Меню Рубрики

Запор народные средства его

Есть хорошие средства от запора, народные и проверенные временем. Сейчас все больше людей обращается именно к ним, и это хорошая альтернатива таблеткам из аптеки, а все потому, что они недорогие, эффективные и более безопасные, чем химия.

Но народные средства тоже нужно принимать с умом, чтобы действительно помочь и не навредить. Поэтому для начала разберемся, что считается запором и как его можно избежать.

Если говорить простым, понятным языком, запор — это затрудненное опорожнение кишечника или даже полная невозможность сделать это. Раньше считалось: стул 2-3 раза в неделю — это нормально, потому что каждый организм индивидуален. Но на самом деле норма — это 1-2 раза в день. Если невозможно сходить в туалет чаще, это приводит к тому, что каловые массы будут становиться все более плотными, а соответственно, трудновыводимыми. Это влечет за собой ряд других проблем, таких как:

  • тяжесть в животе;
  • нежелание есть;
  • плохой запах из ротовой полости;
  • в каловых массах может появиться слизь или даже кровь.

Все вместе это и есть признаки запора, которые приводят к ряду осложнений, например:

  • боли в животе;
  • интоксикация в организме;
  • выпадение прямой кишки;
  • плохое поступление питательных веществ из пищи;
  • кишечные заболевания;
  • сепсис (заражение крови).

Теперь вы совершенно точно должны понимать, насколько опасным может быть отсутствие стула в течение нескольких дней. Пока запор не перешел в хроническую стадию, необходимо принимать соответствующие меры, чтобы помочь своему организму справиться с этим недугом.

Лечение запора народными средствами будет эффективным, если правильно определить причину запора. Он может возникнуть из-за сильных стрессов, малоподвижного образа жизни, беременности, из-за приема некоторых лекарств и повышенного тонуса мышечной мускулатуры.

Борьба с запорами должна начинаться с правильного питания и физической активности. Если нужен быстрый эффект, то для этого есть слабительные средства, на них мы и остановимся подробней.

Народные средства против запора разнообразны, можно готовить отвары и делать настои. Очень хорошо помогают такие средства, как:

  • листья остролистной сены;
  • крушина ольховидная (ее кора);
  • жостер и его плоды;
  • огородный укроп;
  • алоэ;
  • конский щавель;
  • стальник полевой;
  • корень солодки;
  • листья столетника;
  • ламинария;
  • семена подорожника.

Все они хороши и по отдельности, но более эффективным будет сделать их сбор. Но стоит предварительно прочитать показания и противопоказания к каждой, чтобы не нанести вред своему организму. Вот пример сборов, которые хорошо себя зарекомендовали:

  1. Эффективный сбор трав, помогающий быстро избавиться от этой деликатной проблемы. Для приготовления понадобятся всего лишь четыре травы: это по 3 части солодки и фенхеля, по 5 частей алтея и льна. Траву измельчить, лучше в кофемолке. Заварить стандартно (столовая ложка на стакан кипятка) и пить, после того как настоится не менее 20 минут.
  2. Нужно взять 3 листа алоэ, выдержать их 2 недели в холодильнике и перекрутить на мясорубке. Добавить такое же количество настоящего меда и один перекрученный лимон, хорошо перемешать и есть по одной чайной ложке этой смеси по утрам. Этот рецепт хорош не только как народное средство при лечении запоров, но и вообще как общеукрепляющее.
  3. Быстрое и эффективное действие оказывает курага, чернослив, инжир. По 2-3 штучки каждого сухофрукта заваривают в стакане кипятка. Настой пьют на голодный желудок утром, а в течение дня съедают фрукты.
  4. Можно лечить запор отрубями, они не только помогут в решении проблемы, но еще и насытят организм целым комплексом витаминов группы В, множеством микроэлементов. Для этого следует обдать отруби кипятком и дать им слегка набухнуть, а есть нужно 4 раза в день по одной чайной ложке. Это только первые две недели, потом увеличиваем количество до столовой ложки, чтоб окончательно решить проблему и закрепить эффект.
  5. Если речь идет о хроническом запоре, то хорошо помогает такой сбор из трав: 35 грамм листьев обычной двудомной крапивы, 50 г коры с дерева ольховидной крушины, всего 15 г цветков обыкновенного тысячелистника. Все части трав не просто соединить, но еще и тщательно размять, при необходимости берем 1 столовую ложку этой смеси и заливаем стаканом кипятка. Настаивать такой чай нужно не как обычно, 20 минут, а до полного остывания, под плотно накрытой крышкой. А принимать его нужно по 150 мл перед сном, ничего не кушая ни до, ни после этого.
  6. Если сложно искать несколько трав и заниматься их приготовлением, то можно использовать один корень лопуха. Мелко его порезать или даже лучше потереть, а потом столовую ложку корня залить стаканом кипятка и закрыть на ночь в термосе. Пить нужно такой напар каждый раз перед едой по полстопочки до решения проблемы.
  7. Всем известную материнку (по-другому душица) заваривают и пьют как чай, она обладает легким слабительным эффектом.

Если вы боитесь сами готовить такие сборы или сделать ошибку в дозировке трав, то можно купить готовый сбор лекарственных трав в аптеке и пропить его согласно инструкции.

Слабительным эффектом, отсутствием привыкания и побочных эффектов обладают соки овощей и фруктов. Рекомендуется пить свекольный, персиковый, морковный, яблочный соки, а также сок из редьки, сельдерея, красной смородины.

Чтобы не использовать покупные препараты, чаще кушайте кисломолочные продукты, они улучшают работу кишечника. Каждый день употребляйте в пищу такие продукты, как кефир или простоквашу, еще при запоре рекомендуют пить натуральный квас. А вот употребление риса, мучных продуктов, сладостей, животных жиров лучше полностью исключить из своего рациона, по крайней мере на какое-то время, до улучшения стула. Обратите внимание на растительные масла, особенно оливковое, оно нормализует работу кишечника, обычно достаточно пить по 1 столовой ложке по утрам, чтобы через время увидеть желаемый эффект. Запор легче и лучше предупредить, чем лечить.

Чаще пейте компот из сухофруктов, отвары изюма и просто чистую воду. В качестве профилактики и борьбы с уже имеющимся запором следует съедать с утра натощак несколько штук чернослива, замоченного на ночь в воде. Надо есть как можно больше салатиков с капустой, свеклой и морковкой.

Если проблемы возникают у маленьких деток, то это всегда более ответственно, поэтому тут лучше не допускать самодеятельности и обратиться к врачу. Но так как эта проблема может быть мучительной и вызывать сильный дискомфорт, то чтобы помочь малышу, можно заварить ему укропную водичку из 1 чайной ложки семени укропа на стакан кипятка. Давать такой отвар нужно начиная с десертной ложки, при необходимости увеличить до чайной.

Если же ребенок еще совсем маленький и находится на грудном вскармливании, тогда мама сама может выпить отвар семени льна. Чтобы его приготовить, нужно взять 1 столовую ложку семени и, залив стаканом воды, томить на маленьком огне примерно 15 минут. Начинать пить по столовой ложке каждые два часа (до получения желаемого эффекта). Также быстрым слабительным эффектом обладает отвар изюма.

Если вы заметили эту деликатную проблему, боритесь не только с последствиями, но и с причинами, которые к ним привели, стараясь в дальнейшем их предупредить и не допустить.

Применять народное средство при запорах однозначно лучше, чем использовать таблетки, потому что это все-таки «химические» препараты и они рано или поздно дают о себе знать, как минимум в виде проблем с печенью.

Народные средства доступны и просты в приготовлении, а главное, хорошо справляются с поставленной задачей.

Так почему бы этим не воспользоваться?

Но одних только настоев будет мало, если ситуация несколько запущена, потребуются и конкретные усилия с вашей стороны, в первую очередь начните больше и активнее двигаться, хорошо бы начать бегать. Затем, насколько возможно, измените свое питание, включив в него больше продуктов, которые содержат клетчатку, а говоря о смене питания, подразумевают, что вы исключите из него мучное и сладкое. Пейте больше воды и соков, а вот алкоголь и кофе нужно исключить совсем.

Теперь вы знаете, как может быть опасен запор и как с ним можно справиться с помощью народных средств. Пользуйтесь ими и будьте здоровы!

источник

Считается, что при скоплении каловых масс в кишечнике в кровь проникают вредные вещества. Вызвать нарушение ритма дефекации способно множество факторов. Это и стресс, и погрешности в питании, и патологии пищеварительной системы, и каловые камни. Основываясь на причинах возникновения запора, врач подберет адекватную этиотропную медикаментозную терапию, которая будет способствовать устранению провоцирующего фактора.

Так, если акт дефекации затруднен из-за атонии кишечника, то назначаются средства, улучшающие моторику, если же запор возник на фоне стрессовой ситуации, то будут прописаны успокоительные, а если проблема в сужении просвета толстого кишечника, вызванное каловым камнем, то будет рекомендована сифонная клизма или мониторное очищение кишечника.

Если человек не страдает от хронического запора, то есть копростаз разовое явление, то нормализовать моторику кишечника помогут народные средства, многие из которых не уступают по эффективности аптечным препаратам. Народные рецепты от запора пользуются особой популярностью у женщин во время беременности или в период лактации, при лечении детей, а также если есть непереносимость компонентов слабительных.

Прежде чем начинать применять народные средства от запора, нужно понять, есть ли действительно данный симптом. О копростазе можно говорить лишь в том случае, если из-за отсутствия ежедневного стула возникает дискомфорт, например, болит живот, возникает повышенное газообразование, появляется кишечные спазмы.

Если же человек чувствует себя хорошо, то данный ритм дефекации можно рассматривать как физиологическую особенность. Запор может быть спастическим и атоническим. Первый возникает из-за спазма гладкой мускулатуры кишечника, и в этом случае частота стула может быть нормальной, но каловые массы фрагментированы («овечий кал»), а во втором случае продвижение кала затруднено в результате нарушения кишечной моторики.

При спастическом запоре требуется убрать спазм кишечной стенки, а при атоническом стимулировать перистальтику. Какие слабительные средства лучшие, в каждом конкретном случае должен решать врач. Лечение запора в домашних условиях предполагает:

  • употребление продуктов, оказывающих послабляющий эффект и исключение крепящих продуктов;
  • применение местных раздражающих средств (введение в прямую кишку масла, мыла, клизмы, газоотводной трубочки);
  • прием средств, которые ускоряют моторику кишечного тракта (отвары, настои, масла).

Рациональное питание является обязательным условием для нормализации моторики желудочно-кишечного тракта, однако данный метод даст результаты только через пару дней, а иногда устранить симптом нужно срочно.

Быстрые и эффективные методы, которые основаны на непосредственном раздражении прямой кишки, дают непродолжительный эффект и при частом использовании могут спровоцировать синдром ленивого кишечника, когда для позыва к дефекации требуется сильный стимул. Поэтому врачи рекомендуют совмещать несколько способов, в частности диету и применение средств, стимулирующих моторику кишечника.

Чтобы нормализовать работу кишечника, нужно употреблять достаточное количество клетчатки. Она не переваривается кишечными соками и частично расщепляется микрофлорой, при этом, проходя по кишечному тракту, очищает его стенки от каловых масс и стимулирует механические рецепторы.

При употреблении продуктов с высоким содержанием пищевых волокон увеличивается объем каловых масс, что также усиливает двигательную активность кишечника. Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах и ягодах. Чтобы избавиться от запора, нужно есть больше свеклы (сырой или отварной), моркови, капусты, тыквы, огурцов, яблок, слив, сухофруктов (чернослива, кураги, урюка).

Для стимуляции кишечной моторики можно добавлять в привычные блюда отруби или клетчатку. Начинать нужно с половины ложки и увеличивать ежедневную дозировку до половины стакана, при этом нельзя забывать употреблять больше жидкости. Стимулировать моторику помогут овощные салаты, овощные и фруктовые соки, компоты и морсы.

Часто запор вызван недостатком жидкости, поскольку каловые массы обезвоживаются и не продвигаются по кишечнику. При употреблении соков восполняется недостаток жидкости, а содержащиеся в нем пектины способствуют устранению запора.

Избавиться от запора поможет сокотерапия, которая рекомендуется для нормализации стула:

  • смешать 10 частей морковного сока и по три части свекольного и огуречного. Пить сок по полстакана утром до еды;
  • смешать 200 мл яблочного сока и 100 мл свекольного. Пить по стакану утром натощак;
  • выпить стакан свежеприготовленного сливового сока на голодный желудок;
  • выпить 50 мл картофельного сока натощак. Принимать пищу можно только через час. Средство эффективно при спастическом запоре;
  • взять сок 2 морковок и крупного яблока, одного апельсина и немного имбиря. Пить напиток по трети стакана перед обедом.

Свекольный сок быстрого действия, однако перед его применением нужно дать свежеприготовленному соку отстояться в течение двух часов. Некоторые специалисты советуют пить этот сок натощак и завтракать только через два часа. Послабляющее действие оказывает на кишку кисломолочная продукция, ржаной хлеб, отруби, сухофрукты, крупы, маринады, соленья.

Чтобы ускорить опорожнение кишечника, в день нужно съедать по 8 штук чернослива или пить компот из него. Для борьбы с запором применяется огуречный рассол. Его пьют на голодный желудок. Такое слабительное средство начинает действовать уже через час. Если эффекта нет, то повторяют процедуру через тридцать минут после еды. Принимать рассол ежедневно нельзя, это скорее экстренная мера.

Слабительный эффект дает луковая настойка. Она быстро устраняет запор и нормализует работу кишечника. Для приготовления пол литровую банку наполняют наполовину нарезанным репчатым луком и заливают водкой до верха. Средство должно постоять в течение 10 дней. После процеживания пьют по 10 капель настойки один раз в сутки.

Холодные блюда усиливают кишечную моторику, поэтому диетологи советуют пить много холодных напитков, добавлять в рацион холодные супы и избегать употребления горячих блюд. Выпитый стакан холодной воды утром натощак способен стимулировать дефекацию уже после завтрака, поэтому не стоит сразу же при возникновении запора хвататься за слабительные препараты.

Чтобы избавиться быстро от копростаза и повышенного газообразования, требуется ограничить употребление продуктов, которые крепят. Нужно исключить из рациона картофель, бананы, груши, хурму, изюм, рис.

Есть множество лекарственных растений, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы. Некоторые из них способны снять спазмы, другие усиливают желчеотделение, третьи раздражают стенки кишечника, тем самым стимулируют его моторику.

Читайте также:  Профилактика язвы народными средствами

К выбору основного ингредиента нужно подходить серьезно, поскольку растения, как и лекарственные средства, имеют противопоказания и способны влиять не только на пищеварительную систему, но и на выделительную, сердечно-сосудистую. Послабляющим действием обладает:

Чтобы быстро избавиться от запора и нормализовать двигательную активность кишечника, рекомендуется употреблять следующие средства.

Чайную ложку семени заливают стаканом крутого кипятка и оставляют настояться в течение получаса. Средство принимают по четверти стакана перед едой.

источник

Современный жизненный ритм, погрешности в питании, стресс приводят к тому, что такая деликатная проблема как запор становится все более актуальной среди разных социальных и возрастных групп населения. Вам тоже об этом известно не понаслышке? А знаете ли вы, что существуют безопасные народные средства от запора, по эффективности, мало уступающие аптечным препаратам?

Всемирной организацией здоровья (ВОЗ) запор признан заболеванием, хотя Всемирная ассоциация гастроэнтерологов признает его лишь симптомом иных проблем со здоровьем. Как бы там ни было, страдающим запорами от этой неопределенности не легче. Отсутствие стула в течение нескольких суток, дискомфорт и боль в животе – серьезный повод обратиться к врачу, особенно если подобное состояние стало систематическим. При этом паниковать раньше времени не стоит, если дефекация перестала быть процессом ежедневным, но при этом человек чувствует себя хорошо. Возможно, отсутствие стула по привычному «расписанию» — это вариант нормы, ведь частота походов в туалет во многом зависит от возраста и физиологических особенностей пациентов.

Истинным запором является состояние, когда акт дефекации происходит реже трех раз в неделю. При том характерно малое количество отходящих каловых масс, их твердость и сухость, ощущение не полностью опорожненного кишечника после посещения туалета. Запор может носить хронический характер, если подобное состояние наблюдается от полугода. В иных случаях говорят об остром запоре.

  • неправильное питание, скудное на пищевые волокна и жидкость;
  • недостаток физической активности, «сидячая работа»;
  • злоупотребление слабительными и клизмами (например, при похудении или увлечении чистками организма);
  • патологии органов малого таза;
  • заболевания ЖКТ;
  • стрессы.

Основными физиологическими сопутствующими симптомами при запоре являются нарушение перистальтики кишечника или его спазм. Избавляться от запоров необходимо своевременно, чтобы они не переросли в хронические формы. Кроме того, длительные продолжительные проблемы с дефекацией могут вызывать серьезные осложнения: колит, энтерит, воспаление прямой кишки, трещины в анальной области, геморрой. К самым серьезным последствиям относят развитие рака прямой и толстой кишок.

Народные способы лечения от запоров являются безопасными и эффективными, в отличие от медикаментозного лечения, они не вызывают привыкания, уменьшают риск аллергических реакций и подходят практически всем.

В пожилом возрасте запоры встречаются в несколько раз чаще, чем в зрелом. Наиболее распространенной причиной является нарушение перистальтики кишечника вследствие ослабления мускулатуры брюшного пресса и тазового дна. К значимым причинам можно отнести и изменение микрофлоры кишечника, и уменьшение выработки пищеварительных ферментов. Способствует нарушению систематики стула и чрезмерная лекарственная терапия всевозможных возрастных недугов.

Запоры у пожилых людей устранять необходимо, так как в запущенных случаях проблема может перерасти в язву кишечника и к образованию каловых камней.

Почему лечение народными методами предпочтительнее, чем медикаментами? Как правило, организм в немолодом возрасте без того перегружен «химией», стоит ли дополнительно «бить» по нему, если справиться с деликатной проблемой можно простыми и доступными способами?

Детские запоры – не редкость, особенно на первом году жизни, когда организм крохи адаптируется к внеутробным условиям жизни и «взрослой» пище. Особо страдают от подобной проблемы дети на искусственном вскармливании.

  • употребление послабляющих продуктов;
  • применение местных раздражающих средств (в анальный проход — мыло, масло, клизмы, газоотводные трубочки);
  • специальные настои и чаи (травяные, плодово-ягодные).

Острые запоры, носящие эпизодические характеры, довольно просто поддаются лечению изменением рациона с увеличением пищевых волокон (от 20 грамм в сутки) и употреблением достаточного количества (от одного литра) жидкости

Немало женщин впервые сталкиваются с запорами именно в период беременности. И этому есть объяснение: гормоны. Прогестерон (его так и называют «гормон беременности») вызывает ослабление мускулатуры кишечника, что снижает его перистальтику. На более поздних сроках причиной задержки стула является рост матки и ее давление на внутренние органы и кишечник. Кроме того, в период ожидания малыша происходит, и изменение пищевых привычек матери, что также сказывается и на качестве и количестве дефекаций.

Запоры в «деликатном» положении весьма опасны и для самой женщины, и для плода. Геморрой и анальные трещины – частые последствия отсутствия регулярного стула у будущих матерей. А токсины, которые выделяются в кровь женщины при застое каловых масс, вредны ребенку.

Простыми и доступными, а самое главное, безопасными методами избавления от запоров считаются именно народные. Каждая будущая мама должна знать, как помочь себе при подобном состоянии.

Лечение запора народными средствами может быть весьма разнообразным. Легко выбрать не только самый удобный, но даже «вкусный» способ наладить стул.

Употребляя в пищу продукты, богатые пищевыми волокнами, мы способствуем увеличению объема каловых масс и стимулируем деятельность кишечника. К пищевым волокнам относят растительные компоненты пищи, устойчивые к действию пищеварительных ферментов. При этом волокна не являются существенным энергетическим источником, что так важно для людей, следящих за весом. Где же более всего содержится пищевых волокон? Конечно, в овощах, фруктах и ягодах.

  • свекла (и свежая, и отварная);
  • морковь;
  • капуста;
  • тыква;
  • топинамбур;
  • огурцы;
  • яблоки;
  • сливы;
  • сухофрукты – чернослив, курага, урюк.

Полезны не только эти продукты, но и салаты, соки, компоты и морсы из них.

  1. Взять 10 частей сока морковного и по три части – свекольного и огуречного. Смешать их. Пить по полстакана перед едой с утра либо по несколько глотков в течение дня.
  2. Смешать 2 части сока яблочного (свежевыжатого) и одну часть – свекольного. Употреблять по стакану утром натощак.
  3. Натереть на терке 2 моркови, крупное яблоко, выжать из них сок. Добавить сок одного апельсина и щепотку имбиря. Пить напиток по 1/3 стакана перед основными приемами пищи.

Если больные страдают повышенным газообразованием, содержание пищевых волокон в рационе стоит регулировать! Способствуют повышенному газообразованию бобовые культуры, капуста, шпинат и щавель! Обратный, «крепящий» эффект дают: хурма, изюм, груши, бананы, картофель!

Хорошими «помощниками» в вопросе избавления от запоров являются растения.

  1. Чайную ложку льняного семени заливают стаканом крутого кипятка. Настояв средство полчаса, его принимают по ¼ стакана перед едой.
  2. Трава сенна заваривается так: 2 столовые ложки сырья запаривают 200 миллилитрами кипятка, дают настояться. Принимают настой на ночь.
  3. Укроп, тмин и фенхель действуют аналогично друг другу. Их можно использовать и однокомпонентно, и совместно. По столовой ложке семян заливают стаканом кипятка и принимают настоявшийся «чай» в течение дня по ½ стакана. Такой настой можно давать даже грудничкам при отсутствии аллергии (не более столовой ложки за прием перед кормлением).

Растительные масла – распространенные народные слабительные средства, действуют целенаправленно на всю пищеварительную систему в целом, обладают обволакивающим действием, увеличивают отток желчи, оказывают мягкое послабляющее действие. Практически все виды масла обладают подобным действием: подсолнечное, льняное, касторовое, оливковое, миндальное и другие.

Оптимальный способ применения – по столовой ложке натощак с утра. Запивать – стаканом воды, подкисленной лимонным соком.

Вода положительно сказывается на моторике кишечника, размягчает каловые застои, способствует выводу токсинов и шлаков.

  • утро начинают с выпивания двух стаканов теплой воды;
  • перед каждым приемом пищи пить не менее стакана теплой воды.

Подходит для лечения вода минеральная, но без газа. Можно растворить в воде ложечку меда или добавить немного лимонного сока либо яблочного уксуса.

Если отсутствуют противопоказания, нет отеков и болезней сердца, то людям, страдающим систематическими запорами, надлежит потреблять не менее 1,5 литров воды в день!

«Водный» метод позволяет наладить дефекацию уже на вторые-третьи сутки лечения, и очень хорошо подходит для профилактики запоров.

Одним из популярных «быстрых» средств против запоров является мыло. Его успешно используют даже у младенцев. Введенная в задний проход мыльная свечка оказывает местно раздражающее действие, и практически сразу кишечник опорожняется.

Чтобы сделать «свечку», требуется использовать либо детское, либо хозяйственное мыло. От бруска отрезают кусочек продолговатой формы, стараясь придать ему вид ректального суппозитория – закруглить один конец и исключить острые грани. Свечу вводят в анальный проход, предварительно область ануса можно смазать вазелином либо детским кремом.

Применять мыльную свечку грудничкам стоит только как экстренный метод, нельзя злоупотреблять средством, так как в дальнейшем это приведет к синдрому «ленивого кишечника».

Мыло используют и для клизмы. Для этого в кружку Эсмарха заливают мыльную теплую воду и проводят процедуру по всем правилам.

Существует масса продуктов питания, способствующих опорожнению кишечника. К ним, в первую очередь, относят: свежий (не более двух суток с момента производства) кефир, сметану, ржаной хлеб, сухофрукты, свежие фрукты с овощами, крупы (гречу, ячку, овсяную) и отруби, маринады и соленья.

Включая эти продукты в ежедневный рацион, можно существенно снизить риск возникновения запоров.

Большая роль в вопросах профилактики и лечения запоров отводится соблюдению активного двигательного режима. Полезны прогулки пешком и на лыжах, езда на велосипеде, плавание, подвижные виды спорта. Физические упражнения стимулирующе воздействуют на мышцы брюшной стенки и активность кишечника.

Ежедневно выполняя несложную гимнастику, можно избавиться от запоров.

  • дыхательные упражнения – на вдохе надувание живота, на выдохе – втягивание;
  • поочередный подъем согнутых в коленях ног с максимальным прижатием к животу (лежа и стоя);
  • «велосипед» и «ножницы»;
  • скручивания туловища;
  • наклоны туловища вбок, вперед и назад;
  • упражнения на пресс.

Если запор перешел в хроническую форму, необходимо обследование у врача. Вполне возможно, что причина недуга – в патологиях органов ЖКТ. После лабораторного и УЗИ обследований доктор может назначить диету. В домашних условиях можно ее самостоятельно придерживаться. Идеальный вариант – стол №3 по Певзнеру.

В рационе придерживающихся лечебного питания должны присутствовать холодные первые блюда, супы (преимущественно овощные или на нежирных бульонах), овощи и фрукты, достаточный объем жидкости. Исключению подлежат усиливающие брожение и гниение в кишечнике продукты, жареные, острые блюда, с высоким содержанием соли. Предпочтение отдается вареным и запеченным блюдам. При этом рекомендовано от 4 до 6 приемов пищи в сутки.

Гораздо проще предотвратить заболевание, чем от него избавиться, и в отношении запоров эта аксиома весьма актуальна.

  • придерживаться правильного питания, не забывая включать в рацион овощи и фрукты, крупы, отруби;
  • принимать пищу регулярно небольшими порциями;
  • не забывать про питьевой режим;
  • уделять достаточно времени физической активности;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • не увлекаться слабительными аптечными препаратами во избежание привыкания к ним.

Следуя данным правилам, а еще лучше, сделав их частью повседневной жизни, можно навсегда позабыть о такой деликатной, но весьма серьезной проблеме как запор.

источник

Народные средства от запора — широко известны не только среди людей, страдающих расстройствами стула, но и рекомендуемы к применению работниками медицинских учреждений. Это объясняется тем, что ликвидацией нарушения работы кишечника занимались еще до того, как были разработаны специально предназначенные лекарственные средства.

Специалисты из области гастроэнтерологии не запрещают использование альтернативных средств лечения из-за их положительных качеств, среди которых:

  1. Мягкий эффект растительных компонентов, что не мешает им эффективно бороться с клиническими проявлениями расстройства дефекации, например, болевым синдромом, повышенным газообразованием и ощущением неполного опорожнения кишечника. Целебные отвары и настои из различных компонентов размягчают фекалии и улучшают их транспорт по прямой кишке.
  2. Отсутствие побочных эффектов. Свойство не наблюдается даже у слабых слабительных веществ, которые очень часто назначают пациентам при первом возникновении симптомов запора. Людям лишь необходимо соблюдать суточную норму и не превышать длительность терапии.
  3. Стоимость компонентов. В отличие от дорогостоящих лекарственных препаратов, травы и растения стоят дешево. Некоторые из компонентов можно самостоятельно вырастить в домашних условиях.
  4. Полная безопасность. Все отвары и настои готовятся пациентом лично, отчего не возникает сомнений касательно состава лекарственного вещества.

Нетрадиционное лечение быстрое, обладает минимальным количеством противопоказаний — народные средства разрешены к использованию даже детям, однако в таких ситуациях за терапией должен следить лечащий врач.

Наиболее строгое ограничение — индивидуальная непереносимость или гиперчувствительность к составным частям рецепта. Выделяют и другие противопоказания для лечения:

  • недавно перенесенное хирургическое вмешательство;
  • сопутствующее протекание язвенной болезни ДПК или желудка;
  • диагностированное гнойное воспалительное поражение прямой кишки, что известно под названием парапроктит;
  • наличие наружных или внутренних геморроидальных узлов на 3 или 4 степени тяжести прогрессирования;
  • период вынашивания ребенка или грудное вскармливание — не считается категорическим противопоказанием, поскольку после одобрения лечащего врача лечение запоров у женщин может проводиться при помощи народных методов.

Несмотря на широкий спектр положительных качеств, ни одно народное средство от запора не должно быть единственным способом избавления от неприятного состояния. Альтернативная медицина носит лишь вспомогательный характер и в обязательном порядке должна дополняться приемом медикаментов, выписанных клиницистом, физиотерапевтическими процедурами и упражнениями лечебной гимнастики.

Легким слабительным эффектом обладают растительные масла, которые помогают избавиться от сухого застоя каловых масс. Для нормализации работы кишечника преимущественно применяются такие масла:

  • оливковое;
  • подсолнечное;
  • льняное;
  • тыквенное;
  • облепиховое;
  • кунжутное.

Чтобы приготовить в домашних условиях любое из масел, необходимо измельченное растение залить 0,5 литра растительного масла. Смесь перелить в удобный для хранения сосуд и настаивать на протяжении 2 недель. Время от времени емкость необходимо встряхивать.

Каждый из видов масел применяется в разных дозах. Общее правило — потребление продукта только в чистом виде. Например, подсолнечное масло от запора принимают по 1,5 ст. л. примерно за час до трапезы, льняное — трижды в сутки по чайной ложке, вне зависимости от приема пищи. Оливковое масло пьют по столовой ложке за час до еды, запивая водой с соком лимона. Что касается кунжутного масла, оно используется три раза в день за полчаса до еды по чайной ложке — облепиховое и тыквенное применяются аналогичным способом.

Читайте также:  Прыщи народные средства очищения

Часто используется касторовое масло, которое продается в свободном доступе в капсулах. Избавляет от констипации спустя 6 часов с момента приема. Разрешено вещество далеко не всем: противопоказано лицам, страдающим хроническими запорами, при беременности и лактации у женщин.

Лечение запоров отрубями — один из наиболее действенных способов. Отруби не только благоприятно влияют на работу кишечника, но и ликвидируют причины возникновения застоя каловых масс.

В основу отрубей входит клетчатка, которая назначается пациентам, страдающим любыми гастроэнтерологическими заболеваниями, поскольку стимулирует перистальтику.

Положительные свойства отрубей:

  • отсутствие негативного действия на моторику ЖКТ;
  • нормализация уровня холестерина;
  • очищение пищеварительной системы от шлаков;
  • улучшение микрофлоры кишечника;
  • способствование росту полезных бактерий.

В случаях регулярного применения отрубей можно навсегда избавиться от запоров как у детей, так и у взрослых.

Существует несколько способов приготовления отрубей:

  1. Главный ингредиент заливают так, чтобы очищенная вода полностью покрыла отруби. Дают смеси остыть, после чего процеживают и используют на протяжении дня. Длительность приема — 2 месяца.
  2. В стакане с теплым молоком растворяют 2 столовые ложки отрубей, утепляют емкость и ставят настояться 40 минут в теплом темном месте. Получившуюся кашицу съедают утром натощак. Терапия продолжается на протяжении месяца.
  3. 4 столовые ложки отрубей заливают 300 миллилитрами кипятка и настаивают 4 часа. После настой процеживают и добавляют немного меда. Напиток принимают внутрь на голодный желудок.

Отруби не рекомендованы к использованию при запорах, возникших на фоне следующих патологий:

Устранение запоров у взрослых проводится при помощи натуральных соков, которые рекомендованы людям, пьющим недостаточное количество жидкости в сутки.

Многие напитки благотворно сказываются на функционировании и общем состоянии кишечника, но лучше всего борются с констипацией следующие соки:

  • картофельный;
  • свекольный;
  • морковный;
  • сельдерейный;
  • огуречный.

При приготовлении напитка в домашних условиях необходимо учитывать, что наибольшей пользой обладают свежеприготовленные соки: их ни в коем случае нельзя хранить в холодильнике и настаивать более десяти минут.

Напитки можно пить как в чистом виде, так и в качестве смеси. Не запрещается добавлять немного меда — для усиления не только вкусовых, но и терапевтических качеств. Лучше всего выпивать сок за 30 минут до первого употребления пищи.

Отдельно стоит рассказать про сок алоэ, эффективный в борьбе с хроническими запорами. Рецепт лечебного средства:

  1. Срезают несколько листьев растения, вымывают и высушивают.
  2. Хранят на протяжении 2 недель в холодильнике.
  3. Нарезают и отжимают сок через марлю.
  4. Смешивают сок с медом в пропорции 1:1.

Целебное снадобье принимают за полчаса до потребления пищи в объеме столовой ложки. После 2 дней терапии суточную норму уменьшают до чайной ложки. Срок лечения — 1 месяц.

Овес как способ лечения запора народными средствами применяется наравне с отрубями. Продукт, помимо основной цели, нормализует функционирование кишечника и выводит шлаки из организма.

Овес при констипации используется в следующих видах:

  1. Кисель. Для приготовления в домашних условиях понадобится 200 грамм овса залить стаканом очищенной воды. Затем слабительное средство настаивают в течение 12 часов, после чего сливают в кастрюлю и варят кисель. Принимают напиток по полстакана на протяжении дня.
  2. Каша, как на водной, так и на молочной основе. Лучше всего употреблять по утрам. Полезна не только для терапии запоров, но и для их профилактики. Разрешается добавлять орехи, фрукты, сухофрукты и мед.
  3. Отвар. Самое лучшее средство от застоя каловых масс в кишечнике. Нужно измельчить зерна любым удобным способом, после чего 1 столовую ложку залить стаканом воды и настоять 12 часов. Отвар процеживают и пьют три раза в сутки перед трапезой по 2 стакана.

Наиболее быстрые и эффективные способы избавиться от проблем с опорожнением кишечника всегда связаны с лекарственными травами и растениями, из которых приготавливают целебные отвары и настои для перорального приема.

Народные средства от запора у взрослых и детей объединяют такие составляющие:

  • ягоды шиповника и малины;
  • корень лопуха;
  • фенхель;
  • семена льна;
  • ромашка;
  • сенна;
  • крушина;
  • листья ревеня;
  • ежевика;
  • укроп;
  • фиалка;
  • имбирь;
  • календула;
  • листья смородины и черники;
  • анис;
  • кора дуба;
  • одуванчик;
  • подорожник;
  • солодка;
  • тысячелистник;
  • мелисса;
  • мята;
  • тмин;
  • алтей;
  • лопух;
  • вьюнок.

Рецепт приготовления лечебного напитка на основе одного или нескольких компонентов состоит из таких этапов:

  1. Тщательно измельчить растительные составляющие.
  2. На 250 миллилитров воды берут 10 грамм сбора или травы в чистом виде.
  3. 30 минут выдерживают смесь на водяной бане.
  4. Процеживают и добавляют воды до получения исходного объема.

Напиток следует пить по половине стакана вечером перед сном.

Отвары и настои можно использовать для клизм — не самого приятного, но довольно действенного метода от запоров для людей любой возрастной категории и половой принадлежности.

Клизмы имеют перечень противопоказаний:

  • кровоизлияния в ЖКТ;
  • структурное нарушение целостности слизистой пищевода — язвы, трещины или эрозии;
  • формирование геморроидальных узлов;
  • сильные боли в области живота;
  • воспалительное поражение толстой кишки.

Вышеописанные народные средства от запора у детей, взрослых и пожилых людей наиболее распространены. Есть ряд нетрадиционных методов терапии, применяющихся реже, что не означает отсутствие положительного результата.

Лечить констипацию можно при помощи:

  • смеси из льняной муки и кефира (пьют перед сном);
  • жостера и ревеня;
  • квашеной капусты;
  • компота на основе вишни и яблок;
  • луковой шелухи и рассола;
  • кофе с медом;
  • меда, разогретого до 80 градусов;
  • тыквенных семян;
  • сухофруктов — наилучшими средствами будут чернослив при запоре, курага и инжир;
  • семян укропа;
  • запеченных фруктов, в частности яблок;
  • семечек подорожника;
  • расторопши;
  • сливового кваса;
  • брусники.

Вне зависимости от того, какой способ лечения запора народными средствами будет предпочтителен, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться у лечащего врача.

Положительный результат лечения запора народными средствами у взрослых и детей в домашних условиях наступит только в комплексном использовании таких рецептов со следующими правилами:

  • прием лекарственных препаратов, выписанных клиницистом;
  • соблюдение щадящего рациона, составленного гастроэнтерологом или диетологом в личном порядке;
  • полный отказ от пагубных пристрастий;
  • прохождение курса лечебного массажа передней стенки брюшной полости.

Перед использованием любого метода народной медицины в домашних условиях необходимо пройти ряд лабораторно-инструментальных диагностических мероприятий, после изучения результатов которых врач сможет выявить индивидуальную непереносимость компонентов, выяснить причины запора и степень выраженности характерной симптоматики.

источник

При проблемах пищеварения существует ряд эффективных лекарств, которые всегда остаются под рукой. Эффективное лечение запоров народными средствами в домашних условиях помогает нормализовать стул, урегулировать работу органов ЖКТ, избавиться от внутреннего дискомфорта и болезненных ощущений, обрести легкость. Рецепты проверенных лекарств у всех на слуху, а для их приготовления требуется минимум свободного времени и общедоступные народные советы.

Если освобождение от каловых масс происходит реже 3 раз в неделю, речь идет о выраженном симптоме запора, который при отсутствии своевременной терапии склонен к хроническому течению. Такое состояние связано с проблемами пищеварения, требует немедленного врачебного участия. Чтобы излишне не переживать при походах в туалет, важно четко знать основные симптомы:

  • отсутствие легкости после похода в туалет;
  • твердые каловые массы с болезненным отхождением;
  • отсутствие чувства опустошенности кишечника;
  • присутствие примесей крови на каловых массах;
  • острый дискомфорт после похода в туалет.

Прежде чем выбрать народные средства от запора у взрослых, необходимо определить причину и форму характерного симптома. Врачи выделяют такие разновидности патологического процесса и их провоцирующие факторы:

  1. Рефлекторные. Виной тому органическое повреждение органов ЖКТ, других внутренних органов, систем.
  2. Неврогенные. Причиной запоров считаются функциональные и органические болезни органов ЦНС, имеет место профессиональный фактор.
  3. Эндокринные. Указанный симптом связан с нарушением функции щитовидной железы, гипофиза, яичников.
  4. Токсические. Это следствие интоксикации организма медикаментами, ядовитыми веществами.
  5. Механические. Наблюдаются после хирургического вмешательства и появления рубцов, становятся следствием опухоли, болезненного удлинения толстой кишки.
  6. Гипокинетические. Возникают в жизни пациента при пассивном образе жизни, малой физической активности.
  7. Алиментарные. Это результат строгой диеты, острого дефицита в суточном рационе блюд, богатых растительной клетчаткой. Важно отказаться от манной и гороховой каш, не употреблять крепкий чай и какао.

Болезнь лучше предупредить, чем потом лечить консервативными методами. Например, никогда нельзя терпеть посыл в туалет и отдалять процесс дефекации. Чтобы лечение запоров у взрослых в домашних условиях было максимально продуктивным, требуется придерживаться таких рекомендаций:

  1. Полезно обильное питье, которое разжижает затвердевшие каловые массы. Рекомендованная суточная доза – 2,0 л, дополнительно приветствуются другие виды жидкости.
  2. Важно избегать стрессов и излишне не переживать ту или иную жизненную ситуацию. В противном случае нарастают признаки затвердения каловых масс.
  3. Рекомендуется заниматься спортом или просто повысить физическую активность, иначе развиваются застойные явления органов таза.
  4. Чтобы нормально и своевременно ходить в туалет по нужде, предстоит научиться правильно сочетать продукты питания в одной трапезе.
  5. Требуется не пропускать плановые приемы пищи, чтобы вечером излишне не перегружать работу желудка. Пищу каждый раз тщательно пережевывать.

Специалисты при склонности к запорам и наличии таковых рекомендуют в домашних условиях пересмотреть повседневный рацион. Бороться с таким неприятным симптомом можно методом правильного питания. Вот основные правила:

  1. Питаться рекомендуется небольшими порциями, при этом не продлевать интервал между соседними трапезами.
  2. Число суточных приемов пищи должно составлять 5-6, дополнительно можно добавить перекусы свежими фруктами, натуральными соками.
  3. Если развивается атоническая форма заболевания, важно повысить порции продуктов, богатых растительной клетчаткой.

Чтобы улучшить перистальтику кишечника и бороться с проблемами пищеварения в домашних условиях, акцент делать на потреблении таких продуктов питания в суточном меню:

  • сухофрукты;
  • отруби, черный хлеб;
  • кисломолочные продукты (кроме молока);
  • овсянка, гречка, ячневая крупа;
  • свежие овощи, фрукты;
  • орехи, мед;
  • белое вино;
  • свежая зелень;
  • натуральные соки;
  • вода.

В основе этого натурального продукта содержится клетчатка, которая положительно влияет на моторику органов ЖКТ, стимулирует перистальтику кишечника, способствует нормализации его микрофлоры. Среди полезных свойств отрубей врачи выделяют качественное очищение пищеварительной системы, нормализацию уровня холестерина, рост полезных бактерий. Противопоказания отсутствуют за исключением индивидуальной непереносимости отрубей. Чтобы бороться с затвердением каловых масс, рекомендуется выбрать одно из предложенных ниже народных средств:

  1. Пшеничные отруби требуется залить кипятком так, чтобы горячая вода полностью покрыла их поверхность.
  2. После этого дать жидкости окончательно остыть и процедить через несколько слоев марли, оставить кашицу.
  3. Готовый состав употреблять утром по 1 ч. л., а спустя неделю постепенно повысить дозировку до 2 ст. л. Продолжать лечение 2 недели.

Средство доступное. Отруби можно купить во всех аптеках города. Вот другое, не менее эффективное народное средство, которое в домашней обстановке помогает бороться с запорами при условии соблюдения всех врачебных рекомендаций:

  1. 2 ст. л. пшеничных отрубей разбавить 1 ст. горячего молока.
  2. Поставить емкость в тепло и дать остыть в естественных условиях.
  3. Настоять 40 минут, после чего отжать отруби.
  4. Утром до приема пищи съедать готовую порцию.
  5. Лечение продолжать на протяжении 1 месяца.

Такое лекарственное средство разрешено использовать взрослым пациентам даже при хронической форме заболевания. Готовый напиток обладает выраженным слабительным эффектом, стимулирует перистальтику кишечника, действует мягко и целенаправленно. В детском возрасте предложенное лечение запора народными средствами крайне нежелательно, важно учитывать токсичность активных компонентов сенны. Ниже представлены самые эффективные народные рецепты:

  1. Высушенную траву сенны предварительно измолоть в порошок.
  2. После 1 ст. л. готового порошка залить 1 ст. кипятка, настаивать ночь.
  3. Процедить, принимать смесь натощак каждое утро (по 1 ст. л.).
  4. Курс лечения – 2 недели.

Если такое лечение запора народными средствами не помогло, или готовый состав вызывает чувство острого отвращения, имеется еще один рецепт. Присутствие чернослива добавляет любому блюду пикантный вкус и лекарству тоже:

  1. Необходимо измельчить 1 ст. л. сенны.
  2. Промыть и измельчить 100 г чернослива.
  3. Соединить ингредиенты, залить 500 г кипятка.
  4. Процедить средство после предварительного охлаждения.
  5. Принимать по 3-5 ст. л. каждый час, положительная динамика наблюдается уже спустя 10 часов.

Это лекарственное средство обладает умеренными слабительными свойствами, но важно не забывать о его токсичности. Чистотел имеет ряд медицинских противопоказаний, разрешен к применению не всем пациентам. Ниже представлены эффективные народные средства, как бороться с запорами:

  1. Соединить в одой емкости по 250 г сахара и предварительно измельченного чистотела.
  2. Выложить состав на несколько слоев марли и скрутить жгутом.
  3. Опустить завернутый кусок марли в банку с сывороткой, закрыть крышкой, примотать плотной тканью.
  4. Настаивать лекарство в темном месте на протяжении 2 недель.
  5. Чтобы бороться с симптомом, принимать внутрь по 0,5 стакана за четверть часа до трапезы.

Продолжая изучать народные средства от запоров у женщин и мужчин, рекомендуется обратить внимание на другое лекарство, которое можно приготовить гораздо быстрее. Рецепт приготовления и способ применения предельно прост:

  1. Срезать свежие стебли чистотела, промыть под проточной водой.
  2. Измельчить в мясорубке, отжать свежий сок.
  3. В первый день выпивать по 1 ч. л. трижды за сутки до приема пищи.
  4. На следующий день – по 1 ст. л. с таким же временным интервалом.
  5. Принимать средство до наступления устойчивой положительной динамики.

Чтобы бороться с затвердением каловых масс, рекомендуется тщательно разжевывать и съедать по несколько ягод чернослива ежедневно, можно в предварительно размягченном виде. Сухофрукт не имеет медицинских противопоказаний, при нарушении стула разрешен к применению даже маленькими детьми. Ниже представлено два народных средства, как успешно бороться с запорами:

  1. Первым делом залить 0,5 кг чернослива 3,5 л кипятка.
  2. Поставить на огонь, кипятить состав 25 минут.
  3. После остывания добавить 50 г коры крушины, вновь кипятить 25 минут.
  4. Затем добавить 200 г вытяжки или отвара из плодов шиповника.
  5. Средство пить перед сном по половине стакана.

Выбирая народные средства от запора у пожилых, врачи рекомендуют чернослив. Вот несложный рецепт на каждый день:

Читайте также:  Народные средства для мытья головы вместо шампуня

  1. 10 шт. чернослива залить 1 ст. кипятка.
  2. Настаивать готовый состав всю ночь.
  3. Утром процедить, принимать по 1 ч. л.
  4. Можно добавлять в кисломолочные продукты.

Народное лечение представляет масляные основы, которые обладают мягким слабительным эффектом, действуют практически мгновенно, повышают тонус прямой кишки, помогают бороться с затвердением каловых масс. Единственное медицинское противопоказание – повышенная чувствительность организма к тем или иным ингредиентам. Чтобы бороться с проблемой пищеварения, вот эффективные народные средства, разрешенные к применению каждый день:

  1. Касторовое. В составе масла преобладают линолевая, олеиновая и рицинолевая кислоты, которые раздражают рецепторы толстой кишки, размягчают фекалии. Суточная доза для взрослых – 30 г, употреблять которую требуется единожды за сутки.
  2. Вазелиновое. В составе масляной основы собраны вазелин и парафин, которые способствуют быстрому отхождению каловых масс. За 2 часа до приема пищи необходимо выпивать по 0,5-1 ч. л. концентрированного вазелинового масла.
  3. Льняное. Масло содержит ценные витамины и омега-кислоты, которые считаются натуральной смазкой, уместны для решения проблемы затвердения каловых масс. Необходимо употреблять внутрь по 1 ст. л. масляной основы и запивать водой. Такое народное лекарство обязательно употреблять перед едой.

Чтобы нормализовать стул, необязательно проводить физиотерапевтическое лечение в условиях стационара, пить таблетки и готовить народные рецепты. Существуют специальные упражнения, благодаря которым можно быстро избавиться от запора, стимулировать перистальтику кишечника. Результат наблюдается после выполнения нескольких подходов. Несложные упражнения на каждый день представлены ниже:

  1. Массаж живота. Чтобы смягчить каловые массы, лежа на спине, требуется на протяжении 10 минут выполнять круговые движения рукой по животу. Двигаться обязательно только по часовой стрелке.
  2. Подтягивания. Лежа на спине, руки завести над головой, корпус и ноги держать прямыми. Необходимо подтянуться, при этом верхние и нижние конечности направлять в противоположные стороны.
  3. Напряжение. Удерживать руки высоко над головой, при этом зафиксировать их за спинку кровати. Ноги со ступнями максимально натянуть, стопы повернуть вправо-влево по 10 повторов на каждую сторону.

Сок алоэ с медом отлично помогает при спастических запорах, смягчает стул, помогает нормализовать перистальтику. Для приготовления самого простого народного средства требуется сорвать несколько листьев алоэ, которые хранить в холодильнике 14 дней. По истечению указанного срока пропустить алоэ через мясорубку, отжать через несколько слоев марли и получить сок. В готовый концентрат добавить 2 ст. л. лимонного сока, столько же белого вина. На протяжении 2-3 недель принимать готовое лекарство по 1 ч. л. натощак. Имеются другие, не менее эффективные народные средства:

  1. Соединить в одной емкости инжир, курагу, чернослив по 300 г каждого сухофрукта. Добавить 50 г предварительно измельченных в порошок листьев сенны, 200 г меда. Однородный состав лучше хранить в холодильнике, принимать по 1 ст. л. утром и вечером, желательно натощак.
  2. Сельдерей обладает естественным слабительным эффектом, разрешен к применению даже пенсионерам. Необходимо в равных пропорциях соединить соки сельдерея и моркови, принимать натощак по половине стакана на протяжении дня (до 3-4 раз). Ускорить лечение помогут свекольный, шпинатный концентрат.
  3. Крыжовник. Необходимо 1 ст. л. ягод заварить в 200 мл кипятка, держать на умеренном огне 10 минут. Затем охладить полученный отвар, настоять в прохладном месте, после процедить и принимать внутрь по 50 мл натощак. Курс – пока симптомы окончательно не исчезнут.
  4. Ревень. Корень указанного растения требуется промыть, высушить, обязательно измельчить. 1 ст. л. готового сырья заварить 2 ст. кипятка, после томить на огне еще 10 минут. Настоять, процедить, принимать внутрь по трети стакана в неразбавленном виде обязательно натощак.
  5. Укропная вода. Необходимо 1ст. л высушенных семян укропа залить 300 мл кипятка и проварить 5-7 минут. Настоять под накрытой крышкой, процедить, выпивать приготовленную укропную воду на протяжении суток. Состав разрешен глубоким пенсионерам, новорожденным детям, грудничкам в качестве лечебного чая, полезного и тонизирующего напитка.

Прежде чем подобрать народное средство от запора в детском возрасте, важно исключить риск возникновения побочных явлений. Для этого удостовериться, что отсутствует непереносимость того или иного ингредиента в составе народного средства. Некоторые дети испытывают аллергию на продукты жизнедеятельности пчел. Если противопоказания отсутствуют, вот эффективные и безопасные народные рецепты, которые помогают успешно бороться с затвердевшими каловыми массами:

  1. Если выпить натощак 1 ч. л. вазелинового масла, отхождение каловых масс наступает спустя 20-30 минут.
  2. Можно бороться с запором укропной водой, а для этого запарить 1 ст. л. семени в 1 ст. кипятка и настоять. Выпивать отвар по 1-2 ст. л. в зависимости от возраста ребенка.
  3. Необходимо 150 г зерен овса залить 250 мл кипятка, настаивать на протяжении ночи. Полученный отвар употреблять утром натощак.
  4. В 200 г кефира добавить 2 ст. л. ромашкового отвара, 1 ч. л. масла оливкового. Разделить готовое средство на 2 суточных приема – утром и вечером.
  5. Соединить измельченный чернослив и курагу в равных пропорциях, добавить к сухофруктам 1 ст. л. меда, перемешать. Скатать шарики, хранить в холодильнике, употреблять по 3-4 шт. за раз.

В данном случае проблема возникает не по причине сидячего образа жизни, а ввиду повышенного давления растущего плода на органы пищеварительной системы беременной женщины. Чтобы бороться с затвердением каловых масс, можно съесть половину отварной свеклы, выпить свежий свекольный или сливовый сок. Вот другие рекомендации:

  1. Можно приготовить запеченную тыкву, которую употреблять вместо одного основного приема пищи.
  2. Если в кефир добавить пару ложек оливкового масла, через некоторое время наступает слабительный эффект.
  3. Можно приготовить отвар черники, который принимать внутрь по 1-2 ст. л. натощак курсом 7-10 дней.

источник

Затрудненное или недостаточное опорожнение кишечника (запор) – явление, которое во многом зависит от состояния ЖКТ. Неправильное питание, недостаточное количество жидкости в сутки, воспаление кишечника, недавно перенесенные операции – причин, которые вызывают сложности с дефекацией – множество.

Чаще всего, сам человек виноват в том, что сходить в туалет без проблем не получается. Запор – это когда каловые массы задерживаются в толстой кишке более чем на 24 часа, или после акта дефекации не ощущается облегчения (словно кишечник остается наполовину наполненным). Если вы придерживаетесь здорового питания, не едите всухомятку и пьете много воды, а проблемы со стулом не проходят, причины могут быть в следующем:

  • Злоупотребление антибиотиками;
  • Курение (интоксикация никотином);
  • Малоподвижный образ жизни (частое явление у пожилых людей);
  • Удерживание каловых масс (невозможность сходить в туалет долгое время, а также сидячий образ жизни притупляет рефлекторные позывы кишечника). Позывы могут быть частыми, но исчезают по дороге к туалету;
  • Воспаление кишечника;
  • Рубцы на толстой кишке, опухоли на кишечнике;
  • Период беременности или тяжелые роды;
  • Геморрой (трещина на толстой кишке, парапроктит);
  • Стрессы и затяжные депрессии;
  • Заболевания эндокринного характера (нарушение функции секреторных желез).

Организм должен работать как часы – естественные потребности должны справляться каждый день, в крайнем случае – раз в 2 суток. При нарушениях ЖКТ человек чувствует легкий дискомфорт, тяжесть или вздутие в животе. При длительной задержке каловых масс (более 1-2х недель) возможно головокружение или тошнота, симптомы, сообщающие об острой интоксикации. Обязательно включите в свой рацион супы, компоты из сухофруктов, овощные салаты (из свеклы, моркови), фрукты, петрушку, укроп, свежий лук. Воздержитесь от хлебобулочных изделий и большого количества мяса. Если каждый день питаться мясом, макаронами, жареной картошкой с салом или булками, и совсем не употреблять жидкости (суп не считается за жидкую основу), можно перевести запор в хроническую форму. Приучите себя выпивать за день 1,5-2 л чистой или минеральной воды без газа. Застои каловых масс у людей в возрасте могут спровоцировать сбои сердечного ритма, сильную утомляемость или острую интоксикацию.

Запор бывает – атонический (из-за ослабления мускулатуры кишечника) и спастический (мышечные спазмы из-за повышения кишечного тонуса). Спастический запор диагностируют при таких заболеваниях как сахарный диабет, синдром раздраженного кишечника, неврогенный колит. Хроническая форма требует более длительного лечения и обязательной консультации специалиста.

Фрукты очищают организм от шлаков, но не стоит кушать всё без разбора, особенно бананы.

Фрукты и овощи, обладающие слабительным эффектом:

Фрукты лучше кушать перед сном, чтобы к утру организм подал сигналы к опорожнению. Хорошим очищающим свойством обладает квашенная капуста, которую можно приготовить самостоятельно. Перед тем как приступить к завтраку, выпейте 200 мл кипяченой воды. Пить воду натощак советуют все диетологи, а если добавить в стакан 1 ч.л. лимонного сока или гречишного мёда, можно неплохо очистить кишечник от шлаков и похудеть на пару килограмм. Если не хочется пить воду, подогрейте перед сном молоко, добавьте в него масло подорожника (3 ч.л.). При приготовлении еды, овощи или рыбу лучше резать на мелкие кусочки, запекать или готовить на пару. Идеальный завтрак – овсянка, стакан свежевыжатого овощного сока, стакан кефира с семенами льна или натуральный йогурт. Вместо сладкой выпечки готовьте каши: ячку, овсянку (овсяные отруби), пшено. Каши – это безумно вкусно!

Занятия йогой или простые упражнения на растяжку эффективно стимулируют кишечник. Девушки, которые долго занимаются спортом, отмечают, что после несложных упражнений, уже спустя 15-20 минут хочется сходить в туалет. Заниматься можно дома, включив спортивный канал (например «Живи» или Мир Белогорья). Налаживают работу ЖКТ дыхательные упражнения Марины Корпан и простое кручение обруча (крутить нужно 15-20 минут за один подход). Одно из самых популярных упражнений – «велосипед», приседания, втягивание живота и удержание напряженной мышцы на выдохе не менее10-15 секунд. В интернете часто советуют делать очистительные клизмы, но не стоит верить каждому совету. Ставят клизму не более 3 дней, если стул за это время не восстановился, то следует обратиться к врачу (проктологу). Запор при беременности довольно частое явление, и делать очищение организма при помощи клизмы на период вынашивания плода крайне нежелательно. Женщинам в положении лучше прибегнуть к разрешенным и безопасным рецептам: картофельному соку, разведенному теплой кипяченой водой (1:1). Достаточно 50 мл сока за полчаса перед приемом пищи. Натирать картофель можно прямо с кожурой. Картофельный сок можно пить не только беременным женщинам, но и всем людям, страдающим запорами.

Возьмите специальную грушу (кружка Эсмарха со шлангом и пластиковым наконечником), залейте в емкость (1,5-2л) теплую воду или настой на травах (иногда добавляют касторовое масло 50-60 мл), введите наконечник в анальное отверстие. Вводить наконечник лучше в лежачем положении, сама груша должна быть поднята на высоту более 1,5 метров над телом. Лежать на боку следует не менее 15-20 минут, пока позывы «по-большому» не станут нестерпимыми. Минус клизмы: кишечник человека очень длинный (до 12 метров), и вывести все шлаки 2-мя литрами воды просто невозможно. При частом использовании повышается риск развития дисбактериоза, к тому же, любители клизм настолько привыкают к груше, что без нее не могут ходить в туалет. Зачем такие сложности? Чтобы наладить работу желудочно-кишечного тракта, просто выпейте перед завтраком 1 ст.л. оливкового или растительного масла или приготовьте очищающий отвар.

Лопух. Высушите корень растения, измельчите (должно получиться 2 ст.л. порошка). Залейте лопух кипящей водой (500 мл), дайте настояться 8-9 часов. Пить раствор нужно 3 раза в сутки за 15 минут до приема пищи, по ¼ стакана. Корень лопуха можно купить в аптеке или использовать сырой – натрите корень на мелкой терке, залейте кипятком, дайте настояться.

Залейте чернослив (500 г) 3 л воды, доведите до кипения, поварите 20 минут, остудите и добавьте в воду крушину (50 г коры, обладающей слабительным действием). Лекарство нужно поварить еще 20-25 минут, добавить 150 г вытяжки из плодов шиповника (сироп холосас). Пить остывшее и процеженное средство нужно перед отправкой ко сну по 90-100 мл.

Положите под язык кусочек морской или поваренной соли и проглатывайте соленую слюну. Когда соль полностью растает, выпейте стакан чистой воды. Если нет желания держать соль под языком, размешайте щепотку в стакане с водой (пейте маленькими глотками, обязательно на голодный желудок). Можно растворить в прохладной воде (100 мл) 2 таблетки (1 шт. 0,25 г) «Ацидин-пепсина». Средство советуют при пониженной кислотности желудка. Пить нужно три раза в сутки, результат не заставит себя ждать – работа кишечника восстанавливается, исчезает чувство тяжести и дискомфорта.

Потребуется трава сенна (александрийский лист) 4-5 ст.л., измельченный корень валерианы, солодовый корень, трава тысячелистника (всех трав по 1 ст.л.). Смешайте сбор, возьмите 1 ст. л., залейте водой (1 стакан) и поварите на среднем огне в течение 3 минут. Затем процедите раствор через марлевую ткань, остудите до теплого состояния. Пить по 100 мл утром и вечером.

Понадобится: курага, чернослив, изюм, орехи (всего по100 г). Измельчите орехи и ягоды в блендере, добавьте сенную траву (100 г), гречишный мёд (100 г). Съедайте перед сном по 1 ст.л. Срок хранения сладкой смеси – 12 месяцев. В смесь можно добавить измельченные семена льна (100 г) или 100 г растительного масла (лучше оливкового). Семена льна можно перемолоть в кофемолке.

Выжмите сок из 1 среднего лимона, смешайте с 1 куриным желтком, добавьте апельсиновый сок (половинка среднего апельсина). Вкусный слабительный напиток готов!

В стакан кефира добавьте отруби (2 ст.л), пейте 2-3 раза в день за 20 минут перед приемом пищи. В кисломолочный продукт вместо отрубей можно добавить растительное масло (на стакан 1 ст.л.).

Если замучил запор, поможет уникальный и вкусный фрукт – инжир. 100 г инжира смешайте с черносливом (50 г), изюмом (50 г), курагой (50 г). Перекрутите на мясорубке и перемешайте сладкую смесь, добавьте к ней 100 г гречишного мёда, 100 г любого растительного масла и траву сенну (50 г). Съедайте по 1 ст.л. перед тем как отправиться спать, после смеси обязательно выпейте стакан воды.

С этой статьей читают:

источник