Восстановить организм народными средствами

Предлагаю вам рецепты народной медицины по восстановлению организма от доктора медицинских наук Санкт-Петербургской медицинской академии имени И.П.Павлова, фитотерапевта Галины Владимировны Лавреневой.

Г.В. Лавренева считает, что проглоченная таблетка не выход, а наоборот тупиковая ситуация. Да это скорая помощь снятия боли, но как отразится такое лечение на последующее состояние здоровья, ни кто не знает. Даже не знают сами доктора, если это средство не проверено десятилетиями, ни создатели лекарств.

Скорее всего, таблетки ведут к укорачиванию жизни пациентов. И тот, кто хочет жить долго, должен стремиться найти причину своих недугов, устранить эти причины, а не хвататься за спасительные таблетки, хоть эффективные, но не предсказуемые в далекой перспективе. Не даром все долгожители на вопрос чем они поддерживают свое здоровье, отвечают, что таблетками не увлекались.

• Г.В. Лавренева при головной боле рекомендует простой народный метод снятия боли.
Нужно взять хороший индийский чай, заварить его в фарфоровом чайнике, дать настоятся, на 1 стакан чая добавить 1 столовую ложку сахара. Выпить медленно по маленьким глоточкам, рассасывая его во рту. Далее завяжите голову теплым шарфом, или платком и ложитесь на 15-20 минут отдохнуть в спокойной обстановке.
Когда встанете после процедуры, вы будете чувствовать себя здоровыми.

• Настоящее время — время стрессов и непредвиденных событий. Люди со слабой нервной системой постоянно находятся в стрессовой ситуации, в напряжении. Что может привести к заболеваниям нервной системы, да и не только нервной, сосудистой, да и массу заболеваний могут спровоцировать стрессы.

Г.В Лавренева при раздражительности и плохом настроении рекомендует следующие рецепты народной медицины: сделать сбор трав из мяты, душицы и зверобоя. Взять по 100 граммов каждой травы, вместе все тщательно перемешать. Хранить все сборы в закрытой посуде. Заваривают как чай непосредственно перед употреблением.

Можно использовать и одну мяту, настолько благотворно влияет она на организм, успокаивает, снимет спазмы, помогает пищеварению, обладает желчегонным и противовоспалительным эффектом. Для этого взять 2 столовые ложки мяты, заварить 0.5 литра кипятка. Принимать в течение дня при вышеуказанных симптомах. Я, например, всю жизнь пила мяту. И она мне помогала при многих недомоганиях. И при проблемах с пищеварением, и при головных болях, да и при внутреннем беспокойстве. Особенно благотворно влияет мята, когда выпьешь стакан мятного чая на ночь.

• Гастриты, язвы – бич современного общества. Статистика свидетельствует, что до 15 % общества больны язвой. А уж гастриты при современных продуктах питания явление всеобщее, или около этого. Так вот Г.В. Лавренева рекомендует такой многокомпонентный сбор при гастритах с повышенной кислотностью:

корневища аира -1 часть,
Трава золототысячника-2 части,
Цветки ромашки аптечной – 3 части.
Трава мяты перечной -3 части,
Соцветия тысячелистника -5 частей
Листья мать и мачехи – 3 части.

2 столовые ложки сбора залить 0.5 литра кипятка, настоять в теплом месте 4-5 часов и пить в теплом виде по полстакана за 40 -50 минут до еды.

А вот при женских недомоганиях, при менструальных недомоганиях (появление плохого самочувствия, раздражительности, гневливости):

Листья мелиссы -1 столовая ложка.
Трава кипрея -1 столовая ложка,
Трава манжетки – 1 столовая ложка. Одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, дать настояться и пить по 1 стакану 2-3 раза в день.
Трава манжетка помогает не только при предменструальном синдроме, но и восстанавливает менструальный цикл, помогает при тяжелом климаксе.

• Болит голова. Чем помочь?
• Травы для улучшения обмена веществ.
• Травы для похудения.
• Очищаем организм.
• Что нужно делать при отложении солей ?
• Как вылечить артроз?
• Как подлечить миндалины…
• Если болит сердце, помогут целебные растения.
• Катаракта.
• Алкоголь и здоровье.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

источник

• поздравления,с праздником (1)
• поздравления,с праздником (1)
• интересно знать (1)
• лунные календари (1)
• гадание, карты Таро (1)
• гороскоп (1)
• заговоры,ритуалы (1)
• музыка (1)
• здоровье (1)
• бизнес (1)
• аюрведа (1)
• вяжем детям (1)
• библия (0)
• Лиру (0)
• автары,схемы (0)
• вязание (1)
• дизайн (1)
• журнал,вязание,рукоделие (2)
• интересное (1)
• компьютер, программки для пк (2)
• красота и здоровье (1)
• кулинария (1)
• лирика (1)
• магия (1)
• молитвы (1)
• народные советы,рецепты, (1)
• познавательно (1)
• полезные советы (1)

В результате стрессов, переохлаждений, действию вирусов и инфекций наш очень быстро теряет силы. Особенно это заметно в период осенне-зимних холодов, когда многие из нас отмечают снижение работоспособности, ухудшение настроения, снижение иммунитета. Мы подготовили для вас подборку эффективных рецептов, которые позволять укрепить организм и восстановить утраченные силы.

1-й рецепт: необходимо взять в пропорции 1 к 1 овес, ячмень и пшеницу. Полученную смесь следует размолоть с помощью кофемолки до образования муки. Одну столовую ложку муки из названных злаковых культур следует залить одним стаканом теплой воды, дать настояться не менее двух часов, добавить столовую ложку меда и выпить.

2-й рецепт: две столовых ложки овсяных зерен необходимо залить стаканом кипятка, дать настояться в течение одного дня, после чего процедить. Принимать целебный настой следует по 100 мл трижды в день за полчаса до приема пищи.

3-й рецепт: горсть подсушенной яблочной кожуры смешать с перемолотой цедрой и мякотью одного апельсина, добавить горсть миндаля или грецких орехов, две столовые ложки меда. Принимать целебную смесь по одну чайной ложки дважды в день за полчаса до еды.

Подборка средства д ля укрепления организма:

1. Витаминная укрепляющая смесь – уникальный рецепт:

Приготовление и применение: необходимо взять половину стакана изюма, половину стакана миндаля, две столовые ложки кедровых орехов, один лимон, один стакан грецких орехов. Все вышеперечисленные ингредиенты следует измельчить с помощью мясорубки, после чего залить 200 граммами меда, тщательно перемешать. Хранить целебную смесь следует в холодильнике, принимать по одну столовой ложке дважды в день.

2. Уникальный состав для укрепления иммунитета:

Приготовление и применение: необходимо два килограмма свеклы, два килограмма лимонов, два килограмма гранатов и три килограмма моркови пропустить через мясорубку, дайте немного настояться и отожмите сок, добавьте два килограмма меда и поставьте в холодильник.

Принимать целебный состав следует по одной столовой ложки утром и вечером за полчаса до еды в течение одного месяца.

3. Целебная смесь для укрепления организма и иммунитета:

Приготовление и применение: необходимо пятьсот грамм плодов облепихи, горсть плодов шиповника и триста грамм ядер грецкого ореха перемолоть через мясорубку до получения однородной массы, полученную смесь залить тремястами граммами липового меда, тщательно перемешать и дать настояться в течение суток в холодильнике или другом прохладном месте.

Принимать целебную смесь следует дважды в день, размешивая одну столовую ложку смеси в 100 мл отвара ромашки лекарственной (можно купить в аптеке и приготовить согласно инструкции). Сочетание вышеописанных природных ингредиентов позволит значительно укрепить ваш организм и иммунную систему, а также поможет справиться с хроническими заболеваниями.

4. Травы для укрепления иммунитета – эффективные рецепты:

Рецепт первый (отвар целебных трав).

Для того чтобы приготовить это домашнее средство для укрепления иммунитета необходимо залить одну большую (столовую) ложку сухоцвета лекарственной ромашки одним стаканом кипящей талой или очищенной воды, после чего дать смеси постоять под крышкой или полотенцем около пятнадцати минут. Процеженный через несколько слоёв марли настой принимают по половине одного стакана дважды – трижды в день. Примерная продолжительность одного курса: от семи до восемнадцати дней. Для усиления эффекта от данного средства в него рекомендуется добавлять по половинку чайной ложечки жидкого мёда.

Рецепт второй (чеснок для повышения иммунитета).

Также для укрепления иммунных сил организма можно использовать народное средство, приготовленное по следующему рецепту. Залейте одним стаканом кипящей талой воды два – три очищенных и измельчённых (как можно мельче) зубчика чеснока, после чего накройте ёмкость со смесью крышкой и оставьте в тёплом месте на двадцать пять – тридцать пять минут для настаивания. По истечении указанного времени нужно процедить настой через три слоя марли и использовать жидкость в качестве капель для ноздрей или средства для полоскания горла.

Рецепт третий (укрепляющее иммунитет средство).

Для приготовления следующего укрепляющего иммунитет средства нужно залить одним стаканом кипятка одну большую (столовую) ложку корневища дягиля, а затем накрыть смесь крышкой и полотенцем и оставить в тёплом месте (например, около батареи отопления) на тридцать пять минут. Процедите настой через мелкое сито (металлическое) или марлю и принимайте его три – четыре раза в день по половине стакана за тридцать – сорок минут до приёма пищи. Как только Вы почувствуете прилив сил и бодрость – прекратите ежедневное употребление настоя.

Рецепт четвёртый (боярышник для иммунитета).

Залейте двумя стаканами кипящей очищенной или талой воды одну столовую (большую) ложку ягод боярышника кроваво-красного и дайте смеси настояться под крышкой примерно двадцать – тридцать минут, после чего процедите настой как в прошлых рецептах и принимайте его каждый день по пятьдесят грамм трижды – четырежды в день перед приёмом пищи.

Необходимо измельчить в кашицу свежие листья грецкого ореха, а затем залить две больших ложки приготовленной массы одним стаканом кипящей очищенной воды, после чего дать смеси настояться не менее двух часов в тёплом месте под крышкой. Процедите настой и употребляйте его по утрам по четверти стакана.

Рецепт шестой (хвойный настой для иммунитета).

Залейте две столовых ложки тщательно промытой хвои двумя стаканами кипятка, а затем накройте ёмкость полотенцем и дайте смеси настояться тридцать минут. Процеженный и немного подогретый на водяной бане настой принимают по стакану в день, добавляя по чайной ложечке мёда.

5. Как укрепить организм? – вкусные составы и смеси:

Рецепт первый (укрепляющая смесь из сухофруктов и меда).

Необходимо каждый вечер на протяжении двух месяцев перед сном употреблять смесь, приготовленную по следующему рецепту. Пропустите через мясорубку один плод инжира пять мягких сушёных абрикосов (кураги) и один средний плод чернослива. Теперь добавьте в смесь половину чайной ложечки жидкого мёда и тщательно перемешайте массу до однородной пастообразной консистенции. Приготовленную таким образом смесь можно кушать как в чистом виде, так и в качестве варенья на небольшом ломтике свежего чёрного хлеба. Данное народное средство содержит вещества, вызывающие процесс регенерации тканей, которые составляют межпозвонковые диски (мягкие). Кроме того, эти же вещества благотворно влияют на упругость и прочность остальных тканей организма!

Для приготовления следующей укрепляющей смеси необходимо очистить от кожуры примерно сто грамм тыквы, после чего порезать её мелкими кубиками и обжарить на сливочном масле (также можно приготовить тыкву на пару). Теперь разомните готовую тыкву вилкой до состояния пюре и добавьте в него две чайных ложечки жидкого мёда, пол ложечки корицы и две столовых ложки измельчённого на крупной тёрке спелого яблока (этот продукт можно заменить одним плодом чернослива). Приготовленную таким образом смесь употребляют на протяжении всего дня, запивая зелёным чаем или настоем (отваром) из плодов шиповника. Данная смесь позволяет укрепить иммунитет, а также способствует укреплению сосудов и мышц.

Рецепт третий (смесь для укрепления иммунитета).

Чтобы приготовить смесь для укрепления иммунитета по следующему рецепту Вам нужно натереть на мелкой тёрке две чайных ложечки цедры лимона, а потом смешать её с тремя ложками жидкого мёда и одной чайной ложечкой лукового сока до однородного состояния. Готовый состав принимают по утрам, запивая тёплой водой.

Необходимо взять три свежих лимона и измельчить их с цедрой, после чего смешать кашицу с измельчённым фундуком (около двадцати ядрышек) и пятью ложками (большими) жидкого мёда. Дайте смеси настояться в холодильнике три дня, а потом употребляйте её по три чайных ложечки в день. Данная смесь рекомендуется для укрепления сосудов сердечной системы.

Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

источник

Упадок сил, быстрая утомляемость, сонливость и стойкое нежелание что-либо делать – знакомые симптомы? В наш стремительный век от них страдает подавляющее большинство людей, и в этом нет ничего удивительного. Сумасшедший темп жизни, постоянные стрессы, плохая экология – все это отнюдь не придает нам энергии. Что же делать? Вести здоровый образ и побольше отдыхать вряд ли получится — необходимость зарабатывать на жизнь еще никто не отменял. Но почему бы не обратиться за помощью к Матушке-Природе? Предлагаем вам подборку целебных настоев для восстановления сил, которые подарят вам бодрость без какой-либо химии и негативных последствий для здоровья.

Чтобы быстрее восстановить силы после тяжелого трудового дня, воспользуйтесь следующим рецептом: возьмите красную свеклу, почистите ее и натрите на крупную терку, сложите в бутылку и залейте водкой. Отправьте смесь в темное место и настаивайте на протяжении 12-ти дней. Принимайте полученный настой по небольшой рюмке в день перед приемом пищи.

При сильной утомляемости и бессилье отлично зарекомендовал себя сваренный с медом чеснок. Его нужно принимать перед едой по 1 ст.л.

Избавиться от общей утомляемости можно с помощью настоя из отрубей. Чтобы его приготовить, нужно взять 200 гр. отрубей, залить их литром кипятка, проварить на небольшом огне в течение часа. Затем дважды процедить, отжав остатки отрубей, и пить по половине стакана несколько раз в день перед приемом пищи.

Это средство – древнейший натуральный энергетик, который восстановит силы и окажет благотворное влияние на весь организм в целом. Для его приготовления следует измельчить по 100 гр. травы зверобоя, цветков ромашки, цветков бессмертника, березовых почек. Все это нужно перемешать, переложить в герметично закрывающуюся емкость и использовать каждый день для приготовления отвара. Как делать отвар? Очень просто! 1 ст.л. травяного сбора надо залить 500 мл. кипятка, настоять на протяжении 20-ти минут, процедить, добавить 1 ч.л. меда и пить по стакану дважды в день: за 20 минут перед завтраком и перед сном, через 2 часа после ужина. Принимать тибетский эликсир лучше курсом в течение 30-ти дней один раз на 5 лет. Кроме восстановления сил такой настой способствует щадящему снижению веса, выведению шлаков из организма, нормализации работы сердечнососудистой системы; он благоприятно воздействует на печень, почки и поджелудочную железу.

Людям, страдающим от избыточного веса, избавиться от упадка сил поможет целебный настой на основе чеснока. Для его приготовления надо размолоть 0,5 кг чеснока, залить свежевыжатым соком 24-х лимонов, перемешать и настаивать в темном месте в течение 24-х дней. Принимать настой нужно ежедневно перед сном, по 1 ч.л., запивая половиной стакана воды. Уже спустя 10 дней после начала курса человек почувствует прилив сил и полное отсутствие усталости. Настой из чеснока и лимона также показан как отличное средство для нормализации ночного сна.

Такой эликсир способствует нормализации работы органов пищеварения и печени. Как следствие – оно очищает организм, выводит токсины, улучшает состояние кожных покровов. Избавившись от пагубного фона, организм начинает работать как слаженный механизм, появляется энергия, улучшается настроение.

Калган или Лапчатка прямостоячая издревле известна как растение, обладающее общеукрепляющим эффектом, не зря же его называют казацким женьшенем. Пятипроцентную настойку калгана на спирту следует принимать каждый вечер в количестве 30-ти мл, и тогда ни о каком упадке сил не будет и речи. Помимо всего прочего, лапчатка известна еще и как природный афродизиак, она способствует усилению потенции и лечит множество болезней половой сферы.

источник

Болезнь, бесспорно, одна из самых больших жизненных неприятностей. Мало того, что во время недуга мы выпадаем из жизни на несколько дней, так ещё и после неё долгое время ощущаем себя на родной планете гостями.

Чтобы быстрее вернуться в нормальный ритм жизни, переболевшему человеку необходимо предпринимать особые меры.

Как восстановить силы после болезни и вернуть себе работоспособность в короткий срок – читайте на этой страничке женского сайта «Красивая и Успешная».

Упадок сил, низкая работоспособность, сонливость, апатия – все эти симптомы ослабления организма после болезни являются вполне объяснимыми. Ведь в период борьбы с инфекцией организм потерял немало сил и растратил немалую долю своих жизненных ресурсов.

К счастью, мудрая природа всё продумала: в каждом организме она заложила способность к регенерации, благодаря которой после перенесённой болезни он способен не только сохранить жизнеспособность, но и стать ещё сильнее. Парадоксально, но после выздоровления иммунитет становится более устойчивым к болезням, потому что защитные клетки, словно солдаты после учений, приобретают новые навыки борьбы с инфекцией.

Однако, организм восстанавливается не сразу. Особенно длительным период восстановления бывает у маленьких детей и у людей в возрасте.

Увы, современный ритм не всегда позволяет человеку отлёживаться и ожидать, пока силы вернутся к нему. Зачастую сразу после болезни нам необходимо выходить на работу, возвращаться к домашним делам. Поэтому и возникают вопросы, как быстрее восстановить силы после болезни, какие препараты могут ускорить возвращение к нормальному ритму жизни.

Сайт sympaty.net нашёл несколько ответов на этот вопрос. Существует комплекс мер для регенерации систем организма после перенесённой инфекции:

1. Размеренный ритм жизни с дозированными физическими и умственными нагрузками.
2. Правильное питание.
3. Отказ от вредных привычек.
4. Употребление медицинских препаратов.

Каждая из вышеперечисленных мер состоит из целого комплекса действий, о которых стоит поговорить более подробно.

Несмотря на выздоровление, человеку, который недавно переболел, нельзя сразу возвращаться к активной жизни. Слабость и сонливость пройдут быстро только при правильном режиме дня, который необходимо строить по следующим законам:

1. Отказ от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем, курение и переедание – избавившись от любой из этих нехороших привычек, можно помочь организму вернуть силы, затраченные на борьбу с болезнью.
2. Достаточный сон. Сколько бы срочных дел у вас ни собралось за время недуга, высыпайтесь. Длительность ночного отдыха после болезни должна составлять не менее 8-9 часов. Укладываться в постель необходимо до наступления 10 часов вечера. Перед сном можно немного прогуляться, принять расслабляющую ванну, почитать лёгкую книгу. Смотреть телевизор или заниматься домашними делами поздним вечером нельзя: это возбуждает нервную систему и мешает засыпанию.
3. Прогулки на свежем воздухе. Очень важно после болезни чаще бывать на улице, дышать свежим воздухом: ткани организма, насытившись кислородом, восстановятся быстрее.
4. Правильное питание. Существуют такие продукты, которые помогают иммунной системе, и такие, которые ей вредят. Первые рекомендуется употреблять в любой период жизни, а после болезни – в особенности. Вторые должны быть под особым запретом во время недуга и после него. К вредным продуктам относятся:

• Сладости. Высокий уровень сахара в крови отрицательно сказывается на сосудах. Они становятся ломкими, а это ухудшает деятельность всех систем организма и отрицательно сказывается на общем самочувствии. После болезни сладкое под особым запретом, потому что сосуды, перенесшие атаку вредоносных микроорганизмов, и без того слабы.
• Копчёности, жареные блюда, маринованные овощи и фрукты. Все эти продукты – это источники свободных радикалов, соединений, пагубно влияющих на любые клетки. Именно поэтому блюда, в которых они есть, ослабляют силы.
• Майонез и кетчуп, а также продукты быстрого приготовления, содержащие глутамат натрия. Сам по себе усилитель вкуса не несёт особой опасности для нашего здоровья. Но вот продукты, в которых он содержится, вряд ли можно отнести к полезным: обычно усилитель вкуса маскирует не самые приятные качества пищи.

Полезными для здоровья являются свежие овощи и фрукты, рыба, творог, йогурт, молоко, блюда из различных круп. Все эти продукты – это источники микроэлементов и витаминов, необходимых организму для нормальной работы. Особенно важно обеспечить ими организм после болезни.

1. Положительные эмоции. Грусть, страх, неприязнь – этих чувств в период восстановления лучше избегать, поскольку они действуют разрушительно. Используйте источники положительных эмоций – хорошую музыку, интересные фильмы и, главное, общение с приятными людьми.
2. Зарядка. Если до болезни у вас не было привычки выполнять по утрам комплекс упражнений, то вполне можно начинать формировать у себя привычку делать зарядку: небольшая разминка помогает организму взбодриться, набраться сил и быстрее войти в колею. Замечательными восстанавливающими свойствами обладает дыхательная гимнастика и йога.

Все эти вполне доступные меры восстановления являются очень эффективными. Если же необходимо быстро вернуться к работе и полноценной жизни после серьёзной болезни, можно обратиться к дополнительным способам регенерации организма.

Если речь идёт о возвращении сил после длительного лечения, то обычного режима дня и питания будет мало. Ведь, к сожалению, при многих заболеваниях применяются медикаменты с кучей побочных эффектов. Чтобы нивелировать их вред, необходимо принимать дополнительные препараты:

1. Пробиотики. После антимикробной или лазерной терапии полезная микрофлора кишечника полностью гибнет, а ведь она – залог здоровья и хорошего самочувствия как взрослых, так и детей. Восстановить эту микрофлору помогут любые пробиотики: Линекс, Энтерожермин, Лацидофил, Бифидумбактерин и т. д.
2. Витаминно-минеральные комплексы. Организм тратит все свои ресурсы на борьбу с болезнью. Особенно сильно недуг может истощить организм ребёнка и пожилого человека. Восстановить эти ресурсы быстро помогут специальные комплексы витаминов и минералов.
3. Травы, обладающие тонизирующим и иммуностимулирующим действием. О том, как восстановить силы после болезни и снять слабость, хорошо знали ещё наши далёкие предки. Народная медицина предлагает ряд рецептов, которые помогут вернуть силы. Вот, например, некоторые из них:

• Отвар овса. Зёрна этого злакового (300 г) нужно залить 3 л охлаждённой кипячёной воды, затем поставить на огонь и кипятить в течение 20 минут. Затем отвар нужно поставить на 24 часа в тёплое место, после чего можно процедить его, смешать с натуральным мёдом (100 г), подогреть до закипания, затем ввести в тёплый отвар сок, выжатый из одного лимона. Получившийся отвар следует принимать примерно по половине стакана утром и вечером. Данное народное средство особенно хорошо для восстановления после болезни ребёнка.
• Смесь из орехов и сухофруктов – ещё одно замечательное народное средство для укрепления иммунитета. Готовится смесь из 100 г кураги, а также изюма, ядер грецких орехов, чернослива, растительного масла (лучше кунжутного), мёда, взятых по 100 г, из лимона. Все ингредиенты смешиваются и измельчаются в блендере или в мясорубке. Смесь употребляют по чайной ложке каждый день 1-2 раза. Она подходит для восстановления сил и ребёнка, и взрослого, и пожилого человека, поскольку обладает не только полезными свойствами, но и приятным вкусом.
• Прополис – отличный помощник для организма, перенесшего болезнь. В качестве поддерживающего иммунитет народного средства прополис можно употреблять в необработанном виде, просто проглатывая небольшой кусочек смолы раз в сутки. Но ребёнку такой способ восстановления сил не подойдёт: прополис является сильным аллергеном.
• Экстракт эхинацеи. Это тонизирующее средство прекрасно справляется с проблемой, как восстановить силы после болезни пожилому человеку или взрослому. Можно применять эхинацею и детям, если у них нет на растение аллергии. Ребёнку лучше принимать эхинацею в виде таблеток, взрослые и пожилые люди могут пить спиртовую настойку: по столовой ложке трижды в день.
• Морковный сок. При упадке сил нужно каждое утро натощак выпивать по 100 мл свежего морковного сока: это народное лекарство долечит воспаление, восстановит желудок, вернёт в норму уровень гемоглобина, обеспечит организм запасами каротина и антиоксидантов.

Иными словами, восстановить силы после любой болезни не так сложно, как может показаться. Порой для этого достаточно просто обратиться к здоровому образу жизни и к некоторым народным средствам. Наш организм устроен таким образом, что механизмы самовосстановления могут запускаться в нём самостоятельно.

А вообще любая болезнь – это признак того, что в жизни идёт что-то не так. Поэтому, чем быстрее вы решитесь на перемены, тем быстрее у вас всё наладится. Прислушайтесь к своему телу. Подумайте, почему оно не хочет слушаться? Может, в упадке сил виноваты постоянные перегрузки? Может, длительная слабость после болезни – это протест организма против сидячего образа жизни?

Если нужно восстановиться после болезни, нежелательно гнать лошадей и стараться сделать это быстро, чтобы снова начать крутиться белкой в колесе. В жизни у каждого явления есть свои нормальные сроки. Постарайтесь дать организму возможность в природном ритме возвращаться к обычным нагрузкам, прежде чем снова войти в сумасшедший темп, и ваше терпение будет вознаграждено ощущением силы и лёгкости во всём теле.

источник

Узнайте, как народными средствами улучшить работу сердца, ЖКТ, поднять иммунитет, укрепить волосы, улучшить сон, лечить зубы, избавиться от ожогов, как самостоятельно приготовить различные мази и растирки и многое – многое другое! Более полутора сотен(!) действенных народных рецептов и советов, в том числе много уникальных! Вы узнаете, как самостоятельно приготовить очень вкусные и целебные ферментные напитки( 8 видов кваса, пиво), направленные на оздоровление конкретных органов( сердце, желудок, поджелудочная, печень). А также.. Подборка самых лучших гимнастик и упражнений! Сильнейшая гимнастика – “плоский живот, красивая фигура!” – в этом комплексе упражнений задействованы все группы мышц, отвечающие за коррекцию вашей фигуры. А также гимнастики для позвоночника, для глаз (улучшение зрения, профилактика заболеваний), для улучшения слуха, гимнастика для увеличения потенции у мужчин, для профилактики простатита и аденомы, гимнастика от радикулита, упражнения от храпа, от второго подбородка. Еще вы узнаете о поистине чудодейственной гимнастике, обладающей колоссальным оздоровительным эффектом на весь организм! По своему эффекту она равнозначна иглорефлексотерапии и способна полностью изменить ваше физическое состояние! Без лишней скромности могу сказать, что данная информация — лучшая в категории «красота и здоровье» Рецепты, представленные на сайте, необходимы в каждой семье. Ценность материала буквально в разы и разы превышает его цену, гарантирую!

Лечение народными средствами. Восстановление здоровья своими силами.

Здравствуйте, уважаемые гости моего сайта!

Меня зовут Евгений, мне 48 лет и я хочу представить Вашему вниманию подборку интересных народных рецептов, лучшие комплексы действенных упражнений и гимнастик, способы и секреты приготовления ферментных напитков, обладающих мощным оздоровительным воздействием на организм, и многое другое.

А Несколько упражнений, которые избавят Вас от второго подбородка.

Б Комплекс упражнений для глаз, предназначенный для лечения и профилактики глазных болезней и восстановления зрения.

В Комплекс упражнений для красивой фигуры “ плоский живот, красивая фигура “. Данный комплекс позволяет выполнять упражнения в домашней обстановке. При старательном выполнении всех описанных упражнений , а также соблюдении здорового образа жизни вы довольно быстро увидите результат — подтянутый живот и отсутствие » ушек » на талии.

Г Комплекс упражнений “ гимнастика для мужчин” – мощная профилактика половых расстройств, простатита и аденомы.
Рецепты приготовления кваса по академику Б.В. Болотову. Очень полезный, вкусный и целебный ферментный напиток.
Рецепт ферментного кваса для профилактики и лечения желудочно – кишечного тракта.
Рецепт ферментного кваса для лечения печени.
Рецепт ферментного кваса для лечения поджелудочной железы.
Рецепт кваса для молодых мам, для формирования большого количества молока.

Рецепт ферментного пива на каштанах. В результате образуется очень приятный на вкус напиток. Этот напиток укрепляет организм, выводит радионуклиды, снабжает кобальтом, кальцием, медью, увеличивает содержание йода в организме.
Рецепт обычного хлебного кваса.
Рецепт виноградного кваса. ( Этот напиток не только очень вкусный, но и исцеляет желудок, печень, поджелудочную железу, почки, выводит лишние соли, нормализует давление).
Рецепт березового кваса.
Рецепт бурякового (свекольного кваса) — квас молодости.

Д Как лечить организм при помощи перекиси водорода по профессору Неумывакину, схема применения.

Также вы узнаете о поистине чудодейственной тибетской гимнастике! Она была опубликована в медицинском журнале еще в 2002 году. Очень советую выделять 10 — 15 минут каждое утро для ее выполнения, и очень скоро вы почувствуете себя совершенно другим человеком! Проверено на себе! Я давно включил эти упражнения в свою утреннюю зарядку.

Гимнастика включает в себя 20 упражнений и обладает колоссальным оздоровительным воздействием на весь организм.

Она стимулирует иммунную систему человека, а по своему эффекту равнозначна иглорефлексотерапии.

Ее упражнения лечат и предупреждают глухоту, разглаживают морщины, укрепляют десна и зубы. Предупреждают и лечат ранние глаукому и катаракту, нормализуют гормональные нарушения, связанные с нарушением в половой сфере, лечат хондроз и остеохондроз.

Происходит профилактика бронхита, стенокардии, улучшается работа внутренних органов. Упражнения лечат простатит, цистит, импотенцию, являются профилактикой и лечением аденомы. Происходит профилактика и лечение варикозного расширения вен, тромбофлебита, профилактика гангрены, лечение запора, колита, происходит массаж внутренних органов

Упражнения помогут при преждевременном выпадении волос, перхоти, склерозе, головной боли, снизят артериальное давление, оздоровят весь ваш организм.

1 Рецепт приготовления яблочного уксуса, регулярное употребление которого поможет стимулировать защитные силы организма, избавит вас от многих заболеваний, улучшит сон.
2 как самому приготовить отличное удобрений для корневой и внекорневой подкормки растений, состоящее из макро и микроудобрений. Компоненты можно приобрести на рынке или в магазинах. Я применяю это удобрение в огороде и на винограднике, а также для подкормок комнатных растений. Некоторые комнатные растения после такой обработки даже листья приподнимают.
3 рецепт приготовления обалденного блюда на костре. Менее затратное, чем шашлык. Сделайте праздник семье и удивите гостей. Меня научил его готовить мой друг — армянин.
4 рецепт мази от ожогов
5 Как лечить гастрит
6 Что делать, чтобы не было пролежней у лежачего больного.
7 рецепт растирки при варикозном расширении вен. Эта растирка также помогает избавиться от различных болей в мышцах, или при растяжениях. Например, после спортивных занятий, или работы на огороде. Очень хорошо помогает при болях в пояснице.
8 как быстро избавиться от икотки после выпитого.
9 Что делать, если в коленном суставе скапливается жидкость.
10 Сильное средство для укрепления волос.
11 От угревой сыпи у подростков
12 Простое в приготовлении народное средство от язвы желудка. Мне в литературе встречался этот же рецепт, где им предлагают лечить также и язву двенадцатиперстной кишки.
13 Укрепляем иммунитет. Рецепт.
14 Как лечить недержание мочи у детей
15 лечение тугоухости
16 рецепт академика Б.В. Болотова по лечению зубов. Средство штукатурит микротрещины и устраняет боли.
17 Рецепт от радикулита
18 как убрать шишки на больших пальцах ног.
19 Как избавиться от гнойников и фурункулов.
20 Рецепт Ванги от “трепыхания” сердца.
21 Очень простое упражнение от храпа
22 Лично мной испробованный метод лечения язвы желудка, болей в желудке. Очень малозатратный, простой, хорошо работает
23 упражнения для профилактики и лечения аденомы и простатита.
24 Народный метод лечения алкоголизма.
25 От солей в суставах. Помогает при болях в суставах.
26 Средство от полипов в желудке и прямой кишке.
27 Гимнастика от радикулита.
28 Узнайте о лучшей гимнастике для позвоночника.
29 выведение солей при помощи риса.
30 очищение организма при помощи чеснока.
31 Что такое тройчатка Иванченко и методы ее применения.
32 Как приготовить целебный кисель доктора Изотова ( русский бальзам). Применение.
33 Живем по Бройсу – рецепты от рака и другие рецепты Рудольфа Бройса.

Вы узнаете различные народные рецепты, например, от радикулита, воспаления десен, заед, сыпи у подростков, насморка, шишек от уколов, женских болезней, хронического бронхита, пяточных шпор, от запоров, диареи, головных болей, простуд, коньюктивита, геморроя, ринита, болезней желудочно – кишечного тракта, от болей в суставах, от головных болей.

Народные рецепты от камней в почках, желчном пузыре, желчных протоках. От трофической язвы, зуда головы, ангины, застарелого кашля, пневмонии, экземы, простатита, псориаза, туберкулеза, трещин на руках, ногах, заусениц, язв.
Как улучшить работу сердца, оздоровить волосы, укрепить иммунную систему. Как приготовить замечательное успокаивающее средство ВКПБ, избавиться от болей и ломоты в суставах.

Как народными средствами лечить зубы, десна, аденому, опоясывающий лишай, цистит, застарелый бронхит, поджелудочную железу, псориаз, шипицу, нарывы и фурункулы, бурсит, экземы и псориаз, приготовить различные мази и растирки от заболеваний и ожогов.

Также вы получите книгу, посвященную эндогенному дыханию, от создателей дыхательного тренажера ТДИ – 01 Новосибирской медицинской компании ДИНАМИКА. Высылая ее, я не нарушаю авторских прав, т.к. эта книга в открытом доступе. По сути, Вы и сами могли бы ее найти и скачать. Я только хочу, чтобы Вы обратили на эту информацию внимание, т. к. знаю людей, которые занимаются с этим тренажером и видел результаты.

Книга написана автором тренажера и содержит колоссальную информацию. Уже есть много людей, которые приобщились к эндогенному дыханию, что позволило им буквально стряхнуть со своего тела болячки.

Строки из предисловия книги — Появляется популяция эндогеннодышащих людей, которым не страшны рак, инсульт, инфаркт и которые рассчитывают на комфортную жизнь без болезней. В книге есть отзывы таких людей. Сам автор книги, он же автор дыхательного тренажера Владимир Фролов, вылечил в свое время у себя рак.
Всю эту ценнейшую и полезнейшую информацию, которая навсегда останется с Вами, в Вашем пользовании, Вы можете приобрести за цену, эквивалентную 12-ти американским долларам.

По сути, Вы приобретаете информацию, ценность которой в разы и разы превышает ее цену, гарантирую!

А также сохраните эту страничку в закладки

Чтобы получать от меня различную полезную и интересную информацию, подписывайтесь на мою рассылку.

Хочу немного рассказать о том, как я вообще начал интересоваться народными рецептами.

В 2012 году у меня стал побаливать большой палец левой ноги при надавливании на ноготь.

Потом ноготь стал изменяться в цвете и утолщаться. Стал темно – желтым, а местами зеленовато – черным. По нему пошли какие – то полые полосы, как бы каналы, ведущие к основанию.

Затем чем дальше, тем больше. Палец начал ныть и болеть постоянно, не только когда я ходил обутым. Боль не проходила даже при снятой обуви, не говоря уже о том, что прикосновение к нему вызывало боль, вокруг него вся кожа была воспалена.
Я обратился к дерматологу. Молодая девушка – врач сказала, что надо взять кусочек ногтя на анализ. После анализа выяснилось, что это грибок.

Врач прописала мне лекарства, но предупредила, что лечение не дешевое и не быстрое. А если лечение не поможет, ноготь придется срывать. Я еще переспросил, а не существует ли какого другого, менее варварского метода снятия ногтя, ведь не в каменном же веке мы живем. Мне ответили, что такого метода у них нет.
Я пил какие – то капсулы и делал ванночки с желтой жидкостью, похожей на фурацилин, но покрепче. Скажу сразу, что помогало мало. Я уже и сам взял шприц, обрезал иглу так, чтобы она не была острой, вводил иглу под ноготь ( там были полые области, ноготь в некоторых местах как бы отходил, отставал от кожи ) и вводил под ноготь разные растворы.

Набирал раствор, который мне приписывал врач, и медленно вводил его под ноготь. Не помогало.

Я перепробовал все, казалось бы, что только можно перепробовать. Вводил раствор с содой, солью и йодом, чесночную кашицу, настойку прополиса, чистотела, раствор марганцовки, антибиотики, сборы трав, уксус, перекись водорода. Короче, экспериментировал, очень не хотелось делать операцию.

Немного помогало, когда вводил перекись водорода. Из — под ногтя шла пена, становилось вроде немного легче, но не надолго.

Было такое ощущение, что все, что я пью и делаю, было как – то мимо, лечение как – то не шло, хотя описание лекарств было очень хорошим. Я их менял уже самостоятельно, разные противогрибковые в аптеке спрашивал. Экспериментировал, короче. Да и в народных рецептах от грибка дефицита не было. Как раз наоборот. Их я нарыл столько в интернете, да только не было времени экспериментировать.

Было лето, а я не мог даже простынь на палец ноги покласть, такая была боль. Благо, что можно было ходить с открытой обувью. Я уже мысленно готовился к операции, ведь должны же как – то обезболить. Но все – равно, как делать укол в то место, до которого дотронуться невозможно?? Да и отходняк потом. В общем, невеселые мысли были.
И вот я встречаю своего знакомого, который дал мне газету, где был очень простенький рецепт от грибка и половину поллитровой банки самого средства ( товарищ вылечил этим средством кандидоз). В газете было написано, что это очень сильное средство и что оно лечит все виды грибка.

Надо было смачивать тампон и прикладывать к проблемным местам. Также принимать вовнутрь по 1 ч. ложке утром натощак, днем и на ночь перед сном в течение двух — трех недель.

Вечером я его принял. Потом взял маленькие ножнички, немножко прорезал в ногте, где была полость, чтобы туда попало средство. Приложил его к ногтю, а сверху положил полиэтилен, и замотал все бинтом, чтобы не сползло. Так и уснул.

Утром болело гораздо меньше, что очень меня обрадовало, гораздо меньше стало воспаление вокруг ногтя. Я еще немножко прорезал ноготь, чтобы было больше доступа к пораженным участкам, и к мягким воспаленным тканям под ногтем. Прикладывал еще и днем, и на ночь, а также вводил под ноготь со шприца с заранее отрезанной ( тупой) иглой.

Проснувшись на следующее утро, я с радостью обнаружил, что могу свободно надавливать на ноготь, и это почти не вызывает никаких болевых ощущений! А из — под ногтя пошла какая — то вязкая, коричневая жидкость.

Так я делал две недели(хотя уже через неделю болей не было вообще), и просто об этом забыл. Цвет ногтя оставался таким же, пока я его постепенно не обрезал в процессе отрастания.

Рецепт данного средства до смешного прост, и никакой химии. Не страшно, даже если проглотит ребенок. Единственно, что на спирту.

Меня очень поразило то, что я долгое время принимал довольно мощные современные лекарства с трехэтажными формулами, и толку большого не было, а вылечился очень простым народным рецептом. С тех пор я стал более внимательно относиться к народному фольклору, так сказать.

Надо сказать, что я сдавал кусочек ногтя на анализ, был определен вид грибка, но я уже не помню какой именно, т.к. не думал, что буду об этом писать.

С этим опасным состоянием на протяжении веков успешно борется народная медицина, в сокровищнице которой найдется немало рецептов для быстрого восстановления жизненных сил организма и поднятия тонуса. Лечебные ванны, ароматерапия, тонизирующие чаи в считанные часы вернут былую бодрость и вызовут столь необходимый прилив жизненных сил.

С этим опасным состоянием на протяжении веков успешно борется народная медицина, в сокровищнице которой найдется немало рецептов для быстрого восстановления жизненных сил организма и поднятия тонуса. Лечебные ванны, ароматерапия, тонизирующие чаи в считанные часы вернут былую бодрость и вызовут столь необходимый прилив жизненных сил.

активируй иммунитет и ты сможешь узнавать о состоянии здоровья своего и чужого.получите все знания и на любом расстоянии сможете проверять о состоянии здоровья на лубом расстоянии.будете как бы сканировать.готовы вы или нет зависит от вас.могу ли я сказать о твоём здоровья?да.говоришь что болит и я делаю всю карту вашего состояния здоровья бесплатно.

cиcтeмa здopoвья coздaннaя мнoй 20 лeт нaзaд.я нaзвaл ЭВОЛЮЦИЯ тaк кaк в кaкoм бы видe бы вы нeбыли,вы вce paвнo вoccтaнoвитecь.ocнoвa eё дoбaвлeниe в вaшe мeню кaльция и шпpoтoв и вoды из кpaнa пoтoм кpупa и opexи в cкopлупкax в нe вapённoм видe и cкopлупa яичнaя вapёнoгo яйцa и oни измeльчонныe в кoфeмoлкe дo муки c дoбaвлeниeм в муку эту вoды из кpaнa нo этo вcё нe дeйcтвуeт бeз любoй дoбaвлeннoй cиcтeмы нaпpимep cиcтeмa кaпля:cлeзa,пoт или уpинa нa 100 днeй и пocлe клизмa.нo мoжнo зaмeнить любoй дpугoй cиcтeмoй вмecтo кaпли cиcтeмы.и пocлe пpoxoждeния cиcтeмы ocтaвить дoбaвки в мeню кaльций ,шпpoты и вoдa из кpaнa и муку из cкopлупы яйцa и opexoв и кpупы и opexoв тex видoв кoтopыe вaм дocтупны.каким бы не родились и как бы вы не искалечились-восстановитесь.тело снова начинает расти. в Набережных челнах нет здоровых девчонок,которые могут сразу вместе жить,поэтому выходят для того чтобы подольше по кафе шляться и денег просить и затягивания времени чтобы никто не женился никогда.пермской области девчонки надежда на них и теперь только моложе себя так как много лет ушло от 35 лет и выше.в надежде что родит.ладно,ничего.где то через год выйду из инета

источник

Все знают, что многие древние религии, в том числе христианство, предписывают регулярное соблюдение постов для очистки организма. Это наиболее простой и естественный для человека способ, в основе которого лежат диета и процедуры, использующиеся при соблюдении строгого поста.

Вместе с тем каждый человек реально может восстановить свое здоровье и активность. Конечно, для этого нужны упорство и сила воли. К сожалению, большинство из нас не привыкло трудиться ради своего здоровья — отбросить вредные привычки, регулярно заниматься физкультурой, много бывать на свежем воздухе, следить за своей диетой. Ссылаемся мы обычно на то, что у нас нет для этого условий и возможностей. Но давайте начнем с малого, наиболее доступного, и увидим первые результаты. Однократно очистить организм от вредных веществ не так сложно, труднее заставить себя делать это регулярно. Итак, с чего начать?

Организм человека имеет мощную систему обезвреживания и выведения токсических веществ. Печень — главный орган, где происходит нейтрализация вредных веществ. Основное их количество выводится почками с мочой. Много уходит и через кишечник. Этим трем основным органам очистки — печени, почкам и кишечнику — постоянно помогают и многие другие системы и органы нашего тела.

Так, через кожу вместе с потом и слущенными клетками, со слизистым отделяемым из бронхов постоянно выделяются токсические вещества. А газообразные вредные вещества выводятся через легкие при дыхании. В сумме выделительные и очистительные органы столь мощны и имеют настолько огромные резервы активации, что могут достаточно быстро справиться с очень большим количеством токсических веществ.

Кроме того, эти органы работают в непрерывном режиме, ибо при усвоении любой пищи, при утилизации собственных отслуживших клеток и тканей в организме постоянно образуются токсические продукты, которые необходимо нейтрализовать и вывести.

Поэтому освобождение организма даже от большого количества токсинов обычно происходит незаметно для человека.

Иногда в организм поступает настолько много вредных веществ, что он не может быстро с ними справиться. Тогда возникают симптомы интоксикации, отравления организма ядовитыми веществами. Однако здоровый организм довольно быстро от них избавляется.

При каждой инфекции, даже нетяжелом ОРЗ, микробы выделяют в организм большое количество токсических веществ. Они дают о себе знать слабостью, повышением температуры, головными болями, тошнотой. Если бы наша система очистки постоянно не нейтрализовала и не выводила большую часть этих токсинов, организм очень скоро бы погиб. После перелома заболевания, уничтожения основного количества микробов или вирусов, симптомы интоксикации быстро исчезают — опять же благодаря активной работе систем очистки организма.

Но несмотря на столь эффективную работу очистительных систем организма, в последние годы все чаще отмечаются признаки интоксикации не только у больных, но и у здоровых людей. В организме большинства нашего населения, особенно в городах, постоянно повышена концентрация токсических продуктов — то есть имеется хроническая интоксикация.

Когда при инфекции, после обильного невоздержанного приема тяжелой пищи с большим количеством спиртного в организме резко возрастает количество токсических веществ, возникает острая интоксикация. Ее симптомы: головная боль, слабость, сонливость, тошнота и т.п. — появляются быстро, но столь же быстро и исчезают, когда организм выводит токсины.

В отличие от острой, хроническая (длительная) интоксикация возникает и усиливается, а болезненные симптомы появляются не сразу и не все вместе, а обычно лишь часть из них, и сила их проявления нарастает постепенно. Именно поэтому мы часто пропускаем начало этой коварной болезни. А когда спохватываемся, у нас часто уже появились вызванные интоксикацией различные хронические воспалительные заболевания.

Часто врачи начинают их лечить, пичкая больного большим количеством различных сильнодействующих лекарств, чем фактически усиливают то, что лежит в основе этих заболеваний — хроническую интоксикацию организма, хотя не вызывает сомнений, что лечение надо начинать с выведения токсинов как первопричины заболевания и уже затем лечить само заболевание. В этом случае достигнуть эффекта будет легче, и он будет более радикальным.

Обычно все начинается с того, что человек начинает ощущать вялость, слабость. Сон становится тяжелым, а при пробуждении человек не испытывает бодрости. На работе он быстро утомляется, снижается работоспособность. Окружающие начинают замечать рассеянность человека. Ухудшаются память и острота восприятия читаемого текста. Могут появиться тяжесть и тупые боли в голове во время напряжения, работы. Возрастает потливость либо только рук или ног, под мышками, либо всего тела. Снижается аппетит. Ослабевает половая активность.

У женщин появляются головокружения, возрастает нервозность. Может появиться ломкость волос, пропасть их блеск, усилиться выпадение. Понижается, особенно у пожилых, тургор кожи, что проявляется в долго остающихся на лице складках после сна.

Но, как мы уже отмечали, эти симптомы ухудшения общего самочувствия чаще появляются не все вместе. У одних отмечаются одни симптомы, у других — иные. Они медленно нарастают по интенсивности, к ним присоединяются все новые. Человек привыкает к ним, забывает, что такое хорошее самочувствие. Он продолжает работать и считается в семье здоровым, превозмогая свои неприятные ощущения. Обычно взбадривает себя кофе, курением, а нередко и спиртным. Начинает принимать стимулирующие препараты (такие, как пантокрин, настойки элеутерококка, аралии, лимонника, женьшеня и др.).

Но все это дает лишь временный эффект улучшения самочувствия, а хроническая интоксикация медленно, но верно усиливается, причем не без помощи этих взбадриваний.

Рано или поздно к этим симптомам ухудшения самочувствия присоединяются другие. Это отдельные симптомы аллергических и воспалительных заболеваний, проявления недостаточности работы тех или иных систем организма, ослабленных длительной интоксикацией. Надо четко понимать, что это еще не сами заболевания, а лишь их симптомы — предвестники разных патологий. И нет ни малейшей необходимости лечить их сильнодействующими лекарствами, которые лишь усилят интоксикацию организма.

Борьба с интоксикацией достаточно быстро приведет к исчезновению всех этих симптомов. Другое дело, если в детоксикационных мерах не быть настойчивым: тогда они скоро опять появятся.

Появляются зуд отдельных участков кожи, ее покраснение, инфильтраты (уплотнения) в коже — все это возникает, как правило, нерегулярно и обычно быстро исчезает. На пыль при уборке квартиры может возникнуть раздражение слизистых оболочек носа и глаз, что проявится в виде насморка, чихания или слезотечения и т.д. Суммарно все эти симптомы объясняются раздражением кожи и слизистых оболочек, скоплением в них в повышенных концентрациях токсических веществ. На незначительные переохлаждения могут возникать кратковременные несильные ознобы, покашливания, першение в горле. Правда, обычно эти неприятные симптомы вскоре исчезают и настоящего простудного заболевания не развивается.

Часто на относительно хорошую пищу возникает набор неприятных ощущений — боль в желудке после приема пищи, тошнота и даже головные боли, однократный жидкий стул, спастические боли в кишечнике. Человек считает, что отравился, съев недоброкачественный продукт. Отчасти это верно, но зачастую подобные симптомы возникают лишь у немногих из тех, которые употребили этот продукт. Следовательно, они свидетельствуют скорее о слабости пищеварительной системы у данного человека. После тяжелой работы могут кратковременно появляться отеки ног или боли в суставах, чего раньше не было.

После нервных напряжений начинает несильно и кратковременно повышаться давление, которое после непродолжительного отдыха нормализуется. После минимального приема спиртного появляются быстропроходящие боли в желудке. При неряшливой и нерегулярной диете появляются запоры, сменяющиеся послаблениями желудка. И все это быстро входит в норму при нормализации питания. Эти симптомы говорят о слабости тех или иных систем организма, отравленных токсинами, которые в стадии напряжения начинают не полностью справляться со своими функциями.

Конечно, примеров неустойчивости систем организма можно привести значительно больше. Но надо подчеркнуть, что далеко не всегда легко отличить предболезнь от самой болезни. К тому же все эти симптомы слабости той или иной системы организма могут в своей основе иметь совсем другой источник, нежели интоксикация организма.

На следующем этапе развития хронической интоксикации оказывается, что та или иная система организма настолько подорвана, что уже возникают настоящие хронические заболевания: аллергические, воспалительные и другие. Любая острая патология, с которой ослабленный интоксикацией организм не может полностью справиться, переходит в хроническое течение. Одной борьбой с хронической интоксикацией организма вылечить развившееся хроническое заболевание практически невозможно. Здесь нужна помощь опытного врача, и в первую очередь врача-иммунолога, который поможет системе защиты организма — иммунной системе — справиться с хроническим процессом.

На этом этапе не обойтись без сильнодействующих препаратов — стимуляторов иммунной системы, или, как их часто называют, иммуномодуляторов. Чтобы не повредить, они должны назначаться в минимально необходимых количествах (под контролем анализа качества работы иммунной системы) и, конечно, на фоне интенсивного очищения организма — детоксицирующей терапии.

Хроническая интоксикация организма уже на ранних этапах своего развития вызывает существование и стойкие изменения в клиническом анализе крови. Правда, по этому анализу не всегда можно уверенно определять силу интоксикации. Интенсивность сдвигов в анализе крови четко характеризует лишь достаточно далеко зашедшие случаи хронической интоксикации. У большого числа таких людей обычно выявляется сниженный уровень белых клеток крови — лейкоцитов — за счет снижения количества нейтрофилов, поэтому у них повышен процент лимфоцитов.

Выявляются изменения в нейтрофилах (разновидность клеток белой крови): в цитоплазме этих клеток обнаруживается патологическая зернистость, чаще встречаются клетки с атипичными ядрами. Снижается способность нейтрофилов к фагоцитозу — пожиранию микробов и других посторонних частиц. Эти же изменения, но более резкие, удается увидеть также при острых интоксикациях и отравлениях организма, возникающих от различных причин.

Описанные изменения в картине крови в последнее время все чаще встречаются не только у больных, но и у многих здоровых жителей нашей страны и особенно больших городов.

Многие народы мира на всех обжитых континентах Земли, исповедующие различные религии, ввели в свое бытие и соблюдают посты. Обычно посты связывают с постулатами религий, им отводят большую роль в духовном просветлении человека. Важнейшей составляющей постов является ограничение питания преимущественно продуктами растительного происхождения. С точки зрения медицины, это рациональнейший и эффективный метод детоксикации организма, очищения его от накопившихся вредных веществ, профилактика возникновения хронической интоксикации организма.

Больших постов четыре — они охватывают все времена года.

Самый длинный и строгий — Великий пост. Начинается он после масленицы, длится около семи недель и заканчивается в первый день Пасхи, которая бывает обычно в апреле. Если этот пост рассматривать лишь с точки зрения медицинской рациональности, то время его проведения вполне логично. Именно к концу зимы в организме должны наиболее интенсивно накапливаться токсические вещества. Происходит это из-за потребления преимущественно консервированных продуктов, старого мяса, сала и копченостей на фоне снижения в рационе питания свежих овощей и фруктов, которые являются активными детоксицирующими продуктами питания.

Летний Петровский пост начинается в первый понедельник после Дня Святого Духа и заканчивается 12 июля, в праздник апостолов Петра и Павла; длится он обычно от 2 до 5 недель.

Далее, с 14 по 23 августа, следует короткий Успенский пост. Название дано ему потому, что заканчивается он в день Успения Пресвятой Богородицы.

Зимний Рождественский пост продолжается с 28 ноября по 7 января, канун праздника Рождества Христова.

Каждый из этих четырех постов длится больше недели, но самые жесткие ограничения в питании предписаны на последние 7 дней каждого поста. Рождественский зимний пост продолжается 40 дней. В течение всего поста предписано не есть мяса и животного масла. Но если на первых неделях (правда, не во все дни недели, а лишь в воскресенья и другие праздники) допустимо употребление рыбы, то на последней неделе можно есть лишь хлеб, каши, овощи и фрукты, пить только воду. В последний же день поста пищу вообще не принимают, кроме кваса и воды.

И вначале, и далее, в продолжение всех постов, предписано регулярно мыться в бане с березовым, а в северных областях — и с можжевеловым веником. Особенно строго положена баня перед началом последней строгой недели поста. Эти обычаи, сопровождающие пост, очень важны, ибо усиливают детоксикацию организма. Ведь кожа задерживает токсические вещества и сама от этого становится реактивной к малейшему раздражению. Баня с настоем березы не только очищает кожу и заставляет ее активно выделять токсические вещества, но и нормализует обменные процессы, успокаивает ее.

Кроме этих длительных постов, христианам предписано не есть мясной и молочной пищи по средам и пятницам каждой недели года.

Приходится только удивляться, как наши предки смогли составить временные ограничения питания, изъяв из своего рациона вещества, дающие при их усвоении в организме наибольшее количество токсических веществ — такие, как мясо и животные жиры.

Сделали они это сугубо эмпирически, ведь биохимии они на знали. И, что нужно особенно подчеркнуть, не вообще изъяли из питания мясные продукты, а лишь дали временные ограничения в их употреблении.

И это абсолютно правильно, ибо мясо содержит очень ценные вещества, необходимые для нормального функционирования организма (такие, как незаменимые аминокислоты, витамины, железо и др.). И эти вещества наиболее рационально и быстро усваиваются организмом именно из мясных продуктов.

Точно так же эмпирически в постный стол введены овощи и фрукты, способствующие очистке организма от вредных веществ. Человек отобрал для сельского хозяйства не более сотни овощей и фруктов из сотен тысяч имеющихся в природе, но этот отбор был очень рационален. Большинство из культивируемых им растений наряду с разнообразными полезными свойствами имеют мягкое мочегонное, послабляющее и нормализующее стул действие, многие стимулируют функционирование печени, этого главного органа, ответственного за нейтрализацию токсических веществ.

Таким образом, постный стол, с одной стороны, исключает продукты, являющиеся носителями токсических веществ, а с другой — вводит в рацион растительные продукты, которые стимулируют деятельность трех основных органов тела, отвечающих за очистку организма от вредных веществ: печени, почек и кишечника. Завершение поста коротким периодом полного голодания создает для органов-очистителей нормальные условия для разложения всех оставшихся токсических продуктов, наиболее трудно поддающихся нейтрализации.

И в то же время короткий цикл голодания не подрывает энергетического баланса организма, не требует перенапряжения его систем, а только перезапуск.

Немаловажное значение в постах уделяется бане. Само по себе это вполне понятно. Но баня с парной, с веником из березы или можжевельника — вот что удивительно! Ведь именно береза и можжевельник наиболее активно стимулируют детоксикацию организма и очистку кожи. Далее мы еще вернемся к этому.

Сейчас нам, знающим физиологию и биохимию, достаточно легко понять смысл регулярных постов. Но наши предки пришли к этому на основании собственного многовекового опыта. Ведь традиции постов уходят в глубокую древность. Христианство лишь придало им новое содержание. И заметим, что из многих возможных вариантов было выбрано именно чередование постного и мясного питания, хотя можно было бы придумать, например, постоянное ограничение питания и постоянную стимуляцию органов очистки организма.

Но как ни хороши посты, их соблюдение может только поддержать организм человека в здоровом и бодром состоянии. Если же хроническая интоксикация организма уже развилась и появились, пусть даже первые, клинические проявления, справиться с бедой поможет лишь регулярное проведение постных диет в сочетании со средствами, направленными на резкое усиление их действия — приемом препаратов из целебных трав, сорбентов и др. А уже после успешно проведенной усиленной терапии хронической интоксикации можно вернуться к соблюдению обычных постов.

Нужно помочь организму освободиться от этих веществ. Но для этого требуется терпение. Надо помнить, что организм, по мере возможности, уже успел приспособиться к этим вредным веществам, включил их в свой метаболизм. А каждая система организма обладает сильной инертностью, то есть активно сопротивляется любым изменениям. Это свойство во многом является очень ценным защитным механизмом.

Но для лечения хронического заболевания, в том числе интоксикации, это большое препятствие. Именно поэтому, когда после курса детоксицирующей терапии содержание токсинов в организме резко снижается, биохимические системы организма, привыкшие к их высокому уровню, не будут активно сопротивляться к второму их подъему, а в ряде случаев могут даже способствовать задержке токсинов.

То есть после первых циклов очищения организма от вредных веществ их уровень будет достаточно быстро повышаться вновь. Именно поэтому на первых этапах лечения циклы очищения организма придется проводить достаточно часто, а сами они должны быть более радикальными по сравнению с диетами строгого поста.

Постепенно, по мере нормализации систем организма и вымывания из органов и тканей токсических веществ, разрушающихся не столь быстро, циклы очистительной терапии проводятся все реже и реже, по сути приближаются к обычным постам.

Для того чтобы перестройка биохимических систем организма шла наиболее полно и эффективно, между циклами детоксикации принимают препараты, способствующие нормализации обменных процессов в организме.

Такова в общих чертах стратегия лечения хронической интоксикации организма.

Для большинства людей с недалеко зашедшими формами хронической интоксикации обычно оптимальным бывает следующий порядок проведения циклов детоксикационной терапии:

Длительность каждого цикла, как правило, составляет 7 дней. В первые два месяца они проводятся ежемесячно. Следующий цикл — через 6 недель. Еще один — через 2 месяца и, наконец, последний цикл — через три месяца. Все циклы очистительной терапии включают соблюдение строгой постной диеты, усиленной приемом лечебных трав и сорбентов токсических веществ, а также препаратов, нормализующих обменные процессы.

После окончания последнего цикла очистительной терапии человек должен перейти на регулярное соблюдение обычных постов (примерно 1 раз в квартал, длительностью около 1 недели) для профилактического поддержания общего тонуса организма и предотвращения развития повторной хронической интоксикации. Конечно, наиболее оптимально начать соблюдать все предписания о постах.

В течение всего первого года между циклами очистительной терапии человек должен регулярно принимать препараты, нормализующие обменные процессы. К ним в первую очередь относятся рыбий жир и препараты с микроэлементами. В качестве источников витаминов и микроэлементов полезно принимать морскую капусту, настой шиповника, морковно-редечно-свекольный сок, сок калины и т.д.

Таким образом, лечение хронической интоксикации включает ряд последовательных циклов, в основе которых лежит разгрузочное питание, усиленное приемом препаратов из лекарственных растений.

В настоящее время появилось множество книг и учений, в которых их авторы фактически для этих же целей пропагандируют применение полного голодания в серии последовательных и достаточно продолжительных циклов. Действительно, голодание способствует очистке организма от вредных веществ.

Однако не вызывает сомнений, что при длительности голодания свыше 1-2 дней в организме происходит резкое перенапряжение и глубокая перестройка работы многих систем организма. Начинается переориентация его метаболитических систем на потребление собственных резервных белков, жиров и углеводов из органов и тканей.

И хотя гомеостатические механизмы достаточно полно компенсируют такую перестройку, ее нельзя считать нормальным физиологическим процессом, особенно в подорванном хроническим отравлением организме. Тем более что не менее полный результат детоксикации организма удается получить, не прибегая к подобным схемам длительного голодания.

К тому же практически крайне маловероятно, что большинство людей, страдающих хронической интоксикацией, реально смогут бороться со своей бедой через длительные повторные циклы полного голодания — но не переусердствуйте — во всем должна быть мера и баланс, в этом деле никому и себе ничего доказывать нельзя.

Однако, предлагая более эффективную физиологическую и одновременно щадящую схему борьбы с хронической интоксикацией, нет смысла целесообразным переубеждать тех, кто уже преодолел большие моральные трудности и стал реально использовать ту или иную схему полного голодания, получая положительные сдвиги в своем здоровье и самочувствии.

Но для остальных, не начавших увлекаться циклами голодания, надо отметить, что на фоне общего экологического неблагополучия лишать организм всего комплекса необходимых веществ, к которым он привыкал в поколениях и которые могут усваиваться только при полноценном питании, нерационально. И тем более проводить циклы голодания в городе, употребляя при этом загрязненную воду и дыша загазованным воздухом.

Таково же наше отношение и к ряду других схем питания, направленных фактически на эти же цели. К ним относятся и схемы сыроедения овощей и фруктов. Все знают, что именно в сырых овощах и фруктах имеется много важных для организма веществ, в том числе помогающих его очищению от токсинов.

И их необходимо включать в рацион питания и постного, и скоромного стола. Но в то же самое время нельзя согласиться с исключением из нашего рациона продуктов, обработанных нагреванием. Это величайшее достижение человечества, позволяющее существенно улучшать и углублять переваривание пищи. На этом держится питание всего без исключения человечества.

Ряд других авторов пропагандируют исключение из питания мясных продуктов — фактически разные варианты вегетарианства. История этого движения насчитывает уже полтора столетия. Его идеологов и последователей мы не вправе отговаривать от их принципов питания. Но при всем уважении к ним для людей, не придерживающихся этих принципов, мы не можем не высказать своего отрицательного отношения к вегетарианству.

Принцип всеядности заложен у людей не просто вековой историей, но и отбором, генетическим приспособлением всех систем организма к подобному питанию: человек не травоядный, не хищный, а именно всеядный организм. И именно это разнообразие пищи создает тот оптимальный вариант питания, при котором в необходимом балансе сочетаются энергетически и метаболитически высоко эффективные белки и жиры животного происхождения со щадящим и нормализующим потенциалом богатых углеводами растительных продуктов.

Дело лишь в правильном балансе этих компонентов, что человек с его многовековой культурой осознал и использует в виде института постов. Терять это преимущество, закрепленное эволюционным отбором, не только не рационально, но просто опасно для полноценного функционирования организма. К тому же, как бы ни спорили вегетарианцы и разные их школы, основная часть человечества за ними не пошла, хотя все ценное, открытое ими в возможностях растительного питания, несомненно, берет на вооружение.

Итак, отбрасывать эволюционное завоевание человека — смешанное питание — неразумно. Иное дело — предотвратить при этом формирование в организме хронической интоксикации, то есть привыкание организма к повышенной концентрации токсинов. Этого можно достигнуть только одним — регулярными прерываниями монотонного повышения концентрации токсинов в организме за счет очищения его от накопившихся токсических веществ. Обеспечивается это системой постов, длинных и коротких.

Именно в профилактике развития хронической интоксикации заключается основное их медицинское значение.

Циклы детоксикации организма лучше начинать в конце рабочей недели, например в пятницу вечером, с мытья в бане. Ранее мы уже касались этого вопроса, а сейчас обсудим его основательно, поскольку при очистительной терапии правильное использование водных процедур имеет принципиально важное значение для конечного ее успеха. Ведь они не только усиливают обменные процессы во всем организме, активируя удаление токсических веществ через почки, но и резко усиливают выведение их через кожу, очищая ее от накопившихся в ней токсических продуктов.

Во время пребывания в парной в организме усиливаются все обменные процессы — более чем на 40%, активируется функция печени и, соответственно, ускоряется нейтрализация в ней токсических веществ. Из различных депо органов и тканей в общий кровоток выбрасываются резервы крови, а с ними и отложившиеся там токсические продукты, которые затем поступают с кровотоком в печень с последующим выбросом из организма.

Для целей активации очистительных процессов в организме самым эффективным является мытье в русской бане с паром и березовым веником.

В парной под воздействием горячего пара и массажа, получаемого в результате хлестания веником, открываются поры кожи и ее протоки, в результате чего начинается активное потоотделение с выбросом токсических продуктов. Использование именно веника из березовых веток (а в северных областях России — и из можжевельника) не случайно. В листьях березы содержатся вещества, которые стимулируют биохимические процессы в коже, вызывают активное потоотделение, что, как показали ученые, более чем вдвое усиливает выделение токсинов из кожи, нежели простое пребывание в парной без веника.

Целебное действие экстрактов из березовых листьев нужно полностью использовать. Поэтому очень хорошо сохранить до конца пребывания в бане настой березовых листьев. Перед началом паренья в бане веник, будь он сухим или свежим, опускают в кипяток, и 10 -15 минут он остается там для распаривания. Когда веник вынимают, в тазу остается душистый зеленый настой листьев. Именно им при окончании пребывания в бане хорошо облить тело и потом больше уже не ополаскиваться водой. Активные вещества березы, содержащиеся в настое, всасываются в кожу и продолжают в течение нескольких дней после бани оказывать стимулирующее действие.

Веник из можжевельника по своим активным действующим веществам близок к березе, но его действие более резкое.

Парная обычно, если ее не передозировать, благотворно влияет на нервную систему. После бани снимается напряжение, появляется хорошее настроение, становится глубоким и спокойным сон при быстром засыпании. Не последнюю роль играет здесь выделение токсических веществ из организма. Но нужно помнить, что нельзя злоупотреблять парными процедурами.

Если вы только начали пользоваться парной, не стремитесь подражать и не отстать от старожилов русской бани и по времени пребывания в парной, и по силе пара, которую они доводят до максимума. Постепенно и вы привыкнете — и тогда сможете удлинить срок вашего приятного пребывания в парной и увеличить количество пара — но не более 7 минут.

После первого приема пара с обхлестыванием распаренным веником и потением надо хорошо помыться с мылом и облиться чистой водой. Очень хорошо, если вам проведут массаж вашего тела. И уже на чистое тело полезно второй раз принять пар.

Чтобы получить пар в парилке, на раскаленные (до 600°С) камни плескают понемногу горячей воды, которая моментально превращается в пар. Горячую воду, используемую для получения пара, полезно настоять на перечной мяте, квасе с хреном или ветках можжевельника либо сосны.

Это приятно, ибо в парной распространяется прекрасный душистый аромат. Полезно, так как выделяющиеся вещества помогают пару активировать деятельность легких, выделяющих со слизью и выдыхаемым воздухом большое количество токсических продуктов. Активация дыхания и способности к фагоцитозу клеток, живущих на слизистой оболочке альвеол (маленьких пузырьков легких, через стенки которых происходит поглощение кислорода и выделение углекислого газа), после этого сохраняется несколько дней.

Фактически вдыхание с горячим паром экстрактов лечебных трав в парной является ингаляционной терапией — одной из эффективнейших процедур, широко используемых сейчас в терапии различных бронхо-легочных заболеваний. Для этого многие фирмы медицинского оборудования выпускают различную, часто очень дорогостоящую аппаратуру.

Курс недельной очистительной терапии, начавшись баней, обычно ею и заканчивается в следующую пятницу.

После посещения парной, как правило, хочется пить, так как организм теряет много жидкости. Самое полезное — выпить стакан кислой брусничной воды, обычно разведенной холодной водой. Она поможет на самом начальном этапе детоксицирующей терапии заставить активно работать почки, печень и кишечник.

В течение всей лечебной недели детоксикации необходимо не реже одного раза в день (вечером, а лучше еще и утром), принимать душ или обтираться влажным полотенцем. Это должно поддержать кожу в активном очистительном режиме, созданном баней.

Если у вас пока нет возможности посещать баню с паром и березовым веником или из-за различных заболеваний парная вам противопоказана, то ее можно заменить простой ванной с отварами из целебных трав, хотя по силе действия это, конечно, неравноценно парной.

Обычно мытье в ванной должно включать не только мытье тела с мылом, но и обязательное растирание жесткой мочалкой или луфой, а для детей — естественной губкой. Именно эта процедура должна привести к удалению с кожи слоя отмерших клеток и жировой смазки, только после этого полностью открываются поры кожи и начинается активное потоотделение. Точно так же это касается и мытья тела в русской бане. Старайтесь не пользоваться мочалками, щетками, губками из синтетических материалов.

После мытья с мылом ванную необходимо снова наполнить чистой водой и влить в нее заранее приготовленный настой трав. Как правило, температура такой лечебной ванны составляет 36°-39°С, но возможны ее изменения в ту или другую сторону в зависимости от вашего желания и состояния здоровья. Время пребывания в ванной с настоем трав обычно составляет 10-15 минут. После принятия такой ванны не нужно обливаться чистой водой. Активные вещества трав должны остаться в каком-то количестве на коже — тогда их лечебное действие продлится.

Во многих руководствах, вышедших в последние годы, для таких ванн рекомендуются сложные сборы, состоящие из множества растений. Однако, терапия моносбором — безопаснее. Суммарное действие нескольких трав часто дает совсем иное действие на организм, чем можно ожидать, зная свойства каждой из трав. Достаточно часто такие сложные сборы дают неожиданный отрицательный эффект на те или иные системы организма.

Возможно, для целей лечения целого ряда тяжелых кожных заболеваний такие сложные сборы лекарственных растений дают оптимальные результаты. Но назначать их в каждом отдельном случае должен опытный врач-дерматолог, в совершенстве владеющий фитотерапией.

Наиболее хорошо испытаны и с успехом применяются для детоксикации организма ванны с настоем березовых листьев, корневищ и молодых листьев лопуха, всего растения одуванчика, всего растения череды, травы чистотела большого.

Чтобы приготовить отвар растения для большой ванны, нужно взять 700 граммов, а на более низкую ванну — 500 граммов высушенных и измельченных трав либо по 2,5-3 кг измельченных свежих растений. Положить эти травы в большое ведро, залить водой и довести до кипения. После этого настаивают 40-60 минут. Затем, закрыв ведро марлей, отфильтровывают настой, сливая его в ванну. Для детей концентрация настоя в ванночке должна быть вдвое меньше, чем для взрослых. А так как сама детская ванночка в 5-10 раз меньше взрослой, то растительного сырья требуется в 10-20 раз меньше, чем на большую ванну для взрослого.

В основе диеты питания в цикле очистительной терапии при хронической интоксикации организма лежит строгий постный стол, но значительно усиленный по своей эффективности направленным отбором растительных продуктов питания с добавлением лекарственных трав. Все компоненты питания направлены на активацию очистительной деятельности почек, кишечника и печени.

Мы должны подчеркнуть, что в течение 7 дней цикла детоксицирующей терапии человек должен с питанием получать нормальное количество витаминов и минеральных веществ. Он должен получать не только углеводы, но также белки и жиры в количестве, необходимом для активной деятельности. Эти нормы для взрослого человека в течение недели очистки организма должны составлять от 1800 килокалорий в день для людей, занятых преимущественно умственным трудом, до 2500 килокалорий для тех, кто занимается физическим трудом или активной физкультурой.

Конечно, при обычном режиме труда и обычном питании эти нормы, как правило, поднимают до 3000-5000 килокалорий в день с учетом уровня физической нагрузки человека. Но снижение уровня потребления энергии с питанием, применяемое лишь в течение нагрузочной недели, не вызывает существенного перенапряжения метаболитических систем организма, и затраты энергии без какого-либо перенапряжения покрываются резервами энергетических запасов организма.

В то же время умеренное ограничение в питании в течение этой недели стимулирует выброс из разных органов в кровь застоявшихся токсических веществ, их нейтрализацию в печени и выведение из организма с мочой и калом. И при этом, в отличие от длительного голодания, все системы организма работают в интервале нормальных физиологических пределов.

В последний день детоксицирующей терапии человек почти не получает пищи, ограничивая себя употреблением настоев трав и соков. Именно в этот последний день заканчивается очистка организма от отравляющих его веществ. Весь метаболизм организма в значительной степени направлен на разложение отработанных и токсических продуктов, оставшихся в организме.

Режим определенных ограничений в питании в течение поста требует большой ответственности хозяйки дома при подборе на каждый день меню полноценного питания не только по калорийности, но и по соотношению белков, жиров и углеводов. Надо стремиться, чтобы в такой диете не менее 10% составили растительные белки (их много, например, в бобовых, грибах, орехах), 15% — жиры (они содержатся в орехах, грибах, семенах; кроме того, имеются разнообразные растительные масла), а остальное, около 70%, — углеводы, которых много во всех растительных продуктах.

К сожалению, часто люди без должного внимания относятся к работе своего кишечника, особенно к запорам. Именно поэтому привычный запор, когда стул бывает не каждый день, а иногда и через 2-3 суток, вещь довольно распространенная, хотя преодолеть запоры достаточно легко. Для этого обычно достаточно применять препараты растительного происхождения, слегка послабляющие деятельность кишечника, на фоне увеличения в питании доли овощей и фруктов, также обладающих послабляющим эффектом.

Регулярное соблюдение постов приведет к устойчивой нормализации деятельности кишечника, ибо в постном столе всегда в значительном количестве присутствуют эти продукты. И напротив, если человек страдает частыми послаблениями желудка, учащенным стулом, то сокращение в диете растительных продуктов послабляющего действия и увеличение доли продуктов с обратным действием дает и здесь достаточно быстрый и постоянный желаемый эффект.

Теперь посмотрим, какие естественные продукты растительного происхождения способствуют послаблению работы кишечника. Это весьма широкий круг пищевых продуктов. Многие из используемых в питании ягод, часть из которых у нас собирается в диком виде, также способствуют послаблению желудка. И в диете, используемой во время очищения организма, именно эти продукты должны занять свое постоянное место.

Особо надо отметить, что есть целый ряд растительных продуктов питания (часть из них — дикорастущие), которые одновременно действуют не только на кишечник, но также активируют работу печени и почек. Именно эти последние становятся ведущим фоном питания в циклах очистительной терапии. К ним относятся сок арбуза, дыни, ягоды брусники, плоды можжевельника и некоторые другие. О них подробнее речь пойдет ниже.

Итак, состав питания должен обеспечить надежную активацию работы кишечника, его освобождение от токсических продуктов.

Но это еще не все. Необходимо все токсические вещества, выделяющиеся из организма в просвет кишечника, немедленно, до их повторного всасывания в организм, сорбировать (связать) на инертных неперевариваемых в кишечнике частицах, которые затем вынесут их из организма со стулом.

В условиях нормального питания сорбцию токсинов берут на себя пищевые волокна — клетчатка (они состоят из пектина, лигнина, целлюлозы), в грибах это хитин. Все эти вещества не перевариваются в кишечнике и выделяются из организма со стулом. Однако сорбционная (связывающая) способность этих веществ не очень велика, и часть выделившихся токсических веществ при активном их выбросе в просвет кишечника снова возвращается в организм. Чтобы этого не происходило, необходимо между очередными приемами пищи (обычно за два часа до еды) принимать более активные сорбенты.

Важнейшим элементом цикла очистительной терапии является активация работы почек — усиление выделения через почки различных вредных продуктов, токсинов и конечного продукта разложения белков — мочевины.

Усиление работы почек, однако, должно быть осуществлено мягко, то есть должен быть достигнут мягкий мочегонный эффект. Для этого наиболее пригодны естественные растительные продукты, обычно входящие в наш рацион питания, или же целебные травы и растения, специально используемые для усиления работы почек. Преимущество необходимо отдать тем продуктам и лечебным травам, которые одновременно усиливают работу печени и кишечника.

Усиление работы почек должно сочетаться с увеличением количества потребляемой человеком жидкости в виде соков, морсов, квасов, чаев, фруктовых и ягодных вод и т.д. Таким образом фактически создается усиленное промывание организма, которое очищает все его ткани и органы от токсических продуктов. Общее ежедневное потребление жидкости в течение недели очистительной терапии должно составлять около 2,5-3,5 литра.

Нужно отметить, что как здесь, так и на других страницах этой книги, мы ведем речь о лечении хронической интоксикации у людей, не имеющих каких-либо патологий органов или систем организма. Но ни в коем случае без совета с врачом нельзя переносить предлагаемые диеты, банные процедуры и т.д. на тех, которые имеют не только хроническую интоксикацию, но и одновременно страдают тяжелыми заболеваниями и недостаточностью сердечно-сосудистой системы, почек, желудка, кишечника, печени. Во всех этих случаях принцип лечения хронической интоксикации, конечно, остается тем же, но составление рациона питания, прием различных лекарственных растений должны существенно корректироваться опытным врачом, чтобы это лечение не принесло вреда органам и тканям, поврежденным болезнью.

Число продуктов питания растительного происхождения, стимулирующих деятельность печени, велико. По-видимому, исторически отбор человеком овощей и фруктов для окультуривания шел хотя и подсознательно, но именно в этом направлении. Надо отметить, что целый ряд диких ягод, используемых людьми в питании (таких, как брусника, клюква) и обладающих свойством стимулировать работу печени, не были окультурены у нас лишь из-за очень больших их запасов в окружающих нас лесах и болотах. В Америке и Европе эти ягоды уже несколько десятилетий плотно вошли в разряд культурного разведения.

В большинстве руководств по лечебному питанию и лекарственным растениям нет специального раздела «Растения, стимулирующие работу печени», а обычно есть раздел, посвященный желчегонным растениям. Хотя это очень близкие понятия, но отнюдь не идентичные. В разряд желчегонных входят вещества, стимулирующие выброс в кишечник из желчного пузыря уже наработанной в печени желчи, но не усиливающие процессы образования ее в печени. Следовательно, желчегонные травы, строго говоря, не являются стимуляторами работы самой печени. С другой стороны, все вещества, стимулирующие работу печени, усиливают и образование желчи.

Чтобы добиться устойчивого эффекта стимуляции деятельности всех органов, ответственных за очистку организма, необходимо все 7 дней недели употреблять большое количество жидкости (суммарно до 3,5 литра в день) с настоями растительных активаторов работы почек, печени и кишечника. Для этой цели используются различные настои, квасы, соки и отвары растений.

Заваривают 1 столовую ложку листьев березы на 1 стакан кипящей воды, добавив питьевую соду на кончике ножа. Остывший настой вливают в разбавленную водой брусничную воду. Обычно на день взрослому человеку нужно 500-700 мл брусничный воды, разбавленной до 2,5-3 литров чистой водой, с добавлением 1 стакана настоя березовых листьев и сахара по вкусу. Суммарно эта вода, как и все приведенные ниже напитки, кроме широкого набора витаминов содержит достаточное количество веществ, обладающих мочегонным, послабляющим деятельность кишечника и стимулирующим работу печени действием.

Обычно на день необходимо заварить 1,5 чайной ложки высушенных березовых почек в стакане кипящей воды и смешать с клюквенным морсом, приготовленным из 200 граммов клюквы. Сахар добавить по вкусу. Общий объем морса — 2,5-3 литра.

На день необходимо заварить 1 чайную ложку сухих плодов можжевельника и смешать с клюквенным морсом, приготовленным из 200 граммов клюквы. Сахар по вкусу. Общий объем морса — 2,5-3,0 литра.

На день заварить 2,0 грамма корней лопуха и смешать с клюквенным морсом, приготовленным из 200 граммов клюквы. Сахар по вкусу. Общий объем морса — 2,5-3,0 литра.

На день заваривают (лучше в термосе) 2 столовые ложки сушеных плодов шиповника с двумя столовыми ложками брусничных листьев или же три столовые ложки сухих плодов калины и полторы столовой ложки листьев брусники. Заваривают в термосе вечером, а утром процеживают жидкость и разбавляют ее до 2,5-3 литров водой, добавляют сахар по вкусу и отжимают ломтик лимона. Для улучшения вкуса можно добавить в завар также небольшое количество корицы.

Для приготовления таких заваров лучше использовать свежие или свежезамороженные плоды шиповника или калины. Широкое распространение у населения морозильников дает возможность использования свежих или свежезамороженных ягод круглый год.

На день заваривают столовую ложку с верхом ферментированного земляничного листа или две столовые ложки обычного высушенного земляничного листа с добавлением 1 чайной ложки березовых почек. Обычно растения заваривают кипятком в термосе вечером, а утром процеживают и доводят жидкость до 2,5-3,0 литров водой. Для улучшения вкуса можно добавить сахар и сок лимона.

В день употребляется 2 литра сока, разбавленного водой до 2,5-3 литров. Можно принимать мякоть арбуза до 3,5 кг в день или совмещать сок и цельный арбуз с соответствующим уменьшением количества каждого компонента.

Сок дыни или сама дыня используются в тех же количествах, что и арбузный сок.

Все перечисленные лечебные жидкости при трапезах стоят на столе, ими запивают все кушанья или пьют в конце еды. Пьют их и в промежутках между приемами пищи. Иными словами, весь необходимый суточный объем жидкости нужно равномерно распределять на весь день. В последний, седьмой, день лечебного цикла употребляют лишь эти жидкости. А вечером этого дня после бани переходят на обычный скоромный стол, ибо цикл детоксикации заканчивается.

Постная диета должна включать трехразовое питание: завтрак, обед и ужин. Напоминаю, что в недельном цикле детоксикации, как при строгом посте, необходимо исключить все мясные и молочные продукты, животный жир и рыбу. В нашем питании остались крупы, хлебо-булочные изделия, овощи, фрукты. Очень желательна зелень и частичное употребление овощей и фруктов в сыром виде. Остались также бобовые, грибы и все специи как приправа.

Ассортимент вкуснейших блюд, которые можно приготовить из этих продуктов, очень широк. Соответственно и составление различных меню может быть неограниченно разнообразным и полностью учитывать вкусы и привычки разных народов, да и каждого отдельного человека. Конечно, это меню будет существенно зависеть от времени года и от достатка.

Прежде всего надо знать, что растений без нитратов нет. В организме они восстанавливаются до нитритов, а это уже токсические продукты. Дело в том, что при соединении нитратов с гемоглобином крови нарушаются процессы дыхания на клеточном уровне, а это пагубно влияет на жизнедеятельность всего организма. Однако поступление в организм нитратов и нитритов в малых количествах не вызывает отрицательных последствий, поскольку они своевременно разрушаются в печени и выводятся из организма.

Рано или поздно биохимики покажут, что малые концентрации нитратов и нитритов очень важны для нормального функционирования организма. Это уже было показано для микроэлементов и других веществ, которые в больших концентрациях являются ядами, а в малых необходимы для нормальной жизнедеятельности организма.

Итак, когда на продуктах стоит бирка «без нитратов и нитритов», это говорит лишь о том, что содержание их в данных продуктах низко и неопасно при употреблении в пищу. Во всяком случае, уровень нитратов и нитритов 300-400 Mr (0,3-0,4г) в килограмме продуктов не опасен для человека. Более высокие концентрации представляют существенную опасность, тем более во время циклов очистки организма от токсинов.

Несоблюдение технологии выращивания овощей и фруктов, особенно нарушение технологии внесения азотистых удобрений (как по количеству, так и по времени), приводит к повышению содержания нитратов и нитритов в плодах в десятки и сотни раз.

Самыми надежными и простыми средствами определения уровня нитратов и нитритов в овощах и фруктах перед их покупкой является тестирование их с помощью индивидуального аппарата или специальных индикаторных бумажек. Однако купить все эти приспособления у нас пока трудно, да и надежные приборы и тест-наборы дорогостоящи.

Но есть несколько правил, которые позволят вам приобрести более качественные овощи и фрукты.

Очень крупные плоды — обычно результат активного применения удобрений. В Европе они стоят обычно в 1,5-2 раза дешевле.

Нужно помнить, что наиболее жадно накапливают нитраты и нитриты капуста, свекла, салат, редис, редька, сельдерей, петрушка, укроп, арбуз. В значительно меньшей степени их накапливают томаты, баклажаны, репчатый лук, виноград.

Повышенную концентрацию нитратов и нитритов легко установить в арбузах и моркови. В таких арбузах прожилки становятся желтоватыми, а в мякоти появляются желтоватые уплотнения. В моркови сердцевина становится беловатой. Все это хорошо видно на срезе арбуза и моркови и их также покупать, конечно, не следует.

Лучше покупать овощи и фрукты у известных продавцов или непосредственно на месте их выращивания, что резко снижает риск покупки недоброкачественных продуктов. Ведь овощи и фрукты, собранные с участка земли, отстоящего менее чем на 70 метров от оживленной автомагистрали, заведомо содержат в высоких концентрациях свинец, диоксин и другие токсические продукты, выбрасываемые из двигателей машин с выхлопными газами.

Во всех развитых странах запрещено выращивать все сельскохозяйственные продукты, собирать траву и пасти скот на полосе в 70 метров с двух сторон от автомагистралей. У нас же, поскольку народ не имел земли, самая активная сельскохозяйственная деятельность идет именно в этой полосе, и часто здесь же идет бойкая торговля всеми отравленными плодами.

Количество токсических веществ в продуктах, в том числе нитратов и нитритов, можно существенно уменьшить в результате их кулинарной обработки.

В корнеплодах концентрация нитритов и нитратов распределена обычно очень неравномерно. Больше всего их скапливается у основания плода и в черенках листьев. Поэтому если нет уверенности в нитратной чистоте, например, моркови, нужно с двух сторон корнеплода отрезать по 1-1,5 см и эти куски выбросить.

У капусты наиболее высоки уровни нитратов в верхних листьях и кочерыжке. При неуверенности в качестве купленной капусты ее не следует свежей употреблять в пищу. При квашении значительная часть нитратов и нитритов переходит в рассол. У огурцов с повышенным уровнем этих соединений надо обязательно срезать кожицу и ту часть, которая прикреплена к стеблю.

У недостаточно нитратно чистых укропа, петрушки и сельдерея следует употреблять в пищу только листья, а стебли выбрасывать.

При варке овощей часть нитратов и нитритов разлагается, часть переходит в отвар. Так, в вареной моркови количество нитратов снижается на 50%, в свекле на 20%, в картофеле на 20-40%. Большая часть нитратов и нитритов при варке овощей переходит в воду в первые 15 минут.

Поэтому, если овощи недостаточно нитратно чистые, нужно, сварив их до полуготовности, слить отвар, залить их кипятком, затем посолить и варить до полной готовности. Конечно, сливая первый овощной отвар, мы теряем много микроэлементов, но из двух зол всегда нужно выбирать меньшее.

Известно, что в кожице многих плодов и овощей высокое содержание разнообразных полезных веществ. Но если растения выращены не по экологически чистой технологии (то есть не по методам, которые использовали наши деды и прадеды), кожицу с фруктов и корнеплодов необходимо удалять, ибо именно в ней скапливаются опаснейшие ядохимикаты.

Очень много токсинов, в том числе канцерогенов, образуется в пережаренном масле. Поэтому не стоит жарить на масле повторно, а сковороду нужно каждый раз тщательно мыть. Очень хорошо использовать сковороды с тефлоновым покрытием: на них можно жарить или с минимальным количеством масла или вовсе без масла.

Последний совет касается различных круп. У многих в квартирах, не приспособленных для длительного хранения продуктов, хранятся, зачастую в течение долгого времени, запасы разных круп. Но оказывается, что при длительном хранении любой крупы жир на поверхности зерен осаливается, окисляется и прогоркает. В результате крупа становится токсичной. Жировую пленку с поверхности зерен легко смывает кипяток. Наши бабушки и прабабушки всегда перед варкой каши любую крупу обдавали кипятком. Но если вы используете старые крупы, делать это становится просто обязательно.

К этому старинному приему удаления с круп окислившихся жиров следует добавить и другой способ обезвреживания круп. В наше время злаки выращиваются в основном на перенасыщенных химией почвах, а следовательно, накапливают различные ядовитые химические вещества в больших количествах. Чтобы их удалить, промытую кипятком крупу нужно залить холодной кипяченой водой и оставить на ночь.

Утром набухшую крупу снова промыть и уже после этого варить кашу. Однако такую отмывку круп следует делать лишь в недели детоксикации организма. В процессе длительной отмывки вместе с разными токсическими веществами из круп выходит и ряд важных для организма веществ, в частности микроэлементы. Это существенно уменьшает питательную ценность зерен, ибо лишь в комплексе всех элементов они высоко полезны для организма. Убери хотя бы один из компонентов — и остальные будут совсем иначе действовать на наш организм.

Вопрос о воде, используемой для питья и приготовления пищи, важен не только для недель детоксикационной терапии, но и для повседневного питания. Если у вас есть глубокий колодец, артезианская скважина или родник с чистой водой, не загрязненной химикалиями с полей или близлежащих заводов — значит, вам повезло и проблема снимается. Но сейчас это редкое счастье. В централизованной сети водоснабжения городов, особенно больших, вода, даже прошедшая ряд стадий очистки и дезинфекции, имеет очень большие примеси разнообразных токсических продуктов.

И даже если по отдельности их не столь много, в комплексе, и особенно в сумме с загрязненными продуктами питания, они составляют значительную угрозу нашему здоровью. Поэтому воду, используемую для питья, желательно очищать. А для недели лечебной детоксикации организма и постов это просто необходимо.

Все здоровья, чистого организма и радостной жизни!

источник