От здоровья капилляров, их чистоты, тонуса зависит здоровье всего организма, его органов, ведь доставка питательных веществ, кислорода к каждой клетке, а затем вывод продуктов метаболизма зависит именно от капиллярной системы, мельчайших сосудиков нашего организма.
Следовательно, понимать это, и заботится о чистоте, их работоспособности, их здоровье мы должны всю сознательную жизнь.
Провоцирующие факторы заболевания капиллярной системы, следующие факторы: гиподинамия, Нарушение углеводного обмена (сахарный диабет), Ожирение. избыточное потребление животных жиров, Курение, Гипертензия, Недостаточная выработка разрушающих холестерин жиров, Наличие подагры и псориаза. И, конечно, стресс, хронический стресс очень пагубно влияет на тонус сосудов. Напряженное состояние влияет не только на мелкие капилляры, а на крупные артерии, вообще на всю жизнедеятельность организма.
Если мы видим невооруженным взглядом поражение микрососудистой системы в виде небольших синяков, синих прожилок, или долго не заживающих язв на ногах, на поверхности кожи, значит наша микрососудистая система далеко не здорова. Или зябкость рук или ног, или наоборот когда руки или ноги горят, (в данном случае сопровождается воспалением тканей) и такое бывает. Это проблемы капиллярного кровообращения. Это могут быть тромбированные капилляры, когда они просто не раскрыты, или забиты отходами жизнедеятельности клеток. Поэтому задача, как можно раньше прийти к сознанию, чтобы поддержать эти сосудики в работоспособном состоянии.
Конечно тромбированные « спящие» сосудики не заполнены кровью, не несут питательные вещества клеткам, и не выводят отходы обмена веществ из клеток. То есть, не задействованы все основные функции организма, органа, не говоря о дополнительных резервах, то есть несостоятельность капилляров — это ключ к пониманию многих заболеваний. И на вопрос, почему мы болеем? Один из ответов – слабое капиллярное кровообращение!
Есть и другие ответы- все болезни от нервов — так то оно так, именно нервы как раз и дают спазмы всем сосудам — крупным, мелким, то есть нарушается вся система кровообращения. Конечно, есть и другие причины, правильное, сбалансированное питание и.т.д. Но в этой статье моя задача, раскрыть, как усилить работу капиллярного кровообращения. Больше того, старость определяется как высыхание организма вследствие постепенного закрытия капилляров, появления высохших клеточных островков и замедления жизненных процессов.
Доктора при многих заболеваниях назначают сосудорасширяющие препараты, например, никотиновую кислоту по схеме в уколах, когда прибавляют по 1 кубику на каждый укол. После этого укола на некоторое время сосуды на некоторое время расширяются, тело разогревается, без повышения температуры. Цель, как раз задействовать мельчайшие сосуды организма.
К сожалению, у многих из нас, страдающих гиподинамией, две трети капилляров бездействуют, они находятся в очень обедненном суженном состоянии. Кровь по ним практически не проходит.
Как же оздоровить кровообращение и очистить капилляры? Народная медицина, здоровый образ жизни. традиционная медицина по крупицам накопила мудрость здорового бытия. Прежде всего:
• Исключите гиподинамию из своей жизни. Это очень опасное состояние для здоровья человека! Известно, что одним из проявлений атрофии любого органа является уменьшение емкости сосудистой системы, снижение капилляров в сердце, с мышцах, в органах. Все это приводит к тому, что человек не может справиться даже с незначительной нагрузкой, при которой требуется увеличить снабжение мышц кровью и кислородом. А представьте себе больной орган, обедненный капиллярной системой.
• В условиях ограничения двигательной активности процесс распада тканей усиливается, а процесс их восстановления ослабляется. Мышечная ткань при гипокинезии атрофируется.
Замечено: когда человек интенсивно работает, эти мельчайшие сосудики расширяются, наполняются кровью, в них усиливается и ускоряется ее поток. При физической нагрузке возрастает и объем циркулирующей в организме крови в среднем на 1 -1,5 л, достигая в целом 5-6 л, пополнение поступает из кровяных депо — своеобразных резервных емкостей, находящихся главным образом в печени, селезенке и легких.
Соответственно увеличивается количество движущихся эритроцитов, в результате чего возрастает способность крови транспортировать кислород. С усилением кровотока в действующих мышцах многократно увеличивается и число работающих капилляров. Интенсивность обмена веществ с использованием кислорода увеличивается в десятки раз.
Для хорошего капиллярного кровообращения нужно выполнять систематическую гимнастику для капилляров.
• Японский профессор Кацудзо Ниши в 1926 году предложил совершенно другой взгляд на кровообращение в организме. По мнению Ниши главным двигатель крови расположен не в сердце, а в капиллярах. Поняв главную причину сердечно-сосудистых заболеваний, К. Ниши разработал методику, направленную на восстановление, очищение, обновление капилляров. Для этого нужно выполнять вибрационные движения руками, ногами, при этом занять положение, лежа на спине, а руки и ноги поднять вверх и вибрировать. Количество вибрационных движений нужно постепенно довести до 350-400 ежедневно утром и вечером. За счет вибрации идет очищение эндотелия (внутренней стенки сосудов) от холестериновых, солевых отложений, раскрываются и очищаются капилляры.
За счет вибрации клеток в одном участке тела усиливается кровообращение и в других частях тела. Восстанавливаются капилляры, а восстановление капиллярного кровообращения ведет к излечению всего организма. Поэтому тот, кто озабочен восстановление здоровья, какого либо органа, нужно включить в программу своего оздоровления это упражнение. Конечно, это произойдет не за один день, даже не за один месяц, а может быть на это потребуются многие месяцы, но при этом вы знаете, что вы на пути к такой нужной и заветной цели — здоровью. А потом, когда вы почувствуете улучшение – путем этих же упражнений будете поддерживать свое здоровье.
• Российский ученый и доктор А.Залманов (в 20-ых годах прошлого века) сделал вывод, что действенным методом восстановления и очищение капилляров являются скипидарные ванны (по Залманову). Именно они являются эффективным средством профилактики заболеваний сосудов и борьбы со старением. Скипидарные ванны — они бывают белые и желтые — можно применять круглый год. Скипидар, как известно, добывают из кедровой или сосновой смолы, живицы, путем перегонки. Содержащий эфирное и терпентинное масла, он и является основным ингредиентом в рецептуре ванн. Сама живица обладает выраженной биологической активностью, лечит раны-трещины коры кедра и сосны. Видимо, отсюда и пошло ее название. Скипидар оказывает местное раздражающее и антисептическое действие. Он обладает способностью (так же, как и другие эфирные масла’ проникать через кожу и вызывать в организме благотворные биохимические реакции.) Одновременно происходит раскрытие капилляров и оживление кровообращения во всем теле.
• Для восстановления нарушенных функций капилляров, стимуляции сосудов кожи наиболее подходят белые ванны. В домашних условиях приготовить необходимый состав довольно сложно. Но можно купить в аптеках готовый — «Белые скипидарные ванны «Живи-Тон».
• Начальная доза — 10-15 мл (1 ст. ложка) эмульсии на ванну объемом 175-200 л. Перед употреблением тщательно взболтайте флакон с эмульсией. Вылейте 10-15 мл в отдельную емкость объемом 3-5 л. Долейте сюда же горячей воды, тщательно перемешайте.
• Исходная температура воды в ваннедолжнабытьЗ6-37 градусов. Добавьте ра¬створ в ванну, разлив его по всей поверхности воды. Хорошо размешайте.
• Перед тем как принять ванну, во избежание жжения необходимо смазать кожу половых органов вазелиновым маслом. Общая продолжительность приема ванны — 10 минут. Каждые 3 минуты добавляйте в нее горячую воду и в течение 10 минут доведите температуру воды в ванне до 39 градусов.
• По окончании процедуры, не вытираясь и особо не укутываясь, завернитесь в мах¬ровое полотенце и ложитесь в постель. Расслабьтесь и отдохните 1,5-2 часа. Курс приема ванн — 10-20 дней.
Не рекомендуется принимать белые ванны во второй половине беременности, при гипертонии II и III степени, гепатите и циррозе печени, туберкулезе легких.
Кроме вышеуказанных уход за сосудами организма будет применение:
• Массажа всех видов. Особенно полезен массаж проблемных участков с помощью иппликатора Кузнецова (кнопки с пластмассовыми иголками смонтированы на прямоугольном куске ткани). Рекомендую делать его регулярно, начиная с позвоночника (от пояснично-крестцового отдела до шейного), далее идут пальцы рук и ног, кожа лба, лица, подбородка. Тем самым повсеместно активизируется капиллярное кровообращение. Процедура приема массажа иппликатором проводиться так: через 10 минут ощущение игл должно перейти в ощущение тепла . Если такого эффекта не достигается, то на иголки нужно положить легкую ткань, или уменьшить степень надавливания. Принимать процедуру нужно начиная с 30 минут , добавлять ежедневно до 10 минут, довести до 1 часа .
• Не следует пренебрегать массажных процедур профессионалами массажистами. Периодически проводить курсы массажа необходимо, учитывая противопоказания.
• Есть очень хороший метод восстановить капиллярное кровообращение. Его рекомендует делать простой массаж пальцев рук по методу профессора Аллы Уманской.
Большим и указательным пальцами правой руки начинаем «перетирать» все пальцы левой руки от кончиков до основания. Затем левой рукой точно так же массируем все пальцы правой руки. Кисти рук при этом согреваются, капиллярное кровообращение усиливается. Этот массаж к тому же эффективен при многих заболеваниях, в частности при ОРЗ, так как проекция руки в головном мозге занимает большую площадь и рефлекторными дугами связана с проекциями всех внутренних органов.
• Вообще самомассаж всех доступных участков тела, я считаю, наряду с физическими упражнениями очень важны для восстановления и поддержания здоровья. Во время утренних водных процедур проведите небольшой ( в пределах 5 минут ) массаж рук. ног, спины, шеи. И так каждый день, после таких процедур вы будете чувствовать себя как будто вы вымыты не только снаружи , но и внутри. Ощущение спокойствия, уверенности.
• Очень действенны обливания: контрастные и просто холодные. Рекомендуется проводить контрастный душ ежедневно. При чем, в утреннее время заканчивать его на холодной процедуре, в вечернее же время – на умеренно теплой.
• И, конечно, баня, если можете с веничком. Веничный массаж — хорошая гимнастика для капилляров, и не просто гимнастика, она раскрывает все капилляры, не даром человек чувствует себя после бани возрожденным. Многие люди после бани любят окунуться в прорубь, бассейн, принять прохладный душ. Это сокращает расширенные капилляры, а их расширение-сужение — необходимый элемент сосудистой гимнастики.
- КУЛЬТУРА ТЕЛА, ПОЛЬЗА ВОДЫ
- Весь мир принимает Гинкго Билоба.
- Простые рецепты серьезных проблем
- Варикозное расширение вен, их профилактика.
- Лечение сосудов ног и сосудов рук
- Психологические аспекты здоровья
- Лечение и восстановление сосудов организма
- В КОТОРЫЙ ДЕНЬ ПАРИШЬСЯ, В ТОТ ДЕНЬ НЕ СТАРИШЬСЯ
- Чем опасна Гипокинезия
- КИСЛОРОД — лучший стимулятор
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
источник
Варикоз, атеросклероз, проблемы с сердцем, нарушение умственной деятельности могут выступать в качестве следствия снижения тонуса капилляров, артерий и вен. Если вы не хотите допустить развития каких-либо серьезных осложнений, необходимо следить за состоянием своей кровеносной системы. Укрепление сосудов и капилляров можно осуществлять не только лекарственными препаратами, но и витаминными комплексами, правильным питанием, специальной гимнастикой и народными средствами. Именно об этом и пойдет речь в нашей статье.
Закупорка сосудов, снижение тонуса и эластичности стенок, а также хрупкость вен у человека развиваются постепенно. На протяжении длительного времени пациент может даже не подозревать о каких-либо патологических нарушениях в своей кровеносной системе. Сигналы к укреплению сосудов и капилляров будут заключаться в следующем:
- Резкий подъем с кровати сопровождается появлением темных пятен и мурашек перед глазами.
- Появление частых головокружений без видимой на то причины, изредка которые сопровождаются потерей сознания.
- Повышенная метеочувствительность и плохая реакция на слишком жаркую погоду.
- Возникновение ноющей боли в суставах, ощущение холода в пальцах, нижних и верхних конечностях.
- Постоянные скачки в давлении, которые сопровождаются также тахикардией.
- Ощущение усталости и быстрая утомляемость.
Не стоит ожидать осложнения какого-то патологического состояния, происходящего в кровеносной системе. Необходимо как можно раньше приступить к укреплению сосудов и капилляров.
Если у вас появились неприятные симптомы, которые ранее не наблюдались, это должно насторожить. В любом случае следует обратиться к врачу. В настоящее время существует множество эффективных препаратов для укрепления сосудов и капилляров. Однако самостоятельно использовать их не стоит. Конкретное лекарство и его дозировка должно быть назначено врачом. Как правило, при появлении подозрительных симптомов специалисты рекомендуют укреплять сосуды сердца и головного мозга, капилляры на лице, глаз и носа, вены ног. Благодаря укреплению сосудов во всем человеческом организме можно восстановить тонус уже ослабленных стенок, а также вернуть им эластичность, нормализуя при этом кровообращение.
Терапия вен и капилляров является весьма длительным и кропотливым процессом, который может включать в себя несколько методов:
- Прием витаминных комплексов.
- Медикаментозная терапия.
- Гимнастика для сосудов.
- Народные методы.
- Корректировка питания.
Сразу стоит отметить, что если вы будете использовать только препараты для укрепления сосудов и капилляров, то видимого результата не будет. Терапия должна быть комплексной.
Чтобы увеличить упругость сосудистых стенок, снизить их проницаемость, а также хрупкость, можно использовать венотоники для наружного и системного применения. Рассмотрим самые эффективные препараты для укрепления сосудов и капилляров человека:
- «Фраксипарин», «Надропарин», «Гепарин». Эти лекарственные препараты разжижают кровь, насыщают мозг и сердце кислородом, устраняют застойный процесс. Чаще всего данные средства для укрепления сосудов и капилляров применяются при заболеваниях сердца, а также при нарушениях кровообращения. Применяются препараты в виде уколов. «Фраксипарин» нельзя использовать при плохой свертываемости крови. «Надропарин» противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов. «Гепарин» запрещен при язвенных процессах в пищеварительном тракте.
- «Аскорутин», «Диосмин». Эти лекарства для укрепления сосудов и капилляров представлены в форме таблеток. Медикаментозные средства снижают ломкость сосудов и капилляров. В частности, данные препараты предназначены для укрепления сосудов и капилляров на лице. Кроме того, таблетки снижают уровень растяжимости вен, увеличивают тонус сосудистых стенок во всем организме. Весьма эффективными эти таблетки являются при вегетососудистой дистонии, атеросклерозе, гипертонии, гипотонии. «Аскорутин» противопоказан для детей, возраст которых составляет менее 3 лет. «Диосмин» запрещается принимать детям до 18 лет, а также женщинам в период лактации.
- «Венорутинол», «Лиотон», «Троксевазин». Для укрепления стенок сосудов и капилляров специалисты также рекомендуют использовать наружные средства в виде мазей, кремов и гелей. Эти препараты восстанавливают в поверхностных слоях кожного покрова и слизистых оболочек кровообращение, укрепляют стенки даже самых глубоких сосудов, устраняют отечность, насыщают вены и капилляры кислородом, ускоряют время выздоровления. Кроме того, данные препараты помогают поддерживать тонкие сосуды в случае геморроя и варикоза. «Лиотон» и «Венорутил» не используется при повышенной чувствительности к компонентам, которые входят в состав мази. «Троксевазин» противопоказан при травмированных участках кожного покрова открытого типа.
В комплексе с вышеописанными препаратами специалист также может назначить пациенту витамины для укрепления сосудов и капилляров. Благодаря им можно улучшить общее состояние всей кровеносной системы, укрепить слабые сосуды. Врачи рекомендуют принимать следующие эффективные витамины:
- «Направит», куда следует отнести витамины B6, B1, B12. Употребляются витамины в количестве одной таблетки один раз в день во время еды. Длительность терапии составляет 1 месяц.
- «Дуовит». В сутки необходимо употреблять по одному драже во время принятия пищи. Длительность терапии составляет 1 месяц.
- Фолиевая кислота. Употребляется этот витамин в количестве одной таблетки два раза в день. Длительность терапии составляет 1–1,5 месяца.
- «Витрум кардио». Принимать необходимо по два драже во время каждого приема пищи.
Если пациент будет регулярно использовать витамины для укрепления сосудов и капилляров, то это предотвратит скопление холестериновых бляшек, укрепит хрупкие артерии, а также устранит ломкость сосудов.
В комплексе с основной терапией специалисты также рекомендуют применять рецепты народной медицины. Ниже мы с вами рассмотрим, как именно происходит укрепление сосудов и капилляров народными средствами, какие рецепты применять.
Данное средство используется для укрепления сосудов в головном мозгу. Для этого необходимо залить 350 г перегородок этих орехов настойкой боярышника. Жидкость должна настояться в течение 2 недель, после чего она процеживается и используется для терапии. Принимать такое лекарство человеку для укрепления сосудов и капилляров в головном мозгу необходимо по одной чайной ложке после принятия пищи. Длительность лечения составляет 3–4 недели.
Данный домашний препарат используется для укрепления слабых вен на ногах. Для этого надо измельчить траву лимонника, корень женьшеня, родиолу, после чего ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Потом 60 г готовой смеси заливается одним стаканом спирта или качественной водки. Настояться состав должен на протяжении двух недель в темном помещении. По истечении данного времени состав процеживают, после чего он принимается в количестве 15–25 капель 3 раза в сутки. Продолжительность лечения составляет не меньше месяца.
Продолжаем рассматривать укрепление сосудов и капилляров народными средствами. Петрушка применяется для того, чтобы повысить тонус капилляров, которые находятся на лице. Для этого 2 горсти измельченной зелени следует залить одним стаканом кипятка. Отвар должен настояться на протяжении получаса. После этого он процеживается и смешивается с одним стаканом теплого молока. В готовой жидкости смачивается мягкая ткань, отжимается и располагается на лице. Такие компрессы необходимо делать дважды в сутки. Находиться тряпка на лице должна на протяжении получаса. Длительность лечения составляет 3 недели.
Какие еще существуют продукты для укрепления сосудов и капилляров? Эффективным является отвар шиповника. Ежедневно по утрам необходимо выпивать один стакан теплого напитка с добавлением одной чайной ложки меда. Полезно также делать примочки, которые накладываются вокруг глаз. Для этого заваривается 30 г ягод одним стаканом кипятка, все варится на водяной бане на протяжении 10 минут. В остывшем отваре смачивается ватный тампон и накладывается на веки.
Выше мы с вами уже рассмотрели эффективные травы для укрепления сосудов и капилляров. Однако весьма эффективным также считается сок тысячелистника. Он используется для того, чтобы укрепить капилляры в носу. Для этого несколько листьев растения измельчается, из них выжимается вся жидкость. Полученный сок закапывается в нос 2–3 раза в день. Помимо этого, необходимо ежедневно употреблять фреш из тысячелистника в количестве одной столовой ложки. Длительность терапии составляет 1 месяц.
Для укрепления стенок сосудов и капилляров во всем организме можно использовать настойку на основе молодых каштанов. Для этого применяются каштаны в зеленой скорлупе. Их необходимо в первую очередь очистить. После этого нужно наполнить каштанами банку объемом 1 л. Затем залить эти плоды водкой. Настояться средство должно на протяжении 2 недель, после чего его следует процедить. Употребляется готовый состав натощак утром в количестве одной чайной ложки, которая смешивается с медом. Длительность лечения составляет 3 недели.
Такой сбор из лекарственных растений используется для того, чтобы повысить эластичность сосудов. Для приготовления лекарственного средства надо измельчить софору японскую, кору и ветки барбариса, листья красного клевера, а также траву сушеницу. Каждый ингредиент берется в количестве 30 г. Все травы смешиваются между собой, после чего одна столовая ложка этой смеси заливается 500 мл кипятка, готовится состав на водяной бане на протяжении 15 минут. Готовый процеженный отвар употребляется в количестве 50 мл один раз в сутки. Применение данной жидкости должно быть более одного месяца.
Чтобы стенки ваших сосудов были эластичными и крепкими, необходимо также ограничить употребление животных белков, консервантов, никотина и алкоголя. Кроме того, в свой ежедневный рацион рекомендуется включать продукты, которые способны поддерживать всю кровеносную систему в нормальном состоянии. К таковым продуктам питания относятся следующие:
- Помидоры и шпинат, морковь, листья салата, капуста, свекла.
- Фасоль и бобы.
- Пшеничная каша, гречка, овсянка.
- Курица, кролик, говядина в тушеном или отварном виде.
- Различные рыбные блюда.
- Абрикосы, яблоки, цитрусовые, бананы в запеченном и свежем виде, орехи, сухофрукты.
Овощные салаты рекомендуется заправлять только оливковым маслом. При этом следует ограничить употребление выпечки и сладостей. Необходимо употреблять в качестве напитков зеленый чай, травяные отвары и молоко.
Сбалансированное диетическое питание является важным компонентом в комплексной терапии укрепления сосудов и капилляров всего организма. За счет скорректированного рациона вы сможете поддерживать кровеносную систему в норме.
Если вы хотите оздоровить плохие сосуды, то можно использовать простую гимнастику. Такие упражнения рекомендуется выполнять по утрам, а также перед сном каждый день. Рассмотрим их подробнее:
- Вибрация. Для этого следует лечь на кровать, поднять руки и ноги вверх. На протяжении нескольких минут надо трясти конечностями. Ритм при этом должен быть быстрым. Благодаря этому делается вибромассаж всех сосудов, выводятся токсины из организма.
- Вращение головой. Необходимо встать прямо, расставить ноги на ширине плеч, руки расположить на поясе. Производить вращательные движения головой по часовой стрелке, а потом – в обратную сторону. Длительность упражнения составляет 2–3 минуты. Благодаря этому укрепляются сосуды головного мозга.
- Махи руками. Ноги надо немного согнуть, после чего делать вращательные движения левой рукой в одну сторону, а правой – в другую. Затем направление необходимо поменять. Выполняется такое упражнение на протяжении 3 минут.
- Стойка «Березка». Необходимо лечь на спину, ноги поднять, поясницу поддерживать руками. В таком положении следует простоять не меньше 5 минут. Благодаря данной гимнастике кровь начинает лучше циркулировать к мозгу и сердцу.
- Раскачивание. Необходимо занять положение стоя, после чего плавно перекатываться на пятку носка и обратно. Проделывать это необходимо одновременно двумя ногами. Длительность упражнения составляет 5–10 минут. Благодаря этому восстанавливается кровоток в ногах.
Также следует отметить, что мах ногами в сидячем положении, упражнение «Ножницы», вращение ступнями тоже могут помочь укреплять слабые венозные стенки. Главное условие заключается в том, что все движения выполняются плавно, не стоит переусердствовать.
Если вы хотите повысить тонус своих сосудистых стенок, а также восстановить эластичность, совсем не обязательно обращаться за помощью в поликлинику. Слабые вены тренировать можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо лишь придерживаться следующих рекомендаций врачей:
- Применение лекарственных средств. Весьма хорошо способен заботиться о сосудах препарат «Аскорутин». Кроме того, у этого медикамента практически отсутствуют противопоказания к применению.
- Использование наружных средств. Мази и гели из аптеки, например, «Троксевазин», «Лиотон», способны локально воздействовать на все проблемные участки.
- Использование рецептов народной медицины. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять отвары, настойки на основе лекарственных растений, а также периодически делать примочки на проблемных местах. Народные средства являются весьма хорошими вспомогательными методами терапии капилляров и сосудов.
- Прием витаминных комплексов. Чтобы укрепить сосуды, требуются пациенту принимать витамины А, К, D, Е, а также группы B, в частности, В6, В1, В12. Их можно использовать как в виде аптечных средств, так и употреблять продукты питания, обогащенные ими, например, бобовые культуры, овощи, рыбу и фрукты.
- Правильный рацион. Специалисты рекомендуют ограничить себя в употреблении мучного, сладкого и выпечки. Также следует отказаться от жирной пищи и консервантов. Диетические блюда, которые приготовлены на пару, а также вареные или запеченные продукты являются главным принципом питания тех, кто хочет укрепить сосуды и капилляры.
В заключение также следует отметить, что держать свою кровеносную систему в норме можно благодаря здоровому сну, активному образу жизни, прогулкам на свежем воздухе, а также с помощью специальной гимнастики. Укрепление капилляров и сосудов всего организма является сложным и длительным процессом, который нуждается в комплексном подходе. Основная медикаментозная терапия в обязательном порядке должна подкрепляться витаминными комплексами, гимнастикой, а также правильным питанием. Нелишними в терапии тонких сосудов также будут рецепты народной медицины. Главное условие заключается в том, что их укрепление должно осуществляться под контролем специалиста. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, иначе могут возникнуть еще более серьезные осложнения.
источник
ЩЕЛОЧНАЯ СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
КАПИЛЛЯРНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ
Без понимания данной темы — темы капиллярного кровообращения — никакая оздоровительная система не сработает в полном объёме, хоть щелочная, хоть еще какая.
А по большому счету, без знания и понимания данной темы вообще о каком-либо эффективном поддержании здоровья говорить трудно. Ибо тема — одна из ключевых.
Именно здесь мы найдем причину, почему многие лекарства, которые нам прописывают — не лечат, а только отравляют организм.
Именно здесь мы найдем причину, почему многие народные «чудо-средства», травы, настойки — не срабатывают так, как обещает реклама.
Именно здесь мы найдем причину многих неудач в плане применения щелочных методик оздоровления, да и любых других.
Тема капиллярного кровообращения настолько обширна, что охватить её в рамках одной страницы невозможно.
Поэтому, разумеется, тут мы рассмотрим какой-то ограниченный ряд моментов, связанных с капиллярами.
Но тем не менее, важность этих моментов чрезвычайно велика.
Итак, капиллярное кровообращение.
Как всем нам сейчас известно еще со времен школьных уроков биологии, кровь в организме течет по сосудам.
Есть сосуды крупные — видимые невооруженным глазом — артерии и вены.
Есть сосуды мелкие, не видимые невооруженным глазом — артериолы и венулы.
И есть сосуды микроскопические, видимые только «очень вооруженным» глазом, через мощный микроскоп. Эти сосуды называются капилляры.
Зададим простой вопрос: а для чего вообще кровь-то по сосудам течет?
Ответ тоже нам очевиден даже на уровне школьного знания биологии — для того, чтобы питать ткани тела. Питать кислородом и собственно питательными веществами — нутриентами.
Как же осуществляется питание тканей?
А вот именно через капилляры и осуществляется!
Следовательно, капилляры — это та часть сосудистой системы, ради которой вся эта сосудистая система и работает.
Через все более крупные сосуды кровь ТОЛЬКО ТЕЧЕТ, а через капилляры ПИТАЕТ.
Важно осознать вот этот ключевой момент: только через капилляры ткани питаются, а все остальные сосуды — чисто транспортные.
Теперь посмотрим на особенности функционирования капилляров.
Первым делом, нужно сказать, что капилляры имеют оооочень сложную форму. Они очень извивистые, вьются не просто змейкой, а какой-то прям 3D-змейкой:)
Т.е. имеют множество изгибов, поворотов, закрутов — это нам важно отметить, ибо потом этот момент будет играть определенную роль в рассматриваемом вопросе.
(разумеется, степень «извивистости» капилляров намного больше, чем показано на этой картинке)
Далее мы должны рассмотреть взаимодействие капилляров и эритроцитов.
Эритроциты — красные кровяные тельца — это важнейшие компоненты крови. Их в крови очень много — собственно из-за них наша кровь и имеет красный цвет.
Они имеют вид двояковогнутого диска. Вот такой: 
В этой «вогнутости» располагается гемоглобин — вещество, которое несет клеткам кислород.
Когда эритроцит проходит по капилляру, он отдает гемоглобин клеткам, клетки забирают от него кислород, отдают ему углекислый газ, и гемоглобин становится оксигемоглобином, который тоже «цепляется» эритроцитом и несется в легкие, где он отдаёт углекислый газ, обогащается кислородом и снова становится гемоглобином.
Этот обмен гемоглобина и оксигемоглобина происходит за счет разного потенциала между эритроцитом и межклеточной жидкостью.
Межклеточная жидкость имеет положительный заряд, а эритроцит — отрицательный. За счет этой разницы и происходит обмен.
А вот то, каким образом эритроцит приобретает этот отрицательный заряд, имеет для нашего разбора самое важное значение.
Оказывается, этот отрицательный заряд эритроцит приобретает в результате. трения!
Да-да! Именно трения!
Ну. если быть точным, то не совсем трения, а скорее сколжения:)
Дело в том, что эритроциты — это очень крупные частички, причем РАЗМЕР ЭРИТРОЦИТОВ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСВЕТ КАПИЛЛЯРОВ! Во как!
Но если это так, то задается резонный вопрос: а как же они тогда проходят по капиллярам?
Ответ прост: а вот как раз с трением-скольжением и проходят:)
Такой вот есть клинический факт — эритроцит проходит по капилляру в тесном контакте с его стенками, в результате чего создается тот самый отрицательный заряд и происходит обмен гемоглобина, о чем сказано выше.
Поскольку от скольжения до трения не так уж и далеко, то очень важно, чтобы все необходимые условия скольжения были соблюдены.
Основных два: эритроцит должен быть во-первых эластичным (типа как резиновым, чтобы легко подстраиваться под извивы капилляра, когда нужно), а во-вторых, эритроцит должен быть покрыт жировым слоем, который собственно и обеспечивает нормальное скольжение (по известному принципу «как сыр в масле»:))
И вот оказывается, оба эти два параметра теснейшим образом связаны с рН крови.
Чем кислее кровь, тем более «дубовые» эритроциты, т.е. они менее эластичные.
Ну а с жировым слоем это нам даже на уровне быта понятно: достаточно вспомнить, чем мы растворяем в быту жир? Правильно, «Фейри», или еще каким-то аналогичным средством. А все эти средства — очень кислые.
И что же происходит, когда капилляры «дубеют», а жировой слой их истончается, слабеет?
Происходит ни что иное, как ЗАСТРЕВАНИЕ эритроцита в капилляре. Разумеется, в месте какого-нибудь его изгиба (вспоминаем про извивистое строение капилляров).
«Задубевший» эритроцит застревает в капиллярном русле, и далее другие эритроциты начинают в этом же месте застревать (цифра 1 на рисунке), деформироваться и станоовятся уже пойкилоцитами — именно так называются эритроциты, потерявшие свою форму.
Они уже более не являются правильным двояковогнутыми дисками, и уже не в состоянии нести на себе гемоглобин. Такие пойкилоциты уже идут в утиль.
И вот, капиллярное русло закупорилось. Ну, а с другой стороны закупорки пустой капилляр начинает просто «заболачиваться» (цифра 2 на рисунке).
При постоянном закислении крови (привет последователям Болотова-Друзьяка!) начинают забиваться новые и новые капилляры:
Капилляры «забиваются» и «заболачиваются».
И вот уже целый участок ткани (будь-то печень, почки, мыщцы) перестает нормально кровоснабжаться.
Вот короткий, буквально полутораминутный, но вполне наглядный ролик, иллюстрирующий то, о чем я говорю:
Итак, в результате образования этих «заболоченных зон», все клетки «приписанные» к данным капиллярам, перестают получать кислород, перестают получать питание, перестают нормально очищаться от продуктов своей жизнедеятельности.
Наступает кислородное голодание.
Клетки начинают задыхаться.
Наступает голод.
Клетки не питаются.
Наступает заболачивание, загрязнение межклеточного пространства, ибо продукты выделения клеток не выводятся.
Ну, а ведь там, где продукты выделения не выводятся, начинается что? Правильно — загрязненная территория. Свалка, мусорка, помойка.
А что происходит всегда в таких местах? Правильно — загрязнение окружающей среды.
Помойка влияет на всё окружающее пространство во-первых, отравляя атмосферу, а во-вторых специфической микрофлорой и микро-фауной, которая тут разводится.
Вспомним, каково становится жить всем соседям, если в какой-то квартире поселяется жилец-алкоголик или наркоман. Вонь на лестничной площадке. Тараканы. Крысы. Уж не говоря о всякой плесени.
Не менее печальная картина наблюдается и в округе любой городской свалки — особенно если на ней плохо поставлен процесс переработки мусора.
Все окружающие населенные пункты очень страдают от запаха (особенно летом, в жару), от загрязненных грунтовых вод, от обилия в округе крыс, стай бездомных собак и т.д.
Так что, возвращаясь к организму, не только само это «заболоченное» место страдает, сама эта группа клеток, но и всё окружающее их пространство, ибо межклеточная жидкость — общая. Стен и перегородок тут нет. Поэтому патогенная флора-фауна, возникающая в этом месте, беспрепятственно начинает распространяться по «всей округе».
И это — ОГРОМНЫЙ фактор закисления организма, наряду со всеми уже общеизвестными (питание, стрессы, дыхание, экология и т.д.)
Со временем такие застойные зоны растут, растут и в какой-то момент переходит уже в острую фазу — то, что называется «воспалительный процесс».
В результате чего мы чувствуем в этом месте дискомфорт, а потом и боль.
Именно в таких зонах возникают все патологии, вплоть до рака.
Но не зная обо всём этом, заболев, мы идем ко врачу (который тоже не знает всего этого, поскольку материал первого курса мединститута уже благополучно забыл), он нас обследует, смотрит на УЗИ, на томограмме и прочих разных диагностиках, выявляет воспаление, ставит диагноз, прописывает нам целый набор препаратов, чтобы всё это дело типа вот лечить.
Или мы идем к какому-то народному целителю, травнику-муравнику, и он нам дает прекрасный травный сбор, или какую-то настойку.
Или мы, просто по телевизору или через интернет прослышали про новомодное чудодейственное средство типа «ягод Годжи», «сока Нони», «Бобровой струи» или еще какого «мумия-пупия»:)
А может мы про питьё соды прослышали, причем, узнали даже о том как ПРАВИЛЬНО принимать соду со всей положенной «периферией» этого вопроса.
Выпиваем мы это лекарство-настойку-струю-мумию, оно попадает в желудок, потом в кишечник, там всасывается в кровяное русло и вот действующие компоненты лекарства ( синяя стрелка на рисунке ниже) подходят к той самой «точке затора» ( синий кружок на рисунке ниже):
Законы физики никто не отменял. Вода пойдет по открытым капиллярам. Она не будет «пробивать» этот затор:
Даже если мы пьём какое-то сосудоочистительное средство, которое направлено именно на очищение капилляров, оно будет очищать те самые открытые капилляры!
Да, разумеется, их состояние улучшится, они реально очистятся.
Но те капилляры, которые уже забиты — так и останутся забитыми именно из-за этих самых законов физики: не пойдет жидкость в закрытое русло, если рядом есть открытое.
ВОТ ОН, КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ. Если мы не занимаемся целенаправленной работой по очищению капиллярного русла, то любые оздоровительные средства, которые мы употребляем внутрь могут работать на порядок слабее, чем мы ожидаем, а то и вообще не работать по причине простого отсутствия доступа к нездоровым участкам тела.
А значит, если уж мы здоровьем занялись, если до Щелочной Системы дошли, то надо эту тему тоже взять в толк и хорошенько проработать.
Методики восстановления капиллярного кровообращения
Методики восстановления капиллярного кровообращения есть. Их немало, и обо всех рассказать на одной страничке невозможно. Здесь ставится задача пока только лишь ПОНЯТЬ И ВЗЯТЬ В ТОЛК существование этого важнейшего фактора, который надо учитывать при восстановлении здоровья.
Учитывать, и с этим пониманием строить стратегию оздоровления и последующего поддержания здоровья.
А стратегия исходит из того положения дел, которое мы описали выше, суть которого заключается в том, что никакие препараты, принимаемые внутрь, никакая нормализация питания, никакие очистительные процедуры и практики (типа ванн, клизм или еще каких-то промываний) с забитыми капиллярами не справятся. Ибо как бы мы кровь ни разжижали, чем бы мы её ни обогащали, но если в каком-то месте, в какой-то зоне организма капиллярная сетка не работает — никакая кровь туда и не пройдёт, даже самая чистая и обогащенная.
И потому все методики капиллярного кровоснабжения имеют такую особенность: ОНИ ВСЕ СВЯЗАНЫ С КАКИМ-ТО ДЕЙСТВИЕМ.
Это и определенные массажные техники (висцеральный массаж, баночный массаж, массаж Гуа-ша, медовый массаж), это технологии вакуумной терапии, это и ударные техники, например Ударно-Динамический массаж Г.Н.Максимова, это различные вибрационные техники (в том числе с использованием вибромассажеров), это и гидромассажные процедуры, это техника тряски (или «медитация тряски»), это и бег трусцой (именно трусцой, когда физическая нагрузка минимальна), это некоторые направления йоги, это иппотерапия, а так же интенсивное парение вениками в русской бане.
По каждой такой методике стОит написать отдельный материал.
И мы с моими учениками-коллегами будем эти материалы готовить и публиковать на наших ресурсах (вКонтакте, Живой Журнал и т.д.)
Для начала, главное — поставить задачу.
Осознать важность этой темы, ибо в каких-то индивидуальных случаях именно этот аспект может минимизировать, а то и свести на нет все усилия по оздоровлению.
Человек вроде делает, делает, делает. ограничивает себя в питании, упорядочивает образ жизни, а результат так мал, что приходит уныние и разочарование.
И вот тогда очень стОит обратить внимание на эту тему и проработать её.
Ну а лучше, конечно же, не ждать «жареного петуха» и заранее начать прорабатывать эту тему, благо что техники для этого есть.
Продолжение темы восстановления капиллярного кровообращения:
источник
От здоровья вен, капилляров, артерий в большой степени зависит, насколько полно снабжаются клетки тела кислородом и питательными веществами. И при первых же признаках патологии сосудов в виде звездочек, расширения вен, нужно озаботиться, как укрепить сосудистую систему, и чем лучше это сделать.
Срочно заняться укреплением кровеносных сосудов и сети капилляров необходимо, если у человека наблюдаются явные признаки ослабления тонуса сосудистых стенок:
- носовые кровотечения;
- головокружения;
- сеть расширенных капилляров на лице;
- разрушение капиллярной сети глазного яблока, покраснение глаза;
- появление синяков на коже.
Проявлениями сосудистых нарушений служат также:
- шум в голове, ушах;
- нарушение терморегуляции, плохая переносимость жары;
- перепады артериального давления;
- нарушение кровообращения в конечностях, из-за чего кожа кистей, стоп на ощупь холодная.
Об ухудшении состояния сосудов говорят показатели анализа на уровень холестерина в крови, тромбоцитов и других факторов системы свертывания крови.
В особой группе риска люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Однако, и повышенная физическая, особенно статическая, нагрузка вызывает застой крови, скопление ее в венозных клапанах, что провоцирует варикозное расширение вен.
Стенки вен и артерий имеют в составе мышечные, эластиновые и коллагеновые волокна. Внутри сосуды выстланы эндотелиальным слоем или эндотелием, который является в совокупности самым большим органом эндокринной системы, активно принимающим участие в работе:
- системы свертывания крови;
- регуляции артериального давления;
- иммунной системы.
При повреждении эндотелия развиваются:
- гипертония;
- атеросклероз;
- диабет;
- эндокринные нарушения;
- болезни почек.
Отрицательно влияет на состояние эндотелия сосудистых стенок избыток поваренной соли, тугоплавких жиров в рационе. Такой рацион ведет к повышению жесткости стенок, приводит к уменьшению их эластичности.
Если стенки эластичные, то они смягчают ударную волну, создающуюся при толчке желудочков сердца. Жесткая стенка не растягивается, и удар передается по сосудистому руслу в каждую точку сердечно-сосудистой системы, разрушая стенки капилляров, артерий, вен.
С возрастом капилляры становятся хрупкими, ломкими, масса и функциональная активность эндотелия снижаются. На стенках появляются атеросклеротические бляшки, сужая просвет сосуда и затрудняя кровоток.
Появлению атеросклеротических бляшек сопутствует усиление процессов тромбообразования, и появляется риск закупорки кровеносного русла тромбом.
Чтобы кровеносные сосуды не старели и могли выполнять транспортную функцию, им необходимы:
- аскорбиновая кислота, без которой стенки становятся хрупкими;
- витамин P – для выработки коллагена и повышения эластичности стенок;
- витамин Е – защищающий стенки от повреждения продуктами окисления;
- В6, В12, В9, PP;
- микроэлементы и макроэлементы – магний, калий, йод, хром, цинк, селен, фосфор;
- липотропные вещества – холин, метионин, бетаин.
Липотропные факторы нормализуют жирового обмен в организме, что укрепляет сосуды, предотвращает отложение холестерина на стенках.
Много липотропных веществ в желтке куриного яйца, говядине, соевой муке, нежирном твороге, нежирной рыбе, морепродуктах.
Способностью предотвращать образование атеросклеротических бляшек в кровяном русле обладает витамин РР, который еще называют витамином В3, никотиновой кислотой, ниацином.
Витамин РР, как укрепляющее стенки сосудов вещество, содержится в составе препаратов:
- Никотиновая кислота в растворе или таблетках;
- Дуовит Шарм;
- Динамизан.
Укрепить капилляры, мелкие и крупные кровеносные сосуды помогают такие средства, как витамины, лекарства, народные методы лечения, правильное питание.
Полезны умеренные физические нагрузки, закаливание. Закаливающие процедуры улучшают барьерную функцию иммунитета, а физические упражнения помогают контролировать вес тела.
При обнаружении у себя признаков сосудистых нарушений в первую очередь следует обратить внимание на диету. Необходимо ввести в рацион продукты — укрепляющие сосуды.
Как только обнаружились признаки ухудшения состояния сосудов, нужно бросить курить. При отказе от курения состояние кровеносных сосудов улучшается уже через месяц.
Если эти меры не оказали действия, и по-прежнему продолжает кружиться голова, темнеть в глазах при резком изменении позы, то необходимо посетить доктора и получить рекомендации по лечению препаратами для укрепления сосудов.
Цель диетического питания состоит в снижении количества тугоплавких жиров, простых сахаров при сохранении полноценности рациона по всем физиологически необходимым нутриентам.
Организм должен каждый день получать:
- менее 300 г холестерина, а по некоторым рекомендациям – менее 200 г;
- не менее 25 г клетчатки;
- не более 50 г сахара;
- оливковое масло — чайную ложку;
- пектины – не меньше 15 г;
- станолы, стерины (растительные липиды) – более 3 г;
Больше всего станолов содержится в семенах растений, бобовых, орехах, цельном зерне. В небольших количествах станолы есть в овощах, фруктах.
По структуре эти соединения похожи на молекулы холестерина, но не обладают его вредными для здоровья качествами.
Растительные липиды препятствуют поглощению холестерина в кровотоке, благодаря чему уровень его в крови снижается. Станолами обогащают сегодня кефир, маргарины, что указывается на этикетке продукта.
Разнообразных фруктов в рационе ежедневно должно быть не менее 400 г, овощей (и вареных, и сырых) – 400 г. Молочные продукты с низкой жирностью следует употреблять регулярно.
Разрешается съедать в неделю 2-3 яйца. Ограничение вызвано высоким содержанием холестерина в яичном желтке. Белок яйца не ограничивается, в разумных пределах, конечно.
Красное мясо разрешается, но следует выбирать постное, а еще лучше — питаться рыбой и птицей, предварительно удалив жир и кожу.
При приготовлении пищи следует придерживаться правил:
- Мясные, куриные бульоны охлаждают, а появляющийся на поверхности твердый жир снимают
- Овощи отваривают отдельно, и лишь после этого добавляют в мясные бульоны, так как они впитывают жир
- В качестве приправы для салатов, соуса для риса, макарон используют лимонный сок, нежирный йогурт, листовую зелень
- Избегают цельного молока
- Предпочитают отварные, тушеные, приготовленные на пару блюда
Для улучшения состояния сосудов используют средства народной медицины после рекомендации врача, как дополнительный способ укрепления и восстановления стенок вен, капилляров, артерий.
Для укрепления сосудов и капилляров сердца в рацион полезно вводить, как источник витаминов, пищевых волокон и минералов:
- грейпфрут;
- авокадо;
- гранат;
- тыкву;
- цельные зерна злаковых культур;
- брокколи;
- чеснок;
- ягоды;
- грецкие орехи;
- хурму.
Народная медицина для укрепления коронарных сосудов рекомендует рецепты с использованием боярышника, пустырника, калины, календулы, репчатого лука.
Как средство, очищающее сосуды от холестерина, помогающее укрепить стенки сосудов, вен и капилляров, используется лук с медом.
Для приготовления лечебного состава измельченный на мелкой терке лук и мед смешиваются в пропорции 1 к 1. Хранят состав в холодильнике, принимают ложку за час до еды трижды за 24 часа.
Комплексно действует, укрепляя сосуды сердца и понижая артериальное давление, смесь меда с ягодами калины. Для приготовления состава берут ягоды и мед в пропорции 2 к 1,5 соответственно.
Ягоды измельчают в кашицу и добавляют мед. В день съедают 2 ложки средства в 2 приема за 15 минут до еды.
Для усиления эффекта в состав лечебного средства можно добавить зубчик чеснока или сок лимона.
Снижает уровень «плохого» холестерина в крови, и поставляет калий смесь ягод калины с хреном и медом. Для приготовления смеси необходимы:
- по 100 г ягод калины и меда;
- столовая ложка измельченных корневищ хрена.
В сутки нужно съесть 3 ложки средства в 3 приема, употребляя каждый раз за 30 минут до еды.
Для улучшения состояния сосудов кровеносного русла врач может порекомендовать при лечении сердечных заболеваний препараты в таблетках:
- Тивортин аспартат;
- Аргинин аспартат;
- Аскорутин;
- Рутин.
Эти лекарства, предназначенные для укрепления капилляров и кровеносных сосудов крупного калибра, повышают функциональность эндотелия, эластичность сосудистых стенок.
Аргинин аспартат – средство, эффективное против атеросклероза. Лекарство не только помогает укреплять сосуды сердца, но и обладает ноотропным, т. е. улучшающим работу мозга, действием, так как нормализует нервную регуляцию.
Устраняют сосудистый спазм лекарства Но-шпа, Папаверин. Разжижает кровь Кардиомагнил, Ацекардол, КардиАСК, Аспирин кардио.
Необходимые для укрепления сердца витамины содержатся в витаминно-минеральных комплексах:
- Антиокс;
- Витрум Кардио;
- Доппельгерц Кардиовитал;
- Направит;
- Кардио Форте.
Нормализует состояние кровеносных сосудов мозга лечебные свойства татарника, шиповника, лабазника, пустырника, чеснока, конских каштанов, боярышника, перегородок грецкого ореха, барбариса и др.
Для очищения сосудов головного мозга готовят настой корней и коры барбариса. Предварительно сырье тщательно измельчают, затем помещают в количестве 1 столовой ложки в термос.
Заливают сырье 0,5 л кипятка и настаивают 4 часа. Принимают перед едой, используя за день весь объем в 4 приема.
Введение в рацион пшеничных отрубей, гречки, облепихового масла также поможет сосудам мозга. Для уменьшения ломкости сосудам полезны:
- разведенный водой 1 к 3 лимонный сок с добавлением меда;
- лимонный настой с чесноком;
- настой ягод шиповника.
Лимонный настой с чесноком готовят, используя головку чеснока, 1 лимон. Продукты помещают в блендер, измельчают, затем заливают тремя стаканами воды.
Смесь следует настаивать 3 суток, помешивая, потом все процеживают и помещают в холодильник. Выпивают после еды по 50 мл.
Укрепить сосуды головного мозга возможно Аскорутином – препаратом, содержащим витамин Р или рутин. Этот витамин входит также в состав БАДов на основе черники, ирги.
Препараты Стрикс, Черника форте можно попить и для укрепления сосудов всего организма, и мелких капилляров глаз, что описывается далее в статье.
Препараты Трентал, Вазонит, укрепляющие стенки капилляров и крупных сосудов, назначают при сосудистых нарушениях мозга, сетчатки глаз, конечностей, потере слуха, вызванной сосудистыми патологиями.
Для расширения сосудов мозга назначают препараты:
Нормализовать уровень холестерина в крови помогают лекарственные средства статины, к которым относятся:
Развивающиеся заболевания кровеносных сосудов проявляют себя сосудистыми звездочками. Против купероза на коже ног прибегают к лечению:
- теплыми ванночками для ног с настоями ромашки и календулы, взятыми в пропорции 1 к 1;
- теплыми ванночками с отваром дубовой коры и ромашкой;
- аппликациями 5% яблочного уксуса;
- ванночками отвара (10 минут отваривания) 2 стаканов хвои в 1 л воды.
Сосудистым звездочкам сопутствуют воспалительные изменения вен – флебит, варикозное расширение вен, которые без рекомендации доктора лечить нельзя.
Опасно использовать прогревающие процедуры, в том числе и тепловые ванночки. Если сосудистые звездочки соседствуют с расширенными венами на ногах, то такие методы, как согревающий компресс, растирания, недопустимы.
Улучшения состояния сосудов ног добиваются, используя рецепты с применением:
- тысячелистника – настой 2 ст. ложек травы в 0,5 л кипятка, выпивать за сутки 300 мл в 3 приема;
- мази из чеснока со сливочным маслом;
- аппликации на ночь ломтиков зеленых помидоров, отваренного корня одуванчика;
- протирания настойкой каланхоэ;
- прикладывание измельченного сырого картофеля.
Для укрепления и повышения тонуса стенок кровеносных сосудов назначают препараты флеботоники (венотоники) в таблетках и в виде мазей. Положительно влияют на стенки вен Троксевазин, Венарус, мази Флебодия, Гинкго Форте.
Помогают при заболеваниях сосудов противовоспалительные мази Индаметацин, Вольтарен.
Они способствуют разжижению крови, что улучшает продвижение крови по сосудистому руслу. А для улучшения микроциркуляции в конечностях назначают Флекситал, Пентоксифиллин.
Для глаз полезны контрастные ванночки с теплой и прохладной водой. Достаточно небольшого перепада температур, чтобы повысить тонус поверхностно расположенных сосудов глазного яблока.
Начинают и заканчивают процедуру закаливания прохладной водой. Полезна для улучшения кровообращения выполнение гимнастики для глаз.
Улучшится состояние сосудов, если в течение дня делать примочки ромашки, зеленого или черного чая. Для процедуры подойдут готовые пакетики чая или аптечной ромашки.
Их сначала заваривают в кипятке, затем охлаждают и теплыми накладывают на закрытые веки. Для получения эффекта нужно полежать 10 минут.
Сложнее укрепить сосуды сетчатки, так как болезнь нередко распознается уже при средней степени тяжести, когда отслоение сетчатки уже началось. Признаками начавшегося отслоения сетчатки может стать:
- появление завеса перед глазами;
- плавающие мушки;
- вспышки света;
- пелена, ощущение тени в боковых полях зрения;
- ухудшение зрения.
Для сохранения сосудов сетчатки особенно важны лютеины и зеаксантины, которых много в моркови, перцах, томатах, тыкве, абрикосах. Полезна рыба жирных сортов, так как в ней много омега — 3.
Народные рецепты, которые применяются против отслоения сетчатки глаз, основаны на использовании настоя хвои, отвара овса, травы спорыша, фиалки, зверобоя, календулы, ромашки.
Положительный эффект достигается, если месяц пить для укрепления сосудов отвар хвои, шиповника, шелухи репчатого лука, что легко приготовить:
- взять по 5 ст. л. хвои, 2 – лука, 2 – плодов шиповника;
- заливают 1 л воды, кипятят 10 минут;
- выпивают в течение дня.
Так как заболевание сосудов сетчатки угрожает слепотой, нельзя ограничиваться народными способами лечения, и при появлении симптомов нарушения зрения обязательно посетить офтальмолога.
Врач может назначить специальные поливитаминные комплексы для укрепления зрения в таблетках или каплях. Часто назначаемые капли:
При появлении сосудистых звездочек на лице нужно пристальное внимание уделить питанию, исключить из рациона острые, соленые, жирные, жареные блюда. Не рекомендуется употреблять слишком горячие или, наоборот, холодные блюда и напитки.
При появлении купероза нужно не только укрепить сосуды, но и подумать, как улучшить состояние кожи. Для кожи необходим кремний, который есть в топинамбуре, фасоли, гречке, овсянке.
Под полный запрет подпадают курение и алкоголь в любом виде. Вредны, в том числе, и лекарственные спиртовые настойки и растирания.
Контрастные ванночки, использование холода при сосудистых звездочках на лице также способно лишь навредить. Следует исключить или ограничить применение пилинга, скрабов, массажа.
Положительное действие на состояние кожи и сосудов оказывают маски:
- сырого картофеля;
- ягод – клубники, малины, облепихи;
- измельченной таблетки Аскорутина, добавленной в дневной крем.
При носовых кровотечениях народная медицина предлагает использовать:
- промывание носа раствором соли – чайная ложка на стакан воды;
- закапывание масла облепихи и шиповника;
- компресс настоя ромашки;
- протирание разведенным в соотношении 1 к 4 яблочного уксуса и воды;
- маску из тертого сырого картофеля;
- отвары для приема внутрь и закапывания в нос.
Для употребления внутрь готовят отвар калины. Чтобы укрепить сосуды носа, можно использовать ягоды, как описано выше.
Хорошее средство для сосудов готовится и из коры калины. Потребуется 10 г коры, стакан кипятка. Все это держат на водяной бане 30 минут.
После процеживания отвар доводят водой до 200 мл. В сутки выпивают 6 ложек средства, разделив на 3 равных приема, после еды.
источник
Когда зябнут руки и ноги, шумит в голове и часто беспокоят головные боли, появляются недомогания при смене погоды, врачи говорят, что это основные признаки того, что произошло снижение эластичности сосудов. Рассчитано, что общая длина сосудов у человека – тысячи километров. Потому их эластичность влияет на здоровье.
Немало серьезных болезней начинаются с проблем сосудов – холестериновые бляшки, отложения кальция, разрывы после приступов высокого давления и старение организма происходит при усыхании капиллярной сети. Также негативно влияют повышенный вес и малая подвижность человека.
Для укрепления вен и капилляров используют комплексные воздействия:
Регулярные физические нагрузки, специальный рацион питания. Все это тонизирующие способы. К ним также относят водные процедуры – поход в баню с контрастным душем, лечебные ванны. Важен отказ от жареных, жирных блюд, острого, алкоголя. Особенно вредно курение, снижающее потребление организмом кислорода.
Следует питаться чаще растительной пищей. Укрепляют сосуды и витамины С и Р, которых много во фруктах и ягодах (цитрусовые, яблоки, виноград, калина, смородина), зеленом чае, иголках сосны. Защищают также и антиоксиданты в составе моркови, петрушки, капусте, грибах. Такие продукты как мясо, рыба, овсянка, грибы содержат никотиновую кислоту, которая необходима кровеносной системе. Также популярны народные средства.
Смешивают в равных частях лимонный сок, сливочное масло и мед. Пить утром перед завтраком по одной ст. ложечки настоя в течение десяти дней.
Развести 1 чайная ложечка меда и лимонный сок в стакане не холодной воды. Пить перед сном, курс — 10 дней.
Для очищения организма пару лимонов измельчают в блендере и смешивают с двумя ложечками меда. Состав оставляют на 24 часа при комнатных условиях. Употреблять по одной ст. ложечке три раза в сутки до приема пищи.
При закупорке вен – напиток из боярышника. Одну ст. ложечку высушенных лепестков заливаем 250 мл кипятка, спустя 1 час процеживают. Настой выпить до вечера, разделить на три части, пить перед приемом пищи.
Для укрепления капилляров
По 2 ст. л. свежей хвои сосны, шелухи лука, овса заливают 0,5 литра кипящего отвара шиповника (2 ст. ложечки с ягодами заливаются водой (1 стак.) и кипятят около десяти минут). Отвар настаивается 10 часов, процеживают и пьют понемногу, объем рассчитан на день. Лечение – 4 месяца.
100 г свежего шалфея измельчить, залить восьмистами мл водки и поставить на светлое место на 45 дней в закрытой емкости. Процеживать и пить утром до еды по 1 ст. ложечке, разбавляя водой (1:1), пока состав не закончится. Лечение – один раз в течение года.
Одну ст. ложечку лопуховых корней заливают горячей водой и парят на водяной бане около пятнадцати минут. После остывания состав процедить и выпивать по полстакана по 3 раза в сутки до еды. Или на две трети заполнить пол литровую банку корнями лопуха или подсолнечника, залить до краев водкой и поместить в затемнение место на двадцать один день. Средство перелить в другую емкость и употреблять по 1 ч. ложечке 3 раза в течение дня. Таким же образом действует и сок из корней этого растения – 1ст. л. на пол литра воды.
Есть также простое средство: пол чайной ложки пищевой соли разводят в стакане тепловатой воды и выпивают за час до сна. Это поможет не лишь укрепить сосуды позвоночника, но и очистить от шлаков весь организм. В пищу надо употреблять чеснок, хрен, одуванчик.
Подписывайтесь на наш канал прямо сейчас и присоединяйтесь к огромному обществу здоровых и счастливых людей. До встречи в «Журнале о здоровье»!
источник