Меню Рубрики

Улучшить память в 60 лет народные средства

Считается естественным изменение памяти в солидном возрасте. Этот процесс связан со старением мозговой ткани, нарушениями возбудимости нейронов головного мозга и связи между ними. Современная медицина, являясь достаточно развитой, не может до конца решить эти проблемы. Но существуют некоторые рекомендации по сохранению памяти. А также, множество новейших препаратов, действие которых нацелено на улучшение работы головного мозга.

Процесс снижения памяти происходит постепенно, чтобы организм мог привыкнуть к таким переменам. Специалисты считают этот процесс естественным. Они выделяют несколько основных причин, из-за которых это происходит.

  1. Снижение кровообращения в головном мозге. С возрастом стенки сосудов истончаются, теряют эластичность, на них появляются холестериновые бляшки. Все это замедляет движение крови по ним.
  2. Нарушение циркуляции крови в головном мозге (инсульт) в анамнезе.
  3. Осложнения хронических заболеваний, которые негативно сказываются на ткани головного мозга.
  4. Стрессовые состояния, затяжные депрессии.
  5. Недостаточность витаминов и минералов.
  6. Злоупотребление алкоголя, наркотических средств и седативных препаратов.
  7. Заядлое курение.
  8. Хронические заболевания, при которых в крови циркулируют токсины. Например, сахарный диабет или артрит. Эти токсины отрицательно воздействуют на нейроны.
  9. Заболевания головного мозга, такие как, Болезнь Альцгеймера и деменция. Еще не существует медикаментозного лечения этих заболеваний. Прогрессирование снижения памяти происходит стремительно. Дебют заболевания происходит чаще после 50 лет. Но зафиксированы случаи более раннего начала патологии.

Для предотвращения прогрессирования патологии, необходимо создать для головного мозга здоровую окружающую обстановку.

  1. Здоровый сон не менее 7 часов в сутки.
  2. Велопоездки и прогулки на свежем воздухе, катание на лодке.
  3. Отдых на природе. Это может быть пикник с друзьями и садоводство.

Правильное и здоровое питание поможет сохранить память. Учеными доказано, что продукты, богатые витаминами и минералами, способны продлить активность нейронов головного мозга.

К продуктам, обязательным к употреблению в пожилом возрасте, относятся:

  • Крупы, отруби. Они улучшают процессы пищеварения, а также, они богаты микроэлементами.
  • Орехи, содержащие токоферол – витамин Е. он улучшает работу головного мозга.
  • Морская рыба, богатая 3-омегакислотами.
  • Свежие ягоды, особенно черника. Она улучшает процессы запоминания, а также, способствует хорошему зрению.
  • Свежие томаты и другие овощи (свекла, морковь).

Женский портал woman-club.su обращает ваше внимание на то, что к запрещенным к употреблению продуктам относятся: спиртосодержащие напитки, кофе, крепкий чай, сдобная выпечка, замороженные полуфабрикаты и консервированные продукты. Они негативно сказываются на работе головного мозга.

Методы тренировки головного мозга

Чтобы улучшить память после 60 лет, необходимо постоянно тренировать головной мозг. Специалистами разработаны специальные методики, но также существуют простые и доступные каждому способы тренировки памяти.

  1. Чтение и музыка. Сам процесс улучшает работу нейронов. Так же, после прочтения можно пересказать содержание. Прослушивание классической музыки, а также, любимых или новых песен.
  2. Решение задач и разгадывание кроссвордов. Запоминание простых стихотворений.
  3. Рукописные тексты. Можно пересказывать на бумаге содержание просмотренных телевизионных программ или событий дня.
  4. Счет цифр. Можно от 50 до 1, а затем от 100 до 1. Необходимо выполнять это упражнение в быстром темпе.
  5. Проговаривание вслух алфавита с придуманными на каждую букву словами. Например, а – арбуз, б – барабан, в – веник и т. д.
  6. Выложить перед собой набор из разнообразных предметов, например, игрушек, заколок или сувениров. После непродолжительного запоминания, необходимо с закрытыми глазами перечислить все предметы. Такое же упражнение можно сделать со словами, написанными на листе бумаги.

Назначать лекарственные средства для улучшения памяти должен только специалист. Самостоятельный прием неизвестных лекарств может привести к ухудшению самочувствия и негативным последствиям. Потому что, зачастую, пожилые люди принимают большое количество различных средств. У каждого из них есть свои побочные действия. И только врач может точно сказать, как то или иное лекарство будет взаимодействовать с остальными.

К основным группам препаратов для улучшения и сохранения памяти относятся: ноотропы, витамины и гомеопатические препараты.

Ноотропные препараты улучшают кровоснабжение нейронов головного мозга. Они прописываются врачом при значительном снижении памяти. Курсы лечения проходят не менее 2-х раз в год. Препараты выпускаются как в таблетированной форме, так и в виде раствора для внутривенного введения. Наиболее назначаемыми являются: Винпоцетин, Пирацетам, Фенотропил, Кортексин.

Витаминные комплексы назначаются в качестве профилактических мер или в дополнении к ноотропным препаратам. Они питают нейроны и помогают им восстановиться. К ним относятся: Винж, Витрум Мемори, Биотредин.

Существует множество гомеопатических препаратов, основу которых составляют растительные компоненты. Они менее эффективны по сравнению с ноотропными медикаментозными препаратами. Но при их применении так же наблюдается положительная динамика. Безопасными средствами являются: Мемория, Билобил, Вермион, Склеро-Гран.

источник

Пожилые женщины нередко жалуются на плохую память. К нарушению процессов запоминания приводит ослабление умственной деятельности. Это естественное явление, которого редко кому удаётся избежать. Улучшить ситуацию помогают полезные пищевые привычки, здоровый образ жизни и двигательная активность, но они не способны остановить старение.

Учёные доказали, что у пожилых людей разрушаются нейронные связи и снижается уровень возбудимости нервных рецепторов. Это главные причины проблем с запоминанием. Всё же у женщин преклонного возраста есть возможность повлиять на ситуацию. Во-первых, существуют препараты для улучшения памяти после 60 лет. Во вторых, можно принимать дополнительные меры, например, пить витамины в капсулах и травяные отвары. Главное — не употреблять ничего такого, что не рекомендует врач.

По статистике, на рассеянность и сложности с запоминанием жалуются около 80% пожилых дам. Если память ослабевает в пожилом возрасте, медики не всегда диагностируют патологию. В некоторых случаях обнаруживается, что ухудшение работы мозга — естественная реакция организма на внешние факторы.

  • ухудшение кровоснабжения головного мозга;
  • частые изменения артериального давления;
  • отложение холестериновых бляшек;
  • снижение прочности сосудов;
  • деструктивные изменения в стенках капилляров;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • перенесённый инсульт;
  • разрушительные процессы, затрагивающие мозг;
  • менингит, сопровождающийся головными болями;
  • недостаток витаминов и микроэлементов.

На память влияют патологии щитовидной железы, артрит, атеросклероз, сахарный диабет, ожирение. Организм больного человека выделяет токсины, которые отрицательно сказываются на работе головного мозга. Нарушение пищеварения, дисбактериоз, кишечные заболевания, наследственная или приобретенная деменция — характерные причины ослабления умственной деятельности. Также способствует ухудшению злоупотребление алкоголем.

Ещё одна причина неудовлетворительной памяти — болезнь Альцгеймера. Это неизлечимая патология, которая часто развивается у дам и мужчин старше 60 лет.

Чтобы замедлить или приостановить развитие умственных заболеваний, нужно устранить влияние неблагоприятных факторов. Память улучшится, если обеспечить мозг достаточным количеством кислорода. Для этого надо больше двигаться, например, подолгу гулять на свежем воздухе. Полезно регулярно делать зарядку — она способствует усилению кровотока и активизирует нейронные связи.

Подойдут и другие виды физической активности:

  • плавание;
  • прогулки верхом;
  • езда на велосипеде;
  • несложная работа в огороде.

Даже при большой любви к активному отдыху нужно помнить и о пассивном. Также важно правильно питаться и принимать лекарства, если их прописал врач. Некоторые продукты способствуют укреплению нейронных связей и предотвращают их разрушение.

Вот что должно быть в рационе женщины, при условии, что она не имеет лишнего веса:

  • крупы;
  • отруби;
  • цельнозерновой хлеб;
  • орехи;
  • семечки;
  • жирная морская и речная рыба.

Пища, которую полезно есть всем пожилым дамам:

  • Ягоды черники. Польза: снижение риска заболеваний головного мозга, укрепление нервной системы. Достаточно съедать 250 г ягод в неделю, разделяя их на несколько приёмов.
  • Розмарин, шпинат, красные помидоры. Эти овощи благотворно влияют на умственную деятельность.

Продукты и напитки, которые следует ограничить или исключить:

  • спиртное;
  • крепкий кофе;
  • чёрный чай;
  • пирожные;
  • конфеты;
  • булочки;
  • пряники;
  • консервы;
  • полуфабрикаты.

Чем раньше женщина откажется от вредных пищевых привычек, тем позже появятся первые проблемы, касающиеся умственной деятельности.

Для работы мозга важно не только питание, но и специальные тренировки. Любые действия, во время которых нужно думать, принесут неоценимую пользу. Можно читать книги, рисовать, играть в шахматы, разгадывать ребусы и шарады, а напарником для игр пусть будет подруга примерно такого же возраста. Улучшить концентрацию внимания и ассоциативное мышление помогает чтение лёгкой литературы. Чтобы достичь максимального эффекта, можно не просто читать, но и пересказывать содержание вслух.

Ещё один интересный способ, как улучшить память после 60 лет, — читать нестандартные стихи, например, с непривычным ритмом, слогом, рифмой. Воспринимая и усваивая новую информацию, мозг работает интенсивнее, чем обычно, как результат — улучшаются способности к запоминанию различных сведений.

При снижении мнемонических способностей стоит обратиться к врачу, чтобы он прописал подходящее лекарство. Есть много аптечных препаратов, положительно влияющих на работу мозга, однако часть из них можно купить только по рецепту. Но даже если средство продаётся свободно, не стоит принимать его без рекомендации врача. У каждого лекарства есть противопоказания.

  • «Глицин» рекомендуют не только пенсионерам, но и всем, кто хочет улучшить качество интеллектуальной деятельности. Его принимают при стрессах, умственных и нервных перегрузках. Эти таблетки востребованы у людей, занятых интеллектуальным трудом. Принимать «Глицин» лучше курсами, по 1 таблетке утром, в обед и вечером. У некоторых людей лекарство вызывает аллергическую реакцию.
  • «Билобил» — ещё один медикамент, способный помочь при забывчивости и рассеянности. Таблетки хороши для укрепления памяти и улучшения качества сна. Польза: улучшение кровообращения, насыщение клеток мозга кислородом. Длительность курса — 3 месяца, в течение которых принимают по одной капсуле 3 раза в день. Возможные побочные эффекты: покраснение кожи, зуд, лёгкое головокружение.
  • «Гинко Билоба». Ангиопротектор растительного происхождения. Помогает при тревожности, головокружении, снижении интеллектуальных способностей, ослаблении памяти и нарушениях сна.

Есть несколько медикаментов, рекомендованных при нервозности, ухудшении умственных способностей, нарушении концентрации внимания и ослаблении памяти. Некоторые из них прописывают при психических заболеваниях, другие назначают при лёгких нарушениях. Все они подходят пожилым.

Эффективные препараты для улучшения памяти после 60 лет:

  • «Ноотропил». Польза: успокаивает, улучшает способность к запоминанию, положительно влияет на концентрацию, не является психостимулятором. Возможные нежелательные реакции: боль в животе, тревожность.
  • «Пикамилон». Помогает при бессоннице, тревожности, снижении интеллектуальных способностей, улучшает память и внимание. Назначают при психических заболеваниях и нервных нарушениях. Необходимо принимать в течение 2 месяцев по 60 мг в день. Возможный побочный эффект — нарушение функции печени.
  • «Церебролизин» (инъекции). Польза: улучшение состояния при повышенной возбудимости, ишемической болезни. Нежелательные реакции: бессонница, жжение в месте укола, ослабление аппетита.

До обращения к врачу женщине стоит оценить своё состояние и подумать, нельзя ли обойтись без медикаментов. Некоторые дамы склонны преувеличивать тяжесть имеющихся симптомов и находить у себя несуществующие патологии. Если проблемы с памятью не отражаются на качестве повседневной жизни, можно попросить доктора, чтобы он назначил витаминный препарат. Специалист может подсказать и другие варианты, как улучшить память в 60 лет.

Полезны средства, в составе которых содержится экстракт женьшеня. Такие препараты полезны не только пожилым, но и молодым женщинам. Кроме прочего, средства на основе женьшеня помогают улучшить память. Один из эффективных препаратов — Revien, цена которого начинается от 3 500 руб. за баночку.

Ещё одно действенное средство, улучшающее работу мозга, — «Биотредин». Содержит витамины группы B и витаминоподобные вещества. Полезен при снижении концентрации внимания и умственной работоспособности у пожилых людей. Также «Биотредин» назначают для устранения абстинентного синдрома в период лечения от алкоголизма. Противопоказания: приём антидепрессантов, нейролептиков, анксиолитиков, повышенная восприимчивость к витамину B6.

Vitrum Memory — ангиопротекторное средство для улучшения памяти и быстроты мышления изготавливается на основе из растительных компонентов. Противопоказания: гастрит, гипотензия, язва желудка, нарушение мозгового кровообращения, гипокоагуляция, инфаркт.

Если врач прописал медикаменты, народные средства можно применять только в качестве дополнения. Растительные препараты не должны служить заменой консервативной терапии.

Целебные средства домашнего приготовления:

  • Фиточай. Компоненты: плоды боярышника — 10 г, омела — 15 г, сушеница — 15 г, листья ежевики — 25 г, пустырник — 20 г, ясменник — 20 г. Всё смешивают, отмеряют 2 ст. л., заливают 1 л кипятка и оставляют на 30 минут. Принимают 3-4 ст. л. в сутки. При регулярном применении нервная система станет работать лучше, что положительно отразится на памяти.
  • Молотый имбирь. Пряность можно есть просто так и добавлять в различные блюда. Рекомендованное суточное количество — 1 ч. л. Чесночная настойка. Среднюю головку разделяют на зубки, очищают, мелко рубят и заливают 200 мл растительного масла. Запечатывают и оставляют в тёмном месте на 20 дней. Процеживают и принимают до еды по 1 ч. л., добавив несколько капель лимонного сока. Противопоказания — болезни желудка и почек.
  • Овощной сок. Взять 4 части морковного сока и 1 часть свекольного, смешать, разбавить пополам водой и пить по 1 стакану во время еды. Свекольный сок не стоит употреблять людям, страдающим нарушением пищеварения.

Таким образом, пожилым людям необходима комплексная терапия. Вне зависимости от того, пьёт ли женщина таблетки, ей следует регулярно тренировать память и мозг. Только так удастся сохранить способность запоминать всё важное на долгие годы.

источник

После определенного возраста практически все люди сталкиваются с ухудшением памяти, данный процесс является естественным и вызван старением организма.

Но даже в настоящее время, когда медицина и фармакология настолько хорошо развиты, врачам до сих пор не удается предотвратить снижение возбудимости нервных клеток и потери связи между нейронами.

Именно эти причины вызывают проблемы с памятью. Очень часто возникает вопрос: как улучшить память после 60 лет, и можно ли вообще это сделать. [contents]

Читайте также:  Как убрать миому без операции народными средствами отзывы

Из 10 пожилых людей 8 будут жаловаться на частичную потерю памяти. В зависимости от индивидуальных особенностей организма недуг может проявляться в той или иной степени.

Специалисты утверждают, что склероз развивается постепенно, поскольку мозг человека должен успеть привыкнуть к таким специфическим переменам. Возрастной склероз не вызывает у медиков настороженности, так как подобная реакция после 60 лет является нормальной и вызвана чаще всего определенными факторами.

Они следующие:

  1. Ухудшение кровотока в головном мозге. Истощение стенок капилляров, утрата гибкости сосудов, холестериновые отложения – все это негативно влияет на кровообращение. Постоянные скачки давления также не лучшим образом сказываются на работе мозга.

Улучшение памяти после 60 лет возможно при помощи еженедельных пеших прогулок. Так как свежий воздух улучшает кровообращение и насыщает клетки кислородом, подобное времяпрепровождение положительно скажется на состоянии здоровья пожилого человека и активизирует нейроны в головном мозге.

Единственное, что нужно учитывать – совершать прогулки можно с врачебного разрешения и грамотно рассчитывать нагрузку. В качестве альтернативы пешим прогулкам также можно кататься на велосипеде, роликах и плавать по парку на лодке.

Пенсионерам, любящим активный образ жизни, рекомендуется ходить на пикники с друзьями и заниматься садоводством (не в ущерб здоровью).

Длительное нахождение на природе, свежий воздух, пение птиц – все это расслабит мозг и поможет ему отдохнуть. Очень многие люди ошибочно предполагают, что сидение перед телевизором или отдых в квартире даст такой же эффект, но это вовсе не так.

[box type=»info» ]Интересный факт! Так как в парках и лесах воздух насыщен кислородом, улучшение памяти после 60 лет при посещении подобных мест будет происходить быстрее. Некоторые специалисты придерживаются мнения, что уединение с природой дает лучший эффект, нежели прием современных препаратов.[/box]

Улучшения памяти после 60 лет можно добиться как за счет правильно питания, так и соблюдением диеты. Благодаря многочисленным исследованиям ученые выявили, что наиболее полезными для борьбы со склерозом являются продукты, богатые на омега-3 кислоты (большее их количество содержится в рыбе).

Вот на какие продукты стоит обратить внимание пожилым людям:

Рекомендованные продукты

Запрещенные продукты

1. Цельнозерновые. Диетологи уже давно настоятельно рекомендуют вводить в рацион различные крупы и отруби Алкогольная продукция. Спиртные напитки негативно сказываются на организме и головном мозге даже в молодости. В пожилом возрасте увлекаться ими вообще не рекомендуется 2. Орехи. Практически все виды орехов включают в себя витамин Е. Токоферол не только положительно сказывается на памяти, но и препятствует ее дальнейшему ухудшению Злоупотребление чаем и крепким кофе 3. Жирные сорта рыбы. Как речная, так и морская рыба укрепляет нервную систему. Если с молодости включать в свой рацион рыбу, это предупредит появление многих умственных заболеваний Мучная продукция (пряники, печенье, пирожные) 4. Черника. Не нужно ломать голову над тем, как улучшить память после 60 лет, ведь ответ давно найден. Черника – удивительная ягода, в ней содержится больше витаминов и микроэлементов, чем в современных БАДах. Если каждую неделю съедать по 300 г этих ягод, работа головного мозга урегулируется, а нервная система станет работать более стабильно. Еще одно достоинство продукта – черника за несколько месяцев способна улучшить зрение Полуфабрикаты и консервы 5. Свежие томаты, шпинат и розмарин, тыквенные семечки – помогут поддерживать работу головного мозга

Изменить состояние памяти поможет не только правильное питание, но и специальные тренировки. Сюда можно отнести чтение книг, разгадывание кроссвордов и ребусов, игру в шахматы и домино.

Если читать увлекательные книги, это не только поможет улучшить память, но и повысит концентрацию. Умеренное чтение положительно сказывается на зрительной памяти, способствует улучшению моторики, логического и ассоциативного мышления. Чтобы быстрее добиться положительного результата, прочитанные книги можно пересказывать друзьям и родственникам.

Если увлекаться кроссвордами и ребусами, это активизирует мозговые процессы. Подобная деятельность заставит человека анализировать информацию и запоминать многие факты. В результате решения кроссвордов также может повыситься и концентрация.
[box type=»shadow» ] Полезная статья сайта: Левомеколь. Для чего применяется мазь, инструкция, цена, аналоги, отзывы [/box]

Чтобы улучшить память, нужно читать нестандартные и незнакомые стихи. В этом случае мозг начнет анализировать поступаемую информацию и будет по-другому ее усваивать. Кроме того, усилится визуальная память.

При попытке вспомнить текст, человек будет думать и размышлять про себя, мозг начнет работать активнее. Единственное, что нужно учитывать – нагрузки должны быть умеренными.

Еще несколько лет назад учеными было доказано, что прослушивание классической музыки благотворно воздействует на правое полушарие мозга, при этом повышая концентрацию внимания.

Как бы удивительно не было, но прослушивание песен со словами является толчком к активизации запоминания, это обусловлено и тем, что человек пытается воспринять текст песни. Также классическая музыка – прекрасное средство для успокоения.

При вопросе как улучшить память после 60 лет, большинство специалистов советуют принимать таблетки, ведь именно этот способ позволяет достичь улучшений в кратчайший срок и при этом пожилому человеку ничего не придется делать. Современные медикаменты не только адаптируют мозг под большой поток информации, но и поддерживают его работоспособность.

[box type=»warning» ]Будьте осторожны! Назначать медикаменты самостоятельно нельзя, для этого необходимо проконсультироваться с медиком и в случае необходимости пройти диагностику.[/box]

Очень хорошо для укрепления памяти себя зарекомендовали поливитамины, основным действующим компонентом которых является женьшень. Пилюли с добавлением этого растения снижают возбудимость, уменьшают нервные и физические нагрузки.

Такое комплексное воздействие препятствует атрофированию части мозга, отвечающей за память. Самыми предпочтительными являются витамины на основе азиатского или американского вида женьшеня. Еще одно достоинство комплекса – он укрепит иммунитет и снизит вероятность возникновения простудных заболеваний.

Эти подъязычные таблетки обладают совсем невысокой ценой и относятся к натуральным продуктам. Тем не менее, они являются очень действенными и существенно улучшают работоспособность мозга.

Благодаря уникальному составу они практически не имеют противопоказаний, принимать их можно даже женщинам в положении и грудничкам. Таблетка начинает действовать быстро, сразу после рассасывания компонентов. Среди побочных эффектов – аллергическая реакция и сонливость, но возникают они крайне редко.
[box type=»shadow» ] Полезная статья сайта: Как вызвать месячные при задержке. Все способы и средства. [/box]

Препарат назначается только врачом и продается по рецепту. Таблетки обладают ярко выраженным успокаивающим действием, назначаются при тревожных состояниях и чувстве страха. Также они помогают устранить бессонницу и улучшают память.

Перед приемом необходимо ознакомиться с инструкцией и узнать все о побочных эффектах. Во время лечения медикаментом около 40% пациентов сталкиваются с головными болями, кожной сыпью и тошнотой. Чтобы не страдать от плохой памяти в пожилом возрасте, о своем здоровье нужно заботится с юности.

Правильный образ жизни, здоровое питание и отсутствие стрессов – все это поможет предотвратить потерю нейронной связи в головном мозге. Разумеется, не стоит забывать и о профилактике, решение кроссвордов и чтение книг будут прекрасной тренировкой памяти.

В представленной ниже подборке видео вы найдете ценные дополнительные советы о том, как улучшить память после 60 лет и другую важную информацию:

Крепкого вам здоровья и отличного настроения на каждый день!

источник

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Каковы причины ухудшения памяти у пожилых
  • Возможно ли восстановление памяти у пожилых после инсульта в домашних условиях
  • Какие правила по сохранению и восстановлению памяти у пожилых людей стоит соблюдать
  • Какие препараты и народные средства в этом помогут

С годами почти у всех пожилых людей возникают проблемы с памятью. Этот процесс вполне естественный и обусловлен тем, что человеческий организм стареет. Однако сегодня, несмотря на развитие медицинской и фармакологической сферы, врачи всё же не нашли ответа на вопрос, как уменьшить возбудимость нервных клеток и препятствовать потерям нейронных связей. Подробнее про восстановление памяти у пожилых людей мы поговорим в этой статье.

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

Одной из самых важнейших характеристик мозга, безусловно, является хорошая память. Она помогает человеку добиться успехов в различных сферах, будь то учеба, творчество или работа. Различные негативные факторы, включая чрезмерные эмоциональные нагрузки, будничную суету, постоянные стрессы и переживания, отрицательно воздействуют на качественные характеристики памяти.

При этом даже в молодом возрасте проблемы с памятью — уже не редкость. Пенсионеры тем более подвержены этому недугу по причине естественного старения организма. Неудивительно, что ученое и врачебное сообщество во всем мире не перестает икать решение очень важной проблемы, связанной с тем, как найти лекарство для восстановления памяти пожилым людям.

Если сложности с запоминанием и воспроизведением информации возникли вследствие какого-то заболевания, в том числе, болезни Альцгеймера, не стоит надеяться на то, что прием растительных препаратов позволит достичь хоть какого-то заметного результата. В этой ситуации имеет смысл начинать лечение при помощи сильнодействующих лекарств для восстановления памяти у пожилых людей. К сожалению, они имеют огромное количество противопоказаний, и, если не соблюдать инструкцию, состояние больного человека может значительно ухудшиться. Только опытный врач должен назначать такие препараты для восстановления памяти и следить за ходом лечения. Ни о каком самостоятельном приеме тех или иных средств и речи быть не может.

Резонно задаться вопросом о том, насколько эффективны лекарства, так часто рекламируемые в журналах и на телевидении. Помогают ли они в вопросе восстановления памяти, можно ли считать их надежными и эффективными. Увы, но здесь основной является лишь рекламная составляющая, поэтому никакой чудодейственный результат от них получить не удастся. В состав подобных лекарственных средств включены аминокислоты, микроэлементы и витамины. Безусловно, их прием не навредит организму, они определенным образом простимулируют работу мозга, но не более того. Лучше потратить деньга на покупку зелени, овощей, фруктов, обогащенных точно такими же витаминами и микроэлементами.

Не стоит думать, что прием лекарственных средств для восстановления памяти у пожилых людей окажется более эффективным, чем, например, изменение распорядка дня, корректировка привычек, питания или следование советам народной медицины, которые действительно помогают справиться с проблемами памяти.

Обратите внимание. Если у больного появляются остро развивающиеся симптомы амнезии, необходимо его срочно госпитализировать в неврологическое отделение и провести тщательное обследование.

По мнению специалистов, развитие склероза носит постепенный характер, поскольку человеческий мозг не способен слишком быстро адаптироваться к специфическим изменениям. Склероз, обусловленный возрастом, не считается в медицинской среде поводом для серьезных беспокойств. Всё дело в том, что после 60 лет это считается вариантом нормы, так как проблемы с памятью вызываются различными факторами:

  • Ухудшение кровотока в головном мозге. Стенки капилляров истощаются, сосуды теряют гибкость, появляются холестериновые отложения. Эти факторы отрицательно сказываются на процессе кровообращения. Кроме того, мозговая деятельность страдает от постоянных скачков давления.
  • Перенесенные инсульты, а также ишемические атаки вызывают очень быструю потерю памяти.
  • Травмирование вещества мозга. Ряд различных осложнений может возникать по причине повреждений, нарушений целостности сосудов, перенесенного менингита и иных заболеваний. При этом, даже если та или иная болезнь прошла без видимых последствий, определенный негативный след на мозге она всё же могла оставить. В пожилом возрасте резервы человеческого организма уменьшаются, с течением времени это может вызвать быстро развивающийся склероз.
  • Нехватка витаминов и минералов, которая нередко возникает по причине неполного усвоения поступающих в организм продуктов.
  • Неправильный обмен веществ, развивающийся на фоне дисфункции щитовидной железы, сахарного диабета или артрита. Течение этих заболеваний сопровождается выделением токсинов, нарушающих работу клеток мозга.
  • Дисбактериоз кишечника.
  • Деменция врожденной или приобретенной формы.
  • Болезнь Альцгеймера. Возникает, как правило, после 70 лет, однако есть и более ранние случаи развития заболевания. При этом состоянии больной достаточно быстро теряет память. Если такая патология возникла в возрасте после 60 или 70 лет, то не стоит надеяться на решение этой проблемы, поскольку до сих пор не нашли метода лечения, который мог бы оказаться эффективным.

Возникновение инсульта связанно с острым нарушением мозгового кровообращения. Это серьезное заболевание становится причиной инвалидности и даже смерти. Во многом эффективность лечения последствий инсульта зависит от того, насколько своевременно была оказана медицинская помощь. После приступа в мозге пожилого человека происходят структурные изменения. Если это длится больше суток, шансов на спасение нет. Но если продолжительность изменений не превысила 24 часов, медикам удастся наладить мозговое кровообращение.

Если пожилой человек получит оперативную медицинскую помощь, ему будет необходима не столь продолжительная реабилитация. Для восстановления памяти после инсульта в домашних условиях необходимо:

  • Регулярно осуществлять мероприятия, направленные на лечение основной болезни, не отступать от диеты.
  • Не забывать о приеме специальных препаратов, назначенных врачом.
  • Регулярно тренировать память, занимаясь разгадыванием кроссвордов, головоломок запоминанием стихов.
  • Вечером вспомнить все случившиеся за день события; в конце недели вспоминать о том, что случилось за эти 7 дней, а в конце месяца называть то, чем он запомнился. При этом, говорить о произошедшем лучше от третьего лица, как будто со стороны.
  • Регулярно уделять время игре в шахматы.
  • Учить стихотворения, постепенно переходя к более сложным и объемным произведениям.
  • Выполнять такую тренировку: вместе с родственником прийти на незнакомую улицу, в течение нескольких минут посмотреть на окружающую обстановку и отвернуться. После этого спутник должен задать пожилому человеку различные вопросы. Например, назвать номер рядом расположенной машины, вспомнить изображение рекламного баннера. Хорошо, если вопросы будут касаться не только увиденного, но и ощущений, например, какой запах почувствовал пенсионер в том или ином мест.
Читайте также:  Воспаление 12 перстной лечить народными средствами

Дом престарелых в мкр Левобережный

Подробнее

Дом престарелых в квартале Терехово

Подробнее

Систематичная и усердная тренировка мозга способствует достаточно быстрому восстановлению памяти у пожилых людей.

1. Здоровые окружающие условия. Для полноценной работы памяти нужно поддерживать нормальное функционирование головного мозга, создавать соответствующие условия для работы и отдыха.

  • не нужно работать на пределе физических и умственных возможностей;
  • важно регулярно отдыхать;
  • необходимо совершать прогулки на свежем воздухе.

2. Регулярная физическая нагрузка. Для того чтобы мозг работал правильно, для поддержания нормального кровообращения, необходимо постоянно уделять время спорту. При выполнении физических упражнений улучшается кровообращение, следовательно, в мозг поступает большее количество кислорода.

Важно совершать пешие прогулки, выполнять анаэробные нагрузки, бегать. Лучше обращаться за помощью к тренеру, чтобы он составил программу занятий с учетом возрастных особенностей, истории болезни пожилого человека.

3. Правильное питание. Мозг будет работать правильно, если питание будет полноценным. Согласно исследованию ученых, ежедневно пожилые люди должны потреблять омега-3 кислоты, которые в большом количестве содержатся в рыбе. Также очень полезны для поддержания памяти антиоксиданты, содержащиеся в чернике.

4. Важен и прием глюкозы. Нередко врачи советуют людям преклонных лет принимать лекарства, содержащие в большом количестве глюкозу. Данный элемент имеет немаловажное значение для полноценной работы памяти, однако с возрастом его усвоение через пищу затрудняется. По этой причине рекомендуют пить специальные таблетки. В налаживании мозгового кровообращения большую роль играют ноотропы. Не стоит забывать о том, что решение о назначение того или иного препарата может принимать только врач.

За счет регулярных тренировок можно улучшить память. Для этого необходимо:

  • разгадывать кроссворды;
  • изучать иностранные языки;
  • играть в шахматы, развивать логику и мышление;
  • учить наизусть стихи, песни, скороговорки.

Для того чтобы сохранить и улучшить память, необходимо позаботиться о создании условий для регулярной работы мозга. Если человек много думает, интересуется чем-то, мыслит разносторонне, его мозг остается активным.

Увы, но процесс отмирания клеток неминуемо настигает с возрастом, и уже к 65–70 годам память снижается в среднем на 7 %. Лишь за счет регулярной тренировки мозга, чтения, писания, изучения компьютера, решения логических задач, рукоделия, обучения чему-то новому пожилые люди могут приостановить процесс угасания когнитивных способностей.

Физические нагрузки обязательны для тех, чей возраст превышает 40 лет. С помощью спорта улучшается циркуляция крови, в мозг поступает больше кислорода. Если не уделять время тренировкам, произойдет снижение психомоторных функций, а, значит, старение будет проходить быстрее.

Пожилые люди должны отдавать предпочтение занятиям циклическими видами спорта, за счет которых клетки крови насыщаются кислородом, нормализуются процессы мышления. Среди всего разнообразия активностей можно выбрать:

  • плавание;
  • легкий бег;
  • езду на велосипеде;
  • пешие прогулки.

Важно, чтобы человеческий мозг регулярно получал подпитку:

  • Школьники и пожилые люди должны полноценно питаться и обязательно регулярно тренироваться, выполняя простые упражнения, улучшающие и восстанавливающие память.
  • Большое значение имеет налаживание режимов сна и бодрствования.
  • Люди, занимающиеся интеллектуальной деятельностью, ведущие активный образ жизни, работающие с большим объемом информации, должны полноценно спать.

Для восстановления памяти и для повышения умственной выносливости в пожилом возрасте, разработано немало различных ноотропных средств и витаминных комплексов. Школьникам, сдающим экзамены, а также людям творческих и интеллектуальных профессий, загруженных большими объемами работ, необходимо принимать лекарства для мозга, стимулирующие память.

В любом случае, только врач может дать какие-то конкретные рекомендации, ведь даже у самых лучших ноотропов есть противопоказания. Следует знать, что такие симптомы, как снижение памяти и внимания, нередко наблюдаемые у пожилых людей, свидетельствуют о наличие серьезных болезней, в том числе и таких опасных, как рак мозга и сахарный диабет.

Ухудшение памяти в преклонном возрасте неминуемо. Однако постараться сделать так, чтобы вплоть до солидных лет ум оставался ясным — вполне реально.

Зачастую ухудшение памяти наступает потому, что снижается общий жизненный тонус, человек постоянно находится в стрессе, переутомляется. Корректировать подобные состояния помогают лекарства, имеющие общеукрепляющее и успокаивающее действие.

Рецепты народной медицины для восстановления и поддержания памяти:

  • 1 столовую ложку молодых листков ореха залить 0,5 литром водки, оставить настаиваться в течение одного часа. Принимать настойку необходимо 3 раза в день, до еды, по 100 мл.
  • В 100 грамм рябиновой коры добавить 0,5 литра воды и оставить на огне на 2 часа. Полученный отвар принимать по одной столовой ложке, примерно за полчаса до приема пищи.
  • Заметный эффект достигается при употреблении медово-луковой смеси. Курс лечения составляет 3 месяца. Рецепт ее приготовления прост: 1 столовая ложка лукового сока смешивается со стаканом меда. Употреблять за час до приема пищи по 1 столовой ложке.
  • Благотворно сказывается на памяти прием травяного сбора, в состав которого входит 5 грамм лесной земляники, 10 грамм мать-и-мачехи, 10 грамм зверобоя и 10 грамм полевого хвоща. К указанным растениям следует при приготовлении добавить еще 20 грамм семян укропа, 20 грамм чабреца и по 30 грамм лесной сушеницы и пустырника. Затем все ингредиенты смешать. 5 грамм смеси залить 0,5 литра кипяченой воды. Полученному отвару дать настояться 30 минут. После его следует принимать по 150 мл за 10 минут до еды 3 раза в день.
  • Полезно выпивать каждый день 100 грамм свежего сока из тыквы.
  • Для улучшения памяти рекомендуется включить в пищи морскую капусту.
  • Ученые установили влияние запахов на человеческую память. Так, рекомендуется повесить в комнате для аромата сбор, в состав которого входит кедр, можжевельник, эвкалипт. Предварительно растения необходимо высушить.
  • Восстановлению памяти пожилых людей помогает смесь из гвоздики, кориандра, эвкалипта и лаврового листа. Все названные компоненты в равных частях необходимо положить в тканевый мешок и оставить неподалеку от рабочего места.
  • Можно взять на заметку бабушкин рецепт: весной 5 палочек сосны залить стаканом кипятка, оставив на огне на 10 минут. Затем полученную смесь остудить, процедить и пить в охлажденном виде по 2 столовые ложки.
  • Память улучшится от приема отвара рябиновой коры, который необходимо принимать в течение одного месяца. Для приготовления отвара нужно залить одним стаканом воды одну столовую ложку коры, прокипятить в течение 10 минут. Через шесть часов смесь отфильтровать. Принимать отвар нужно 3 раза в день по одной столовой ложке.

В любом случае, перед тем, как заниматься восстановлением памяти в пожилом возрасте народными средствами, для начала необходимо получить врачебную консультацию. Несмотря на то, что препараты растительного происхождения действуют очень мягко, некоторые противопоказания у них, тем не менее, есть.

В пожилом возрасте не только прием таблеток для восстановления памяти и правильное питание может положительно повлиять на работу головного мозга, но и регулярные тренировки: чтение книг, решение кроссвордов, головоломок, игра в шахматы, домино.

1. Чтение книг для улучшения памяти.

Чтение увлекательных книг позволяет пожилому человеку развить память, повысить концентрацию внимания. Благодаря чтению в умеренном количестве значительно улучшается зрительная память, моторика, логическое и ассоциативное мышление. Особенно полезно пожилому человеку пересказывать прочитанный сюжет собеседникам.

2. Разгадывание головоломок и кроссвордов.

Мозговые процессы активизируются при разгадывании кроссвордов и ребусов. Выполняя такого рода задания, человек невольно начинает анализировать, сопоставлять те или иные данные, запоминать новую информацию, что влияет на концентрацию внимания.

3. Заучивание стихов наизусть для улучшения памяти.

Для улучшения памяти рекомендуется чтение новых, необычных стихов. При такой работе в мозгу запускается процесс анализа поступающей информации, и он начинает усваивать ее иным образом. Так же это позволят совершенствовать визуальную память.

Пытаясь вспомнить текст, человек начнет мыслить, запуская активную работу мозга. При этом важно помнить о необходимости соблюдать меру в нагрузках.

4. Занятие музыкой для улучшения памяти.

Возможно, это покажется удивительным, но при прослушивании песен со словами, активизируется процесс запоминания. Если говорить о классической музыке, то она еще и отлично помогает успокоиться.

К числу таблеток для восстановления памяти пожилым людям, известных еще с советских времен, относится Глицин. Данный препарат назначают людям, страдающим от амнезии, склероза. Компоненты лекарства участвуют в процессах улучшения и регулирования обменных процессов, помогают повысить работоспособность, устранить напряжение, тревогу, избавиться от бессонницы.

Иногда врачи назначают Глицин и молодым людям. Причиной, как правило, служит перенесенная травма головы, сотрясение, ушиб головного мозга. Кроме того, лекарство помогает справиться с нервным перенапряжением, эмоциональной усталостью. Несмотря на то, что глицин не имеет противопоказаний, нельзя всё же исключать индивидуальную непереносимость входящих в его состав компонентов. Данный препарат, помогает улучшить память и работу мозга в целом. Риск возникновения аллергии при приеме Глицина крайне мал. Так же редко может наблюдаться сонливость, ощущение «шума в ушах».

Это лекарство направлено на стимуляцию мозговой активности. Поводом для его назначения, как правило, могут стать сильные стрессы, депрессия, снижение внимания. Принимая данный препарат, память пожилых людей может значительно улучшиться. В некоторых редких случаях Интеллан назначают детям, имеющим задержки в развитии. Не стоит принимать препарат перед сном, поскольку есть риск возникновения бессонницы.

3. Пирацетам и Фенотропил.

Для улучшения памяти пожилых людей врачи часто назначают такие препараты, как Пирацетам и Фенотропил. Эти лекарственные средства помогают улучшить кровообращение и активизировать обменные процессы в организме. Поводом для назначения Пирацетама может стать не только проблемы с памятью, но и ряд других заболеваний нервной системы, включая атеросклероз, травмы. Только врач может рекомендовать данное лекарственное средство, поскольку есть риск возникновения аллергии, а также вероятность обострения сердечных заболеваний.

Есть несколько форм выпуска этого препарата, включая ампулы, капсулы, гранулы, таблетки. Прием Фенотропила позволяет достичь психостимулирующего эффекта, восстановить память, повысить концентрацию. Его следует принимать в первой половине дня. Подобно другим лекарствам, борющимся с проблемами памяти, данное средство так же обладает побочными реакциями, в числе которых повышение давления и бессонница.

4. Танакан и Фенибут.

Танакан и Фенибут врачи назначают совершеннолетним для улучшения памяти. Показаниями к приему Танакана так же может стать энцефалопатия, нарушения умственной деятельности. Фенибут обычно выписывают при тревожности, раздражительности. К числу побочных реакций следует отнести головокружение, зуд. Нельзя принимать эти препараты в том случае, если был выявлен гастрит, язва, нарушение кровообращения.

Врачи убеждены в том, что улучшить память людей преклонных лет можно за счет приема витаминов, в состав которых входит женьшень. Он является ноотропом растительного происхождения.

Наиболее популярным витаминным комплексом такого спектра действия является Вижн. Он помогает улучшить память. Его назначают не только пожилым людям, но и учащимся, активно занимающимся умственным трудом.

Биотредин улучшает память, благотворно влияет на нервную систему. Кроме того, данное средство часто назначают в случае депрессий, стрессов.

ВитрумМемори — эффективный препарат, также помогающий для решения проблем с памятью.

В данном вопросе большое значение отведено работе диетологов. По их мнению, наличие в бытовой жизни человека алюминия не только приводит к возникновению проблем с памятью, но и становится одной из причин развития болезни Альцгеймера. Специалисты выступают категорически против продуктов в фольге. Так, нельзя, чтобы дома были плавленые сырки, конфеты, завернутые в блестящие фантики, пиво в банках и т. д.

Если говорить о продуктах, которые наоборот повышают мозговую активность, то их достаточно много. К числу лидеров можно отнести овсяный отвар, рыбу, мясо, куры, индейку, орехи. Полезны для памяти такие молочные продукты, как нежирный творог, молоко (особенно козье), кефир. Стоит включать в рацион яйца, главным образом желтки. Обязательно необходимо употреблять гречку, капусту, бобовые, морковь, зеленый горошек, пророщенные зерна. Помните о важности включения в рацион фруктов: арбуза, дыни, яблок, бананов, винограда.

Также необходимо регулярно употреблять в пищу различные пряности, включая имбирь, гвоздику, черный перец, корицу. За счет них стимулируется кровообращение капилляров, снижается риск развития атеросклероза, улучшается память. По мнению Авиценна, для развития умственных способностей помимо уже названных пряностей необходимо употреблять еще мускатный орех, кардамон и шафран.

Что еще, кроме спорта и питания, позволяет улучшить память пожилых людей?

1. Мозг должен испытывать постоянные нагрузки. Необходимо заниматься изучением иностранных языков, решать логические задачи, разгадывать кроссворды. Каждый вид деятельности, при котором мозг занят обработкой информации в больших объемах, благотворно сказывается на памяти.

2. Работая, нужно помнить о необходимости ежечасных перерывов. Стоит немного размяться, походить, выполнить некоторые физические упражнения. Подобные переключения с одного рода деятельности на другой идут мозгу на пользу.

3. Важно по возможности ограждаться от стрессов и нервных срывов, поскольку они становятся причинами потерь нервных клеток, а это, в свою очередь, ухудшает память. Стрессом для организма является и постоянный недосып. Чтобы обеспечить полноценный отдых для мозга, человек должен ежедневно хорошо спать.

4. Для решения проблем забывчивости у пожилых людей можно завести органайзер. Сегодня выбор разнообразных блокнотов просто огромен. В них следует записывать памятные даты, план намеченных дел, разгружая тем самым голову.

5. Очень хорошо помогает в тренировке памяти чтение литературы. В данном процессе задействована зрительная и моторная память, происходит развитие логики, ассоциативных связей.

Читайте также:  Народные средства при тошноте рвоте и поносе

6. Многие гениальные люди обладают одной очень важной чертой — они крайне внимательны к деталям. Пожилым людям так же не лишним будет научиться этому. Сделать это довольно просто — необходимо пристально и тщательно рассмотреть какой-либо предмет, выделив его отличительные черты. После о них необходимо вспомнить. Подобная практика должна войти в привычку.

7. Очень полезно для восстановления памяти учить стихи наизусть. Необходимо выбрать любого поэта и погрузиться в изучение его творчества, вспоминая при любом случае то или иное произведение.

8. Музыка положительно сказывается на функционировании головного мозга. Люди пожилого возраста могут начать заниматься пением, игрой на музыкальном инструменте или и тем, и другим сразу. Когда человек учит слова песни или ноты, мозг нагружается новый информацией, и память значительно улучшается.

9. Важно помнить о психологии. Крайне важно следовать позитивным установкам, ведь с их помощью решение любой проблемы будет даваться значительно легче. Люди преклонных лет часто страдают от депрессий, а это, в свою очередь, отрицательно сказывается на памяти. Не нужно говорить о том, что пожилой возраст становится помехой для обучения чему-то новому, что время потеряно. Всё это влияет на самооценку, и пусть и не прямо, но сказывается на свойствах памяти. Пожилые люди должны помнить о том, что старость — это не приговор, на пенсии жизнь не заканчивается, наоборот, именно теперь можно пожить для себя.

10. Методы мнемотехники (мнемоники) будут эффективны в любом возрасте. Суть данной науки заключается в упрощении запоминания за счет ассоциативных связей, замене фактов и объектов на то, что более знакомо и понятно.

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

  • Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
  • Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
  • Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
  • 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

источник

  • Произносите по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую из них слово. Если вы задумались больше, чем на 15 секунд, пропустите эту букву и двигайтесь дальше.
  • Обратный счет: как можно быстрее сосчитайте от 100 до 1.
  • Назовите 20 женских имен, присваивая им порядковый номер ( например: Алёна – 1, Боня – 2…)
  • Проделайте то же самое с мужскими именами.
  • Теперь назовите по порядку 20 названий продуктов (Хлеб, огруцы, котлеты, борщ…)
  • Назовите 20 слов, начинающихся с одной буквы, нумеруя каждое слово (1-машина, 2-слон, 3-дельфин…)
  • Сосчитайте до 20 на любом иностранном языке.

Блестящую память можно получить по наследству (генетическая память), но можно и развить с помощью определенных приемов. Как улучшить память, сделать ее более цепкой и емкой?
Наиболее эффективный способ – повторение материала. Этот известный механизм запоминания оказывается зачастую более действенным, чем многие другие мудреные советы. Если какие-то явления повторяются много раз, то они и помнятся лучше. Запоминаемый материал не нужно «жевать» долго, до изнеможения, лучше повторить его после паузы в два-три часа или через сутки.
Надо стараться осмыслить материал, понять главную идею, самое существенное. Иначе говоря, надо непременно «включить» логику для эффективного усвоения материала.
«Укладке» фактов помогает использование ассоциаций: например, рыба – плавает, имеет плавники; воробей – маленький, серый, не поет и тому подобное. При этом ассоциативные связи могут быть давно известными или неожиданными, смешными, нелогичными, в виде карикатурного зрительного образа или шаржа. Важно, чтобы «картинка» помогла вспомнить то, что нужно. Этот способ по сути ничем не отличается от известных «узелков на память».
Прочно и надолго запоминаются события, которые произвели сильное впечатление. Иначе говоря, лучше запоминается то, к чему имелось эмоциональное отношение, а также то, к чему относишься с неподдельным интересом. Поэтому малоэффективно обучение математике, музыке или иностранному языку «из-под палки». Лишь то, что удивило, задело, по-настоящему заинтересовало, имеет шанс сохраниться в памяти. Известно, что материал запоминается лучше, если воспринимаемая на слух информация подкрепляется воздействием на зрительный анализатор – демонстрацией слайдов, графиков, фотографий. Одновременное влияние на слух, зрение и другие анализаторы способствует лучшей фиксации сведений. На этом основании в школах поощряется использование «наглядности» – стендов, рисунков, муляжей.
Эффективность запоминания существенно зависит от направленности внимания. Нет сомнения, что многие явления не оставляют следа в нашем сознании из-за того, что мы относимся к ним без должного внимания. Отвлекаемость, несобранность, неорганизованность – проблемы, с которыми часто сталкиваются родители и учителя (правда, иногда и сами они не отличаются должным педантизмом). Но нужно знать: у детей активное внимание формируется по мере их «взросления», иногда для его развития требуются длительные усилия и специальные упражнения. (Владислав БРАГИНСКИЙ, кандидат медицинских наук, заслуженный врач РФ)

Большую роль в улучшении работоспособности, повышении концентрации внимания, развитии памяти играют витамин B6 и трионин. Оба эти вещества есть в составе препарата «Биотредин». Этот препарат не только улучшает мозговую деятельность, повышая внимание и умственную работоспособность, но и благотворно влияет на работу нервной системы.

Применяйте лекарственные травы для улучшения памяти и включите в свой рацион продукты улучшающие память, поможет гимнастика для улучшения памяти. Улучшение памяти народными средствами хороший вариант вернуть или укрепить память. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Улучшить память народными средствами просто.

Изучая рефлекторные связи языка и полости рта, специалисты одного из московских институтов пришли к выводу, что продолжительное (5—10 минут) полоскание рта оказывает определенное влияние на деятельность центральной нервной системы. Исследования показали, что начало полоскания у большинства здоровых и больных людей сопровождается активизацией процессов возбуждения. Потом, в момент выделения жидкой слюны и особенно при завершении полоскания, на энцефалограмме усиливаются медленные потенциалы, более регулярным и выраженным становится альфа-ритм. Такие сложные изменения можно сравнить со своеобразным массажем мозга, оказывающим весьма благотворное влияние на протекающие в нем процессы.

Отдавать предпочтение сухофруктам, печёному картофелю и яблокам, тушеной моркови, а также творогу небольшой кусочек сыра каждый день, ломтик горького шоколада, салаты из овощей на оливковом масле, 2 банана в день семечки подсолнуха, орехи. Эти продукты используйте также в качестве перекуса, если нет возможности полноценно поесть. Очень полезна для улучшения памяти — белковая диета.

Набрать полную в пол-литровую банку головки клевера, залить 0,5 л водки и 2 недели настоять в темном месте, ежедневно встряхивая. Затем процедить и принимать по 1 ст. л. один раз в день после обеда или перед сном. Пить надо 3 месяца, затем 3 недели перерыв, и снова пить 3 месяца. Повторить весь курс через три года. Этот рецепт улучшит память, поможет от склероза сосудов головного мозга, головной боли, шума и звона в ушах. А также она понижает и внутричерепное давление.

Ешьте с блюдами хрен. 1 ст.л. в день — отличное средство для мозга.
или хрен с лимоном
— Хрен. натереть корешок (0,5 майонезной баночки) и 3 лимона с цедрой, добавить 3 ст. л. меда и настоять в холодильнике 3 недели. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды. Полезно и для зрения.
— Грецкие орехи. Надо съедать по 5-7 штук в день, можно толченые со свежими сливками.
— Натереть мелко 3 головки репчатого лука, отжать сок, смешать пополам с медом и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Ранней весной съедайте по несколько штук свежих сосновых почек 2-3 раза в день перед едой. Это средство обострит память, предохранят организм от раннего старения.

1 ст. ложку корней девясила залить 0,5 л водки, настаивать 30 дней, периодически встряхивая. Пить настойку по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Пить месяц. Память улучшится.

Надо курсами два-три раза в год пить отвар, готовить который очень просто. 1 ст.л. измельченной коры рябины красной кипятить в 250 мл воды 10 минут, затем дать настояться не менее 6 часов, после этого процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день. Курс должен составлять три-четыре недели. Лучше всего проводить лечение весной, осенью и зимой. Этот рецепт отлично очищает сосуды от холестерина, служит профилактикой атеросклероза.

Регулярное употребление черники благотворно сказывается не только на остроте зрения, но и улучшает память. Летом ешьте чернику по стакану в день, а на зиму замораживайте ягоды. Употребляя их целый год вы избавитесь от многих проблем со здоровьем.

Чтобы улучшить память, надо заварить ломтики имбиря: 10 г сырья на 250 мл кипятка. Можно добавлять немного мяты или мелиссы. Дневная норма — 1-2 чашки.

Улучшает память, повышает тонус нервной системы, работоспособность такая трава, как шалфей. Взять по 1 ст. л. листьев шалфея и мяты, перемешать, 2 ст. л. сбора с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 50 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

Для укрепления памяти поможет следующая настойка: взять по 30 г пера лука победного (черемша), 20 г листьев ландыша, 10 г листьев мелиссы, 10 г первоцвета весеннего, 10 г корня лимонника китайского, 50 г темного меда, залить все 0,5 л 40-градусной водки, настоять 3 недели и пить по 15 капель во время приема пищи.

При лечении золотом в емкость с 2 стаканами воды кладут золотое украшение без камней. Воду кипятят, пока объем не уменьшится вполовину. Полученный раствор принимают 2-3 раза в день по 1 ч.л. Через 2 недели приема «золотая» вода укрепляет сердечную мышцу, и улучшает память.

Для улучшения памяти, профилактики атеросклероза, ишемии, инфаркта, инсульта, для улучшения зрения, слуха и всяких сердечных болезней есть следующий старинный рецепт:

В крепкий самогон жгли сахар, от этого он становился красновато-коричневым, Затем на полулитровую банку этого «бренди» добавляли 5 зрелых сосновых шишек (еще с семенами), 25 г корешков калгана (5-7 штук, в зависимости от размера) и 1 веточку вереска. Закрытую крышкой банку настаивали 2-3 недели и не процеживали.
Лекарство принимать следующим образом: вечером за 10 – 15 мин. до сна выпить стакан некрепкого, чуть горячего чая, в который добавлена 1 ст.л. бальзама. .Будет лучше, если чай этот выпить с медом.
Самогон можно заменить водкой или коньяком. Кусочек сахара посыпать золой, положить на вилку и поджечь. Зола будет действовать, как катализатор, и сахар загорится. Капли его падают в водку и сразу растворяются. На 0,5 л сжигать не более 1 куска сахара.

При стойкой потере памяти взять стакан отстоявшейся воды, 200 г крапивы, 100 г корней ириса, 50 г золотого корня, по 1 ч. л. гвоздики красной и семян подорожника большого. Довести до кипения и сразу же снять. Настоять, процедить и пить по 3 ст. л. 6-7 раз в день

Для уменьшения головных болей, улучшения памяти и ясности ума возьмите по 3 ст. л. листьев брусники и малины, 4 ст. ложки измельченных листьев бадана, 1 ст. ложку душицы обыкновенной. 1 ст. ложку смеси заварите 2 ст. кипятка, кипятите 10 минут, настаивайте 2 часа в закрытой посуде, процедите. Пейте по 1 ст. 2 раза в день.

Мозг не меньше других органов тела нуждается в питательной поддержке для нормального выполнения своих функций!
Улучшить ментальную функцию, поддержать и защитить мембраны клеток мозга способно гинкго билоба. Как утверждают специалисты, это растение -настоящий лидер среди себе подобных по укреплению сосудов и капилляров головного мозга. Гинкго билоба предотвращает хрупкость капилляров, а также улучшает снабжение мозга кровью и кислородом, предотвращая таким образом ухудшение памяти. Кроме того, гинкго билоба содержит активные вещества, которые очищают кровеносные сосуды, защищают клетки мозга от воздействия свободных радикалов, способствуют уменьшению вязкости крови.
Конечно, в аптеке можно приобрести разные лекарственные препараты, содержащие гинкго билоба. Но попробуйте приготовить целебный напиток своими руками. Сделать это можно следующим образом: взять 1 ст. л. травы гинкго билоба, насыпать в термос, залить 250 мл кипятка, настоять 1-2 часа, пить по 1/3 кружки 3 раза в день за 30 минут до еды.
Гинкго билоба дает заряд бодрости, помогает справиться с депрессией.

Если у вас есть проверенные народные рецепты, как улучшить память, напишите их в комментариях ниже

источник