Меню Рубрики

Витамин е как народное средство

О витамине Е уже давно сказано: «Если существует эликсир молодости, то это витамин Е». Витамин Е принимает очень существенное участие в процессах образования новых клеток и продления жизни старых клеток в организме человека.

Самый богатый источник витамина Е – пророщенная пшеница и хлеб из муки грубого помола, в котором этого вещества в 4 раза больше, чем в белом хлебе.

Витамин Е врачи назначают при сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе после инфаркта миокарда. Некоторые случаи импотенции или бесплодия тоже можно вылечить этим витамином.

Наблюдения показали, что чем дольше человек принимает витамин Е, тем он обычно здоровее, легче переносит разные болезни, а у женщин период прекращения менструаций проходит легче и быстрее.

По норме нам требуется. ежедневно 30-40 мг витамина Е, а во время болезни потребность в нем может возрасти даже в 10 раз.

100 г ростков пшеницы содержат 27 мг витамина Е, 100 г соевого масла – 92-120 мг, 100 г зеленого салата – 8 мг, 100 г спаржевой капусты – 13,6 мг, 100 г листьев крапивы – 98,2 мг, 100 г масла из ростков пшеницы – 320 мг, 100 г кукурузного масла – 250 мг.

Таким образом, питание крови на 50-60% дневного рациона должно состоять из зерен злаковых культур (особенно полезны проросшие в течение суток зерна), на 5% — из супов (т. е. 250 г), в них добавляются продукты из морских растений, богатых йодом. Раз в неделю рекомендуются бобовые с овощами.

40% овощного рациона должно быть сварено на пару, кипящими на сильном огне, печеными в печке – как вам понравится. Однако время от времени нужно менять технологию приготовления блюд.

Масло нужно употреблять небольшими порциями и желательно только растительное. Сливочное масло и сало при заболеваниях сердца, кровеносных сосудов лучше не употреблять. Наилучшим является кукурузное масло. Только все масла нужно употреблять в очень и очень малых количествах, т. к. из-за избытка жиров кровь никогда не будет чистой, а каналы всегда будyт зашлакованы.

Очень хорошо очищает и подпитывает наш организм овощной сок №30 по Уокеру: морковь – 290 г, огурец – 90 г, свекла – 90 г. Всего 470 г на 1 порцию. Пить через соломинку, сразу свежевыжатым до 3-4 л в день в течение 1,5 месяцев.

Этот эликсир молодости на основе чеснока прекрасно излечивает от одышки, омолаживает, очищает кровь. Особенно полезно его применять полным, немолодым людям. Вот его рецепт.
400 г чеснока растолочь. Выжать сок из 4 лимонов. Налить в банку с широким горлом сок и размолотый чеснок, перемешать, закрыть банку легкой полотняной тряпочкой и поставить на 24 дня в темное место. При приеме взбалтывать. Принимать один раз в день перед сном 1 ч.л. этой смеси на полстакана воды. Через 10-12 дней после приема вы почувствуете отсутствие усталости, наладится крепкий сон. Это средство широко было распространено на Украине, на Кавказе. Ему не меньше 500 лет.
И еще один русский народный рецепт для тех, кто страдает одышкой и грудной жабой (астмой). Литр меда сок 10 лимонов, 10 головок чеснока (средних, но не маленьких) хорошо растереть. Все это смешать и оставить на неделю в закрытой банке. Пить раз в день по 4 чайных ложки очень медленно, не торопясь. Дни не пропускать, лекарства должно хватить на два месяца. Через два месяца вы убедитесь, что от болезней ваших не осталось и следа.

источник

Витамин Е (или токоферол) – одна из самых важных потребностей нашего организма. Не зря с греческого языка он переводиться как «дающий жизнь», ведь без его активного участия не проходит ни один метаболический процесс в организме. Дефицит витамина Е может вызвать сбой в организме и привести к возникновению ряда неприятных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и кожных. Также, от токоферола во многом зависит правильное функционирование репродуктивной системы. При бесплодии этот элемент является обязательной составляющей лечебного комплекса.
Витамин Е еще называют «зельем красоты и молодости». Именно он беспокоится о здоровом облике кожи, волос и ногтей. Можно мазать лицо витамином Е вместо крема или добавлять его в шампунь для волос… В любом случае, токоферол будет трудиться на благо вашей красоты.

Наиболее действенный способ пополнить содержание витамина Е в организме – это употреблять продукты с высоким его содержанием. Поскольку это жирорастворимый элемент, наибольшее его количество можно обнаружить в масляных продуктах и злаковых. Самые ценные источники витамина — это зародыши пшеницы. Другими поставщиками этого полезного элемента в организм являются миндаль, грецкие орехи, печень, рыба, оливки и оливковое масло, облепиха, зерна горчицы, семена подсолнуха.

Токоферол является неотъемлемой составляющей всех поливитаминных комплексов, так как его полная усваиваемость возможна при наличии селена и цинка.

При необходимости самостоятельного приема и для косметических целей можно приобрести капсулы витамина Е. Для лица это лучшее питательное и восстанавливающее средство, которое не заменит ни один крем.

Чувство стремления к совершенству знакомо женщинам еще с древних времен. В поисках средства, поддерживающего естественную красоту и молодость кожи, они перепробовали множество различных рецептов. В результате был открыт витамин Е для лица. Отзывы о данном продукте превзошли все ожидания.

Многие женщины отмечают, что косметические композиции с высоким содержанием токоферола отлично справляются с чрезмерной сухостью и шелушением кожи.
Женщины, избравшие данный витамин в качестве метода борьбы со старением, также отмечают значительный прогресс. Морщины значительно сокращают свою глубину, а мелкие и вовсе разглаживаются.

Выявлен также исцеляющий эффект токоферола при пигментных пятнах и акне.
Итак, рассмотрим несколько действенных косметических рецептов, в которых витамин Е для лица играет роль «первой скрипки».

С годами кожа становится все более требовательной к питанию. Обменные и дыхательные процессы замедляются, сокращается выработка коллагена, вследствие чего рельеф эпителия теряет прежнюю гладкость – появляются первые морщины. Чтобы приостановить процесс старения, необходима подпитка извне.

Настоящим спасением для увядающей кожи стала маска, включающая в себя глицерин, витамин Е для лица и оливковое масло.

Для приготовления этого косметического средства необходимо 25 мл глицерина, 8 капсул витамина Е – эти компоненты можно приобрести в аптеке, а также 1 ч. л. масла оливы.

Смешиваем все ингредиенты и наносим на предварительно очищенную от макияжа и загрязнений кожу. Из-за своеобразной консистенции маска может вызывать ощущение вязкости и липкости, но оно быстро проходит. Примерно через полчаса маска полностью высыхает и на коже образуется пленка. Оставьте ее еще на 20-30 минут, а затем смойте едва теплой водой.

Как правило, после использования данной маски кожа не претендует на дополнительное увлажнение. Но если сухость ярко выражена, можно воспользоваться дополнительно кремом, содержащим витамин Е для лица. Отзывы потребителей гласят, что для достижения видимого результата данную процедуру необходимо проводить два раза в неделю в течение полугода. Уже после нескольких процедур заметна положительная тенденция к сокращению морщин, поверхность кожи более гладкая и приятная на ощупь. После полного курса наблюдается значительное сокращение глубины существующих морщин и торможение появления новых неровностей на коже.

Кто не любит фруктовый десерт с играющей консистенцией? Но не все знают, что фруктовое желе не только вкусное, но и полезное для нашей кожи. Желатиновая маска является одним из самых действенных средств в борьбе с морщинами.

Желатин – натуральный источник коллагена, и в составе обновляющей маски он с легкостью может заменить глицерин. Витамин Е для лица обладает смягчающим и разглаживающими свойствами. А фрукты являются натуральным источником полезных веществ

Итак, как же создать питательный десерт для кожи?

Берем 10 г. обычного желатина, который можно найти в любом супермаркете. Заливаем его 3 ст. л. холодной воды, спустя полчаса в разбухшие гранулы добавляем 50-70 мл горячей воды и размешиваем до полного растворения. Добавляем масляный витамин Е для лица из десяти капсул. Берем две клубники, четверть апельсина, пару долек лимона, половину киви и смешиваем в блендере, предварительно помыв и почистив все ингредиенты. В результате должно получиться однородное пюре. Добавляем желатин и витамин Е для кожи лица. Не дожидаясь застывания, наносим смесь на кожу лица. Оставляем на 40 минут, после чего удаляем маску с помощью салфетки. Лучше всего проводить манипуляцию вечером и после не умываться. За ночь кожа сможет получить максимальную пользу от всех составляющих маски.

Такое мощное витаминное средство вернет здоровый вид даже самой сухой коже. За счет выгодного сочетания компонентов, маска обладает разглаживающим и омолаживающим эффектом. Фрукты насыщают эпидермис полезными веществами, жидкий витамин Е для лица гарантирует достаточное увлажнение, а желатин создает на поверхности кожи незаметную пленку, позволяющую сохранить благоприятный эффект.

Кроме того, сочетание желатина и лимона обеспечивает отбеливающий эффект, позволяющий избавиться от пигментных пятен и веснушек.

Витамин А (или ретинол) является собратом токоферола в борьбе против фотостарения. Он стимулирует клеточное деление, одновременно способствуя отшелушиванию омертвевших клеток. Антиоксидантные свойства витамина позволяют освободить кожу от накопившихся токсинов. Но главным преимуществом ретинола является активная стимуляция выработки собственного коллагена. Вот почему возрастная кожа нуждается в витамине А, который, в свою очередь, усваивается лишь тогда, когда в состав включен витамин Е для кожи лица. Поэтому, логично использовать эти вещества одновременно.

Ретинол плохо сочетается с кислотами, поэтому в косметические средства с его содержанием лучше не добавлять лимонный сок.

Существует множество рецептов, включающих ретинол и витамин Е для лица. Применение этих средств рекомендуется для устранения проблем сухости и увядания кожи.

Существует мнение, что витамины можно наносить непосредственно на кожу в чистом виде. Но косметологи настойчиво рекомендуют не использовать концентрированные продукты, чтобы не «заработать» себе аллергию. Прием любого средства, даже самого полезного, должен быть лимитирован, иначе его польза может быть обращена во вред. Поэтому для маски лучше использовать масло оливы в качестве основы. Кроме того, потребуется 5 мл ретинола и витамин Е для кожи лица из 5-6 капсул.

Еще одно чудодейственное средство, разработанное народными косметологами – имбирно-медовая маска. Эти продукты всем известны и в качестве пикантных дополнений к блюдам, и в качестве лечебных средств. Теперь настало время познакомиться с их косметическими свойствами.

Пришедшая к нам с востока пряность проявила себя как антисептическое и стимулирующее средство. Его наличие в косметических средствах помогает улучшить цвет лица, восстанавливает кровообращение в покровах, повышает сопротивляемость кожи к внешним факторам, обладает разглаживающим и отшелушивающим свойствами.
Мед – один из ценнейших продуктов, которые подарила нам матушка-природа. Это источник множества витаминов и микроэлементов. При использовании в косметологии мед хорошо зарекомендовал себя как подтягивающее и ранозаживляющее средство.

Витамин Е для лица удачно вписывается в эту омолаживающую композицию.
Для создания маски нужно очистить от кожуры 100 г имбиря, потереть его на мелкой терке или измельчить в блендере. Добавить к пюре 1 ст. л. жидкого меда, 5 капель витамина Е и 2 ст. л. апельсинового сока. Смесь нанести на область лица, шеи и декольте. В течение первых минут ощущается приятный согревающий эффект, который говорит о том, что маска действует правильно. Активные компоненты оказывают влияние на микроциркуляцию крови. В результате, кожа снабжается всеми питательными веществами, ее клетки омолаживаются, возвращается прежняя упругость. Кроме того, имбирно-медовая маска прекрасно очищает сальные железы, избавляя от таких неприятных моментов, как прыщи и угри.

Зеленая водоросль, чаще всего применяемая в пищу, также является замечательной основой для маски. Ее состав довольно богат полезными элементами. Йод стабилизирует работу сальных желез, препятствует размножению бактерий в кожных покровах, вследствие чего поверхность кожи значительно очищается. Магний сужает сосуды, устраняет отеки и мешки под глазами. Калий отвечает за здоровый цвет лица. Витамин С является природным стимулятором выработки коллагена, отвечающего за упругость кожи. Витамин А и D также направлены на сохранение молодости кожи.

Разве заменит такой волшебный состав обычная маска или крем? Витамин Е для лица уже имеется в составе ламинарии, так что его дополнительное добавление необходимо лишь в случаях, когда кожа слишком суха и обезвожена или в качестве экспресс-терапии против морщин.

Итак, чтобы приготовить маску, необходимо взять 50 г водорослей ламинарии, измельчить в блендере, по желанию добавить несколько капель токоферола, 1 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. цветочного меда. Водоросли можно также использовать в виде порошка или таблеток, они продаются в аптеке. Нанести маску толстым слоем, слегка массируя и разглаживая поверхность кожи, оставить на 20 минут.

Алоэ – натуральный компонент, который обладает наибольшей проникающей и увлажняющей способностью среди всех даров природы. В состав его сока входят более 200 активных компонентов, которые направлены на оздоровление и поддержание молодости кожи.

Маска с алоэ играет роль биостимулятора, усиливающего жизнедеятельность клеток и стабилизирующего их функции. Такое средство незаменимо при первых признаках увядания кожи, авитаминозе эпителия, шелушении и обветривании.

Приготовить маску очень просто: сок алоэ и витамин Е нанести на лицо тонким слоем и оставить до полного высыхания, можно на ночь. Гидробаланс кожи восстанавливается, а кожа заметно подтягивается уже после первой процедуры. Рекомендуется повторять данные косметические манипуляции по мере необходимости, в качестве профилактики – 1 раз в неделю.

Какими бы изобретательными ни были современные косметологи, самые ценные компоненты для кремов и масок – природные. Одним из таких чудодейственных элементов является мумие. Его полезность для кожи невозможно переоценить. Мумие — настоящий кладезь полезных элементов, в его составе их более тридцати.

Этот натуральный продукт обладает омолаживающим действием, способствует регенерации клеток, затягивает рубцы, сокращает высыпания акне, очищает кожу, сокращает поры, снимает воспаления, выводит токсины.

Для приготовления многофункциональной маски необходимо растворить 2-3 таблетки мумие в 50 мл кипяченой воды или настое трав, соответствующих вашей косметической проблеме. Добавить в состав белую глину до получения консистенции сметаны и витамин Е. Масло для лица необходимо для смягчения кожи и придания ей бархатистости. Маску достаточно нанести на лицо и в течение 5-7 минут массирующими движениями втирать в кожные покровы. После чего рекомендуется смыть остатки средства прохладной водой и нанести увлажняющий крем.

Мудрость известных косметологов гласит, что наносить на кожу стоит преимущественно натуральные компоненты, которые не страшно употребить в пищу.

Витамин Е для лица сам по себе является мощным компонентом, поэтому для создания косметических средств с его участием подойдут самые разные основы, в том числе и те, которые часто присутствуют на нашей кухне.

К примеру, овсяные хлопья отлично подойдут для питательной маски. Огуречная мякоть, витамин Е для кожи лица помогут избавиться от угрей. Измельченный сырой картофель обладает отбеливающим и подтягивающим эффектом. А рисовая мука выступает в качестве отшелушивающего и тонизирующего компонента.

Выбирайте те компоненты, которые подойдут именно вам, создавайте уникальные косметические средства и будьте красивы!

Читайте также:  Обработка капусты от гусеницы народными средствами

источник

Знаете ли вы, какой витамин называют витамином «молодости и красоты»?

Этому витамину приписывают самые чудесные как лекарственные, так и косметические свойства.

Речь идёт о витамине Е, о нём я хочу сегодня вам рассказать, а именно: чем полезен витамин Е для кожи, для сохранения ее молодости и красоты на долгие годы и как его правильно для этого применять.

Из этой статьи вы узнаете:

Знаете, меня очень впечатлило значение этого слова – витамин Е.

В переводе с латинского языка витамин Е (токоферол ацетат) означает — «способствующий рождению».

Вот именно поэтому его активно используют в домашней косметологии для омоложения кожи, его принимают внутрь для того, чтобы укрепить своё здоровье и запустить омолаживающие процессы в организме изнутри.

На самом деле, очень трудно найти какое-нибудь другое средство, которое бы так эффективно и так быстро проникало во все клетки тела и воздействовало абсолютно на все процессы, там протекающие.

Женщины, знающие секретную силу витамина Е, часто используют его для ухода за своим лицом а также принимают внутрь для того, чтобы замедлить возрастные изменения и подтянуть увядающую со временем кожу, чтобы как можно дольше сохранить её упругость и эластичность, разгладить имеющиеся морщинки.

Все средства, используемые для того, чтобы в домашних условиях приготовить себе омолаживающие составы и поухаживать за лицом, довольно просты в приготовлении.

Витамин Е – совершенно недорогое средство, он доступен всем, и, несмотря на это, его эффективность для омоложения кожи лица и тела настолько сильна, что об этом стоит поговорить более подробно.

Лично я, когда узнала о потрясающих свойствах витамина Е не могла пройти мимо и не воспользоваться этим средством для своей пользы.

Для того, чтобы этот жирорастворимый витамин принёс наибольшую пользу для кожи, его необходимо использовать комплексно, пополняя его содержание в организме различными способами: вместе с пищей, через косметический уход на основе этого витамина и употребляя его внутрь в виде витаминной добавки.

Благодаря применению витамина Е в своей «программе омоложения кожи», можно в довольно короткие сроки достичь следующих результатов:

  • Улучшается состояние кожи лица. Если наш организм ежедневно получает достаточно витамина Е, то но проблемные моменты, такие как сухость кожи, либо, наоборот, её излишняя жирность, уходят.
  • Прекращается шелушение и раздражение на коже, появляется очень привлекательное и здоровое сияние, кожа начинает светиться изнутри. Это происходит благодаря тому, что витамин Е способствует обновлению клеток кожи, возвращая ей здоровый вид и восстанавливая её природную структуру без использования каких-либо инъекций и, тем более, хирургического вмешательства.
  • Витамин Е способен повышать защиту кожи от ультрафиолетового излучения. В результате этого на коже реже будут появляться пигментные пятна, ожоги и покраснения от пребывания на солнце, различные аллергические реакции в виде мелких прыщиков, зуда и т.д.
  • В женском организме при регулярном применении витамина Е замедляются процессы старения, так как токоферол ацетат способствует нормализации работы яичников, которые вырабатывают эстроген. Когда в организме женщины содержится необходимый уровень эстрогена (ни больше, ни меньше, чем это нужно для её здоровья), то значительно улучшается состояние кожи: она становится более эластичная, более подтянутая, а появление первых морщин откладывается на неопределённый срок. Используя витамин Е, можно значительно уменьшить визуальное проявление уже существующих морщинок и предотвратить появление новых.
  • Любые повреждения на коже восстанавливаются намного быстрее, если использовать витамин Е. Если в организме достаточно витамина Е, то все регенерирующие процессы весьма активны, поэтому любые царапины, следы от прыщей и шрамы исчезают за довольно короткий срок. После стрессов кожа восстанавливается намного быстрее.
  • Применяя витамин Е, можно добиться ощутимого лифтинг-эффекта: он способен подтянуть кожу, устранить отвисшие складки на лице, так называемые «брыли» и «второй подбородок». Наиболее эффективно для этих целей применять витамин Е в сочетании с массажными лифтинг-процедурами.
  • В коже при регулярном использовании витамина Е увеличивается количественная и качественная выработка эластина и коллагена, благодаря чему кожа значительно молодеет и увеличивается её упругость и эластичность.
  • Усиливается кровообращение в сосудах и капиллярах, что способствует проникновению в клетки кожи достаточного количества кислорода.
  • Витамин Е – это отличный антидепрессант. Его использование дарит организму замечательный заряд бодрости, отчего улучшается цвет лица, румянятся щёчки, укрепляются клеточные мембраны и кожа становится более устойчивой к каким-либо психологическим воздействиям, значительно быстрее восстанавливаясь после стрессовых ситуаций либо даже не проявляя внешне никакой реакции на раздражители. Усталость не так явно проявляется на коже лица.
  • Витамин Е очень нужен нашей коже особенно в период зимних холодов, так как он прекрасно защищает кожу лица от холода и ветра, способен довольно быстро устранить последствия пребывания на холоде, убирая раздражения и пощипывания на коже, которые бывают после пребывания на морозе.
  • Витамин Е – это отличный антиоксидант, он защищает клетки от вторжения и разрушительного воздействия свободных радикалов, которые могут мешать нормальному и своевременному образованию в коже эластина и коллагена в достаточном количестве.
  • Благодаря тому, что витамин Е эффективно и в очень короткие сроки выводит токсины из клеток кожи, её состояние значительно улучшается.
  • Устраняются очаги воспалений на коже, быстрее проходят угревые высыпания, замедляется образование на коже «чёрных точек», проходят намного быстрее прыщики, кожа лица отбеливается, осветляются веснушки и пигментные пятна.
  • Благодаря замечательному эффекту увлажнения, использование витамина Е препятствует испарению драгоценной влаги из клеток кожи, благодаря чему кожа всегда увлажнена, выглядит свежей, она здоровая и сияющая.
  • Используя витамин Е для кожи лица и тела, можно обезопасить себя от различных раковых заболеваний кожи.
  • Так как витамин Е способен активно защищать эритроциты от разрушения, он справляется с малокровием, тем самым спасая кожные покровы лица от излишней бледности.

Учёными экспериментально доказано, что витамин Е настолько благотворно, эффективно и комплексно воздействует на все процессы, происходящие в клетках, что буквально «заставляет» их работать их в режиме двадцатилетнего организма, даже если вам уже больше 35 лет!

Поэтому, очень важно научиться правильно применять токоферол для своей кожи, ведь, тем самым мы сможем каждый раз буквально автоматически запускать все процессы омоложения, и это будет самым благоприятным образом отражаться на нашей внешности.

Использование витамина Е для улучшения состояния кожи можно разделить на внешнее использование и внутреннее:

  1. Внутреннее применение – это употребление витамина Е в виде витаминных добавок и употребление пищи, которая содержит достаточное количество токоферола.
  2. Внешнее применение витамина Е – это использование его в чистом виде для втирания в кожу или добавление в маски или крема.
  3. Для того, чтобы насытить свою кожу токоферол ацетатом, сохранить её молодость как можно дольше и улучшить внешний вид кожи, можно воспользоваться следующими рецептами.

Это самый лёгкий, самый быстрый и довольно эффективный способ.

Я его часто использую, особенно, когда нет времени.

Особенно нравится мне этот способ применять для области вокруг глаз, по моим наблюдениям, кожа вокруг глаз разглаживается и становится более молодой.

Используя этот способ, необходимо чётко соблюдать дозировку и правила нанесения средства, тогда можно не только интенсивно увлажнить и подпитать свою кожу, но и уменьшить либо предупредить увядание кожи.

  • Как использовать?

Можно использовать витамин Е в масле либо в составе водного раствора. Можно использовать для этого капсулы витамина Е, просто аккуратно проколов их иголочкой.

Прекрасно заживляет ранки, разглаживает кожу.

Наносить необходимо очень тонким слоем, а в районе области вокруг глаз наносить необходимо особенно бережно, не втирая, а просто постукивая пальчиками, как бы вбивая небольшое количество средства.

Очень важно наносить малое количество витамина Е,буквально капельку, не превышая дозировку, иначе эффект будет обратным: может появится раздражение, шелушение, кожа может покраснеть.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить крем, который будет содержать витамин Е и глицирин.

Такой простой крем насамом деле способен творить чудеса! К тому же, он намного безопаснее магазинного аналога, так как в нём нет никаких консервантов и отдушек.

Этот крем универсален, он подходит такой крем практически для всех типов кожи, в том числе, и для чувствительной.

Используется такой крем не только для лица, но и для кожи рук и тела. В зимний период – это просто спасение, девочки!

Для его приготовления нужно смешать 50 мл. отвара из трав (ромашка, липа, шалфей, мята – можно выбрать), 50 мл. растительного глицерина и 5 капель витамина Е.

Хранить такую смесь нужно в холодильнике не более 3-х дней, а затем готовить новый крем.

Перед нанесением смесь необходимо тщательно взболтать.

Днём можно наносить на кожу лица любой дневной крем, которым вы пользуетесь, а вечером – вот такой состав. Кожа будет вам благодарна!

Витамин Е можно добавлять в различные растительные масла, в любые крема, которыми вы пользуетесь. Можно добавлять в молочко для тела.

В качестве растительных масел (основы) подойдут оливковое масло, миндальное, кунжутное масло – они универсальны.

В состав масло + витамин Е можно добавить пару капель эфирных масел, соответствующих вашему типу кожи, так эффект будет лучше.

Очень важно не превышать дозировку, дабы избежать обратного эффекта, о чём писалось выше.

Поэтому, нескольких капель на баночку с кремом будет вполне достаточно для того, чтобы хорошо увлажнить кожу, и ускорить выработку коллагена.

Участки вокруг глаз смазывать маслом с токоферолом необходимо очень аккуратно. Для того, чтобы достичь эффекта, нужна регулярность, поэтому делать это нужно каждый вечер перед сном, убирая через 15-20 минут излишки смеси ватным диском.

Каждая из этих масок подходит для того или иного типа кожи или помогает достичь определённого эффекта. Можно выбрать в соответствии со своими потребностями.

  • Маска от морщин

Растопить масло какао, добавить витамин Е и масло облепихи. Нанести на очищенное лицо и оставить на 15-20 минут, после чего излишки маски убрать. Её необходимо делать 2-3 раза в неделю вечером перед сном.

  • Маска питательная

Сока алоэ смешивается с витамином Е, витамином А в масле и любым питательным кремом. Наносится на кожу на полчаса.

  • Маска для сухой кожи

Растереть яичный желток, пару капель витамина А и пару капель витамина Е, добавив ложку оливкового масла. Нанести на чистую кожу на 20 минут, а затем смыть.

  • Маска для чувствительной кожи

Тщательно смешать жирный творог, витамин Е и оливковое масло. Наносить на всё лицо, включая область вокруг глаз. Через 20 минут смыть водой.

Идеальная маска в зимние холода, кожа становится не такой чувствительной к перепадам температур, холоду и ветру!

Заварить цветки ромашки, календулы или любую другую травку, которая подходит вам больше всего.

Процедить, добавить в тёплый отвар немного овсяной муки (толокна), мёд, пару капель витамина Е и витамина А.

Размешать и нанести на очищенное лицо на полчаса. Эта маска смягчает, питает, снимает шелушения и раздражения на коже, а также слегка отбеливает и подтягивает кожу.

Для того, чтобы получить желаемый эффект, необходимо обязательно соблюдать правила.

Они просты, понятны и вполне осуществимы:

  1. Для первого раза применения маски с витамином Е, я советую вам уменьшить дозировку этого витамина в составе, для того, чтобы посмотреть, как ваша кожа будет реагировать на данный витамин. Эта предосторожность особенно касается тех, у кого кожа очень чувствительная.
  2. Какая-то неоднозначная и особо сильная аллергическая реакция на токоферол крайне редка, но всё же, рисковать не стоит.
  3. Нельзя превышать дозировку в две-три капли на состав маски на один раз.
  4. Маска всегда наносится на чистое лицо и через 15-20 минут смывается тёплой водой, после чего наносится на ещё влажное (это важно!) лицо питательный либо увлажняющий крем.
  5. Значительно усилить омолаживающий эффект от масок можно, предварительно распарив лицо.
  6. Использование скраба после умывания поможет маске достичь того эффекта, который мы на неё возлагаем, наиболее сильно.
  7. Значительно повышают эффективность масок с витамином Е добавление в состав эфирных масел по своему типу кожи.
  8. Применять маски для лица лучше всего вечером, в период с 17 до 20-21 часа, в это время наша кожа наиболее восприимчива ко всем нашим «манипуляциям молодости».
  9. Перед этим будет полезно очистить кожу скрабом.
  10. Наносить маску необходимо аккуратно, бережно, смывать – так же, тереть и растягивать кожу – табу!
  11. В то время, пока маска действует, а это 15-20 минут, необходимо прилечь, закрыть глаза и отдохнуть, забыв обо всех проблемах и срочных делах. Максимальное расслабление мышц лица во время косметических манипуляций значительно повышает омолаживающий эффект от них!
  12. Делать маски можно от одного до трёх раз в неделю. Желательно выбрать для себя различные две-три маски с витамином Е в составе и чередовать их.

Маски для лица с витамином Е в сотаве, различные масляные смеси и втирания в кожу чистого витамина Е максимально эффективны в следующих случаях:

  1. возраст 20- 30 лет — это прекрасное профилактическое средство для молодой кожи, чтобы предупредить раннее проявление признаков старения;
  2. от 30 до 40 лет, когда кожа более зрелая, токоферол является отличным препаратом против первых возрастных изменений, которые проявляются в виде небольших морщинок, пигментных пятен, серости и желтизны кожи;
  3. после 40 лет витамин E просто жизненно необходим для ухода за кожей в качестве самого эффективного омолаживающего средства;
  4. витамин Е всегда можно и нужно применять для тонизирования уставшей кожи, кожи после стрессовых ситуаций, когда она потеряла свежесть и здоровый внешний вид;
  5. если есть необходимость в подростковом возрасте избавиться от воспалений и высыпаний на коже;
  6. эффективно и предусмотрительно использовать в период высокой солнечной активности для предупреждения появления пигментных пятен.

Раньше я покупала витамин е для лица в капсулах в аптеке, но мне, если честно, так надоело их постоянно прокалывать и выдавливать, что пришлось искать другой вариант.

Я сейчас я покупаю вот такой витамин е и мне он очень нравится, удобно использовать.

Учитывая важность витамина E для здоровья и омоложения кожи, нужно знать, что его недостаток в организме можно и нужно регулярно восполнять, употребляя продукты питания, содержащие его в достаточном количестве.

Регулярно используйте для себя продукты из этого списка:

  1. Овощи отдавайте предпочтение моркови, редису, огурцам, капусте различных видов, особенно брокколи, картофелю. Каждый день употребляйте как можно больше зелени: шпинат, салаты различных видов, петрушка, укроп, кинза, щавель, базилик и т.д.Лучше употреблять свежие овощи, они наиболее полезны.В замороженных овощах количество токоферола заметно снижается, а в консервированных овощах он совсем отсутствует;
  2. Ягоды: калина, рябина, черешня, облепиха, ягоды шиповника;
  3. Бобовые: горох, чечевица (особенно!), нут, маш, бобы, фасоль всех сортов;
  4. Из продуктов животного происхождения наиболее богаты витамином Е печень, яичный желток, молоко;
  5. Зерновые продукты: на первом месте — овсянка;
  6. Растительные масла – все без исключения богаты витамином Е, важно только употреблять масла первого холодного отжима, там содержание витамина Е самое большое. Для ежедневного употребления выбирайте оливковое, тыквенное, кукурузное, кунжутное, льняное, рыжиковое, масло расторопши;
  7. Семечки, орехи – все богаты витамином Е, идеально подойдут для этой цели фисташки, фундук, арахис, миндаль, грецкие орехи, кешью, кедровые орехи;
  8. Из морепродуктов наиболее богаты витамином Е кальмары, креветки рыбы жирных северных и дальневосточных пород;
  9. Из трав богаты витамином Е люцерна, листья малины, одуванчик, крапива. Их заваривать как чай и пить.
Читайте также:  Народное средство для поднятия энергии

Это индивидуальная непереносимость препарата, беременность и тяжёлые заболевания внутренних органов – только после консультации с доктором!

Как видите, друзья, для того, чтобы сохранить свою кожу здоровой и сияющей как можно дольше, в нашем распоряжении для этого есть много средств, и желательно применять их комплексно, тогда результат будет более нагляден.

Это и употребление правильных витаминЕ-содержащих продуктов, и использованием масок с витамином Е, и употребление витаминных капсул внутрь.

Использование всего этого богатого «арсенала» — залог нашей Молодости, Здоровья и Красоты на долгие-долгие годы!

Лично для себя я уже давно сделала вывод, что использование витамина Е в различных вариациях его применения для моего организма, способствует отличному омолаживающему, противовоспалительному и регенерирующему эффекту для кожи.

Мы, особенно девушки и женщины, всегда мечтаем о вечной молодости и неувядающей красоте, так давайте не только мечтать, но и действовать, тем более, это так просто!

Давайте вместе претворять свои мечты в жизнь!

С вами была Алена Яснева, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

источник

Пользу витамина E для организма трудно переоценить. Он курирует все восстановительные процессы в человеческом теле на клеточном уровне.

Этот витамин является природным антиоксидантом, благодаря чему борется с патологиями за счет уничтожения свободных радикалов.

Но это распространяется только на натуральный, природный витамин Е. Его синтетические аналоги в организме усваиваются очень слабо, поэтому все «чудодейственные» свойства аптечных витаминных комплексов сильно переоценены.

При приобретении витамина Е в аптеке (будь то капсулы или ампулы) следует заглянуть в инструкцию и прочитать состав (там должен содержаться токоферол – не токотриенол и не токоферил). Натуральные формы витамина стоят дороже, чем искусственные, но и эффект от них будет более ощутим.

В этой статье речь пойдет о полезных свойствах витамина E для мужчин, женщин и детей. Также вы узнаете, для чего используется этот витамин в косметологических целях.

Этот витамин полезен всем: взрослым и детям, мужчинам и женщинам, независимо от состояния здоровья. Различаться будет только дозировка.

Для нормального функционирования мужского организма в сутки необходимо получать 10 мг токоферола. При дефиците витамина доза увеличивается до 300 мг.

Польза витамина Е для мужчины:

Витамин Е полезен для нормального функционирования мужского организма

  1. Нормализация гормонального уровня. У мужчины за данный показатель отвечает тестостерон, который нужно поддерживать на оптимальном уровне. Токоферол предохраняет молекулы мужского гормона от разрушения.
  2. Повышение потенции. Витамин Е улучшает кровообращение, что положительно сказывается на мужском здоровье и способности к размножению.
  3. Укрепление скелетных мышц. Если мышцы в тонусе, это свидетельство того, что витамина E в организме достаточно. При недостатке развивается дистрофия скелетных мышц.

Женщины, которые следят за красотой и здоровьем, не понаслышке знают о пользе витамина E для кожи, волос и ногтей.

Польза витамина E для женщин:

  1. Замедление процесса старения. Кожа дольше сохраняет здоровый вид, а в пожилом возрасте реже появляются старческие пигментные пятна.
  2. Нормализует состояние организма во время климакса. Это происходит за счет высвобождения токоферолом из жировых клеток женских гормонов (эстроген и прогестерон).
  3. Повышается шанс забеременеть. Витамин E способствует интенсивному выделению цервикальной слизи во влагалище, которая продлевает время жизни сперматозоидов. Тем самым повышается возможность оплодотворения.

Витамин Е нормализует гормональный фон у женщин

Суточная доза для женщины составляет от 8 до 10 мг. В лечебных целях, при климаксе и беременности доза повышается.

О том, полезен ли витамин E при беременности, до сих пор идут споры.

Часть ученых предполагает, что токоферол никак не влияет ни на беременность, ни на плод.

Детям для полноценного развития нужен витамин E в количестве, соответствующем возрасту. Так, малышам в первый год жизни нужно давать от 3 до 5 мг, от 1 года до 6 лет – 5-7 мг, старше 6 лет – 8 и более мг.

Польза витамина E для детей:

  1. Повышение иммунитета. Частые простудные и инфекционные заболевания – одна из главных проблем с маленькими детьми. Включение в рацион продуктов с достаточным содержанием токоферола помогает снизить вероятность появления детских заболеваний.
  2. Устранение гипотрофии. Слабые и недоношенные дети с дефицитом массы тела нуждаются в повышенной дозе витамина E.
  3. Заживление ран и устранение шрамов. Большинство детей активны и подвижны, поэтому не обходится без ран, царапин, ушибов и шрамов. Токоферол на клеточном уровне участвует в восстановительных процессах и ускоряет заживление ран на коже.
  4. Нормализация обмена веществ. Это важно в период интенсивного роста, особенно для подвижных детей. Токоферол накапливает гликоген, который является одним из главных источников энергии.

Витамин Е тонизирует кожу лица и разглаживает мелкие морщины

Любительницы домашних косметических масок не обошли вниманием витамин E. Для масок приобретают витамин E в капсулах и содержащееся в них масло наносят на кожу лица.

Считается, что токоферол оказывает успокаивающее, тонизирующее и противовоспалительное действие. Кроме того, удается добиться разглаживания мелких морщинок и заживления небольших ран.

Можно наносить на лицо содержимое капсулы без примесей и втирать в кожу массирующими движениями, или добавлять витамин в свой привычный крем или маску для лица.

Каждый организм индивидуален, поэтому узнать, полезно ли мазать лицо витамином E, вы можете только на собственном опыте.

Витаминные маски для волос – тоже привычная процедура для обладательниц пышной шевелюры.

Для предотвращения выпадения и интенсивного роста волос, укрепления волосяных луковиц витамин втирают в кожу головы.

Для восстановления структуры волос и придания им здорового блеска витамин E наносят на волосы по всей длине.

Кроме того, содержимое капсулы можно добавить в бутылку с шампунем или бальзамом-кондиционером. Также на волосы наносят полезные масла (оливковое, миндальное, касторовое, кокосовое и др.) в сочетании с витамином E. Отзывы в интернете свидетельствуют о том, что при помощи подобных масок с содержанием витамина Е удается улучшить общее состояние волос.

Масляный витамин Е наносят в чистом виде на ногти и кутикулу или добавляют в состав кремов

Большинство женщин так или иначе недовольны своими ногтями: или медленно растут, или слоятся, или слишком тонкие, или пестрят белыми пятнами.

Решить эти проблемы поможет насыщение ногтей витамином E. Для этого капелька масла из капсулы наносится на ноготь и втирается в него посредством легкого массажа.

Специалисты советуют не ограничиваться наружным применением витамина. Для восстановления баланса токоферола важно пересмотреть свой рацион питания и включить в него продукты, богатые этим элементом.

Как было сказано в самом начале, важно правильно выбрать витамины в аптеке. Синтетические аналоги токоферола, возможно, дадут эффект, но не такой очевидный, как натуральный витамин (цена которого выше). Поэтому, если вам позволяет бюджет, выбирайте токоферол растительного происхождения не зависимо от того, какова цель применения: оздоровительная или косметическая.

Витамин EВ 1922 году Эванс и Бишоп тщательно исследовали причины бесплодия у животных, находящихся на искусственном казеиновом рационе. Авторы обнаружили, что возникающее бесплодие у самок крыс и нарушение сперматогенеза у самцов быстро излечивалось при изменении пищевого рациона (добавлении сливочного масла и листьев салата).

Таким образом был открыт новый жирорастворимый витамин, названный ими токоферолом, что означает «способствующим родам» (tocos — роды, phero — производить).

Позднее он был назван витамином Е. В 1937 году Фернхольцем была окончательно расшифрована структура и осуществлен в лаборатории Каррера синтез токоферола. В дальнейшем оказалось, что в природе имеется несколько витаминов Е, отличающихся деталями химического строения.

Польза витамина Е

Витамин Е (вместе с витаминами А, С и селеном) защищает жиры, другие витамины, гормоны и пищевые ферменты от разрушительного действия свободных радикалов.

Эти опасные вещества образуются в атмосфере из соединения оксидов и озона при сильном загрязнении воздуха. Их количество в организме значительно возрастает под воздействием психического стресса, от чего, кстати, может спасти .

При контакте со свободными радикалами молекулы жира полимеризуются.

Антиоксидантное действие витамина Е (наряду с витаминами А, С и селеном) ограничивает поступление в организм вредных веществ, вызывающих онкологические заболевания. Кроме того, витамин Е участвует в стабилизации клеточных мембран. Он укрепляет стенки сосудов, предотвращая развитие атеросклероза, ускоряет заживление ран и сокращает образование рубцов.

Наконец, он играет важную роль в обмене железа. Витамин Е смягчает воспалительные процессы и облегчает боль при ревматизме. Вместе с витамином B6 он помогает при болях во время менструации.

Антиоксидантное действие витамина используется в последнее время в косметической промышленности. В составе кремов и мазей он способствует сохранению влаги в верхних слоях кожи и предотвращает воспаление. Витамин Е является ингредиентом многих солнцезащитных кремов, уменьшая вредное воздействие ультрафиолетового излучения.

Недостаток витамина Е в организме

Здоровые люди, как правило, не испытывают недостатка в витамине Е, так как он содержится во всех основных продуктах питания. В редких случаях недостаток витамина Е приводит к мышечным судорогам, нарушениям пищеварения и аллергии. У мужчин возможны ослабление либидо и ретроградная эякуляция, у женщин — выкидыши и бесплодие.

Причинами могут быть неполноценное питание или типичные для наших широт явления: нарушение всасывания жиров, желтуха, заболевания поджелудочной железы или желчного пузыря. Недостаток витамина Е иногда наблюдается также у недоношенных детей, так как они обладают его минимальными запасами.

Суточная потребность витамина Е

По данным DGE человеку в возрасте от 25 до 50 лет необходимо 14 мг витамина Е ежедневно. Из различных токоферолов, содержащихся в продуктах питания, преобладает альфатокоферол. Один миллиграмм этого вещества обладает действием, равноценным 1 Международной единице (ME) витамина Е. При помощи этой единицы рассчитывается действие всех веществ группы витамина Е.

Витамин Е в продуктах питания

Витамин Е предохраняет от порчи растительные масла. Так как сам он разрушается под воздействием дневного света, эти продукты лучше всего хранить в бутылках из темного стекла или в темном месте.

Это важно: витамин Е защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды и чрезмерного солнечного излучения.

Растительные – проросшая пшеница, ячмень, арахис и масло из него, лесные орехи, рожь, кукуруза и масло из него, горох, фасоль, пшеничная мука, овес, льняное масло, сливочное масло.

Овощи – морковь, петрушка, картофель, семена подсолнечника, салат, спаржа.

Витамины получили широкое распространение в профилактике и лечении ряда заболеваний. Для нормальной жизнедеятельности всего организма необходимо присутствие витаминов.

Их недостаток или переизбыток может привести к нарушениям жизнедеятельности органов и систем, и вызвать различные заболевания. Определенное количество витаминов мы получаем с пищей.
Но при неполноценном питании или в результате перенесенных заболеваний могут развиться авитаминозы. Недостаток витаминов необходимо восполнить приемом внутрь или в виде иньекций.

Различают жирорастворимые и водорастворимые витамины.
К жирорастворимым относятся витамины: A, D, E, F;
К водорастворимымB1, B2, PP, B5, B6, B12, фолиевая кислота, B15, C, P.

Бесцветная маслообразная жидкость, расворимая в жирах. Содержатся в растительных маслах, а также в зеленых частях растений, особенно в молодых ростках злаков, в орехах, печени, желтках, шпинате, бобовых, молоке, сое, пшенице , семенах льна и льняном масле, овсе и др.

Получают из растительных масел, а также синтетическим путем.
Являясь активным противоокислительным средством (антиоксидантом), тормозит развитие свободных радикалов, тем самым защищая клетки нашего организма от их разрушающего действия.

Витамин Е тормозит обмен белков нуклеиновых кислот и стероидов, нормализует работу репродуктивной системы и мужчин и женщин, влияет на эндокринную, нервную и сердечно-сосудистую систему.

Токоферол очищает кровеносные сосуды от кровяных сгустков, тем самым препятствуя образованию тромбов, предотвращает старение кожи и всего организма от старения («витамин молодости»).

Показания к применению.
Как антиоксидант, при мышечной дистрофии, нарушениях менструального цикла, угрозе выкидыша во время беременности, дисфункции яичников, сердечно-сосудистых заболеваниях, частых простудах, заболеваниях печени.

В косметологии назначают при склеродермии, атрофическом акродерматите, трофических язвах голени, псевдоксантоме, себорее, фотодерматозах, стареющей коже.

Но нельзя злоупотреблять приемом витамина Е, поскольку его избыток также приводит к осложнениям, как и недостаток.

Способ применения. Суточная потребность в витамине Е для детей от5-15 мг, взрослых — 10 мг, для беременных и кормящих матерей — 10-14 мг.

Дозировка и длительность курса витамина Е зависит от возраста и показаний. Выпускается витамин Е также с витамином А для лучшей усвояемости обих витаминов.

Формы выпуска.
Капсулы, жевательные пастилки, раствор для внутримышечного введения, раствор для приема внутрь.

История витамина Е начинается с открытий Герберта М. Эванса с сотрудниками, которые в 20-х годах обнаружили в масле из проросших зерен пшеницы неизвестное вещество, необходимое для нормального размножения крыс. Десятью годами позже оно было названо токоферолом.

Название дал профессор греческого языка Университета в Беркли; оно образовано от слов токос — рождение и ферро — носить.

После многих исследований оказалось, что из разных токоферолов, называемых витамином Е, самой высокой биологической активностью обладает альфа-токоферол.

Подобно тому как Лайнус Полинг приобрел всемирную известность исследованиями витамина С, Вильфрид Е. Шуте стал известен как исследователь витамина Е. Он опубликовал 4 работы на эту тему. Выходец из Канады, Шуте учился и работал в США.

Доктор медицины и биологии, он является основателем и одним из двух директоров Института клинических и лабораторных исследований в Торонто. Институт носит его имя. Можно добавить, что в свои 80 лет он выглядит не старше 40—50 лет.

Ему мы обязаны тем, что врачи имеют сейчас возможность лечить больные сердца пациентов витамином Е.

В 1936 г. доктору Шуте удалось значительно улучшить состояние больного благодаря лечению большими дозами витамина Е, полученного из масла проросших зерен пшеницы. Позже он лечил также большими дозами этого витамина и других больных, в том числе свою жену, известную канадскую спортсменку, страдавшую ревматизмом сердца.

Шуте давал ей витамин Е в дозах, в 100 раз превышающих предписываемые нормой.

Врачи опасались назначать такие дозы, памятуя о принципе Гиппократа: «Прежде всего — не вредить» (Primum non nocere). Шуте предложил известным специалистам-терапевтам обследовать 25 бывших его пациентов-сердечников.

Никаких побочных действий витамина Е обнаружено не было.

Шуте с сотрудниками продолжили исследования.

Они подтвердили, что неорганическое железо при контакте с витамином Е разрушает его полностью или значительно уменьшает эффективность его действия, поэтому во время лечения витамин Е давали больным только через 8—12 ч после приема железа, а также убедились в том, что минеральные масла растворяют витамин Е. Жирные ненасыщенные кислоты (растительные масла) увеличивают потребность организма человека в токофероле, несмотря на то что он входит в их состав. И это необходимо учитывать.

В то время существовало много неверных представлений об этом витамине, например, что он вреден, что уничтожает витамины С и D.

Читайте также:  Как лечить зуд после антибиотиков народными средствами

Тщательные эксперименты, проведенные учеными, показали, что к витамину Е необходимо относиться с осторожностью только при двух заболеваниях — ревматической болезни сердца и повышенном давлении.

При болезни венечных сосудов специалисты советуют принимать большие дозы токоферола, при ревматизме сердца доза может быть меньше — до 90 ME в день.

Одной из характерных особенностей этого витамина является замедленный темп его действия.

Например, при остром воспалении почек, остром приступе ревматизма или тяжелом тромбозе больному нужно принимать витамин Е и терпеливо ждать, пока он начнет действовать.

При коронарной недостаточности приходится ждать обычно от 5 до 10 дней, пока витамин Е «войдет в силу», в последующие 4—6 недель будет отмечаться улучшение.

В воспоминаниях, напечатанных в журнале «Prevention», доктор Шуте пишет, что вылечил витамином Е сердца нескольких тысяч пациентов, приезжавших к нему буквально со всего света.

Многие из них считали возвращение здоровья «чудом». Он приводит примеры неожиданного излечения воспаления почек, острого тромбофлебита, тяжелых трофических язв, диабетических инфарктов, тяжелых ожогов и др.

большими дозами токоферола.

Витамин Е, по данным Шуте, помогает также при лечении менее острых и тяжелых заболеваний.

Он хорошо снимает ночные судороги мышц, вызванные нарушенным кровообращением в ногах ниже колен, помогает в лечении кожных заболеваний, благодаря его воздействию у пожилых людей постепенно исчезают пигментные пятна, так называемые «цветы старости». Помогает вылечить грибковые заболевания, ускоряет появление новой ткани после ожогов или ранений. Лечит глаза, легкие, мышцы, кровь…

Кроме того, витамин Е прибавляет нам энергии, желания жить и радоваться жизни. Американцы считают, что витамин Е придает сексапильность, недаром он входит в состав диет голливудских кинозвезд.

В рубрике Здоровье: народные средства от кашля, лечение кашля народными средствами, сухой кашель народные средства, народные рецепты от кашля, лечение горла народными средствами, народные средства от бронхита

Широкое применение витамина Е в косметологической промышленности обусловлено его сильными антиоксидантными и восстанавливающими свойствами.

Токоферол, и его синтетические аналоги используются для обогащения средств по уходу за кожей и волосами. Витамин помогает сохранить молодость кожи, заживляет, питает, увлажняет и насыщает клетки кожи кислородом.

В народной медицине масляный раствор витамина Е используют в изготовлении масок для волос, рук и ногтей.

Наряду с обогащенными косметическими средствами, токоферол принимают для достижения максимального профилактического эффекта при лечении кожи и слизистых оболочек. Лечащий врач должен объяснить дозировку, как принимать, и в какой лекарственной форме употреблять витамин Е.

В капсулах, токоферол назначают как самостоятельный витаминный препарат, так и в составе активных витаминных комплексов.

Но нужно помнить что токоферол — это сложный жирорастворимый химический элемент, он усваивается и накапливается в жировых тканях организма и его переизбыток может вызвать аллергические реакции и привести к отравлению.

В подробной инструкции есть полное описание того, как принимать витамин Е в капсулах, но при возникновении таких симптомов как диарея, боль в эпигарстрии, нарушение работы почек и печени, дозировка препарата должна быть пересмотрена.

Различают натуральные и синтетические токоферолы.

Натуральный витамин Е содержится в жировых и масляных субстанциях – в маслах растительного и животного происхождения, молочных продуктах, мясе и субпродуктах, яйцах, в зародышах и цельных зернах злаковых культур, в некоторых травах и орехах. Этот витамин отличается устойчивостью к термической обработке, но не продолжительное время. Наиболее богаты на витамин Е проростки пшеницы, а так же соевое, кукурузное и подсолнечное масло.

Синтетические формы, приспособленные к специфическим потребностям человека, выпускаются в различных лекарственных формах. Это масляные растворы токоферола для внутримышечного введения и приема внутрь, жевательные пастилки, а также витамин Е в капсулах.

Дозировка зависит от возраста, физиологических особенностей, массы тела и сопутствующих заболеваний. Желатиновая капсула быстро растворяется в желудке, и с помощью желчной кислоты почти полностью всасывается желудочно-кишечным трактом.

Попадая в лимфу, витамин равномерно распределяется по всему организму, не подвергаясь существенным изменениям.

Витамин Е препятствует окислению витамина А и помогает его накоплению в печени, а так же участвует в процессе накопления гликогена в мышцах, что дает энергию и стимулирует мышечную деятельность организма.

Ежедневное применение витамина Е в капсулах предупреждает возникновение дефицита токоферола в организме, который ведет к серьезным заболеваниям.

Вследствие недостатка токоферола очень часто происходит деформация и разрушение эритроцитов, что ведет к кислородному голоданию тканей и органов, а также к выраженному малокровию.

Происходят дегеративные изменения в мышечной ткани, некоторые неврологические заболевания, снижается проводимость нервных импульсов, потеря репродуктивной способности.

Применение витамина Е в капсулах необходимо после заболеваний, протекавших на фоне гипертермии и лихорадки, при повышенной потребности организма в токоферолах, при интенсивных физических нагрузках.

Токоферол уменьшает проницаемость и ломкость капилляров при сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца.

Поскольку токоферол берет участие в процессах тканевого метаболизма — его назначают как дополнительное средство при мышечных дистрофиях, болезнях суставов и связок.

А также при лечении многих глазных болезней, таких как дегенерация желтого пятна сетчатки, и склеротических процессов сосудов глазного дна. Применение токоферола дает положительную динамику в лечении различных кожных заболеваниях. При дерматозах, различного типа, псориазах, а также ожогах и травмах.

Витамин Е в капсулах способствует нормализации репродуктивной функции мужчин и женщин.

Его используют при лечении климактерического синдрома, нарушений менструального цикла, повышенного потоотделения, а также при комплексном лечении простатита, гиперплазии простаты и недостаточной работы мужских половых желез.

Витамин назначается при беременности — весь первый триместр, а особенно при планировании беременности, для выработки полноценной яйцеклетки и для поддержания нормальной функции яичников.

Применение витамина Е в капсулах не должно совпадать с одновременным употреблением других комплексных витаминных средств, которые содержат витамины A, D и Е, поскольку дозировка препарата не должна превышать максимально допустимую суточную норму в 15 мг.

Также нужно соблюдать осторожность при одновременном употреблении токоферола с антикоагулянтами, препаратами железа и витамином К в значительных дозах. Такое сочетание компонентов увеличивает период свертывания крови.

Нужно учитывать, что токоферол имеет свойство усиливать действие гормональных и противовоспалительных препаратов, а также повышает риск сердечных и эпилептических приступов.

Татьяна Николаева
Женский журнал JustLady

Польза витамина Е для волос заключается в способности омоложения и восстановления слабых, поврежденных клеток.

Благодаря чудодейственным свойствам токоферола (другое название вещества) локоны начинают быстрее расти, при этом становятся более крепкими, красивыми и густыми! Единственное, что необходимо для того, чтобы вылечить ослабленную шевелюру от всех недугов – научиться правильно применять средство в домашних условиях.

Для начала, давайте разберемся, какими лечебными свойствами для волос обладает витамин Е при регулярном применении:

  • является сильным антиоксидантом, выводит вредные токсины из клеток;
  • оказывает регенерирующее и восстанавливающее действие;
  • улучшает циркуляцию кровообращения, что способствует активному росту прядей;
  • увлажняет и питает поврежденные волосы, защищает их от неблагоприятного внешнего воздействия окружающей среды;
  • помогает насытить кожу головы кислородом в необходимом для нее количестве;
  • ускоряет заживление ранок, порезов и других небольших повреждений волосистой части головы;
  • улучшает обмен веществ, полезен для общего оздоровительного эффекта и улучшения состояния волос.

Токоферол является замечательным средством для борьбы с выпадением волос, укрепляет их и делает эластичными.

Пройдя полный курс лечения, Вы заметите, что локоны стали густыми, блестящими, объемными и гладкими. Данный витамин чаще всего используется комплексно с другими препаратами.

Например, димексид для волос отлично справится с транспортировкой полезных веществ вглубь кожи и усилит их действие.

Многих женщин интересует вопрос: как применять витамин Е для волос правильно? Здесь существует несколько вариантов и все зависит от формы выпуска вещества.

Это могут быть таблетки для приема внутрь или жидкие растворы для втирания в кожу головы (их часто называют токоферола-ацетат). Средства Вы можете купить в аптеке или заказать в проверенном интернет-магазине.

Цена будет отличаться в зависимости от выбранной формы выпуска и фирмы.

Для тех, кто намерен все-таки остановиться на приеме капсул, отличным вариантом будет выбор поливитаминных комплексов (особенно если речь идет об алопеции). С лучшими комплексами витаминов от выпадения волос у женщин Вы можете ознакомиться в соответствующей статье. Внимательно читайте инструкцию и строго следуйте правилам как пить такие препараты, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.

Что касается наружного применения витамина Е для волос, то лучше всего принимать вещество в составе масок. Массу положительных отзывов получила маска с токоферолом и маслами. Для ее приготовления:

  1. Смешайте по столовой ложке репейного и касторового масла и подогрейте их на водяной бане.
  2. Добавьте в жидкость чайную ложку масляного раствора витамина Е и тщательно перемешайте.
  3. Нанесите получившееся средство на волосы, утеплите голову полотенцем и оставьте на 1 час (при желании и отсутствии дискомфорта можно оставить на ночь).
  4. Смойте средство теплой водой с шампунем.

Такую маску можно делать 2-3 раза в неделю в течение месяца. Она идеально подойдет для лечения посеченных кончиков, восстановления волос после окрашивания или химической завивки, активизирует рост локонов.

Еще один интересный рецепт Вы можете посмотреть на видео:

Как сделать хорошую маску с витамином Е для волос

Какой бы способ применения витамина Е Вы не выбрали, данный «эликсир молодости и красоты» придаст локонам мягкость, объем и шикарный внешний вид! Развивайте свои знания о методах лечения шевелюры и обязательно получите долгожданный результат!

Многие слышали, для чего полезен витамин Е (токоферол), но не все точно знают, где он содержится. Общеизвестно, что преимущества потребления большего количества продуктов, богатых витамином Е, могут включать в себя лечение и профилактику заболеваний сердца и кровеносных сосудов, таких как боли в груди, высокое кровяное давление, проблемы с артериями.

Однако витамин Е в капсулах – не единственный источник его поступления. Он содержится только в растительных продуктах, таких, как определенные масла, орехи, зерна, фрукты и зародыши пшеницы.

Его также можно приобрести в виде добавки. А здесь читайте, как подобрать для себя подходящий крем для депиляции.

Итак, давайте выясним точно, для чего полезен витамин Е. Ученые установили, что добавление и потребление продуктов, что богаты витамином Е, имеет связь с некоторыми из следующих преимуществ для организма.

Холестерин является естественным веществом, создаваемым печенью и требуемым организмом для правильной функции ваших клеток, нервов и гормонов. Когда уровни холестерина находятся в естественном состоянии, они сбалансированы и здоровы. Когда холестерин окисляется, он становится очень вредным.

В ходе исследований было выявлено, что некоторые изомеры токоферола служат в качестве защитного антиоксиданта, который борется с окислением холестерина. Это потому, что они могут бороться со свободным радикальным повреждением в организме, что приводит к окислению холестерина.

Изомеры витамина Е имеют три двойные связи, которые положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы из-за их способности снижать активность фермента, что контролирует синтез холестерина. Изомеры также могут препятствовать адгезии клеток и, следовательно, замедлять прогрессирование атеросклероза или утолщение артерий.

Важно отметить, что синтетический витамин Е, похоже, не обладает такими же преимуществами естественных форм. Слишком большое количество альфа-токоферола может фактически влиять на действие понижающего холестерина дельта и гамма-токотриенола, которые являются двумя наиболее биологически активными типами изомеров, связанными с воздействием на сердце.

А тем, что он активно борется со свободными радикалами и предотвращает развитие заболеваний.

Свободные радикалы разрушают здоровые клетки вашего организма, и это может привести к сердечным заболеваниям и раку. Эти молекулы образуются естественным образом в вашем теле, и они могут нанести серьезный ущерб, когда они ускоряются или окисляются.

Определенные изомеры витамина Е обладают мощными антиоксидантными способностями, которые обладают способностью уменьшать повреждение свободных радикалов, бороться с воспалением и, следовательно, способствовать естественному замедлению старения в ваших клетках и борьбе со здоровьем, такими как болезни сердца.

Исследования показали, что они могут значительно повысить иммунитет, поэтому помогают предотвратить образование как общих заболеваний, так и серьезных осложнений некоторых недугов. Недавние исследования показывают, что для повышения иммунитета и антиоксидантных эффектов изомеры альфа-токотриенола, гамма-токотриенола и в меньшей степени дельта-токотриенола кажутся наиболее эффективными.

Витамин Е приносит пользу кожным покровам, укрепляя капилляры и улучшая влажность и способность кожи быть эластичной, влияя как натуральное омолаживающее питательное связующее в вашем теле.

Исследования доказывают, что этот витамин может снизить воспалительные процессы как внутри вашего тела, так и на вашей коже, помогая поддерживать молодость кожи. Эти невероятные свойства также необходимы, когда вы подвергаетесь влиянию табачной зависимости или лучей от солнечного света, они защищают от раковых состояний кожи.

Принимая токоферол в комбинации витамином типа С, можно помочь кожным покровам справиться с воспалительными процессами после влияния УФ-излучения. Это также полезно для снижения симптоматики акне.

Витамин Е также может ускорить заживление повреждений кожи.

Он поглощается эпидермисом и может применяться для устранения солнечных ожогов, который является ведущей причиной раковых болезней, среди других факторов.

Поскольку он ускоряет регенерацию клеток, его можно применять для терапии рубцов, угрей. Это заставляет вашу кожу выглядеть здоровее и моложе – и это еще один ответ на вопрос, для чего полезен витамин Е.

Поскольку витамин Е является мощным антиоксидантом, он помогает уменьшить ущерб окружающей среды для ваших волос. Он также может способствовать циркуляции крови в коже головы.

Масло из витамина Е может сохранять естественную влагу в вашей коже, что предотвращает неприятный зуд и сухость. Это масло также делает ваши волосы более здоровыми и свежими. Вы можете нанести несколько капель масла витамина Е на волосы, особенно если они выглядят сухими и тусклыми.

Витамин Е может сыграть решающую роль в балансировании вашей эндокринной и нервной систем, естественно, для естественного баланса гормонов.

Симптомы гормонального дисбаланса могут включать ПМС, увеличение веса, аллергии, инфекции мочевых путей, изменения состояния кожи, беспокойство и усталость.

Сохраняя гормоны в равновесии, вам будет легче поддерживать здоровый вес, поддерживать регулярный менструальный цикл и чувствовать себя более энергичным.

Он также помогает при симптоматике ПМС. Принимая витамин Е в капсулах за два-три дня до и через два-три дня после менструального цикла, можно уменьшить судороги, беспокойство и другие симптомы ПМС.

Витамин Е может уменьшить тяжесть и продолжительность боли, и это может уменьшить кровопотерю.

Он делает это, балансируя ваши гормоны естественным путем, и это помогает поддерживать регуляцию менструального цикла.

Дефицит витамина Е встречаются редко. Это явление более вероятно у людей с проблемами, такими как болезни пищеварения и кистозный фиброз. Люди с пониженным содержанием жиров часто имеют пониженный уровень витамина Е. Он считается ключевым компонентом для устойчивой иммунной системы и здоровья кожи.

В последнее время многие женщины понимают, для чего полезен витамин Е и добавки токоферола пользуются популярностью как антиоксиданты. Они, как известно, могут защитить клетки в организме от повреждений.

источник