Запоры народные средства отзывы

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Запор – изменения в работе кишечника. Он может являться причиной большого количества заболеваний. Существует огромное множество средств, которые помогают от него избавиться. Это как лекарственные препараты, так и народные средства. В данной статье речь пойдет именно о вторых.

Самым главным пунктом в лечении запора является правильная диета и правильный образ жизни. Еще в древние времена знахари советовали больным, которые страдали от запоров пить воду, в которой длительное время варились овес или сливы. Также они предлагали им пользоваться соком редьки, теплым рассолом капусты, простоквашей или чаем из сушеной вишни или яблок.

Еще одним очень хорошим слабительным при запорах является огуречный рассол. Его необходимо пить по одному стакану четыре раза в день. Деревенские люди очень часто прибегают к коре крушины при запорах. Ее необходимо заваривать и принимать как чай.

Чаще всего запорами страдают мрачные и несчастные люди. У них постоянно болит голова, и они страдают малокровием. Все это может происходить и по причине неправильного питания.
Вам нужно начать правильнее питаться. Ваш завтрак должен состоять из спелых свежих фруктов. Еще Вам потребуется чашка сока свежей капусты и яблок. Это поможет Вашему кишечнику нормально работать с самого утра. Завтрак должен включать и одну столовую ложку отрубей. Также не забудьте, что по утрам необходима гимнастика. Упражнения должны включать в себя глубокое и правильное дыхание, а также сгибание и разгибание всех частей тела, особенно живота. Это поможет усилить мускулы Вашего кишечника.

В обед включите в свой рацион блюдо, которое будет состоять из овсяной крупы, двух тертых яблок, одной столовой ложки орехов натертых на терку и сока половины лимона. Все ингредиенты смешиваются и употребляются для улучшения работы кишечника.

На ужин сварите несколько овощей. Вечером можете съесть еще кусочек творога, мяса и рыбы. Очень важно чтобы Вы тщательно пережевывали каждый кусочек. Между завтраком, обедом и ужином ешьте сливы, чернослив или вишневые ягоды. Эти продукты помогают вызвать дефекацию.

К слабительным относятся также растительные масла – растительное, кукурузное и оливковое. Нельзя есть копчености, консервы и острые блюда. Лучше не употреблять продукты, которые приводят к вздутию живота. Это бобовые, щавель, шпинат, виноградный сок.

Для улучшения прохода кала можно использовать пшеничные отруби. Именно они увеличивают количество фекалий в день. Перед тем, как их употреблять, их надо подсушить в духовке. После этого заливаем их кипятком или кефиром и принимаем в качестве добавок к кашам, салатам или супам. При первом приеме можно использовать только одну столовую ложку этих отрубей. С каждым днем количество пшеничных отрубей увеличиваем до четырех ложек в день.

Слабительным эффектом обладают свекольный и шпинатный соки. Лучше всего их смешать с соком моркови и сельдерея. Это придаст им еще больший эффект. Пить такие соки необходимо в течение всего дня. Практика показала, что чаще всего при запорах помогает именно сельдерей. Еще слабительным эффектом обладают инжир, курага, бананы и сладкие яблоки. Общее количество потребляемой жидкости не должно быть меньше полтора литра в день.

Необходимо отметить, что лучше всего при запорах обращаться к народным средствам. Не только потому, что они все натуральные, но также по причине того, что у человека не развивается привыкания к ним. При применении лекарственных препаратов чаще всего случается так, что со временем человек просто не может без них обходиться. Такого эффекта никогда не будет от народных средств. Все они легко и без побочных эффектов избавят Вас от этого неприятного заболевания.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

источник

Неправильно работающий кишечник – причина почти всех хронических болячек.

Наши болезни возникают по разным причинам. Среди них – экология, стрессы, нездоровый образ жизни, вызванный нехваткой времени и т.д. Однако в 90% случаев хронические заболевания вызываются неправильной работой кишечника, этого «имунного банка» всего организма. Специалисты говорят, что зашлакованный кишечник наносит вред организму, засоряя его так, как ни одна экологическая катастрофа.

Что такое запор?

Запором называют сбой в нормальной работе желудочно-кишечного тракта, который вызывает проблемы с дефекацией. При этом зашлакованный кишечник провоцирует еще и головные боли, головокружение, несвежее дыхание, снижение аппетита, обложенный язык, тяжесть и вздутие в животе. Кроме того, могут наблюдаться сонливость и апатия, раздражительность и замкнутость вплоть до навязчивых негативных мыслей.

А если это дисбактериоз?

Многие думают, что запор (как и боли в животе, диарея, отрыжка и неприятный запах изо рта) – это следствие дисбактериоза. Неправильно! Сам дисбактериоз является одним из проявлений различных болезней. Коррекция микрофлоры может сопутствовать основному лечению, но не заменить его. Поэтому, если вам предлагают сделать анализы кала «на дисбактериоз», знайте: болезнь, – когда она имеется, – вылечить с их помощью нельзя, они ничего не дают с точки зрения лечения основного заболевания.

Причина запора

Высококалорийная рафинированная пища. Едва ли не самая главная причина запора в наше время. Такая еда насыщена простыми углеводами и лишена пищевых волокон – той самой клетчатки, которая стимулирует кишечник активно работать. Когда вы, например, едите белый хлеб, в вашем кишечнике образуется очень мало каловых масс, и в результате рефлекс на опорожнение притупляется. Кишечник может не «хотеть» очищаться по нескольку дней, и массы в нем начинают уплотняться, спрессовываются – возникает запор.

Вынужденная задержка стула. Взрослые на работе, а дети в школе часто подавляют желание посетить туалет. Такая привычка сказывается на рефлексе опорожнения – активность и чувствительность нервов снижается, кишечник становится вялым, и – самое опасное – человек постепенно привыкает к этому.

Лекарства. Некоторые медикаменты которые могут вызывать запор или усугубить его. Среди таких препаратов – антациды с алюминием или кальцием, антигистаминные препараты, лекарства от болезни Паркинсона, добавки кальция, диуретики, наркотики, фенотиазины, снотворные и трицикличные антидепрессанты

Скрытый запор

Запор коварен. Как, например, развивается скрытый запор? Если к неправильному питанию и привычке сдерживаться прибавить малоподвижность, сидячую работу, постоянное переутомление и стрессы, то запор становится стойким. И если даже потом вы регулярно посещаете туалет, скрытые формы запора остаются.

Как избавиться от запора

Есть клетчатку. Первое, что надо сделать человеку, страдающему запорами, — проверить свою диету. Американская диетическая ассоциация рекомендует 20—35 г клетчатки ежедневно. Больше всего волокон содержат в себе сваренные бобы, чернослив, инжир, изюм, кукурузные хлопья, овсяная крупа, груши и орехи. Только имейте в виду, что необходимо постепенно увеличивать количество клетчатки в своем рационе, чтобы не мучили газы.

Пить воду . Еще одно главное диетическое правило для того, чтобы избавиться от запора – питье. В ежедневной диете каждого взрослого человека должно быть минимум 6 стаканов жидкости. Лучше всего воды. Врачи настоятельно рекомендуют завести привычку сразу после пробуждения или чистки зубов выпивать стакан-другой полезной влаги.

Заниматься физкультурой . Регулярные физические упражнения полезны не только для сердца. Они помогают бороться с запором, заставляя пищу быстрее двигаться по кишечнику.

Чаще смеяться . Локазано, что смех действительно помогает бороться с запором – он массирует кишечник, что стимулирует процесс переваривания, а, кроме того, освобождает от стресса.

Помочь кишечнику

Для профилактики запоров время от времени нужно очищать кишечник. Используйте для этого натуральные слабительные средства.

Растительное масло . Растительное масло, особенно оливковое, можно принимать каждое утро натощак по столовой ложке.

Капустный рассол . Он оказывает мягкое послабляющее действие. Пейте его тёплым натощак, достаточно всего полстакана.

Семя льна. Ещё одно проверенное растительное слабительное средство, которое можно купить в любой аптеке. Залейте чайную ложку семени льна стаканом кипятка за 5 часов до сна. Перед сном выпейте настой и съешьте семена.

Салат-«метелка». Нашинкуйте капусту, натрите на терке морковь, свеклу и черешковый сельдерей. Соли и масла не нужно. При пониженной кислотности можно добавить квашеной капусты.

Рябиновая настойка. Считается одним из лучших натуральных слабительных средств. Тщательно промытые ягоды засыпьте в литровую банку слоями, пересыпая каждый слой сахаром. Завяжите горлышко банки марлей и оставьте на солнце, пока сахар не растворится. Затем банку нужно убрать в тёмное место на 3 недели, следя за тем, чтобы сахар не забродил. После этого сироп необходимо процедить, отжать ягоды и добавить спирт (25 г на 0,5 л сиропа). Пить настойку следует утром натощак, по столовой ложке – средство проверено даже при стойких запорах.

П.С.
1. У меня во время беременности это было проблемой, в самом конце, так что я залезала в теплую ванну и расслаблялась, без комплексов. Если что- потом и обмыться можно, а держать в себе всю эту каку- пострашнее будет. Да и разрывы получить в теплой воде сложнее, если что-то там в «окаменелось» превратилось
2. Н фекайте только: утром, перед всеми приемами воды и пищи, средняя порция собственной мочи. Через полчаса, после первого же приема пищи- бежала в туалет. (оно, конечно, надо привыкнуть, но, если воспалений в почках нет- ничего вредного от этого не случится)

источник

У меня почему-то очень плохо очищается кишечник. С консистенцией всё в норме, но я так редко хожу в туалет. Иногда по 7-10 дней не испражняюсь. Это не нормально же. Пробовала кефир пить каждый день, завтракать овсякой, гречкой или рисом, и в целом питание нормализовать, а толку нет. Кто что посоветует?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Грубых волокон в вас нет. Ешьте отруби, больше клетчатки. Есть вариант того, что не хватате нормальных бактерий, нарушена флора. Еще возможно, вы мало пьете воды, или жара дает о себе знать. Либо, у вас ленивый кишечник, гладкая мускулатура ленится.
Если с консистенцией все нормально, то вы просто мало едите. Жрать надо побольше, проще говоря:)))
А если запор, глицеиновые свечки вам в помощь, всякие медицинские сиропчики для таких дел, трава сена (отвары и таблетки из нее) и касторка:)

Купите в аптеке отруби.Продаются самые разные.И за 2 часа перед сном ешьте их с любым йогуртом или кефиром.Еще попробуйте сделать смесь из равного количества(по 200 грамм) курага,инжир,чернослив,мед,20 таблеток размолотого Сенаде.Ешьте по столовой ложке ежедневно.Этот рецепт мне дали после проведения операции по удалению геморроя.

Если чё-тему заводила не я,кто то нагло спер ник)))

Чай из корня одуванчика, сушеный инжир и курага, пробиотики, овсянка на воде, кофе или крепкий зеленый чай утром — никогда меня не подводят 😉

Если чё-тему заводила не я,кто то нагло спер ник)))

Фелиша, попробуйте есть овсянку вечером, и яблоко туда накрошите, утром такие пирамиды тутунхамона построите, ей-ей.

дюфалак попробуйте. а вообще просто надо пить больше воды. и от риса при запорах лучше отказаться, он крепит

а ещё надо спорт или много двигаться

автор, у меня были страшные запоры. я почитала — оказалось, что овсянка только усугубляет запоры, представляете? Не поняла, почему, но именно овсянка (ну и рис, конечно) при запорах ухудшает состояние. Мне помогла вода. 8 стаканов в день. Чай и прочая жидкость не в счет. Выпили стакан чая — запейте стаканом воды. Суп — опять же — записайте водой. Больше 1 стакана воды нужно пить прям натощак, как только встали. ОЧЕНЬ действенно. Прям считайте, сколько стаканов выпили в сутки- нужно обязательно 8 (не больше, но и не меньше). Причем, пейте, даже есть нет жажды. В Вашем случае вода — это больше лекарство, чем просто утоление жажды. Помогает!

ну а вообще завтракать рисом от запора — это нонсенс, что вы. Рис нельзя при запорах вообще, он крепит.

Автор по 7 дней не ходить в туалет это не хорошо, купите в аптеке воду Донат магний хорошо помогает, и ешьте побольше фруктов и овощей(сейчас как раз сезон вишни,абрикосов) курагу, чернослив,свеклу,томаты, Все это очень хорошо помогают очистить кишечник. И еще..можете клизмы поделать

Дааа, запор это проблема. но есть решение.
http://nugensovet.ru/krasota/570-kak-izbavitsya-ot-zapora.html

Здравствуйте! у меня вот такая проблема. мне 13 лет, у меня на протяжении 2 лет частые запоры! хожу раз в 5-6 дней обычно ! стул очень- очень плотный еле как вывожу из себя с кровью немного! месяц назад я пошла к врачу по участку, мне зделали анализ на дисбактериоз! сказали всё хорошо только бифидобактерий немного меньше чем надо! прописали пить кефир и есть хлеб с отрубями! я так и зделала стала есть хлеб с отрубями и пить кефир но улучшений я не заметила! и тут у меня случился 9 дневный запор, мамина подрушка посоветовала попить дюфолак! дюфолак нужно пропить месяц, мне осталось ещё 1,5 недели! когда я начала пить дюфолак стала ходить раз в 2-3 дня мягким стулом и без крови, но стало очень много газов, и по началу на трусиках оставальсь следы калла!ну вот что то сейчас не ходила уже 3 день и не хочу! посоветуйте мне что нибудь может диету или ещё что-то!я уже не могу я не могу не на чём сосредаточится только и думаю как бы мне в туалет сходить!вешу 53 кг, рост не знаю

напишите питание , может зарядку ефективную или еще что то.

пила касторовое масло . чушь полная. был от его запор! вот так!

купите в аптеке хилак форте, помогает.

КИВИ! 2-3 штуки в день фрукта, точнее ягода киви ешьте!

Я пол года страдал запором при чем сильным, слабительные даже особо не помагали, я и диеты соблюдал и буряк ел с черносливом. эффект конечно был но временный. Вообщем намучался я жестко. но потом мне подсказали один метод. делать свечи с мыла. где то 0,7-1см совсем не большие и каждый день в определенное время(я делал утром) ставил свечку через мин 5 начинались позывы и наступало полное опрожнение, так где то длилось дней 8 и стул наладился, я перестал их применять, уже 3 месяца как я забыл что такое запор.

Добрый день! у меня тоже были запоры в течение 10 лет. Вылечил я их по совету одного хорошего человека. По его словам, главная причина запоров — сухость в организме. При этом вода, даже в количестве 1.5-2 литра в сутки, не всегда может решить проблему, поскольку до кишечника она просто не доходит, а уходит на мочу. А без смазки кал в кишечнике идет, как санки по асфальту. Он посоветовал мне промасливание. Сначала я стал пить по ложке масла 3 раза в день, но эффект был слабым. Тогда я просто начал выпивать по 2-3 глотка масла на ночь. После этого проблем с запорами не имею. Лучше всего подходят масло льняное, оливковое и кунжутное. Мне больше всего нравится льняное, так как оно дешевле кунжутного и не такое противное на вкус, как оливковое. Только не переедайте на ночь, а то будет тошнить)) и не злоупотребляйте клизмами и слабительными!
Кстати, насчет овощей и грубой пищи — они помогают только при атонических запорах, грубо говоря, когда кишечник ленивый. Однако они совершенно бесполезны при спастических запорах, когда кишечник, наоборот, сильно перенапряжен, как правило, вследствие психологических причин — страхов или непринятия себя. Удачи Вам!

девушкам в этом вопросе проще поймите меня правильно

у меня запор с детства.сейчас мне 67л. Ем много овощей, пъю 9-10ст. воды,хлеба белого не ем , чёрного очень редко, молоко не пъю, утром натощак выпиваю 2 стакана воды;один залпом, и сразу второй,и через15-20мин. ещё один, затем иду делать зарядку. Слабительное не помогает,помогают только свечи-бесакодил, но ставлю её крайне редко, Сильно тужусь и выходит камок или несколько камков,Врачи предполагают,что долихосигма. ПОсле еды минут через 30, начинается метеоризм и неприятные газы.Пробовала делать клизмы, так вода плохо входит и плохо выходит..Делаю по утрам зарядку,энергичная. Кал всегда стоит на выходе прямой кишки, но не выходит. Некоторое время принимала расторопшу,но результата не видела. От всего этого левосторонняя паховая грыжа,ПОсоветуйте,пожалуйста,как наладить работу кишечника:

Девочки, у меня тоже была такая проблема. Сначала не придавала значение, но как-то очень сильно закололо в боку, что двигаться было больно. Оказывается там даже уже образовались каловые камни(простите за подробности). Перепробовала тоже много всего. Потом нашла спасение в слабительном, но его же не будешь применять каждый день. Так вот сейчас у меня всё ок с этим делом благодаря воде! Никогда бы не подумала, что этот способ окажется самым действенным. Я просто выпиваю натощак утром стакан воды. Иногда, конечно, это трудно сделать ( ну не лезет она), но нужно через «не могу». Попробуйте, может и вам поможет.

Пейте много воды, а когда стул наладится, начинайте принимать соду, потому что после долгих запоров там мама не горюй чего набралось. Сода очень хорошо очищает. И гляньте на видео Огулова в Ютубе, может чем-нибудь да поможет, т.к. это все говорит о «ленивом» кишечнике.

Чтобы не было запоров, надо наладить работу кишечника, а то можно без толку просто пить слабительное. Я фитомуцил принимаю периодически, хорошо шлаки выводит из организма и кишечник потом работает как часики. Утром овсянка, на ночь стабильно стакан кефира. И забыла о запорах давно.

Препарат «Тримедат» — по инструкции не менее месяца принимать, можно и подольше. Этот препарат восстанавливает моторику кишечника и запускает его двигательную активность. Мне после почти десятилетнего периода приема слабительных и клизм этот препарат хорошо помог. А потом обязательно правильное питание — свежий кефир на ночь, клетчатка в рационе каждый день и поменьше сдобы и сладостей!

Рита, читала Ваш комментарий просто словно о себе самой. Я могу посоветовать всем страдающим тяжелыми неискоренимыми формами запора обратиться к гомеопатии. Сама испытала на себе. Мой стаж этого недуга практически три десятка лет, я уж не надеялась, но гомеопатия сделала это почти сразу. Конечно я пропила препарат пару месяцев, но действовать он начал буквально через 7-10 дней. Поскольку препараты должны назначаться индивидуально, то я его не называю. Но что самое потрясающее, заодно вы лечите и сопутствующие заболевания.
Всем желаю исцеления доброго здоровья

У меня с 3-х лет хронические запоры.хожу в 6-7 дней один раз.пила хилак форте,дюфалак и т.д.ничего не помагает. что посоветуете.

Добрый день! у меня тоже были запоры в течение 10 лет. Вылечил я их по совету одного хорошего человека. По его словам, главная причина запоров — сухость в организме. При этом вода, даже в количестве 1.5-2 литра в сутки, не всегда может решить проблему, поскольку до кишечника она просто не доходит, а уходит на мочу. А без смазки кал в кишечнике идет, как санки по асфальту. Он посоветовал мне промасливание. Сначала я стал пить по ложке масла 3 раза в день, но эффект был слабым. Тогда я просто начал выпивать по 2-3 глотка масла на ночь. После этого проблем с запорами не имею. Лучше всего подходят масло льняное, оливковое и кунжутное. Мне больше всего нравится льняное, так как оно дешевле кунжутного и не такое противное на вкус, как оливковое. Только не переедайте на ночь, а то будет тошнить)) и не злоупотребляйте клизмами и слабительными! Кстати, насчет овощей и грубой пищи — они помогают только при атонических запорах, грубо говоря, когда кишечник ленивый. Однако они совершенно бесполезны при спастических запорах, когда кишечник, наоборот, сильно перенапряжен, как правило, вследствие психологических причин — страхов или непринятия себя. Удачи Вам!

Дааа, запор это проблема. но есть решение. http://nugensovet.ru/krasota/570-kak-izbavitsya-ot-zapora.html

Здравствуйте, мне 15 лет и у меня очень сильные запоры. Сенно хоть в таблетках или как отвар мне не помогает. Поменяла питание и распорядок дня, но ничего не помогает. Могу неделями не ходить в туалет. Очень сильные боли в обоих боках живота, колит, болит. Единственное благодаря чему я иногда хожу в туалет, это микроклизмы-микролакс (вроде так называются), они конечно помогают, но я же не могу постоянно ими пользоваться, и я думаю что вмешательство в организм клизмами, тоже не очень то хорошо. В общем я не жнаю что мне делать, единственное, что я не пробовала это пить большое количество воды. Боюсь, что из за запоров может быть заворот кишечника. Посоветуйте средства какие-то, насчет питья воды, что подскажите. Еще у меня очень больной кишечник и гастрит к тому же. Надеюсь, что может врач мне здесь какой-нибуд напишет, чтоб уж наверняка, но ваши советы я тоже приму. Просто помогите мне, уже сил больше нету с этим мчаться!

Допишу ещё. Перед тем как делать клизмы по схеме, сначала глицериновыми свечами или свечой надо опорожнить прямую кишку, иначе вода в клизме будет стоять и не двигаться в кишечник. У меня такое было. Когда вода пойдёт хоть немного, всё, процесс пошёл.После месяца чистки я каждый день утром хожу в туалет по 2-3 раза. И может пойти к хирургу, грыжа даёт запоры, грыжи у детей тоже есть.

источник

Вот что нашла в интернете:

Греческий йогурт-это несладкий *жирный йогурт.Потому он по консистенции напоминает сметану,а вот по вкусу отличается так же как и любой йогурт от сметаны. Греческим называют обычно 10 %-ый йогурт,на котором стоит название “Средиземноморский”*. Любой густой и жирный йогурт подойдет под “греческий”.Обычный* 3%-ый слишком жидковат.

Я думаю, причин действительно много, почему бывают запоры. Но самый простой и очень эффективный способ — с утра, как только встали — стакан, приятной для вашего организма температуры, воды и лучше с наслаждением. И на ночь грамм 350 воды и не бойтесь отёков, их не будет. И обязательно поищите книгу о воде, они стоят копейки, из серии «Вы не больны, у вас жажда». Лишним не будет. А интересного прочьтете много. Тем более у вас малыш. Из этих книг вы узнаете, что первопричиной аллергии, астмы и ещё много чего является именно тот факт, что мы вместо воды пьём соки, морсы, чаи.

А если как разово помочь, то знающие люди говорят «шрот расторопши» — наилучшее средство. Удачи!! И здоровья!!

ВОДА,ВОДА И ЕЩЕ РАЗ ВОДА. Запоры — больная тема в моей семье! Нашему сыну исключали язвенный колит и полипы толстого кишечника с одним из главных симптомов-запоры.Мы отказались от всех *хим.препаратов и диагностики современной медицины(типа эндоскопии),потому что ребенку всего-то 3 года! *Проштудировала книгу «Вы не больны, у вас жажда» — об этом ранее сказано было, немногим раньше начали пить живую воду.В нашем случае это негазированный АРХЫЗ и несмотря на то что сыну запретили кисломолочные продукты, а также «посла***ющие» овощи (типа свеклы),уже 4-й месяц лечимся водой и мы не испытываем никаких проблем! Результат от воды был МГНОВЕННЫЙ! Я целиком согласна со всеми предыдущими авторами по поводу воды.

Наша схема обычная: по стак.воды за 30 мин. до еды и через 2-2,5 часа после еды. И так в теч.дня каждый прием пищи.Еще и во время еды попьем.

nasch organism, t.e. kische4nik prakti4eski ne polu4aet balastnie weschestwa (klet4atka)

i is-sa etogo idet naruschenie!!

posmotrite sej4as malenkideti usche stradajut saporami :'( *(N)

esli komu interesno pischite w li4ku.

Оксане Инкиной: «Может кто подскажет, как в комплексе, без врачебного вмешательства избавиться от запаров и геморроя»

Если все уже перепробовали и не помогает — не попробовать ли заняться Йогой? Куда что подевается! Многие Асаны (позы) производят сильный массаж внутренних органов, до которых невозможно добраться. Происходит пережатие и последущие расслабление органов, резкий приток новой крови, вывод шлаков. Также Пранайама (Йоговское дыхание) с замками — (бандхами) — это когда сжимается и массируется анус — и гемморой и простата у мужчин проходит. Ну и конечно — питание в соответствиие со своей конституцией.
У меня много об этом написано на моем блоге.

Мед — 300 гр.; сок столетника — 150 гр. Столетник перед срезанием не поливать 2 недели. Отжать сок из листьев столетника, слегка растопить мед, если он засахаренный, и смешать с соком столетника. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день, утром натощак и на ночь, запивая водой.

-. Отвар плодов крыжовника принимают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как болеутоляющее и слабительное средство. Столовую ложку плодов залить стаканом горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить, добавить по вкусу сахар. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.
— Кору крушины принимают издревле для лечения хронических запоров. 20 гр. измельченной коры заливают 200 мл воды и кипятят 15-20 минут. Принимают по 1/2 стакана на ночь.
-. Сок растения алоэ применяют при хроническом запоре. Пить по 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 1-2 месяца.

источник

Если исключить медицинские термины и определения и сказать простым языком, то запор — это недостаточная функциональность кишечника, в результате которой некоторые люди не могут опорожнить его каждый день. Врачи утверждают, что ходить в туалет «по большому» нужно каждый день, а лучше даже несколько раз в день.

Нерегулярные походы в туалет — это первая стадия запора. Но когда дефекация отсутствует в течение нескольких дней, то это уже достаточно большая проблема. К сожалению, многие из нас начинают искать причины или возможности избавиться от запора только тогда, когда он находится уже в запущенном состоянии. Но это не беда, ведь сегодня есть огромное количество медицинский препаратов и народных рецептов, которые помогут избавиться от запоров быстро и легко.

Дело в том, что желудочно-кишечный тракт играет важную роль в обменных процессах организма человека. Нерегулярная дефекация, а именно запор можете привести к следующим последствиям:

— мигрени,
— головокружение,
— отсутствие аппетита,
— неприятный запах изо рта,
— снижение работоспособности,
— хроническая усталость,
— нервозность,
— газы и др.

Зашлакованный кишечник может стать причиной и более серьезных заболеваний, поэтому решать эту проблему нужно, как можно быстрее.

Главная причина запоров — это недостаток клетчатки в рационе питания. Перекусы, обеды в фаст-фудах, сладкие торты и пироженые, шоколад, жирное мясо и другие продукты плохо переносятся кишечником. Он долго терпит, накапливая шлаки, иногда «говорит» нам о своих неполадках в виде тошноты или усталости, но чаще всего мы не обращаем на это внимание. А вот когда появляются серьезные запоры, начинаем смотреть в тарелку, прежде чем приступить к трапезе.

К сопутствующим причинам запора можно отнести:

— лекарства,
— малоподвижный образ жизни,
— стрессы,
— невозможность сходить в туалет на работе, в школе и т.п.

Итак, есть два ответа на этот вопрос. Можно избавиться только от единичного проявления запора, выпив слабительное, растительное или химическое, или же пересмотреть свой рацион и образ жизни в целом, чтобы избавиться от запоров раз и навсегда. Понятно, что оба способа очень важны, ведь у некоторых пациентом не наблюдается хронические запоры, они возникают просто как следствие определенных факторов.

• Клетчатка — важная деталь рациона для каждого человека. Она содержится в свежих овощах и фруктах, овсянке, изюме, кукурузе, орехах и других продуктах. Но имейте в виду, что некоторые из предложенных вариантов сами по себе могут стать причиной запора, поэтому включать их в рацион нужно постепенно.

• Вода — каждый человек должен выпивать в день около 1,5-2 литров жидкости. Это может быть вода, только чистая и негазированная, не сладкий чай и натуральные соки. Для нормального функционирования кишечника очень важна жидкость. Диетологи рекомендуют выпивать по 1 стакану жидкости натощак, чтобы снизить риск возникновения запоров.

• Физические нагрузки — занимайтесь спортом, это отличная стимуляция кишечника. Некоторым людям достаточно несколько раз присесть с поднятыми вверх руками, чтобы удачно сходить в туалет. Регулярные физические нагрузки помогут вам сбалансировать работу желудочно-кишечного тракта.

• Смех — понятно, что одним смехом сыт не будешь, но действительно нужно больше смеяться, чтобы регулярно ходить в туалет. Этот факт уже доказан многими специалистами, поэтому не стоит им пренебрегать.

Чтобы не допустить появления запоров, нужно периодически устраивать кишечнику очищение от шлаков. В этом помогут разгрузочные дни, клизмы и проносные средства. Важно проводить подобные процедуры хотя бы 1-2 раза в месяц, чтобы шлаки не накапливались.

Если вас постоянно мучают запоры, нужно прибегнуть к более эффективным методам:

— ложка оливкового масла натощак,
— капустный рассол,
— сливовый компот,
— семена льна,
— салат-щетка (капуста, буряк, морковь, сельдерей),
— рябиновая настойка на спирту,
— аптечное слабительное,
— травяные чаи.

Согласитесь, что жизнь без запоров гораздо проще и приятней. Так почему же не избавиться от этих неприятностей, тем более что сделать это настолько просто. Сделайте свою жизнь легче!

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

источник

В один период времени, люди думали, что опорожнение кишечника один раз в день является нормой для каждого, но в последние годы, исследования показали, что все индивидуально и зависит исключительно от организма человека.

Когда люди страдают запором, они не могут заниматься своей профессиональной деятельностью повседневными делами должным образом. Все, о чем они могут думать, так это о том, что их беспокоит. Некоторые люди даже не могут идти на свою работу, что полностью лишает их работоспособности и в следствие чего помимо физических страданий они могут начать испытывать финансовые проблемы.

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро? Именно об этом мы и поговорим в этой статье и покажем вам лучшие натуральные домашние средства, позволяющие избавиться от запоров и вздутия живота.

Многие люди, страдающие запором, не особо беспокоятся по этому поводу, в связи с тем, что они в любой момент могут использовать слабительные средства. Это дает возможность с легкостью опорожнить кишечник, но исследования показывают, что частое использование слабительных вызывает некоторую зависимость от них. Может даже наступить момент, когда человек уже не сможет опорожнить свой кишечник без этих препаратов. Со временем, помимо зависимости от этих лекарств, в связи с привыканием организма, необходимо также будет увеличивать дозировку слабительных средств, что также негативно будет сказываться на здоровье человека. Если вы планируете принимать слабительные средства, вам следует сначала проконсультироваться с врачом о том, как часто можно принимать эти препараты и безопасно ли принимать их на регулярной основе или нет.

Вы, наверное, думаете, что народные средства сейчас использовать немного странно и нет нужды, потому что на современном рынке существует большое количество лекарственных средств, принимая которые можно с легкостью избавиться от этого неприятного и болезненного состояния. Помните, когда медицина не была настолько развита, люди пользовались только народными средствами, что воздействовало на организм исключительно положительным образом, избавляя от проблемы и одновременно с этим, не вызывая побочных эффектов. И начинать избавляться от проблемы, наверное, лучше всего используя природные средства (если это не касается угрожающих жизни состояний), а уж если они не справляются, можно попробовать послушать врача.

Многие люди не знают, что чеснок действительно может быть полезным при запорах. Благодаря противовоспалительным и другим свойствам, чеснок помогает улучшить перистальтику кишечника и облегчить прохождение кала при опорожнении толстой кишки, а также повышает частоту дефекаций.

Примечание: Эффективность чеснока при запорах зависит прежде всего от того, в каком виде вы его употребляете. Вы можете добавлять сырые зубчики чеснока в салат или можете использовать его в качестве приправы. Необходимо употреблять только сырой чеснок, потому что в термически обработанном, некоторые компоненты, помогающие эффективно справляться с запорами, утрачиваются.

Многие люди не могут употреблять молоко в связи с непереносимостью лактозы, но, если вы страдаете от запоров, горячее молоко может быть полезным, т.к. его регулярное употребление стимулирует опорожнение кишечника.

Что вам понадобится:

Примечание: Утром натощак, вместо воды, чая или кофе, выпивайте стакан горячего молока. Если вам не нравится вкус молока, можно добавить в него немного сахара или меда. Подробно о полезных свойствах молока с медом читайте здесь — Польза горячего молока с медом: свойства, применение, калорийность.

Вы должно быть предполагаете, что клетчатка полезна для людей, желающих похудеть, т.к. продукты, содержащие ее в большом количестве, при их употреблении вызывают у людей чувство насыщения, что приводит к уменьшению объема потребляемой пищи. Помимо этого, клетчатка также известна тем, что ее употребление делает каловые массы более рыхлыми, облегчая тем самым их прохождение по кишечнику и прямой кишке. Пища, богатая клетчаткой улучшает пищеварение и помогает естественным образом избавиться от запоров (см. Продукты с клетчаткой при запорах).

Вам просто необходимо начать употреблять в большом количестве сырые фрукты и овощи, а также картофель, бобовые, неочищенные злаки и цельнозерновой хлеб.

Примечание: Вам просто необходимо увеличить потребление вышеназванных продуктов питания, обогатив тем самым свой рацион (См. Диета при запорах у взрослых и пожилых людей). Это поможет вам в значительной степени улучшить продвижение каловых масс по кишечнику и устранить запор.

Когда речь идет о различных проблемах со здоровьем, очень часто можно найти информацию о таком лечебно-профилактическом народном средстве как лимон и лимонный сок. Среди прочих заболеваний и патологических состояний, запор также можно устранить с помощью этого простого домашнего средства.

Что вам понадобится:

Примечание: Добавьте достаточное количество лимонного сока в стакан с теплой водой. Чем теплее будет вода, тем лучше это средство будет работать при запорах (но не делайте ее горячей). Чтобы вода с лимоном эффективнее справлялась с запором, ее необходимо употреблять несколько раз в день.

Зачастую, Алоэ вера используется наружно, в качестве натурального компонента, ухаживающего за кожей и волосами. И не все знают о том, что этот продукт является средством, обладающим лечебными свойствами, которое ко всему прочему способно в значительной степени помочь бороться с запорами. Алоэ Вера содержит некоторые антигрибковые вещества, что помогают облегчить и полностью избавиться от этого состояния. Подробно о том, как использовать алоэ вера при запорах, дозировке, мерах предосторожности и противопоказаниях вы можете узнать на этой странице — Алоэ при запорах: как принимать, дозировка, противопоказания.

Что вам понадобится:

Примечание: Вы можете использовать сок алоэ вера, продающийся в магазинах здоровья, но, если вы уверены, что можете приготовить его в домашних условиях, сделайте это. Для достижения лучших результатов, вам необходимо пить 50-100 мл сока алоэ вера два раза в день. Если вы страдаете язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, сок алоэ вера строго противопоказан.

Существуют некоторые фрукты, способствующие быстрому и более легкому опорожнению кишечника. Употребление этих фруктов может быть эффективным в лечении запора.

К этим фруктам относятся:

Примечание: Вы можете употреблять эти фрукты по отдельности, или можете делать из них фруктовые салаты, соки или пюре – как вам больше нравится. Однако стоит заметить, что употребление соков и пюре из этих фруктов менее эффективно при запорах.

Если вы страдаете серьезным запором, и хотели бы опорожнить кишечник в ближайшее время, вам просто необходим травяной чай, который поможет размягчить каловые массы и облегчить дефекацию.

Какой чай предпочтительнее всего:

Любой травяной чай, особенно с одуванчиком

Примечание: Поместите пакетик травяного чая с одуванчиком в чашку горячей воды, накройте крышкой и дайте настояться в течение примерно 10 минут. Пейте этот чай по крайней мере два раза в день, и вы сможете ощутить превосходный целебный эффект.

Очень часто, среди натуральных домашних целебных средств можно встретить яблочный уксус, который используют в различных ситуациях, в том числе и при запоре. Благодаря тому, что яблочный уксус помогает улучшить пищеварение – это позитивно сказывается на здоровье всего ЖКТ.

Что вам понадобится:

Натуральный яблочный уксус
Теплая вода

Примечание: Вам необходимо смешать две столовые ложки яблочного уксуса со стаканом теплой воды. Это средство вам необходимо употреблять перед каждым приемом пищи – перед завтраком, обедом и ужином.

Как уже упоминалось ранее, мед можно смешивать с другими продуктами питания, чтобы получить более эффективное средство от запоров, но этот уникальный продукт пчеловодства даже сам по себе способен принести облегчение. Мед необходимо употреблять только в сыром виде и ни в коем случае не добавлять его в горячую воду и кипяток.

Примечание: Ежедневно употребляйте по одной столовой ложке сырого меда дважды в день – один раз утром, другой вечером. Хотя вы можете и не придерживаться такого порядка и употреблять его в удобное для вас время.

Много люди и не догадываются о том, что инжир на самом деле является природным слабительным средством. Для людей, которые не слишком хорошо понимают, что такое слабительное средство, поясним – слабительные усиливают моторику кишечника, снижая всасывание воды в толстой кишке и смягчая каловые массы, что приводит к легкому и быстрому опорожнению кишечника. Большинство фармацевтических слабительных средств содержат в себе химические вещества, наносящие вред организму человека, а их частый прием может вызвать различного рода проблемы со здоровьем. Употребляя инжир, вам не о чем беспокоиться, т.к. этот фрукт очень полезен для здоровья и в придачу, естественным образом способен помочь вам избавиться от запора.

Что вам необходимо:

Примечание: Поместите вымытый инжир в кастрюлю с водой. Поставьте кастрюлю на плиту, доведите ее содержимое до кипения и варите в течение 15 минут. Вытащите вареный инжир из кастрюли и разотрите его, после чего поместите полученное пюре обратно в кастрюлю. Принимайте этот отвар в вечернее время перед сном. Это поможет нормализовать все процессы пищеварительного тракта и устранить запор.

Вы можете употреблять как свежий инжир, так и сушеный. Сушеный инжир и другие сухофрукты позволяют также избавиться от запора, и предотвратить его повторное возникновение, о чем вы можете узнать здесь — Сухофрукты: изюм, чернослив, курага и инжир от запора.

Многие люди знают о том, что чернослив является эффективным средством при запорах, но, не все из них знают о причине того, почему он так эффективен. Сливы содержат в себе компоненты, оказывающие мочегонный, желчегонный и слабительный эффект. Употребление натурального сливового сока дает возможность смягчить и с легкостью вывести каловые массы.

Что вам необходимо:

Сливовый сок (купленный в магазине или приготовленный самостоятельно)

Примечание: Если вы хотели бы справить большую нужду утром после пробуждения, вам необходимо выпить сливовый сок в вечернее время. Если же вы хотите сходить в туалет вечером, то выпейте этот сок утром. Лучшим вариантом будет приготовление сливового сока в домашних условиях, т.к. магазинные соки крайне сомнительны и могут не оказать должного эффекта.

Благодаря растворимым пищевым волокнам в составе льняного семени, вы можете, употребляя этот продукт с легкостью облегчить симптомы запора.

Что вам понадобится:

Примечание: Поместите семена льна вместе с очищенными семенами подсолнечника в кухонный комбайн. Измельчите их до порошкообразного состояния и смешайте с водой. Употребляйте полученную смесь по крайней мере два раза в день, предпочтительно утром и вечером. Так как некоторым людям не слишком нравится употреблять подобные коктейли, они используют вместо семян льна льняное масло, добавляя его в различные салаты или употребляя в чистом виде, что также эффективно устраняет запор.

Шпинат способствует усилению секреции желез и улучшает пищеварение. Этот продукт помогает организму улучшить перистальтику кишечника благодаря наличию некоторых компонентов в его составе и большому количеству клетчатки. Это способствует устранению даже хронического запора.

Что вам понадобится:

Шпинат
Вода
Другие продукты на ваше усмотрение

Примечание: Лучше всего из шпината готовить вкусный суп, положив в него другие любимые вами овощи и немного подсолив. Не добавляйте слишком много других продуктов, а сделайте так, чтобы шпинат был основой супа – это даст возможность получить именно тот эффект, которого вы ожидаете.

Как и большинство натуральных средств, описанных в этом материале, листья пажитника содержат некоторые компоненты, которые делают их очень эффективным средством от запора.

Что вам понадобится:

Примечание: Чтобы усилить действие листьев пажитника, вы можете приготовить салат на их основе с добавлением зеленого лука. Можно также готовить супы, добавляя в них листья пажитника. И то и другое очень хорошо справляется с запорами.

Агар-агар является продуктом, получаемым путем экстрагирования из красных и бурых водорослей. Это растительный заменитель желатина, добавляемый в различные десерты.

Что вам понадобится:

Примечание: Добавьте агар-агар в молоко, в которое также можно положить немного ванили, а также сахара или меда. Вы можете употреблять полученный продукт вместо других десертов, которые могли вызвать запор.

Это на самом деле один из самых простых домашних средств, быстро избавляющих от запоров. Большая часть населения планеты страдает от хронического обезвоживания, при этом даже не догадываясь об этом. Вероятно, это происходит потому, что они не чувствуют жажды, которая на самом деле является последним «звонком» обезвоживания. Лучший выход для каждого – пить достаточное количество живительной влаги – ВОДЫ. Это простое средство помогает не только при запорах, но и многих хронических заболеваниях.

Самая здоровая нация на планете – японцы, уделяют этому большое значение и, наверное, именно в этом их секрет долголетия – Японская водная диета — ключ к здоровью и долголетию.

Примечание: Ежедневно выпивайте рекомендованное количество воды – 30 мл на каждый килограмм массы тела. Если вы весите больше или меньше своего идеального веса, ведите расчет не от своей нынешней массы тела, а от нормальной массы при вашем росте. Если ваши почки не справляются с таким количеством воды и у вас возникают отеки, начинайте употребление воды с меньших количеств, постепенно доводя его до нормы.

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро? Надеемся, мы ответили на ваш вопрос. Дело за малым – действуйте! Ведь на самом деле, здоровый образ жизни дает возможность практически полностью обходиться без фармацевтических лекарственных средств, которые одно лечат, а другое калечат.

Однако помните, что в некоторых случаях, запор является лишь симптомом основного заболевания (См. Причины запора). Это значит, что он может быть вызван более тяжелым состоянием организма, что может быть обнаружено только при обследовании. Поэтому, если ваш запор ни смотря ни на что долго не проходит, обратитесь к врачу за консультацией.

источник

Запор. Лечение народными средствами.

Запор — это длительная задержка стула (более 2 суток), а также затрудненное или систематически недостаточное опорожнение кишечника. Запоры встречаются часто у маленьких детей и пожилых людей. Почти у всех людей бывают запоры в путешествиях, после стресса и операции. Такие запоры проходят при возвращении к привычному образу жизни. Самое главное в избавлении от запоров — диета с включением продуктов, богатых растительной клетчаткой: овощи, фрукты, грубый черный хлеб, отруби и много жидкости в день.

Лечение запора народными средствами:

Отлаженная работа кишечника считается главным критерием общего здоровья. Поэтому любое отклонение в этом плане надо считать сигналом SOS. У здорового человека не должно быть ни запоров, ни поносов, ни дисбактериоза. Любое отклонение от нормы надо устранять немедленно. Для этого воспользуйтесь очень простой схемой, которая постоянно вас будет выручать. Как только начинают появляться описанные выше признаки, метеоризм, спазмы, делайте следующее: 2 ст. л. охлажденной кипяченой воды смешайте с 1 ст. л. натурального лимонного сока и выпейте смесь в промежутке с 5 до 7 утра. Первую неделю делайте так каждый день, вторую неделю — через день, третью неделю — через два дня, четвертую — через три, пятую неделю и далее — 1 раз в неделю в один и тот же день. После этой процедуры в течение нескольких недель съедайте утром натощак и вечером через 2 часа после ужина по зубчику чеснока. Это лучшее средство для восстановления микрофлоры кишечника. Для того чтобы перистальтика была нормальной, ежедневно съедайте тарелку любой каши из цельного зерна, сваренной на воде.

Льняное семя от запоров.
За 4-5 часов до сна готовим настой. 1 чайную ложку льняного семени заливаем 1 стаканом кипятка. Укутываем посуду и оставляем настаиваться. Вечером перед сном выпить этот настой вместе с семенами. За неделю все нормализуется.

Киви вылечит от запоров.
Каждый день съедайте киви и проблем со стулом у вас не будет.

Крапива в помощь пищеварению.
От запоров, а также от болей в желудке поможет крапива. Приготовить настой из листьев крапивы. 1 столовую ложку сухих измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка и настаивать полчаса. Процедить и пить по половине стакана 2 раза в день. Прием проводить до еды. Прием недолгий, т.к. крапива повышает свертываемость крови. Боли проходят. Стул хороший. Вот так все просто, но диеты в любом случае нужно придерживаться.

Можжевельник избавит от запоров.
Очень хорошо от запоров помогает самый обычный можжевельник . Ягоды этого кустарника улучшают работу кишечника, а еще являются и легким мочегонным средством. 2-3 столовые ложки сухих ягод можжевельника, измельчить в кофемолке и залить 1 л кипятка. Настоять 15 минут. Если не хотите заваривать сразу много, готовьте так: 1 кофейную ложечку ягод на стакан кипятка. Процедите и выпивайте по стаканчику настой 3 раза в день. Запоры вас больше беспокоить не будут, да и лишней жидкости в организме тоже не найдется места.

Щавель от запоров.
Чтобы запоры отступили, воспользуйтесь вот таким средством. Корни щавеля хорошенько промойте и высушите. Высохшие корни перемолоть в кофемолке. Этот порошок — отличное слабительное. Пить его на ночь на кончике ножа. Вскоре утренний стул станет регулярным.

Смесь от запоров.
Перекрутите через мясорубку 100 гр изюма, 100 гр чернослива и 50 г. травы сенны. Добавьте 100 гр растительного масла. Перемешайте. Принимать средство по 1 ч.л. на ночь, запивая стаканом воды. Стул наладится.

Курага от запоров.
После каждого приема приема пищи съедайте кураги 5 шт. Стул наладится очень быстро!

Лук репчатый вылечит от запоров.
Спиртовая настойка лука хорошо помогает при хронических запорах. Одну крупную луковицу, лучше фиолетового цвета, мелко порезать и залить спиртом (350 г). Настаивать, плотно закрыв бутылку, 10 дней в темном месте. Затем процедить, сильно отжав луковый жмых, и принимать ежедневно по 20 капель 3-4 раза в день за 30 мин. до еды. Это же средство лечит воспаление прямой кишки — парапроктит.

Настойка: почки черной смородины на белом вине вылечит от запоров.
Настойка: почки черной смородины на белом сухом столовом виноградном вине — безвредное слабительное средство. Полстакана почек всыпать в 500 г виноградного вина, поставить в холодное темное место, периодически взбалтывая. Через 14 дней настой готов к употреблению. Принимать по 2 ст.л. до еды и на ночь.

Золотой ус (каллизия душистая) от запоров.
• Утром за час до завтрака выпить 1 ст.л. отвара (один измельченный лист на 1 ст. воды )золотого уса.

• При хронических запорах хорошо помогает очистительная клизма из слабого отвара ромашки (5 ст.л. цветков ромашки на 1 л кипятка) и 1 ст.л. настоя золотого уса.

Солодка — отличное средство от запоров у детей.
Истолченный сухой корень солодки смешать с вареньем или овсяной кашей. Давать детям по 1 ч.л. корня на любой основе один раз в день натощак.

Алоэ избавит от запоров.
Надо взять 150 г свежих измельченных листьев алоэ (колючки по краям надо предварительно отстричь), залить 300 г разогретого на водяной бане меда, настаивать смесь сутки, периодически помешивая. Затем вновь слегка разогреть и процедить. Принимать смесь утром натощак за 1 час до завтрака по 1 ч.л. Обратите внимание, что, разогревая мед, а затем уже и смесь с алоэ, следите за температурой водяной бани: она не должная превышать 40 градусов, иначе мед потеряет свои целебные свойства. Принимать смесь можно несколькими курсами: закончится одна порция, сделать перерыв на неделю, повторить. И так можно делать несколько раз, до тех пор, пока работа кишечника не наладится. Это отличное средство от хронических запоров.

Смесь из сухофруктов с соком алоэ нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
100 г инжира, 150 г кураги, 150 г чернослива замочить в теплой воде Затем обсушить и пропустить через мясорубку. В протертые сухофрукты добавить по 100 г сока алоэ и меда Сок из алоэ не обязательно делать самим, вполне подойдет и aптечный. Лекарство хранить нужно в холодильнике. Съедайте по 3 столовые ложки в день. Если съесть его с утра, то заряда энергии хватит до самого вечера.

источник

Распространенной проблемой являются запоры у взрослых. Причины и лечение такого недуга описаны далее. Справиться с запором возможно при помощи народных средств в домашних условиях.

Запором называют ситуацию, при которой дольше суток у взрослого человека отсутствует стул или после акта дефекации по-прежнему остается ощущение наполненности кишечника.

Если человек часто сидит, лежит или в целом ведет малоподвижный образ жизни, то он может просто не ощущать позывов к опорожнению кишечника. Когда в прямой кишке оказываются каловые массы, она растягивается и в мозг мужчины или женщины поступают соответствующие сигналы. Чем старше пациент, тем ниже чувствительность рецепторов, отвечающих за позывы к посещению туалета. Такие сигналы усиливаются в вертикальном положении, так как нижняя часть прямой кишки наиболее чувствительна. Это объясняет хронические запоры у лежачих больных и тех, кто сидит на работе.

Проводить лечение запоров у взрослых можно самостоятельно в домашних условиях. В этом пациенту помогут народные средства, а также правильно составленный рацион питания.

Если ситуация с запором не запущена, то свежие фрукты, ягоды и овощи могут стать самыми настоящими спасателями для больного. У людей с обсуждаемой проблемой перечисленные продукты должны составлять около 80% всего рациона. Волокна из свежих овощей и фруктов активно «выгоняют» из организма пациента непереваренную еду.

Но нужно тщательно подбирать продукты для своего рациона. Так, слабительными считаются яблоки, киви, арбузы, абрикосы, сливы, свекла, томаты, кукуруза, огурцы, морковка, клубника, клюква, черника. А исключить из меню придется: фасоль, капусту, груши, финики, картофель, бананы, хурму.

Популярной травой с мягким слабительным действием является одуванчик. Его чай регулярно рекомендуется пить пожилым людям и лежачим больным. Готовится средство из 1 ч.л. корня растения и стакана кипятка. Ингредиенты соединяются и кипятятся 6-7 минут. Далее средство настаивается пару часов, процеживается и употребляется по 1 ст. ложке 3-4 раза в сутки.

Действенное лекарство готовится и из травы сенны. На 2 ст. ложки сырья берется полный стакан воды. На водяной бане средство томится полчаса. Затем охлаждается, процеживается и пьется перед сном по половине стакана.

Также часто для борьбы с запором используются семена льна и подорожника. Первые не имеют никаких противопоказаний. Семена употребляются целыми по 1 ст. ложке 2-3 раза в сутки. Важно запивать их большим количеством воды.

Семена подорожника набухают в кишечнике и стимулируют его к опорожнению. Они принимаются в количестве 2 ст. ложек и также запиваются большим количеством воды. Запрещено такое средство астматикам.

Помочь справиться с запором может и обычное подсолнечное масло. Для этого оно принимается по 1 ст. ложке на ночь или после завтрака. Со временем дозировку можно увеличить до 40 мл. Сразу после употребления масла выпивается стакан теплой воды с несколькими каплями сока лимона.

Разрешается также добавлять масло в кофе, апельсиновый сок, кефир или ряженку. Помимо подсолнечного для целебных целей подойдет оливковый компонент.

Самое простое и бюджетное средство против запоров – обычная вода. При наличии проблемы утром потребуется выпивать сразу 2-3 стакана чуть кипяченой жидкости. 2 стакана теплой воды и 1 стакан — горячей.

Такое средство поможет наладить процесс опорожнения кишечника уже через пару дней. Пьется вода еще до завтрака.

Чтобы устранить запор, используя морскую соль, нужно утром натощак положить его щепотку себе под язык. Далее необходимо дождаться, пока продукт полностью растает. Только после этого выпивается полный стакан теплой воды.

Аналогичного эффекта удастся достигнуть, просто выпив стакан не холодной жидкости с 0,5 ч. ложки морской соли. Пьется жидкость натощак маленькими глоточками.

Если добавить в свой рацион слабительные продукты, то о проблемах с опорожнением кишечника и вовсе удастся навсегда забыть.

Чтобы будущую маму не беспокоили проблемы с опорожнением кишечника, в первую очередь нужно правильно составлять свой рацион, включая в него кисломолочные продукты, овощи, фрукты, крупы, сухофрукты, достаточное количество чистой питьевой воды, хлеб с отрубями.

Важен для будущей мамы подвижный образ жизни. Например, ежедневная специальная гимнастика для беременных.

Если же проблема уже возникла, справиться с ней без вреда для женщины и малыша помогут народные средства. Например, можно принимать картофельный сок, разведенный кипяченой водой (в пропорциях 1/1), перед каждым приемом пищи. Достаточно порции в 50-60 мл.

Разрешены при беременности отвары из цветов рябины, листьев липы и из укропа. Для приготовления такого лекарства берется 10 г сырья на полный стакан кипятка. Средство томится на водяной бане 12-15 минут, после чего настаивается не менее часа. Принимается отвар 3 раза в сутки непосредственно перед едой по 1 ст. ложке.

Атонические запоры возникают в результате ослабления гладкой мускулатуры кишечника и из-за любви к фаст-фуду, мучным продуктам и прочим «вредностям». Поэтому и лечить их нужно особым образом. В первую очередь откорректировать рацион питания, добавив в него много растительной пищи.

Особенно важно добавить в распорядок дня физические упражнения. При сидячей работе стараться регулярно делать разминку, больше ходить и стоять. Нельзя злоупотреблять клизмами, а также средствами со слабительным эффектом. Из аптечных препаратов при такой форме запора пациентам часто назначают таблетки «Сенаде». Они отлично справляются с запорами, вызванными нарушением тонуса мускулатуру кишечника.

Спастические запоры провоцируются спазмом мышц. Последние возникают в результате повышения кишечного тонуса. Это обычно происходит на фоне различных недугов. Например, при сахарном диабете, при синдроме раздраженного кишечника, после отравления, при неврогенном колите и других заболеваниях. Поэтому начинать терапию нужно с устранения главной причины запора. Потребуется комплексное лечение имеющегося недуга.

Помимо основной медикаментозной терапии заболевания, вызвавшего спастический запор, можно использовать подходящие народные средства для облегчения опорожнения кишечника. Также потребуется соблюдать и специальную диету, которая не будет провоцировать повышенное газообразование в кишечнике.

Хронический запор представляет собой расстройство двигательной активности толстого кишечника. В эту стадию переходит атонический запор, если вовремя не начать его лечение.

Терапия обсуждаемого хронического заболевание обязательно должно проходить под наблюдением врача. Сначала специалист должен выяснить причину развития недуга и устранить ее. Также используются клизмы, слабительные, свечи, препараты пребиотики для восстановления микрофлоры кишечника, специальную диету и физиотерапевтическое лечение.

Улучшить свое состояние при запоре можно при помощи специальных физических упражнений и массажа. Главное, правильно их выполнять.

Из упражнений лучше всего выбрать «велосипед» или заведение ног за голову в положении лежа на спине. Также полезно в положении сидя на коленках делать глубокий вдох/выдох, после чего резко втягивать живот. Повторяется упражнение 60 раз.

Простейший массаж при запоре заключается в поглаживании живота от ребер (нижних) до лобка по часовой стрелке. Желательно при этом намотать на руку ткань, смоченную холодной водой. Процедура проводится по 1-2 минуты два раза в день.

Правильная диета при запорах нормализует работу ЖКТ. В первую очередь целебная система питания направлена на увеличение в рационе больного растительной пищи, жидкости, витаминов и минералов.

Кушать при такой диете потребуется по 5-6 раз в сутки маленькими порциями. Продукты нужно варить, готовить на пару или запекать. Важно измельчать их миниатюрными кусочками, чтобы усилить перистальтику кишечника. Чистой воды в день потребуется выпивать не менее 1,5-2 литров.

Обязательно употреблять большое количество овощей, фруктов, ягод, зелени. Полезны крупы и кисломолочные продукты, а также нежирное мясо, рыба, птица. А вот от сдобы, острых приправ, крепкого чая, жирного мяса и рыбы, крепких бульонов, майонеза, шоколада, грибов, киселя и спиртных напитков придется отказаться.

Чтобы после завершения лечения больше никогда не возвращаться к проблеме, нужно позаботиться о качественной профилактике запоров. Для этого потребуется в первую очередь правильно составить рацион питания, добавив в него много источников клетчатки и достаточное количество жидкости. В меню обязательно должны присутствовать блюда из цельнозерновых продуктов, свежие фрукты и овощи.

Отличным способом профилактики запора становится стакан теплой воды перед завтраком. Можно добавить в жидкость немного сока лимона или меда. Эта процедура заменяется и стаканом молока перед сном. В напитке растворяется 3 ч. ложки масла из семян подорожника.

Обязательно нужно позаботиться о ежедневной физической нагрузке. Например, отказаться от использования лифта или постараться после работы проходить пару остановок до дома пешком. Полезна и утренняя зарядка.

источник