Скачет давление причины народные средства

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Под проблемами с артериальным давлением (АД) чаще всего понимается стабильное повышения его показателей или периодические их резкие изменения. Преимущественно скачки артериального давления в течение дня или в непогоду наблюдаются у пациентов пожилого возраста, но всё больше молодых людей оказываются на приёмах у кардиолога с подобными жалобами. Существует десятки причин, почему скачет давление у человека, поэтому в каждом случае необходимо обследование. Скачет давление: что делать, и стоит ли лечить? – Ответ в статье.

Что делать при нестабильном АД

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Артериальное давление скачет в зависимости от времени суток, чаще изменения в сторону повышения диагностируются в вечернее время. Из-за тенденции роста АД вследствие нарушения естественных биоритмов, врачи не рекомендуют работать ночами. Спровоцировать резкое изменение могут различные патологии внутренних органов и систем, а также психологические нарушения.

• патологическое состояние надпочечников и почек. Отклонение в функциональном состоянии почек приводит к колебаниям уровня ренина, ангиотензина и альдостерона – это гормоны, тесно связанные между собой и отвечающие за регулировку давления;
• нездоровый образ жизни и питание. Прыгает давление у мужчин, когда они курят, употребляют алкоголь и фастфуд, что делать крайне не рекомендуется;
• доброкачественная гиперплазия простаты – аденома. Артериальное давление повышается из-за разрастания тканей органа и нарушений мочеиспускания, приводящих к заболеваниям почек;
• оральные контрацептивы. Часто скачет давление от низкого до высокого из-за приёма гормональных противозачаточных средств.

Как нормализовать давление

Существуют внешние причины скачков верхней отметки давления: значительные перепады температуры окружающей среды и изменение метеоусловий.

Перепады в сторону понижения часто не менее опасны, чем гипертензия. Пациент испытывает головокружение, повышается опасность обморока. Причины самые различные, многие из них опасны. При низком давлении сосуды испытывают дефицит крови, органы и ткани недополучают питания, развивается их гипоксия.

Почему снижается давление – причины:

• аритмия. Из-за уменьшения или значительного увеличения числа сердечных сокращений появляются нарушения кровообращения;
• ортостатический коллапс – падение артериального давления при изменении положения тела. При подъёме на ноги происходит резкий перепад АД, пациент испытывает головокружение, тошноту, потемнение в глазах;
• передозировка препаратами гипотензивного типа;

Причини пониженного артериального давления

нарушения кровообращения в головном мозге;

кровотечение внутри или снаружи тела. Внутренние геморрагии особенно опасны, так как их не всегда можно быстро выявить, и кровопотеря может стать угрожающей для жизни;

отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, связанные с патологией сердца (кардиомиопатии, миокардиты и проч.);

нахождение в жарких помещениях. Состояние усугубляется при повышенной влажности воздуха.

У резких перепадов АД есть много причин, почему прыгает давление у человека, достоверно определяется только в процессе диагностики. Особенно опасно состояние, когда показатели тонометра неуклонно снижаются, так как есть риск кровотечения.

Если давление сильно скачет с большим диапазоном значений, прогноз иногда хуже, чем при стабильно высоких значениях. Во время перепадов появляются чрезмерные нагрузки на сосуды и сердечную мышцу.

Гипертоники принимают препараты для восстановления уровня давления, но не всегда следят за питанием, отчего у человека давление может значительно меняться.

Причины повышенного кровяного давления

Если у гипотоника высокое давление, рекомендуется строгое следование всем рекомендациям врача.

Частая причина – чувствительность к изменению метеоусловий. Атмосферное давление и головная боль связаны у метеозависимых людей, изменение погодных условий приводит к ухудшению их самочувствия. Такая уязвимость особенно часто отмечается у пациентов с вегетососудистой дистонией.

• серьёзные атеросклеротические поражения сосудов;
• употребление спиртных напитков. Вредные вещества приводят к резкому расширению или сужению сосудистого русла;
• частые стрессы.

В медицинской практике известна склонность к повышению АД после 4 часов вечера. Причины скачков артериального давления в течение дня чаще находятся вне организма человека и связаны с его образом жизни. При приближении вечера на сердце и сосуды приходится увеличенная нагрузка.

Почему могут возникнуть проблемы с давлением

Почему скачет артериальное давление в течение дня:

• частое употребление кофейных напитков и жидкостей с содержанием кофеина – «Кока-кола», энергетики, чай и т. п.;
• эмоциональные нагрузки;
• длительное нахождение перед компьютерным монитором;
• регулярное недосыпание;
• употребление алкоголя и медикаментов.

Все перечисленные причины, почему скачет давление днём, можно устранить без особых усилий. В 70% случаев удаётся устранить симптоматику только лишь восстановлением правильного образа жизни.

Первостепенная задача пациента – обратиться к врачу, чтобы уточнить причину изменения АД. На первом этапе часто достаточно установления клинической картины и использования тонометра, в дальнейшем потребуется лабораторная и инструментальная диагностика.

Пациенту следует подробно рассказать о симптомах.

О чем говорят частые скачки давления

Для перепадов в сторону повышения характерны:

• головные боли. По большей части повышенное давление приводит к болевым ощущениям в области затылка и висков;
• головокружение;
• учащение пульса;
• тошнота, со рвотой или без нее;
• дискомфорт или боль в груди;
• шум в ушах;
• зрительные нарушения (пятна перед глазами и т. п.).

Понижение АД сопровождает:

• сильная головная боль;
• тошнота;
• отсутствие работоспособности и общая слабость;
• темнота в глазах;
• предобморочное состояние, пациенты нередко теряют сознание;
• тахикардия.

Причины перепадов артериального давления

Понижение чаще диагностируется у пациентов с записями в медицинской карточке о вегетососудистой дистонии. Гипотоника несложно отличить по худощавости, бледности и выраженной апатии. В периоды приступа пациент не в состоянии работать, становится вялым и сонливым. Гипотония больше свойственна молодым людям. Состояние легко купировать крепким чаем или кофе, но злоупотреблять ими не стоит.

Женское тело при вынашивании плода испытывает повышенную нагрузку, так как оно обязано питать ребёнка. Риск наступления или рецидива патологий многократно увеличивается. Наибольшая нагрузка приходится на сердечно-сосудистую систему.

Узнать о лабильности давления можно по перечисленным выше симптомам, а также по покраснению лица (усиливается прилив крови). Но даже установив наличие нарушения АД, нельзя заниматься самолечением, так как не все препараты подходят для беременных.

Дополнительные причины скачков в период беременности:

Чем опасна гипертоническая болезнь

• генетическая предрасположенность. Чаще склонность к повышению АД передаётся по наследству, состояние появляется у женщин нескольких поколений;
• нездоровый образ жизни;
• нарушение развития плода или другие осложнения.

Запрещён также приём назначенных ранее лекарств от гипертонии, которые в свое время помогали, иначе есть риск выкидыша или ранних родов. В таком случае необходимо обратиться к врачу за новым средством, при его подборе акцент ставится на безопасность. Врачи предпочитают лечение и устранение головной боли немедикаментозным путем: налаживание режима питья, правильное питание, дыхательная гимнастика и т. д. В случае рисков для плода или матери требуется госпитализация.

Резкие изменения давления в пределах 10–15 мм рт. ст. – это нормальное состояние, и в лечении оно не нуждается. Особенно опасно и сложно лечится повышенное давление. Контроль гипертензии без вмешательства врача не рекомендуется, так как требуется медикаментозное лечение.

Если самостоятельно человек не в силах отправиться к врачу, вызывают скорую помощь. После консультации подбирается лекарство при скачках давления, которое предотвратит рецидив и поможет купировать его. Методы лечения подбирает терапевт, кардиолог, невролог, а иногда задействуются и другие узкие специалисты.

Категории артериального давления

До консультации разрешено:

• принимать таблетки при скачущем давлении в сторону повышения: «Нифедипин», «Коринфар». Первый препарат укладывается под язык, эффект наступает через 10–20 минут, а второй принимается орально в дозировке – 1 таблетка;
• при болях в сердце принимается 1 таблетка «Нитроглицерина».

В отношении скачков в сторону понижения всё несколько проще, употребляются кофе, настойка элеутерококка, крепкий чай.

Относительно безопасно самостоятельно лечить скачки с помощью мёда и шиповника. Они восстанавливают сердечно-сосудистую систему и нормализуют АД.

1. С крапивой. Смешивается растение и мёд 1 к 1. Приём проводится ежедневно утром по 1 ст. л., после чего смесь запивают водой.
2. С пыльцой цветов. В равной пропорции перемешивается вещество в прохладной воде. Напитком заменяют чай.

Рекомендации врачей относительно кровяного давления

С двумя ст. л. алоэ, тремя зубчиками чеснока и одним лимоном, используют в виде сока. Принимают по 1 ч. л. для очистки сосудов и восстановления АД. Хранится смесь в холодном месте.

Рецепты шиповника для любых скачков:

• чай. Для приготовления отбирается горсть ягод и заливается 1 л воды. Варить жидкость 10–15 минут, а по окончании добавляется мёд и лимонный сок. Рекомендуется заменять этим напитком чай;
• настойка. Шиповник заливается водкой из соотношения 1 к 5. Часть водки можно заменить красным вином для улучшения свойств напитка. Принимать стоит по 10 капель 2 раза в сутки, разводя в воде. Если за основу взять вино, вещество пьют по 50 мл, трижды в день. Настойка также продаётся в аптеке;
• масло. Добавляется в пищу.

Если давление прыгает, становится очевидно, что нужно что-то делать, когда состояние приводит к появлению нежелательных симптомов или показания тонометра находятся в опасных пределах. Нельзя точно ответить, при каком давлении вызывать скорую, так как эти значения у всех индивидуальны. Однозначно нужно вызывать помощь при повышении АД до 180–200 с нижней отметкой выше 100 мм рт. ст. При ухудшении самочувствия у гипотоника скорую вызывают даже при 130–140 мм рт. ст.

Скачки давления после приема препаратов

Существует ряд способов, как нормализовать давление при его понижении.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Дома в таком случае рекомендуется:

• быть в положении лёжа. При острой необходимости встают медленно, следя за самочувствием;
• употребление кофеинсодержащих напитков;
• съесть 2 ложки сахара или принять 1 таблетку с глюкозой;
• выпить 50–100 мл коньяка.

Если скачет давление, что делать в домашних условиях, когда оно повышается:

• занять горизонтальную позицию и уложить грелку с подогретой водой к ступням. Желательно максимально расслабиться;
• дыхательная гимнастика. Человек переходит на глубокое дыхание в медленном темпе. Длительность процедуры – 10 минут. За это время удаётся снизить давление на 10–20 мм рт. ст.;
• тёплая вода – для снижения АД руки погружаются по плечи в воду, горячие компрессы на голени. Прохладный компресс можно уложить на лоб, или просто умыться прохладной водой.

После устранения высокого АД симптомы наблюдаются ещё несколько часов. Реагировать на незначительные проявления не стоит, они пройдут самостоятельно.

Перепады АД – это тревожное состояние, его игнорирование может привести к серьёзным осложнениям. Скачки не всегда свидетельствуют о патологиях, но такие случаи встречаются. Чтобы предотвратить изменения показаний тонометра, следует избегать стрессов и переутомления, а также качественно отдыхать, правильно питаться и вести активный образ жизни.

Практика народов мира показывает, что инфаркт и инсульт относятся к болезням цивилизации. То есть самые грозные осложнения заболеваний сосудов в основном возникают у людей, ведущих городской, а зачастую неправильный образ жизни. Те же, кто пользуется дарами природы, и употребляют полезные натуральные продукты, болеют этими заболеваниями крайне редко.

Рецептов народной медицины много, осталось только начать профилактику заболеваний сосудов. В задачу всех средств входит снижение количества холестерина в крови и повышение прочности стенок сосудов.

Наиболее часто используемые для сосудов народные средства:

1. Смешать семена укропа (1 стакан) с медом (2 стакана) и 2 столовыми ложками корня валерианы. Залить все 2 литрами кипятка, и настаивать в термосе в течение 20−24 часов. Настой принимать до еды по 1 столовой ложке.
2. Для очистки сосудов проверенным средством является спиртовая настойка прополиса. Ее легко найти в аптеке, а для лечения необходимо 7−8 капель такой настойки растворить в 50 г воды. Пить 3 раза в день до приема пищи. Курс терапии не менее 4−5 месяцев.
3. Давно известно о лечебных свойствах сельдерея, который хорошо снижает артериальное давление и выводит плохой холестерин. Для этого стебли сельдерея окунуть на 2−3 минуты в кипяток, а потом откинуть и нарезать их мелкими ломтиками. Заправить сельдерей можно семенами кунжута, растительным маслом, соль и сахар добавить по вкусу. Употребление раз в день такого салата в течение 3−4 месяцев уберет весь плохой холестерин и нормализует давление.
4. Лечение сосудов народными средствами включает люцерну или клевер обыкновенный — проверенное средство для лечения сосудов. Можно использовать свежесобранный клевер и принимать биологически активные добавки, которые называются Alfalfa. Клевер имеет длинные корни, которые добывают все необходимые минерал, а в процессе жизни образует в своем составе все группы витаминов. Употреблять люцерну можно несколько месяцев, до нормального количества холестерина в крови.
5. Научно доказаны полезные свойства витамина С, содержащегося в лимоне, и фитонцидов, которые есть в чесноке. Смесь из равных долей чеснока и лимона (по 1 килограмму) смешать и настаивать при комнатной температуре 3 дня. Принимать кашицу по столовой ложке несколько раз в день, перед употреблением разбавив водой.
6. Для лечения подходит немного другая по составу, но эффективная спиртовая настойка из чеснока для сосудов. Для этого смешать растолченный чеснок (200 г) и 200 г водки. Положить в прохладное и затемненное место, настаивать в течение 10 дней при невысокой температуре. Схема приема такая: начинать с 1 капли настойки на 50 мл молока, выпивать до завтрака за 20 минут. Перед обедом растворить 2 капли, перед ужином — 3 капли на 50 мл молока. На следующий день схема приема — 4,5,6 капель, на 3 день — 7,8,9 капель. Так довести до 13,14,15 капель и затем снижать также по схеме. Затем принимать по 25 капель в день трёхкратно, пока не закончится вся настойка из чеснока для сосудов.
7. Рецепт для очистки сосудов — настойка из молодых отростков ели или сосны, для которой необходимо поместить горсть молодой хвои в термос, залить одним литром кипятка, настаивать в течение 10−12 часов. Можно принимать по 100 г 3 раза в день. Курс лечения — несколько месяцев.

Лечение сосудов народными средствами лучше проводить длительно, так как быстрый результат народные рецепты не дают. Но в свете здоровья и профилактики заболеваний сосудов это уже не лечение, а другой образ жизни. Ведь для предотвращения заболевания сосудов надо пересмотреть вредные привычки, питание, движение. Но здоровье того стоит, оно же бесценно!

Высокое давление (в лечебной практике – гипертония) – распространенное заболевание, появляющееся у людей старше 40 лет. Течение его сначала незаметно, зато потом грозит перерасти в настоящую проблему, сопровождаясь сильными беспричинными головными болями, тошнотой, плохим сном и быстрой утомляемостью. Заметили один из симптомов? Лучше обратитесь к врачу! А если заболевание пока не достигло своего пика, справиться с ним помогут народные рецепты, поэтому не торопитесь тратить деньги на дорогие лекарства.

Высокое артериальное давление (от 160/100) приводит к сбоям в функционировании внутренних органов – мозга, сердца и почек. Пускать на самотек течение болезни нельзя!

Точные причины появления гипертонии пока не установлены. Но выделить некоторые факторы, негативно сказывающиеся на скачках артериального давления, все же можно – постоянные стрессы, наследственность, старение организма, неправильный образ жизни. Каковы бы ни были причины, начать заботиться о своем здоровье нужно уже сейчас! И начните с проверенных временем народных рецептов – поверьте, целительные свойства природы способны спасти от повышенного давления.

Не считайте, что дары природы – панацея. В запущенных формах гипертония поддается лечению (часто – очень длительному) только медикаментами – не помогут никакие сборы и отвары. Но вот в качестве профилактических средств, если вас иногда одолевают головные боли или накатывает тошнота, природные средства придутся очень кстати! Те витамины и микроэлементы, что содержатся в растениях, плодах и ягодах, положительно сказываются на состоянии здоровья – спасают от высокого давления, оказывают мочегонное и успокаивающее действие.

Перед использованием любого из целебных составов лучше проконсультироваться с врачом! С осторожностью «испытывайте» на себе новый рецепт – вдруг обнаружится аллергическая реакция.

Накатывает сильная усталость к концу дня и мучает головная боль? Не откажите себе в удовольствии принять лечебную ванну, которая поможет снизить давление и снять напряжение. Такие процедуры проделывайте за 1-3 ч до сна. Температура воды при этом должна составлять не более 38 градусов. Расслабьтесь и легко помассируйте область висков – помогает от повышенного давления.

В ванне можно разбавлять следующие составы:

1. Лавандовое масло (7 кап.) + сок лимона (5 кап.) + пихтовое масло (2 кап.).
2. Морская соль + настой валерианы (1 пузырек).
3. Белая глина (до 10 ст. л.) + раздавленные дольки чеснока (5-6 шт.).

Если приготовить целебные соки, снижающие давление, лечение будет еще и чрезвычайно вкусным. Многие овощи, фрукты и ягоды обладают мочегонным эффектом, что положительно влияет на улучшение самочувствия – давление снижается до 120-100/90.

Натуральные соки на основе клюквы, морошки, брусники, хурмы и черноплодной рябины – лучшие природные средства от гипертонии. Отзывы доказывают, что они способны (даже без дополнительного приема лекарств) снизить очень высокое давление.

Попробуйте также рецепты смешанных соков:

1. Сок свеклы + мед (1:1). Сок свеклы перед смешиванием необходимо пару часов настаивать. Употреблять по четверти стакана 3-4 раза в день. По прошествии недели увеличьте дозу до 1 стакана в день. Рецепт хорош тем, что не только спасает от высокого давления, но и положительно сказывается на состоянии пищеварительного тракта – желудок перестает болеть, мелкие язвочки зарубцовываются.
2. Морковный сок (1 ст.) + тертый хрен (1 ст.) + мед (1 ст.) + сок лимона (1 шт.). Принимать трижды за сутки по 1 ч. л., а в периоды обострения – по половине стакана. Сок хранить в закрытой таре в холодильнике.

Сама природа дает нам возможность улучшить свое самочувствие при гипертонии. Наши далекие предки, чтобы собрать в лесах и с полей целебные травы, выбирали особые дни – это был настоящий ритуал. И если вы сами много времени проводите на даче, позаботьтесь о том, чтобы запастись некоторыми полезными растениями, которые снижают давление.

Для приготовления отваров необязательно использовать свежесобранные растения. Просто засушите их и отправьте на хранение – так, не потеряв своих свойств, они могут простоять до следующего сезона.

Приготовьте целебные отвары на основе следующих рецептов:

1. Красный луговой клевер. Заварите растение как обычный чай. Напитку дайте отстояться несколько часов. Храните отвар не более 3 дней в холодильнике. Вечером выпивайте по 0,5-1 стакану.
2. Бессмертник + зверобой + ромашка + березовые почки + листья земляники + листья или плоды клюквы (каждого по 100 г). Смешайте высушенные растения для получения целебного чая. Чтобы заварить напиток, кипящей водой (400 г) залейте 2 ст. л. трав. Отвар настаивайте в течение ночи, а затем принимайте до еды. Курс длится 50 дней и применяется не чаще 1 раза в год.
3. Корень девясила (70 г) + овес (50 г) + мед (30 г) + вода (5 л). Овес вскипятите во всем объеме воды, отстаивайте 4 ч. Отваром залейте девясил, смесь вновь вскипятите. Мед добавляйте после остывания и процеживания раствора. Принимайте отвар 2 недели – по трети стакана 3 раза в сутки. Средство поможет с проблемами с сердцем и повышенным холестерином.
4. Семена подсолнечника (0,5 кг) + вода (1,5 л). Семечки предварительно хорошо промойте под проточной водой, варите на протяжении 2 ч. Смесь остудите и процедите, принимайте по стакану каждый день.
5. Корень солодки (10 г) + трава панцерия (10 г) + череда (10 г) + календула (10 г) + корень валерианы (5 г) + укроп (5 г). Перемешайте высушенные растения. Смесь залейте кипящей водой. Употреблять по 1 стакану в день, разделив на несколько доз.

С приготовлением настоев придется повозиться. Но основные их положительные свойства – более длительный срок хранения и высокая эффективность.

Используйте следующие народные рецепты, снижающие высокое давление:

1. Морковный сок (1 ст.) + свекольный сок (1 ст.) + клюквенный сок (1/2 ст.) + мед (1 ст.) + водка (1/2 ст.). Смесь настаивать в течение 3 суток в темном месте. Выпивайте по 1 ст. л. 3 раза в сутки.
2. «Усики» растения золотой ус (17 шт.) + водка (0,5 л). Средство настаивайте 12 дней. Настойку принимать утром по 1 ст. л. перед едой.
3. Чеснок (5 долек) + лимон (1 шт.) + мед (0,5 ст.). Все ингредиенты перетереть и смешать. Смесь настаивайте неделю в затемненном теплом месте. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. Средство хорошо и в качестве «лекарства» для очистки сосудов.
4. Подорожник (4 ст. л.) + водка (0, 5 л). Смесь настаивайте 2 недели. Употреблять 3 раза в день по 20-30 кап. натощак.

Популярны в народе не только рецепты отваров и настоек. Есть и другие не менее действенные, судя по отзывам, методы. Все средства совершенно безопасны, но чтобы быть полностью спокойным за свое здоровье, проконсультируйтесь с врачом.

Перечислим популярные методики снижения давления народными средствами.

1. Солевые повязки. Приготовьте солевой раствор в концентрации 9%. Если давление повысилось из-за стрессовой ситуации или перенапряжения, достаточно будет положить на поясницу полотенце или марлю, смоченные в соленой воде. Такие повязки рекомендуется каждые 20 мин менять – смачивать в растворе заново. Высокое давление сопровождается сильной головной болью? Марлевую повязку положите на лоб и затылочную часть головы.
2. Уксусные примочки на пятки. Острую гипертонию наши предки лечили так – в период кризиса прикладывали к пяткам небольшой ватный или бинтовой тампон, смоченный в столовом уксусе (6-9 %). Вы и сами не заметите, как высокое давление скоро снизится – обязательно следите за динамикой, чтобы вовремя убрать уксусную примочку.
3. Клизмы. Гипертоническая клизма содержит большое количество соли, что при правильно сделанной процедуре немного снизит давление. Действие клизмы основано на способности всех жидкостей перетекать в сторону, где повышено содержание соляных отложений. Получается, что вода уходит из стенок сосудов кишечника, и давление снижается. Раствор делается из стакана воды и большой ложки соли.

Перепробовали много средств, но ничего не помогло? Вызывайте врача – без квалифицированной помощи не обойтись.

источник

Нормальным артериальным давлением (АД) считается диапазон значений между 90/60 и 120/80 мм рт. ст. Незначительное кратковременное отклонения от показателей некритично. Однако длительное или сильное повышение, понижения АД – опасные состояния, которые могут иметь тяжелые последствия. Рассмотрим, как распознать гипо-, гипертонию, быстро нормализовать давление в домашних условиях.

Люди, у которых показатели АД часто выходят за пределы нормы прекрасно знают, как их организм сигнализирует о повышении или падении давления. Однако многие из нас даже не подозревают об аномальном уровне АД. По статистике это каждый третий человек.

Симптомы гипертонии появляются только при очень значительных повышениях показателей. Они включают:

• сильную головную боль;
• усталость, спутанность мышления;
• потемнения в глазах или другие проблемы со зрением;
• грудную боль;
• затрудненное дыхание;
• ощущение собственного сердцебиения;
• стук в висках, шее, ушах;
• появление крови в моче.

Признаки пониженного давления можно легко перепутать с усталостью, списать на перемену погоды. Гипотония проявляется:

• общей слабостью;
• сложностью концентрации;
• головокружением, дурнотой;
• расплывчатым зрением;
• тошнотой.

Врачи не советуют доверять только собственным ощущениям, внешним признакам. Даже опытные пациенты могут неправильно оценить свое состояние. Если вам кажется, что давление подскочило или наоборот упало – воспользуйтесь тонометром для определения точных показателей. Особенно важно измерить АД перед приемом таблеток.

Быстро снизить давление можно, приняв таблетку или занявшись домашним лечением. Сочетание первого, второго способа идеально подходит людям, у которых диагностировали гипертоническую болезнь, подобрали курс лечения. Если вам не назначили лекарства, лучше воздержаться от самостоятельного подбора таблеток и попробовать снизить АД народными методами. Исключение – аномально высокие показатели, требующие срочного вызова скорой помощи.

Лекарств от гипотонии не существует. Медикаментозное лечение проводят только в условиях стационара, под контролем врача. Конечно, такие таблетки как кофеин смогут быстро повысить давление. Но все же гораздо безопаснее, грамотнее использовать другие способы нормализации АД: дыхание, фитотерапию, физические нагрузки, правильное питание, водные процедуры.

Если у вас появились следующие симптомы – срочно вызывайте врача:

• спутанность речи;
• отсутствие/незначительное мочеиспускание;
• судороги;
• грудная боль или затрудненное дыхание;
• серьезные нарушения или потеря зрения.

Такие признаки характерны для значительного падения давления, которое является опасным состоянием.

Стабилизировать высокое давление можно применением специальных групп препаратов: диуретиков, адреноблокаторов, блокаторов КК, ингибиторов АПФ. Поднять низкое артериальное давление способны препараты следующих групп: кофеинсодержащие, альфа-адреномиметики, агонисты альфа-адренорецепторов, адаптогены. Подробнее о лекарственных препаратах рассказано в таблице.

Быстро избавиться от повышенного или пониженного давления помогут дыхательные упражнения. Они способствуют успокоению, активизируют метаболизм, насыщают кровь кислородом.

При гипертонии рекомендуется проделать следующий комплекс упражнений:

1. Медленный вдох (5 сек), медленный выдох с расслаблением грудных мышц (5 сек). Задержите дыхание на 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз;
2. На вдохе напрягите вначале живот, затем мышцы грудной клетки (7 сек). Медленно выдохните воздух, начав с расслабления мышц грудной клетки, а затем живота (7 сек). Пауза 7 секунд. Повторите упражнение 10 раз;
3. Повторите последовательность из упражнения 1, но во время паузы массируйте крылья носа;
4. Выполните упражнение 2 отдельно для правой, отдельной для левой ноздри (по 8 раз);
5. Выполните последовательность из упражнения 2, но во время паузы втяните живот, напрягите его мышцы.

Гипотоникам поможет следующий комплекс упражнений Стрельниковой. За один подход делайте 8 вдохов-движений, затем отдыхайте 3-5 секунд и повторяйте упражнение 12 раз. Количество повторов можно увеличивать по мере тренированности

Обычная прогулка на свежем воздухе – хорошее решение для нормализации давления. Она помогает расслабиться, стимулирует кровообращение. Полезно чередовать типы ходьбы: на носочках, пяточках, приставной, обычный шаг. Регулярные прогулки укрепляют стенку сосудов, помогают предупреждать скачки АД.

На нашем теле располагается множество биологически активных точек. Их массирование помогает быстро нормализировать АД.

Гипотоникам необходимо массировать следующие точки:

• Первая точка. Расположена четко по середине под ногтем второго пальца ноги. Активно растирайте большим пальцем руки это место до появления боли. Ее можно стимулировать для предупреждения головокружения;
• Вторая точка находится на подошвенной части стопы в нижнем внешнем углу подушечки большого пальца. Массировать ее необходимо круговыми движениями рукой или небольшим мячиком;
• Третья точка расположена на внутренней поверхности коленной чашечки. Ее стимуляция помогает избавиться от хронической гипотонии. Достигнуть эффекта можно массируя точку утром, вечером на протяжении нескольких недель. Для стимуляции достаточно сильно нажать на биологически активную зону 20 раз.

«Американский журнал гипертонии» опубликовал результаты интересного исследования. Его авторы утверждают, что 15 минут медитации 2 раза/день стабильно понижает давление. Лечебный эффект объясняют способностью практики снимать нервное напряжение, избавлять человека от последствий стресса.

При гипотонии медитация помогает подготовить организм к крепкому сну, который для людей с низким давлением очень важен. Дневной сон также рекомендуется заменить медитацией, поскольку он ухудшает симптомы гипотонии.

Суть процедуры заключается в очищении сознания от любых мыслей, которые так или иначе возбуждают наш мозг. Забыть о своих проблемах, нерешенных вопросах, неоконченных делах. Сконцентрироваться только на себя здесь и сейчас. Чувствовать свое дыхание, тело. Чтобы заняться медитацией необходимо:

• комфортное место;
• время, когда вас никто не сможет побеспокоить;
• удобная поза с прямой спиной.

Как проходит медитация? Примите выбранную позу, закройте глаза. Расслабьте лицо, шею, плечи, область промежностей, сделайте несколько плавных, глубоких вдохов, выдохов. Сконцентрируйтесь на дыхании, ощущениях в теле. Постарайтесь игнорировать любые возникающие мысли. Новичкам проще всего медитировать под аудиозапись текста медитации или музыку. Во время практики можно представлять лесную поляну, берег моря или любую другую приятную для вас картину.

Для борьбы с гипертонией используют мочегонные, спазмолитические, успокаивающие растения. Первые две группы – убирают сам симптом, третья – возможную причину (стресс). Эффективно понижают давление следующие народные средства:

• Мята перечная. Обладает успокаивающим действием, мягко снижает АД. Хорошо помогает обычный мятный чай. Возьмите чайную ложку сухих листьев или столовую ложку свежих. Залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 2-3 минуты, наслаждайтесь прекрасным вкусом;
• Черноплодная рябина. Съедайте по 100 г свежих ягод или выпивайте по 50 мл свежего сока 3 раза/сутки. Лучшего эффекта можно добиться длительным курсом лечения – 10-12 дней.
• Черная смородина. Сок растения помогает снизить АД. Для выраженного эффекта выпивайте по 100 мл сока 2 раза/сутки;
• Боярышник обыкновенный. Нормализует показатели артериального давления, а при длительном применении улучшает состояние сосудов, сердца. Столовую ложку цветков или 2 ст. ложки плодов залейте стаканом кипятка. Томите на слабом огне 15 минут. Принимайте по 100 мл 3 раза/день.
• Семена укропа. Обладают мягким сосудорасширяющим, мочегонным действием. Залейте столовую ложку семян 500 мл горячей воды, настаивайте 1 час. Принимайте по 100 мл до еды 3-4 раза/сутки.

Добиться быстрого снижения артериального давления народными средствами при гипертонии довольно сложно, а вот гипотоникам с этим повезло гораздо больше. Быстро повысить АД помогут травы, оказывающие тонизирующий эффект:

• Корень женьшеня. Обладает отличными тонизирующими свойствами. Убирать симптомы усталости, упадка сил, головокружения можно выпивая по 15-20 капель спиртовой настойки, которая продается в аптеках. Перед употреблением ее необходимо развести водой. Принимайте настойку после каждого приема пищи;
• Элеутерококк. Обладает еще более выраженным действием, чем корень женьшеня. Принимайте экстракт элеутерококка по 25-30 капель, разведенных столовой ложкой воды 3-4 раза/сутки;
• Бессмертник. Помогает нормализовать давление. 10 г травы залейте стаканом кипятка. Укутайте, дайте настояться 30-40 минут, процедите. Выпивайте по 100-150 мл 2-3 раза/день;
• Родиола розовая. Обладает очень мощным стимулирующим действием, позволяет быстро избавиться от переутомления. Чайную ложку корня залейте литром воды. Томите на медленном огне 10 минут, дайте остыть. Добавьте мед по вкусу. Выпивайте 3 ст. л. отвара ежедневно;
• Татарник колючий. Быстро повышает тонус сосудов, снимает напряжение, повышает кровяное давление. Залаете 20 г листьев татарника стаканом воды. Закипятите смесь, потомите 10 минут. Перелейте отвар в термос, дайте постоять 30 минут. Процеженный раствор принимайте по столовой ложке 3-4 раза/день.

Лучшего результата удается добиться курсом лечения. Обычно он составляет 2-4 недели.

В домашних условиях нормализировать давление помогают водные процедуры. Гипертоникам советуют принимать ванны, обладающие успокоительным эффектом. Лучше всего принимать их регулярно перед сном.

• Хвойная ванна. 1 кг хвои или шишек сосны, ели или пихты залейте 1 л воды. Доведите до кипения, настаивайте 20 минут. Процедите отвар. Добавьте полученный отвар в горячую ванну. Полежите в воде 10-20 минут, примите холодный душ. Если хотите обойтись без самостоятельного приготовления отвара, поищите в аптеках готовый хвойный экстракт;
• Ванна с морской солью. Наберите ванну горячей воды (рекомендованная температура 34-39 градусов). Растворите морскую соль по инструкции. Продолжительность процедуры не должна превышать 15-25 минут. После ванны ополосните тело чистой водой, дайте себе отдохнуть хотя бы 30 минут;
• Малиновые ванны. 300 г листьев малины залейте 2 л воды, доведите до кипения, настаивайте 20 минут. Курс лечения – 10 дней. После ванны обязательно хорошо укутайтесь и полежите в постели минимум 30 минут.

Людям, имеющим пониженное АД рекомендован контрастный душ. Он настоящая зарядка для сосудов, которым приходится быстро расширяться сужаться, чтобы адаптироваться к разным температурам. Контраст воды может вызвать резкое повышение давления, дурноту. Чтобы этого не произошло, следует соблюдать следующие правила:

1. Опыты с контрастным душем начинают вне стадии обострения. Так вы сможете прочувствовать как организм реагирует на процедуру, а также повысите тонус сосудов.
2. Желательно первую процедуру делать, когда дома кто-нибудь есть. Вы можете не рассчитать свои силы.
3. Постойте немного под струей воды комфортной температуры. Затем повысьте температуру до терпимо горячей, постойте под ней минуту. Не переоценивайте свои силы. После включите прохладную воду, постойте под ней 10-15 секунд (до 30) и снова повысьте температуру. Повторите чередование 3-4 раза.
4. Постепенно увеличивайте разницу температур, продолжительность каждого промежутка, количество чередований.
5. Если вы регулярно не принимаете контрастный душ, во время обострения обойдитесь поливанием только ног.

Быстро снизить АД, съев что-то конкретное довольно сложно. Обычно результат заметен при регулярном употреблении. Поднять АД гораздо проще. Любой гипертоник подтвердит, что часто достаточно выпить чашку крепкого сладкого чая или съесть шоколадку, чтобы почувствовать себя лучше.

Высокое давление можно понизить, добавив в свой рацион:

• Корицу. Эта пряность помогает бороться как с внезапным повышением давления, так и с регулярным высоким уровнем АД. Сдабривая корицей сухие завтраки, чай, кофе, сырники, выпечку, блюда из мяса, вы сможете нормализировать давление природным способом;
• Семена льна. Небольшие коричневые зернышки – настоящий кладезь омега-3 жирных кислот, понижающих уровень холестерина, снижающих АД, улучшающих работу сердечной мышцы. Для стойкого эффекта необходимо съедать по 30-50 семян льна ежедневно хотя бы один год;
• Имбирь. Напитки, сладости, супы, рагу, содержащие свежий или сухой корень имбиря, улучшают кровообращение, понижают давление, расслабляя мышцы стенок сосудов;
• Лаванда хорошо понижает частоту сердечных сокращений, артериальное давление. Поэтому настоятельно рекомендуем добавлять ее в различные блюда;
• Продукты, богатые калием. Этот минерал выводит из организма излишки натрия, обладающий способностью повышать давление. Много калия содержат бананы, абрикосы, дыня, молоко, йогурт, тунец, лосось, бобовые, семечки, орехи;
• Шоколад, какао. Продукты, изготовленные из какао, обладают невероятными свойствами. Они помогаю нормализовать высокое и низкое давление. Активными компонентами какао являются флавоноиды, которые расслабляют сосудистую стенку. Быстрого эффекта можно достичь, употребляя горький шоколад приготовленный из не алкализированного какао-порошка. Такой продукт особо богат флавоноидами, не содержит лишнего сахара.

Гипертоникам необходимо ограничить потребление соли, жирных продуктов, содержащих кофеин напитков.

Бороться с низким давлением помогут:

• Соленая пища. Сушеная рыба, кусочек соленого сыра или просто черный хлеб, посыпанный солью, быстро повышают АД за счет способности ионов натрия повышать осмотическое давление;
• Кофе, крепкий чай, кока-кола. Кофеин, общий компонент этих напитков, вызывает сокращение стенок сосудов. Повышения тонуса артерий помогает поднять давление. Но кока-колой лучше не злоупотреблять из-за высокого содержания сахара;
• Больше жидкости. Обезвоживание уменьшает объем циркулирующей крови, что усугубляет снижение давления. Поэтому старайтесь пить больше простой воды, чтобы нормализировать АД;
• Продукты, богатые фолиевой кислотой, цианокобаламином. Недостаток этих витаминов провоцирует развитие анемии, которая часто сопровождается гипотонией;
• Лакрица. Лакричные конфеты или чай обладают выраженным гипертоническим эффектом. Их употребление помогает быстро нормализовать давление.

источник

Предупреждение! Перед началом лечения народными средствами и лекарственными растениями лучше проконсультироваться с врачом, так как народная «нетрадиционная» медицина не может полностью заменить официальную «общепринятую» медицину, но может служить весьма действенным и эффективным дополнением к медикаментозному лечению, то есть практически быть немалой и в некоторых случаях необходимой её частью. Также, следует помнить что самолечением не следует заниматься необдуманно и «с пристрастием», ибо как сказал ещё в пятнадцатом веке знаменитый швейцарский врач Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».
Поэтому нужно относиться к лечению народными средствами с умом и определенной сдержанностью, соблюдая указанные рекомендации и предостережения, а также правила и способы сбора и приготовления тех или иных лекарственных растений, лечебных трав, рецептов народной медицины. Здоровья вам и долгих счастливых лет жизни!

Диета при гипертонии — если скачет давление. Нормальное давлении у взрослых 120/80. гипертония лечение (курс лечения) начинается тогда, когда систолическое артериальное давление достигает 140, а диастолическое давления – 90. По официальным данным гипертония является основной причиной смерти во всем мире. Причем, не само по себе кровяное давление, а сердечно-сосудистые заболевания, которые оно пропагандирует.

В настоящее время во всем мире больше 1 млрд. людей страдает от этого недуга. Поэтому важно знать, что делать, чтобы снизить риск заболевания к минимуму. О том, какой должна быть диета при повышенном давлении пойдет речь. Хотите избежать неприятностей с давлением? Придется кардинально изменить свои привычки, образ жизни и питание. Использование медикаментов без надобности крайне нежелательно, а правильное питание поможет сохранить кровяное давление под контролем.

Прежде всего, помните: при повышенном артериальном давлении обязательно нужно употреблять в пищу (продукты питания) продукты, содержащие калий. Это тот самый элемент, которого очень часто не хватает в нашем рационе, но который имеет большое влияние на кровяное давление и регулирование водного баланса организма.

В последнее время калий стали больше добавлять в соль. Это делают, чтобы снизить остатки негативных последствий натрия, который повышает кровяное давление. Такая соль с калием считается диетической, хотя она все больше рекомендуется специалистами для ежедневного использования.

Где найти природные источники калия? Очень богатым источником этого элемента является курага. Для примера: 15 штук кураги имеют до 1500 мг. калия. Суточная же норма для взрослых составляет 3500 мг. Калий также найден в помидорах, шпинате, картофеле, бананах, дынях и рыбе.

Нужно иметь в виду, что калий довольно легко растворим в воде, и при приготовлении пищи смывается. Картофель в процессе приготовления как правило теряет половину содержимого элемента, как и другие овощи. Поэтому, если это возможно, гараздо лучше готовить овощи на пару.

При артериальной гипертонии , как нетрудно догадаться, в 1ую очередь необходимо исключить из рациона или серьезно ограничить продукты, способствующие повышению давления.

Полностью исключить рекомендуется:

• продукты, содержащие кофеин в значительных количествах (крепкий чай, кофе, какао);
• острые, соленые, копченые продукты и блюда, консервы, пряности;
• жирные продукты (жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, твердые жиры, мороженое);
• сдобу, торты, пирожные, в 1ую очередь с масляным кремом;
• большинство субпродуктов (почки, печень, мозги);
• алкогольные напитки. Хоть в последнее время все почаще появляются сообщения, что небольшие количества (до 200 гр. в день) хорошего сухого красного вина (но не водки или бормотухи!) не повредят, а скорее наоборот.

Серьезно ограничить при гипертонии нужно использование следующих продуктов:

• поваренная соль. При гипертонии считается чуть ли не врагом номер один. Рекомендуется ограничить ее использование 3-5 граммами в день (сутки) (обычно «средний человек» съедает в день (сутки) 10-15 гр. поваренной соли). При обострении болезни соль рекомендуется полностью убрать;
• легкоусвояемые углеводы/сахара (сахар, варенье, мед, конфеты);
• животные жиры (сливочное масло, сметану). Не наименее 1/3 количества жиров должны составлять растительные масла;
• жидкость (включая супы) — не больше 1-1.2 литра в сутки.

В умеренных количествах можно употреблять картофель, фасоль, бобы, горох. Хлеб — до 200 гр. в день, главным образом черный. А основу питания при гипертонии должны составлять:

• нежирные сорта мяса, рыбы (преимущественно в отварном виде);
• молоко, молочнокислые продукты, нежирный творог, нежирные сыры;
• рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, пшенная);
• супы: овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день (сутки) жидкости). Нежирные мясные супы рекомендуется употреблять не почаще 2х раз в неделю;
• фрукты, овощи (капуста свежая, квашеная белокочанная, огурцы свежие, помидоры, кабачки, тыква) в сыром, вареном виде, в виде винегретов, салатов с растительным маслом;
• продукты, богатые липотропными веществами, калием и магнием (абрикосы, курага, яблоки и другие).

В сочетании с ожирением рекомендуется снизить калорийность питания уменьшая содержания жиров до 20-30% при повышении доли углеводов до 50-60%, но не за счет легкоусвояемых углеводов. Голодание и «жесткие» при гипертонии противопоказаны.

Давление как правило подскакивает «под погоду». Можно ли понизить его без лекарств? При повышенном давлении и отсутствии основных факторов риска ишемической болезни сердца лечение (курс лечения) следует начать с пересмотра вашего рациона, увеличения физической активности и нормализации веса. Если курите, нужно постараться бросить. Поверьте, для гипертоников это не просто врачебная банальность. Выкуренная сигарета повышает давление на 5-10 мм рт. ст. плюс вызывает спазмы капилляров, что постепенно ведет к нарушению микроциркуляции крови в мозге и увеличению риска микро инсультов.

Поддержать сосуды в норме поможет и коррекция питания. Насколько вполне возможно нужно ограничить использование соли и сильно соленых и острых продуктов – копченых колбас, мяса (свинины, говядины) и рыбы холодного копчения.

Исключить соленое сливочное масло, плавленые и жирные сыры.

Ограничить использование мяса (свинины, говядины) до 200 г в сутки.

Предпочтительнее – курицу без кожи, говядину. Исключить свинину, ветчину, сало и т. д.

Обязательно нужно есть рыбу, особенно океаническую и морскую.

Яйца – не больше 4 штук в неделю. Придется ввести строгий запрет на сдобные булочки. Из сладостей исключить шоколад, гараздо лучше перейти на зефир, пастилу, сухофрукты.

источник

Повышенное артериальное давление все чаще встречается не только среди пожилых людей, но и в младшей категории населения. Так, в возрасте 16-34 лет каждый третий сталкивается с проблемой повышенного давления, у половины людей старше 35 лет при избыточном весе наблюдаются негативные проявления гипертонической болезни. В возрасте от 50 лет 80% опрошенных страдают от повышенного давления.

Причинами развития высокого давления считается наследственная слабость периферических сосудов и сердечной мышцы, вредные привычки, системные заболевания, накопление кальция на стенках сосудов, повышенный уровень холестерина, а также хронический стресс.

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3 рекомендуются включать в рацион людям с сердечнососудистыми заболеваниями и повышением артериального давления, благодаря их свойству укреплять стенки сосудов и понижать уровень холестерина в крови. Однако, как главный источник омега-3 чаще всего упоминается рыба жирных сортов (содержание омега-3 до 2%), а семена льна с 25%-м содержанием ненасыщенных жирных кислот этой группы указываются редко (подробнее в статье: польза омега-3).

Очевидно, что рекомендовать рыбу и рыбий жир в капсулах как единственный источник омега-3 выгодно с коммерческой точки зрения, поскольку витаминные добавки стоят дороже, чем цельные льняные семена. Но насколько полезны капсулы омега-3 в сравнении с жирными кислотами, которые усваиваются организмом из натуральных продуктов? Основная проблема пищевых добавок в виде капсул – отсутствие достоверных данных об их качестве. Омега-3 очень мало поступает в организм с пищей, поскольку они разрушается от термического воздействия, при контакте со светом и воздухом.

Жирные кислоты в составе льна защищены оболочкой семян от разрушающего воздействия факторов среды. Перед применением льняные семена можно измельчить в кофемолке или кухонном комбайне, но хранить нежелательно.

Принимают по 3 столовых ложке в день в чистом виде или как добавку к салатам и основным блюдам.

Американские исследователи выяснили, что, включив в рацион льняные семена, можно продлить срок жизни на 5 лет, предотвратить сердечные патологии и онкологические заболевания.

Помимо полезного влияния семян льна на сердце и сосуды, нормализации липидного обмена и понижения давления, среди полезных эффектов этого продукта – оздоравливающее воздействие на органы пищеварительной системы, очищение организма от токсинов, предотвращение процессов гниения в кишечнике.

Спиртовая настойка сосновых шишек – эффективное средство для лечения давления и коррекции состояния больных после инсульта, что признают не только адепты народной медицины, но и квалифицированные врачи.

5 самых интересных фактов о полезных свойствах красных сосновых шишек:

Настойка шишек при регулярном употреблении восстанавливает сосуды после повреждений, помогает при частичном параличе и уменьшает риск тромбоза.

Танин и биофлавоноиды в составе красных сосновых шишек препятствуют слипанию кровяных телец, обладают кроворазжижающими свойствами и предотвращают образование тромбов.

Настойка сосновых шишек даёт ощутимые результаты уже с первых дней применения – на третий день артериальное давление понижается на 20-30 единиц, а самочувствие больного улучшается.

После курса лечения настойкой сосновых шишек эластичность сосудистых стенок повышается, нормализуется проницаемость мельчайших сосудов –капилляров, улучшается тканевой обмен. Именно поэтому настойку красных шишек рекомендуют употреблять как для коррекции состояния больных в период после инфаркта и инсульта, так и для профилактики заболеваний сердца, сосудов, нарушения мозгового кровообращения.

Согласно клиническим исследованиям, танины, накапливающиеся в сосновых шишках за летний период, защищают клетки мозга от повреждений, усиливают их питание за счет стимуляции кровообращения и продлевают цикл жизни нейронов. В результате речевые и двигательные функции больных в постинсультный период восстанавливаются быстрее и эффективнее, риск рецидива заболевания уменьшается.

Вспомогательные средства при лечении повышенного давления и постинсультных состояний сосновыми шишками – настойка на основе сосновой пыльцы и цветков. Их применяют не только для профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний, но и при онкологических новообразованиях, благодаря всестороннему действию витаминов, биофлавоноидов, эфирных масел и танинов в составе растительного сырья.

Настойка красных шишек на водке. Берем литровую банку и набираем с сосны раскрывшиеся сосновые шишки. Сполоснуть шишки под водой, доверху наполнить ими литровую банку, залить водкой и оставить настаиваться в темном месте при комнатной температуре на две – три недели. По готовности слить через 2 слоя марли. Настойка должна получиться густого темно-красного цвета. Употреблять настойку шишек для лечения состояний после инсульта по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.

Применение: по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 мин до приема пищи (добавлять в сладкий теплый чай или воду)

Нормализовать артериальное давление и предотвратить образование тромбов и атеросклеротических бляшек помогает такой привычный для всех продукт как чеснок. В отличие от других популярных народных средств для нормализации давления, чеснок не влияет на уровень вредного холестерина в крови, но способен предотвратить его окисление под воздействием свободных радикалов. Именно продукты окислительной деградации липидов имеют свойство откладываться на стенках сосудов, провоцируя образование атеросклеротических бляшек.

Другие полезные свойства чеснока, благодаря которым он является отличной профилактикой сердечных заболеваний и гипертонии–способность разжижать кровь и стимулировать процессы растворения кровяных сгустков. Чеснок обладает противовоспалительными свойствами и препятствует слипанию кровяных телец и образованию тромбов.

Чеснок следует употреблять с осторожностью, если вы принимаете лекарства, влияющие на свертываемость крови. В сочетании с антикоагулянтами и антиагрегантными препаратами чеснок может спровоцировать кровотечения, поэтому перед тем, как использовать его для лечения повышенного давления, необходимо проконсультироваться с врачом.

Чеснок стимулирует питание сердечной мышцы, нормализует движение крови в коронарных сосудах и замедляет развитие атеросклероза. Это позволяет избежать таких осложнений как перемежающаяся хромота и нарушение мозгового кровообращения.

При регулярном употреблении чеснока артериальное давление снижается в среднем на 7-8%, что доказывает его большую эффективность в сравнении с другими народными средствами от давления – пустырником и боярышником.

Два зубчика чеснока нарезают тонкими пластинками и настаивают в стакане воды 10-12 часов. Утром чесночный настой выпивают и оставляют свеженарезанный чеснок до вечера. Курс лечения составляет месяц, в течение которого нужно выпивать по стакану чесночной воды утром и вечером ежедневно.

Овощные и фруктовые соки богаты минералами, витаминами и органическими кислотами, усваиваются в течение десяти минут и оказывают общетонизирующее воздействие на организм. При регулярном употреблении соки способствуют понижению давления и устраняют негативные проявления высокого давления. В лечебных целях лучше использовать именно овощные соки, так как в фруктовых повышенное содержание сахаров, из-за чего они могут быть противопоказаны людям с избыточным весом.

Одной из причин высокого давления являются патологии сосудов – отложения солей кальция, атеросклеротические бляшки, истончение и повреждение их стенок.

Истончение стенок сосудов вызвано повышенным образованием аминокислоты под названием гомоцистеин. Эта аминокислота синтезируется из метионина, который в больших количествах поступает в организм из продуктов животного происхождения. Органические кислоты в составе овощных соков нейтрализуют действие гомоцистеина и препятствуют повреждению сосудистых стенок.

Овощные соки способствуют очищению сосудов от отложений кальция, разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов.

Наиболее эффективные соки для понижения давления:

Свекольный сок – содержит бетаин, фолиевую кислоту, минералы-электролиты (калий, натрий, магний), органические кислоты, комплекс витаминов (A, C, PP, витамины группы B) и пектины. Органические кислоты очищают сосуды, растворяя отложения на их стенках. Бетаин препятствует накоплению холестерина на стенках сосудов, необходим для метаболизма липидов. Свекольный сок стимулирует образование кровяных телец и повышает качество крови. (подробнее читайте в статье: лечение соком свеклы)

Морковный сок –содержит комплекс из 20 микро- и макроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма, витамины группы B и C, бета-каротин, пектины, органические кислоты, фитонциды и флавоноиды. Биофлавоноиды укрепляют стенки сосудов, предотвращая их истончение, что способствует нормализации артериального давления. Флавоноид рутин предотвращает ломкость капилляров, улучшает кровоснабжение тканей (подробнее читайте в статье: польза и вред морковного сока).

Огуречный сок – представляет собой слабый раствор полезных компонентов (витаминов A, PP, C, E, B, органических кислот и электролитов), поэтому его можно использовать для разбавления более концентрированных соков. Несмотря на повышенное содержание воды в огуречном соке, он обладает рядом полезных свойств: восстанавливает кислотно-щелочной баланс, поддерживает уровень электролитов калия и магния, понижает артериальное давление (подробнее читайте в статье: польза и вред огурцов, и полезные свойства огуречного сока).

Почему в лечебных целях лучше применять соки, а не свежие овощи:

В овощах могут накапливаться нитраты, которые входят в состав удобрений, что при частом употреблении может вызвать хроническую интоксикацию организма. При отжиме овощей в соке сохраняются все питательные и полезные компоненты, а нитраты остаются в жмыхе.

Сока можно выпить гораздо больше, чем съесть свежих овощей. Клетчатка, содержащаяся в моркови, свекле, огурцах и других овощах, способствует быстрому насыщению. Вместе с соком в организм легко и быстро поступает большое количество витаминов, минералов, биофлавоноидов и других полезных компонентов.

В составе сока питательные вещества усваиваются быстрее, так как пищеварительная система не перегружается.

Рекомендации при лечении давления соком:

Сок готовят из свежих, не перезрелых овощей, которые пролежали при комнатной температуре 2-3 часа.

Для отжима сока лучше всего подходит шнековая соковыжималка – сок, полученный с её помощью сохраняет все полезные свойства овощного сырья и дольше хранится. Если у вас нет соковыжималки, овощи натирают на терке и процеживают сок через марлю.

Применять в лечебных целях можно только свежевыжатые соки, хранить соковые смеси больше часа не рекомендуется. Сок, полученный в шнековой соковыжималке можно хранить от нескольких часов до суток. При длительном хранении сок сбраживается и теряет больше половины полезных свойств.

Рецепты соков, понижающих артериальное давление:

Первый рецепт. Для приготовления сока берут морковь, сельдерей, листья шпината, петрушку в соотношении 7:4:3:2 соответственно. Полученную соковую смесь можно пить до литра в сутки, принимая по полстакана в день за 20 минут до приема пищи. Если обнаружена нестандартная реакция организма на сок (головокружение, тошнота, дискомфорт в желудке), то количество разового приема уменьшают до нескольких столовых ложек, далее увеличивают постепенно по мере привыкания. Курс приема составляет один месяц, после чего делают двухнедельный перерыв и продолжают лечение, если средство дало хорошие результаты.

Второй рецепт. Сок моркови, свеклы, огурцов и киви смешивают в пропорции 10:3:3:1 и принимают по три столовых ложки перед едой за 15-20 минут. Увеличивать количество разового приема можно до половины стакана, если не наблюдается дискомфорта со стороны пищеварительной системы и головокружений. Принимают 3-4 раза в день.

Чаще всего нестандартные реакции организма возникают после употребления свекольного сока, так как в нем повышена концентрация биологически активных веществ. Поэтому в целях привыкания к сокотерапии рекомендуется в первые недели приема уменьшать количество частей свеклы в соковой смеси.

В 85% случаев у пациентов с высоким давлением обнаружен недостаток магния в организме, что позволяет сделать выводы о связи повышенного давления с уровнем этого микроэлемента.

Инъекция препарата магнезии помогает моментально нормализовать давление при тяжелом приступе гипертонической болезни. А магнезия представляет собой сульфат магния. Таким образом, при восполнении нехватки магния в организме давление понижается и держится в пределах нормы. Несмотря на это магний редко используется для продолжительного лечения высокого давления, поэтому так важно обеспечить его поступление с продуктами питания.

Магний, кальций и натрий – это минералы, необходимые для поддержания электролитного баланса в организме. При недостатке магния уровень кальция и натрия возрастает, что провоцирует отложение солей кальция на стенках сосуда и повышение артериального давления. Анализ крови на электролиты у здоровых людей и у пациентов, которые недавно перенесли инфаркт или инсульт показывает, что у последних баланс электролитов смещен в сторону натрия и кальция, наблюдается недостаток магния. Натрий поступает в организм, в основном, из соли, поэтому людям с гипертонической болезнью рекомендуют употреблять несоленую пищу, хотя более эффективный способ стабилизировать артериальное давление и уменьшить риск сердечнососудистых патологий – регулярно употреблять продукты, богатые магнием.

Признаки недостатка магния в организме:

Повышенное артериальное давление;

Нарушения сердечного ритма, тахикардия;

Повышенный тонус матки, что провоцирует сильные боли у женщин при месячных;

Бессонница и ощущение немотивированного страха, тревожность, нервозность и раздражительность.

Масштабное исследование на основе данных 26 лет наблюдения за медсестрами, проведенное в США, показывает, насколько высока роль магния в поддержании здоровья сердца и сосудов. Согласно данным исследования, вероятность внезапной смерти от сердечного приступа или сосудистых патологий увеличивается на 37%, если у человека наблюдался недостаток магния в сыворотке крови. Кроме того, дефицит магния приводит к развитию сердечнососудистых заболеваний у здоровых в целом людей.

При недостатке магния развивается ишемическая болезнь сердца, аритмия, инфаркт миокарда, возрастает частота сосудистых патологий, связанных с агрегацией тромбоцитов и образованием кровяных сгустков. Терапия препаратами магния в период после инфаркта даёт хорошие результаты и ускоряет восстановление здоровья пациентов.

Клинические исследования крови на основе данных двух тысяч пациентов больниц, проведенные в 7 субъектах Российской федерации, показали зависимость количества патологий у человека от уровня магния. При дефиците магния частота патологий сердца и сосудов возрастает, появляется ряд отклонений в деятельности нервной системы, пищеварительного тракта.

На основании анализов крови, взятых у 100 человек с диагностированной вегето-сосудистой дистонией и 30 человек без каких-либо патологий, была обнаружена связь заболевания с недостатком магния. Содержание магния в крови у первой группы испытуемых едва перешагивало за нижнюю планку нормы (в среднем 0,74 ммоль/л, когда в норме 0,7-1,2 ммоль/л), а в моче минерала и вовсе было недостаточно (в среднем 67,7 против 73-122 ммоль/л). Такой незначительный выход магния с мочой связан с тем, что при недостатке микроэлемента организм пытается всеми силами сохранить баланс электролитов и уменьшает его выведение.

Таким образом, можно сделать вывод, что недостаток магния провоцирует не только повышение давление, создавая предпосылки для развития высокого давления, но и может быть причиной вегето-сосудистой дистонии или же одним из предрасполагающих к ней факторов.

По данным другого исследования выяснилось, что при употреблении препаратов магния в крови возрастает уровень «хорошего» холестерина, что способствует профилактике атеросклероза и других заболеваний сосудов. В течение четырех месяцев пациентам с артериальной гипертензией давали по 2,5 г хлорида магния и измеряли показатели крови, определяя уровень холестерина и измеряя артериальное давление. Повышение уровня липопротеидов высокой плотности на +0,1±0,6 ммоль/л наблюдалось у пациентов, принимавших магний, а его понижение на -0,1±0,7 ммоль/л – у контрольной группы.

Таким образом, магний имеет все шансы стать частью безмедикаментозного лечения высокого давления, так как его приём может не только временно понижать давление, но и достигнуть стабильных результатов, предотвращая рецидив заболевания.

По данным нескольких десятков клинических исследований, магний повышает эффективность медикаментов, которые применяют в лечении артериальной гипертензии. Это позволяет уменьшить их дозировку и снизить вероятность побочных эффектов со стороны других систем организма.

Магний в чистом виде или в комплексе с солями в составе препарата можно принимать только под наблюдением врача, тем более что ощутимый результат наступает при употреблении повышенных дозировок от 400 мг ежедневно. Тем не менее, для понижения давления в домашних условиях можно обогатить рацион продуктами, которые содержат магний в большом количестве.

Ежедневное употребление этих продуктов на протяжении нескольких месяцев позволяет достичь устойчивых результатов.

Суточная дозировка магния для женщин в период беременности составляет 400-500 мг, тогда как обычно достаточно 300 мг/сутки. Недостаток магния во время вынашивания может спровоцировать приступы гипертонии. В случае повышения артериального давления у беременных женщин анализ крови на электролиты показывает недостаток калия и магния при повышенном уровне натрия.

Во время наблюдений за женщинами, которые начиная с 25 недели беременности принимали по 300 мг магния ежедневно было обнаружено, что их артериальное давление в среднем на 5 мм ртутного столба ниже, чем у представительниц контрольной группы, которые не принимали препарат. По данным другого исследования, в группе из 150 женщин, которые принимали магний, снижена частота случаев повышения давления, процесс беременности и родов протекал легче.

Больше всего магния содержится в морских ежах и их икре – 1016 мг на 100 граммов продукта. Этот экзотический продукт входит в состав многих блюд восточной и средиземноморской кухни, тогда как в наших широтах ещё не обрел популярность.

Среди других продуктов, содержащих магний в большом количестве – рисовые и пшеничные отруби (780 и 600 мг на 100 г), в арбузных и тыквенных семечках содержится 500 мг магния. И если арбузные семечки для восполнения баланса магния употреблять проблематично, то очищенных тыквенных семян можно с легкостью съесть полстакана, что будет составлять суточную норму.

Кунжут содержит 640 мг магния, семена льна – 400 мг, кедровые орехи, миндаль и кешью – примерно по 300 мг. Бразильскими орехами лучше не злоупотреблять, так как они содержат много селена, а передозировка этого вещества вызывает интоксикацию.

В столовой ложке какао содержится 25 мг магния, употребление какао в виде напитка или в составе горького шоколада способствует понижению давления.

Животные источники магния – творог, куриные яйца, молоко, рыба (сельдь, палтус, тунец), мясо (говядина, индейка, курятина).

Золотой ус от давления. Нужно 17 коленец золотого уса темно-фиолетового цвета нарезать мелко и потом залить 0,5 литра водки. Затем закройте всё это крышкой и поставьте на двенадцать дней в темное место. Через каждые три дня нужно встряхивать содержимое банки. Пейте лекарство по утрам по одной десертной ложке. Настойку принимайте за полчаса до еды (подробнее читайте в статье: полезные свойства и рецепты применения золотого уса).

Лимон, мёд и чеснок от высокого давления. Нужно взять полстакана меда, один лимон протереть на терке, но только вместе с кожурой. Потом разомните пять зубчиков чеснока и всё это хорошо размешайте. Данный состав поставьте в темное место на неделю. Этот состав нужно принимать 3 раза в день по одной чайной ложке. Перед или после еды – это неважно. Хранить в холодильнике.

Сок свеклы. В народной медицине давно известно, что свекла – это хорошее средство от высокого давления. Нужно свекольный сок смешать пополам с пчелиным мёдом. Принимайте это лекарство четыре или пять раз в день по одной столовой ложке в течение трех недель. Только не пейте свежий, только что приготовленный сок свеклы, поскольку это очень плохо влияет на кровеносные сосуды. Отстаивайте его в течение трех часов.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

5 самых эффективных домашних рецепта для волос!

Доказанная польза чечевицы, вкусные рецепты

Причина давления – это стрессы и постоянные переживания. Также гипертония может развиться у людей, которые генетически расположены к данной болезни. В развитии гипертонии не последнюю роль играет и окружающая среда. Чем больше человек будет переживать стрессовых ситуаций, тем больше вероятность того, что у него может.

Можно вовсе обойтись без лекарств, принимая лишь полезные для здоровья минералы, аминокислоты и витамины. Они, в грамотном сочетании, способны не только привести кровяное давление в норму, но укрепить здоровье в целом. Придерживаясь определенной методики, можно избавиться от гипертонии в самые кратчайшие сроки.

Первый недуг, как полагают современные специалисты, имеет наследственную природу. У гипертоников хрупкие периферические сосуды, и чем дальше они от сердца, тем тоньше. Сердечная мышца также может быть от рождения ослабленной. С возрастом эти причины приводят к тому, что сердцу приходится биться все интенсивнее, чтобы.

Заподозрив у себя высокое давление, человек обычно замеряет его в домашних условиях или обращается к врачу. Но в обоих случаях исход бывает одинаковым: мы принимаем таблетки, снижающие давление. То есть, устраняем последствия, а.

Регулярное употребление в пищу продуктов, которые укрепляют сердечную мышцу, стенки сосудов, а также нормализуют артериальное давление, может не только облегчить состояние больного во время приступа гипертонической болезни, но и снизить количество принимаемых лекарств.

Прекрасно помогает избавиться от повышенного давления чай, приготовленный из гибискуса, известного как каркаде. Такой напиток обладает разнообразными качествами благодаря содержанию в его цветках полезных веществ, например, антоцианов, которые помогают укреплению стенок сосудов и регулировке давления.

источник