Скуловые мешки как избавиться народными средствами

Малярные мешки на скулах – это косметическая проблема, которая может проявляться у людей обоих полов в возрасте от 20 лет и старше. Другое название ей – суфы или скуловая грыжа.

Думаете, что избавиться от этого дефекта можно только с помощью пластической операции? Отнюдь.

Сегодня вы узнаете, как убрать малярные мешки на скулах в домашних условиях.

Малярные мешки представляют собой скопление жировой ткани в виде треугольника под скулами. Иногда такие припухлости появляются в детстве, но чаще всего они образуются в силу возрастных изменений.

Причины появления малярных мешков у женщин и мужчин:

• » target=»_blank»>возраст – когда человек становится старше, у него начинает обвисать кожа, она становится дряблой. Это приводит к смещению жировой ткани, в результате чего появляется жир под скулами;
• частые недосыпания;
• плохое питание – чрезмерное употребление соленой, жирной пищи;
• вредные привычки – алкоголь, курение;
• болезни внутренних органов – пиелонефрит, сердечно-сосудистые заболевания, аллергическая реакция и др.;
• нарушение работы сальных желез, целлюлит и др.

Не знаете, как избавиться от малярных мешков на скулах? Мы дадим вам советы, как это сделать быстро и безопасно.

Для этого можно воспользоваться как специальными косметологическими процедурами, так и средствами народной медицины:

Если скуловые припухлости небольшие, то можно попробовать уменьшить их. Как уменьшить малярные мешки, чтобы они были менее заметными? На помощь придут следующие компрессы:

Чайный настой. Заварить черный чай, опустить в него ватные диски, приложить их к проблемным местам на 20 минут.

Ромашковый настой. Одну столовую ложку сырья залить 150 мл воды, ставить охлажденные компрессы на полчаса.

Уменьшить припухлости на скулах помогут ледяные кубики. Нужно водить ими по скулам, выполняя легкий массаж. Для достижения лучшего эффекта лучше использовать травяные ледяные кубики с ромашкой, шалфеем.

Морская соль очень хорошо помогает уменьшить малярные мешки на скулах. Необходимо набрать горсть соли в хлопчатобумажный небольшой мешочек.

Окунуть его в теплую воду, приложить к области скул. Обратите внимание, что соль разогревать не нужно, иначе эффект будет противоположным.

Как еще можно скрыть скуловые припухлости в домашних условиях? Помогут в этом простые маски на основе продуктов, которые есть в каждом доме:

• » target=»_blank»>маска из картофельного пюре. Отварить картофель, размять его вилкой. Положить остывшее пюре в марлю, завернуть ее в несколько слоев, приложить к скулам. Картофель выводит лишнюю воду, приостанавливает процесс старения, обновляет клетки кожи, восстанавливают эластичность эпидермиса. В некоторых рецептах вместе вареного картофеля используют сырой: трут очищенный от кожуры овощ на терке, складывают в марлю и прикладывают к припухлостям;
• маска из яичного белка. Взбить белок, нанести смесь на область под глазами. Белок активизирует процесс омоложения кожи, делает ровным рельеф, очищает, тонизирует кожу;
• маска из свежего огурца. Помыть овощ, убрать шкурку, натереть на терке. Огуречную кашицу нанести на ватный диск, приложить его к скулам. Огурец убирает дряблость кожи, питает ее полезными микроэлементами, освежает и тонизирует дерму.

Держать маски нужно не меньше 30 минут. После этого следует умыться прохладной водой.

Без операции справиться с суфами поможет регулярный массаж лица с помощью ложек.

Нужно взять 2 обычных металлических ложки, окунуть их в холодную воду или поместить на 1 час в холодильник. После этого начать массаж: проводить ложками легкие поглаживающие движения от области скул к вискам.

По мере нагревания ложек их снова нужно охлаждать. Благодаря такому массажу вы сможете убрать суфы, вернуть коже упругость и нужный рельеф.

Если причиной скуловых мешков стал застой жидкости, то справиться с проблемой может лимфодренажный массаж для подтяжки скул.

Техника проведения такого массажа:

1. Подготовить кожу лица – избавиться от косметики, нанести на скулы и область вокруг глаз легкий крем или, например, миндальное масло, чтобы кожа сильно не растягивалась.
2. Разогреть кожу щек – провести подушечками пальцев от кончика носа к скулам, а потом к вискам. Упражнение повторить 10 раз.
3. Сделать похлопывающие круговые движения от линии скул к уголкам рта.
4. Прижать пальцы к скулам, начать «поднимать» их вверх к уголкам глаз.
5. Открыть рот, расслабить мышцы лица, взяться руками за нижнюю челюсть, приподнять ее к верхней, чтобы появилось ощущение приятной боли.

Для достижения результата в избавлении от малярных мешков, проводить такой массаж нужно ежедневно на протяжении как минимум 1 месяца.

Метод основан на использовании медицинского аппарата «Дарсонваль», купить который можно в магазинах медицинской техники.

При воздействии на кожу этого прибора улучшается местное кровообращение, усиливается питание тканей, улучшается состояние эпидермиса. Кожа в месте воздействия аппарата начинает получать больше питательных веществ и витаминов.

Пользоваться прибором для удаления малярных мешков под глазами нужно так:

• установить насадку, включить аппарат, медленными движениями водить устройством по области скул массажными движениями;
• воздействовать на кожу под глазами нужно на пониженной скорости устройства;
• после процедуры нанести на кожу увлажняющий крем.

Чтобы избавиться от суфов при помощи прибора «Дарсонваль», нужно пользоваться им регулярно.

Для достижения хороших результатов процедуру нужно проводить перед зеркалом, чтобы можно было видеть область воздействия аппарата.

Популярная процедура против малярных мешков в кабинетах эстетической медицины проводится с использованием специальных филлеров – наполнителей, способных оздоровить, омолодить кожу лица.

Филлеры представляют собой специальные препараты в виде геля, способствующие разглаживанию бороздок на лице, лучшему питанию клеток кожи. Основной компонент филлеров – гиалуроновая кислота.

Проводится процедура коррекции малярных мешков у женщин только опытным косметологом. Действие инъекции филлерами: попадая под кожу, мелкие капли вещества натягивают кожу, вследствие чего складки на скулах расправляются.

Если процедуру проводит неопытный врач, тогда возможны негативные последствия в виде синяков, отечности, покраснения кожи.

Это косметологическое средство предназначено специально для коррекции грыжевых мешков на скулах.

Вводится препарат путем инъекции (тончайшими иглами) с использованием местной анестезии.

Несмотря на то, что врачи рекомендуют пациентам этот метод борьбы с малярными мешками, пока препарат «Дермахил» не сертифицирован в нашей стране.

Средство может вызывать побочные эффекты в виде индивидуальной непереносимости, появления отечности, покраснения, гематом.

Если вам срочно нужно привести лицо в порядок, а на устранение скуловых мешков с помощью народных средств, косметологических процедур нет времени, можете попробовать замаскировать дефект.

В этом помогут косметические средства:

• карандаш-корректор, консилер – провести им по проблемной зоне, потом слегка растушевать;
• тональный крем двух тонов – темный цвет нанести на скулы, светлый немного ниже. Обязательно растереть крем в направлении к височной области;
• пудра бежевого оттенка – нанести ее поверх тонального крема на область скул.

Если ваша кожа склонна к образованию скуловых мешков, вы боитесь и не хотите, чтобы этот дефект появился у вас, тогда соблюдайте следующие правила:

• » target=»_blank»>ограничьте употребление продуктов, которые провоцируют отечность – соленая, острая, жирная еда;
• откажитесь от вредных привычек;
• пейте не меньше 1,5 литра воды ежедневно;
• спите не меньше 8 часов в день;
• ежедневно гуляйте на свежем воздухе;
• принимайте витамины;
• контролируйте вес;
• занимайтесь физической нагрузкой, спортом – бегом, плаваньем, легкой атлетикой и др.;
• регулярно делайте массаж лица;
• пользуйтесь качественной косметикой.

Зная, как убрать малярные мешки народными средствами, вам не нужно будет обращаться в клинику пластической хирургии на дорогостоящие процедуры омоложения.

Вернуть лицу утраченную красоту и молодость, справиться со скуловыми мешками может каждая женщина. Для этого нужно знать, какими способами оздоравливать лицо, а также, что нужно делать, чтобы этот дефект снова не появлялся.

Наши полезные советы, рецепты народной медицины, а также список профилактических мер – все это обязательно поможет вам скрыть или убрать такую проблему, как скуловые мешки.

источник

Существует множество причин, по которым девушка или женщина может выглядеть старше. К примеру, чрезвычайно не нравится многим отечность и одутловатость лица, причем причина может крыться вовсе не в чрезмерном пристрастии к алкоголю или бессонных ночах, а в обычных малярных мешках, которые являются просто особенностью строения организма, а не следствием неправильного образа жизни. Появиться они могут даже в молодости, прибавляя сразу же лет десять-двадцать и портя жизнь своей владельце. Можно ли убрать малярные мешки на скулах в домашних условиях, стоит ли вообще рассчитывать, что удастся справиться без помощи косметолога и есть ли шансы снизить риск проявления подобного дефекта мы и расскажем в нашей статье.

Некрасивые отвисшие мешки под глазами, которые могут появиться в достаточно юном возрасте и даже в детстве, едва ли добавляют кому-нибудь шарма и привлекательности. Эти образования придают личику неопрятный и неухоженный вид, значительно прибавляют возраст, а бороться с ними проще всего, обратившись к профессиональным косметологам. По-научному такие мешки называют малярными или суфами и по большому счету они не имеют практически никакого отношения к настоящей отечности, которая легко убирается при помощи примочек, компрессов, прогулок и здорового питания.

По своей сути, малярный жир на скулах или же суф, является своего рода грыжей, так как с медицинской точки зрения он более всего подходит под данное определение. Скопление лишней ткани в жировом мешке приводит к тому, что дряхлеющая и провисающая с возрастом кожа просто не в состоянии удержать гладкость и ровный рельеф. Под действием гравитации малярные мешки опускаются вниз, образую некрасивые припухлости, убрать которые чрезвычайно трудно.

Выглядят малярные мешки на скулах, как и видно на фото, вовсе не лучшим образом, но отчего же они могут появляться и стоит ли вообще искать возможности предотвратить их возникновение. Давайте же выясним причины, почему малярные мешки на скулах начинают нам досаждать и только после этого уже станем разбираться, как же с ними бороться и что делать для их устранения.

Фото с сайта: Platinental.Ru

• Чаще всего суфы имеют наследственные, то есть, генетические причины. Обратите внимание на своих старших родственников, как женщин, так и мужчин. Если у них имеется такая проблема, то возможно, и вы станете страдать от этого.
• Эти некрасивые образования могут появиться в следствии постоянных отеков, которые заставляют кожу растягиваться и провисать.
• Резкий набор веса, как и очень быстрая его потеря, может стать причиной появления суфов.
• С возрастом происходит опущение мягких тканей личика, отчего также могут появиться малярные мешки.

Таким образом, мы уже разобрались, что такое малярные мешки на скулах, а причины их возникновения тоже стали вполне понятны. Осталось выяснить, как же бороться с этой проблемой и что делать, чтобы эти характерные «особенности» никогда не доставляли нам неприятностей.

Выясняя, как убрать малярные мешки на скулах, многие обнаруживают, что это отнюдь не просто, и порой любая методика оказывается попросту малоэффективной, так как о проблеме нужно думать с ранней юности. Далеко не каждый задумывается о профилактике суфов, пока они не проявляются во всей красе, а потом уже требуется вмешательство опытного косметолога или даже хирурга, который поможет избавить человека от проблемы раз и навсегда.

Если же малярные мешки только начали обозначаться под глазами, или же вы заранее желаете предотвратить саму возможность их возникновения, есть смысл прибегнуть к одной или нескольким процедурам, из предложенных ниже. Это могут быть макси, примочки, гимнастика, компрессы и прочие ухищрения для того чтобы избавиться от малярных мешков, а отзывы тех, кто уже попробовал, достаточно положительные, чтобы обойтись своими силами.

Фото с сайта: komandersky.ru

Чтобы разобраться, как избавиться от малярных мешков на скулах, не помешает выучить несколько достаточно простых рецептов компрессов и примочек, которые действительно являются эффективными и высоко оцениваются теми, кто пробовал их использовать. Никаких специальных знаний тут совершенно не потребуется, главное делать все это регулярно и по инструкции, тогда результат не замедлит явиться.

Компрессы из травяных кубиков льда и примочки

Проще всего помочь коже дольше оставаться в тонусе, в то же время оставаясь подтянутой и упругой, это проводить регулярные процедуры со льдом. Множество женщин попробовали подобное и уже не желают прекращать процедуры, так почему бы не использовать их опыт? Для начала стоит заморозить кубиками в специальной форме травяной настой. Это может быть ромашка, шалфей, зверобой, календула, кора дуба и все, что только придет вам в голову, они точно не повредят.

Фото с сайта: honeycollection.ru

Каждое утро и вечер нужно доставать несколько кубиков замороженного отвара трав и протирать ими все личико. Особое внимание следует уделить области вокруг глаз, а также как раз самим малярным мешкам. Считается, что эффект должен стать заметен уже на вторую неделю применения, кожа становится более подтянутой, морщинки разравниваются, при этом мешки заметно уменьшаются.

Но если вы не желаете возиться и выжидать, когда же застынут кубики льда, можно просто делать примочки из отвара любых лекарственных трав. Для этого нужно просто смочить таким травяным чаем обычный ватный диск и приложить к суфам. Спустя двадцать минут компрессы нужно снять, а результат будет заметен также недели через две, но и сразу вы ощутите, насколько кожа стала приятнее и плотнее наощупь.

Сильноконцентрированная морская соль

Для того, чтобы значительно уменьшить, или же полностью избавиться от малярных мешков на скулах, можно применять обычную морскую соль, которая как известно, чрезвычайно полезна и применяется в различных сферах человеческой жизни. Приобрести такую соль лучше в аптеке, чтобы не попасть на ароматизированную подделку, да и вообще, лучше всего применять натуральную и чистую соль без добавок.

Поместите небольшое количество соли в холщовый мешочек, который легко можно изготовить самостоятельно. Слегка смочите мешок теплой водой, а потом прикладывайте его к проблемным участкам. Разогревать соль тут совершенно не нужно, это принесет только вред.

Если же простые средства по каким-то причинам вам не нраву, или же они не очень хорошо действуют, можно воспользоваться и другими. К примеру, судя по отзывам, малярный жир на скулах заставляют активнее рассасываться косметические маски, научиться делать которые может любой человек, будь то мужчина или женщина.

Яичные белки на страже красоты и молодости

Для создания такой маски, простой до невозможности, требуется приобрести обычные куриные яйца, однако высокого качества. Оптимально купить домашние яйца у проверенного человека, так как эффективность маски будет напрямую зависеть именно от качества продукта.

Фото с сайта: onlybeauty.info

Взбейте одно яйцо вилкой и полученную массу нанесите на всю поверхность лица, уделяя особое внимание области под глазами. Оставьте маску на коже минут пятнадцать, а то и двадцать, после чего смойте большим количеством теплой воды. Повторять процедуру нужно ежедневно по вечерам, не менее чем двадцать дней подряд.

Картофельное лечение от суфов

Возьмите несколько картофелин и хорошенько вымойте их при помощи мочалочки. Отварите картошку в мундирах, пока она не станет развариваться. Если так не происходит, просто проколите овощ вилкой, тогда станет сразу понятно, готов ли он. Сняв кастрюльку с огня, воду слейте, а картошку очистите и разомните вилкой, слегка остудив.

В массу нужно добавить немного сливок, а можно разнообразить также столовой ложкой отвара каких-либо трав и тогда наносить на лицо на двадцать минут. Есть вариант также и с сырым картофелем. Обе маски из картошки можно чередовать, так эффективность процедур станет намного выше.

Огуречная маска: классика жанра

Спросите любую красотку, и она уверенно скажет, что маски из огурца великолепно влияют на кожу лица в целом, подтягивают, увлажняют и питают ее, делают шелковистой и здоровой. Главное тут, как и с картофелем, чтобы овощ был свежим и экологичным, иначе вы можете сделать только хуже. Потому от огурчиков посреди зимы из супермаркета лучше отказаться, они полны опасных нитратов, которые нам совершенно ни к чему.

Фото с сайта: narodnayamedicina.com

Натрите свежий огурец на мелкой терочке, не очищая его от кожуры, в которой концентрация витаминов и иных «полезностей» значительно выше. Заверните огуречную кашицу в кусочек марли и приложите к малярным мешкам. Выдержите полчаса и снимите маску, эффект не заставить себя ждать и отеки станут менее видны.

С масками и примочками уже все понятно, делать их нужно ежедневно и желательно не прекращать ни на один день. Причем их можно чередовать, тогда эффективность принимаемых мер будет значительно выше. Но и это еще не все, так как можно попробовать уникальную методику – массаж проблемных зон ложками, которые действительно помогают вернуть дерме особую упругость и плотность, а заодно и убрать суф, по крайней мере, его видимую часть.

Нет ничего сложного, да и особого оборудования не потребуется, всего лишь парочка ложек и стакан с холодной водой или, еще лучше, льдом. Охладите ложки, а потом пройдитесь ими поглаживающими движениями, направляясь от висков к переносице, по малярным мешкам. Можно выполнять круговые движения. Когда ложки прогреются, их можно снова остудить и повторять все это на протяжении тридцати минут.

Существует еще одно средство, которое поможет избавиться от возникновения малярных мешков, и это простая гимнастика для лица, которую не помешает выполнять не только тогда, когда проблема уже имеется в наличии, но и для ее профилактики. Эти упражнения помогут не только подтянуть кожу, но также и улучшить зрение, снять напряжение с глазных мышц, дать им расслабление и отдых, что не менее важно.

• Достаточно активно зажмуривайте и открывайте глаза, застывая в каждой точке на несколько секунд. Повторяйте такое движение по пять, а то и шесть раз за один подход.
• Встаньте или сядьте прямо, а потом максимально сильно переведите взгляд вправо, не поворачивая головы. Досчитайте медленно до пяти и вернитесь в исходное положение.
• Повторите все то же, но в обратную сторону. Трех или пяти повторений будет как раз достаточно для каждого отдельного поворота глазами.
• На протяжении десяти секунд нужно очень быстро моргать, как только возможно, а потом закрыть глаза, но не зажмуриться, на пять секунд. Открыв глаза нужно сфокусировать зрение на каком-либо предмете, что находится очень далеко. Чтобы правильно и качественно выполнить такое упражнение лучше всего делать его у окна и заранее выбрать дерево или здание вдалеке, куда вы и будете устремлять свой взор.
• Вращайте глазами вправо и влево, вверх и вниз, это даст глазным мышцам размяться, растянуться и оставаться крепкими, упругими, подтянутыми и здоровыми.

Если же и после применения наших советов и рекомендаций никак не удается убрать малярные мешки на скулах в домашних условиях, значит все-таки придется собраться и отправиться к настоящему профессиональному косметологу, который поможет решить проблему при помощи медицинских процедур. Это могут быть уколы препаратов или даже незначительное оперативное вмешательство. Ничего страшного в этом нет, зато вам более никогда не придется волноваться, как убрать малярные мешки на скулах.

источник

Как избавиться от малярных мешков на скулах без операции, народными средствами, в косметологии липолизом

Многих женщин после 30 лет раздражает собственное отражение в зеркале. Время, условия жизни, строение черепа, питание, образ жизни, генетика оставляют отпечаток. Появляются не только морщины.

Иногда заметны характерные отеки лица, одутловатость или так называемые малярные мешки на скулах. Как избавиться от косметического дефекта без операции знают не все, хотя существует много эффективных методов.

Это косметический дефект, который не всегда считается возрастным. Патология встречается и у молодых людей. Связано явление с нарушением оттока лимфы из жировой прослойки в области скул. Чаще встречается у женщин, имеющих определенное строение лицевой кости, что приводит к отложению жира в области скул.

В косметической медицине патологию также называют:

Малярные мешки на скулах (как избавиться от них, описано далее в статье) сложно удалить. Пластическая операция дает кратковременный результат. Через небольшой промежуток времени все вернется на прежние места. Не стоит верить медикам, которые обещают избавить от прискулового отека за один сеанс. Процесс сложный, длительный, но решаемый.

Достоверного объяснения, почему некоторые люди подвержены патологии, медицина не имеет. Существуют определенные причины, провоцирующие появление косметического дефекта. Суфы сложно убрать при помощи компрессов, примочек, как в случаях с привычными отеками. Решение проблемы лучше доверить профессионалам.

По медицинскому определению, малярные мешки – это своеобразная грыжа. Скопление жира приводит к тому, что кожа не в состоянии удерживать лишние отложения. Мешки постепенно опускаются, появляются некрасивые припухлости.

Определяется ряд причин патологии:

• генетическая предрасположенность;
• частые отеки лица, влияющие на эластичность кожи;
• быстрая потеря или набор веса;
• возрастные изменения кожи.

Малярные мешки на скулах появляются именно из-за этих факторов. Важно понимать, как избавиться от них самостоятельно и какие методы предлагает современная косметология.

Метод, позволяющий справиться с дефектом, используя специальный аппарат. Физиотерапевтический аппарат Дарсонваль используется для профилактики и устранения малярных мешков.

Принцип действия основан на электрических импульсах высокой частоты. Метод не считается новинкой. Впервые его применил физиолог из Франции Ж. А. Д’Арсонваль 100 лет назад, в честь которого назван прибор и метод терапии.

Сегодня методика нашла применение в медицинских направлениях:

Многие женщины сумели избавиться от целлюлита, варикоза, решить проблему с волосами и кожей именно благодаря дарсонвализации. Современные аппараты мобильны, небольших габаритов, что дает возможность использовать их в домашних условиях. Применяя самостоятельно аппарат, можно не только проводить профилактику суфов.

Процедуры помогут:

• избавиться от угревой сыпи;
• проводить профилактику псориаза;
• нормализовать жировой, липидный обмен на коже лица;
• подтянуть обвисшие участки;
• разгладить морщины;
• устранить коллоидные, послеоперационные рубцы;
• остановить выпадение волос;
• избавиться от целлюлита.

Дарсонвализация имеет ряд противопоказаний:

• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• установленный кардиостимулятор;
• кровотечения;
• гемофилия, нарушения свертываемости крови;
• высокая чувствительность кожи;
• тромбофлебит;
• эпилепсия;
• аритмия;
• беременность в любом триместре;
• наличие расширенных сосудов на лице (купероз);
• туберкулез легких;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• цирроз печени;
• алкогольное опьянение.

Все показания и противопоказания содержаться в сопроводительной инструкции. Но в ней не указано, как именно бороться с малярными мешками.

Аппарат имеет несколько насадок и работает в 2-х режимах:

1. Контактный, его еще именуют как «тихий», подразумевает непосредственный контакт с кожей. Его применяют на небольших участках, поэтому он идеально подходит для устранения малярных мешков.
2. Бесконтактный, именуемый как «искровой разряд», используется на небольшом расстоянии от проблемных участков. Насадка аппарата находится на расстоянии 4 мм. Между поверхностью кожи и насадкой образуется разряд, благодаря которому появляется озон, оказывающий благоприятное воздействие на кожу.

Дарсонваль используют в профессиональных косметических салонах. Если нет противопоказаний, можно применять его в домашних условиях. Первые процедуры лучше провести у профессионального косметолога.

После этого, можно пользоваться, соблюдая все этапы:

• провести предварительную очистку кожи средствами, не содержащими спирт;
• установить насадку в форме гриба;
• включить прибор;
• без сильного нажима водить насадкой по массажным линиям в районе малярных мешков.

Для лучшего эффекта необходимо нанести на обработанные участки увлажняющий крем. Нужно строго соблюдать инструкцию и не проводить больше сеансов, чем рекомендует производитель или косметолог.

Лимфодренаж – процедура, помогающая стимулировать лимфатический ток. Под его действием выводятся токсины, излишки жидкости, за счет чего отеки исчезают.

Процедуру осуществляют 2-я методами:

Оба варианта подразумевают ежедневные процедуры, проводить которые лучше по утрам. Сеанс длится не более 20 мин. Курс лечения – 10 процедур. После нескольких сеансов темные круги под глазами, малярные мешки постепенно уменьшаются и исчезают вовсе. Ручной лимфодренаж лучше проводить в косметическом салоне. Аппаратный можно осуществить в домашних условиях.

Суть метода заключается в проведении специального массажа в зоне расположения лимфы. За несколько сеансов можно уменьшить объем жировых и лимфатических отложений в зоне скул.

Рекомендовано оперативное вмешательство, когда не удалось изменить ситуацию щадящими способами. В пластической хирургии он именуется как чек-лифтинг. Операция сложная, проводится под общим наркозом. Доверить ее можно только хирургу с опытом работы в этом направлении.

После оперативного вмешательства кожа становится эластичной, мешки исчезают. Но гарантировать постоянный эффект не сможет ни один хирург. Косметологи рекомендуют проводить оперативное вмешательство совместно с процедурой блефаропластики (подтяжка).

Метод подразумевает трансплантацию собственной жировой ткани в зону скул. Среди множества омолаживающих процедур, эта является наиболее щадящей.

Липолифтинг проводится в условиях клиники под местным наркозом.

Забор жира осуществляет из проблемных зон на теле:

Полученный материал проходит специальную обработку. При помощи шприца со специальной канюлей материал вводится под кожу в зоне скул. Благодаря этому кожа разглаживается, мешки становятся менее заметными и вскоре исчезают вовсе.

Окончательный эффект станет заметен после того, как введенная жировая ткань прорастет кровеносными сосудами. Поэтому биологический материал вводится не в полном объеме. Операция проводится в несколько этапов с промежутками в полгода. В зоне введения жировых тканей могут появиться синяки, отеки, которые исчезают через несколько дней.

Малярные мешки на скулах (как избавиться от них без операции будет описано далее) иногда устраняют контурной пластикой прискуловой зоны. В пластической хирургии метод называют камуфляж кислотой глиалуроновой. Технику предпочитают женщины старшего возраста. Омолаживающий эффект заметен сразу.

У метода существует отрицательная сторона — требуется регулярная коррекция каждые полгода у профессионального хирурга.

В зону мешков небольшими порциями при помощи шприца вводят кислоту или ее аналоги:

• гидроксиапатит кальция;
• поли-L-молочная кислота.

После процедуры возможно образование подкожных узелков, комков или отек просто увеличиться.

Это безоперационная методика, используемая для удаления малярных мешков. В косметологии именуется как кавитация или обработка проблемных зон ультразвуком. На малярные мешки наносится специальный гель. Это помогает добиться более глубокой проводимости аппарата.

По обозначенному участку специалист перемещает специальный датчик, благодаря чему разрушаются жировые отложения, восстанавливается их отток вместе с лимфой. Метод безболезненный.Верхний слой кожи не разрушается, поэтому послеоперационный или восстановительный период отсутствует. Результат виден сразу после процедуры.

Дипросан – гормональный препарат, основными компонентами которого являются бетаметазон дипропионат и бетаметазон динатрия фосфат. Они обеспечивают быстрый и длительный эффект. Методика рекомендована женщинам до 30 лет. После проведения, заметно уменьшается объем жировой ткани.

Неправильно введенный препарат может спровоцировать образование дополнительных отеков. Методика, проведенная профессионалом, позволяет уменьшить жировые отложения в скуловой зоне. Эффект заметен сразу.

Малярные мешки на скулах сильно меняют внешность женщины. Поэтому они ищут методы, помогающие избавиться от дефекта. Липосакцию пластические хирурги рекомендуют проводить совместно с лифтинговыми процедурами.

Метод болезненный, может развиться фиброз мягких тканей. После проведения жир уплотняется за счет уменьшения объема жидкости в нем. Отечность исчезает сразу после процедуры.

Метод рекомендован женщинам, когда отек выражен несильно, определяются только первые признаки. При помощи специального прибора воздействуют на участок с жировым отложением.

В результате процедуры жировая ткань уплотняется, исчезает отек. Кожа в месте обработки приобретает упругость, подтянутый вид. Метод простой, безопасный, что можно отнести к положительной стороне. Но имеются и отрицательные моменты: нет гарантии на положительный результат.

Малярные мешки на скулах (как избавиться от них решают индивидуально с каждым пациентом) иногда устраняют аппаратным методом. Фракционная шлифовка основана на использовании лазера, при помощи которого разрушают жировые отложения в районе скул.

Луч прогревает:

• верхние слои кожи (эпидермис);
• срединные слои (дерму);
• лицевые мышцы.

Процедура активизирует регенерацию, что быстро повышает эластичность, тургор кожи.

Малярные мешки не считаются заболеванием. Это особенность строения лица человека. Вернуть эластичность, упругость коже возможно, если соблюдать некоторые рекомендации косметологов, соблюдать правильный режим питания. Придерживаться правил следует на протяжении всей жизни, начиная с юных лет.

При появлении первых признаков малярных мешков можно предупредить их увеличение, используя аппликации и компрессы.

Эффективны ледяные кубики, изготовленные из отваров лекарственных трав:

Можно использовать все травы по отдельности или сборы, обладающие противовоспалительными, тонизирующими свойствами.

Избавиться от малярных мешков на скулах можно при помощи примочек из различных травяных отваров

Поможет обычная соль. Ее необходимо упаковать в льняной, холщовый мешочек, намочить и приложить к проблемной зоне на 10 минут.

Другие рецепты для компрессов или аппликаций:

1. Очистить и отварить 1-2 картофельных клубней. Размять, можно добавить 1-2 капли оливкового масла. Полученное пюре положить в марлю и приложить к скулам. Для процедуры подходит и сырой картофель, который предварительно перетирают на мелкой терке.
2. Отделить яичный белок и взбить его до густой пены. Массу выложить на скуловые мешки. Через полчаса смыть теплой водой. Белок сушит кожу, поэтому после процедуры желательно использовать питательный крем.
3. Пекарские дрожжи развести теплой водой (молоком). Консистенция должна напоминать густую сметану. Положить на проблемную зону на 15 мин., смыть теплой водой.

Компрессы и аппликации нужно делать 2 раза в неделю и не забывать выполнять специальные упражнения.

Полностью удалить малярные мешки при помощи народных средств достаточно сложно.

Но предупредить их появление реально:

• развести сметану с измельченной петрушкой (2:1), смесь нанести на скулы, подержать 10 мин., смыть теплой водой;
• в воду добавить масляный витамин Е, ватным диском протереть лицо раствором;
• к отекшим скулам приложить на 30 мин. кусочки свежего огурца;
• заварить зеленый чай, остудить, намочить ватные диски и приложить к скулам на 20 мин.

Специальная гимнастика и массаж помогу уменьшить отечность. Массаж возвращает упругость коже. Его проводят чайными ложками, которые необходимо предварительно охладить. Выпуклой стороной приложить к скулам, легко водить по коже от висков к уголкам глаз. Сильно прижимать не стоит. Когда ложки нагреются, остудить и повторить процедуру.

Простой комплекс упражнений поможет избавиться от мешков и станет дополнительным профилактическим средством для поддержания остроты зрения.

Все упражнения выполняются не менее 5 раз.

1. Принять удобную позу, расслабиться. Сильно зажмурить глаза на 5 сек., открыть.
2. Голову держать прямо, глаза направлять вверх, вниз, в стороны. В каждом положении задерживать взгляд на 5 сек.
3. Выполнить круговые движения глазами, постараться очертить взглядом в воздухе или на стене восьмерку.

Если подобные дефекты связаны с генетическими факторами, использовать методы профилактики необходимо еще в юном возрасте.

Но и для других женщин эти рекомендации не станут лишними:

• вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять алкоголем, отказаться от курения;
• ночной сон должен длиться не менее 8 часов;
• суточная норма жидкости — не мене 3 литров летом, зимой это 2 л, с учетом всех жидких блюд и напитков;
• регулярно очищать лицо и наносить увлажняющий крем;
• ввести в рацион продукты богатые на витамины, добавить готовые витаминные комплексы;
• регулярно выполнять упражнения для лица.

Ведущие клиники предлагают свои косметические услуги, цены на которые не сильно отличаются. Представленная таблица поможет определиться с выбором.

Цены указаны в рублях.

Выбирая одну из предложенных процедур, каждому интересно знать мнения людей и врачей о ее эффективности.

Малярные мешки на скулах, как говорят женщины, зачастую возникают внезапно. Избавиться он них не просто. Эффективны в борьбе с проблемой липофилинг, пластика, лимфодренаж.

Врачи советуют не прибегать к радикальным методам, если проблема выражена слабо. Лучше попытаться восстановить контур скул народными щадящими средствами.

Оформление статьи: Мила Фридан

Урать мальярные мешки на скулах:

Как удалить мешки и отечность под глазами:

Я прибегала к уколам ,чтобы избавиться от мешков народные средства мне не помогли.

Луна, подскажите к каким именно уколам? очень интересует данная тема..заранее, благодарю!

+79818322390 Екатерина Врач-косметолог,убираю малярные мешки.

источник

Эта статья пишется по просьбе одной из моих подписчиц. Очень благодарна вам за идеи и всегда рада создавать именно такие публикации, которые для моих читателей наиболее интересны и важны! Обратиться ко мне можно через страницу ВК.

Признаюсь честно, мне конкретно эта проблема на личном опыте малознакома. Подобные отеки на скулах у меня появляются только тогда, когда долго плакала. Но и спадают достаточно быстро. Однако я знаю людей, для кого эта проблема очень актуальна.

Что такое суфы? Они же — малярные мешки. Это — выраженные отеки в области скул.

И это — не одно и то же, что мешки/грыжи под глазами. Вот на следующем фото у женщины есть отеки под глазами, но нет скуловых суфов:

И прежде, чем говорить о том, как избавиться от скуловых малярных мешков, нужно хорошо понимать причины их образования.

С годами любое лицо в той или иной степени проявляет возрастные изменения. Это связано в первую очередь с влиянием гравитации — законом всемирного тяготения. Хотим мы того или нет, но чем люди старше, тем меньше наши ткани способны проявлять устойчивость к этой силе Земли, и тем явственнее опускаются все ниже и ниже.

Однако гравитационный птоз — далеко не единственная причина образования малярных мешков на скулах.

1. Опущение тканей в результате гравитации .

2. Возрастные дефекты круговой мышцы глаза : ее спазм, укорочение или, наоборот, дряблость.

3. Резорбция костной ткани. С возрастом уменьшается объем лицевого скелета: кости черепа утрачивают свой прежний объем.

4. Перераспределение жировых пакетов на лице. Они опускаются вниз.

5. Понижение эластичности и тургора кожи.

6. Застой жидкости в тканях. Правда, лишняя жидкость в тканях влияет только на размеры суфов. То есть лимфодренажные приемы, конечно, помогут вывести лишнюю «воду» и уменьшат отеки. Но именно на жировые пакеты под глазами и на мышцу лимфодренажный массаж существенно не влияет.

7. Заболевания глаз. Совершенно очевидно, что эту проблему должен решать врач.

8. Вредные привычки. Ничто так не ускоряет образование суфов, как злоупотребление алкоголем. Достаточно взглянуть на вполне молодую Бритни Спирс, чтобы убедиться:

9. Заболевания кожи и внутренних органов. В этом случае, опять же, помочь может только грамотное лечение.

10. Стрессы, бессонница. Отсутствие полноценного сна прямо влияет на состояние кожи и мышц. При бессоннице вырабатывается слишком мало мелатонина — нашего главного «гормона молодости», снижается синтез коллагена. В результате кожа быстрее теряет свой тонус. Кроме того, бессонница усиливает синтез кортизола — гормона стресса. А он не самым лучшим образом влияет на обмен веществ и состояние мышц. Кортизол должен защищать наш организм от стресса: при переизбытке этого гормона человек теряет потребность во сне и не ощущает голода. В результате повышенного потребления энергии клетки буквально уничтожают сами себя, ускоряется распад тканей, в том числе ускоряется и резорбция лицевого черепа (кости утрачивают свой объем).

И обратите в первую очередь внимание на круговую мышцу глаза. С возрастом она укорачивается настолько, что стягивает кожу и жировые пакеты. В результате мы видим мешок на скуле.

На этой же иллюстрации есть таинственные термины: связка ORL и связка ZCL. Для людей, далеких от медицины, такие слова мало о чем говорят. Но если выражаться простым языком, то именно этими связками круговая мышца глаза в совокупности с расположенными над ней мягкими тканями (т.е. кожей) прикрепляется к лицевому скелету.

Мышцы лица, в отличие от большинства мышц тела, одним концом крепятся к костям, а другим вплетаются в кожу. В случае с круговой мышцей глаза крепление к лицевому скелету под нижним веком идет сразу в 2 местах:

• широко — под нижним веком;
• коротко — ближе к краю скуловой кости.

Внимательно посмотрите на эту картинку:

Найдите на ней связки и увидите, что мешки под глазами образуются точно по линии связки ORL, а скуловые сурфы — точно по линии связки ZCL.

Совершенно очевидно, что никакие кремчики, маски и патчи не способны повлиять на спазмированную мышцу и сместившиеся жировые пакеты. Состояние кожи — да, может улучшиться. Но первопричина образования мешков никуда не денется. И что же предпринять? Бежать к пластическому хирургу?

Если вы давно читаете мой канал, то уже знаете: скальпель и уколы — не наш метод. ? Предлагаю другие варианты решения. Однако нужно ОЧЕНЬ хорошо понимать, что процесс уменьшения суфов — достаточно длительный. Нельзя избавиться от мешков за пару дней и даже за месяц. Но если не опускать руки во всех смыслах этого слова, то результат проявится.

Помните список первопричин? Воздействовать нужно именно на них. Естественно, такие факторы, как заболевания глаз или внутренних органов, не должны устраняться самостоятельно. И для этого обязательно требуется помощь специалиста. А вот с остальными причинами будем работать прицельно.

С этого стоит начать. Потому что только после того, как вся лишняя жидкость уйдет из проблемной зоны, картина станет более понятной. А если суфы и были образованы только застоявшейся «водой», то дальше нужна будет только профилактика.

Что дает лимфодренажный самомассаж:

✅ Убирает отеки и припухлости (не грыжи!)

✅ Улучшает обмен веществ и микроциркуляцию в тканях. Это приводит к повышению упругости кожи, улучшению ее цвета.

✅ Помогает формировать молодой овал лица.

Лимфодренажный массаж справляется сразу с двумя первопричинами образования суфов:

• останавливает гравитационный птоз;
• избавляет от застоявшейся жидкости в тканях.

Классический лимфодренажный самомассаж — это в первую очередь японская техника «Асахи». О ней я уже писала на своем канале:

Наглядный пример женщины, которая и в 61 год выглядит замечательно, пользуясь утром и вечером лимфодренажными приемами:

Внимание! Лимфодренажный массаж имеет противопоказания! Консультируйтесь со специалистом!

Я пользуюсь далеко не полным комплексом лимфодренажного массажа Асахи. Делаю преимущественно только основной прием, который называю для себя «Треугольником» (он есть в моей статье по ссылке выше). Утром и вечером при умывании. Также добавляю иногда прием для подбородка и носа.

❗️Очень важно: никогда не делайте лимфодренажный массаж (даже один-единственный прием на лице), если чувствуете, что начинаете заболевать. Дело в том, что эти приемы рассчитаны на разгон лимфы. А именно она отвечает за иммунитет. И при остром воспалительном процессе в организме можно легко разнести инфекцию, вызвав еще более выраженные отеки на лице. Особенно это актуально при насморке: парочка движений и утром можно проснуться с опухшим лицом. Делайте массаж только в здоровом состоянии!

Также прошу обратить внимание на такой момент: если вам и раньше было свойственно отечное лицо в целом, то после пары недель лимфодренажного массажа может показаться, будто кожа стала более дряблой. На самом деле с лица ушла лишняя жидкость, а ткани еще не успели сократиться по площади. Обычно в таких случаях рекомендуется сделать перерыв и подождать, когда кожа успеет за изменением объема лица.

Если вы вернетесь к одной из первых картинок, то увидите, насколько сильно укорачивается круговая мышца глаза с возрастом. И это не может не привести к тому, что точно по линии поддерживающей связки появится выраженный мешок. Состоящий из кожи и жирового пакета.

Думаете, что достаточно в таком случае удалить жир в проблемной области? Но это приведет только к временному эффекту. Подкожно-жировая клетчатка — наша САМАЯ главная ценность для поддержания молодости лица. Утрата этой клетчатки — практически невосполнима. Причем если этот жир был утрачен в результате слишком активной гимнастики для лица ( вот почему я категорически против «упражнений для лицевых мышц» ), то в некоторой степени его еще можно восстановить. Очень трудно и очень незначительно, но все-таки можно. Потому что жировые клетки просто потеряли свое наполнение и снова смогут увеличиться в объеме. А вот если жир удален хирургически или иным радикальным способом, то откуда взять новые жировые клетки? Риторический вопрос.

Как же расслабить спазмированную мышцу глаза?

Для начала посмотрите на саму мышцу.

Как видите, круговая мышца глаза состоит из нескольких частей. Поэтому и приемы на расслабление этой мышцы отличаются.

1. Расслабление наружной части круговой мышцы глаза.

Конечно, в первую очередь я доверяю техникам от Ревитоники. Эта система естественного омоложения лица нравится мне больше всего и вызывает доверие, потому что руководитель школы — Анастасия Дубинская — психофизиолог, все приемы объясняются с точки зрения физиологии.

Вот, например, один из приемов на расслабление круговой мышцы глаза. На видео он объясняется с 4:20. Ролик взят с официального канала Ревитоники из открытого доступа.

Нужно поставить пальцы обеих рук у внешнего уголка глаза, снизу и сверху. Подождать несколько секунд, пока кожа не увлажнится. И мягко растянуть ткани. Этот прием не только помогает убрать гипертонус мышцы, но и избавляет от «гусиных лапок».

Эта техника — от финского физиотерапевта Леены Кивилуома. Леена — автор множества публикаций, работает над техниками естественного омоложения с 90-х годов прошлого века. Первая книга вышла в 2005 году. На русском языке есть в продаже ее книга «Естественный фейслифтинг. Омолодите свое лицо».

В этом видео нам интересен первый прием, т.к. второй практически полностью совпадает с техникой от Ревитоники.

Как выполнить «Скользящий массаж». Нужно закрыть глаза и поставить пальцы плотно под брови, прижав в глазницам. Ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Скользящими движениями проводим пальцами от внутреннего уголка брови — к внешнему. Повторяем несколько раз.

✅ Точечный массаж. Если не лениться и пользоваться этой техникой, то можно добиться устойчивого результата. Больше всего мне нравится комплекс от косметолога Виктории Цепляевой. Я уже приводила его в пример в статье о гусиных лапках.

Но готова повторить еще раз. Полный комплекс предназначен для глаз. Но с учетом того, что именно круговая мышца глаза влияет на образование скулового мешка, мы в первую очередь занимаемся именно этой мышцей.

Ставим два пальца каждой руки на скулы, легким скользящим движением переносим пальцы к слезному каналу, затем — под бровь и снова на скулы. Повторяем 10 раз, ускоряясь с каждым новым кругом.

И техника Шиацу. Снова от Виктории. На видео — полный комплекс. Но нас интересует только четвертый прием, который помогает подтянуть кожу вокруг глаз и избавить от отечности:

Ставим пальцы по нижней линии глазницы и держим 7 секунд. Теперь ставим на верхнюю линии глазницы и тоже держим 7 секунд.

❗️ Давление должно быть достаточно сильным, но мы ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Только на сами кости.

Этот прием я ОЧЕНЬ люблю. Он дает буквально мгновенный эффект, настолько чувствуется расслабление круговой мышцы глаза.

Очень, очень и очень рекомендую так называемый «ложечный массаж»! Для суфов — это прямо то, что доктор прописал! Такой массаж имеет одновременно и лимфодренажный, и противоотечный, и стимулирующий эффект! Разглаживает мешки, улучшает микроциркуляцию в тканях.

Никогда бы раньше не поверила, что такое возможно. Но с тех пор, как ознакомилась с техникой «перетираний», на личном опыте убедилась, что это работает. Пусть не сразу и не ярко выраженно, но все-таки некоторая часть подкожно-жировой клетчатки, действительно, восстанавливается.

Как восстановление жирового слоя помогает справиться с суфами? Для этого нужно вернуться к иллюстрации в начале статьи, где продемонстрировано смещение жировых пакетов. Чтобы они вернулись на место, нужно помочь всему жировому слою, расположенному под кожей.

Мне уже трудно вспомнить, где я впервые прочитала о «перетираниях». Скорее всего, на одном из аккаунтов в соцсетях, где ведутся марафоны красоты. Однако позднее я встретила первоисточник, судя по дате публикации. Речь идет о Сэнфорде Беннете и его книге «Старость, ее причины и профилактика», опубликованной в 1912 году.

Техника перетираний у Сэнфорда проста: большим и указательным пальцем захватываем кожу, а пальцем другой руки растираем полученную складку.

Этот прием претерпел много изменений за прошедшее столетие. И сейчас можно встретить другие варианты: например, создать складку двумя указательными пальцами и растирать ими кожу, пока она не выскользнет. Будто аккуратно «пилим» кожу указательными пальцами.

Какие области лица нужно «перетирать»? Щеки ! Начинаем от уголка рта и движемся в сторону уха. Когда дойдем до него, то ставим пальцы у внешнего края ноздри и снова идем в сторону уха. Последняя линия перетираний начинается от нижнего края глазницы возле внутренного уголка глаза и завершается у виска.

❗️ В технике перетираний есть одно важное правило: не навреди! Это означает, что нельзя слишком усердствовать и делать много повторов. Достаточно пройтись один раз по каждой линии от середины лица до внешнего края. И не стоит прибегать к этой технике ежедневно! Многое зависит от исходного состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки. Кому-то можно делать и ежедневно, но лучше сначала пользоваться этим приемом не более 3 раз в неделю. И если вам понравится результат, то попробуйте чаще.

✅ Скульптурный массаж Коруги

Воздействует именно на лицевой скелет. Техника — японская, хотя и заимствована из корейского комплекса. Этот массаж не просто улучшает микроциркуляцию в мягких тканях, но и оказывает влияние на состояние костных тканей. Подробнее — в отдельной статье.

✅ Физическая активность и питание

Никакими уколами или операциями нельзя улучшить состояние костей. Но ежедневная физическая активность влияет на обмен веществ во всех тканях, в том числе — в костных. Лучше всего об этом говорит доктор Бубновский:

Даже полчаса в день — уже лучше, чем совсем ничего. С возрастом из костей быстрее вымываются ценные элементы и жидкость. И только физическая активность позволяет сохранить баланс между питанием и выводом продуктов распада. Лучший вариант в любом возрасте — ходьба в быстром темпе. Это подтвердил бы и академик Микулин, и Амосов, и Шаталова, и многие долгожители. Не стоит думать, что ходьба улучшает лишь состояние костей в ногах. Улучшение обмена веществ сказывается на всем организме, в том числе — на лицевом скелете.

Также рекомендуется консультация нутрициолога , который сможет подобрать биодобавки, предотвращающие преждевременное рассасывание костной ткани. Обычно назначается Омега-3, витамин D и коллаген. Но этот список может быть расширен или, наоборот, сокращен.

Как бы то ни было, но прием биодобавок — вторичен, если сравнивать их влияние с тем, как действует ежедневная физическая активность. То есть выбирая между баночками с капсулами и ходьбой, смело останавливайте свой выбор на втором!

В целом, конечно, практически любой массаж повышает тургор кожи и ее эластичность. Но если вам хочется усилить эффект, то рекомендую патчи . Это — пропитанные полезными ингредиентами гелевые полоски. Вы приклеиваете их под глазами, захватывая область скул, где находятся суфы. И оставляете на 15-20 минут. В итоге толстая гелевая полоска превращается в тончайшую пленочку, а все ингредиенты впитываются в верхний слой кожи.

Разумеется, использование патчей НИКОГДА не заменит действие массажа. Но в качестве дополнительной меры эти средства работают хорошо. А если патчи предварительно положить в холодильник, то вы заодно получите и выраженный противоотечный эффект: размеры суфов станут меньше, если они образованы именно лишней жидкостью.

Про маски , думаю, писать излишне. Потому что их влияние еще менее выраженное. Хотя, например, та же маска из сырого картофеля обладает почти мгновенным противоотечным эффектом и хорошо увлажняет кожу.

О том, как бессонница неблагоприятно воздействует на состояние мягких тканей лица, я уже сказала и в рамках этой статьи (в первопричинах), и во многих других своих публикациях. Можно сколько угодно делать массажи, использовать патчи и принимать биодобавки, но всего одна бессонная ночь способна свести на нет даже двух-трехнедельные старания — проверено на опыте многих знакомых.

Поэтому старайтесь ложиться хотя бы до полуночи. Ведь «сон красоты» длится только до 2 часов ночи, когда наша кожа активно восстанавливается, а мышцы избавляются от так называемых «токсинов». Это работают наши гормоны.

Влияние стресса на состояние лица — такое же, как при бессоннице. Виной тому — гормон кортизол. Кроме того, если стресс доводит вас до слез, то суфы увеличиваются в объеме буквально на глазах. И если в юном возрасте такой отек спадает достаточно быстро, то чем мы старше, тем труднее организму вернуть всё на прежнее место.

Про то, что вредные привычки (особенно злоупотребление алкоголем) не позволят избавиться от суфов, я даже говорить не буду. Потому что это — очевидно. Кроме того, я уверена, что абсолютное большинство моих читательниц и так ведут здоровый образ жизни.

Надеюсь, вы почерпнули для себя что-то полезное и новое в статье. Если да, то не пожалейте времени на лайк ?! Ваши «пальцы вверх» поддерживают этот канал и помогают ему развиваться. Также буду благодарна, если вы поделитесь интересными статьями в соцсетях и подпишитесь на канал «7 минут на красоту». Только ваша позитивная активность способствует развитию блога!

Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!

источник