Меню Рубрики

Укрепить иммунитет народными средствами отзывы

ИМХО — высыпаться, гулять, питание — без излишеств, гимнастика.

А что ВЫ подразумеваете под иммунитетом? Почему считаете что его надо повышать?

Лучшие продукты для повышения иммунитета у детей

1. Молоко. Отличается высоким содержанием белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Только не предлагайте ребенку слишком жирное молоко. Достаточно будет 1,5 или 2,5% (после года).

2. Кефир и йогурт. В них содержатся пробиотики (живые бактерии молочной кислоты), которые поддерживают бактериальную флору кишечника и способствуют повышению иммунитета.

Познакомить кроху с кефиром можно уже с 8 месяцев, а с йогуртом – после 1,5 года. Причем, желательно готовить их самостоятельно. Подробнее об этом читайте в статье «Как приготовить домашний кефир».

3. Яблоки. Регулируют бактериальную флору кишечника и улучшают пищеварение. Обратите внимание, что яблоки сохраняют полезные свойства практически всю зиму. И только к февралю витаминов в них уже почти не остается.

Рекомендуется давать при простуде, гриппе, усталости, анемии, после болезни.

4. Морковь. Она обладает достаточно сильным лекарственным действием. Повышает сопротивляемость организма вирусам, помогает при анемии или общей слабости. К тому же сдержит бета-каротин, который необходим для хорошего зрения.

Морковь можно натереть на терке или выжать из нее сок. А при поносе поможет в отварном виде. Для сохранения полезных свойств, морковь лучше приготовить напару .

5. Мед. Является не только лакомством для детей, но и очень полезным продуктом для повышения иммунитета. Он укрепляет иммунитет, помогает при лечении простуды и положительно влияет на кровеносную систему. Только давать его нужно очень осторожно, ведь это еще и сильный аллерген.

Выбирая мед для ребенка, отдайте предпочтение липовому или гречневому. Добавляйте его в чай по 1 ч.л. пару раз в неделю.

6. Свекла. Этот овощ хорош для профилактики анемии, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу нервной системы. А небольшая порция салата из вареной свеклы улучшает аппетит.

Свекла является хорошим блюдом во время болезней: во-первых, она легко усваивается, а во-вторых, не причиняет дискомфорта при глотании (если болит горло).

7. Зелень петрушки. Достаточно одной чайной ложки измельченной зелени в сутки, чтобы ребенок получил суточную дозу витаминов и минералов. Благодаря содержанию почти всех витаминов, кальция, калия, железа и фосфора, петрушка хорошо поможет при простуде и гриппе.

При приготовлении супчика, рагу или овощного пюре, не забывайте добавлять в него немного мелко нарезанных листьев.

8. Морская рыба. Основной источник ненасыщенных жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на работу мозга и нервную систему, а также повышают иммунитет. Как и какую рыбу выбрать читайте в статье «Прикорм изрыбы».

9. Индейка. Самое полезное диетическое мясо. Ведь не зря его рекомендуют аллергикам. Оно богато белком, витаминами группы В, железом, цинком и магнием. Повышает защитные силы организма, и является хорошей профилактикой анемии.

10. Пшеничная крупа. В каше содержится много минеральных веществ и витаминов (более подробно читайте в статье «Содержание витаминов в продуктах питания»). Она легко переваривается и улучшает пищеварение. Обратите внимание, что при аллергии на глютен, давать ее малышу нельзя.

11. Лук и чеснок. Они популярны за счет содержания фитонцидов, которые убивают бактерии, и способствуют повышению иммунитета.

источник

Как можно поднять иммунитет, подскажите плз.
1. кто — то чихнет на работе, я сразу с температурой. причем почти никто больше..уже 2й раз за 1,5 месяца
2. постою на холоде мин 10-15, сразу герпес,лимфоузелок(

Иммунал давно пью, витамины, чеснок и тд. и чего. толку то

Анализы крови сдавала — все норм вообще.
Уколы (не сильные, но все же) колола, после них через неделю заболела.

Еще аллергия какая-то иногда.

Как себя в порядок привести то быстрей, врачи говорят — по анализам норм все.
Ребенка планируем, хочется все же сильной и здоровой подходить к этому.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Этой зимой все много болеют.Планируете ребенка,езжайте в июне числа с 15 на море,только наш юг! Ешьте летом много фруктов,чаще бывайте на воздухе и не около дома,а в лесу. Сейчас приходя с работы промывайте нос морской водой или устройством Дельфин (в любой аптеке) Если принимаете антигистаминные,то создаете большую вероятность заболеть простудными заб-ями.
Все противовирусные не дают 100% гарантии того что вы не заболеете. Иммунал содержит спирт,при беременности нельзя принимать. Я бы посоветовала курсом Оциллококцинум,это гомеопатия. Избегайте ТЦ,поликлиники итд.. На работе чаще проветривайте помещение,форточку оставляйте открытой.Увлажняйте воздух.

Перестань глотать таблетки, колоть уколы и пить всякую рекламную ***. Организм пару раз переболеет и повысится иммунитет к этим болячкам. Если температура не превышает 38, то только чай с малиной, молоко с медом и т.п. А по планированию скажу, во второй фазе цикла всегда поднимается температура тела до 37,4 и это норма, т.к. действует гормон прогестерон после овуляции.

Xорошо поднимает иммунитет грейфрукт, особенно прослоики мезду дольками. Очен советуыу, проверенно.

у меня было похожее. связано было с инфекцией, кот. сидела в гландах. только после того как правильный антибиотик подобрали, все прошло. а так полгода мучилась — каждые месяц — полтора заболевала, не сильно правда, но тем не менее ощущение не из приятных.

Не помню, когда последний раз болела, простужалась. наверно, лет 10 назад. Во-первых, завязывайте с таблетками, лекарствами. У вашего организма уже иммунитет ко всяким препаратам, а самому бороться с инфекцией лень. организм наш — очень умный и тоже умеет лениться. Во-вторых, скорее всего, у вас плохая флора кишечника. Почистите свой кишечник. Двухлитровая кружка Эсмарха вам в помощь. На 2 литра прохладной воды — сок половинки лимона. Первые 10 дней — ежедневно. Последующие 2 недели — 2 раза в неделю. Потом попейте «Нарине» — препарат с лактобактериями, 15 дней по 2 таблетке. Если вас смущает, что очистительными клизмами вы можите вымыть всю флору. спешу Вас уверить, у вас нет нормальной флоры, если вы так болеете. очистите организм от каловых масс, шлаков, слизи (а вы ее обязательно увидите потом), посадите себе нормальную, живую, полезную флору и живите себе в здравии. Таким же способом вернул себе здоровье мой муж, лучшая подруга, её мама, моя мама. Побольше клетчатки, фруктов, и откажитесь от лекарств. И все будет хорошо.

Закаляйтесь. Моя сестра уже десять лет обливается холодной водой каждый день — за это время от силы болела раза три простудными, да и то не сильно.

Согласна! закаливание — самый верный способ поднятия иммунитета. Самое главное собраться обливаться. Это же ведь холодно. ))

Я тоже очень часто раньше простывала: раз 8-9 за год. Потом стала принимать Рибомунил — очень класно помог! Почти не болела))) Принимала 2 года (курсами естественно). А в этом году начала закаливаться. Здорова.

Лора (5), подскажите, пожалуйста, как правильно делать кружку Эсмарха? сколько минут, как относительно приема пищи делаь и тд.

самый простой способ, никаких диет, никаких ограничений. для поднятия иммунитета сок нони — 30 мл. утром, 30мл. вечером за пол часа до еды.

Тоже порекомендую закаливание. Я сама обдиваюсь и довольна. Заодно и целлюлит убьёте.) ( если есть, конечно)

вам надо перед тем как зачать ребёнка поехать в деревню, снять там комнатку у какой-то бабушки..чистый воздух,свои продукты, домашнее молоко, сил наберётесь и иммунитета))

мне сейчас колят Лайфферон для поднятия имунитета. Говорят очень хорошее имуностимулирующее средство.

Ваши симптомы с первого взгляда указывают на внутренний холод.
Антибиотики ваше состояние ухудшат.Рекомендую диету по системе 5 элементов автор Б.Темели, фактически это образ мышления и жизни.Курение+ использование в еде холодных продуктов. Не исключу, если едите цитрусовые,сахара так вот вам не надо. Однако все хорошо в меру. В вашем городе можно посмотреть интерфероновый статус и после посетить аллерголога-иммунолога.Возможно он назначит уже не индуктор интерферона, а сам интерферон, например липосомальный интерферон (через рот)типа реаферон-ЕС-липинт, продукт нанотехнологий. Удачи!

В течение года болела много,поэтому чувствовала постоянную слабость и температуру около 37,2,была депрессия,решила что нужно поднять иммунитет,вычитала про имбирь,мед,лимон и по рецепту принимала и на 3 день состояние мое улучшилось,температура нормализовалась,почувствовала прилив сил, мед тонизирующий,надеюсь кому нибудь будет полезна эта информация

Иммунитет поднять мне помогает курс Дерината. Обычно я это делаю весной. Стараюсь есть больше фруктов, особенно цитрусовых. Витамин Ц для организма женщины, особенно важен. Ну и свежий воздух и солнце.

У меня ребенок часто болеет. Нам врач назначал Деринат при простуде. Не знала, что он еще и иммунитет повышает.

Мне для поддержании иммунитета помогает чай из шиповника и апельсины.

Зоя , Ну, Деринат это эффективное средство для лечения простуды. Но он также и противовирусное и вообще для укрепления организма. Жаль долго хранить нельзя, а то держала бы его постоянно в аптечке.

Olika, Мне тоже это средство нравится. То что он не хранится долго, ну так это только плюс. Там натуральные составляющие, и это не «тот препарат, который держат вечно в холодильнике, и уже забыли зачем». )))

Для меня болезни что зимой, что летом — дело абсолютно нормальное. То под кондеем на работе продрогну и продует, то перепью холодных соков и минералки. Результат в итоге всегда один — температура и отсутствие голоса. А, например, в тридцатиградусную жару валяться с температурой — врагу не пожелаешь. Решила в начале этого лета в корне исправить ситуацию и задала своему лечащему врачу вопрос об иммунитете, тем более я где-то читала, что уколы для повышения иммунитета только усугубляют положение дел. В итоге мне был посоветован Деринат. Пошла в аптеку — купила. Каков результат? Я уже и в отпуск слетать успела, и август пережить, а простуды пока нет. Кстати, благодаря Деринату и акклиматизация прошла незаметно.

У моего сына была похожая ситуация,иммунитета не было вовсе,все таблетки перепробовал в свои то 12!Здали кровь-хорошая,уже подумала на глисты,но оказалось всё нормально!По учёбе съехал конкретно,это был конец,нам посоветовали платного иммунолого в Краснодаре.Долго он с нами мучался,а потом спросил откуда мы родом,я и ответила из Мирного,Якутия!Он покачал головой и сказал,что ему стоит восстонавливать иммунную систему там,так как у него «Якутский иммунитет»и на Кубани он его ни за какие деньги не восстановит!Что только с детства печень посадит и др.болячки заработает.Ну и я еле как отпустила своего сына на год туда,и действительно приехал как огурчик уже полтора года живем и заболел всего раз,и то вылечился за день!

Переходите на народные средства. Для иммунитета безумно полезен настой шиповника и эхинацеи. Также кушайте цитрусовые, особенно лимон. Еще эфирные масла можно подключить. У меня есть целый набор — для иммунитета (там эвкалипт, пихта, шалфей и т.д)- http://katyena.ru/cosmetics/efirnye-masla/kollektsiya-efirnykh-masel-sila-immuniteta-lazurin-naturalnaya-kosmetika.php. Я с ними принимаю ванну каждый день.

Действительно,многое зависит от климата!Все болячки выскакивают из-за резкой перемены климата!Север и Юг,две противоположности.
Но вообще иммунную систему надо поднимать витаминами!Никаких таблеток.Сдать надо кровь на паразиты!А восстонавливать иммунную систему надо на Родине,и искать там причину,это так,на всякий случай.Удачи.

За последние полтора года я дважды болел пневмонией. Со школы курю, поэтому хронический бронхит имею почти всю самостоятельную жизнь. Когда первый раз заболел, пропил курс антибиотиков и думал вздохнуть спокойно. Но повторное заболевание через 7 месяцев заставило меня задуматься. В общем, спросил у врача, как можно предотвратить подобный диагноз. Мне посоветовали попить иммуномодулятор «Меркурид», чтобы восстановить общую сопротивляемость организма к бактериям. Конечно, практически сразу я бросил курить. В конце курса лечения я удивился, как никогда. Мало того, что общее самочувствие улучшилось, пропала одышка, на которую я давно перестал обращать внимание. Хочу порекомендовать всем этот препарат. Заботьтесь о своем здоровье!

Знаю не по наслышке, что деринат еще хорошо помогает укреплять иммунитет. Мы им еще осенью начали укреплять иммунитет и слизистую носа, так всю зиму тьфу тьфу ни разу не заболели. И очень хорошо, что он натуральный и эффективный. Его с рождения деткам можно применять.

Мне хорошо в свое время подняла иммунитет кедровая бочка компании Роскедр. Эта бочка лечебная, бондарная. Благодаря полностью распаренной коже выводятся шлаки и токсины. За счет этого организм полностью очищается. Улучшается сон, даже усталость исчезает.

я в прошлом году занялась своим иммунитетом. что рекомендуют мне врачи не работает никак. на йхербе начиталась про препараты улучшающие иммунитет. вот что я пила:Healthy Origins, EpiCor, 60 капсул (1 капсула в день утром на голодный желудок). Enzymedica, Enzyme Defense (старое название — ViraStop), 120 капсул (2 капсулы вдень на голодный желудок). эти два препарата принимать надо вместе.. дальше пила Symbiotics, Защита иммунитета с Colostrum Plus.дальше пропила Symbiotics, Молозиво плюс, 240 капсул. Все это не химозные препараты и не фероны. для очистки кишечника советую пропить трифалу. для восстановления флоры обязательно инулин.еще важно промывать нос. хотя бы раз в 3-4 дня. в инете есть лекция Володин Максим Николаевич. он рассказывает подробно как промывать и что делать. я купила чайник от аква марис продается в аптеке. советую посмотреть лекцию Володина . еще я прокалола курс аминокислот продается в аптеке тимоген, колоть обязательно с 6-8 вечера. Я проходила обследование после всего этого. иммунитет в хорошем состоянии. Я считаю что не всем подходит закаляться., у меня имунка на столько была убита, что от этих закалений я б в больнице потом лежала с воспалением легких или еще чем похуже

Герпесу стоит однажды попасть в организм – и он будет там всегда. Все, что можно сделать, чтобы он не проявлял себя, – укреплять иммунитет. Если не хотите пить лекарства, природные иммуномодуляторы вам в помощь как минимум нужны, вреда уж точно они не нанесут. По себе заметила, что начинаешь регулярно в осенне-зимнее время их пить – и в итоге в коллективе среди больных коллег едва ли не одна без красного носа ходишь. Из самых любимых иммуностимулирующих напитков у меня отвар шиповника – просто вкусная вещь. Жменю ягод нужно положить в термос и залить кипятком на ночь. Одни и те же ягоды спокойно можете заваривать до двух раз.
Обязательно уделите внимание своему ЖКТ. Микрофлора кишечника – один из основных механизмом сопротивления организма микробам. Для того, чтобы наладить работу кишечника и восстановить иммунитет, достаточно регулярно пить пробиотик. На такие случаи нашла у производителя Бакздрав специальную закваску-пробиотик Протект. В его состав входят уникальные штаммы бактерий, необходимые для восстановления защитной функции и нормализации работы кишечника, в целом. Принимать за 30-40 минут до еды, достаточно просто развести один пакетик в теплой воде, а если есть йогуртница или мультварка, то можно на основе закваски вкуснейшую кисломолочку готовить.

Читайте также:  Очень сильно потеют руки народные средства

Мое мнение, что все наши проблемы со здоровьем и иммунитетом лежат в первую очередь на плоскости проблем с ЖКТ. Кто бы что не говорил, но если желудок работает плохо, то и пользы от продуктов мы меньше получаем, и болеем чаще. Для себя я вывела отличную форму восстановления и сохранения здоровья, которая пока не подводила. Сначала нужно наладить правильную работу желудка, заселить туда все необходимые бактерии. Сделать это можно либо с помощью медицинских препаратов, либо с помощью пробиотиков. Я выбрала последний вариант, чему несказанно рада. Конечно, эффект будет проявляться более медленно, но это верный путь. Я покупаю специальную закваску Иммуно у компании Бакздрав. Готовлю на ней кисломолочный напиток — и мы всем семейством его пьем вместо кефира. Вкус у него приятный, а польза огромная! Уже через два месяца мы все результат увидели. Ни одного насморка ни у кого из нас! При том, что мы с мужем работаем в больших коллективах, старший в школу ходит, а младший в сад. Для нас это отличный показатель.

Какие вы молодцы, а я как всегда, собиралась, собиралась заняться здоровьем.. пока собиралась, здоровье занялось мной. Заболела гриппом на пару с парнем своим. А у обоих дел выше крыше, у меня отчет, у него презентация. Болеть никак нельзя или можно, но позже.. И он в аптеку полетел, там ему втюхали иммуномодулятор — Полиоксидоний. Как я на него ворчала. вечно тебе что подороже втюхают, вечно ты со мной не советуешься. и т.п. Но сильно не могла ворчать, болела жутко. И вот мы по инструкции с ним начали пить церебролизин. Он на тот момент болел третий день, я второй. В первый день выпили дважды по таблетке, на второй день, к вечеру я почти здорова была, чуть слабость, но а как, если наконуне почти 39 была. После приема таблеток на третий день на работку пошли, как раз на выходных побелели, а таблетки уже в процессе работы допили. И всю зиму больше ни он, ни я не болели..

А герпес полиоксидоний лечит? У меня вот с лета, пройдет, снова в другой месте вскочит. Я уже на мази больше тысячи извела, нет сил, это ж такой дискомфорт и больно.

А вы скачайте инструкцию, там все хорошо написано, я коробочку выкинула, а там инструкция. Но припоминаю, что про герпес написано было. Уточните.

Видела рекламу этого иммуномодулятора, думала новый какой-то, а оказывается люди им активно лечатся, еще и помогает. Будем знать, но лучше нам всем не хворать)

Добрый день! Прочитала о ваших успехах в чате ( по поводу поднятия иммунки) заинтересовало. Пожалуйста, если вы в этом знаете толк, подскажите. какие препараты и что лучшее из лучшего можно пропить?? Мой сын сейчас( так случилось) осуждён. Молодой парень, здоровый.. но вокруг много больных .переживаю. Надо по максимуму поддержать иммунную систему. Не дай Бог. пожалуйста, подскажите.

я в прошлом году занялась своим иммунитетом. что рекомендуют мне врачи не работает никак. на йхербе начиталась про препараты улучшающие иммунитет. вот что я пила:Healthy Origins, EpiCor, 60 капсул (1 капсула в день утром на голодный желудок). Enzymedica, Enzyme Defense (старое название — ViraStop), 120 капсул (2 капсулы вдень на голодный желудок). эти два препарата принимать надо вместе.. дальше пила Symbiotics, Защита иммунитета с Colostrum Plus.дальше пропила Symbiotics, Молозиво плюс, 240 капсул. Все это не химозные препараты и не фероны. для очистки кишечника советую пропить трифалу. для восстановления флоры обязательно инулин.еще важно промывать нос. хотя бы раз в 3-4 дня. в инете есть лекция Володин Максим Николаевич. он рассказывает подробно как промывать и что делать. я купила чайник от аква марис продается в аптеке. советую посмотреть лекцию Володина . еще я прокалола курс аминокислот продается в аптеке тимоген, колоть обязательно с 6-8 вечера. Я проходила обследование после всего этого. иммунитет в хорошем состоянии. Я считаю что не всем подходит закаляться., у меня имунка на столько была убита, что от этих закалений я б в больнице потом лежала с воспалением легких или еще чем похуже

источник

Поднять иммунитет – это увеличить невосприимчивость и устойчивость нашего организма к действию самых разных патогенных факторов, которые способны изменить гомеостаз и вызвать ту или иную болезнь . Кстати, речь идет не только о бактериях с вирусами, но и о раковых клетках. В первую очередь, для поднятия иммунитета нужно питаться правильно, то есть соблюдать режим питания.

Можно и не строго по часам, но какая-то закономерность быть должна. Кроме того, нужно понимать, что нужно кушать. Все иммуноглобулины, участвующие механизмах иммунитета — это белки. Чтобы иммунитет мог собрать их, организму необходимы аминокислоты, причем много. Так что, кушаем белковую пищу, причем не только мясо, птицу, рыбу и яйца, но и белки растительные. Также нужна растительная пища с большим количеством витаминов: это киви и клубника, морковка, кабачки, цитрусовые, патиссоны, тыква, рыба и морепродукты, орехи, оливковое и льняное масла.

Иммунитет во многом зависит от состояния кишечника, поэтому для того, чтобы поднять иммунитет в домашних условиях, не забываем про лактобактерии и бифидобактерии, кушаем живые молочные продукты и пробиотики.

Также иммунитету нужны витамины, особенно Е, F, С, А и Р.

Не забываем и про закаливание, а также подходящие физические нагрузки. Главное, чтобы последние вам нравились.

Среди аптечных препаратов особое внимание уделяем гепаторпротекторам и препаратам для поджелудочной. Разумеется, нужны растения-стимуляторы, которых не так уж и много:

Элеутерококк, радиола розовая, женьшень, уитайский лимонник, алоэ, эхинацея и не совсем растение, но отличный стимулятор и иммуномодулятор прополис.

Все это прописные истины, а вот народные рецепты хороши тем, что каждый может найти рецепт для повышения иммунитета на свой вкус.

К суперстимуляторам организма его почему-то не относят. А ведь имбирь вполне может стоять в одном ряду с алоэ и эхинацеей. Имбирь нельзя давать деткам до двух лет, а также не используют при колитах, желчнокаменной болезни и язве. Есть еще один важный момент: если вы его чистите, чистите максимально тонко, ведь ближе к корке находятся самые сильные его компоненты.

Напиток готовят из пары сантиметров корня, который кипятят с парой столовых ложек облепихи. После в напиток добавляется пара столовых ложек сахара и ломоть лимона.

Есть еще один способ, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи имбиря. Для этого можно натереть 200 г корней и смешать с размолотыми в блендере лимонами (2 шт с кожурой), толченой клюквой (5 ст.л.), инжиром и курагой (по 100г). Соединив и измельчив все, заливаем стаканом меда и едим с чаем по одной чайной ложке.

Мед и другие продукты пчеловодства

На иммунитет влияет не только упомянутый уже прополис, но и мед, подмор, перга и др.

Это не только море витаминов, но еще и фолиевая кислота, а также микроэлементы в ассортименте. Вот только все продукты пчеловодства являются аллергенами, поэтому лучше начинать принимать их с очень маленьких доз и следить за реакцией организма.

Мед можно сочетать с сухофруктами и грецкими орехами: нам нужно по половине килограмма чернослива, кураги и изюма полюс столько же орехов. Пропустив через мясорубку смешать с половиной килограмма меда. Кушаем на голодный желудок и по 15 г. Завтракаем через 30 минут.

Для повышения защитных сил лук (1/4 килограмма) размалываем блендером, смешиваем с сахаром (200г), заливаем половиной литра воды и кипятим 90 минут на маленьком огне.

После добавляем 40 г меда и заливаем в чистую тару. Принимаем по 15 г за четверть часа до обеда, ужина и завтрака.

  • Еще один рецепт с медом. Берем очищенный орех фундук (100 г), прожариваем на сковородке, после чего остужаем и размалываем в кофемолке. После добавляем ванилин (совсем немного). Выкладываем в другую посуду и заливаем жирным молоком (500 мг),добавляем 40 г. меда. Еще треть часа настаиваем и пьем маленькими порциями. На следующий день готовим еще.

Мед с алоэ стимулируют не только иммунитет, но и вообще все процессы в организме. Смешиваем сок четырех лимонов, сок алоэ (125 г), жидки мед (300г) и грецкие орехи (500г). Добавляем водку (200 г) и сутки настаиваем. Кушаем по 15 г за 1 минут до ужина, обеда и завтрака.

В настои трав мед тоже добавляется. Нам нужны лимонник и крапива ( по 150г), а также шалфей (50 г). берем по чайной ложке и в термосе завариваем одним стаканом кипятка. Настаиваем минимум два часа, после чего добавляем мед (чайная ложка). Пьем на голодный желудок утром.

Также можно просто смешать килограмм меда с парой крупных лимонов (их размалывают блендером с кожурой, но убирают все косточки. Едят по столовой ложке трижды в сутки.

Также мед смешивают с соком черной редьки.

Еще один хороший рецепт – перга и мед, смешанные в пропорции 1:1. Есть по 5 г за четверть часа до еды и запивают теплой водичкой. Детям дают по чайной ложечки.

Подмор можно использовать в виде настойки. 40 г продукта измельчить, залить водкой (200 мл) и настоять 14 дней. Процедив пить по паре десятков капель дважды в сутки.

Подмор можно просушить в духовке и размолоть в кофемолке. Такой порошок разбавляют водой или запивают ею. Принимают до еды за 30 минут. Начинаем с половины чайной ложки и доводим до полной.

Также подмор обжаривают в масле (оливковом), остужаем и измельчаем.Употребляем перед едой за 30 минут, запиваем соком.

Прополис можно использовать в виде настойки. Охладить куски продукта и натереть крупной теркой. После поместить в стеклянный сосуд и залить винным спиртом (70%). Хорошо закупорить и 10 дней настаивать. Можно пить с молоком или чаем, добавляя по несколько капель.

Для детей можно приготовить и водный настой. Натереть продукт, залить 125 г воды и настоять на водяной бане. Варить час и помешивать. Процедить и хранить в холоде. Принимать по полтора десятка капель.

Он защищает от многих вредоносных факторов и не позволяет бактериям проникнуть в организм. Противопоказан при конкрементах в почках и в желчном пузыре, при диабете и аллергии. Для укрепления иммунитета используются только самые зрелые ягоды шиповника. Нельзя пить больше литра напитка из этих ягод в день.

Рецепты же есть разнообразные. Раздавить 100 г свежих ли сухих ягод. Залить водой (1000 мл) и прокипятить около пяти минут. Процедив, настоять пару часов в термосе.

Настой. Рецепт похож на предыдущий, но вместо варки настаивать одну ночь. Пьют по 15 мл после ужина, обеда и завтрака. Можно добавлять в компоты или чай.

Для приготовления варения измельчаем полстакана ягод и смешиваем с хвоей ели или сосны ( хорошо промыть). Заливаем кипятком (1500 мл) и половину суток настаиваем. Процедив, добавляем 500 г меда или сахара. Нагреваем, пока не закипит, добавляем лимонный сок (из двух фруктов), огонь уменьшаем и томим, пока не загустеет. Едят по чайной ложке во время завтрака.

Это овощ богат витаминами В, А, С и D, а также хромом, медью, железом, селеном и магнием, увеличивает количество лимфоцитов и убивает многие патогенные организмы.

Нельзя его есть самым маленьким, беременным, больным язвой или гастритом, почечной или печеночной недостаточностью, а также гастритом. Чтобы убрать после него запах, ешьте сельдерей и петрушку. Также можно рот прополоскать молоком.

Мед и чеснок. Их смешивают в одинаковых пропорциях. Смесь едят трижды в сутки по 5 г и запивают теплым чаем.

Чесночный сироп готовят из чесночного сока из двух головок, 500 г меда и одного лимона. Хорошо перемешать и есть по 15 в сутки.

Чеснок с молоком используют на ночь. На 250 мл молока нужен сок чеснока в количестве деяти капель.

Может принести вред только при большой передозировке.

Овсяный отвар готовят так. Промываем 125 г зерен овса и заливаем 1500 мл воды. Оставляем на одну ночь. Утром кипятим на самом маленьком огне 90 минут. Остудив, процеживаем. В холодильнике отвар может храниться двое суток. Пьем один месяц перед каждым приемом пищи. Самым маленьким дают по половине чайной ложки, детям в возрасте от полугода – по ложке, малышам до двух лет – по 15 мл, деткам до пяти лет — по 30-40 мл, далее по 100 мл в сутки. Взрослым принимать по 200 мг.

Более полезным будет овес с молоком. Чтобы его приготовить, берем неочищенные овсяные зерна (200г), хорошо промываем и перебираем и заливаем молоком (литр). Варим на слабом огне пару минут, час настаиваем и пьём по одному стакану перед каждым приемом пищи. Курс-60 дней, перерыв –месяц.

Выбор трав для поднятия иммунитета велик.

Лавровый лист. Пять его листиков опускаем в кипящую воду (300 мл) и пять минут варим. Четыре часа настаиваем в термосе и пьем весь день по одной столовой ложке. Пить его нужно три дня, дальше делаем перерыв на 14 дней.

Читайте также:  Как можно вылечить наружный геморрой народными средствами

Берем пустырник, липовый цвет, душицу, валериану, шишки хмеля, сушеницу, мелиссу и кориандр (всего по 100г). Перед каждым применением готовим свежий настой. Для него берем столовую ложку смеси из всех трав, высыпаем в заварочный чайник( или любую другую тару из фарфора), добавляем 500 мл кипятка. Два часа настаиваем. Пьем перед едой (за 30 минут) в пару-тройку заходов.

Еще один вариант отвара готовится из мяты, мелиссы, иван-чая и цветков каштана. Каждой травы берем по 100 г, измельчаем и 75 г смеси засыпаем в толстодонную кастрюлю. Заливаем кипящей водой (1 л), кипятим и на маленьком огне держим около пяти минут. После снимаем с огня, настаиваем два часа и процеживаем. Смешиваем с ягодным компотом (2 литра). Для приготовления компота берем смородину, вишню, клубнику или калину, варим без сахара.

Пьем по пол литра в сутки.

Переоценить это удивительное средство невозможно.

7 г мумие растворяем в воде ( её нужно немного), добавляем полкило жидкого меда и перемешиваем. Храним в холодильнике и едим перед едой по 15 г трижды в сутки.

Смешиваем лимонный сок ( нужно три фрукта) и измельченные листья алоэ (100г), добавляем 100 г мумие. Настояв одни сутки, принимаем три раза в день по 15 г.

Одним из лучших продуктов для поднятия иммунитета можно назвать пивные дрожжи. Принимают их после еды по две чайных ложки и растворенными в воде (нужна половина стакана).Детям дают дрожжи по одной чайной ложке.

Корицу принимают по одной четверти чайной ложки и смешанной с жидким подогретым медом. Едят такое средство четырежды в сутки.

Также для укрепления иммунитета можно кушать кедровые орехи, есть клюкву, пить козье молоко. Полезными будут также калина, облепиха, сыворотка гриб чага и яблочный уксус.

источник

Иммунитет — сложная структура, выстроенная организмом человека для защиты от микробов и вирусов. Иммунитет нестатичен. Он может ослабевать, повышаться и адаптироваться к угрозам. Неправильный образ жизни, чрезмерные нагрузки, холодный климат и многие другие факторы снижают иммунную защиту.

Существуют проверенные способы, как поднять иммунитет в домашних условиях взрослому быстро. При их применении для повышения иммунитета у взрослых уйдет минимум времени.

Поднятие иммунитета народными средствами — универсальный метод. Часто при незначительных сбоях в работе организма народной медицины достаточно для стабилизации здоровья, и использование аптечных лекарств необязательно.

Средства, повышающие иммунитет, преследуют одну цель — решить проблемы с разными иммунными заболеваниями, тем самым укрепив защиту организма.

Случаи, когда такая помощь необходима:

  • регулярные простуды;
  • частое повышение температуры тела;
  • сбои сна (нарушения, беспокойство, бессонница, сонливость);
  • головные боли;
  • постоянное состояние усталости и апатия;
  • сыпь на коже.

Простые рецепты, как укрепить иммунитет дома, имея такие симптомы:

  1. Компот из шиповника. Плоды растения добавляют в кипяченую воду и варят 30-40 минут. Такой отвар благоприятно влияет на кровеносную систему, помогает противостоять простуде, снижает уровень холестерина в крови. Шиповник можно добавлять и в чай или заваривать в термосе (4 ст.л. на 0,5 л кипятка). Напиток улучшает иммунную защиту человека.
  2. Масло облепихи. Принимать до 2 ч.л. такого масла в сутки. Полезные свойства ягоды: омоложение, укрепление стенок кровеносных сосудов, уменьшение риска появления тромбов. Облепиху употребляют и в виде варенья. Оно зарекомендовало себя как действенное средство для профилактики ОРВИ.
  3. Витаминное варенье. Стакан грецких орехов, 3 яблока (зеленых), 0,5 кг клюквы и 0,5 кг сахара. Всю смесь заливают 1/2 стакана воды и доводят до кипения. Витамины из ингредиентов лечат простуду, делают крепче систему естественной защиты организма.

Можно поднять иммунитет посредством правильного питания. В рационе должны присутствовать:

  • мясо и рыба;
  • яйца и молоко;
  • фасоль и горох;
  • овсяная и гречневая каши.

Быстро повысить иммунитет можно такими народными средствами:

Широко применяются такие аптечные эффективные средства, как иммуномодуляторы:

Главное в применении лекарств — соблюдение меры и рекомендаций врача. Например, Интерферон часто необходим для стабилизации иммунной защиты, но нельзя принимать его при каждой простуде, иначе это может вызвать привыкание и нанести вред организму.

В том, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами и лекарственными препаратами без вреда для здоровья, поможет специалист, например иммунолог.

Средства для поднятия иммунитета у взрослых необходимо принимать аккуратно. Лекарственные препараты могут иметь побочные действия и ограничения к применению, а народные методы — противопоказания. Например:

  1. Арбидол и Циклоферон эффективны в момент простуды, прием препаратов без рекомендации врача может привести сначала к повышению защитных сил организма, но впоследствии — к их снижению. Иммунитет привыкнет зависеть от лекарств, и естественная защита перестанет правильно функционировать.
  2. Применение алоэ не рекомендуется людям, страдающим расстройством желудка. Свойства растения дают слабительный эффект, что стоит учитывать. Существуют ограничения на сочетание алоэ и меда в пище для людей с нарушением работы сердца и почек. Запрещается употребление биостимулятора людям с доброкачественными опухолями — мед и алоэ положительно влияют на размножение клеток.

Прием медикаментов и приготовление народных рецептов разрешены только после консультации с врачом следующим группам людей:

  • беременным женщинам;
  • маленьким детям;
  • пожилым;
  • аллергикам.

Несоблюдение правил предосторожности может привести к нарушениям в работе организма и даже к летальному исходу.

Во всем мире используются лекарственные свойства трав, рекомендуемых к употреблению для иммунитета взрослым. Подходят любые средства на основе полезных для организма человека растений.

Семена китайского лимонника

Улучшают работоспособность человека и повышают иммунитет. Оказывают успокаивающее действие. Применяются в том числе моряками и космонавтами.

Стебель, семена и корень растения помогают регенерации тканей организма и восстанавливают иммунную функцию. Оно входит в состав многих блюд.

Корень левзеи сафлоровидной

Раскрывает укрепляющие организм свойства ЦНС и устраняет хроническую усталость. При любом виде нагрузки (интеллектуальный труд, повышенная физическая активность) употребляется в качестве стимулятора.

Цветки эхинацеи пурпурной

Запускают процесс усиления защиты организма и благоприятно сказываются на составе крови человека. Часто используются в отварах.

Иммуномодулирующая трава. Применяется при лечении рака.

Популярный рецепт для укрепления иммунитета с использованием полевого хвоща: 1 побег этого растения жевать раз в 24 часа. Трава возвращает силы организму и активирует его защитные функции.

Еще один рецепт, как усилить иммунитет, по народным рекомендациям: заваривается чай из волосков кукурузы. Напиток повышает число антител и свертываемость крови. Рекомендуется для нормализации давления.

Хорошо очищает организм от шлаков и токсинов тибетский секрет:

  • сочетают травы зверобоя, мать-и-мачехи, добавляют почки березы и ромашку;
  • элементы используются в одинаковом количестве и перемешиваются;
  • травы завариваются кипятком (полстакана воды на 1 ч.л. растений).

Выпивают такое лекарство утром и вечером за 20 минут до еды.

Вкусный и полезный рецепт для иммунитета — варенье из смеси ягод с сахаром. Для основы подойдут плоды малины, брусники и клюквы. В 1,5-2 кг сахара добавляется 1 кг перетертых ягод. Полученную смесь рекомендуется подогреть, но следить, чтобы не было кипения. Банку с остывшим однородным вареньем хранить в холодильнике.

Повышение иммунитета в домашних условиях возможно без лекарств — с использованием продуктов:

  1. Богатый витаминами салат из натуральных продуктов: морковь (1 шт.) натереть, добавить к ней сахарный песок и мелко нарезанные чернослив, яблоко и курагу. Использовать следует свежие ингредиенты. Жидким медом заправить блюдо, тщательно помешивая. Поставить в холодильник на 24 часа. Есть как десерт.
  2. Смешать 0,5 кг клюквы и лимон (1 шт.) без косточек, пропустить через мясорубку или блендер. Мед добавить по вкусу. Употреблять во время чаепития по 1-2 ст.л.
  3. Микс из орехов: кедровые и грецкие орехи, фундук, золотой миндаль и кешью. Можно добавить семечки тыквы. Компоненты использовать в сушеном виде по 100 г каждый.

Два лучших компонента смеси, используемых как средство для поддержания и восстановления здоровья у взрослых:

Популярный рецепт: пропустить через мясорубку изюм, курагу, орехи грецкие, лимон с кожицей и чернослив. Рекомендуется добавить в смесь мед. Есть 3-4 раза в день на голодный желудок по 1 ст.л.

С медом также отлично сочетается имбирь. Его корень нужно натереть и смешать с медом в равных пропорциях. Смесь по желанию разрешается разбавить теплой водой. Есть или пить по 1-2 ч.л. 3 раза в день.

Традиционные народные рецепты для повышения иммунитета — различные напитки, в частности чаи. Приготовить полезные жидкости просто, а результат будет виден быстро:

  1. Чай из аниса — повышает активность защитных клеток организма и оказывает противомикробное действие. Плоды аниса обыкновенного (1 ч.л.) заливаются кипятком (1 стакан) и 15 минут настаиваются на водяной бане. После 30 минут отстаиваются. Такой чай пьют 3 раза в сутки по 50 мл за полчаса до приема пищи.
  2. Чай из ромашки — тонизирует и повышает иммунитет. Аптечную ромашку (2-3 ст.л.) заливают 500 мл кипятка. Чай заваривается 10-15 минут. Рекомендуется пить утром и вечером.
  3. Чай из шиповника и рябины. Указанные ингредиенты (по 1 ст.л.) заливаются 1 л кипятка и оставляются завариваться на сутки. Ценители народной медицины советуют употреблять напиток в неразбавленном виде.

Японский метод поддержания здоровья — использование зеленого чая в качестве средства для повышения иммунитета. Представители этой восточной культуры 1 раз в месяц устраивают «разгрузочный день»: не употребляют пищу и не принимают иную жидкость в течение 24 часов. Допускается только 10 чашек зеленого чая.

Еще один полезный напиток — минеральная вода с лимоном и медом. Это сочетание используют по-разному во всем мире:

  • смешивают в бутылке или термосе и пьют как холодный тонизирующий чай;
  • 1 ст.л. меда кладут на язык и выпивают холодную минеральную воду, а когда привкус меда перестает чувствоваться, съедают кусочек лимона.

Также распространены напитки из розы каркаде. Употребляют по полстакана утром натощак и вечером перед сном.

Употребление настоек и настоев — еще один метод стабилизации здоровья взрослого человека в домашних условиях народными средствами. Проверенные рецепты:

  1. Настойка корня цикория. 20 г корней залить 100 мл спирта. Оставить на 5 суток. Употреблять утром и вечером по 20-25 капель.
  2. Настой мяты. Небольшой пучок листьев мяты измельчить и залить кипятком. После остывания процедить. В 25 г настоя добавить чеснок (1 зубчик), мед (1 ч.л.) и лимонный сок. Пить на ночь.
  3. Завар из чеснока и молока. 0,5 л молока подогреть на слабом огне, добавить 1,5 головки нечищеного чеснока и варить 10-15 минут. Затем 3 часа настаивать в теплом месте, предварительно накрыв емкость. Применять за 30 минут до каждого приема пищи по 25 мл. Хранить в прохладе.

Есть другие полезные напитки для иммунитета. Приготовление:

  1. Настой крапивы. Высушенные листья растения залить кипятком в пропорции 1 ст.л. сырья на 1 стакан жидкости. Заваривать 10 минут. Настой пить 3 раза в сутки по 1/3 стакана.
  2. Стакан сока апельсина, 0,5 стакана лимонного сока и 20 г свежего сока каланхоэ. Пить на протяжении 30 дней 1 раз в сутки.
  3. Организовать водяную баню. Пропарить на ней щепотку листьев зверобоя (около 1 ст.л.). Залить 1 стаканом теплого молока и довести до кипения. Процедить. Добавить немного корицы и мед по вкусу. Оставить на 30 минут. 1 ст.л. полученного настоя употреблять с чаем.

Настои применяются для профилактики заболеваний и уже на стадии, когда необходима медикаментозная помощь иммунитету.

В народной медицине часто используют такие общеукрепляющие средства для иммунитета:

  1. Чеснок. Его рекомендуется добавлять в пищу, особенно в зимнее время. Он убивает кишечные бактерии, которые снижают защитные функции организма.
  2. Раствор соли. Берут морскую или поваренную соль — 1 ч.л. на 1 стакан воды. Полученный раствор можно использовать как жидкость для полоскания горла или капли для носа.

Важно: есть ограничения для применения у беременных и детей до 4 лет.

Популярные народные средства для повышения иммунитета:

  1. Джем из калины. Ягоды калины смешивают с сахаром и съедают строго по 1 ч.л. в день. Ограничения в количестве связаны с опасным побочным эффектом для людей с пониженным давлением.
  2. Узвар из сухофруктов, сухих цветок растений и замороженных ягод. Выбранный состав заливается кипятком и отстаивается полчаса. На 1 л узвара добавляют 2-3 ст.л. сахарного песка. Принимают раз в 4 часа. Достаточно 1 л выпитого напитка в сутки для улучшения самочувствия.
  3. Алоэ с медом. Нужный сок можно получить, если взять нижние листья 3- или 5-летнего алоэ, измельчить их и отжать при помощи марли. Мед рекомендуется использовать светлого вида, пропорции — 4:1. Например, 4 ст.л. меда и 1 ст.л. сока алоэ вера. Ингредиенты тщательно смешивают и отстаивают 4 часа. Готовый продукт часто добавляют в чай.

Самолечение без консультаций с врачом разрешается, только если нет хронических болезней и опухолей.

В том, чем поднять иммунитет взрослому человеку, могут помочь другие народные способы. Дома возможно приготовление полезных бальзамов и принятие тонизирующих или расслабляющих витаминных ванн.

В воду для купания в ванне добавляют специальные настои и отвары. Такие процедуры оказывают положительный эффект на иммунитет:

  • убирают боли в костях;
  • исключают мигрени;
  • облегчают затрудненное дыхание при простуде;
  • делают крепче иммунную систему.

Полезное должно быть в меру. Процесс купания будет безопасным, если соблюдаются условия:

  • температура воды не должна быть выше 37°С;
  • витаминная ванна возможна до приема пищи, за 1 час, или спустя 2 часа после еды;
  • после купания обязателен отдых в течение 15-20 минут.
  1. Травы крапивы, ромашки и череды смешиваются с листьями березы и корнем лопуха в одинаковых пропорциях. Для настоя смесь заливается кипятком и заваривается 20 минут. Полученная жидкость вливается в теплую ванну.
  2. Засушенные части брусники, шиповника, малины, смородины, рябины и облепихи. Подойдут как плоды, так и веточки, листья. Травы берутся в равных количествах и заливаются кипятком. Настой готовится 5-10 минут.

Для бодрости и тонуса в ванны добавляют 4-5 капель шалфея. Чтобы добиться расслабляющего эффекта, достаточно нескольких капель кедра или эвкалиптового масла.

Работа, направленная на восстановление иммунитета простыми методами, включает в себя использование специальных бальзамов. Готовятся они дома. Принимают такие составы внутрь до еды по 1 ст.л. 3 раза в день.

  1. 300 г меда и 500 г толченых грецких орехов заливаются водкой (1 стакан). В кашицу добавляется 4 свежевыжатых лимона и 100 г сока алоэ. Смесь требуется тщательно размешать и поставить в приоткрытой посуде в темное место на сутки.
  2. Хорошо промытые и просушенные листья алоэ необходимо поставить в холодильник на 5 суток. По истечении срока их требуется измельчить на мясорубке до состояния пюре, которое должно занимать около ¾ стакана. В кашицу добавляется столько же меда и вливается 350 г кагора.
Читайте также:  Как восстановить повышенное давление народными средствами

Бальзам, рецепт которого передают бабушки новым поколениям: девясил (50 г) перемолоть в блендере и уложить в банку объемом 2 л. Добавить 10 г алтайского мумие, 1 л коньяка и настой женьшеня. Можно использовать еще 300 г меда. Закрыть крышкой и настаивать неделю.

Хранить средство рекомендуется в холодильнике, употреблять после приема пищи по 1 ст.л.

Меры по восстановлению иммунной защиты важно принимать в комплексе. Необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и положительно воздействовать на организм, например ходить в баню и закалять тело.

Проверенный веками способ улучшения самочувствия — закаливание. Принцип защиты основан на самом устройстве иммунной системы. Она работает под воздействием внешних факторов, поэтому, правильно подвергая организм температурным влияниям, человек закаляет его благодаря адаптации иммунитета.

  • работоспособность на максимуме;
  • уменьшается риск заболеть ОРВИ;
  • самочувствие становится лучше.

Отлично подходит для этой цели контрастный душ. Перепады холодной и горячей воды снимают напряжение и спазмы мышц, дают расслабляющий эффект. Закаляться при помощи такого душа следует, постепенно приучая тело к воздействию разных температур.

Народное средство для поднятия иммунитета — баня. Рекомендуется минимум 2 раза в 14 дней отправляться в парную комнату. Пропаривание тела следует сочетать с питьем полезного морса из клюквы.Это обеспечивает прилив бодрости и хорошее настроение.

На этапе нормализации питания следует помнить, что оно должно быть не только полезным, но и сбалансированным. Как питаться в домашних условиях:

  1. Пища, способствующая улучшению функционирования организма, должна быть с высоким содержанием цинка. Этот элемент способствует укреплению антиоксидантной защиты и содержится в достаточном количестве в рисе и чечевице, жареной индюшатине, семечках тыквы, орехах кедра, сардинах, миндале и йогурте.
  2. Продукты, обязательные для употребления: лосось, брокколи, морепродукты, тыква, оливковое масло, морковь, цитрусовые, клубника и киви. Дополнить рацион необходимо кисломолочными продуктами и зеленью (петрушка, сельдерей, укроп).
  3. Любителям кофе рекомендуется максимально снизить дозу напитка в сутки, а лучше полностью заменить его зеленым чаем.
  4. Меню человека, питающегося правильно, начинается с каши на завтрак. Перловка богата микроэлементами, аминокислотами и витаминами. Она оказывает противовирусное действие, устраняет аллергию и запускает утром работу желудка и кишечника. В крупе содержатся: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, а также необходимые человеку витамины А, D, Е, PP и группы В. Каша помогает очистке организма от шлаков благодаря присутствую клетчатки.

Можно легко укрепить иммунитета в домашних условиях, если правильно питаться: сбалансированный рацион стабилизирует здоровье и без аптечных лекарств, и без настоев.

источник

Как быстро поднять иммунитет народными средствами — тема очень актуальная вообще в зимний период, а после длительных холодов и продолжительных застолий — особенно! Вот и мы не смогли обойти ее стороной. Существует множество рецептов народной медицины для поднятия иммунитета. Однако, наш иммунитет – штука сложная, и он, как это бы странно не звучало, не нуждается в поднятии. Наш иммунитет нуждается в поддержании и постоянной профилактике его активности. Но когда мы заболеваем, тогда нам действительно нужны средства для укрепления и поднятия иммунитета, чтобы привести его в свою норму.

Вот почему народная медицина советует регулярно проводить особые меры безопасности для нашего иммунитета, хотя сегодня очень часто можно услышать о том, что в укреплении иммунитета может помочь не только народная медицина, а просто нужно купить трансфер фактор.

И все же, давайте обратимся к истокам и посмотрим, как и чем наши бабушки и дедушки поддерживали свой иммунитет.
Продукты укрепляющие иммунитет:

Смесь для чая
Берем 500 грамм клюквы и растираем ее
Затем измельчаем грецкие орехи и отмеряем ровно 1 стакан
3 зеленых яблока режем на кубики, кожицу не срезаем.
Все ингредиенты смешиваем, заливаем 0,5 стакана воды, добавляем 500 грамм сахара и ставим на огонь. Огонь должен быть слабый.
Доводим до кипения постоянно помешивая.
Как закипит, выключаем огонь.
Смесь к чаю готова, перекладываем ее в банку и храним в холодильнике.
Каждый день едим по 1 ст.ложке 2 раза в день.

Еще один очень популярный рецепт, который придется по вкусу не только взрослым, но и детям.
Берем 300 грамм грецких орехов, (имеются в виду очищенные грецкие орехи)
300 грамм кураги и
300 грамм изюма.
Берем еще 3 лимона (с лимона цедру не снимаем).
Все эти ингредиенты пропускаем через мясорубку и добавляем 1 ст.ложку любого меда.
Принимаем натощак 1 раз в день утром.
Взрослая норма – 1 ст.ложка, детская норма – 1 чайная ложка.
Хранить смесь в холодильнике.

Всем известно, как здорово травы укрепляют иммунитет. И о том, насколько полезен шиповник, мы уже тоже говорили на «Живи легко!». Тем, кто любит чай с шиповником, наверняка, понравится и этот рецепт для поднятия иммунитета в зимний период.
Берем в равных количествах плоды шиповника и калины.
Также добавьте в равных количествах по объему, но не по весу шалфей и мелиссу.
Затем 2,5 ст.ложки этой смеси кладем в термос и заливаем 500 мл. кипятка.
Настаиваем 2 часа.
Перед употреблением такого напитка добавляем в термос 2 капли облепихового масла.

Так же не забывайте, что свежевыжатые фруктовые или овощные соки, зелень в любом виде также очень полезны для защитной системы нашего организма.

Помните, какой целительной силой обладает мед, который обязательно нужно кушать в осенне-зимний период ежедневно!

Хотите быстро поднять иммунитет в домашних условиях — узнайте о добром докторе на подоконнике – Золотом усе!

А в общем, одевайтесь теплее, избегайте сквозняков, устраивайте прогулки всей семьей на свежем воздухе, лепите снеговиков с детьми, играйте в снежки, пейте больше морсов и витаминных напитков и тогда вам не будет страшен никакой вирус.

Всегда запасаюсь шиповником и бузиной, а так же калиной. Народные средства для укрепления или поддержки иммунитета , наиболее эффективны, и использование их приносит только пользу для организма.

А у нас дома лечатса малиновым вареньем,или запаривают чай из веток малины.У нас то малина своя ростет так что проблем с ветками у нас в принципи нет.Помагает отлично

Cовершенно верно и ещё помогает чай с лимоном и мёдом, которые всегда у нас под рукой.

Чай с лимоном пью. А весной и летом стараюсь витаминные комплексы пропивать. А вот всякие шиповники, малины как-то не особо. Не нравятся они мне. Но с иммунитетом все в норме пока (ттт).

Я своим домашним шиповник в чай добавляю, муж конечно куксится что кисло но и иногда пьет такой чай. Витамины он больше предпочитает, покупаю ему ему менс формула больше чем поливитамины. Говорит лучше витаминный комплекс будет пить чем все эти ягоды и травы.

А мне очень нравиться чай с имбирём, а когда болею сырым его ем, только кожу снимаю. своему бывшиму я так ангину вылечила.

Чай с лимоном и медом, смородиновое варенье, лук и чеснок — нам помогают не болеть в сезон простуд.

я пью имбирь+мед+лимон, вроде не плохо для иммунитета, но все равно подцепляю и насморк и простуды(

сейчас имбирь очень популярен..можно даже просто взять лимон и имбирь и залить кипятком,даже чай не обязателен

Клюква, кстати — это да, разумно!) Полезная информация

Как думаете, чем можно заменить мед? Или может его вообще не добавлять? Индивидуальная непереносимость меда, жутко тошнить начинает после него, аж обидно.

Как быстро поднять иммунитет народными средствами — тема очень актуальная вообще в зимний период, а после длительных холодов и продолжительных застолий — особенно! Вот и мы не смогли обойти ее стороной. Существует множество рецептов народной медицины для поднятия иммунитета. Однако, наш иммунитет – штука сложная, и он, как это бы странно не звучало, не нуждается в поднятии. Наш иммунитет нуждается в поддержании и постоянной профилактике его активности. Но когда мы заболеваем, тогда нам действительно нужны средства для укрепления и поднятия иммунитета, чтобы привести его в свою норму.

Вот почему народная медицина советует регулярно проводить особые меры безопасности для нашего иммунитета, хотя сегодня очень часто можно услышать о том, что в укреплении иммунитета может помочь не только народная медицина, а просто нужно купить трансфер фактор.

И все же, давайте обратимся к истокам и посмотрим, как и чем наши бабушки и дедушки поддерживали свой иммунитет.
Продукты укрепляющие иммунитет:

Смесь для чая
Берем 500 грамм клюквы и растираем ее
Затем измельчаем грецкие орехи и отмеряем ровно 1 стакан
3 зеленых яблока режем на кубики, кожицу не срезаем.
Все ингредиенты смешиваем, заливаем 0,5 стакана воды, добавляем 500 грамм сахара и ставим на огонь. Огонь должен быть слабый.
Доводим до кипения постоянно помешивая.
Как закипит, выключаем огонь.
Смесь к чаю готова, перекладываем ее в банку и храним в холодильнике.
Каждый день едим по 1 ст.ложке 2 раза в день.

Еще один очень популярный рецепт, который придется по вкусу не только взрослым, но и детям.
Берем 300 грамм грецких орехов, (имеются в виду очищенные грецкие орехи)
300 грамм кураги и
300 грамм изюма.
Берем еще 3 лимона (с лимона цедру не снимаем).
Все эти ингредиенты пропускаем через мясорубку и добавляем 1 ст.ложку любого меда.
Принимаем натощак 1 раз в день утром.
Взрослая норма – 1 ст.ложка, детская норма – 1 чайная ложка.
Хранить смесь в холодильнике.

Всем известно, как здорово травы укрепляют иммунитет. И о том, насколько полезен шиповник, мы уже тоже говорили на «Живи легко!». Тем, кто любит чай с шиповником, наверняка, понравится и этот рецепт для поднятия иммунитета в зимний период.
Берем в равных количествах плоды шиповника и калины.
Также добавьте в равных количествах по объему, но не по весу шалфей и мелиссу.
Затем 2,5 ст.ложки этой смеси кладем в термос и заливаем 500 мл. кипятка.
Настаиваем 2 часа.
Перед употреблением такого напитка добавляем в термос 2 капли облепихового масла.

Так же не забывайте, что свежевыжатые фруктовые или овощные соки, зелень в любом виде также очень полезны для защитной системы нашего организма.

Помните, какой целительной силой обладает мед, который обязательно нужно кушать в осенне-зимний период ежедневно!

Хотите быстро поднять иммунитет в домашних условиях — узнайте о добром докторе на подоконнике – Золотом усе!

А в общем, одевайтесь теплее, избегайте сквозняков, устраивайте прогулки всей семьей на свежем воздухе, лепите снеговиков с детьми, играйте в снежки, пейте больше морсов и витаминных напитков и тогда вам не будет страшен никакой вирус.

Из продуктов — малина ,смородина, грецкие орехи, яблоки, цитрусы. Из режима дня — воздух, поменьше ТВ и интернета, физкультура.

источник

Этот вопрос интересует многих. И особенно тех родителей, у которых часто болеют дети.

Мы задались этим вопросом после того, как иммунолог констатировала у нашего ребенка аденоиды. Оказывается- это защитная реакция организма на раздражители, в том числе из-за низкого иммунитета.

Мы перечитали массу литературы. Советовались с огромным количеством медиков. Муж сидел на форумах с данной тематикой около трех недель. В итоге мы выработали стратегию, которая подкреплена работами медицинских работников и ученых СССР.

Если вы хотите иметь высокий иммунитет и чтобы ваши дети не болели, рекомендую, прежде всего, соблюдать режим.

Режим- первый «кит» иммунитета.

Подъем и отбой должны проходить в одно и тоже время, не зависимо от дня недели и времени года (только летом можно немного «ослабить» рамки из-за увеличения светового дня). Особенно это касается школьников. Сон для детей- не менее 9-ти часов в день. Для взрослых- от 7-ми до 8-ми часов. Недосыпание приводит к значительному снижению иммунитета.

Второй «кит»- спорт и прогулки на свежем воздухе.

Сюда бы я отнесла занятие музыкой и искусство, как бы странно это не звучало. Но мы прочли не мало статей о том, как дети с астмой, например, излечивались полностью(. ) после того, как начинали музицировать на духовых инструментах.

И в пургу, и в зной, и в дождь- всегда, должны быть прогулки на свежем воздухе. Это особенно касается детей.

Третий «кит»- это сбалансированное питание.

С вашего позволения, я глубоко погружать вас в тему не буду, она может вызвать бурную реакцию. Скажу только, что организм- это система. Если одна из «запчастей», например, легкие от курения, печень от жирного и жаренного, сосуды от холестерина, поедаемого в немеренных количествах, сломается, то уже весь организм нельзя назвать полноценно работающим. Так как в организме все взаимосвязано.

Остальные правила всем известны, но на практике их мало кто применяет.

Закаливание.

Все о нем знают, но я, например, не знаю людей, кроме нашего участкового педиатра, которые бы на практики применяли систему закаливания. Это с невероятной силой поднимает иммунитет. Выглядит очень просто: раз в 1-3 дня мы закаляем ребенка (и сами за компанию) обливанием водой. Начали обливание весной несколько лет назад. С тех пор все активно этим занимаемся. Я не стану хвастаться результатами, говорят, что это до добра не доводит, но как только пройдет месяц с начала закаливания, вы поймете, что результат превзойдет ожидания. Обливания начали в феврале с температуры воды в 36 градусов. Постепенно снижали на один- два градуса и в апреле уже дошли до 18 градусов. Летом в скважине(на даче) вода имеет температуру около десяти- двенадцати градусов, нам она уже не кажется ледяной.

Витаминизация.

Все знают про важность приема витаминов, но не все знают, как это связать с реальной жизнью. Мы проходим медикаментозную витаминизацию всей семьей два раза в год: весной и осенью. В эти периоды организм нуждается в поддержке. Витамины у всех «свои», назначает врач.

Кинокомедии.

Как бы странно это не звучало, но смех не только продлевает жизнь, но и повышает иммунные силы организма. Мы в любое время смотрим комедии. Рекомендую проверить на практике. Не разочаруетесь))!

Вот такие правила, если вкратце, а в итоге- приятные бонусы!

источник