Доброго времени суток, уважаемые читатели! Эстроген ы – это женские половые гормоны. Можно выделить три основных активных эстрогена: эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрогены у мужчин тоже присутствуют и обеспечивают нормальное функционирование их организма. Наиболее активным у мужчин является эстрадиол.
Женщины биосинтезируют большинство своих эстрогенов в яичниках, мужчины – в небольших количествах в яичках и коре надпочечников. При гормональном дисбалансе, например, повышении уровня эстрогенов у мужчин и снижении уровня тестостерона, возникают проблемы для их здоровья. Причем повышенный уровень эстрогенов является проблемой и для женщин.
О симптомах повышенного уровня эстрогенов у мужчин, а также причинах этого и лечении можно ознакомиться здесь. Несмотря на то, что у мужчин и женщин существуют определенные признаки и симптомы повышенного уровня эстрогенов, единственным способом, позволяющим по-настоящему узнать их уровень, являются тесты на гормон. Для этого существуют несколько способов, включая анализы крови, слюны и мочи.
В данной статье мы рассмотрим способы естественного и эффективного снижения уровня эстрогенов в мужском организме.
1. Работа над жировой прослойкой
Ожирение у мужчин – основной путь к возникновению дисбаланса между тестостероном и эстрогенами. У мужчин рост уровня эстрогенов в организме в основном происходит из-за превращения мужского полового гормона тестостерона в эстрогены под действием фермента ароматазы в жировой ткани организма. Даже не обязательно достигать статуса ожирения, так как с каждым полученным килограммом жира активность фермента ароматазы возрастает, что приводит к более высокой скорости превращения тестостерона в эстроген.
Мало того, что жировая масса снижает уровень тестостерона, превращая его в эстроген, она также демаскулирует (masculinus — мужской) тело мужчины, превращая самый мощный мужской гормон дигидротестостерон (DHT) в менее активные метаболиты.
По мере того, как повышается уровень жира в организме, уровень тестостерона и DHT падает, а уровень эстрогенов увеличивается. Поскольку эстрогены увеличивают прирост подкожного жира, то это, в конечном итоге, приводит к порочному циклу, в котором увеличение жировой массы повышает уровень эстрогенов, а повышение эстрогенов увеличивает накопление массы подкожного жира.
Уменьшение жировых отложений – это первый шаг и, пожалуй, самый важный из всех способов снижения уровня эстрогенов у мужчин. Как это сделать? Посмотрите статью.
2. Ограничение использования пластмасс
Несмотря на то, что пластмассы широко используются в нашей жизни и значительно облегчают нашу жизнь, они имеют и определенные недостатки. Одним из них является очевидная экологическая проблема, связанная с тем, что многие виды пластмасс не являются биоразлагаемыми. Другим недостатком является содержание в них химических веществ, разрушающих эндокринную систему, которые могут вымываться из пластиковых бутылок, кухонных принадлежностей, микроволновой упаковки для пищевых продуктов и т.д.
Многие химические вещества, входящие в состав пластмасс, были идентифицированы как ксеноэстрогены и антиандрогены. Это означает, что они химически похожи на эстрогены, настолько, что многие из них могут напрямую связывать рецепторы эстрогена, вызывая феминизирующие эффекты и подавляя выработку тестостерона посредством нарушения функций ферментов или блокирования андрогенов.
Бисфенол А (BPA) и фталаты являются двумя наиболее известными эстрогенными соединениями, которые можно найти во многих обычных пластиковых бутылках и контейнерах. В нескольких исследованиях на людях и животных оба эти соединения были связаны с повышением уровня эстрогена и снижением уровня тестостерона и дигидротестостерона.
В одном исследовании, посвященном изучению коммерческих бутылок с водой на наличие следов эстрогена, говорится:
«При сравнении воды из одного и того же источника, упакованной в стеклянные и пластиковые бутылки из полиэтилентерефталата (ПЭТ), эстрогенная активность воды в пластиковых бутылках была в три раза выше, чем в стеклянных. Эти данные подтверждают гипотезу о том, что ПЭТ-упаковочные материалы являются источником эстрогеноподобных соединений».
Само собой разумеется, что самыми простыми способами избежать контакта с бисфенолом А (BPA), фталатами и др. являются использование стеклянных или металлических бутылок, отказ от использования пластиковых контейнеров и, в особенности, разогрев в них продуктов в микроволновой печи, а также переход на не пластиковые кухонные принадлежности.
3. Ограничение потребления полиненасыщенных жиров
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) в последние годы считаются «полезными жирами». Однако многие исследования ставят под сомнение это утверждение. Когда дело доходит до гормонального здоровья, ПНЖК, безусловно, можно отнести к одним из худших потребляемых продуктов. По сути, это убийцы тестостерона.
В то время как насыщенные и мононенасыщенные жиры стабильны в организме, ПНЖК с их нестабильными длинными двойными углеродными связями склонны к перекисному окислению липидов (жировых клеток) в присутствии тепла, кислорода и света. По сути, это означает, что ПНЖК быстро становятся прогорклыми в организме (если они не прогоркли еще до употребления), что приводит к окислительному повреждению и гормональным нарушениям в организме.
Когда годами в нашем рационе присутствуют продукты с высоким содержанием ПНЖК, в наших жировых клетках накапливаются нестабильные жирные кислоты, что приводит к усилению проблем.
Что касается эстрогенов, то многочисленные исследования на изолированных клетках и людях показывают, что полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют их выработку. Поэтому мужчинам лучше избегать или сводить к минимуму употребление ПНЖК.
4. Ограничение употребления эстрогенных источников пищи
Некоторые продукты питания могут быть довольно эстрогены. В основном это продукты, содержащие фитоэстрогены (эстрогеноподобные соединения в некоторых растениях) или микоэстрогены (определенный тип плесени/грибков, которые являются эстрогенными).
Mикоэстрогены и фитоэстрогены оказывают свое влияние через альфа- и бета-рецепторы эстрогена. Чем больше структурное сходство пищи с эстрогенами (т.е. низкомолекулярные, изофлавоновые кольца, структура гидроксилирования, фенольные кольца), тем более они эффективны при активации рецепторов.
Наиболее заметными источниками фитоэстрогена являются:
- Лигнаны в льняном семени.
- Изофлавоны в соевых и масличных семенах.
- Куместаны в люцерне и многих бобовых.
Наиболее известные источники микоэстрогенов включают:
- Фузариум, который используется для производства Кворна (веганского заменителя мяса).
- Зеараленон, содержащийся в плесени кукурузы, ячменя, овса, пшеницы и сорго.
- Зеараленон и зеараланол вырабатываются жвачными животными, которые питаются хранящимися заплесневелыми зернами.
5. Потребление антиэстрогенных продуктов
Существуют продукты, которые оказывают антиэстрогенное воздействие на организм. Они работают, блокируя эстроген от связывания с соответствующим рецептором или действуя в качестве ингибиторов фермента ароматазы и, следовательно, уменьшают периферическое преобразование тестостерона в эстроген.
Белые шампиньоны, оливковое масло и устрицы являются хорошим примером пищи, которые могут ингибировать фермент ароматазу. Цитрусовые содержат нарингенин и апигенин, которые естественным образом блокируют эстроген и ароматазу, а производные эллагитаннина в гранатах могут блокировать связывание рецептора эстрогена, и темноокрашенные ягоды содержат кальций-D-глюкарат, который связывает эстроген в кишечнике и помогает вывести его из организма.
Включение вышеуказанных продуктов в свой рацион, а также отказ от употребления фито- и микоэстрогенов, может положительно сказаться на гормональном здоровье.
6. Применение добавок с витамином Е
Витамин Е является жирорастворимым витамином, который удерживает на низком уровне такие нежелательные гормоны, как пролактин и эстроген. Он защищает от вредного воздействия полиненасыщенных жирных кислот до их поглощения в организме. Кроме того, оказывает влияние на перекисное окисление полиненасыщенных жирных кислот. Как было упомянуто выше, это не очень хорошо, так как перекисное окисление липидов полиненасыщенных жиров (среди многих других вредных веществ) является эстрогенным и может значительно снизить уровень тестостерона.
Поскольку витамин Е является антиоксидантом, он снижает окислительный стресс, и следовательно, положительно влияет на уровень гормонов (тестостерона и дигидротестостерона), защищая их.
7. Уделяйте первостепенное значение здоровью печени
Печень играет решающую роль в здоровье эндокринной системы, поскольку она выводит токсины и эстрогены из кровотока. При нездоровой или перегруженной печени, уровни эстрогенов в организме могут быстро возрастать до такой степени, что общее состояние здоровья, не говоря уже о мужском здоровье, будет поставлено под угрозу.
Есть две составляющие, которые позволяют судить о том, что ваша печень остается здоровой и выполняет свою работу без каких-либо проблем: холин (желчь) и снижение потребления полиненасыщенных жирных кислот. Это связано с тем, что холин необходим для вывода жира из печени, а ПНЖК непосредственно предотвращает этот вывод. Алкоголь вреден для здоровья печени, что является одной из многих причин, по которым он может повысить уровень эстрогенов.
8. Проверяйте предметы личной гигиены
Многие приобретенные в магазине предметы личной гигиены, такие как увлажняющие средства, мыло, шампуни и солнцезащитные средства, загружены эстрогенными химическими веществами. Их обычно называют экологическими эстрогенами или ксеноэстрогенами.
Бисфенол А и фталаты, как упоминалось выше, являются основными ксеноэстрогенами в пластмассах, но когда речь идет о предметах личной гигиены, парабены (метил-, бутил-, этил-, пропил-, гептил- и т.д.) Являются наиболее известными с эстрогенными свойствами, понижающими уровень тестостерона.
Таким образом, хотя эстрогены играют важную биологическую роль даже в мужском организме, лучше всего поддерживать его уровень ближе к нижней границе, допустимого интервала нормы для мужчин (15-70 пг/мл или 40-180 пмоль/л). Приведенных в данной статье способов снижения уровня эстрогенов у мужчин должно быть более чем достаточно для поддержания их на должном уровне.
Здоровья Вам, дорогие мужчины!
С уважением, Сергей Айдинов
Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!
источник
Эстрогены относятся к группе стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются преимущественно яичниками у представительниц прекрасного пола. Они же производятся яичками у мужчин, а также корой надпочечников у обоих полов. Повышенное содержание эстрогенов в организме человека свидетельствует о гормональных нарушениях. В результате наблюдаются сбои в менструальном цикле, происходит интенсивный набор массы тела, стимулируется рост доброкачественных опухолей матки и яичников. О том, как снизить уровень эстрогена у женщин и у мужчин, расскажем в нашей статье. Подробнее остановимся на принципах питания, а также средствах традиционной и народной медицины.
Женские половые гормоны обеспечивают выполнение репродуктивной функции. В организме они присутствуют всегда, а вот их соотношение и количество в разные периоды жизни человека может изменяться. Наибольший уровень главных женских половых гормонов — эстрогенов — у женщин репродуктивного возраста. В первую фазу менструального цикла, когда организм готовится к зачатию, происходит формирование яйцеклеток и утолщение слизистой матки. Именно в эту фазу и работают эстрогены.
Женские половые гормоны выполняют следующие функции:
- обеспечивают выход созревшей яйцеклетки и возможность ее оплодотворения после овуляции;
- регулируют менструальный цикл;
- способствуют развитию молочных желез;
- участвуют в распределении подкожного жира, характерного для женского типа фигуры;
- вызывают либидо.
Эстрогены иначе называют гормонами женской привлекательности. Они делают представительницу прекрасной половины человечества женственной и сигнализируют о том, что она готова к зачатию и вынашиванию ребенка.
Внезапный рост половых гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию, в организме женщины возникает в следующих случаях:
- При климаксе. Обычно с наступлением менопаузы количество эстрогенов в организме падает. В это же самое время происходит набор лишнего веса, вызванный прекращением функционирования яичников. В результате увеличения подкожно-жирового слоя начинается процесс роста эстрогенов.
- При беременности.
- При эндометриозе, синдроме поликистозных яичников и других заболеваниях, сопровождающихся нарушениями менструального цикла.
- При ожирении, вызванном неправильным питанием с преобладанием продуктов, содержащих жиры и генномодифицированные организмы.
- При хроническом недосыпании (сон менее 7 часов в сутки).
- При постоянно контакте с предметами бытовой химии (парами чистящих средств, клеем, пластмассами, спреями и дезодорантами).
- При заболеваниях печени.
- При стрессе.
Прежде чем выяснять, как снизить уровень эстрогена, необходимо определить причину его повышения. Только в этом случае лечение будет эффективным.
Нарушение гормонального баланса обязательно приводит к сбоям в менструальном цикле. Это является первым сигналом к тому, чтобы проверить соотношение между эстрогеном и прогестероном в организме.
Симптомы повышенного содержания в организме женских половых гормонов:
- регулярные головные боли;
- маточные кровотечения;
- угревые высыпания на лице;
- повышенное артериальное давление;
- увеличение веса;
- сухость и дряблость кожи;
- выпадение волос;
- ночные судороги в икроножных мышцах и стопе;
- частые переломы.
Выявив симптомы гормонального дисбаланса, необходимо принять все необходимые меры относительно того, как снизить уровень эстрогена. При игнорировании симптомов последствия могут быть плачевными: начиная от роста доброкачественных опухолей в матке и яичниках (фибромиомы, кисты) и заканчивая раковыми заболеваниями.
За баланс женских половых гормонов отвечает печень. Именно в этом органе происходит переработка эстрогенов в жирные нетоксичные кислоты, которые затем выводятся из организма. В здоровом теле этот процесс протекает естественным образом и совершенно незаметно для человека. Если же имеются какие-либо отклонения в работе желудочно-кишечного тракта, то в печени будут образовываться токсические соединения, которые впоследствии могут привести к раковым образованиям.
О том, как снизить уровень эстрогена у женщин, следует задуматься при первых симптомах гормональных нарушений в организме.
Женщины, которые имеют явные симптомы избытка эстрогенов в организме, такие как избыточный вес, угревые высыпания на коже лица, мигрени, уплотнения молочных желез, должны обязательно контролировать уровень половых гормонов. Для диагностики необходимо регулярно сдавать кровь из вены в лабораторных условиях. Анализ выполняется на 5-7 или 21-24 день цикла. Для точной постановки диагноза гинекологи советуют проводить плановое ультразвуковое исследование не реже 1 раз в 6 месяцев.
При выявлении гормональных нарушений назначается медикаментозное лечение. Кроме того, относительно того, как снизить уровень эстрогена у женщин, гинекологи дают такие советы:
- полный отказ от алкоголя;
- употребление только натуральных продуктов;
- снижение количества потребляемого молока;
- ведение активного образа жизни.
Кроме молока, в котором содержится около 80% всех эстрогенов, потребляемых с пищей, придется отказаться от кофе, сладкого и жирных блюд.
Стоит отметить, что корректировка рациона позволяет снизить уровень женских половых гормонов до нормы. В комплексе с медикаментозным лечением и фитотерапией, умеренными физическими нагрузками и соблюдением здорового образа жизни очень скоро можно будет забыть о гормональных нарушениях.
Снизить уровень эстрогенов в организме женщины как репродуктивного возраста, так и после менопаузы, можно при соблюдении следующих принципов питания:
- Употребление натуральных и экологически чистых продуктов, не содержащих пестициды, красители и другие вредные вещества, которые со временем накапливаются в организме.
- Добавление в рацион свежих овощей и фруктов богатых клетчаткой. Грубые растительные пищевые волокна способствуют выведению избытка эстрогенов из желчи.
- При выборе белковых продуктов следует отдавать предпочтение морепродуктам и белому мясу (индейка, курица).
- Ограничение употребления соли (до 2 г в сутки).
- Полный отказ от жиров животного происхождения, а также от маргарина и спреда.
Как было сказано выше, при гормональных нарушениях в организме очень полезно употреблять свежие овощи и фрукты. Они богаты клетчаткой, а значит, способствуют естественному выведению избытка эстрогена из организма. Одновременно с этим следует отказаться от алкоголя, быстрых углеводов, колбас, копченостей и т. д.
Ниже предлагается список продуктов, снижающих уровень эстрогена:
- чеснок и лук;
- цитрусовые;
- яичный желток;
- льняные семена, кунжут;
- коричневый нешлифованный рис;
- красный виноград с косточками;
- капуста любых сортов;
- грибы;
- зеленый чай;
- гранаты и гранатовый сок;
- рыба;
- морепродукты и морские водоросли;
- курица, кролик, индейка, телятина;
- оливковое и льняное масло;
- сельдерей;
- яблоки;
- бобовые;
- орехи.
Дополнительно рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов, в состав которых должны обязательно входить такие элементы, как цинк, магний, селен, хром и медь.
Лишний вес является одной из основных причин повышенного содержания в организме эстрогена. А чтобы бороться с ним необходимы регулярные физические нагрузки. Они помогут не только поддерживать свое тело в спортивной форме, но и снизить уровень эстрогенов в организме. Как это сделать правильно?
Во-первых, физическая активность должна быть средней интенсивности. Важно не переусердствовать, чтобы не навредить себе. Во-вторых, занятия должны проводиться ежедневно продолжительностью по 15-30 минут. Эффективной будет и утренняя зарядка, и ходьба, и езда на велосипеде, а также плавание и йога. В-третьих, важно исключить любые стрессы. Именно они приводят к снижению уровня необходимого каждой женщине прогестерона и повышению уровня эстрогенов. В-четвертых, нужно постоянно контролировать свой вес, чтобы его превышение над нормой было не больше пяти килограммов.
Фитотерапия издавна применяется женщинами для нормализации гормонального фона. При грамотном подборе трав можно как повысить, так и снизить уровень эстрогена у женщин. Народные средства рекомендуется применять только после согласования с врачом, поскольку они являются лишь подспорьем к традиционной медикаментозной терапии.
Нормализовать баланс гормонов в организме помогают следующие травы:
- Боровая матка, красная щетка, хмель, солодка, люцерна, душица, клевер. Эти травы являются фитоэстрогенами. Они вытесняют из организма природный и синтетический эстроген, в дальнейшем полностью нейтрализуя его. Применять их следует только по назначению врача.
- Исландский мох. Эта трава обладает уникальным лечебным действием. Отвары исландского мха особенно рекомендованы при фиброзно-кистозной мастопатии.
- Витекс, или авраамово дерево. Настойка на основе этого растения помогает при предменструальном симптоме, способствует стабилизации менструального цикла, улучшает самочувствие.
Самолечение перечисленными выше травами исключается.
При выявлении гормональных нарушений гинекологом назначаются следующие медикаменты:
- «Мастодинон» — позволяет устранить симптомы предменструального синдрома, восстановить регулярность менструального цикла, повысить фертильность. По отзывам, этот препарат снижает уровень эстрогенов и способствует зачатию. При наступлении беременности его прием прекращают.
- «Тамоксифен» — этот препарат нередко назначается при диагностированном раке молочной железы. Он обеспечивает снижение уровня эстрогенов и прекращение роста опухоли. В отличие от предыдущего препарата «Тамоксифен» препятствует зачатию.
- «Ярина» — относится к группе противозачаточных препаратов, но может применяться и для снижения уровня эстрогенов. Является профилактическим средством при риске роста доброкачественных опухолей и рака яичников.
Женские половые гормоны в небольшом количестве вырабатываются яичками. Их концентрация в организме мужчины ничтожно мала. В то же время повышение эстрогенов происходит с одновременным снижением тестостерона (мужского полового гормона) и сопровождается такими симптомами, как снижение либидо, проблемы с эрекцией, усталость и отсутствие энергии, потеря мышечной массы, увеличение жира на теле, выпадение волос. Для нормализации состояния требуется восстановление гормонального фона.
У мужчин снизить уровень эстрогена, как и у женщин, можно изменением рациона питания. В меню следует включить продукты, способствующие повышению тестостерона. К ним относятся морепродукты, рыбий жир, икра, овсяные и пшеничные хлопья, сыр рикотта, свежие овощи, петрушка. Не следует забывать и про силовые упражнения, а также про полноценный сон и здоровый образ жизни в целом.
источник
Гормоны для мужчин и женщин во многом совпадают, некоторые же характернее для женского организма. Например, эстроген или прогестерон важны репродуктивной функции женщины, тестостерон важнее мужчинам, но и те, и другие вырабатываются у обоих полов. Избыток женских половых гормонов в мужском организме вызывает серьезные заболевания систем органов.
Эстрогены – это женские половые гормоны, которые в норме вырабатываются у женщин в яичниках. У мужчин эта группа гормонов также синтезируется, но в небольших количествах. Синтез и выделение происходит в коре надпочечников и яичках.
Больше эстрогенов мужчина получает в результате химического превращения молекулы тестостерона. Под влиянием ароматазы молекула превращается в эстрадиол – одну из разновидностей женских половых гормонов.
Повышение уровня женских половых гормонов у мужчин называется гиперэстрогенемией. Отмечается избыток эстрона и эстрадиола. Норма их для мужского организма: 13-71 пикограмм/миллилитр. Средний уровень – до тридцати пикограмм в миллилитре.
Во время ожирения уровень женских гормонов значительно повышается. Это происходит из-за того, что в жировой прослойке скапливается фермент ароматаза, который трансформирует тестостерон в эстроген.
Повышение уровня эстрогена может отмечаться при употреблении анаболических стероидов со склонностью к ароматизации. Именно этот процесс и предшествует образованию эстрогенов. Повышение их концентрации опасно такими нежелательными эффектами и заболеваниями:
- гинекомастия – гипертрофия жировой ткани и увеличение грудных желез у мужчин до десяти сантиметров;
- импотенция – патологическое снижение либидо, сбой эректильной функции;
- телеангиоэктазия – нарушение микроциркуляции крови, в результате чего образуются сосудистые звездочки на коже;
- артериальная гипертензия – патологическое повышение артериального давления на постоянной основе;
- отечность из-за скопления жидкости в организме.
Эстрогены нарушают взаимодействие гипофиза, гипоталамуса и яичек, снижают секрецию тестостерона. Это заметно и по наружным симптомам. Кожный покров становится дряблым, нарушается работа сальных желез, из-за чего появляется избыточная жирность кожи, прыщи, акне, жирнеют волосы.
Допускать недостаток этого вещества нельзя, но избыток сказывается на организме губительнее. Речь идет и о женском организме тоже. Исследования заместительной терапии показали высокий процент онкологических заболеваний среди женщин, которые принимали только эстрогенсодержащие препараты без добавления прогестерона.
Гормоны должны быть в балансе, и эстроген – не исключение. Его недостаток для мужчины также угрожает репродуктивной функции, общему состоянию здоровья и спортивной форме.
Эта группа веществ участвует в росте и восстановлении мышечных волокон. Отвечает за функционирование сердечно-сосудистой системы и репродуктивную функцию. Участвует в нормализации работы суставов и костной ткани.
Исследования показали, что полное подавление эстрогена в мужском теле приводит к низкой физической активности, упадку сил, разрушению мышечных волокон. Женские половые гормоны способны регулировать уровень тироксина в кровяном русле.
Снижают уровень плохого холестерина, нормализуют жировой профиль и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Полезные свойства отмечаются именно при соблюдении нормы – без превышения или недостатка.
На норму повлияют уровни и других гормональных веществ в организме. Баланс одного вещества не может соблюдаться при дисбалансе других, потому важно отрегулировать весь гормональный фон.
В бодибилдинге принято использовать средства, которые предотвращают образование избыточного эстрогена в результате ароматизации. При употреблении анаболиков назначаются ингибиторы ароматазы. Они блокируют работу фермента, отвечающего за ароматизацию. Также используются следующие подходы:
- Витаминно-минеральные комплексы для инактивации гормональных веществ – должны содержать витамины группы В, железо, селен, цинк, медь. Эти элементы нужны для элиминации метаболитов эстрогена в печени, повышения уровня антиоксидантов.
- Белковые диеты помогают получать достаточное количество аминокислот. Последние же поставляют метильные группы для метаболизма гормонов и их выведения печенью.
- Для улучшения антиоксидантной защиты употребляют катехин зеленого чая, каротин, аскорбиновую кислоту, ликопен.
- Грейпфруты и красный виноград способны косвенно блокировать рецепторы, связывающиеся с женскими половыми гормонами.
- Клетчатка помогает снизить уровень эстрогена во всем теле, так как снижает всасываемость гормона из тонкого кишечника. Хорошо помогает соевая и льняная клетчатка.
- От алкогольной продукции нужно отказаться, избегать продуктов с фитоэстрогенами, хотя их структуры только подобны исходному веществу.
Если отклонение серьезное и такие меры не дают результата, эндокринолог назначит лекарственные препараты для коррекции гормонального фона. Нужно пройти диагностику на предмет новообразований, выделяющих избыток гормонов. Если причина органическая, лечение начинают с нее – удаляют кисты, опухоли и другие образования.
источник
Сниженный уровень тестостерона – одна из самых распространенных проблем у мужчин зрелого возраста. Уменьшение мужского гормона часто сочетается с увеличением женского гормона эстрогена, что провоцирует развитие различных патологий. А можно ли и как понизить эстроген у мужчин? Разберемся, какие варианты восстановления баланса активных веществ предлагает медицина, народные способы и альтернативные целители.
Природой предусмотрено три варианта эстрогенов:
- E2 (эстрадиол) – один из самых активных эстрогенов, называемый женским половым гормоном;
- E2 – эстрон;
- E3 – эстрол.
Наличие женского гормона в мужском организме – это нормально, но только если уровень не превышает показателей нормы. В противном случае пациенты попадают в зону риска сердечнососудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Нормативы содержания эстрадиола у мужчин по возрастным показателям:
Нормальным для взрослого мужчины считается показатель 40-180 пмоль/л.
Если содержание эстрадиола в организме повышено, об этом сигнализируют следующие симптомы:
- Проблемы с половой жизнью. Высокое содержание женского гормона подавляет выработку тестостерона, поэтому пациенты испытывают трудности с эрекцией.
- Снижение либидо.
- Постоянная усталость, отсутствие энергии. Явный признак уменьшения выработки тестостерона «сонное» состояние пациента при том, что часов сна в сутки достаточно.
- Потеря мышечной массы, перерастание ее в «женский жирок». Этот симптом особенно важен для мужчин, занятых на физической работе: нагрузки есть, но мышечная масса пропадает, силы все меньше – это влияние женского гормона.
- Выпадение волос. Признак характерный тем, что волосы выпадают не только на голове, но и бороде, подмышках, паху – таково влияние женского гормона.
- Снижение объема выработки эякулята.
- Набор жировой массы, увеличение отложений на талии, бедрах.
- Сильные перепады настроения. Период возбуждения сменяются апатией – это похоже на смену настроения у женщин, например, в период менопаузы, ПМС.
Разрушительное влияние женского гормона на мужчину проявляется буквально во всем: меняются вкусовые и цветовые пристрастия, пациент «распускает нервы», становится раздражительным, капризным. Очень часто мужчины с высоким уровнем эстрогена перестают удовлетворяться работой, половой партнершей, внешним видом.
Снижать показатели эстрогена необходимо хотя бы потому, что высокий уровень гормона провоцирует возникновение различных опасных патологий. Помогают антиэстрогены – вещества, уменьшающие количество эстрадиола в организме, однако не следует забывать о повышении тестостерона – мужского гормона.
Важно! Тучным мужчинам намного сложнее нормализовать гормональный баланс в организме. Поэтому первое, что нужно сделать – улучшить состояние ЖКТ, восстановить обменные процессы в организме и отказаться от вредных продуктов питания, алкоголя (пива).
Аптечные средства назначаются только при постановке диагноза и выявления причины, вызвавшей гормональный сбой. Это могут быть заболевания печени, тиреотоксикоз, болезни половой системы, ожирение, опухолевые образования.
- антиэстрогенные составы: Тамоксифен, Кломифен;
- антиоксиданты, оказывающие влияние на систему ароматазы: препараты с содержанием цинка, аскорбиновая кислота;
- ингибиторы ароматазы: Летрозол, Анастрозол.
Важно! Медикаменты отпускаются только по рецепту врача. Самовольный прием препаратов категорически запрещен. Лечение должно проходить под присмотром специалиста.
Оперативное вмешательство назначается только при обнаружении опухоли, провоцирующей повышение женского гормона. Решение о хирургической терапии принимается на основании анализов, обследования пациента.
Появление признаков нарушения гормонального баланса – повод задуматься о собственном здоровье. Но можно ли и как снизить эстроген у мужчин, если к доктору идти не хочется? Возможно применение народных рецептов, но пользоваться ими следует очень осторожно, чтобы не навредить организму. Травы, помогающие уменьшить эстроген:
- Пажитник высвобождает лютропин и повышает выработку тестостерона.
- Якорцы стелющиеся – выщелачивает лютропин в кровоток, что помогает понизить эстрадиол, одновременно повышая мужской гормон.
- Женьшень – настоящий «мужской корень», способный понижать уровень женского гормона, повысить тестостерон, улучшить эрекцию и нарастить мышцы.
- Тонгкат – растение, приводящее в норму гормональный фон мужчины. Содержится в пищевых добавках.
Важно! Пажитник и якорцы стелющиеся – травы, которые сложно найти в некоторых областях страны, а вот составы с женьшенем и растением тонгкат всегда есть в аптеках. Принимать средство с травами следует крайне осторожно, прочитывая весь состав препарата и обращая внимание на побочные действия.
Пожалуй, самый простой и верный вариант, как снизить уровень эстрогена у мужчин. Достаточно разобраться с собственной диетой и дисбаланс гормонов устранится. Итак, вкусный способ снизить эстрадиол:
- Морепродукты богаты витамином D, напрямую связанным с показателями гормонов мужского и женского типа. Добавляя в рацион рыбий жир (в капсулах), белую, красную рыбу, икру, мужчина поспособствует повышению тестостерона.
- Семена тыквы содержат в составе огромное количество цинка, который играет важную роль в ферментативных реакциях организма. Семена тыквы можно есть отдельно и/или добавлять в прочие блюда. Источниками цинка являются чечевица, пшеничные ростки.
- Кокосы – это полезные ненасыщенные жиры, необходимые для нормализации гормонального баланса. Не знаете, как уменьшить эстроген у мужчин быстро, попробуйте кокосовые хлопья, молоко. Кроме кокосов, ненасыщенные жиры содержатся в жирных молочных продуктах (не молоке), мясе.
- Поднимут уровень тестостерона овсяные, пшеничные хлопья, каша из этих же злаков. Высокое содержание магния в продукте приведет в норму женский гормон в самые короткие сроки.
- Овощи: капуста белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи, чеснок (источник ациллина).
- Петрушка поставляет организму витамин K, который не вырабатывается человеком, но играет важную роль в гормональном балансе. Витамин содержится и в другой зелени (шпинат), но именно петрушка славится его максимальным содержанием.
Нормализовать гормональный фон достаточно просто, однако если мужчина продолжает избегать физических нагрузок, потребляет большое количество пива, другого алкоголя и с удовольствием поедает фаст-фуд, усилия не дадут эффекта. Несколько правил для тех, кто хочет вернуть мужскую силу и энергию:
- Побольше бывать на солнце – это помогает вырабатывать витамин D.
- Заняться спортом, выбирая посильные нагрузки: ходьба, плавание, бег, упражнения силового плана увеличат мышечную массу и уберут лишний жир.
- Нормализовать половую жизнь. Секс повышает содержание тестостерона в несколько раз. Именно недостаток секса часто является причиной повышения уровня эстрадиола у мужчин.
- Сон. Доказано, что отсутствие 7-8 часов сна в сутки снижает выработку тестостерона и гормона роста.
- Снизить стрессовые нагрузки, повышающие кортизол. Этот гормон блокирует тестостерон, превращает его в эстроген и способствует сохранению жира в организме мужчины.
Обязательно следить за весом, так как избыточная масса тела увеличивает активность ароматазы. Этот фермент провоцирует превращение тестостерона в эстроген, что приводит к повышенному содержанию женского гормона в организме мужчины. И, конечно, думая, как понизить уровень эстрогена у мужчин, следует минимизировать употребление алкоголя. Спиртные напитки буквально разрушают мужской гормон, превращая его в эстрадиол, поэтому мужественность и большие дозы алкоголя – понятия несовместимые.
источник
Эстрогены — женские половые гормоны. В норме в небольших количествах образуются у мужчин. Гиперэстрогенемия — состояние повышения уровня эстрогенов (главным образом эстрадиола и эстрона).
Норма у мужчин: эстрадиол (основная форма) 13-54 пг/мл, по другим данным 3-70 пг/мл. То есть нужно стремиться к уровню 10-30 пг/мл. Если уровень выше 70 пикограмм, то его необходимо снизить фармакологическими средствами.
Ожирение способствует накоплению женских половых гормонов в мужском организме, так как именно в жировой ткани образуется превращающий фермент ароматаза. Эстроген синтезируются в организме из некоторых анаболических гормонов в результате ароматизации.
Как при употреблении анаболических стероидов, которые способны ароматизироваться(преобразоваться в эстроген), так и нормальном состоянии иногда возникает повышение уровня эстрогена, что приводит к возникновению гинекомастии, импотенции (снижение либидо), накоплению жидкости, артериальной гипертензии, феминизации, сосудистым звездочкам (телеангиэктазии) и другим побочным эффектам.
Преимущественно эстрогены, а не тестостерон подавляют ось гипоталамус-гипофиз-яички и снижают секрецию эндогенного тестостерона при введении экзогенных препаратов. [1]
Следует отметить, что чрезмерное снижение уровня эстрогенов также нежелательно для мужского здоровья и спортивной формы, так как эти гормоны необходимы для роста и восстановления мышц, а также для функционирования половой, сердечно-сосудистой системы, костей и суставов. В исследованиях было показано, что полное подавление эстрогенов приводит к снижению физической активности и разрушению мышц. [2] Эстрогены повышают концентрацию тироксина в крови. Оказывают антиатеросклеротическое действие, нормализуют липидный профиль и снижают уровень холестерина (уровень триглицеридов возрастает).
В бодибилдинге при употреблении анаболических стероидов применяются ингибиторы ароматазы, как правило, Летрозол или Анастрозол на протяжении всего курса ААС, если используются препараты, которые подвержены ароматизации. Кроме того, применяются Провирон, Нолвадекс или Кломид (последние два блокируют рецепторы). Подробнее читайте PCT.
- Некоторые витамины и минералы позволяют быстрее инактивировать эстрогены. Оксидативный стресс приводит к образованию семиквинонов и квинонов — метаболитов женских половых гормонов, вызывающих необратимые повреждения ДНК клеток, поэтому нужно обеспечить необходимыми элементами собственную антиоксидантную систему (назначается витаминно-минеральный комплекс). Так, медь и цинк необходимы для супероксиддисмллазы. Селен и ацетилцистеин — для глютатионпероксидазы. Витамин ВЗ — для глютатионредуктазы. Железо — для каталазы. Также важно, что витамины участвуют в разрушении (метилировании) и элиминации (выведении) эстрогенов у мужчин в печени.
- Важным условием нормального функционирования процессов метилирования в организме является потребление достаточного количества белка. Это связано с тем, что универсальным донором метиловых группировок в организме является s-аденозин-метионин, который, в свою очередь, образуется из аминокислотыметионина, потребляемой, в основном, с животным белком.
- Также для подавления оксидативного стресса имеет смысл назначить антиоксиданты, такие как катехины зеленого чая, ликопен, куркума, лимонен, витамины С и Е, бета-каротин, способные инактивировать реакционные частицы кислорода.
- Особенно следует отметить антиоксиданты Нарингенин — флавоноид, содержащийся в грейпфрутах, и ресвератрол, имеющийся в красном винограде, влияют на передачу сигналов эстрогенов благодаря прямому и непрямому блокирующему эффекту на а-рецептор эстрогенов[3] . Причем механизм действия этих нутриентов различен [4] .
- Чтобы уменьшить всасывание эстрогенов в кишечнике (тонкокишечно-печеночная рециркуляция), необходимо потреблять достаточное количество клетчатки. Это позволит снизить уровень эстрогена во всем организме. [5] . Наиболее активно сорбирует эстрогены соевая клетчатка и клетчатка семян льна. Большую роль в рециркуляции женских половых гормонов из кишечника играет бета-глюкуронидаза, фермент бактерий, который отщепляет глюкуроновую кислоту от детоксицированых соединений (эстрогенов). Наиболее сильным ингибитором активности этого фермента является кальция глюкарат— нутриент, присутствующий в некоторых овощах. Кроме этого силимарин и корень солодки также снижают его активность [6] .
- Необходимо отказаться от частого потребления алкоголя, который повышает эстроген у мужчин. [7] Избегайте соевых продуктов, которые богаты эстрогеноподобными изофлаваноидами (хотя это спорный вопрос)
- Последние исследования показали, что потребление кофе и чая приводит к положительному эффекту, однако данные противоречивы. [8]
Эстрогены у мужчин разрушаются в печени в течение нескольких часов:
- На первом этапе эстрогены под действием ферментов группы цитохрома Р450 подвергаются трансформации с образованием промежуточных продуктов (2-гидрокси-, 16-гидрокси-, 4-гидроксиэстрогенов).
- После прохождения 1 этапа превращений 2-гидрокси- и 4-гидрокси-метаболиты женских половых гормонов могут превратиться в семиквиноны (соединения, которые обладают генотоксическим действием) или, с помощью метилирования, в 2- и 4-метоксиэстрогены.
источник
Снизить эстроген при его избыточном количестве крайне необходимо, иначе это может повлечь за собой серьезные последствия для организма, в том числе и развитие злокачественных опухолей. Процесс повышения гормона напрямую зависит от веса женщины, так как эстроген образуется из липидов. Поэтому в первую очередь следует изменить свой рацион и вести активный образ жизни. При необходимости подключаются препараты и народные методы. Наиболее эффективно комплексное лечение.
Среди наиболее частых симптомов повышения эстрогена встречаются:
- повышение артериального давления;
- маточные кровотечения;
- набор веса;
- наличие угрей;
- цефалгия;
- сухость кожи;
- алопеция (потеря волос);
- нагрубание молочных желез;
- частые переломы;
- сгущение крови;
- судороги в ночное время суток в икроножных мышцах.
При повышении концентрации гормона нарушается баланс между прогестероном и эстрогеном, что приводит к сбоям менструального цикла.
По мере прогрессирования патологии развивается ожирение, головные боли. Болезнь может сопровождаться нарушениями ритма сердца. Это приводит к возникновению заболеваний щитовидной железы или надпочечников, доброкачественных новообразований в матке, яичниках и груди. Часто повышенный уровень эстрогена является причиной развития миомы.
Патология сопровождается развитием гиперплазии матки, бесплодием. Нередко нарушается психика, и появляются злокачественные новообразования.
У женщин с ярко выраженными симптомами повышения уровня эстрогенов, включающих ожирение, угревую сыпь, боли в молочных железах и другие, необходимо провести анализ на гормоны. Если менструальная функция сохранена, его сдают на 5-7-й или 21-24-й день цикла. Используют венозную кровь, забор материала проводят натощак. Также рекомендуется посещение врача не реже 1 раза в 3 месяца, и ультразвуковая диагностика — раз в полгода.
Изменение питания помогает значительно понизить уровень гормона, именно оно является ключевым фактором терапии при повышенном эстрогене.
Для коррекции состояния применяются препараты и некоторые травы. Уменьшения концентрации эстрогена можно добиться и с помощью лучевой терапии или операции. Последнее представляет собой удаление яичников. При назначении терапии учитывается возраст женщины и состояние ее здоровья.
При появлении дисбаланса гормонов в организме женщины назначается медикаментозное лечение с целью уменьшения уровеня эстрогена и улучшения общего состояния.
Препарат длительного применения. Назначается при раке молочной железы и в климактерическом периоде. Позволяет понизить концентрацию эстрогенов и уменьшить проявления патологий, связанных с их избыточным количеством.
- развитие инсульта и тромбоза;
- истончение ногтевой пластины и волос.
- В репродуктивном возрасте снижается фертильность, которая восстанавливается после окончания курса приема лекарства.
Препарат нормализующий синтез эстрогенов и блокирует прогрессирование патологий, связанных с дисбалансом гормонов. Используется при терапии миомы и мастопатии, раковых процессов репродуктивной системы.
Курс лечения составляет 3-6 месяцев, дозировка подбирается врачом, средство переносится неплохо и не вызывает серьезных побочных действий. Противопоказания: чувствительность к компонентам лекарственного средства, лактация и период вынашивания ребенка.
Основными показаниями к применению препарата являются:
- наличие симптомов ПМС;
- фиброзно-кистозная мастопатия;
- сбои цикла;
- пониженная фертильность.
Препарат выпускается в каплях и таблетках.
Многие пациентки используют этот медикамент при планировании, так как он повышает вероятность зачатия. Эффективность проявляется не всегда, поэтому прием препарата осуществляется только по назначению врача и прекращается после наступления зачатия.
Передозировка сопровождается тошнотой, увеличением веса, головной болью, зудом. Не принимается Мастодинон при раковых опухолях молочной железы, у пациенток до 12 лет.
Препарат относится к комбинированным оральным контрацептивам, но часто используется для уменьшения выработки эстрогена. Осуществляет регуляцию цикла, устраняет дисменорею, улучшает состояние волос и ногтей. Оказывает профилактику появления гормонально зависимых опухолей и рака яичников.
- недостаточности работы печени и почек;
- воспалении поджелудочной;
- беременности и лактации;
- мигрени;
- диабете, нарушениях мозгового кровообращения, тромбозах.
Прием сопровождается возникновением побочных реакций, к ним относят: нарушение пищеварения, кожный зуд, рвота, тошнота, набухание молочных желез. Иногда появляется снижение либидо и перепады настроения.
В некоторых случаях эффект может дать применение препаратов на основе прогестерона — Дюфастон или Утрожестан. Они выравнивают баланс между гормонами и используются при климаксе.
Фитотерапия применяется в виде настоев на спирту, отваров и сборов. С их помощью можно как повысить, так и понизить уровень гормона.
Важным составляющим лечения является прием растительных аналогов эстрогенов. Их повышение в организме снижает выработку собственного гормона. Они связываются с рецепторами эстрогенов, но оказывают меньше отрицательного влияния. Замедляя природные эстрогены, они нейтрализуют их.
Наиболее эффективные народные средства:
| Фитопрепарат | Использование |
| Ирландский мох | Используется для приготовления отваров на водяной бане. Помогает избавиться от гормональных расстройств |
| Манжетка | Сокращает размер доброкачественных образований в молочной железе, нормализует работу эндокринной системы |
| Красная щетка | Выравнивает менструальный цикл, снимает боль, нормализует равновесие гормонов. Не рекомендуется принимать при беременности и лактации, повышенном артериальном давлении. Используется совместно с боровой маткой |
| Боровая матка | Используют для приготовления спиртовых настоев или отваров. Эффективно убирает дисбаланс гормонов и повышает уровень прогестерона |
| Настойка авраамового дерева | Помогает при ПМС, связанным с повышенным эстрогеном. Принимается не менее 6 месяцев, первые результаты появляются уже через 1,5 недели |
| Мака | Растение, прорастающее в Перу, снижающее эффективность эстрогена. Имеет свойства адаптогенов — нормализующих гормональный фон и улучшающих иммунитет. Принимают по 1 г 3 раза в день |
Осмотр врача, диагностика и основное лечение требуется обязательно, фитопрепараты являются лишь дополнением к основной терапии.
Чтобы понизить гормон при помощи режима питания, необходимо следовать следующим рекомендациям:
- Продукты должны быть экологически чистыми, не содержать пестициды, красители и другие вредные вещества, которые с трудом выводятся из организма и накапливаются.
- Должно присутствовать достаточное количество клетчатки. Она помогает избавиться от лишних гормонов в желчи.
- Необходимо употреблять продукты питания с повышенным содержанием серы, она очищает кишечник и печень, улучшает их состояние, содержится в яичном желтке, апельсинах и лимонах, луке и чесноке.
- Стоит увеличить в рационе количество продуктов с полифенолами, они содержатся в шалфее, кунжуте, семенах льна, коричневом рисе и других крупах.
- Употреблять красный виноград с косточками — в нем содержится соединение, обладающее способностями подавлять выработку эстрогенов.
- Индол-3-карбинол, уменьшающий риск онкологии и уровня эстрогена, можно получить из крестоцветных овощей.
- Употреблять грибы, гранат и зеленый чай. Они блокируют выработку эстрогенов.
- Включать в питание ненасыщенные жирные кислоты омега-3, они ингибируют простагландины. Являются необходимым условием для снижения эстрогенов. Простагландины снижают свойства иммунной системы распознавать опухоли. Омега 3 содержится в рыбьем жире, употреблять его нужно не менее 2-3 раз в неделю.
Необходимо отдавать предпочтение белому мясу: кролику, курице или индейке. Ограничить употребление соли до 2 г в день. Увеличить количество зелени, фруктов, овощей и зернового хлеба. Избегать животных жиров, предпочитая им растительные масла. Отказаться от использования маргарина, который содержит повышенное количество гидрогенизированных масел, обладающих канцерогенными свойствами (способностью вызывать рак).
На уменьшение количества гормонов положительно повлияет отказ от жирного, копченостей, не ферментированных соевых продуктов, жиров, кофеина, молока, спиртного и умеренное потребление пищи.
Избавиться от лишнего эстрогена помогают специальные комплексы витаминов и микроэлементов. Среди них наибольшей пользой обладают: селен, цинк, магний, медь, хром.
Положительный эффект дают занятия спортом средней интенсивности, не менее 15-30 минут каждый день. В тренировки включают: езду на велосипеде, плавание, ходьбу, дыхательные гимнастики.
Необходимо избегать стрессов. Они приводят к сжиганию прогестерона и повышению кортизола, что влечет синтез избытка эстрогена. Полезно посещать инфракрасную сауну, она способствует нормализации гормонального фона и выводит избыток гормона из жировых клеток.
Важно понимать, что из липидов синтезируется эстроген. Жировая ткань активирует фермент ароматазу, который преобразовывает тестостерон в эстроген. Снизить концентрацию этого фермента можно с помощью ежедневного потребления семян льна в любом виде.
Уменьшение веса необходимо сопоставлять с наращиванием мышц. Эстрогены связывать с глобулином, теми же семенами льна. В связанном состоянии он не может взаимодействовать с рецепторами клеток и оказывает меньше негативного влияния.
источник
Традиционно тестостерон считаются мужским, а эстрогены женскими половыми гормонами.
Если вы зададитесь вопросом, «есть ли эстроген у мужчин?», То ответ «да». У мужчин есть эти гормоны, но в меньшем количестве, и его уровень может стать повышенным или пониженным. И если он повышается, то необходимо снизить эстроген у мужчин. Но вначале важно разобраться с причинами гормонального сбоя.
В данной статье мы рассмотрим, что такое эстрогены у мужчин, зачем они нужны мужской половине и что делать, если его уровень повышается. К эстрогенам относятся эстрон, эстрадиол и эстриол. Наиболее активным является эстрадиол.
Производится этот гормон у представителей сильной половины в надпочечниках и яичках (семенниках). Он влияет на регуляцию тестостерона, нескольких функций головного мозга, состояния кожи, сексуальности, в нормальном функционировании сердечно-сосудистой, нервной, костной и половой систем, регуляции холестерина.
Физиологическое увеличение эстрогенов у мужчин
- Стрессы
- Чрезмерное физическое напряжение
- Голодание
- Нарушение метаболизма половых гормонов, приводящие к гормональному дисбалансу
1. Высокая активность ароматазы.
Этот фермент превращает мужские гормоны андростендион и тестостерон в женские — эстрон и эстрадиол.
Влияют на это следующие факторы
В подростковом возрасте у юношей мужской тестостерон находится на высоком уровне, а уровень эстрогена, наоборот, низок. С возрастом ароматаза увеличивается, тестостерон снижается, а эстрогены увеличиваются. У пожилых мужчин уровень женских гормонов выше, чем у женщин в постменопаузе.
В жировой ткани содержится ароматаза, которая, как говорилось выше, трансформирует тестостерон в эстроген. Помимо этого, жировая ткань хорошо накапливает эстрадиол. Эти два момента приводят к увеличению количества эстрогенов в организме мужчины.
При повышении функции щитовидки, в периферических тканях наблюдается активность ароматазы.
Происходит это из-за следующих факторов
♦ Увеличение гормона пролактина снижает выработку тестостерона в яичках (а именно в клетках Лейдига), что нарушает баланс мужских и женских половых гормонов (в сторону увеличения вторых)
♦ Применение некоторых лекарств, анаболиков, наркотических средств могут угнетать синтез тестостерона
♦ Почечная и печеночная недостаточность
При этих состояниях образуются токсические продукты обмена веществ, которые снижают образование нормального количества тестостерона в яичках.
♦ Нарушение функции яичек ( первичный гипогонадизм )
♦ Токсические химикаты и радиация.
Эти факторы влияют на работу клеток Лейдига (в яичках), что приводит к нарушению синтеза тестостерона.
Лечение синтетическим тестостероном в инъекциях приводит, со временем, к повышению эстрогенов. Особенно, если используются в больших дозах, длительное время или у мужчин с избыточным весом.
4. Генетические заболевания (например, такие как Синдром Клайнфельтера) — когда тестостерон понижен, а эстроген увеличен.
5. Злокачественные новообразования надпочечников, яичек, гипофиза, легких, печени провоцируют увеличение уровня женских гормонов.
6. Чрезмерное увлечение продуктами с большим содержанием эстрогенов — пиво, соя, бобовые, кофе
Обычно тестостерон и эстроген у представителей сильной половины поддерживаются в правильном балансе. Когда уровень женских гормонов у мужчин увеличивается, тестостерон имеет тенденцию к снижению. Поэтому признаки высокого эстрогена похожи на симптомы низкого тестостерона.
- Сексуальные нарушения (снижение либидо и утренней эрекции, эректильная дисфункция)
- Увеличение груди (гинекомастия)
- Аденома предстательной железы
- Повышение уровня жировой ткани и уменьшение мышечной массы
- Слабость, упадок сил
- Хандра, вплоть до депрессии
- Волосяной покров уменьшается и изменяется тембр голоса
- Симптоматика, характерная для сахарного диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Как видим, мужчины с женскими гормонами не просто рискуют симптомами, такими как снижение сексуальной функции и увеличение груди. Они также подвержены высокому риску возникновения более серьезных проблем, таких как рак предстательной железы, инсульт, диабет II типа, ишемическая болезнь, аутоиммунные заболевания.
1. Осмотр и полный качественный опрос пациента врачом
2. Анализы крови на гормоны — эстрадиол, тестостерон, ЛГ и ФСГ, ТТГ, антимюллеров гормон, ингибин В, пролактин
Референсные значения эстрадиола у различных лабораторий — разные. Это зависит от их оборудования, реактивов, которые они применяют и способа определения анализа. У одних лабораторий норма эстрогена у мужчин — 7,63 — 42,6 пг/мл, у других — 16 –72 пг/мг. Поэтому врач должен ориентироваться на референсные значения той лаборатории, в которой пациент делал анализ.
3. Биохимический анализ крови
5. УЗИ мошонки, предстательной железы
6. При необходимости врач может назначить такие исследования как УЗИ брюшной полости, надпочечников и почек, КТ гипофиза, надпочечников и т.д.
Лечение врач начинает тогда, когда проведена полная диагностика и найдены причины увеличения в мужском организме женских гормонов.
Без применения медикаментов лечится физиологическое повышение уровня эстрадиола и увеличение женских гормонов из-за неправильного образа жизни.
На что надо обратить внимание
♦ Организация правильного питания
Ограничить продукты с большим содержанием эстрогенов (как говорилось выше — пиво, соя, бобовые, кофе и др.).
В рацион включить капусту (брокколи, цветную брюссельскую). На вашем столе должны быть рыба, нежирные сорта мяса, яйца в умеренном количестве, шпинат, свекла и другие овощи.
Старайтесь избегать жирных продуктов. Если имеется ожирение, то работать над снижением веса лучше совместно с эндокринологом и диетологом.
♦ Физические нагрузки должны быть умеренными
♦ Не заниматься самолечением.
С лечащим врачом пересмотреть все лекарственные препараты, которые принимаете, и отказаться от тех, которые снижают андрогены и повышают эстрогены.
Если вы изменили образ жизни, поддерживаете его на должном уровне уже несколько месяцев, но улучшения нет, обязательно обратитесь к врачу. Он проведет диагностику, оценит симптоматику и назначит лечение медикаментами.
1. В первую очередь, необходимо лечение заболеваний, вызвавших гормональный дисбаланс — заболевания печени, тиреотоксикоз, болезни яичек, ожирение и т.д.).
2. Лекарственные средства, такие как антиэстрогены и ингибиторы ароматазы.
Хирургическое вмешательство проводится тогда, когда выявляется опухоль, провоцирующая повышение уровня женских гормонов. Решение принимается после полного обследования мужчины.
В организме мужчины также может быть слишком мало эстрогена, и они страдают от симптомов дефицита этого гормона. Некоторые из этих симптомов похожи на признаки повышенного эстрадиола.
- Увеличение абдоминального жира, который повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета.
- Снижение сексуального влечения
- Эректильная дисфункция
- Снижение прочности костей, их хрупкость, что повышает риск переломов
Дорогие мужчины, если в вашем организме, женские половые гормоны, вдруг начали преобладать над андрогенами, не пускайте процесс на самотек и не занимайтесь самолечением. Ведь за этим может стоять серьезное заболевание. Пройдите полное обследование и вместе со своим врачом начните бороться с недугом!
источник