыхают») и наращивание клеточного объёма происходит с большей интенсивностью (ведь в кровь поступили питательные вещества для почек: вы съели отварную почку).

Как видим, повышенную потливость лечат с помощью эффективной потогонной процедуры. На самом деле усиленное потение разгружает почки (очистительная нагрузка на них временно уменьшается) и в отдыхательном режиме позволяет нарастить почечную ткань.
Еженедельное проведение таких восстановительных процедур приводит к восстановлению почек до первоначального состояния, и болезненные симптомы исчезают.
Обратите внимание: чтобы сохранить эффект чрезмерной потливости — не пользуйтесь холодным бассейном или душем. Душ уместен, когда потогонные процедуры заканчиваются. Приветствуется использование березового веника, однако быстрое охлаждение исключается, потому что грязные элементы находящиеся на коже могут впитываться в организм.

Баня помогает восстанавливать печень

Народная медицина помогает восстановить клетки печени с помощью бани. Известно, что цирроз печени поражает тканевые клетки, в результате они перестают выполнять свои функции. Баня поможет нарастить новые колонии клеток печени, взамен утраченных.

50-100 грамм отваренной печени животного съедают за час до начала банных процедур. Эта мера обогатит организм микроэлементами, необходимыми для роста печеночных клеток.
Сочетание банных процедур и потогонных чаев обеспечивают повышенное потение кожи. Когда процесс потения завершится, кожа начинает впитывать все, что присутствует на ее поверхности. Поэтому, если молочную сыворотку смешать с рыбьим жиром или мелом, и потом нанести на кожу, то полезные микроэлементы быстро впитаются.
Как результат: печень — частично разгружена, а питание организма происходит с помощью кожи. Освобожденная от нагрузки печень использует силы на наращивание новой клеточной ткани печени.
По окончании процедуры подкормки организма с помощью кожи, нужно кожу обмыть или обтереть уксусом.

Баня помогает восстанавливать сердце

Некоторые болезни сердца также поможет вылечить баня: например, учащенное сердцебиение или одышку.
Если человек испытывает трудности при подъеме по лестнице, на гору или на небольшое возвышение, если он испытывает дискомфорт при занятии физкультурой или физическом труде, то банные процедуры, помогающие укрепить сердце, исправят ситуацию.

Отваренное сердце животного (примерно 50 – 100 грамм) съедают за 1 час до посещения бани, а за 15 минут до того как вы зайдете в парилку нужно выпить сердечный квас, приготовленный по такому рецепту:

3 литра воды (допускается использование некипячёной воды из крана), 1 стакан сахара, 1 чайная ложка сметаны, 1 стакан серого желтушника (или: ландыша, строфанта, адониса, наперстянки, купены, шалфея) все перемешивают и ставят бродить на 2 недели в теплом темном месте (можно поставить рядом с отопительным прибором).

За один раз можно выпивать ? стакана сердечного кваса.

По окончании паровых процедур проводят массаж тела: это позволяет улучшить кровоснабжение конечностей и органов. Нагрузка на сердце уменьшается, и начинается процесс наращивания сердечной ткани (необходимые микроэлементы поступили в организм от съеденного сердца животного).

За 10-20 таких сеансов деятельность сердца значительно улучшается, причем результат от возраста не зависит.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В заключение можно сказать, что, будущее, разумеется, за народной медициной, ибо в наше время стрессов и страстей, всякого рода нарушений экологии ничто так не поможет
человеку, как методы, разработанные нашими предками: закаливание, аутотренинг,

очищение организма, правильное питание и т.п. Только надо пользоваться этим

мощным оружием не от случая к случаю или когда болезнь подступит вплотную, а

постоянно, регулярно, привычно. Тогда радость и счастье от ощущения здоровья

* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.

источник