Тянет ноги народные средства

Боли в ногах вызываются совокупностью симптомов, возникающих вследствие различных заболеваний нижних конечностей. Они проявляются в виде болезненных ощущений острого или тянущего характера. Сопутствует, как правило, болезням суставов, мышечной или сосудистой систем, а также являются последствием травм или неврологических отклонений.

Можно назвать несколько часто встречающихся причин появления боли в бедре. Это может быть связано с патологиями тазобедренного сустава, с активными физическими нагрузками, инфекционными процессами, а также травмами и ушибами. У людей, активно занимающихся спортом, или при непривычно тяжелой физической нагрузке могут отмечаться боли в бедре периодического характера.

Чаще всего болезненность в суставах, икроножных мышцах и голенях обусловлена присутствием воспалительных заболеваний вен. В эту категорию можно отнести тромбофлебит и флебит. Развитие варикозной болезни вен, которое сопровождается выраженным расширением вен, является типичным симптомом этих заболеваний.

Первое место среди причин возникновения боли в коленях и под коленкой являются различные травмы колена – растяжение сухожилий, хрящей, околосуставных сумок или травмы менисков, перелом надколенника, повреждение самой коленной чашечки. Колено подвергается самой сильной физической нагрузке из всей опорно-двигательной системы за счет своего анатомического.

источник

Тянущая боль в ногах может возникать по многим причинам начиная от нехватки витаминов и микроэлементов и заканчивая серьезным поражением артерий. Чаще всего такой симптом наблюдается у женщин, хотя мужчинам он тоже знаком.

Наиболее распространенной причиной тянущих ощущений в нижних конечностях является остеохондроз, несколько реже диагностируется нарушение венозного оттока и повреждение сосудов при атеросклерозе.

Ответов на вопрос, почему тянет ноги, может быть несколько:

• дефицит кальция, железа и магния в организме, авитаминоз;
• компрессия (защемление) нервных корешков при поясничном остеохондрозе;
• варикозная болезнь;
• облитерирующий эндартериит;
• подагра;
• ревматизм;
• сахарный диабет (диабетическая нейропатия);
• патологии мочевыделительной системы;
• беременность;
• хроническая интоксикация;
• синдром беспокойных ног;
• геморрой;
• варикоз вен малого таза.

Тянущие боли в нижних конечностях зачастую обусловлены нехваткой витаминов группы В, D, магния и железа. Болят при этом всегда обе ноги, наиболее часто боль локализуется в нижней части голени.

На дефицит витаминов группы В указывают такие признаки, как повышенная утомляемость, нарушение работы нервной системы, сухость и зуд кожи, плохой сон. Недостаток витамина D проявляется мышечными болями и судорогами в ногах, ухудшением состояния зубов и ногтей. При нехватке магния беспокоят боли в суставах, бессонница, нервозность и раздражительность. Симптомами недостаточного поступления в организм железа являются бледность кожных покровов, повышенный риск кровотечений.

Одним из осложнений остеохондроза поясничного отдела является ишиас – болевой синдром, распространяющийся по всей длине седалищного нерва. Его возникновение связано с защемлением нервных корешков, расположенных на уровне поясницы. Ишиас встречается только среди лиц среднего и пожилого возраста, молодые люди до 30 лет практически никогда с ним не сталкиваются.

В большинстве случаев компрессия нерва обусловлена грыжей межпозвоночного диска, но есть и другие причины, к которым относится:

• спондилолистез – смещение позвонков;
• остеофиты – костные разрастания по краям позвонков;
• инфекции – грипп, туберкулез, сифилис, малярия, скарлатина и др.;
• переохлаждение;
• эндогенные (при сахарном диабете и подагре) и экзогенные (солями тяжелых металлов) интоксикации.

В связи с разнообразием причин, вызывающих ишиас, симптомы у разных людей могут отличаться. Боль – это основной и чаще всего единственный признак патологии. В некоторых случаях болезненность настолько сильная, что не дает возможности человеку передвигаться. Однако зачастую ощущаются лишь тянущие боли в спине или одной ноге.

Болевой синдром может ощущаться в бедре сзади, подколенной ямке, голени и даже ступне. Иногда тянет ногу от ягодицы до стопы, по ходу седалищного нерва. Этот нерв является самым крупным в человеческом организме, он содержит множество двигательных и чувствительных волокон.

Усиление болей отмечается при ходьбе, стоянии и в позе сидя на корточках. Облегчение приносит положение лежа с разведенными ногами. Ноющие боли при ишиасе чаще всего являются следствием тяжелой физической работы или хронической инфекции.

При сильных болях назначаются анальгетики и противовоспалительные нестероидные средства. Самыми действенными являются препараты анальгинового ряда – Анальгин, Андипал, Темпалгин, Пенталгин, Баралгин, Седалгин. Хорошо снимают боль и воспаление такие лекарства, как Диклофенак и его производные – Ортофен, Рапид, Раптен, Диклоген и Вольтарен. Некоторым пациентам рекомендуется принимать Мелоксикам (Мовалис).

Для восстановления функции нервной системы в целом и седалищного нерва, в частности, применяются витаминные комплексы, содержащие витамины В-группы. При необходимости Пиридоксин (В₆) и Тиамин (В₁) вводят внутримышечно. В отдельных случаях делают Новокаиновые блокады.

Раздражающий отвлекающий эффект оказывает массаж и согревающие мази – камфорная, скипидарная, а также средства на основе пчелиного и змеиного яда, красного перца. Стоит отметить, что массаж пораженной зоны можно делать как в остром периоде, так и при наступлении ремиссии.

Когда тянет ноги преимущественно во второй половине дня или к вечеру, а также после длительных статических нагрузок, то это может указывать на развитие варикозной болезни. У женщин это заболевание встречается почти в два раза чаще, чем у мужчин, причем с возрастом риск заболеть значительно повышается.

На ранних стадиях ноги может тянуть, в них ощущается тяжесть, конечности устают быстрее обычного и иногда отекают. Расширенные вены наиболее часто возникают под коленом или чуть ниже.

Лечить варикоз консервативными методами можно только на ранних стадиях или в случае четких противопоказаний к операции. В первую очередь рекомендуется бинтовать ноги или носить компрессионный трикотаж. Важным условием лечения является чередование статических нагрузок с отдыхом, во время которого нужно придавать ногам возвышенное положение. Активизировать венозный отток помогают специальные упражнения на разгибание ног в коленных и голеностопных суставах.

Всем пациентам нужно ограничить потребление соли, избавиться от лишнего веса и избегать пребывания в помещениях с высокой температурой и влажностью. Ночью, во время сна, следует класть ноги на возвышение, подложив под них подушку или валик.

Терапия варикоза включает и медикаментозные средства – диуретики, флеботоники и препараты для улучшения микроциркуляции крови. Эффективным методом является применение мазей и гелей, содержащих рутин, гепарин, Д-пантенол и веноактивные компоненты.

Отчего возникает это заболевание, медицине до сих пор неизвестно. Считается, что решающую роль в развитии эндартериита исполняют аутоиммунные реакции организма, когда иммунная система атакует клетки собственных сосудов.

Под облитерирующим эндартериитом понимают такое повреждение сосудов, при котором сужается их просвет вплоть до полного перекрытия. В результате окружающие артерии ткани начинают испытывать дефицит питания и кровоснабжения, что приводит к их отмиранию (гангрене).

Заболевание сначала развивается медленно и может долго никак не проявляться. Человек лишь иногда ощущает, что потянуло ногу после долгого стояния или ходьбы. Характерным признаком является похолодание конечностей, а также сухость кожи и быстрая утомляемость.

При своевременном обращении к врачу есть все шансы достичь продолжительной ремиссии и сохранить функцию нижних конечностей в полном объеме. Терапия облитерирующего эндартериита включает различные медикаментозные препараты:

• спазмолитики – Но-Шпа, Галидор, Вазодилан;
• ганглиоблокаторы – Дипрофен, Гексоний;
• анальгетики, инфузии Новокаина 1%, эпидуральные блокады;
• антигистаминные средства – Супрастин, Тавегил, Пипольфен;
• лекарства для улучшения реологических свойств крови – Полиглюкин, Аспирин, Никотиновая кислота, Реополиглюкин;
• сосудорасширяющие – Ангиотрофин, Депо-Падутин;
• антикоагулянты – Фибринолизин, Гепарин, Стрептолиаза;
• витаминные комплексы, содержащие витамины В, С, Е.

При недостаточной эффективности консервативного лечения проводят операцию на симпатических ганглиях, надпочечниках или конкретном пораженном сосуде.

При нейропатии на фоне сахарного диабета тянет ноги в области стоп и нижней части голени, а также происходит постепенное снижение чувствительности кожи к внешним (температурным и болевым) раздражителям. Симптоматика усиливается в ночное время, нередко дополняется ощущением жжения в ступнях.

При поражении двигательных нервных волокон ноги становятся «ватными», а походка – шаткой. Страдают при этом заболевании и суставы (особенно мелкие суставы стоп), которые отекают и деформируются. Это обусловлено колебанием уровня глюкозы в крови, приводящим к нарушению микроциркуляции и дефициту питания суставных тканей.

Вследствие ухудшения кровотока слабеют мышцы, которые на начальных этапах болезни отекают, а затем уменьшаются в размерах и атрофируются.

Диабетическая нейропатия – это самое распространенное осложнение диабета , возникающее спустя несколько лет после начала развития основного заболевания. На его появление оказывают влияние несколько факторов, к которым относится стойкое повышение артериального давления, недостаточный контроль над показателем сахара крови, вредные привычки (курение и алкоголь), наследственность.

Что делать и как лечиться решает врач-эндокринолог, учитывая состояние здоровья конкретного пациента. Основными направлениями терапии будет снижение уровня сахара в крови, устранение болевого синдрома и восстановление поврежденных нервов.

Иногда после коррекции содержания сахара симптоматика усиливается и может беспокоить еще 1–2 месяца. Это означает, что в нервных волокнах происходят обратные изменения и они восстанавливаются, чему в значительной степени способствуют медикаментозные средства:

• препараты на основе Тиоктовой (α-липоевой) кислоты – Эспа-Липон, Тиоктацид, Тиогамма, Тиолепта;
• нейротропные комплексы – Мильгамма, витамины группы В;
• нестероидные противовоспалительные лекарства – Индометацин, Найз;
• трициклические антидепрессанты (Амитриптиллин);
• антиконвульсанты – Прегабалин, Габапентин;
• синтетические опиоиды – Залдиар, Оксикодон.

Диабетическую нейропатию можно предупредить: для этого необходимо регулярно следить за уровнем сахара в крови, поскольку высокие значения этого показателя имеют решающее значение при поражении нервных клеток.

Стоит также отметить, что зачастую сахарный диабет достаточно поздно диагностируется, поэтому при первых его признаках нужно обязательно обследоваться. К ранним симптомам патологии относится усиление аппетита, ощущение постоянной жажды, частое мочеиспускание и быстрая утомляемость.

Этим синдромом называют дискомфорт в нижних конечностях, возникающий в состоянии покоя, чаще всего вечером или ночью. Более чем в половине случаев причина его появления остается невыясненной, у другой половины пациентов синдром беспокойных ног (СБН) возникает на фоне беременности, тяжелой почечной недостаточности, нехватки железа, магния, витаминов В-группы. СБН встречается также у больных венозной недостаточностью, облитерирующим атеросклерозом, хронической полиневропатией и некоторыми другими патологиями.

У детей СБН тоже встречается, хотя и нечасто. Причина, вероятнее всего, в наследственной предрасположенности – частота семейных случаев составляет, по разным данным, от 30 до 90%. Ножки ребенка начинают активно двигаться через 20-30 минут после того, как его уложили в постель.

Непроизвольная двигательная активность наблюдается и у взрослых. Неприятные ощущения беспокоят настолько сильно, что человек вынужден искать наиболее удобное положение – вытягивать или сгибать ноги, встряхивать, массировать и растирать их. Иногда приходится вставать и некоторое время ходить, чтобы избавиться от дискомфорта. Однако стоит остановиться или снова лечь, как все повторяется.

Следствием синдрома беспокойных ног становится нарушение сна, которое, в свою очередь, приводит к дневной сонливости и снижению работоспособности. Именно жалобы на бессонницу являются основными у большинства больных.

Медикаментозная терапия необходима при выраженных симптомах и хронической бессоннице. В этом случае назначаются антиконвульсанты, бензодиазепины (Клоназепам), дофаминэргические препараты на основе Леводопы, а также седативные средства.

Если СБН протекает в легкой форме, достаточно таких успокаивающих нервную систему средств, как пустырник и валериана. Всем пациентам рекомендуется соблюдать режим дня, заниматься физическими упражнениями, гулять и делать ванночки для ног перед сном. Следует отказаться от приема возбуждающих напитков – алкоголя и кофе, свести к минимуму курение. Вторичный СБН лечится коррекцией основного заболевания.

Тянущие ощущения в ногах сопровождают не только острые, но и хронические отравления. Острая интоксикация возникает при лихорадке на фоне гриппа и острой респираторно-вирусной инфекции, а также в случае затяжного течения или недостаточного лечения инфекционного заболевания.

Хроническая интоксикация бывает у лиц с алкогольной или наркотической зависимостью, работников вредных производств и у пациентов с почечной недостаточностью, подагрой. Виновниками дискомфорта являются накопленные в организме ядохимикаты, токсины, кетоновые тела.

Сначала в мышцах скапливается молочная кислота, затем вместе с кровотоком в них попадают оставшиеся в тканях кетоновые тела. В результате химической реакции кетоновых тел и молочной кислоты образуются коллагеновые волокна, которые и провоцируют тянущие боли.

Если причиной интоксикации является заболевание почек или суставов, то проводится специфическая терапия с целью его коррекции. В других случаях рекомендуется пить больше жидкости, при необходимости жидкость вводится внутривенно, чтобы снизить концентрацию ядовитых веществ. В состав жидкости обязательно входят щелочные компоненты – сода, минеральная вода «Ессентуки». Антисептическое действие оказывает прием витаминов.

Безусловно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Однако это далеко не всегда удается в силу объективных, а иногда и субъективных причин. В первом случае, нагрузка на ноги обусловлена особенностями профессиональной деятельности, полученными когда-то травмами или врожденными аномалиями. Но во втором – это малоподвижный образ жизни, неудобная обувь и нерациональное питание.

Таким образом, если боль в ногах уже появилась, необходимо в первую очередь сменить обувь на более удобную. Можно приобрести ортопедические ботинки или стельки-вкладыши. При работе, требующей длительного пребывания в статической позе, рекомендуется периодически делать небольшую разминку. Для восполнения запасов витаминов и минералов нужно скорректировать рацион питания. Чтобы узнать, каких веществ в организме не хватает, можно сдать анализ крови.

При подозрении на патологию сосудов или позвоночника следует посетить врача. Раннее выявление большинства заболеваний не только улучшает прогноз, но и существенно снижает временные и финансовые затраты на лечение. Будьте здоровы!

источник

Усталость ног, вызывающая болезненность, вполне распространенное на сегодняшний день явление. Причем страдают этим недугом и мужчины, и женщины, и даже многие дети. Когда болят ноги – что делать, народные средства эффективны ли в этом случае? Прежде чем ответить на эти вопросы, все же стоит разобраться в причинах болезненного синдрома в ногах.

Безусловно, профессиональные особенности или высокие физические нагрузки вызывают переутомление, и болезненный синдром в ногах появляется в вечернее время. Нередко от усталости ноги болят и утром, не успев отдохнуть за ночь. Но, все же встречаются и такие заболевания, главную роль, в клинической картине которых играет именно боль в ногах.

Поэтому, прежде чем заниматься самолечением и выбирать рецепты, стоит пройти обследование в медицинском учреждении, чтобы удостовериться в отсутствии сложных и тяжелых заболеваний.

Среди причинных факторов для развития болезненности в ногах можно отметить такие: неудобная обувь (долгое ее ношение), различного вида травмы ног (вывихи, растяжения связочные или мышечные, костные переломы, разрывы связок, и так далее), физические упражнения без надлежащей подготовки в виде разминки, бег или длительная ходьба по твердой поверхности, ожирение.

Рассмотрим наиболее распространенные причинные факторы, вызывающие болезненность ног подробнее.

Такой диагноз можно смело устанавливать, если ножной болевой синдром возникает регулярно после рабочего дня, к вечеру. Обусловлена эта боль состоянием, при котором запасы энергии организма уже иссякли, и в мышцах накопился довольно большой объем ядовитых веществ, результатов обменных процессов. Все это вызывает нервное возбуждение и мышечную боль, как правило, именно в ногах.

Для устранения этой болезненности нужен полноценный отдых. Как правильно отдыхать, чтобы снять болезненность ног? Достаточно просто лечь на спину, вытянуть ноги, слегка приподняв их с помощью мягкого валика (валик следует подкладывать под икроножную область). В течение 15-20 минут нужно дать ногам пребывать в полном покое. А после этого можно сделать массаж стоп и икр.

Болезненный синдром в ногах может быть прямым свидетельством наличия у человека какого-либо заболевания.

Вызывать этот симптом могут следующие патологии:

• Артериальные болезни хронического характера (эндартериит, атеросклероз, и прочие). Особенностями клинической картины при этих болезнях являются постоянно холодные ступни и усиление болезненности во время ходьбы.
• Суставные заболевания (артроз артрит, подагра, и так далее). Клиническую картину при этом составляют такие признаки, как боль в большом пальце стопы (или двух), боли в коленях, и боли в голеностопных суставах.
• Венозные заболевания хронического характера (варикозное расширение вен). Главными его признаками являются отечность или набухание ног и ощущение в них тяжести.
• Плоскостопие и пяточная шпора. При этих патологиях боль локализуется в стопах, икроножной области или непосредственно в пятке.
• Остеохондроз так же может служить причиной болезненности ног. Как правило, при этом недуге боль распространяется по боковой поверхности нижних конечностей.
• И в самых редких случаях, болезненность ног может быть прямым свидетельством уже крайних стадий таких заболеваний, как колит, язва желудка и 12-перстной кишки, ожирение и миалгия (обычно эти заболевания выявляются до того, как появляются боли в ногах).

Для разного рода болезненности в нижних конечностях народная медицина предлагает массу самых разнообразных методов и рецептов. Но очень важно помнить, что применять подобные методы терапии можно только после тщательного обследования, выявления причинного фактора болей и установления врачом диагноза.

Если ноги болят в области суставов и врач диагностировал одно из заболеваний позвоночника (при этом основной болевой «удар» приходится именно на нижние конечности), то народная медицина рекомендует для применения следующие рецепты:

1. Калина – известное антиспазматическое средство, в данном случае поможет снять мышечные спазмы, а вместе с ними и боль в ногах. Можно использовать сок калины для компрессов, примочек. Эффективна будет и калиновая спиртовая настойка, которой можно растирать болезненные места. Для компрессов и примочек калиновый сок следует разводить кипяченой водой в пропорции на стакан воды – 50 мл сока. А для спиртовой настойки нужно взять 150 г калинового жмыха (давленые ягоды с косточками) и залить 0,5 л водки. Настаивается смесь в темном месте в течение 5-7 дней. После этого настойку следует процедить, а потом применять не менее двух раз в сутки.
2. Имбирь – этот целебный корень очень хорошо стимулирует кровообращение, а потому имбирный чай (столовая ложка меленого корня на стакан кипятка) с медом будет очень полезен и эффективен и в данном случае.
3. Остеохондроз – суставное заболевание, которое также приводит к болезненности в ногах. Главные рецепты борьбу с этим недугом заключаются в следующем: минимизировать, а лучше вообще убрать из рациона питания соль, консервы и некачественные продукты. Избавиться от солевых отложений и болей в ногах поможет отвар из лавровых листьев: 5 г сухих лавровых листьев, залить 250 мл кипятка, на паровой бане продержать в течение 5 минут, в термос слить и настаивать 4 часа.
4. Для снятия отечности и боли в суставах ног рекомендуется применять такой отвар: 0,5 стакана сухих березовых листьев, 0,5 стакана сухих морковных семян и 0,5 стакана сухих цветков бессмертника смешать с 3 стаканами (каждой травы по стакану) зверобоя, вишневых плодоножек и толокнянки (травы). Затем в пропорции 1 столовая ложка сухой смеси на 500 мл кипятка залить в термос. Утром процедить настойку и принимать по 100 мл перед едой за час.

Когда ощущается болезненность в пальцах стоп, это, как правило, является прямым симптомом одного из суставных заболеваний – артрита, подагры, ревматизма. В народной медицине существует масса разных рецептов, как снять болезненность этого типа.

1. Пижма. Для приготовления настойки нужно взять столовую ложку сухой травы пижмы, всыпать в термос с кипятком (250 мл), крышку термоса плотно закрыть и оставить на 2 часа, чтобы смесь настоялась. После этого процедить настойку и принимать дважды в день по 1 столовой ложке между приемами пищи.
2. Водные процедуры. Снять артритную боль в пальцах ног помогут ванночки с настоем лаврового листа. 2 стакана сухих лавровых листочков нужно измельчить (растереть в ступке) и залить 0,5 л кипятка. В эту смесь влить 250 мл подсолнечного масла, закипятить, снять с огня. Через четверть часа в отвар нужно всыпать 5 столовых ложек горчичного порошка. Ванночки рекомендуется делать ежедневно, вечером перед сном, разводя 0,5 стакана отвара 3 л горячей воды. Процедура длиться должна не более 15 минут, после чего сухие ноги укутать теплым одеялом или же на ночь надеть шерстяные носки.
3. Каштановая мазь для суставов пальцев ног. Из сухих каштанов сделать муку (перемолоть и растереть до состояния муки). Стакан каштановой муки залить стаканом водки (спирта). Прокипятить на водяной баньке в течение 15-20 минут, не переставая помешивать. Готовую мазь применять ежедневно, утром и вечером до полного исчезновения болезненности в суставах.

Народная медицина имеет несколько рецептов и для снятия болезненности со стоп.

1. Настойка окопника поможет снять не только болезненность в стопах, но и чувство их онемения, которое нередко сопровождает этот вид болей ног. Для приготовления настойки нужно взять высушенный корень окопника, растереть его или измельчить на мясорубке. Затем столовую ложку сырья всыпать в 0,5 л спирта или водки. Смесь нужно оставить на три недели в темном месте. А готовую настойку процедить и принимать каждый день по столовой ложке перед каждым принятием пищи (то есть, не менее 3 раз в день). Курс подобной терапии длится 30 дней.
2. Наряду с применением настойки можно делать примочки с черной редькой к стопам. Для этого достаточно один корнеплод (черную редьку) натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. А затем разделив на две части, разложить в марлю и в целлофановые пакеты. Ноги держать в пакетах с редькой не более 10 минут в день, перед сном. После процедуры ноги не мыть, насухо вытереть и надеть носки.
3. Еще один рецепт народной медицины для снятия боли в стопах: ванночки с хозяйственным мылом, содой и йодом. На 5 л горячей воды нужно натереть 50 г хозяйственного мыла, добавить в раствор столовую ложку соды и 30 капель йода. Парить ноги нужно в растворе не более 15 минут. Затем насухо их вытереть и лечь спать. После недельного курса такой терапии уходит боль не только из стоп, но и шипов из пяток.

1. Смесь эфирных масел: эвкалиптового, гвоздичного, алоэ, ментолового и камфорного втирается ежедневно в икроножную область. Смесью можно также смазывать пятки при шпорах, суставы после травм или для лечения болей при остеохондрозе или мышечных спазмах.
2. Для очищения суставов ног эффективно следующее средство: в эмалированной емкости растворить (дать набухнуть) пакет желатина в воде, затем слегка помешивая – подогреть. В раствор добавить 200 мл свежего тыквенного сока, 100 мл сиропа черники и 100 мл малинового сиропа (варенья). Смесь довести до кипения и сразу снять с огня. Разлить по порционным пиалам, поставить в холодильник (там же и хранить). Желе употреблять ежедневно по одной порции до ощущения легкости в суставных областях.
3. Для быстрого снятия усталости ног можно применять протирания кусочками льда с мятной настойкой или экстрактом мяты.
4. Настой крапивы, мать и мачехи, подорожника для ножных ванночек так же поможет быстро и качественно устранить чувство тяжести и восстановить здоровье ног. Для этого достаточно 3 столовые ложки сухой смеси травы залить 3 л кипятка, настоять в течение часа, затем подогреть и подержать ноги в теплой воду не более 15-20 минут.
5. Ванночки для ног можно делать с морской солью (пропорция: 1 стакан соли на 5 л воды). Такая ванночка быстро снимает усталость с ног, питает энергией, очищает глубоко эпидермис, восстанавливает кровообращение в ногах, снимает суставные воспаления.

В качестве профилактических методов болезненности ног стоит придерживаться таких советов:

• Не нужно носить неудобную, сдавливающую ноги обувь.
• Стараться в течение дня давать ногам отдых – класть их на возвышение, подкладывать мягкий валик, делать легкий массаж стоп и икроножной области.
• В случае проявлений варикоза – начинать носить компрессионное белье.
• Витамин С поможет укрепить стенки сосудов и предупредить тем самым развитие сосудистых заболеваний, следовательно, и болей в ногах.
• Для укрепления мышц нельзя забывать про утреннюю зарядку и упражнения для ног.

источник

Проблема, с которой часто сталкиваются люди, когда тянет ногу, является неприятной. Это не только больно, создается ощущение дискомфорта. Если самолечение народными средствами не помогает, требуется помощь специалиста-терапевта.

Обычно этот недуг возникает у тех людей, которые страдают остеохондрозом, иными заболеваниями позвоночника. Но это далеко не единственный симптом, провоцирующий такое неприятное явление. К примеру, это и заболевания сосудов, желез внутренней секреции, и т.д.

Консультация с врачом позволит пройти полное обследование, которое должно исключить или подтвердить те или иные заболевания, приводящие к проблеме. Как показывает практика, все же, заболевания позвоночника являются лидирующими на сегодняшний день, в результате чего и приходится сталкиваться с недугом.

Когда тянет ногу лечение, может включать в себя целый комплекс, все зависит от ситуации. Первым делом изучаются причины недуга.

Как правило, это может происходить по различным причинам, например:

• варикоз вен ног;
• сахарный диабет;
• беременность;
• нейропатия;
• нехватка микроэлементов.

Это незначительные причины появления проблемы. Что касается заболеваний, связанных с ослаблением тонуса стенок сосудов, то они являются не менее важными, порой приводят к такому явлению. В самом начале человек вовсе не ощущает никаких симптомов, чувствуя себя хорошо. Но если лечение будет отсутствовать, то кожа становится тоньше, выявляется так называемый рисунок сосудов.

В случае, если подтвердиться, что проблема возникла в результате остеохондроза, защемления нерва в позвоночнике, то такие болевые ощущения носят явный характер. Человек ощущает неприятную, тянущую боль в ногах, она сопровождается и «нытьем» в области поясницы. Сюда можно добавить и судороги, боль появляется и утром, и вечером, ночью.

Точный диагноз сможет установить врач, после тщательного обследования. В первую очередь назначается магнитно-резонансная томограмма позвоночника. Это и есть эффективное обследование, позволяющее выявить защемление нервов.

Многие люди не следят за своим здоровьем изначально, а когда сталкиваются с проблемами, начинают «бегать» по врачам в поисках ответа. Часто ногу тянет в случае, если организму не хватает, как микроэлементов, так и полезных витаминов. Обычно с такой ситуацией сталкиваются женщины в положении. Если боль тянущая, то она свидетельствует о том, что в организме происходит нехватка магния.

Когда человек начинает принимать специальные витаминно-минеральные добавки, то состояние значительно улучшается. В случае, если возникают сомнения в правильности установленного диагноза, можно сдать кровь на анализ. Ведь современная медицина творит чудеса, есть такой анализ, который покажет, в каких именно витаминах, минералах нуждается организм.

Самая неприятная боль, когда тянет ногу по ночам. Обычно с такой проблемой сталкиваются представительницы слабого пола, и это могут быть совершенно здоровые женщины. На фоне вечных переживаний, стрессовых ситуаций, с подобными жалобами сегодня обращаются все больше и больше людей.

Но порой даже лечение не дает никакого эффекта, дело в том, что стоит изменить свой образ жизни, не впуская негативных эмоций. Головной мозг человека устроен так, что находясь в состоянии вечного стресса, он не может позволит расслабиться мускулам.

Пациенты должны уделить пристальное внимание гимнастике, нагружая только мышцы ног. Прежде чем ложиться спать, не помешает обычная зарядка, к примеру, десяток приседаний, четверть часа бега. Если и этого мало, то решить проблему сможет только невропатолог, упражнения по управлению эмоциями.

Современные люди мало двигаются, а сидячий образ жизни только усугубит ситуацию, негативно сказываясь на здоровье человека. В результате, появляется избыточный вес, и огромная нагрузка идет именно на ноги.

Плавание позволяет уменьшить неприятные болевые ощущения. Ведь в воде человек приводит в действие все мышцы организма. Многие из тех упражнений, которые выполняются в воде, не получится выполнить на суше. Занятия в бассейне не только укрепляют иммунную систему, улучшают настроение, снимают стресс, и т.д.

Йога – это актуальное и эффективное направление в фитнесе. Часто врачи назначают именно занятия йогой тем пациентам, которые испытывают ноющие, болевые ощущения в ногах. Такие занятия улучшают дыхание, укрепляются мускулы ног, повышается тонус вес, в результате мышцы становятся гибкими, эластичными.

Если посещать занятия регулярно, не произойдет застоя венозной крови в ногах, что является актуальной проблемой. Человек сможет избавиться от ноющей, тянущей боли.

Все движения, которые выполняются в йоге, отличаются тем, что они происходят ритмично, плавно, отсутствие любых резких движений позволит избежать травм. Когда тянет ногу лечение при этом, не помогает, то порой именно занятия спортом, в частности йогой позволяет человеку забыть о проблеме.

Народные средства не являются исключением в решении недуга, связанным с неприятными болевыми ощущениями в ногах. К примеру, ванночки с крапивой позволят избежать ноющей боли, лед избавляет человека от чувства тяжести в ногах, если прислушиваться к жалобам, то это одна из актуальных проблем современности.

Больше двигайтесь, и тогда нельзя будет столкнуться с такими проблемами, как тянущие боли в ногах. Конечно, это не значит, что нужно переусердствовать, во всем старайтесь искать золотую середину. При желании можно завести собаку, которая поможет выходить на улицу, хотя бы два раза в день.

Движение на свежем воздухе – это не только возможность избежать подобных проблем, но и залог здоровья, красоты. Все зависит от желания, мотивации, оставаться здоровыми, красивыми.

источник

Чаще всего боль и тяжесть в ногах происходит в связи с банальной усталостью. В том случае, если симптомы проявляются, время от времени, особенно к концу дня, то не стоит беспокоиться о каком либо заболевании. После полноценного отдыха дискомфорт пройдет.

В том случае, если неприятные ощущения так и не проходят в течении более чем трех дней, то необходимо начать лечение народными средствами. Если Вам известно, что боль происходит по вине какого либо заболевания, то необходимо задуматься о посещении высококвалифицированного врача.

Болевые ощущения и тяжесть в ногах может происходить впоследствии различных травм растяжек мышц, вывихов, разрывов мышц, переломов или растяжений связок. Также, встречаются случаи, когда болевые ощущения развиваются постепенно, впоследствии регулярного ношения неудобной обуви, чрезмерных физических нагрузок, бега по твердой поверхности и выполнения упражнений без разминки мышц. Боль в ногах довольно часто возникает по причине ожирения.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

В том случае если боль возникает практически каждый день по вечерам, то можно уверенно заявить, что причиной этого – утомление. В этом состоянии энергетические запасы в организме истощаются и в этот момент во всех мышцах начинают скапливаться ядовитые продукты обмена. Помимо этого, повышается возбуждение нервной системы.

Само утомление вреда организму не несет. В том случае если дать мышцам полноценно отдохнуть, то от боли и тяжести не останется не следа. Но основная проблема в том, что полноценно отдыхать может далеко не каждый.

Напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть только в том случае, если он будут полностью расслабленны. Очень полезно для ног каждый вечер прилечь, выпрямить ноги и подложить под икры небольшой мягкий валик, также не стоит забывать и о регулярном массаже стоп и икр.

В том случае если боли в ногах не проходят в течении длительного времени, даже после регулярного лечения народными средствами, то желательно обратиться к врачу, поскольку боль в ногах может свидетельствовать о присутствии серьезного заболевания.

• Хронические заболевания артерий.

Самые распространенные из них: эндартериит и атеросклероз. У этой группы заболеваний помимо боли и тяжести наблюдается похолодание стоп, а боли значительно усиливается при ходьбе.

В том случае если наблюдаются боли коленных и голеностопных суставах, а также на первом пальце на ноге, то это может свидетельствовать об артрите, подагре или артрозе.

• Хронические заболевания вен.

Одна из самых распространенных причин тяжести и боли в ногах – это варикозное расширение вен.

• Не менее распространенными причинами является пяточная шпора и плоскостопие.

Если у вас наблюдается боли в боковой поверхности ног, то вероятнее всего веной этому является остеохондроз.

• Немного реже встречается ожирение, язвенный колит и миалгия.

Все, даже еще совсем молодые люди, на протяжении всего дня находятся постоянно на ногах. В связи с этим, ближе к вечеру ноги устают, и появляется оттеки, в связи с этим появляется и тяжесть.

Тяжесть в ногах, чаще всего, вызывается именно отеками, которые появляется за счет затруднения оттока крови. Причин этому, может быть огромное количество. К примеру, нарушение обмена веществ, проблемы, связанные с работой сердца или печени или нарушение функций почек. В последствии, отеки на ногах могут вызвать варикозное расширение вен.

• Для того чтобы ускорить отток крови, необходимо на пятнадцать минут положить ноги на какое-либо возвышение в положении лежа.
• Также, быстро снять тяжесть в ногах поможет протирание кусочком льда, с небольшим добавлением экстракты мяты.
• Контрастные ванночки: по очереди опускать ноги то в горячую воду, температурой в 40 градусов, на пять минут, то в холодную, температурой ниже восемнадцати, на десять секунд.
• Снять тяжесть в ногах помогут снять ванночки из настоя крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Для её приготовления необходимо смешать всю траву и четыре столовых ложек этой смеси залить тремя литрами кипятка, дать настояться и процедить.
• Регулярно мыть ноги липовой водой или делать ванночки из крепкого настоя бузины и мяты, которые взяты в равных пропорциях.
• Быстро снять оттеки и избавиться от тяжести в ногах поможет компресс. Для его приготовления необходимо несколько кусков льда завернуть в тонкую ткань, и прилаживать его к ступням, щиколоткам и икрам.
• Для того чтобы смягчить кожу в местах отеков, которые вызывают тяжесть в ногах поможет следующая ванночка. Добавить в горячую воду две чайные ложки пищевой соды, настой мяты, настой березовых листьев и настой ромашки. Подержать ноги пятнадцать минут в ванночке, протереть ноги пемзой и смазать кремом.
• Для того чтобы избавиться от тяжести в ногах поможет массаж. Для этого необходимо тщательно помассировать ноги жестким махровым полотенцем, но массаж должен длиться не более пяти минут. Тем, кто страдает расширением вен, массаж делать нельзя.
• Ванночки для ног с морской солью. Кроме соли в воду можно добавлять немного эфирного масла кедра или пихты. После принятия ванночки необходимо лечь на диван и положить под ноги валик.
• Для того чтобы снять тяжесть в ногах и ощущения жара лучшего средства чем эфирное масло и быть не может. В домашних условиях можно приготовить бальзам для ног. Для приготовления этого бальзама понадобиться темный стеклянный флакон емкостью в пятьдесят миллилитров и тридцать миллилитров базисной основы – специальный медицинский гель, который можно купить в любой аптеке, его можно заменить растительным маслом. В одну столовую ложку геля или базисного мала необходимо добавить девять капель следующих эфирных масел: мирта, лаванды, розового дерева, кипариса, эвкалипта, лимона, чайного дерева и мяты. Всю смесь тщательно перемешать палочкой, при этом аккуратно соединив эфирные масла с основой. Получившуюся смесь встряхнуть и добавить в емкость оставшийся гель или масло. Емкость плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Стоить заметить, что наносить этот бальзам необходимо утром и вечером на влажную кожу, небольшими порциями, без надавливания на область сосудов и вен. Спустя три недели регулярного использования этого бальзама, необходимо сделать недельный перерыв и продолжить курс лечения следующим бальзамом.
• Мятный бальзам от тяжести, жара и боли в ногах. Этот бальзам можно использовать в любом месте, даже на работе или в кафе. Для его приготовления потребуется темный стеклянный флакон емкостью в двадцать миллилитров и десять миллилитров базисной основы. Три капли эфирного масла лаванды, чайного дерева и мяты смешать с одной чайной ложкой батистового геля. Все тщательно перемешать. Гель должен немного помутнеть. В емкость добавить оставшийся гель и снова тщательно перемешать, аккуратно и медленно. Флакон с бальзамом плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Использовать этот бальзам необходимо меленькими порциями по мере необходимости. Наносить его необходимо начиная от стопы двигаясь ближе к бедру. В качестве базисных масел для приготовления этого бальзама, лучше останавливать свой выбор на масле виноградных косточек, тыквы или зверобоя. Стоит помнить, что эфирные масла обязательно должны быть фармакопейного качества.

• Очень быстро и эффективно снять боль в ногах помогут ванночки на основе сосновой хвоей. Для того чтобы её приготовить необходимо сто грамм сосновой хвои залить одним литром холодной воды, довести до кипения. Снять с огня и поместить на водяную баню на полчаса. По истечению времени емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания. Готовый настой необходимо процедить и вылить в прохладную воду для ванночки. Держать ноги в этом отваре необходимо пятнадцать минут.
• Настой на основе перечной мяты. Благодаря этому настою значительно улучшиться обмен веществ и уменьшиться боль и отечность. Для его приготовления необходимо смешать две чайные ложки цветков липы, две чайной ложки цветков аптечной ромашки, три чайных ложки цветков черной бузины и три чайной ложки листьев мяты. Залить смесь травы одной третьей литра кипятка и дать настояться в течении сорока минут. Также, для того чтобы полноценно вылечить ноги, необходимо лечиться и изнутри. Этот настой необходимо пить процеженным, три раза в день.
• Настой кукурузных рылец. Взять четыре столовых ложки кукурузных рылец, желательно собранных с августа по сентябрь залить пятью стаканами кипятка и дать настояться в течении получаса. Тщательно процедить и пить каждые два часа по одному стакану, за полчаса до еды.
• Медовые компрессы. Для того чтобы быстро избавиться от надоедающей боли в ногах необходимо регулярно делать медовый компресс. Для того чтобы его сделать необходимо намазать ноги любым видом меда и сверху плотно чем-то перевязать. Этот компресс необходимо носить в течении одного дня, затем снять медовую повязку и наложить новую. Спустя всего неделю регулярных компрессов хронические боли начнут проходить. Также, этим компрессом можно вылечить позвоночные и остеохондрозные боли.
• Приготовить отвар из клевера, тщательно процедить. В полученный отвар добавить одну столовую ложку керосина. При помощи данной смеси делать ванночки для ног на протяжении одной недели.
• Также, весьма эффективной является настойка на спирту с добавлением листьев, цветков и веток желтой акации. Эту настойку необходимо принимать по четыре раза в день по пятнадцать капель.
• Для того чтобы избавить от боли в ногах необходимо регулярно натирать их следующей настойкой. Для того чтобы её приготовить необходимо один большой лист крупнокорневой армы залить полулитрами водки и дать настояться в течении суток.
• Мелко измельчить ножом пятьдесят грамм агавы, пятьдесят грамм хрена, пятьдесят грамм чеснока, пятьдесят грамм стручкового жгучего перца и пятьдесят грамм костного мозга из голени скота. Все смешать и положить в стеклянную посуду. Растереть с двухсот миллилитрами водки. Дать настояться в течении одного часа. По истечению времени добавить в настой двести грамм камфорного масла, две столовые ложки йода, пятьдесят грамм сала барсука, пятьдесят грамм скипидара и триста миллилитров водки. Поставить емкость в теплое место на пять дней. После, процедить через мелкую марлю. Втирать этот настой необходимо два раза в день перед сном. Курс лечения один месяц.

1. Необходимо носить свободную и удобную обувь на низкой платформе. Именно это поможет избежать тяжести в ногах.
2. Во время ежедневных перекусов на рабочем месте, если есть такая возможность, желательно снимать обувь и класть ноги на рядом стоящий стул.
3. В том случае, если тяжесть и боль в ногах только начинает проявляться, то необходимо надевать колготы, гольфы или компрессионные чулки.
4. По возможности, увеличьте употребление витамина С, он укрепит стенки сосудов.
5. В том случае если ощущается сильная боль в ногах, то можно принять аспирин, он немного снизит негативные ощущения.

источник