Меню Рубрики

Запор у кормящей матери народными средствами

Молодые мамы довольно часто страдают запорами после родов при грудном вскармливании. И это чаще происходит именно у кормящих мам, так как их рацион питания беднее, нежели у тех, кто кормит малышей смесями. Запором считается невозможность сходить в туалет «по-большому» на протяжении 3-х дней. Акт дефекации, как правило, затруднен и сопровождается болезненными ощущениями. Также бывает после родов запор и стул с кровью. И причин всему этому множество, имеющих отношение к физиологии и к психологии.

Запоры могут быть атоническими и спастическими. Проявление первого вида связано со сниженным мышечным тонусом кишечных стенок. Из-за этого слабеет перистальтика, замедляя продвижение кала. Такой вид проблемы при грудном вскармливании появляется у мамы, перенесшей кесарево сечение или другую операцию. Второй вид запора после родов связан со страхом, нервным перенапряжением и стрессом. Из-за этого мышечная стенка кишечника находится в тонусе, зажимая орган, не позволяя каловым массам хорошо продвигаться.

От чего возникает проблема?

Во время грудного вскармливания осложненный акт дефекации у мамы вызывается множеством причин:

1. Боязнь расхождения швов.

2. Нерациональное питание из-за страха навредить ребенку или прибавить в весе.

3. Отсутствие физической активности у мамы.

4. При появлении позыва – сдерживание и отказ сходить в туалет по разным причинам.

5. Болезни, включая новообразования, геморрой, травма спинного мозга, нарушение обменных процессов, сахарный диабет и другие.

6. Употребление в период лактации лекарств – поливитаминов, слабительных, мочегонных и гипотензивных препаратов.

7. Подобные проблемы возможны из-за гормональной перестройки.

8. При длительном сдавливании органа увеличенной маткой также появляется запор у мамы в первые месяцы.

9. После родов такая проблема еще связана и со сменой привычного положения петель кишечника. Для их возвращения и восстановления нормального функционирования требуется некоторое время.

10. Запор при грудном вскармливании возникает из-за мышечной гипотрофии, образующей промежность. Это связано с растяжением во время родового процесса и вынашивания плода.

11. Еще одна причина такой проблемы у мамы после родов – наличие швов в области промежности.

12. И новая беременность во время грудного вскармливания.

Из всего вышеперечисленного видно, насколько много может быть причин осложненного стула у мамы в период кормления малыша. Результативность лечения напрямую связана с особенностями появления недуга.

Основное проявление заключено в плохом очищении кишечника. Во время грудного вскармливания возникает вздутие с тяжестью в животе. Вследствие этого у мамы снижается аппетит или даже полностью исчезает. Появляются болезненные ощущения, нарушается сон, снижается трудоспособность и ухудшается настроение. В большинстве случаев запор сопровождается неприятным запахом из ротовой полости. Кожные покровы становятся дряблыми и сухими с желтоватым оттенком. Это не может положительно сказаться на маме и ребенке.

Лечение мамы основано на рационе питания, которое наиболее эффективно помогает избавиться от проблемы. Как уже говорилось ранее, устранить болезнь можно, зная причину. Исходя из этого, предлагается несколько способов вылечить запор:

1. В период лактации очень важно употреблять пищу, содержащую в большом количестве клетчатку, что поможет бороться с недугом. Это относится к фруктам и овощам – моркови, тыкве, свекле, абрикосу, арбузу и сливе. Естественно, необходимо соблюдать меру. Вводя в рацион новый продукт, внимательно смотреть на реакцию ребенка. Отличными слабительными после родов считаются также каша из овса, отрубной хлеб, высушенные фрукты, масло подсолнуха и киви.

2. В деле лечения немаловажное значение имеет физическая активность. Рекомендованы регулярные прогулки и выполнение упражнений на протяжении дня. Это улучшит деятельность кишечника, дробя каловые массы. При этом обязательно пить много жидкости.

3. Отличный способ избавиться от запора – применение ректальных суппозиторий. В этом помогут глицериновые свечи, эффективные при наличии разрывов. Противопоказания касаются только тех, кто страдает геморроем, трещинами и опухолями в прямой кишке. Но прежде, чем приобретать препараты для лечения, обязательно получить консультацию врача.

При наличии швов на промежности или шейке матки перед выпиской из роддома молодой маме необходимо поставить очистительную клизму. В дальнейшем действовать в индивидуальном режиме.

Если запор не уходит длительное время, чтобы его устранить, рекомендуется начать употреблять отруби в чистом виде или средства с их содержанием, например, Эубикор. Для лечения достаточно его принимать 3 раза на протяжении дня. Чтобы избавиться от запоров, кормящей маме нельзя пить слабительные средства, используемые всеми. Результатом подобного лечения проблемы станет боль в животе с поносом у малыша.

Чтобы устранить запор у мамы в период лактации, создано множество медикаментов:

1. Вылечить проблемный стул рекомендуется препаратами, основа которых – лактулоза. Пищеварительная система ее не переваривает и не всасывает. Главное действие – подкисление и размягчение содержимого кишечника, заселяя орган лакто- и бифидобактериями. К таким средствам относится Дюфалак, Лактулоза Поли, Порталак, Нормазе и Ромфалак. Попав в толстый кишечник, они оказывают слабительное воздействие без влияния на перистальтику. Увеличивается количество кала, вызывая естественный его отход.

2. Для лечения запоров при лактации существуют и еще несколько слабительных препаратов – Фортранс и Форлакс, Фортеза РомФарм и Транзинер. Они созданы на основе макрогола и выпускаются в виде порошка для разведения суспензии. Молекулы вещества имеют линейную форму, способную впитывать воду. В организме она не меняет свой вид, доходя до проблемного органа, оказывая слабительный осмотический эффект.

Наличие таких симптомов как:
1. горечь во рту, гнилостный запах;
2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;
3. быстрая утомляемость, общая вялость;
свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе.

3. Еще разрешенные средства для лечения молодых мам – сенны, представленные Сенаде, Сенналаксом, Регулаксом и Глаксенной. Индийская или александрийская сенна – это кустарниковое растение. Хотя отечественные специалисты не рекомендуют эти препараты молодым мамам по причине якобы раздражающего воздействия на кишечник, включая и орган ребенка. Но по сведениям Международного справочника, эти данные не были подтверждены. Растение обладает мягким слабительным действием, не всасываясь в кишечник. Это позволяет лечить запор молодым мамам в период лактации без страха навредить малышу.

Бороться с запором необходимо разумно, не ставя прием слабительных на постоянную основу. Ведь спустя некоторое время происходит снижение эффекта лечения, заставляя увеличивать дозу. По мнению врачей, слабительные препараты являются лишь скорой помощью, но не решением проблемы в целом.

Чтобы устранить запор у молодой мамы, следует удалить из рациона такую еду:

  • Фастфуды и рис с манкой.
  • Животный жир и белок.
  • Кофеиносодержащие продукты, включая кофе и крепкий чай.
  • Чипсы с сухариками промышленного производства.
  • Отруби из пшеницы и слизистые супы.
  • Землянику, груши, смородину и чернику.
  • Бобовые и грецкие орехи.
  • Сыры твердых сортов и белый хлеб.

Есть возможность лечения запора у мамы при лактации и народными средствами, что наиболее безопасно и не менее эффективно.

Существует отличный рецепт, предназначенный для лечения проблем со стулом у молодых мам из плодов крыжовника. Одна столовая ложка ягод заваривается 1 стаканом кипятка с последующим кипячением – 10 минут, остудив и процедив. Устранить запор можно четвертью стакана напитка 4 раза в течение дня. Скорость избавления напрямую связана с выпиваемой жидкостью. Особенно это относится к утренним часам – всего 1 стакан поможет простимулировать деятельность кишечника.

Лечение зависит также и от типа запора – атонический или спастический. С первой проблемой рекомендуется бороться следующими рецептами:

  • Смешиваются в одинаковых количествах анис, тмин и фенхель. Две чайные ложки смеси завариваются кипятком (1 стакан), с дальнейшим процеживанием и приемом (1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды). Семена берутся для заварки только хорошо вызревшие.
  • Вылечить мучающий недуг поможет душица, рябина, ежевика сизая (листья), крапива двудомная и фенхель (плоды). Берется кипяченая вода (1 стакан) и заливается в 1 ст. л смеси с настаиванием в термосе полтора часа. Полученный напиток процеживается и пьется (по 1/3 стакана 3 раза в день после еды).

Бороться со спастическим запором рекомендуется следующим образом:

  • Выжать сок из свежего картофеля, развести с водой в одинаковом количестве и принимать (¼ стакана от 2 до 3 раз в день за 30 минут до еды).
  • Еще рецепт лечения недуга для молодых мам – делается отвар из инжира на молоке (1 стакан на 2 ст. л). После остывания естественным образом, его можно пить до 4 раз в день/1 ст. л.

Но самым безопасным и действенным способом, помогающим бороться с проблемой, является физическая активность в виде регулярных упражнений, укрепляющих мышцы живота.

Фитнес для женщин в период лактации

В послеродовое время, как правило, тонус мышц пресса ослаблен, что не позволяет полноценно поддерживать внутренние органы. Как с этим бороться? Очень просто – выполняя регулярно специальные упражнения, укрепляющие мышечный корсет. Это поможет не только в лечении запора, но также улучшит фигуру мамы, поднимет настроение и самочувствие.

Для этого достаточно в течение дня несколько раз выделять по 10 минут для таких упражнений:

1. Это можно делать уже на вторые сутки после разрешения от бремени. И.П. – лежа на спине (руки вдоль тела, ноги согнуты). Делается глубокий вдох с надуванием живота и короткой задержкой дыхания в верхней точке. Затем следует сделать сильный выдох ртом с одновременным втягиванием живота. Упражнение повторяется 5 раз и больше.

2. Спустя 3 дня для лечения и профилактики запоров добавить еще несколько упражнений:

  • И.П. – как в предыдущем пункте, но с коленями, прижатыми друг к другу. На вдохе необходимо напрячь мышцы таза, задержав дыхание с последующим выдохом и расслаблением.
  • И.П. – то же самое. На вдохе немного приподнять противоположные руку и ногу, выдох – опустить. Проделать то же с другой парой.
  • И.П. – стать на пол с ногами на уровне ширины плеч с вытянутыми вперед руками. На вдохе повернуть корпус вправо, максимально отводя одноименную руку. На выдохе принять И.П. То же самое сделать в другую сторону.

3. Для лечения на 4-ый день рекомендованы такие упражнения:

  • И.П. – стоя на полу, сцепив руки в замок впереди себя. Повернуть корпус с максимальным отведением рук назад. В другую сторону то же самое.
  • И.П. – лечь на спину со свободно лежащими руками вдоль корпуса и согнутыми ногами. На вдохе таз поднять максимально вверх, зафиксировав его на некоторое время. На выдохе принять И.П.
  • И.П. – встать на четыре точки. Вдыхая втянуть живот с промежностью, задержавшись на некоторое время и на выдохе расслабить мышцы.

4. Спустя пару недель можно будет выполнять и более сложные упражнения:

  • И.П. – стоя на твердой поверхности, руки к плечам с выставленными вперед локтями. Постараться коснуться противоположными конечностями (правый локоть и левое колено). То же с другой стороной.
  • И.П. – лежа на спине. Подтянуть к животу колено одной ноги, затем другой.

Лечение с помощью предложенных упражнений показано женщинам, родившим самостоятельно и с отсутствием глубоких разрывов. Рекомендуется при атоническом виде запора по утрам, лежа в кровати, активно массировать обеими руками пупочную область, двигаясь к паху на протяжении 5 минут. Во время выполнения ноги следует согнуть.

Спастические запоры лечатся мягким поглаживанием живота по часовой стрелке. В целях профилактики, а также чтобы избавиться от уже имеющихся запоров, рекомендуется орошать задний проход с помощью душа с прохладной водой. Раздражение устраняется микроклизмой (настой семени льна).

Выбрав один или несколько предложенных способов лечения, молодая мама решит неприятную проблему с запором, улучшив жизнь себе и человечку, недавно появившемуся на свет.

источник

Запор при грудном вскармливании – нередкое явление после родов. Иногда недуг появляется уже в период беременности из-за гормональных изменений, смены рациона или неправильного питания и остается некоторое время после родов.

Однако в основном запор у кормящей мамы появляется уже после рождения малыша. Причиной недуга становятся травмы прямой кишки, которые женщина получает во время родов. Ситуацию усугубляет неправильный рацион и отсутствие активного образа жизни.

  • Кишечник остро реагирует на изменение состояния гормонов в организме женщины после родов;
  • Давление увеличенной матки на кишечник в течение длительного периода беременности. Кроме того, после родов некоторое время матка остается увеличенной;
  • Ослабленные из-за родов мышцы промежности;
  • Неправильный рацион при грудном кормлении. Слишком жирная и острая, соленая и сладкая пища приводит к нарушению стула. Кроме того, некоторые продукты закрепляют стул и препятствуют нормальной дефекации. Это вареные яйца, манная каша или крепкий чай;
  • Недостаточное количество потребляемой жидкости. Помните, что жидкость не только влияет на нормальную работу пищеварения, но и стимулирует лактацию. Необходимый объем для кормящей мамы – 2 литра в сутки;
  • Стресс, подавленность и расстройства психики.

Запор – процесс, при котором дефекация отсутствует три и более дня либо она сопровождается затруднениями и болезненностью из-за слишком сухого твердого кала. Причины, как мы уже выяснили, бывают психологические и физиологические. Поэтому запор разделяют на два вида:

  1. Анатомический запор у кормящей мамы возникает после кесаревого сечения или другого операционного вмешательства. Кроме того, причиной становится и неправильное питание. Такой вид характеризует снижение тонуса мышц стенок кишечника.
  2. Спастический запор при грудном вскармливании возникает из-за сильного стресса, депрессий или переживаний. В данном случае, прежде всего, необходимо, восстановить психическое равновесие и успокоиться. Как побороть депрессию после родов можно здесь.

Чаще всего, запор не требует особого лечения и проходит через две-три недели после родов. Если недуг не проходит продолжительное время, не спешите лечить запор при помощи медикаментов. Далеко не каждое лекарственное средство совместимо с лактацией. Многие свечи вообще противопоказаны при кормлении грудью.

Часто состав препарата проникает в кровь и молоко, что негативно сказывается на протекании лактации. Лекарство может изменить качество молока и негативно повлиять на развитие и рост малыша.

Читайте также:  Шелушение головы народные средства

Чтобы устранить запор у кормящей мамы, достаточно наладить рацион. Правильный рацион – залог успешной лактации, хорошего самочувствия мамы и грудничка. Избегайте сильно жареных, соленых и острых блюд. Исключите из меню газированные напитки, а сладкое и мучное употребляйте в ограниченном количестве. Соль и другие специи сильно раздражают кишечник, что еще сильнее ухудшает состояние.

Кушайте овощи и фрукты обязательно в тушеном, вареном или печеном виде. Сырой продукт дольше усваивается и усложняет дефекацию. Кроме того, они негативно влияют на еще неокрепший организм новорожденного. Может возникнуть аллергия, отравление или колики у грудничка. Поэтому вводите в рацион новые продукты аккуратно.

Польза Вред
Сухофрукты (инжир, чернослив, курага) Вяжущие фрукты и ягоды (хурма, черника, черная смородина и пр.)
Кисломолочные продукты (кефир и творог маленькой жирности, йогурт без добавок) Молоко, черный чай, чай с молоком, зерновое кофе
Льняное и оливковое масло можно пить прямо натощак по одной столовой ложке 1-2 раза в день Макароны, картофельное пюре и вареные яйца
Вареная свекла и морковь, а также морковное и свекольное пюре Баклажаны, кисловатые яблоки, зеленые твердые груши
Натуральные соки из фруктов и овощей Виноградный и мятный сок
Каши из серой и коричневой крупы (геркулес, пшено, овсянка) Белые каши (манная и рисовая)
Жирная соленая рыба, но в ограниченных количествах. Предварительно рыбу можно вымочить в воде, чтобы удалить лишнюю соль Мясо в чистом виде и крепкие мясные бульоны. Тушите мясо с овощами или добавляйте в пюре
Травяные отвары из фенхеля, тмина и аниса Выпечка и сладости (хлеб, печенье, сушки, шоколад)

Правильно составить рацион при грудном вскармливании вам помогут советы из статьи “Питание после родов”. При запорах соблюдайте питьевой режим и пить минимум два литра в день. Стимулирует кишечник один стакан питьевой водой утром натощак.

Запор у кормящей мамы легко лечить при помощи небольшой физической нагрузки. Делайте зарядку, гуляйте, ходите в бассейн. При грудном кормлении безопасны занятия йогой.

Многое слабительное при грудном вскармливании запрещены для употребления. Так с лактацией не совместимы Регулакс, Гуталакс, Сеннилакс и другие препараты Однако существует ряд безопасных и рекомендованных медикаментов во время лактации. Благодаря специальному составу, который не проникает в молоко, они не влияют на грудничка. Наиболее подходят для кормящих глицериновые и облепиховые свечи.

Препарат Характеристика Противопоказания/побочный эффект Цена
Лактулоза Растворимый порошок стимулирует работу кишечника; действие наступает только через 1-2 суток Гиперчувствительность, непроходимость кишечника, кровь в кале (если это не геморрой) / диарея и метеоризм 100 рублей
Дюфалак Сироп содержит в составе лактулозу и чистую воду, также не обладает мгновенным действием Непереносимость лактулозы, непроходимость кишечника, сахарный диабет / метеоризм и диарея, понос и боли в животе 300-400 рублей
Форлакс Растворимый орошок с содержанием масла апельсина и грейпфрукта; действует через 1-2 суток Непереносимость компонентов, язва и колит, кишечная непроходимость / метеоризм, боли в животе, тошнота и рвота, аллергия 150-200 рублей
Фитомуцил Растворимый порошок с содержанием семян подорожника и плодов домашней сливы Воспаление кишечника, чувствительность, непроходимость кишечника / аллергия в редких случаях 250-500рулей
Облепиховые свечи Безвредное средство с растительным составом, но менее эффективнее других средств Гиперчувствительность / жжение в заднем проходе после введения и аллергическая реакция на облепиху 100 рублей
Глицериновые свечи Безопасное слабительное при лактации и беременности Острый геморрой и воспаление кишечника, трещины заднего прохода / раздражение кишки, жжение и боли 150 рублей
Свечи Эвакью Альтернатива клизме с тройным эффектом с оперативным действием 5-10 минут Индивидуальная непереносимость, дети до 12 лет / аллергия и раздражение 500-600 рублей
Свечи Микролакс Готовый вязкий раствор для микроклизмы с быстрым действием 5-15 минут Индивидуальная непереносимость / аллергия и раздражение 300-500 рублей

Если недуг не проходит длительное время, запор у кормящей мамы необходимо лечить. Хроническое заболевание легко приведет к образованию и развитию геморроя. Какие свечи выбрать при данной проблеме читайте в статье о лечении геморроя при лактации.

Дозировку и схему приема может назначить только лечащий врач! Будьте аккуратны, так как часто передозировка препаратов от запора приводит к обильному поносу у кормящей мамы.

Эксперты рекомендуют лечить запор при грудном вскармливании при помощи фитопрепаратов. Натуральный растительный состав не оказывает негативного влияния на новорожденного. Кроме того, отвары в теплом виде стимулируют выработку молока, усиливают иммунитет и повышают тонус организма мамы:

Столовую ложку ягод залейте стаканом воды и кипятите 10 минут. Напиток процедите и пейте четыре раза в день по ¼ стакана. В отвар можно добавить кусочки сухофруктов.

Две столовые ложки инжира залейте стаканом кипяченого молока. Остывшее средство принимайте три-четыре раза в день по одной столовой ложке. Вместо молока можно использовать и кипяченую воду. Инжир при грудном вскармливании безопасен для грудничков. Он насыщает организмы и мамы, и новорожденного необходимыми витаминами и полезными элементами. Сухофрукт помогает женщине быстрее восстановиться после родов.

Эти растения отлично повышают лактацию и придают бодрости кормящей маме. Кроме того, они способны лечить запор и помогают при стрессе. По две столовые ложки каждой травы залейте кипятком и пейте три раза в день по ⅓ стакана за полчаса до приема пищи. Готовые засушенный травы можно купить в аптеке.

Но даже безопасные отвары принимайте с осторожностью! Так как некоторые компоненты провоцируют аллергию и повышенное газообразование. В первый прием выпейте не больше глотка. Сутки понаблюдайте за грудничком. Если негативной реакции нет, можно пить напиток. Если появилась сыпь или покраснения, расстроилось пищеварение, попробуйте другое средство.


источник

Довольно часто женщина после родов сталкивается с такой проблемой, как частые запоры. Сначала это может быть связано с гормональной перестройкой организма, травмами прямой кишки, полученными при родах, или с психологическими проблемами. Но постепенно, если не принимать никаких мер, положение усугубляется. Особенно часто серьезные запоры встречаются при ГВ. Причем, они связаны не с самим процессом лактации, а с неправильной диетой и образом жизни женщины.

Запор – это патология, проявляющаяся в задержке процесса дефекации на 2 и более дней. Проявляться он может также сильным дискомфортом или трудностями при опорожнении кишечника. Запоры у кормящей мамы встречаются часто и не только причиняют страдания самой женщине, но могут влиять также на ребенка. Ведь ее психологическое состояние и плохое самочувствие может отражаться на качестве грудного молока, кроме того, нарушение пищеварения приводит к ухудшению его состава.

Запоры могут появиться сразу после родов или позже. Иногда кормящая мама сразу не обращает внимания на снижение частоты дефекации, только появившийся дискомфорт заставляет ее принимать определенные меры. Кроме редкого, раз в 2-3 дня или даже реже, опорожнения кишечника, запоры проявляются такими симптомами:

  • вздутие живота, тяжесть, метеоризм;
  • кишечные колики;
  • необходимость натуживаться при дефекации;
  • ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • снижение количества кала, он твердый и сухой;
  • ухудшение аппетита и общего самочувствия женщины.

Кроме того, некоторые симптомы зависят от типа патологии. Запоры при грудном вскармливании бывают двух разновидностей: атонические и спастические. Атонический запор возникает из-за снижения тонуса кишечника. Такое случается после кесарева сечения вследствие ослабления мышц. При атоническом запоре наблюдаются ноющие боли внизу живота, снижение аппетита, повышенное газообразование, тошнота и метеоризм. Дефекация редкая, а при ее появлении каловых масс много, но выходят они болезненно, вызывая надрывы слизистой.

Спастический запор у кормящей мамы чаще всего появляется по психологическим причинам. Из-за страха боли женщина сдерживается, и тонус прямой кишки повышается. При этом возникают коликообразные боли, тошнота, метеоризм. Позывы к дефекации могут быть частыми, но опорожняется кишечник не полностью, а кал выходит небольшими порциями, в виде сухих твердых комочков.

Запор у кормящей матери может быть вызван разными причинами. Часто они возникают из-за гормональной перестройки организма женщины и изменения ее питания. Также их может вызвать ослабление мышц брюшного пояса, разрывы и растяжение промежности, изменение положения кишечника после родов. Кроме того, распространенной причиной является психологический фактор. Ведь в процессе родов часто возникают повреждения промежности, накладываются швы, возникает геморрой. После этого женщина просто боится натуживаться, чтобы не вызвать возвращение болей.

Кроме того, при кормлении грудью у женщины часто меняется образ жизни. Забота о ребенке отнимает много времени и сил, часто на себя их не остается. Иногда у женщины даже нет возможности вовремя сходить в туалет, что вынуждает ее сдерживать позывы к дефекации

Мамы после родов меньше двигаются, что приводит к снижению тонуса кишечника. Многие мало пьют воды, при этом нехватка жидкости восполняется из каловых масс. А из-за страха аллергической реакции у малыша многие мамы перестают кушать некоторые продукты. Причем, они не всегда вредят ребенку, а вот их отсутствие в рационе питания может привести к запорам. Некоторые женщины также в стремлении быстрее похудеть начинают соблюдать диету, несмотря на то, что кормят грудью.

Нарушить процесс опорожнения кишечника могут также различные воспалительные заболевания, аномалии строения кишечника, нарушения обменных процессов. Прием некоторых лекарств, например, препаратов от анемии тоже часто вызывает запор.

При появлении запоров не стоит игнорировать эту проблему. Без лечения и устранения их причин патология будет только прогрессировать. Причем, из-за этого дискомфорт будет появляться не только у мамы, но и у младенца. Ведь неправильный рацион питания, негативное психологическое состояние женщины, нарушение пищеварения, любые принимаемые препараты – все это отражается на составе и качестве грудного молока. Поэтому не рекомендуется самостоятельно принимать слабительные или обезболивающие средства. Только врач может определить, как лечить запор у кормящей женщины правильно.

При этом необходимо применять комплексную терапию, ведь сильные лекарства в это время принимать противопоказано. Особое внимание нужно уделить изменению образа жизни и правильному выбору рациона питания.

При решении проблемы запоров у кормящей мамы важнее всего правильно подобранная диета. Желательно посоветоваться с врачом или специалистом по грудному вскармливанию, как правильно составить рацион. Ведь он не только должен поддерживать у женщины нормальное пищеварение, но и обеспечивать ребенка всеми необходимыми питательными веществами, при этом не вызывая у него аллергии.

Причем, реакция у каждого человека индивидуальная, поэтому часто приходится пробовать разные продукты, наблюдая за реакцией малыша, длительное время подбирая правильную диету. Но есть также общие правила, о которых женщине должен рассказать врач. Некоторые продукты чаще всего приводят к появлению запоров, особенно при грудном вскармливании. Они замедляют пищеварение и ухудшают перистальтику кишечника, поэтому их нужно исключить из рациона. Особенно негативно влияют на пищеварение рис, белый хлеб, бобовые, жирное мясо, крепкий чай и кофе. Нежелательно употреблять баклажаны, манную кашу, чернику, груши, айву, хурму, пшеничные отруби, шоколад, орехи и цельное молоко.

Но есть также продукты, которых рекомендуется есть как можно больше. Они не только полезны для малыша, но облегчают процесс дефекации. Это гречневая и овсяная каши, черный хлеб, мюсли, растительное масло, яблоки, дыня, абрикос, киви, кабачок, свекла, брокколи, компоты из сухофруктов, кисломолочные продукты. Можно добавлять в ежедневный рацион овсяные отруби.

Иногда устранить запор при лактации получается простым увеличением количества жидкости. Женщине при грудном вскармливании нужно выпивать не менее 2 литров воды. Рекомендуется выпивать по стакану за полчаса перед каждым приемом пищи, обязательно стакан после сна. Для улучшения работы кишечника воду можно заменить отваром изюма, чернослива, ягод шиповника, крыжовника или вишни. Иногда рекомендуется добавлять в нее лимонный сок, дольки яблок.

Чтобы полностью вылечить запоры, а не просто снять их неприятные симптомы, обязательно необходим комплексный подход. Часто даже правильное питание не помогает, если мама мало двигается. Только движение помогает поддерживать тонус кишечника, обеспечивает восстановление функциональности брюшных мышц и нормальное кровообращение. Поэтому для предотвращения запоров женщине нужно как можно больше гулять.

Кроме того, рекомендуется ежедневно делать гимнастику. Даже несколько упражнений, занимающие 10-15 минут в день, помогут поддержать вес и улучшат работу кишечника. Особенно полезны упражнения «велосипед», «ножницы», подъем коленей к груди из положения лежа на спине. Рекомендуется заниматься плаванием, йогой.

В запущенных случаях, когда избавиться от запоров не получается с помощью изменения диеты и образа жизни, нужно прибегать к помощи лекарственных средств. Но к их выбору нужно подходить осторожно. Кроме того, что большинство препаратов противопоказано принимать при грудном вскармливании, длительное применение слабительных может привести к привыканию и еще большему ухудшению работы кишечника. Поэтому любые лекарства должны назначаться лечащим врачом, самолечение недопустимо.

Поэтому чаще кормящим женщинам при запорах назначают препараты на основе лактулозы. Самое популярное и безопасное лекарство, которое дают даже младенцам, это Дюфалак. Но подобный эффект имеют другие препараты: Гудлак, Нормазе, Порталак. Принимать их кормящей маме безопасно, так как они не проникают в грудное молоко. Лактулоза в неизменном виде достигает прямой кишки, где стимулирует выработку лактобактерий, размягчает каловые массы и облегчает их продвижение. Безопасными считаются также лекарства Фитомуцил, Форлакс и Фортранс.

Помогает при запорах препарат Эубикор. Он содержит отруби, стимулирующие перистальтику кишечника. Принимать его рекомендуется за полчаса до еды 3 раза в день. Кроме того, назначают кормящим женщинам для облегчения дефекации также глицериновые или облепиховые свечи. Они размягчают содержимое прямой кишки и облегчают ее опорожнение. Этот способ абсолютно безопасен как для мамы, так и для младенца, нельзя его применять только при наличии геморроя или трещин в области анального отверстия.

Помогают при запорах у кормящей мамы также народные средства. Хотя не все из них можно применять, есть среди них такие, которые хорошо нормализуют работу кишечника, но не вредят малышу.

  • Смешать в равных частях семена аниса, тмина и фенхеля. Взять 2 чайные ложки сбора, заварить стаканом кипятка. Полученный отвар нужно разделить на 3 раза и принимать в теплом виде перед едой.
  • Популярное и эффективное средство от запоров – это регулярный прием отвара изюма, чернослива или инжира.
  • Вместо чая можно использовать травяные сборы. Полезны для них душица, фенхель, ромашка, крапива, анис, корень валерианы, мята, листья земляники. Какие травы и в каких пропорциях брать, лучше посоветоваться с врачом.
Читайте также:  Народное средство для уменьшения пор

Есть много способов лечения запоров. Но невозможно определить, поможет ли рекомендуемое врачом лекарство, подойдет ли женщине предложенная диета. Поэтому иногда бывает так, что женщина несколько месяцев пробует разные средства, меняет препараты, но запоры все равно ее мучают. Поэтому лучше заранее избежать причин их появления и предотвратить эту проблему.

источник

Запоры могу беспокоить кормящую мать довольно длительное время — и несколько дней, и даже недель. Причем проблема обычно кроется не только в питании. Проблемы с пищеварением дополнительно усугубляются бесонными ночами, отсутствием активных физических упражнений и т.д. Так как женщина через свое молоко передает малышу разные вещества, в т.ч. и токсины, образующиеся в результате разложения пищи в кишечнике, ей обязательно нужно обратить внимание на свое здоровье и решить эту проблему.

Если женщина припомнила, что она давно не посещала туалетную комнату, нужно прсмотреться к себе. Часто на запор указывает ряд дополнительных характерных симптомов.Так, например, это могут быть:
— тяжесть и боль в животе;
— головная боль;
— сонливость и вялость;
— раздражительность;
— апатия;
— ухудшение аппетита.

Причинами появления запора, кроме естественных после родов проблем, могут быть и иные факторы. Так, например, часто у кормящих матерей начинаются проблемы с дефекацией из-за диеты. Многие дамы в период лактации начинают жестко ограничивать себя в еде, стараясь исключить из рациона потенциально опасные продукты. Часто такое рвение доводит до того, что у матери остается в меню только гречка и курица. Естественно, ее организму не хватает полезных микроэлементов и витаминов и развиваются проблемы с пищеварением.

Также в число причин, вызывающих запор у кормящей матери, входят:
— швы, которые женщине наложили после родов (из-за них женщина ограничена в своей активности, в результате чего в тазу и кишечнике появляется застой);
— заболевания кишечника, которые мешают продвижению каловых масс;
— недостаточное количество жидкости, которое употребляет молодая мать;
— слишком большое количество употребляемой в пищу животной пищи (яйца, молоко, мясо) и недостаточное потребление клетчатки.

Естественно, первый метод борьбы — это коррекция питания. Питание обязательно должно быть сбалансированным — и это ключевое слово. Нельзя урезать себя в рационе по максимуму. Просто необходимо правильно подбирать продукты и при невозможности употреблять те или иные в пищу, заменять их на другие, схожие по пищевой ценности.

В рацион кормящей матери обязательно должны быть включены те продукты, что способствуют правильной работе кишечника. Это растительные масла, отруби, цельные злаки, кисломолочная продукция, овощи — как свежие, так и отварные, черный хлеб. Отличным вариантом для разработки кишечника станут разные морсы, компоты и т.д. Также медики рекомендуют выпивать с утра натощак холодную воду, которая служит отличным стимулятором работы кишечника.

А вот от употребления таких продуктов, как манка, пшеничные отруби, рис, груши, черника, смородина, грецкие орехи, бобовые, твердый сыр и т.д. лучше отказаться, т.к. они обычно приводят к появлению запоров.

От приемов слабительного матери в период лактации лучше отказаться. Ведь такие препараты могут вызвать нежелательную реакцию и у ребенка в том числе. Причем эта реакция может быть выражена в виде болевых синдромов. Молодой матери для выправления ситуации рекомендуют употреблять лекарственные травяные сборы. Так, отличным вариантом считается сок картофеля, разбавленный водой в равных пропорциях. Принимать такое средство нужно по четверти стакана за час до еды.

Также можно воспользоваться массажем живота. Для его выполнения достаточно лечь на кровать, согнуть ноги в коленях и очень интенсивно массировать кожу от пупка до паха. Время сеанса массажа 10-15 минут. Как вариант, можно просто слегк поглаживать живот вокруг пупка по часовой стрелке в течение 10 минут.

Естественно, придется позаботиться о том, чтобы добавить в свою жизнь чуть больше движения. Свежий воздух, прогулки с малышом и другая активность — залог нормального функционирования пищеварительного тракта. Необходимо меньше сидеть и лежать, а больше ходить, т.к. движение способствует повышению работоспособности кишечника, а также положительно сказывается на дроблении кала.

Если без лекарственных препаратов не обойтись, лучше выбирать свечи. Чаще всего советуют глицериновые. Однако стоит помнить, что суппозитарии не рекомендуют применять, если у женщины отмечаются геморрой (в стадии обострения), трещины в заднем проходе, опухоли прямой кишки. Перед их применением стоит проконсультироваться с врачом.

источник

Запор у кормящей мамы — достаточно неприятное явление. Ощущения при этом не самые чудесные: от тянущих болей в животе до постоянных позывов к дефекации без таковой на самом деле. Что же делать в этом случае, как избежать возникновения этого недуга и насколько запор опасен для человека?

Одна из самых главных причин запоров у кормящих мам — их занятость и, как следствие, откладывание похода в туалет. Ребенок занимает все свободное время или капризничает, мамочка привыкает терпеть позывы и занимать малыша. Так делать нельзя ни в коем случае.

Второй, не менее важной, причиной является игнорирование правил питания. Стараясь как можно быстрее прийти в норму после родов, мамы садятся на вредные диеты, многие из которых исключают полезные для перистальтики кишечника пищевые волокна, жидкость. При этом кормящая мама стремится есть все, что полезно для лактации, но забывает, что нужно есть продукты, которые крайне необходимы ей самой.

Третьей причиной является низкая физическая активность. Особенно это касается мам, дети которых еще не научились ходить. Кормит малыша мама преимущественно сидя или лежа, подолгу стоит у плиты. Максимальное количество движений производится лишь при уборке. А как часто можно наблюдать матерей, чьи дети тихонько спят в колясках? Чем они в этот момент занимаются? Сидя на лавочке или стоя стайкой, обсуждают дела насущные, вместо того чтобы просто идти куда-нибудь. И неважно, в какую сторону направляться, главное — ходьба!

Другие причины:

  • низкое потребление воды;
  • некоторые медикаменты, вызывающие запор;
  • заболевания толстого кишечника;
  • послеродовая депрессия.

Прежде всего это налаживание правильного питания. Необходимо употреблять ежедневно пищу, богатую клетчаткой. Кормящей маме не все блюда полезны, поэтому к основному меню можно добавить блюда из следующих продуктов: свекла, яблоко, морковь, тыква. Также следует полностью отказаться от белого хлеба в пользу отрубного.

Свекла от запора: отварную свеклу натирают на мелкой терке, репчатый лук мелко шинкуют. В хорошо прогретом подсолнечном масле пассеруют лук, затем добавляют свеклу, 1 чайную ложку сахара, немного соли и перемешивают. Накрывают крышкой и тушат минут 10-15.

Яблоки и морковь трут на мелкой терке, перемешивают с сахаром или медом. Рекомендуется есть эту смесь утром натощак.

Хорошо себя зарекомендовали запеченные тыква и яблоко. Их можно запекать, предварительно нарезав небольшими кубиками, или готовить яблоки целиком, а тыкву — большими кусками. Можно запечь яблоко, сначала вырезав в нем сердцевину и положив туда натертую на крупной терке мякоть тыквы, смешанную с сахаром или медом.

Полезной для перистальтики кишечника будет тыквенная каша.

1 вариант. На 1 порцию каши потребуется 50 грамм пшена, 100 грамм мякоти тыквы, 100 грамм молока, 5 грамм сахара, 15 грамм сливочного масла. Тыкву закладывают в молоко, добавляют сахар, соль, доводят до кипения и высыпают крупу. Варят до готовности при слабом кипении. В конце добавляют масло.

2 вариант. На 1 порцию каши необходимо взять 200 грамм тыквы, 25 грамм манной крупы, 10 грамм сахара, 30 грамм молока, 10 грамм сливочного масла. Тыкву нарезают кубиками и тушат в молоке 30 минут на медленном огне. Затем добавляют сахар, масло и тонкой струйкой, постоянно помешивая, всыпают манную крупу. Варят 10-20 минут до готовности.

При запорах рекомендуется отказаться от крепкого чая, кофе, киселя. Вместо них следует пить чистую воду, компоты, особенно грушевый или из чернослива.

Опасными симптомами при запорах, когда срочно нужно обратиться к врачу, являются:

  • изменение формы кала, когда он имеет вид тонких трубочек, твердых шариков, если вместо кала выходит только слизь или жидкость;
  • если, кроме запора, появляются температура, боль в животе, судороги, тошнота, теряется аппетит;
  • периодические запоры, продолжающиеся более 6 месяцев.

Если же при запоре происходит сильное вздутие живота и невозможность избавиться от газов, то требуется вызвать скорую помощь.

Особо опасные последствия запора: кишечная непроходимость, дивертикулез толстой кишки, выпадение прямой кишки, геморроидальное кровотечение. Самым опасным осложнением длительных запоров является рак кишечника. Считается, что при запоре на стенках кишечника образуются и накапливаются канцерогенные вещества, способствующие развитию этого смертельного заболевания.

Лекарственные препараты должен назначать исключительно врач, предварительно разобравшись в причинах недуга. Потому что некоторые препараты, подходящие при лечении запора, причиной которого является малоподвижный образ жизни, совершенно не подходят и даже опасны при лечении запора, возникшего вследствие геморроя. Женщине при лактации нужно внимательно читать инструкцию к препарату, обращая внимание на длительность применения и его влияние на грудное молоко.

Основные лекарства для лечения запоров призваны повышать перистальтическую активность кишечника за счет стимуляции нервных окончаний слизистой.

К препаратам, разрешенным при лактации, относят:

  • микроклизму «Микролакс»;
  • свечи на основе глицерина (Глицелакс, Глицерол);
  • сиропы на основе лактулозы (Послабин Лактулоза, Нормазе, Дюфалак).

При лечении народными методами следует помнить, что не все травы можно пить кормящей маме. Именно поэтому не стоит следовать советам случайных лиц, а лучше проверить, подходит то или иное средство именно вам.

Чем рекомендуют народные целители лечить запор у кормящей мамы:

  1. Чернослив: 5-6 штук залить на ночь 1 стаканом кипяченой воды. С утра чернослив съесть, а настой выпить натощак. Принимать ежедневно. Примечательно то, что чернослив, принимаемый в качестве слабительного, не вызывает привыкания.
  2. Инжир: приготовление и применение инжира аналогично черносливу.
  3. Анис, фенхель и тмин смешивают в равных пропорциях. 2 столовые ложки смеси заливают кипящей водой и настаивают 2 часа. Принимают 3 раза в день по 50 мл за 30 минут до еды.
  4. Корень солодки: 1 столовую ложку травы заваривают 1 стаканом кипящей воды. Настаивают 30 минут. Принимают по 30 мл за 30 минут до еды 3 раза в день.
  5. Хорошим народным методом лечения запора является замена черного чая на ромашковый.
  6. Навсегда избавиться от запора поможет ежедневное употребление в пищу отрубей. Они продаются в виде порошка или гранул. Гранулы можно смешать с молоком или йогуртом и принимать каждый вечер перед сном.

При медикаментозном или нетрадиционном лечении запора следует помнить, что от лекарств может развиться зависимость. Не очень приятно, когда нет возможности сходить нормально в туалет без таблетки.

Именно поэтому основной и правильной рекомендацией при запорах является не лечение, а его профилактика.

источник

Запор после родов при грудном вскармливании: лечение народными средствами и лекарственными препаратами

Запор после родов при грудном вскармливании – это довольно распространенная патология, которой многие новоиспеченные мамы стесняются. Они надеются на то, что проблема решится сама собой, что, к сожалению, далеко не так. К своему здоровью нужно быть максимально внимательной, особенно в этот тяжелый период восстановления после родов.

Сегодня мы предлагаем вам обсудить данную деликатную проблему как можно подробнее. Начнем, пожалуй, с того, что запор может быть нескольких видов, иметь множество причин. Мы сегодня разберемся с вопросами проявления, лечения и профилактики.

Как уже говорилось ранее, запор после родов при грудном вскармливании встречается довольно часто. Не стоит надеяться на разрешение проблемы средствами диеты или физических нагрузок — это не всегда действенно. Сейчас мы попробуем разобраться с разновидностями данного недуга.

Для того чтобы приступать к лечению запора, необходимо разобраться с видами и причинами. Всего у кормящих мам выделяют две большие группы, подробнее о них читайте в таблице.

Атонические запоры связаны именно с атонией кишечника. Активность кишечника заметно снижается у женщин, которые недавно родили ребенка. Особенно эта проблема касается родильниц, перенесших операцию кесарева сечения. С чем же это связано? Сама операция очень негативно сказывается на кишечнике. После разрешения проблемы кала обычно очень много и он довольно плотный.

Вся проблема в данном случае связана именно со стрессом, который женщина перенесла во время родов. Наблюдается спазм стенок кишечника. В отличие от атонических запоров, спастические имеют частые позывы, но кал сухой и скудный. Во время похода в туалет могут быть небольшие боли.

Запор после родов при грудном вскармливании стоит незамедлительно лечить, ведь данная проблема негативно сказывается и на маме, и на малыше. Выбранный метод не должен мешать грудному вскармливанию.

Для начала стоит обратить внимание на то, что кормящая мать должна употреблять в пищу только свежие и полезные продукты. Многим приходится полностью отказываться от привычного рациона. Необходимо кушать ежедневно овощи и фрукты, которые нужны для правильной работы кишечника. Если полностью отказаться от свежих овощей, то это повлечет ряд проблем с кишечником и желудком.

Первая неделя после родов является довольно тяжелой практически для всех мам. Это связано с тем, что прогестерон оказывает негативное влияние на мускулатуру кишечника. Через некоторое время выработка гормона нормализуется, и проблемы с походом в туалет закончатся. Полное восстановление кишечника обычно наблюдается через месяц после рождения малыша.

Теперь мы выделим еще ряд причин, которые могут привести к запору. Среди таковых:

  • побочный эффект от препаратов;
  • сдерживание позывов;
  • недостаток двигательной активности;
  • организму не хватает жидкости;
  • мама употребляет большое количество клетчатки;
  • нарушение обмена веществ;
  • наличие наростов или других патологий.
Читайте также:  Длинные ресницы народными средствами

Запор у кормящей мамы может проявляться множеством способов. Они могут быть как одиночными, так и составлять целый комплекс. Сейчас перечислим самые распространенные симптомы:

  • аппетит постоянно отсутствует;
  • собирается много газов в кишечнике;
  • возможны схваткообразные боли в животе;
  • вздутие живота;
  • тяжесть;
  • в туалете возникают некоторые трудности;
  • если более детально рассмотреть каловые массы, то можно заметить бугристость и высокую плотность;
  • постоянное пребывание больной в плохом настроении;
  • снижается работоспособность;
  • нарушается режим сна;
  • может наблюдаться боль в мышцах;
  • больную могут преследовать головные боли;
  • во рту неприятный вкус.

Если вы смогли выявить хотя бы малую часть представленных симптомов, то можно смело диагностировать запор после родов при грудном вскармливании. Необходима консультация специалиста и правильный подбор лечебных средств.

Начнем данный раздел с того, что проблему легче предупредить, нежели избавиться от нее. Профилактика запора во время беременности и после родов – это очень важный момент, все будущие мамы обязаны изучить данный вопрос.

Профилактика кишечных расстройств заключается в правильном питании и режиме дня. Очень важно запомнить, что продукты, имеющие «крепительный» эффект, крайне противопоказаны новоиспеченным мамам. К этому списку относятся сухари, чипсы, рис, крепкий чай и так далее. Уделите больше внимания кисломолочным продуктам, особенно полезно употреблять живые йогурты. Обязательно включите в рацион свежие овощи и фрукты.

Не забывайте больше двигаться. Далее в статье вы найдете небольшой комплекс упражнений, которые полезно выполнять всем в целях профилактики. Все мамы обязаны знать о том, что запор может отразиться на самочувствии младенца.

Сейчас обсудим правильное питание при запорах после родов. Что делать, если вы столкнулись с данной проблемой? Лучше всего обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение. Помимо медикаментов, вы должны придерживаться диеты. Сейчас познакомимся с основными ее правилами и нормами:

  1. Пейте больше жидкости: не менее двух литров в день. Обратите внимание на то, что минимум один литр должен быть представлен холодной чистой водой (лучше всего кипяченой).
  2. Введите в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты. Однако стоит исключить бобовые культуры, которые способны вызвать обратный эффект.
  3. Если вы не любите свежие овощи и фрукты, то их можно запекать, ведь при данном виде термической обработки сохраняются все полезные свойства.
  4. Ешьте в умеренном количестве натуральные слабительные продукты (чернослив, свеклу, морковь, инжир и так далее).
  5. Необходимо улучшить микрофлору кишечника и при этом не навредить ребенку. В данном вопросе нам помогут кисломолочные продукты.
  6. Слабительным эффектом обладают и растительные масла. Для достижения нужного результата пейте по одной чайной ложке оливкового или льняного масла утром на голодный желудок.
  7. Еще одно важное правило – не переедать. Кушайте чаще, но небольшими порциями — это приведет к быстрому восстановлению кишечника.
  8. Последним пунктом нужно отметить и тот факт, что к специалисту обратиться необходимо. Диета составляется для каждого человека индивидуально.

Сейчас мы поговорим еще об одном эффективном методе борьбы с запором после родов. Что делать? Конечно, больше двигаться, но не переутомляться. Абсолютно всем полезны прогулки на свежем воздухе, а если не противопоказана легкая гимнастика, то не пожалейте десяти минут в день на ее выполнение. От физических упражнений не только пройдут проблемы с кишечником, но и улучшится самочувствие, укрепятся мышцы.

На второй день после родов можно выполнять следующее упражнение: лягте на спину, ноги согните в коленях. Сделайте глубокий вдох и надуйте живот, ненадолго задержитесь, резко выдохните через рот и втяните живот. Повторите минимум пять раз.

На третий день к данному упражнению можно добавить следующие:

  • Положение то же самое. На вдохе напрягите мышцы таза и задержите дыхание. Резко выдохните ртом и расслабьте мышцы.
  • Встаньте с кровати, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Сделайте вдох и плавно повернитесь направо, правая рука уходит максимально в сторону поворота. Во время выдоха примите исходное положение. Повторите упражнение с другой рукой.
  • Стоя: сцепите руки в замок спереди. Поворачивайте корпус, максимально уводя замок назад.
  • Лежа на спине: руки вдоль корпуса, ноги согнуты в коленях. Вдох – поднимите таз, задержитесь, выдох – примите исходное положение.
  • Стоя, ноги на ширине плеч, кисти на плечах, локти вперед. Соединяйте поочередно правый локоть и левое колено, левый локоть и правое колено.
  • Лягте на спину и поочередно подтягивайте к туловищу колени.

Помимо данных упражнений, можно пользоваться и следующим методом:

  • Атонический запор – утром (лежа в кровати) пять минут интенсивно массируйте ладонями пупочную область, постепенно двигаясь к области паха.
  • Спастический запор – мягкие поглаживания по часовой стрелке.

Сейчас коротко о слабительных препаратах, разрешенных при грудном вскармливании. «Дюфалак» — это самое распространенное средство. О нем более подробно поговорим в следующем разделе. Помимо препарата «Дюфалак», при грудном вскармливании назначают:

Не занимайтесь самолечением, обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Как упоминалось в предыдущем разделе, данное средство является самым популярным. Это связано с высокой оценкой отношения цена-качество. Препарат можно приобрести за не очень большую сумму (от 300 до 500 рублей). Как видите, по сравнению с другими препаратами, это очень маленькая цена. Инструкция по применению «Дюфалака» гласит, что препарат не может навредить плоду во время беременности и не проникает в грудное молоко.

Сироп можно пить в чистом виде или разбавлять водой. Принимать стоит его однократно в одно и то же время. Начальная доза составляет 15-45 мл. Для поддержания результата назначают от 15 до 30 мл. Эффект будет заметен через 2-3 дня приема.

Существует одно очень эффективное народное средство от запоров на основе плодов крыжовника. Для приготовления лекарства нужно запарить одну ложку ягод стаканом кипятка. Данную смесь стоит варить еще минут десять и хорошо процедить. Употреблять средство 4 раза в день по ¼ стакана. Не забывайте больше пить чистой кипяченой воды.

Сейчас поговорим еще об одном эффективном средстве. Как делать клизму самой себе и с чем? Начнем с описания процесса. Необходимо ввести наконечник специальной груши в анальное отверстие на несколько сантиметров и надавить — так вы заполните кишечник жидкостью. Немного полежите на боку и опорожните кишечник. Наконечник предварительно смазывается кремом, маслом или вазелином.

С чем делать клизму? Можно воспользоваться как обычной теплой водой, так и настойкой семени льна. Столовую ложку сырья нужно залить стаканом кипящей воды. Настаивать не менее трех часов. Пользоваться три раза в день, одна порция не должна превышать 50 мл.

Как известно, между мамой и грудным ребенком налажена психоэмоциональная связь, поэтому если мама страдает, то страдает и малыш. Кроме этого, при постоянных запорах у мамы грудное молоко теряет некоторые полезные свойства, что может привести к проблемам со стулом у ребенка. Нужно продолжать кормить малыша грудью, но соблюдать все рекомендации лечащего врача.

источник

Недавно я зашла на один из форумов мамочек. Там активно обсуждался следующий вопрос: запор при грудном вскармливании у мамы. Жалобы сыпались как из рога изобилия: одни не могли нормально сходить в туалет по трое суток, а некоторые вообще забыли, что это такое. Вопрос запоров у кормящей мамы и что с этим делать был первым на повестке дня.

Проводя много консультаций по налаживанию грудного вскармливания с кормящими мамами, могу сказать, что многие изрядно страдают из-за этого вопроса. Чаще всего проблема возникает сразу же, когда вас еще не выписали из роддома.

Сегодня поделюсь с вами что работает и действительно помогает, а от чего лучше воздержаться.

Прежде чем мы разберем основные причины запоров при грудном вскармливании у мамы давайте посмотрим на их специфику. Она бывает разной: отсюда все вытекающие причины затрудненной перистальтики. Запоры бывают двух видов:

  1. Физиологические;
  2. Спастические, связанные с психологическим состоянием у женщин в послеродовый период. Читайте полезную статью по теме послеродовой депрессии>>>

Отсюда и все вытекающие причины запоров при ГВ у мамы:

  • реакция кишечника на изменившийся гормональный фон. Уровень гормонов в послеродовый период остаётся повышенным. Во время беременности это обеспечивало расслабление слизистой кишечника. После родов тонус мышц стенок кишечника продолжает оставаться расслабленным;
  • матка, которая давит на кишечник. Во время всего периода вынашивания ребенка она была увеличена. После рождения ребенка еще какое-то время матка не сразу сокращается, а продолжает находиться в прежнем состоянии. Это напрямую влияет на опорожнение кишечника;
  • мышцы промежности. После рождения ребенка они находятся в расслабленном состоянии. Кроме того, если были наложены швы после разрыва мышц промежности в процессе родов это также влияет на опорожнение. А точнее ваше психологическое состояние влияет на это. Вы боитесь, что швы могут разойтись и боитесь нормально тужится. Также при попытках оправиться вы можете испытывать болевые ощущения в области промежности;
  • необоснованная диета также влияет на запор у кормящей мамы, что в свою очередь сказывается и на ребенке. Подробнее о питании смотрите интернет-курс Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>
  • нестабильное психологическое состояние после родов;
  • отсутствие физической активности.

Кроме того, плохая работа кишечника может не лучшим образом сказаться на вашем физическом состоянии.

  1. Проблемами с желудком: вздутие, болезненные ощущения внизу живота, тяжесть и т. д.;
  2. Плохим аппетитом;
  3. Нестабильностью сна;
  4. Сухостью кожи;
  5. Раздражительностью.

В общем как видим положительных сторон нет. Поэтому вопрос как избавиться от запора кормящей маме крайне актуальный и ваша задача как можно скорее избавиться от этой проблемы. Сначала поговорим о медикаментозном лечении.

К выбору лекарственных средств вам следует отнестись серьезно так как не все лекарственные препараты можно применять в период кормления ребенка. Для лечения запоров вам нужно выбирать препараты на основе лактулозы. Вам, как кормящей маме, при запоре подойдёт препарат Дюфалак. Также обратите внимание на такие препараты как Форлакс и Фитомуцил.

Свечи от запора для кормящих мам также показаны к применению. Выбирайте облепиховые или глицериновые свечи.

Микроклизмы Микролакс тоже вам подойдут.

Что кушать при запоре у кормящей мамы не менее важный вопрос. Правильное питание может существенно облегчить ваше состояние, а то и вовсе поможет избавиться от проблемы.

Многие женщины ограничивают себя в питании.

Они боятся навредить своему ребенку. Но плохая работа кишечника у мамы может нанести большой вред их малышу. Дело в том, что первые три месяца у ребенка ещё не до конца оформилась микрофлора в ЖКТ. Поэтому вздутие и газы в первые месяцы жизни – это частое явление.

При проблемах с животиком у малыша посмотрите семинар Мягкий животик>>>.

С этими проблемами вам в большей или меньшей степени все равно придется столкнуться независимо от того, что вы употребляете в пищу.

А вот полноценное правильное питание скорее принесет только пользу нежели вред и способно стать для кормящей мамы мощным средством от запора. В вашем рационе обязательно должны присутствовать:

  • Сухофрукты. В первую очередь это чернослив, инжир и курага. Они являются действенными слабительными средствами при запорах для кормящих мам;
  • Кисломолочные продукты не менее важны при запорах. Кефир должен стать вашим постоянным продуктом в рационе, при условии что у малыша нет аллергии на белок коровьего молока;
  • растительные масла: оливковое и льняное. Их употребляют натощак;
  • вареные овощи: свекла и морковь;
  • некоторый виды каш: пшено, овсянка, Геркулес;
  • отвары из трав (фенхель, тмин, анис).

Важно. Сырые овощи и фрукты лучше не употреблять. В таком виде они хуже усваиваются и напрямую влияют на затрудненное очищение кишечника.

Самые лучшие способы обработки овощей и фруктов — это запекание, варка (можно на пару) и тушение.

Вы должны исключать или свести к минимуму потребление еды с повышенным содержанием жиров, острых и солёных продуктов. Хлебобулочные изделия, сладкое, газированные напитки также не способствуют нормальной работе кишечника.

Внимание. Не все фрукты способствуют нормальной перистальтике. При запорах лучше не употреблять кислые яблоки и зелёные груши.

Также обратите внимание на свою физическую активность. Постоянная зарядка, включающая в себя несколько упражнений, не только нормализует ваш стул, но и поспособствует скорейшему восстановлению ваших форм. Это в свою очередь улучшит ваше настроение. А ваше психологическое состояние оказывает прямое влияние на работу кишечника. Депрессия и переживания напрямую ведут к спастическому запору. Подробнее о спорте при грудном вскармливании>>>

Упражнения по большей части должны быть направлены на область живота. Это может быть качание пресса лежа на спине. Ноги держите в упоре на полу, а верхнюю часть туловища поднимайте вверх так чтобы от пола отрывались плечи. При этом старайтесь не отрывать поясницу.

Второе упражнение, которое улучшит работу кишечника заключается в поднятии ног. Основное положение тела: лёжа на полу, также, как и в предыдущем варианте. Только теперь вам следует отрывать от пола нижнюю часть туловища (ноги). Поясницу старайтесь не отрывать от пола. Также очень хорошо помогают занятия йогой. Поверьте, это не займет у вас много времени, а польза будет двойной.

Послеродовый период не самый лёгкий период в нашей жизни. Это касается и физического состояния здоровья и психологического.

Но вам главное помнить: не вы первая, не вы последняя. Все мамочки проходят через это. Главное знать средства, которые помогут вам как можно быстрее восстановить свое состояние. С ними в полном объеме я с вами поделилась. Применяйте и наслаждайтесь состоянием материнства.

источник