Народные средства при обмен веществ

Прекрасным средством, способствующим восстановлению обмена веществ в теле человека, является морская капуста. Она включается в состав многих лекарств, которые изготавливаются китайскими фармацевтами, поскольку именно в Китае были раскрыты целебные свойства этого растения. В настоящее время народные средства для улучшения обмена веществ нашли широкое применение.

1. Для выведения шлаков нужно 1 ст.л. растительного масла взять в рот и энергичными движениями щек и губ передвигать масло во рту. Особенное внимание стоит уделить передвижению масла под языком, поскольку именно в это место ближе всего подходят мелкие кровеносные сосуды. Такая процедура подобна сосанию конфеты. Продолжительность ее составляет 10-15 минут. По окончании процедуры масло нужно выплюнуть и тщательно прополоскать рот с помощью отвара из любой травы, которая обладает сильным бактерицидным свойством. Проведение такой процедуры рекомендуется утром натощак или перед сном вечером;

2. Следующим народным средством для улучшения обмена веществ является чеснок. Нужно натереть на мелкой терке 350 г чеснока. Взять снизу 200 г полученной массы, положить в стеклянный сосуд, добавить 200 мл спирта, плотно закрыть, перемешать и поставить в прохладное темное место. Спустя 10 дней процедить и отжать. Настойку можно начинать пить через 2-3 дня. Необходимо строго соблюдать следующую схему: доза должна постепенно увеличиваться. Начать стоит с 2-х капель смеси, это количество необходимо довести до 25-ти. В капли чесночной смеси нужно добавить 1/4 стакана холодного молока и принимать за 15-20 минут до приема пищи 3 раза в день. Лечение таким средством займет у вас 11 дней. Повторить такой курс можно через 6 лет;

3. Взять 1 часть травы вербены, по 2 части травы череды, листьев грецкого ореха, цветков бузины черной, листьев и корня лопуха, шишек хмеля, листьев березы, листьев земляники, травы яснотки, травы дурнишника, корня солодки, травы подмаренника. Залить 1 ст.л. сбора 200 мл кипятка. Настоять, пить в перерывах между едой и перед сном. За день должен быть использован 1 ст. сухой смеси;

4. Лечение обмена веществ возможно и другим народным средством, для которого нужно взять 1 ст.л. пастернака дикорастущего, 3 ст.л. хмеля обыкновенного, по 4 ст.л. сельдерея пахучего, фасоли обыкновенной (стручков). На 800 мл кипятка приходится 3 ст.л. сбора. Принимать 6 раз в день по 30 мл. Такое средство используется в случае нарушения обмена веществ, которое произошло из-за ожирения, в особенности, при наличии сахарного диабета;

5. Взять по 3 ст.л. тыквы обыкновенной (цвета, листа), солодки голой (корня), по 2 ст.л. морской капусты, рябины обыкновенной, пастушьи сумки обыкновенной. Залить 3 ст.л. сбора 1 л кипятка. Принимать 7 раз в день по 50 мл в случае нарушения минерального и водного обмена. Одновременно рекомендован прием в пищу тыквенной каши;

6. Молодыми листьями одуванчика осуществляется усиление деятельности желез внутренней секреции, регулируется пищеварение, улучшается обмен веществ и уменьшается жировые отложения, образовавшиеся за зиму. Листья могут быть использованы в виде салата. Можно пить сок одуванчиков 3-4 раза в день по 1 ст.л.;

7. Взять 2 ст.л. паслена дольчатого, 4 ст.л. морской капусты, 6 ст.л. цикория обыкновенного. Залить 3 ст.л. сбора 800 мл кипятка. Принимать в случае нарушения белкового обмена 7 раз в день по 30 мл;

8. Чтобы улучшить обмен веществ и очистить организм, можно использовать отвар полевого хвоща. Хвощ нужно высушить, нарезать, заварить как чай и пить 3 раза в день по ¼ стакана;

9. В качестве средства для обмена веществ также может быть использована череда трехраздельная. Нужно залить 4 ст.л. сухого измельченного сырья 1 л кипятка, настоять в термосе ночь, процедить. Принимать 3 раза в день по 1/2 стакана;

10. Восстановлению обмена веществ способствует пырей ползучий. Нужно 4 ст.л. измельченных корневищ залить 5 ст. кипятка. Кипятить до тех пор, пока содержимое не уменьшится до 1/4 объема. Принимать 4-5 раз в день до приема пищи по 1 ст.л.;

11. Заварить 1 ст.л. зверобоя продырявленного 1 ст. кипятка. Укутать и оставить настаиваться 30 минут. Пить 3 раза в день по 1/3 ст.

источник

Метаболизм — это переработка организмом полученных из пищи веществ. От качества и скорости жизнедеятельных процессов зависит здоровье человека. Расскажем, как ускорить метаболизм, чтобы в организме не задерживались жиры и шлаки.

Что такое метаболизм, понимаем в общих чертах, вспоминая учебник по биологии. Без этого процесса жизнь невозможна. Как же все происходит?

После того как пища попадает в желудок, ферменты расщепляют ее на макроэлементы и молекулы. Процесс называется катаболизмом. Так усваиваются витамины, углеводы, жиры, липиды, холестерин и многие другие элементы.

При распаде сложных органических соединений на простые выделяется энергия, измеряемая килокалориями. Она необходима для биологических процессов (дыхания, сердцебиения, умственной деятельности) и физической активности.

Организм использует энергию и молекулы для деления клеток, строения мягких тканей, кроветворения, регенерации. Превращение простых веществ в сложные соединения называется анаболизмом.

Обмен веществ индивидуален у каждого человека. На него влияют такие факторы:

возраст;
масса тела;
состав мягких тканей (жир или мышцы);
физическая активность;
генетическая наследственность;
рацион;
болезни.

Если организм получает больше калорий, чем тратит, возникает ожирение. Переизбыток нутриентов вызывает гипервитаминоз и другие недуги.

Доктора выяснили, что это происходит при нарушении метаболизма. Переработка веществ замедляется, и такой сбой влияет на здоровье.

Как разогнать метаболизм методами народной медицины, расскажем в следующем разделе.

Помогите организму справиться с пищей, получить полезные вещества и произвести жизненно важные химические реакции.

Метаболизм улучшится, если принимать такие средства:

Вскипятите 450 мл воды, затем добавьте 2 ст. л. корня цикория и поварите 10 минут. Остывший процеженный отвар пейте по полстакана перед приемом пищи.
Сушеную мелиссу (2 ст. л.) залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на 30 минут. Средство принимайте по 60 г трижды в день перед едой.
Подготовьте смесь из череды, вербены, цветов черной бузины, листьев березы и грецкого ореха, шишек хмеля, корня солодки. Все компоненты берите в одинаковом количестве. Затем поместите столовую ложку сбора в эмалированную посуду и залейте 200 мл кипятка. Настаивайте полчаса. Пейте по 50 г перед едой.
Возьмите в одинаковых частях плоды рябины, тыквенные листья и корень солодки. Три столовых ложки смеси запарьте в литре кипятка. Выпивайте настой на протяжении дня, разделив на мелкие порции.
С помощью терки измельчите 0,5 кг чеснока. Залейте кашицу 250 мл спирта. Настаивайте в холодильнике 10 дней. Принимайте по 2–3 капли в день, добавляя в молоко или воду.

Употребляйте народные лекарства после консультации с терапевтом.

Помните, что обмен веществ напрямую зависит от качества пищи и физической активности.

Ускоряют органические процессы такие занятия:

массаж;
пребывание в сауне или бане;
хороший сон и достаточный отдых;
прогулки или бег на свежем воздухе.

Употребляйте острые специи, зеленый чай, имбирь: они стимулируют кровообращение, это в свою очередь разгоняет обмен веществ.

Метаболизм — важная функция, присущая всем живым существам. Цель его ускорения — улучшить работу органов и систем.

Когда организм качественно усваивает и перерабатывает вещества, то мы здоровы и хорошо себя чувствуем.

источник

Неправильное питание, нездоровый образ жизни, вредные привычки нередко приводят к ухудшению метаболизма. Это чревато плохим самочувствием, расстройствами пищеварения, неудовлетворенностью жизнью. Чтобы не перегружать уставший организм лекарствами, большинство врачей рекомендуют улучшение обмена веществ народными средствами.

Метаболизм – это процесс превращения поступивших в организм питательных веществ в энергию и обмен ею с окружающей средой.

Явление носит циклический характер и зависит от суточных ритмов жизнедеятельности человека. Таким образом, в ночное время обмен замедляется, а в днем все процессы активизируются.

Причинами, по которым нормальная физиология дает сбой, часто становятся: несоблюдение режима дня, вредные привычки, хронический стресс. В числе главных факторов риска – нерациональное и неполноценное питание.

При нерегулярном поступлении пищи в организм происходит нарушение обмена веществ, которое можно узнать по некоторым симптомам:

хроническая усталость;
нарушения сна;
беспричинный набор веса или, напротив, истощение организма;
расстройство пищеварения;
нерегулярный стул;
снижение работоспособности.

При появлении одного или нескольких признаков необходимо проконсультироваться у врача и принять меры для ускорения метаболических процессов.

Для восстановления нормального метаболизма можно использовать различные способы разгона.

Малоподвижный образ жизни – фактор риска для возникновения проблем с циркуляцией веществ. Чтобы наладить метаболизм, необходимо давать организму ежедневную посильную нагрузку.

Врачи рекомендуют начинать день с выполнения нескольких несложных упражнений – наклонов, потягиваний, прыжков. В перерывах между работой можно делать небольшую разминку (бег на месте, ходьба по лестнице, махи руками и ногами, приседания).

Если нет возможности посещать фитнес-центр, можно ежедневно проходить небольшое расстояние пешком. Врачи считают, что дистанция 3-5 км, пройденная в среднем темпе, обеспечивает достаточную дневную нагрузку.

Кроме того, пешие прогулки способствуют улучшению пищеварения, насыщению крови кислородом и легкому похудению.

Выходные дни можно посвятить велосипедной поездке, плаванию, спортивным играм на воздухе.

Питьевой режим имеет большое значение для правильного функционирования всех органов и систем. Вода активизирует обменные процессы в организме, способствует пищеварению, препятствует излишнему свертыванию крови, выводит из организма накопившиеся шлаки и токсины.

Поэтому специалисты рекомендуют выпивать в день не менее 2-2,5 л чистой воды. Оптимальное количество рассчитывается по формуле – 30 мл воды на 1 кг массы тела.

Адепты здорового образа жизни рекомендуют начинать день с 1 стакана слегка подогретой жидкости с добавлением 1 ч. л. лимонного сока. Такой напиток очистит желудочно-кишечный тракт от слизи, активизирует пищеварение и перистальтику кишечника.

Некоторые специалисты советуют выпивать также небольшое количество воды за 1 час до сна, чтобы предотвратить ночное загустевание крови и не допустить образование тромбов.

Чтобы нормализовать обмен, человеку необходим здоровый сон. Спать, по мнению специалистов, нужно не менее 7 часов в сутки. Из-за недосыпа в организме начинает в повышенном количестве вырабатываться гормон голода грелин, который может спровоцировать утреннее переедание.

Ложиться в постель нужно в одно и то же время. Кроме того, желательно, чтобы в помещении было полностью темно – при этом условии в организме вырабатывается гормон счастья серотонин.

Поскольку метаболизм во время сна замедляется, наедаться на ночь нельзя – организм не сможет утилизировать поступившую энергию, и это приведет к появлению лишних килограммов.

Прием пищи по часам – залог правильного пищеварения и нормального обмена поступивших веществ.

Чтобы зарядить организм энергией на весь день, нужно плотно позавтракать. В обед метаболические процессы активны, переваривание пищи идет быстро, поэтому обед должен быть питательным и содержать половину положенных в день калорий. К вечеру метаболизм начинает замедляться, поэтому ужин должен быть легким.

Чтобы нормализовать обмен веществ, важно рассчитать индивидуальный дневной калораж всех продуктов. Диетологи используют для этого правило основного обмена, которое определяет количество энергии, которое расходуется на поддержание организма в спокойном состоянии. Это 1 ккал на 1 кг массы тела за 1 час.

Таким образом, для мужчины весом 80 кг это 1920 ккал в 1 сутки. Для женщины средний показатель меньше на 10%. Поэтому для женщины весом 70 кг суточное количество калорий составляет 1500.

Таким образом, если не давать организму физическую нагрузку, калорийность потребляемой за день пищи не должна превышать этих значений.

Максимальный рекомендуемый калораж для людей интеллектуального труда не должен превышать 3500 ккал для мужчин и 2800 – для женщин. Превышение нормы приведет к появлению лишних килограммов.

В меню должны присутствовать в достаточном количестве белки, жиры и углеводы. Желательно исключить из рациона излишне жирные, копченые, консервированные, переработанные продукты, отдав предпочтение мясу птицы, говядине, рыбе. Важно ежедневно употреблять продукты, содержащие клетчатку, – крупы, овощи, фрукты, зелень. Благотворно на процесс пищеварения действуют кисломолочные напитки.

Специалисты по здоровому питанию рекомендуют включать в рацион продукты, способствующие разгону метаболизма, – отварную фасоль, морепродукты и морские водоросли, орехи, шпинат, кофе, в небольшом количестве темный шоколад, а также специи.

Для улучшения обмена веществ нередко используют различные натуральные средства – травы, специи, некоторые продукты, которые способствуют активизации внутренних процессов и тем самым улучшают здоровье.

Настои, отвары, чаи на основе целебных трав эффективно помогают в борьбе с нарушением обмена веществ, способствуют очищению организма, повышают иммунитет, снабжают человека витаминами и микроэлементами. Поэтому их рекомендуют пить для разгона вялого метаболизма.

Однако перед тем, как начинать фитотерапию, рекомендуется посоветоваться с врачом, поскольку у некоторых видов трав могут быть противопоказания к употреблению.

Рекомендуется использовать следующие рецепты:

Для приготовления чая необходимо взять в равных частях траву бессмертника и полевого хвоща, цветки душицы, ромашки, иван-чая, березовые почки. 1 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка и настаивать 1 час под крышкой. Принимать по 150 г 2 раза в день после еды.
Настой одуванчика желательно готовить из молодых листьев. 20 г измельченного сырья заливают 1 стаканом прохладной кипяченой воды. Настаивать 10-15 минут, пить по 70 мл 3 раза в день перед приемом пищи.

Для приготовления настоя листьев грецкого ореха нужно взять 1 ст. л. свежего сырья и мелко нарезать. Залить 1 стаканом кипятка и настоять 0,5 часа. Профильтровать и принимать по 0,5 стакана 2 раза в день. При использовании сухого сырья достаточно брать 1 ч. л. на 200 мл воды.

Можно приготовить витаминный тонизирующий чай с листьями грецкого ореха. К ним в равных частях нужно добавить траву череды, цветки фиалки, яснотки и тысячелистника, листья земляники и черной смородины. Смесь измельчить, 30 г залить 0,5 л кипящей воды и выдержать 0,5 часа. Принимать этот целебный напиток рекомендуется 4 раза в день по 50 мл.

Полезные свойства специй для метаболических процессов адепты народной медицины изучали веками.

В число главных специй, ускоряющих метаболизм, входит красный перец. Содержащийся в нем капсаицин активно воздействует на внутренние системы организма, улучшает переваривание и усваивание пищи, ускоряет работу сердца. Чтобы удовлетворить потребности в красном перце, достаточно съедать в день 1 чили среднего размера.

Не менее эффективной специей, влияющий на метаболизм, является корица. Благодаря ее свойствам происходит активное сжигание калорий. Рекомендуется принимать по 0,25 ч. л. молотой корицы каждый день.

Считается, что благодаря этой специи можно снизить влечение к сладким продуктам. Ее рекомендуют добавлять в кофе и чай. Полезна для организма смесь корицы и меда в пропорции 1:1, которую можно употреблять на завтрак, если нет аллергии на продукты пчеловодства.

Распространенная в индустрии здорового питания куркума содержит вещество куркумин, обладающее противовоспалительными свойствами и богатое антиоксидантами. Оно улучшает работу желчного пузыря, ускоряет пищеварение, активизирует перистальтику кишечника. Ее в сушеном виде можно добавлять во множество блюд для диетического питания.

В качестве специй, разгоняющих обмен веществ, используют корни имбиря и хрена, которые благодаря жгучему вкусу и большому содержанию активных компонентов также способствуют метаболическим процессам.

Чеснок – универсальный продукт, который содержит множество полезных веществ – витаминов, минералов, антиоксидантов, эфирных масел.

Его издавна применяют, чтобы усилить иммунитет, активизировать процесс пищеварения и ускорить метаболизм.

Чеснок можно добавлять в привычные блюда или готовить специальную настойку. Нужно измельчить в блендере 350 г очищенных зубчиков, залить 200 мл разведенного медицинского спирта или водки, тщательно закупорить и отправить настаиваться в темное прохладное место. По прошествии 10 дней профильтровать полученный состав и начать прием по схеме: в 1 день – 2 капли, последующие дни необходимо добавлять по 1 капле. Курс продолжается 23 дня. Средство можно растворять в молоке или воде.

Таким образом, благодаря посильным для каждого человека средствам можно эффективно улучшить качество жизни. Для организации правильного питания, соблюдения режима дня, небольшой ежедневной физической нагрузки современным людям необходимо приложить некоторые усилия.

Однако уже через 2-3 недели эти усилия окупятся отличным самочувствием, хорошим пищеварением, крепким освежающим сном и постройневшей фигурой. А хорошее здоровье – залог долгой насыщенной жизни.

источник

После обращения к врачу—диетологу, он не только назначит лечебную диету, но и порекомендует другие способы терапии. Следует понять, что волшебного препарата, который сразу же поможет, не существует! Потребуются усилия, как со стороны пациента, так и возможно, его близких. Терапия включает четыре основных направления:

Чистка организма. Вывод шлаков помогает ускорить процесс переработки полезных веществ;
Подбор правильного рациона. Питания пациента должно быть сбалансированным. Причем необходимо обеспечить не только достаточное количество основных питательных элементов, но также витаминов и минералов;
Усиление внутренних сил организма. Восстановить работу иммунной системы крайне важно ведь от нее зависит и процесс обмена веществ;
Физические упражнения. ЛФК назначенное у учетом потребностей и особенностей организма пациента поможет быстрее нормализовать метаболизм организма. Физическая нагрузка крайне важна для полного выздоровления.

Хотя в лечение обмена веществ зачастую не обойтись без медицинской помощи, могут помочь и народные средства.

Самостоятельно понять, что обмен веществ нарушен, по отдельным симптомам очень трудно, потому что они относятся к клинической картине ещё десятка болезней. Так что при первых же подозрениях лучше пройти ряд лабораторных диагностик. На приёме у эндокринолога вас ждут:

осмотр, опрос: знакомство с историей болезней, рост, вес, физическое развитие, давление, расчёт ИМТ и количество висцерального жира;
анализ крови на содержание триглециридов, гормонов Т3 и Т4, липопротеина, адипонектина, гомоцистина, HDL- и LDL-холестерина, C-пептидов, HbA1c, микроальбумина, креатинина;
анализ мочи;
допплерография сонных артерий;
КТ;
УЗИ поджелудочной, желчного, почек и печени;
ЭКГ.

В первую очередь проводятся осмотр и опрос пациента, но зачастую это не позволяет в точности определить, на каком именно уровне произошли нарушения и каких веществ они коснулись. Поэтому и назначаются лабораторно-диагностические исследования, чтобы увидеть, работа каких органов дала сбой.

Обмен веществ
Причины нарушения метаболизма (обмена…
Симптомы и признаки заболевания
Лечение народными средствами
Важно

Какие народные средства помогут восстановиться организму при нарушении обмена веществ?

Обмен веществ – это естественный процесс, является самым важным механизмом, для правильной работы всех жизненно важных функций, организма.

Причин нарушения на самом деле очень много, самыми распространенными из них являются:

злоупотребление алкоголем, курение;
неправильное и неполноценное питание (перекусы в течении рабочего дня, отсутствие в пище необходимых витаминов и микроэлементов);
нервные потрясения;
различные заболевания – нарушение работы щитовидной железы, мочеполовой системы, надпочечников;
строгая диета или постоянное переедание;
наследственность.

Основные признаки свидетельствующие о нарушение обмена веществ:

Не обоснованное и быстрое набирание массы тела;
Различные заболевания зубов, и их разрушение;
В запущенных случаях кожа приобретает землистый или же бледный цвет, появляется пигментация;
Возникают проблемы с кишечником (понос, запоры);
Появляется отдышка, даже при небольшой физической нагрузке;
Разрушается ногтевая пластина (ломкость, расслаивание, появление большого количества белых пятен);
Волосы делаются тусклыми, ломкими с секущимися концами.
Под глазами появляются синяки, отечность.

При возникновении симптомов заболевания, следует не затягивать и сразу же обратиться за консультацией к эндокринологу, который сможет установить причины нарушения метаболизма, и назначит правильное лечение. Помимо всего прочего, можно воспользоваться “бабушкиными” рецептами, которые в сочетание с медицинскими препаратами, помогут быстро справиться с проблемой. С помощью каких народных средств, можно справиться с проблемой “нарушенный обмен веществ”?

Отличный эффект достигается при использовании обычного растительного масла. 1 чайную ложку масла (для лечения использовать только не рафинированное), взять в рот и в течении 15 минут подержать, масло не глотать, по истечении времени выплюнуть, а рот прополоскать обычной водой или отварами трав (ромашки, дубовой коры). Процедуры делать не дважды в день, в течении недели.

Взять предварительно подготовленные листья грецкого ореха (измельченные), примерно 2 чайных ложки, залить один стаканом кипятка, хорошо укутать и оставить на один час. Принимать по пол стакана, после каждого употребления пищи в течении 10 дней. Перед приемом настой нужно процедить.

В стеклянной банке смешайте одинаковое количество (по 1 ст.) травы зверобоя и бессмертника, две столовых ложки ромашки (использовать только цветы) и столько же березовых почек. Полученную смесь можно хранить. При хранении не допускать воздействие света и намокания смеси. Для приема вовнутрь смесь трав необходимо приготовить, для этого берется 1 ст.ложка заготовки и заливается 500 мл. кипятка, укатать и оставить на 20 минут. Затем настой процеживается, рекомендуется выпивать по 1 ст., с утра и на ночь, для вкуса добавьте 1 чайную ложку меда. Продолжать лечение следует в течении 30 дней.

1 ст.ложку ложку калины (ягоды), залить 250 мл. кипятка, укутать и оставить на 2 часа. Выпивают по пол стакана дважды в день, лечение продолжают в течении 15-20 дней.

Хорошим очищающим эффектом обладает корень стальника полевого. Предварительно очищенный и высушенный корень (150 гр.), хорошо порубить, помести в эмалированную кастрюлю, и залить 1 л. воды. Полученную смесь довести до кипения, после того как смесь закипит огонь убавляют, но с огня не снимают, так как отвар нужно еще томить пока не выпарится третья часть жидкости. Полученный отвар процеживают, и добавляют кипяченую воду, до получения 1 литра жидкости. Принимать в течении 10 дней, по пол стакана с утра и вечером, перед едой.

Важно, при нарушенном обмене веществ нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, так как при таком заболевании не обходимо медикаментозное лечение, а народные рецепты оказывают лишь вспомогательное действие. .

Интересное

Бессонница
Волосы
Воспаление легких

Глаза

Глисты и паразиты

Голова

Домашний уход за инвалидами. Советы опытной сиделки

Желудок и ЖКТ

Заболевания крови и сосудов

Заболевания легких

Заболевания ротовой полости

Заболевания сердца

Заболевания эндокринной системы

Инородное тело

Фото: Нарушение обмена веществ

Секреты народной медицины

Важно осознавать, что даже если внезапно перейти на здоровое питание и правильный режим, невозможно похудеть мгновенно. Настройка обменных процессов требует времени, при этом если повысить скорость метаболизма слишком быстро, не исключено истощение организма и различные патологии

Посмотрим, как разогнать метаболизм постепенно:[adrotate banner=»23″]

Необходимо взять за правило три раза в сутки выпивать стакан несладкого зеленого чая.
Физическая активность требует разнообразия – если сегодня это бег, то завтра генеральная уборка дома иди плаванье.
Сидячая работа не повод не сжигать калории даже в состоянии вынужденной неподвижности – трясите ногой, постукивайте пальцами по столу – такие нехитрые движения помогают сжечь ежедневно порядка 500 килокалорий. Хорошим средством является эспандер либо обычный теннисный мяч – зарядка в любое удобное время не только израсходует калории, но и поможет укрепить мышцы рук.
Голодовки не могут повысить метаболизм – напротив, недостаток калорий замедляет все процессы, снижает энергию, расход жира не производится, а откладывается организмом как неприкосновенный запас.
В день следует выпивать не менее 2,5 литров воды – правильный питьевой режим отличное средство сжечь калории и улучшить обменные процессы. Температура воды не должна быть высокой, поскольку организм затрачивает больше энергии на нагревание потребляемой воды.
Острые приправы к блюдам помогут ускорению процессов, при этом необходимо учитывать состояние желудка.
Дробное питание – еще одно средство похудения. Лучше часто и понемногу, чем плотно трижды в сутки! Если есть каждые несколько часов, организм успокаивается, верит, что голод не грозит и не экономит калории, предпочитая их сжигать.
Несколько чашечек натурального кофе в день (но только до обеда) – неплохой способ ускорить сжигание жиров.
Ходьба и еще раз ходьба – пересмотрите свои маршруты и отмените где возможно передвижение транспортом.
Поход в сауну, баню – очередное средство ускорения обменных процессов плюс возможность очищения организма.

Если Вы хотите ускорить метаболизм и похудеть, значит, Вам срочно необходимо менять образ жизни, а также всерьез заняться организацией правильного питания.

Каждое утро натощак выпивайте стакан воды комнатной температуры. Это поможет Вашему организму проснуться и запустить обменные процессы.
Обязательно завтракайте. От утреннего приема пищи зависит ускорение обменных процессов на 30%.
Ешьте дробными порциями (не меньше 5 раз в день). Это позволит поддерживать ускоренный обмен веществ.
Больше пейте чистой воды. Вода – это обязательный участник метаболизма.
Выпивайте 2-3 небольшие чашки кофе в день. Кофе стимулирует обменные процессы на 5%.
Пейте зеленый чай. Он содержит катехины и кофеин, вещества, которые помогают организму сжигать больше калорий.
Ешьте продукты, содержащие омега-3 жирный кислоты. Употребляйте больше морепродуктов, рыбий жир, льняное масло, оливковое масло и грецкие орехи. Омега-3 жирные кислоты не только ускоряют обмен веществ, но и благотворно влияют на весь организм в целом.
Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих белок: мясо, рыба, орехи, яйца, бобовые. На усвоение белков организм тратит больше энергии, чем на усвоение других элементов. Таким образом, расход калорий при переработке белке в несколько раз выше.
Ешьте больше фруктов. Фруктовые кислоты ускоряют метаболизм, и позволяет сбрасывать лишние килограммы. Уделите особое внимание грейпфруту и лимону. В этих фруктах содержатся вещества, ускоряющие метаболизм.
Добавляйте в пищу острый красный перец. В нем содержится капсаицин, который повышает температуру тела и ускоряет метаболизм на 25%.
Имбирь тоже ускоряет обмен веществ, поэтому включайте его в пищу.
Делайте массаж. Каждый вид массажа имеет свои достоинства и значительно ускоряет обмен веществ.
Занятия спортом помогают сжечь большое количество калорий. Только не нужно переусердствовать, и помните, двигательную активность нужно прекращать не позднее, чем за 3 часа до сна.
Дышите глубже – это поможет обогатить организм кислородом и ускорить обмен веществ на 30 %.

Состав пищи влияет на скорость метаболизма. Так, потребление жиров повышает скорость метаболизма на 14%, белков — на 25-40%, углеводов — на 6%. Правильное питание позволит поддерживать обмен веществ на хорошем уровне. Если нарушен обмен веществ, прежде всего, необходимо позаботиться о том, чтобы ежедневное питание было распределено на 4-5 приемов пищи

Важно и сохранение соответствующих пропорций между питательными компонентами.

Потребление белка должно составлять около 15% от суточной потребности калорий. Следует потреблять полноценный белок, который находится в молоке и молочных продуктах, домашней птице, яйцах и рыбе. Источником ценного белка являются бобовые и орехи.

Углеводы в повседневном питании должны составлять 55-60% от энергетических потребностей организма. Источником должны быть в основном сложные углеводы, присутствующие в зерновых продуктах, таких как: цельнозерновой хлеб, гречка, коричневый рис или макароны из муки грубого помола. В свою очередь, потребляемые калории в виде простых углеводов (сахар, конфеты, шоколадные изделия) не должны превышать 15%, а лучше, когда составляют примерно 10%.

Содержание жиров в рационе не должно превышать 30% от суточной потребности в калориях. При этом в рационе должны преобладать жиры растительного происхождения, животные жиры, в свою очередь, следует ограничивать. Стоит включить в рацион оливковое масло, рыбу, где тоже находятся ценные жирные кислоты.

Необходимо помнить о соответствующем уровне потребления пищевой клетчатки, чья норма составляет 35 г/день. Она дает чувство сытости. Клетчатка находится в цельнозерновом хлебе, коричневом рисе, макаронах из муки грубого помола, отрубях, овсяных хлопьях, в овощах и фруктах.

Очень важным элементом в рационе является ежедневное потребление фруктов и овощей, лучше с каждым приемом пищи. Фрукты и фруктовые соки содержат простые сахара, которые в рационе следует ограничивать, поэтому потребление овощей и овощных соков должно быть больше, чем фруктов. При правильном питании нельзя забывать о физической активности. При регулярных физических занятиях обмен веществ проходит быстрее.

[adrotate banner=»4″]Хотя голодать и не стоит, но правильная диета не повредит. При этом необходимо включать в меню как можно больше продуктов, способствующих улучшению обменных процессов. Увеличить метаболизм помогут:

натуральный кофе, зеленый чай и соевое молоко;
грейпфруты и зеленые яблоки;
натуральные йогурты;
миндаль;
шпинат, брокколи и фасоль;
овсянка;
карри и корица.

Главное правило диеты – не игнорировать перекусы, пусть даже аппетит отсутствует. Пять приемов пищи, перерыв между которыми составляет 2 или 3 часа поможет наладить обмен. Рассмотрим, какие блюда можно взять на вооружение:

На завтраки можно кушать мюсли с фруктами, паровые омлеты с грибами и яйца всмятку, тосты с красной рыбой, нежирный творог с кусочками фруктов, овсянку на воде с медом и миндалем.
Обед может включать овощные супы-пюре, овощные гарниры (исключая картофель), филе птицы, салаты, запеченные овощи, суши.
Ужин может состоять из овощных салатов, запеченной рыбы с овощами.
Для перекусов подойдут сэндвичи с отварной курицей, семгой слабосоленой, апельсины либо яблоки, горсть различных орешков, нежирный творог.

В комплексе все средства позволят не только наладить обменные процессы, но и ускорить их. Разумеется, в перечень мероприятий можно добавить и средства, предлагаемые народной медициной – многие растения действуют как катализаторы.

Причин такого положения вещей множество. К нарушению могут привести заболевания щитовидной железы, гипофиза и надпочечников. На обмен веществ может повлиять дисфункция мочеполовой системы организма.
Состояние обмена веществ зависит также от образа жизни, который ведет человек, от его питания. Например, баланс веществ может нарушиться из-за переедания или наоборот, нахождения на строгой диете, голодания.
Также распространенными причинами являются злоупотребление алкоголем, гиподинамия, курение, стрессы, бессонница, отсутствие в пище достаточного количества витаминов, микроэлементов. Нарушение метаболизма может быть также наследственным.

Естественный процесс обмена веществ – это цепочка химических изменений и разного рода превращений веществ, а также энергий в организме человека. Данный процесс обеспечивает организм возможностью к жизнедеятельности, развитию, адаптации к изменчивым условиям окружающей среды. Любое нарушение в цепочке обменных процессов грозит организму незащищенностью и развитием какого-либо заболевания.

Существуют определенные признаки, говорящие о нарушении обменных процессов. Самый распространенный из них – это быстрое увеличение массы тела без обоснованных причин. К признакам можно отнести различные болезни зубов, их разрушение, а также частые сбои в работе ЖКТ, ломкость ногтевых пластин и волос, отечность, одышку при минимальных нагрузках, землистый либо бледный цвет кожи и её пигментация, любое отклонение не свойственное вашему организму.

Возникновение любого из вышеперечисленных симптомов может служить поводом для обращения к врачу для постановки точного диагноза. Медикаментозное лечение можно дополнить либо продолжить народными средствами и методами, которыми так богата народная медицина. Согласовать вопрос применения этих средств необходимо с лечащим врачом, во избежание возможного вреда для здоровья.

Для восстановления обменных процессов можно использовать травяную настойку. Для её приготовления необходимо иметь следующие ингредиенты: ромашка, спорыш, зверобой, березовые почки, бессмертник. Смешайте и измельчите с помощью кофемолки по 100г каждой вышеперечисленной составляющей

Полученную смесь поместить в эмалированную посуду и хранить в закрытом виде (важно сохранять её сухой, без воздействия солнечных лучей). 15г смеси залить 500г кипятка, настаивать полчаса, процедить

Настой готовится каждый день. Его принимают по стакану в теплом виде с растворенной в нем чайной ложкой меда. Время приема – утро за полчаса до еды и вечер, после приема ничего не кушать. Настойка применяется до полного использования смеси. Следующий курс можно повторять через три года. Данный метод быстро налаживает обмен веществ, избавляет организм от жировых и известковых накоплений.

Предлагаем несколько рецептов ягодных и травяных чаев, которые помогают восстановить обмен веществ:

Рецепт 1. Иван-чай в количестве 30г залить 500г кипятка, довести до кипения и дать настоятся полчаса. Пить четырежды в день до приема пищи по 70г.

Рецепт 2. Хвощ в количестве 15г залить 200г кипятка и закутав чайник, дать, настоятся полчаса. Процедить и по 50г принимать четырежды в день до приема еды.

Рецепт 3. Надземную часть земляники – 70г залить литром кипятка, настаивать не менее двух часов, обязательно процедить. Рекомендуется принимать по 70г трижды в день за 20 минут до еды.

Рецепт 4. Высушенные листья подорожника – 40г залить 200г кипятка, настоять полчаса в укутанном виде. Принимать по 30г трижды в день за 20 минут до еды (допустимо использовать свежий сок подорожника в тех же дозах).

Рецепт 5. Калина – 15г заливается кипятком и настаивается в укутанном виде два часа. Пьется по 100мл два раза в день на протяжении 15 дней.

Рецепт 1 . Листья молодого одуванчика, являются средством, усиливающим работу желез внутренней секреции, способствуют регулировке пищеварения, улучшению метаболизма, мягко удаляют накопления жира. Листья можно есть как салат, давить из них сок и пить по 5г три раза в день. Полезно заваривать в виде чая – стакан кипятка на 15г листьев, настаивать час и процедить, пить по трети стакана трижды в день перед едой.

Рецепт 2. Полезен также корень одуванчика. Из него готовят настойку – стаканом водки (можно спиртом) заливают 15г измельченных корней. На протяжении 14 дней настаивают в темном месте, процеживают. Принимать трижды в день по 25 капель до еды.

Рецепт 3. Настойка корней одуванчика в сочетании с пыреем ползучим и травой тысячелистника так же благотворно действует на восстановление процессов метаболизма. Берется каждого ингредиента по 50г. Столовая ложка полученной смеси заливается 200мл кипятка, в течение часа настаивается, после чего процеживается. Пить утром на голодный желудок по 30мл в течение 14 дней. Затем перерыв 10 дней и можно повторить курс.

Следует понимать, народные средства не могут в полной мере заменять лечение методами традиционной медицины. И тем более не нужно самостоятельно ставить себе диагноз, так как может иметь разные виды проявлений.

Смешайте по 1 ст. сухой травы бессмертника и зверобоя.

Добавьте по 2 ст. л. сухих цветков ромашки, почек березы.

Пересыпьте лечебную смесь в сухую стеклянную банку, залейте 1 ст. л. средства половиной литра кипятка, укутайте, оставьте на 20 мин.

Процедите, налейте 1 ст. настоя, добавьте 1 ч. л. меда, размешайте, выпейте перед сном.

Оставшийся настой выпейте утром, перед завтраком.

Курс лечения – пока не кончится вся смесь.

Замечательно справляется с проблемами метаболизма грецкий орех, вернее его листья.

Измельчите горсть сухих листьев. Залейте 2 ч. л. 1 ст. кипящей воды, укутайте, оставьте на 1 час.

Процедите, пейте по 0,5 ст. каждый раз после еды.

Вот еще одно народное средство.

Залейте 1 ст. л. сухих измельченных ягод калины 1 ст. кипятка.

Накройте крышкой, оберните полотенцем, пусть постоит пару часов.

Пейте по 0,5 ст. дважды за сутки, кусочки ягод съедайте.

Это средство нужно принимать 2-3 недели, если нет противопоказаний.

Как очищающее народное средство используйте растение стальник полевой.

Измельчите сухой корень растения, залейте 1/3 ст. 1 л. воды, вскипятите, томите на малом огне, пока не выпарится треть жидкости.

Процедите, отожмите сырье, долейте кипяченой воды до первоначального объема.

Пейте по 0,5 ст. перед едой трижды за день.

Отличным средством для восстановления обмена веществ является обычное растительное масло.

Возьмите в рот 1 ч. л. нерафинированного подсолнечного масла, посасывайте его как конфету, подержите под языком.

Ни в коем случае не глотайте!

Через 10-15 мин. выплюньте масло в унитаз, а рот прополощите теплой чистой водой или отваром дубовой коры.

Пропустите через мясорубку 200 г. чеснока.

Переложите массу в чистую бутылку, залейте 250 мл водки, закупорьте, взболтайте, уберите в темное место на 10 дней.

Затем процедите, сырье отожмите.

Настойку принимайте по такой схеме: 2 капли разведите в четверти стакана холодного свежего молока, пейте перед едой трижды за сутки.

Каждый день прибавляйте по 2 – 3 капле, доведя прием до 25 капель на 1/3 ст. молока.

Лечение нарушенного метаболизма невозможно без специальной диеты.

Отказаться придется от сладкого, жирного, жареного.

Не следует употреблять большое количество соли, ограничьте также употребление острых блюд, маринадов, различных пряностей, алкоголя.
Кушайте больше свежих овощей, фруктов, зелени.

Ешьте отварное нежирное мясо, каши.

Пейте зеленый чай, свежие соки, чистую воду, принимайте витамины.

В первую очередь следует пройти тщательное медицинское обследование

Кроме того, нужно обратить внимание на свое питание: . Рекомендуется частое и дробное питание

Следует принимать пищу не реже чем 4-5 раз в день.
Завтрак должен быть обязательным. Если завтрак отсутствует, то происходит нарушение метаболизма.
Продукты должны содержать белки, железо и калий

Очень полезно в этом отношении мясо, апельсины и бананы.
Очень важно поддерживать баланс воды в организме. Следует пить не менее 1,5 л в течение дня.
В рационе обязательно должна присутствовать рыба и морепродукты.
Голодать ни в коем случае нельзя.
Обязательно следует вести здоровый образ жизни.
Обязательно пройдите обследование у эндокринолога.

Рекомендуется частое и дробное питание. Следует принимать пищу не реже чем 4-5 раз в день.
Завтрак должен быть обязательным. Если завтрак отсутствует, то происходит нарушение метаболизма.
Продукты должны содержать белки, железо и калий. Очень полезно в этом отношении мясо, апельсины и бананы.
Очень важно поддерживать баланс воды в организме. Следует пить не менее 1,5 л в течение дня.
В рационе обязательно должна присутствовать рыба и морепродукты.
Голодать ни в коем случае нельзя.
Обязательно следует вести здоровый образ жизни.
Обязательно пройдите обследование у эндокринолога.

Отличный эффект достигается при использовании обычного растительного масла. 1 чайную ложку масла (для лечения использовать только не рафинированное), взять в рот и в течении 15 минут подержать, масло не глотать, по истечении времени выплюнуть, а рот прополоскать обычной водой или отварами трав (ромашки, дубовой коры). Процедуры делать не дважды в день, в течении недели.

Голодовки не являются панацеей, поскольку при недоборе калорий, обеспечивающих выполнение многочисленных функций на протяжении всего дня, организм начинает паниковать. Отвечая на недостаток пищи, он замедляет обмен веществ и начинает активно усваивать продукты питания, не переводя их в энергию. Напротив, при регулярном потреблении пищи с равными интервалами метаболизм удается ускорить, так что набранные калории быстро расходуются, не откладываясь на будущее. Разумеется, имеется ряд факторов, которые способствуют ускорению либо замедлению обмена веществ:

На замедление метаболизма человека влияет возрастная группа – начиная от 20 лет каждое десятилетие затормаживает обменные процессы на 2 или 3%.
Чем больше мышц, тем активней расход энергии, так что на обмен веществ в организме воздействует строение тела.
Важный фактор – температура тела, поскольку при повышенных показателях метаболизм ускоряется. Каждый градус прибавляет скорости обмена веществ по 10%. Влияние оказывают климатические условия – мороз и жара на краткий временной промежуток способны улучшить метаболизм.
Увеличения скорости обмена можно достичь физическими нагрузками – в процессе упражнений и определенное время после них показатели улучшаются на 20%.
Хотите улучшить метаболизм – употребляйте больше белков, питайтесь дробно. Следуя этим правилам можно ускорить процессы на период от 3 до 12 часов в зависимости от состава потребляемых блюд.
Когда условия питания и жизненного уклада одинаковы, но скорость обмена веществ изменилась на 10% и выше, речь может идти о наследственности.

Метаболизм – это обмен веществ, который протекает в организме человека под воздействием разнообразных биохимических процессов. Каждый день в организм человека поступают питательные вещества, которые используются человеком для поддержания энергии и жизнедеятельности организма. Если Вы спите или отдыхаете, организм все равно тратит некоторую энергию. Таким образом, метаболизм – это непрерывный процесс, протекающий в 2 этапа:

Катаболизм – разложение сложных веществ и тканей в простые, чтобы использовать их для поддержания процессов организма.
Анаболизм – синтезирование новых структур и тканей. В этот период происходит восстановление мышечной ткани.

Метаболизм может быть замедленным или ускоренным. На этот факт влияет несколько факторов:

Возраст;
Вес тела;
Пол;
Заболевания;
Количество жировой ткани.

Скорость метаболизма существенно влияют на работу организма в целом. В зависимости от того, как усваиваются питательные вещества в человеческом организме, и образуются гормоны. Уровень метаболизма влияет на количество необходимых калорий для поддержания жизнедеятельности организма.

В зависимости от вида нарушения обмена углеводов, сахарный диабет различают двух типов:

I тип, или инсулинзависимый, когда в организме больного инсулин практически не образуется и его жизнь полностью зависит от своевременного его введения. Развивается в основном у детей, подростков или лиц до 30 лет;
II тип, или инсулинонезависимый, когда нарушена не выработка инсулина, а его качество, режим выброса из поджелудочной железы, восприимчивость к нему тканей (относительная инсулиновая недостаточность). Обычно развивается у людей зрелого возраста, чаще всего после 40 лет, и нередко с излишней массой тела.

При легких формах сахарного диабета с успехом можно использовать лечение растениями, тем более что многие растения и травы могут служить одновременно и пищей, и лекарством.

В обоих случаях сахарного диабета больным необходимо тщательно соблюдать предписанную диету с ограниченным потреблением углеводов.

Помимо диеты, физической активности, правильного распорядка дня к восстановлению можно подключить народные средства, проводя лечение при помощи целебных трав. Рассмотрим, как нормализовать обмен веществ в организме, используя проверенные временем рецепты:

Для улучшения обменных процессов можно делать настой из грецкого ореха, используя его листья. Для этого на стакан закипевшей воды берут две маленькие ложки измельченных листьев, состав настаивают 60 минут, фильтруют, пьют до 4 раз в сутки по 1/2 стакана перед трапезой.
Проблему можно лечить сбором из обыкновенного хмеля в количестве трех больших ложек, большой ложки дикого пастернака, 4 больших ложек фасолевых стручков и такого же количества сельдерея. Компоненты тщательно перемешивают, после чего 4 столовые ложки сбора заливают литром закипевшей воды. Для проведения лечения требуется пить по 1/3 стакана настоя до 7 раз в день.
Восстановление можно проводить следующими народными средствами – солодковым корнем, листьями и цветами тыквы, которых необходимо взять по 3 большие ложки. К смеси добавляют по 2 ложки рябиновых ягод, морской капусты, пастушьей сумки. После перемешивания 3 большие ложки сбора следует залить литром закипевшей воды и дать настояться 1 час. После этого процеженный настой принимают до 7 раз в сутки по 1/3 стакана. Такое лечение в особенности рекомендуется при нарушенном минеральном, водном балансе.
Для проведения лечения используют листья одуванчика – из них готовят салат либо отжимают сок. Его необходимо выпивать до 4 раз в сутки в количестве большой ложки.
Вместо чая можно заваривать сухой полевой хвощ (чайная ложка на стакан кипятка) и принимать средство по четверти стакана утром, вечером и во время обеда.
В восстановлении метаболизма поможет пырей. Чтобы лечить проблему, необходимо заварить столовую ложку измельченного корня стаканом закипевшей воды и принимать настоянное средство по большой ложке до 5 раз в сутки перед трапезой.
Зверобой поможет запустить обменные процессы, для этого его заваривают как чай и принимают до 3 раз ежедневно по трети стакана.
Целебный чай из ягод шиповника и черной смородины, плодов и соцветий боярышника также поможет в лечении нарушенного обмена веществ. Для этого компоненты смешивают в равных долях и большую ложку сбора заваривают 250 мл кипятка. Чай всегда должен быть свежим, его следует принимать за 20 минут до трапезы с добавлением меда по желанию. Курс терапии составляет не менее 2 или 3 недель.
Метаболические процессы можно запустить при помощи крапивного сока, который выжимают из перемолотой двудомной . На протяжении 2 недель следует выпивать три раза ежедневно большую ложку сока.

[adrotate banner=»4″]Возникает вопрос как наладить обмен веществ. Если проблема заключается в повышенной функции щитовидки, то лечение должно назначаться специалистом и включать применение фармацевтических препаратов. Однако если источник проблемы – замедленный метаболизм, то активировать его вполне возможно своими силами, предварительно получив консультацию специалиста. Для этого в домашних условиях потребуется следовать следующим правилам:

Питание должно быть дробным для ликвидации последствий неправильного жирового обмена – частый прием небольших порций поможет ЖКТ функционировать без перебоев с затратой необходимого количества энергии. Меню при этом должно включать все требуемые вещества для нормализации жирового обмена.
Улучшить жировые и прочие обменные процессы помогут определенные вещества – морепродукты, нежирные рыбные и мясные блюда, молочные (но обезжиренные) продукты, рыбий и растительный жир. Необходимо употреблять сложные углеводы – каши, овощные и фруктовые блюда, цитрусовые и ананас, хлебные изделия грубого помола. Ускорить обменные процессы помогут естественные стимуляторы – шоколад или кофе, чай. Рекомендуется употреблять больше воды.
Восстановлению жирового баланса помогут физические нагрузки – ходьба, тренировки и бег.
Наладить жировой обмен и нормализовать метаболизм возможно, если делать профилактический массаж.
Восстановлению помогут тепловые процедуры с использованием воды – сауны и бани. За счет прилива крови улучшается питание тканей и выводятся токсины. Однако следует ограничиться одной процедурой в семидневный период.
Хорошо влияет на восстановление контрастный душ, которым следует заканчивать утренние гигиенические процедуры.
Физические нагрузки требуется грамотно сочетать с полноценным отдыхом, поскольку недосыпание мешает правильном обменным процессам.
Длительное пребывание на воздухе действенно стимулирует и восстанавливает обмен веществ.
Стрессы существенно затрудняют метаболизм, потому следует избегать психических нагрузок. К тому же многие люди привычно «заедают» неприятности, выбирая при этом блюда вкусные, но совершенно неполезные, что ведет к ожирению.

У младенцев в возрасте до полутора лет может наблюдаться одновременно нарушение минерального обмена веществ в сочетании с дефицитом определённых витаминов. Точнее будет сказать, что нарушение обмена витаминов приводит к тому, что из крови вымывается кальций и фосфор. Костная ткань размягчается. Развивается искривление костей ног, формирование неправильной черепной коробки.

Рахит — это заболевание, развивающееся вследствие гиповитаминоза витамина D, расстройства фосфорного и нарушения кальциевого обмена, приводящее к функциональному нарушению центральной и вегетативной нервной системы, изменениям в костно-суставной и мышечных системах, сопровождающимся развитием поливалентного гиповитаминоза.

Пищевые источники витамина D: печень, сыр, яичный желток, молоко, печень рыб, сельдь, макрель, скумбрия, тунец. При нарушении фосфорного обмена на запущенной стадии рахита исправить положение только с помощью коррекции рациона питания уже не получится.

При нарушении метаболизма могут пострадать и другие процессы, связанные с жировым обменом. При больших объемах жиров печень не справляется со своими обязанностями, вследствие чего в организме начинают скапливаться липопротеины низкой плотности и холестерин. Это ведет к их оседанию на стенках сосудов, что провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.

При нарушенном белковом обмене возникают квашиоркор, алиментарная дистрофия (сбалансированная недостаточность), болезни кишечника. При избыточном поступлении белка страдают печень и почки, развиваются неврозы и перевозбуждение, провоцируются подагра и мочекаменная болезнь. При нарушении углеводного обмена есть риск развития сахарного диабета. Он провоцируется нехваткой инсулина во время сбоя углеводного метаболизма.

Признаки сахарного диабета

Нарушенный обмен витаминов может привести к гипервитаминозу (их избыток), который оказывает токсическое воздействие на организм. Другой вариант — гиповитаминоз (их недостаток). Он способствует развитию заболеваний ЖКТ, раздражительности, хронической усталости, снижению аппетита, сонливости.

Неправильный обмен минералов ведет к ряду патологий.

Заболевание	Недостаток чего?
Патологии щитовидной железы	Йод
Кариес зубов	Фтор
Дистрофия мышц и ухудшение состояния костей	Кальций
Аритмия	Калий
Анемия	Железо

При избытке железа могут возникнуть заболевания почек, калия — нефриты. Избыточное содержание соли ведет к ухудшению состояния почек, сердца и сосудов.

Как лечить щитовидную железу народными средствами?

Если же сказать проще, то сахарный диабет — это хроническое повышение сахара в крови. Для людей без сахарного диабета уровень сахара в крови натощак составляет 3,3—5,3 ммоль/л, или 60—100 мг%. После еды уровень сахара в крови человека без сахарного диабета повышается до 7,8 ммоль/л, но не выше. Таким образом, пределы нормального уровня сахара в крови колеблются от 3,3 до 7,8 ммоль/л. При нарушении сахарного обмена его уровень в крови высокий и оказывает негативное влияние на все органы и системы.

В возникновении заболевания большую роль играет наследственный фактор. Кроме этого сахарный диабет может развиваться в результате травмы, воспалительных процессов, склероза сосудов поджелудочной железы, инфекций, интоксикаций, психической травмы, чрезмерного употребления углеводов, переедания.

источник

В настоящее время нередко у людей возникает нарушение метаболизма. Чтобы нормализовать обмен веществ, можно воспользоваться нетрадиционными методиками. Они помогут стабилизировать метаболизм и избежать накопления холестерина, жира и солей.

Народные методики подразумевают применение сборов целебных трав, позволяющих восстановить здоровье. Однако следует понимать, что прежде, чем практиковать лечение нетрадиционными способами, целесообразно проконсультироваться с врачом.

После консультации с диетологом можно применять ряд рецептов народной медицины, которые признаны весьма эффективными. В их числе такие средства:

В равных пропорциях берут цветки черной бузины, траву череды, листья грецкого ореха, корень солодки, листья березы, шишки хмеля и траву вербены. Полученный сбор (1 ст.л.) заливают крутым кипятком (250 мл) и настаивают треть часа. Затем процеживают и употребляют по 50 мл до каждого приема пищи.
Траву мелиссы (2 ст.л.) заливают кипятком (250 мл). Настаивают полчаса. Употребляют до еды по 70 мл полученного настоя.
Листья грецкого ореха (2 ст.л.) заливают кипятком (500 мл) и настаивают четверть часа. Полученный отвар (по 100 мл) принимают трижды в день.
Измельченный цикорий (2 ст.л.) запаривают кипятком (500 мл). Настаивают десять минут. Потом процеживают, дают остыть. Употребляют по 125 мл до еды. Данное средство окажет благотворное влияние на поджелудочную железу и печень.
Цветущую землянику (5 ст.л.) заваривают кипятком (1 л). Настаивают полчаса. Употребляют по трети стакана трижды в день.
С пробуждением и в вечернее время принимают семена льна (по 1 ч.л.), запивая произвольным количеством молока.
Полевой хвощ (1 ст.л.) заливают кипятком (250 мл) и настаивают полчаса. Употребляют по 125 мл до еды, трижды в день. Данное средство очистит организм от токсинов и шлаков.
Сок подорожника (2 ст.л.) ежедневно принимают до еды.
Свежий куриный желток смешивают с медом (50 г), лимонным соком (50 г), заливают водой (500 мл). Данную смесь употребляют небольшими глотками в течение дня. Такой коктейль произведет тонизирующий эффект на организм.
Корни валерианы, листья мяты, цветки боярышника (по 20 г) заливают кипятком (1 л). Настаивают полчаса. Затем процеживают, употребляют до еды по 100 г.
Кедровые орехи (1 кг) и сахар (1 кг) засыпают в банку, заливают водкой (1 л). Три дня настаивают, периодически встряхивая. Потом жидкость сливают. Орехи заливают водкой (1 л) еще раз на трое суток. Потом обе жидкости, полученные при настаивании, смешивают. Данный бальзам употребляют в течение месяца по одной столовой ложке трижды в день до еды.

Данное растение издавна используется в народной медицине. Оно превосходно помогает одолеть многие заболевания. Иван-чай применяют при ожирении, нарушении метаболизма, начальных стадиях диабета. Как правило, настоем данного растения попросту заменяют прием привычного чая или кофе.

Напиток заваривают следующим образом. Сухой иван-чай (1 ч.л.) заливают горячей водой (250 мл) и пять минут настаивают. Потом кладут по вкусу мед. Заварку допустимо использовать трижды повторно. Для получения максимального эффекта необходимо ежедневно выпивать по две-три чашки данного напитка. Данное растение не имеет противопоказаний.

В этой специи содержится уникальное вещество — куркумин. Оно позволяет существенно ускорить обмен веществ. Куркумин способствует жиросжиганию. Он придает человеку жизненных сил. Куркуму можно добавлять при приготовлении различных блюд.

Однако знахари рекомендуют для максимального эффекта перед сном выпивать обезжиренное молоко (200 мл) с куркумой (0,5 ч.л.). В напиток можно добавить по вкусу немножко меда.

Куркума входит в состав одного травяного вина, которое позволит ускорить метаболизм. Приготовить его можно следующим образом. Красное вино (500 мл) смешивают с листьями белой шелковицы (20 г), тертым корнем имбиря (20 г) и куркумой (2 ст.л.).

Все это ставят на газ, доводят до кипения, настаивают три дня. Потом процеживают. Хранить средство нужно в холодильнике. Ежедневно после завтрака, а также обеда необходимо выпивать 25 мл такого снадобья. Данный рецепт противопоказан детям.

Многие сладкоежки любят мед. Но не каждому известно, что из этого натурального лакомства можно приготовить уникальное средство, позволяющее очистить организм от шлаков, токсинов, холестерина. В равных пропорциях следует смешать мед с водой. Затем поставить на газ и довести смесь до кипения.

Далее нужно тоненькой струйкой медленно вливать в нее винный уксус, при этом регулярно помешивая. Субстанция должна быть сбалансированной по кислоте и сладости. Потом средство охлаждают и ставят в холодильник. Употребляют снадобье (по 1 ч.л.) натощак с пробуждением.

Данный метод улучшит самочувствие и у взрослого человека, и у детей от десяти лет.

В древние времена китайцы систематически использовали для расщепления жиров чесночную настойку. Она позволяла стабилизировать артериальное давление, очистить организм и повысить иммунитет. Средство употребляли до еды по чайной ложке.

Для приготовления этого снадобья понадобится чеснок (30 зубчиков), который заливают водкой (500 мл). Затем берут небольшой корень имбиря и натирают на терке, добавляют в смесь. Две недели настаивают и приступают к лечению.

При наличии проблем с ЖКТ данную настойку необходимо запивать молоком (150 мл) или растительным маслом (1 ст.л.). Для усиления терапевтического эффекта можно дополнительно употреблять лимонный сок. Его напополам следует разводить с водой и пить в течение дня.

Нарушение метаболизма вполне можно лечить и в бытовых условиях. Более того, это нужно делать. Кроме диеты наряду с физическими упражнениями полезны травяные лекарства.

Они окажут положительное действие на организм. Большинство трав не противопоказано даже детям. Однако следует понимать, что превыше всего — комплексное систематическое лечение.

Только такой подход поможет полноценно стабилизировать метаболизм.

Главная » Народные средства » Нарушение обмена веществ симптомы лечение народными средствами

Обмен веществ (метаболизм) — совокупность всех химических соединений и видов превращений веществ и энергии в организме, которые обеспечивают его развитие и жизнедеятельность, адаптацию к изменениям внешних условий.

Но иногда обмен веществ может нарушаться. Какова причина такого сбоя? Как его лечить?

Каковы симптомы и лечение нарушения обмена веществ народными средствами?

Для здорового существования организма нужна энергия. Ее черпают из белков, жиров и углеводов. Метаболизм — процесс переработки расщепления этих составляющих. Он включает в себя:

Ассимиляцию (анаболизм). Происходит синтез органических веществ (накопление энергии).
Диссимиляцию (катаболизм). Происходит распад органических веществ и освобождение энергии.

Баланс этих двух составляющих — идеальный обмен веществ. Если процесс ассимиляции и диссимиляции нарушается, цепочка обмена веществ расстраивается.

При преобладании диссимиляции в организме человек худеет, если ассимиляция — набирает вес.

Эти процессы в организме протекают в зависимости от количества потребляемых калорий в день, расходуемых калорий, а также от генетики. Повлиять на генетические особенности трудно, но пересмотреть свой рацион и подкорректировать его калорийность — гораздо легче.

генетическая предрасположенность;
токсические вещества в организме;
ненормированный рацион, переедание, преобладание высококалорийных однотипных продуктов;
стресс;
малоподвижный образ жизни;
нагрузка на организм периодическими строгими диетами и срывы после них.

Переедание — несоответствие энергозатрат количеству потребляемых калорий за день. Если у человека сидячий образ жизни, и он регулярно питается булочками и шоколадками, ему очень скоро придется менять размер одежды.

Нервные расстройства могут привести к «заеданию» проблемы (особенно это часто происходит у женщин), что приведет к разбалансированию процессов ассимиляции и диссимиляции.

Недостаток белка или дефицит углеводов также приведут к нарушению метаболизма. При малом потреблении жидкости особенно.

Нарушение обмена веществ можно определить по следующим сигналам:

меняется цвет лица, он становится нездоровым;
состояние волос ухудшается, они становятся ломкими, сухими, сильно выпадают;
вес слишком быстро идет вверх;
похудение без причин и изменений в рационе;
меняется терморегуляция организма;
бессонница, тревожный сон;
на коже появляются высыпания, покраснения, кожа становится отечной;
возникают боли в суставах и мышцах.

Если женщина или мужчина заметили у себя симптомы сбоя в метаболизме, они делают самостоятельные попытки к очищению организма.

Это недопустимо. Здесь необходима консультация врача. Такие нарушения оказывают влияние на процессы, связанные с жировым обменом.

Печень не в состоянии справляться с большими объемами жиров, и в организме начинают накапливаться липопротеины низкой плотности и холестерин, способные оседать на стенках сосудов и вызывать различные болезни сердечно-сосудистой системы.

По этой причине необходимо сначала обратиться к врачу.

Заболевания, которые связаны с нарушением метаболизма:

Нарушается обмен белка. Белковое голодание провоцирует квашиоркор (несбалансированный недостаток), алиментарную дистрофию (сбалансированную недостаточность), заболевания кишечника. Если белок поступает в организм в избытке, будет нарушаться работа печени и почек, возникнут неврозы и перевозбуждения, разовьется мочекаменная болезнь и подагра.
Нарушается жировой обмен. Избыток жира провоцирует ожирение. Если жиров в питании недостаточно, замедлится рост, произойдет потеря веса, кожа станет сухой из-за дефицита витаминов А, Е, уровень холестерина повысится, появится кровоточивость.
Нарушается углеводный обмен. Часто на фоне такой патологии появляется сахарный диабет, который возникает при нехватке инсулина в период сбоя углеводного метаболизма.
Нарушается витаминный обмен. Переизбыток витаминов (гипервитаминоз) оказывает токсическое действие на организм, а их недостаток (гиповитаминоз) приводит к заболеваниям органов ЖКТ, хронической усталости, раздражительности, сонливости, снижению аппетита.
Нарушается минеральный обмен. Дефицит минеральных веществ приводит к ряду патологий: недостаток йода провоцирует заболевания щитовидной железы, фтора — развитие кариеса, кальция — слабость мышц и ухудшение состояния костей, калия — аритмию, железо — анемию. При переизбытке калия могут появиться нефриты, при переизбытке железа — заболевания почек, а излишнее потребление соли ведет к ухудшению состояния почек, сосудов, сердца.
Болезнь Гирке. В тканях организма с избытком накапливается гликоген. Характеризуется недостатком фермента глюкозо-6-фосфатазы. Он необходим для распада гликогена, который, наоборот, накапливается. Эту врожденную болезнь часто находят в младенчестве, и она проявляется отставанием в росте, выпячиванием живота из-за большого размера печени и снижением уровня сахара в крови. Диета — единственный выход. В рацион рекомендуют добавлять глюкозу. С возрастом состояние ребенка постепенно будет улучшаться.
Подагра и подагрический артрит. Это хронические заболевания, которые вызывают нарушения в обмене эндогенной мочевой кислоты. Ее соли откладываются в хрящах, особенно суставных, в почках, провоцируя воспаления и отеки. Диета предотвращает накопление солей.
Нарушаются эндокринные функции. Гормоны контролируют многие процессы метаболизма. Дисфункция эндокринных желез приводит к нарушениям метаболизма.
Фенилкетонурия. Генетическая задержка психического развития, которая обусловлена недостатком фермента фенилаланингидроксилазы. Он превращает аминокислоты фенилаланина в тирозин. Если фенилаланин будет накапливаться, он окажет токсическое действие на ткань головного мозга. Встречается у новорожденных детей с частотой 1 больной ребенок на 20 000. Пол не имеет значения, но наиболее всего патология распространена среди европейцев. Внешне новорожденные здоровые, но отставание в психическом развитии будет проявляться к 3-4 месяцам. Дети будут хорошо развиваться физически и дальше, но не психологически. Ранняя диагностика чрезмерно важна. Болезнь можно обнаружить даже в первый день жизни по результатам анализа крови или мочи. Лечат ее диетой. Все обычные белковые продукты содержат фенилаланин. По этой причине нужно есть синтетические продукты, которые лишены этой аминокислоты.

Как лечить нарушение обмена веществ в организме в домашних условиях?

Терапия любой патологии начинается с устранения причин, которые ее вызвали. Необходимо скорректировать ежедневный рацион и режим питания, снизить количество употребляемых углеводов и жиров.

Пациенты регулируют режим отдыха и бодрствования, стараются избегать стрессов или спокойно на них реагировать. Многие начинают заниматься спортом, что поможет повысить энергозатраты организма и придать ему бодрости.

Эти меры помогут устранить нарушение обмена веществ, если они не осложнены генетикой или другими факторами.

Если проблема зашла слишком далеко, без медицинской помощи человеку не обойтись. Если патологические изменения в органах уже появились, больной должен пройти курс лечения.

Это может быть гормональная терапия при гормональном дисбалансе, тиреоидные лекарства, если нарушена функция щитовидной железы, или инсулин при диабете.

При серьёзных патологиях щитовидной железы или аденомы гипофиза проводят хирургическое вмешательство.

Что делать при нарушении обмена веществ?

Мышечная деятельность оказывает существенное влияние на обмен веществ. ЛФК при нарушении обмена веществ:

увеличивает энергетические затраты организма;
усиливает обмен веществ;
восстанавливает моторно-висцеральные рефлексы, которые регулируют обмен;
тонизирует центральную нервную систему;
повышает активность желез внутренней секреции.

ЛФК назначается индивидуально для каждого пациента с учетом причин, которые вызвали нарушение метаболизма. Сначала больной должен адаптироваться к умеренно повышающимся физическим нагрузкам. Прописывают гимнастические упражнения, дозированную ходьбу и самомассаж.

Затем в занятия дополнительно включают ежедневные прогулки, протяженность которых постепенно доводят до 10 км, туристские походы, бег, ходьбу на лыжах, плавание, греблю, другие упражнения.

ЛФК очень эффективна при ожирении. Лечебная гимнастика при такой патологии должна длиться не менее часа.

Используют движения с большой амплитудой, широкие махи конечностями, круговые движения в крупных суставах, упражнения с умеренным отягощением. Полезны наклоны, повороты, вращения.

Такие упражнения увеличивают подвижность позвоночного столба. Нужны упражнения которые будут укреплять мышцы брюшного пресса. Следует использовать гантели, набивные и надувные мячи, эспандеры, гимнастические палки.

К медленному бегу в качестве основной формы занятий переходят после адаптации пациента к длительным прогулкам. Бег на 100-200 м чередуют с ходьбой, после отрезки бега увеличиваются до 400-600 м.

Через 3 месяца переходят к длительному непрерывному бегу, время доводят до 20-30 минут в день, а скорость до 5-7 км/час.

Массаж при нарушении обмена веществ эффективен при ожирении, сахарном диабете, подагре. Массаж сокращает жировые отложения в отдельных участках тела и стимулирует лимфо- и кровообращение.

Общие рекомендации по проведению массажа для лечения ожирения:

Массаж следует проводить утром после завтрака или перед обедом.
Ударные приемы при ослабленных мышцах брюшного пресса проводить нельзя.
Если состояние больного ухудшилось во время сеанса, процедуру прекращают.
Интенсивность массажа увеличивают постепенно.
Общий массаж проводится 1-2 раза в неделю.
Больным необходим пассивный отдых перед процедурой и после нее, по 15-20 минут.
Эффект увеличивается при проведении массажа в бане или парной. Но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.
Действие процедуры усиливается после длительной диеты.

При запущенном ожирении, когда больной не может лечь на живот и страдает отдышкой, он ложится на спину. Ему под голову и колени подкладывают валик.

Сначала делают массаж нижних конечностей. Затем используют поглаживание, растирание, вибрации, которые чередуют с разминанием, обхватывающие поглаживания поверхности нижних конечностей, направление от стопы до таза.

Как похудеть и улучшить метаболизм с помощью питания?

Диета при нарушении обмена веществ способна восстановить баланс между ассимиляцией и диссимиляцией. Основные правила:

Пищу употребляют часто. Промежуток между приемами 2-3 часа. Если промежутки будут более длительными, организм будет запасаться жиром.
Только легкая еда нормализует обмен веществ. Салаты, овощной суп, йогурт, рыба, овощи — легкоусвояемые продукты.
Ужин должен быть легким. После него следует прогуляться.
Рыба — обязательный продукт в рационе. Содержит жирные кислоты омега-3. Они помогают вырабатываться ферментам, которые способствуют расщеплению жиров и предупреждению их отложений.
Чай, кофе или острая пища не влияют на скорость обмена веществ.
Норма употребления чистой воды — два с половиной литра в день. Пить ее следует за полчаса до еды и через час после.

Какую пищу необходимо исключить из рациона при заболевании, связанном с нарушением обмена веществ?

изделия из пшеничной муки высшего и первого сорта, сдобного и слоеного теста;
молочные, картофельные, крупяные, бобовые супы, супы с макаронами;
жирное мясо, гуся, утку, ветчину, сосиски, вареные и копченые колбасы, консервы;
жирный творог, сладкие сырки, сливки, сладкий йогурт, ряженку, топленое молоко, жирные сыры;
яичницу;
рис, манную, овсяную крупы;
соусы, майонез, пряности;
виноград, изюм, бананы, инжир, финики, другие очень сладкие плоды;
сахар и продукты с большим количеством сахара в составе;
варенье, мед, мороженое, кисели;
сладкие соки, какао;
мясные и кулинарные жиры.

Отказ от этих продуктов будет хорошей профилактикой также многим заболеваниям ЖКТ. Норма суточной калорийности потребляемых продуктов — 1700—1800 ккал.

Рекомендации по отказе от продуктов при сахарном диабете, в целом, те же. Но суточную калорийность можно увеличить до 2500 ккал. Допустим хлеб и другие мучные изделия, молоко и нежирные молочные продукты, умеренно-острые соусы.

Человеку не следует потреблять много жиров.

Он нуждается только в полиненасыщенных жирных кислотах класса омега-3. Они содержатся в растительных маслах грецких орехов, льняном, рапсовом, маслах из морских рыб.

Оливковое масло — оптимальный продукт, нейтрально действующий на обмен веществ.

Следует ограничивать употребление масел из группы омега-6 (кукурузное, подсолнечное), твердые насыщенные жиры. Такого рациона следует придерживаться многие годы.

Справиться с нарушенным обменом веществ помогут следующие рецепты:

Две чайные ложки листьев грецкого ореха заливают стаканом кипятка, настаивают час. Процеживают, принимают по половине стакана 4 раза в день до еды.
100 г бессмертника, зверобоя, березовых почек, цветков ромашки измельчают, кладут в стеклянную банку, плотно закрывают, заливают столовую ложку смеси 500 мл кипятка, настаивают 20 минут, процеживают через марлю, немного отжимают. Пьют перед сном. Утром оставшийся настой пьют натощак с чайной ложкой меда. Принимают курсом раз в 5 лет.
350 г чеснока натирают на терке. 200 г массы (берут снизу, где больше сока) заливают 200 мл спирта, ставят в темное прохладное место. Через 10 дней процеживают и отжимают. Пьют настойку через три дня по схеме: увеличивают дозу каждый день с двух капель до 25, продолжительность курса – 11 дней.
Часть вербены, по 2 части череды, цветков бузины черной, листьев ореха грецкого, листьев и корня лопуха, шишек хмеля, листьев березы, листьев земляники, траву яснотки, корня солодки заливают 200 мл кипятка, настаивают. Пьют в промежутках между едой и на ночь по стакану в день.

Применение всех вышеописанных средств должно быть согласовано с врачом.

Обмен веществ (метаболизм) – совокупность всех химических изменений и всех видов превращений веществ и энергии в организме, обеспечивающих его развитие и жизнедеятельность, связь с окружающей средой и адаптацию к изменениям внешних условий.

В организме человека имеет место гормональная регуляция обмена веществ, координируемая центральной нервной системой.

Причины нарушения обмена веществ. Любое заболевание в той или иной степени сопровождается нарушениями обмена веществ. Генетически обусловленные нарушения обмена веществ служат причиной многих наследственных болезней.

Проявления нарушений обмена веществ заключаются в изменении взаимодействия и превращении различных соединений, избыточном накоплении промежуточных продуктов обмена, в неполном или чрезмерном их выделении, что влечет заболевания различных систем организма.

Народные средства для лечения нарушений обмена веществ:

* Очень хорошо справляется с улучшением обмена веществ настой листьев грецкого ореха. Две чайные ложки листьев залейте 1 стаканом кипятка и оставьте настаивать на час. Процедите и принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

* При снижении защитных сил организма, старении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, для улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков, для профилактики атеросклероза и гипертонии полезен следующий рецепт тибетской медицины.

Взять по 100 г травы бессмертника, зверобоя, березовых почек, цветков ромашки, измельчить их. Положить смесь в стеклянную банку и плотно закрыть крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку смеси 0,5 л кипятка, настоять 20 минут, процедить через ткань (но не через марлю), слегка отжать.

В 1 стакан настоя положить 1 чайную ложку меда, размешать его. Выпить напиток перед сном. Утром разогреть оставшийся настой, растворить в нем 1 чайную ложку меда и выпить натощак. Завтракать можно через полчаса-час после приема настоя. Пить, пока не используете всю смесь.

Такой курс омоложения нужно проводить 1 раз в 5 лет.

* Столовую ложку плодов калины красной заварить стаканом кипятка, настаивать 1–2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день. Плоды калины содержат ряд кислот и других веществ, необходимых организму. Настой является общеукрепляющим и успокаивающим средством.

* Хорошо выводит шлаки, обладая мочегонным действием, стальник полевой. 20–30 г измельченного корня стальника заливают 1 л воды и кипятят до выпаривания трети объема жидкости, процеживают.

Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Таким же действием обладает и другое средство: 10 г листьев и 20 г корней стальника заливают 2 стаканами воды, кипятят 15 минут, настаивают и процеживают.

Пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

* Возьмите по 3 части травы пустырника и сушеницы, 2 части багульника и по 1 части хвоща полевого и коры крушины. Все ингредиенты должны быть одинаково хорошо измельченными.

После того как вы все тщательно перемешаете, залейте 2 столовые ложки сбора 2,5 стакана кипятка и продержите на маленьком огне еще 10 минут. Старайтесь, чтобы отвар не кипел.

Оставьте его настояться в теплом месте 30 минут и процедите. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

* Составьте лечебный сбор из череды – 10 г, листьев грецкого ореха – 5 г, фиалки трехцветной – 20 г, корней лопуха – 15 г, цветков глухой крапивы (яснотки) – 10 г, соцветий тысячелистника – 10 г, листьев черной смородины – 10 г, листьев земляники – 15 г. 20 г приготовленной смеси залейте 1 л воды и кипятите на слабом огне 10 минут. Пейте отвар по 1 винной рюмке (приблизительно 30 мл) через час. Применяйте как кровоочистительное средство при кожных заболеваниях.

* Чтобы вывести шлаки, возьмите в рот 1 столовую ложку растительного масла и энергичными движениями губ и щек передвигайте его во рту, особенно под языком – сюда ближе всего подходит сеть мелких кровеносных сосудов.

Эта процедура напоминает сосание конфеты. Продолжается она 10–15 минут. Затем масло нужно выплюнуть и сразу тщательно прополоскать рот отваром из любой травы, обладающей сильными бактерицидными свойствами.

Такую процедуру лучше всего проводить утром натощак и вечером перед сном.

* Натрите 350 г чеснока на мелкой терке. Затем 200 г этой массы, взятой снизу, где больше сока, положите в стеклянный сосуд, добавьте 200 мл спирта, плотно закройте, перемешайте и поставьте в темное прохладное место. Через 10 дней процедите и отожмите.

Пить настойку можно начинать через 2–3 дня строго по схеме: постепенно увеличивайте дозу с 2 капель до 25. Добавляйте их в 1/4 стакана холодного молока и принимайте 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Курс – 11 дней. Повторить лечение можно через 6 лет.

* Соединить составные в указанных соотношениях: траву вербены – 1 часть, траву череды, цветки бузины черной, листья ореха грецкого, листья и корень лопуха, шишки хмеля, листья березы, листья земляники, траву дурнишника, траву яснотки, корень солодки, траву подмаренника – по 2 части. Столовую ложку сбора залить 200 мл кипятка, настоять. Пить в промежутках между едой и на ночь. За день нужно использовать 1 стакан сушеной смеси.

* Смешать ингредиенты в указанных количествах: пастернак дикорастущий – 1 столовая ложка, хмель обыкновенный – 3 столовые ложки, сельдерей пахучий, фасоль обыкновенную (стручки) – по 4 столовых ложки. На 0,8 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 30 мл 6 раз в день. Применяют при нарушении обмена веществ на фоне ожирения и особенно при сахарном диабете.

* Смешать ингредиенты в указанных количествах: тыкву обыкновенную (цвет, лист), солодку голую (корень) – по 3 столовых ложки, морскую капусту, рябину обыкновенную, пастушью сумку обыкновенную – по 2 столовых ложки. На 1 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 50 мл 7 раз в день при нарушении водного и минерального обмена. Одновременно рекомендуется принимать в пищу тыквенную кашу.

* Молодые листья одуванчика усиливают деятельность желез внутренней секреции, регулируют пищеварение, улучшают обмен веществ и уменьшают образовавшиеся за зиму жировые отложения. Листья можно использовать в виде салата, пить сок по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

* Смешать ингредиенты в указанных количествах: паслен дольчатый – 2 столовые ложки, морскую капусту – 4 столовые ложки, цикорий обыкновенный – 6 столовых ложек. На 0,8 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 30 мл 7 раз в день при нарушении белкового обмена.

* Для улучшения обмена веществ и очищения организма русские знахари рекомендовали принимать отвар хвоща полевого. Высушенный и нарезанный полевой хвощ заваривают как чай и пьют по 1/4 стакана 3 раза в день.

* 4 столовые ложки сухого измельченного сырья череды трех-раздельной залить 1 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

* Заварить 5 стаканами кипятка 4 столовые ложки измельченных корневищ пырея ползучего, кипятить содержимое, пока оно не уменьшится до 1/4 объема. Принимать по 1 столовой ложке 4–5 раз в день до еды.

* Столовую ложку зверобоя продырявленного заварить 1 стаканом кипятка и настаивать, укутав, 30 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Если человек здоров, то все процессы в его организме идут своей чередой, в том числе и обменные. Но если они нарушаются, и в организме скапливается значительное количество вредных продуктов обмена: холестерина, жира и солей, организм начинает функционировать неправильно.

К сожалению, сбои в обменных процессах в наше время не являются редким явлением. Неправильное питание, неактивный и нездоровый образ жизни, употребление спиртных напитков, табакокурение – все это может спровоцировать нормальное функционирование органов и систем.

Под естественным процессом обмена веществ подразумевают цепочку химических изменений и разного рода превращения веществ, а также энергии в человеческом организме.

Этот процесс способствует обеспечению организма энергией, возможностью адаптироваться к переменчивым условиям окружающей среды.

Любой сбой может спровоцировать не только появление недомогания и усталости, но и отложение липидов, холестерина, шлаков, развитие какой-либо болезни.

Применение препаратов, полностью состоящих из растительных компонентов, поможет восстановить утраченное здоровье. Главное — не затягивать с принятием мер. В обязательном порядке перед приемом того или иного препарата проконсультируйтесь у специалиста.

Соедините подсушенные и измельченные растения: ромашку, почки березы, спорыш, зверобой и бессмертник, перемешайте. Заварите сырье кипяченой водой. Поставьте емкость в сухое место на час, после чего профильтруйте. Пейте по 150 мл препарата дважды в течение суток. Не забудьте добавить в настой немного меда. Препарат нужно готовить ежедневно.

Это средство поспособствует нормализации обменных процессов, устранению жировых накоплений.
Применение иван-чая. Запарьте грамм 20 высушенного измельченного растения в половине литра кипятка. Поставьте состав на печь, дождитесь закипания, а затем убавьте немного огонь и протомите средство еще 10 минут. Поставьте тару в тепло на час.

Пейте по 60 мл целебного напитка четырежды в течение суток.

Настой хвоща полевого улучшит обмен веществ. Возьмите сухое растение, измельчите и заварите во вскипяченной воде – 300 мл. Отставьте емкость в затемненное место на несколько часов. Профильтруйте и пейте по 50 миллилитров напитка трижды на день, перед трапезой.

Применение земляничного чая.

Запарьте подсушенную мелко нарезанную надземную часть растения во вскипяченной воде. Укутайте тару и поставьте на два часа в теплое место. Процедите и употребляйте по полстакана средства три раза на день.
Подорожник и обменные процессы нормализует и сил придаст. Возьмите подсушенные листки растения, измельчите и засыпьте в термос.

Залейте 50 граммов сырья вскипяченной водой. Укутайте емкость и поставьте на два часа в сухое место. Рекомендуется употреблять по ¼ стакана препарата трижды на протяжении суток.
Настой калины — действенное средство из народа. Запарьте граммов 20 сухих ягод калины в 400 мл кипятка. Пусть состав немного постоит.

Профильтруйте и употребляйте по полстакана препарата трижды в сутки.
Соедините в равных пропорциях траву пустырника с багульником, сушеницей, корой крушины, хвощом полевым. Мелко нарежьте все компоненты и перемешайте. Заварите 20 г сырья в 500 мл прокипяченной воды.

Поставьте состав на плиту, доведите до кипения, приубавьте огонь и протомите в течение пятнадцати минут. Дайте средству остыть, а затем процедите. Употребляйте по трети стакана напитка четырежды в сутки.

Листки молодого растения являются эффективным лекарственным средством, способствующим нормализации функционирования желез внутренней секреции, улучшению метаболизма, удалению жировых накоплений и регулировке пищеварения. Листки можно употреблять в свежем виде, добавляя в салат, а можно отжимать из них сок и принимать по несколько миллилитров четырежды в сутки.

Помимо этого, листья одуванчика рекомендуют заваривать и употреблять вместо чая. Для этого возьмите 20 г сухих измельченных листков растения и заварите сырье стаканом кипяченой воды. Дайте составу немного настояться. Рекомендуется принимать по 70 мл исцеляющего напитка трижды в течение дня.

Не менее полезным для улучшения обменных процессов является и корневище одуванчика. Возьмите сухое сырье, измельчите и засыпьте в стеклянную бутыль. Залейте грамм 30 сырья водкой. Закройте емкость и поместите в холодное затемненное помещение на пару недель, затем профильтруйте. Рекомендуется употреблять по 20 капель лекарства четыре раза в сутки.

Одуванчик в сочетании с тысячелистником и пыреем ползучим способствует восстановлению обменных процессов. Каждого ингредиента необходимо взять по 40 грамм. Перемешайте компоненты и заварите 300 мл кипятка. Поставьте средство в теплое место на один час. Принимайте по четверти стакана средства ежедневно, с утра. Курс лечения составляет две недели.

Возьмите сырье, мелко нарежьте и запарьте в кипяченой воде – 200 мл. Пусть средство немного постоит. Рекомендуют пить по полстакана средства дважды в сутки.

Соедините череду с листками грецкого ореха, фиалкой, кореньями лопуха, цветками яснотки, соцветиями тысячелистника, листками земляники и черной смородины. Нарежьте мелко все ингредиенты, перемешайте и запарьте грамм 30 смеси 500 мл кипятка. Отставьте состав на полчаса. Пить необходимо по 50 мл лекарства четыре раза на день.

Возьмите пару головок чеснока, очистите, промойте и измельчите при помощи мелкой терки. Поученную смесь переложите в стеклянную тару, и залейте медицинским спиртом, буквально 300 мл. Закройте тару и уберите в холод на пару недель.

Затем профильтруйте средство и отожмите сок. Употреблять препарат нужно строго по схеме: первый день – 2 капли, второй — три, и так до 20 капель, затем обратно. Перед приемом средство нужно разводить в молоке. Лекарство необходимо употреблять дважды в день.

Смешайте в равных пропорциях череду с травой вербены, листками грецкого ореха, цветками черной бузины, корневищем лопуха, березовыми листочками, шишками хмеля, травой дурнишника, кореньями солодки, травой яснотки и травой подмаренника. Измельчите компоненты и заварите 30 г сырья прокипяченной водой. Уберите состав в тепло на пять часов. Принимайте по ¼ стакана лекарства дважды в течение суток.

Средства на основе растительных компонентов помогут привести в норму обменные процессы, улучшить настроение и общее состояние. Главное, не злоупотреблять средствами неофициальной медицины и стараться не превышать указанных дозировок. Перед применением каких-либо препаратов не забудьте проконсультироваться у своего лечащего врача.

Метаболизм (обмен веществ) – это совокупность всех химических изменений и всех видов преобразований энергии и веществ в организме человека, благодаря которым обеспечивается его развитие и жизнедеятельность, а также адаптация и связь с окружающей средой. В организме каждого человека обмен веществ регулируется гормонами. Этот процесс управляется ЦНС.

Причины нарушения обмена веществ.

Любая болезнь так или иначе сопровождается нарушениями обмена веществ. А вот генетически запрограммированные нарушения обмена веществ являются причиной множества болезней, передаваемых по наследству.

Нарушение обмена веществ можно объяснить избыточным накоплением промежуточных продуктов обмена, превращением и изменением взаимодействия различных соединений, чрезмерным или неполным их выделением, что к тому же приводит к болезням разных систем организма.

Помните, не поменяв свои привычки, вы не получите положительного результата от лечения какого – либо серьезного заболевания! Лечение болезни начинайте с выяснения ее причин, а тогда лечите ее проявления, ну и конечно очищайте организм. Однако лучше все это делать не спеша, не гонясь за результатом, чтобы не навредить себе. Тем, кто собирается заняться лечением нарушения обмена веществ травами в комплексе, помогут следующие рецепты:

• Литром воды залейте 20 – 30 грамм мельченного корня стальника полевого и кипятите до выпаривания 1/3 объема воды, затем фильтруйте. Употребляйте по половине стакана 3 р. в день за 1/2 часа до еды.

Вывести шлаки также можно, используя этот рецепт: 1/2 л. воды облейте 20 грамм корней стальника полевого и 10 грамм его листьев, затем кипятите их 1/4 часа, настаивайте и цедите. Употребляйте для лечения по 1 ст. л. 3 р.

• 1/4 литра кипящей воды заварите 1 ст. л. плодов красной калины, настаивайте 1,5 ч. после чего фильтруйте. Пейте по половинке стакана дважды в день. В плодах калины содержится ряд кислот и других веществ, полезных для организма. Этот настой обладает успокаивающим и общеукрепляющим свойством.

• Смешайте 5 грамм листьев грецкого ореха, 10 грамм череды, 15 грамм корней лопуха, 20 грамм листьев фиалки трехцветной, 10 грамм соцветий тысячелистника, 10 грамм цветков яснотки, 15 грамм листьев земляники, 10 грамм листьев черной смородины.

• Для улучшения обмена веществ будет полезен следующий рецепт. Измельчите и смешайте по 100 грамм травы зверобоя, бессмертника, цветков ромашки, березовых почек. Сложите полученную смесь в плотно закрывающуюся банку из стекла. Вечером полулитром кипящей воды залейте 1 ст. л. смеси, дайте настояться 20 мин.

после чего фильтруйте через ткань (но не через марлю) и слегка отожмите. В стакан настоя положите одну ч. л. меда, размешайте его. Выпейте напиток перед тем как ложиться спать, а утром разогрейте тот настой, что остался и растворите в нем 1 ч. л. меда и выпейте натощак. Кушать можно через полчаса после приема настоя. Пейте, пока не употребите всю смесь.

Следующий курс лечения по этому рецепту только через 5 лет.

• 1/4 литра кипящей воды облейте 1 ст. л. зверобоя продырявленного и, укутав, настаивайте 1/2 часа. Употребляйте 3 р. в день по 1/3 стакана.

• Улучшить обмен веществ в организме поможет настой листьев грецкого ореха. 1/4 литра кипящей воды облейте 2 ч. л. его листьев и дайте настояться час. Потом фильтруйте и пейте 4 р. в день до еды по 1/2 стакана.

• Хорошо измельчите и тщательно перемешайте по 2 части багульника, 1 части коры хвоща полевого и крушины и по 3 части травы сушеницы и пустырника. 2,5 стаканами кипящей воды облейте 2 ст. л.

приготовленного сбора и 10 мин. продержите его на малом огне. Не допускайте, чтобы отвар кипел. Настаивайте его 1/2 часа в теплом месте, после чего слейте через марлю. Пейте по 1/3 стакана после еды 3 р.

• Смешайте 6 ст. л. цикория обыкновенного, 4 ст. л. морской капусты и 2 ст. л. паслена дольчатого. 3 ст. л. сбора облейте 0,8 л. кипящей воды. Употребляйте для лечения 7 раз в день по 30 мл при нарушении белкового обмена.

• На мелкой терке натрите 350 грамм чеснока. Затем возьмите снизу 200 грамм чесночной массы, где больше сока, выложите в стеклянный сосуд, залейте 200 мл спирта, плотно прикройте крышкой, перемешайте и поставьте в темное прохладное место. Через 10 дней фильтруйте и отожмите.

Употребляйте настойку через 2 – 3 дня постепенно увеличивайте дозу с 2 до 25 капель. Добавляйте чесночные капли в 1/4 стакана холодного молока и употребляйте за 15 – 20 мин. до еды 3 р. в день. Курс – 11 дней. Строго соблюдайте схему.

Повторить лечение этим способом можно только через 6 лет.

• Молодые листья одуванчика улучшают обмен веществ. Поэтому листья одуванчика можно использовать в виде салата, пить сок по 1 ст. л. 3 – 4 р. в день.

• Литром воды залейте 20 грамм этой смеси и 10 мин. кипятите ее на малом огне. Употребляйте отвар по 1 винной рюмке (около 30 мл) через каждый час. Используйте его как средство очистки крови при болезнях кожи.

• Чтобы ослабить нарушение обмена смешайте цветки бузины черной, траву череды, листья и корень лопуха, листья ореха грецкого, листья березы, траву подмаренника, шишки хмеля, траву дурнишника, листья земляники, корень солодки, траву яснотки – по 2 части, траву вербены – 1 часть. 1/4 литра кипящей воды залейте 1 ст. л. сбора, далее настаивайте. Пейте в промежутках между едой и на ночь. За день вы должны использовать стакан сушеной смеси.

• Смешайте солодку голую (корень) и тыкву обыкновенную (цвет, лист) – по 3 ст. л. пастушью сумку обыкновенную, рябину обыкновенную, морскую капусту – по 2 ст. л. Потом 3 ст. л. сбора залейте литром кипятка. Принимайте для лечения по 50 мл 7 р. в день при нарушении минерального и водного обмена. Одновременно с этим лекарством кушайте тыквенную кашу.

• Литром кипящей воды залейте 4 ст. л. сухого мельченного сырья череды 3-х-раздельной и настаивайте ночь в термосе после чего фильтруйте. Пейте 3 р. в день по половинке стакана.

• Лечение нарушения обмена веществ травами не может обойтись без хмеля, пастернака и сельдерея… Смешайте 3 ст. л. хмеля обыкновенного, 1 ст. л. пастернака дикорастущего, по 4 ст. л.

фасоли обыкновенной (стручки) и сельдерея пахучего. Затем 3 ст. л. сбора облейте 0,8 л. кипятка. Употребляйте по 30 мл 6 р. в день.

Этот рецепт применяют при нарушении обмена на фоне ожирения и, особенно, при сахарном диабете.

• Для очищения организма и улучшения обмена веществ принимайте отвар хвоща полевого. Сушеные части полевого хвоща заваривайте как чай и пейте 3 р. в день по 1/4 стакана.

• 5 стаканами кипящей воды заварите 4 ст. л. мельченных корневищ пырея ползучего и кипятите их, пока объем жидкости не уменьшится на 3/4. Употребляйте 4 – 5 р. в день до еды по 1 ст. л.

источник