Укачивает в транспорте что делать народные средства

Вестибулярный аппарат у каждого разный, а что делать если укачивает в машине или автобусе, а ехать долго. Еще хуже, когда от поездки тошнит ребенка.

Чтобы помочь вам, мы нашли все рецепты, секреты, упражнения и другие народные средства, которые можно применять для того, чтобы не укачивало. Это 35 эффективных способов , которые обязательно спасут вас в дороге.

Для того, чтобы не укачало в дороге, нужно зажать в передних зубах зубочистку или спичку (спичку конечно безопаснее, но только не серой внутрь). Это действие отвлечет от зацикливание на процессе укачивания, что позволит снизить проявление симптомов.

Отличный способ борьбы с укачиванием — холод (пакетик со льдом для головы и шеи). Можно приложить просто холодную бутылочку с водой.

Также можно положить на солнечное сплетение и основание черепа пакеты со льдом, завернутые в махровое полотенце и держать на протяжении 15 минут.

Порежьте кислое яблоко на ломтики и слегка покусывайте, когда чувствуете тошноту и другие неприятные симптомы укачивания.

Эффективное средство от укачивания — имбирь. Он замедляет движения стенок желудка.

Возьмите корень имбиря, очистите его от кожуры и отрежьте небольшой кусочек, посасывая его или слегка разжевывая во время поездки. Можно не глотать корень имбиря, если вы не любите его вкус.

Другой способ — это употребление имбиря в форме порошка. Есть уже готовый, а можно приготовить самостоятельно, просто перетерев имбирный корень. Принимать его нужно в объёме одного грамма за час до поездки.

Может помочь от симптомов укачивания точечный массаж. Например, массируйте круговыми движениями, надавливайте или растирайте область ушных раковин, ладоней и запястья.

Неплохо помогает точечный массаж.

1. Надавите указательным пальцем на ямочку над верхней губой так, чтобы почувствовать боль. И помассируйте круговым движением, не сдвигая палец с выбранной точки. То есть нужно не тереть, а двигать палец вместе с кожей над губой.
2. Потом то же самое нужно сделать, надавив на точку сразу под нижней губой.

Другая точка — под мочкой уха. Когда чувствуете, что все-таки вас укачало, надо быстро нажимать на эту точку на протяжении нескольких минут.

А это рецепт от известного доктора Комаровского: нарежьте два яблока кубиками, натрите немного свежего имбиря и залейте это парой стаканов кипятка. Напиток следует пить охлажденным, лучше всего со льдом.

Возьмите с собой в дорогу чай с добавлением мяты или имбиря, воду без газа, добавив в нее сок лимона. Кислое питье освежает, подавляет тошноту.

Отличное решение проблемы укачивания — соленый огурец. Только его надо не есть, а сосать во время поездки, когда начинается тошнота.

В продаже есть браслет от укачивания. Действие его основано на акупрессуре – надавливание на определенные точки, воздействующие на соответствующие органы. Браслет воздействует на точку на запястье, которая связана с органами пищеварения.

Есть и браслеты для детей. Они не содержат никаких медицинских препаратов, удобны и воспринимаются ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

Заварите чай (1 чайная ложка мяты на 1 стакан кипятка). Его нужно настаивать на протяжении получаса. В поездке пить с лимоном вприкуску.

Интересный и необычный метод. Нужно перед путешествием заклеить лейкопластырем белого цвета (крест-накрест) пупок, так чтобы он был полностью покрыт пластырем. Невероятно, но действительно помогает от укачивания.

Приготовьте винный напиток. Разбавьте 1 ч.л. пищевой соли в стакане воды и добавьте получившуюся соленую воду в 100 мл красного сухого вина. Применять данное средство нужно непосредственно перед поездкой.

А это способ моряков. Перетяните запястья эластичным бинтом. Из-за этого создается перепад давления, что и предотвращает возникновение симптомов укачивания. К тому же, бинты будут влиять на такую точку на запястьях, которая предотвратит тошноту.

Другой народный метод, который не требует особой подготовки. Просто, перед тем как автобус начнет движение, зажмите в левой ладони небольшой круглый предмет (камушек, шарик) и не разжимайте ладонь во время всей поездки.

Помогает и такой способ — прикусите кончик языка и держите. Конечно, способ только для взрослых или подростков, и, к тому же, дорога должна быть без кочек и выбоин.

Возьмите в дорогу соленые крекеры. При первых признаказ тошноты начинайте их по одной штучке посасывать.

А теперь — одно эффективное упражнение.

• Если начало укачивать, но рвоты пока нет, то опустите голову между колен, в таком положении медленно и глубоко дышите.
• Другой вариант — нужно голову наклонить между коленей, пониже. Потом резко поднять секунд через 5. Процедуру повторять несколько раз.

Хороший рецепт от укачивания — настой овса. Готовиться просто: 1 столовую ложку овса залейте стаканом кипятком, дайте настояться 30–40 минут, процедите. Заранее до поездки за 3-4 дня начните давать ребенку одной четверти стакана 2 раза в день.

Сок из свежего промытого шпината готовят с помощью соковыжималки. Также, как и предыдущий рецепт, за 3-4 дня начните давать ребенку или сами пейте одной четверти стакана 2 раза в день.

Во время поездки желательно как можно чаще совершать глотательные движения: идеальным решением будет холодный напиток, который нужно пить небольшими глотками или мятная конфета (научно доказан тот факт, что мята подавляет чувство тошноты, а сосательные движения повлекут за собой глотательные).

Еще один необычный способ избавления от укачивания от одного немецкого профессора — песни. Если ребенок пожаловался на то, что его укачивает, попробуйте отвлечь его – например, спойте вместе с ним песню. Петь нужно громко и весело.

Неплохо снимают тошноту цитрусовые: пососите апельсиновую, мандариновую, лимонную дольку или лимона или положите за щеку лимонную корочку.

Накапайте на салфетку эфирной масло мяты и нюхайте во время приступов тошноты. Более удобный вариант — в специальный кулончик для ароматерапии положите ватку с каплями масла и наденьте на шею. Эфирные масла можно применять разные: мятное, ромашковое.

Также во время поездки от укачивания поможет жевание сухой заварки зеленого чая.

Для ребенка можно использовать такой рецепт: 1 чайную ложку меда смешать с каплей эфирного масла перечной мяты. Пусть малыш рассосет во рту такую сладость, а потом запьет прохладной водой.

Возьмите ватку и смочите ее нашатырным спиртом, понюхайте ее.

В качестве питья используйте минеральную воду без газа или кислый сок – пить нужно мелкими глотками.

Если во время поездки вы почувствовали себя плохо, у вас закружилась голова или резко затошнило, сделайте несколько глубоких вдохов через нос и длительных выдохов через рот, после чего несколько раз имитируйте зевание, вдыхая через рот.

Еще одно упражнение от укачивания — покачивание головой. Десять раз покачайте головой из стороны в сторону. Только не слишком интенсивно! Если же кружится голова, то просто слегка покачайте всем туловищем.

Можно использовать проверенный временем способ — леденцы. Они действительно помогают справиться с укачиванием, но только если оно слабо выражено.

Некоторым помогает обычная жвачка. Но вот если вы начнете жевать ее на голодный желудок, укачать вас может еще быстрее. Происходит это от того, что жевательная резинка способствует интенсивному выделению желудочного сока.

При укачивании тошнота появляется в результате передачи сигнала вестибулярным аппаратом центральной нервной системе. В связи с этим основной задачей препаратов от укачивания – это предупредить такой сигнал.

• Вертигохель. Германский препарат, который прямо не предназначен против укачивания, но довольно часто применяется при достаточно серьезных болезнях, которые сопровождаются рвотой, тошнотой и головокружением.
• Авиа-Море. Российский гомеопатический препарат, который направлен на ослабление раздражающего воздействия вестибулярного аппарата на организм. Применяют при симптомах тошноты, рвоты и других признаках, которые напрямую связанны с передвижением любых видах транспорта, является хорошим профилактическим средством. Продается в виде гранул и карамелей. Форма карамели недвусмысленно указывает, что препарат может использоваться не только взрослыми и детьми.
• Драмина. Хорватский препарат, который назначается при тошноте, головокружениях и других симптомах разного происхождения. Хотя в большинстве случаев данное средство в форме таблеток рекомендуется для приема в профилактических целях пациентам, страдающих симптомами укачивания в транспорте. Его можно принимать малышам с одногодичного возраста. При этом не нужно забывать, что препарат способствует усилению воздействия антидепрессантов, снотворных средств и алкоголя.
• Меклозин. Это антигистаминное средство американского производителя направлено на предупреждение рвоты. Имеются побочные эффекты, которые, что весьма странно, выражаются в тех же симптомах, с которыми борются: рвота, сухость в ротовой полости, сонливость.
• Валидол. В состав препарата входят только натуральные компоненты. Это валериана, благотворно влияющая на работу сердца, чем известна еще нашим родителям, и раствор ментола в специфическом эфире валерианы, который обладает седативным действием, устраняя нервозность и раздражительность, и, кроме того, спазмолитическим и коронарнорасширяющим эффектом. В каких случаях препарат является незаменимым, так это при укачивании в транспорте (также и во время морской болезни), при токсикозе, так как убирает тошноту. А вот больным, имеющим повышенный сахар в крови, надо относиться к лекарству с осторожностью.

Вот несколько простых советов, как справиться с тошнотой в автомобиле во время движения.

1. Если есть возможность, садитесь на переднее сиденье или посредине заднего ряда, чтобы видеть дорогу перед автомобилем. Следите за дорогой через ветровое, а не через боковые стекла.
2. Во время движения транспорта держите голову прямо – зафиксируйте ее положение, используя подушку или подголовник.
3. Попросите водителя включить кондиционер с выключенным режимом рециркуляции.
4. Желательно уснуть.
5. Не используйте смартфон, планшет, игровую приставку с экраном, которые лежат у вас на коленях. Это же относится и к книгам. Чтение в салоне автомобиля очень часто приводит к укачиванию.
6. Не располагайтесь в транспорте против движения.

1. Необходимо помнить, что перед абсолютно любой поездкой (выходом в море, полётом на самолёте) не следует пить очень много воды и плотно кушать.
2. Спиртные напитки перед поездкой или во время поездки необходимо исключить полностью! Исключению подлежат даже, так называемые «слабые» напитки. Это пиво, шейки, шампанское, слабоалкогольные коктейли, сухие вина.
3. Перед поездкой займитесь позитивным самовнушением. Для этого освойте азы аутотренига.
4. За полчаса до вашего путешествия отлично будет выпить что-то успокоительное. Например, настойку или таблеточку валерианы, мятный чай, чай из пустырника, либо другое успокоительное средство, желательно растительного происхождения, если у вас нет каких-либо других препаратов, прописанных вам доктором

Выполняйте эти движения 1–2 раза в день, начиная с 1–2 минут и постепенно увеличивая время гимнастики до 5–10 минут. Поначалу движения должны быть медленными, плавными, далее их стоит усложнить за счет ускорения темпа. В начале занятий каждое упражнение выполняйте 2–4 раза, позже увеличьте до 12–16.

1. Исходное положение: встаньте прямо, опустив руки вдоль туловища.
   Наклоните голову вперед, затем назад. Сделайте вращательное движение головой вправо и влево.
2. Исходное положение: встаньте прямо, руки, согнутые в локтях, лежат на поясе.
   Поворачивайте туловище вправо и влево, наклоняйте вперед и назад.
3. Исходное положение: как во втором упражнении.
   Вращаем туловище вокруг своей оси (2–4 оборота вправо и влево). Голову держим прямо или наклоняем к плечу.
4. Исходное положение: как во втором упражнении.
   Прыгаем на полу или на батуте (низко, средне, по возможности высоко) на двух или одной ноге с одновременным вращением головой.

источник

Укачивание, которое также называют морской болезнью или болезнью движения, является одним из самых распространенных расстройств внутреннего уха, вызванное повторяющимися движениями.

Укачивание не является болезнью, так как может возникнуть у любого человека, хотя некоторые люди более чувствительны к нему. Чаще всего оно встречается у детей от 2 до 12 лет, у женщин и, особенно, беременных женщин, и людей, склонных к мигреням.

Кроме морских поездок, укачивание может возникнуть из-за движений автомобиля или турбулентности в самолете.

Болезнь движения частично возникает в ситуации несоответствия между информацией, которую получает мозг из вестибулярной системы и того, что видят глаза. Например, если глаза сообщают мозгу, что человек неподвижен внутри каюты корабля, но вестибулярная система чувствует покачивание головы из-за движения корабля, это вызывает несоответствие в мозге и ведет к укачиванию с соответствующими симптомами.

Симптомы могут варьировать от легких до серьезных и включать в себя:

· Общее состояние недомогания или усталости

· Чрезмерное выделение слюны

Существует несколько способов, которые можно испробовать, чтобы предотвратить укачивание или хотя бы уменьшить его проявления.

1. Следите за своим потреблением пищи, напитков и алкоголя до и во время путешествия. Избегайте чрезмерного потребления напитков и еды, которая вам не подходит либо вызывает чувство переедания. Тяжелая, острая и богатая жирами пища может усугубить укачивание. При длительных поездках ешьте часто и понемногу.

2. Также избегайте сильных запахов, чтобы предотвратить тошноту.

3. Выбирайте место, где вы меньше всего будете испытывать укачивание. В самолете это места в середине возле крыла, на корабле – каюты на нижних палубах и в центральной части корабля.

4. Не садитесь лицом, обращенным назад от направления движения.

5. Чем крупнее транспортное средство, тем меньше вы будете подвержены укачиванию. Например, на корабле вы скорее всего будете меньше страдать от морской болезни, чем на небольшой лодке.

6. В машине лучше всего подойдут передние места, где вы можете смотреть через окно. Не рекомендуется сидеть на задних сидениях и смотреть на объекты, движущиеся внутри машины (например, книгу).

7. Не читайте во время поездки, если вы склонны к укачиванию.

8. Во время движения попробуйте сосредоточить взгляд на горизонте или неподвижной точке.

9. Откройте люк или другой источник свежего воздуха. Дым может обострить симптомы.

10. Некоторые люди советуют закрывать глаза, чтобы избежать сенсорной спутанности.

Укачивание чаще всего встречается у детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чтобы предотвратить болезнь движения у ребенка рекомендуется.

· Уменьшить количество сенсорной информации. Попросите ребенка чаще смотреть из окна автомобиля, а не фокусироваться на книгах, играх или фильмах во время движения. Лучше всего, если ребенок поспит в это время.

· Не давайте ребенку острой или жирной пищи и не кормите его плотно непосредственно перед и во время путешествия. Если предстоит короткая поездка, лучше вообще ничего не есть, а если долгая – предложите небольшую простую закуску, например, крекеры и немного воды.

· Отвлекайте ребенка. Пытайтесь отвлечь ребенка разговорами, прослушиванием музыки или попросите его спеть.

· Если у ребенка возникают симптомы укачивания в автомобиле, остановитесь по возможности как можно скорее и выпустите ребенка на воздух, чтобы он прогулялся либо попросите его лечь на спину на несколько минут с закрытыми глазами. Также можете положить ему на лоб прохладное полотенце.

· Небольшие глотательные движения могут уменьшить тошноту. В этом случае можно дать ребенку сосательную конфетку, лучше всего мятную.

Существуют также некоторые лекарственные средства от укачивания:

Драмина (дименгидринат) – самое популярное антигистаминное средство от укачивания, которое допустимо применять с 2-х лет. Оно уменьшает симптомы тошноты, блокируя гистаминовые рецепторы внутреннего уха. Препарат принимают за полчаса до поездки, и оно действует около 3-6 часов: взрослые — 1-2 таблетки, дети от 1 до 6 лет – ¼ — ½ таблетки, дети от 7 до 12 лет -1/2 – 1 таблетки. Препарат принимает каждые 4-6 часов по необходимости.

Будьте осторожны, так как лекарство вызывает ряд побочных эффектов, таких как сонливость и слабость. Не рекомендуется садиться за руль или заниматься другой деятельностью, которая требует концентрации внимания и ясного зрения. Препарат противопоказан во время беременности и кормления грудью.

Авиа-море — это гомеопатический препарат, который разрешен детям с 6 лет. Его принимают за час до предполагаемой поездки и по необходимости каждые полчаса, но не больше 5 таблеток в день.

Коккулин – еще один препарат из арсенала гомеопатических средств. Оно разрешается детям с 3-х лет. Таблетку рассасывают под языком за полчаса до поездки.

Вертигохель – гомеопатический препарат, есть в форме таблеток и капель. Таблетки принимаются за час до путешествия. Одну таблетку (или 10 капель) рассасывают под языком, а капли разбавляют в 100 мл воды и принимают каждые 15 минут, но не больше 2 часов. Препарат противопоказан детям до 18 лет, во время беременности и кормления грудью.

Существует также множество других препаратов от укачивания, но их стоит принимать только после консультации с врачом.

Имбирь является одним из эффективных средств от укачивания. Он замедляет движения стенок желудка. Возьмите корень имбиря, очистите его от кожуры и отрежьте небольшой кусочек, посасывая его или слегка разжевывая во время поездки. Можно не глотать корень имбиря, если вы не любите его вкус. Также имбирь можно принимать в форме порошка. Взрослым рекомендуется принять 1 г порошка имбирного корня за час до начала путешествия.

Нарежьте яблоко на ломтики и слегка покусывайте, когда чувствуете тошноту и другие неприя т ные симптомы укачивания.

Запахи мяты и лаванды являются эффективными средствами от тошноты. Используйте эфирные масла, капнув несколько капель на салфетку, и вдыхайте во время поездки.

В настоящее время существуют браслеты от укачивания в качестве альтернативного безопасного средства для решения этой проблемы.

Действие браслета основано на акупрессуре – то есть надавливание на определенные точки, воздействующие на соответствующие органы. Браслет воздействует на точку на запястье, которая связана с органами пищеварения.

Браслет можно надевать непосредственно перед поездкой. Однако стоит помнить, что эффективность данного средства не была доказана.

источник

Долгожданная поездка, смена обстановки, предвкушение отдыха: все это дарит нам массу ярких и положительных эмоций. Но как быть, если укачивает в транспорте. Неужели это состояние может испортить все приятные впечатления от путешествия? Нельзя позволить такому явлению омрачить ваш отдых. С этим можно бороться, приняв некоторые меры.

Прежде всего стоит отметить причину, по которой укачивает в поездке. Все дело в работе вестибулярного аппарата. Это орган, отвечающий за положение нашего тела в пространстве и реагирующий на любые его изменения. Вестибулярный аппарат расположен в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, которые заполнены жидкостью — эндолимфой. На стенках этих каналов находятся чувствительные волоски, отвечающие на любые колебания жидкости и движение мелких кристалликов-отолитов. Когда тело меняет свое положение, эти кристаллики раздражают волоски, посылая сигнал в мозг.

Говоря простыми словами, во время движения в транспорте рецепторами вестибулярного аппарата тело воспринимается в неподвижном состоянии, в то время как глаза видят вокруг движение и колебание. Эта несостыковка и приводит к головокружению и тошноте.

Большинство людей реагирует на эти процессы достаточно спокойно, что говорит о тренированном вестибулярном аппарате. Но часть из нас все-таки тяжело переносит дорогу, что, напротив, связано с отсутствием тренировки вестибулярного аппарата, либо же с генетическими особенностями.
Хотя бывают ситуации, когда и у подготовленных могут быть провоцирующие внешние факторы: запахи, жара, еда, переутомление, беременность.

ДЕЙСТВИЯ ДО ПОЕЗДКИ:

1. Не наедаться перед дорогой, но и не быть абсолютно голодным. Желательно поесть за пару часов до поездки. Пища не должна быть слишком жирной, жареной. Легкий перекус, не влекущий за собой ощущение тяжести и дискомфорта.

2. Обязательно хорошо выспитесь, особенно если планируете всю дорогу любоваться пейзажами за окном. От недосыпа вероятность укачивания и появления тошноты увеличиваться.

3. Не употребляйте алкогольные напитки накануне. Это усугубит реакцию организма во время поездки.

4. Не пейте кофе. Напиток содержит вещества, обладающие раздражающим действием на слизистую желудка (особенно уязвима в голодном состоянии), что может повлечь тошноту и неприятные ощущения.

5. Приобретите в аптеке специальные средства от укачивания. Их в настоящее время существует огромное количество. Но предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать тот препарат, который подойдет именно вам.

6. По возможности займитесь тренировкой вестибулярного аппарата. Это могут быть качели, карусели, а также специальные упражнения. Например, повороты туловищем: встаньте ровно, расставьте ноги на ширину плеч и поворачивайте туловищем с максимальной амплитудой из стороны в сторону. При этом шея и взгляд неподвижны. Ощутите движение предметов вокруг вас. Выполняйте движения легко и непринужденно, в рамках комфорта. Не доводите до головокружения. Начните с небольшого количества раз, постепенно раз за разом, день за днем увеличивая количество повторений.

7. Ну и безусловно, не настраивайте себя на возможное укачивание. Думайте о приятном, о предстоящем путешествии, отдыхе. Самовнушение — немаловажный момент.

ДЕЙСТВИЯ ВО ВРЕМЯ ПОЕЗДКИ:

1. Сядьте в самое начало транспортного средства, если едете на машине или автобусе, то выберите места максимально близко к водителю, лицом по направлению движения (избегайте сидения спиной).

2. Не следует читать в дороге, смотреть фильмы или играть в телефоне. Не раздражайте и без того перегруженный вестибулярный аппарат. Можете отвлечься прослушиванием музыки в плеере.

3. По возможности смотрите вперед (в окно водителя) и вдаль. Не сосредотачивайтесь на мелких объектах.

4. Не зацикливайтесь на своем состоянии. Отвлекайтесь: разговорами с попутчиками, мыслями о чем-то приятном, считалочкой, музыкой.

5. Пожуйте что-то мятное (жвачку, конфетку). Жевательные движения отвлекут, а мятный вкус будет бороться с подступающей тошнотой.

6. Постарайтесь не допускать духоты в транспортном средстве. Откройте окно, попросите включить кондиционер. Должно поступать достаточное количество кислорода, чтобы легко дышалось. То же касается и перегрева. Температура в салоне должна быть комфортной.

7. Поспите в случае, если:
— не выспались перед дорогой, не мучайте себя: организму нужен отдых
— все-таки боитесь, что неприятные симптомы неминуемы.

Так и время в пути быстрее пройдет, и укачивание не настигнет.

8. В качестве одного из методов борьбы с укачиванием попробуйте глубоко подышать.

9. Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат — подвигайте ногами, переминаясь с пятки на носок. Так вы уменьшите степень несоответствия сигналов, поступающих в мозг от разных органов чувств. Вестибулярный аппарат будет думать, что вы идете.

10. Приложите что-то холодное ко лбу или затылку. Это вас взбодрит и поможет улучшить общее состояние организма.

11. Используйте приемы точечного массажа. Например, растирайте и надавливайте область ушных раковин, ладоней, подошв.

источник

Ожидание поездки становится мучительным, если в дороге тошнит. Эта неприятная реакция организма на движение называется кинетоз, или синдром укачивания.

Кинетозы бывают разные: и печально известная «морская болезнь», и раздражимость желудка при колебаниях автомобиля, поезда, качелей, лифта, аттракционов… Да вообще всего, что меняет положение в пространстве.

Проявляются синдромы одинаково. В разных комбинациях симптомы такие:

• тошнота порой до рвоты;
• нетерпимость к резким запахам (выхлопных газов, табака);
• сильное слюноотделение;
• вялость и потливость;
• частое сердцебиение и головная боль.

Велосипедная или верховая езда редко провоцируют кинетоз, поскольку частота колебаний при таком движении высокая. А вот туристов, которые решили прокатиться на слоне или верблюде, укачивает часто: этому способствует низкая частота колебаний.
Фото: pixabay.com

Морская болезнь возникает оттого, что при перемещении на транспорте информация, которую мозг получает от разных органов чувств, становится несогласованной. Импульсы, которые в это время идут от глаз, вестибулярного аппарата и рецепторов, вынуждают мозг включать защитные функции, стремясь скоординировать тело в пространстве. Этот диссонанс и проявляется тошнотворными ощущениями.

Иногда кинетоз связан с нарушениями в работе вестибулярного аппарата — его слабостью. Это может быть вызвано сердечно-сосудистыми заболеваниями, склонностью к мигреням, заболеваниями внутреннего уха, травмами. А также с дисфункциями, характерными для пожилого или детского возраста.

Чувство тошноты в дороге — это не повод отказываться от поездок. Просто к ожидаемым трудностям нужно заранее подготовиться. Например, хорошо выспаться и отдохнуть.

Необходимо на всякий случай захватить с собой средства гигиены: салфетки, специальные пакеты. Тот, кто отправляется в путь во всеоружии, чувствует себя увереннее. Это успокаивает, а некоторых людей — в силу психологического воздействия — может удержать от рвотных порывов. Заранее подготовьтесь, чтобы недомогание не застало врасплох
Фото: pixabay.com

Перед дорогой лучше не есть. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 1,5 часа до поездки. Не стоит есть тяжелую, раздражающую желудок и вызывающую метеоризм пищу. Требуется избегать соленого, острого и жирного. Нужно отказаться от кофе и алкоголя.

Хорошо помогают кислое питье, чистая вода и несладкие соки.

Если предполагается езда на автобусе, нужно выбрать то место, на котором будет комфортно. Меньше всего тошнит в середине салона и на сиденьях, которые близко к кабине водителя. Идеально, если будет возможность смотреть вперед через лобовое стекло. На остальных местах следует садиться не у окна, а ближе к проходу.

На самолетах лучше летать в передней части. Зоны турбулентности воспринимаются легче, если сидеть напротив крыльев.

При сильном укачивании стоит ехать с закрытыми глазами. Прекрасно, если получается всю дорогу спать. Отличный помощник этому — светонепроницаемая маска.

К сожалению, при синдроме укачивания чаще всего без лекарств не обойтись. С вечера стоит принять антигистаминные таблетки. Они успокаивают, препятствуют развитию отеков, снижают проницаемость капилляров, расслабляют гладкую мускулатуру кишечника.

Есть препараты, снимающие симптомы морской болезни. Это «Драмина», «Авиамарин», «Коккулин». Можно принять гомеопатические средства — «Вертигохель», «Авиа-море», или фитотерапевтические, например, «Антифронт».

Но следует учесть, что реакция на них может быть индивидуальной: одним средство помогает, другим — нет. Часть из них вызывает сильную сонливость, сухость во рту, появление сыпи.

У некоторых людей проявления кинетоза сдерживает таблетка аспирина, принятая заранее. Это связано с тем, что ацетилсалициловая кислота обеспечивает нормальный кровоток в мелких сосудах.

Принимают лекарства против тошноты за 30−60 минут до поездки. Обязательно нужно почитать инструкцию и уточнить, разрешено ли принимать препарат детям, беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями.

Многим помогают акупунктурные браслеты Трэвел Дрим, которые можно использовать абсолютно всем. Потрите корень имбиря и съешьте за час до поездки
Фото: pixabay.com

Есть и народные средства:

• тертый корень имбиря, 1 г которого съедают за час до поездки;
• имбирное печенье — берут с собой в дорогу;
• имбирные конфеты — по 2 штуки кладут в рот при тошноте;
• напиток с мятой и лимоном.

Мятный напиток готовят заранее, настаивая не меньше 30 минут чайную ложку мяты в стакане кипятка.

В пути главное — расслабиться, не переживать, дышать глубоко и ровно. Лучше не крутить головой по сторонам, а спокойно беседовать о приятном. Шею стоит зафиксировать ортопедическим воротником.
Фото: pixabay.com

В дороге лучше не читать, не пользоваться смартфоном или планшетом.

Хорошо, если есть приток свежего, но не холодного воздуха. Полезно обтирать лицо и шею прохладной влажной тканью.

Считается, что от тошноты помогают леденцы. Но так происходит далеко не всегда. Гораздо лучший эффект дает жвачка, особенно ментоловая: при жевательных движениях кровь приливает к челюстям, что предупреждает отечность внутреннего уха.

Полезно слушать любимую музыку. Но это должны быть тихие и спокойные, усыпляющие мелодии, а не те, что приводят органы к диссонансу.

Беременной женщине с тошнотой справиться сложнее. Особенно, если она находится в первом триместре беременности, когда кинетоз накладывается на проявления токсикоза.

Усугубляют положение духота, жара и резкие запахи: табака, бензина, выхлопных газов. Фото: pixabay.com

Чтобы уменьшить их воздействие, можно воспользоваться тканью, пропитанной легким ароматом. Хорошо помогают масла: лимонное, мятное, апельсиновое и эвкалиптовое.

По возможности нужно почаще останавливаться, выходить из машины и дышать свежим воздухом. Женщине, ожидающей ребенка, можно пользоваться только теми лекарствами, которые одобрил лечащий врач.

источник

Морская болезнь — или укачивание — приводит к тому, что путешествие на автомобиле и многих других видах транспорта превращается в кошмар, который может длиться несколько часов. Так что же вызывает эти неприятные симптомы и мешает нам жить? Мы посоветуем, как эффективно бороться с укачиванием.

Локомоция — перемещение человека в пространство — она действительно касается чувств человека. Если чувство равновесия ощущает, что тело движется, а другие органы чувств не регистрируют движения, тогда мозг получает противоречивые сигналы из нескольких источников и воспринимает его как галлюцинации. Тело хочет избавиться от фактора, который его вызывает — происходит что-то вроде «отравления». Именно тогда локомоция вызывает рвоту и другие симптомы, такие как тошнота, боль в животе, повышенное потоотделение, головная боль, общая слабость и бледность. В общем, морскую болезнь.

Есть несколько способов предотвратить возникновение симптомов укачивания. Самым простым из них является отказ от перемещения в автомобиле в качестве пассажира и пересадка за руль. Это требует большей концентрации и работы других органов чувств, поэтому симптомы укачивания практически отсутствуют у водителей.

Если нет возможности управлять автомобилем, то вы можете использовать другие методы, чтобы предотвратить эту болезнь.

Ключевым вопросом также является то, что мы едим в те дни, когда планируем путешествовать на машине. Мы советуем вам избегать как тяжелой, так и острой пищи. Также не стоит пить чрезмерное количество жидкости перед поездкой и избегать употребления алкоголя.

Мы также не советуем читать книги, газеты или смотреть в телефон, компьютер или планшет во время движения. Это факторы, вызывающие неприятные симптомы этого заболевания наиболее быстро. Гораздо лучше смотреть вдаль из окна машины. Во многих случаях также помогает сон — постарайтесь сразу уснуть.

Одним из наиболее важных моментов является более длительное проветривание автомобиля перед отъездом. Плохой воздух усиливает вероятность укачивания. Отношение к предстоящей поездке и позитивное мышление также важны. Вместо того чтобы испытывать стресс при появлении первых симптомов и погружаться в свои ощущения, гораздо лучше поговорить с другими пассажирами или водителем , что должно эффективно отвлечь внимание.

Мы также советуем вам попытаться расслабиться и отдохнуть. Этому поспособствует глубокое, спокойное дыхание и прослушивание спокойной музыки. Мы также рекомендуем — если это возможно — размещаться как можно ближе к передним рядам автомобиля или автобуса. Задняя часть транспортного средства больше всего мотается и подпрыгивает, что вызывает симптомы укачивания.

Также стоит позаботиться о том, чтобы время от времени открывать окна или использовать кондиционер и охлаждать салон автомобиля. Немного более низкие температуры способствуют лучшему самочувствию, но не нужно переусердствовать. Температура в салоне должна быть ниже не более чем на 10 градусов, чем снаружи.

Заболевания, связанные с укачиванием, лучше всего лечить активированным углем, имбирем (например, в форме имбирных конфет или засахаренного имбиря) или мятой перечной. Вы можете просто использовать мяту или пить чай с этими травами. В аптеках и супермаркетах также представлены продукты, специально предназначенные для детей, такие как леденцы на палочке, драже или конфеты.

Использование гистаминовых препаратов является последним средством. Они доступны без рецепта, но надо посоветоваться в врачом. Тем не менее, вы должны помнить, что большинство из них должны быть приняты примерно за 30 минут до начала поездки . Тогда они работают наиболее эффективно. Однако, прежде чем мы решим использовать фармакологические препараты, мы советуем вам заранее проверить другие методы — возможно, их будет достаточно.

Симптомы укачивания, в первую очередь: тошнота, боль в животе, повышенное потоотделение, головная боль, общая слабость и бледность. Чтобы предотвратить болезнь, важно проветрить машину перед поездкой. Не ешьте перед отправлением тяжелую и острую пищу, а также избегайте употребления большого количества напитков. Мы также не рекомендуем употреблять алкоголь — даже в небольших количествах это может вызвать укачивание.

Также не стоит читать книги, газеты или смотреть на ноутбук, планшет или телефон. При этом гарантируется, что через несколько минут или, максимум, час у вас появятся боли в животе, тошнота или даже рвота. Мы также советуем вам занять места как можно ближе к водителю и время от времени открывать окна или использовать кондиционер. Для многих людей также будет полезен сон во время путешествия.

Также стоит запастись имбирем — например, в форме конфет — и мятой или активированным углем. Гистаминовые препараты являются последним средством. Чтобы не перегружать печень и желудок без необходимости, их следует использовать умеренно и только, если другие средства не помогают. Во многих случаях эффективны традиционные методы и натуральные травы.

источник

Укачивает в транспорте — с такой проблемой сталкиваются очень многие люди по всему миру. На медицинском языке это состояние называется кинетозом. Отчего возникает такой синдром и как с ним бороться, вы узнаете из этой статьи.

При укачивании пассажир может испытать целую гамму неприятных ощущений:

• головокружение;
• тошноту;
• слабость;
• неприятный привкус во рту;
• шум в ушах;
• учащенное сердцебиение.

Однако, несмотря на столь тягостные переживания, не стоит после неудачной поездки в тревоге бежать к врачу. Синдром укачивания является лишь адекватной работой центральной нервной системы, который реагирует на изменившуюся обстановку.

Ответственен за странные ощущения во время поездок наш «орган равновесия» — вестибулярный аппарат. Он дает оценку скорости движения, положению в пространстве, наклонам и поворотам головы.

В путешествии на самолете, в автобусе или на судне сигнал, который получает вестибулярный аппарат, может войти в рассинхрон со зрительной картинкой.

Например, во время пребывания на корабле орган равновесия фиксирует качку, а глаза видят неподвижные предметы в каюте. А при поездке на транспорте, напротив, вестибулярный аппарат сигнализирует о неподвижном положении тела, а за окном проносятся окружающие пейзажи.

Таким образом, из органов зрения и равновесия в центральную нервную систему поступают разные сигналы и организм отвечает на это неприятными ощущениями.
Кстати, наиболее всего укачиванию подвержены маленькие дети, так как их нейронные связи еще не окончательно сформировались. Врачи в этом случае просто рекомендуют подождать несколько лет, и проблема с плохим самочувствием в дороге пропадет сама собой.

Если вы отмечаете за собой склонность к укачиванию, очень важно во время поездки занять оптимальное место в транспорте, будь это автобус или легковой автомобиль.

1. Сидеть надо как можно ближе в месту водителя. Если вид транспорта это предусматривает, наилучшим будет кресло рядом с ним.
2. Ни в коем случае не располагайтесь лицом против направления движения. Как доказано на практике — это верный путь к неприятным переживаниям в течение поездки.
3. В дальних путешествиях предусмотрите возможность расслабить шею и подремать. Лучше, если спинки сидений будут откидывающимися и снабжены подголовниками. Нелишним будет захватить специальную туристическую подушечку.
4. Духота — верный спутник укачивания. Так что, при прочих равных, предпочтите место, где есть приток свежего воздуха.
5. При длительной поездке лучшим вариантом будет выходить на остановках, чтобы размяться и пройтись. Поэтому смотрите, чтобы с выбранного места было удобно добраться до выхода из транспорта.н
6. Если поездка предстоит на судне или вас ждет самолетный рейс, специалисты рекомендуют выбирать места в середине салона или каюты ближе к центру корпуса. Также считается, что лучше качка или турбулентность переносятся при ночных рейсах.

Есть ряд простых правил, выполнив которые вы гарантированно снизите дискомфорт во время путешествия. Часть рекомендаций относятся к периоду времени до поездки, часть призвана облегчить ваше состояние, когда вы уже заняли свое место в транспорте.

Что надо сделать заблаговременно:

• Хорошенько отдохнуть накануне. Сон должен быть в спокойных условиях, длиной 7 — 8 часов. Кстати, слишком длительный период пребывания в царстве Морфея, напротив, может стать причиной укачивания.
• Не стоит набивать желудок перед поездкой. Еда должна быть легкой и небольшими порциями, иначе тошнота почти неминуема. Идеальный выбор — овощи или легкий йогурт.
• Также рекомендуется пить большое количество жидкостей. Особенно опасны для потенциального недомогания в дороге жирное молоко и сильногазированные напитки. Лучше заменить их негазированной минералкой либо кисломолочкой.
• В день отправки в дорогу главное правило — ни в коем случае не пить алкогольных напитков и ограничить курение.

Чего не стоит делать в дороге:

• Не играть на телефоне или планшете.
• Не читать.
• Не смотреть видео на личном носителе, либо на установленном в салоне аппарате.
• Не слушать громкую, ритмичную музыку. А вот медитативные, плавные мелодии, напротив, помогут.
• Не смотреть на движущееся окружение за стеклами транспорта.

Есть ряд действующих способов, чтобы снизить симптомы «морской болезни» или убрать их вовсе.

1. Если перебирать ногами или перекатывать ступни с пятки на носок, можно обмануть вестибулярный аппарат, и он решит, что вы находитесь в движении. Это снизит укачивание.
2. Распространенным методом считается ломтик лимона или вода с лимонным соком.
   Также хорошо помогает настой мяты или мятный леденец, как вариант — жвачка с мятным вкусом.
3. Можно разжевать кусочек свежего имбиря. Лучше в первый раз сделать это перед поездкой и потом повторять каждые полчаса.
4. Если укачивание в поездке — это ваша частая проблема, есть смысл брать с собой нашатырь. Ваточку с этим средством надо поднести к носу когда начало укачивать.
5. Есть специальная точка, нажав на которую вы поможете организму во время укачивания. Находится она на три пальца ниже ладони с внутренней стороны запястья.

Как видите, последовав этим советам можно максимально снизить неприятные ощущения и получить от поездки удовольствие. А для того, чтобы натренировать организм и навсегда избавиться от досадной особенности, можно посещать батут, заниматься на турнике, качаться на качелях или в гамаке, делать упражнения с наклонами и поворотами головы. Так вы поможете вестибулярному аппарату привыкнуть к изменениям обстановки.

источник

Для тех, кто собирается путешествовать в новогодние каникулы, отдел науки «Газеты.Ru» рассказывает, почему людей укачивает в транспорте, и дает советы, как этого избежать и как с этим бороться.

Есть несчастные люди, которых укачивает в дороге. Чаще всего поездку в автомобиле или на автобусе плохо переносят в юном возрасте: считается, что укачивает 58% детей от 2 до 12 лет. Но примерно 5–10% населения страдает от этого всю жизнь.

Укачивание в транспорте — то же самое, что морская болезнь, на медицинском языке она называется кинетоз или болезнь движения. Морской болезнью кинетоз назвали потому, что впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях.

Она может возникнуть в любых условиях, когда человек подвергается воздействию монотонных колебаний: во время круиза, в автомобиле, поезде, самолете, на качелях, каруселях.

Симптомы, возникающие у жертв морской болезни, всем известны: это головокружение, тошнота и рвота, потеря сна и аппетита. Страдальцы, которых она настигла во время круиза, могут только висеть на поручнях палубы и «травить» в воду или лежать пластом в каюте — никакого удовольствия от путешествия.

Все неприятности возникают из-за сбоя в работе вестибулярного аппарата. Этот орган отвечает за то, что мы твердо держимся на ногах, он реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве, а также и на ускорение. А расположен вестибулярный аппарат в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, заполненных жидкостью — эндолимфой. Чувствительные волоски на стенках каналов реагируют на колебания этой жидкости и движение микроскопических кристалликов-отолитов. При изменении положения тела и при движении эти кристаллики раздражают волоски, и сигнал идет в мозг.

Так вот, когда тело человека движется и покачивается в автомобиле или на корабле, мозг получает противоречивую информацию из разных органов чувств.

Рецепторы вестибулярного аппарата говорят, что тело неподвижно, а глаза видят, что все вокруг движется и колеблется. Этот сбой и приводит к головокружению и тошноте.

У большинства людей вестибулярный аппарат достаточно тренированный, чтобы спокойно переносить эти сбои и не реагировать так бурно, например в наземном транспорте или на самолете. Люди, которых укачивает в транспорте, по-видимому, имеют какие-то генетические особенности, из-за которых вестибулярный аппарат со сбоями не справляется. Хотя могут быть и провоцирующие внешние факторы: жара, духота, запах табака, употребление алкоголя, переутомление, эмоциональное перенапряжение, беременность.

Другое дело — на корабле. Здесь страдающих гораздо больше, особенно во время долгого круиза. А когда судно уходит в рейс, порой даже моряки мучаются от качки.

Для того чтобы облегчить себе жизнь, нужно следовать несложным рекомендациям.

— За два часа до выхода в море лучше не есть, не пить спиртного и газированных напитков.

— На борту транспорта нужно отвлекаться и развлекаться, хотя бы просто разговаривать с попутчиком.

— Если речь идет о путешествии на судне, то находиться лучше на корме и при этом смотреть не на волны, а на линию горизонта, которая неподвижна.

— Категорически не рекомендуется располагаться против движения — что на судне, что в автобусе.

— Стоит принять лекарственный препарат за час-полчаса перед морской прогулкой, благо сейчас в них нет недостатка (драмин, бонин, аминалон и др.).

— От тошноты помогает доза витамина С (аскорбиновой кислоты). Ее действие объясняется блокированием выделения гистаминов. Можно принять таблетку витамина С, съесть зеленое яблоко, дольку лимона или выпить мятный чай с лимоном.

— Помогает имбирь в любых видах — порошок, пастилки, леденцы, имбирное печенье.

— По некоторым данным, тошноту также облегчают соленые огурцы, если их жевать понемножку.

— Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат, можно перебирать ногами или переминаться с пятки на носок. Это уменьшит несоответствие сигналов от разных органов чувств в мозг: вестибулярный аппарат решит, что вы идете по земле.

— Если ничто не помогает и совсем плохо, то нужно лечь, закрыть глаза (в автобусе и автомобиле это вряд ли получится, скорее — на борту корабля) и попытаться заснуть.

Есть и довольно экзотические и непонятные на первый взгляд рекомендации, но моряки уверяют, что это помогает.

— Перед водной прогулкой перетянуть запястья эластичным бинтом. По теории китайской медицины именно там находится точка, воздействие на которую снимает тошноту.

— Зажать в зубах пару спичек или зубочисток и сосать их. Вероятно, это действует как отвлекающий маневр. Впрочем, можно попробовать сосать что-то другое, например те же мятные или имбирные леденцы.

А вообще «вестибулярку» можно целенаправленно тренировать, хотя бы на качелях-каруселях — организм к этому привыкает. Известно, что многие новички жестоко страдают от качки сразу после выхода в море, но потом приходят в норму.

Что касается автомобиля, то многие пассажиры, которых нестерпимо укачивает, приходят в норму, если садятся за руль.

источник

С проявлениями «морской болезни», когда укачивает в транспорте, на протяжении жизни сталкивался каждый любитель путешествий. Ужасны и тягостны неприятные ощущения, которые приходится испытывать тому, кого часто укачивает в автобусе, поезде, автомобиле. Тошнота, рвота, слабость, головокружение, заложенность ушей — эти симптомы укачивания портят все удовольствие от поездки.

Укачавшийся путешественник ничего не видит, не слышит, не замечает красот окружающей природы. Одно желание — остановиться, выйти из транспорта и лечь. Он жалеет, что поехал.

Невыносимо видеть страдания своего ребенка, тяжело переносящего длительный переезд. Склонность к укачиванию начинается почти с рождения. Ребенок эту особенность обычно «перерастает». Но некоторые люди продолжают укачиваться до зрелых лет, нередко сталкиваясь с непониманием окружающих. Таким людям можно искренне посочувствовать.

Как предупредить укачивание? Как помочь при такой ситуации себе, своему ребенку, либо попутчику, случайно оказавшемуся рядом? Можно ли бороться с укачиванием? Избегать ли дальних поездок? Об этом задумываются все, кого коснулась проблема укачивания.

Чтобы научиться противостоять укачиванию, давайте выясним, отчего возникает «болезнь движения». Официальная медицина называет ее кинетозом.

Это крохотная система особых органов внутреннего уха, обеспечивающая равновесие человеческого тела. Благодаря работе вестибулярного аппарата человек определяет свое положение и может передвигаться. Этому аппарату люди обязаны тем, что способны чувствовать направление движения, либо позу, которую занимают.

В моменты, когда мы двигаем головой либо наклоняем ее, происходит раздражение рецепторов внутреннего уха. Оно приводит к непроизвольному сокращению мышц, отвечающих за сохранение либо изменение положения туловища. Главная задача вестибулярного аппарата — анализировать все движения головы.

Вестибулярная система имеет слаженную связь с гипоталамусом. Укачиванию подвержены только люди с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата. При езде в транспорте эти люди теряют координацию движений, у них начинается головокружение, слабость, тошнота.

Укачивание — реакция рецепторов внутреннего уха на движение. У одних людей эта реакция замедленная, а у других — наоборот, ускоренная. Именно обладателей ускоренной реакции вестибулярного аппарата укачивает во время длительных поездок. Их может стошнить от одной мысли о возможном движении. Счастливчикам, имеющим реакцию первого типа, не ведомы симптомы укачивания.

Укачивание способно сделать путешествие настоящим кошмаром. Укачивает нас при следующих ситуациях:

• поездка автобусом или машиной;
• полет самолетом, попадание судна в «воздушные ямы»;
• монотонное качание катера на морских волнах;
• круговое движение на карусели;
• езда в лифте;
• поочередное движение вверх-вниз при катании на качели «лодочка».

Вестибулярный аппарат нужно тренировать специальными упражнениями, чтобы помочь организму при поездках в транспорте противостоять укачиванию. Полезны занятия плаванием, спортивной гимнастикой, акробатикой.

Если вас или ваших близких укачивает в транспорте, подготовьтесь к поездке заранее. Можно избежать мучительной тошноты, если соблюдать определенные правила:

• больше всего повезло тем, кто путешествует собственным автомобилем. При первых признаках недомогания есть возможность остановиться, выйти подышать свежим воздухом, прилечь отдохнуть на травке;
• многие запасаются леденцами: рассасывание леденцов действительно предотвращает тошноту. Конфетка «Взлетная» оправдала свое название;
• помочь может жевательная резинка — держите упаковку под рукой;
• если предстоит автобусная поездка, попросите место впереди, желательно возле водителя. Не смотрите в боковое окно, потому что мелькание пейзажей усилит раздражение чувствительных вестибулярных рецепторов. Смотреть лучше всего вдаль, перед собой. На крутых поворотах наклоняйте тело в ту же сторону;
• лучше ехать ночью. Ночью легче переносится дальняя дорога, чем днем. Есть вероятность, что сморит сон и не почувствуется тошнота;
• не ешьте плотно перед поездкой, но отправляться в дальний путь голодными не стоит. Нужно принять пищу за 2 — 3 часа до выезда;
• обязательно возьмите бутылку негазированной воды. Глоток воды снимет приступ тошноты;
• при перелете покупайте билеты на места возле крыла — там меньше всего трясет. Садитесь около иллюминатора;
• если есть возможность выбора транспортного средства, то людям с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата предпочтительнее ехать поездом. Вас укачает позже, чем при езде автобусом, а симптомы укачивания будут более легкими;
• ребенку, которого укачивает в транспорте, возьмите игры, головоломки или книжки, чтобы он мог отвлечься от созерцания мельтешащих столбов за окном. Когда ребенок занят интересным делом, время летит быстро, и он может не заметить тягостных симптомов укачивания;
• накануне поездки необходимо хорошенько выспаться. Отправляйтесь путешествовать отдохнувшими;
• в особо тяжелых случаях рекомендуется отказаться от длительного путешествия. Это будет разумнее, чем терять сознание от дурноты.

Медикаментозные средства, в которых содержится «Циннаризин», значительно облегчают состояние

Как уменьшить страдания, когда, несмотря на предпринятую профилактику, упорно укачивает в транспорте? Гомеопатические средства от укачивания вряд ли помогут. Они вызовут дремоту. Если во сне вам будет легче пережить дорогу, то примите одно из них за полчаса до отъезда.

Медикаментозные средства, в которых содержится «Циннаризин», значительно облегчают состояние. Прежде чем купить их в дорогу, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Как быть, если укачивает в транспорте, а лекарственных препаратов при себе нет?

• откройте окно, включите холодный вентилятор;
• пожуйте кусочек имбиря или лимона;
• понюхайте эфирное масло любого хвойного дерева;
• сядьте на пол в центре салона автобуса;
• попросите водителя остановить автобус, выйдите на воздух;
• ребенку станет легче, когда он ляжет головой на колени сидящему рядом взрослому.

В заключение хочется читателям пожелать: давайте будем добрее и отзывчивее друг к другу. Если описанная здесь беда обошла вас стороной — уступите место впереди салона укачавшемуся человеку, особенно когда вас об этом просят. Вы сделаете благое дело. И необязательно маленькому ребенку ехать впереди, если он хорошо переносит дорогу. Это место может стать спасением для подростка, склонного к укачиванию. Будьте милосердны, и ваше добро к вам обязательно вернется!

источник

Кинетоз известен также как болезнь движения. Другими словами медицинский термин кинетоз применяется для обозначения состояния укачивания в транспортном средстве.

Кинетоз возникает из-за воздействия монотонных колебаний во время движения транспорта, будь то автомобиль, самолет или поезд. Такое же чувство возникает при катании на каруселях или качелях, а также во время морской качки.
Главной причиной укачивания является сбой функционирования вестибулярного аппарата. Благодаря вестибулярному аппарату мы твердо и уверенно стоим на ногах. Ему свойственны реакции на положения тела и головы в пространстве. Вестибулярный аппарат также реагирует на изменение ускорения тела. Местом нахождения вестибулярного аппарата являются полукружные каналы улитки внутреннего уха, заполненные эндолимфой. Когда тело изменяет свое положение во время движения, кристаллики, находящиеся в этих каналах, раздражают волоски, которые передают сигналы в мозг человека.

Явление укачивания возникает из-за несоответствия информации, поступающей от разных органов чувств. Например, когда транспорт двигается, тело человека в нем остается неподвижным, это говорят и рецепторы вестибулярного аппарата. Но глаза-то видят, что все вокруг пребывает в движении и колебании. Такое несоответствие сигналов и приводит к возникновению тошноты и головокружениям.

Для того чтобы хоть как-то облегчить свои страдания, если вас укачивает в транспорте, следует придерживаться следующих рекомендаций. Во-первых, лучше не есть два часа перед дорогой. Отказаться следует и от газированных и алкогольных напитков. Во-вторых, стоит заранее принять необходимые медицинские препараты, а также прихватить их с собой в дорогу. В-третьих, в транспорте категорически запрещается садиться на места, расположенные против движения. Но самое главное — постарайтесь отвлечься от картинки за окном: разговаривайте с попутчиками или развлекайтесь.

Лучшим средством борьбы с кинетозом будет целенаправленная тренировка вестибулярного аппарата. Такую тренировку можно проводить как на качелях, так и в домашних условиях. Вот несколько упражнений:

1. Встаньте прямо, опустите руки вдоль туловища. Делайте наклоны головы вперед — назад, затем вращайте голову вправо — влево.

2. Встав прямо и согнув руки в локтях, положите их на пояс. В таком положении вращайте туловище влево — вправо, и прогибайтесь вперед — назад.

3. Положение тела, как в предыдущем упражнении. Делайте круговые вращения тела по 4 оборота вправо и влево. Количество оборотов постепенно увеличьте до 16.

Можно еще попрыгать на батуте или на полу, поочередно на правой и левой ноге, а затем на обеих. Выполняйте эти упражнения два раза в день в течение двух минут, постепенно доводя длительность тренировки до 10 минут.

Чтобы перемещение транспортом не казались вам кошмаром нужно научиться справляться с укачиванием. В целом, средства от укачивания можно условно разделить на два типа: медикаментозные и терапевтические.

Принимая таблетки от укачивания, следует помнить, что они начинают действовать примерно через тридцать минут, потому, чтобы не испытать неприятные ощущения в начале поездки, пейте их заблаговременно. Кроме таблеток, при тошноте отлично помогает аскорбиновая кислота (витамин С). Действие «аскорбинки» приостанавливает выделение гистаминов. Облегчение наступает и после употребления дольки лимона или зеленого яблока. Можно выпить чашечку чая с мятой лимоном или крепкого черного кофе.

Среди народных средств борьбы с кинетозом, можно выделить имбирь, использовать который можно как в виде пастилок и леденцов, так и в виде порошка и печенья. Некоторые источники сообщают о том, что от тошноты спасает соленый огурец. Народные средства от укачивания также включают различные методы, предназначенные для отвлечения внимания от факторов провоцирующих кинетоз. Хочется верить, что перебирание ногами или переминания с носка на пятку сможет уменьшить несоответствие между сигналами вестибулярного аппарата и тем, что видят глаза.

Некоторые источники рекомендуют во время тошноты жевать или сосать спички. Немного экзотичным считается способ стягивания запястий эластичным бинтом, согласно традиций китайской медицины. В соответствии с представлениями китайской народной медицины, именно в этой области находится точка, воздействую на которую, можно избавиться от тошноты.

источник

Что делать, если ребенка укачивает в транспорте, как помочь малышу: эффективные методы решения проблемы

Если длительные поездки для вашего ребенка – это огромная проблема, а иногда даже пара остановок на общественном транспорте – это целое испытание, то пора принимать меры, тем более что решение здесь обязательно найдется.

С проблемой укачивания детей сталкиваются каждые вторые родители, дети сильнее подвержены этому состоянию, чем взрослые, а виной всему – не до конца развитый вестибулярный аппарат.

Не смотря на то, что такую проблему иногда называют болезнью движения или, если выражаться научным языком, кинетоз, это никакая не болезнь, а лишь ответная реакция организма на происходящие вокруг непривычные действия.

В основе такой проблемы лежит рассогласованность действий вестибулярного аппарата и деятельности зрительных органов, иногда масла в огонь добавляет центральная нервная система.

1. Все дело в том, что вестибулярный аппарат, очень важно развивать и тренировать, как и любой другой в нашем организме, ведь именно он отвечает за положение тела в пространстве, а также за координацию наших движений.
2. Все сигналы, поступающие от вестибулярного аппарата, такие, как вибрация, движение и другие, передаются в центральный головной мозг, где они сопоставляются с сигналами от органов чувств, в результате чего в нашей голове вырисовывается целостная картинка о происходящем в окружающем мире.
3. Во время слишком быстрого движения, ускорения или торможения, головной мозг получает слишком много противоречивых сигналов, картинки за окном меняются с безумной скоростью, в результате чего раздражается еще несовершенный вестибулярный аппарат.

В результате организм не справляется с полученной информацией, реагируя на подобное состояние особыми реакциями: головокружения, тошнота, головная боль, рвота и другие.

По мере того, как ребенок будет осваивать и учиться применять в различных ситуациях все более разнообразные навыки движения, проблемы должны начинать снисходить на нет, ведь в памяти накапливается все большее количество правильных «программ реагирования».

Что делать, если ребенка укачало в транспорте? Как помочь малышу и не испортить всю поездку? Поскольку это не болезнь, то и лечить ее не получится, можно лишь бороться с неприятными симптомами, которые возникают, как следствие.

Особенно сильно кинетоз проявляется во время продолжительных поездок, что особенно неприятно, если перемещаться приходится в общественном транспорте, но еще чаще укачивает детей, которые имеют к этому наследственную предрасположенность.

Основная причина плохого развития вестибулярного аппарата у ребенка или даже взрослого человека – это малоподвижный или вовсе сидячий образ жизни, таких детей может даже укачивать в лифте или на качелях.

Иногда симптомы укачивания сильно схожи с симптомами заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также с заболеваниями ЛОР-органов. Чтобы их не путать, очень важно обратить внимание на основные отличия и, естественно, делать выводы после систематически возникающих проблем.

При укачивании лицо может краснеть либо же, напротив, будет возникать болезненная бледность, вероятно, появление головокружения и холодного пота.

Возможно появление дискомфортных ощущений в области живота и головы, также к основным симптомам кинетоза относят учащенное сердцебиение, повышенное слюноотделение и даже непереносимость запахов. Самые худшие последствия – сильная тошнота и рвота.

Если вы точно знаете, что вам предстоит длительная поездка, то правильнее всего будет подготовиться к ней заранее. Проследите за тем, чтобы ребенок хорошо выспался и не чувствовал себя уставшим.

Накопившаяся усталость точно не сыграет вам на руку, ведь она ослабляет защитные и адаптивные функции организма, в результате чего вестибулярный аппарат начинает давать сбои.

Если вы поедете на автобусе, то старайтесь взять билеты на места впереди салона, где меньше трясет и покачивает, лицом к направлению движения.

Обязательно покушайте с ребенком перед дорогой, но не сильно плотно: голод, ровно, как и переедание, становится основанием для возникновения некоторых симптомов болезни движения.

Пища должна быть легкой и нежирной, лучше всего покушать за 1-2 часа перед поездкой, нежелательно, чтобы это были тяжелые мясные блюда, бульоны или молоко в чистом виде. Также стоит избегать винограда, бобовых и свежих салатов, которые могут вызывать процессы брожения в организме.

Если вам предстоит путешествие на самолете или на корабле, то выбирайте места ближе к центру салона, там меньше всего вибрации и качка.

При поездке на автомобиле, приучайтесь с самых малых лет возить ребенка в детском кресле, желательно, расположить его посредине задних сидений, чтобы малыш мог видеть, что происходит впереди, и не обращал внимание на быстро сменяющиеся картинки за боковым окном.

Если вы замечаете, что даже все меры предосторожности, предпринятые перед поездкой, не принесли особого результата, то нужно бороться с уже имеющимися симптомами. Предложите малышу закрыть глаза, а сами в это время почитайте ему сказки или расскажите забавные истории, чтобы отвлечь его внимание.

Тем, у кого дети страдают от укачивания, всегда нужно иметь с собой запас мятных конфет, можно заранее подготовить тонко нарезанные и присыпанные сахаром дольки лимона, апельсина или мандарина.

Существует одно неплохое народное средство: подготовьте дома бутылочку воды с лимонным соком или заварите теплый чай с имбирем, который можно пить в течение всей поездки.

Головные боли и тошноту может снять точечный массаж мочек или волосистой части головы, важно, чтобы ваши движения были мягкими, но одновременно достаточно сильными. От неприятных симптомов может помочь прохладный компресс на голову, минеральная вода без газа или запах эфирных масел (ромашки, мяты, лаванды).

Если ребенка все-таки укачало, то дайте ему воды прополоскать рот, оботрите лицо и руки влажными салфетками, после чего постарайтесь его отвлечь разговорами и любимой игрой. Всегда берите с собой парочку чистых целлофановых пакетов, а также сменную одежку на тот случай, если ребенок не успеет вам пожаловаться до приступа дурноты.

Как мы уже и говорили, как такового лечения здесь не существует, однако, специально для тех, кто с помощью народных методов справиться с проблемой не в состоянии, существуют специальные препараты для детей, которые лучше приобретать после консультации у врача.

Лучшее, что вы можете сделать для своего малыша – это тренировать его вестибулярный аппарат. Для этого отправьте его на активные виды спорта, чаще ездите на машине, для начала на небольшие расстояния, постепенно их увеличивая.

Детям постарше можно в домашнем порядке делать приседания, кувырки, а также крутиться на гимнастическом круге, прыгать на батуте. При регулярных тренировках дети быстрее адаптируются к движению, в результате чего симптомы укачивания просто пропадают.

Вы наконец-то дождались момента, когда с чадом можно ездить на пикники, в отпуск и по прочим приятным делам. Или важным.

Но тут выясняется, что ваш ребенок плохо переносит такие поездки – его укачивает. Что же делать, отказаться от передвижения посредством транспорта? Но это в современном мире невозможно.

Давайте разберемся, почему в пути могут произойти неприятности, и что делать если ребенка укачивает.

Состояние, которое возникает при пользовании различными видами транспорта и сопровождается сонливостью, тошнотой, головокружениями, рвотой, в некоторых случаях обмороками и прочими неприятными ощущениями, называют морской болезнью.

Пусть вас не вводит в заблуждение прилагательное «морской» – эта болезнь может посетить человека отнюдь не только на корабле, но также и в машине и разных видах общественного транспорта, и даже на качелях. Связано это с устройством человеческого организма.

Существуют две распространенные причины укачивания:

• Все мы знакомы с таким понятием как вестибулярный аппарат – это орган равновесия. Его рецепторы чувствительны к изменениям движения тела и ускорениям и подают информацию об этом в мозг. Особенно сильное воздействие на рецепторы вестибулярного аппарата имеют движения, которые повторяются или имеют нетипичное ускорение (например, катание на каруселях). Таким образом, согласно теории ученого Владимира Игнатьевича Воячека, и происходит укачивание. У одних людей вестибулярный аппарат чувствителен к раздражающим факторам, у других нет, поэтому у них морской болезни не наблюдается.
• Если человек не видит, что происходит на самом деле (например, когда путешествует в каюте корабля), а в его центральную нервную систему поступают сигналы об изменении движения от рецепторов вестибулярного аппарата, его также может укачать.

Вот таким достаточно сложным является ответ на вопрос, почему ребенка укачивает. Из него можно сделать выводы, что очень важно регулярно тренировать вестибулярный аппарат малыша.

Кстати, укачивает более чем 50% детей до 12 лет. После этого возраста одни становятся устойчивыми к этому явлению, другие продолжают от него страдать, но случаев морской болезни наблюдается гораздо меньше. Следует также отметить, что девочки более уязвимы перед укачиванием, чем мальчики.

Но, конечно, эта информация вряд ли успокоит мамочку, переживающую за своего ребенка – разве тот факт, что он далеко не одинок в данном плане, облегчит его состояние? И все же что делать, если ребенка укачивает в машине? Прежде всего, посетить вместе с малышом врача: дело в том, что морская болезнь может возникать из-за наличия тех или иных заболеваний. Поэтому нужно обратиться к

• терапевту
• отоларингологу
• паразитологу
• неврологу

Если же никаких недугов не обнаружено, вам способны помочь некоторые простые советы.

Сначала вам необходимо провести некоторые подготовительные работы перед путешествием: ребенок должен быть хорошо выспавшимся, сытым (оптимально – покормить его минут за 40 до предполагаемого начала поездки, но не очень обильно, легкой, несладкой и нежирной пищей). Также поговорите с малышом о том, куда вы поедете, сколько времени это займет, настройте его на то, как это будет здорово и интересно.

Вам нужно проследить за тем, чтобы в транспорте не было душно, но, с другой стороны, чтобы поступающий воздух не был наполнен запахами выхлопных газов.

Дополнительно позаботьтесь о его чистоте: наверное, не стоит напоминать о необходимости не курить при крохе, но также следует избежать использования парфюмерных ароматов.

Время от времени останавливайте машину и выходите вместе с ребенком: пусть подышит свежим воздухом.

Ребенок должен видеть, что происходит, поэтому усадить его нужно так, чтобы он смотрел по направлению движения.

Так как малышу лучше всего в это время дышать ртом, постарайтесь занять его действиями, которые подразумевают частое открывание рта (пение, разговоры, смех) – заодно и отвлечете.

Но не давайте ему играть в игры на компьютере или телефоне, а также читать, это как раз повысит вероятность возникновения морской болезни. Или, если он уснул, это тоже хорошо, не беспокойте его. Сон также способен помочь избежать укачивания.

Старайтесь садиться с малышом на самые «тихие» места – то есть на те, где вероятность укачивания минимальна. Это, например, середина корабля, передняя часть автобуса, над крылом самолета. В машине необходимо использовать специальное детское кресло.

Также избежать укачивания могут помочь продукты питания, к которым относятся:

• оливки (проследите, чтобы в них не было косточек)
• лимон
• мандарины
• персики
• апельсины
• помидор, посыпанный солью
• имбирь (можно дать ребенку имбирные леденцы или печенье с этой пряностью)
• соленые огурцы
• мятный чай с лимоном
• зеленый чай с имбирем
• соленые сухарики

Если вашего ребенка укачивает в транспорте, можно воспользоваться эфирными маслами (только, конечно, обязательно качественными и натуральными): капнуть немного на салфетку или платок и время от времени давать чаду понюхать. С укачиванием помогают бороться следующие эфирные масла:

А если вашего малыша уже укачало? В таком случае необходимо принять следующие меры:

• Если окно машины закрыто, следует немедленно его открыть, а лучше выйти вместе с ребенком наружу, чтобы он хорошо подышал свежим воздухом.
• При тошноте нужно положить ребенку на живот теплый сухой компресс, а также аккуратно помассировать его ушные раковины.
• Дать чаду что-нибудь из этого списка продуктов: твердое кислое яблоко, лимон (его следует не есть, а сосать), в меру соленый огурец.

Чтобы избежать дополнительных факторов риска, старайтесь кормить ребенка в дороге продуктами, взятыми из дома (или пищей, в качестве которой вы твердо уверены). К сожалению, в незнакомых заведениях общепита вам могут подать еду, которая усилит у ребенка неприятные ощущения.

Иногда родители, отправляясь на транспорте, беря в путешествие детей, задаются вопросом: «Почему их ребенка сильно укачивает в машине и тошнит. Что делать?». Состояние укачивания в медицине называется «морской болезнью» или «кинетоз», который наблюдается не только у детей, но и у взрослых со слабо развитым вестибулярным аппаратом, вертебробазилярной недостаточностью, или просто – с непривычки к путешествиям.

1. в дороге в любом виде транспорта: машине, автобусе, самолете, поезде, корабле, катере (особенно на заднем сидении, без хороших окон для обзора и доступа свежего воздуха);
2. укачать может катание на качелях, каруселях, аттракционах, связанных с вращением на месте и собственное движение вокруг своей оси (попробуйте в домашних условиях повертеться как «волчок»).

Привожу интересные доводы: кинетоз, или укачивание может быть не болезнью как таковой, а защитной физиологической реакцией организма у детей, при недостаточной развитости системы координации вестибулярного аппарата, укачивание может быть нормальным реагированием на качку. Сопряженная тошнота, рвота – результат раздражения центральной нервной системы поступающими импульсами из вестибулярного аппарата.

Особенно сильно в транспорте укачивает детей в 2 года, девочек чаще, чем мальчиков. С двухлетнего возраста до 10 лет формируется вестибулярный аппарат и нервные проводящие пути. Поэтому с десяти лет приступы морской болезни обычно затухают. Но некоторые взрослые люди, несмотря на зрелость координации, вестибулярного аппарата по-прежнему плохо переносят качку.

Интересно то, что некоторые дети страдают только одного вида транспорта, другой ребенок не переносит ни один вид транспорта, даже качели и карусели. Признаками морской болезни могут проявляться у ребенка и в 1 год, в 2 года.

Кинетоз может проявиться как самостоятельное состояние – результат укачивания в машине и т. п. Все же родителям стоит обратить внимание, что укачивание может быть симптомом заболевания, нужно обратиться к врачу:

1. синусит, гайморит, фронтит, – воспаления околоносовых пазух (врачу-отоларингологу),
2. заболеваний органов слуха (лор-врачу),
3. болезней нервной системы (неврологу),
4. проблем с желудком, кишечником (терапевту, гастроэнтерологу),
5. сердечно-сосудистых заболеваний (терапевту, кардиологу).

Препараты от укачивания должен рекомендовать врач (педиатр) – самолечение может повлечь осложнения. Не все лекарства допустимы для детей раннего возраста.

Через органы чувств ребенка при движении в мозг поступает много противоречивой информации. Глаза говорят, что ты стоишь на палубе, в каюте, в кресле автомобиля не двигаясь, а вестибулярный аппарат сигнализирует о перемене положения тела в пространстве.

Связи между корой головного мозга и его подкоркой еще не развиты, как и система координации, детский мозг ребенка не в состоянии полноценно сводить поступающие информационные данные от органов чувств, возникает раздражение, сбой, перенастройка внутренних органов и систем.

Взрослый сопоставляет информацию из прошлого опыта и вновь поступающую, понимает, как правильно реагировать, потому его укачивает редко. Детей до 2 лет укачивает также нечасто в связи с тем, что у них еще не сформировалось понятие о пространственно-временной связи, мозг воспринимает разрозненные картинки мира. Вестибулярный аппарат малышей до 2-х лет также развит слабо.

Масса импульсов, поступающих в головной мозг из вестибулярного аппарата, раздражает многие органы и их системы у ребенка. При укачивании развивается три типа реагирования: эмоциональный, вегетативный, мышечный. Рассмотрим:

1. При эмоциональном типе реагирования особенно проявляется чувство страха, паника, бывает даже наоборот: восторг, эйфория, неадекватные ситуации поведения.
2. При вегетативном типе: покраснение, резкая бледность кожи у детей, потливость, появление тошноты с рвотой, слюнотечение, обморок, нарушение сознания.
3. При мышечном типе реагирования могут появиться мышечные сокращения: покачивания, шаткость походки, потеря чувства равновесия.

Данные типы реагирования редко проявляются изолированно друг от друга, они сочетаются, поэтому дети по-разному реагируют на укачивание.

Условно выделяется несколько клинических форм болезни: нервная, желудочно-кишечная, сердечнососудистая:

1. Нервная форма проявляется преобладанием у детей головокружения, болей в голове, общей слабости и вялости.
2. Желудочно-кишечная форма появляется: тошнотой, рвотой, нарушением стула (понос), нарушения вкусовых ощущений, неприятный привкус во рту, боли в животе, чрезмерная острая чувствительность к запахам.
3. Сердечно-сосудистая форма проявляется учащением сердцебиения (иногда – замедление сердечного ритма), повышением артериального давления, нарушением ритма сердца. Бывает нарушение характера пульса: по мере усиления приступа он становится реже, ребенок зевает, появляется поверхностное дыхание, затем резко падает давление вплоть до обморока.

1. Первое, что нужно делать – не паниковать!
2. Успокойте ребенка и обеспечьте доступ прохладного свежего воздуха.
3. Если возможно: остановите машину (при движении на собственном автомобиле), выйдите на дорогу, постойте, немного пройдитесь.
4. Если это езда в общественном транспорте: найдите место, где меньше трясет.
5. Просите ребенка дышать чаще и глубоко: приступ тошноты станет меньше или остановится.
6. Хорошо снимают тошноту цитрусовые: дайте малышу пососать апельсиновую, мандариновую, лимонную дольку или лимона или положите за щеку лимонную корочку. Используйте то, что под рукой: кислые фрукты, персик, кислая конфетка, долька зеленого яблока.
7. Советуйте ребенку смотреть вдаль на неподвижный предмет, или на свой пальчик, носок обуви. Если нет рвоты, однако ребенок жалуется, что тошноту и головокружение, дайте ему средство от укачивания по рекомендации врача.
8. Держите под рукой целлофановые пакеты, негазированную воду, влажные салфетки без запаха, чтобы вытереть лицо и руки ребенку.
9. Ребенка может неожиданно вырвать.

Многие аптечные средства от укачивания нельзя применять до 10–12 лет. Назначение лекарства, его дозу и способ применения осуществляет врач-педиатр, невролог.

Обычно препараты от укачивания принимают внутрь заранее, за 30 – 60 минут до начала поездки. Лекарства уменьшают возбудимость вестибулярного аппарата, это предотвращает тошноту, головокружение и рвоту.

Как правило, врачи рекомендуют применять, лекарственны препараты при длительной поездке, при плохой переносимости транспорта, но не для профилактики, ведь у любого средства могут проявляться побочные эффекты.

Все средства, помогающие от укачивания в машине, транспорте, подразделяются на несколько групп.

1. Основная группа – специальные препараты, подавляющие симптомы укачивания. Главный механизм действия – проникновение в нервную систему для подавления поступления импульсов от вестибулярного аппарата. Так предотвращается чувство дурноты, ее последствия – тошнота и рвота. Для детей с 1 года применяют препарат ДРАМИН, ребенку с 2 лет назначают препараты СИЭЛЬ, КИНЕДРИЛ. У данных фармацевтических препаратов большой список побочных эффектов: жажда, сухость во рту; влияние на зрение, уровень кровяного давления, учащение сердцебиения, седативный эффект. Эти лекарства действуют через полчаса или час после приема внутрь.
2. Другая группа – гомеопатические средства: КОККУЛИН (детям с 3-х лет), ВЕРТИГОХЕЛЬ (с 2-х лет), АВИА-МОРЕ (с 2-х лет). Основной принцип действия: «подобное лечим подобным». В больших дозах вещества, входящие в состав препаратов, сами вызывают симптомы укачивания, но их малые дозы помогают организму справиться с недомоганием. Преимущество подобных средств в том, что у них практически нет противопоказаний, мало побочных эффектов, нельзя использовать только при повышенной индивидуальной чувствительности к компонентам препарата и аллергии у ребенка. Для маленьких детей средства выпускают в форме капель, карамелек, гранул, что удобно. Препарат принимают за 30 минут до начала поездки.
3. Врачи могут назначать противоаллергические (антигистаминные), седативные, противорвотные лекарственные средства. Выбор препаратов осуществляется врачом, зависит от степени выраженности проявлений кинетоза. Все препараты снижают возбудимость нервной системы, уменьшают симптомы морской болезни. К сожалению, у них достаточно большой список побочных эффектов: заторможенность, вялость, сонливость, сухость во рту. Хотя, если ребенка рвет в любой поездке на транспорте, данные лекарства помогут облегчить состояние в дороге. Дозы, способ применения лекарства назначит врач, согласно инструкции по применению и исходя из своего опыта.

Есть народные способы, средства и рецепты, позволяющие облегчить состояние ребенка при укачивании.

1. Эффективное средство от тошноты и рвоты при укачивании – имбирь.Нарезать мелкими пластинами и рассасывать в дороге. Если совсем ребенку не нравится его вкус, замените имбирным печеньем, конфеткой. Можно попить в дорогу имбирный чай, настой.
2. Некоторые дети прекрасно положительно реагируют на эфирные масла: мятное,ромашковое. Накапайте несколько капель масла мяты или ромашки на носовой платок или салфетку, давайте вдыхать малышу.
3. Против укачивания помогает настой овса, сок шпината. Рецепт приготовления прост: 1 столовую ложку овса залейте стаканом кипятком, настоите 30–40 минут, процедите. Сок из свежего промытого шпината готовят с помощью соковыжималки. Заранее до поездки за три-четыре дня начните давать ребенку эти соки по одной четверти стакана 2 раза в день.
4. В дороге в качестве питья используйте минеральную воду без газа или кислый сок– пьют мелкими глотками.
5. Чаще вытирайте в пути лицо и руки детям влажной салфеткой, полотенцем, сделайте влажную повязку на лоб. Надевайте просторную одежду без тугих резинок и ремешков, рубашку – с широким воротом.
6. При недомогании у ребенка, положите его к себе на колени, поговорите с ним на интересные ему темы. Дети хорошо отвлекаются от неприятных ощущений и мыслей.
7. Самое лучшее средство от укачивания – сон.
8. Перед поездкой нельзя плотно есть или голодать. Рекомендуется легкий перекус за 1 час до дороги легкими блюдами: кусочек вареной рыбы, йогурт, творог. Не рекомендуется брать газировку, молоко и, если ребенка укачивает, не ешьте в его присутствии.
9. После остановки для перекуса в дороге, нужно немного пройтись.

Место для ребенка в транспорте заранее продумайте, если это возможно: на корабле – каюта ближе к центру судна; на автобусе – впереди по ходу движения, ближе к открывающимся окнам.

Меньше укачивает на сиденье рядом с водителем, но детям до 12 лет поездки на этих местах запрещены. Дети до этого возраста должны находиться в автокреслах. Фиксация ребенка в автокресле уменьшает симптомы проявления укачивания. Лучшее место для автокресла – центр заднего сиденья: ребенок меньше обращает внимание на боковые окна, часто меняющиеся картинки, в автокресле проще уснуть.

Тренируйтесь перед длительными путешествиями. Чаще берите ребенка с собой в короткие поездки для привыкания к движению.

Салон автомобиля тщательно проветривайте, не закрывайте наглухо в теплое время года форточки, не включайте в полную силу печку зимой.

Не пользуйтесь освежителями воздуха с резким запахом, не курите в машине, где ребенок. Ведите автомобиль без резких ускорений, поворотов, торможений.

Регулярно тренируйте ребенка в домашних условиях для развития вестибулярного аппарата.

Рекомендованы простые упражнения:

1. покачивания на гимнастическом мяче,
2. ношение и раскачивание на руках,
3. вращения ребенка, кружения и перевороты.

Ребенка старше 1,5–2-х лет можно научить:

1. кататься с бока на бок «колбаской»,
2. ходить по бордюру, бревну,
3. качайте его на качелях, катайте на каруселях,
4. учите плавать, прыгать на надувном матрасе.

Лето – это пора отдыха и путешествий. Вы решили отправиться со своими детками в дорогу. Но у вас возникла проблема – ребенка сильно укачивает в транспорте. Что делать в данной ситуации? Многие рекомендуют всю дорогу давать мятные леденцы, но они вряд ли помогут. Здесь необходимо выяснить основную причину укачивания и принять эффективные меры.

Как правило, тяжело переносят дорогу дети до двух лет. А общая статистика показывает, что укачивать в транспорте может ребенка любого возраста. Кинетоз (медицинский термин укачивания) не является заболеванием. Многие специалисты уверены, кинетоз – это индивидуальная реакция организма на разные движения. Некоторым деткам становится плохо даже на качели.

Особенно часто тяжело переносится длительная поездка по плохой дороге. Также укачивание связывают с наследственной предрасположенностью, когда слабо развит вестибулярный аппарат. В некоторых ситуациях проблемы с вестибулярным аппаратом появляются, если ребенок малоподвижный.

Редко укачивание может быть признаком серьезного заболевания. В случае возникновения другой подозрительной симптоматики проконсультируйтесь у ЛОРа, терапевта, невролога, инфекциониста.

• Ребенок должен выспаться. Перед тем как ехать, вы должны заставить свое чадо хорошо поспать, иначе ему станет плохо.
• Немного покормите ребенка нежирной и легкой пищей.
• Запрещено пить в дороге газированную воду. Лучше всего заварите мятный чай с добавлением имбиря.
• Оградите малыша от разных ароматов. Не используйте духи, дезодоранты перед поездкой. Также запрещено пить, курить, если вы едите с ребенком.
• Выбирайте место, где дитя не будет «трясти». Лучше всего предпочесть переднее сиденье. Ни в коем случае не садитесь назад (на колесо), иначе вам не избежать укачивания.
• Купите специальное детское кресло для автомобиля – крепится оно на заднем сиденье (посредине).
• Следите, чтобы ребенок сидел ровно. Не допускайте, чтобы малыш поворачивался задом наперед, постоянно вертелся, кружился.
• Успокойте ребенка, лучше всего, чтобы он поспал. Если он не может уснуть, поиграйте в интересную игру, поучите с ним стих.
• Не разрешайте играться гаджетом, читать.
• Не покупайте еду в дорожных кафе.

Без паники! Некоторые родители вместо того, чтобы оказать помощь, не знают, что делать, таким образом, пугают и еще больше расстраивают свое дитя.

Если все-таки в транспорте ребенку стало плохо, примите такие меры:

• Дайте кусочек лимончика или кислое яблоко.
• Откройте окно. Довольно часто дети закачиваются из-за духоты, потому что родители боятся сквозняков.
• Попросите водителя остановится, выведите кроху на свежий воздух.
• Помассируйте ушные раковины.
• Положите малышу на живот сухой теплый компресс.

Внимание! При несвоевременно оказанной помощи может начаться рвота, а некоторые детки вовсе теряют сознание.

Для тренировки вестибулярного аппарата выполняйте вместе со своим малышом специальный комплекс упражнений:

• Круговые движения головой. Начните с медленных движений, затем увеличивайте скорость.
• Наклоны вперед, вправо, влево. При этом следите за дыханием ребенка – при наклоне он должен сделать выдох, а когда возвращается в начальное положение – глубоко вдохнуть.
• Боксирование. Особенно это упражнение нравится мальчикам. Нужно сжать кулаки, согнуть локти и боксировать (выбрасывать поочередно вперед левую и правую руку).
• Быстрая ходьба. Сначала выполняется с открытыми глазами, а затем с закрытыми.

Очень полезны кувырки, подтягивания на брусьях, также постоянно катайте своих детей на каруселях, качелях, крутите на стуле, а маленьких деток можете покачать на руках.

• Таблетки Драмина разрешается использовать для детей после года. Они действуют через полчаса после приема. Опасны тем, что относятся к психотропному химическому препарату, вызывают сонливость.
• Авиаморе (гомеопатические леденцы, таблетки, гранулы). Безопасны, потому что относятся к гомеопатическому средству, но принимать их нужно за час перед поездкой, а потом в течение всей дороги через некоторое время. До сих пор нет точных данных, разрешены ли они маленьким деткам.
• Экстрапласт (пластырь от укачивания) относится к гомеопатическому средству, содержит экстракт имбиря, мяты. Пластырь нужно приклеить за ушами. Обращаем ваше внимание, что разрешено использовать только после 3 лет.
• Браслет от укачивания представляет собой шарик, воздействующий на точку. Нельзя применять для детей до 3 лет.
• Вертигохель в таблетках и каплях относится к гомеопатии, принимается за час до езды. Таблетки разрешено пить только после 4 лет, а капли после 12 лет, потому что в них содержится спирт.
• Кокуллин в таблетках также является гомеопатическим средством. Его недостаток в том, что нужно принимать еще за день до поездки.
• Кинедрил относится к комбинированному препарату, разрешено пить после 3 лет. Лекарство принимается накануне за день до поездки. Важно учитывать, что Кинедрил относится к сильнодействующему средству, имеет побочные эффекты.

В аптеках продают более безопасные для детей леденцы с мятой, имбирем, можете приобрести их. А вот народные целители рекомендуют заклеить пупок крест-накрест пластырем. Здесь ничего опасного нет, но многие не понимают действие такого чудо-способа.

Итак, если вы не хотите, чтобы ваш ребенок укачивался в транспорте, с самого рождения тренируйте его вестибулярный аппарат. Также очень важно предварительно готовиться к поездке, соблюдая все вышеописанные рекомендации.

Не стоит увлекаться лекарственными препаратами, все они имеют побочное действие и могут привести к серьезным последствиям.

Настройтесь, что все будет хорошо, внимательно следите за своим малышом, своевременно помогите ему справиться с укачиванием. Удачной поездки!

Вы не знаете что делать, когда вашего ребенка тошнит в транспорте? Читайте советы и рекомендации в этой статье.

Почти всегда вместе с родителями путешествуют на личном или другом транспорте и их дети. Каждый малыш по-своему переносит поездку: один ребенок может спать всю дорогу, а другой капризничает и его тошнит, укачивает. Поэтому многие родители задаются вопросом: почему ребенка тошнит в транспорте, что делать и почему так происходит? Ответы на все возникшие вопросы вы найдете в данной статье.

Обычно, совсем маленьких детей не укачивает. Недомогания начинаются у малышей с 2-х лет. До 10 лет происходит формирование органов равновесия и нервных окончаний. Поэтому обычно после взросления ребенок легче переносит поездки. Однако так бывает не у всех людей. Часто даже взрослые плохо переносят передвижение на транспорте.

Стоит знать: Неприятные симптомы во время поездки, в виде плохой работы органов равновесия, считаются недугом, который называется кинетозом.

Этот недуг часто проявляется как самостоятельная болезнь, но и бывает первым симптомом более сложного заболевания. Поэтому мамы и папы должны обратить внимание на здоровье крохи и обратиться к доктору. Вот какие заболевания могут проявляться в виде тошноты, укачивания при передвижении на авто или другом виде транспорта, в том числе и на морском:

• Заболевание нервной системы — за консультацией обращаться необходимо к неврологу.
• Различные синуситы, гаймориты, фронтиты — если воспаляются пазухи около носа, то следует идти на прием к отоларингологу.
• Болезни слухового аппарата — лечит лор или отоларинголог.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта — терапевт, гастроэнтеролог.
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы — врач общей практики, кардиолог.

Помните: Назначать самостоятельно таблетки от недугов в органах равновесия ребенку опасно для здоровья. Это чревато осложнениями, в особенности для малышей, так как не все таблетированные лекарства подходят для маленьких девочек и мальчиков.

Во время любых наших действий в мозговую часть головы поступают волновые импульсы. При движении на транспорте волны поступают в подкорку мозга через органы чувств.

• Глаза передают импульсы о том, что мы сидим в авто, на одном месте, а орган равновесия передает сигналы о том, что расположение тела изменяется в пространственной ориентации.
• У ребенка еще недоразвиты синапсы между нейронами подкорки головы и система координирования, поэтому мозгу сложно оценить ситуацию, как все должно быть на самом деле.
• В результате, возникают раздражительные сигналы и сбой систем, что приводит к укачиванию, тошноте и другим симптомам кинетоза.

Мозг взрослого уже может сопоставить информацию, а сознание человека понимает, как реагировать правильно. Детей до 2-х лет также укачивает редко, так как в этом возрасте еще не сформировано восприятие пространства и времени. В голову поступают только отдельные картинки из увиденного.

Электроимпульсы, поступающие в подкорку головы, раздражительно действуют на конкретные системы организма. Поэтому симптомы и признаки кинетоза складываются из трех типов реагирования организма:

1. Эмоциональный тип реагирования — одолевает чувство страха, развивается паническая атака. Но бывает и совсем противоположные эмоции: восторженность, излишняя перевозбудимость или даже неадекватное поведение.
2. Вегетативный тип реагирования — краснота или наоборот, бледность кожных покровов. Обильное выделение пота, особенно на лице, тошнота, обильное слюноотделение, обморочное состояние и нарушение сознания.
3. Мышечный тип реакций — шаткие движения, покачивание, потеря чувства равновесия.

Часто все эти типы реагирования комбинируются, поэтому малыши по-разному могут отреагировать на передвижение в авто, автобусе, самолете, на корабле и на движение. Выше было сказано, что укачивание может быть симптоматикой более сложного недуга. Доктора выделяют такие формы клинической картины заболеваний, связанных с органами равновесия:

1. Со стороны нервной системы: появляется головокружение, боли в висках и лобной части головы, ощущение слабости.
2. Со стороны ЖКТ: тошнота, позывы к рвоте, жидкий стул, боли в области пупка, неприятный привкус на зубах, чувствительность к запахам.
3. Со стороны сердечно-сосудистой системы: нарушение ритма сердца (учащение или замедление), повышение или понижение давления. Также у ребенка в течение короткого периода времени может изменяться характер пульса. При появлении приступа, частота пульса снижается, появляется зевота, дыхание становится тяжелым и малыш падает в обморок.

Важно: Следите за малышом во время поездки. Если он зевает и вам кажется, что он засыпает, понаблюдайте — не бледнеют ли кожные покровы, нормальное ли дыхание. Ведь у ребенка может быть обморочное состояние и ему срочно нужна помощь, а родители при этом спокойны и думают, что кроха спит.

Задача взрослого, если его сына или дочь укачивает в авто — это не паниковать. Также необходимо отвлечь малыша и открыть окно, чтобы был доступ прохлады, особенно, если в машине нет кондиционера. Вот еще несколько рекомендаций, что делать, если ребенка тошнит в автотранспорте:

1. Попросите малыша дышать глубоко. Благодаря этому приему, тошнота может исчезнуть.
2. Остановите машину и выйдите на свежий воздух. Достаточно 10-15 минут, чтобы системы организма пришли в норму, а тошнота начала проходить.
3. Если вы едите в автобусе, маршрутке, тогда постарайтесь пересесть на места ближе к водителю. На этих местах почти не потряхивает, и приступ тошноты может и не появиться.
4. Справиться с тошнотой помогают цитрусовые и яблочко. Дольку яблока или корочку лимона можно дать ребенку пожевать или просто пососать корочку. Подойдет также любая кислая конфета или кусочек другого фрукта, который есть под рукой — персик, слива и другие.
5. Посоветуйте малышу смотреть вдаль или на себя: свой палец, обувь.

Если во время укачивания есть тошнота, но нет рвоты, тогда стоит перед поездкой давать малышу препараты для хорошей работы органов равновесия, которые вам посоветовал педиатр. Всегда берите с собой в поездку полиэтиленовый пакет, бутылку с водой и салфетки на случай, если кроху вырвет.

Многие таблетированные средства запрещено давать детям до 10 лет. Но есть таблетки, которые разрешены малышам от 2-х лет. Поэтому назначить лекарство для хорошей работы органов равновесия должен только доктор.

Таблетки необходимо принимать за несколько минут до начала движения. Их действие основано на том, что они уменьшают чувствительность рецепторов в вестибулярном анализаторе, что помогает снизить возбудимость, предупредить тошнотворное состояние, рвоту и другие симптомы кинетоза. Все лекарственные средства для устранения симптомов в органах равновесия подразделяются на такие подгруппы:

1. Препараты, подавляющие симптомы укачивания. Их действие основано на попадание в структуру корешков нервных окончаний, чтобы убрать импульсы от вестибулярного анализатора. К таким препаратам относится Драмин, Сиэль, Кинедрил. Но у таких средств много побочных действий, поэтому назначаются они только по рекомендации педиатра.
2. Гомеопатические средства. Эти препараты вызывают легкие симптомы укачивания, которые незаметны для человека, но такое действие помогает организму справиться с нежелательными последствиями в поездке. Для малышей от 2-х лет такие препараты производятся в виде капель для удобства применения. К ним относятся следующие средства: Коккулин, Вертихогель, Авиа-Море.
3. Антигистаминные, седативные, противорвотные препараты. Лекарственные средства из этой серии необходимо применять только после консультации с врачом. Доктор подберет дозировку исходя из возраста ребенка и симптомов во время укачивания.

Помните: Все таблетки имеют много побочных действий. Но, если малыш плохо переносит поездку, его тошнит и рвет при любой поездке, даже на короткие расстояния, тогда стоит принимать таблетки, чтобы облегчить состояние.

Если вы все-таки остерегаетесь побочных действий таблеток, тогда стоит отдать предпочтение народным методам. Но помните, что их действие может быть не таким эффективным, как у лекарств. Если народные средства не помогают, тогда лучше вернуться к препаратам из традиционной медицины. Вот народные средства, которые облегчают состояние организма в дороге:

• Мята, ромашка. Можно взять с собой в дорогу листочек мяты, дать ребенку, чтобы он его держал в руке и нюхал. Но, если ребенок маленький, он может потянуть листок в рот, поэтому лучше в этом случае использовать эфирные масла. Нескольких капель на платочек или салфетку будет достаточно, чтобы уменьшить симптомы укачивания.
• Имбирь. Кусочек этого корня можно разжевывать в дороге. Если для ребенка он кажется невкусным, тогда стоит перед поездкой заварить корень имбиря и дать ребенку попить: 1 чайная ложка молотого имбиря на 1 стакан кипятка. Настаивайте до полного остывания и давайте ребенку после еды.
• Настой из неочищенных овсяных зерен. Одну столовую ложку овса залейте 200 мл кипятка, настаивайте до полного остывания, процедите и давайте ребенку. Не заставляйте выпивать его настои по целому стакану, пусть пьет, сколько может и хочет — этого будет достаточно. Можно поить настоем 2-3 дня до поездки — по 2 столовых ложки 2 раза в день.
• Пить в дороге необходимо мелкими глотками. Если малыш залпом выпьет много воды, то его может вырвать.
• Разговаривайте с ребенком на интересную для него тематику. Это поможет отвлечься и мозг «забудет» про неприятные симптомы.
• Не кормите плотно ребенка перед поездкой. Но и голодом морить также не нужно. Достаточно съесть 100 грамм творога, йогурт или немного каши, но не очень сладкой.

Если вы остановились в дороге на перекус, тогда подождите 15 минут, пока организм перестроится на другую обстановку. Можно просто пройтись или посидеть в прохладе.

Слабый вестибулярный анализатор можно развить. Это нужно делать систематически. С ребенком такие упражнения можно выполнять в игровой форме:

1. Носите малыша на руках, раскачивайте.
2. Подпрыгивание на большом гимнастическом мяче. Усадите ребенка на мяч, придерживайте руками и пусть он самостоятельно покачивается на нем, подпрыгивая, выполняя то, что ему нравится.
3. Вращение вокруг себя. Встаньте с малышом друг напротив друга, возьмитесь за руки и начинайте кружиться. Обычно дети сразу падают, но если выполнять упражнение каждый день, то уже через пару недель вы увидите, что ребенок спокойно делает вращения и перевороты вокруг себя, не падая.
4. Перекаты с одного бока на другой, как будто он катится с горы.
5. Учите ребенка плавать самостоятельно и на надувном матрасе.
6. Качайте чаще малыша на качелях.
7. Водите ребенка по бордюру.

Проявите терпение и занимайтесь с ребенком постоянно, и уже через 10-15 дней вы заметите первые результаты. Малыш будет дольше ехать в машине, не жалуясь на тошноту, а после 3-6 месяцев ежедневных занятий, симптомы должны пройти совсем.

В медицине укачивание называется кинетоз. Болезнь движения (так еще называют кинетоз) возникает в результате не согласованных действий между такими органами, как вестибулярный аппарат, центральная нервная система и зрительный анализатор.

Причины укачивания

По сути, кинетоз не является заболеванием. Это просто ответная реакция организма на непривычные движения, что и проявляется в симптомах укачивания. Такими движениями могут быть покачивания во время прогулки на катере, нехарактерные движения при длительном выполнении специальных упражнений, но, чаще всего – движения с «плавающей» амплитудой во время поездки в транспорте.

Особенно часто укачивает во время длительных поездок, еще чаще укачивает детей, и почти всегда укачивает детей с наследственной предрасположенностью или слабо развитым вестибулярным аппаратом. Относительно слабое развитие вестибулярного аппарата возникает при малоподвижном образе жизни ребенка. Даже во время катания на качелях или в лифте такого малыша может укачать.

Симптомы укачивания

Симптомы укачивания могут совпадать с симптомами заболеваний ЛОР-органов или желудочно-кишечного тракта, поэтому важно обратить внимание на основные отличия.

При укачивании человек может становиться бледным, либо лицо может покраснеть, вероятно, появление холодного пота, головокружения. Возможно появление непереносимости запахов, повышение слюноотделения.

Боль в области головы и дискомфортные ощущения в желудке – также сопровождают укачивание в транспорте. К симптомам укачивания можно отнести и нарушение ритма сердца, тошноту и рвоту. Но совсем необязательно эти симптомы могут проявляться во время укачивания. Могут наблюдаться просто слабость и ощущение дискомфорта.

Как подготовиться к длительной поездке, если ребенка укачивает?

Нужно в первую очередь хорошо выспаться. Поэтому позаботьтесь о здоровом и полноценном сне малыша накануне дальней поездки. А вот накопившаяся усталость не пойдет на пользу, она ослабляет адаптивные силы организма, в том числе и вестибулярный аппарат.

В день поездки обязательно покормите малыша завтраком, но не стоит увлекаться. Завтрак должен быть здоровым и в меру питательным. Голод и чрезмерная сытость могут спровоцировать укачивание. Во время поездки снять головокружение помогают кислые леденцы, лимон и имбирь. Избегайте давать ребенку сладкую газированную воду и молоко.

Чтобы сохранить малыша от укачивания в длительной поездке – старайтесь занимать места в передней части транспортных средств, и садиться лицом по ходу движения. Намного лучше поездки переносятся, если в это время ребенок спит.

Нужно внимательно следить за комфортной температурой во время поездки и стараться не допустить перегрева малыша. Перегрев очень часто приводит к укачиванию.

По возможности не пользуйтесь духами и дезодорантами во время поездки, сильные запахи могут привести к укачиванию крохи.
Старайтесь занять ребенка чем-то увлекательным в дороге. Сказки, песни, игры – отлично подойдут.

В дорогу возьмите эфирные масла мяты, лимона или лаванды. Захватите также бумажные пакетики, салфетки, мятные и лимонные леденцы.

Что делать, если ребенка укачало в транспорте?

В первую очередь постарайтесь максимально освободить малыша от лишней одежды или расстегнуть пуговицы и застежки, чтобы сделать ее не такой тесной. Откройте окно – нужен свежий воздух или прохладный ветер.

Великолепно подействует комбинация рассасывания леденцов, вдыхания эфира мяты или лимона, точечный массаж мочек ушей и ладоней, и просто глубокие вдохи малыша.

В крайнем случае, можно принять таблетки от укачивания. Есть такие, которые показаны детям с одного года. Но помните, что могут возникать побочные эффекты, поэтому таблетки лучше принимать, когда другие способы уже не помогают.

Профилактика укачивания

Есть целый ряд упражнений и просто занятий, которые помогают тренировать вестибулярный аппарат. Например, занятия танцами очень способствуют тренировке вестибулярного аппарата. Также полезны в борьбе с укачиванием регулярные занятия плаванием и езда на велосипеде.

Можно даже в домашних условиях развивать вестибулярный аппарат, для этого нужно стоя совершать повороты вокруг своей оси: два раза по часовой и два раза против часовой стрелки.

Если малыш еще совсем мал, то подготовить вестибулярный аппарат ему помогут активные игры с родителями, катания на каруселях и качелях.

источник